Bagaimana emosi negatif mempengaruhi tubuh manusia. Bagaimanakah emosi mempengaruhi kesihatan? Berapa kerap kebimbangan menjejaskan kesihatan manusia

Penyakit adalah penyimpangan daripada kehidupan biasa. Tetapi mereka jatuh sakit, malah orang yang memimpin gaya hidup sihat hidup dan menjaga badan anda.

Dari mana datangnya penyakit? Seseorang mengaitkan penyakitnya dengan pengaruh persekitaran luaran. Ini sebahagiannya benar. Tetapi keadaan dalaman juga membuat Pengaruh negatif untuk kesejahteraan. Keadaan dalaman adalah emosi seseorang, jiwanya.

Emosi negatif boleh diungkapkan secara fizikal - ini adalah "sejuk" di perut, sakit di jantung, tinnitus, ketegangan otot dan banyak lagi. Sensasi ini mengganggu, menyebabkan tekanan.

Varian utama berlakunya emosi negatif boleh diedarkan dengan cara berikut:

Sesetengah emosi tidak dapat dielakkan dan, malangnya, tidak dapat dielakkan (kematian orang tersayang dan saudara mara). Sesetengah emosi sukar dihalang. Ini adalah bencana alam dan kejadian yang berkaitan dengannya. Dan bahagian terbesar jatuh pada sumber yang bukan sahaja dihalang, tetapi juga bergantung pada orang itu sendiri dan kelakuannya. Kita boleh mendapatkan emosi sedemikian di mana-mana sahaja. Mereka kurang ajar di kedai, bergaduh dengan saudara mara. Emosi negatif adalah rungutan terkumpul, pertengkaran bodoh. Dan mengelakkan emosi negatif ini sangat mudah, tetapi pada masa yang sama, sukar. Jangan biarkan kata-kata kasar keluar dari bibir anda, diamlah. Senyum dan bersikap sopan sebagai tindak balas terhadap kekasaran. Dan satu lagi emosi negatif yang tidak perlu. Tingkah laku ini perlu dipelajari.

Emosi "buruk".

Para saintis yang berurusan dengan penyakit manusia telah mendapati bahawa 90 peratus penyakit bermula dengan gangguan emosi.

Emosi "buruk". kesan negatif pada kesihatan.

Emosi negatif mungkin tidak segera menampakkan diri dalam bentuk neurosis. Mereka secara beransur-ansur terkumpul dalam korteks serebrum dan hanya kemudian muncul sebagai kerosakan saraf. Emosi negatif yang terkumpul dalam tempoh yang lama membawa kepada perubahan dalam fungsi semua sistem badan manusia.

Perkara pertama yang terjejas oleh penyakit ini ialah sistem kardiovaskular. Seseorang tidak boleh mempengaruhi fungsinya sistem fisiologi Dia bekerja di luar kehendaknya. Oleh itu, kegagalan dalam fungsi normal tubuh manusia di bawah pengaruh ledakan emosi negatif berlaku bertentangan dengan kehendak kita. Selalunya cukup untuk menyebut peristiwa yang menyebabkannya emosi negatif, dan proses penyakit bermula.

Kebanyakan orang memandang rendah peranan emosi. Tetapi ia adalah emosi yang meningkatkan degupan jantung. Berikutan degupan jantung, perubahan tekanan darah, aritmia dan penyakit kardiovaskular lain berkembang.

Tekanan emosi menyebabkan penyakit dan organ lain. Jadi, kepada gangguan fungsi, dan kemudian kepada perubahan yang tidak dapat dipulihkan, emosi negatif membawa kepada sistem kencing, organ pernafasan, keseluruhan saluran gastrousus dan kelenjar endokrin.

Keadaan kemurungan, onkologi, penyakit autoimun - semua penyakit ini berasal dari emosi "buruk". Tubuh manusia melemahkan daya tahan terhadap penyakit.

Emosi yang positif

Membaiki hubungan yang rosak, menghilangkan kebimbangan, mencari yang positif, menjaga orang lain adalah sumber positif dan emosi positif.

Positif dan kesihatan merangsang pembentukan endorfin dalam otak, yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem imun. Hormon ini membantu melawan penyakit. Secara positif mempengaruhi mood emosi diet seimbang, pengambilan cecair yang mencukupi dan senaman yang kerap.

Menghilangkan emosi negatif

Emosi negatif boleh dikawal. Jika anda belajar untuk melakukan ini, anda boleh menghadapi situasi kehidupan yang negatif dan mencari penyelesaian yang optimum Masalah.
Emosi negatif datang dari fikiran negatif. Jika anda merasakan bahawa emosi negatif menguasai anda, cuba cari puncanya. Sebabnya tidak selalu di permukaan. Tetapi ia adalah kepentingan anda untuk mengetahuinya.

Adakah anda mendapat tahu? Kita berubah kepada positif.

Keras? Tetapi ia demi kepentingan anda. Ubah sikap anda kepada situasi, kepada orang itu.

Otak manusia bukan suis, sukar untuk menghidupkan dan mematikan emosi. Jadi mari kita alihkan perhatian kita kepada sesuatu yang lain. Objek yang menimbulkan penghargaan, kesyukuran, perasaan gembira dan gembira.

Emosi yang paling kreatif adalah kesyukuran, ia adalah pembawa tenaga positif. Dan bukan sahaja. Adalah dipercayai bahawa perasaan bersyukur yang seseorang rasakan untuk dunia, untuk orang di sekelilingnya, boleh menarik emosi positif dan tenaga yang sepadan.

Oleh itu, setelah belajar untuk "menukar" emosi, kita akan belajar untuk menerima tenaga positif, yang akan memberi kesan baik kepada keadaan fizikal kita.

Tingkah laku seseorang sepanjang hari, seperti pelangi, berubah daripada cetusan kegembiraan kepada kesedihan yang tidak munasabah. Segala perbuatan dan perbuatannya dikawal oleh banyak faktor. Ia boleh menjadi perubahan cuaca, dan keadaan khusus, dan hanya berita baik atau tidak. Faktor-faktor ini menyebabkan seseorang mempunyai emosi tertentu, sikap tertentu terhadap peristiwa tertentu. Mereka adalah tuil utama dalam pembentukan tingkah laku.

Bergantung pada emosi mana yang berlaku masa ini terhadap seseorang, tingkah laku itu mungkin mencukupi dan betul, atau mungkin tidak logik untuk keadaan itu.

Ahli psikologi terkenal K. Izard mencadangkan agar 10 emosi dipilih sebagai emosi asas. Menurut teorinya, minat, ketakutan, kegembiraan, kejutan, kemarahan, penderitaan, rasa jijik, penghinaan, rasa malu dan malu adalah penting dalam kehidupan, aktiviti dan tingkah laku seseorang.

Tingkah laku, seterusnya, adalah sangat penting bagi seseorang dari segi kelangsungan hidup. Dengan mengubah tindak balas tingkah laku, seseorang mengelakkan situasi berbahaya dan menyesuaikan diri dengan perubahan persekitaran luaran. Sebagai contoh, seseorang di bawah pengaruh emosi ketakutan tidak pasti dan sangat tegang. Semua tindakannya adalah untuk cuba melarikan diri dari situasi yang menakutkan. Seseorang boleh melakukan perkara yang melulu. Dalam kebanyakan kes, tindakan dilakukan secara automatik, tanpa sedar. Secara visual, orang itu kelihatan tegang dan ketakutan. Anak mata mengembang dan kulit menjadi pucat. Berpeluh bertambah. ciri khas seseorang dalam keadaan ketakutan ialah perubahan suara yang dikaitkan dengan kesukaran bernafas.

Kepuasan minat adalah keperluan penting Dalam kehidupan manusia. Terima kasih kepada perasaan emosi minat, seseorang mengenali dunia di sekelilingnya dengan lebih mendalam, berkenalan dengan fakta dan objek baru, memperoleh manfaat peribadi daripada ini. Fikiran dan perhatian orang yang berminat ditujukan kepada subjek pengetahuan. Dia melihat dan mendengar dengan teliti. Semuanya kuasa dalaman bertujuan untuk proses menyentuh dan memahami objek yang diminati.

orang yang gembira bergerak secara intensif, membuat pergerakan yang cepat dan bertenaga. Dia berasa ringan dan ceria. Aliran darah ke otak mengaktifkan aktiviti mental. Seseorang yang merasakan emosi kegembiraan bercakap secara aktif dan berfikir dengan cepat. Produktiviti kerja sangat meningkat. Dengan pengalaman yang menggembirakan, suhu badan meningkat, mata bersinar, muka bersinar. Aktiviti organ rembesan luaran semakin meningkat - air mata muncul, air liur meningkat.

Emosi terkejut paling mudah dikenali. Ia berlaku sebagai tindak balas kepada sebarang peristiwa atau tindakan yang tidak dijangka. Orang yang terkejut itu tegang, buka mata luas-luas, berkerut dahi dan angkat kening. Kejutan adalah sementara.

Sukar untuk mengelirukan seseorang dengan seseorang dalam kemarahan. Segala tindak tanduknya malah riak wajahnya menunjukkan keagresifan. Orang itu menjadi tegang dan impulsif. Pergerakannya menjadi lebih aktif, dan keyakinan diri muncul. Pemikiran, ingatan, imaginasi tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Wajah kelihatan merah jambu dan kelihatan seperti batu.

Semasa pengalaman penderitaan, seseorang mengalami ketidakselesaan fizikal dan mental, kesakitan atau keperitan. Keadaan ini sangat tidak menyenangkan baginya, seperti yang dibuktikan oleh manifestasi luaran dalam tingkah laku. Aktiviti motor berkurangan, boleh berkembang menjadi kekurangan pergerakan sepenuhnya. Pemikiran dan perhatian berkurangan dengan ketara. Orang itu tidak peduli dan tidak dapat menilai keadaan dengan secukupnya.

Emosi meluat timbul apabila seseorang memerhati fenomena atau proses yang tidak boleh diterima dan tidak menyenangkan baginya. Tiada kriteria yang diterima umum untuk menentukan perkara yang hodoh dan tidak menyenangkan. Seorang jijik dengan melihat serangga atau tikus, manakala seorang lagi jijik dengan produk makanan tertentu. Semua tindakan seseorang, ekspresi muka dan gerak isyaratnya bertujuan untuk mengelakkan sentuhan dengan objek yang menjijikkan. Ekspresi wajah didominasi oleh kerutan hidung dan kening, menurunkan sudut mulut.

Penghinaan dalam manifestasinya serupa dengan jijik. Mereka berbeza hanya dalam objek permusuhan. Jadi rasa jijik boleh dialami secara eksklusif untuk objek atau fenomena, dan penghinaan dikenakan secara eksklusif kepada orang. Sebagai tambahan kepada manifestasi utama, penghinaan dicirikan oleh kehadiran sindiran dan ironi dalam kata-kata, serta demonstrasi keunggulan ke atas lawan.

Emosi malu timbul akibat tindakan mereka sendiri yang tidak memenuhi piawaian dan stereotaip yang diterima umum. Seseorang yang mengalami rasa malu adalah tegang, diam. Pergerakannya kaku. Muka menjadi merah, pandangan hilang dan tenggelam ke bawah. Aktiviti mental otak diaktifkan.

rasa malu, emosi adalah serupa dalam manifestasinya kepada rasa malu, tetapi tidak mempunyai warna negatif yang jelas.

Bergantung pada kesan yang dihasilkan oleh emosi pada badan, ia adalah sthenik dan asthenik. Emosi sthenic adalah perasaan kuat yang membawa semua sumber badan ke dalam keadaan mobilisasi. Mereka merangsang aktiviti manusia. Emosi asthenik, sebaliknya, menindas proses penting badan.

Perlu diingat bahawa tidak kira apa emosi yang dialami seseorang, perubahan fisiologi yang serius berlaku di dalam badan. Kepentingan proses sedemikian untuk badan tidak boleh dipandang remeh dan diabaikan. Pendedahan jangka panjang kepada emosi membentuk mood tertentu seseorang. Dan jika ia mempunyai konotasi negatif, kesan sebegini boleh membawa kepada gangguan mental dan fizikal.

Emosi mempunyai pengaruh umum, dan setiap daripada mereka memberi kesan yang berbeza. kelakuan manusia bergantung kepada emosi yang mengaktifkan dan mengatur persepsi, pemikiran, imaginasi. Emosi boleh mengaburkan persepsi dunia atau melukisnya dengan warna-warna terang.

Kesihatan

Apa yang kita fikirkan dan rasakan secara langsung mempengaruhi cara kita hidup. Kesihatan kita dikaitkan dengan gaya hidup, genetik dan kerentanan penyakit kita. Tetapi di luar itu, terdapat hubungan yang kuat antara keadaan emosi anda dan kesihatan anda.

Mengatasi emosi, terutamanya yang negatif, adalah bahagian penting kecergasan kita. Emosi yang kita simpan di dalam diri suatu hari nanti boleh meletup dan menjadi bencana yang nyata. untuk diri kita sendiri. Itulah sebabnya penting untuk melepaskan mereka.

Kesihatan emosi yang kuat agak jarang berlaku pada hari ini. Emosi negatif seperti kebimbangan, tekanan, ketakutan, kemarahan, kecemburuan, kebencian, keraguan dan kerengsaan boleh menjejaskan kesihatan kita dengan ketara.

Pemberhentian kerja, kegawatan rumah tangga, kesusahan kewangan, dan kematian orang tersayang boleh memudaratkan kesihatan mental kita dan menjejaskan kesihatan kita.

Beginilah cara emosi boleh memusnahkan kesihatan kita.

Kesan emosi terhadap kesihatan

1. Marah: hati dan hati

Kemarahan adalah emosi yang kuat yang timbul sebagai tindak balas kepada keputusasaan, kesakitan, kekecewaan dan ancaman. Jika anda mengambil tindakan segera dan menyatakannya dengan betul, kemarahan boleh menjadi baik untuk kesihatan anda. Tetapi dalam kebanyakan kes, kemarahan memusnahkan kesihatan kita.

Khususnya, kemarahan mempengaruhi kebolehan logik kita dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Kemarahan membawa kepada penyempitan saluran darah, peningkatan kadar jantung, tekanan darah, dan pernafasan yang cepat. Jika ini berlaku dengan kerap, ia membawa kepada haus dan lusuh dinding arteri.

Kajian 2015 mendapati bahawa risiko serangan jantung meningkat 8.5 kali dua jam selepas cetusan kemarahan yang amat sangat.

Kemarahan juga meningkatkan tahap sitokin (molekul yang menyebabkan keradangan), yang meningkatkan risiko berkembang arthritis, diabetes dan kanser.

Untuk menguruskan kemarahan anda dengan lebih baik, lakukan aktiviti fizikal yang kerap, pelajari teknik relaksasi atau berjumpa ahli terapi.

2. Kebimbangan: perut dan limpa

Kebimbangan kronik boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan. Ia memberi kesan limpa dan melemahkan perut. Apabila kita sangat risau, badan kita diserang bahan kimia, yang membuat anda bertindak balas dengan perut yang sakit atau lemah.

Kebimbangan atau ketagihan pada sesuatu boleh membawa kepada masalah seperti loya, cirit-birit, masalah perut dan gangguan kronik yang lain.

Kebimbangan yang berlebihan dikaitkan dengan sakit dada, tekanan darah tinggi, sistem imun yang lemah, dan penuaan pramatang.

Kebimbangan yang teruk juga merosakkan hubungan peribadi kita, mengganggu tidur, dan boleh membuat kita terganggu dan lalai terhadap kesihatan kita.

3. Kesedihan atau kesedihan: paru-paru

Daripada banyak emosi yang kita alami dalam hidup, kesedihan adalah emosi yang paling lama bertahan.

Kesedihan atau kerinduan melemahkan paru-paru, menyebabkan keletihan dan kesukaran bernafas.

Ia mengganggu aliran semula jadi pernafasan dengan menyempitkan paru-paru dan bronkus. Apabila anda ditimpa kesedihan atau kesedihan, udara tidak lagi dapat mengalir dengan mudah masuk dan keluar dari paru-paru anda, yang boleh menyebabkan serangan asma dan penyakit bronkial.

Kemurungan dan kemurungan juga merosakkan kulit, menyebabkan sembelit dan tahap oksigen rendah dalam darah. Orang yang mengalami kemurungan cenderung untuk menambah atau menurunkan berat badan dan mudah ketagih dadah dan bahan berbahaya yang lain.

Jika anda sedih, anda tidak perlu menahan air mata anda, kerana dengan cara itu anda akan dapat melepaskan emosi tersebut.

4. Tekanan: jantung dan otak

Setiap orang mengalami dan bertindak balas terhadap tekanan secara berbeza. Sedikit tekanan adalah baik untuk kesihatan anda dan boleh membantu anda menjalani tugas harian anda.

Walau bagaimanapun, jika tekanan menjadi terlalu banyak, ia boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, asma, ulser perut dan sindrom irritable bowel.

Seperti yang anda tahu, tekanan adalah salah satu punca utama berlakunya penyakit jantung. Ia meningkatkan tekanan darah dan paras kolesterol, dan juga berfungsi sebagai dorongan untuk tabiat buruk seperti merokok, kurang aktiviti fizikal dan makan berlebihan. Semua faktor ini boleh merosakkan dinding saluran darah dan membawa kepada penyakit jantung.

Tekanan juga boleh menyebabkan beberapa penyakit seperti:

Gangguan asma

· Keguguran rambut

Ulser mulut dan kekeringan yang berlebihan

Masalah mental: insomnia, sakit kepala, mudah marah

Penyakit kardiovaskular dan hipertensi

Sakit leher dan bahu, sakit muskuloskeletal, sakit pinggang, sakit saraf

Ruam kulit, psoriasis dan ekzema

· Gangguan sistem pembiakan: gangguan haid, jangkitan genital berulang pada wanita dan mati pucuk dan ejakulasi pramatang pada lelaki.

Penyakit sistem penghadaman: gastrik, ulser gastrik dan duodenal, kolitis ulseratif dan usus merengsa

Hubungan antara emosi dan organ

5. Kesepian: hati

Kesepian adalah keadaan yang membuat seseorang menangis dan jatuh ke dalam sayu yang mendalam.

Kesepian adalah bahaya kesihatan yang serius. Apabila kita kesepian, otak kita mengeluarkan lebih banyak hormon tekanan seperti kortisol, yang menyebabkan kemurungan. Ini seterusnya memberi kesan tekanan darah dan kualiti tidur.

Kajian telah menunjukkan bahawa kesunyian meningkatkan peluang untuk mengalami sakit mental dan juga merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung koronari dan strok.

Di samping itu, kesunyian mempunyai kesan negatif terhadap sistem imun. Orang yang kesepian lebih cenderung untuk mengalami keradangan sebagai tindak balas kepada tekanan, yang boleh melemahkan sistem imun.

6. Ketakutan: kelenjar adrenal dan buah pinggang

Ketakutan membawa kepada kebimbangan, yang melelahkan kita. buah pinggang, kelenjar adrenal dan sistem pembiakan.

Keadaan apabila ketakutan timbul membawa kepada penurunan aliran tenaga dalam badan dan menjadikannya mempertahankan diri. Ini membawa kepada perlambatan kadar pernafasan dan peredaran darah, yang menyebabkan keadaan genangan, yang mana anggota badan kita hampir membeku kerana ketakutan.

Paling penting, ketakutan menjejaskan buah pinggang, dan ini membawa kepada kerap membuang air kecil dan masalah buah pinggang yang lain.

Ketakutan juga menyebabkan kelenjar adrenal menghasilkan lebih banyak hormon tekanan, yang mempunyai kesan buruk pada badan.

Ketakutan yang kuat boleh menyebabkan sakit dan penyakit kelenjar adrenal, buah pinggang dan bahagian bawah belakang dan penyakit saluran kencing. Pada kanak-kanak, emosi ini boleh diluahkan melalui inkontinensia kencing yang berkait rapat dengan kebimbangan dan keraguan diri.

7. Renjatan: buah pinggang dan jantung

Kejutan adalah manifestasi trauma yang disebabkan oleh situasi yang tidak dijangka yang menjatuhkan anda.

Kejutan secara tiba-tiba boleh mengganggu keseimbangan dalam badan, menyebabkan terlalu teruja dan ketakutan.

Renjatan yang kuat boleh menjejaskan kesihatan kita, terutamanya buah pinggang dan jantung. Reaksi traumatik membawa kepada pengeluaran sebilangan besar adrenalin, yang disimpan di dalam buah pinggang. Ini membawa kepada jantung berdebar-debar, insomnia, tekanan dan kebimbangan. Kejutan malah boleh mengubah struktur otak, menjejaskan kawasan emosi dan kelangsungan hidup.

Akibat fizikal trauma emosi atau kejutan selalunya adalah tenaga yang rendah, kulit pucat, kesukaran bernafas, berdebar-debar, gangguan tidur dan penghadaman, disfungsi seksual, dan sakit kronik.

8. Kerengsaan dan kebencian: hati dan hati

Emosi kebencian dan kerengsaan boleh menjejaskan kesihatan usus dan jantung, yang membawa kepada sakit dada, hipertensi dan jantung berdebar-debar.

Kedua-dua emosi ini meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Orang yang mudah marah juga lebih terdedah kepada penuaan selular daripada orang yang baik hati.

Kerengsaan juga tidak baik untuk hati. Apabila secara lisan menyatakan kebencian, seseorang menghembuskan molekul pekat yang mengandungi toksin yang merosakkan hati dan pundi hempedu.

9. Cemburu dan iri hati: otak, pundi hempedu dan hati

Cemburu, putus asa dan iri hati secara langsung mempengaruhi kita otak, pundi hempedu dan hati.

Seperti yang anda tahu, cemburu membawa kepada pemikiran yang perlahan dan menjejaskan keupayaan untuk melihat dengan jelas.

Di samping itu, cemburu menyebabkan gejala tekanan, kebimbangan dan kemurungan, yang membawa kepada pengeluaran adrenalin dan norepinephrine yang berlebihan dalam darah.

Cemburu mempunyai kesan negatif pada pundi hempedu dan membawa kepada genangan darah di hati. Ini menyebabkan sistem imun yang lemah, insomnia, peningkatan tekanan darah, berdebar-debar, tahap tinggi kolesterol dan penghadaman yang lemah.

10. Kebimbangan: perut, limpa, pankreas

Kebimbangan adalah bahagian normal dalam kehidupan. Kebimbangan boleh meningkatkan pernafasan dan degupan jantung, meningkatkan kepekatan dan aliran darah ke otak, yang boleh memberi manfaat kepada kesihatan.

Walau bagaimanapun, apabila kebimbangan menjadi sebahagian daripada kehidupan, ia mempunyai a kesan buruk terhadap kesihatan fizikal dan mental.

Penyakit gastrousus selalunya berkait rapat dengan kebimbangan. Ia menjejaskan perut, limpa, dan pankreas, yang boleh membawa kepada masalah seperti senak, sembelit, kolitis ulseratif.

Gangguan kebimbangan selalunya merupakan faktor risiko untuk perkembangan beberapa penyakit kronik, seperti penyakit jantung koronari.

Tingkah laku manusia sebahagian besarnya bergantung pada emosinya, dan emosi yang berbeza mempengaruhi tingkah laku dengan cara yang berbeza. Terdapat apa yang dipanggil emosi sthenik yang meningkatkan aktiviti semua proses dalam badan, dan emosi asthenik yang melambatkan mereka. Sthenic, sebagai peraturan, adalah emosi positif: kepuasan (keseronokan), kegembiraan, kebahagiaan, dan asthenik - negatif: rasa tidak senang, kesedihan, kesedihan. Mari kita lihat setiap jenis emosi dengan lebih terperinci, termasuk mood, kesan, perasaan, keghairahan dan tekanan, dalam kesannya terhadap tingkah laku manusia.

Mood mencipta nada tertentu badan, iaitu mood amnya (oleh itu dinamakan "mood") untuk aktiviti. Produktiviti dan kualiti tenaga kerja seseorang dalam mood yang baik dan optimistik sentiasa lebih tinggi daripada seseorang dalam mood pesimis. Seseorang yang optimis sentiasa secara luaran lebih menarik kepada orang lain daripada orang yang sentiasa mood teruk. Dengan orang yang tersenyum ramah, orang di sekeliling mereka berkomunikasi dengan keinginan yang lebih besar daripada dengan orang yang mempunyai wajah yang tidak baik.

Kesan memainkan peranan yang berbeza dalam kehidupan manusia. Mereka dapat mengerahkan tenaga dan sumber badan serta-merta untuk menyelesaikan masalah yang tiba-tiba atau mengatasi halangan yang tidak dijangka. Ini adalah peranan penting asas kesan. Dalam keadaan emosi yang sesuai, seseorang kadangkala melakukan perkara yang biasanya dia tidak mampu. Ibu, menyelamatkan anak, tidak merasa sakit, tidak memikirkan bahaya kepada hidupnya sendiri. Dia dalam keadaan ghairah. Pada saat seperti itu, banyak tenaga dibelanjakan, dan sangat tidak ekonomik, dan oleh itu, untuk meneruskan aktiviti normal, tubuh pasti memerlukan rehat. Kesan sering memainkan peranan negatif, menjadikan tingkah laku seseorang tidak dapat dikawal malah berbahaya kepada orang lain.

Lebih penting daripada perasaan dan kesan ialah peranan penting perasaan. Mereka mencirikan seseorang sebagai seorang, agak stabil dan mempunyai daya motivasi yang bebas. Perasaan menentukan sikap seseorang terhadap dunia di sekelilingnya, mereka juga menjadi pengawal selia moral tindakan dan hubungan antara orang. Didikan seseorang dari sudut psikologi adalah sebahagian besar proses pembentukan perasaan mulianya, yang merangkumi simpati, kebaikan, dan lain-lain. Perasaan manusia, malangnya, boleh menjadi asas, seperti perasaan dengki, marah, benci. Perasaan estetik dibezakan ke dalam kelas khas, yang menentukan sikap seseorang terhadap dunia kecantikan. Kekayaan dan kepelbagaian perasaan manusia adalah penunjuk yang baik tentang tahap perkembangan psikologinya.

Keghairahan dan tekanan, tidak seperti mood, kesan dan perasaan, memainkan peranan yang paling negatif dalam kehidupan. Keghairahan yang kuat menindas perasaan lain, keperluan dan minat seseorang, menjadikannya terhad dalam aspirasinya, dan tekanan secara amnya mempunyai kesan yang merosakkan pada psikologi dan tingkah laku, pada keadaan kesihatan. Sejak beberapa dekad yang lalu, banyak bukti yang meyakinkan telah diperolehi untuk ini. Amerika terkenal ahli psikologi praktikal D. Carnegie, dalam bukunya yang sangat popular How to Stop Worrying and Start Living, menulis bahawa menurut statistik perubatan moden, lebih separuh daripada semua katil hospital diduduki oleh orang yang mengalami gangguan emosi, iaitu tiga perempat daripada pesakit dengan kardiovaskular, penyakit gastrik dan endokrin boleh menyembuhkan diri mereka sendiri jika mereka belajar mengawal emosi mereka.

Emosi menemani kita sejak lahir hingga mati, tetapi hanya sedikit orang yang menyedari betapa pentingnya emosi. Apakah emosi? Emosi ialah sikap seseorang terhadap pelbagai peristiwa yang berlaku dalam hidupnya. Perlu diingatkan bahawa emosi telah dikaji oleh saintis dengan sangat buruk. Oleh itu, pendapat penulis mengenai konsep seperti emosi manusia adalah sangat berbeza.

Untuk memahami apa itu emosi, adalah perlu untuk membuat kesimpulan umum berdasarkan semua pendapat. Emosi ialah reaksi seseorang terhadap kejadian yang sedang berlaku. Mereka membuat persembahan pengaruh besar pada aktiviti manusia, dan dalam kebanyakan kes bertanggungjawab atas tindakannya.

Ini bermakna terima kasih kepada emosi, seseorang dapat mengalami perasaan seperti ketakutan, kegembiraan, kemarahan, keseronokan, kebencian dan lain-lain.

Emosi bukan punca perasaan. Mereka hanya mengawal aktiviti manusia.

Emosi telah menemani manusia sejak zaman dahulu. Mereka telah melalui tempoh evolusi yang panjang, dan telah banyak berubah sejak awal kehidupan. Pada mulanya, emosi boleh dipanggil naluri primitif seseorang, contohnya, pergerakan dan tindakan lain yang wujud dalam manusia secara semula jadi. Dalam proses evolusi, mereka berkembang, memperoleh watak emosi dan kehilangan naluri. Oleh itu, naluri memperoleh keperibadian, dan membenarkan seseorang menilai keadaan semasa, serta mengambil bahagian di dalamnya mengikut budi bicaranya sendiri.

Peranan emosi dalam kehidupan

Peranan emosi sangat besar. Mereka adalah asas kewujudan manusia. Sebagai contoh, terima kasih kepada pelbagai emosi, seperti kegembiraan, kebencian atau ketakutan, orang dapat menyampaikan perasaan dan pengalaman mereka kepada satu sama lain. Ledakan emosi biasanya disertai dengan gerak isyarat aktif, perubahan dalam ton atau warna kulit, seperti kemerahan.

Sukar untuk membayangkan seseorang tanpa emosi. Dalam sesetengah keadaan, orang dapat menahan dorongan mereka, tetapi dalam kebanyakan kes ini sangat sukar bagi mereka. Seseorang yang melihat kehidupan dengan pandangan kosong tidak lagi melihat minatnya dan kehilangan matlamat selanjutnya. Sebarang tindakan tidak membawanya kepuasan yang diingini. Keadaan apatis boleh menyebabkan kemurungan yang mendalam. Walau bagaimanapun, selalunya seseorang mencari jalan untuk kembali ke kehidupan lamanya semula.

Emosi boleh dianggap sebagai isyarat yang dihantar kepada seseorang oleh badan. Contohnya, jika emosi seseorang itu positif, bermakna dia gembira dengan segala-galanya dan harmoni dengan dunia sekelilingnya. Sekiranya seseorang menunjukkan emosi negatif, maka sesuatu yang sangat mengganggunya.

Emosi mempunyai kesan yang besar dalam kehidupan seseorang. Mereka mempunyai kaitan langsung dengan cara orang melihat dunia di sekeliling mereka. Seseorang yang mengalami emosi positif, seperti kegembiraan dan kebahagiaan, melihat dunia dan orang di sekelilingnya dengan cara yang positif. Seseorang yang mengalami pengalaman sukar dan emosi negatif, menilai persekitaran hanya dalam warna gelap.

Perlu diingatkan juga bahawa emosi mempunyai pengaruh yang kuat terhadap proses mental dan prestasi manusia. Berada dalam keadaan negatif, seseorang hampir tidak boleh melakukan kerja keras. Otaknya tidak dapat menumpukan perhatian kepada tugas tertentu.

Dalam sesetengah kes, sebab kerja yang kurang baik dan berkualiti rendah mungkin bergantung pada persepsi peribadi, yang bertanggungjawab terhadap emosi. Sekiranya seseorang itu benar-benar tidak menyukai kerja yang dia terpaksa lakukan, maka dalam kebanyakan kes dia tidak akan dapat melakukan kerja dengan cepat dan cekap.

Dorongan emosi yang kuat boleh membawa kepada akibat yang tidak dijangka. Sebagai contoh, berada dalam diri seseorang mampu melakukan perbuatan yang mengerikan, yang mana dia tidak akan dapat menjawabnya nanti jika dia berada dalam keadaan kejutan emosi yang kuat. Berada dalam keadaan ghairah, orang sering melakukan perbuatan yang mengerikan.

Pengelasan

Orang boleh sangat berbeza antara satu sama lain. Mereka boleh tinggal di negara berbeza, dibesarkan mengikut adat yang berbeza, tetapi dalam kebanyakan kes emosi mereka adalah serupa antara satu sama lain. Haiwan mempunyai keupayaan unik untuk memahami emosi manusia. Sebagai contoh, kucing atau anjing dengan sempurna merasakan mood pemiliknya. Jika seseorang itu masuk lokasi yang baik roh, binatang itu pasti akan datang kepadanya. Merasakan sedikit kemarahan dan pencerobohan, haiwan peliharaan akan cuba menjauhkan diri daripada orang itu.

Para saintis masih belum dapat merumuskan definisi fenomena ini sepenuhnya. Tidak jelas bagaimana haiwan merasakan kebencian atau kegembiraan yang terpancar daripada seseorang. Walau bagaimanapun, hampir semua orang boleh mengesahkan fenomena ini.

Emosi adalah berbeza dan terbahagi kepada beberapa jenis. Mereka mempunyai keupayaan untuk menggantikan satu sama lain dengan cepat. Seseorang boleh tertekan, dan tiba-tiba mendapat daya hidup. Lonjakan kekuatan yang luar biasa juga boleh digantikan dengan sikap tidak peduli, dan keinginan untuk bersembunyi dari dunia. Menjadi sedih dan sedih, seseorang tiba-tiba boleh menjadi ceria dan gembira.

Sukar untuk orang menyembunyikan perasaan mereka. Selalunya mereka segera tercermin pada wajah seseorang, dan untuk mengelakkan ini, anda perlu mempunyai kawalan yang luar biasa ke atas diri anda.

Cuba menyembunyikan perasaan sebenar mereka, mereka boleh melepaskan diri mereka dengan gerak isyarat, mimik muka atau suara.

Secara umumnya, emosi boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan utama.

• positif;
• Negatif;
• Berkecuali;

Emosi positif termasuk kegembiraan, ketawa, kebahagiaan, keseronokan, cinta, simpati, kagum, kebahagiaan dan lain-lain. Mereka membawa seseorang hanya perasaan positif, dan menjadikan hidupnya lebih baik.

Emosi negatif biasanya termasuk iri hati, marah, benci, dendam, takut, jijik, menyesal, dan lain-lain. Emosi sedemikian mendorong seseorang ke dalam kemurungan dan memburukkan hidupnya dengan ketara.

Emosi neutral termasuk kagum, rasa ingin tahu, dan sikap acuh tak acuh. Selalunya emosi sedemikian tidak membawa subteks khas, dan tidak menarik minat seseorang.

Pengaruh

Seperti yang dinyatakan di atas, emosi mempunyai pengaruh yang besar terhadap kehidupan seseorang. Sesetengah orang tidak cenderung untuk menjadi emosi. Mereka mengalaminya, tetapi mereka tidak dapat merasakannya sepenuhnya. Orang seperti itu boleh dipanggil tidak tenang dan dingin. Mereka tidak dapat menilai perasaan mereka sendiri dengan betul.

Emosi manusia sebenarnya bukan sahaja mempunyai kesan moral, tetapi juga kesan fizikal kepada seseorang. Sebagai contoh, jika seseorang mengalami ketakutan yang teruk, dia tidak dapat berfikir atau membuat pergerakan secara tiba-tiba. Badan seseorang yang mengalami ketakutan boleh menjadi kebas, dan dalam beberapa kes dia mahu berlari tanpa menoleh ke belakang.

Kerana sedih, seseorang tidak dapat mengambil bahagian secara aktif dalam masyarakat. Dia mahu cepat bersembunyi dari dunia luar, tidak mahu meneruskan perbualan dan lebih suka kesepian.

Kegembiraan juga mengubah kehidupan seseorang. Emosi positif menyumbang kepada penghasilan hormon kebahagiaan. Seseorang merasakan lonjakan kekuatan yang tidak dijangka, dan sedia memulakan pencapaian baharu.

Tekanan yang berpanjangan boleh memberi kesan serius kepada kesihatan manusia. Emosi negatif menyumbang kepada kemerosotan sistem kardiovaskular. Pelanggaran jantung, boleh membawa kepada akibat yang serius. Emosi negatif yang tidak henti-henti memberi kesan buruk kepada tubuh manusia.

Ia juga perlu diperhatikan kumpulan emosi manusia yang berasingan. Kesan dipanggil sangat emosi yang kuat orang. Dalam keadaan ini, seseorang boleh melakukan perbuatan yang tidak dijangka dan luar biasa. Dalam sesetengah kes, ia adalah kebencian, ketakutan, atau keinginan untuk melindungi diri sendiri.

perasaan manusia

Emosi dan perasaan seseorang berkait rapat dengan personalitinya. Mereka menunjukkan pengalaman dalaman seseorang, keinginan dan ketakutan rahsianya. Kebanyakan orang tidak dapat meluahkan emosi mereka sepenuhnya, takut dan cuba menyembunyikan perasaan sebenar mereka. Dalam kes ini, anda harus memikirkan dengan serius sebab kelakuan ini. Orang yang tidak dapat meluahkan perasaan mereka boleh menghadapi masalah yang serius. Pada masa hadapan, mereka tidak akan dapat menilai dengan betul situasi kehidupan dan menghadapi kesukaran. Ramai orang tidak pernah mendapat kekuatan untuk mengaku perasaan dan pengalaman sebenar mereka.

Jika seseorang itu benar-benar sihat, dia pasti akan mengalami perasaan dan emosi. Dunia mempunyai kesan kekal kepadanya. Emosi dan perasaan adalah tindak balas langsung kepada pengaruh tersebut. Alexithymia adalah penyakit di mana seseorang tidak dapat mengalami perasaan.

Orang sebegini sebenarnya tidak tahu apa itu perasaan dan emosi. Selalunya masalah mereka datang dari awal kanak-kanak. Yang dipersalahkan untuk tingkah laku ini adalah orang dewasa yang gagal memberikan perhatian yang sewajarnya kepada kanak-kanak. Alexithymics lebih suka mencari makna kehidupan, berkembang sebagai seorang individu dan menganggap emosi sebagai membuang masa. Mereka mendakwa mereka tidak merasakan apa-apa. Sebenarnya, orang sebegitu tidak mampu menahan perasaan. Lebih mudah bagi mereka untuk tidak mempedulikan mereka daripada mengakui kehadiran mereka.

Terdapat jenis orang yang secara sedar dapat memadamkan emosi dari kehidupan. Mereka lebih suka untuk tidak merasakan apa-apa, dan tidak membebankan diri mereka dengan pengalaman yang tidak perlu. Setelah mengalami banyak pergolakan hidup, mereka membuat kesimpulan bahawa perasaan dan emosi tidak membawa kepada perkara yang baik. Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa sangat sukar untuk hidup tanpa emosi. Kewujudan sedemikian tidak akan membawa kegembiraan kepada seseorang. Adalah penting untuk memahami bahawa walaupun emosi negatif boleh menjadi pengajaran tertentu dalam kehidupan bagi seseorang. Anda tidak sepatutnya mematikan emosi anda, dan mengeras terhadap seluruh dunia.