Bila dan bagaimana untuk mengajar kanak-kanak berenang? Bagaimana untuk belajar berenang untuk kanak-kanak: nasihat jurulatih Bila hendak mengajar kanak-kanak berenang.

Sangat sukar untuk mencari anak yang tidak suka air. Selama 9 bulan, seorang lelaki kecil berenang di dalam air ketuban ibunya, mereka memberinya makan, memanaskannya, menidurkannya, mereka adalah persekitaran semula jadinya, tetapi selepas kelahiran sudah sukar untuk mengatasi unsur-unsur biasa itu sendiri. , bantuan orang dewasa diperlukan. Kemudian soalan timbul di hadapan setiap ibu bapa: bagaimana untuk mengajar kanak-kanak berenang dan dari umur berapa kanak-kanak boleh diletakkan di tangan jurulatih profesional?

Berapa umur untuk bermula

Adalah dipercayai bahawa masa terbaik untuk belajar berenang adalah sama ada masa bayi, yang dipanggil apabila refleks dipelihara apabila bersentuhan dengan air, atau 5–7 tahun apabila badan berada dalam bentuk fizikal yang betul. Kanak-kanak pada masa ini sudah banyak memahami, mengenali hubungan sebab akibat, tetapi rasa memelihara diri masih tempang. Oleh itu, kejadian kecil, seperti masuk air ke dalam mulut atau mata, tidak cukup menakutkan mereka untuk berhenti bersenam.

Pada usia tujuh tahun, anda boleh melakukannya tanpa peralatan tambahan - gelang tangan, rompi, bulatan, mereka hanya memberikan rasa selamat yang palsu. Sekiranya anda tidak dapat melakukannya tanpa gelang tangan, maka anda perlu menyingkirkannya secara beransur-ansur, membatalkannya secara tiba-tiba akan menambah tekanan dan ketidakpastian. Setiap pelajaran, turunkan sedikit alat yang digunakan supaya anak merasakan kekuatannya, menerima kedudukannya dan berharap hanya untuk dirinya sendiri.

Latihan

Kanak-kanak cenderung mengalami ketakutan apabila berhadapan dengan sesuatu yang tidak diketahui, ketakutan terhadap air tidak terkecuali. Untuk membiasakan diri dengan unsur air buat kali pertama tanpa rasa takut dan tekanan, ibu bapa harus berada berdekatan, menunjukkan melalui contoh bahawa tidak ada yang perlu ditakuti, proses mandi adalah perkara yang sangat menyeronokkan dan menyenangkan.

Mana-mana perkataan yang dituturkan secara cuai atau tindakan yang tidak tepat boleh menghalang keinginan untuk berenang selama bertahun-tahun. Di mana untuk belajar berenang, di kolam atau di sungai, terpulang kepada anda, ia hanya bergantung pada kemampuan anda dan tidak menjejaskan hasilnya. Pertama, baca peraturan asas:

• Kanak-kanak itu mesti dalam mood yang baik dan kenyang jika tidak, keinginan tidak boleh dielakkan, dan latihan mungkin berakhir sebelum ia boleh dimulakan.
• Penaklukan air terbuka hendaklah beransur-ansur- mula-mula tawarkan untuk basahkan tangan dan basuh, kemudian basahkan kaki, masuk ke dalam air sehingga lutut, jika tiada emosi negatif, barulah boleh mulakan pelajaran renang.
• Mula belajar dengan teknik pernafasan: nafas cepat melalui hidung digantikan dengan hembusan nafas lancar yang panjang melalui mulut. Adakah anda telah belajar untuk bernafas dengan betul? Sudah tiba masanya untuk meneruskan ke langkah seterusnya.

Pelajaran pertama

"Hati". Teknik mudah ini dianalogikan dengan pergerakan lengan semasa berenang dalam gaya dada. Penjelasan teknik itu, walaupun dalam kata-kata mudah, tidak selalu jelas, jadi minta kanak-kanak itu melukis hati yang besar di atas air dengan tapak tangannya. Tuntutan anda ini bukan sahaja akan difahami, tetapi juga dipenuhi dengan senang hati.

"Itik"- kaedah yang bertujuan untuk penyelarasan, untuknya anda boleh menggunakan gelang tangan atau meminta bantuan daripada ayah. Kanak-kanak itu memegang ibunya, dengan kakinya menunjukkan pergerakan kaki itik di dalam air, sebaik sahaja ini berfungsi dengan baik, merumitkan latihan. Pakai lengan baju untuk perenang muda, jika dia melepaskan tangannya, dia akan dapat kekal di permukaan. Atau ayah harus berdiri sebelah menyebelah dan, jika perlu, memastikan dan menyokong pelajar itu.

Anda boleh dengan mudah mengajar berenang menggunakan kaedah tersebut "Katak". Dengan tangannya, kanak-kanak itu menggambarkan hati, dan dengan kakinya dia menunjukkan bagaimana seekor katak berenang. Sebenarnya, ini adalah gabungan gabungan pertama dan kedua, hanya pergerakan kaki sahaja yang berubah. Pada latihan pertama, anda juga tidak boleh melakukannya tanpa bantuan gelang tangan atau orang dewasa. Kaedahnya bagus kerana merangkumi unsur permainan dan peniruan yang menyeronokkan.

penting! Latihan harus membawa kegembiraan, jika pada mulanya kanak-kanak itu dipaksa atau dibiarkan ketakutan apabila direndam di dalam air, maka tidak perlu bercakap tentang apa-apa keseronokan dari berenang, dan lebih-lebih lagi hasilnya.

Untuk mempersiapkan fakta bahawa muka boleh sebahagiannya, dan kemudian sepenuhnya direndam dalam air, permainan akan membantu "Behemoth". Tarik nafas di atas air, tutup bibir anda rapat-rapat. Perlahan-lahan turunkan dagu anda ke dalam air, kemudian mulut dan hidung anda, ke paras mata, jemput bayi untuk membayangkan dirinya sebagai kuda nil, yang melihat sekeliling dengan penuh minat pada hari yang panas.

Selepas beberapa ketika, hembus udara dengan mulut anda di bawah air. Ulangi permainan ini selama beberapa minit berturut-turut setiap hari untuk membawa tindakan kepada automatisme.

Sebaik sahaja anda menyelesaikan tugasan sebelumnya, mula bermain. "Kapal selam": tarik nafas dalam-dalam, tahan nafas, tutup hidung, tutup mata dan perlahan-lahan turunkan muka anda di bawah air.

Pada nota! Biarkan kanak-kanak itu cuba mengingati mana-mana gambar atau klip dari filem itu dan cuba melihat semua butirannya dalam imaginasinya. Teknik ini akan mengalih perhatiannya, dan dia akan bertahan lebih lama tanpa nafas baru oksigen.

Ulangi latihan sepuluh kali. Lebih banyak anda bersenam, lebih lama kanak-kanak itu akan dapat menahan nafas.

"Apung"- senaman yang bagus untuk kolam. Untuk kejelasan yang lebih jelas, pose apungan harus ditunjukkan terlebih dahulu di darat: tarik nafas, mencangkung, peluk lutut anda dengan tangan anda, tekan dagu anda ke dada anda, tetapi jangan tegangkan leher anda.

Ulangi gabungan yang sama dalam kolam, kumpulan pertama, dan kemudian dalam kedudukan yang sama, secara beransur-ansur naik.

penting! Jangan lupa tentang peraturan keselamatan: semua permainan dan latihan mesti dilakukan sama ada di kolam kanak-kanak atau di kolam terbuka, di tempat paling cetek. Tanah di bawah kaki anda mestilah stabil, tidak tergelincir.

Mengapa anda ingin mengajar anak anda berenang?

Pilihan Tinjauan adalah terhad kerana JavaScript dilumpuhkan dalam penyemak imbas anda.

Belajar berenang

Jika kanak-kanak itu sudah tahu bagaimana untuk tinggal di atas air dan menahan nafas, maka sudah tiba masanya untuk mengajarnya berenang merangkak. Untuk menguasai kaedah ini, anda perlu belajar bagaimana untuk mengawal badan anda, menggerakkan tangan dan kaki anda secara serentak, sambil tidak lupa untuk menahan nafas anda.

Pada nota! Beli cermin mata untuk menyelam skuba, ia bukan sahaja akan melindungi mata anda, tetapi juga akan menimbulkan minat tambahan pada anak anda.

Salah satu latihan yang paling berkesan dipertimbangkan "Gunting". Jika anda akan berlatih di perairan terbuka, seperti laut atau tasik, kemudian berpegang pada garis pantai, jika di dalam kolam, maka gunakan sisi.

Untuk pemahaman yang lebih baik, bukan sahaja menerangkan, tetapi juga menunjukkan semua pergerakan. Ambil penekanan berbaring, lengan dibengkokkan separuh pada siku, belakang, kaki dan kaki hendaklah selari dengan air, kaki kanan dan kiri membuat hayunan, secara bergantian naik di atas satu sama lain. Ia bernilai latihan sehingga kaki menjadi lebih kuat, dan kanak-kanak boleh melakukan pergerakan selama 2-3 minit tanpa rehat.

Latihan seterusnya ialah "Anak panah". Keberkesanan pelaksanaannya bergantung pada otot kaki yang kuat. Latihan ini akan membantu anda mengasah keupayaan anda untuk meluncur di bawah air. Angkat tangan anda di atas kepala dengan tapak tangan anda bersama-sama, tarik nafas, tolak bahagian bawah, bergerak ke hadapan sejauh mungkin, sambil mengekalkan kaki anda lurus. Ulang 10 kali.

Adalah lebih baik untuk berlatih sama ada dari kedalaman ke pantai, atau di sepanjang pantai. Untuk merumitkan tugas, anda boleh menggabungkan "Anak Panah" dan "Gunting".

Apabila tiada lagi rasa takut air, teruskan belajar dengan kaedah : "Dari ibu kepada ayah" Dan "Saya sendiri". Intipati yang pertama ialah ibu bapa menjadi agak jauh antara satu sama lain, salah seorang daripada mereka menghantar anak kepada yang lain dengan jerk yang kuat, pergerakan ini boleh dibandingkan dengan pelancaran roket.

Pada mulanya, seorang ibu bapa secara literal menyerahkan bayi ke tangan yang lain, tetapi setiap kali jaraknya meningkat, dan kanak-kanak itu tergantung di dalam air selama beberapa saat, kemudian secara bebas berenang jarak ini, secara intensif bekerja dengan lengan dan kakinya. Kaedah ini bagus dari sudut psikologi, jelas menunjukkan sokongan ibu dan ayah, mengajar anda untuk mempercayai mereka, ikut nasihat.

Ia akan sangat berguna untuk mengajar bayi berpose "Bintang", dia akan mengajar anda untuk berehat dan berehat dengan betul. Pergi ke dalam air setinggi pinggang, rentangkan tangan anda ke tepi dan perlahan-lahan, tahan nafas anda, baring telentang. Juga rentangkan kaki anda ke sisi untuk membuat bintang sebenar. Sekiranya kanak-kanak berjaya dalam teknik ini, maka kita boleh mengatakan dengan yakin bahawa perkenalan dengan air telah dilalui dengan lima tambah.

Selalunya, setelah hampir tidak belajar untuk terus bertahan, ramai kanak-kanak ingin mengasah kemahiran mereka sendiri dan jauh dari saudara mereka. Dekati detik ini dengan bijak. Biarkan bayi bebas anda berenang sendiri, tetapi dengan satu syarat anda boleh masuk ke dalam air tidak lebih dalam daripada paras bahu, dan teruskan laluan ke pantai. Jadi anda memberi kebebasan untuk bertindak, tetapi pada masa yang sama anda tetap yakin dengan keselamatan, kerana jika kanak-kanak itu bosan berenang, dia sentiasa boleh berdiri dan berehat.

Biarkan kanak-kanak berenang dengan memegangnya untuk berlatih pergerakan yang betul

• Dalam apa keadaan sekalipun, cara " buang ke dalam air - segera belajar berenang". Orang yang mencipta perkara ini pastinya berhak menerima hukuman sedemikian sendiri, kerana tidak semua orang dalam keadaan tertekan seperti itu akan dapat berkemas dan berenang keluar. Sememangnya, anda akan menyelamatkan anak anda, tetapi kewibawaan anda akan terjejas, bagaimana anda boleh dipercayai pada masa hadapan, jika sekarang anda mendedahkannya kepada bahaya maut. Setelah menerima pelajaran sedemikian hanya sekali, anda boleh memperoleh ketakutan terhadap air seumur hidup.
• Apabila bersenam dengan kanak-kanak, pastikan perenang anda sentiasa berpusing menghadap pantai, leher tidak menyentuh air, jadi kurang peluang untuk tercekik. Mengabaikan peraturan keselamatan membahayakan bukan sahaja kesihatan, tetapi juga nyawa. Pertimbangkan sama ada risiko itu sesuai di sini.
• Jangan rujuk barangkali, kanak-kanak tidak akan dapat belajar cara berenang dengan betul sendiri, tekniknya mesti betul, bermula dari minit pertama. Ia tidak memerlukan banyak otak untuk belajar cara doggystyle, tetapi adakah terdapat banyak kegunaan dalam gaya ini?
• Mendapat pengalaman: berminat dengan kaedah pengajaran baharu, menonton tutorial video di Internet, menghadiri pertandingan, mengenali wira dengan melihat, menunjukkan minat anda, dan anak anda akan dengan bersemangat mengambil hobi anda.
• Lakukan gimnastik air dengan anak-anak anda, dapatkan bukan sahaja caj kerancakan dan positif, tetapi juga menjalankan pencegahan osteochondrosis tulang belakang serviks, penyakit kardiovaskular, meningkatkan sifat perlindungan sistem imun.

PENTING! *apabila menyalin bahan artikel, pastikan anda menunjukkan pautan aktif ke yang pertama

Kerana apabila dia dewasa, dia akan menyalahkan anda kerana "berenang dengan kapak"nya. "Dan ibu bapa saya tidak mengajar saya cara berenang secara normal. Mereka mungkin tidak mengambil berat tentang saya,” dia akan berkata suatu hari nanti di sebuah bar kepada rakan-rakannya yang berusia tiga puluh tahun.

Salah satu soalan pertama ialah di mana untuk mula belajar. "Kita perlu meletakkan kanak-kanak itu dalam gelang kembung," ada yang berkata. "Tidak, anda perlu menyokongnya di sisi," kata yang lain. Jurulatih renang profesional Irina Zaitseva berkata apa yang ibu bapa lakukan salah apabila mereka mengajar anak-anak mereka berenang. Dia juga membantu saya memikirkan betapa ketatnya segala-galanya dalam kelas kolam, dan persamaan seorang jurulatih dan ahli psikologi.

Irina Zaitseva

jurulatih renang

Apa yang tidak boleh dilakukan dalam pelajaran renang

Meletakkan gelang getah pada kanak-kanak

Bulatan membentuk kedudukan badan yang salah. Di dalamnya, kanak-kanak itu tergantung secara menegak, dan kedudukan di dalam air mestilah mendatar. Pada peringkat awal, lebih baik berenang dengan gelang.

gunakan sirip

Dengan sirip, tentu saja, lebih mudah untuk berenang, tetapi pada permulaan latihan mereka merosakkan teknik menendang. Teknik Betul: Tendangan di dalam air datang dari pinggul, dengan jari kaki dipanjangkan, pergerakan harus lancar dan berkibar.

Belajar berenang di perut anda

Mula-mula anda perlu belajar berenang di belakang anda. Berbaring telentang memudahkan anda kekal terapung. Kanak-kanak itu tidak takut air akan masuk ke dalam mulut dan hidungnya. Anda boleh menyokongnya dengan kepala, perut mesti dinaikkan, berusaha untuk kedudukan mendatar di dalam air.
Anda boleh menggunakan papan apungan. Pegang dengan tangan anda, tekan perut anda ke atasnya dan kerjakan dengan kaki anda dengan betul.
Untuk menjelaskan kepada kanak-kanak dengan tepat bagaimana, kami menggunakan perkataan "air pancut" - kami membuat air pancut kecil dengan kaki kami, tetapi bukan dengan percikan sehingga ke siling.

Abaikan ketakutan kanak-kanak

Situasi biasa - ayah mengajar anaknya berenang dan menemani perniagaan ini dengan kata-kata: “Berhenti menjadi pengecut! Apakah anda takut?! Semuanya akan baik-baik saja dengan anda! macam mana awak perempuan? Ibu bapa menganggap ketakutan anak-anak adalah karut. Tetapi untuk kanak-kanak, ini tidak berlaku sama sekali. Pada mulanya, hampir semua orang takut. Dan ketakutan tidak boleh diabaikan, tetapi ditipu.

Apabila kanak-kanak datang kepada kami untuk latihan, untuk beberapa pelajaran pertama tiada siapa yang memaksa mereka untuk berenang sama sekali.

Kami membiarkan kanak-kanak merenjis, bermain, mendapatkan mainan dari dasar kolam, membaling bola ke dalam gelanggang, berlatih bintang, terapung, belajar menghembus nafas ke dalam air - siapa yang mempunyai lebih banyak buih. Dan hanya apabila kanak-kanak itu terbiasa dengannya dan berhenti takut, mereka benar-benar mula mengajarnya cara berenang.

Apakah faedah seorang jurulatih

Jika ibu bapa pernah pergi berenang sendiri, tahu asas-asasnya, dan kanak-kanak itu menganggapnya sebagai seorang guru dengan secukupnya, sehingga ke peringkat tertentu, anda boleh melakukannya sendiri. Dalam internet banyak video, yang akan membantu untuk menangani tugas ini dengan meminjam beberapa idea.

Tetapi selalunya, jika seorang kanak-kanak datang ke kolam dengan ibu atau ayah, dia menganggapnya bukan sebagai latihan, tetapi sebagai hiburan: "Hurrah! Kami akan berenang!" Oleh itu, adalah lebih baik untuk pergi ke kelas kumpulan atau individu dengan jurulatih profesional.

Paksa atau cakap?

Ramai jurulatih dan ibu bapa yakin bahawa ketegasan, ketabahan dan disiplin diperlukan dalam sukan. Kanak-kanak itu kecewa, dan jurulatih berkata kepadanya: "Saya tidak peduli anda menangis di sana - teruskan berenang." Saya tidak suka pendekatan ini.

Latihan kanak-kanak sangat bergantung pada mood mereka, bagaimana hari mereka berubah.

Ia berlaku bahawa kanak-kanak itu berkelakuan menjijikkan di dalam kolam. Untuk membetulkannya, anda hanya perlu bertanya: "Apa yang membuat anda kecewa?" Kanak-kanak perlu didengari.

Terdapat satu kes, budak lelaki itu datang ke latihan, berdiri di dalam air, dia tidak mahu berbuat apa-apa. Saya bertanya kepadanya apa masalahnya, dia tetap diam ... Dan kemudian dia berkata: "Ya, hari ini saya mahu tidur, dan ibu saya membangunkan saya tepat pada waktunya untuk bersiap ke kolam, tetapi saya tidak cukup. tidur sepanjang minggu, saya mahu berehat ...” Dia bersuara, saya melihat bahawa mereka mendengarnya, segera tenang dan berenang seperti biasa.

Jika jurulatih mesra dengan anak-anak, latihan boleh dilakukan walaupun secara senyap. Sekali pandang sudah cukup, mereka segera memahami apa yang anda inginkan daripada mereka. Saya tidak pernah menggunakan jeritan, apa gunanya menjerit? Lelaki yang kami telah bersenam selama beberapa tahun hampir seperti kawan. Mereka datang berlatih, bercerita macam-macam perkara karut, tunjuk kudis, giginya tercabut, yang digigit nyamuk. Hubungan amanah yang baik.

Saya menasihati ibu bapa untuk membaca buku Bagaimana untuk bercakap dengan anak-anak supaya mereka belajar oleh Adele Faber. Mereka menerangkan dengan baik bagaimana perkara yang berlaku di rumah mempengaruhi pembelajaran.

Jurulatih perlu menjadi ahli psikologi

Semasa saya masih kecil, dan kerjaya renang saya mungkin baru bermula, saya dilarang berenang atas sebab perubatan. Empat tahun lalu, saya bermula dari awal dan kembali ke sukan ini.

Terdapat satu perkara penting yang saya perhatikan: pada masa dewasa, setelah mempelajari sesuatu, anda boleh menerangkannya kepada orang lain dengan lebih berkesan.

Lebih mudah untuk mengajar seseorang yang berlatih dengan anda. Persepsi proses, yang menawan sebanyak 200%, menjadi lebih mendalam. Kanak-kanak berenang "secara cetek", dan ini mempunyai kelebihannya - ada tugas, mereka menyelesaikannya. Kekhususan bekerja dengan orang dewasa adalah berbeza - kebanyakan mereka melakukan terlalu banyak operasi mental sebelum berenang. Jadi jurulatih juga seorang ahli psikologi.

Anda juga boleh mengajar anak anda berenang sendiri, bergantung pada pengalaman jurulatih profesional. Perkara yang paling sukar di sini bukanlah untuk menerangkan teknik, tetapi untuk bertahan sehingga anak berjaya. Tanpa jeritan dan celaan. Kerana walaupun dalam perkara seperti berenang, adalah penting untuk memantau mood kanak-kanak dan mendengarnya.

Foto - dari arkib peribadi Irina Zaitseva.

Prosedur air dengan bayi sudah pasti berguna, dan anda boleh mengajar anak kecil kepada mereka dari usia yang sangat awal. Walau bagaimanapun, mereka tidak melibatkan pergerakan bebas, yang bermaksud mereka tidak ada kaitan dengan berenang.

Di samping itu, latihan sedemikian menguatkan pergerakan dan kedudukan badan yang tidak betul. Akibatnya, apabila nanti kanak-kanak itu menguasai renang sepenuhnya, dia perlu dilatih semula untuk masa yang lama. Untuk meletakkan asas untuk perenang muda, anda perlu memperkenalkannya kepada unsur air secara beransur-ansur dan secara eksklusif dengan cara yang suka bermain.

Bagaimana untuk menyediakan bayi anda

Tugas utama ibu bapa pada peringkat ini adalah untuk membantu anak mengatasi ketakutan air besar. Sebaik-baiknya, anda boleh cuba mengajarnya merendam mukanya ke dalam air, serta meniup buih dengan mulut dan hidungnya. Kemudian kemahiran akan berguna untuk pernafasan yang betul. Untuk melakukan ini, lakukan perkara berikut:

• Libatkan bayi dan mainan di kolam cetek dengan air suam jernih.
• Sembur pada satu sama lain. Jangan takut untuk mendapatkan air di muka anda dan meyakinkan kanak-kanak itu supaya dia tidak takut akan perkara ini.
• Tiup buih bersama-sama semasa anda mencelupkan muka anda ke dalam air. Pertama dengan mulut dan kemudian dengan hidung.
• Minta si kecil mencangkung, terjun ke dalam air, dan segera muncul.

Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak berenang dari 3 hingga 5 tahun

Kanak-kanak kecil pada usia ini sudah boleh diajar berenang bebas tanpa sebarang gaya, jika anda menunjukkan kekangan. Kanak-kanak kecil tidak dapat menumpukan perhatian untuk masa yang lama dan mengikut arahan, melakukan perkara yang luar biasa bagi mereka, jadi pembelajaran harus berlaku dalam cara yang suka bermain.

1. Pilih tempat yang betul

Sebaik-baiknya ajar anak anda berenang di kolam atau tab besar seperti tab mandi panas. Laut kurang sesuai kerana air masin dan ombak yang mengganggu. Sungai atau tasik juga tidak sesuai: air di dalamnya adalah legap dan sejuk, jadi ia akan menjadi sukar untuk bayi secara psikologi.

Kedalaman - ke pinggang atau lebih tinggi sedikit, supaya perenang berasa selamat. Suhu air sebaiknya lebih tinggi - 25–28 ° С. Pada masa yang sama, sehingga bayi terbiasa dengan gogal renang, kelembapan tidak boleh menyebabkan pembakaran jika anda membukanya pada kedalaman.

2. Tanggalkan gelang tangan dan rompi

Buang sebarang peralatan yang direka untuk memastikan anda terus bertahan. Bulatan, papan dan peranti lain mengganggu keseimbangan badan dan menghalang bayi daripada belajar terapung sendiri.

Apabila menggunakan rompi atau lengan baju, kanak-kanak itu ditekan ke dalam penyokong dan mengangkat kepalanya tinggi, menegangkan lehernya. Anda benar-benar boleh belajar berenang hanya dengan menyelam di bawah air, jadi penting untuk segera mengeluarkan semua perahu.

3. Biasakan anak anda dengan cermin mata

Seperti semua langkah seterusnya, langkah ini mesti dilakukan secara eksklusif dengan cara yang suka bermain, dan lebih baik lagi, ditunjukkan melalui contoh peribadi. Kemungkinan besar, tidak akan ada masalah dengan kanak-kanak berumur lima tahun, tetapi kanak-kanak yang lebih muda boleh berubah-ubah.

Cuba cermin mata anak anda dan lihat bagaimana ia sesuai. Sentiasa memuji dan mengaguminya, walaupun anda hanya berjaya meletakkan perlindungan ke mukanya dan tidak meletakkan elastik di belakang kepalanya. Klik pada cermin mata dan tunjukkan bunyi dengusan lucu yang mereka buat, dan tawarkan kanak-kanak itu untuk mencubanya. Jika cermin mata tidak dilekatkan pada muka, sebut "Mata terkelupas."

Jika bayi takut dan tidak mahu memakai aksesori, bersikap mesra, jangan menolak dan bersabar. Beralih kepada kecoh dengan mainan dan cuba lagi sedikit kemudian. Sedikit demi sedikit, selepas 5-10 pemasangan, dia akan mengalah, terutamanya apabila dia menyedari betapa dia boleh melihat bawah air dengan cermin mata.

4. Biarkan bayi anda terbiasa dengan air

Sebelum latihan, kanak-kanak itu perlu dibebaskan dan berhenti takut air. Untuk melakukan ini, bermain-main sedikit dengannya.

• Percikan dalam air cetek, percikan tangan dan kaki.
• Pegang tangan dan, turunkan muka anda ke dalam air, tiup buih dengan mulut dan hidung anda.
• Tunjukkan lidah masing-masing dan buat muka di bawah air.

5. Amalkan memasukkan muka ke dalam air

Latihan renang adalah berdasarkan rendaman muka di dalam air. Ia tidak wajar untuk kanak-kanak, jadi anda tidak boleh hanya memberitahunya, "Lakukan seperti ini." Dan di sinilah permainan masuk.

• Mula-mula, sembur supaya lembapan mendapat pada muka bayi. Anda boleh menyiramnya sedikit demi sedikit, menunjukkan bahawa ia tidak menakutkan dan menyeronokkan.
• Mencangkung dan melompat pada kedalaman yang berbeza supaya apabila menyelam, air sampai ke bibir kanak-kanak, kemudian ke mata, dan secara beransur-ansur memintanya untuk terjun seketika dengan kepalanya. Tak perlu tutup mata.
• Taburkan mainan pada kedalaman yang cetek supaya ia tidak boleh dicapai dengan tangan tanpa menjunam dengan tergesa-gesa, dan minta bayi itu menjalankan operasi menyelamat atau mengumpul harta karun.
• Apabila kanak-kanak meneguk air dan batuk, bertindak balas dengan tenang dan ceria, dengan jelas bahawa tiada perkara buruk telah berlaku. Minta untuk menghembus nafas secara mendadak melalui hidung, seolah-olah meniup hidung anda, dan air yang tinggal akan dengan mudah meninggalkan nasofaring, dan dengan mereka ketidakselesaan.

6. Belajar menghembus nafas ke dalam air

Peringkat seterusnya ialah perkembangan hembusan nafas ke dalam air. Ia digunakan dalam semua pukulan dan merupakan kunci kepada teknik renang yang betul. Sebahagiannya, kanak-kanak itu sudah biasa dengan teknik ini, meniup gelembung adalah pernafasan.

• Teruskan menyatukan kemahiran dengan meniup buih di tepi. Bayi pastinya mesti melakukan ini dengan hidung, kerana mulutnya disedut.
• Lompatan dan jongkong dari langkah sebelumnya juga akan membantu. Tambahkan kepada mereka hembusan nafas ke dalam air pada saat rendaman.
• Untuk menghembus nafas yang betul, minta kanak-kanak mengambil udara, tutup mulutnya dengan tangannya dan buat bunyi berlarutan "mmm" dengan hidungnya.

7. Amalkan kekal terapung

Untuk ini, terdapat latihan mudah - "ubur-ubur" dan "asterisk", yang sangat disukai oleh kanak-kanak. Intipati mereka terletak pada tergantung di dalam air sambil menahan nafas dan merehatkan leher.

Cara melakukan senaman obor-obor

• Minta bayi berbaring di atas air dan dukungnya dengan ringan di bawah dada. Seluruh badan dan, yang paling penting, leher berada dalam keadaan santai, mengingatkan obor-obor. Anda perlu melihat bahagian bawah, bukan di hadapan anda.
• Untuk membuat anak anda bertindak seperti ini, tampilkan permainan mencari harta karun atau sesuatu seperti itu.

Bagaimana untuk melakukan senaman bintang

• Letakkan perenang muda di atas air dan sokong di bawah dada dengan tangan anda. Minta dia untuk melebarkan tangan dan kakinya, menggambarkan bintang.
• Seperti dalam latihan sebelumnya, anda perlu menurunkan muka anda ke dalam air dan merehatkan leher anda. Gunakan untuk memotivasikan permainan.
• Pilihan lain yang boleh dilakukan untuk perubahan ialah "asterisk" di bahagian belakang.

8. Cuba meluncur di dalam air

Kini tiba masanya untuk mula bergerak. Untuk ini, terdapat latihan "anak panah" khas, yang merupakan pose asas dalam banyak gaya renang.

• Sokong bayi di bawah dada dan minta dia untuk mengangkat tangannya di atas kepalanya, dan kemudian perlahan-lahan baring di atas air, meluruskan badannya dan merehatkan lehernya.
• Sebaik sahaja anda telah menetapkan teknik ini, minta anak anda mencuba semua perkara di atas sendiri. Berundur beberapa meter dari pinggir kolam dan beritahu mereka untuk menolak dengan kaki dari sisi dan bergerak ke arah anda.

9. Amalkan pergerakan kaki anda

Terdapat dua pilihan di sini: pergerakan apabila kaki bergerak ke atas dan ke bawah secara bergantian, atau dalam gaya kuak dada - kaki dibengkokkan pada lutut dan perenang ditolak dari air dengan cara katak.

Untuk kanak-kanak pada usia ini, kedua-dua pilihan adalah betul. Dan mudah untuk memahami mana yang lebih sesuai untuk kanak-kanak jika anda memintanya berenang dalam jarak yang singkat dan menyemak pergerakan yang akan dia lakukan secara intuitif - hayunan atau tolak.

Intipati latihan adalah untuk membuat "anak panah" dan, apabila meluncur, masukkan kaki dalam kerja. Kedua-dua pilihan, jika boleh, paling baik dilakukan dalam teknik yang betul. Lihat cara ia dilakukan dan tunjukkan kepada anak anda di darat atau di air cetek.

• Merangkak: kaki hampir tidak bengkok di lutut, tetapi bergerak dari pinggul, kaki dipanjangkan secara maksimum ke belakang. Pergerakan lebih seperti gunting bekerja daripada menunggang basikal.

• : kaki dibengkokkan pada lutut dan ditarik sedikit ke arah diri sendiri, kaki ditekan ke hadapan. Kemudian mereka dibiakkan ke tepi dan terdapat tolakan tajam.

10. Sambung tangan

Bagi kanak-kanak kecil, cara yang paling mudah untuk bergerak adalah gaya dada, apabila pukulan dibuat dengan kedua-dua tangan pada masa yang sama.

Walau bagaimanapun, ia tidak perlu menuntut daripada bayi prestasi sempurna mereka. Jika terlalu sukar baginya, pergerakan seperti anjing dibenarkan, apabila pukulan dibuat secara bergantian dan tangan, seolah-olah, berpaut pada air.

Prinsipnya adalah sama. Pergerakan bermula dari kedudukan "anak panah", kemudian lengan dan kaki dimasukkan ke dalam kerja.

11. Ajar bayi anda bernafas

Semua latihan sebelumnya dilakukan sambil menahan nafas, tetapi anda tidak akan berenang sejauh itu. Oleh itu, apabila kanak-kanak itu telah menguasai semua pergerakan asas, anda perlu mengajarnya untuk mengangkat kepalanya dan menyedut dan tidak berhenti pada masa yang sama.

Ini perlu dilakukan hanya melalui mulut, kerana apabila bernafas melalui hidung, titisan air boleh memasuki nasofaring dan menyebabkan ketidakselesaan. Tingkatkan kemahiran pernafasan anda dengan permainan ikan.

• "Ikan yang bijak" - pada kedalaman di mana kanak-kanak itu tidak sampai ke bahagian bawah, minta untuk menolak dari sisi dan perlahan-lahan berenang ke arah anda, menundukkan muka anda ke dalam air.

• "Ikan yang ingin tahu" - minta kanak-kanak menyelesaikan latihan sebelumnya, dan kemudian, atas arahan anda, cukup angkat kepalanya tanpa menghirup. Pada ketika ini, dia mesti menolong dirinya sendiri dengan menolak air dengan kakinya.

• "Ikan yang menakjubkan" - kali ini bayi perlu melakukan perkara yang sama, hanya apabila mengangkat kepalanya, dengan cepat menyedut udara melalui mulutnya. Anda boleh mula-mula mempraktikkan nafas yang tajam apabila menyelam di bahagian kolam yang lebih cetek, di mana airnya sehingga ke dada bayi.

Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak berenang 5-6 tahun ke atas

Kanak-kanak yang lebih besar melihat proses pembelajaran dengan lebih berkesan. Mereka secara sedar menyelesaikan tugas dan berlatih latihan, jadi pada usia ini anda boleh mengajar kanak-kanak berenang seperti orang dewasa.

Ini dilakukan mengikut algoritma standard, yang diterangkan secara terperinci dalam kami, atau menggunakan kaedah ekspres. Sebagai contoh, sistem jurulatih Denis Tarakanov membolehkan anda belajar berenang dalam satu atau dua pelajaran. Cuma minta anak anda melakukan latihan berikut mengikut urutan. Setiap satu kira-kira 10 kali.

1. Di tangga di tepi kolam atau di kolam kanak-kanak, di mana kedalaman mencapai 30-40 cm, minta kanak-kanak itu meletakkan tangannya di bahagian bawah dan meregangkan ketinggian penuhnya. Seluruh badan tenggelam, hanya kepala di atas air, leher santai. Perenang harus menahan nafas dan berbaring seperti ini selama 5-10 saat, dan kemudian perlahan-lahan angkat mukanya, tarik nafas melalui mulutnya dan ulangi latihan.

2. Biarkan kanak-kanak melakukan perkara yang sama, tetapi turunkan mukanya ke dalam air dan angkat sebelah tangannya, hanya bergantung pada yang kedua.

3. Ulangi teknik yang dipelajari sekali lagi, tetapi sekarang terangkan kepada bayi bahawa dia mesti mengeluarkan kedua-dua tangan dan menggantung seperti ini di dalam air, mengira hingga lima untuk dirinya sendiri.

4. Minta kanak-kanak meregangkan tangannya di hadapannya pada saat melayang dan kekal dalam kedudukan ini selama 5-10 saat sambil menahan nafas. Selepas itu, biarkan dia meletakkan tangannya di bahagian bawah, angkat kepalanya untuk menyedut melalui mulutnya dan ulangi latihan itu.

5. Biarkan bayi menjauh dari tepi kolam sejauh 50–70 cm dan, berpusing menghadapnya, lakukan variasi senaman yang baharu. Selepas menarik nafas, anda perlu menolak perlahan-lahan dari bahagian bawah dan gelongsor dengan tangan anda dihulurkan ke hadapan, tanpa mengangkat muka anda dari air.

6. Sambungkan kaki: selepas menolak, kanak-kanak harus perlahan-lahan menjuntai kaki tanpa menarik kaki keluar dari air.

7. Sekarang tangan termasuk dalam kerja: biarkan bayi mendayungnya seperti anjing atau dada. Perkara utama ialah memindahkannya di bawah air pada paras muka, tetapi tidak di bawah perut.

8. Minta bayi mengulangi latihan sebelumnya, tetapi apabila bergerak, perlahan-lahan angkat kepalanya di atas air selama beberapa saat. Ia tidak perlu untuk menyedut, hanya menetapkan tindakan untuk memahami bahawa ia tidak sukar.

9. Akhir sekali, biarkan bayi menolak dan berenang, gerakkan kaki dan lengannya, kemudian cuba angkat kepalanya di atas air dan bernafas melalui mulutnya.

Butiran tentang cara melakukan setiap latihan dengan betul boleh didapati dalam video:

Masa kanak-kanak membuka banyak prospek, kerana tempoh ini seseorang masih tidak tahu bagaimana melakukan banyak perkara. Daripada semua sukan yang lebih kurang mudah dan cepat dikuasai, berenang adalah salah satu tempat terakhir, jika bukan yang terakhir. Malah orang dewasa, tidak semua orang tahu berenang, tetapi ini adalah isu keselamatan - semua orang dalam hidup perlu menaiki bot, katamaran, atau pergi ke pantai. Adalah optimum untuk mengetahui cara mengajar kanak-kanak berenang, terlebih dahulu, pada tahun-tahun pertama hidupnya. Berikut adalah beberapa petua dan video untuk penyediaan yang lebih baik.

Apakah itu pelajaran renang

Sebarang pergerakan dan aktiviti fizikal adalah bermanfaat, jika tidak ada kontraindikasi untuknya. Walau bagaimanapun, semasa berenang terdapat sentuhan rapat badan dengan air. Badan tenggelam dan mengalami tekanan luar, organ berfungsi secara berbeza dan sensasi agak berbeza daripada yang berlaku semasa berlari atau.

Faedah berenang untuk kanak-kanak

Faedahnya ialah:

• Tulang belakang menjadi fleksibel dengan beban yang rendah di atasnya, sendi diperkuat, otot semua kumpulan dipam. Anda harus memikirkan bagaimana untuk mengajar anak anda berenang jika anda merasakan dia mula membongkok atau bergerak dengan berat hati.
• Jantung mula berfungsi dengan lebih baik, bekalan darah juga kembali normal.
• Tiada tempat untuk baju-T berpeluh dan senaman yang meletihkan dalam berenang - semuanya dilakukan dengan senang hati, jadi ini adalah sukan yang sangat selesa.
• Ketegangan badan dari senaman yang betul di dalam air adalah lebih tinggi daripada latihan di darat. Dan ini membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cepat pada kanak-kanak, jika perlu, dan menguatkan jisim ototnya.
• Semasa berenang, pergerakan air yang berterusan di permukaan badan menyumbang kepada urutannya. Satu lagi manfaat untuk otot dan tulang belakang.
• Berenang pada usia awal membantu kanak-kanak untuk duduk dan berjalan lebih awal. Keseluruhan sistem muskuloskeletal terlibat, terutamanya kerana air adalah persekitaran asli untuk bayi.
• Paru-paru bernafas lebih dalam apabila badan berada di dalam air, jadi alat pernafasan kanak-kanak berfungsi dengan lebih baik.
• Berenang - meningkatkan imuniti.
• Ia hanya menarik dan menyeronokkan untuk kanak-kanak dari semua peringkat umur!

"Perangkap" aktiviti air untuk kanak-kanak

Antara keburukan berenang sebagai sukan, kontraindikasi yang sedia ada boleh diperhatikan, yang termasuk: penyakit jantung, pelbagai penyakit kulit, selsema, alahan, dan sebagainya. Di samping itu, apabila memutuskan tempat untuk mengajar kanak-kanak berenang, kemungkinan besar anda akan mempertimbangkan dua pilihan: kolam dan badan air (contohnya, laut atau tasik tempatan).

Di kolam renang, anda harus berhati-hati tentang pematuhan air, pancuran mandian, lantai dengan piawaian kebersihan. Bahayanya ialah kandungan klorin yang berlebihan di dalam air, dan lantai, dinding, keran dan permukaan lain tidak boleh diproses dengan cukup kerap dan rajin - orang yang berbeza datang ke kolam (kulat, kudis, kutu - ia boleh menjadi apa-apa). Di manakah cara terbaik dan terpantas untuk mengajar kanak-kanak berenang? Dalam moden, institusi kanak-kanak dengan kedalaman dan saiz kolam yang optimum, di mana perhatian khusus diberikan kepada keselamatan dan kualiti pemilihan kakitangan.

Jika musim panas di luar, cuaca panas dan laut / tasik kelihatan seperti platform yang sesuai untuk belajar berenang, maka ingat tentang keselamatan untuk kesihatan bayi anda. Nyatakan sama ada air itu diuji di bandar, apakah keputusannya. Walau apa pun, selepas prosedur air, perlu membasuh kanak-kanak itu sepenuhnya dan teliti. Sedikit serbuk boleh diajar berenang betul-betul di bilik mandi, terutamanya jika dimensinya membolehkan anda "bersiar-siar". Mengenai faedah prosedur air, lihat video.

Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak berenang - latihan mengikut umur

Selepas anda memilih kolam atau membuat keputusan tentang perairan, sudah tiba masanya untuk memikirkan sama ada hendak mengajar anak anda berenang sendiri atau mendapatkan bantuan daripada pakar. Sebagai permulaan, tentukan sejauh mana anda sendiri memiliki kemahiran ini dan sama ada anda boleh menyampaikan maklumat dengan betul. Kecekapan bukan satu-satunya kriteria, kerana anda perlu memahami sama ada anda mampu menjamin keselamatan kanak-kanak sepenuhnya semasa kelas.

Jika anda sendiri belajar berenang lama dahulu dan tidak begitu berkesan, dan bayi masih kecil untuk eksperimen, maka lebih baik mencari jurulatih yang berpengalaman. Kolam renang selalunya menawarkan kelas keratan untuk kanak-kanak yang berbeza umur: bawah 1 tahun, 2 hingga 3 tahun, 4 hingga 5 tahun, 6-7 atau 7-8 tahun dan lebih tua. Pendekatan individu terhadap anak anda diperlukan semasa dia masih bayi - masih bayi atau dia belum berumur enam bulan. Pastikan anda membaca ulasan tentang guru, minta datang secara percuma untuk melihat kelas dengan lelaki lain.

Pembelajaran kendiri juga boleh. Untuk melakukan ini, anda boleh mendaftar untuk kolam dan datang kepadanya pada masa yang hampir tiada pelawat lain. Terdapat latihan khas yang akan membantu kanak-kanak belajar berenang dengan lebih pantas dan lebih betul.

Kanak-kanak di bawah umur 1 tahun

Sukar untuk mengajar kanak-kanak berumur satu tahun berenang. Dia belum memahami kata-kata anda dan tidak dapat menjawab pindaan. Pada usia ini, semua senaman turun untuk menyembuhkan badan dan mendapatkan keseronokan. Bayi masih dalam sedar masih ingat teknik menahan nafas dan berenang, jadi mereka boleh berenang di bawah air dalam beberapa bulan lebih cepat daripada mereka boleh berjalan di tanah kering sehingga setahun.

Latihan pernafasan. Bayinya secara tidak sengaja membuat persembahan semasa di dalam air. Dada di bawah tekanan mengalami ketegangan tambahan, yang menjadikan penyedutan dan hembusan nafas lebih dalam.

Langkah-langkah. Latihan dilakukan sama ada di dalam bilik mandi atau di bahagian kolam yang sangat cetek. Bayi mesti dipegang di bawah lengan dan dibawa ke dalam air supaya kaki menyentuh dasar kolam. Anak anda akan merasakan bahawa dia perlu berjalan dan akan mula menggerakkan kakinya. Jangan lupa bahawa perenang kecil perlu kerap berehat.

Kuak lentang. Anda perlu memegang kanak-kanak itu supaya semuanya ditutup dengan air, kecuali muka. Bawa bayi ke tepi kolam supaya dia merasainya sendiri dan cuba menolak. Kemudian perlahan-lahan bawa dia di atas permukaan air, dan dia akan menggelepar sendiri. Jika kanak-kanak itu belum berumur 3 bulan, ingat bahawa dia masih tidak boleh memegang kepalanya.

Berenang di perut anda. Tangan kanan hendaklah diletakkan di bawah ketiak kiri kanak-kanak, dan tangan kiri harus menyokong belakang kepala. Pimpin kanak-kanak di atas air, "melukis" lapan.

Kanak-kanak dari 1.5 hingga 3 tahun

Sistem muskuloskeletal pada usia ini sudah cukup berkembang untuk meneruskan latihan yang lebih kompleks.

Untuk kerja kaki. Seorang kanak-kanak boleh merasakan rintangan air dengan kakinya jika dia duduk di tepi kolam dan mula mencipta percikan, hanya dengan menggerakkan permainan ke sana ke mari. Pilihan lain - anda menyokong bayi dengan ketiak sama ada di hadapan atau di belakang, dan dia menggelepar dengan kakinya.

Untuk menggerakkan batang tubuh. Kemahiran penting dalam berenang ialah keupayaan untuk mengekalkan diri anda di atas air. Sebagai permulaan, anda perlu memegang kanak-kanak itu dengan kedua-dua belah tangan supaya dia dapat merasakan bagaimana air itu dapat bertahan di permukaan. Cuba di belakang dan perut anda. Dalam kedua-dua kes, disyorkan untuk menambah latihan di atas pada kaki.

Kepada kerja tangan. Kanak-kanak itu berjalan di sepanjang bahagian bawah, dan dengan tangannya menolak air, seolah-olah menyapunya dengan dayung. Selepas melakukan senaman ini sahaja, anda mesti melakukannya dalam kombinasi dengan dua yang lain. Bantuan anda diperlukan di sini.

Untuk nafas. Apabila memikirkan cara mengajar kanak-kanak berenang, persoalan bagaimana mengajarnya bernafas akan sama pentingnya.

Terdapat peraturan: anda perlu menyedut tajam dengan mulut anda, dan menghembus nafas perlahan-lahan dengan hidung anda.

Agar bayi mengetahui apa yang diperlukan daripadanya, anda boleh bermain permainan. Anda kumpulkan sedikit air dalam baldi atau tapak tangan dan tuangkan ke atas kepala kanak-kanak itu. Pada masa yang sama, dia harus menutup matanya, menghirup udara secara mendadak melalui mulutnya dan menghembuskannya perlahan-lahan melalui hidungnya.

Kanak-kanak berumur 4 hingga 6 tahun

Seorang kanak-kanak prasekolah yang sudah dewasa sudah memahami semua yang anda katakan kepadanya, jadi dia boleh mengulangi dan melakukan latihan yang diberikan di dalam kolam atau di laut.

Menahan nafas dan menghembus. Anda perlu mengambil nafas dan tidak bernafas. Kemudian duduk di bahagian bawah kolam dan pegang kaki anda dengan kedua-dua tangan. Mengikut undang-undang fizik, air itu sendiri akan menolak kanak-kanak itu, dan dia akan muncul di belakangnya ke permukaan, seperti terapung. Untuk mengelakkan penyedutan air, bermain dengan anak anda di dalam kapal selam, di mana dia akan meniup udara dengan mulutnya dan membuat buih apabila direndam.

Pengekalan air. Pada inspirasi, kanak-kanak itu berbaring di permukaan air dan belajar untuk kekal di atasnya, meregangkan kaki dan lengannya ke arah yang berbeza. Pernafasan mesti sekata, jika tidak, anda boleh pergi ke bahagian bawah.

Menyelam. Ia dilakukan semasa menghembus nafas dan dengan lengan dipanjangkan ke atas. Perenang masa depan menolak dari dasar kolam dan cuba melompat sejauh mungkin ke sisi bebas, menjunam terulung. Apabila semuanya berjalan lancar, cadangkan menambah pergerakan dengan kaki dan mengukur sejauh mana kanak-kanak itu berenang keluar setiap kali.

Kanak-kanak berumur 6 tahun ke atas

Semua latihan yang diterangkan di atas juga sesuai untuk kanak-kanak dewasa sepenuhnya. Adalah penting untuk mengingati urutannya: mula-mula mereka belajar meluncur di atas air, kemudian memegang dan bekerja dengan tangan dan kaki di atasnya, dan barulah bernafas dengan betul. Jika persoalannya ialah bagaimana untuk mengajar kanak-kanak berenang pada usia 6-7 tahun, bahagian di kolam renang akan menjadi penyelesaian terbaik. Mungkin dia akan membesar dan menjadi juara Olimpik. Video yang sangat baik tentang pelajaran renang dibentangkan di bawah.

Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak berenang - beberapa peraturan

Walaupun anda mempunyai idea anda sendiri tentang cara mengajar kanak-kanak berenang dengan betul, ia masih bernilai mengikuti beberapa peraturan.

	"Tidak!" - aksesori yang tidak diperlukan	Jika kanak-kanak tidak tahu berenang, atau lebih-lebih lagi jika dia melihat air dalam jumlah yang besar untuk kali pertama, tidak perlu memasang sirip dan topeng dengan snorkel kepadanya. Ketepikan semua jenis bulatan dan gelang tangan untuk mandi biasa. Mereka hanya akan menghalang perkembangan kemahiran yang diperlukan. Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak berenang dengan bantuan cara tambahan? Beli papan berenang. Ini adalah satu-satunya, dan pada masa yang sama sangat berkesan, pembantu.
	Urutan yang betul	Jika anda nampaknya kanak-kanak itu perlu belajar untuk tidak bernafas di bawah air, jangan biarkan dia menyelam. Pertama, dia mesti berasa yakin di permukaan, dan ini dipanggil gelongsor. Kemudian ia harus menjadi jelas kepadanya bagaimana untuk menggerakkan kakinya, apa yang perlu berenang. Langkah seterusnya ialah belajar bergerak dengan tangan anda. Dan kini tiba masanya untuk belajar menyedut dan menghembus nafas.
	Pilihan kolam kanak-kanak	Ciri-cirinya: Tahap selamat klorin dalam air dan udara. Suhu air dan udara yang selamat. Ketersediaan lif dan bampar yang selesa dan selamat. Lantai tidak licin. Panjang kolam sekurang-kurangnya 5 meter. Kedalaman kolam tidak lebih tinggi daripada paras bawah dada kanak-kanak. Jurulatih yang berkelayakan dan berpengalaman.
	Tiada harapan yang tinggi	Selalunya, sebelum umur 4 tahun, kanak-kanak tidak boleh belajar berenang merangkak dan kuak dada, maksimum di belakangnya. Jangan memaki hamun dan mengharapkan bayi akan gembira untuk meneruskan kelas jika melibatkan emosi negatif. Biarkan anak anda menikmati prosedur air. Semakin kerap dia berada di dalam air, semakin dia terbiasa dengannya.
	Tiada kontraindikasi	Sebelum membawa anak anda ke kolam atau ke sungai, ketahui sama ada dia mempunyai sebarang kontraindikasi untuk ini. Di institusi yang baik dan betul, anda perlu menyediakan sijil perubatan.
	Pematuhan renang	Di dalam air, kanak-kanak kecil tidak boleh berada di dalam air selama lebih daripada setengah jam. Jika di luar sejuk, pastikan bayi anda benar-benar kering dan hangat, jika tidak, dia mungkin jatuh sakit. Selepas berenang, anda perlu berenang atau mencuci di bilik mandi, dan kemudian sapu dengan pelembap.

Kelas di kolam berguna untuk kanak-kanak dari semua peringkat umur - sama ada kanak-kanak yang sangat kecil dalam 3-4 bulan atau pelajar dewasa berumur 10 tahun. Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak berenang? Dengan bantuan latihan khas, tetapi lebih baik mempercayakan masalah ini kepada profesional. Pilih kumpulan di mana kelas diadakan untuk kanak-kanak yang sama umur dan tahap latihan supaya asimilasi berlaku dengan cepat dan betul. Setiap orang perlu pandai berenang, kerana keselamatan seseorang sepanjang hayatnya bergantung padanya sedikit sebanyak.

Lelaki, kami meletakkan jiwa kami ke dalam laman web ini. Terima kasih untuk itu
kerana menemui keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan goosebumps.
Sertai kami di Facebook Dan Bersentuhan dengan

Pada musim panas, ramai orang pergi ke laut atau ke sungai, termasuk yang mempunyai anak. Untuk tidak bimbang tentang bayi anda, lebih baik mengajarnya berenang terlebih dahulu. Ini tidak sesukar yang mungkin kelihatan: selepas 3-4 pelajaran, kanak-kanak itu akan dapat dengan yakin tinggal di atas air, menyelam dan juga berenang di bawah air.

Kita di dalam laman web mengumpul nasihat daripada jurulatih dan atlet profesional. Mereka akan membantu kanak-kanak belajar berenang, dan anda boleh menghabiskan percutian anda dengan tenang tanpa bimbang tentang keselamatan bayi.

1. Sebelum memasuki air, anda perlu melakukan pergerakan di darat

Berenang bukan sekadar menggerakkan tangan dan kaki secara rawak di dalam air. Walaupun anda tidak memikirkan gaya berenang dan nuansa lain, anda perlu mengetahui teknik yang membolehkan anda terus bertahan. Sebelum menyelam ke dalam kolam, kanak-kanak perlu belajar cara menolak air dengan betul, bernafas dan menahan nafasnya.

Jika anda sendiri bukan perenang profesional, anda boleh membantu anak anda belajar video daripada jurulatih, yang mana terdapat ramai di Internet. Selepas kanak-kanak melakukan teknik itu beberapa kali di darat, anda boleh membiarkannya masuk ke dalam air. Dalam kes ini, dia tidak akan keliru dan tidak akan panik jika air tiba-tiba menjatuhkannya, masuk ke matanya, atau dia secara tidak sengaja berenang sedikit lebih dalam daripada yang dia mahukan.

2. Pilih papan renang dan bukannya gelang tangan dan jaket

Lengan dan jaket renang dipenuhi dengan udara, dan kerana ini mereka mengekalkan badan di permukaan. Tetapi berenang dalam peralatan perlindungan ini menyusahkan: mereka diperlukan agar tidak hanya masuk ke dalam air. Dengan mereka, kanak-kanak tidak akan dapat bergerak secara normal dan kebanyakan masa akan "bergantung" di dalam air atau percikan di dalam air cetek, atau anda perlu memindahkannya sendiri ke dalam air.

Jika bayi berminat untuk berenang, maka papan akan menjadi penyelesaian yang lebih logik. Ia lebih mudah, ia juga tidak membenarkan anda masuk ke dalam air, tetapi pada masa yang sama ia tidak menyekat pergerakan anda. Ia memberi pijakan dan membuatkan kanak-kanak itu menggerakkan kaki mereka untuk bergerak. Dengan itu, dia akan belajar untuk tidak takut air dan mengawal pergerakannya.

3. Pergerakan kaki perlu dilatih di dalam air cetek

Kaki adalah "motor" yang membolehkan seseorang bergerak di dalam air. Sudah tentu, berenang tanpa menggunakan tangan anda juga sukar, tetapi jika anda tidak menggunakan kaki anda, peluang untuk tenggelam adalah lebih tinggi.

Oleh itu, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah mengajar kanak-kanak itu bergerak dengan bantuan kakinya. Tiada apa-apa yang rumit di sini: anda boleh sama ada menggerakkan kaki anda seperti katak, membengkokkannya di lutut dan menariknya sehingga ke punggung, atau berenang dengan kaki yang dilunjurkan, menggerakkan kaki anda. Biasanya orang melakukannya secara intuitif.

Tetapi berlatih pergerakan diperlukan bukan sahaja untuk menguasainya. Ia juga membantu mengembangkan daya tahan kaki dan meregangkan otot. Sebagai contoh, apabila melompat ke dalam air, orang sering kejang betis mereka. Latihan sedemikian akan membantu mencegahnya.

4. Jangan ajar anak anda memegang hidung dengan tangannya semasa menyelam

Ramai kanak-kanak, malah orang dewasa, mencubit hidung mereka apabila jatuh ke dalam air. Tiada siapa yang diajar ini dalam pelajaran renang. Pertama, anda tidak boleh berenang dengan sebelah tangan. Kedua, terdapat risiko mengeluh secara refleks dan memasukkan air ke dalam hidung anda jika anda mengeluarkan tangan anda.

Oleh itu, adalah lebih baik untuk segera mengajar kanak-kanak itu untuk menahan nafas dengan betul. Untuk melakukan ini, anda perlu menarik nafas panjang dan, tanpa menghembus nafas, terjun ke dalam air. Sesetengah orang berfikir bahawa jika hidung dibuka, air akan mencurahkan ke dalamnya, tetapi secara fisiologi ini adalah mustahil.

Satu-satunya pengecualian apabila anda perlu mencubit hidung anda dengan tangan anda ialah jika seseorang melompat ke dalam air dari kaki yang tinggi dahulu. Dalam kes ini, hidung terjepit menghalang kita daripada menjadi pekak.

5. Pegang bayi anda di bawah belakang atau perut anda untuk mengajar anda terapung

Kebanyakan kanak-kanak yang takut air hanya tidak tahu bagaimana untuk mengawal badan mereka, jadi mereka takut lemas. Kerana ini, mereka tegang, otot menjadi lebih berat, dan orang itu benar-benar masuk ke dalam air dengan lebih cepat.

Supaya kanak-kanak itu tidak takut air, pergi ke kolam bersamanya. Mula-mula, amalkan pergerakan pada kedalaman yang cetek, menyokong kanak-kanak itu bawah perut atau belakang. Jika kanak-kanak itu sudah tahu cara menggerakkan tangan dan kakinya dengan betul, tidak sukar baginya untuk mengulanginya di dalam air. Sebaik sahaja anda menyedari bahawa bayi telah menjadi lebih yakin, anda boleh meningkatkan kedalaman.

Selepas beberapa pelajaran, kanak-kanak akan belajar untuk menahan dan bergerak di atas air dengan sendiri dan tidak akan takut lagi.

6. Untuk bergerak, anda perlu menolak air, dan tidak memukulnya dengan tangan anda

Ramai kanak-kanak dan bukan perenang membelah air dengan tangan dan kaki mereka. Oleh itu, mereka mencipta lautan percikan, menghabiskan tenaga, tetapi praktikalnya tidak bergerak dari tempat mereka. Jika anda melihat perenang profesional, anda akan perasan bahawa mereka bergerak hampir tidak kelihatan di dalam air, seperti ikan lumba-lumba. Mereka mencipta percikan minimum, tetapi berenang lebih cepat.

Seluruh rahsia pergerakan di bawah air terletak pada fakta bahawa daripadanya menolak. Seseorang melakukan ini dengan bantuan kaki dan tapak tangan. Kita perlu menolak air sama seperti permukaan lain, kerana apabila kita berada di bawahnya, ia menjadi elastik. Itulah sebabnya penting untuk melakukan pergerakan yang betul sebelum anda mula berenang.

7. Seret anak anda setengah meter ke dalam air dan bawa mereka ke permukaan untuk belajar berenang di kedalaman.

Untuk mempelajari cara berenang di bawah air, anda perlu dapat menahan nafas anda dan menolaknya dengan betul. Tetapi kanak-kanak itu masih tidak tahu bagaimana mengira kekuatannya, jadi anda tidak sepatutnya membenarkannya berenang ke kedalaman sendiri.

Untuk membantu anak anda menguasai selam skuba, minta dia menyelam di bawah air, kemudian seret dia dalam jarak yang dekat, menyokong pinggang atau tangan, dan tarik keluar dari air. Anda boleh mengulangi latihan ini beberapa kali, meningkatkan jarak. Selepas itu, bayi, kemungkinan besar, akan dapat berenang di bawah air sendiri.

Untuk mengawal jarak, berenang jauh dan minta anak berenang kepada anda di bawah air. Jika semuanya berjalan lancar, anda boleh menawarkan dia untuk berenang kepada anda dan kembali. Sebelum menyelam, pastikan kanak-kanak telah belajar cara bergerak dengan betul dan tidak takut dengan kedalaman.

Tiada apa-apa yang sukar dalam berenang, dan tidak sukar untuk mengajar orang lain tentang pergerakan yang betul - bagaimanapun, dengan syarat anda sendiri sudah tahu cara berenang. Jika anda bergerak di dalam air "seperti anjing" atau menggunakan tilam angin untuk ini, tidak mungkin anda akan dapat mengajar anak anda untuk bergerak dengan betul.

Boleh digunakan pelajaran video, tetapi jika kanak-kanak itu bertekad untuk menghabiskan banyak masa di dalam air, lebih baik mengambil beberapa pelajaran daripada jurulatih sebelum perjalanan. Seorang kanak-kanak tidak akan menjadi perenang super dalam 3-4 pelajaran, tetapi dia akan belajar untuk kekal di atas air, menyelam, menahan nafas dan mengawal badannya dalam persekitaran baharu.

Jadi perjalanan untuk bayi akan menjadi lebih menyenangkan dan lebih selamat, dan anda tidak perlu risau tentang dia.

Petua ini juga sesuai untuk orang dewasa yang tidak tahu berenang, tetapi ingin belajar berenang. Bagaimana perasaan anda tentang air terbuka? Adakah anda suka berenang atau lebih suka menghabiskan masa di darat?