Di mana untuk mendapatkan emosi positif. Senarai emosi positif dan cara untuk mengecasnya

Saya telah pun menyentuh tentang kepentingan tenaga dalam kehidupan kita. Terutama dalam buku mini "". Hari ini saya ingin membincangkan perkara ini dengan lebih mendalam.

Saya cuba menerangkan sumber tenaga dan teknik maksimum untuk mendapatkannya dengan cepat.

Sudah tentu, kita akan melakukannya tanpa minuman tenaga buatan (kopi, gula-gula, minuman tenaga, alkohol, dadah, dll.), yang lebih berbahaya daripada kebaikan.

1. Emosi positif

Emosi positif adalah sumber tenaga yang sangat penting. Di sini anda boleh mendapatkan bekalan tanpa hadnya. Segala yang kita suka dan membawa kegembiraan kepada hidup kita memberi kita rangsangan tenaga yang baik.

Buat apa yang awak suka. Jadikan perniagaan kegemaran anda sebagai sumber wang dan lakukannya sepanjang masa.

Ketawa memberi tenaga kepada kita. Banyakkan bergurau, dekati kehidupan dengan senyuman, bergembira seperti kanak-kanak.

Bergembiralah dalam kehidupan dan perubahan di dalamnya, terkejut dengan serba boleh dan bertimbang rasa, nikmati setiap saat.

Kehidupan adalah anugerah besar yang diberikan kepada manusia. Terima kasih kepada Alam Semesta untuk hadiah ini.

Bergaul dengan orang baik. Dan juga dengan mereka yang telah mencapai apa yang anda cita-citakan.

Dengar muzik ceria yang membuatkan anda menari. Dan mula menari. Ini akan membawa lebih banyak kegembiraan.

Lakukan hubungan seks dengan kerap. Sekiranya seseorang tidak berpuas hati dalam hal ini, dia menghabiskan banyak tenaga berusaha untuk mengawal bidang kehidupan ini. Seks memerlukan tenaga dalam jangka pendek, tetapi memberikannya lebih banyak secara umum.

Teknik "Keseronokan Tidak Munasabah". Anda hanya mula berlari, melompat, menjerit, ketawa. Tanpa sebarang alasan. Anda mendapat suntikan emosi dan tenaga yang positif.

Teknik "Cermin bengkok". Hanya pergi ke cermin dan mula membuat muka, membuat muka menakutkan dan lucu untuk diri sendiri, ketawa, tersenyum dari telinga ke telinga. Ini adalah pemanasan untuk otot muka dan caj positif yang sangat baik.

Teknik bersyukur. Fikirkan tentang hakikat bahawa anda hidup dan boleh merasai dunia di sekeliling anda. Mengenai apa yang baik dalam hidup anda. Terima kasih kepada dunia dan orang di sekeliling anda untuk hadiah yang tidak ternilai ini. Anda akan segera berasa hebat.

2. Aktiviti fizikal

Dalam badan yang sihat minda yang sihat. bukan? Jaga badan anda dan pastikan anda merasai lonjakan tenaga.

Keletihan yang menyenangkan selepas bersenam menunjukkan peningkatan dalam potensi anda. Dan memberi anda emosi positif, yang kita bincangkan sebelum ini. Semasa bermain sukan, kami menghabiskan sedikit tenaga untuk mendapatkan lebih banyak lagi pada masa hadapan.

Lakukan senaman pada waktu pagi. Memanaskan badan, lakukan beberapa latihan fizikal, regangan. Berjoging pada waktu pagi jika keadaan mengizinkan.

Lakukan juga regangan sepanjang hari. Jika anda bekerja di depan komputer, bangun dan berjalan beberapa kali sehari, minum air, regangkan otot anda, dan anda boleh melakukan beberapa senaman.

Berjalan lebih banyak dan naik tangga ke tingkat yang dikehendaki. Mengapa tidak berjalan beberapa hentian dengan berjalan kaki dan bukannya bergegas dalam pengangkutan awam.

Ambil yoga, sertai gim, ambil beberapa jenis disiplin sukan (contohnya, gimnastik).

Ambil seni mempertahankan diri (untuk lelaki) atau menari (untuk perempuan). Ini bukan sahaja berguna, tetapi juga menarik dan membawa sejumlah besar positif. Amalkan ini secara berterusan dan kembangkan badan anda.

Tidur betul. Tidur awal dan bangun subuh. Pastikan mendapat tidur yang cukup. Selepas bangun tidur, kita sepatutnya berasa bertenaga, bukan patah.

Teknik "Memanaskan Badan". Urut dengan pantas dan kuat otot lengan, kaki, dada, leher. Menyebarkan darah ke seluruh badan. Urut muka, kepala, gosok telinga. Dan darah akan menyerbu ke kepala. Teknik mudah ini memberikan lonjakan kekuatan yang tajam.

3. Kesucian

Perasaan kebersihan juga membawa tenaga tertentu. Anda berasa segar dan bersedia untuk bertindak.

Pastikan anda mandi pagi. Sebaiknya dengan kain lap. Ini adalah cara anda membersihkan badan anda daripada kulit mati dan kotoran, membuka liang-liang anda, dan membolehkan badan anda bernafas. Dan ini bermakna mendapat tenaga terus dari udara.

Menyiram dengan air sejuk atau pancuran kontras akan memberi anda beberapa kali lebih tenaga. Dengan mencetuskan tekanan kecil ini, anda mengeraskan badan anda dan meningkatkan potensinya. Dan sudah tentu anda bertenaga. Darah menyerbu ke kulit.

Juga mandi sebelum tidur (ini akan meningkatkan tidur anda) dan pada siang hari selepas bersenam dan berjalan (ini akan membolehkan anda kembali ke irama kehidupan yang normal).

Ia juga berguna untuk sekali-sekala menjalani prosedur pembersihan yang lebih intensif. Contohnya, pergi mandi seminggu sekali. Dan selepas mengukus dengan baik, melompat ke dalam kolam dengan air sejuk.

Teknik menyegarkan. Sentiasa berfungsi dengan baik. Tidak perlu mandi pada waktu pagi. Lakukan ini apabila anda ingin mengecas semula bateri anda. Sebaiknya mandi sejuk atau kontras.

Akan bersambung…

Ini hanyalah 3 daripada 12 sumber tenaga yang saya tulis pada sehelai kertas hari ini. Jadi akan ada banyak perkara yang menarik dan berguna di blog. Untuk menerima kandungan terbaik, langgan senarai mel

Kehidupan harian kelabu yang tidak berkesudahan, menjalar satu demi satu, boleh membawa sesiapa sahaja ke keadaan yang tertindas. Tetapi anda boleh mengisi hidup anda dengan warna dengan bantuan emosi positif. Terdapat banyak jenis emosi positif, setiap daripadanya akan membawa muatan positif ke dalam dunia anda.

Senarai emosi positif:

1. minat, minat, rasa ingin tahu- emosi yang paling kerap berlaku, memotivasikan perkembangan pemikiran, pengetahuan, kemahiran. Minat adalah satu-satunya motivasi yang menyokong pelaksanaan kerja rutin. Seseorang yang berminat mempunyai keinginan untuk mengembangkan pengalaman mereka, untuk meneroka sesuatu yang baru. Dengan minat yang kuat, seseorang merasakan kebangkitan dan inspirasi.
2. Kehairanan- ini adalah emosi yang berlalu: ia muncul dengan cepat dan hilang sama cepatnya. Fungsinya adalah untuk menyediakan seseorang untuk peristiwa tiba-tiba atau baru, tindakan yang berjaya.
3. kegembiraan- merujuk kepada emosi positif seseorang, dicirikan oleh rasa yakin, kepentingan, keupayaan untuk mengatasi kesukaran dan menikmati kehidupan. Ia disertai dengan kepuasan dengan diri sendiri, dunia dan orang sekeliling, rasa bertenaga dan kekuatan sendiri. Kegembiraan terjaga apabila seseorang menyedari potensinya. Halangan untuk menginsafi diri menghalang kegembiraan daripada timbul.
4. kebahagiaan- emosi positif yang paling berkuasa. Ia berlaku apabila seseorang mencapai matlamat atau apabila detik ini menghampiri. Jalan menuju kebahagiaan adalah dalam cita-cita, impian, matlamat. Mereka menjangkakan hasilnya, menyumbang kepada kemunculan perasaan yang menyenangkan. Lebih mudah dicapai dan lebih dekat matlamat, semakin kurang perasaan gembira. Seseorang yang ingin mengalami kebahagiaan sepenuhnya mesti menentukan kebolehannya dan mencapai matlamat yang sukar dan jauh.
5. Syukur- timbul apabila seseorang itu merasa bersyukur, memahami bahawa dia telah menerima beberapa manfaat.
6. Harapan- ini adalah keyakinan, kepercayaan bahawa semuanya akan baik-baik saja pada keputusan akhirnya. Masalah nampaknya tidak dapat diselesaikan, seseorang melihat masa depan yang cerah dan percaya bahawa keinginannya akan menjadi kenyataan, tidak kira apa.
7. ketenangan- muncul apabila semuanya berjalan seperti sepatutnya, anda berasa santai dan tenang. Fikiran anda tidak dibebani dengan kebimbangan. Kedamaian datang dalam saat tenang dan tenang apabila anda hanya boleh menikmati masa kini.
8. Menggeletar kami berasa kagum dan ingin tahu tentang sesuatu yang sangat menggembirakan. Ia boleh menjadi fenomena semula jadi yang menakjubkan, karya seni, pencapaian teknologi. Pada saat-saat seperti itu, pemahaman datang bahawa kita hanya sebutir dalam dunia yang luas.

Bagaimana untuk mendapatkan emosi positif?

Dunia emosi merangkumi semua kehidupan manusia: komunikasi, interaksi dengan manusia, aktiviti dan kognisi. Kesan emosi positif adalah sangat besar: ia membolehkan anda mengembangkan tindakan dan pemikiran biasa, mencipta sumber peribadi, menjadikan kita ceria, dan meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan dari semasa ke semasa.

Elizabeth Babanova

Jika kita berada dalam kesihatan yang sangat baik, bertenaga, tetapi kita tidak mempunyai cas positif, maka kita tidak berasa gembira.

Akibatnya, kita membawa lebih sedikit nilai kepada masyarakat berbanding apabila kita dipenuhi dengan tenaga kreatif yang positif.

Hari ini untuk anda - 5 petua teratas tentang cara untuk memasuki keadaan kreatif puncak dan kekal di siang hari.

Petua 1. Mulakan dan akhiri hari anda dengan senarai kesyukuran untuk semua yang anda sudah ada dalam hidup.

Anda boleh menulis 5 teratas terima kasih, atau anda boleh membuat senarai panjang 20 atau lebih item setiap hari.

Adakah anda perasan bahawa kebanyakan masa anda bangun tidak berada dalam keadaan emosi puncak dan anda memerlukan beberapa jam untuk "pulih"?

Senarai segala-galanya yang anda syukuri adalah seperti garpu tala yang akan menyediakan anda untuk kejayaan pada waktu pagi. Anda akan "mengisi" bahan api yang diperlukan untuk hari berikutnya.

Petua 2. Pada waktu pagi, selepas bangun, mandi kontras

Petua 3. Hilangkan semua komunikasi negatif dari hidup anda jika boleh

Jika punca negatif adalah saudara mara anda, kurangkan masa yang anda luangkan bersama mereka. Jika ini bos atau rakan sekerja anda, cari pasukan yang lebih positif pada masa yang sama. Dan jika mereka adalah kawan dan kenalan, pecat mereka dari hidup anda. Kawan adalah keluarga yang kita pilih. Jadi pilih sendiri persekitaran yang positif dan kreatif.

Kehidupan, di satu pihak, terlalu singkat untuk dibazirkan dengan gosip dan keluhan. Sebaliknya, terlalu lama untuk terlibat dalam fitnah dan bukannya menyedari potensinya.

Tetapkan diri anda matlamat yang layak dan menarik dan bersaing dengan diri anda sendiri. Apabila terdapat keseronokan yang sihat - persaingan dengan diri anda "semalam", adalah lebih menarik untuk mencapai matlamat anda.

Sebagai contoh, dalam hubungan, matlamat boleh menjadi sangat melulu untuk hidup lama tanpa pertengkaran (bukannya skandal, selesaikan perkara dalam perbincangan yang tenang, cuba memahami sudut pandangan setiap ahli keluarga).

Dalam kerja, anda boleh menetapkan matlamat untuk menyelesaikan beberapa projek, yang biasanya mengambil masa 8 jam, dalam 6 atau 4 jam, dan dalam masa yang tinggal untuk melakukan satu lagi projek, dengan itu meningkatkan nilai anda dalam pasukan.

Dalam bidang kesihatan, sebagai contoh, anda boleh menetapkan matlamat: pergi ke pesta, makan jumlah minimum makanan dan dapatkan keseronokan maksimum daripadanya. Kemudian anda akan makan setiap bahagian dengan keseronokan istimewa, dan pada penghujung petang anda akan merasai kepuasan tanpa mengiringi makan berlebihan, yang bermaksud tanpa membahayakan kesihatan. Saya telah menggunakan kaedah ini selama bertahun-tahun apabila melawat acara perayaan.

Nasihat 5. Pada siang hari, tulis (atau sekurang-kurangnya secara mental perhatikan) semua yang anda dapat.

Selalunya kita menumpukan pada perkara yang salah pada siang hari, "seperti yang kita perlukan", kehilangan sejumlah besar tenaga mental (emosi). Oleh itu, dengan mengambil kira semua keputusan positif hari ini, lebih mudah bagi kita untuk kekal dalam mood yang positif.

Apakah itu, emosi positif?Ia adalah perasaan gembira, kepuasan, kepercayaan dan jangkaan kejayaan yang menyenangkan. Ini adalah perasaan belas kasihan, cinta, toleransi dan persefahaman.Mengapa anda memerlukan emosi positif?

Emosi yang positif membuatkan anda berasa baik, bertenaga, gembira, mampu dan bersedia untuk bertindak bagi meneruskan apa yang anda ingin capai dan capai. Emosi positif juga akan menjadikan hidup lebih bahagia dan lebih mudah, menjadikan anda lebih disenangi, dan meningkatkan hubungan.

Bagaimanakah anda boleh mencipta emosi positif?

Berikut ialah beberapa petua dan cadangan untuk membantu anda mencipta emosi positif.

1. Menyedari kepentingan emosi positif dan bagaimana ia boleh memperbaiki kehidupan anda.

2. Buangkan fikiran dan perasaan negatif.

3. Selepas bangun pada waktu pagi, senyum dan katakan kepada diri sendiri secara senyap atau kuat: "Saya akan mempunyai hari yang indah hari ini, ia akan menjadi gembira dan berjaya. Saya akan tetap sabar dan positif dalam apa jua keadaan."

4. Kadangkala pada siang hari, selama beberapa minit, bayangkan beberapa detik dan situasi gembira dari kehidupan, tempat yang anda suka lawati, atau komunikasi dengan orang tersayang.

5. Apabila sesuatu membuat anda marah, tunggu beberapa saat sebelum bertindak balas.

6. Apabila anda berasa sedikit putus asa, marah, tidak gembira atau kecewa, jangan menyerah kepada perasaan itu dan biarkan ia berkembang. Visualisasikan perkara yang menggembirakan anda, baca perkara yang menggembirakan anda, ulangi penegasan positif atau cuba buat beberapa perasaan gembira dalam diri anda.

Ini mungkin tidak mudah, kerana perasaan negatif boleh menjadi terlalu kuat, bagaimanapun, seseorang harus melakukan segala yang mungkin, tidak kira berapa kali seseorang itu mungkin tidak menimbulkan perasaan positif. Tetapi jika anda terus berzikir, anda boleh mengubah sikap dan perasaan anda.

7. Fahami bahawa anda tidak boleh sentiasa mengawal keadaan dalam hidup anda, tetapi anda boleh mengawal dan mengubah sikap dan reaksi anda. Sikap negatif dan kemarahan akan membawa kepada emosi negatif, sikap positif dan emosi positif akan menjadikan keadaan lebih baik.

8. Cuba tunjukkan beberapa emosi positif terhadap orang yang anda tidak suka. Anda tidak perlu menjadi kawan mereka, tetapi anda boleh berhenti bersikap negatif dan membenarkan beberapa perasaan kemesraan dan persefahaman muncul. Anda mungkin terkejut bagaimana sikap dan reaksi anda terhadap anda akan berubah.

9. Baca beberapa petikan inspirasi setiap hari.

10. Ulangi pernyataan seperti:

"Saya berasa gembira dan yakin."

"Saya mendapat lebih banyak kebahagiaan dan lebih positif setiap hari."

11. Jauhi orang yang negatif, dan jika anda mesti melakukannya dan bekerjasama dengan mereka, jangan biarkan keadaan fikiran mereka mempengaruhi anda. Cuba berpisah dengan mereka. Isi fikiran anda dengan emosi dan fikiran yang positif supaya tidak ada ruang untuk fikiran negatif dalam fikiran anda.

12. Apabila anda berasa sedih, dengar muzik.

13. Biarkan diri anda tersenyum lebih kerap, walaupun dalam situasi yang sukar. Senyuman cenderung untuk mengosongkan fikiran daripada kebimbangan, walaupun hanya sementara, dan memenangi simpati dan sokongan daripada orang sekeliling anda.

14. Tonton komedi, baca dan tonton berita gembira.

15. Ambil masa untuk bermeditasi. Antara kebaikannya ialah dapat menapis perasaan dan fikiran yang masuk ke dalam fikiran anda. Ini akan membantu mengelakkan emosi negatif dan membolehkan emosi positif muncul.

16. Berbaring di atas katil pada waktu malam, katakan kepada diri sendiri secara senyap atau kuat: "Saya akan mempunyai hari yang indah esok, ia akan gembira dan berjaya, saya akan bersabar dan positif sepanjang hari dalam apa jua keadaan."

Kini setelah anda tahu cara mencipta emosi positif, anda boleh mendapatkan inspirasi kreatif dan mencari idea baharu untuk mencipta emosi positif dalam hidup anda.

Arahan

Bertemu kawan lama. Kenangan zaman kanak-kanak atau awal belia pasti membawa senyuman di wajah anda. Cara komunikasi moden membolehkan anda mencari rakan sekelas atau rakan di universiti. Manfaatkan media sosial dan anjurkan perjumpaan semula atau temu janji mesra dengan orang dari zaman kanak-kanak anda. Lutut patah, deuce pertama, menipu dalam peperiksaan - semua perkara kecil ini akan menggembirakan anda dan memberi anda banyak emosi yang menyenangkan.

Mengambil perjalanan. Tidak ada yang lebih baik daripada perubahan pemandangan. Sudah tentu, pilihan yang ideal ialah perjalanan ke laut atau lautan, tetapi perjalanan sedemikian sentiasa memerlukan wang. Sementara itu, anda boleh melakukannya tanpa akaun yang kukuh pada kad. Pergi ke taman, hutan atau kawasan muzium pinggir bandar terdekat dan luangkan masa sepanjang hari di sana. Teka dengan cuaca, dan hari ini akan memberi anda keseronokan sebenar.

Pilih hobi. Jika anda masih belum tahu cara untuk menjadi kreatif, inilah masanya untuk melakukannya. Fikirkan awak. Anda boleh mengambil sulaman, bola tampar, memancing, florikultur atau pembiakan ular - tahap keterlaluan terpulang kepada anda. Pembebasan tenaga melalui kreativiti bukan sahaja akan menghilangkan negatif, tetapi juga memberi anda emosi yang paling positif.

Pergi kasut roda, meluncur atau berbasikal. Ingat keseronokan zaman kanak-kanak yang anda sangat suka sebelum ini! Sewa apa-apa jenis peralatan sukan yang boleh membawa anda bersiar-siar dengan angin sepoi-sepoi. Hubungi rakan anda - ramai yang akan menyokong anda. Kegembiraan, serupa dengan kegembiraan kanak-kanak, disediakan untuk anda.

Selamat hari kecantikan. Ia menjamin emosi positif jika anda melakukan semua prosedur dengan perlahan dan dengan senang hati. Ambil air suam ke dalam tab mandi, tambah garam laut ke dalamnya, sebat buih wangi, letakkan di sekeliling lilin. Buat topeng. Jika anda mampu pergi ke salon, hebat! Urut, rawatan spa dan kegembiraan lain sudah pasti akan memberi anda sikap positif untuk masa yang lama.

Pastinya setiap daripada anda mempunyai detik dalam hidup anda apabila tiada apa yang menggembirakan anda. Dan kehidupan itu sendiri kelihatan membosankan, hambar, entah bagaimana tidak bermakna, berlalu dengan sia-sia. Dan saya benar-benar mahu mengubahnya, untuk mendapatkan sekurang-kurangnya beberapa emosi positif. Perkara paling bodoh yang boleh anda lakukan dalam situasi sedemikian ialah cuba mencapai emosi ini dengan bantuan alkohol, atau, lebih teruk lagi, dadah. Percayalah, ini bukan pilihan! "Ketajaman sensasi" seketika kemudian akan bertukar menjadi sekurang-kurangnya kesihatan yang rosak.

Arahan

Cuba cari hobi untuk diri sendiri. Bergantung pada tabiat, perangai, perangai, keadaan mereka. Ingat, anda mesti menyukai sesuatu pada zaman kanak-kanak! Tidak bolehkah orang dewasa mencari sesuatu yang sesuai dengan keinginannya? Seperti yang mereka katakan, untuk setiap selera dan bajet? Pasti boleh! Dan ia akan membawanya banyak emosi positif.

Jika kewangan mengizinkan, cuba jelajah dunia. Percayalah, ini adalah keseronokan yang tiada tandingan - negara dan pemandangan yang berbeza. Emosi terang pasti akan dijamin kepada anda. Terdapat begitu banyak tempat yang indah di dunia! Dan di Eropah, dan di Afrika, dan di Asia. Malah orang yang paling suram dan "tertutup" akan gembira melihat Dataran Bandar Lama di Prague, runtuhan Forum Rom yang megah, keindahan terumbu bawah air Laut Merah yang menakjubkan.

Jika anda tidak mempunyai bahan untuk melancong ke luar negara, keluar ke alam semula jadi lebih kerap. Ini terutama berlaku untuk penduduk bandar besar. Beberapa jam dihabiskan di dalam hutan atau di tebing sungai, di udara segar, jauh dari bunyi deru, orang ramai dan ekzos petrol - mereka akan memberi anda begitu banyak! Pasti anda akan merasakan bahawa jiwa anda telah menjadi lebih mudah, dan kehidupan kelihatan lebih baik.

Nah, jika anda suka bekerja di negara ini, cuba pergi ke sana secepat mungkin. Kagumi hasil kerja anda: taman bunga yang subur, katil yang rapi dengan herba dan sayur-sayuran, kebun buah-buahan, gazebo berukir yang indah. Emosi positif dijamin.

Jika anda seorang penduduk rumah, "berat di kaki anda", dan tidak dapat membayangkan hidup tanpa hiruk-pikuk bandar yang sama - Internet menyediakan banyak peluang untuk menghiburkan anda. Cari forum di mana orang yang rapat dengan anda dalam semangat dan hobi berkumpul. Komunikasi dengan mereka pastinya akan memberi anda banyak emosi positif.

Anda juga boleh mendapatkan emosi dengan mengunjungi kemudahan hiburan, contohnya, beberapa tunggangan atau hanya pergi karting. Pada musim panas anda boleh pergi berkayak atau catamaran.

Ya, cuba nikmati perkara yang paling mudah dan biasa! Dari cuaca yang baik, sebagai contoh. Dari senyuman ikhlas orang yang dikenali ... Dari pandangan seorang ibu muda yang gembira memimpin bayinya dengan tangan. Ia tidak sukar sama sekali!

Ada hari-hari apabila tiada apa yang menggembirakan, malah sebaliknya. Awan tangis kelabu mengilhami melankolis, daun layu coklat dikoyakkan dari pokok oleh pendaki malang, dan pemikiran untuk keluar menyebabkan serangan kertak gigi. Bagaimana untuk menjadi? Ada cara untuk membahagiakan diri sendiri.

Arahan

Makan setengah bar coklat gelap yang baik. Tetapi yang pasti gelap! Komposisinya sedemikian rupa sehingga merangsang pengeluaran hormon kegembiraan. Dalam beberapa minit, kehidupan akan kelihatan lebih menyeronokkan kepada anda. Dan untuk meningkatkan kesan, makan coklat dengan pisang manis yang masak.

Senyum. Hanya beberapa minit (okay, satu minit untuk bermula) senyum. Anda akan terkejut dengan keberkesanan latihan ini, menyedari bahawa dalam satu minit mood anda akan menjadi, jika tidak cerah, maka sangat, sangat baik.

Hidupkan semua lampu yang ada di dalam rumah/bilik. Kadang-kadang orang sedih atas sebab yang sama tumbuhan layu. Mereka kekurangan cahaya.

Ia adalah dalam kekurangan pencahayaan bahawa akar kemurungan musim sejuk dan musim luruh terletak. Terdapat kurang cahaya, dan badan mula moping. Cerahkan diri anda dan anda akan berasa lebih baik hampir serta-merta.

Warna terang

Kelilingi diri anda dengan warna-warna terang. Pakai sesuatu yang hangat dan merah, lemparkan beberapa bantal biru yang menusuk di atas sofa, bawa dan letakkan sejambak bunga musim luruh yang terang di dalam pasu. Rusuhan warna akan segera menghilangkan kesedihan anda.

Gunakan produk aromaterapi. Pada asasnya, anda hanya boleh pergi ke dapur, membuka tin kopi asli dan menghidunya. Mood anda akan bertambah baik serta-merta.

Nah, jika anda tidak suka kopi, lengkapkan diri anda dengan penunu kemenyan dan minyak pati "positif". Tuangkan air panas ke dalam penunu kemenyan, letakkan lilin dan titiskan 4-5 titis minyak pati sage, lemon balm, anise (bunga lawang) - untuk dipilih. Apabila aroma lutsinar halus terapung di udara, mood anda akan menjadi lebih baik dengan serta-merta.

panggil kawan

Hubungi kawan baik atau kawan anda. Kata-kata yang baik, beberapa minit pertukaran berita dan pujian akan membawa anda ke nada.

Hidupkan muzik kegemaran anda. Muzik yang baik mempunyai sifat yang menakjubkan. Terapi muzik hari ini hampir merupakan subseksyen rasmi perubatan, dan mampu bukan sahaja membetulkan keadaan psikologi, tetapi juga penyembuhan.

Video-video yang berkaitan

Petua 4: Bagaimana untuk membangkitkan emosi positif dalam orang yang marah

Untuk membangkitkan emosi yang menyenangkan dalam orang yang marah, ketahui dahulu sebab kemarahannya. Berbual dengan teman bicara, beritahu dia sesuatu yang menarik atau lucu. Anda juga boleh membuat kejutan yang menyenangkan untuk seseorang.