เกลืออาบน้ำที่บ้าน สูตรอาบน้ำเกลือทะเล

ผู้หญิงที่สง่างามเดินด้วยรองเท้าส้นสูงทำให้ขาผู้หญิงหมดแรงจนบางครั้งความปรารถนาที่จะผ่อนคลายกลายเป็นความหลงใหล ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะแช่เท้าหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน ซึ่งช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าและปรับสีผิวของเท้า เหมาะสำหรับงานนี้ แช่เท้าด้วยเบกกิ้งโซดาและเกลือ

การเตรียมการอาบน้ำสำหรับขาที่คุณชื่นชอบไม่ใช่เรื่องยากเลยที่บ้าน เกลือโซดาที่ใช้เป็นประจำสามารถช่วยได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับส่วนประกอบที่เติม:

การดูแลเท้าไม่เพียงแต่ควรเป็นช่วงฤดูร้อนเท่านั้น โดยต้องสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะที่สวยงาม ในวันที่อากาศหนาว ขาของผู้หญิงไม่จำเป็นต้องดูแลเอาใจใส่ มีคำกล่าวไว้ว่า การเดินที่สวยงามเป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพของทั้งกระดูกสันหลังและระบบกล้ามเนื้อ.

ทุกคนรู้ แคลลัส, ข้าวโพด, บริเวณที่อัดแน่นของเท้าและรอยแตกเกิดขึ้นเนื่องจากรองเท้าที่ไม่สะดวก . เมื่อใส่รองเท้าแบบนี้ เท้าอาจลื่นไถลไปบนฝ่าเท้า หรือมีบางอย่างกดทับบริเวณบางส่วนของเท้า ในสถานการณ์เช่นนี้ ผิวหนังจะเกิดขึ้น " การป้องกัน» ในรูปแบบของเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่หยาบกร้าน

แมวน้ำดังกล่าวสามารถส่งผลกระทบต่อปลายประสาทที่อยู่บนขาอย่างไม่ราบรื่นอันเป็นผลมาจากการที่บุคคลอาจรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวด

เพื่อเตรียมการอาบน้ำที่ผ่อนคลาย เราไม่ต้องใช้เวลาหรือเงินมากนัก แม่บ้านทุกคนมีเบกกิ้งโซดาอยู่ในครัว เกลือก็ไม่มีปัญหาเช่นกัน สำหรับการอาบน้ำควรใช้เกลือทะเลซึ่งสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาในราคาต่ำ

ประโยชน์ของการแช่เท้าด้วยโซดาและเกลือคืออะไร

• อาบน้ำด้วยเบกกิ้งโซดาและเกลือ มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและฆ่าเชื้อที่ผิวหนังของเท้า ,ทำให้นิ่มลง,ช่วยขจัดแคลลัส,รอยแตก, corns.
• ช่วยในการต่อสู้กับเหงื่อออกและ กลิ่นเหม็นขา เนื่องจากการต่อสู้กับแบคทีเรียและเชื้อราอย่างแข็งขัน พวกมันทั้งหมดสามารถผสมพันธุ์ในที่อยู่อาศัยที่เป็นกรด การแช่เท้าด้วยโซดาและเกลือเป็นด่างในโครงสร้างทางเคมี ซึ่งมีผลทำลายล้างต่อเชื้อโรคเหล่านี้
• อาบน้ำเกลือโซดาสามารถกลายเป็น ตัวช่วยที่ดีในการทำสงครามกับโรคหนองใน แผ่นเล็บที่เรียกว่า panaritium
• เป็นการดีที่การอาบน้ำดังกล่าวยังส่งผลต่อผิวหนังของส้นเท้าอีกด้วย . ช่วยสมานรอยแตกที่เจ็บปวด บรรเทาอาการอักเสบ บรรเทาผิวที่ระคายเคือง แสบร้อนและคันจะหายไป
• อาบน้ำตอนเย็น ช่วยคลายความเครียดจากเท้าและทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และความสะดวกสบาย

วิธีทำแช่เท้าด้วยเบกกิ้งโซดาและเกลือทะเล

ในการเตรียมการอาบน้ำที่บ้านคุณต้อง น้ำร้อน, ผงฟูและเกลือทะเล . คุณสามารถเพิ่มส่วนประกอบเพิ่มเติมอื่น ๆ ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คาดหวังจากการอาบน้ำ

ในน้ำร้อนเพียงพอสองลิตร คุณต้องเจือจางโซดาหนึ่งช้อนโต๊ะและเกลือทะเลในปริมาณเท่ากัน . หลังจากละลายส่วนประกอบที่เพิ่มอย่างสมบูรณ์แล้ว สารละลายจะถูกเทลงในชามและลดระดับขาลง

หากอาบน้ำเพื่อสุขอนามัย ให้ใช้โซดา น้ำเกลือคุณควรเพิ่มขี้เลื่อยเล็กน้อยของเด็กหรือสามัญ สบู่ซักผ้า. สบู่สามารถถูกแทนที่ด้วยแชมพูหรือครีมอาบน้ำ

เพื่อผลลัพธ์ที่ผ่อนคลายและนุ่มนวล คุณสามารถเพิ่ม น้ำมันหอมระเหย. สำหรับสิ่งนี้หนึ่งร้อยกรัม น้ำมันมะกอกคุณต้องเติมน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดด้วยกลิ่นที่คุณชื่นชอบ เทส่วนผสมที่ได้ลงในอ่างที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ด้วยโซดาและเกลือ น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวหรือต้นชาสามารถมีฤทธิ์ต้านเชื้อราได้

ในการทำให้ส้นเท้าที่หยาบกร้านนุ่มลง คุณสามารถใช้สารละลายโซดากับเกลือที่เตรียมไว้ เพิ่มสามช้อนชา แอมโมเนีย . หลังจากอาบน้ำเสร็จ แม้แต่ผิวที่หยาบกร้านก็สามารถขจัดออกได้ง่ายมากด้วยหินภูเขาไฟธรรมดา

หากคุณต้องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของเท้าและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด คุณสามารถเพิ่มใบสะระแหน่สองสามใบลงในชามด้วยสารละลายที่เตรียมไว้ มันมีผลสงบเงียบไม่เพียงแต่บนขาแต่ยังเกี่ยวกับระบบประสาทซึ่งเหมาะที่จะรับมือกับความเครียดหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย

แช่เท้านานแค่ไหน?

แม้จะมีส่วนประกอบที่รวมอยู่ในอ่างแช่เท้าที่เตรียมไว้ คุณสามารถทานได้ประมาณ 15 - 25 นาที . คุณสามารถอาบน้ำได้วันละสองครั้ง (เช้าและเย็น) ต้องมีอุปกรณ์พกพา น้ำร้อนซึ่งจะต้องเติมลงในชามเป็นระยะ

นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะ รักษาอุณหภูมิของน้ำในชามให้อยู่ในช่วง 36 - 38 องศาเซลเซียสในขณะที่ขากำลังอาบน้ำเพื่อการรักษา พนักงานต้อนรับสามารถอ่านนิตยสาร เลือกสียาทาเล็บสำหรับวันพรุ่งนี้ หรือเพียงแค่คิดถึงสิ่งที่น่ารื่นรมย์ หลังทำหัตถการ ควรเช็ดเท้าให้สะอาดและทาครีมบำรุงเท้า . ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดีกว่า

ข้อห้าม

มีข้อห้ามสำหรับขั้นตอนใด ๆ และการแช่เท้าก็ไม่มีข้อยกเว้น การอาบน้ำดังกล่าวมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่:

• โรคเบาหวาน

• เนื้องอกทุกชนิด (ไม่ว่าจะเป็นเนื้อร้ายหรือไม่ก็ตาม)

• อุณหภูมิร่างกายเกิน 37 องศา

• โรคระบบทางเดินหายใจ

• อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง

• ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด

• เนื้องอกวิทยา

ดูแลสุขภาพและสวยอยู่เสมอ ดูแลตัวเองด้วยนะ ผู้หญิงที่รัก!

เกลือได้รับการยกย่องอย่างสูงจากผู้คนตั้งแต่สมัยโบราณและนอกจากนี้ยังใช้ไม่เพียง แต่ปรุงรสอาหารเท่านั้น แต่ยังใช้ในเครื่องสำอาง วัตถุประสงค์ทางการแพทย์. เป็นที่นิยมใน โลกสมัยใหม่เกลืออาบน้ำ ในการสร้างคุณสามารถใช้เกลือโต๊ะหรือทะเลได้ ตอนนี้ขั้นตอนดังกล่าวใช้เพื่อแก้ปัญหาในการทำงานของต่อมไร้ท่อหรือระบบประสาท เพื่อปรับปรุงสภาพผิว สำหรับการรักษาโรคหรือการป้องกัน (เช่นมักใช้สำหรับโรคสะเก็ดเงิน)

หลายคนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเกลือทะเลซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านการแพทย์และความงามมีผลดีต่อผิวหนังและแทรกซึมผ่านรูขุมขนช่วยให้ฟื้นตัวได้หลายโรค สารนี้ภูมิใจนำเสนอของมัน คุณสมบัติพิเศษเนื่องจากองค์ประกอบที่หลากหลายซึ่งรวมถึง:

• โพแทสเซียมเป็นธาตุที่ช่วยให้หัวใจทำงาน
• โบรมีน - องค์ประกอบทางเคมีมีผลสงบเงียบ
• ซิลิกอนเป็นองค์ประกอบที่ช่วยรักษาสุขภาพผิวและคงไว้ซึ่งความกระชับ
• ธาตุเหล็กเป็นธาตุที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ฮีโมโกลบินและช่วยในการขนส่งออกซิเจนไปยังอวัยวะภายใน
• ไอโอดีนเป็นองค์ประกอบทางเคมีที่สำคัญสำหรับชีวิตมนุษย์ มันมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูการเผาผลาญในร่างกาย สนับสนุนการทำงานของต่อมไทรอยด์ และจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาที่เหมาะสมของร่างกาย
• แมกนีเซียมเป็นธาตุที่สนับสนุนการทำงานและสุขภาพของระบบประสาทส่วนกลาง

ประโยชน์ของการอาบน้ำเกลือ

เมื่อชื่นชมประโยชน์ของการอาบน้ำเกลือ ผู้คนมักจะทำตามขั้นตอนที่บ้านหรือไปสปาเพื่อจุดประสงค์นี้ บ่อยครั้งที่แพทย์แนะนำหรือกำหนดในโรงพยาบาลและสถาบันทางการแพทย์ เกลืออาบน้ำมีผลดีต่อบุคคล:

• ปรับสีผิวให้มีความยืดหยุ่นและกระชับ ช่วยต่อสู้กับปัญหาต่างๆ โดยเฉพาะ การกำจัดเซลลูไลท์ เส้นเลือดขอด และอาการบวมน้ำ ซึ่งเกิดขึ้นโดยการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
• ส่งผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลางช่วยให้สงบสติอารมณ์เอาชนะความเครียด
• ช่วยในการต่อสู้กับโรคต่างๆ
• พวกมันมีผลดีต่อการเผาผลาญซึ่งทำให้สามารถขจัดน้ำหนักส่วนเกินและขจัดสารพิษได้
• มีส่วนร่วมในการกำจัด ของเหลวส่วนเกินจากร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ

ระบบประสาทส่วนกลางสงบ เกลืออาบน้ำมีผลดีต่อระบบประสาท ช่วยคลายอารมณ์ ความตึงเครียดประสาทจัดระเบียบจิตใจให้เป็นระเบียบ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในตอนเย็นหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน เพื่อรับ ผลสูงสุดควรเติมน้ำมันหอมระเหยเพื่อการผ่อนคลาย (ลาเวนเดอร์, มะกรูด, สะระแหน่, ส้ม) ลงในอ่างด้วยเกลือ ขั้นตอนมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางอย่างไร:

• ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ
• น้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ช่วยคลายความตึงเครียดของร่างกาย ผ่อนคลาย และผ่อนคลาย
• น้ำมันหอมระเหยมีผลกดประสาทให้กลิ่นหอมที่ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากทุกสิ่งเพลิดเพลินกับขั้นตอน

การปรับปรุงจุลภาคในเลือด น้ำอุ่นและเกลือที่ละลายในนั้นมีผลดีต่อหลอดเลือดซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยแก้ปัญหาผิวมากมายที่เกิดจากการอุดตันของหลอดเลือด ขั้นตอนนี้เหมาะสำหรับส่วนล่างของร่างกาย (ขา, ต้นขา, ก้น) ด้วยความช่วยเหลือของอ่างเกลือ คุณสามารถแก้ปัญหาดังกล่าว:

• กำจัดอาการบวมของแขนขาที่ต่ำกว่า
• ลบเซลลูไลท์ที่เกลียดชัง
• บรรเทาความเมื่อยล้าโดยการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย
• มาตรการป้องกันที่ดีเยี่ยมสำหรับเส้นเลือดขอด

ปรับปรุงการเผาผลาญในร่างกายต่อสู้ ปอนด์พิเศษ. เกลืออาบน้ำเป็นเรื่องง่ายและ วิธีที่ไม่แพงปรับปรุงการเผาผลาญและลดปริมาณโดยไม่ต้อง ความพยายามพิเศษและต้นทุนวัสดุ เกลือไม่เพียงแต่คืนสมดุลเกลือน้ำ แต่ยังช่วยลดน้ำหนักไม่กี่กิโลกรัมและปรับสีผิวให้กระชับทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้น เกลืออาบน้ำเป็นวิธีการลดน้ำหนักมีผลดังต่อไปนี้:

• กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
• ส่งเสริมการกำจัดของเหลวซึ่งช่วยป้องกันอาการบวม
• ส่งผลดีต่อผิวทำให้มีความยืดหยุ่น ยืดหยุ่น และเนียนมากขึ้น

ปรับปรุงสภาพของผิวหนังและข้อต่อ เกลืออาบน้ำใช้รักษาและป้องกันโรคผิวหนัง ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบในกรณีนี้การเยี่ยมชมรีสอร์ทบนทะเลเดดซีซึ่งมีเกลือเข้มข้นมาก แต่หากไม่มีโอกาสดังกล่าว อ่างเกลือที่ดำเนินการเองที่บ้านก็เหมาะสม ขั้นตอนดังกล่าวมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน หรือโรคเรื้อนกวาง

เกลืออาบน้ำยังมีประโยชน์ต่อข้อต่อ บรรเทาอาการบวมและปวดหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยหรือการออกแรงทางกายภาพ ขั้นตอนนี้ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและฟื้นฟูชีวิตมนุษย์ให้เป็นปกติ บ่อยครั้งที่แพทย์กำหนดให้อาบน้ำเกลือสำหรับโรคข้ออักเสบ โรคเกาต์ และโรคข้ออักเสบ และสามารถหลีกเลี่ยงการแทรกแซงทางศัลยกรรมได้ด้วยการใช้เป็นประจำ

ข้อห้ามและอันตรายของการอาบเกลือ

แม้จะมีจำนวนมหาศาล คุณสมบัติที่มีประโยชน์การอาบน้ำเกลือในบางกรณีมีข้อห้ามและการใช้เกลือขัดต่อการห้ามใช้หรือการไม่ปฏิบัติตามกฎอาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้อย่างมาก การคำนวณความเข้มข้นของเกลือที่อนุญาตในน้ำและเวลาของขั้นตอนอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง มิฉะนั้น อาจเกิดรอยแดงของผิวหนัง การระคายเคือง หรือปฏิกิริยาเชิงลบอื่นๆ
ข้อห้ามในการอาบน้ำเกลือ ได้แก่ :

• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างมาก
• การปรากฏตัวของโรคที่ซับซ้อน (วัณโรค, โรคหัวใจ, เบาหวานชนิดที่ 2, ความดันโลหิตสูงหรือความดันเลือดต่ำ)
• ประจำเดือน.
• การตั้งครรภ์
• ลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต
• การปรากฏตัวของโรคทางนรีเวช: เนื้องอก, เนื้องอก, ดง

วิธีทำเกลืออาบน้ำที่บ้าน

การทำหัตถการด้านความงามหรือการแพทย์ ไม่จำเป็นต้องไปสปาหรือเยี่ยมชมราคาแพงอีกต่อไป สถาบันการแพทย์. คุณสามารถเตรียมเกลืออาบน้ำที่บ้านและนำติดตัวไปได้ตลอดเวลาที่คุณสะดวก คุณสามารถซื้อส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมด (เกลือ บางครั้งใช้น้ำมันหอมระเหย) ที่ร้านขายยาหรือร้านขายเครื่องสำอางทั่วไป เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากขั้นตอน คุณควรเตรียมตัวและอาบน้ำอย่างเหมาะสม มีหลายสูตรในการเตรียมน้ำเกลือ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายและความต้องการ:

• อ่างเกลือต้นสนสำหรับเด็ก เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อในเด็กเพื่อกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารพิเศษ การบำบัดน้ำ. ในการเตรียมการอาบน้ำคุณจะต้อง: สารสกัดจากต้นสน 150 กรัม; เกลือหนึ่งกิโลกรัมและน้ำ 100 ลิตร หลักสูตรนี้ใช้เวลา 2 สัปดาห์ อ่างอาบน้ำนี้เหมาะสำหรับเด็กตั้งแต่แรกเกิด ไม่เพียงแต่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังช่วยให้ทารกมีความสุขอีกด้วย
• เพื่อเสริมสร้างหลอดเลือด การอาบเกลือด้วยการเติม ดอกมะนาว. ในการเตรียมคุณต้องละลายเกลือทะเล 200 กรัมและดอกลินเดนแห้ง 5-6 ช้อนโต๊ะในน้ำแล้วอาบน้ำประมาณ 10-15 นาที เพื่อให้ได้ผลสูงสุด หลักสูตรควรมีอย่างน้อย 14 วัน

• แช่เท้า. ในชามที่มี น้ำอุ่นเพิ่มเกลือแกง 4 ช้อนโต๊ะหรือเกลือทะเล 2 อันแล้วจุ่มลงในน้ำยาสำหรับเท้า
• อาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก. ในบรรดาสูตรอาหารจำนวนมาก สารละลายโซดาและเกลือถือว่าเป็นที่นิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุด ในการเตรียมการอาบน้ำคุณต้องใช้เกลือทะเล 200-300 กรัมโซดา 150-200 กรัม ละลายส่วนผสมทั้งหมดในน้ำร้อนแล้วจุ่มลงที่เอวเป็นเวลา 10 นาที ไม่จำเป็นต้องตกลงไปในน้ำอย่างสมบูรณ์ในระหว่างขั้นตอนซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของหัวใจ
• เกลืออาบน้ำแบบคลาสสิก ในการเตรียมคุณต้องใช้ถุงผ้าใบและเกลือ 500 กรัม ควรแขวนกระเป๋าไว้กับก๊อกแล้วปล่อยให้น้ำไหลผ่านได้มาก อุณหภูมิสูง(36-39 องศา) อาบน้ำวันเว้นวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน

กฎการอาบน้ำเกลือ

ในการอาบน้ำและไม่ได้รับบาดเจ็บ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:

• หนึ่งชั่วโมงก่อนเริ่มขั้นตอนคุณควรปฏิเสธที่จะกินและดื่มหนัก ๆ อย่าดื่มแอลกอฮอล์
• ในระหว่างขั้นตอนควรนั่งจมลงไปในน้ำให้มากที่สุดครึ่งหน้าอก
• ระยะเวลาของขั้นตอนต้องไม่เกินสิบห้านาที
• ช่วงเวลาที่เหมาะคือก่อนนอนหรือตอนบ่าย เมื่อคุณมีเวลาพักผ่อนสักสองสามชั่วโมง
• เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ คุณควรทำตามขั้นตอนต่างๆ ซึ่งอาจใช้เวลาตั้งแต่สองสัปดาห์ถึงหนึ่งเดือน

หลายคน อายุต่างกันและเพศต้องเผชิญกับความผิดปกติในการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ปัญหาดังกล่าวในคนหนุ่มสาวส่วนใหญ่เกิดจากการบาดเจ็บและในผู้สูงอายุ - กระบวนการทางธรรมชาติอายุมากขึ้น มักเป็นเรื่องยากที่จะรับมือกับโรคดังกล่าว เพราะโรคเหล่านี้มักเป็นโรคเรื้อรังหรือกำเริบ อย่างไรก็ตาม มีวิธีการที่สามารถทำให้การรักษาโรคดังกล่าวมีประสิทธิภาพมากขึ้นเล็กน้อย ห้องอาบน้ำเป็นหนึ่งในทรีตเมนต์ดังกล่าว หัวข้อสนทนาของเราในวันนี้จะเป็นการแช่เท้าด้วยเกลือที่บ้าน มาพูดถึงวิธีการทำกัน

สำหรับอ่างอาบน้ำที่มีสารเติมแต่งเกลือ โซเดียมคลอไรด์ หรืออีกนัยหนึ่ง เกลือแกงมักใช้ เกลือทะเล แมกนีเซียมซัลเฟต โพแทสเซียมโบรไมด์ หรือโซเดียมไอโอไดด์ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน

โรคข้อใดที่สามารถใช้เกลืออาบน้ำได้?

มักแนะนำให้ใช้อ่างเกลือสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบที่ไม่เป็นวัณโรคและโรคประจำตัว นอกจากนี้พวกเขาจะค่อนข้างมีประสิทธิภาพสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนดังกล่าวช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปของผู้ป่วยในกรณีที่เกิดโรคและผลที่ตามมาของการบาดเจ็บของกระดูก กล้ามเนื้อ หรือเส้นเอ็นที่เกิดขึ้น

เกลืออาบน้ำมีผลต่อโรคข้ออย่างไร?

อ่างเกลือเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยม ในกรณีของโรคข้อ พวกเขาปรับกระบวนการเผาผลาญในกระดูกหรือกระดูกอ่อนที่ได้รับบาดเจ็บได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ขั้นตอนดังกล่าวยังปรับปรุงกระบวนการไหลเวียนโลหิตให้อบอุ่นและบำรุงข้อต่อได้อย่างน่าทึ่ง อ่างเกลือยังส่งผลดีต่อภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นและทั่วไป กระตุ้นกระบวนการสร้างเนื้อเยื่อใหม่และให้การคลอด องค์ประกอบที่มีประโยชน์.

โดยทั่วไป แพทย์ถือว่าวิธีการบำบัดด้วย balneotherapy นี้เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมาก ท้ายที่สุดแล้วสารบำบัดด้วยความเร็วสูงสุดจะส่งผลต่อบริเวณที่เกิดการอักเสบโดยไม่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ และไม่มีผลข้างเคียงจากการทำงานของอวัยวะอื่น และยิ่งข้อต่อที่ได้รับผลกระทบอยู่ใกล้พื้นผิวของร่างกายมากเท่าไหร่ขั้นตอนดังกล่าวก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น

เมื่ออาบน้ำเกลือ ยาจะผ่านรูพรุนเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนังอย่างรวดเร็ว ไปถึงกระดูกและเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่ได้รับผลกระทบ ส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ของเกลือแทรกซึมเข้าไปในแคปซูลข้อต่อ ขจัดการอักเสบ และปรับปรุงลักษณะของของเหลวไขข้อตามลำดับความสำคัญ

วิธีการเตรียมเกลือแช่เท้า?

เพื่อเตรียมการอาบน้ำที่ง่ายที่สุดสำหรับข้อต่อของขา คุณไม่จำเป็นต้องใช้ส่วนผสมเพิ่มเติมใดๆ สิ่งที่คุณต้องมีคือเกลือและน้ำ สำหรับน้ำสิบลิตร ให้ใช้เกลือหนึ่งร้อยถึงสองร้อยกรัม ในเวลาเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ละลายเกลือในของเหลวร้อน หลังจากนั้นจึงจำเป็นต้องเจือจาง น้ำเย็นที่อุณหภูมิ 37-40 องศาเซลเซียส แช่เท้าของคุณในอ่างแช่เท้าที่เตรียมไว้แล้วทำตามขั้นตอนเป็นเวลาสิบถึงสิบห้านาที

สำหรับโรคข้อบางชนิด การแช่เกลือบำบัดด้วยการเติม สมุนไพร. ดังนั้นผลการรักษาที่ดีจึงเกิดจากการใช้ดอกคาโมไมล์และผงสาหร่ายเพิ่มเติม ส่วนประกอบดังกล่าวมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และยาแก้ปวด

สำหรับน้ำสิบลิตร ให้ใช้น้ำซุปคาโมมายล์สี่ร้อยมิลลิลิตร ผงสาหร่ายทะเลปริมาณเท่ากัน (ตามปริมาตร) และเกลือหนึ่งกิโลกรัม (ทะเลหรือโต๊ะ) เติมผงด้วยน้ำเดือดก่อนทิ้งไว้แปดชั่วโมงเพื่อใส่แล้วกรอง การเตรียมยาต้มดอกคาโมไมล์ (หรือการแช่) ต้องทำล่วงหน้าด้วย เมื่อเพิ่มส่วนประกอบลงในอ่าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิในอ่างไม่ต่ำกว่าสี่สิบองศา เพิ่มเกลือค่อยๆและผสมให้เข้ากัน

วิธีการอาบน้ำเกลือ?

อาบน้ำเกลือสำหรับข้อต่อที่บ้านดีที่สุดในตอนเย็น - ไม่นานก่อนพักผ่อนในตอนกลางคืน หากคุณกำลังจะทำในระหว่างวัน หลังจากขั้นตอนดังกล่าว คุณควรนอนราบหรือนั่งอย่างน้อยหนึ่งถึงสองชั่วโมง

ทันทีก่อนที่จะอาบน้ำเกลือรักษาข้อต่อคุณต้องล้างผิวหนังบริเวณขาด้วยสบู่ หลังจากทำหัตถการแล้วคุณไม่จำเป็นต้องล้างเท้าเพราะเกลือจะยังคงอยู่บนผิวหนังซึ่งจะดำเนินการต่อไป

ไม่ควรอาบน้ำเกลือหลังอาหารหรือหลังการบริโภคไม่นาน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์. นอกจากนี้ ขั้นตอนดังกล่าวจะไม่ระบุหากอุณหภูมิของร่างกายสูงกว่า 37 องศา

ระยะเวลาที่เหมาะสมของการรักษาด้วยเกลืออาบน้ำคือหนึ่งถึงสองสัปดาห์ ขั้นตอนส่วนใหญ่มักจะแนะนำให้ดำเนินการทุกวันในเวลาเดียวกัน

ข้อห้ามที่เป็นไปได้

เกลืออาบน้ำที่บ้านและโดยทั่วไปมีข้อห้ามอย่างเด็ดขาดในผู้ป่วยที่เป็นโรคเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงหรือร้ายแรง ไม่ควรดำเนินการหากมีเชื้อราที่ผิวหนังบริเวณขาและโรคผิวหนังอื่น ๆ ที่เป็นหนอง นอกจากนี้ ขั้นตอนดังกล่าวไม่ได้ดำเนินการสำหรับโรคติดเชื้อ อาการกำเริบของโรค วัณโรค และความดันโลหิตสูง ไม่แนะนำให้ใช้อ่างเกลือสำหรับสตรีมีครรภ์ ผู้ป่วยที่มีลิ่มเลือดอุดตันและเส้นเลือดอุดตัน

หากคุณกำลังจะอาบน้ำเกลือที่บ้าน ปรึกษาแพทย์ของคุณ การใช้ยาด้วยตนเองอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้

ผู้หญิงชอบใส่รองเท้าที่มีส้นสูง สิ่งนี้ทำให้ขาของผู้หญิงยาวขึ้นและเพรียวขึ้น แต่กฎที่ไม่ได้พูดมีผลบังคับใช้ - "ความงามต้องเสียสละ" และน่าเสียดายที่เหยื่อเหล่านี้คือขาของผู้หญิง - บวม, เส้นเลือดขอด, เมื่อยล้าและปวดในระหว่างวัน ไม่เพียงแต่เด็กหญิงและสตรีเท่านั้นที่ประสบปัญหาเหล่านี้ ผู้ชายจำนวนมากยังประสบกับโรคภัยไข้เจ็บที่คล้ายคลึงกัน จึงจำเป็นต้องดูแลกันทำเป็นประจำ ขั้นตอนที่เป็นประโยชน์. ทางที่ดีควรใช้เกลือทะเลสำหรับสิ่งนี้

การแช่เท้า: ประโยชน์และโทษของขั้นตอน

ประโยชน์ของส่วนผสมเช่นเกลือทะเลเพื่อความงามและสุขภาพตลอดจนการดูแลร่างกายโดยทั่วไปมีดังนี้:

1. กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในร่างกายและยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในนั้น
2. ลดการระคายเคืองของผิวหนังเนื่องจากผลผ่อนคลาย
3. ลดระดับของเหงื่อ
4. ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวอย่างเห็นได้ชัด
5. ผ่อนคลายและโทนสีร่างกาย
6. ต่อสู้กับอาการบวมของขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาการบวมน้ำแนะนำให้อาบน้ำเป็นประจำ เกลือทะเล.
7. กลิ่นรองเท้าที่ไม่ดีที่เกิดจากการหลั่งของผิวหนังของเท้าบกพร่องสามารถกำจัดได้อย่างง่ายดายด้วยการทำทรีตเมนต์ด้วยเกลือทะเล
8. เมื่อขาหักจะมีผลทำให้กระดูกแข็งแรง
9. เป็นเลิศ วิธีการเพิ่มเติมในการรักษาเชื้อราที่เท้าหรือเล็บ

การแช่เท้าด้วยเกลือทะเลถือว่ามีประสิทธิผลมากกว่า นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามันมีมากขึ้น
ธาตุที่มีประโยชน์สำหรับมนุษย์และยังมีผลการรักษาในร่างกายทั้งหมด

มักใช้เพื่อเสริมสร้างแผ่นเล็บและผลโทนิคสำหรับทั้งร่างกาย

ดังนั้นประโยชน์ของการอาบน้ำดังกล่าวคืออะไร? ขั้นตอนการอาบน้ำด้วยการเติมเกลือทะเลมีคุณสมบัติเชิงบวกดังต่อไปนี้:

• มีส่วนทำให้สุขภาพของผิวหนัง เล็บ และผมแข็งแรง
• รักษาสุขภาพผิวความยืดหยุ่นและ สีสวยเป็นเวลานาน;
• มีผลดีต่อระบบการทำงานของร่างกายทุกระบบ โดยเฉพาะภูมิคุ้มกันและระบบประสาท
• ลดอาการปวด;
• มีฤทธิ์ต้านการอักเสบลดรอยแดงและการระคายเคืองผิวหนัง
• มีผลดีต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดร่วมกับการฉีดลินเดน
• ช่วยให้ร่างกายรับมือกับโรคทางเดินหายใจเฉียบพลัน
• บรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและยังช่วยลดความตึงเครียด
• มีคุณสมบัติในการลอกทำความสะอาดผิวของ stratum corneum รวมถึงฝุ่นละอองและสิ่งสกปรก
• เสริมสร้างกระดูกและยังช่วยรักษาโรคข้ออักเสบและหลังกระดูกหักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย

นักศัลยกรรมกระดูกและนักบาดเจ็บหลายคนแนะนำให้ผู้ป่วยปฏิบัติตามขั้นตอนดังกล่าวเป็นประจำหลังกระดูกหักและผลกระทบจะไม่นาน ผู้ที่อาบน้ำด้วยเกลือทะเลสังเกตว่าพวกเขามีโอกาสน้อยที่จะได้รับความเจ็บปวดและจำนวนของความคลาดเคลื่อนและกระดูกหักก็ลดลงด้วย

สูตรอาบน้ำเพื่อสุขภาพ

สูตรและส่วนผสมอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผลที่คุณต้องการจากขั้นตอนนี้ การอาบน้ำที่ง่ายที่สุดคือเกลือและน้ำ มีผลโทนิคทั่วไป เสริมสร้าง บรรเทาความเมื่อยล้าและกล้ามเนื้อ. ด้านล่างนี้คือบางส่วนของความนิยมมากที่สุดและ สูตรง่ายๆห้องอาบน้ำ:

1. เพื่อให้ผิวของขานุ่มขึ้นเช่นเดียวกับเชื้อราการอาบน้ำด้วยเกลือโซดาจึงเหมาะสมที่สุด พวกเขาต่อสู้กับผิวเคราตินอย่างสมบูรณ์แบบและยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเป็นสารต้านเชื้อราที่ดีเยี่ยม

สำหรับขั้นตอนดังกล่าว ให้เติมเกลือ 1 ช้อนชาลงในน้ำเกลือ 1 ลิตร คุณยังสามารถเปลี่ยนน้ำเป็นนมได้อีกด้วย ระยะเวลาของขั้นตอนประมาณ 10-20 นาที

1. อาบน้ำที่มีอุณหภูมิต่างกัน - ทางออกที่ดีที่สุดด้วยขาที่อ่อนล้า สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:

• อ่างน้ำร้อน (อุณหภูมิโดยประมาณ - 45 ° C) และเกลือทะเล
• อ่างน้ำเย็นที่อุณหภูมิประมาณ 15-20 องศาเซลเซียส

สิ่งสำคัญที่สุดคือลดขาลงเป็นเวลา 30 วินาทีในแต่ละอ่าง ทำซ้ำกิจวัตรดังกล่าวควรเป็น 8-10 ครั้งและสามารถทำได้มากกว่านี้

เมื่ออาบน้ำเสร็จ ไม่ว่าจะทำไปเพื่ออะไรและมีส่วนผสมอะไรบ้าง คุณควรปล่อยให้ขาพักครึ่งชั่วโมง

วิธีแช่เท้าด้วยเกลือ

การแช่เท้าด้วยเกลือที่บ้านเป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างง่าย อย่างไรก็ตาม ในที่นี้ คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการเพื่อให้ได้ผลดีที่สุดในเวลาที่สั้นที่สุด:

1. จำเป็นต้องละลายเกลือในน้ำร้อนเล็กน้อย แล้วเติมน้ำเย็นลงในถ้วย อุณหภูมิของน้ำควรจะสบาย

1. ระยะเวลาของขั้นตอนโดยเฉลี่ย 10 ถึง 20 นาที
2. จำเป็นต้องจุ่มขาลงในสารละลายที่ข้อเท้า
3. สำหรับน้ำหนึ่งลิตร คุณต้องใช้เกลือทะเล 100 กรัม
4. ล้างเท้าด้วยสบู่ก่อนเริ่มขั้นตอน
5. ในตอนท้ายของขั้นตอน จำเป็นต้องใช้ครีมบำรุงเท้าที่ให้ความชุ่มชื้นหรือบำรุง
6. นอกจากนี้ ในตอนท้ายของขั้นตอน ให้ล้างขาด้วยน้ำเย็น แล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูซับน้ำเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายกับผิวหนังที่นึ่ง
7. หลังจากทำหัตถการแล้ว คุณควรพักในสภาวะนิ่งเป็นเวลา 15-30 นาที

การอาบน้ำเป็นประจำจะช่วยในการต่อสู้กับขาหย่อนคล้อย เสริมสร้างหลอดเลือด และยังส่งผลดีต่อร่างกายโดยรวม

สำหรับอ่างอาบน้ำที่มีสารเติมแต่งเกลือ สามารถใช้โซเดียมคลอไรด์หรือเกลือแกง เกลือทะเล เช่นเดียวกับแมกนีเซียมซัลเฟต โพแทสเซียมโบรไมด์ และโซเดียมไอโอไดด์ เกลือเสริมที่มีราคาไม่แพง อยู่ในมือเสมอ และมีประสิทธิภาพสูงสุดคือเกลือแกงธรรมดา เกลืออาบน้ำดังกล่าวเรียกว่าโซเดียมคลอไรด์หรือเกลือ ประโยชน์และโทษของการอาบเกลือจะเน้นที่ด้านล่าง

ใครได้ประโยชน์จากการอาบน้ำเกลือ

เกลืออาบน้ำช่วยได้

• ด้วยโรคข้ออักเสบ
• โรคข้ออักเสบจากแหล่งกำเนิด nontuberculous,
• ด้วยอาการเริ่มต้นของโรคหลอดเลือดของแขนขา
• โรคต่างๆ ของกระดูกสันหลัง (spondylosis, spondylarthrosis, spondyloarthritis),
• ด้วยความดันโลหิตสูงระดับ 1 และ 2

แสดงให้เห็นแล้ว

• ในโรคของส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วง ระบบประสาท(โดยเฉพาะกับ radiculitis, plexitis)
• ด้วยโรคอักเสบเรื้อรังของอวัยวะสืบพันธุ์สตรีและความล้มเหลวของรังไข่ทำงาน
• ด้วยโรคสะเก็ดเงิน
• โรคผิวหนังอักเสบ

เกลืออาบน้ำจะช่วยปรับปรุงสภาพในกรณีของโรคและผลที่ตามมาของการบาดเจ็บที่บาดแผลของกระดูก, กล้ามเนื้อ, เส้นเอ็น

อย่าทำร้ายตัวเอง!

ข้อห้ามในการอาบน้ำเกลือคือกระบวนการอักเสบเฉียบพลันและการกำเริบ โรคเรื้อรัง, เนื้องอกร้ายและเนื้องอกที่เป็นพิษเป็นภัยที่มีแนวโน้มที่จะเติบโต, โรคติดเชื้อ, โรคเลือดทั้งหมดในระยะเฉียบพลัน, ต้อหิน, thrombophlebitis, พร้อมกับการเปลี่ยนแปลงการอักเสบที่ก้าวหน้า, ความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำเรื้อรังของขา

ผลการรักษา

• เพิ่มการไหลเวียนโลหิตในผิวหนัง
• ปรับปรุงการเผาผลาญ
• ทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ
• ผิวกระจ่างใสขึ้น
• เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว
• เพิ่มกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่

สำหรับการจัดหาพลังงาน ร่างกายของเราใช้อิเล็กตรอนเป็นจำนวนมาก พลังงานจลน์. มีอิเล็กตรอนจำนวนมากในน้ำธรรมดา แต่มีอิเล็กตรอนจำนวนมากในน้ำเกลือที่เป็นสื่อกระแสไฟฟ้า ร่างกายรับอิเล็กตรอนผ่านจุดฝังเข็มบนผิวหนัง เร่งความเร็วในช่องทางการฝังเข็ม และเติมเต็มแหล่งพลังงาน นอกจากนี้ ในอ่างเกลือ ประจุโดยรวมของร่างกายจะถูกทำให้เป็นมาตรฐานและการกระจายตัวจะประสานกัน และสิ่งนี้จะขจัด ชนิดที่แตกต่างความตึงเครียดในร่างกาย

จากการวิจัยพบว่าจาก อาบน้ำร้อนที่ละลายในนั้น เกลือแกงร่างกายได้รับกิโลแคลอรีมากกว่าน้ำจืดที่มีอุณหภูมิเท่ากันถึงครึ่งเท่า การอาบน้ำด้วยโซเดียมคลอไรด์มีประสิทธิภาพมากเพียงใดเมื่อเทียบกับน้ำจืด ตัวเลขดังกล่าวยังกล่าวอีกว่า: หากอยู่ในน้ำจืด อ่างน้ำร้อน เลือดไปเลี้ยงผิวเพิ่มขึ้นที่ 4.8 l / min จากนั้นในน้ำเกลือ - ที่ 6.1 l / min

เกลืออาบน้ำระคายเคืองผิวหนัง ทำให้ปัสสาวะ คาร์บอน ของเสีย และน้ำส่วนเกินออกมา

อาบน้ำแบบไหนที่ใช่สำหรับคุณ

อ่างเกลือแบ่งออกเป็น 4 ประเภท ขึ้นอยู่กับปริมาณเกลือในอ่าง

• อ่างที่มีความเข้มข้นต่ำมากเตรียมโดยการละลายเกลือ 100-300 กรัมในน้ำ 200 ลิตร การอาบน้ำดังกล่าวมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาโรคผิวหนัง: สิว, โรคสะเก็ดเงิน, ภูมิแพ้, เช่นเดียวกับการบวมของแขนขาและหนาวสั่น
• ห้องอาบน้ำที่มีความเข้มข้นต่ำ (เกลือ 300-1,000 กรัมต่อ 200 ลิตร) ใช้สำหรับโรคหลอดเลือดและยังปรับสีผิวให้ดีและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
• อ่างที่มีความเข้มข้นปานกลาง (เกลือ 2-4 กิโลกรัมต่อน้ำ 200 ลิตร) ใช้สำหรับโรคของข้อต่อและกระดูกสันหลังเช่นเดียวกับโรคอ้วน
• การอาบน้ำที่มีความเข้มข้นสูง (เกลือ 5-10 กก. ต่อ 200 ลิตร) เป็นที่ต้องการสำหรับโรคอ้วน อ่างเกลือที่มีความเข้มข้นปานกลางและสูงระคายเคืองต่อผิวหนังกระตุ้นให้น้ำและปัสสาวะถูกขับออกจากร่างกายทางผิวหนังเนื่องจากผลการออสโมติก

เกลืออาบน้ำต้นสนสามารถเตรียมได้โดยการเพิ่มสารสกัดจากต้นสนลงในอ่างเกลือเพื่อรักษาผิวแตกจากความเย็นด้วยกลาก, คัน, ไลเคน, บวมของต่อมน้ำนม, ด้วยโรคเรื้อรัง, พวกมันทำให้ความร้อนของผิวหนังเย็นลง

วิธีการอาบน้ำที่บ้าน

ที่บ้านมักจะเตรียมอ่างเกลือในอัตรา 500 กรัมถึง 3 กิโลกรัมต่อการอาบน้ำ (200 ลิตร) ที่บ้านคลอไรด์ อาบน้ำโซเดียมเตรียมดังนี้: เทเกลือแกงลงในถุงผ้าใบในปริมาณที่เหมาะสม แขวนไว้บน faucet แล้วข้ามไป น้ำร้อนจนเกลือละลายหมด หลังจากนั้นเทน้ำเย็นลงในอ่าง น้ำจืดถึงอุณหภูมิที่ต้องการ

วิธีอาบน้ำเกลือ

อ่างโซเดียมคลอไรด์ใช้เวลา 10 ถึง 20 นาทีที่อุณหภูมิ 35-38 ° C ทุกวันเว้นวันหรือสองวันติดต่อกันโดยแบ่งเป็นครั้งที่สาม หลักสูตรการรักษาประกอบด้วย 12-15 ห้องอาบน้ำ

หากไม่สามารถอาบน้ำได้ คุณสามารถขัดถูด้วยสารละลายเกลือ 1-3% (ละลายเกลือ 100-300 กรัมในน้ำ 10 ลิตร) เช็ดร่างกายด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำเกลือประมาณ 10-15 นาที ขั้นตอนนี้มีผลคล้ายกัน เกลืออาบน้ำ- มันจะทำความสะอาดผิวอย่างสมบูรณ์แบบ บรรเทาความเมื่อยล้า คุณจะรู้สึกเหมือนหลังจากนวดดี.

อาบน้ำสำหรับเท้าและมือ

สามารถอาบน้ำด้วยเกลือได้เฉพาะที่สำหรับแขนขาบนและล่าง ในการดำเนินการอาบน้ำดังกล่าว ให้วางมือหรือเท้าของคุณลงในอ่างน้ำเกลือแล้วถูที่นั่น หลักสูตรการบำบัดด้วยเกลืออาบน้ำในท้องถิ่นคือ 15-30 ขั้นตอน

อ่างสำหรับมือและเท้าสามารถทำให้เย็นลงได้โดยใช้อุณหภูมิของน้ำ 16-24°C (ระยะเวลา 3-6 นาที) หรือน้ำอุ่นและร้อนที่อุณหภูมิ 3b-42°C (ระยะเวลา 10-20 นาที) การอาบน้ำเย็นด้วยเกลือแกงสำหรับมือและเท้าใช้สำหรับรอยฟกช้ำ เหงื่อออกที่มือและเท้ามากเกินไป เมื่อยล้า และยังเป็นขั้นตอนการชุบแข็งเพื่อป้องกันโรคหวัด

การอาบน้ำอุ่นสำหรับมือและเท้า (สำหรับการเตรียมการ ใช้เกลือโต๊ะหรือเกลือทะเล 300-600 กรัม) ช่วยเรื่องปวดข้อ ช่วยขจัดโรคเชื้อราที่ผิวหนังและเล็บ

แช่เท้าในอ่างเกลืออุ่นหรือร้อนสำหรับโรคหวัด และสามารถเติมผงมัสตาร์ดลงในน้ำเกลือเพื่อเพิ่มการขับเหงื่อ การแช่เท้าด้วยเกลือทะเลช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ลดและแม้กระทั่งบรรเทาอาการบวมที่ขา

อาบน้ำกับอะไรได้อีก?