ماهي افضل طريقة للاستحمام من اجل الصحة والجمال. حمامات للجمال

الحمامات ، مثل الإجراءات الأخرى ، مفيدة جدًا للجسم. إنها تغذي وترطب البشرة وتجعلها ناعمة ومرنة وتزيل التهيج وتشفي الجروح الطفيفة. يجب أن تكون درجة حرارة ماء الاستحمام 35-36 درجة مئوية.

وصفة 1

مطلوب:لا 1 كوب مغلي من أزهار البابونج وبذور الكتان.

طبخ

تطبيق

الحمام مخصص للبشرة الجافة.

وصفة 2

مطلوب: 1-2 كوب مغلي من أزهار البابونج وعشب الضفدع المشترك.

طبخ. الجمع بين مغلي وتخلط.

تطبيق.

حمام مصمم للبشرة الجافة

وصفة 3

مطلوب: 4 أكواب حليب ، 1 كوب عسل ، 2 ملعقة كبيرة. زيت الخوخ (اللوز أو الورد).

طبخ. يُذوب العسل في حمام مائي ويُمزج مع الحليب المسلوق ويُضاف زيت الخوخ ويُمزج.

تطبيق. صب التركيبة في الماء واستحم لمدة 10-15 دقيقة.

الحمام مخصص للبشرة الجافة والعادية.

وصفة 4

مطلوب: 1 كغ من نخالة اللوز ، 5 لترات من الماء.

طبخ. صب النخالة ماء ساخن، أصر على 30-40 دقيقة وتوتر.

تطبيق. صب التركيبة في الماء واستحم لمدة 10-15 دقيقة.

الحمام مخصص للبشرة الجافة والمتهيجة.

وصفة 5

مطلوب: 1 كغم من أزهار البابونج - 3 لترات من الماء.

طبخ. طحن المواد الخام النباتية ، صب ماء باردواتركيه لمدة 10 دقائق ، واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق ، ثم أخرجه من الموقد وصفه بعد 15 دقيقة.

تطبيق.صب التركيبة في الماء واستحم لمدة 10-15 دقيقة.

الحمام مخصص للبشرة الجافة وله تأثير مضاد للالتهابات ومطهر.

وصفة 6

مطلوب: 2 كوب مغلي الشوفان ، 1 ملعقة كبيرة. استخراج الصنوبريات.

طبخ. الجمع بين ديكوتيون واستخراج ، ويخلط.

تطبيق. صب التركيبة في الماء واستحم لمدة 10-15 دقيقة.

الحمام مخصص للبشرة الجافة والخشنة.

وصفة 7

مطلوب: 2 ليمون ، 4 أكواب ماء.

طبخ.نقطع قشر الليمون ونصب الماء المغلي فوقه ونتركه يبرد ويصفى.

تطبيق.صب التركيبة في الماء واستحم لمدة 10-15 دقيقة.

وصفة 8

مطلوب: 5 ملاعق كبيرة. زهور الزيزفون صغيرة الأوراق وأوريجانو mpaebL ، 3 ملاعق كبيرة. عشب نبتة سانت جون ، 1 ملعقة كبيرة. أزهار البابونج ، إبر الصنوبر ، وقوزاق العرعر ، 8 أكواب من الماء.

طبخ. تُسكب المواد الخام النباتية بالماء المغلي ، وتترك لمدة 30-40 دقيقة وتصفى.

تطبيق.صب التركيبة في الماء واستحم لمدة 10-15 دقيقة.

الحمام مخصص للبشرة الدهنية.

وصفة 9

مطلوب: 2 كوب عشب كادوي مجفف ، 4 أكواب ماء.

طبخ. تُسكب المواد الخام النباتية بالماء المغلي ، وتترك لمدة 30 دقيقة وتصفى.

تطبيق. صب التركيبة في الماء واستحم لمدة 10-15 دقيقة.

الحمام مخصص لشيخوخة الجلد ، فهو يزيد من تورمها ومرونتها.

أخذ حمام جدا إجراء مفيدللعناية الشخصية والصحة. في كثير من الأحيان ، يمكننا حتى العثور على الشاي في المطبخ أو زيوت عطريةلحمام مهدئ أو مزيل للسموم.

المقال يسرد بعض حمامات صحيةللجسم ، مما يحسن الصحة العامة وتناغم الجسم.

فيما يلي تراكيب بعض الحمامات التي لها تأثير خارق حقًا على الجسم والجسم ككل:

1. تطهير الحمام

في كوب من الماء الدافئ ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من ملح البحر و 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من مسحوق جذر الزنجبيل. يخلط جيدا ويوضع كل شيء في ماء الحمام. لا تمكث في الماء لأكثر من 30 دقيقة. تأثير هذا الحمام: فتح المسام وإزالة السموم أسهل بكثير وتخفيف الآلام.

2. الاستحمام بالملح والصودا

يساهم هذا الحمام في مكافحة العواقب الأشعة السينية، الإشعاع من شاشة الكمبيوتر ، من الإشعاع الكيميائي في حالة السرطان ، وكذلك الإشعاع من الهوائيات المكافئة ، هاتف خليويوإلخ.

ضعي كوبًا واحدًا في ماء الاستحمام صودا الخبزو 2 كوب عادي ملح خشنأو ملح البحر (وهو موصى به أكثر). استرخ في ماء الاستحمام لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفه جيدًا.

3. الاستحمام بالحليب

دع الماء يتدفق في الحوض دون إضافة حمام فقاعي. أثناء امتلاء الحوض ، أضف 10 ملاعق كبيرة من الملح إلى الماء. ثم صب كوبين من الحليب في الماء ، واتركه يرتاح لمدة 30 دقيقة.

باستخدام إسفنجة ناعمة ، افركي الجسم بالكامل جيدًا وابقى في الحمام لمدة 5 دقائق أخرى. اشطفها جيدًا أثناء الاستحمام واستخدم سائل الاستحمام المنعم.

4. حمام مضاد للإجهاد

ضع كوبًا من ملح البحر وكوبًا في الماء. نقع في هذا الحمام لمدة 20 دقيقة.

أخيرًا ، جفف جسمك بمنشفة ناعمة. بالإضافة إلى التأثير المضاد للإجهاد ، سيكون لهذا الحمام أيضًا تأثير مرطب على البشرة الجافة.

للقيام بذلك ، أضف 2 كوب إلى ماء الاستحمام. إذا كانت هناك جروح أو بقع مؤلمة أو حرق في الجلد ، فمن الأفضل تجنب الاستحمام من هذا النوع. بعد ذلك ، يكفي الاستحمام السريع.

نصائح لمن يعانون من جفاف الجلد

من الواضح أن حمام جميلله تأثير مفيد. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب أيضًا جفاف الجلد. إذا كانت بشرتك جافة ، فإليك بعض النصائح للحفاظ على متعة الاستحمام:

- الحد من تكرار الاستحمام بما لا يزيد عن مرتين في الأسبوع ؛

- حدد أيضًا الوقت ودرجة الحرارة - استخدم الماء الدافئ ، ولكن ليس ساخنًا ولا تستلقي فيه لأكثر من 15 دقيقة ؛

- اختر بعناية الصابون الذي تستخدمه - هناك ما يكفي من المرطبات التي تطهر دون إزالة الطبقة الدهنية الواقية تمامًا ، والتي تنتج عن إفراز الغدد الدهنية ؛

- بعد الخروج من الحمام امسحي الجلد أو اتركيه ليجف الطريقة الطبيعيةدون فركها بقوة. يوصى بمسحه برفق بمنشفة قطنية سميكة بما يكفي لامتصاص الماء.

نصائح عامة:

- قبل دخول الحمام ، قم بعمل مساج عام للجسم باستخدام اسفنجة صلبة أو فرشاة أو قفازات تدليك خاصة لمدة 5 دقائق باستخدام زيت الزيتون أو زيت السمسم. تدليك الجسم ابتداء من الاطراف باتجاه القلب.

- تطهير الجلد من الخلايا الميتة مع مقشر خاص للجسم. اشطفه بالماء ثم استحم.

- ضعي مزيل مكياج الوجه أثناء وضع قناع البرتقال المقشر. تحت تأثير الحرارة والبخار ، سيكون تطبيق القناع أكثر فعالية إذا ترك طوال مدة الحمام.

- تابعي علاج وجهك بكريم مرطب.

- المنتجات المضادة للسيلوليت سيكون لها تأثير أكثر كثافة إذا تم تطبيقها بعد الاستحمام ، وذلك بسبب تمدد الأوعية الدموية من الحرارة ، كما هو الحال بعد الساونا.

على أي حال ، بعد مغادرة الحمام ، يوصى بشرب كوب كبير من عصير الفاكهة الطبيعي ، وخاصة الحمضيات ، ولكن من الممكن أيضًا تناول شاي التوت.

لذلك ، فإن حمامات الجسم المفيدة هذه تسترخي وتساهم في اكتساب جسم صحي وجميل.

ضع كوبًا من ملح البحر وكوبًا من زيت السمسم في الماء. نقع في هذا الحمام لمدة 20 دقيقة. أخيرًا ، جفف جسمك بمنشفة ناعمة. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون لهذا الحمام أيضًا تأثير مرطب للبشرة الجافة.

️ الرمز الترويجي 1xbet الرسمي عند التسجيل لليوم → 1x_12121 ← ✔️. أدخل الرمز الترويجي 1xbet هذا عند التسجيل في 2019 وستحصل بالفعل اليوم على مكافأة على إيداعك الأول في شركة المراهنات 1xbet. صالحة عند التسجيل في جميع فروع 1 x رهان.

كيفية استخدام الرمز الترويجي 1xbet عند التسجيل

هل تبحث عن رمز ترويجي محدث لعام 2019 لـ 1xbet؟ نحن نقدم رمز ترويجي 1xbet فعالاً سيساعدك في الحصول على المبلغ الذي يساوي إيداعك الأول بعد التسجيل. على ال هذه اللحظةيصل حجم هدية "الكاش باك" إلى 5000 روبل ، اعتمادًا على مبلغ الإيداع الأول.

دعنا نعطي مثالاً: لنفترض أنك سجلت بنجاح في 1Xbet وأودعت 2000 روبل في حسابك. إذا كنت قلقًا بشأن الرمز الترويجي أثناء التسجيل ، فستسترد نفس المبلغ بعد الرهان الأول! يرجى ملاحظة أن الحد الأقصى للمبلغ الذي يمكن للمكتب إرجاعه إليك هو 5000 روبل.

1xBet هي شركة مراهنة عبر الإنترنت منذ عام 1997 ، وفي عام 2011 غزت الإنترنت بالكامل. الآن 1xbet هي واحدة من أشهر مكاتب المراهنات عبر الإنترنت. في هذا الموقع ، قمنا بجمع أحدث المعلومات حول تلقي المكافأة الأولية في شركة المراهنات 1xbet ، والتي قد تعرف اسمها أيضًا باسم 1xstavka. سنخبرك هنا كيف تجعل رهانك الأول هو الأكثر ربحية!

كيف وأين تدخل1 الرمز الترويجي xbet عند التسجيل

لاستخدام الرمز الترويجي 1xbet ، يجب عليك:

1) اتبع إجراءات التسجيل القياسية: املأ جميع الحقول التي نشير فيها إلى جميع البيانات الحقيقية ، لأنه عند سحب الأموال ، غالبًا ما يكون تحديد هويتك مطلوبًا مع توفير صورتك مع المستندات.

• في الحقل الأخير ، أدخل الرمز الترويجي 1xs_999
• نقرأ شروط اللعبة في البحرين ، نحن نتفق. تهانينا! مرحبا بكم في عالم الرهان!

ما الأشياء الأخرى التي يجب الانتباه إليها بعد التسجيل:

• لا تنسَ ملء الاستبيان في حسابك والمتابعة عبر التحقق من الحساب دون اتصال بالإنترنت. تحقق مما إذا كان لديك موافقة في الحساب الشخصي على "المشاركة في العروض الترويجية للمكافآت".
• لتلقي المكافأة ، تحتاج إلى وضع المبلغ في 3 أضعاف حجم الرهانات الصريحة. يرجى ملاحظة أنه يجب عليك القيام برهان واحد على الأقل ، بمبلغ لا يقل عن ألف روبل ، بمعامل 1.8 على الأقل.
• بعد المراهنة ، سيتم تحويل مبلغ مساهمتك إلى الحساب بالكامل (حتى 5000 روبل).
• يجوز لشركة 1xbet تغيير أو إلغاء أو تجديد شروط الرمز الترويجي أو رفض المشاركة في أي وقت دون إشعار مسبق.
• يعمل الرمز الترويجي 1xbet مرة واحدة بعد التسجيل وهو 100٪ من مبلغ تجديد الحساب.

بالإضافة إلى تحديد الرمز الترويجي 1xbet أثناء التسجيل ، تجري الشركة أيضًا عروض ترويجية أخرى على موقعها على الويب. يمكنك متابعتها في علامتي التبويب "1XBONUS" و "Promotions".

الأكثر شيوعًا هي "رهانات الثقة" من رهان 1 × (ما يسمى بالرهانات المتقدمة) و "المكافأة للرهانات الخاسرة". يمكنك الحصول على معلومات مفصلة حول هذه العروض الترويجية وغيرها على موقع 1xbet الرسمي.

الموثوقية1 × رهان

لأكثر من 20 عامًا من العمل ، 1Xbetأنشأت نفسها كشركة مراهنات موثوقة تفي دائمًا بالتزاماتها ، وفي معظم الحالات ، تسمح لك بسحب الأرباح دون أي مشاكل. على الموقع ، يمكنك المراهنة على الألعاب الرياضية في كل من دوري الأبطال وأحداث الدوريات الدنيا.

1 يمكن إدخال الرمز الترويجي xbet كما في تطبيق الهاتف المحمولوكذلك على الموقع. تم تحسين التطبيق لنظامي iOS و android ، وسيساعدك على المراهنة في أي مكان وفي أي وقت في الوقت الفعلي.

في الآونة الأخيرة ، تم تحسين التطبيق ، وتم تحديث العديد من الأقسام في الوقت الفعلي ، مما يجعل من الممكن اللعب بشكل أكثر كفاءة وأسرع!

الأسئلة المتداولة |التعليمات

هل الرمز الترويجي 1Xbet صالح الآن؟

نعم ، في بداية المقال نتحدث عن جميع مراحل التسجيل والمزالق. كان الرمز الترويجي صالحًا لفترة طويلة ، ولكن إذا فقد تأثيره وأهميته فجأة ، فسيتم استبداله.

من يمكنه استخدام الرمز الترويجي لـ 1xbet؟

كل من يزور الموقع لأول مرة.

هل يمكنني المشاركة في عروض 1Xbet الترويجية الحالية الأخرى؟

لا يعمل هذا العرض بالتوازي مع العروض الترويجية أو العروض الخاصة الأخرى

ماذا أفعل إذا لم يتم تقديم مكافآت بعد الرهان الأول؟

اتصل بدعم 1Xbet.

كيف يتم إيداع الأموال وسحبها باستخدام الرمز الترويجي 1xbet؟

لا يمكن سحب الأموال حتى يتم استيفاء شروط العرض الترويجي. قبل سحب جميع الأموال من رصيد اللعبة ، من الضروري المراهنة على الإيداع الأول بالكامل ، وإلا سيتم إلغاء جميع الرهانات

استخدم فقط الرمز الترويجي 1xbet الرسمي المأخوذ من موقعنا على الإنترنت. احذر من الحيل!

أحب أن تنقع في الحمام؟ اجعل الإجراء المفضل لديك أكثر فائدة - ابدأ في إضافة الحقن العشبية ومنتجات الطعام المختلفة إلى الماء. نأخذ في الاعتبار الحالة الصحية وخصائص الجسم والأهداف: لكل منها - ملحقها الخاص. ندرس النطاق - ويمكنك أن تبدأ!

لبن

رقم واحد في القائمة هو وصفة كليوباترا الملكية. يقولون إنها تحب الاستحمام بالحليب. ربما تكون قد سمعت شائعات عن الجمال الإلهي لبشرتها. بالنسبة لهذا الإجراء ، يمكنك استخدام الحليب الطازج - من كوبين إلى لتر ، والجاف - صب بضع ملاعق كبيرة من الماء المغلي وصبه في الحمام. والنتيجة هي تنعيم الجلد وتجديد شبابه.

شاي اعشاب

تأثير الحمامات العشبيةمثير للإعجاب حقا! التطهير ، فقدان الوزن ، تجديد الجلد وإزالة التهيج ، إرخاء العضلات - يبقى فقط اختيار المزيج العشبي الصحيح. الآذريون والبابونج لهما تأثير علاجي ، وينشط النعناع ، وتهدئ إبر الصنوبر. تحسين التمثيل الغذائي والمساهمة في فقدان الوزن الزيزفون ونبتة سانت جون والورد البري. كيفية تحضير مغلي معجزة؟ صب 100 جرام من العشب الجاف مع 2 لتر ماء بارد، حتى يغلي ويصر لمدة ساعة.

ملح البحر

يمكن للمرء أن يقول عن مدى سهولة إنقاص الوزن والتخلص من السيلوليت بمساعدة ملح البحر ، ولكن بهذه الطريقة من الواضح أننا نقلل من شأنه. تستخدم بلورات ملح البحر المنتجات الطبيةمنذ العصور القديمة: لها تأثير مفيد ليس فقط على الجلد ، ولكن أيضًا على الجسم ككل. إلى حد ما ، يؤثر الملح الجهاز الهضمي، نظام القلب والأوعية الدموية ، يقوي العظام ويلطف. يوم صعب ، تعب ، لامبالاة؟ خذ حماما مع ملح البحر. كلما كان ذلك طبيعيًا ، كان ذلك أفضل: يجب التعامل مع النكهة "ومتعددة الألوان" بريبة.

العلاج العطري

الزيوت الأساسية هي دواء آخر لجميع المناسبات. عند الاستحمام ، يمكنك استخدام التراكيب الجاهزة أو ابتكار تركيبات جديدة بنفسك. لذلك ، سوف يساعد اللافندر والبابونج وبلسم الليمون وإبرة الراعي على الاسترخاء. عندما تريد أن تبتهج - استخدم الجريب فروت وخشب الصندل والفواكه الحمضية. نتخلص من السيلوليت بمساعدة العرعر والبرتقال ، وإذا أصبت بنزلة برد ، فإن النعناع والسرو والأوكالبتوس وغيرها من روائح "شجرة عيد الميلاد" ستساعدك. يتم إعداد نبات الإيلنغ يلانغ والياسمين والفانيليا والبرغموت بطريقة حميمة.

مشروب غازي

حمامات الصودا معروضة في أمراض الجلد- يتعاملون مع رد الفعل التحسسي المعتاد والأكزيما. تحتاج إلى أخذ هذا الحمام أثناء الجلوس ، ويجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 37 درجة. الفتيات الحديثاتتنغمس في حمامات الصودا من أجل إنقاص الوزن ، وهذا مبرر تمامًا: الكيلوجرامات تختفي حقًا. لجرعة واحدة يكفي 200 جرام من الصودا. جلسنا في المياه الغازية وذهبنا إلى الفراش: من الجيد أن تقضي ساعة تحت الأغطية وتتعرق. بحرص: حمامات الصوداهو بطلان في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدموالأمراض المزمنة ومرضى السكر.

عسل

للعسل خصائص علاجية ، ولكن قبل العلاج به ، يجب استشارة الطبيب بالتأكيد. إذا حصلت على الضوء الأخضر ، فلا تضيع فرصتك في أن تصبح أكثر صحة وجمالًا! الجلد بعد الاستحمام بالعسل ناعم وحريري. العسل أيضا يحفز عمليات التمثيل الغذائيونغمات وترقيات مزاج جيدوالهدوء. إذا كنت تعالج نفسك بعملية العسل قبل الذهاب إلى الفراش ، فسوف تنام جيدًا وتستعيد قوتك بشكل مثالي. أي استخدام للعسل يستحق الثناء: يمكنك تخفيف بضع ملاعق من العسل في الماء أو مزجها مع الحليب وملح البحر و "الأشياء الجيدة" الأخرى.

كاكاو

أخيرًا ، لنتحدث عن حمامات الشوكولاتة - الفرح والسرور لأي امرأة. بادئ ذي بدء ، تعمل رائحة الشوكولاتة على تحسين الحالة المزاجية ، مما يساهم في إنتاج هرمون الفرح - الإندورفين. للإجراءات المعجزة نحتاج إلى مسحوق الكاكاو العادي. حبوب الكاكاو غنية بالفيتامينات والمعادن ، لذا عند الاستمتاع بالأحاسيس الحلوة ، فإنك تخاطر بشد بشرتك والتخلص من بضعة سنتيمترات إضافية. علاوة على ذلك ، تساهم هذه الحمامات في تجديد وإزالة السموم. أحب الشوكولاته بأي شكل من الأشكال!

بماذا تستحم؟ حاول تنويع إجراءات المياه واشعر بأثرها الخارق.

بدأ الجميع اليوم في الاعتناء بالجسم ، وهذه أخبار جيدة: في وقت سابق في بلدنا ، لم يكن لديهم سوى فكرة قليلة عما كانت عليه صناعة الجمال والصحة - في أفضل الأحوال ، زارت النساء مصففي الشعر ، وقاموا بعمل شعرهم وأظافرهم ، لكن قيل القليل عن العناية ببشرة الجسم كله - لم يكن لدى السيدات السوفييت وقت لذلك.

يوجد الآن الكثير من صالونات التجميل ، وهي تقدم مجموعة متنوعة من الخدمات ، ولكن ليس لدى الجميع الوقت لزيارتها ، وهذه الخدمات ليست رخيصة جدًا. ومع ذلك ، في المنزل ، يمكنك أيضًا الاعتناء بنفسك ، وبفعالية تامة: هناك أموال كافية لذلك - يجب أن تذهب إلى أي متجر يبيع مستحضرات التجميل.

فئات الحمامات الشرطية

للحصول على أقصى تأثير من الاستحمام ، من المهم معرفة كيفية تأثير درجة حرارة معينة على الجسم. على سبيل المثال ، يمكن للاستحمام البارد (حوالي عشرين درجة) أن ينشط ويخفف من التعب المتراكم بعد يوم عمل ويؤثر على بشرة الجسم. لا عجب أن يسمى الحمام البارد "حمام الشباب". سيعمل الماء البارد على تقوية جهاز المناعة ، والذي سيتصلب في هذا الوقت ويعيد شهيتك أيضًا.

الحمام الذي لا تزيد درجة حرارته عن 37 درجة ينتج عنه تأثير استرخاء ممتاز ، خاصة قبل النوم. ينصح بهذا الحمام ل مناسبات خاصةمع التعب الشديد ، لأن الإجراء المتكرر يسبب جفاف الجلد.

إذا كنت تعاني من البرد الشديد ، اشعر أنك تمرض - اركض إلى الحمام الساخن. يجب أن يتجاوز الماء في هذا الحمام أربعين درجة حتى يكون له تأثير كافٍ. سيؤدي هذا الحمام إلى إثارة عملية التمثيل الغذائي تمامًا ويساعدك على الشفاء. الشيء الرئيسي هو عدم التباطؤ - الماء الساخن يؤثر سلبًا على نظام القلب والأوعية الدموية ، ولا يكلف أكثر من عشرين دقيقة للبقاء فيه.

كيف تحصل على أقصى استفادة من حمامك

حتى لا يشكل الحمام ضغطا على جسدك ، ولكنه يساعد بشكل كامل في تأثيره الشافي ، فلا داعي لأخذه بالقدر الذي تريده. هذا ليس عديم الفائدة فحسب ، بل ضار أيضًا - الجلد جاف جدًا ، بسبب حقيقة أنه يفقد الماء. لقد رأيت ، بالطبع ، كيف تجعد بشرتك من التعرض الطويل للماء - وهذا نتيجة فقدان الرطوبة. إجراءات المياهفي الحمام يكفي مرتين في الأسبوع ، وبقية الوقت يمكنك الاستحمام.

لا يجب أن تكون مياه الاستحمام ساخنة ، فهي ضارة بجهاز القلب والأوعية الدموية ومتعبة للغاية. درجة حرارة الماء المثالية هي 38 درجة. يجب أيضًا تأجيل العشاء إلى وقت أفضل - فعادة تناول شيء لذيذ ودهني قبل الاستحمام لن يؤدي إلى التأثير المطلوب. الحقيقة هي أن أجسامنا في الحمام مسترخية تمامًا ، وهذا ينطبق أيضًا اعضاء داخلية. توافق ، العمل من خلال القوة لا الخيار الأفضللمعدتك.

لا يجب أن تسيئي استعمال رغوة الاستحمام ، لأنها في الحقيقة لا تأتي بفوائد جدية - فهي لا ترطب البشرة ولا تطهر البشرة أكثر من اللازم ونظيفة. الغرض الزخرفي. قبل الاستحمام ، ل أقصى تأثيرمن الأفضل تنظيف البشرة بأي مقشر للجسم (إذا لم يكن متوفرًا ، يمكنك القيام بذلك بنفسك عن طريق إضافة قهوة غير قابلة للذوبان إلى أي جل استحمام).

• قبل دخول الحمام ، قم بعمل تدليك عام للجسم باستخدام إسفنجة صلبة أو فرشاة أو قفازات تدليك خاصة لمدة 5 دقائق باستخدام زيت الزيتون أو زيت السمسم. تدليك الجسم ابتداء من الاطراف باتجاه القلب.
• إزالة خلايا الجلد الميتة بمقشر خاص للجسم. اشطفه بالماء ثم استحم.
• ضعي مزيل مكياج الوجه مع وضع قناع البرتقال المقشر. تحت تأثير الحرارة والبخار ، سيكون تطبيق القناع أكثر فعالية إذا ترك طوال مدة الحمام.
• أتبعي علاج وجهك بكريم مرطب.
• المنتجات المضادة للسيلوليت سيكون لها تأثير أكثر كثافة إذا تم تطبيقها بعد الاستحمام ، بسبب تمدد الأوعية الدموية من الحرارة ، كما هو الحال بعد الساونا.

على أي حال ، بعد مغادرة الحمام ، يوصى بشرب كوب كبير من عصير الفاكهة الطبيعي ، وخاصة الحمضيات ، ولكن من الممكن أيضًا تناول شاي التوت.

لذلك ، فإن حمامات الجسم المفيدة هذه تسترخي وتساهم في اكتساب جسم صحي وجميل.

ترطيب وتغذية حمامات الجسم

يجب ترطيب وتغذية الجلد أي حمامات العافيةومع ذلك ، هناك حمامات تسمى الترطيب - فهي مفيدة بشكل خاص في الخريف والشتاء والربيع ، عندما يجف الجلد: يتأثر بالتغيرات في درجة الحرارة والبطاريات تدفئة مركزيةوالملابس الضيقة والعديد من العوامل.

إضافات الاستحمام المرطبة تخفف بشكل فعال الجلد من التقشير والتهيج. لهذا الغرض ، تعتبر الحمامات التي تحتوي على العسل وملح البحر وعصير الفاكهة والتوت وعصير الصبار والقشدة والحليب والزيوت الأساسية - الخزامى والمريمية واليلنغ يلانغ وما إلى ذلك جيدة.

حمامات الجسم المرطبة جيدة قبل الذهاب إلى الفراش: دافئة وليست ساخنة - وإلا فسوف يجف الجلد أكثر ؛ ثم يتم تشحيم الجسم بأي زيت تجميلي - اللوز ، المشمش - أو كريم الجسم المغذي ، أو الحليب.

يكتسب الجلد حريريًا وناعمًا بعد الاستحمام بالأعشاب مثل المريمية أو بلسم الليمون. يتم أخذ هذا الحمام لمدة 20 دقيقة ، إضافة إلى ماء دافئالخليط التالي: يسكب 100 جرام من الأعشاب مع لتر من الماء المغلي ، ويصر ويصفى لمدة 30 دقيقة ، ويضاف لتر من القشدة قليلة الدسم ، و 7 قطرات من زيت جنين القمح إلى التسريب ويخلط.

يرطب حمام الجلد ببذور الكتان والبابونج. يتم خلط المواد الخام في كل 100 جرام ، ويتم تخميرها بالماء المغلي (1 لتر) ، وتركها لمدة ساعة وتصفيتها. يتم أخذ حمام دافئ بالتسريب لمدة 15 دقيقة. يمكن أيضًا استخدام مستحضرات التجميل التي يتم شراؤها من المتاجر لحمامات الترطيب بنجاح: على سبيل المثال ، تبيع سلسلة متاجر Megumi اليابانية منتجات الاستحمام المرطبة بالمكونات الطبيعية - حليب الصويا ، والحرير المهدرج ، وزيت نخالة الأرز ، ومستخلص أوراق الساكورا ، وما إلى ذلك - استخدام هذه المنتجات بديل جيد مع استخدام العلاجات الشعبية.

حمامات الجسم المهدئة

تعمل الحمامات المهدئة أيضًا على ترطيب البشرة ، ولكنها تساعد أيضًا على الاسترخاء وتخفيف التهيج وتحسين النوم. لجعل السيلوليت أقل وضوحًا ، و بقع سوداءتفتيح ، والاستحمام مع أي حمضيات. نقطع البرتقال أو الليمون إلى حلقات ، ويُسكب الماء المغلي (1 لتر) ويترك لمدة ساعة. امزج التسريب مع 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتونويستعمل لأخذ حمام - 20 دقيقة.

لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، خذ حمامًا مرطبًا ومهدئًا مع منقوع بلسم الليمون الممزوج بدقيق الشوفان والحليب. يُسكب كوب من الحليب الساخن على 3 ملاعق كبيرة. دقيق ، يطحن ، يضاف تسريب من بلسم الليمون (كوب أيضًا) ، يقلب ويستخدم للاستحمام.

اتضح أن حمام البيرة لا يهدئ البشرة فحسب ، بل ينظفها أيضًا ويجعلها أكثر نعومة. سيتطلب الحمام الكامل لترًا واحدًا من البيرة ؛ يمكنك أن تستغرق ما يصل إلى 20 دقيقة. بالطبع ، يتم تناول البيرة طازجة و "حية" ، غير مصفاة ، وليست تلك التي نراها كثيرًا في الإعلانات التجارية.

حمامات الجسم بالزيوت الأساسية

تستخدم الزيوت العطرية ليس فقط للتجميل ولكن أيضًا لشفاء الجسم ، لذلك ينصح بتناولها في أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي و الجهاز العصبي. إنها تلطف البشرة وتزيل التقشير وتقلل من تهيجها ؛ تقليل أعراض الاكتئاب. شفاء القرحة تجعل البشرة ناعمة ونضرة. في هذا الصدد ، تعتبر زيوت إبرة الراعي مفيدة ، الأشجار الصنوبريةوالشجيرات وكذلك زيت الورد - يعيد نضارة البشرة.

زيت الإيلنغ هو زيت أساسي مفيد للنشاط الجنسي ، لذا يجب على الرجال تناوله أيضًا. كل شخص يحتاج إلى بشرة جميلة ، وبعد هذه الحمامات نصبح أكثر نشاطًا ونشعر بموجة من القوة. يتم تقليل مظاهر السيلوليت بشكل كبير بعد الاستحمام بالزيوت الأساسية من ذيل الحصان وإكليل الجبل والمريمية. عند الاستلقاء في الماء الدافئ في الحمام ، تحتاج إلى تدليك الأرداف والفخذين بلطف - حيث يتراجع السيلوليت بشكل أسرع.

عادة ما يتم أخذ الحمامات بالزيوت الأساسية المختلفة لمدة 20 دقيقة ، ولكن لا ينبغي أن يكون الماء دافئًا جدًا - حوالي 34 درجة مئوية. ومع ذلك ، يجب إضافة المزيد من الزيت ماء ساخن- حوالي 40 درجة مئوية ، قم بحلها أولاً في المستحلبات - قشدة ، عسل ، إلخ ، ثم انتظر حتى يبرد الماء قليلاً. بعد الحمامات "الأساسية" ، ليس من الضروري شطفها: يمكنك فقط تلطيخ الجسم بمنشفة ناعمة وتليين الجلد بمرطب.

حمامات تجديد الجسم

الاستحمام مع الهندباء يجدد بشرة الجسم ويشبعها بالرطوبة. - 20 دقيقة. درجة حرارة الماء لا تزيد عن 40 درجة مئوية.

إذا كانت الهندباء طازجة ، فإنها تحتاج إلى 2 كجم (أوراق) ، وجافة 1 كجم كافية ؛ صب العشب مع 5 لترات من الماء البارد ، واشعل النار واتركه حتى الغليان. يغلي على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، ويصر لمدة 30 دقيقة ، ثم استخدم المرق المصفى للاستحمام.

لفقدان الوزن ، وتحسين حالة المفاصل ، مع أمراض النساء ، والاستحمام بملح البحر يساعد. ينعش البشرة ويغذيها بالعناصر الدقيقة المفيدة. يذوب ما يصل إلى 3 كجم من الملح في ماء دافئ (2 لتر) ، ويُسكب المحلول في الحمام بدرجة غير شديدة. ماء دافئ- لا تزيد عن 33 درجة مئوية. يستحمون في الصباح ، حوالي 20 دقيقة ، ويفركونه بمنشفة حتى يجفوا ويستلقون على الأريكة لمدة 20 دقيقة أخرى.

لطالما نجحت الحمامات بالعسل في تجديد شباب البشرة وتغذيتها - عرفت النساء ذلك حتى في الأيام الخوالي. يتم تقليب حوالي 200 غرام من العسل في ماء دافئ ، وتضاف 3 قطرات من زيت الحمضيات - البرتقال ، والجريب فروت ، والليمون ، والبرغموت ؛ يُسكب الخليط في ماء الاستحمام الدافئ ويستحم لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

حمامات الجسم مع الطعام

تعتبر حمامات الجلد التي تحتوي على مكونات غذائية شائعة فعالة للغاية. على سبيل المثال ، كل امرأة لديها الحليب والزبدة في مطبخها. زيت الزيتون هو الأفضل ، والحليب طازج ودسم. أضف 1 ملعقة كبيرة إلى كوب من الحليب. تُخفق الزيوت في الخلاط وتُسكب الكتلة الناتجة في حمام من الماء. بالنسبة للبشرة الجافة ، يعد هذا الحمام مثاليًا - يكفي تناوله لمدة 15 دقيقة.

بالنسبة حمام الشوكولاتةيحتاج أيضًا إلى الحليب. يكفي 0.5 لتر: تحتاج إلى وضع قطعة من الشوكولاتة المرة ، مقطعة إلى قطع إلى حليب دافئ ، وضعها عليها حمام الماءوتسخين. عندما تذوب الشوكولاتة ، اخلطي كل شيء وأضيفيه إلى ماء الاستحمام. يجب ألا تستحم بالشوكولاتة لمدة تزيد عن 20 دقيقة ، وإلا سيبدأ الجلد في فقدان الرطوبة. يكفي مرتين في الأسبوع ، وإلى جانب ذلك ، يمكنك التخلص من بضعة كيلوغرامات من الوزن الزائد بهذه الطريقة.

فوائد الشوفان ليس فقط من الداخل ، ولكن أيضًا من الخارج. إذا كنت تريد أن تعطي لنفسك حمام "دقيق الشوفان" الكلاسيكي ، صب 0.5 كجم من دقيق الشوفان مع الماء البارد (4 لتر) ، واتركه حتى يغلي ، اتركه لمدة 30 دقيقة ، ثم صفيه واسكبه في الحمام.

خيار آخر: قم بتخفيف دقيق الشوفان مع لتر من الماء (1 كوب) ، صب الخليط في الحمام واخلطه. لكن يمكنك وضع مزيج الشوفان على الجسم ، ثم الاستلقاء برفق في الماء الدافئ ، وببطء ، بحركة دائرية ، تدليك الجسم بالكامل. هذا الإجراء مفيد جدًا لحب الشباب ، فهو ينعم ويلطف الجلد المتقشر والمتهيج.