Hvorfor energidrikker er skadelige for kroppen: egenskaper, typer og kontraindikasjoner. Energidrikker – skade eller nytte

Produsenter av energidrikker anbefaler ikke å drikke mer enn to bokser om dagen (som skrevet på emballasjen). Dette er volumet som inneholder den daglige dosen koffein. Energidrikker kan kalles en slags konsentrert kaffeerstatning, som også inneholder glukose, som gir en bølge av energi til hjernen og musklene. Du har sikkert lagt merke til at mange energidrikker er kullsyreholdige. Takket være dette virker de mye raskere enn kaffe.

La oss finne ut hva som vanligvis er inkludert i energidrikker:

1. Koffein. Den viktigste komponenten, uten hvilken ingen av disse mirakelkrukkene kan klare seg. Det stimulerer ikke bare hjerneaktivitet, men øker også hjerteutholdenhet. Her er skaden med energidrikker - drikker du mer enn to bokser, vil effekten på hjertet bli for sterk.
2. Karnitin. Denne komponenten eliminerer muskeltretthet og øker utholdenheten. En svært viktig komponent i sportsenergidrikker.
3. Taurin. Ifølge noen studier forbedrer taurin hjertefunksjonen. Selv om ikke alle eksperter er enige i dette.
4. Matein. Mate-teekstrakt hjelper med å takle sult.
5. Ginseng og guarana. De har en styrkende effekt.
6. B-vitaminer påvirker funksjonen til hjernen og nervesystemet positivt.

Hvorfor trenger du sportsenergidrikker?

I tillegg til vanlige energidrikker, finnes det sportsenergidrikker. For eksempel trasker du til treningssenteret etter en hard dag på jobb og har vanskelig for å forestille deg hvordan du til og med skal trene på treningsstudioet eller hoppe på steppen i dag. Selvfølgelig er det lettere å drikke noe, føle en bølge av energi og utføre en aktiv treningsøkt uten problemer. Men det er ikke så enkelt. Hvis du er trøtt, ikke drikk energidrikker, men dra heller hjem eller hvil. Eller begynn å trene gjennom styrke - sport vil gi deg en bølge av energi og styrke.

Populær

Sportsenergidrikker konsumeres av personer som gjennomgår veldig intens fysisk aktivitet, for eksempel å løpe et maraton. Tenk nøye over om du trenger dem, siden inntak av dem kan føre til problemer med mage og tarm. For en vanlig timelang treningsøkt er de ikke spesielt nødvendige.

Skaden av energidrikker

Det er vanskelig å si noe om farene ved energidrikker ved å se på sammensetningen. Det er ikke noe galt med dem, spesielt hvis du ikke drikker mer enn to glass om dagen. Men hvis du overskrider dosen, vent på disse bivirkninger:

• Økt blodtrykk og blodsukkernivå.
• Tap av energi, irritabilitet og søvnløshet. Dette er ikke magiske krukker - de tar alle ressursene fra din egen kropp, hvoretter gjengjeldelse uunngåelig kommer.
• Avhengighet. Hvis du drikker dem hver dag, vil du glemme hvordan det er å være munter bare sånn.
• Høyt kaloriinnhold. I kampen for vakker figur De vil definitivt ikke hjelpe deg. Her er en annen grunn til å ikke drikke dem på treningsstudioet, hvor du prøver å gå ned i vekt.
• Takykardi, skjelvinger og utmattelse av nervesystemet (dette er alt koffein).
• Andre effekter. For eksempel vet forskerne fortsatt lite om bivirkningene av taurin på kroppen. Kanskje det ikke burde være et felt for eksperimentering?

Eller er det fortsatt gunstig?

En energidrikk vil gi deg et boost av energi i 3-4 timer, mens kaffe bare hjelper deg med å våkne i en time eller to. Derfor, noen ganger, hvis du står overfor veldig intens fysisk eller mental stress, kan du ty til hjelp av disse glassene. Forresten, den praktiske emballasjen lar deg bruke energidrikker på veien eller på et diskotek - hvor du ikke finner kaffe.

Hvorfor er energidrikker skadelige? Denne drinken er en blanding av ulike sentralstimulerende midler. De utgjør en unik fare for menneskekroppen.

Og likevel, hvorfor er energidrikker skadelige? Tross alt ser det ut til at de bidrar til forbedret ytelse. Faktisk er skaden og fordelene med dette produktet ulik. Denne drinken har ytre positive aspekter, men dens komponenter påvirker folks helse negativt. Du kan finne ut hvor skadelige energidrikker er ved å lese denne artikkelen.

Hva er en energidrikk?

Bruken påvirker sentralnervesystemet. Dermed undertrykker det tretthet for å forlenge våkenhet, og øke mental aktivitet i flere timer. Men denne effekten er midlertidig. Etter det opplever en person tap av styrke.

Denne drikken består av en blanding av stoffer. Noen av dem er positive, for eksempel vitaminer, mens andre er svært skadelige. Dette vil bli diskutert mer detaljert i neste del av artikkelen.

Om sammensetningen av drikken

I dag er det et stort antall typer og produsenter av dette produktet. Men sammensetningen deres er praktisk talt ikke annerledes.

Energidrikken inneholder også ginseng og guarana. Disse naturlige ekstraktene hjelper til med å rense leveren og fjerne melkesyre fra cellene.

Mateinen i drinken fremmer vekttap og demper sultfølelsen. Glukose, sukrose og fruktose er karbohydrater som holder en person våken og stimulerer hjernens funksjon. I tillegg tilsettes B-vitaminer her. De er i sin tur nødvendige for å normalisere nervesystemets funksjon.

Når vi sammenligner tre energidrikker, som Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, kan vi si at det første alternativet er det mest kaloririke. Den inneholder også største antall koffein og taurin.

Hvordan påvirker drikker kroppen?

De positive effektene av energidrikker observeres bare i begynnelsen. Det er i dette øyeblikket at en person føler en økning i både fysisk og mental ytelse. Etter hyperaktivitet kommer utmattelse. Etter en shake-up viser menneskekroppen seg å være sliten.

Inntak av disse produktene påvirker også søvnen negativt. Folk klager nemlig over at det er veldig vanskelig for dem å sovne og de plages ofte av mareritt. På grunn av så dårlig hvile føler en person seg ikke munter og energisk.

Så hvor skadelige er energidrikker? Hyppig inntak av denne typen drikker fører til depresjon, mistenksomhet og aggressivitet. Slike mennesker opplever også tap av orientering og irritabilitet.

Hva annet er skadelige energidrikker? De kan føre til organiske lesjoner. Det er en økning i blodsukker og blodtrykk. En person opplever problemer med hjertets funksjon, samt en reduksjon i beskyttende krefter immunitet.

Hva er farene ved overdose?

Drikken inneholder som kjent taurin. Mengden overstiger den daglige normen flere ganger. Overdreven inntak av energidrikker kan føre til en overdose. Det er preget av symptomer som diaré og oppkast, gastritt og hjertesvikt, magesmerter og feber, arytmi og forverring av sår. Tegn som kan oppstå under en overdose inkluderer også hallusinasjoner og hyppig vannlating, besvimelse og forvirring.

I dette tilfellet må du søke hjelp fra en spesialist. Av alt som er sagt kan vi konkludere med at det å drikke energidrikker hver dag er skadelig og farlig. Test derfor ikke helsen og kroppen din. Drikk disse drinkene bare når det er absolutt nødvendig.

Hvorfor er energidrikk farlig?

En enkelt drink i moderat volum av en voksen vil ikke forårsake en negativ reaksjon fra kroppen. Men du kan ikke misbruke det hver dag. Ellers blir det helsefarlig.

Så hvorfor er alkoholfrie energidrikker skadelige? Å drikke denne drinken fører til forstyrrelse av sentralnervesystemet, så vel som utviklingen diabetes mellitus. Dette produktet er farlig på grunn av utdanning ulike slag patologier mage-tarmkanalen og psykiske lidelser.

I tillegg opplever personer som regelmessig drikker energidrikker forringelse av oppmerksomhet, tap av interesse for livet og redusert libido. Noen av dem kan ikke leve en dag uten denne drinken, det vil si at i dette tilfellet snakker vi om avhengighet.

Dette produktet påvirker også funksjonen til det kardiovaskulære systemet og hjertet negativt. I tillegg utvikler slike pasienter oftest sykdommer som trombose og epilepsi.

Kan tenåringer bruke det? Hvorfor er energidrikker skadelige for barn? For dem er skaden fra denne drinken mer alvorlig. Her kan de få et dødelig utfall. Gi derfor ikke barna dine denne typen drinker under noen omstendigheter. Basert på hvor farlige de er for helsen til en voksen, er det ikke engang verdt å snakke om små.

Hva kan konsekvensene bli?

Dette diskuteres hvis en person bruker dem regelmessig i kostholdet sitt. Da kan konsekvensene bli forferdelige.

Folk klager over hyppig hodepine og forstyrrelser i mage-tarmkanalen. Sistnevnte kommer til uttrykk i form av kvalme og oppkast. Gravide kvinner som misbruker denne typen drikker opplever spontanaborter. I tillegg observeres ulykker på grunn av tap av bevissthet, utvikling av ulike frykt, tap av ytelse, selvmordsatferd, hørselshemming og kramper.

Noen mennesker utvikler også psykiske lidelser og arytmi. Som et resultat av alt dette inntreffer ofte døden. Dette oppstår på grunn av langvarig og regelmessig bruk av disse drikkene.

Hvem bør ikke drikke energidrikker?

Generelt er det tilrådelig at ingen bruker slike drikker. Men de er spesielt kontraindisert primært for barn og gravide kvinner, og ammende kvinner.

Denne kategorien omfatter også eldre, pasienter med kroniske sykdommer, diabetikere. Energidrikker bør heller ikke inntas av de som har sykdommer i nyrene, hjertet, sentralnervesystemet eller mage-tarmkanalen. Det samme gjelder personer med høyt blodtrykk og glaukom.

Så hva er mer skadelig: kaffe eller energidrikk? Hvis det første alternativet bare inneholder koffein, blir skadelige stoffer som taurin, fenylalanin og melatonin lagt til denne komponenten i det andre. Derfor, i dette tilfellet, er energidrikk mer skadelig. Men du bør ikke overdrive det med mengden kaffe du drikker per dag. Dette gjelder spesielt for personer med en tendens til høyt blodtrykk.

Hva er fordelene med drikken?

Det hender også at energidrikker har en positiv effekt. Men i dette tilfellet snakker vi om øyeblikket når denne drinken konsumeres med måte og sjelden. Noen ganger trenger en persons mentale arbeid ekstra reserve. For eksempel når noe akutt må fullføres viktig arbeid. Her må du være forsiktig og ikke overdrive med drinken.

Energidrikker vil midlertidig gi en person styrke og handlekraft, bidra til å lindre tretthet og forbedre tankeprosesser. Komponenter planteopprinnelse og vitaminer vil gi styrke til muskler og indre organer.

Effekten av å drikke denne drinken vil vare mye lenger enn ved å drikke en kopp kaffe. Men i den siste er det ikke slik stort antall skadelige stoffer.

Hvordan bruke energidrikker riktig?

Hvis dette fortsatt er nødvendig, bør de konsumeres i begrensede mengder og ikke så ofte. Dette vil unngå den negative effekten av energidrikker på menneskekroppen. Som nevnt ovenfor, bør det under ingen omstendigheter gis til tenåringer, spesielt små barn. Deres voksende organisme er spesielt utsatt for påvirkning av skadelige stoffer.

Disse drinkene bør ikke inntas med alkohol. Ellers kan det være en økning i blodtrykket. Dessuten bør de ikke drikkes i varmen. Det er på dette tidspunktet at det autonome og kardiovaskulære systemet fungerer fullt ut. Energidrikken vil bidra til å varme opp kroppen mer. Den bør heller ikke spises avkjølt. Fordi det vil være skadelig på grunn av temperaturendringer.

Den skal heller ikke brukes etter trening. Bruker det etter timen fysisk trening vil føre til økt blodtrykk og dehydrering.

For å unngå avhengighet bør du drikke energidrikker ikke mer enn to ganger i uken. I disse dager kan du bruke et par glass. Men da kan du ikke drikke te, kaffe og andre produkter som inneholder koffein. Disse trinnene vil bidra til å unngå overdose.

Etter å ha brukt energidrikken, får en person en viss ladning av kraft og styrke. Men ikke glem at denne effekten er midlertidig og menneskekroppen trenger også riktig hvile. Dette er nødvendig for å komme seg etter den ekstra belastningen.

Hva er mer skadelig?

Denne delen av artikkelen vil gi en sammenligning ulike typer drikker med den det gjelder.

Hva er mer skadelig - alkohol eller energidrikker? Alt avhenger av forbruket av disse drinkene. Dermed har rødvin en positiv effekt på fordøyelseskanalen og fremmer utvidelsen av blodårene. I tillegg blir sistnevnte mer elastisk.

Som et resultat reduseres risikoen for hjerte- og karsykdommer. Appetitt og humør forbedres også. I dette tilfellet snakker vi om moderat alkoholforbruk. Hvis du overdriver det, vil kroppen bli forgiftet. Negative effekter oppstår på leveren og hjertet, samt hjerneceller og tarmer. Alkohol erstatter også vann i cellene med "alkohol". Som et resultat eldes kroppen. Og energidrikker bidrar til å produsere hormonet adrenalin. Dette fører også til slitasje på menneskekroppen.

I begge tilfeller er det skade ved å drikke for mye. Men alkohol er fortsatt mindre farlig hvis den brukes med måte.

Hva er mer skadelig - øl eller energidrikk? Mye har blitt sagt om den siste drinken. Konsekvensene av bruken ble også vurdert. La oss gå over til øl. Dette produktet, på grunn av dets gjæreffekt, bidrar til å forbedre fordøyelsen. Men ikke glem uttrykket "ølmage." Dette oppstår på grunn av overdreven inntak av denne drikken.

Det er best å drikke levende, ufiltrert øl med redusert innhold etylalkohol. Begge produktene har en felles ulempe: avhengighet. Også negativt punktøl er at det øker blodstrømmen. Men når vi sammenligner de to produktene, kan vi si at energidrikker er mer skadelige. Fordi konsekvensene anses som farlige for menneskers helse.

Konklusjoner

Så, er "Flash" (energi) skadelig eller ikke? Med overdreven bruk, selvfølgelig, ja. Det skal bemerkes at bruken av denne drikken er forbudt i noen land. Hvis du trenger ekstra energi, så ikke overdriv med energidrikker. Fordi det kan få katastrofale konsekvenser, som ble nevnt tidligere.

Kokain er anerkjent som den mest skadelige energidrikken. Den inneholder tre ganger mer koffein enn en vanlig drink av denne typen. I USA, hvor det ble utgitt, ble salget av dette produktet forbudt. Men du kan fortsatt komme over tilbud av denne typen på Internett.

Ikke risiker helsen din, ikke drikk energidrikker. Og hvis dette er nødvendig, følg reglene for bruk.

Over hele verden vokser de raskere og raskere, og overgår til og med øl og lignende produkter. Dette er ikke vanskelig å forklare, fordi folk i dag leder rikt liv, og for å føle seg energisk gjennom dagen, er mange vant til å "lade opp" fra tid til annen. Det er imidlertid farlig å la seg rive med av energidrikker: En boks med en slik drink inneholder vanligvis tre ganger mer koffein enn et stort glass med den sterkeste kaffen. Dessverre stopper ikke slike indikatorer alle. Vi bestemte oss for å samle de mest populære energidrikkene i verden.

1

Listens gull går til den kjente energidrikken Red Bull. Den dukket opp tilbake i 1980 i Thailand og vant nesten umiddelbart alles kjærlighet. Dessverre er denne drinken langt fra ufarlig - den inneholder en hel liste over skadelige tilsetningsstoffer og sentralstimulerende midler. Men i dag er Red Bull den mest populære energigivende drikken i verden.

2 Energidrikk Burn

Energidrikk fra. Kaloriinnholdet i Burn energidrikk er 49 kcal per 100 gram produkt. En boks Burn energidrikk inneholder omtrent samme mengde koffein som en kopp kaffe. Energidrikk Burn, ifølge produsenten, anbefales ikke for inntak av mer enn 500 ml per dag, så vel som for barn under 18 år, gravide og ammende mødre, eldre, samt personer som lider av økt nervøs eksitabilitet , søvnløshet, hjertesykdommer, hypertensjon.

3

Nok en energidrikk, overmettet med sukker og koffein. I 2011 befant produsentene av drinken seg i sentrum av en skandale: de ble saksøkt av familien til en avdød jente som døde innen 24 timer etter å ha drukket to bokser med Monster. Retten kunne ikke fastslå en sammenheng mellom jentas død og bruken av energidrikk, men drikken var fortsatt forbudt i delstaten Montata.

4

Den er 350 % sterkere enn Red Bull – den inneholder en virkelig kraftig dose koffein og taurin. Du vil ikke lenger finne denne drinken med et selvforklarende navn på markedet, siden US Food and Drug Administration umiddelbart forbød produktet nesten umiddelbart etter utgivelsen. Riktignok er det enklere enn noen gang å finne det på Internett.

Det oppkvikkende produktet brukes hovedsakelig av ekstremsportentusiaster. Ernæringsfysiologer anbefaler imidlertid ikke å bruke det verken for idrettsutøvere eller vanlige folk. Grunnen til dette er enkel: Rockstar inneholder for mye sukker (omtrent det samme som seks smultringer) og andre skadelige sentralstimulerende midler.

6

Til tross for at denne drinken fra Pepsi inneholder en enorm mengde koffein, blir den mer og mer populær hver dag, spesielt blant tenåringer. Leger advarer om at overdreven forbruk kan provosere en rekke helseproblemer: søvnløshet, dårlig helse, fedme, etc.

7

Produkt fra Coca Cola-selskapet. Du må drikke det veldig nøye, da en enorm dose koffein og sukker kan gi et uforutsigbart resultat. I Amerika ble det derfor registrert et tilfelle da en tenåring som drakk to bokser med Nos om gangen mistet bevisstheten.

8

Denne energidrikken ble utgitt tilbake i 1990, og til tross for det store antallet skadelige ingredienser, ble den umiddelbart populær i mer enn 40 land. Den inneholder en høy prosentandel koffein, sukker, taurin og andre lite sunne produkter.

9

Produsenter karakteriserer det som en lavenergidrikk som ikke er helseskadelig. Legene tviler sterkt på dette, siden det etter forskning viste seg at det inneholder dobbelt så mye koffein som i en kopp kaffe. Regelmessig bruk av produktet kan forårsake blodtrykksfall, anfall og til og med hjerteinfarkt.

10

Egenskapene til denne energidrikken var sterkt overdrevet på en gang. Drikkens skapere hevder den inneholder urteekstrakter, men Arizona Rx Energy inneholder faktisk bare en mild dose koffein og en enorm mengde sukker – det samme som en sekspakning med informasjonskapsler.

Hallo! I dag skal vi snakke om energidrikker. Et spørsmål som jeg som avhengighetsspesialist ofte får: «Er energidrikker skadelige? Eller er dette en annen myte? Jeg husker min mann og jeg dro til St. Petersburg. Det var hans andre dag bak rattet. Øynene mine lukket seg av seg selv, jeg trengte å muntre meg opp og mobilisere mine fysiske og mentale evner. På nærmeste bensinstasjon kjøpte vi to bokser med energidrikk og nådde trygt fram. Jeg husker en annen hendelse. En ung fyr ble brakt til rusbehandlingssenteret hvor jeg jobber i en tilstand av akutt psykose (han ble tatt fra toppen av et tre), som utviklet seg etter å ha drukket en energidrikk. Jeg vet at etter å ha kodet for alkoholisme, blir mange avhengige av energidrikker. Så energidrikker: fordeler og skader.

La oss først fremheve de to viktigste motsetningene.

En side: bruken av energidrikker blir mer og mer populær blant unge for hvert år.
Den andre siden: bruk av energidrikker gir i de fleste tilfeller ikke suksess, seire og prestasjoner, men tvert imot, oftere og oftere henvender folk seg til leger med forskjellige plager.

Medisin er skeptisk og har ulike syn på effekten av disse drinkene på kroppen. Noen hevder at energiprodukter ikke gir noen skade eller fordel, og at bruken av dem er meningsløs. Andre forsvarer synspunktet om at det er mye mer negative effekter på kroppen enn positive.

Hundrevis av reklamer på TV sier at for å styrke kroppen må du drikke en boks energidrikk, og da vil ytelsen din øke mange ganger, men er det noen sannhet i disse reklamene? Hva skjuler seg bak reklamebannere og etiketter?

La oss forstå konseptet med energidrikker

Energidrikker er alkoholfrie drikker som har som mål å stimulere kroppens yteevne.
Det antas at energidrikker dukket opp for ikke så lenge siden, men dette er en misforståelse. Tilbake i 1938 ble den første stimulerende drinken, Lukozade, laget for idrettsutøvere, men dette førte til at folk forlot folk.

Også, for eksempel, tilbake i 1994 ble Redbull-selskapet opprettet, som den dag i dag får enorm popularitet blant folk som bruker energidrikker.

Hovedformålet med drinker er å få kroppen til å fungere så raskt som mulig, men alt dette fører til fullstendig uttømming. Husk at ingenting skjer med kroppen uten konsekvenser.

Det er en feil at energidrikker kan inntas før trening. Bare tenk på belastningen på hjertets ytelse! Han må ikke bare bruke energi på å stimulere kroppen din, men også på arbeidet du gjør i treningsstudioet.

Det er et stort antall tilfeller av negative effekter fra energidrikker. En jente drakk for eksempel en energidrikk før et diskotek, og etter en stund ble hun så syk at hun måtte ringe ambulanse.

Eller en ung idrettsutøver bestemte seg for å muntre opp før konkurransen og drakk en boks energidrikk. Mens han utførte en av øvelsene, kunne ikke hjertet hans motstå belastningen og sprakk, denne historien endte følgelig med døden.

Hos noen europeiske land Energidrikker kan kun kjøpes etter resept på apoteket!

Energidrikker: fordeler og skader

Energidrikker inneholder:

1. Koffein er et ganske kjent og utbredt produkt som vi inntar nesten hver dag. Noen energidrikker inneholder ikke koffein, men i stedet finnes det en tilsvarende – guarana. Den inneholder omtrent 4 ganger mer koffein enn kaffe.
2. Taurin er en aminosyre som påvirker aktiviteten til hjertemuskelen. Men i i det siste Jeg har kommet over synspunktet om at det ikke har noen effekt på kroppen i det hele tatt.
3. Karnitin er en komponent som fører til svært rask oksidasjon av fettsyrer. Det reduserer tretthet og øker kroppens utholdenhet.
4. Medisinplanter (for eksempel ginseng) - reduserer tretthet og renser også leveren for giftstoffer.
5. B-vitaminer De øker aktiviteten til nervesystemet og hjernen.
6. Melatonin. Denne komponenten er ansvarlig for de riktige menneskelige biorytmene.
7. Matein. Hovedegenskapene til dette stoffet er å tilfredsstille sult og gå ned i vekt.

Fordeler med bruk

Hvem drikker vanligvis energidrikker:

• lastebilsjåfører;
• personer med nattskiftarbeidsplaner;
• studenter under økten;
• kontorarbeidere under rapporter;
• elskere å feste og besøke nattklubber.

Hvorfor? Energidrikker:

• stimulere mental aktivitet;
• øke fysisk utholdenhet;
• inneholder vitaminer av forskjellige grupper som er nødvendige for kroppen (hovedsakelig B og C), som ikke forårsaker en negativ innvirkning på menneskers helse;
• virkelig øke kroppens ytelse, men i maksimalt 1-1,5 timer;
• De løfter humøret og holder det slik 2-3 ganger lenger enn en kopp kaffe.

Hvordan og for hvem er energidrikker skadelige?

Hvis du bruker energidrikker, er det viktigste å overholde dosen.
Koffein, som er mye i drikken, fører definitivt til utmattelse av nervesystemet vårt. Som et resultat forverres helsen din, humøret ditt synker og ytelsen reduseres.
Det er også bivirkninger: sykdommer i hjertet, nervesystemet og nyrene utvikles. Tretthet, irritasjon og døsighet dukker opp, som snart kan bli til depresjon.

Energidrikker er strengt forbudt:

• gravide kvinner;
• barn og tenåringer;
• eldre mennesker;
• lider av sykdommer i det kardiovaskulære systemet (for eksempel hypertensjon eller koronarsykdom);
• pasienter med glaukom;
• med økt eksitabilitet;
• for søvnforstyrrelser.

Viktig å vite!

Som alle potente energistoffer er de vanedannende!

Hvordan drikke energidrikker

Bruk av gravide og ammende kvinner er strengt kontraindisert. Inntak av energidrikker i denne perioden kan forårsake et uopprettelig slag for helsen til moren og hennes ufødte baby.
Du bør ikke drikke energidrikker etter tunge fysisk aktivitet. Hjertemuskelen din jobbet allerede på grensen, og effekten av en energidrikk på den kan føre til irreversible konsekvenser.
Du bør absolutt ikke blande energidrikker og alkohol!

Den maksimale daglige dosen av enhver energidrikk er to bokser!

For å tydelig se effekten av de aktuelle drinkene på kroppen, kan du utføre et vanlig eksperiment. For å gjøre dette trenger du: et stykke kylling eller biff og en energidrikk. Legg kjøttet i et glass drikke og la det stå i 1 - 2 dager. Etter en stund vil du se hvordan kjøttet har dekomponert og hvilken tilstand det er i. Basert på denne erfaringen ser du hvilken effekt energidrikker har på vevet i kroppen din og hvor ødeleggende denne effekten er.

Hvordan øke ytelsen uten energidrikker

1. Drikk te som ikke øker blodtrykk og forårsaker ikke en nedgang i ytelsen senere.
2. Spise bokhvete grøt, bananer og drikk druejuice, da de inneholder komplekse karbohydrater.
3. Ingen kansellerte sunn søvn!
4. Et par skjeer honning om dagen kan gjenopprette god beliggenhetånd.
5. Heving mental ytelse medisiner tilhører gruppen av nootropics. Det er mange av dem. De mest kjente er Piracetam, Picamilon, Calcium hopantenate, Phenotropil, Cereton.
6. Og selvfølgelig medisiner, øker fysisk ytelse, øker kroppens generelle tone og aktiverer dens tilpasningsevne: Acetylaminoravsyre, Melatonin, Kalsiumglyserofosfat, alkohol tinkturer ginseng, eleutherococcus og andre medisinske planter. Jeg liker å gjenta en månedlig kurs med Eleutherococcus tinktur to ganger i året: 25 dråper om morgenen og ettermiddagen 25 minutter før måltider. Prøv det!

Etterord

Hver person velger sitt eget livsvei: Noen utmerker seg i idrettsprestasjoner, mens andre ikke gjør noe og unner seg ulike energidrikker som har skadelige effekter.

Ved å innta energidrikker forårsaker du frivillig et uopprettelig slag for kroppens tilstand. Det er et stort antall tilfeller og eksempler på bruk av energidrikker som tok slutt dødsulykker. Alle stoffer som finnes i disse drikkene har en ekstremt negativ og irreversibel effekt på helsen din.

Når man drikker energidrikker er det selvfølgelig mange av komponentene i drikken som gir energi og øker ytelsen, men alt dette følges av mange bivirkninger som er svært vanskelige å eliminere.

Alle velger selv hva som er viktigere - sitt eget velvære og helse eller den ødelagte, kritiske tilstanden til kroppen. Undertrykk ønsket om å være som alle andre og stol på vakker, men falsk reklame! Før du drikker energidrikker, evaluer fordelene og skadene deres.

Jeg anbefaler på det sterkeste å se denne videoen:

logo Dameblad Moteklær Motetrender Kveldsgarderobe Motetilbehør Motevesker Motesko

SkjønnhetHårHårfarging FeriefrisyrerHåndlagde frisyrer Motefulle hårklipp og frisyrer

Horoskoper Horoskop for uken Horoskop for måneden Kjærlighetshoroskop for måneden Kjærlighetshoroskop for ukenMagisk

Barn Graviditetskalender Forberedelse til graviditet Spill for barn Sykdommer og graviditet Ernæring under graviditet

Oppskrifter PannekakeoppskriftSalaterDagensoppskrift med fotoDrikker og cocktailerBaking

Psykologi Å være i fred med deg selv Oppfyllelse av ønsker Personlig vekst Hjerte til hjerte Hvordan øke selvtilliten

KvinnehelseKvinnehelseMenstruasjonTruscystittOvergangsalder

InteriørKjæledyrInteriørHjemmestilDekoreringFerieinnredning

Hvordan gå ned i vekt Moteriktige dietter Trening og øvelser Å gå ned i vekt riktig Feil ved å gå ned i vekt Prosedyrer for å gå ned i vekt

Nyheter i dag Ernæringsnyheter Helsenyheter Kjendisnyheter Skjønnhetsnyheter Motenyheter

Arbeidsoppskrift for suksessDin karriereSuksesspsykologiKontorarbeidUtdanning

KjendiserFlotte menneskerStjerners private livIntervjuEncyclopedia of starsRekreasjon og fritid SkrivebordsbakgrunnReiseBilerFerieHåndverk

Tester Dietter og treningHjem og hobbyerHelseKarriere og pengerSkjønnhet og stil

Mennesket har alltid oppmuntret seg selv med forskjellige energistoffer og drikker, uten å belaste seg for mye med tanker om fordelene og skadene deres. Og hvis de var før naturlige produkter, slik som kokablader, så er forskjellige syntetiserte energidrikker veldig populære blant dagens ungdom.

Skaden av energidrikker plager dem ikke i det hele tatt, og å forlenge tiden for å kose seg på fest eller diskotek går foran forståelsen av at konsekvensene av slik moro før eller siden vil gjøre seg gjeldende.

Eldre mennesker har tvert imot en tendens til å overdrive faren, men deres bekymring er virkelig berettiget. En rekke dødsfall forårsaket av en overdose eller en kombinasjon av energidrikker med alkohol eller rekreasjonsmedikamenter har tvunget regjeringene i enkelte land til å bestemme seg for å direkte forby eller tillate salg av energidrikker kun i apotekkjeder.

Hva er energidrikker

Energidrikker er som regel kullsyreholdige drikker, hvis komponenter har en stimulerende effekt på nerve-, kardiovaskulære og endokrine systemer og forårsaker en følelse av styrke og en følelse av kraft fra 1 til 2-3 timer.

Leger sier at å ta selv en akseptabel dose energidrikk har en så oppkvikkende effekt på den voksne kroppen, men etter at euforien avtar, er en obligatorisk 3-4 timers hvile nødvendig.

Tiden med moderne energidrikker begynte med forbedringen av den berømte taiwanske tonic Krating Daeng av den østerrikske gründeren Dietrich Mateschitz med moderne kjemiske derivater. Som et resultat av slik "tilpasning" og aggressiv reklame, har Red Bull energidrikk fengslet unge mennesker på alle kontinenter.

Men Red Bull forble ikke en monopolist i denne markedssektoren lenge. Coca-Cola og Pepsi ble umiddelbart med i produksjonen av energidrikker. Hver av TM-ene skaffet seg sine egne energidrikker - Adrenaline Rush, Burn, AMP og NOS.

Andre konkurrerende energidrikker er ikke like populære på hjemmemarkedet, men deres effekt på kroppen er ikke mindre farlig. Blant dem er Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino og Kokain. Sistnevnte viste seg å være så skadelig at utgivelsen i USA ble forbudt to ganger. Reduz Beverages kommer imidlertid ikke til å stoppe produksjonen, og Kokain energidrikk kan kjøpes fritt i nettbutikker.

Er energidrikker skadelige? Ja, negativ innvirkning Energidrikker har dokumenterte effekter på kroppen. Imidlertid overbeviser produsentene om at de er ufarlige hvis du drikker 1, maksimalt 2 bokser per dag. Men selv her tyr noen selskaper til forbudte teknikker som kan ha dødelige konsekvenser. For eksempel bestemte selskapet som produserer Mountain Dew Amp energidrikk å gi 2 ganger mer energi - denne energidrikken selges kun i 0,66 liters bokser.

Komponenter av energidrikker og isotoniske drikker

Rent teknisk klassifiseres energiarbeidere som " Kosttilskudd" Det er dette som gjør at produsentene ikke kan angi den nøyaktige sammensetningen av energidrikken, og derfor har rus og overdose av energidrikker blitt et vanlig problem.

Faktisk består alle energidrikker av de samme komponentene - koffein, taurin, glukose. Til disse "tre pilarene" legger hver produsent til komponenter som forsterker den stimulerende effekten av energidrikker på kroppen - ginseng eller kinesisk sitrongress, ekstrakt fra guaranafrø, melatonin, matein, samt vitamin B, C og PP. Det er denne kombinasjonen av aktive ingredienser som gjør at energidrikker er skadelige for tenåringer.

Til din informasjon overskrider en boks Red Bull (0,33 l) det daglige behovet for glukose med 300 ganger, vitamin B6 med 2,5 ganger, vitamin B12 med 50 %, og koffeininnholdet er det samme som i 3 kopper sterk kaffe.

I tillegg, i prosessen med nedbrytning av en av komponentene i energidrikken, er dannelsen av kokain mulig. Hva kan vi da si om hvordan kokain energidrikk kan virke på en voksende kropp, siden produsentene hevder en 350% overlegenhet av alle komponenter i forhold til Red Bull.

Av en eller annen grunn er noen tenåringer sikre på at når de inntar energidrikker, oppstår det en slags energisk rensing av kroppen. Selv om det her er mer passende å si at det vil være nødvendig å rense kroppen for et overskudd av noen av komponentene.

Noen unge idrettsutøvere er sikre på at det ikke er noen forskjell mellom energidrikker og spesielle "sportsdrikker" - isotonikk. Faktisk er det grunnleggende. Tørre blandinger eller ferdige iso-osmotiske drikker består av fruktose, vitaminer og mineralsalter, maltodekstrin og en surhetsregulator.

Den isosmotiske sammensetningen, verifisert i medisinske laboratorier, hjelper under fysisk aktivitet - kroppen tolererer lettere væskemangel, opprettholder vann-saltbalansen på et normalt nivå, og fyller på tilførselen av glykogen, vitaminer og mineraler. Sammensetningen, doseringen og metoden for bruk av isotonikk er beskrevet i detalj på pakkene.

Hvorfor er energidrikker skadelige for kroppen?

Fordelene og skadene med energidrikker er uforlignelige, spesielt med tanke på at det nå er sjeldent å møte en helt frisk person. De aktive ingrediensene i energidrikken tvinger kroppen til å jobbe i en stressende tilstand, og 2-3 timer med hyperaktivitet fører til utarming av ressurser indre organer. Etter slutten av energidrikkens euforiske effekt opplever de fleste tap av styrke, irritabilitet og depresjon.

Hvis en person drikker for mye energidrikker, kan følgende symptomer og konsekvenser observeres:

• koffein og matein - takykardi, grenseendringer i blodtrykk, angst, hjertestans;
• taurin - gastritt, forverring av sår, arytmi, økt nervøsitet;
• gruppe vitamin B - rødhet i huden, kraftig svette, hevelse i ansiktet, svimmelhet, nummenhet og skjelving i ekstremitetene, kramper, kvelning, økt surhet av magesaft, blokkering av nyretubuli, utløser utvikling av fettleverdegenerasjon , allergiske reaksjoner, urticaria, hjertesmerter, ødem i lungene, anafylaktisk sjokk;
• glukose, fruktose – karies, fedme, diabetes;
• melatonin - kvalme, oppkast, tilbakefall allergiske sykdommer, forverring av nyresykdom, epilepsianfall;
• guarana - bivirkninger er lite studert, men symptomene ligner på koffeinoverdose, siden frøene til planten inneholder naturlige pacemakere teofyllin og teobromin;
• ginseng – hodepine, svimmelhet, søvnløshet, et kraftig blodtrykksfall, ødem, takykardi, febertilstander, kvinner kan ha spontanaborter.

Glukuronolakton er spesielt farlig i energidrikker. Dette stoffet ble laget ved det amerikanske militærlaboratoriet DARPA som en del av Supersoldier-programmet.

I små terapeutiske doser hjelper det med å rense kroppen for skadelige stoffer og bekjempe tretthet. Men mengden glukuronolakton i energidrikker fører til forverring av leverpatologier og kan forårsake hyperglykemisk koma.

I tillegg til det ovennevnte kan energidrikker forårsake avhengighet, abstinenssymptomer og selvmordstanker. Langvarig bruk av energidrikker fører til en reduksjon i seksuell funksjon, psykopatisk personlighet, ledsaget av en kraftig endring i humør, inkontinens av affekter og sosial tilbakegang.

Er det mulig å bli forgiftet av en energidrikk og er det mulig å dø?

Enhver diskusjon om skaden eller fordelen med energidrikker ender med fakta som er bevist, ikke i teorien, men i praksis at å ta dem fører til døden. Den triste statistikken ledes av energidrikker 5-Hour Energy og Monster. Hovedårsaken til døden er kvelning og hjertestans.

Død fra energidrikker kan oppstå som et resultat av samtidig bruk av dem med alkoholholdige drikker eller narkotika. Du kan også bli forgiftet av energidrikk når du blander den med kaffe, sterk te eller mate.

Uønskede konsekvenser, inkludert dødsfall, er registrert ved inntak av energidrikker dagen før, under eller etter idrettstrening.

Imidlertid kan uærligheten til produsenter av energidrikker også forårsake død på grunn av en utilsiktet overdose (du kan for eksempel drikke 2 bokser energidrikk, men dette gjelder ikke kokain, fordi to av standardboksene inneholder en dose som er 6 ganger høyere enn den sikre konsentrasjonen). Mange tenåringer, som husker at de kan drikke 300-600 ml av drikken uten frykt, drikker ti 60 ml-flasker med Red Bull Shot, uten å innse at de overskrider den tillatte dosen med 20 ganger.

For hvem er bruk av energidrikker kontraindisert?

Til tross for de oppfunne reglene for rimelig bruk av energidrikker, er bruken av dem strengt forbudt for følgende personer:

• gravide og ammende kvinner;
• barn, ungdom under 18 år og eldre;
• hypertensive pasienter og personer med kardiovaskulære sykdommer og tromboflebitt;
• for nyre- og leversvikt, bukspyttkjertelsykdommer;
• for vedvarende søvnforstyrrelser;
• magesår, diabetikere, epileptikere;
• personer som lider av glaukom.

Friske mennesker bør huske at skaden eller fordelene ved å drikke energidrikker utelukkende vil avhenge av overholdelse av doseringen.

Hvordan forbedre ytelsen

Hvis kroppen tåler koffein godt, men en kopp kaffe ikke er nok, så vil en blanding av pulverkaffe og Coca-Cola puste godt opp.

Hvis du har en sunn mage, kan du som en sterk energidrikk prøve å drikke 130-150 ml ferskpresset vann én gang sitronsaft. Det anbefales imidlertid heller ikke å la seg rive med av slike hjemmelagde energidrikker.

Som et middel for å stimulere hjerneaktivitet er det ikke nødvendig å drikke koffeinholdige energidrikker. Nok å kjøpe farmasøytisk medikament Taurin. Før du tar det, bør du imidlertid gjøre deg kjent med kontraindikasjonene, og husk også at i store doser fører denne aminosyren til den motsatte "beroligende" effekten og hemming av nerveprosesser oppstår.

For personer som er aktivt involvert i sport eller opplever tung fysisk aktivitet, anbefales det å ta isotoniske drikker i stedet for energidrikker. Disse energidrikkene har ingen kontraindikasjoner og fremmer ganske rask gjenoppretting av kroppen.

Energi er populære blant tvungne lang tid delta i aktive aktiviteter. Disse menneskene har ikke tid til å fullføre oppgaver på grunn av mangel på styrke, som de prøver å finne i de beryktede drinkene.

Problemet ligger i mangel på forståelse av skaden fra dette, for hvordan kan en "vitaminisert oppkvikkende cocktail" laget av dyktige markedsførere skade? Likevel har medisinen en strengt negativ holdning til slike væsker. For å innse sannheten er det verdt å veie de virkelige fordeler og ulemper.

Hva er det

Energi er alkoholfrie drikker rettet mot å stimulere kroppens aktive funksjon. Hovedmålet deres er å få sinnet og kroppen til å fungere på sitt beste uten å føle seg sliten.

Et mirakelmiddel dukket opp i 1938. Da ble den første oppkvikkende drinken kalt Lukozade laget, som ble brukt til å stimulere idrettsutøvere. Sistnevnte viste glimrende resultater, men endte så på sykehuset med matforgiftning. Veldig langsiktig produktet ble ikke lenger produsert.

Imidlertid dukket Redbull-selskapet opp i 1994, og skapte sitt eget merke og tilsynelatende høykvalitetsprodukter, som ble en av de mest populære energidrikkene på markedet. Det var ingen forgiftninger, så andre selskaper dukket gradvis opp som ønsket å få sin "bit av kaken" i en ny lovende nisje. I dag er det mer enn hundre merker som produserer forfriskende cocktailer. Og disse er bare de mest kjente i CIS.

Video: Energidrikker: skade og nytte.

Sammensatt

Effekten av energidrikker avhenger direkte av deres sammensetning, hvor hovedkomponentene er:

• koffein;
• ginseng;
• guarana;
• taurin;
• B-vitaminer;
• sukker.

Ytterligere komponenter, smaker og smaksforsterkere er vanligvis forskjellige for hver produsents produkter. Det er tydelig at de ikke gir noe nyttig, og for store mengder av det samme sukkeret fører til diabetes og vaskulære problemer.

For å forstå effekten av ingrediensene, må du lære mer om hver av dem.

Koffein

Koffein har lenge vært kjent for sine psykostimulerende og styrkende egenskaper. Den inneholder adenosin, som undertrykker kommunikasjon med sentralnervesystemet, og det er grunnen til at en person ikke er klar over tretthet. Under påvirkning av koffein produseres adrenalin, som opprettholder og til og med øker energiressursene, samt mental aktivitet.

Ulempene med kaffe ligger i utarming av sentralnervesystemet, urolig søvn eller søvnløshet, fysisk avhengighet og problemer med det kardiovaskulære systemet. For å forhindre at dette skjer, er det nok å ikke drikke mer enn to eller tre små kopper kaffe eller en boks energidrikk per dag.

Taurin

Taurin er en aminosyre som produseres som et resultat av metabolismen av cystein og metionin. Det finnes i mat (spesielt kjøtt og fisk), så en person bruker til og med ubevisst den nødvendige dosen av stoffet per dag.

I energidrikker overstiger konsentrasjonen av taurin 3180 mg/l, tatt i betraktning den daglige dosen på 400 mg/l. Denne aminosyren er ufarlig for kroppen, men som en del av en energidrikk "tar den opp plass" uten å gi noen fordel.

Det er lagt til for sin "raske stimulering av hjerneaktivitet og fordeler for cellemembraner", ifølge markedsførere. Men egentlig vitenskapelige bevis så høylytte ord ble ikke funnet.

Ginseng

Ginsengekstrakt øker fysisk utholdenhet, forbedrer en persons humør og hukommelse, stimulerer psykomotorisk aktivitet og mental aktivitet. Totalt sett er dette veldig nyttig plante, som tilsettes mange teer og ulike væsker.

Det er ikke nødvendig å snakke om ulempene. Man kan bare ta i betraktning det faktum at forskerne under laboratoriestudier ikke var i stand til å bekrefte eller avkrefte både positive og negativ side inntak av ginseng.

B-vitaminer

Energidrikker inneholder også B-vitaminer, hvis mengde overstiger den daglige dosen med 360%-2000%. Du bør imidlertid ikke ta tak i hjertet ditt, fordi unødvendige vitaminer elimineres på den "klassiske" måten og ikke har en negativ effekt på kroppen. Men deres tilstedeværelse i drinker er ikke rettferdiggjort på samme måte som taurin.

De spiller også rollen som "agn" som forbrukeren ledes til. Når alt kommer til alt, når vi alle hører ordet "vitaminer", anser vi produktet som nyttig, ikke sant? Markedsførere manipulerer dette på en dyktig måte. Akk, den ønskede effekten kan ikke forventes.

Guarana

Guarana er en koffeinanalog ekstrahert fra frøene til vintreet fra Amazonas. Egenskapene til dette stoffet ligner på koffein, bare effektiviteten er flere ganger høyere. For grov beregning tilsvarer 40 mg koffein 1 g guarana.

Energidrikkprodusenter kombinerer begge komponentene for å forlenge effekten og gjøre den så sterk som mulig. Takket være denne symbiosen kan kroppen holde seg våken i opptil 5 timer uten å føle seg sliten. Men så vil hun dukke opp i full hyller, og tvinge deg til å sovne mens du er på farten.

Fordel

Det kan ikke sies at energidrikker ikke har noen fordeler i det hele tatt, ellers ville de ikke vært så etterspurt. Hovedargumentet for er muligheten til å muntre opp og "finne tilgang" til det aktive hjernearbeidet og inspirasjonskilder.

Jeg er glad det tar så lang tid å oppnå denne effekten. Den kommer på nesten umiddelbart og varer i minst tre timer. For eksempel er kaffe eller te ikke så effektive, fordi de begynner å virke etter 15 minutter, og gir kraft i ikke mer enn en time.

Et annet pluss er brukervennlighet. Du bare åpner boksen og drikker den, selv mens du kjører. Kaffe blir vanligvis inntatt varm, så slike triks vil ikke fungere med det - med mindre en termos hjelper. Uansett, energidrikker gir deg mye bedre liv enn kaffe, te eller spesielle medisiner.

Skader og kontraindikasjoner

Skaden av energidrikker oppveier fordelene. De ligner en liten bombe, som, når den eksploderer, forårsaker skade på alle kroppens systemer. Dette er en kullsyreholdig søtsak som inneholder mange skadelige eller meningsløse ingredienser.

I det minste fører en slik cocktail til dannelse av karies, økt blodsukker og redusert immunitet. Det utarmer nervesystemet, hvis konsekvenser er dårlig helse, nedsatt ytelse, tap av styrke, irritabilitet og depresjon.

• for gastritt, pankreatitt, magesår;
• eldre mennesker;
• gravide kvinner;
• med økt eksitabilitet og søvnforstyrrelser;
• barn og tenåringer;
• de som lider av sykdommer i det kardiovaskulære systemet, glaukom, blodtrykksproblemer;
• med følsomhet for koffein.

Bivirkninger fra overdreven inntak av energidrikker inkluderer rask hjerterytme, skjelvende lemmer, tretthet og døsighet. Og en overdose fører til hjertestans og død eller koma.

Forskere har funnet ut at "killer" dosen er 15-25 bokser med væske. Forskjellen avhenger av kroppens utholdenhet, hyppigheten av å ta forfriskende cocktailer, og til og med personens vekt. Derfor bør du ikke stole på energidrikker, selv om du akutt trenger å muntre opp.

Hvordan bruke uten helseskade

Til tross for alle advarslene kan du drikke energidrikker uten å skade helsen din. For å gjøre dette er det nok å følge den daglige dosen av stoffet - 2-3 bokser. Hvis du ikke overskrider det og lar kroppen komme seg etter å ha tatt "drikken", vil effekten bli nøytralisert.

Du bør ikke bruke den etter å ha spilt sport, fordi blodtrykket ditt vil stige til farlige nivåer. Det er også uønsket å drikke andre koffeinholdige drikker innen 3-5 timer etter inntak av en energidrikk.

Energidrikker og alkohol skal ikke blandes. Selv om effekten av cocktailen fjerner eventuelle hemninger, slapper av sinnet, toner kroppen - alt dette skjer bare i løpet av de første timene. Deretter oppstår en funksjonsfeil i hjernen, blodtrykket stiger, og til og med en hypertensiv krise er mulig.

Konklusjoner

Energidrikker gjør fortsatt mer skade enn nytte. Essensen ligger i deres handlingsprinsipp, fordi de ikke bringer energi, men tar dem ut av kroppens ressurser, tar dem som på forhånd. Derfor, i fremtiden, når mirakeleffekten avtar, begynner sinnet å bremse, og kroppen føler desperat tretthet, apati og døsighet.

Hyppig inntak av oppkvikkende drikker fører til ulike sykdommer, og en overdose fører til død eller koma. For å redusere skaden fra energidrikker bør du ikke drikke mer enn to eller tre bokser om dagen. Det er ikke tilrådelig å drikke kaffe, te eller andre koffeinholdige væsker.

Svaret på hovedspørsmålet "Kan jeg drikke energidrikker?" - ja, når du akutt trenger å lade opp batteriene. Men det er tilrådelig å gjøre dette minst en gang i uken, slik at kroppen har tid til å "rense seg selv." Du kan ikke drikke energicocktailer hver dag. Og det er viktig å overvåke ditt eget velvære slik at du kan stoppe i rett øyeblikk.

I dag kan du ofte høre om "fantastiske" drinker som gir deg en følelse av letthet, munterhet og en bølge av styrke. De har blitt populære blant idrettsutøvere (i treningssentre) for å oppnå nye rekorder, studenter i eksamensperioder, sjåfører og alle de som trenger å være i alarmtilstand. Vi snakker om energidrikker. Men er bruken så sikker som produsentene hevder? Er det mulig å konsumere dem i det hele tatt, og har de noen skadelige effekter på kroppen vår?

Bruken av sentralstimulerende midler har vært kjent i uminnelige tider. For eksempel, i Midtøsten tjente kaffe som en stimulerende drikk, i Kina og Asia – te, i Afrika – kolanøtter. Sibir og Fjernøsten var glad i sitrongress, aralia og ginseng. I industriell skala Energidrikker begynte å bli produsert relativt nylig, på slutten av det tjuende århundre. Den første populære energidrikken, foruten Coca-Cola og Pepsi, var Red Bull. Etter dette ble Burn og Adrenaline Rush lansert.

Energidrikker eller "energidrikker" er en alkoholfri eller lavalkoholblanding som er designet for å stimulere det menneskelige nervesystemet, øke ytelsen og eliminere sløvhet og døsighet. I tillegg er energidrikker høyt kullsyreholdige produkter (karbonsyre (H2CO3) er tilstede i en betydelig dose), noe som fremskynder prosessen med absorpsjon av komponentene og utbruddet av effekten.

Produsenter av ulike typer energidrikker hevder enstemmig at produktene deres er helt trygge for konsum. På emballasjen til energiprodukter angir de imidlertid maksimal dose, hvis bruk ikke vil skade kroppen. I vårt land kan en sterk drink kjøpes i enhver butikk, og til og med et barn kan gjøre dette, selv om det viste seg at barn er forbudt å drikke denne drinken, og produsentene angir ikke dette på produktemballasjen i prinsippet. I mellomtiden, i noen land Vest-Europa(Frankrike, Danmark og Norge) energidrikker er offisielt forbudt. De selges kun på apotek, siden energiprodukter regnes som medisin.

Den ekstraordinære effekten av energidrikker oppnås på grunn av de styrkende stoffene som er inkludert i sammensetningen, oftest er dette syntetisk koffein i enorme doser (opptil 320 mg/l med akseptable 150 mg per dag) (eller ekstrakter av guran, te eller mate som inneholder koffein), som øker ytelsen og eliminerer døsighet, og taurin. I tillegg inneholder energidrikker biologisk aktive stoffer fra medisinplanter (over doser som forårsaker kvalme og oppkast), samt noen B-vitaminer (B2, C, B5, PP, B6, B12), hvis kvantitative innhold er i man kan overskride det daglige inntaket. Det er ingen hemmelighet at et overskudd av noen vitaminer forårsaker mer skade på kroppen enn deres mangel. I dette tilfellet øker en økt dose av B-vitaminer pulsen og forårsaker skjelvinger i lemmer.

Det er allment antatt at energidrikker forbedrer humøret, lindrer tretthet og stimulerer også mental aktivitet. Virkningstiden til disse drinkene er dobbelt så lang som effekten av å drikke en kopp kaffe. Koffein, eller bare deler av det, blir vanligvis eliminert fra kroppen etter tre til fem timer, så i denne perioden anbefales det ikke å drikke andre drikker som inneholder koffein, da dette kan bidra til å overskride den tillatte daglige dosen.

De fleste medisinske eksperter hevder at energidrikker er vitaminerstatninger for naturlig kaffe, men effekten er mer helsefarlig. Mange energidrikker inneholder et farlig stoff (kjemisk) glukuronolakton. Dosen av dette stoffet i to bokser med energidrikk overskrider daglig norm fem hundre ganger! Dette stoffet ble utviklet og brukt av det amerikanske militæret for å øke moralen til amerikanske soldater under Vietnamkrigen. Resultatene var katastrofalt ødeleggende. Som et resultat av å ta dette stoffet utviklet soldater hjernesvulster og levercirrhose. Derfor ble stoffet snart forbudt.

Produsenters påstander om at energidrikker fyller opp kroppen vår med energi er absolutt ubegrunnet. Væsken i seg selv inneholder ingen energi, den stimulerer bare våre egne energireserver. Med andre ord bruker vi vår egen energi, som vi ser ut til å låne fra oss selv. Men denne gjelden må bare betales tilbake med renter i form av søvnløshet, irritabilitet, tretthet og depresjon. Karbohydratene, aminosyrene, vitaminene og mineralene i drinker fyller bare delvis opp energikostnadene.

Selvfølgelig kan du drikke energidrikker, men dosene bør være engangsdoser (ikke mer enn én boks per dag), siden overskridelse av tillatte doser kan føre til utarming av nerveceller. I tillegg kan hyppig inntak av energidrikker bidra til utvikling av takykardi på grunn av økt stress på hjertet. Taurin har også alvorlige effekter på hjertet og kan bidra til arytmier. I tillegg stimulerer taurin produksjonen av magesaft, hvis overskudd kan føre til utvikling av magesår eller gastritt. I tillegg påvirker bruken av energidrikker styrken, reduserer den betydelig, fører til tretthet og utvikling av søvnløshet, samt rask uttømming av kroppens energiressurser.

Til tross for alle forsikringer fra produsenter, er energidrikker avhengighetsskapende for kroppen. Dette forklares med det faktum at adrenalin i blodet forstyrrer produksjonen av adrenalin naturlig, noe som reduserer den betydelig. Og å motta ønsket resultat En større og større dose energidrikk vil være nødvendig. Overskridelse av maksimalt mulig dose av en energidrikk kan forårsake bivirkninger: nervøsitet, depresjon, takykardi, psykomotorisk agitasjon. Unnlatelse av å systematisk bruke en energidrikk kan føre til depressiv tilstand, døsighet, sløvhet. Dette kan kompenseres med turer i frisk luft og fysisk aktivitet. Særlig komplekse saker krever medikamentell behandling.

Energidrikker som kombinerer glukose og koffein har ekstremt skadelige effekter på unge kropper. Selv i en rolig tilstand, uten fysisk aktivitet, øker pulsen og blodtrykket ved å drikke en energidrikk. Etter å ha blitt avhengige av slike drinker, begynner barn å drikke alkoholholdige cocktailer. Energidrikker stimulerer til økt forbruk alkoholholdige drikker. Å blande energidrikker med alkohol er en oppskrift på døden. Koffein forsterker effekten av alkohol på hjernen betydelig. Generelt har alkohol og koffein helt forskjellige effekter på kroppen. Alkohol slapper av, koffein begeistrer. Som et resultat slites hjertet raskt ut. Den populære blandingen av energidrikker med alkohol har ført til produksjon av ferdige cocktailer som Alcopop, som ofte inkluderer taurin eller guaranaekstrakt, som gir drikken en spesifikk smak. Imidlertid kan energidrikker, på grunn av deres amfetaminlignende effekter, brukes til å gjenopprette nervesystemet og lindre hevelse under bakrus.

Å drikke energidrikker har mange kontraindikasjoner, som produsenten som regel glemmer å nevne på emballasjen til produktet. Og hvis det gjør det, er det med liten skrift, som de fleste av oss ikke engang legger merke til. Energidrikker er kontraindisert for inntak av barn, ungdom, kvinner under graviditet og amming, eldre, de med sykdommer i det kardiovaskulære systemet, arteriell hypertensjon, hypertensjon, kroniske og akutte sykdommer i mage og bukspyttkjertel. I tillegg anbefales heller ikke personer som lider av søvnløshet, glaukom, økt eksitabilitet og spesielt følsomme for koffein å innta energidrikker og andre energiprodukter. Energidrikker er også kontraindisert for personer som kjører bil eller betjener maskiner eller mekanismer, siden store doser koffein bidrar til en langsommere reaksjon og en utilstrekkelig oppfatning av deres evner. Treningsentusiaster bør også vite at koffein har enestående vanndrivende egenskaper, så det er forbudt å drikke en energidrikk etter en treningsøkt, siden treningen i seg selv bidrar til stort væsketap.

Hvorvidt du skal drikke energidrikker eller ikke er opp til deg. Selvfølgelig er det tider når en boks med en forfriskende drink rett og slett er nødvendig (nattskift, forberedelse til eksamen). Men, som du vet, bør alt være med måte. Derfor, før du drikker den andre og neste krukken med energidrikk, tenk på det: er det verdt å risikere helsen din for en krukke med tvilsom væske?