Hodepine, hvordan bli kvitt det raskt. Hodepine

Hodepine er en av de vanligste klagene. Skjønt oftest hodepine er ikke et tegn på alvorlig sykdom, men det er tider når det krever legehjelp. Hvis hodet ditt gjør mer vondt enn noen gang før, trenger du øyeblikkelig legehjelp. Hvis du er gravid og har hodepine, diskuter dette problemet med legen din.

Omtrent 90 % av alle hodepine faller inn i en av tre kategorier: spenningshodepine, hodepine forbundet med en økning i blodtrykket, klyngehodepine og migrene.

Spenningshodepine er ofte ledsaget av muskelspenninger i rygg og skuldre. De kan være forårsaket av følelsesmessig og psykologisk, depresjon og angst.

Trykkproblemer er den vanligste årsaken til hodepine. Hvis du har kronisk hodepine (3 eller flere ganger i uken i flere måneder), se legen din.

Klyngehodepine (også kalt histaminavhengig) er vanligvis svært alvorlig. Oftest forekommer de hos middelaldrende menn. Klyngehodepine blir raskt verre og varer fra 30 minutter til 2 timer. Det er ingen tegn som varsler begynnelsen eller slutten av et klyngehodepineanfall.

Årsaker til utvikling av migrene

Migrene assosiert med endringer i nervesystemets funksjon, frigjøring av visse kjemikalier i hjernen og utvidelse av blodkar. Mulige migreneutløsere inkluderer sult, tretthet, sterkt lys, alkohol, koffein, angst, stress, visse medisiner, miljøfaktorer og visse matvarer.

Symptomer

Til symptomene spenningshodepine relatere:

• vedvarende, ikke-bankende hodepine;
• følelse av spenning, trykk i hodet og nakken;
• en følelse av ubehag som ikke øker eller bare øker litt under utførelsen av daglige aktiviteter.

Å lære å slappe av gjennom meditasjon, hypnose, musikk, video og stresshåndteringsteknikker kan bidra til å forhindre spenningshodepine.

Til symptomene klyngehodepine relatere:

• konstant skarp smerte i øyeområdet, ofte gjentatt på samme tid på dagen;
• rødhet i øyet, rift og tetthet i neseborene (på den ene siden av ansiktet);
• hevelse av øyelokkene.

Har du klasehodepine anbefales det ikke å legge seg ned, dette kan bare forverre tilstanden. Vanlige reseptfrie smertestillende medisiner hjelper kanskje ikke med klyngehodepine. Rådfør deg med legen din, han kan foreskrive spesielle medisiner eller foreslå andre terapier.

Til symptomene migrene relatere:

• bankende smerte med økende intensitet;
• smerte er ofte konsentrert i den ene halvdelen av hodet;
• smerte som forverres ved å gå og enhver aktivitet;
• smertefull følsomhet for lys;
• kvalme.

Omtrent 20 % av migrenepasienter ser lyse flekker eller lysglimt like før utbruddet av et nytt hodepineanfall. Disse symptomene kalles en aura. Noen mennesker har en kraftig bølge av styrke og energi før et migreneanfall. I de fleste tilfeller krever migrene profesjonell diagnose og legehjelp. Kontakt legen din og diskuter behandlingen. Legen din kan foreskrive medisiner for å lindre smerte.

Hvis du har sjelden hodepine som ikke forårsaker mye ubehag, kan du håndtere dem selv. Det anbefales å oppsøke lege for tilbakevendende hodepine, for hodepine som dukket opp etter i løpet av de siste 18 månedene, og for alvorlig hodepine som varer mer enn 3 dager.

Hvis hodepine ledsaget av kvalme og, hvis smerten er veldig skarp eller skarp, hvis hodepinen er ledsaget av feber og stiv nakke (manglende evne til å presse haken mot brystet) eller svakhet eller nummenhet i armer og ben, talevansker, tåkesyn, ujevn gang, da kreves øyeblikkelig behandling for medisinsk hjelp.

Hva kan du gjøre

Gjør spesifikke avspenningsøvelser. Be legen din vise deg disse øvelsene. Ta over-the-counter smertestillende midler som paracetamol eller ibuprofen for å lindre smerte. De bør imidlertid ikke misbrukes. For hyppig bruk av slike legemidler kan føre til den såkalte rebound-effekten, og hodepine vises igjen. Barn bør ikke gis acetylsalisylsyre (), pga. bruken kan føre til en farlig tilstand som kalles Reyes syndrom (hepatocerebralt syndrom).

Prøv å slappe av, hvile eller sov i et mørkt, stille rom, hold hodet oppe. Påfør en kjølig kompress på hodet for å lindre smerte. Ta en kjølig dusj. Masser musklene i nakke og skuldre.

Hva kan en lege gjøre

Hyppig eller veldig intens hodepine krever et besøk til en lege. Bare en lege kan nøyaktig bestemme årsaken til hodepine, om nødvendig, ved å utføre ytterligere undersøkelser. Legen vil også foreskrive passende behandling, og vil i noen tilfeller tilby sykehusinnleggelse for en detaljert undersøkelse og valg av terapi.

Forebyggende tiltak

For hodepine av enhver type, anbefales det å føre en spesiell dagbok. Dette vil identifisere de vanligste årsakene til hodepine. I dagboken må du legge inn informasjon om måltider, søvnmønster, fysisk aktivitet, arbeid og husarbeid. Kvinner bør også registrere mensen etter hvert som de hormonelle endringer kan også påvirke hodepine. For å forhindre hodepine, unngå utløsere du kan identifisere i dagboken din.

Prøv å følge rutinen. Spis omtrent samme tid, 3-6 ganger om dagen, i små porsjoner. Få nok søvn, legg deg og stå opp samtidig, tren gymnastikk eller sport regelmessig. Unngå stress når det er mulig. Hodepine er ofte et resultat av tretthet, spenning, følelsesmessige forstyrrelser. Hvis du røyker, anbefales det at du slutter med vanen så snart som mulig. kan provosere eller forverre dem.

Med et slikt symptom som hodepine må både allmennleger og nevrologer hele tiden forholde seg til. Under cephalgi forstå smertesyndromet eller en følelse av ubehag som oppstår oppover fra øyenbrynene til occipital regionen. Som regel tjener store og små kar, basale deler av hjernehinnene, nervestrukturer (trigeminal, glossopharyngeal, vagus) som en kilde til ubehagelige opplevelser.

Noen ganger utvikler smertesyndromet seg mot bakgrunnen av skade på musklene, huden, cervikal ryggraden. Selve substansen i hjernen, beinene i hodeskallen og choroid plexusene i hjerneventriklene er fratatt nevroner som overfører smerteimpulser, derfor forårsaker de ikke cefalgi.

Hvis smertefølelsene ikke er ledsaget av nedsatt ytelse og ikke påvirker hverdagen og er ekstremt sjeldne, er det nok å ta en bedøvelse. Men med den kroniske karakteren av cephalalgi, er det nødvendig å konsultere en lege. Det er mange årsaker til utseendet til smertesyndrom.

Vanligvis utgjør de ikke en alvorlig helsefare, men i noen tilfeller er akutt medisinsk behandling indisert, og noen ganger kirurgisk inngrep.

Etiologien til hodepine inkluderer:

Psykosomatikk spiller også en viktig rolle. Selv hos helt friske mennesker oppstår hodepine etter emosjonelle opplevelser, stressende situasjoner. Ofte utvikler cephalgi på bakgrunn av utilstrekkelig fysisk mobilitet, overvekt, avhengighet av dårlige vaner. Et lignende syndrom vises noen ganger med et langt opphold i et trangt, tett rom, utilstrekkelig eksponering for frisk luft.

Avhengig av etiologiske faktorer og patogenetiske mekanismer finnes det flere typer hodepine. Den internasjonale klassifiseringen viser mer enn hundre typer cefalalgi. Først av alt er sykdommen delt inn i primær og sekundær hodepine.

De primære er:

• spenning cephalgia (moderne navn - spenning);
• klyngehodepine (noen ganger kalt klyngehodepine);
• hemicrania (akutt daglig paroksysmal smerte lokalisert i frontal- eller tinninglappen, ledsaget av oppkast).

Den sekundære gruppen inkluderer hodepine assosiert med:

• hode- eller nakkeskade;
• hjernelesjoner av ikke-vaskulær natur;
• vaskulære patologier i hodeskallen, cervical ryggraden;
• tar medisiner;
• Smittsomme sykdommer;
• brudd på den anatomiske strukturen til hodeskallen, ryggraden, øynene, ørene, nese- og munnhulen;
• psykiske lidelser.

Generelt har mange typer smertesyndrom et lignende klinisk bilde, noe som gjør diagnosen vanskelig. Men noen ganger, i henhold til dens lokalisering, samtidige symptomer, varighet og hyppighet av angrep, kan leger foreslå typen cephalalgi og foreskrive et passende behandlingsregime.

Funksjoner av det kliniske bildet

Omtrent 90 % av pasientene lider av en primær form for hodepine. Samtidig diagnostiseres spenningscefalgi i 60 % av tilfellene, og migrene oppdages hos 38 % av de som søker medisinsk hjelp. I resten bestemmes sjeldne former for smertesyndrom.

Spenningshodepine er kronisk (episoder av cephalalgi forekommer oftere enn 180 ganger i året) og akutt. Hos hver pasient vises symptomene på sykdommen individuelt. Som regel bekymrer en urimelig angsttilstand, som erstattes av depresjon. Smertesyndromet er permanent eller episodisk. Varigheten av angrepet er fra en halv time til to uker.

Vanligvis er ubehagelige opplevelser lokalisert på begge sider i den frontale eller parietal-temporale regionen, noen ganger sprer de seg til hele hodet som en "hjelm" eller "bøyle". Pasienter beskriver det som å trykke eller sprenge, uten pulsering. Stressfaktorer, mangel på frisk luft, et langt opphold i én stilling, eller omvendt, overdreven fysisk aktivitet kan provosere hodepine. Noen ganger, med et langvarig angrep, kan følsomheten for skarpe lyder og sterkt lys øke. Kvalme og oppkast er ikke typisk for spenningshodepine.

En annen ganske vanlig form for primær cephalalgi er migrene. Sykdommen er preget av et paroksysmalt forløp. Dessuten kan en forverring provoseres av en endring i været, spenning, hormonelle svingninger og noen andre faktorer.

Omtrent en tredjedel av pasientene kort tid før angrepet, den såkalte auraen. Det kan manifestere seg i form av humørsvingninger, tårefullhet, nervøsitet. Noen ganger noteres partielle parestesier, svimmelhet, synsforstyrrelser opp til blindhet (sjelden). Hvis en migrene oppstår uten en tidligere aura, kan det være mangel på appetitt, irritabilitet.

Angrepet er ledsaget av en veldig sterk, akutt, bankende hodepine .. Den er ensidig, lokalisert i frontotemporal regionen, men over tid kan den spre seg til kronen, bakhodet til nakken. Smertesyndromet varer opptil 4 timer, i denne perioden er pasienten kjent for mottakelighet for sterkt lys og høy lyd.

Ubehaget øker med den minste fysiske anstrengelse, velvære kan forverres selv etter en banal klatring opp trappene. Ofte er det kvalme og gjentatte oppkast. Gradvis svekkes smertesyndromet, pasienten overvinnes av alvorlig svakhet, vanligvis sovner personen.

Hyppigheten av forekomsten av anfall er individuell. Noen kommer over sykdommen flere ganger i året, andre nesten hver uke. Taktikken til terapi avhenger også av dette.

Klyngehodepine er ofte diagnostisert. Som regel forekommer sykdommen hos menn over 30 år. Årsaken og patogenesen er ikke fullt kjent, men det antas at patologien er arvelig. Det kliniske bildet av strålecefalgi består av en serie daglige anfall av alvorlig uutholdelig hodepine, de varer fra 15 minutter til 2 timer, ofte om natten. Lignende symptomer varer fra 2 uker til 2 - 3 måneder. Noen pasienter opplever en slik sykdom bare én gang i livet, i 10 % av tilfellene blir den kronisk.

Paroksysmal hemicrania er ledsaget av anfall av ensidig brennende hodepine. Patologien er preget av korte episoder med forverring (maksimalt - en halv time), men de kan gjentas daglig i flere måneder.

Diagnostiske metoder

Diagnose begynner med en undersøkelse av pasienten. Leger er interessert i følgende aspekter:

• klager;
• arten av smertesyndromet, funksjonene i forløpet av anfall, provoserende faktorer;
• generell og nevrologisk undersøkelse, hvor muskelspasmer, krumning av ryggraden kan oppdages;
• smertestillende midler som pasienten tar for å få seg til å føle seg bedre (navn på medisiner, administreringsfrekvens, dosering);
• helsetilstand i den interiktale perioden;
• bruk av folkemedisiner.

For å utelukke organpatologier utnevnes:

• kliniske blodprøver, om nødvendig - cerebrospinalvæske (i nærvær av meningeale symptomer);
• radiografi av hodeskallen, cervical ryggraden;
• CT eller MR;
• elektroencefalografi;
• ultralydundersøkelse av arteriell seng;
• ulike neuroimaging teknikker;
• dupleksskanning av halspulsårene og vertebrale arterier.

Hodepine: symptomer og behandling, funksjoner i forløpet av cephalalgi hos menn og kvinner, barn og under graviditet

Uten tvil forekommer cephalgi hos begge kjønn. Men menn er mer sannsynlig å bli diagnostisert med klyngehodepine, mens kvinner er mer utsatt for migrene. Dette er assosiert med en mer labil og foranderlig hormonell bakgrunn. Hos jenter viser sykdommen seg i 30-35-årsalderen, sjeldnere i puberteten. Anfall blir hyppigere under graviditet, overgangsalder. I alvorlige tilfeller er forverring av patologien forbundet med menstruasjonssyklusen. Hos menn oppstår hodepine, hvis symptomer og behandling best diskuteres med en lege, ofte etter 35-40 år.

Barn blir ofte diagnostisert med spenningshodepine assosiert med psyko-emosjonell ustabilitet, en nervøs situasjon i familien eller skolen og en pubertetskrise. Mindre vanlig, med en genetisk disposisjon, oppdages migrene. Noen ganger er anfall av cephalalgi assosiert med medfødte eller ervervede encefalopatier.

Spesiell oppmerksomhet rettes mot diagnosen hodepine hos barn. Faktum er at listen over medisiner som er tillatt i en tidlig alder er ganske begrenset. Ofte reduseres behandlingen kun til å ta Ibuprofen og andre legemidler fra NSAID-gruppen, Paracetamol. Instrumentelle diagnostiske metoder (ultralyd, EEG, MR, etc.) spiller en viktig rolle. I noen tilfeller går sykdommen over av seg selv etter puberteten og normalisering av hormonelle nivåer. Men noen ganger blir cephalgi kronisk.

Graviditet er ikke bare ledsaget av en endring i funksjonen til de endokrine kjertlene. Belastningen på karene, hjertet, ryggraden øker. Noen ganger er perioden med å føde et barn ledsaget av en økning i migreneanfall. Som regel går helsen tilbake til det normale etter fødsel eller slutten av ammingsperioden.

De fleste smertestillende medisiner kan forårsake irreversibel skade på fosteret. Derfor, under graviditet, kommer tiltak for å forhindre hodepineanfall, relativt sikker fysioterapi (massasje, vannprosedyrer) i forgrunnen. Bare i andre trimester er noen ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (for eksempel paracetamol) foreskrevet.

Førstehjelpstiltak for cephalalgi

Hvis hodepine oppstår, lindres symptomene ved slik behandling:

• ta en komfortabel stilling, det er bedre å legge seg ned;
• hvis mulig, gå ut i frisk luft eller i det minste ventiler rommet;
• gjør en hodemassasje, sørg for å trene reflekspunktene på tinningene, i området av øyenbrynene, bunnen av hodeskallen;
• påfør en komprimering av vann med eddik, eller en vandig løsning av eterisk olje;
• drikk noen kopper vann (men ikke kaldt).

Du bør også ta over-the-counter (OTC) smertestillende eller ta medisiner foreskrevet av legen din. Du kan også bruke tradisjonelle medisinoppskrifter. Noen ganger må du imidlertid sortere gjennom flere fond for å finne den rette.

Hvordan behandle hodepine: medisinske og kirurgiske behandlingsmetoder

De viktigste legemidlene for å lindre tilstanden under et anfall av cephalalgi er ikke-narkotiske analgetika, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler og kombinerte legemidler. De bør imidlertid ikke tas kontinuerlig på grunn av risikoen for rushodepine.

Leger anbefaler vanligvis Paracetamol og preparater som inneholder det (Brustan, Askofen-P, Zaldiar, Ibuklin, Migrenol). Zaldiar fortjener spesiell oppmerksomhet. Sammensetningen av stoffet inkluderer tramadol, så det har en høy smertestillende aktivitet, men kan være vanedannende. Ibuklin inneholder i tillegg til paracetamol ibuprofen, som i tillegg har betennelsesdempende og smertestillende effekter. Ved svakt og moderat smertesyndrom kan du ta Migrenol, som i tillegg til paracetamol inneholder et mildt sentralstimulerende middel for nervesystemet, koffein.

Blant ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler har følgende den største smertestillende aktiviteten:

• Motrin, Nalgezin. Disse medisinene inneholder naproxen. Også dette stoffet er en del av de kombinerte stoffene Pentalgin og Spasmalgon.
• Dolac, Ketanov, Ketorolac, Ketofril. Produktene inneholder ketorolac, som har en rask og langvarig effekt.

Disse stoffene selges i alle apotek uten resept fra lege. Ta dem i henhold til instruksjonene. Når de første symptomene på cefalgi vises, er det nødvendig å ta en tablett; hvis det ikke er noen effekt, kan stoffet tas igjen først etter 4-6 timer. Legemidler fra NSAID-gruppen er kontraindisert ved sår og erosive lesjoner i mageslimhinnen, blødningsforstyrrelser.

For behandling av migrene og klasehodepine trengs potente legemidler fra triptangruppen (Imigran, Naramig, Relpax). De brukes i en strengt definert dosering i henhold til instruksjonene. Dets overskudd er fulle av komplikasjoner, og dets nedgang er fraværet av resultatet av terapi og videre progresjon av sykdommen.

I tillegg til de viktigste medisinske metodene for å behandle hodepine, vises visse kategorier av pasienter terapi for samtidige symptomer.

Noen ganger i tillegg foreskrevet:

• muskelavslappende midler (Sirdalud, Baclofen), hvis cephalgia er forårsaket av muskelspasmer i cervikal ryggraden;
• bredspektrede antibiotika hvis hodepinen er provosert av frontal bihulebetennelse eller andre smittsomme sykdommer i de øvre luftveiene;
• antiemetika (Cerucal) er ofte nødvendig for migrene;
• antiviral og generell tonic for hodepine på bakgrunn av forkjølelse, nesehorn og adenovirus.

Langvarig spenningshodepine krever en integrert tilnærming. Ofte er vasospasme ledsaget av iskemiske og hypoksiske lidelser. Derfor foreskriver leger vanligvis urtemedisiner for å forbedre blodstrømmen (med ginkgo biloba-ekstrakt), nootropics for å øke kognitiv funksjon, B-vitaminer, magnesium for å normalisere funksjonen til nervesystemet. Med en tendens til depresjon og hypereksitabilitet er antidepressiva eller naturlige beroligende eller beroligende midler indisert. Med milde lidelser er folkemidlene utmerket.

I følge statistikk forårsaker klyngesmerter noen ganger selvmord, siden slike opplevelser rett og slett er umulige å tåle. Derfor tyr leger ofte til kirurgisk inngrep. Tilordne operasjoner for å stimulere eller omvendt, blokkere ledningen av impulser langs trigeminus- eller ansiktsnervene. Vanligvis er kirurgi enkelt, har en relativt kort rehabiliteringsperiode, og lindrer klyngesmerter hos de aller fleste pasienter.

Hvordan kurere hodepine hjemme: folkeoppskrifter, mulige konsekvenser, forebyggende tiltak

Naturligvis, med for alvorlig hodepine, er medisiner nødvendig.

Men for å fjerne mild eller moderat cephalalgi, kan du bruke tradisjonelle medisinoppskrifter:

• To spiseskjeer med velsmakende helles med en halv liter kokende vann, insisteres i en time og filtreres. Ta 100 ml fire ganger om dagen. Infusjonen tilberedt i henhold til denne oppskriften hjelper godt med smertesyndromet forårsaket av hypertensjon.
• Bland en teskje svart te av høy kvalitet med 15 g valerianrøtter og samme mengde kamilleblomster og spisskummen. Hell en spiseskje av blandingen med et glass kokende vann, insister og sil. Ta 100 ml morgen og kveld ved depresjon, søvnforstyrrelser og andre følelsesmessige lidelser.
• Med hodepine hjelper en teskje mynteblader tilsatt te. Du kan drikke når som helst hvis du føler deg uvel.
• Noen få håndfuller streng hell 3 liter kokende vann, la stå i 15 minutter og sil. Skyll håret daglig og vann krageområdet på ryggen.
• Knekk morbærgrener og hakk dem. Hell en spiseskje med en liter kaldt vann og kok opp og la det småkoke på svak varme i 20 minutter. Infunder i 2 timer, sil og ta et glass tre ganger om dagen en halv time før måltider.

Hvis du følger alle anbefalingene om hvordan du effektivt kan kurere hodepine hjemme, kan cephalalgi kontrolleres fullstendig. For tiden er trygge og effektive smertestillende midler utviklet. Smertesyndrom er imidlertid bare en konsekvens av eventuelle brudd. Derfor, hvis symptomene blir mer intense, blir det kliniske bildet supplert med andre tegn, det er nødvendig å konsultere en lege.

Et besøk til legen bør ikke utsettes hvis:

• en økning i kroppstemperatur, spesielt i kombinasjon med parese;
• gjentatte oppkast;
• tap av bevissthet;
• kramper;
• forstyrrelser av lukt, syn, hørsel;
• kognitiv svikt;
• konstant svakhet, vekttap, døsighet.

Noen former for cephalalgia er genetisk forutbestemt, så det er ganske vanskelig å unngå dem. Men for sjeldnere å møte problemet med hvordan du kan kurere hodepine hjemme, må du gi opp dårlige vaner, spille sport og begrense tiden din foran datamaskinen. Det er viktig å koordinere inntaket av medisiner med legen, følge en diett, kontrollere vekten, få nok søvn (men ikke mer enn 7-8 timer). Overholdelse av alle legens anbefalinger er av stor betydning.

Drikk mye vann. Dehydrering forårsaker ofte hodepine. Dette er fordi mangel på vann fører til en reduksjon i strømmen av blod og oksygen til hjernen. Så snart du kjenner at hodepine kommer, prøv å drikke et glass kaldt vann. Hvis hodepinen er forårsaket av dehydrering, vil drikkevann lindre eller til og med kurere den i løpet av minutter.

• For å forhindre dehydrering, må du drikke åtte glass vann om dagen.
• Drikkevann er spesielt viktig etter å ha drukket alkohol, da det forårsaker dehydrering, som fører til hodepine og bakrus.

Minst 70% av befolkningen i utviklede land lider. Men faktisk er mange flere kjent med denne tilstanden, det er bare det at mange ikke går til legen, foretrekker å takle det på egen hånd. Men vi må huske at det eneste symptomet på mange alvorlige sykdommer er en alvorlig hodepine. Hva du skal gjøre i dette tilfellet, kan bare en lege gi råd. Og til tross for at det nå er mange midler som raskt kan lindre lidelse, bør du ikke la deg rive med av dem. Tross alt, for å bli kvitt hodepine, må du eliminere årsakene som forårsaker dem, og ikke bare symptomene i seg selv. Derfor, før du drikker piller, må du finne ut hvorfor du har en slik tilstand.

Hvilke sykdommer kan forårsake hodepine

Deres vanligste årsak er vaskulære sykdommer: arteriell hypertensjon, aterosklerose, vegetovaskulær dystoni og andre;

Migrene er også ganske vanlig, spesielt blant kvinner;

Cervical osteokondrose kan føre til klypning av arterien, noe som resulterer i alvorlig hodepine og kvalme;

Ofte er denne tilstanden et symptom på virussykdommer;

Bihulebetennelse, betennelse i mandlene og bihulebetennelse forårsaker også hodepine;

Det vil helt sikkert oppstå etter en traumatisk hjerneskade;

Ulike synsproblemer, alt fra økt intraokulært trykk og glaukom til feil valg av briller, kan forårsake hodepine;

Denne tilstanden er noen ganger forårsaket av mellomørebetennelse og tannsykdommer;

En konstant sterk kan indikere utviklingen av en hjernesvulst;

Det kan også være forårsaket av noen sykdommer i de endokrine kjertlene, samt slike ganske sjeldne sykdommer som temporal arteritt og forstyrrelse av kjeveleddet.

Andre årsaker til denne tilstanden

Men i mange tilfeller klager helt friske mennesker over alvorlig hodepine. Hva du skal gjøre i dette tilfellet, kan du forstå hvis du husker hvilke hendelser som gikk foran denne tilstanden. Tross alt er smerte ofte forårsaket av en usunn livsstil og kosthold. Hva kan forårsake dem?

Oftest er dette stress, depressive tilstander og psyko-emosjonell overbelastning;

Nervøs og muskulær tretthet, samt overdreven mental stress;

Stillesittende livsstil og mangel på frisk luft;

Feil holdning, vanen med å stikke bena under deg og bøye ryggen;

Søvnforstyrrelser, nattarbeid;

Endring i meteorologiske forhold, plutselig hypotermi eller heteslag;

Feil ernæring: underernæring, dietter, overvekt av nitritter, koffein og histamin i mat;

Forgiftning med alkohol, kjemikalier og narkotika;

Mangel på visse vitaminer og mineraler, som jern- eller vitamin B-mangel.

Typer hodepine

Avhengig av årsakene kan smertene være forskjellige. Den kan variere i intensitet: sterk, skarp, kjedelig, verkende, trykkende eller bankende. Smertene kan øke gradvis eller med endring i posisjon, fra lyder og lukter. Noen ganger avtar det når man er i fred og ro, under søvn. Avhengig av dette, må du velge midler for å bekjempe det. Hodepine er også klassifisert i henhold til stedet for dens forekomst. Det kan være helvetesild, når hele hodet gjør vondt, eller det kan være lokalisert på ett sted. Det avhenger ofte av årsakene til det. Oftest er det smerter i den temporale regionen. Det kan være forårsaket av ulike sykdommer, stress og forgiftning. Smerter i bakhodet oppstår på grunn av trykkstøt eller cervikal osteokondrose. Øyebelastning og infeksjonssykdommer kan forårsake slike opplevelser i pannen. Noen ganger er de lokalisert på den ene siden. For eksempel indikerer en alvorlig hodepine på venstre side av hodet utviklingen av migrene.

Diagnostikk

Det er allerede klart at å ta smertestillende midler ikke alltid kan være en frelse fra lidelse.

Hvis du feilaktig bestemmer årsaken og ikke eliminerer den, vil algien dukke opp igjen etter at medisinen stopper. Derfor må du vite hvorfor en alvorlig hodepine vises. Hva du skal gjøre for å bli kvitt det, kan legen gi råd etter undersøkelsen. Han vil finne ut hvor smerten er lokalisert, hvor hyppig den er, og når den gjør mer vondt. Legen bør definitivt fortelle om ytterligere symptomer: svimmelhet, kvalme, synshemming og andre. Du må huske hva som gikk før smertestart, hvilke medisiner du tok og hvordan du spiste. Om nødvendig vil legen foreskrive ytterligere laboratorietester: vanligvis er disse blodprøver, magnetisk resonansavbildning, et elektroencefalogram av hjernen og et røntgenbilde av cervikal ryggraden. Du må kanskje også konsultere andre spesialister: en øyelege, tannlege, nevrolog og endokrinolog.

Når kan du selvmedisinere?

Mange mennesker lider av alvorlig hodepine. Hva de skal gjøre i dette tilfellet, bestemmer noen på egen hånd. Men du kan klare deg uten å besøke en lege bare når du allerede har bestått undersøkelsen og kjenner diagnosen din. Hvis hodepine plager deg med jevne mellomrom, og du kjenner årsaken deres, kan du ikke gå til legen hver gang, men bruke behandlingen som han foreskrevet for deg. Når er det nødvendig å besøke et medisinsk anlegg?

Det er første gang du har hatt hodepine og du vet ikke hva som kan forårsake det.

Smertene kom plutselig, uten noen åpenbar grunn, og blir gradvis verre.

Den vanlige lokaliseringen og intensiteten av smerte har endret seg.

Ytterligere symptomer dukket opp: kvalme, svimmelhet, "fluer" foran øynene, svakhet.

Hodepine behandling

Hvis du kjenner diagnosen din og årsaken til denne tilstanden, hvis du opplever smerte sjelden og går over etter bruk av medisiner, kan du selvmedisinere. De fleste prøver å håndtere smertene med piller. Vanligvis hjelper ikke-steroide antiinflammatoriske midler, smertestillende midler m.m.. Men i mange tilfeller kan disse medikamentene, som på ingen måte er ufarlige, unnværes dersom årsakene til smerte elimineres. Hvile, en tur i frisk luft, en avslappende massasje eller et varmt bad hjelper ofte. For mange går hodepinen over etter søvn, meditasjon eller autotrening. Folkemidler hjelper godt: urter, kompresser og akupressur. Ved behandling i en medisinsk institusjon kan fysioterapi foreskrives: elektroforese, salthuler, magnetisk og laserterapi. I alle fall bør alle metoder for å bli kvitt smerte først og fremst rettes mot årsaken.

Hvordan hjelpe deg selv uten medisiner

Hvis du forstår hvorfor du har sterk hodepine, hva skal du gjøre hjemme for å lindre et angrep? Hvis det er forårsaket av overarbeid, må du ta en pause fra jobben, ta en tur i frisk luft eller bare slappe av. Det er nyttig å drikke et avkok av kamille, valerian, lind eller mynte.

Da må du legge deg ned og prøve å slappe av. For å gjøre dette, slå av datamaskinen, TV og radio, trekk gardinene. Du kan slå på behagelig musikk og tenne opp i. Et varmt bad med havsalt eller aromatiske oljer vil også bidra til å slappe av. Det er godt å gjøre med fingrene eller en strøm av varm dusj. Noen ganger forsvinner smerten forårsaket av spenninger hvis du binder hodet tett med et håndkle i 10 minutter, du kan bare trykke hardt på tinningområdet en kort stund. I noen tilfeller kommer lindring fra å drikke varm te med sitron og honning eller bare søtet vann. Alle andre behandlinger bør velges avhengig av årsakene til at en alvorlig hodepine dukket opp. Hva du skal gjøre - i hvert tilfelle kan legen gi råd. For eksempel, med høyt blodtrykk, må du ta medisiner for å redusere det, under infeksjonssykdommer - antivirale og febernedsettende legemidler, og for osteokondrose, massasje. Men i alle fall må tiltak tas i tide, du kan ikke tåle hvis det er en alvorlig hodepine.

Hva du skal gjøre: hvilke piller du skal ta

Alle medisinske smerter kan deles inn i flere grupper. Enhver av dem uten anbefaling fra en lege kan bare tas en gang - for å lindre et angrep.

1. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler vil hjelpe mot smerter av enhver opprinnelse, i tillegg vil de lindre betennelse og feber. De beste av dem er Ibuprofen, Naproxen, Nurofen, Imet, Ketorolac og andre.

2. Antispasmodika brukes mot spenningssmerter, vasospasme, dersom NSAIDs ikke hjelper. Anbefalt "Papaverin", "Drotaverin", "No-shpa", "Spazgan" og andre.

3. Hvis smerten er forårsaket av trykksvingninger eller andre vaskulære lidelser, vil smertestillende midler hjelpe godt i dette tilfellet: Analgin, Nebalgin og andre. Men i kombinasjon med dem må du ta vasodilatorer eller spesielle hypertensive medisiner.

4. Disse stoffene hjelper kanskje ikke hvis du har veldig sterk hodepine. Hva du skal gjøre, vanligvis i denne tilstanden, kan en person ikke bestemme. Kombinerte preparater kan raskt gi lindring: Pentalgin, Solpadein, Brustan, Novigan og andre.

Folkemidler

Men noen ganger er det ikke mulig å ta medisiner av ulike årsaker, og det oppstår en alvorlig hodepine. Hva skal man gjøre i dette tilfellet? Mange får hjelp av ulike urtepreparater, kompresser og annen tradisjonell medisin. Du trenger bare å velge behandlingsmetoden som er akseptabel for deg, som virkelig vil lindre tilstanden.

Du kan drikke varme avkok av urter: St. John's wort, coltsfoot, oregano, mynte, valerian og noen andre vil hjelpe;

Du kan lage kompresser med sitron-, lavendel- eller appelsinolje, eller bare inhalere duften deres;

Du må drikke saften av poteter, spinat eller viburnumbær;

Ingefærte eller kanelte hjelper mye;

Akupressur og akupunktur hjelper også.

Alvorlig hodepine under graviditet

Hva bør kvinner som venter barn gjøre, fordi de fleste medisiner er kontraindisert for dem? Og gravide har ofte hodepine. Dette skyldes hormonelle endringer i kroppen til en kvinne, toksisose og sirkulasjonssvikt.

Hvis hodepinen ikke er veldig ille, kan du prøve å takle den uten medisiner. Kan hjelpe:

Hvile og sove;

dusj eller varmt bad;

Avslappende øvelser eller pusteøvelser;

Nakke- og skuldermassasje;

En varm eller kald kompress på neseryggen og pannen for smerter i dette området, samt på nakken ved kraftig hodepine i bakhodet.

Hva om disse metodene ikke hjelper? Du kan ta en smertestillende tablett. Hvis du gjør det sjelden, vil det ikke føre til skade. Hvilke medisiner er tillatt å ta av gravide? I små doser er "Citramon" eller "Paracetamol" tillatt, det er også et lite kjent medikament - "Acetaminophen". Det er strengt forbudt å drikke "Nurofen", "Aspirin" og analgetika. De samme reglene må følges under amming, hvis det er sterk hodepine. "Hva skal jeg gjøre: Jeg mater barnet, men jeg har ingen styrke til å holde ut?" – kvinner er ofte interessert. Det finnes legemidler som er forenlige med amming, hovedsakelig basert på paracetamol. Disse er Kalpol, Eferalgan eller Panadol. De er minst skadelige for barnet, men ofte bør de heller ikke tas.

Hodepine hos barn

Mindre pasienter er mye vanskeligere å behandle fordi de ofte ikke kan beskrive tilstanden sin nøyaktig. Derfor, i tilfelle hodepine, er det nødvendig å vise barnet til legen. Bare ved å stille en diagnose kan en lege bestemme hvordan man skal håndtere problemet. I tillegg til smerter knyttet til ulike helseplager, opplever dagens barn ofte spenningssmerter og lider til og med av migrene. En lett massasje, hvile og søvn, lindte eller en kjølig kompress kan hjelpe babyen. For engangsfjerning av et kraftig anfall er det tillatt å gi barnet medisiner basert på paracetamol. De fleste ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler og analgetika er kontraindisert for barn under 12 år.

Forebygging av hodepine

Som du vet, er alle rusmidler usikre for helsen. Derfor er det bedre å ikke tillate en tilstand når du trenger å drikke sterke stoffer. For de som regelmessig lider av hodepine, er det svært viktig å følge den riktige daglige rutinen, legge seg i tide og gå mer i frisk luft. Det er nødvendig å føre en aktiv livsstil, bruke mindre tid på TV og datamaskin. Det er også veldig viktig å overvåke ernæringen, fordi mange matvarer kan forårsake hodepine: kaffe, sjokolade, kullsyreholdige drikker, hermetikk og pølser. De unngås best. Du må også gi opp alkohol og røyking.

I stedet for å stole på medisiner for å helbrede deg raskt, prøv noen av disse naturlige rettsmidlene som har vist seg effektive for selv de verste smertene, inkludert spenningshodepine og migrene.

Mange er uvitende om at den vanligste årsaken til hodepine er dehydrering. Det finnes et stort antall reseptfrie hodepinemedisiner på markedet i dag, men de har alle potensielle bivirkninger som å ødelegge tarmbakterier og forårsake andre helseproblemer. I stedet for å stole på medisiner for å helbrede deg raskt, prøv noen av disse naturlige rettsmidlene som har vist seg effektive for selv de verste smertene, inkludert spenningshodepine og migrene.

Så, hvordan bli raskt kvitt en hodepine?

1. Vann
Hodepine er et usunt fenomen i seg selv, det er signaler på at noe er galt, men kroppen vår gir ikke alltid direkte og tydelige instruksjoner som forteller oss hvordan vi skal oppføre oss. Vi føler oss ikke alltid tørste når vi er dehydrerte, og oftere enn ikke er hodepine kroppens måte å fortelle deg at den trenger hydrering.

De fleste voksne trenger omtrent to til fem liter vann per dag, avhengig av personens høyde, vekt og livsstil.Hvis årsaken til hodepine er dehydrering, kan du enkelt bli kvitt den ved å drikke mye vann. Vann er et veldig effektivt hjemmemiddel mot hodepine.
Bare drikk et glass rent, filtrert vann ved første tegn på hodepine og fortsett å nippe til det hele dagen. Så snart kroppen får nok fuktighet, vil smertene automatisk begynne å avta. Vi anbefaler ikke å drikke flaskevann.

Når du lider av hodepine, er det best å holde seg unna enhver type drikke som kan dehydrere deg (primært koffeinholdige drikker).

2. Massasje av hode, nakke, øreflipper
En lett massasje kan ta tankene bort fra hodepinen, samt forbedre blodsirkulasjonen og lindre spenninger. Trykk fingrene lett på tinningene og gjør sakte sirkulære bevegelser med dem.

Eller prøv mer avanserte teknikker:

Få en hodemassasje. Gå inn i dusjen og unn deg selv en langvarig hodebunnsmassasje, som om du vasket håret ditt. Det er også en "tørrmetode": påfør en liten mengde kokosnøttolje eller arganolje på fingrene og gni den inn i hodebunnen.

Ta to tennisballer og legg dem i sokken. Legg deg ned på et flatt underlag og plasser ballene rett under hodeskallen, på bakhodet, og slapp av. Du kan føle press eller lett ubehag i begynnelsen, men dette vil gå over. Denne metoden er spesielt effektiv for sinushodepine.

Hvis mulig, be noen om å massere nakken og ryggen din. Bare berøringen av noen som bryr seg om deg kan umiddelbart lindre mye spenning. Be om å ta hensyn til bakhodet.

Å massere neseryggen forsiktig kan bidra til å lindre migrene og bihulehodepine.

Masser den myke delen av hånden mellom pekefingeren og tommelen. Nervene på dette stedet lar pannens blodårer trekke seg sammen.

Masser et akupressurpunkt på hver hånd der beina i tommelen og pekefingeren møtes (den andre metacarpal). Det vil være bedre om noen gjør dette for deg og masserer begge hendene samtidig, men hvis dette ikke er mulig, masser den ene hånden i fem minutter og deretter den andre.

3. Ispose
En kald kompress hjelper deg raskt å bli kvitt hodepine: ta en ispose og påfør den på pannen. Som en kald kompress kan du også bruke en kald klut på hodet og tinningene i ti minutter og gjenta denne prosedyren til du føler lettelse. En pakke med frosne grønnsaker eller en kalddusj vil også fungere.Når en kald kompress legges på pannen, demper det smerten og hjelper blodårene å trekke seg sammen, og forbedrer blodsirkulasjonen, og gir dermed lindring fra smerten. Denne metoden fungerer hvis hodepinen er forårsaket av stress.

4. Øv på avspenningsteknikker
Mennesker over hele verden bruker forskjellige triks for å ta tankene bort fra smerte. Hvis hodepinen er i full gang, ikke bekymre deg for at du må skynde deg for å lære noe nytt – hold deg til det som er nærmest din komfortsone. Du kan alltids lese om ulike meditasjonsteknikker senere når du føler deg bedre.

De mest populære alternativene er:
Meditasjon
Bønn
Dyp pusting
Visualisering
Lytte til binaural beats

Prøv å bare roe deg ned. Hvis du kan, prøv å sove - det kan hjelpe.

5. Varmt vann
Det vil hjelpe å bli kvitt en hodepine forårsaket av stress, og å påføre en varmepute med varmt vann bak i nakken. Samtidig slapper anspente muskler av, noe som gir lindring fra smerte. I tillegg til en varm kompress kan du ta en varm dusj.Et annet alternativ er å fylle karet med varmt vann og deretter suge hendene i den i ti minutter. Denne metoden forbedrer blodsirkulasjonen, på grunn av hvilken hodepinen forsvinner. Hvis du lider av kronisk hodepine, sug føttene i en bøtte med varmt vann i ti minutter før du legger deg.

6. Sitron
Sitron er en veldig effektiv og kraftig ingrediens for behandling av hodepine. Når du drikker varmt vann blandet med litt sitronsaft, reduseres smertens intensitet. Dette hjemmemiddelet er nyttig hvis hodepinen er forårsaket av gass i magen. Eller et annet alternativ: for umiddelbar lindring av smerte, påfør skallet av en sitron i pannen. Du kan også drikke en kopp varm sitronte tre til fire ganger om dagen.

7. Feberfew
Kan tas som te, kapsler eller tabletter. Det er motstridende bevis for å støtte feberfeber, men det har eksistert i århundrer, så det kan fortsatt være verdt et forsøk. Bivirkninger: Du kan oppleve sår tunge, munnsår eller kvalme, fordøyelsesproblemer og oppblåsthet. Ved langvarig bruk kan febermakk forårsake søvnforstyrrelser og hodepine.

8. Betelblader
Betelblader er kjent for sine smertestillende og kjølende egenskaper, som effektivt kan bidra til å bli kvitt hodepine på bare noen få minutter. For å gjøre dette, ta 2-3 friske betelblader og mal dem til en pastakonsistens. Påfør nå den resulterende massen på pannen og på sidene av hodet i en halv time. Snart vil du føle smerten forsvinne. For å bli kvitt hodepine kan du også tygge ett eller to blader.

9. Aromaterapi
Aromaterapipreparatene varierer betydelig, men de mest brukte essensielle oljene inkluderer lavendel, søt merian og kamille. Bruk dem mens du masserer nakken, tar et bad eller bare inhalerer duften. Bland fem dråper rosmarinolje, fem dråper muskatolje og fem dråper lavendelolje. Masser nakken og øvre del av ryggen.

10. Ingefær
Ingefærrot har anti-inflammatoriske egenskaper som kan bidra til å lindre hodepine. Det hjelper også med å slappe av blodårene i hodet, reduserer hevelse i hjernen og aktiverer hjernens naturlige beroligende mekanismer som bidrar til å redusere spenningshodepine.Hvis du har hodepine, drikk ingefærte tre til fire ganger om dagen for å redusere betennelser i kroppen. Det er veldig viktig å begynne å ta ingefærte så snart hodepinen begynner. Dette vil hjelpe ingefæren til å handle raskt og redusere smerte.

11. Epler
Hvis du våkner om morgenen med hodepine, bør du spise et stykke eple med litt salt og drikke det med varmt vann. Snart vil smertene avta. Alternativt kan du bruke eplecidereddik. Fyll en kjele med varmt vann og tilsett 3-4 ss eplecidereddik. Dekk nå hodet med et håndkle og hold ansiktet over dampen i 10-15 minutter. En annen måte er å tilsette litt eplecidereddik i et fullt glass vann og drikke det to til tre ganger om dagen.

12. Mandel
Mandler inneholder smertestillende stoffer som kan redusere hodepinesymptomer på bare 10-15 minutter. En håndfull mandler er en praktisk naturlig erstatning for enhver annen "rask" metode.

13. Cayennepepper
Det vil bidra til å lindre hodepine og et annet endorfinstimulerende middel, paprika. Den kan brukes like effektivt både eksternt og internt og lindre de mest forferdelige hodepinene. En behagelig avslappende krem ​​for lokal påføring hjelper også veldig godt.

14. Mynte
Peppermynte har en mild beroligende effekt som hjelper i behandlingen av hodepine. Du kan lage urtete ved å tilsette en spiseskje tørket mynte i en kopp varmt vann. Lukk lokket og la det trekke i 10 minutter, sil deretter av og tilsett litt honning for sødme. Drikk sakte, i små slurker. Du kan også bruke peppermynteolje til å forsiktig massere tinningene, kinnbeina og nakken for umiddelbar smertelindring.

I tillegg kan innånding av den beroligende aromaen av peppermyntedamp lindre hodepinerelaterte symptomer som oppkast.

15. Eukalyptusolje
Eukalyptusolje har smertestillende og anti-inflammatoriske egenskaper. For raskt å bli kvitt hodepine, bruk eukalyptusolje til å massere pannen og tinningene i 15-20 minutter. Oljen vil ha en beroligende effekt, og dermed gi lindring. Det vil også bidra til å lindre anspente hodemuskler. I tillegg til eukalyptus er kokosolje eller mandelolje egnet for pannemassasje.

16. Kanel
Kanel er en annen urt som effektivt kan behandle hodepine. Ta noen kanelstenger og mal dem til et pulver. Tilsett nå litt vann for å lage en tykk pasta. Påfør den på pannen og tinningene og legg deg ned i en halv time. Snart vil du føle smerten forsvinne. Vask pannen med varmt vann. Dette middelet er veldig nyttig hvis smerten er forårsaket av eksponering for kald luft.