Aromaterapiya seansı: efir yağları ilə vanna. Banyoda efir yağları: zövq və sağlamlıq

Aromaterapiya həmişə olub təsirli vasitələr bir çox sağlamlıq problemlərindən. Lakin onun bir çox növləri arasında (aroma lampaları, yağlı kulonlar və s.) ən böyük effekt verən aroma vannalarıdır, çünki onların mahiyyəti yağların müalicəvi maddələrinin orqanizmə təkcə tənəffüs yolları ilə deyil, həm də bədənə daxil olmasıdır. dərinin məsamələri. Məlum oldu ki, bütün bədən əvəzolunmaz faydaları mənimsəyir və bunun sayəsində təsir daha sürətli və daha böyük dərəcədə gəlir.

Efir yağları olan hər hansı bir vanna sağlamlıq və gözəllik üçün çoxlu müsbət təsirlər gətirən əsl zövqdür:

antiinflamatuar;
anestezik;
cavanlaşdırıcı;
rahatlaşdırıcı, sakitləşdirici;
ruhlandırıcı, canlandırıcı;
anti-selülit və arıqlama;
toxunulmazlığın gücləndirilməsi;
dərini təmizləmək və müalicə etmək;
antiviral, soyuqdəymə üçün;
bir çox xəstəlik üçün müalicəvi;
həyəcanverici (afrodizyaklarla) və s.

Qarşıya qoyulan məqsədə əsasən, müəyyən bir effekt əldə etməyə kömək edən xüsusi yağlar seçilir.

Yağ xüsusiyyətləri

Aroma banyosunu qəbul etməzdən əvvəl, hər bir konkret vəziyyətdə hansı yağların kömək etdiyini təsəvvür etməlisiniz, əks halda təsadüfən tam əks effekt əldə edə bilərsiniz. Məsələn, sakitləşmək, istirahət etmək lazımdırsa, canlandırıcı təsir göstərən efirlərdən istifadə edə bilməzsiniz və s.

. Dərinin sıxılması və əriməsi üçün ən təsirli efirlər subkutan yağ portağal, qreypfrut, limon, sərv, ardıc yağları hesab olunur. Onları bir-biri ilə qarışıqda, hər birindən 1-2 damcı almaq daha yaxşıdır. Lavanda, berqamot, rozmarin, zəncəfil kimi efir yağları olan vannalar da selülit üçün faydalıdır: bu yağları ayrı-ayrılıqda istifadə etmək olar, hər biri 10-12 damcıdır. Hər gün antisellülit aromalı vanna qəbul etmək məsləhət görülmür, həftədə 1-2 dəfə kifayət edər.
Dəri üçün. Çay ağacı yağı təbii antiseptikdir, dəriyə nəinki hamarlıq və məxmərlik bəxş edir, həm də dəridə, ziyillərdə, yanıqlarda iltihabi proseslərin müalicəsində kömək edir, kəsiklər və digər xəsarətlər zamanı toxumaların bərpasını təşviq edir. Lavanda yağı hüceyrələri yeniləyəcək, solmuş dərini sıxacaq. Narıncı efir dərini bərkitəcək, küknar yağı isə sızanaq və iltihabı sağalda bilər, erkən qırışların yaranmasının qarşısını alır.
Arıqlamaq üçün. Vannaya əlavə edilən və məsamələrdən dəri altına nüfuz edən portağal (və bütün sitrus), çay ağacı, muskat, şüyüd, quarana yağları artıq yağları effektiv şəkildə “əridər”.
Aromaterapiya ağrıkəsiciləri. Oynaqlarda, əzələlərdə, müxtəlif dəri qıcıqlanmalarında və iltihablarında, efirlər, zəncəfil, lavanda, nanə, çay ağacı, buxur, kəklikotu, marjoram, rozmarin, portağal kömək edəcəkdir. Köknar, sidr və evkalipt yağları ağrı kəsici sürtünmə və ya kompreslər üçün də faydalıdır.
Sinir sistemini sakitləşdirmək üçün nanə, lavanda, oregano, limon balzamı, çay ağacı və iynəyarpaqlı (küknar, ladin, şam) efir yağlarının efir yağları ilə vanna kömək edəcək. Belə hamamların tezliyi efirlərin tolerantlığı və onların xüsusiyyətləri, iradəsi və rifahı ilə müəyyən edilir. Orta hesabla 2 gündə bir prosedur kifayət edəcəkdir.
Yorğunluqdan. Lavanda, səndəl ağacı, çay ağacı, ətirşah, qızılgül, həmçinin iynəyarpaqlı (küknar, şam və s.) yağları olan vannalar ağır gündən sonra güc verəcək. Bu rahatlaşdırıcı müalicə sağlam yuxuya da kömək edir.
Əhval-ruhiyyəni qurmaq üçün. Sadəcə zövq üçün və ya kədərləndiyiniz zaman sevimli aroma yağları ilə vanna sizi sevindirəcək. Bu mənada lavanda, portağal, çay ağacı, səndəl ağacı, ilanq-ilanq, fir, evkalipt və ya hamamların efirləri xüsusilə uyğundur.
Şənlənmək üçün portağal və ya limon, verbena, rozmarin, adaçayı və iynəyarpaqlı (köknar, ardıc, şam) efir yağları ilə vanna qəbul etmək faydalıdır.
Bir çox xəstəlikdə terapevtik təsir çay ağacı, çobanyastığı, rozmarin, portağal, lavanda efirləri ilə vannalar olacaq. Bir bang ilə, onlar iynəyarpaqlı yağlarla - fir, ladin, şam, sidr və s. ilə infeksiyaların və prosedurların öhdəsindən gəlirlər.
romantik əhval-ruhiyyəyə uyğunlaşmağa, həssaslıq verməyə, istək və həyəcanı artırmağa kömək edəcəkdir. Yaxşı təsir zəncəfil, ilanq-ilanq, neroli, paçulidən əldə edilə bilər.

Yağları dəniz duzu ilə qarışdırmaq asanlığı üçün istifadə edə bilərsiniz parça çantası(2 xörək qaşığı dəniz duzu və içinə bir neçə damcı seçilmiş efir tökün), sadəcə su banyosuna endirmək lazımdır.

Hamamları necə qəbul etmək olar

Efir yağları olan hamamlar yalnız istədiyiniz zaman və hər yerdə əylənə biləcəyiniz bir zövq deyil. Bu cür prosedurlar bir neçə qaydanın həyata keçirilməsini tələb edir, əks halda təsir geri dönə və ya faydasız ola bilər:

hərəkətləri dəqiq müəyyən bir nəticə əldə etməyə yönəlmiş efirləri seçmək vacibdir;
su 35-dən aşağı və 39 dərəcədən yüksək olmamalıdır (aşağı temperaturda məsamələr kifayət qədər geniş açılmayacaq və həddindən artıq yüksək temperaturda efirlər bəzi xüsusiyyətlərini itirəcək);
yağlar suda həll olunmur, buna görə də səthdə yağlı bir təbəqənin görünməməsi üçün onları bal, dəniz duzu, süd, qaymaq və s. ilə qarışdırmaq lazımdır və yalnız bundan sonra bu qarışığı hamama əlavə etmək lazımdır. ;
prosedurdan əvvəl dərini mümkün qədər absorbsiyaya hazırlamaq üçün skrab ilə duş qəbul etmək lazımdır. faydalı maddələr(skrab yoxdursa, dəniz duzundan istifadə edə bilərsiniz, qəhvə zəmisi və s.);
prosedurun müddəti 10-20 dəqiqə olmalıdır, bu, lazımi maddələrin udulması üçün kifayətdir (vaxtın aşılması baş ağrısı, dəri qıcıqlanması ilə doludur);
aromatik yağlarla vanna qəbulu prosesində istifadə edilməməlidir yuyucu vasitələr(şampunlar, gellər və s.), sadəcə uzanıb ətirli suda istirahət edin;
aroma banyosundan sonra bədəni dərhal qurutmaq arzuolunmazdır, icazə verin şəfalı su təbii şəkildə qurudun;
hər hansı aroma yağları ilə vanna istirahət və özünüzdən sonra bir fincan təklif edir bitki mənşəli çay təsirini artırmaq üçün.

Bu sadə anlar həqiqətən proseduru düzgün həyata keçirməyə kömək edəcək və bu da öz növbəsində zəmanət verir maksimum effekt ondan. Sadəcə başa düşməlisiniz ki, aroma vannaları ani nəticə verə bilməz. Onların hərəkəti, şübhəsiz ki, nəzərə çarpacaq, lakin bir müddət (nə qədər fərdi) müntəzəm performansla. Bununla belə, bu prosedur da nəzərə alınmalı olan əks göstərişlərə malikdir:

onkologiya;
hamiləlik;
fərdi dözümsüzlük və allergiya;
angina pektoris və işemik ürək xəstəliyi;
epilepsiya;
daxili orqanların iltihabi prosesləri.

İstər rahatlaşdırıcı və ya canlandırıcı, istər müalicəvi, istərsə də kosmetik, aromatik yağları olan istənilən vanna təbiətin əsl hədiyyəsidir və ondan istifadə etməmək özünüzü müalicəvi həzzdən bilərəkdən məhrum etmək deməkdir.

Həyatın müasir ritmi tam fədakarlıq tələb edir. Ev işləri və iş yükü istirahət etməyə imkan vermir. Bütün bunların nəticəsində yuxu pozulur və daimi gərginlik kəskin pisləşməyə səbəb olur. görünüş. -dən çıxın qısır dairə hamam yağı olur. Qədim Çin şəfaçiləri bu vasitədən maksimum sağlamlıq faydası ilə necə istifadə edəcəyini bilirdilər, bunun sirləri bu gün fiziki və psixoloji vəziyyətimizi yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Təsvir

Hamam yağı çətin bir günün ardından istirahət etməyin ən etibarlı yoludur. İçində yaxşı həll olunur ilıq su və heç bir baxıcıdan pis işləyir kosmetik məhsul bədən üçün. Yüksək keyfiyyətli məhsulun tərkibində dərinin görünüşünü yaxşılaşdırmağa, iltihabı və həddindən artıq yağlılığı aradan qaldırmağa kömək edən bir sıra müalicəvi komponentlər var. Məhsulu almazdan əvvəl etiketdəki tərkibini mütləq oxuyun, onun tərkibində efirlər və digər faydalı maddələr olmalıdır.

Necə müraciət etmək olar

Əzələlərdəki gərginliyi aradan qaldırmağın, əsəbləri rahatlaşdırmağın və sakitləşdirməyin ən etibarlı yolu hamam yağıdır. Təcrübəli spa işçiləri ondan düzgün istifadə etməyi bilirlər və burada bir sıra vacib nüansları qeyd edirlər:

istehsalçı tərəfindən göstərilən nisbətə əməl etməyinizə əmin olun, əksər hallarda hamam üçün maksimum on damcıdır;
Dərinin reaksiyasını müşahidə edərək və dozanı tədricən artıraraq az miqdarda yağla kursa başlamaq daha yaxşıdır.

Hər hansı bir hamam yağı kimi, bərk "Beauty Cafe" (kosmetoloqlar arasında indi məşhur olan məhsulun fotoşəkili) onun istifadəsinin yumşaqlığını tələb edən uçucu efirləri ehtiva edir. Hamama su götürərkən əlavə etmək, prosedur zamanı cakuzi funksiyasını işə salmaq tövsiyə edilmir.

"Gözəllik kafesi"

Bu inanılmazdır ətirli yağ onun möhkəm versiyasıdır və istifadəsi qənaətlidir. Dəri üçün çoxlu müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir, lakin tətbiqi baxımından özünəməxsusdur. Siz nəinki suda həll edə bilərsiniz, həm də Beauty Cafe bərk vanna yağını birbaşa bədəndə istifadə edə bilərsiniz. Məhsulun təsviri bir sıra xüsusilə müsbət üstünlükləri ehtiva edir:

inanılmaz ətirli vanil-şokolad fleur var;
isti suda mükəmməl həll olunur və əvvəlcədən qızdırıldıqdan sonra bədənə mükəmməl şəkildə paylanır və qidalandırıcı bir masaj agenti kimi istifadə edilə bilər;
dərini yaxşı nəmləndirir, onu yumşaq və məxmər edir;
yorğunluqla mükəmməl mübarizə aparır və keyfiyyətli rahatlamağa kömək edir.

Prosedurun incəlikləri

Həqiqətən möcüzələr yaradır, canlandırır, ittiham edir müsbət emosiyalar və dünyəvi qayğılardan, hamam yağından imtina edərək tamamilə istirahət etmək imkanı verir. Həmişə spaya getməyə vaxtı olmayan hər bir qadın məhsuldan düzgün istifadə etməyi bilməlidir.

Temperatur bədən üçün optimal olmalıdır. İdeal olaraq, 38 dərəcədir, belə bir hamamda sərf olunan vaxt iyirmi dəqiqədir.
Etiketdə göstəriləndən artıq məhsul istifadə etməyin. Tərkibinə daxil olan yağlar çox konsentrasiyalı və tərkibindədir böyük miqdarda hətta başgicəllənməyə səbəb ola bilər.
Prosedurdan dərhal əvvəl daha yaxşı qidalanma üçün duş qəbul etmək və dərini hərtərəfli təmizləmək tövsiyə olunur.
Sessiyanın təsirini artırmaq üçün, bir stəkan ətirli bitki çayı ilə divanda oturaraq arxaya çevrilməli olduğunuz tüklü terri xalat kömək edəcəkdir.

Prosedurların müntəzəmliyi də vacibdir, bu, ən yaxşı məcmu nəticəyə gətirib çıxarır.

Əhəmiyyətli dərəcədə rifahı yaxşılaşdırır, tamamilə rahatlamağa və hətta bir sıra xəstəliklərin simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edir hamam yağı. Maksimum effekt əldə etmək üçün bərk (o cümlədən Beauty Cafe) məhsulu və bu kateqoriyadan olan digər məhsullardan necə istifadə etmək olar? Bu prosedur üçün ideal vaxtı seçin, duyğu qavrayışını artırmaq üçün müəyyən bir dalğaya kökləyin.

Maye konsentratlı bir agent əsasda məcburi ilkin həll tələb edir. Bu, hər hansı bir əsas yağ, bir az isidilmiş süd və ya otların müalicəvi həlimi ola bilər.
Banyonun qapılarını açmayın və prosedur zamanı diqqətinizi yayındırmayın, şam yandırın, xoş musiqi yandırın və rahatlatıcı xoşbəxtliyə tamamilə təslim olun.

Ən yaxşı yağı necə seçmək olar

Xüsusiyyətlərdən və istənilən effektdən asılı olaraq, onlar seçirlər doğru yağ hamam üçün. Necə düzgün istifadə etmək olar? İstifadə etməzdən əvvəl onu bir az isitmək tövsiyə olunur, buna görə də isti suda daha yaxşı həll ediləcək və bütün xüsusiyyətlərini tam olaraq ortaya qoyacaqdır.

İstehsalçının ona daxil olan bütün komponentləri göstərdiyi kompozisiyanı oxuyun.
Onları düzgün birləşdirin.
ilə qarışdırmayın və ya yağ müalicəsi kursu olaraq tətbiq etməyin əks xüsusiyyətlər, məsələn, rahatlatıcı və dərhal sonra - tonik.
Yeni məhsula dərinin həssaslığını yoxlamağı unutmayın.

Yağların faydaları

Məqsədli hərəkəti olan bir məhsul seçin, bu kömək edəcəkdir mümkün qədər tez problemdən qurtulun. Rahatlaşdırıcı təsir üçün mütəxəssislər səndəl ağacı, lavanda, yasəmən, limon balzamı və sidr ağacından istifadə etməyi məsləhət görürlər, rozmarin, limon, mirra hamam yağını mükəmməl tonlayır və qaldırır. Onu necə düzgün istifadə etmək olar - tamamilə müəyyən bir efirin xüsusiyyətlərindən asılıdır. Beləliklə, yatmazdan əvvəl bir neçə damcı limon balzamı və çobanyastığı yağı ilə vanna qəbul etmək və canlılıq üçün göstərilir. Əhvalınız yaxşı olsun suya bir az limon və nanə əlavə edin. Zəncəfil ağrıları aradan qaldırmağa və stressi aradan qaldırmağa, bakteriyaları öldürməyə və bədənin qoruyucu funksiyalarını artırmağa kömək edəcək - evkalipt. Qreypfrut, sidr, şam, mixək və şüyüd yağları güclü antiselülit xüsusiyyətlərinə malikdir. Stimullaşdırıcı efirlər var: bunlara paçuli, neroli, qızılgül, ətirşah, ilanq-ilanq, muskat qozu, vanil və şokolad.

Hər hansı bir şüşə efir yağı deyir: "Hamam üçün 5-7 damcı əlavə edin". Kəmiyyət fərqli ola bilər. Ancaq bu, əsasən yağın növündən asılıdır. Bir çox insan məhz bunu edir. Hamamı doldurarkən onları birbaşa suya əlavə edin. Ancaq yağ su ilə qarışmır. Suyun səthində üzən neft dairələrini görəndə niyə təəccüblənirsiniz? Necə düzgün əlavə etmək, hansı vaxtda və efir yağları ilə vanna qəbul etmək.

Ətirli vannadan bütün faydaları əldə etmək üçün bir neçə kiçik sirr var. Bu gün onlar haqqında danışacağıq.

Efir yağları ilə vannaların faydaları

Hamamda efir yağlarından istifadə edirsiniz? Çoxları müsbət cavab verəcək. Vanna qəbul etmək yaxşıdır. Və efir yağları daha yaxşıdır. Onlar əsrlər boyu sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilmişdir. Aromatik vannalar icazə verin:

Stressdən azad olmaq;

Qan dövranını yaxşılaşdırmaq;

əzələ ağrısını aradan qaldırın;

menstrual ağrıları və krampları aradan qaldırın;

Soyuqdəymə ilə kömək edin;

Dərinin görünüşünü yaxşılaşdırın.

Rahatlayır və sakitləşdirirlər. Hamam qəbul edərkən xoş ətirlərdən həzz ala bilərik. Onların faydalı birləşmələri dəri ilə təmasda olur və sorulur.

Aromaterapiyadır ən güclü yoldurümumi vəziyyəti yaxşılaşdırmaq, həyatı daha zövqlü etmək. Rahat və daha az stress keçirdikdə, mənfi xarici amillərə daha az məruz qalırıq.

Bəzi yağlar yuxunu yaxşılaşdıra bilər, digərləri isə canlandıra bilər. Lakin onlardan yanlış istifadə vaxt itkisi ola bilər.

Hamamınıza efir yağlarını necə əlavə etmək olar

Hamamınıza efir yağları əlavə etmək, onların faydalı olub olmadığını görməyin ən asan yoludur. Bunu necə düzgün edəcəyini çox adam bilmir. Bu məsləhətlər sizə bütün bunlardan maksimum yararlanmağa kömək edəcək. faydalı xüsusiyyətlər və narahatlıq yaşamadan özünüz üçün fayda əldə edin.

Siz sadəcə düşə bilməzsiniz düzgün məbləğ yağ suya.

Birincisi, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, yağ və su qarışmır. Səthdə dağılacaq.

İkincisi, yuxarıda üzdükləri üçün, seyreltilmədən dəri ilə təmasda olacaqlar. ilə birlikdə isti su bu qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.

Təhlükəsiz və təsirli üsul hamamda efir yağlarının istifadəsi - onları yağlı bir maddə ilə qarışdırın, yəni. daşıyıcı yağ ilə.

Bu vəziyyətdə, o da suyun səthində dağılacaq, lakin artıq seyreltilmiş formada və dərinin qıcıqlanma ehtimalı azalır.

İkinci seçim, sabun bazası ilə qarışdırmaqdır. Ola bilər maye sabun, duş geli, hamam köpüyü. Bu vəziyyətdə yağ suyun səthinə dağılmayacaq.

Bir xörək qaşığı sabuna 5 damcı yağ əlavə edin. Yağ onunla birləşəcək və suda həll olunacaq. Bundan əlavə, hamamdan sonra onu yumaq daha asan olacaq.

Üçüncü seçim emulqatordan istifadə etməkdir. Kosmetika sənayesində ən çox istifadə edilən polisorbat 20-dir. Bu, koks yağının laurik turşusundan əldə edilən yumşaq səthi aktiv maddədir. Demək olar ki, bütün yağları emulsiyalaşdırmaq üçün istifadə olunur.

Polisorbatlar aşağı konsentrasiyalarda istifadə edildikdə toksik deyil və təhlükəsiz hesab olunur: birləşmənin ümumi miqdarının bir faizindən çox olmamalıdır. Bizim vəziyyətimizdə su ilə doldurulmuş bir küvet olacaq.

Daha yüksək nisbətdə istifadə etmək məqsədəuyğun deyil, çünki. onun tərkibində 1,4-dioksan və ya etilen oksid adlı kanserogenin qalıq miqdarı var.

Polisorbatın istehsalında etilen oksiddən istifadə olunur. Buna görə də onun məhsulda qalıq miqdarı qaçılmazdır. Ancaq sağlamlığa əhəmiyyətli təsir göstərə bilməyən cüzi konsentrasiyalarda mövcuddur.

Efir yağı bu emulqatorla 1:1 nisbətində seyreltin. Bu miqdarda emulqatorun kifayət olduğundan əmin olmaq üçün bunu əvvəlcədən etmək lazımdır bu tipdən yağlar. Ayırma varsa, o zaman daha çox Polysorbate 20 damcı əlavə edin.

Bundan sonra hamam və digər kosmetik məhsullara əlavə edilə bilər.

Tez-tez efir yağının əlavə edilməsi ilə hamam qarışıqları üçün reseptlər tapa bilərsiniz müxtəlif məhsullar. Ola bilər:

qliserin;

Çörək soda;

Aloe Vera Gel;

başqa. Siz bunu edə bilməzsiniz. Əksinə, edə bilərsiniz, ancaq əsas yağda efir yağlarını seyreltdikdən sonra. Niyə?

Yuxarıda göstərilən məhsulların hamısı suda həll olunur. Ancaq efir yağları su səthində susuz qalmır və yenidən durur.

Buna görə də, əvvəlcə onları bir daşıyıcı yağla qarışdırın, sonra duza və vanna qəbul etməyə qərar verdiyiniz digər məhsullara əlavə edin.

Dörddə bir və ya yarım stəkan duz, süd üçün adətən 3-6 damcı efir yağı götürün.

Əsas kimi hansı yağlardan istifadə etmək olar

Burada ciddi məhdudiyyətlər yoxdur. İçindəki hər hansı bir yağdan istifadə edə bilərsiniz Bu an. Yağlar dəri üçün faydalıdır:

ərik ləpəsi;

üzüm toxumu;

Şirin badam;

kokos

başqa.

5-dən 20-ə qədər damcı bir kaşığı əsas yağa əlavə olunur. Bu məbləğ təhlükəsiz hesab olunur.

Hamamınıza efir yağlarını nə vaxt əlavə etməlisiniz

Efir yağları çox uçucudur. Hamam dolduqda yağların əlavə edilməsi düzgündür. Su ilə doldurarkən heç bir halda onları əlavə etməyin. Əks təqdirdə, sadəcə vanna otağını dolduracaq onların ətri ilə nəfəs almalısınız.

Suyu çəllək boyunca əlavə etdikdən sonra qarışdırdığınızdan əmin olun. Əgər onları daşıyıcı yağla qarışdırırsınızsa, hamamdan çıxarkən diqqətli olun. Onları su və gel ilə yumaq daha yaxşıdır.

Dərini və ya selikli qişaları qıcıqlandıra bilən yağlardan istifadə etməyin. Bu siyahıya yağlar daxildir:

limon otu;

bazilika;

nanə;

qərənfillər;

qara istiot;

Muskat qozu.

Onları istifadə edə bilərsiniz, lakin ehtiyatla.

Hamam üçün ən yaxşı efir yağları

Tez-tez istirahət etmək və gərginliyi aradan qaldırmaq istədikdə hamama aşağıdakı yağlar əlavə olunur:

vetiver;

Onlar istirahət üçün yaxşıdır və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün faydalıdır.

Çiçək ətirlərinə gəldikdə, yağ istifadə olunur:

İlanq-ilanq.

Əla qoxuyurlar, lakin çox güclüdürlər. 1-2 damcı əlavə edin.

Qan dövranını, limfa dövranını yaxşılaşdırmaq lazımdırsa, yağ uyğun gəlir:

nanə;

qara istiot;

çəhrayı bibər;

Birdən çox yağdan istifadə etmək istəyirəm. Bu birləşmələri nəzərdən keçirin.

Romantik əhval-ruhiyyə üçün: qızılgül yağı, kardamon və vanil;

Stress yaşamaq: berqamot, lavanda, adaçayı;

Əzələlər ağrıyır: ardıc, lavanda, marjoram;

Əhval-ruhiyyə yoxdur və depressiya: limon, portağal, rozmarin.

Bunlar yeganə birləşmələrdən uzaqdır, lakin ən sadə və ən ümumi olanlardan biridir. Neçə damcı əlavə etmək lazımdır? Ən çox ən yaxşı əlamətdar- öz burnun. Ən çox bəyəndiyinizi seçin. Əsas odur ki, yağlar yüksək keyfiyyətli olsun.

Efir yağları yerli qıcıqlandırıcı, kaustik maddələrdir. Dəri ilə birbaşa, seyreltilmədən təmasdan çəkinmək lazımdır. Ancaq onlardan imtina etməməlisiniz, çünki onlar yalnız istirahət etməyə, yorğunluq və depressiyanı aradan qaldırmağa, yuxusuzluğun öhdəsindən gəlməyə kömək etmir, həm də soyuqdəymə və digər xəstəlikləri müalicə edir.

Sonra, hamama efir yağı necə əlavə etmək olar? Bu o deməkdir ki, aroma vannası qəbul etmək üçün onları suda həll etmək üsulu lazımdır.Ən asan yol onları bal və ya xama ilə qarışdırmaq və ya duz səpməkdir. Spa salonunda hiss etmək üçün daha xoş və orijinal bir şey istəyirsinizsə, o zaman hamama bomba, hidrofilik yağ, pralin və ya vanna duzlarının bir hissəsi kimi efir yağı əlavə etməyi məsləhət görürük. Onları hazırlamaq çox asandır və xüsusi kimyəvi bilik tələb etmir. Sizə sadə reseptlər təqdim edirik.

Banyoya nə qədər efir yağları əlavə etmək lazımdır

Damcıların sayı hamamınızın həcmindən asılıdır. Təxmini konsentrasiya: 20 litr suya 1 qapaq.

Yəni, 170-200 litrlik vanna başına təxminən 8-10 damcı.Yaşlılar və uşaqlar üçün konsentrasiya orta və daha azdır. gənc yaş, 3 dəfə. Bu dozaya əsasən, reseptlər hazırlayacağıq.

Emulqator ilə efir yağı

Niyə efir yağlarına emulqator əlavə etmək lazımdır? Bildiyiniz kimi, yağ suda həll olunmur və sadəcə səthdə üzür. Efir yağlarının suda həll olunmasını istəyirsinizsə və onların dəri ilə birbaşa təması riski yoxdursa, emulqatordan - polisorbat 20 və ya polisorbat 80-dən istifadə edin.

Polisorbat 20 büzücü və nəmləndirici emulqatordur. Bitki mənşəli yağlardan, xüsusilə kokos yağı və yarpaqlarından əldə edilir dəfnə ağacı və emulqator kimi fəaliyyət göstərir. Dərimizdəki yağlı və mumlu sekresiyaları yaxşı emulsiya edir və onları zərif şəkildə təmizləyir.

Emulqator ilə efir yağının hazırlanması üçün nisbətlər 10% polisorbat və 90% efir yağıdır. Gələcək üçün hazırlana bilər - bir şüşə içində və soyuducuda saxlanılır. Yetkinlər üçün, uşaqlar və yaşlılar üçün vannaya 10-12 damcı əlavə edin - 3 dəfə az.

Hidrofilik vanna yağı

Efir yağları ilə rahatlaşdırıcı vanna qəbul etdikdən sonra dərinizi nəmləndirmək üçün əvvəlki reseptə başqa əsas yağ əlavə edə bilərsiniz. Bu məhsula hidrofilik vanna yağı deyilir. Gələcək istifadə üçün də hazırlana bilər və soyuducuda saxlanıla bilər, lazım gələrsə, banyoya bir neçə qaşıq əlavə edin (daha çox mümkündür, bu məsələdə təcrübə etməyi və hisslərinizi dinləməyi tövsiyə edirik). Adətən təxminən 30 - 50 qr istifadə olunur. 1 vanna otağı üçün (2-3 yemək qaşığı).

Hidrofilik yağlı vanna dərinizi bəxş edəcək zərif qayğı- xoş istirahət, yumşalma və qidalanma. Hidrofilik yağlı vanna günün xoş bir sonundan daha çox şeydir.

Əsas Hidrofilik Vanna Yağı Resepti

polisorbat - 80 - 10 q (10%)
zeytun yağı (istənilən digər və ya yağların qarışığından istifadə edə bilərsiniz) - 90 q (90%)
100 qram hidrofilik yağ üçün 30 damcı efir yağı

Bu həcm 3 vanna üçün kifayətdir. Əgər uşaq hamamıdırsa, onda 10 vanna üçün kifayətdir. Hətta aşağı konsentrasiyada yağ, yağlı bir qalıq qoymadan suyu yüngül kosmetik südə çevirəcəkdir.

Tərkibi yuyulma üçün hidrofilik yağa bənzəyir, yalnız efir yağlarının daxilolma miqdarı ilə fərqlənir. Hidrofilik vanna yağında bunların çoxu var - böyüklər üçün 1 vanna üçün 10 damcı efir yağları nisbətində.

Propolis ekstraktı ilə məşhur sənaye hidrofilik vanna yağı - Tentorium yağı propolis yağı ekstraktından ibarətdir, təbii yağlar nar, zoğal toxumu, qarağat, günəbaxan.
Bu kiçik komponentlərin hərəkəti:
- dəri hüceyrələrinin bərpasına töhfə vermək;
- onu yumşaldır və nəmləndirir;
- qıcıqlanmanı aradan qaldırmaq;
- iltihab əleyhinə və antioksidant təsir göstərir;
- yüngüllük və ipəklik hissi verir.
İndi belə bir vasitəni özünüz necə hazırlayacağınızı bilirsiniz.

Eyni prinsiplə, hamam pralinləri hazırlaya bilərsiniz, o, bərk və ibarətdir maye yağlar, emulqator və süd tozu (isteğe bağlı), belə pralin çox gözəldir, qəhvəyə bənzəyir, hətta onu hədiyyə üçün hazırlamaqdan utanmır. Hamam pralinlərini necə hazırlamaq olar, oxuyun

Efir yağlı hamam duzu resepti 1 böyüklər üçün hamam və ya 3 uşaq üçün:

dəniz duzu- 250 q.
duz Ölü dəniz- 50 q.
efir yağı - 7-10 qapaq.
süd tozu - 2-3 osh qaşığı. (isteğe bağlı)
əsas yağ 0,5 osh qaşığı. (isteğe bağlı)
qarğıdalı nişastası - 1 osh qaşığı. (isteğe bağlı)
çörək soda - 2 osh qaşığı. (isteğe bağlı)

Quru maddələri qarışdırırıq, yağları ayrıca qarışdırırıq, yağları quru maddələrə əlavə edirik və hər şeyi yaxşıca qarışdırırıq. Gözəllik üçün qida boyası buraxa bilərsiniz.

Əgər hamam duzundan dərhal istifadə etməyəcəksinizsə, ancaq onu saxlamağı planlaşdırırsınızsa və ya bəlkə də kiməsə versəniz, duzu kağız üzərində bir-iki saat qurutun, əks halda o, bankaya yapışa bilər.

Komponentlərin xüsusiyyətləri haqqında bir az.

Duz
Duz, əlbəttə ki, hər hansı bir ola bilər. Amma onun keyfiyyəti nə qədər yaxşı olarsa, onunla aparılan prosedur da bir o qədər faydalı olar. Yalnız dəniz duzundan istifadə edə bilərsiniz, yarı dəniz duzu, yarı ölü dəniz duzundan istifadə edə bilərsiniz

kərə yağı
Əsas bitki yağı. Həm də zövqünüzə görə hər hansı - badam, avokado, zeytun, şaftalı, şi və s. Hamam duzu reseptlərində yağ müalicələr zamanı dərini daha da yumşaltmaq və qidalandırmaq üçün istifadə olunur.

soda
Hamam duzu reseptlərindəki soda dərini təmizləməyə kömək edir, maddələr mübadiləsini normallaşdırır, duz və soda ilə vanna allergik dəri reaksiyalarını, qıcıqlanma və iltihabı aradan qaldırır və dərini sıxır.

nişasta
Qarğıdalı nişastası - dərini yumşaldır, ona tutqun, ipək və pudra hissi verir, həmçinin qabıqlanmağı aradan qaldırır.

Süd tozu
Süd tozu - quru dərini yumşaltmaq və qidalandırmaq üçün istifadə olunur, dərini təmizləyir və cavanlaşdırır.

Efir yağı
Hamam duzu reseptlərindəki efir yağı hamama ləzzət qatmaqla yanaşı, hamam təcrübəsini əsl aromaterapiya seansına çevirir.

Boya
Boya tamamilə isteğe bağlı bir komponentdir, lakin həqiqətən duza estetik gözəllik əlavə etmək istəyirsinizsə, qida boyasından istifadə etmək yaxşıdır.

hamam bombaları

Başqa sevimli yol hamama efir yağı əlavə edin - əsl cızıltılı bomba hazırlayın.

Öz əlləri ilə hazırlanmış köpürən hamam bombaları vanna otağını xoş ətirlə dolduracaq və suyu yumşaldır. Onların tərkibini təşkil edən təbii komponentlər eyni zamanda əzələləri rahatlaşdırır və dəriyə faydalı təsir göstərir. Belə bir atmosferdə bütün problemləri unuda və yaxşı istirahət edə bilərsiniz.

Əsas bomba resepti:

2 hissə soda (100 qram)
1 hissə limon turşusu(50 qram)
1 hissə əlavə, məsələn, incə və ya üyüdülmüş dəniz duzu (50 qram)
efir yağları (10 damcı yağ)
bir sprey şüşəsində su

Bir bomba 1 vanna otağı üçün hazırlanır, bir neçə bomba hazırlaya bilərsiniz, lakin onları quru yerdə saxlamaq lazımdır, çünki onlar yüksək rütubət vaxtından əvvəl sızlaya bilər.

Məqalədə necə bişirmək və reseptlər haqqında daha çox oxuyun.

İndi hamamınıza efir yağını necə əlavə edəcəyinizi bilirsiniz.

Müxtəlif efir yağlarının xüsusiyyətlərini bilməklə, özünüz üçün uyğun yağları seçə və ya onlardan kompozisiyalar hazırlaya bilərsiniz. Bunun üçün aşağıdakı məlumatlardan istifadə edə bilərsiniz.

stress, sinir gərginliyi, yuxusuzluq- lavanda, nanə, limon balzamı, ətirşah, vetiver, çobanyastığı, adaçayı

Baş ağrısı- səndəl ağacı, buxur, mirra

depressiya- berqamot, portağal, mandarin, reyhan

soyuqdəymə-- çay ağacı, evkalipt, rozmarin, şam, sidr, ladin

selülit, piylənmə- portağal, naringi, qreypfrut, limon, ətirşah

uzanma izləri- lavanda, paçuli, qızılgül ağacı

əzələ və romatoid ağrı- nanə, verbena, zəncəfil

toksinləri və şlakları təmizləmək üçün- ardıc, limon, ətirşah, zəncəfil

cinsi soyuqluq- ilanq-ilanq, jasmin, neroli

uşaqlar üçün 2 aya qədər - çobanyastığı, lavanda, qızılgül, şüyüd, 2 aydan 6 yaşa qədər - hələ də berqamot, şüyüd, paçuli, səndəl ağacı, valerian, limon balzamı, daha yaşlı - hər hansı əlavə edə bilərsiniz.

Qədim dövrlərdən bəri aromatik yağlar istifadə edilmişdir su prosedurları. Onlar dəri üçün yaxşıdır və sinir sistemi- təmizləmək, sakitləşdirmək, sakitləşdirmək.

Məşhur Misir kraliçası Kleopatra gözəllik, gənclik, canlılıq verən bu cür prosedurları sevirdi. AT müasir dünya, sayəsində texniki tərəqqi, efir yağlarının çıxarılması daha sürətli, asan oldu. İndi hər kəs belə bir zövq ala bilər - ətirli vanna qəbul etmək. Sakitləşdirici, sakitləşdirici, sakitləşdirici.

Hansı yağların ən uyğun olduğuna, narahatlığa, allergik reaksiyalara səbəb olmadığına qərar vermək vacibdir. Düzgün seçilmiş ətir, kompozisiya xoş olmalıdır, şəxsi üstünlükləri, zövqləri ilə üst-üstə düşməlidir. Sonra vanna qəbul etmək lazımi gündəlik proses deyil, arzuolunan olacaq.

Efir yağlarının faydaları

Bütün gözəllik prosedurları arasında vanna qəbul etmək ən xoşdur. İsti xoş suya buxur əlavə etməklə biz heyrətamiz effektlər əldə edirik:

Biz istirahət edirik;
Sakitləşirik;
Yığılmış gərginliyi aradan qaldırırıq;
Biz canlılıq yükü alırıq;
Özümüzü əla, əla hiss edirik.

Efir yağlarından istifadə edərək sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra, gözəl terapevtik effekt əldə edə bilərsiniz:

təzyiqi normallaşdırmaq;
Bədəndə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq;
sinir sistemini sabitləşdirmək;
əzələ ağrısını aradan qaldırın;
Genitouriya sisteminin, dəri və kas-iskelet sisteminin xəstəliklərinin müalicəsi üçün birlikdə tətbiq edin;
Yuxusuzluğu aradan qaldırın;
Çəki normallaşdırın, selülitlə mübarizədə kömək edin.

Aromatik yağlar olan hamam kontrendikedir:

Onkologiya ilə;
hamiləlik;
epilepsiya;
diabet;
ürək xəstəliyi;
Xroniki hepatit;
Tromboflebit;
Hər hansı bir viral-iltihabi proseslərlə.

Təsnifat

Başlayanlar üçün hansı yağın ən yaxşı tələb olunduğuna, hansı hazır aromatik qarışığın seçiləcəyinə qərar vermək çətindir. Efir elementlərini bir-biri ilə birləşdirmək bir sənətdir. Hər kəsin zərər verməməsi üçün bir kompozisiya götürməyə imkanı yoxdur.

Kompozisiyaya daxil olan aromatik komponentlərə görə, vanna otağı üçün bütün efir yağları bir neçə növə bölünür:

Tonik (zəncəfil, muskat, rozmarin);
Rahatlaşdırıcı, sakitləşdirici təsiri ilə (portağal, qızılgül, neroli, naringi);
Nəmləndirici (paçuli, avokado, çobanyastığı);
Anti-selülit təsiri ilə (qreypfrut, sidr, limon);
Soyuqdəymə əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün (çay ağacı, evkalipt, fir);
Cavanlaşdırıcı təsiri ilə (jasmin, lotus, ətirşah, qızılgül);
Həyəcanlı (adaça, ilanq-ilanq, paçuli, ardıc).
Körpə, körpələri çimmək üçün (kalendula və çobanyastığı ilə Ana Baxımı, Baby Teva, Natural Sensation).

Hamam yağları bitki əsaslı bərk formada alına bilər. Onlar ya masaj hərəkətləri ilə nəmlənmiş dəriyə sürtülür (sabunlanır), ya da həll edilir az miqdarda su.

Biz kataloqu açırıq, hazır efir yağlarının, vanna otağı üçün aromatik kompozisiyaların fotoşəkillərinə baxırıq və seçirik. Sonra - yumşaq isti xalatla özünüzü sarın, həzzi uzatın.

Efir yağlarından necə istifadə etmək olar

Maksimum effekt əldə etmək üçün hamam qəbul edərkən bir sıra sadə qaydalara əməl edirik:

Aromatik yağların həddindən artıq dozası rifahın pisləşməsinə, əsəbiliyə və baş ağrısına səbəb olur (3-4 damcı ilə başlamaq optimaldır, tədricən 6-10-a qədər artır. Biz dəri reaksiyasını müşahidə edirik.)

Hamam prosesində olan körpələr üçün hər çay qaşığı süd üçün iki damcı kifayətdir. İki yaşından etibarən 4-6 damcı aromatik yağlar əlavə edin.

Vanna qəbul etməzdən əvvəl əsas yağları qarışdırın: bir ovuc duz, süd, kefir, bal. Sonra suya əlavə edin.

Duş qəbul edirik, dərini tərdən, kirdən təmizləyirik, buxur ilə vannaya dırmaşırıq - təmiz.

Su doldurularkən, cakuzi işləyərkən, hidromasaj döşəyi işləyərkən aromatik yağlar əlavə etmirik. Biz gel, sabun, şampun, köpük istifadə etmirik. Həddindən artıq tərləmə üçün su çox isti olmamalıdır.

Aromatik yağlarla vanna qəbul etməyə başlamazdan əvvəl ən azı iki saat keçməlidir. Əgər oxşar prosedurlar əvvəllər həyata keçirilibsə, ən azı bir gün.

Təsiri uzatmaq üçün silməyin. Biz özümüzü terri dəsmal və ya xalatla sarırıq və ya dərinin təbii qurumasını gözləyirik. Rahatlayın, sevdiyiniz çaydan bir stəkan için.

Biz təbii efir yağlarından istifadə edirik (tünd şüşə ilə şüşələrdə satılır).

Oturarkən vanna qəbul etmək olar. Tamamilə suya batırmaq lazım deyil. Sadəcə əllərinizi və ayaqlarınızı isti ətirli suya batırmaq kifayətdir. Hər kəs aromatik yağlardan necə istifadə edəcəyini özü üçün seçmək hüququna malikdir. Bəziləri üçün duşdan sonra təmiz bədənə sürtmək kifayətdir. Efir yağlarının faydaları bundan azalmayacaq.