بقع تصبغية على الجلد من الشمس. حروق الشمس بدون النمش والبقع الناتجة عن تقدم العمر

لا يمكن تسمية البقع الصبغية التي تظهر على الوجه والجسم بأنها لطيفة. لا أحد محصن من هذا المرض. تظهر البقع العمرية ليس فقط نتيجة للتغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم ، بل تظهر في كثير من الأحيان في وقت أبكر بكثير ، ونحن أنفسنا ملومون على ذلك: نحن نسيء إلى الشمس ولا نعتني بالجلد بشكل صحيح. سنخبرك بأسباب البقع العمرية وكيفية منع ظهورها وكيفية التخلص من البقع الموجودة.

تظهر البقع والنمش في الربيع مع ظهور أشعة الشمس الأولى ، وتصبح أكثر وضوحًا بعد الصيف. خلال فصل الصيف ، إذا قضيت وقتًا طويلاً في الشمس وأخذت حمامًا شمسيًا بشكل مكثف ، يزداد عدد البقع الجديدة.

أسباب التصبغ:

يعتمد لون بشرتنا على كمية الميلانين التي تحتوي عليها. إذا تم إنتاج الميلانين في بعض مناطق الجلد بشكل غير متساو ، في هذه الحالة تظهر بقع صبغية مختلفة اللون والحجم. الأسباب الرئيسية للبقع هي التغيرات الهرمونية في الجسم (ليس فقط المرتبطة بالعمر) ، وبعض الأمراض والتعرض المطول للشمس.

ظهور البقع على الجلد إشارة ، يحذر الجسم من وجود خطأ:

عمل الغدد الصماء (الغدد الكظرية ، الغدد التناسلية) ،

عمل الكبد والقنوات الصفراوية مضطرب ،

تسمم الجسم والالتهابات المزمنة ،

ضعف جهاز المناعة ، ضعف التمثيل الغذائي أو توازن الفيتامينات (نقص فيتامين ج) ،

حروق الشمس.

يمكنك منع ظهور البقع العمرية التي تحدث بعد التعرض لأشعة الشمس الزائدة إذا قمت بحماية الجلد بشكل صحيح من أشعة الشمس. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اختيار كريم الدباغة المناسب ، وكذلك التواجد في الشمس بالقدر الذي يسمح به النموذج الضوئي الخاص بك.

نقطة أخرى مهمة هي أن البقع تظهر في الشمس إذا قمت ، قبل الذهاب إلى الشاطئ ، بوضع العطور ومزيلات العرق التي تحتوي على الكحول على بشرتك ، وغسل نفسك بالصابون المضاد للبكتيريا. إذا كان الجسم يفتقر إلى فيتامين سي ، فإن ظهور التصبغ مضمون.

لا تعصر البثور على وجهك وجسمك بنفسك: قد تظهر بقعة صبغية على موقع البثرة السابقة ، خاصة إذا كانت بشرتك معرضة للنمش.

كيف تجهزين بشرتك للشمس؟

تحتاج إلى الاستعداد لهذا مقدمًا: في الشتاء والخريف ، اعتمد على الفواكه الحمضية ، وشرب الماء مع الليمون ، وشرب مركب فيتامين. تناول البصل الأخضر والفلفل الحلو. في الصيف ، يعتبر الكشمش مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي. في أي وقت من السنة ، اغسل وجهك بالحليب الرائب أو مصل اللبن مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. في الربيع والصيف ، امسحي وجهك بعصير البقدونس الممزوج بعصير الليمون.

من الأفضل حماية وجهك من أشعة الشمس - في الشارع وعلى الشاطئ في الطقس المشمس ، ارتدِ نظارات شمسية واستخدم واقيًا من الشمس مع عامل حماية عالٍ. غطي وجهك بقبعة على الشاطئ.

إذا كانت البقع قد ظهرت بالفعل:

يمكنك التخلص من بعض البقع ، وخاصة الجديدة منها ، في المنزل بمساعدة العلاجات الشعبية ، ويمكن إزالة البقع القديمة في صالون التجميل. لذا ، لنبدأ بوصفات محلية الصنع.

علم العرق:

اشطفي وجهك بكوكتيل الخيار والليمون (اخلطي عصير وعصيدة من الخيار الطازج مع عصير نصف ليمونة) ، أو ضعي عصيدة من الخيار الطازج ، مبشورة ، ضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة ،

امسحي وجهك بالحليب الحامض واللبن ومغلي زهر الليمون ،

امسحي البقع نفسها بالجريب فروت والليمون وعصير الكشمش ،

اخلطي ربع كوب من اللبن الرائب مع ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان ونصف ملعقة صغيرة من الفجل المبشور. ضعي المزيج الناتج بين طبقتين من الشاش واتركيه على وجهك لمدة 20 دقيقة ،

صر الفلفل الحلو ، ضع الخليط الناتج على وجهك لمدة نصف ساعة. بعد العملية ، دهن الوجه بكريم مغذي ،

قناع دقيق القمح أو الأرز: اخلطي 2 ملعقة صغيرة من الدقيق مع 1 ملعقة صغيرة من الخل و 1 ملعقة صغيرة من العسل ، ضعي القناع على الوجه لمدة 15-30 دقيقة ،

يُسكب الماء المغلي فوق البقدونس المفروم ناعماً ، ويترك لمدة 2-3 ساعات ؛ ترطيب الوجه بالمرق المبرد والمصفى عدة مرات في اليوم ،

يمكنك إزالة البقع العمرية الواضحة بمساعدة المستحضرات: 100 جم من بيروكسيد الهيدروجين + 4-5 جم

الأمونيا. يتم وضع المستحضرات لمدة 10-15 دقيقة.

قناع الوجه: أضف القليل من حمض البوريك المسحوق وملعقة صغيرة من الكريمة الطازجة إلى بياض البيض المخفوق ؛ امزج كل هذا في كتلة متجانسة ، ضعه على الوجه لمدة 30-40 دقيقة.

تظهر البقع الداكنة على الجلد تفسد المظهر وتضيف سنوات. اكتشف Lifehacker مصدر هذه المحنة وكيفية استعادة لون صحي ومتساوي للوجه.

ما هي البقع العمرية

فرط التصبغ هو توزيع غير متساوٍ لصبغة الميلانين في الجلد (في الواقع ، هو الذي يعطي الجلد لونه). إذا كان لديك نمش ، فأنت على دراية بهذا الموقف: فهو يتشكل وراثيًا بحيث توجد مجموعات من الخلايا في مناطق معينة من بشرتك النمش: العلاجات والأسباب والمزيدالتي تنتج الميلانين أكثر من غيرها.

لكن النمش يبدو لطيفًا وكان موجودًا منذ الطفولة ، أي أن أصحابها لديهم الوقت للتعود على ميزاتهم. البثور أمر مختلف تمامًا. غالبًا ما تظهر فجأة ، ولها شكل كبير غير متساوٍ ، وتتطلب وسائل لونية كثيفة لإخفاءها ، وهي ليست مناسبة للجميع.

Uphairstyle.blogspot.com

سبب ظهور البقع هو الفشل ، ونتيجة لذلك تبدأ بعض خلايا الجلد في إنتاج الميلانين أكثر من ذي قبل. فرط التصبغ بحد ذاته ليس ضارًا. ما الذي يسبب زيادة تصبغ الجلد؟. لكنها من أعراض بعض التغييرات التي حدثت في الجسم. وهذا بدوره يمكن أن يكون محايدًا من حيث الصحة وخطيرًا للغاية.

ما الذي يسبب البقع التصبغية؟

غالبًا ما يحدث الفشل في عمل خلايا الجلد للأسباب التالية 5 أسباب محتملة لمشاكل التصبغ.

1. التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية

تهيج الأشعة فوق البنفسجية الخلايا الصباغية ، وهي خلايا الجلد المسؤولة عن إنتاج الميلانين. عادة ، هذا يتحول إلى مظهر. ولكن إذا قمت بتحفيز الخلايا مع أشعة الشمس النشطة في كثير من الأحيان والكثير ، فإن بعضها "يصاب بالجنون" ويبدأ في إنتاج الميلانين ليلًا ونهارًا بجرعات الحصان.

البقع الصبغية هي مرافقة متكررة لمحبي الاستلقاء تحت أشعة الشمس والدباغة.

2. إصابات الجلد ، بما في ذلك حروق الشمس

خلاف ذلك ، لن تكسب ، ولكن فقط تفاقم تصبغ.

1. كريمات ومراهم التبييض

تحتوي هذه المنتجات على الهيدروكينون وحمض الريتينويك - وهي مواد تمد البشرة بتقشير خفيف وتسريع عملية تجديد الخلايا. لا تشتري هذه الأدوية بنفسك. استشر طبيب أمراض جلدية لتجنب تهيج الجلد المحتمل.

2. أقنعة التبييض

يمكن العثور على مستحضرات التجميل المماثلة في محلات السوبر ماركت والصيدليات. لكن الكثيرين يستخدمون أيضًا أقنعة منزلية الصنع مصنوعة من منتجات ميسورة التكلفة.

السر الرئيسي للفعالية: يجب أن يحتوي القناع على حمض.

فيما يلي بعض الوصفات لأقنعة مماثلة ، والتي تم الإشادة بها في مختلف المنتديات.

قناع الخميرة بالليمون

تمييع 20 جم من الخميرة بملعقة كبيرة من الحليب الدافئ. أضف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضعي المزيج على وجهك لمدة 10 دقائق ، اشطفيه جيدًا. يوصي البعض بوضع كمادات باردة (شاش مبلل بالماء البارد) بعد القناع لتهدئة البشرة.

قناع التبييض بالليمون والعسل

اخلطي عصير الليمون الطازج مع العسل بنسبة 1: 1. ضعيه على وجه نظيف ، اشطفيه بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة.

ماسك التبييض من الكفير

الحليب الحامض والزبادي غير المحلى مناسبان أيضًا. فقط ضع الكفير على المنطقة المصابة ببقع تقدم العمر لمدة 15-20 دقيقة. شطف بالماء وقطرتين من عصير الليمون لإزالة الطبقة الدهنية من الجلد.

3. الميزوثيرابي

ما يسمى بالحقن تحت الجلد مع مستحضرات التبييض الخاصة. نفس الكريم ولكن أكثر فعالية. في إجراء واحد ، يمكنك تفتيح بقعة الصبغ بشكل جدي ، لكن الأمر سيستغرق عدة جلسات للتخلص منه تمامًا.

4. Microdermabrasion

يحاول الكثير من الناس التخلص من البقع باستخدام المقشر. التقشير الدقيق للجلد هو في الأساس نفس المقشر ، ولكنه فعال. بمساعدة فوهة خاصة ، "يطحن" خبير التجميل الجلد ويزيل الطبقة العليا التي أفسدتها الصبغة.

5. التقشير الكيميائي

معنى الإجراء هو تطبيق تركيبة نشطة كيميائيًا على الجلد ، وغالبًا ما تعتمد على نوع من الأحماض: الجليكوليك ، واللاكتيك ، والطرطريك ، والماليك ، وما إلى ذلك. تسمح لك هذه التركيبة بحل وإزالة الطبقة السطحية من الجلد التي استقرت فيها الصبغة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التقشير يحفز تجديد الخلايا. لا يمكن تنفيذ هذه الإجراءات إلا من قبل أخصائي تجميل محترف!

6. العلاج بالليزر

يعمل شعاع الليزر بطول موجي معين بشكل انتقائي على الخلايا المصطبغة دون إصابة الآخرين. تحت تأثير الليزر ، يتم تدمير الميلانين. تعتبر هذه الطريقة من أكثر الطرق فعالية: إذا لم تكن منطقة التصبغ كبيرة جدًا ، يمكنك إجراء عملية واحدة.

لكل شخص لون بشرته الفريد ، والذي يتم تحديده بواسطة صبغة الميلانين التي تنتجها خلايا الجلد. يحمي هذا الصباغ الجسم من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. كلما كانت السمرة أقوى ، كان الشخص أكثر حماية من أشعة الشمس الحارقة. لذلك ، إذا ظهرت بقع العمر من الشمس ، فهذا يشير إلى إنتاج غير متساوٍ لهذه المادة.

لا يمكن تغيير كمية الميلانين ، فهي متأصلة في التركيب الوراثي للإنسان وهي وراثية. كلما كانت الأمة أكثر إشراقًا ، كلما كان لون بشرتها أغمق (كلما ارتفع الصورة الضوئية). وبناءً على ذلك ، فإن البشرة الفاتحة تكون عمليًا بلا حماية ضد تأثيرات الشمس ، وعرضة لظهور البقع على الجلد بعد التعرض للشمس ، لذلك من الضروري استخدام مستحضرات التجميل الواقية من الشمس.

يتكون الميلانين في خلايا البشرة - الخلايا الصباغية ، ومن خلال نهايات خاصة ، تقوم هذه الخلايا بإدخال الصبغة إلى الطبقة العليا من الجلد ، وتحديد لونها. يتم تحديد عملية تكوين هذا الصباغ بواسطة هرمونات الغدة النخامية.

بالإضافة إلى الأشعة فوق البنفسجية ، يتأثر نشاط إنتاج الميلاتونين بكمية الفيتامينات والمعادن في الجسم ، وكذلك حالة الجهاز العصبي والغدد الصماء.

تحديد نوع البشرة

اعتمادًا على رد فعل جلد الإنسان للتعرض للأشعة فوق البنفسجية (فوق البنفسجية) ، من المعتاد تقسيم الأشخاص إلى ستة أنماط ضوئية:

أول صورة ضوئية

هذا النوع من الناس لديهم بشرة ناعمة جدًا أو مصابين بالمهق. عمليا ليس لديهم تان ، سرعان ما يصابون بحروق الشمس. عادة ما يكون لديهم شعر أشقر من لون قمح ، أحمر. تتميز بقلة إنتاج الصباغ.

الصورة الضوئية الثانية

بشرة فاتحة ، وشعر أشقر فاتح ، ونمش على الوجه أيضًا. غالبًا ما تظهر بقع التصبغ على السمرة. مع حمام شمس قصير ، يحترقون. يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة.

الصورة الضوئية الثالثة

أغمق قليلاً من الصورة الضوئية الثانية ، لها لون بني ذهبي. مقاوم للشمس بشكل معتدل ، يجب أن يكون الوقت الذي يقضيه في الشمس محدودًا ، استخدم مستحضرات التجميل الواقية ، وإلا فقد تظهر البقع الصبغية على الجلد بعد الشمس.

الصورة الضوئية الرابعة

الجلد له صبغة زيتونية ، تسمر بسرعة ، ونادرا ما تحدث حروق الشمس. يتم الحصول على تان معتدل ، لون مشبع.

الصورة الضوئية الخامسة

الأشخاص من النوع الضوئي الخامس لديهم بشرة غير حساسة للأشعة فوق البنفسجية ، وسرعان ما يكتسبون اسمرارًا داكنًا ، ونادرًا ما يظهر تصبغ الجلد المشبع بعد الدباغة. إذا بقيت تحت أشعة الشمس الحارقة لفترة طويلة ، فقد تحدث حروق الشمس.

الصورة الضوئية السادسة

الجلد الأسود ، ممثلو جنس Negroid ينتمون إلى النمط الضوئي السادس ، لا يحترق ، محمي من أشعة الشمس ، البقع الداكنة لا تظهر بعد حروق الشمس.

ما هي البقع التي يمكن أن تظهر بعد حروق الشمس

يختلف كل شخص عن الآخر ، لذلك قد تتفاعل بشرته بشكل مختلف مع التعرض للشمس. عادة ، بعد الخروج في الهواء الطلق في الطقس الحار ، تظهر البقع التالية:

• حروق الشمس - الأشخاص من 1-3 أنماط ضوئية هم الأكثر حساسية للضوء ، حيث يتم إنتاج صبغة بكمية صغيرة ، وهي ليست كافية للحماية الكاملة من الأشعة فوق البنفسجية ، تحدث الحروق. المناطق المصابة من البشرة مغطاة بالبقع التي سرعان ما تختفي من تلقاء نفسها.
• بقع بيضاء على الجلد بعد حروق الشمس -تشير إلى أي مرض يمكن أن يكون خارجيًا وداخليًا. بسبب انتهاك إنتاج الميلانين في المناطق المصابة ، في أماكن البقع البيضاء هذا الصباغ غائب. البهاق هو أحد الأمراض التي تسبب ظهور بقع الشيخوخة البيضاء بعد التعرض للشمس ويتطلب استشارة داخلية مع طبيب جلدية.
• حزاز - يتحدث عن ضعف المناعة ، تصبح المناطق المصابة من الجسم غير قابلة لأشعة الشمس ويتم علاجها من قبل أخصائي ؛
• بقع داكنة على الجلد بعد حروق الشمس - تحدث عن مرض داخلي أو فشل هرموني ، يحدث عند تناول الأدوية أو موانع الحمل الهرمونية. في حالات نادرة ، يأتي من استخدام مستحضرات التجميل ذات الجودة الرديئة. مع وجود لون داكن للبقع ، ينتج الجسم عددًا متزايدًا من الأصباغ ، وهذا ليس هو المعتاد ، لذلك يجب أن تخضع للفحص الطبي.

البقع المصطبغة بعد الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي

تتيح لك مقصورة التشمس الاصطناعي الحصول على تان اصطناعي في ظروف نقص الضوء الطبيعي. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للدباغة الاصطناعية إلى تعطيل إنتاج الصباغ والتسبب في ظهور بقع على الجلد عند التسمير.

العيب الرئيسي للشمس الاصطناعية هو ارتفاع مستوى الأشعة فوق البنفسجية ، والتي لها تأثير سلبي على سطح الجسم ، وتسرع من شيخوخة الجسم ، وتثير ظهور أصباغ جديدة.

الأشخاص ذوو الصورتين الأولى والثانية أكثر عرضة للتأثيرات الضارة للإشعاع ، لذلك يُنصح أصحاب البشرة الفاتحة بتحديد الحالة الحالية للجلد وحساسيتها مع طبيب الأمراض الجلدية قبل زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي.

هل من الممكن إزالة التصبغ بعد الاستلقاء تحت أشعة الشمس؟

إذا ظهرت بقع العمر بعد حروق الشمس ، يجب استشارة الطبيب فورًا والتوقف عن زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي.

لإزالة الصبغات التي ظهرت يمكنك استخدام الوسائل التالية:

• أقنعة أو كريمات ذات تأثير مبيض - يعتمد عملها على الأحماض التي يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد. لذلك ، قبل الاستخدام ، يجب وضع كمية صغيرة من الكريم على معصمك وانتظر يومًا كاملاً - إذا لم يحدث رد فعل تحسسي ، يمكنك استخدام الكريم ؛
• باستخدام الوصفات الشعبية - غالبًا ما تعتمد العلاجات الشعبية على مكونات عشبية آمنة تمامًا. لتفتيح البقع ، يمكنك مسح الجلد 1-2 مرات في اليوم بعصير الفاكهة الحامض أو البقدونس أو الكفير ، وتركه لمدة 10-15 دقيقة كقناع ، ثم شطفه ؛
• بناءً على توصية من طبيب الأمراض الجلدية ، يمكنك الخضوع للعلاج بالليزر أو العلاج بالتبريد أو العلاج بالضوء - ستختفي البقع على الجلد من الشمس بشكل أسرع.

كيفية منع البقع

الأشخاص الذين تظهر بشرتهم من الشمس تظهر بقع الشيخوخة أو تظهر في البقع يجب ألا يسيءوا استخدام حمامات الشمس. حاول أخذ حمام شمس في الصباح أو في المساء ، وتجنب أشعة الشمس المباشرة. استخدم المراهم الواقية للمساعدة في حماية الجسم من الأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك ، فإن الاعتماد على منتج تجميلي لحماية بشرتك بنسبة 100٪ لا يستحق كل هذا العناء ، لأن تأثيره محدود والمرهم عرضة للتآكل ، وغسله جزئيًا بالماء.

لذلك ، يحتاج أصحاب البشرة الفاتحة إلى التعامل مع مسألة الحماية من أشعة الشمس بطريقة معقدة: استخدم واقي الشمس ، وكذلك ارتداء أغطية الرأس والملابس الواقية.

كيف تعالج بقع الشمس؟

اعتمادًا على نوع البقع بعد الاستحمام الشمسي ، يتم علاجها:

• في حالة الإصابة بحروق الشمس ، يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس حتى يتم استعادة الجلد تمامًا. يتعافى الجلد من تلقاء نفسه ، كل ما تحتاجه هو الدعم: الترطيب بالكريمات التي تحتوي على البانثينول ، وتناول الفيتامينات ، وشرب كمية كافية من الماء. إذا كنت تعاني من الألم ، فيمكنك تناول مسكن للآلام. في حالة حدوث تلف لسطح كبير من الجلد أو ظهور بثور ، يجب عليك طلب المساعدة الطبية على الفور ؛
• البقع الصباغية البيضاء أو الوردية على السمرة مرض يتطلب التدخل الطبي. يمكن أن يكون سبب هذا التصبغ البهاق أو لون الأشنة.
• إذا ظهرت بقع على جلد الظل الغامق من التعرض لأشعة الشمس ، فعليك أيضًا استشارة طبيب الأمراض الجلدية. يمكن أن تكون البقع الداكنة من أعراض مرض في الأعضاء الداخلية ، والتي ستختفي بعد علاج المرض الأساسي. يمكن أن تساعد إعادة التسطيح بالليزر أو التقشير أو استخدام كريمات التبييض في تسريع اختفائها.

دعونا نحترق حق!

بعض القواعد لأولئك الذين يرغبون في الحصول على تان جميل ، دون بقع الشمس على الجلد وصورة عطلة مع بشرة متقشرة:

• قبل العطلة أو موسم الصيف ، يمكنك تجهيز البشرة للتعرض للأشعة فوق البنفسجية: الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي مرتين في الأسبوع لمدة 2-5 دقائق قبل أسبوعين من موسم الشاطئ سيمنح الجسم ظلاً جميلاً وحماية من أشعة الشمس؛
• خلال فترة حمامات الشمس ، من الضروري الاستخدام المستمر للواقي من الشمس. قبل استخدام الكريم ، يجب اتباع التعليمات بدقة ؛
• وفقًا للإحصاءات ، غالبًا ما يتم حرق الوجه والذراعين والكتفين في الشمس ، حتى لا تظهر بقع على الجلد بعد حروق الشمس وصورة بأنف أحمر مقشر من الإجازة - قم بتغطية البقع الضعيفة واستخدم قبعة واسعة الحواف ؛
• عند التعرض لأشعة الشمس ، قم بتغيير الوضع كل 5-10 دقائق حتى لا ترتفع درجة حرارة نفس مناطق الجسم ؛
• في البلدان الجنوبية والساخنة ، ابدأ بالحمامات الشمسية من 5 دقائق ، مما يزيد الوقت تدريجيًا ، ولكن ليس أكثر من نصف ساعة ؛
• "ساعة الذروة" الشمسية هي وقت الغداء من الظهر حتى الساعة 2 ، لذا اختر أخذ حمام شمس إما في الصباح أو في المساء عندما يكون ضوء الشمس أكثر ليونة. أقصى فائدة تجلب اسمرار الصباح قبل الساعة 11 ؛
• يمكن للأشعة فوق البنفسجية اختراق المياه حتى عمق 1.5 متر. قبل الاستحمام ، دهن الجسم بواقي من الشمس ، استخدم قبعة ؛
• استخدم واقي الشمس بانتظام ، لأن جزيئات العرق تقلل من فعاليته ؛
• بعد الاستحمام ، إذا كانت بشرتك فاتحة ولا تريد أن ترى بقعًا على الجلد بعد حروق الشمس في صورة العطلة ، جفف نفسك بمنشفة. تعكس أصغر قطرات الماء أشعة الشمس ، مما يؤدي إلى تعزيز تأثير الأشعة فوق البنفسجية بشكل كبير.

عليك أن تعرف كيف تأخذ حمام شمس. خلاف ذلك ، يمكن للشمس أن تدمر عطلتك بأكملها. للحصول على ظل الشوكولاتة المتساوي بسرعة وعدم حرق بشرتك ، استخدم النصائح التالية.

من هو مضر بحمامات الشمس؟

حمامات الشمس ضارة لأولئك الذين لديهم بشرة وشعر نقي جدًا ، ولديهم الكثير من الشامات والبقع العمرية على أجسامهم ، والذين لديهم شامات كبيرة جدًا ، يزيد طولها عن 1.5 سم ، ومثل هؤلاء الأشخاص عرضة لحروق الشمس ، بالإضافة إلى الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يثير لديهم عدد من الأمراض الخطيرة. أفضل حل لك هو كريم التسمير الذاتي.

إذا كنت متأكدًا من أن السمرة ستفيدك ، فقم بتدوين القواعد التالية.

القواعد الذهبية لإسمرة جميلة

قبل الذهاب إلى الشاطئ ببضعة أسابيع ، يمكنك تجهيز بشرتك للحصول على سمرة مكثفة باستخدام مقصورة التشمس الاصطناعي. جلسات الاستلقاء تحت أشعة الشمس لمدة خمس دقائق مرتين في الأسبوع ستمنح البشرة لونًا ذهبيًا وحماية طبيعية من التأثيرات العدوانية للأشعة فوق البنفسجية.

يجب استخدام واقي الشمس في الأيام القليلة الأولى من التعرض للشمس. تذكر أن أكثر الأماكن عرضة لحروق الشمس هي الأنف والصدر والكتف. يجب تشحيمها بالكريم كل نصف ساعة من التواجد على الشاطئ.

إذا كنت تقضي إجازتك في بلدان حارة (إسبانيا وإيطاليا وبلغاريا وأفريقيا) ، فلا تأخذ حمام شمس في الشمس المفتوحة لأكثر من 5 دقائق في الأيام الأولى. ثم قم بزيادة مقدار الوقت الذي تقضيه في الشمس تدريجيًا. في هذه الحالة ، سوف يسعدك تأثير الدباغة. تذكر أنه لا ينصح بالحمامات الشمسية لأكثر من ساعة.

خلال الفترة من 12 إلى 14 مساءً ، تكون الشمس حارقة بشكل خاص ، لذلك من الأفضل قضاء هذا الوقت في الظل. الوقت الأمثل لأخذ حمام شمس مع الفوائد الصحية هو قبل الساعة 11 صباحًا.

قبل الاستحمام ، من الضروري أيضًا تليين الجلد بكريم واقي ، حيث تخترق الأشعة فوق البنفسجية الماء حتى عمق متر ونصف.

إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فقم بتليين بشرتك بكريم واقي كلما أمكن ذلك ، لأن العرق يقلل من فعاليته.

كيف تحصلين على سمرة جميلة بدون حروق؟

لا تذهب للشاطئ بدون نظارة شمسية وبنما. تذكر أن الشمس الساطعة يمكن أن تسبب ظهور الخطوط الدقيقة ، ويمكن أن يصبح شعرك مقطوع الرأس في الشمس باهتًا وهشًا.

أثناء الاستحمام الشمسي ، حاول تغيير وضعيتك كل 5-10 دقائق ، مع تعريض الظهر للشمس بالتناوب ، ثم تعريض البطن. إذا كنت على الشاطئ لأكثر من ساعة ، فأنت بحاجة للاختباء من أشعة الشمس المباشرة تحت مظلة أو مظلة.

لسمرة الشوكولاتة الجميلة نذهب إلى البحر!

كيف تان بسرعة؟ ليس سراً أنه تم الحصول على أسرع وأجمل تان على الشاطئ بالقرب من الخزان. نظرًا للخاصية الفريدة للمياه التي تعكس أشعة الشمس ، يتم تحسين تأثيرها بشكل كبير. تسمر بشرتك على الفور حتى أثناء السباحة ، لأن الأشعة فوق البنفسجية تعمل حتى في الماء.

لتعزيز السمرة ، بعد الاستحمام ، لا تلطخ الجلد بمنشفة ، لكن اتركه يجف في الشمس. في هذه الحالة فقط ، تزداد فرصة تعرضك للحرق ، لأن قطرات الماء في الشمس لها خصائص العدسات البصرية.

الاستحمام الشمسي بالقرب من الماء أكثر فائدة للبشرة ، حيث أن الهواء الرطب يلين البشرة ويمنعها من الجفاف. حتى لا تحرق نفسك في الشمس ، استخدم كريمات التسمير الخاصة.

كيفية تسريع تان الخاص بك. معززات تان

يمكن الحصول على أسرع تان بالشوكولاتة إذا تم تناول العصائر الطازجة من الجزر أو المشمش يوميًا خلال موسم الشاطئ.

الطريقة الأكثر أمانًا لتسريع تان هي استخدام الكريمات ذات الإضافات الخاصة لتعزيز تان. يمكن استخدام هذه المنتجات حتى على البشرة البيضاء تمامًا في الأيام الأولى من موسم الشاطئ. كريم منشط تسمير البشرة يزيد من إنتاج الميلانين ويمنع حروق الشمس ويغذي البشرة ويرطبها. ونتيجة لذلك ، تحصلين على سمرة متجانسة وجميلة وصحية.

هناك طريقة أخرى لتسريع تان وهي استخدام كريمات التسمير ذات التأثير الوخز. تعمل هذه الكريمات على زيادة الدورة الدموية للجلد ، ونتيجة لذلك ، يتم إنتاج صبغة الميلانين بشكل أسرع وتكون السمرة أكثر كثافة. بعد وضع كريم الوخز ، قد يتحول لون الجلد إلى اللون الأحمر ، كما أن احتمال الإصابة بالحساسية مرتفع. لذلك ، قبل استخدام منتج جديد ، من الأفضل اختباره على مساحة صغيرة من الجلد. من الأفضل عدم استخدام كريم الوخز على بشرة بيضاء بالكامل ، بالإضافة إلى أنه لا ينصح باستخدامه على الوجه.

كريمات تان جميلة

لحماية البشرة من الحروق ، من الضروري استخدام منتجات تسمير خاصة مع عامل حماية من الشمس (عامل الحماية من الشمس). سوف يساعدون في الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد ، ومنع الشيخوخة المبكرة ، وكذلك توفير الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن يختلف مؤشر SPF في الكريم من 3 إلى 50 ، لذلك عليك اختيار واقي من الشمس وفقًا لنوع بشرتك الضوئي. كلما كانت بشرتك أفتح وأكثر حساسية ، يجب أن يكون عامل الحماية من الشمس أعلى.

مع نشاط شمسي قوي (من 11 صباحًا إلى 4 مساءً) ، يوصى باستخدام واقيات الشمس بمؤشر SPF لا يقل عن 20-30. للبشرة الداكنة ، كريم مع عامل حماية 10 مناسب.

يجب أن يوضع الكريم على الجلد بطبقة رقيقة مع حركات تدليك كل 30 دقيقة من التعرض للشمس. إذا تركت طبقة سميكة من الكريم على الجلد ، فستحصل على النتيجة المعاكسة: سوف يسخن الكريم في الشمس ويتلف الجلد.

هناك أيضًا منتجات تسمير تعزز تأثير أشعة الشمس ، مما يؤدي إلى اكتساب سمرة مكثفة ومتساوية وجميلة.

عند شراء كريم تسمير ، انتبه إلى الملصق: قد يكون مخصصًا للدباغة ليس تحت أشعة الشمس المفتوحة ، ولكن للاستلقاء تحت أشعة الشمس. لا يحتوي هذا الكريم على مكونات واقية من الأشعة فوق البنفسجية ، لذلك باستخدام مثل هذا الكريم على الشاطئ ، يمكن أن تحترق.

زيت تان جميل

يعد استخدام زيوت التجميل الطبيعية من أسرع الطرق للحصول على سمرة متجانسة وجميلة وصحية دون الإضرار بالبشرة. من الملائم شراء زجاجة زيت جاهزة مصممة خصيصًا للدباغة من الشركات المصنعة المعروفة - AVON و NIVEA و GARNIER. وهي تشمل عادة القمح وجوز الهند وزبدة الكاكاو والأفوكادو والنخيل وبيتا كاروتين والفيتامينات ومضادات الأكسدة وعوامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. يرطب الزيت ويغذي البشرة ، ويعزز إنتاج الميلانين ، مما يساهم في الحصول على تان سريع للشوكولاتة ، ويخلق طبقة رقيقة واقية على البشرة ، وينعمها ، ويمنع الشيخوخة المبكرة. يوضع على بشرة نظيفة بعد الاستحمام مباشرة أو قبل الذهاب إلى الشاطئ. بعد السباحة في البحر ، يتم غسل الزيت ، لذلك يلزم معطف جديد. كن حذرًا عند استخدام الزيوت الكيماوية الاصطناعية ، لأنها غالبًا ما تسبب الحساسية. تنبيه: يوصى باستخدام زيت تجميلي عادي بدون عوامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية على البشرة المدبوغة ، وإلا فهناك خطر الإصابة بالحروق. العيب الوحيد لاستخدام زيوت التسمير هو أن رمال الشاطئ ستلتصق ببشرتك.

حمية جميلة للدباغة

1. تان الشوكولاتة الجميل يعتمد إلى حد كبير على الأطعمة التي نتناولها. أقوى منشط طبيعي للسمرة هو بيتا كاروتين. يعزز إنتاج صبغة الميلانين التي تمنح البشرة ظلاً جميلاً. لاحظت العديد من النساء أنه مع الاستخدام اليومي للفواكه البرتقالية والحمراء - الجزر والمشمش والخوخ ، تصبح السمرة أكثر إشراقًا. يوجد بيتا كاروتين أيضًا في البطيخ واليقطين والبطيخ والفلفل الأحمر والتفاح والكمثرى.

2. يلعب التيروزين الأحماض الأمينية أيضًا دورًا مهمًا في إنتاج الميلانين. توجد كمية كبيرة من التيروزين في المنتجات الحيوانية - الكبد واللحوم الحمراء والأسماك - التونة وسمك القد ، بالإضافة إلى أنها توجد في الفول واللوز والأفوكادو.

3. المواد المساعدة في إنتاج الميلانين هي أيضًا فيتامين C و E والسيلينيوم والليكوبين. لذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على ظل شوكولاتة كثيف في إجازة قصيرة ، فخذ مركبًا من المكملات المعدنية قبل أسابيع قليلة من رحلة إلى البحر.