Baş verən hər şey haqqında. Saxta halların qarşısını almaq üçün jurnalistlərə hazırda baş verən hər şeyi söyləmək lazımdır

Şəhərdə baş verən hər şey haqqında

Orexovo-Zuyevo şəhər dairəsinin başçısı vəzifəsini icra edən Gennadi Paninin mətbuat konfransı ötən cümə günü baş tutub. Gennadi Oleqoviç jurnalistlərlə qeyri-standart şəraitdə - bu yaxınlarda regional Gül bayramının keçirildiyi yerdə danışdı.

"İnsanların burada gəzməsi məni narahat etmir" Panin etiraf etdi, əksinə, istidə hamı açıq havada olmağı xoşlayırdı, bəzi yoldan keçənlər salamlayırdılar ... Görüş bir saatdan bir qədər çox çəkdi.

- Birinci sual, keçmiş regional “Moskva vilayətinin çiçəkləri” festivalının nəticələri ilə bağlıdır. onun müsbət cəhətləri. Hansı çətinliklərlə üzləşdiniz? Belə bir hadisənin təkrarlanmasını gözləmək olarmı?

Moskva vilayətində 68 bələdiyyə var, "Moskva vilayətinin çiçəkləri" festivalı ildə bir dəfə keçirilir, düşünürəm ki, vəzifə bu gözəlliyin hər kəsi ziyarət etməsini təmin etməkdir. Ona görə də indi bizim üçün Orexovo-Zuyevoda təşkil oluna biləcək digər gözəl tədbirlər haqqında düşünmək daha aktualdır.

Əsas çətinlik bu idi - bu şücaət haqqında qərar vermək, mən bunu fərqli adlandırmayacağam. Festivalın hazırlanmasında əməyi keçən hər kəsə, şəhərimizə köməklik göstərən Mənzil və Kommunal Təsərrüfat Nazirliyi yanında İctimai Şuraya təşəkkür etmək istəyirəm. Yadınızdadırmı, burada bənd hansı vəziyyətdə idi? Və sonda şərh tələb etməyən bir nəticə əldə etdik, heç olmasa bir dəfə Festivalın keçirildiyi yerə getməyə dəyər. Bu, bütün şəhər üçün uğurlu hadisədir.

- Sakinlərlə görüşlərdə, müxtəlif tədbirlərdə eşitmək olar ki, ərazilərin 10 faizi abadlaşdırılır. Vəziyyəti qiymətləndirin, abadlıq işləri necə gedir, görüləsi çox iş varmı? Bunu aydınlaşdırın: bəzi yerlərdə görürsünüz ki, bitişik ərazilərin təşkili üçün hazırlıqlar başlayıb, köhnə hər şey sökülüb, saytlar hazırlanıb və ... bir növ tərk edilib?

Sual, şübhəsiz ki, sakinlər üçün vacibdir. Keçən ildən şəhərdə həyata keçirdiyimiz proqram var. Keçən il 30 həyət abadlaşdırılıb ki, bu da bizdə olan bütün həyətlərin 10 faizini təşkil edir. Bu plana 33 həyətyanı ərazi daxildir. Hazırda onlardan 10-da iş gedir, haradasa b O Nəticədə, haradasa geriləmələr var. Ən çox xərc tələb edən iş, təbii ki, yol işləridir (dayanacaq ciblərinin quraşdırılması, mümkün olan yerlərdə - səkilər), daha sonra uşaq meydançaları, istirahət zonaları, konteyner yerləri, işıqlandırma...

İşlər kompleksini tamamlamaq üçün bir neçə müsabiqə keçirmək lazım idi. Onlar 10 həyətdə yolların kənarında keçirilib, qalanları açıqlanacaq. Bu yaxınlarda uşaq oyun kompleksləri üçün müsabiqə keçirildi, onlar quraşdırılacaq. Yeri gəlmişkən, uşaq meydançaları həm bələdiyyə proqramı (söhbət 100-dən 200 kv.m-ə qədər olan meydançalardan gedir), həm də qubernatorun proqramı ilə aparılır. Onlardan 3-ü var: artıq Byalyatski, 5, Sahil, 1 və daha biri yaxın gələcəkdə - Qaloçkina, 6-da görünəcək.

Təkmilləşdirmənin ümumi mənzərəsi hələ tamamlanmayıb, çünki hardasa yollar çəkilib, haradasa yoxdur, amma köhnə saytlar yenilərinin quraşdırılmasına qədər artıq sökülüb. Üstəlik, bu il saytların qurulduğu torpağın təsnifatını aparmaq qərara alındı ​​(tapdalanan əraziləri düzəldin, ağac əkmək üçün bəzi yerlərdə torpaq əlavə edin ...) Beləliklə, belə çıxır - hələ o qədər də tamamlanmamışdır. , amma iş gedir, məncə, payızın sonuna qədər hamısı düzələcək (keçən il də eyni vəziyyət yaranıb).

- Sakinlər qeyd edir ki, salınmış uşaq meydançaları -müxtəlif. Bir yerdə örtük yumşaqdır, haradasa yumşaq görünür, amma bir növ fərqlidir. Bəziləri uşaqlar oynayarkən qırmızı bir şeyə bulaşdıqlarından şikayətlənirlər.

Düzünü desəm, heç bir şikayət olmayıb. Müasir oyun meydançalarında iki növ örtük var: ya rəngli kauçuk (görünür, sərt bir düşmə ilə belə bir uşaqda boya qaldı) və ya çınqılın incə ekranı olan qumdur. Kauçuk daha bahalıdır, ona da konkret hazırlıq lazımdır. Quraşdırarkən, biz maliyyə imkanlarından, məqsədəuyğunluqdan çıxış edirik, lakin hər yerdə, hər yeni oyun meydançasında, bütün müasir tələblərə cavab verən yumşaq örtük hazırlanır.

- Keçmiş Gül bayramına qayıdaq. İndi sahildə gözəllik var, amma burada hər şey sönəndə nə olacaq?

İllik bitkilər solacaq, lakin burada çoxilliklər də var - onları düzgün saxlamağa çalışacağıq. Biz bütün bələdiyyə qurumlarına və şəhərin sadə sakinlərinə bənddə qalan yerlərin bəzədilməsi üçün müsabiqə keçirməyi təklif edəcəyik. Biz, həqiqətən, ümid edirik ki, şəhər əhalisinin rəylərini görəcəyik ki, onlar özləri doğma Orekhovo-Zuevoda gözəlliyin yaradılmasında və qorunub saxlanmasında iştirak etsinlər.

Biz şəhərdə daha da velosiped yollarının salınması imkanlarını nəzərdən keçiririk, belə zonalardan onların salınmasına başlayacağıq. Hələlik burada velosiped yolları üçün o qədər də yer yoxdur, amma biz məsələnin üzərində işləyəcəyik (Qələbə parkı və digər yerlərlə birlikdə).

- Festivalın keçirildiyi yerlərdən baş verən oğurluqlardan yəqin ki, bütün şəhər artıq xəbərdardır. Bu, əlbəttə ki, utancvericidir. Oğru və vandalların əməllərinin hüquqi nəticələri olacaqmı?

Festivalın hazırlanması və keçirilməsi zamanı mühafizə işləyib, bu, bahalı tədbirdir. Saytları hər zaman qorusaq... nə olacağını düşünək: özümüzü özümüzdən qorumaq üçün büdcəyə özümüz vergi ödəyirik.

Qarşıdakı evə videomüşahidə kamerası quraşdırılıb, bütün oğurluq halları qeydə alınıb, materiallar polisə təhvil verilib, əməliyyat-axtarış tədbirləri davam etdirilir. Mediada “qəhrəmanların” video və fotolarını yerləşdirməyi planlaşdırırıq. Yəqin ki, sakinlər bəzi tanışlarını, qonşularını tanıyacaqlar, Moskvadan və ya Vladimirdən bizə gül qazmaq üçün gəldiklərinə inanmaq çətindir.

- Siz artıq şəhər rəhbəri deyilsiniz, hakimiyyətdə hansı dəyişikliklərin baş verdiyini bir daha izah edin.

Regional qanunvericiliyə edilən dəyişikliklə əlaqədar olaraq, şəhər rəhbəri və icra başçısı vəzifələrinin birləşdirilməsi qərara alınıb. Bu, rəqabətli seçim əsasında baş tutacaq. Yarısını qubernator, digər yarısını isə şəhər Deputatlar Şurası təyin edən komissiya Orexovo-Zuyevin başçısı vəzifəsinə seçilmək üçün Şuraya namizədlər təklif edəcək, o da şəhər administrasiyasının rəhbəri olacaq. . Şəhər başçısı seçkiləri, əvvəlki kimi, artıq olmayacaq. Onlar Moskva vilayətinin qanunu ilə ləğv edildi. Deputatlar təklif olunan siyahıdan administrasiya rəhbərinin səlahiyyətlərinə malik şəhər rəhbərini seçəcəklər.

Bu müsabiqədə iştirak etmək qərarına gəldim.

- Təyin olunsanız nə olacaq?

Qanunvericiliyə və şəhərin Nizamnaməsinə uyğun olaraq, bu, yeni müddət olacaq - 5 il.

- Randevusuz?

Düzünü desəm, bu barədə düşünməmişdim. İdarədə qalsam da, qalmasam da, bu qərarı artıq şəhərin yeni rəhbəri olacaq adam verəcək. Hər şey onların mənə edəcəkləri təklifdən asılı olacaq (və istəsələr).

- Yeni dərs ilinin başlanması yaxınlaşır, ikinci növbədə oxuyanlardan birinci növbədə neçə uşaq oxuyacaq?

Etiraf edirəm ki, dəqiq rəqəmi deməyəcəm... Amma deyə bilərəm ki, daha çox uşaq ikinci növbəyə getməyəcək. Liseydə əlavə olaraq 50, 6 nömrəli məktəbdə isə 150 ​​yer yaradılmışdır. Eyni zamanda, şəhərdə daha çox şagird var, daha çox birinci siniflər açılacaq, çünki demoqrafik bum zamanı doğulan uşaqlar 7 yaşını tamamlamağa başladılar.

Gələcəkdə ya bir neçə əlavənin tikilməsi (16 nömrəli məktəbdən başlayaraq - ən çox yüklənmişdir) və ya yeni məktəb tikilməsi planlaşdırılır, lakin hələ ki, bu barədə ətraflı danışmaq istəmirəm. , biz nəhayət qərar verməliyik.

- İndi trenddə - investisiya siyasəti. Bir müddət əvvəl şəhərdə investisiya layihələri ilə bağlı görüşlər keçirilib. Onlarla bağlı nəsə qərar verilibmi?

Heç bir layihə “atlamadı”. Əsas problem torpaq sahələrinin qeydiyyatı ilə bağlıdır.

- Yeni layihələr ortaya çıxdı?

Bu, indi böhran səbəbindən böyük problemdir. Baş verən fərdi müraciətlərə görə, investorlar əsasən Moskva Dairəvi yolundan 50 km aralıda, Moskvadan bizim aralıda yerləşən ərazilərə maraq göstərirlər, onlar bizdə olmayan iri torpaq sahələri ilə maraqlanırlar. Lakin biz nail ola bildik ki, 70 hektar ərazisi olan Karbolit özəl sənaye parkı Moskva vilayətinin prioritet sənaye parkları siyahısına daxil edilib. Moskva Regionunun İnkişaf Korporasiyası ərazi və onun imkanları ilə tanış olmaq üçün vaxtaşırı perspektivli investorları buraya göndərir.

- Bu məsələdə şəhərin sahibkarlar, sənayeçilər, müəssisə direktorları nə kimi rol oynayır?

Təəssüf ki, çox aktivlik görmürəm.

- Bir ay əvvəl təhsil müəssisələrinin rəhbərləri ilə görüşdünüz. Bu görüşlərin nəticələri nədən ibarətdir? Bənzər bir şeyi yenidən etmək planları varmı?

Məktəbəqədər təhsil olduqca yaxşıdır. Bir arzumu bildirdim ki, liderlər məktəbəqədər təhsilə daha çox yeniliklər daxil etsinlər.

Məktəblər bir az daha çətindir. Aprel ayında bütün məktəbləri gəzdim, orta məktəb şagirdləri ilə açıq dərslər keçirdim və düzünü desəm, ümumi mənzərə məni çox da qane etmədi. Məncə, əgər oğlanların müəyyən fənlər üzrə biliyi varsa, o zaman təhsilə USE baxımından yanaşmanın özü onlara sona qədər açılmağa imkan vermir. Fikirlərini ifadə etməkdən və müdafiə etməkdən bir növ utanırlar.

Vahid Dövlət İmtahanının nəticələrinə gəlincə, bir tərəfdən heç bir uduzumuz yoxdur, hamı imtahandan keçdi, 6 yüz bal, 67 medal, məcburi fənlərdən bütün oğlanlar orta baldan yuxarı qiymət aldı. Amma... mükəmməlliyin həddi-hüdudu yoxdur. Çoxları sosial elmləri seçdi, lakin bu fənn üzrə nəticələr aşağı idi. Üstəlik, biz hələ də regionun harasında olduğumuzu anlamırıq (region üzrə nəticələr dərc olunana qədər), amma aydındır ki, liderlər sırasında deyilik. Mümkün izahatlar: biz elm şəhəri deyilik, hər şey ailədən gəlir... Həm də müəllimdən!

Narahat olmamaq mümkün deyil ki, çətin dövrümüzdə uşaqlar böyük təzyiq altındadırlar, onlara hər yerdən məlumat axınları tökülür və bu heç də həmişə müsbət, doğru deyil, uşaqlar işə cəlb olunur, müxtəlif hərəkətlərə sövq edilir... Valideynlər məşğuldur, narahatdırlar. ailənin rifahı haqqında. Müəllimin əməyi ön plana çıxır, müəllimlər uşaqlara böyük müsbət təsir göstərə bilər, bəli - onların idarəçilik fəaliyyəti çoxdur, amma yenə də istəyirəm ki, müəllimlər unutmasınlar: çox şey onlardan asılıdır. Onlar tələbəsinin necə böyüməsinə, yaxşı insan olub-olmamasına təsir göstərə bilər.

Oz-on yaxın vaxtlarda mətbuat konfransının davamını dərc edəcək. Severnaya bir uşaq bağçası açıldıqda, bir uşağın uşaq bağçalarında qalması üçün ödəniş niyə artdı, amma valideynlərə kompensasiya verilmədi, şəhər qışa necə hazırdır, yağış suları niyə işləmir, Akvilon yerində nə olacaq və saytımızda daha çox oxuyun.

Yazı xətası gördünüz?
Siçan ilə səhvi seçin və Ctrl+Enter düymələrini basın

Hər şey haqqında yazmaq istədim. Ətrafda baş verən hər şey haqqında. Çiçəkləri gətirəndə necə göründüyü, bu dəsmal haqqında, qoxusu haqqında, toxunanda necə hiss etdiyi haqqında. Bütün hisslərimiz, sizin və mənim hisslərimiz haqqında. Nə olduğumuzun tarixi haqqında. Dünyadakı hər şey haqqında. Hər şey haqqında birlikdə, çünki həyatda hər şey qarışıqdır. Mən bacarmadım. bacarmadim. Nə cəhd etsəniz də, nəticə daha az olacaq.

İnsanların sizin haqqınızda nə düşündüyü və dediyi barədə narahat olmayın. Düşündüyünüz və dediyiniz şeylərdən narahat olun. Bu, digər insanların fikirləri və söhbətlərindən daha çox həyatınıza əks olunur.

Həyatda hər şeyin dağıldığı görünəndə, boşaldığınız yerdə nə tikəcəyinizi düşünməyə başlayın.

İnsanların sizin haqqınızda nə dediyi/düşündüyü barədə heç vaxt narahat olmayın. Hamısını göndər! Günün sonunda vacib olan yeganə fikir sizindir.

Aya baxanda... nə düşünürsən?
mən? - "Sənin haqqında ... və əbədi haqqında bir az ..."
Bu dünyada sonsuz deyilik,
Amma hər kəs öz ulduzunu tapmaq istəyir.

Bütün ömrüm boyu həqiqəti (həyatın mənasını) axtarmışam. Və peşman olduğum tək şey, nəhayət başa düşmək üçün sərf etdiyim vaxtdır... Həqiqət budur ki, həqiqət yoxdur. Onu sorğulamadan yaşayın və həyatdan həzz alın.

Həyatda peşman ola biləcəyiniz tək şey heç vaxt risk etməməyinizdir.

İnsanların haqqımızda nə qədər az düşündüklərini bilsəydik, onların bizim haqqımızda nə düşündüyünə daha az əhəmiyyət verərdik.

Mən heç olmasa bir nəfərlə hər şeyi özümlə danışan kimi danışmaq istəyirəm.

Bu redaksiyada tərcümə edilmişdir vebsayt Bir hədisdə bir qrup münafiqin Məhəmməd peyğəmbərin (Allahın ona salavat və salamı olsun) vəfatından sonra onları hansı aqibətin gözlədiyini təxmin etməsi arzusunu necə ifadə etdiyi deyilir: Cənnət bağlarında olacaqlar, yoxsa Cəhənnəm oduna düşəcəklər. Bundan xəbər tutan Allah Rəsulu qəzəbləndi və camaatı məscidə toplayıb minbərə qalxdı. Biri ayağa qalxıb onun kim olduğunu soruşduqda, Peyğəmbər onun adını və şəcərəsini çağırır, bəzən axirətdəki taleyini proqnozlaşdırırdı. İnsanlar ayağa qalxdılar, suallarını verdilər və məmnun və ya rüsvay olaraq oturdular, axırda möminlərin əmiri Əli (ə) ayağa qalxdı və sonra Peyğəmbər (s) heyrətamiz bir nitq söylədi və necə olduğunu söylədi. Uca Allah onu və onu Öz ərşinin nurlu dirəklərindən xəlq etdi.

Bən ibn Əbu Əyyaş, Süleym ibn Qeys əl-Hilali, Salman Farsi, Əbuzər əl-Ğifari və Miqdad ibn Əmr əl-Bəhranidən rəvayət edir ki, o demişdir: “Bir qrup münafiq toplanıb dedi: “Məhəmməd bizə Cənnət və onun haqqında danışdı. Allahın orada Öz lütfündən Öz dostları və Ona itaət edənlər üçün hazırladıqları, Cəhənnəm haqqında və Allahın orada Öz düşmənləri və Ona itaət etməkdən boyun qaçıranlar üçün zəncir və rüsvayçılıqdan hazırladıqları şeylər. Əgər o (Peyğəmbər) bizə atalarımız və analarımızdan, Cənnət və Cəhənnəmdəki yerlərimizdən danışsa, gec-tez bizi orada nələrin gözlədiyini anlaya bilərik”.

Bu, Rəsulullaha çatdı və o, Bilala camaatı toplamaq üçün azan oxutmasını əmr etdi. O qədər toplaşmışdı ki, məscid həddən artıq dolu idi və insanlar dar otaqlara yığılmışdı. [Peyğəmbər] qəzəbli halda əlləri dirsəyə qədər açıq minbərə qalxdı, Allaha həmd etdi və sonra dedi: “Ey insanlar! Mən hamınız kimi eyni adamam. Rəbbim mənə vəhy nazil etdi, mənə Öz risalətini öyrətdi, Öz peyğəmbərliyini [təslim etmək] üçün məni seçdi, məni Adəm övladından üstün tutdu və Öz gizli elmindən istədiyi hər şeyi mənə tanıtdı.

Odur ki, başınıza gələn hər şeyi məndən soruşun. Canım əlində olan Allaha and olsun ki, sizdən bir nəfər də olsun məndən ata və ya anası, onların cənnət və cəhənnəmdəki məqamları barədə soruşmayacaq ki, ona deməyim! Cəbrayıl sağ tərəfimdədir və o, Rəbbim tərəfindən mənə [suallarınızın cavabını] verəcək, məndən soruşun!”

İnsanların şəcərələri ilə bağlı sualları, həmçinin Cənnət və Cəhənnəm haqqında

Mömin olan, Allahı və Rəsulunu sevən bir kişi ayağa qalxıb soruşdu: “Ey Allahın Peyğəmbəri, mən kiməm?” Cavab verdi: Sən Abdullah ibn Cəfərsən. [Sonra Peyğəmbər] ona insanların onu tanıdığı şəcərəsini danışdı və [Abd-Allah ibn Cəfər] şövqlü baxışlarla yerində oturdu.

Sonra qəlbi xəstə olan, Allaha və Rəsuluna nifrət edən münafiq ayağa qalxıb soruşdu: “Ya Rəsulallah, mən kiməm?” Cavab verdi: “Sən filan, filan oğlusan, Əsmət qəbiləsindən çobansan və onlar Səqifə qəbiləsinin pis tayfasıdır: Allaha asi oldular və Allah onları rüsvay etdi!” O, oturdu və Allah onu rüsvay etdi və orada olanların qarşısında ifşa etdi, halbuki bundan əvvəl insanlar bu şəxsin ən hörmətli Qureyşlərdən biri və dişlərindən bir diş (hörmət etdikləri şəxsiyyətlər arasında bərabər) olduğuna şübhə etmirdilər.

Üçüncüsü, ürəyi xəstə olan münafiq ayağa qalxıb soruşdu: “Ya Rəsulallah, mən Cənnətdə olacam, yoxsa Cəhənnəmdə?” Cavab verdi: “Cəhənnəmdə zəlil olmaq”. O, oturdu, Allah onu rüsvay etdi və orada olanların qarşısında ifşa etdi.

Sonra Ömər ibn Xəttab ayağa qalxıb dedi: “Rəbbimiz Allahdan, dinimiz İslamdan, Peyğəmbərimiz olaraq Rəsulullahdan razıyıq, Onun qəzəbindən və Rəsulunun qəzəbindən Allaha üz tuturuq. ! Bizi bağışla, ey Allahın Rəsulu, Allah səni bağışlasın, bizi [sirlərimizlə] gizlətsin və Allah da səni [sirlərinlə] gizlətsin!”. Peyğəmbər soruşdu: “Bundan başqa bir şey axtarırsan, ey Ömər?” Cavab verdi: “Ey Allahın Rəsulu, ümmətini bağışla!”.

Rəsulullahın və Əlinin yaradılması

[Sonra] Əli ibn Əbu Talib ayağa qalxdı və dedi: “Ey Allahın Rəsulu, şəcərəmi açıqla: [de] mən kiməm ki, insanlar səninlə əlaqəmi başa düşsünlər!”. Buyurdu: “Ey Əli, sən və mən iki nur sütunundan yaradılmışıq ki, onların hər ikisi Ərşin (Rəbbin) altlığına bağlanmışdır. Onlar [Allahın] bütün başqa məxluqları yaratmasından iki min il əvvəl Allahın müqəddəsliyini təriflədilər.

Sonra bu iki sütundan birləşmiş iki ağ toxum yaratdı. Bundan sonra bu iki toxumu möhtərəm övladlara və pak eybsiz analara köçürdü və yarısını Abdullahın nəslinə, digər yarısı isə Əbu Talibin nəslinə [yerləşdirdi]. Deməli, bir hissə mənəm, o biri hissəsi sənsən və Böyük və Uca Allahın ayəsi belə buyurur:

“İnsanı sudan (bir damcı toxumdan) yaradan, onu kişi qohumluğu [qan soyu] və qadın qohumluğu [nikah yolu ilə] edən Odur. Sənin Rəbbin (hər zaman) Qüdrətlidir!” (25:54).

Əli Allah və Onun yaratdıqları arasında vasitəçidir

Ey Əli, sən məndənsən, mən də səndənəm, sən mənim ətimdən ət, qanımdan qansan və məndən sonra Allahla Onun yaratdıqları arasında olan [hər şeydə] vasitəçisən! Buna görə də sizin liderliyinizə qarşı vuruşan (vilayət) Onunla Allah arasında Vasitəçini kəsin və o, Cəhənnəmin [ən aşağı] mərtəbələrində qalacaq.

Ya Əli, Allahı mənim və səndən başqa tanımaq olmaz. Kim sənin rəhbərliyinlə vuruşarsa, Allahın rübubiyyəti ilə vuruşmuşdur. Ya Əli, sən məndən sonra yer üzündə Allahın böyük bayrağısan, qiyamət günü isə sən böyük sütunsan!

Buna görə də, sənin hidayətinlə ört-basdır olunan (qorulan) nicat tapacaq, çünki məxluqların hesabı səninlədir, onların yanında olanlar da sənin və Tərəzi bürcündədir. (Mizan)[hesablama üçün], [Qiyamət günü qurulacaq] - Tərəzi və Körpü (Sirat), [Qiyamət günü Cəhənnəmin üzərindən Cənnət qapılarına qədər uzanacaq] sənin körpünün, [Məhşər üzərində] durmaq sənin duruşun, intiqam isə cəzandır. Beləliklə, sizə gələn xilas olacaq, sizə qarşı çıxan isə azmış və həlak olmağa məhkumdur. Allah şahid olsun, Allah şahid olsun!

Sonra aşağı düşdü”.

“Süleym ibn Qeys Hilalinin kitabı”, hədis 44

Ardıcıl iki gün yatmayanda beyində nə baş verdiyini heç düşünmüsünüzmü? Yaxşı, indi bildik.
Köşə Liege Universitetindən Pierre Maquet ilə həmmüəllifdir

Nə qədər yuxunuz gəlir, iş tapşırıqlarını nə qədər yaxşı vurursunuz, çıxarırsınız, konsentrasiya edirsiniz və başa çatdırırsınız, artıq ayaq üstə nə qədər vaxt keçirdiyinizdən və günün hansı vaxtı olduğundan asılıdır. Ardıcıl iki gün (bir gün, bir gecə və başqa bir gün) oyaq olsanız, normal performans yalnız ilk 16 saat olacaq.
Sonra melatonin hormonunun səviyyəsinin artması ilə müşayiət olunan "bioloji gecə vaxtı" gəlir. Məhsuldarlıq kəskin şəkildə pisləşir və ertəsi gün səhər saat 6-8 radələrində minimuma çatır. Bundan sonra performans bir qədər yaxşılaşa bilər, lakin əvvəlki günün səviyyəsinə çatmaya bilər. O, yalnız yaxşı bir gecə yuxusundan sonra normal vəziyyətinə qayıdacaq.

Beləliklə, performans vaxtının şkalası xətti olaraq dəyişmir (nə qədər oyaq qalmağınızdan asılı olaraq), günün vaxtı ilə modullaşdırılır. İndi bilirik ki, yuxusuzluğun əlamətlərinə səbəb olan “günün vaxtı” deyil, “günün daxili, bioloji vaxtı”dır.

Davranış səviyyəsində beyin funksiyası sirkadiyalı ritm (gündüz və gecə ritmi) və yuxu homeostazının (oyanıqlıq zamanı yaranan və yuxu zamanı dağılan yuxu təzyiqi) birgə təsirindən asılı olacaq.
Gecə və gündüzün ritmi
Sirkadiyalı ritm həm davranışda, həm də insan fiziologiyasında özünü göstərir. O, beynin və bədənin demək olar ki, hər bir hüceyrəsində bioloji saat tərəfindən yaradılır.

Bioloji gün ərzində daxili saat vaxt keçdikcə güclənən və axşam maksimuma çatan oyanma siqnalı yaradır. Bu, paradoksal görünə bilər, lakin siqnal gün ərzində artmalıdır, çünki yuxu istəyi də artır - bizi oyaq saxlamaq üçün nəsə lazımdır.
Bioloji gün ərzində daxili saat zamanla güclənən və axşam maksimuma çatan oyanma siqnalı yaradır.

Lakin bioloji gecə düşdükcə oyanma siqnalı dağılır və yuxuya səbəb olan siqnala çevrilir. Səhər saat 6-8 radələrində pik həddinə çatır. Yenə də bu, paradoksal görünə bilər, lakin normal şəraitdə insan gecə yatarkən, səhər saat 6-8-ə qədər yuxunu stimullaşdıran siqnalın artması yuxululuq aradan qalxdıqdan sonra da rahat yatmağa imkan verir.
Amma bütün gecəni oyaq qalsaq, problemlər başlayır. Gecələr yatmaq üçün güclü bir təzyiq var, hətta güclənir. Sirkadiyalı siqnal artıq bu təzyiqə müqavimət göstərmir və biz özümüzü oyaq qalmağa məcbur edirik. Yeni bir gün gəlir, bioloji saat hələ də işləyir (gecə yatıb-yatmamağımızdan asılı olmayaraq) və bədənə oyaqlıq siqnalı göndərir. Bir müddət daha asanlaşır.
Beyində nə baş verir?

Bütün bunlar başa düşüləndir və məntiqlidir və davranışımızda nəzərə çarpır. Bəs sirkadiyalı ritm və yuxu homeostazının birgə təsiri beyinə necə təsir edir? Müvafiq araşdırmalar apardıq. Liege və Surrey Universitetlərindən bir qrup elm adamı funksional maqnit rezonans tomoqrafiyasından istifadə edərək 33 nəfərin (iki gün yatmayan və sonra tam yuxu bərpa dövrü keçirən) beynini skan etdi, bu da bizə neyronların fəaliyyətinin ətraflı təsvirini verdi. beyin boyunca səviyyələr.

Beynin bir neçə bölgəsindəki, xüsusən də subkortikal bölgələrdəki fəaliyyət (məsələn, talamus və korteksə məlumat ötürmək üçün əsas mərkəz) 24 saatlıq sirkadiyalı ritmə uyğun gəlirdi, cədvəli, qəribə də olsa, fərqli olaraq dəyişirdi. beynin sahələri. Beynin digər nahiyələrində, xüsusən də beynin frontal nahiyələrində oyaqlıq zamanı aktivliyin azalması və bərpaedici yuxudan sonra əvvəlki səviyyəyə qayıtması müşahidə olunub. Beynin bəzi sahələrində ritmiklik və oyaqlıq ilə əlaqəli fəaliyyətin azalması qarışığı olan bir model nümayiş etdirildi. (…)
Beləliklə, beynin müxtəlif sahələrinin yuxu itkisinə və sirkadiyalı ritmə fərqli reaksiya verdiyini gördük. Bu, beynin yuxusuzluğa reaksiya mexanizmlərinin nə qədər mürəkkəb olduğunu göstərir. (…)
Bəli, beyniniz gündüzdən fərqli olaraq gecə işləyir. Bəlkə də insanlar işə yanaşmalarını yenidən nəzərdən keçirəcəklər. Gec işləyirsinizsə, səhər dayanmaq, yatmaq və yenidən başlamaq daha yaxşı ola bilər.