วิธีปลอบประโลมทารกแรกเกิด สมุนไพรอาบน้ำเด็กแรกเกิด

จังหวะชีวิตของเราเริ่มเร็วขึ้น เราพยายามทำทุกอย่างให้ทันเวลาทุกวันต้องเผชิญกับความเครียดและความตกใจทางประสาทที่สะสมและในที่สุดก็นำไปสู่การเสียและการเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่ที่ดี และสิ่งนี้คุกคามผู้คนมากมายในอนาคต โรคเรื้อรัง, หงุดหงิด, นอนไม่หลับและผลที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ต่อสุขภาพ ที่สุด วิธีที่ดีที่สุดผ่อนคลายหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน คือการอาบน้ำที่ผ่อนคลายซึ่งจะช่วยให้คุณคลายความเหนื่อยล้าทำให้งานเป็นปกติ ระบบประสาทและปรับปรุงสภาพผิว

ตัวชี้วัด

• คุณรู้สึกเครียดและเหนื่อยตลอดเวลาหรือไม่?
• กับพื้นหลังของการทำงานของระบบประสาทบกพร่องคุณสังเกตเห็นปัญหาผิว;
• คุณนอนหลับอย่างกระสับกระส่าย ตื่นบ่อยในตอนกลางคืน หรือเป็นโรคนอนไม่หลับ
• คุณรู้สึกตึงเครียดและวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง

อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องมีข้อบ่งชี้ที่จำเป็นสำหรับการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายเสมอไป เนื่องจากขั้นตอนดังกล่าวมีผลดีต่อร่างกายโดยรวม ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงขึ้น

ข้อห้าม

การอาบน้ำที่ผ่อนคลายไม่ได้เป็นเพียงข้อดีเท่านั้นมีข้อห้ามบางประการเมื่อตรวจพบว่าควรปฏิเสธที่จะอาบน้ำหรือรักษาด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง คุณควรพิจารณาอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายหาก:

• คุณมีความแห้งกร้านของผิวเพิ่มขึ้น: การอาบน้ำบ่อยๆ ทำให้ผิวของคุณแห้ง ขาดชั้นป้องกัน
• คุณแพ้ส่วนผสมสมุนไพรบางชนิดที่อาจมีอยู่ในสารเติมแต่งสำหรับอาบน้ำ
• คุณมีภาวะหัวใจล้มเหลวหรือโรคหัวใจและหลอดเลือดประเภทอื่น
• คุณป่วยเป็นโรคเบาหวาน
• คุณรู้สึกว่ามีกระบวนการอักเสบในร่างกายซึ่งแสดงออก อุณหภูมิที่สูงขึ้นตัว;
• คุณมีโรคทางนรีเวชที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ
• ผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์และ รอบประจำเดือนโดยทั่วไปแล้วการอาบน้ำมีข้อห้าม

กฎและเวลาที่รับสมัคร

กระบวนการอาบน้ำไม่เพียงแต่ให้ประโยชน์สูงสุดแก่คุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสุขด้วย และสำหรับสิ่งนี้ คุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:

• ทางที่ดีควรอาบน้ำในเวลาที่คุณแน่ใจว่าจะไม่มีอะไรมากวนใจคุณ การอาบน้ำในอุดมคติในเวลากลางคืนจะช่วยให้นอนหลับได้เต็มอิ่มและกระฉับกระเฉงยิ่งขึ้น
• ในห้องน้ำควรจะเป็น สภาพที่สะดวกสบายความชื้นและอุณหภูมิ
• แนะนำให้อาบน้ำอย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนอาหารหรือสองชั่วโมงหลังอาหาร
• หลังจากออกแรงทางกายภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งรุนแรงห้ามอาบน้ำ
• ก่อนอาบน้ำคุณสามารถอาบน้ำได้ล่วงหน้าเพราะการอาบน้ำที่ผ่อนคลายหมายความว่าคุณจะไม่ถูตัวเองด้วยผ้าเช็ดตัวด้วยสบู่ แต่ผ่อนคลาย นอกจากนี้ น้ำมันหอมระเหยและอาหารเสริมสมุนไพรอื่นๆ ผ่านรูขุมขนที่ทำความสะอาดแล้วจะซึมเข้าสู่ร่างกาย
• อุณหภูมิของน้ำควรสอดคล้องกับอุณหภูมิของร่างกายควรสูงขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
• อย่าขี้เกียจเกินไปที่จะสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายอย่างเหมาะสม เช่น ดนตรีที่สงบ แสงไฟสลัว และกลิ่นหอมอันน่ารื่นรมย์
• อย่าล้างหลังอาบน้ำและอย่าถูด้วยผ้าขนหนูเพียงแค่ซับผิว

เวลาอาบน้ำขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของน้ำ และในที่สุดก็ขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่คุณกำลังไล่ล่า: เพื่อเป็นกำลังใจหรือผ่อนคลาย แต่คุณสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• ที่อุณหภูมิของน้ำประมาณ 39-40 องศา จำกัดเวลาที่ใช้ในการอาบน้ำไว้ที่ 10 นาที เพื่อไม่ให้หัวใจทำงานหนักเกินไปอีกครั้ง การอาบน้ำดังกล่าวจะช่วยปรับปรุงการเผาผลาญเปิดรูขุมขนและแม้กระทั่งยาแก้ปวด
• ที่อุณหภูมิของน้ำ 37-38 องศา คุณสามารถบรรลุความผ่อนคลายและความเงียบสงบ รวมทั้งปรับให้เข้ากับความฝันต่อไป อาบน้ำเพียง 15 นาทีก็เพียงพอแล้ว
• น้ำเย็นที่อุณหภูมิ 35-37 องศา กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและปรับปรุงโทนสีผิว ในตอนเช้า การอาบน้ำดังกล่าวจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น ดังนั้นคุณต้องอาบน้ำในช่วงเวลาสั้นๆ

สุขภาพดีแค่ไหนก็ไม่ควรอยู่ในน้ำเกิน 20 นาที

ชนิด

พิจารณาการอาบน้ำประเภทหลักที่จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และผ่อนคลาย

กับวาเลเรียน

การอาบน้ำด้วยวาเลอเรียนจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ช่วยให้ระบบประสาทสงบ และทำให้การเต้นของหัวใจเป็นปกติ อย่าได้พาดพิงถึงการอาบน้ำกับวาเรเลียนเสียที ความดันโลหิต. ในการเตรียมการอาบน้ำคุณต้อง:

• เตรียมราก valerian บดประมาณ 100 กรัม
• เทน้ำเดือดหนึ่งลิตร
• ยืนยันส่วนผสมในอ่างน้ำอุ่นเป็นเวลา 15 นาที
• ปล่อยให้สารละลายวาเลอเรียนชงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง จากนั้นคุณสามารถเพิ่มลงในอ่างได้

ทิงเจอร์ Valerian ยังเหมาะเป็นทางเลือก ขวดทิงเจอร์นี้ใช้สำหรับน้ำ 5 ลิตร

ไอโอดีน-โบรมีน

การอาบน้ำดังกล่าวจะชดเชยการขาดองค์ประกอบที่สำคัญสำหรับร่างกาย ในการเตรียมการอาบน้ำคุณจะต้องใช้โซเดียมไอโอไดด์ 100 กรัมและโพแทสเซียมโบรไมด์ 250 กรัมซึ่งผสมในน้ำหนึ่งลิตร สำหรับการอาบน้ำหนึ่งครั้งสารละลาย 100 มล. ก็เพียงพอแล้วนั่นคือครึ่งแก้วอย่างแท้จริง และสามารถเก็บสมาธิได้นานกว่าหนึ่งปีในที่มืด

ต้นสน

ประโยชน์พิเศษของการอาบน้ำด้วยไม้สนคือไม่เพียงช่วยฟื้นฟูระบบประสาทเท่านั้น แต่ยังช่วยขับอาการนอนไม่หลับ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและฟื้นฟูร่างกาย

การอาบน้ำดังกล่าวยังส่งผลดีต่อสภาพของผิวหนัง ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ สำหรับโรคหวัดและโรคอ้วน ให้เตรียมการอาบน้ำตามสูตรแรก

น้ำยาอาบน้ำสามารถเตรียมได้ตามสูตรต่างๆ:

• การแช่กรวยจะใช้โคนต้นสน 50 กรัม ต้องเติมสามลิตร น้ำร้อนและปล่อยให้แช่เป็นเวลา 40 นาที หลังจากเวลาผ่านไปจะต้องกรองและเพิ่มลงในอ่าง อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดของอ่างดังกล่าวไม่เกิน 35 องศา
• การแช่กิ่งและโคนต้นสนค่าธรรมเนียมรวมดังกล่าวก็ขายได้เช่นกัน สำหรับการรวบรวม 1 กิโลกรัมจะมีน้ำ 8 ลิตร ยาต้มเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นจะถูกแช่อีก 12 ชั่วโมงภายใต้ฝาปิดที่ปิดสนิท
• แช่กิ่งต้นสนสีเขียว. กิ่งก้านของต้นสนจะถูกเทด้วยน้ำเดือดและแช่ในอ่างน้ำเป็นเวลา 35 นาทีหลังจากนั้นจึงกรองการแช่ สำหรับการอาบน้ำหนึ่งครั้งการแช่ 2 ลิตรก็เพียงพอแล้ว

ด้วยน้ำมันหอมระเหย

การอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยช่วยบรรเทาและผ่อนคลายร่างกาย ปรับโทนสีผิว ให้ความยืดหยุ่น คุณสามารถใช้หลายสูตรสำหรับการอาบน้ำผ่อนคลายด้วยน้ำมันหอมระเหย:

• น้ำมันสะระแหน่ 4-5 หยด, ส้ม 2 หยดและดอกคาโมไมล์สองสามหยด
• ลาเวนเดอร์สองสามหยด มะนาวหนึ่งหยด และดอกมะลิหนึ่งหยด
• ปัญญาชนสองสามหยดและมะกรูดสามหยด
• ส้มหนึ่งหยด ดอกกุหลาบหนึ่งหยด น้ำมันไม้จันทน์สามหยด

• นำเนโรลี กระดังงา ส้ม และแมกโนเลียห้าหยด และเติมลงในอ่างครึ่งแก้ว เกลือทะเล. การอาบน้ำแบบนี้ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
• ใช้น้ำมันสนห้าหยดและน้ำมันห้าหยด ใบชา, มาจอแรมสามหยดและโป๊ยกั๊กสองสามหยด ไวน์แดงแห้งครึ่งแก้วถูกเติมลงในอ่าง การอาบน้ำดังกล่าวจะช่วยบรรเทาความเครียดและความเหนื่อยล้า
• น้ำมันวานิลลา 6 หยด น้ำมันไม้จันทน์ 5 หยด น้ำมันเจอเรเนียม 4 หยด เจือจางในครีมหนัก 100 มล. อ่างอาบน้ำนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ชอบนั่งสมาธิ

เกลือ

การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลช่วยรักษาร่างกายและให้ผลที่สงบเงียบ เกลือทะเลมีองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับบุคคลใด ๆ ดังนั้นประโยชน์ของการอาบน้ำดังกล่าวจึงเป็นตัวของตัวเอง เกลือผสมบางชนิดเหมาะสำหรับการต่อสู้กับโรคของข้อต่อและระบบประสาท เช่นเดียวกับการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ หากคุณผสมเกลือกับสมุนไพร ผลลัพธ์จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น แนะนำให้เติมน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด

เด็กก็เหมือนผู้ใหญ่ ก็มีความเครียดเช่นกัน เนื่องจากเด็กอาจเริ่มมีพฤติกรรม และการกระตุ้นมากเกินไปจะทำให้นอนไม่หลับ ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้ทารกผ่อนคลายด้วยการอาบน้ำ

พวกเขาควรจะดำเนินการในตอนเย็นอย่างแท้จริงหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนมีการเตรียมสมุนไพรทั้งหมดและมีจำหน่ายในร้านขายยาทุกแห่ง จะช่วยให้ระบบประสาทสงบลงและส่งผลดีต่อผิวหนัง เช่น บรรเทาอาการระคายเคืองหรือฆ่าเชื้อ ในเวลาเดียวกัน การอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายสำหรับเด็กก็จะมีผลในการฟื้นฟูเช่นกัน ซึ่งส่งผลดีต่อร่างกายทั้งหมด

มันจะดีกว่าถ้าอาบน้ำในหลักสูตรและไม่สุ่มจากนั้นจะมีความรู้สึกที่มองเห็นได้ชัดเจนจากพวกเขา อย่าปล่อยให้เด็กอยู่ในอ่างนานกว่า 10-15 นาที อุณหภูมิที่เหมาะสมน้ำควรใกล้เคียงกับอุณหภูมิของร่างกาย

สูตรอาบน้ำผ่อนคลายต่อไปนี้ช่วยให้นอนหลับได้ไม่ดี:

• ใช้ใบสะระแหน่ 30 กรัม ดอกดาวเรือง ออริกาโน่ และคาโมไมล์ สมุนไพรถูกเทลงในน้ำเดือด 3 ลิตรผสมเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงแล้วกรองและเติมลงในอ่าง
• ใช้รากวาเลอเรียน 20 กรัม ดอกคาโมมายล์ สะระแหน่และโหระพา 40 กรัม เทน้ำเดือด 3 ลิตรลงบนสมุนไพร ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง จากนั้นกรองน้ำซุปแล้วใส่ลงในอ่าง
• ใช้ดอกดาวเรือง 20 กรัมและรากวาเลอเรียน สะระแหน่ 30 กรัมและสตริง 40 กรัม ตามรูปแบบเดียวกันสมุนไพรจะถูกเทลงในน้ำเดือด 3 ลิตรพักไว้ครึ่งชั่วโมงกรองและเติมลงในอ่าง
• เทน้ำเดือด 3 ลิตร ดาวเรือง 50 กรัม มิ้นต์ 50 กรัม และออริกาโน 50 กรัม น้ำซุปจะถูกผสมเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงกรองและเติมลงในอ่าง
• เทน้ำเดือด 1 ลิตร 5 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนฟาง ปล่อยให้สารละลายยืนประมาณครึ่งชั่วโมง กรองแล้วใส่ลงในอ่าง

อ่างอาบน้ำได้หยุดเป็นสถานที่ที่คุณสามารถล้างและทำความสะอาดตัวเองได้นานแล้ว สำหรับ ผู้ชายสมัยใหม่การใช้ชีวิตในสภาวะตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง การอาบน้ำได้กลายเป็นสถานที่พักผ่อนและผ่อนคลาย ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาความเครียดและทำให้ระบบประสาทเป็นระเบียบ

อันที่จริง การอาบน้ำเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุง สติอารมณ์, สภาวะจิตใจ. แต่เพื่อให้ได้ ผลสูงสุดจากขั้นตอนนี้ คุณจำเป็นต้องรู้เคล็ดลับบางประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ใช้โฟม เกลือ สมุนไพร และน้ำมันหอมระเหยต่างๆ ที่ส่งเสริมการผ่อนคลายและความสงบ เราจะพูดถึงรายละเอียดในบทความนี้

วิธีอาบน้ำให้ผ่อนคลาย

1. น้ำผ่อนคลายในตัวเองดังนั้นสิ่งสำคัญคือการใช้อย่างถูกต้อง ทางที่ดีควรทำในตอนเย็นก่อนนอน ก่อนทำขั้นตอนนี้ คุณต้องหันเหความสนใจจากปัญหา เลิกใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ และเปิดเพลงที่ไพเราะและผ่อนคลาย

2. อุณหภูมิของน้ำในอ่างที่เติมน้ำควรอยู่ระหว่าง 35-37°C คุณสามารถเพิ่มได้ถึง 40 ° C แต่อนุญาตเฉพาะผู้ที่มีสุขภาพสมบูรณ์เท่านั้น ผู้ที่เป็นโรคหัวใจไม่ควรทำเช่นนี้

3. คุณต้องพักผ่อนในห้องน้ำไม่เกิน 30 นาที นอกจากนี้ คุณควรอาบน้ำอย่างน้อย 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร หลังทำไม่ควรกินแต่ถ้วย ชาหอมเกี่ยวกับสมุนไพรจะยินดีมากที่สุด

4. ไม่ควรอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายทุกวัน อย่างเหมาะสม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนี้ก่อนทำหัตถการควรทำความสะอาดผิวเพราะผ่านรูขุมขนที่สะอาดส่วนประกอบของสมุนไพรและน้ำมันหอมระเหยจะเข้าสู่ร่างกายซึ่งมีผลดีต่อร่างกาย

5. สุดท้าย อาบน้ำให้สบายตัวเป็นนิสัย ในกรณีนี้ ร่างกายของคุณจะชินกับขั้นตอนที่น่าพึงพอใจและจะตอบสนองได้ดีขึ้น

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาบน้ำที่ดีที่สุด

น้ำอุ่นกำลังดี ยากล่อมประสาท. แต่ถ้าคุณต้องการที่จะส่งผลกระทบต่อระบบประสาทอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและนอกเหนือจากการผ่อนคลายได้รับการรักษาและผลกระทบเครื่องสำอางคุณจะต้องมีอาหารเสริม ตัวอย่างเช่น:

• เพื่อคลายความเครียด สงบ ผ่อนคลาย และเตรียมตัวสำหรับการนอนหลับ โฟมอาบน้ำ เกลือทะเล โคนต้นสนและกิ่งก้าน เช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหย (ลาเวนเดอร์ น้ำมันวาเลอเรียน) เหมาะสม
• ผลการรักษาในร่างกายจะช่วยให้เงินทุนสมุนไพร (ปราชญ์, ยูคาลิปตัส, สตริง)
• น้ำมันหอมระเหย (ดอกกุหลาบ ไม้จันทน์ บาล์มมะนาว และน้ำมันแพทชูลี่) จะให้ผลการรักษาและความสวยงาม

อ่างอาบน้ำสำหรับผู้ใหญ่

อาบน้ำไอโอดีนโบรมีน

หากคุณต้องการผ่อนคลายระบบประสาทและกล้ามเนื้อจริงๆ ให้ลองใช้โซเดียมไอโอไดด์และโพแทสเซียมโบรไมด์ร่วมกัน ตามชื่อส่วนประกอบหลักเรียกว่าไอโอดีนโบรมีน คุณสามารถซื้ออาหารเสริมตัวนี้ได้ที่ร้านขายยา แล้วเติมลงในน้ำอุ่นตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์

ห้องอาบน้ำต้นสน

นำวัตถุดิบ 1 กก. บดแล้วเทน้ำร้อน 5 ลิตร ส่งส่วนผสมไปที่ อ่างอาบน้ำและเคี่ยวเป็นเวลา 30 นาที กรองน้ำซุปเสร็จแล้วใส่ลงในอ่างที่เติมน้ำก่อนขั้นตอน

นอกจากนี้ นอกจากการผ่อนคลายและเตรียมตัวสำหรับการนอนหลับ การอาบน้ำด้วยต้นสนยังมีประโยชน์ต่อระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย พวกเขามาช่วยเหลือผู้ที่เป็นหวัดและโรคอ้วน

อาบน้ำด้วยโฟม

ลดราคาคุณสามารถหาโฟมอาบน้ำที่ผ่อนคลายและผ่อนคลาย การพัฒนาของแพทย์ด้านความงามสมัยใหม่นี้ทำให้ร่างกายรู้สึกสบาย ผ่อนคลายระบบประสาทได้อย่างสมบูรณ์แบบ และให้ความสงบ

ประการแรกรูปแบบของโฟมดังกล่าวมีเสน่ห์ ก่อนหน้านี้ผลิตในรูปของเจลหรือแชมพู i. มี รูปของเหลว. วันนี้พวกเขาสามารถซื้อได้ในรูปแบบของลูกฟู่, เกลือ, ตัวเลขต่างๆ องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วย: เกลือแร่, ตัวแทนฟอง, น้ำมันหอมระเหย, เช่นเดียวกับสารสกัดรักษาต่างๆ

ความหลากหลายของโฟมจะไม่ทำให้ใครเฉย ลดราคาคุณสามารถหาโฟมที่มีเกลือทะเลซึ่งจะพาคุณไปยังชายฝั่งทางใต้และในขณะเดียวกันก็ช่วยสมานผิวและปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลือง คุณสามารถซื้อโฟมที่มีสารสกัดจากต้นสนซึ่งจะทำให้ร่างกายสดชื่นและทำให้ระบบประสาทสงบลง และคุณยังสามารถเลือกโฟมที่มีสารสกัดจากสมุนไพรและดอกไม้นานาชนิด ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยผ่อนคลาย แต่ยังมีผลในการรักษาร่างกายอีกด้วย ตัวอย่างเช่น:

• โฟมที่มีสารสกัดจากต้นชา - กำจัดสิว
• โฟมด้วยไม้จันทน์และสารสกัดจากกุหลาบ - ดูแลผิวแห้งและแพ้ง่าย
• โฟมที่มีว่านหางจระเข้ - ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและสมานผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ
• โฟมมะพร้าว - บำรุงผิวคืนโทนสี

นอกจากนี้โฟมมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดที่ช่วยทำความสะอาดรูขุมขนและกำจัดสิวหัวดำได้อย่างสมบูรณ์แบบ เพิ่มกลิ่นหอมที่น่ารื่นรมย์ที่โฟมเจือจางสร้างขึ้นและความสามารถของสารเติมแต่งเพื่อทำให้แข็งลง น้ำประปาเพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการพักผ่อนและดูแลร่างกาย

เกลืออาบน้ำทะเล

การอาบน้ำที่เติมเกลือทะเลทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายแบบภาคใต้ ซึ่งช่วยยกอารมณ์และขับความคิดแย่ๆ ออกไป นี่คือยาแก้ซึมเศร้าที่ดีที่สุดสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาบน้ำทั้งหมด

อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติของเกลือทะเลยังไม่หมดแค่นั้น ผลิตภัณฑ์นี้มีแร่ธาตุหลายชนิดที่มีผลการรักษาต่อร่างกาย ตัวอย่างเช่น:

• สีขาว - เกลือเป็นโซเดียม 99% (ควบคุมสัญญาณประสาทและผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้อย่างสมบูรณ์แบบ);
• สีฟ้า - เกลือมีโคบอลต์ (ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางขจัดความหงุดหงิดและความเมื่อยล้าทางประสาท);
• สีแดงและทับทิม ​​- แมงกานีส, โครเมียม, ซีลีเนียมและโพแทสเซียม (มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบลดโอกาสของโรคหัวใจและหลอดเลือด);
• ทอง - แมกนีเซียม (ต่อต้านความเครียดที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายมีผลดีต่อระบบประสาทและปรับปรุงอารมณ์);
• สีเขียว - ทองแดง (บรรเทาอาการปวด, บรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย)

โดยวิธีการที่ผู้ผลิตเพิ่มสารสกัดจากพืชในเกลือทะเลบางชนิดซึ่งจะช่วยเสริม คุณสมบัติการรักษาผลิตภัณฑ์. มีเกลือทะเลที่มีกลิ่นหอมพร้อมดอกคาโมไมล์หรือสตริง เกลือทะเลไอโอดีน-โบรมีน ตลอดจนสูตรสำหรับเด็กที่หลากหลาย

ด้วยคุณสมบัตินี้ แต่ละคนสามารถเลือกโฟมอาบน้ำสำหรับตัวเอง ซึ่งไม่เพียงแต่จะผ่อนคลาย แต่ยังช่วยรักษาความอ่อนเยาว์ สุขภาพและความงามอีกด้วย!

อาบน้ำสมุนไพร

การอาบน้ำด้วยสมุนไพรควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ พวกเขาจะเตรียมโดยการต้มหรือต้มสั้น ๆ หลังจากนั้นน้ำซุปที่เตรียมไว้จะถูกกรองและเพิ่มลงในอ่าง

คุณควรเลือกสมุนไพรเฉพาะตามจุดประสงค์ในการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลาย ถ้าเป้าหมายของคุณคือการพักผ่อนและออกเดินทาง ความตึงเครียดประสาทควรอาบน้ำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง หากเป้าหมายของคุณคือการรักษา คุณต้องดำเนินการไม่เกิน 10 ขั้นตอนอย่างสม่ำเสมอ

สามารถซื้อสมุนไพรบำบัดสำหรับอาบน้ำได้ที่ร้านขายยาหรือเก็บเอง ในเวลาเดียวกัน การอาบน้ำสมุนไพรอาจเป็นส่วนประกอบเดียวหรือหลายองค์ประกอบก็ได้ ตัวอย่างที่ดีที่สุดอาบน้ำหนึ่งองค์ประกอบ:

อาบน้ำกับ valerian

รากวาเลอเรียนบด 100 กรัมเทน้ำเดือด 1 ลิตร ส่งผลิตภัณฑ์ไปที่อ่างน้ำ ต้มเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นกรองและใส่ลงในอ่าง

อย่างไรก็ตาม การอาบน้ำสมุนไพรที่มีหลายองค์ประกอบถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด ต่อไปนี้คือชุดค่าผสมที่มีประโยชน์บางส่วน:

โคลเวอร์และโหระพาหวาน

รวมโคลเวอร์หวานและใบโหระพา 100 กรัมเทส่วนผสมด้วยน้ำเดือด 2 ลิตรแล้วทิ้งไว้สองสามชั่วโมง หลังจากกรองผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปแล้ว เทลงในอ่างและคุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนได้

ไม้วอร์มวูด ลินเดน และโรสแมรี่

ต่อสมุนไพรแต่ละอย่าง 150 กรัม แล้วเติม 2 ลิตร น้ำเย็นและทิ้งไว้ 20 นาที ผ่านการแช่ผ้ากอซและคุณสามารถใช้เพื่อการรักษาโรค

ดอกคาโมไมล์และลินเด็น

นำดอกคาโมไมล์และใบลินเด็นหนึ่งกำมือมาผสมในภาชนะแก้วแล้วเทน้ำเดือด 1 ลิตร ส่ง ผสมเสร็จบนกองไฟและเคี่ยวเป็นเวลา 15 นาทีจากนั้นปล่อยให้เดือดเป็นเวลา 1 ชั่วโมง น้ำซุปพร้อมแล้วยังคงกรองและเพิ่มลงในอ่าง

เมล็ดทานตะวัน รากคาลามัส และรากวาเลอเรียน

หลังจากบดเมล็ดทานตะวัน 50 กรัมแล้ว ให้ผสมกับรากคาลามัสบด 100 กรัมและรากวาเลอเรียน 150 กรัม เติมส่วนผสมด้วยน้ำ 2 ลิตร เปิดไฟอ่อน 10 นาที แล้วปล่อยให้เดือด 30 นาที เทของเหลวผ่านผ้าขาวม้าแล้วเทลงในอ่าง

เมลิสซ่า, ลาเวนเดอร์, โรสแมรี่ & มิ้นต์, เสจ & โหระพา

เมื่อผสมส่วนผสมที่ระบุไว้แต่ละอย่าง 100 กรัมลงในกระทะก้นลึก เทน้ำเดือด 3 ลิตรลงไป แล้วปล่อยให้ต้มใต้ฝาเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นกรองและใช้งานตามต้องการ

ป่ามัลวา รมควัน บาล์มมะนาวและโหระพา

รวมควันสมุนไพร 50 กรัมและมาลโลว์ป่า เติมบาล์มมะนาว 100 กรัมและโหระพา 200 กรัมลงในส่วนผสม ส่วนผสมที่ได้คือเทน้ำ 2 ลิตรต้มบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 10 นาทีแล้วทิ้งน้ำซุปไว้ 20 นาที หลังจากกรองผลิตภัณฑ์แล้ว ให้เจือจางด้วยน้ำในอ่าง

อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยเป็นส่วนประกอบที่มีประโยชน์อย่างยิ่งในการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลาย พวกเขามีผลผ่อนคลายในร่างกายและปรับปรุงสภาพของผิวและกลิ่นหอมของพวกเขาช่วยผ่อนคลายและต่อต้านความเครียด ที่เหมาะสมที่สุดในเรื่องนี้คือ: น้ำมันเนโรลี่, บาล์มมะนาว, ลาเวนเดอร์และแพทชูลี่. พิจารณาคุณสมบัติของพวกเขาในรายละเอียดเพิ่มเติม

• น้ำมันลาเวนเดอร์- ผ่อนคลายระบบประสาทอย่างสมบูรณ์แบบ บรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ และปรับปรุงการนอนหลับ มักแนะนำให้ใช้กับผู้ที่เป็นโรคไขข้อและโรคกระดูกพรุน
• น้ำมันเลมอนบาล์ม- antispasmodic ที่รู้จักกันดีอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยแก้ปัญหาระบบทางเดินหายใจและปรับปรุงสภาพผิว
• น้ำมันดอกกุหลาบ- เป็นยากล่อมประสาทที่ดีเยี่ยมกลิ่นหอมที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น เพียงหยด 3 หยดลงในอ่างเพื่อผ่อนคลาย ความกังวลของคุณจะหมดไป
• น้ำมันเนอโรลี่- ทำให้อารมณ์ดีขึ้นและช่วยให้ไม่เลื่อนเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า น้ำมันนี้ทำความสะอาดผิวของสิวและสิวหัวดำได้อย่างสมบูรณ์แบบ

เพื่อให้มีผลต่อระบบประสาทก็เพียงพอที่จะเพิ่ม 2-4 หยดลงในอ่างก่อนทำหัตถการ

อาบน้ำผ่อนคลายสำหรับเด็ก

บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ตื่นเต้นง่าย และในกรณีนี้ พวกเขาต้องการความสงบบางอย่างสำหรับพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในรูปแบบของการอาบน้ำ ซึ่งช่วยให้ทารกผ่อนคลายและกำจัดความเครียดที่สะสมในระหว่างวัน หลังจากนั้น ขั้นตอนการใช้น้ำเด็กมีพฤติกรรมสงบมากขึ้นและหลับสบายในเวลาที่เหมาะสม

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้พาเด็กไปพบนักประสาทวิทยาก่อนเริ่มการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายเพื่อไม่ให้ระบบประสาททำงานผิดปกติ หากทุกอย่างเรียบร้อยในเรื่องนี้ ทารกก็สามารถอาบน้ำด้วยวิธีพิเศษได้

สำหรับเด็กที่ระบบประสาทยังไม่พัฒนาเต็มที่ การแช่ตัวผ่อนคลายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ จริงอยู่ ส่วนประกอบใด ๆ ข้างต้นสามารถกระตุ้นการแพ้ในเศษอาหาร ดังนั้นคุณจึงต้องระมัดระวังอย่างมากในการเลือกองค์ประกอบการอาบน้ำที่เหมาะสม

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอุณหภูมิของน้ำไม่ควรสูงกว่า 37 องศา และไม่แนะนำให้ทารกอยู่ในน้ำนานกว่า 15 นาที พืชอาบน้ำเด็กไม่ควรเก็บเกี่ยวเองหรือซื้อจากตลาด ปลอดภัยกว่าที่จะซื้อในร้านขายยา สุดท้ายนี้ จำไว้ว่าพืชอย่างทูจา เซียแลนดีน หรือแทนซีนั้นไม่เหมาะสำหรับเด็กโดยสิ้นเชิง คุณถามอะไร

สมุนไพรคลายเครียดสำหรับเด็ก

ดังที่คุณทราบ ผิวของเด็กนั้นไวต่อผลกระทบของวิธีการต่างๆ อย่างมาก และการอาบน้ำแบบพิเศษที่มีผลผ่อนคลายก็ช่วยขจัดได้เช่นกัน ร่างกายของเด็ก สารอันตรายส่งผลต่อความเป็นอยู่และพฤติกรรมของเด็ก รวมถึงของเสียที่มักจะตกค้างในร่างกายและสร้างความไม่สบายตัว และบางครั้งก็ทำให้เกิดโรคได้

ในบรรดาพืชที่ใช้สำหรับเตรียมอาบน้ำเรียกว่าลาเวนเดอร์, รากวาเลียน, มาเธอร์เวิร์ต, เข็ม, บาล์มมะนาว, มาเธอร์เวิร์ต หากทารกนอนหลับอย่างกระสับกระส่ายเกลือกับลาเวนเดอร์มิ้นต์จะมีประโยชน์สำหรับเขาโดยมีผื่นที่ผิวหนัง - ด้วยดอกคาโมไมล์หรือเชือก เมื่อเตรียมคอลเลกชัน (ไม่เกิน 4 ต้นในแต่ละครั้ง) คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่ได้รับผลกระทบจากการแพ้พืช หากต้องการแยกความเป็นไปได้นี้ คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ กุมารแพทย์จะบอกคุณวิธีที่ดีที่สุดในการติดตามปฏิกิริยาของเด็กต่อผู้ที่ใช้ พืชสมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์แนะนำสำหรับการอาบน้ำผ่อนคลาย ตามกฎแล้วจะมีการทดสอบยาต้มหรือสารสกัดสมุนไพร แปลงเล็กผิวหนัง - และหากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบพวกเขาก็อาบน้ำ

ห้องอาบน้ำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี

ทารกในช่วงปีแรกของชีวิตมักกังวลและร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน ในกรณีนี้ การอาบน้ำที่ผ่อนคลายจะช่วยให้พวกเขาสงบลงและผล็อยหลับไป ต่อไปนี้คือสูตรอาหารที่มีประโยชน์สองสามอย่าง:

ไธม์ มาเธอร์เวิร์ต วาเลอเรียน และออริกาโน

ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพรแต่ละชนิดแล้วเทส่วนผสมลงในน้ำร้อน 2 ลิตร ปล่อยให้แช่เป็นเวลา 1 ชั่วโมงจากนั้นกรองและใส่ลงในอ่างที่เติม

ฟางข้าว

ที่ ฝันร้ายเช่นเดียวกับความหงุดหงิดของทารก คุณสามารถอาบน้ำยาต้มจากฟางเตียงจริง 4 ช้อนโต๊ะ หญ้าข้างเตียงเทน้ำ 1 ลิตรทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง ผ่านผ้าขาวแล้วใส่ในอ่าง

ดอกคาโมไมล์ ยี่หร่า ตำแย มาเธอร์เวิร์ต และเสจ

โดยผสมในภาชนะ 1 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรตามรายการ เติมน้ำเดือด 2 ลิตร ทิ้งไว้ 40 นาที การแช่พร้อมคุณเพียงแค่กรองแล้วเทลงในอ่าง

น้ำเกลือ

เด็ก6เดือนก็ทำอาหารได้ น้ำเกลือ. มันไม่เพียงสงบสติอารมณ์อย่างสมบูรณ์ แต่ยังเสริมสร้างระบบโครงกระดูกของทารก เพียงแค่ละลายเกลือ 100 กรัมโดยไม่ใช้สารเติมแต่งในอ่างน้ำอุ่น คุณก็จะอาบน้ำให้ลูกน้อยได้ เกลือจะต้องละลายในน้ำจนหมดเพื่อไม่ให้ผลึกทำร้ายผิวบอบบางของเด็ก หลังอาบน้ำควรล้างทารกด้วยน้ำสะอาด

เมื่ออาบน้ำเสร็จ ให้วางทารกในเปลทันที ห่มด้วยผ้าห่มอุ่นๆ

ห้องอาบน้ำสำหรับเด็กอายุมากกว่า 1 ปี

ตามกฎแล้วเด็กอายุ 2-3 ปีมีความกระฉับกระเฉงและกระสับกระส่ายในระหว่างวัน แต่ทุกวินาทีมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ เพื่อปรับปรุงการนอนหลับของคุณ ลองอาบน้ำผ่อนคลาย

ดอกคาโมไมล์ Valerian และ Thyme

รวมกัน 1 ช้อนโต๊ะ ล. ดอกคาโมไมล์กับโหระพาในปริมาณเท่ากันและเพิ่ม 1 ช้อนชาลงในส่วนผสม สืบ เทน้ำร้อน 3 ลิตรลงบนสมุนไพร ทิ้งไว้ 30 นาที เติมของเหลวที่กรองแล้วลงในอ่างที่เติมแล้วดำเนินการตามขั้นตอน

Knotweed และ motherwort

นำหญ้านอตวีดและหญ้ามาเธอร์เวิร์ต 70 กรัม เทส่วนผสมที่เกิดขึ้นกับน้ำเย็น 1.5 ลิตรใส่ไฟนำไปต้มแล้วนำออกจากเตาทันที เพิ่มผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป 2 ถ้วยต่อการอาบน้ำ ให้แน่ใจว่าได้ให้ทารกอยู่ในอ่างอาบน้ำดังกล่าวเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที และทำซ้ำขั้นตอนนี้มากถึง 15 ครั้งวันเว้นวัน

ดาวเรือง ออริกาโน่ และมินต์

สำหรับสูตรการอาบน้ำที่ผ่อนคลายนี้ คุณต้องใช้ดอกดาวเรือง 50 กรัม ออริกาโนและมิ้นต์ ต้มในน้ำเดือด 3 ลิตร จากนั้นกรอง การแช่พร้อม ยังคงเติมน้ำ 10 ลิตร ควรอาบน้ำก่อนนอนเป็นเวลา 10 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ขั้นตอนคือ 5-7

เข็ม

รวบรวมต้นสนสีเขียวหรือเข็มสปรูซ 100 กรัมใส่ในภาชนะแก้วเทน้ำเดือด 1 ลิตรด้านบนแล้วทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง เจือจางผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป 2 ถ้วยในอ่างน้ำและคุณสามารถอาบน้ำเด็กได้

ใช้เวลาในการอาบน้ำทารก 5-7 นาทีหลังจากนั้นคุณต้องเช็ดด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่และสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นทันที

อาบน้ำผ่อนคลายสำหรับเด็กที่พูดติดอ่าง

หากทารกมีอาการผิดปกติในการพูดอันเป็นผลมาจากความตื่นตระหนก การอาบน้ำแบบพิเศษจะช่วยขจัดปัญหาดังกล่าวได้

ส่งวาเลอเรียน 100 กรัม, มาเธอร์เวิร์ต 200 กรัม, นอตวีดนก 100 กรัม, ออริกาโน 30 กรัม, โคลเวอร์ 20 กรัม และสตริง 30 กรัมลงในภาชนะที่ลึก หลังจากผสมส่วนประกอบแล้ว ให้เทน้ำเดือด 2 ลิตรลงไป แล้วปล่อยให้ผลิตภัณฑ์ต้มเป็นเวลา 40 นาที เติมของเหลวที่กรองแล้วลงในอ่างที่เติมน้ำแล้วอาบน้ำทารกเป็นเวลา 5-10 นาทีสองครั้งต่อสัปดาห์

ในขณะเดียวกัน อย่าลืมว่าการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายเป็นวิธีการรักษาที่ซับซ้อนซึ่งเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรับมือกับการพูดติดอ่างได้ สิ่งสำคัญสำหรับทารกคือต้องจัดให้มีสภาพแวดล้อมที่สงบทั้งที่บ้านและใน โรงเรียนอนุบาลและไม่พลาดการเรียนกับนักบำบัดการพูด

การอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายคือการดูแลสุขภาพจิตใจและร่างกายที่ร่างกายต้องการ เธอจะไม่ใช้เวลาของคุณมากนัก แต่จะตอบแทนเธอ ความสงบจิตสงบใจ, สุขภาพและความงาม!

ต้นสนอาบน้ำสำหรับทารก

เด็กทุกคนชอบว่ายน้ำ แต่คุณยังสามารถว่ายน้ำได้โดยมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

หากทารกเกิดมาป่วยหรืออ่อนแอ แพทย์ที่สังเกตอาการมักจะกำหนดให้เขาอาบน้ำด้วยการเติม น้ำมันหอมระเหย พระเยซูเจ้าต้นไม้

เข็มสนมีคุณสมบัติมากมายที่ร่างกายของเด็กต้องการ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เป็นยาป้องกันโรคที่ดีเยี่ยม รักษาผื่นที่ผิวหนังในทารก และยังเป็นยาระงับประสาทที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย

อาบน้ำต้นสนให้ทารกวันเว้นวัน 1 หลักสูตร - ประมาณ 20 ขั้นตอน ระยะเวลาของขั้นตอนเดียวคือ 10 นาที น้ำมันเข็มเจือจางในน้ำต้มในอัตรา 2 มล. ต่อน้ำ 10 ลิตร เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการอาบน้ำต้นสนให้ลูกน้อย - หนึ่งชั่วโมงก่อนนอน

หลังจากขั้นตอนดังกล่าว ลูกน้อยของคุณจะนอนหลับฝันดี!

เกลืออาบน้ำสำหรับทารก

เกลืออาบน้ำช่วยให้กระดูกแข็งแรง ดังนั้นจึงมีไว้สำหรับทารกที่เป็นโรคกระดูกอ่อน เด็กที่มีสุขภาพดีซึ่งมีอายุอย่างน้อยหกเดือนสามารถอาบน้ำดังกล่าวได้

เตรียมตัว เกลืออาบน้ำสำหรับทารก คุณจะต้องใช้เกลือทะเล 100 กรัมและน้ำอุ่นต้มสิบลิตร ซื้อทารกไม่เกิน 10 นาที หลังจากอาบน้ำเพื่อไม่ให้ระคายเคืองคุณต้องล้างทารกด้วยน้ำสะอาด แน่นอนเช่นเดียวกับในกรณีของห้องอาบน้ำต้นสน 20 ขั้นตอน ความถี่ที่เหมาะสมคือสามครั้งต่อสัปดาห์

สิ่งสำคัญ! ในกรณีที่มีผื่นที่ผิวหนัง รอยถลอก หรือความเสียหายอื่นๆ ต่อผิวหนัง ไม่อนุญาตให้แช่เกลือโดยเด็ดขาด

เกลืออาบน้ำต้นสนสำหรับทารก

หากลูกน้อยของคุณทนทุกข์ทรมานจากความตื่นเต้นง่ายมากเกินไป ซนมากและนอนหลับได้ไม่ดี การอาบน้ำเกลือต้นสนจะช่วยทารกได้ การอาบน้ำดังกล่าวจะทำให้ระบบประสาทของเด็กสงบลงและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเขา

การอาบน้ำนี้ค่อนข้างง่าย ใน 10 ลิตร น้ำอุ่น(อุณหภูมิ 37-38 องศา) ละลายเกลือทะเล 100 กรัมและสารสกัดเข็มสนสองช้อนชา

การอาบน้ำเกลือด้วยไม้สนเป็นภาระสำหรับทารกที่หนักกว่าสองครั้งก่อนหน้า ดังนั้นหลักสูตรจึงจำกัดอยู่ที่ 12-15 ขั้นตอน และขั้นตอนจะใช้เวลา 5-10 นาที คุณสามารถทำซ้ำหลักสูตรไม่เร็วกว่าใน 2-3 เดือน

เมื่อเร็ว ๆ นี้เด็กที่เกิดความไม่สมดุลทางจิตใจมากขึ้นเรื่อย ๆ ตื่นง่าย กระสับกระส่าย มักร้องไห้ กระสับกระส่าย และนอนหลับได้ไม่ดี คุณแม่ยังสาวหมดแรงไม่รู้จะช่วยลูกอย่างไร และคุณสามารถช่วยในการอาบน้ำที่ผ่อนคลาย

ข้อเสนอตลาดผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ทันสมัย ทางเลือกที่ยิ่งใหญ่สมุนไพรที่มีผลสงบเงียบ: บาล์มมะนาว, สืบ, motherwort, การสืบทอด, มิ้นต์, ตำแย, ยี่หร่า, ตำแย, ดอกคาโมไมล์, สะระแหน่, เข็ม, ฯลฯ

พิจารณาหลายสูตรสำหรับการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายสำหรับทารกจากพืชที่กล่าวถึง:

1) สำหรับสูตรนี้ ต้องใช้สมุนไพรยี่หร่า คาโมไมล์ รากมาร์ชเมลโล่ ชะเอมเทศ ต้นข้าวสาลีอ่อน อัตราส่วนของสมุนไพรมีดังนี้ เม็ดยี่หร่าและคาโมมายล์ อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ มาร์ชเมลโล่ ชะเอม และต้นข้าวสาลี อย่างละ 2 เม็ด เทคอลเลกชันทั้งหมดลงในขวดแล้วเทน้ำเดือด 1 ลิตร ยืนยันอย่างดีและเพิ่มการอาบน้ำสำหรับการอาบน้ำ

2) เราต้องการโหระพา, motherwort, ออริกาโน, วาเลอเรียน ใช้สมุนไพรแต่ละชนิดในปริมาณเท่ากันเทน้ำเดือดทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง เทลงในอ่างด้วยผ้าขาวเพื่อให้สารละลายใส อาบน้ำลูกน้อยของคุณเป็นเวลา 10-15 นาที

3) นำเกลือทะเล 250 กรัม ละลายในน้ำ คุณสามารถอาบน้ำให้ลูกน้อยได้นานถึง 30 นาที ขึ้นอยู่กับอายุ

4) ฟางข้าวห้าช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดประมาณ 1 ลิตรน้ำซุปควรยืนประมาณ 30 นาที เทลงในอ่างอาบน้ำอาบน้ำทารกเป็นเวลา 10 นาที

5) Knotweed และ motherwort ในปริมาณเท่ากัน (2 ช้อนโต๊ะ) ผสมและเทด้วยน้ำเดือด 250 มล. หลังจากเทน้ำซุปลงในอ่าง (10 ลิตร) แล้วอาบน้ำให้ทารกเป็นเวลา 10 นาที

ท่าอาบน้ำสำหรับลูกน้อย

การออกกำลังกายในอ่างสำหรับทารกมีประโยชน์มากสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

คุณต้องมีห้องน้ำขนาดใหญ่ที่มีน้ำเต็ม โดยควร 36 องศาและให้ทารกแช่อยู่ในนั้น วางเขาบนหลังของเขาด้วยมือทั้งสองข้างเราจับทารกไว้ที่หัว ใช้มือข้างหนึ่งจับส่วนหลังของศีรษะและอีกมือวางบนคอแล้วแตะคาง เราทำแบบฝึกหัดเลื่อนน้ำในตูดไปข้างหน้าดังนั้นคุณต้องทำ 10 ครั้ง

แบบฝึกหัดนี้เสริมความแข็งแกร่งให้กับบริเวณคอเสื้อ

การออกกำลังกายครั้งต่อไปคือการผลักขาออกจากขอบด้านข้างของอ่างอาบน้ำ - เด็กผลักออกไปเลื่อนไปที่ขอบอีกด้านแล้วผลักออกอีกครั้ง การออกกำลังกายนี้ทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง

ต่อด้วยการเดินและกระโดดน้ำ เราอุ้มทารกไว้ที่หลังแล้วจับหน้าอกและทารกควรแตะก้นอ่างแล้วกระโดดเล็กน้อยราวกับกระโดด การออกกำลังกายนี้ช่วยให้เท้าของทารกแข็งแรงและป้องกันเท้าแบนได้ คุณต้องทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ทุกวันเมื่ออาบน้ำและค่อยๆลดระดับน้ำเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน!

เด็กเล็กและผู้ใหญ่มักมีความเครียด ซึ่งนำไปสู่การตื่นตัวที่เพิ่มขึ้น ทารกที่ตื่นเต้นมากเกินไปจะซนและผล็อยหลับไป อาบน้ำผ่อนคลายสำหรับเด็ก วิธีที่น่ารักบรรเทาความตื่นเต้นและทำให้เด็กสงบ ขั้นตอนการอาบน้ำทารกในอ่างสมุนไพรนอกจากจะทำให้เด็กสงบแล้วยังดูแลผิวของเขาอย่างสมบูรณ์แบบ

ก่อนอาบน้ำเด็กในอ่างอาบน้ำด้วยการแช่อย่างใดอย่างหนึ่ง สมุนไพรคุณต้องแน่ใจว่าเขาไม่มีอาการแพ้พืช ในการทำเช่นนี้คุณต้องติดต่อกุมารแพทย์ที่สังเกตเด็ก

การอาบน้ำที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพด้วยเกลือทะเลซึ่งมีผลสงบเงียบและในขณะเดียวกันก็ช่วยปรับผิวให้สม่ำเสมอ ผ่านการอาบน้ำด้วยการอาบน้ำดังกล่าว เกลือขนาดเล็กจำนวนมากที่จำเป็นต่อสุขภาพถูกดูดซึมผ่านผิวหนัง แนะนำให้อาบน้ำด้วยเกลือทะเลเพื่อการเสริมสร้างร่างกายของเด็กทั่วไปรวมถึงสำหรับเด็กที่เป็นโรคกระดูกอ่อนหรือบาดเจ็บจากการคลอด เกลือทะเลประมาณสามช้อนโต๊ะวางในอ่างสำหรับทารกขนาดกลาง อุณหภูมิของอ่างดังกล่าวควรอยู่ที่ 37 องศา และเวลาที่เด็กอยู่ในอ่างไม่ควรเกิน 15 นาที ปัจจุบันลดราคามีทะเลพิเศษสำหรับเด็กด้วยการเติมน้ำมันหอมระเหยต่างๆ

ผลการผ่อนคลายและผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยม อาบน้ำสน. ห้องอาบน้ำดังกล่าวจัดทำขึ้นตามมาตรฐานต่อไปนี้: ใช้สารสกัดจากต้นสนธรรมชาติ 1 ช้อนชาต่อน้ำ 10 ลิตร อาบน้ำครั้งแรกของลูก อาบน้ำต้นสนไม่ควรเกินห้านาที การอาบน้ำครั้งต่อๆ ไปอาจค่อยๆ เพิ่มขึ้นหลายนาทีจนครบ 10 นาที

การแช่น้ำด้วยวาเลอเรียน ออริกาโน มาเธอร์เวิร์ตและโหระพาก็ใช้ได้ดีเช่นกัน ในการเตรียมคุณต้องยืนยันส่วนผสมของสมุนไพรเหล่านี้แล้วเทลงในอ่าง ขอแนะนำให้อาบน้ำทารกเป็นเวลา 15 นาที

อ่างแช่ตัวที่ได้ผลดีมากอีกวิธีหนึ่งคือการแช่ดอกดาวเรือง มิ้นต์และออริกาโน สำหรับน้ำ 10 ลิตร คุณต้องแช่ 3 ลิตร (ส่วนผสมสมุนไพร 50 กรัม) เวลาที่ใช้ในการอาบน้ำเช่นนี้คือ 10 นาทีสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้บรรลุผล 5-7 ขั้นตอนก็เพียงพอแล้ว

สามารถซื้อสมุนไพรทั้งหมดสำหรับเตรียมการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายได้ที่ร้านขายยา คุณสามารถซื้อสารสกัดจากพืชเหลวที่นั่นได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณประหยัดเวลาในการเตรียมการอาบน้ำทารก สมุนไพรที่คัดสรรมาอย่างดี อาบน้ำผ่อนคลายสำหรับเด็กจะช่วยไม่เพียง แต่ในระบบประสาทของเขาเท่านั้น แต่จะมีผลในการเสริมสร้างความเข้มแข็งและน้ำยาฆ่าเชื้อทั่วไปในร่างกายของเด็ก

บทความที่เกี่ยวข้อง:

นอนไม่หลับ, อ่อนเพลียทางประสาท, ซึมเศร้า, ฮิสทีเรีย

1. เทรากวาเลอเรียนผง 2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 1 ลิตรแล้วปรุงด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 15 นาที จากนั้นนำไปแช่ในที่อุ่นใต้ฝาประมาณ 2-3 ชั่วโมง กรองแล้วเทลงในน้ำ ห้องอาบน้ำรวม.

2. เทราก valerian บด 5-6 ช้อนโต๊ะ 1 ลิตร น้ำเดือดและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 15 นาที หลังจากนำออกจากเตาแล้ว ให้กรองน้ำซุปแล้วใส่ลงในอ่างทันที

3. ใส่วาเลอเรียนร้านขายยา 2 ช้อนโต๊ะลงไปในอ่างอาบน้ำ
สามวิธีนี้ใช้แทนกันได้ และคุณสามารถใช้วิธีใดก็ได้
ในทุกกรณีอุณหภูมิของน้ำคือ 37-38 ° C ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 10-15 นาทีหลักสูตรคือ 5-6 อ่าง อาบน้ำวาเลียนก่อนเข้านอน

เพื่อให้ขั้นตอนดำเนินไปในอนาคต พยายามสร้างบรรยากาศที่เงียบสงบรอบตัวคุณ: อย่าดูทีวีตอนกลางคืน อย่าอ่านหนังสือบนเตียง อย่าทะเลาะกับครอบครัว อย่าคิดเรื่องไม่ดีในหัว , จะดีกว่าที่จะฟังเพลงเงียบ ๆ หรือบันทึกเสียงของธรรมชาติ

แช่เท้าด้วย valerian

ทำงานหนักเกินไปภาวะซึมเศร้า
ในกระติกน้ำร้อน ให้ต้มรากวาเลอเรียนบด 50-100 กรัม น้ำเดือด 0.5 ลิตร ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง กรองแช่เสร็จแล้วเติมน้ำสำหรับแช่เท้า ปริมาตร - 5-10 ลิตร อุณหภูมิของน้ำ 35-36 องศาเซลเซียส ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 10-15 นาที
ขอแนะนำให้อาบน้ำก่อนนอน 5-7 คืนติดต่อกัน

อาบน้ำด้วยยาต้มและแช่วาเลอเรียน

ปวดข้อ.
เทรากวาเลอเรียนบดแห้ง 30 กรัม กับน้ำเย็น 1 ลิตร แล้วปิดฝาไว้ 1 ชั่วโมง จากนั้นต้มด้วยไฟปานกลางเป็นเวลา 20 นาที ปล่อยให้น้ำซุปต้มประมาณ 5-10 นาที กรองและเติมน้ำของ อาบน้ำทั่วไป. อุณหภูมิของน้ำ 38-39 องศาเซลเซียส ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 5-15 นาที

อาการท้องอืด
เทสมุนไพรวาเลอเรียนสับแห้ง 4 ช้อนโต๊ะลงในกระติกน้ำร้อน เทน้ำเดือด 1 ลิตร ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง กรองน้ำที่แช่เสร็จแล้วเทลงในอ่างน้ำทั่วไป อุณหภูมิน้ำ 37.5-38 องศาเซลเซียส ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 15-20 นาที

เพื่อเพิ่มกิจกรรมทางเพศในผู้หญิง
เทราก valerian บดแห้ง 30 กรัมกับน้ำเย็น 1 ลิตรแล้วปิดฝาเป็นเวลา 1 ชั่วโมงจากนั้นต้มเป็นเวลา 20 นาทีบนไฟร้อนปานกลางปล่อยให้น้ำซุปต้มต่ออีก 5-10 นาที กรองและเติมน้ำสำหรับ อาบน้ำทั่วไป
อุณหภูมิของน้ำ - 36-36.5 ° C ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 10-15 นาที ควรอาบน้ำทุกวัน-ก่อนนอน

อาบน้ำเด็กด้วย valerian

ใช้สำหรับอาบน้ำเด็กกระสับกระส่าย ตื่นง่ายเกินไป ใน ยาแผนโบราณใช้ในโรคลมชัก

1. เทรากแห้งสับ 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 1 ลิตรแล้วปรุงด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณ 1.5-2 นาที ต้มน้ำซุปให้อุ่น กรองและเพิ่มลงในอ่าง
อุณหภูมิของน้ำ 35-36 องศาเซลเซียส เวลาอาบน้ำ 15 นาที หลักสูตร - 14-16 อ่างอาบน้ำ

2. ใส่วาเลอเรียนร้านขายยา 1-2 ช้อนชาลงในอ่าง สำหรับเด็กโต - 1-2 ช้อนขนม

3. ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ทำเองที่บ้านได้ : เทใส่ ขวดแก้วรากวาเลอเรียนบด 100 กรัมเทวอดก้าคุณภาพสูง 1 ลิตรแล้วทิ้งไว้ 10 วันในที่อบอุ่นและมืดเขย่าเป็นครั้งคราว กรองทิงเจอร์เสร็จแล้วใส่ลงในอ่าง

คุณสามารถอาบน้ำเด็กในน้ำวาเลียนทุกวัน ๆ ก่อนนอนเสมอ