เป็นไปได้ไหมที่สตรีมีครรภ์จะอาบน้ำ เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำอุ่นระหว่างตั้งครรภ์ ทำไมหญิงตั้งครรภ์จึงต้องล้างด้วยน้ำอุ่นในระยะแรก
การอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์เป็นหนึ่งใน ประเด็นถกเถียง. บางคนบอกว่าคุณทำได้ บางคนทำไม่ได้ และบางคนก็ตัดสินใจไม่ได้ แต่การอาบน้ำมักจะไม่เพียงแค่น่าปรารถนา แต่ยังจำเป็นอีกด้วย นี่เป็นวิธีบรรเทาความเมื่อยล้าโดยเฉพาะจากขาและหลังที่เจ็บปวด เพื่อการผ่อนคลาย พักผ่อนและฟื้นตัว และเพียงเพื่อทำให้ตัวเองพอใจในท้ายที่สุดซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อชี้แจงปัญหานี้ จำเป็นต้องทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงเป็นไปได้และเหตุใดจึงเป็นไปไม่ได้
การห้ามอาบน้ำมีรากที่ยาว แม้แต่บรรพบุรุษของเราก็รู้ว่าไม่ควรทำสิ่งนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ และมีคำอธิบายสำหรับทุกสิ่ง เชื่อกันว่าจุลินทรีย์ที่ไม่พึงประสงค์สามารถเข้าไปในน้ำของเด็กได้ ดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงการอยู่ในน้ำที่มี "รูนี้" อย่างไรก็ตาม แพทย์สมัยใหม่ยืนยันอย่างมั่นใจว่าสิ่งเหล่านี้เป็นความเชื่อโชคลางที่ว่างเปล่า และโดยพื้นฐานแล้วมันเป็นไปไม่ได้ น้ำที่มีสิ่งสกปรกหรือการติดเชื้อจะไม่เข้าไปในทารกทางช่องคลอด - วิธีนี้ป้องกันได้ด้วยเมือกที่ปิดและปกป้องทารกในครรภ์และน้ำคร่ำจากการสัมผัสดังกล่าว แต่มีคำอธิบายที่สองเกี่ยวกับอันตรายของการอาบน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์: มันสามารถกระตุ้น น้ำร้อนมักใช้ในกรณีที่ทำแท้งที่บ้าน และมันก็เป็นความจริง นอกจากการคุกคามของการแท้งบุตร การอาบน้ำร้อนยังสามารถนำไปสู่การรบกวนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์และรก แต่เรากำลังพูดถึงการอาบน้ำร้อน
หากหญิงมีครรภ์ต้องการนอนแช่น้ำจริงๆ ก็สามารถทำได้ จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่างเมื่ออาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น:
- อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 36-37 องศา และจะดีกว่าถ้า "ว่ายน้ำ" ในที่เย็น - 30 และสูงกว่าเล็กน้อย
- ร่างกายส่วนบน (บริเวณหัวใจ) ควรยื่นออกมาจากน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการสร้างแรงดัน
- มือและเท้าสามารถยื่นออกมาเหนือน้ำได้เป็นระยะเพื่อระบายความร้อน
- คุณไม่ควรอาบน้ำเมื่อไม่มีใครอยู่ในบ้าน เพราะคุณอาจรู้สึกไม่สบาย
- ขอแนะนำให้ปูเสื่อยางเพื่อไม่ให้ลื่น ซึ่งเป็นไปได้มากเนื่องจากจุดศูนย์ถ่วงที่ขยับ
- ระยะเวลาของขั้นตอนไม่ควรเกิน 10 สูงสุด 15 นาที
- หากคุณรู้สึกไม่สบายขณะอาบน้ำ ให้หยุดการทำหัตถการทันที
ข้อสังเกตอีกอย่างหนึ่ง เนื่องจากจุลินทรีย์ในช่องคลอดมีความอ่อนไหวมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา เป็นการดีกว่าที่จะล้างทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นในการอาบน้ำก่อนอาบน้ำ เพื่อไม่ให้ว่ายน้ำในโคลนของคุณเองในภายหลัง
นรีแพทย์แนะนำให้รอไตรมาสแรกที่อันตรายที่สุดหากเป็นไปได้ โดยทั่วไป หากการตั้งครรภ์ดำเนินไปตามปกติ การอาบน้ำไม่ได้เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับคุณเลย จนกว่าน้ำจะแตกแน่นอน แต่สูติแพทย์ยังแนะนำให้เลือกวิญญาณในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ เพื่อรักษาสุขอนามัยที่เหมาะสม คุณควรอาบน้ำทุกเช้าและเย็น และบ่อยขึ้นในระยะสุดท้าย น้ำควรอุ่นปานกลางและแรงดันไม่ควรแรง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ- เอเลน่า คิชัก
สุขอนามัยเป็นแนวคิดที่ค่อนข้างกว้างและสำหรับสตรีมีครรภ์ แนวคิดนี้รวมถึงการพักผ่อนและการทำงาน อาหาร และการมีเพศสัมพันธ์ ในกรณีนี้ คุณควรพูดถึงสุขอนามัยโดยตรงของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย ในร่างกายของผู้หญิงทั้งในภายหลังและใน ช่วงต้นมีการเปลี่ยนแปลงมากมายเกิดขึ้น ในขณะเดียวกัน ระบบการปกครองที่ถูกสุขลักษณะโดยทั่วไปสำหรับผู้หญิงก็ไม่สามารถสนับสนุนได้เสมอไป ระดับที่ต้องการความสะดวกสบายและความสดชื่น ระหว่างตั้งครรภ์ต้องระวังเรื่องความสะอาดของร่างกายมากขึ้น แต่สตรีมีครรภ์สามารถอาบน้ำได้ตามปกติหรือไม่?
ผู้หญิงส่วนใหญ่อ้างว่าในระหว่างตั้งครรภ์ เหงื่อออกเพิ่มขึ้นอย่างมากในขณะที่มีความผิดปกติก่อนหน้านี้ กลิ่นเหม็น. ความเข้มของตกขาวยังเพิ่มขึ้นและสำหรับปรากฏการณ์นี้มันคุ้มค่าที่จะเพิ่มการปัสสาวะบ่อย การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้ค่อนข้างเป็นธรรมชาติ เนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์ ความเร็วและปริมาณของการไหลเวียนของเลือดในร่างกายเปลี่ยนแปลงไป และการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างยังสังเกตได้จากพื้นหลังของฮอร์โมน
นอกเหนือจากความจริงที่ว่าเมื่อยล้าของเนื้อหาในช่องคลอดและเหงื่อออกที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายปรากฏการณ์เหล่านี้อาจเป็นอันตรายได้เช่นกันเพราะสามารถสร้างสูงสุดได้ เงื่อนไขที่เอื้ออำนวยสำหรับการติดเชื้อราและแบคทีเรีย นั่นคือเหตุผลที่ขั้นตอนสุขอนามัยควรบ่อยกว่าปกติ
ฉันสามารถอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
ตามเนื้อผ้า กิจวัตรประจำวันของสตรีมีครรภ์มีข้อห้ามหลายประการ และหลายคนไม่แปลกใจเลยกับความสงสัยบางอย่าง ตัวอย่างเช่น ในระหว่างตั้งครรภ์ห้ามอาบน้ำอย่างยิ่ง อันที่จริง ปัญหาเดียวคือต้องปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ที่ดูแลการตั้งครรภ์ของคุณ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วเขาจะไม่สนใจ
อันที่จริง อะไรจะดีไปกว่าการอาบน้ำฟองสบู่อย่างอ่อนโยนเมื่อสิ้นสุดวันที่เหน็ดเหนื่อย เมื่อทราบเรื่องการตั้งครรภ์ ผู้หญิงอาจตกใจและเปลี่ยนการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลาย ตลอดเก้าเดือนของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะได้ยินข้อห้ามมากกว่า 1 ข้อและคำเตือนมากกว่า 1 ครั้ง แต่หลายคนถือเป็นอคติเบื้องต้น
ผู้หญิงทุกคนในระหว่างตั้งครรภ์มีความสนใจในคำถามว่าสามารถอาบน้ำได้หรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์อาบน้ำเพราะเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือการแท้งบุตร เชื้อก่อโรคหลายชนิดสามารถเข้าสู่ทารกในครรภ์ได้ทางน้ำร้อน ซึ่งเป็นสาเหตุที่บางคนอาจแนะนำให้คุณลืมอาบน้ำในอีกเก้าเดือนข้างหน้า มีความเห็นว่าการอาบน้ำอาจทำให้แท้งบุตรและคลอดก่อนกำหนดได้ ควรพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อโต้แย้งนี้เนื่องจากไม่สามารถเอาจริงเอาจังได้เสมอไป
ปากมดลูกปกคลุมด้วยเมือกในขณะที่ทารกถูกล้อมรอบด้วยน้ำคร่ำซึ่งช่วยปกป้องทารกในครรภ์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ ชนิดที่แตกต่างจุลินทรีย์ นั่นคือเหตุผลที่ความคิดเห็นที่พิจารณาในกรณีส่วนใหญ่ถือว่าผิดพลาด อย่างไรก็ตาม คุณควรระมัดระวังให้มากที่สุด เนื่องจากสตรีมีครรภ์ห้ามอาบน้ำร้อนโดยเด็ดขาด แต่การอาบน้ำอุ่นจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์
ผลกระทบของขั้นตอนการอาบน้ำต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์
การอาบน้ำมีผลดีอย่างมากต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากขั้นตอนดังกล่าวสามารถลดอาการบวม ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังขาและการไหลเวียนโลหิตโดยทั่วไป ลดอาการปวดหลัง และบรรเทาความตึงเครียด
การแช่เท้านั้นมีประโยชน์ไม่น้อย โดยเฉพาะถ้าคุณเติมเกลือทะเลลงไป ข้อดีของการอาบน้ำนั้นชัดเจน แถมยังขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ปกติ ระบบประสาท, กำลังใจ, ลดเสียงของมดลูก, บรรเทาบวมและตึงเครียด, บรรเทาอาการปวด.
หลายคนชอบที่จะเติมน้ำมันหอมระเหยลงในอ่าง แต่สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ของตนก่อน เนื่องจากมีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่จะเกิดอาการแพ้ ส่วนใหญ่มักจะใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่กำลังพิจารณา เป็นเรื่องปกติที่จะใช้ไม้จันทน์ ส้ม ยูคาลิปตัส น้ำมันดอกกุหลาบ และน้ำมันทีทรี
หากเราพูดถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายของการอาบน้ำในร่างกายของผู้หญิงในตำแหน่งนั้นประกอบด้วยเลือดไหลไปที่กระดูกเชิงกรานอย่างแรงและมีความเสี่ยงของการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด เอฟเฟกต์นี้เป็นเรื่องปกติสำหรับการอาบน้ำร้อนเท่านั้น หากคุณอาบน้ำที่อุณหภูมิปานกลางคุณจะไม่เสี่ยงอะไรเลยเนื่องจากขั้นตอนจะมีประโยชน์
หญิงตั้งครรภ์สามารถว่ายน้ำได้หรือไม่? ความคิดเห็นของแพทย์
คราวที่แล้วมีคำเตือนอย่างเข้มงวดว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรเพียงแต่อาบน้ำแต่ควรอาบน้ำในแหล่งน้ำทั่วไปด้วย เนื่องจากในน้ำมีเชื้อโรคหลายชนิดที่สามารถเข้าสู่ครรภ์ได้เป็นจำนวนมาก การสัมผัสทางเพศและทำให้เกิดความเสียหาย เชื่อกันว่าในพื้นหลังนี้ อาจเกิดโรคทางนรีเวชและการอักเสบได้
จนถึงปัจจุบันด้วย จุดแพทย์ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าข้อความข้างต้นไม่มีอะไรนอกจากเรื่องไร้สาระ ถึงแม้ว่ามันจะเข้าไปในที่ๆสนิทสนมก็ตาม ไม่ จำนวนมากของน้ำสกปรกผลการป้องกันของปลั๊กเมือกในปากมดลูกจะไม่อนุญาตให้แบคทีเรียทำอันตรายต่อทารก ตอนนี้แพทย์มีแนวโน้มมากขึ้นที่การทำหัตถการในน้ำการทำแอโรบิกในน้ำและการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำสำหรับสตรีมีครรภ์นั้นมีประโยชน์มากและห้องน้ำในบ้านถือเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับปัญหาอาการบวมน้ำ ความเจ็บปวดที่ด้านหลังความเครียดในตอนท้ายของวันและความเหนื่อยล้า
ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งได้รับอนุญาตให้ใช้สารเติมแต่งพิเศษและน้ำมันหอมระเหยเกลือทะเลอย่างไรก็ตามก่อนที่จะใช้จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เนื่องจากน้ำมันหลายชนิดอาจเป็นอันตรายได้เช่นน้ำมันที่มีสารสกัดจากไซเปรสโรสแมรี่ซีดาร์ แพทชูลี่ โหระพา และโหระพา
ห้องน้ำที่เหมาะสมที่สุดระหว่างตั้งครรภ์
- อุณหภูมิของการอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ไม่ควรเกิน 37 องศาเนื่องจากในบางกรณีการสัมผัสกับน้ำร้อนอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ กระตุ้นการหยุดชะงักของรก การคลอดก่อนกำหนด หรือการแท้งบุตร คือการได้นั่งแช่น้ำร้อนที่มีความหมาย วิธีพื้นบ้านการกำจัดการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ ในขั้นตอนนี้ ควรชี้แจงว่าวิธีนี้ไม่ได้ผลและไม่ปลอดภัยเป็นพิเศษ
- คุณไม่ควรกลัวว่าน้ำพร้อมกับจุลินทรีย์จะเข้าสู่ช่องคลอดเนื่องจากคอที่ปิดสนิทจะปกป้องมดลูกพร้อมกับปลั๊กเมือกในขณะที่ทารกในครรภ์อยู่ในกระเพาะปัสสาวะ
- ต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์อะโรมาติกชนิดพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ที่มีอาการแพ้ หากไม่มี คุณสามารถเพิ่มน้ำมันยูคาลิปตัสหรือโรสวูด น้ำมันไม้จันทน์ มะนาวหรือส้มได้อย่างปลอดภัย
- แนะนำให้ใช้แทนเจลอาบน้ำและสบู่ทั่วไป สบู่เด็กเพราะมีกลิ่นหอมและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
- หลังจากอาบน้ำแล้ว ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ผิวหนัง โดยเฉพาะที่ผิวหนังบริเวณหน้าท้อง แล้วถูด้วยการนวดเบาๆ
- หากเลือดออกในมดลูกเป็นเรื่องปกติสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ห้ามอาบน้ำโดยเด็ดขาด เป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนขั้นตอนสุขอนามัยด้วยการอาบน้ำ
- วางแผ่นยางรองก้นอ่างเพื่อป้องกันการลื่นไถล คำเตือนนี้เป็นจริงโดยเฉพาะกับสตรีในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ อย่าปฏิเสธความช่วยเหลือจากคู่สมรสเมื่อออกจากห้องอาบน้ำ
- อย่าอาบน้ำถ้าน้ำของคุณเสีย
- เวลาสูงสุดที่ใช้ในห้องน้ำคือสิบห้านาที
- คุณสามารถรักษาตัวเองตามขั้นตอนที่เป็นปัญหาได้ก็ต่อเมื่อมีคนอื่นในบ้านจากญาติหรือคนใกล้ชิดที่สามารถช่วยคุณได้ในกรณีที่หมดสติ
- เมื่อนั่งหรือนอนในอ่างจำเป็นต้องปล่อยให้ไหล่เปลือยเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปของทารกในครรภ์
- ทันทีที่คุณรู้สึกไม่สบายตัว คุณต้องออกจากอ่างทันที
- เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าการอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ถูกสุขลักษณะมากกว่า
อาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์
สำหรับชาวเมือง การอาบน้ำเป็นกระบวนการสุขลักษณะทางน้ำแบบดั้งเดิม และอธิบายผลที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายได้จากการมีเครื่องบินเจ็ทหลายลำหรือหนึ่งลำ นอกจากผลด้านสุขอนามัยแล้ว ฝักบัวยังมีการระคายเคืองทางกลไกและจากความร้อนอีกด้วย ขึ้นอยู่กับโดยตรง การกระทำทางสรีรวิทยาวิญญาณสู่ร่างกาย
ที่อุณหภูมิยี่สิบถึงสามสิบสี่องศา ฝักบัวถือว่าเย็น อุณหภูมิต่ำกว่ายี่สิบองศา - เย็น ที่อุณหภูมิสามสิบแปดถึงสามสิบเก้า - อบอุ่นและร้อนที่อุณหภูมิสี่สิบองศาและ ข้างต้น. ร้อนสั้นหรือ อาบน้ำเย็นสามารถฟื้นฟูเพิ่มน้ำเสียงของระบบหลอดเลือดและกระชับกล้ามเนื้อ เนื่องจากการอาบน้ำร้อนหรือเย็นเป็นเวลานาน ความตื่นเต้นง่ายลดลง เมตาบอลิซึมเพิ่มขึ้น การอาบน้ำอุ่นจะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ในขณะเดียวกัน สตรีมีครรภ์ควรทราบถึงข้อห้ามบางประการที่เกี่ยวข้องกับอุณหภูมิของน้ำในห้องอาบน้ำและระยะเวลาของขั้นตอนนี้
- แนะนำให้หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นระหว่างตั้งครรภ์ หากการอาบน้ำเย็นหรือเย็นเป็นกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนนิสัยได้ในระหว่างตั้งครรภ์ เหมาะกับผู้หญิงส่วนใหญ่ในตำแหน่ง อาบน้ำอุ่นและข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือกรณีที่ผู้หญิงต้องนอนพัก ในกรณีนี้ คุณจะต้องรักษาสุขอนามัยด้วยทิชชู่เปียก
- ที่บ้านขณะอาบน้ำคุณสามารถใช้แรงกดได้ แต่ขั้นตอนไม่ควรทำให้รู้สึกไม่สบาย สำหรับขั้นตอนที่บ่งบอกถึงการมีอยู่ อุปกรณ์พิเศษในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขาสามารถจ่ายได้ตามใบสั่งยาของแพทย์ที่เข้าร่วมหรืออยู่ภายใต้การควบคุมของเขาเท่านั้น
- เพื่อป้องกันเส้นเลือดขอดที่ขา ในบางกรณี แพทย์แนะนำให้แช่เท้าด้วย ความดันสูงน้ำ.
- เส้นเลือดขอดของไส้ตรงหรืออีกนัยหนึ่งคือริดสีดวงทวารเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และแนะนำให้อาบน้ำจากน้อยไปมากเพื่อต่อสู้กับโรคนี้ ขั้นตอนมักจะดำเนินการในการอาบน้ำธรรมดา แต่ด้วย ท่ออ่อน. กระแสน้ำพุ่งขึ้นพุ่งตรงไปยังบริเวณเป้า และอุณหภูมิควรอยู่ที่ 34 ถึง 36 องศาในเวลาเดียวกัน ระยะเวลาของขั้นตอนไม่เกินห้านาที นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับวิธีการระงับความรู้สึกหลังจากการถ่ายอุจจาระหรือเป็นการป้องกันโรคแทรกซ้อนของโรคริดสีดวงทวาร ดำเนินการหนึ่งขั้นตอนเป็นเวลาสิบห้าถึงยี่สิบวัน
- ฝักบัวแบบคอนทราสต์เป็นแบบพิเศษ การบำบัดน้ำโดยที่น้ำร้อนสลับกับน้ำเย็น เครื่องมือนี้มีผลในการชุบแข็ง ชุ่มชื่น และสดชื่น ขั้นตอนมีผลดีต่อ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันและบนเรือ น้ำเย็นเพิ่มเสียงของข้อต่อและกล้ามเนื้อและอบอุ่น - ผ่อนคลาย ระหว่างตั้งครรภ์ควรระมัดระวังขั้นตอนนี้เพราะ อาบน้ำอุ่นข้อห้ามในสตรีในตำแหน่งและความหนาวเย็นอาจทำให้เกิดความเครียด
ดังนั้นคำเตือนว่าสตรีมีครรภ์ไม่ได้รับอนุญาตให้อาบน้ำและใช้น้ำตามขั้นตอนใด ๆ จึงเป็นเรื่องเหลวไหล จำเป็นต้องระมัดระวังและควบคุมอุณหภูมิของน้ำเท่านั้น ไม่ให้ร้อนเกิน 38 องศา
การตั้งครรภ์เป็นสภาวะทางธรรมชาติและเป็นธรรมชาติของร่างกายผู้หญิง อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์หลายคนกลัวที่จะทำร้ายสุขภาพของเด็ก จำกัด ตัวเองและสูญเสียขั้นตอนที่พวกเขาโปรดปราน
ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงหลายคนใน ตำแหน่งที่น่าสนใจพวกเขาเปลี่ยนอ่างอาบน้ำด้วยฝักบัวอย่างเด็ดขาดโดยเชื่อว่าการอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก
แต่มันเป็นไปได้จริงๆ หรือเปล่า?
ยาแผนปัจจุบันไม่เพียงแต่ช่วยให้สตรีมีครรภ์สามารถอาบน้ำได้เท่านั้น แต่ยังแนะนำอย่างยิ่งให้ทำเช่นนั้นด้วย จริงด้วยการจองบางส่วน
ประโยชน์และโทษ
การอาบน้ำเป็นหนึ่งในความสุขที่ดีต่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์
เครื่องมือแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมสำหรับ:
- ความเหนื่อยล้า,
- ปวดหลัง, ขา,
- เช่นเดียวกับความเครียด
น้ำช่วย:
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตโดยทั่วไป
- ลดอาการปวดหลัง
- คลายความตึงเครียด
- ช่วยในการต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ
ว่าด้วย อันตรายที่อาจเกิดขึ้นแท้จริงแล้วการอาบน้ำร้อนสามารถกระตุ้นการหยุดชะงักของรก การทำแท้ง การคลอดก่อนกำหนด แต่มันก็คุ้มค่าที่จะระลึกว่าเรากำลังพูดถึงน้ำร้อนโดยเฉพาะ
คำยืนยันที่ว่าช่องคลอดของหญิงมีครรภ์สามารถทะลุทะลวงร่วมกับน้ำได้ ประเภทต่างๆจุลินทรีย์และทำให้ทารกในครรภ์ติดเชื้อผิดพลาด
ปากมดลูกปิดโดยสิ่งที่เรียกว่าซึ่งปกป้องมดลูกจากการแทรกซึมของการติดเชื้อได้อย่างน่าเชื่อถือ
เพื่อให้กระบวนการเป็นประโยชน์และนำมาซึ่งความสุขเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามข้อควรระวังเบื้องต้นในระหว่างขั้นตอนและปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ
สูตินรีแพทย์ส่วนใหญ่ให้คำแนะนำ:
- อาบน้ำในระยะแรกและระยะกลางของการตั้งครรภ์
- สัปดาห์ละครั้ง;
- ระยะเวลาที่แนะนำคือภายใน 20 นาที
- น้ำควรจะอุ่น อุณหภูมิภายใน 36-38 องศา;
- นอนในห้องน้ำเพื่อให้ไหล่ว่าง - เพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปของทารกในครรภ์
และที่สำคัญมากคือต้องมีคนใกล้ชิดคอยให้ความช่วยเหลือในเวลาที่หญิงตั้งครรภ์รู้สึกไม่สบาย
- เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ ควรปูเสื่อยางแบบพิเศษที่ด้านล่างของอ่าง จะป้องกันการลื่นไถลและลดโอกาสในการล้ม
- จำเป็นต้องตรวจสอบความสะอาดของรายการอาบน้ำและอุปกรณ์เสริม ร่างกายของผู้หญิงที่คาดว่าจะมีทารกอ่อนแอต่อการติดเชื้อรา
- และแน่นอนคุณต้องฟังคำแนะนำของนรีแพทย์
หากมีข้อห้ามในการอาบน้ำ (เช่น ความเสี่ยงของการมีเลือดออกในโพรงมดลูก) คุณควรละทิ้งขั้นตอนที่น่าพอใจนี้ โดยจำกัดตัวเองให้อาบน้ำอุ่นทุกวัน
อโรมาเทอราพี
ผู้หญิงหลายคนชอบแช่น้ำด้วยการเติมน้ำมันหอมระเหยสองสามหยด
อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์ความสุขนี้ควรละเลย
น้ำมันหลายชนิดมีส่วนทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงหรือเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา
น้ำมันที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งของซีดาร์, โหระพา, อบเชย, จูนิเปอร์, แพทชูลี่, ไซเปรส พวกเขาชุ่มชื่นมากและ และอาจทำให้แท้งได้ทุกเมื่อ
ในกรณีพิเศษหากไม่มีข้อห้ามการอาบน้ำด้วยดอกคาโมไมล์, ไม้จันทน์, ลาเวนเดอร์และน้ำมันโรสวูดสักสองสามหยดจะช่วยกำจัด ความตึงเครียดประสาท, ผ่อนคลาย.
ด้วยสมุนไพรต้ม
คุณสามารถอาบน้ำสมุนไพร?
ใช่. ขั้นตอนนี้ไม่อนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อย่างยิ่งอีกด้วย
หากผิวต้องการการปรับสีและร่างกายต้องการการผ่อนคลาย อนุญาตให้ใช้ยาต้มจากดอกคาโมไมล์ มิ้นต์ ดาวเรือง เลมอนบาล์ม ฯลฯ
สูตรอาหารนั้นง่าย:
- เทหญ้าแห้งสับ 2-3 ช้อนโต๊ะกับน้ำร้อน 2-3 ถ้วย
- หรือจะใส่หญ้าแห้งลงไปก็ได้ กระเป๋าผ้าแล้วใส่ลงไปในน้ำ
เกลือ
การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลมีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิงในตำแหน่งและมีส่วนช่วย:
- การผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ
- การกำจัดอาการบวมน้ำ
- การถอนเงิน ของเหลวส่วนเกินและของเสียออกจากร่างกาย
- โทนลดลง
- บรรเทาความเครียดและผ่อนคลาย
เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการแพ้ ขอแนะนำให้เลือกใช้แบบไม่มีรส เกลือทะเล.
ผู้หญิงทุกคนชอบอบไอน้ำ โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ เป็นการดีที่จะอาบน้ำหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยและผ่อนคลาย ฉันสามารถอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? คำถามนี้ทำให้ผู้หญิงหลายคนกังวล วันนี้เราจะคิดออก แน่นอนการอาบน้ำ การรักษาที่ดีที่สุดเพื่อความสงบและผ่อนคลาย แต่สตรีมีครรภ์ต้องระวังให้มากเมื่อต้องเผชิญกับปัญหานี้
เมื่อก่อนเคยคิดว่าห้ามเข้าห้องน้ำ มีความเห็นว่าสระน้ำและสระน้ำเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์
ไม่เกิน 10-20 นาที
คิดผ่าน น้ำสกปรกจุลินทรีย์หรือองค์ประกอบที่เป็นอันตรายบางอย่างสามารถไปถึงเด็กได้ บางคนคิดว่าเนื่องจากการอาบน้ำคุณสามารถเสียลูกได้ อาจมีการแท้งบุตร เราจะค้นพบความจริงกับคุณ
วิธีอาบน้ำ
คุณสามารถนอนในอ่างระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อผู้หญิงตั้งครรภ์ มีเสมหะในร่างกายของเธอซึ่งป้องกันจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย ดังนั้น หากคุณได้ยินว่าคุณไม่สามารถว่ายน้ำได้ คุณก็รู้ความจริงแล้ว - คุณทำได้ ไม่มีจุลธาตุที่เป็นอันตรายถึงผู้หญิงและเด็ก
มีบ้าง เคล็ดลับง่ายๆในโอกาสนี้. คุณสามารถอาบน้ำได้ แต่ถ้าน้ำเป็น อุณหภูมิห้องประมาณ 35-37 องศา น้ำดังกล่าวไม่มีอุณหภูมิแตกต่างจากน้ำที่ลูกของคุณอยู่ ที่อุณหภูมินี้คุณควรอาบน้ำทารกแรกเกิด มือโปร .
อ่างน้ำร้อนระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะ วันแรกสามารถนำไปสู่การแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด หรือรูปร่างผิดปกติในทารก
นอกจากนี้คุณไม่สามารถทะยานได้ เพราะเพราะ อุณหภูมิสูงเลือดเริ่มไหลเวียนไปที่กระดูกเชิงกรานขนาดเล็กมากขึ้นผ่านทางขา และอาจทำให้เลือดออก คลอดก่อนกำหนด หรือแท้งได้ ดังนั้นในช่วงไตรมาสแรกจึงควรอาบน้ำ
- น้ำเย็นอาจทำให้อุ้งเชิงกรานหดได้ ซึ่งส่งผลเสียต่อทารกและการคลอดบุตรด้วย
- คุณสามารถนอนในอ่างระหว่างตั้งครรภ์ได้ในเวลาอันสั้น 10-20 นาที
- ก่อนอาบน้ำต้องล้างอาบให้ทั่วถึงให้แน่ใจว่า ผงซักฟอกไม่ได้ทิ้งไว้ในอ่าง เป็นการดีกว่าที่จะซื้อวิธีการที่อ่อนโยนกว่าในการล้างพื้นผิวเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้และระคายเคืองในเด็ก
- ในอ่างอาบน้ำคุณไม่สามารถนอนแช่ตัวได้เต็มที่ ปล่อยให้เป็น ส่วนบนเริ่มจากหน้าอกจะอยู่บนผิวน้ำ สิ่งนี้ใช้ได้กับเด็กผู้หญิงที่มีความดันโลหิตสูงมากขึ้น
- คุณไม่สามารถทำให้ร้อนมากเกินไป พยายามเอาแขนหรือขาออกจากน้ำ
- ต้องแน่ใจว่ามีคนอยู่ที่บ้านเมื่อคุณอาบน้ำอุ่น และทันใดนั้นคุณก็รู้สึกแย่
- ไม่สบายก็ควรงดอาบน้ำ
- ผู้หญิงที่มีลูกอยู่ข้างในจะออกจากอ่างได้ยาก อย่าลืมวางแผ่นยางที่ด้านล่างเพื่อไม่ให้ลื่นล้ม มันไม่ควรเลื่อน
- อาบน้ำเสร็จเช็ดตัวให้แห้งแล้วนอนลง ตำแหน่งแนวนอน. แต่มากที่สุด วิธีที่ดีที่สุดหลังอาบน้ำคือความฝัน
สารเติมแต่งที่อนุญาต
ควรอาบน้ำด้วยเกลือในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้อาการบวมลดลงและขับสารพิษออกจากร่างกาย มีผลดีต่อระบบประสาทซึ่งช่วยให้ผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น ทุกอย่างต้องขอบคุณเกลือ กระบวนการเผาผลาญผิวจะตื่นตัว เกลือจะต้องประมาณ 100-150 กรัมต่อครั้ง เจือจางในห้องน้ำ
คุณสามารถเพิ่มอะโรเมติกส์
สามารถใช้น้ำมันหอมระเหยได้ ควรใช้สิ่งเหล่านี้: มะนาว, มะกรูด, ใบชา,ยูคาลิปตัส,โรสวูด,ส้ม.
อย่างไรก็ตาม ไม่ควรใช้สิ่งเหล่านี้:
- โหระพา;
- ไซเปรส;
- ไธม์;
- โรสแมรี่;
- ซีดาร์
พิจารณาของคุณ ลักษณะเฉพาะตัวคุณอาจแพ้น้ำมันชนิดใดชนิดหนึ่งที่คุณสามารถใช้ได้ แล้วใช้ไม่ได้ ก่อนหยอดน้ำมันต้องผสมนม ครีม น้ำผึ้ง ให้ละลายก่อน ในครั้งเดียวคุณต้องหยดไม่เกิน 3 หยด
คุณสามารถอาบน้ำด้วยน้ำมันได้ไม่เกินสองสามวันต่อมา การอาบน้ำเป็นวิธีที่ดีในการลดอาการบวม ผ่อนคลายกระดูกเชิงกราน และช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
คุณสามารถใช้เจลอาบน้ำได้ แต่แค่ระวังว่าไม่แพ้และจะดีกว่าถ้าเป็นเจลอาบน้ำชนิดพิเศษระหว่างตั้งครรภ์ ล้างออกได้ดีและไม่มีสารพิษ
การอาบน้ำสมุนไพรนั้นได้ผล คุณสามารถใช้ดอกคาโมไมล์
- ก่อนว่ายน้ำต้องต้มหญ้า มันถูกต้ม 1:1
- ในครั้งเดียว คุณจะต้องใช้ดอกคาโมไมล์ 3 ช้อนโต๊ะ ซึ่งเจือจางด้วยน้ำ 3 แก้ว
- จากนั้นนำไปต้มนำออกจากเตาแล้วห่อ
- รอ 3 ชั่วโมงและน้ำซุปก็พร้อม เพิ่มลงในอ่างอาบน้ำของคุณเพื่อความผ่อนคลาย
มิ้นต์ที่มีประโยชน์หรือบาล์มมะนาว คุณสามารถอาบน้ำด้วยสมุนไพรดังกล่าวได้หลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยเพื่อผ่อนคลายบรรเทาความเหนื่อยล้า
- คุณต้องใช้สะระแหน่สับ 6 ช้อนโต๊ะแล้วเทน้ำเดือด 4 ถ้วย
- ปล่อยให้มันชงประมาณครึ่งชั่วโมง กรองแล้วเติมก่อนอาบน้ำ
การห้ามในกระบวนการ
ในกรณีต่อไปนี้ ไม่ควรอาบน้ำ
- ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ คุณไม่ควรอาบน้ำในอ่าง จำกัด ตัวเองให้อาบน้ำเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก ต้องจำไว้ว่าฝักบัวควรอุ่น แต่ไม่ร้อน ความดันไม่ควรมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมาถึงจุดซ่อนเร้น
- บน วันหลังในสัปดาห์ที่ผ่านมา เพราะ ฟิล์มป้องกันเริ่มลอกออก ทั้งทารกและแม่สามารถติดเชื้อได้
- หากมีโอกาสแท้ง
- ที่ความดันสูง.
- หลังจากน้ำลดแล้ว.
ที่อื่นที่คุณสามารถว่ายน้ำได้ในขณะตั้งครรภ์
- สระว่ายน้ำ. แพทย์ยังแนะนำให้ผู้หญิงไปสระว่ายน้ำ เพราะการว่ายน้ำช่วยให้กระดูกเชิงกรานได้พักผ่อน เป็นการดีที่จะเป็นเหมือนแอโรบิกในน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งจะช่วยปรับโทนสีร่างกายให้ร่างกาย การออกกำลังกายให้เกิดผลดีในการคลอดบุตร การออกกำลังกายในห้องเรียนจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตร การว่ายน้ำในสระทำให้กระดูกสันหลังคลายตัว การออกกำลังกายแบบแอโรบิกในน้ำอย่างหนึ่งคือการกลั้นหายใจใต้น้ำ ซึ่งจะช่วยเรื่องการคลอดบุตร เมื่อกลั้นหายใจ ทารกจะชินกับการขาดออกซิเจนที่จะเกิดขึ้นในระหว่างการคลอดบุตร ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตร
- อาบน้ำ. ให้แน่ใจว่าหญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องตรวจสอบความสะอาดและสุขอนามัยของร่างกายทั้งหมด ดังนั้นคุณควรอาบน้ำวันละสองครั้ง ใส่ใจเป็นพิเศษกับความสะอาดของพื้นที่ใกล้ชิด
- ทะเล. มีประโยชน์มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะเล่นน้ำทะเล วิธีนี้จะช่วยปรับสีผิว บรรเทาแรงกดบนกระดูกสันหลัง และให้กระดูกเชิงกรานได้พักผ่อน การว่ายน้ำช่วยในระหว่างการคลอดบุตรเพราะกล้ามเนื้อของแรงงานจะพัฒนาและแข็งแรงขึ้น ยิ่งกว่านั้นในน้ำเกลือจะจับการติดเชื้อบางชนิดได้ยากมาก แน่นอนว่าคุณไม่สามารถกลืนน้ำทางปากหรือทางจมูกได้ น้ำช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด
- ทะเลสาบแม่น้ำ ไม่แนะนำให้ว่ายน้ำที่นี่เพราะอาจมีการติดเชื้อและความเสี่ยงในการติดเชื้อเพิ่มขึ้น บ่อต้องสะอาดถ้าคุณยังอยากเล่นน้ำ
ต้องรู้ว่าอะไร อุณหภูมิที่อนุญาตว่ายน้ำในบ่อ : ประมาณ 21-24 องศา คุณต้องอาบน้ำค่อยๆเพิ่มระยะเวลา เริ่มด้วย 10 นาที จากนั้นคุณสามารถไปได้ถึง 25 นาที แต่ที่สำคัญที่สุด - อย่าทำให้เย็นเกินไป
แม้จะมีอคติมากมายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ แต่ไม่อนุญาตให้อาบน้ำในเวลานี้เท่านั้น ยาสมัยใหม่แต่ก็ขอแนะนำอย่างยิ่ง ทารกภายในได้รับการปกป้องอย่างน่าเชื่อถือโดยปลั๊กเมือกซึ่งไม่มีการติดเชื้อใด ๆ ประโยชน์ การสมัครที่ถูกต้องอ่างอาบน้ำอาจมีขนาดใหญ่มาก ใช่ มีกฎบางประการที่ต้องปฏิบัติตามด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย ที่นี่เราจะพิจารณาพวกเขา
ข้อดีของการอาบน้ำตอนตั้งครรภ์
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงเครียด ซึ่งหมายความว่าการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายดีขึ้น
- การอาบน้ำมีฤทธิ์ต้านความเครียดทำให้เส้นประสาทสงบ
- ด้วยทางเลือกที่ใช่ น้ำมันหอมระเหยผู้หญิงที่ได้รับการบำบัดด้วยกลิ่นหอม เราจะพูดถึงทางเลือกของพวกเขาในภายหลัง
- เกลืออาบน้ำทะเลมีผลเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและความต้านทาน
ข้อดีของการอาบน้ำตอนดึก
- หากคุณเติมเกลือทะเลธรรมดาลงไปในน้ำแล้วนอนลงอย่างผ่อนคลายเสียงของมดลูกจะลดลงและความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดจะลดลง
- ด้วยการอาบน้ำ สารพิษจะถูกลบออกจากร่างกายและอาการบวมจะลดลง ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในระยะหลัง
- ความวิตกกังวลลดลง อารมณ์ดีขึ้น และสภาพทั่วไปดีขึ้น
- เนื่องจากร่างกาย (และกระเพาะอาหาร) จะเบาลงในน้ำ หมายความว่าแรงกดบนหลอดเลือดในช่องท้องลดลง เมื่ออยู่ในน้ำผู้หญิงจะขนเส้นเลือดที่ขา ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยง นี่เป็นปัญหาทั่วไประหว่างตั้งครรภ์
อโรมาเธอราพีสำหรับสตรีมีครรภ์
น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้ได้แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่เหมาะสม เชื่อกันว่าน้ำมันที่มีผลโทนิคสามารถเพิ่มเสียงของมดลูกได้ เหล่านี้คือน้ำมันของซีดาร์ จูนิเปอร์ โหระพา โหระพา แพทชูลี่ และโรสแมรี่ ควรหลีกเลี่ยง
แต่น้ำมันที่ส่งผลในทางบวกก็มีเช่นกัน: ส้ม, เพทิเกรน, โรสวูด, ไม้จันทน์, ยูคาลิปตัส, เนอโรลี่และอื่น ๆ หากน้ำมันไม่อยู่ในรายการข้อห้าม ให้สูดดมกลิ่นของมัน กลิ่นที่ถูกใจที่สุดคือกลิ่นที่เหมาะกับคุณในเวลานี้ ร่างกายรู้ว่าต้องการอะไร แต่เพื่อให้แน่ใจ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลสำหรับอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์
ในที่นี้ การทบทวนคลังแสงของคุณก็มีประโยชน์เช่นกัน เพราะสิ่งที่คุณทาลงบนผิวจะตกเป็นของลูกน้อย สครับ เจลอาบน้ำ เจลทาเท้า ทั้งหมดนี้อาจไม่มีองค์ประกอบที่ไม่เป็นอันตราย มันสมเหตุสมผลหรือไม่ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไปที่ การเยียวยาธรรมชาติหรือซื้อแบบสำเร็จรูปแต่ปลอดภัยจริงๆ นั่นคือผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลที่ออกแบบมาสำหรับสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะ
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติคืออะไร?
- กากกาแฟ;
- ส่วนผสมของน้ำผึ้งและเกลือทะเลหนึ่งต่อหนึ่ง
- เกล็ดข้าวโอ๊ต;
- ธัญพืชบดอื่นๆ เช่น บัควีท
คุณสามารถใช้สบู่เด็กธรรมดาแทนเจลอาบน้ำได้ ไม่ก่อให้เกิดอาการใดๆ ผลข้างเคียงและ . ไม่มีการปรุงแต่งรสและมีองค์ประกอบตามธรรมชาติ
หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว คุณต้องให้ความชุ่มชื้น ที่นี่เงื่อนไขเดียวกัน - เครื่องมือต้องปลอดภัย ทาลงบนผิวด้วยการลูบไล้เบาๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างระมัดระวังและรอบคอบ - บนผิวหนังของช่องท้อง ผิวที่นี่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เพราะมันยืดออกมากตลอดช่วงตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความรำคาญอย่างน้อยบางส่วนหากไม่สมบูรณ์
ข้อห้ามในการอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์
สิ่งที่ยากที่สุดในเรื่องนี้คือการเริ่มต้นและสิ้นสุดของการตั้งครรภ์ ในสามครั้งแรกมีความเสี่ยงของการแท้งบุตรและในช่วงสุดท้าย - การคลอดก่อนกำหนด สิ่งนี้จะต้องนำมาพิจารณาในขั้นตอนสุขอนามัย
ในระยะแรก:
ข้อห้ามตรงกับสัญญาณของการทำแท้งที่ถูกคุกคามอย่างสมบูรณ์:
- เลือดออกจากช่องคลอด;
- ดึง.
วันที่สาย
คุณไม่สามารถอาบน้ำได้:
- ด้วยการคุกคามของเลือดออกในโพรงมดลูก
- ถ้าเมือกหลุดออกมา
- ที่ .
สามารถอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่
มีเทคนิคความปลอดภัยบางประการในการอาบน้ำโดยหญิงตั้งครรภ์:
สิ่งสำคัญอุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกินอุณหภูมิของร่างกาย น้ำร้อนทำให้เสี่ยงต่อการแท้งบุตร มีเลือดออก หรือการคลอดก่อนกำหนด ซึ่งจะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด หากคุณยังไม่แน่ใจถึงอุณหภูมิที่ต้องการ ให้ใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบน้ำ ถ้ายังไม่มี รับไปเลย อย่างไรก็ตาม มันจะมีประโยชน์ในอนาคต เมื่อทารกเกิดและคุณจะอาบน้ำให้เขา
- ไม่จำเป็นต้องล็อคตัวเองในห้องน้ำ และตอนนี้มีคนอื่นอยู่ที่บ้าน - เผื่อไว้
- ในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่สามของเธอ ผู้หญิงจะคล่องแคล่วน้อยลง เพื่อไม่ให้ลื่นในอ่าง ขอแนะนำให้วางสิ่งที่ไม่ลื่นที่ก้นอ่าง ตัวอย่างเช่น แผ่นยางทำงานได้ดีสำหรับสิ่งนี้ และเป็นการดีกว่าที่จะได้รับความช่วยเหลือจากการอาบน้ำ
- เวลาอาบน้ำ - ไม่เกิน 15-20 นาที ซึ่งก็เพียงพอแล้วสำหรับร่างกายที่จะได้พักผ่อนและผ่อนคลายในน้ำ
- ร่างกายส่วนบนและบริเวณหัวใจควรอยู่เหนือน้ำ ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาของหลอดเลือดที่ไม่ต้องการและแรงดันที่เพิ่มขึ้น
หากตรงตามเงื่อนไขเหล่านี้ อาบน้ำจะสบายและ ขั้นตอนที่เป็นประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์