جلسة العلاج بالروائح: الاستحمام بالزيوت العطرية. الزيوت العطرية في الحمام: اللذة والصحة

لطالما كان العلاج بالروائح وسيلة فعالةمن العديد من المشاكل الصحية. ولكن من بين أصنافها العديدة (مصابيح الرائحة ، المعلقات بالزيوت ، إلخ) ، الحمامات العطرية هي التي تعطي التأثير الأكبر ، لأن جوهرها هو أن المواد العلاجية للزيوت تدخل الجسم ليس فقط من خلال الجهاز التنفسي ، ولكن أيضًا من خلال مسام الجلد. اتضح أن الجسم كله يمتص الفوائد التي لا تقدر بثمن ، والتأثير الناتج عن ذلك يأتي بشكل أسرع وإلى حد أكبر بكثير.

أي حمام بالزيوت العطرية هو متعة حقيقية يجلب معه الكثير من الآثار الإيجابية على الصحة والجمال:

• مضاد التهاب؛
• مخدر؛
• تجديد.
• الاسترخاء والهدوء.
• منعش ، منشط.
• مكافحة السيلوليت والتخسيس.
• تقوية المناعة
• تطهير وشفاء الجلد.
• مضاد للفيروسات لنزلات البرد.
• علاجية للعديد من الأمراض.
• مثيرة (مع المنشطات الجنسية) ، إلخ.

بناءً على الهدف المنشود ، يتم اختيار زيوت خاصة تساهم في تحقيق تأثير معين.

خصائص الزيت

قبل أخذ حمام عطري ، عليك أن تتخيل الزيوت التي تساعد في كل حالة محددة ، وإلا يمكنك تحقيق التأثير المعاكس تمامًا عن غير قصد. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى الهدوء والاسترخاء ، فلا يمكنك استخدام الإسترات التي تعمل بنشاط ، وما إلى ذلك.

1. . أكثر الإسترات فعالية في شد الجلد و انحلاله الدهون تحت الجلدتعتبر زيوت البرتقال والجريب فروت والليمون والسرو والعرعر. من الأفضل تناولها في خليط مع بعضها البعض ، 1-2 قطرات من كل منهما. الحمامات التي تحتوي على زيوت أساسية من اللافندر والبرغموت وإكليل الجبل والزنجبيل مفيدة أيضًا للسيلوليت: يمكن استخدام هذه الزيوت بشكل منفصل ، 10-12 قطرة لكل منها. لا يُنصح بأخذ حمامات برائحة مضادة للسيلوليت يوميًا ، يكفي 1-2 مرات في الأسبوع.
2. للبشرة. زيت شجرة الشاي مطهر طبيعي لا يمنح البشرة النعومة والمخمل فحسب ، بل يساعد أيضًا في علاج العمليات الالتهابية على الجلد والثآليل والحروق ويعزز تجديد الأنسجة في حالة الجروح والإصابات الأخرى. زيت اللافندر يجدد الخلايا ويشد الجلد الذابلة. يعمل الأثير البرتقالي على شد الجلد ، ويمكن لزيت التنوب أن يعالج حب الشباب والالتهابات ويمنع ظهور التجاعيد المبكرة.
3. لفقدان الوزن. زيوت البرتقال (وجميع الفواكه الحمضية) ، شجرة الشاي ، جوزة الطيب ، الشبت ، غرنا ، تضاف إلى الحمام وتتغلغل تحت الجلد من خلال المسام ، سوف "تذوب" الدهون الزائدة بشكل فعال.
4. المسكنات العطرية. سيساعد الألم في المفاصل والعضلات مع تهيج والتهابات الجلد المختلفة ، الإسترات ، الزنجبيل ، اللافندر ، النعناع ، شجرة الشاي ، البخور ، الزعتر ، البردقوش ، إكليل الجبل ، البرتقال. تعتبر زيوت التنوب والأرز والأوكالبتوس مفيدة أيضًا في تخفيف الآلام أو الفرك أو الكمادات.
5. لتهدئة الجهاز العصبي ، سيساعد الاستحمام بالزيوت الأساسية من النعناع والخزامى والأوريغانو والليمون وشجرة الشاي والزيوت الأساسية الصنوبرية (التنوب ، التنوب ، الصنوبر). يتم تحديد تواتر هذه الحمامات من خلال تحمل الإسترات وخصائصها ، حسب الرغبة والرفاهية. في المتوسط ​​، يكفي إجراء واحد في يومين.
6. من التعب. الحمامات بزيوت اللافندر ، خشب الصندل ، شجرة الشاي ، إبرة الراعي ، الورد ، وكذلك الصنوبريات (التنوب ، الصنوبر ، إلخ) ستعطي قوة بعد يوم شاق. يعزز علاج الاسترخاء هذا أيضًا من النوم الصحي.
7. لضبط الحالة المزاجية. فقط من أجل المتعة أو عندما تكون حزينًا ، سوف يرضيك الاستحمام بالزيوت العطرية المفضلة لديك. مناسبة بشكل خاص بهذا المعنى هي استرات الخزامى ، والبرتقال ، وشجرة الشاي ، وخشب الصندل ، والإيلنغ ، والحمامات مع التنوب ، والأوكالبتوس أو.
8. للفرح ، من المفيد الاستحمام بالزيوت الأساسية من البرتقال أو الليمون ، لويزة ، إكليل الجبل ، المريمية والصنوبرية (التنوب ، العرعر ، الصنوبر).
9. التأثير العلاجي في العديد من الأمراض سيكون لها حمامات بإسترات شجرة الشاي والبابونج وإكليل الجبل والبرتقال والخزامى. مع ضجة ، فهم يتعاملون مع الالتهابات والإجراءات بالزيوت الصنوبرية - التنوب ، التنوب ، الصنوبر ، الأرز ، إلخ.
10. سوف يساعد على ضبط المزاج الرومانسي ، وإعطاء الشهوانية ، وتعزيز الرغبة والإثارة. يمكن الحصول على تأثير جيد من الزنجبيل ، الإيلنغ ، زهر البرتقال ، البتشول.

لسهولة خلط الزيوت بملح البحر يمكنك استخدامه الحقيبة القماش(صب ملعقتين كبيرتين من ملح البحر وبضع قطرات من الأثير المحدد فيه) ، والتي تحتاج فقط إلى إنزالها في حمام من الماء.

كيف تأخذ الحمامات

الاستحمام بالزيوت الأساسية ليس فقط متعة يمكنك الاستمتاع بها في أي وقت وفي أي مكان. تتطلب مثل هذه الإجراءات تنفيذ عدة قواعد ، وإلا فقد يتم عكس التأثير أو عديم الفائدة:

• من المهم اختيار تلك الإسترات بالضبط ، التي يهدف عملها على وجه التحديد إلى تحقيق نتيجة معينة ؛
• لا ينبغي أن يكون الماء أقل من 35 درجة وأعلى من 39 درجة (عند درجة حرارة منخفضة ، لن تفتح المسام على اتساع كافٍ ، وعند درجة حرارة مبالغ فيها ، تفقد الإيثرات بعض خصائصها) ؛
• لا تذوب الزيوت في الماء ، لذلك من أجل تجنب ظهور طبقة دهنية على السطح ، يجب خلطها مع العسل وملح البحر والحليب والقشدة وما إلى ذلك ، وبعد ذلك فقط تضاف هذا الخليط إلى الحمام. ؛
• قبل العملية يجب الاستحمام بالفرك لتهيئة الجلد للامتصاص قدر الإمكان. مواد مفيدة(إذا لم يكن هناك مقشر ، يمكنك استخدام ملح البحر ، أرضيات المقهىإلخ.)؛
• يجب أن تكون مدة الإجراء من 10 إلى 20 دقيقة ، وهذا يكفي لامتصاص المواد الضرورية (تجاوز الوقت محفوف بالصداع وتهيج الجلد) ؛
• في عملية الاستحمام بالزيوت العطرية لا ينبغي أن تستخدم المنظفات(الشامبو ، المواد الهلامية ، إلخ) ، فقط استلقِ واسترخي في ماء معطر ؛
• بعد الحمام العطري ، من غير المرغوب فيه تجفيف الجسم على الفور ، دعنا ماء الشفاءيجف بشكل طبيعي
• الحمام مع أي زيوت عطرية يوحي بالراحة وكوب بعد نفسك شاي اعشابلتعزيز التأثير.

ستساعد هذه اللحظات البسيطة حقًا في تنفيذ الإجراء بشكل صحيح ، وهذا بدوره يضمن أقصى تأثيرمنها. ما عليك سوى أن تفهم أن الحمامات العطرية لا يمكن أن تعطي نتائج فورية. بالتأكيد سيصبح عملهم ملحوظًا ، ولكن لبعض الوقت (كم هو فردي) بأداء منتظم. ومع ذلك ، فإن هذا الإجراء له أيضًا موانع يجب مراعاتها:

• علم الأورام؛
• حمل؛
• التعصب والحساسية الفردية.
• الذبحة الصدرية وأمراض القلب الإقفارية.
• الصرع.
• العمليات الالتهابية للأعضاء الداخلية.

أي حمام بالزيوت العطرية سواء أكانت مهدئة أم منعشة أم علاجية أم تجميلية ، هي هدية حقيقية من الطبيعة ، وعدم استخدامها يعني حرمان نفسك عمداً من متعة الشفاء.

يتطلب إيقاع الحياة الحديث التفاني الكامل. لا تسمح لك الأعمال المنزلية وعبء العمل بالاسترخاء. ونتيجة كل هذا ينزعج النوم ، ويؤدي التوتر المستمر إلى تدهور حاد مظهر خارجي. خروج من الحلقة المفرغةيصبح زيت الاستحمام. عرف المعالجون الصينيون القدماء كيفية استخدام هذا العلاج بأقصى قدر من الفوائد الصحية ، والتي تساعدنا أسرارها في تحسين حالتنا الجسدية والنفسية اليوم.

وصف

زيت الاستحمام هو أضمن وسيلة للاسترخاء بعد يوم شاق. يذوب جيدا في ماء دافئولا يعمل أسوأ من أي مقدم رعاية منتج تجميليللجسم. منتج عالي الجودة يحتوي في تركيبته على عدد من المكونات العلاجية التي تساعد على تحسين مظهر الجلد ، والقضاء على الالتهاب والدهون الزائدة. تأكد من قراءة التركيبة الموجودة على الملصق مع المنتج قبل شرائه ، يجب أن تحتوي على الإسترات والمواد المفيدة الأخرى.

كيفية التقديم

أضمن طريقة لتخفيف التوتر في العضلات والاسترخاء وتهدئة الأعصاب هو زيت الاستحمام. يعرف عمال السبا ذوو الخبرة كيفية استخدامه بشكل صحيح ، ويلاحظون عددًا من الفروق الدقيقة المهمة هنا:

• تأكد من اتباع النسبة الموضحة من قبل الشركة المصنعة ، في معظم الحالات ، لا تزيد عن عشر قطرات لكل حمام ؛
• من الأفضل أن تبدأ الدورة بكمية صغيرة من الزيت ، مع ملاحظة تفاعل الجلد وزيادة الجرعة تدريجياً.

مثل أي زيت حمام ، فإن "Beauty Cafe" الصلبة (صورة لمنتج يحظى الآن بشعبية بين خبراء التجميل) تشتمل على إسترات متطايرة ، والتي تتطلب نعومة في استخدامها. لا ينصح بإضافته عند أخذ الماء في الحمام أو تشغيل وظيفة الجاكوزي أثناء الإجراء.

"بيوتي كافيه"

إنه أمر لا يصدق زيت عطرينسخة صلبة منه واقتصادية للاستخدام. يحتوي على الكثير من الخصائص العلاجية للبشرة ، لكنه غريب من حيث التطبيق. لا يمكنك تذويبه في الماء فحسب ، بل يمكنك أيضًا استخدام زيت الاستحمام الصلب من Beauty Cafe مباشرة على الجسم. يتضمن وصف المنتج عددًا من مزاياه الإيجابية بشكل خاص:

• يحتوي على زهرة عطرة بشكل لا يصدق الفانيليا والشوكولاتة ؛
• يذوب تمامًا في الماء الدافئ ، وبعد التسخين المسبق يتم توزيعه تمامًا على الجسم ويمكن استخدامه كعامل تدليك مغذي ؛
• يرطب البشرة جيدًا ، مما يجعلها ناعمة ومخملية ؛
• يحارب التعب بشكل مثالي ويعزز جودة الاسترخاء.

التفاصيل الدقيقة للإجراء

حقا يعمل العجائب ، يحيي ، الاتهامات المشاعر الايجابيةويمنحك الفرصة للاسترخاء التام ، والتخلي عن الهموم الأرضية ، وزيت الاستحمام. يجب على كل امرأة ليس لديها دائمًا وقت لزيارة المنتجع الصحي أن تعرف كيفية استخدام المنتج بشكل صحيح.

1. يجب أن تكون درجة الحرارة مثالية للجسم. من الناحية المثالية ، تبلغ درجة الحرارة 38 درجة ، والوقت الذي يقضيه في هذا الحمام عشرين دقيقة.
2. لا تستخدم منتج أكثر مما هو مذكور على الملصق. الزيوت المدرجة في تركيبته مركزة للغاية وفي كميات كبيرةقد يسبب حتى الدوخة.
3. قبل العملية مباشرة ، يوصى بالاستحمام وتنظيف البشرة جيدًا من أجل تغذية أفضل.
4. لتعزيز تأثير الجلسة ، سيساعدك ثوب الزينة الناعم ، الذي يجب أن تستدير فيه ، والجلوس على الأريكة مع كوب من الشاي العشبي المعطر.

انتظام الإجراءات مهم أيضًا ، فهو يؤدي إلى أفضل نتيجة تراكمية.

يحسن الرفاهية بشكل كبير ، ويساعد على الاسترخاء التام وحتى القضاء على أعراض عدد من الأمراض زيت الاستحمام. كيف تستخدم منتجًا صلبًا (بما في ذلك Beauty Cafe) ومنتجات أخرى من هذه الفئة للحصول على أقصى تأثير؟ اختر الوقت المثالي لهذا الإجراء ، وضبط على موجة معينة لتعزيز الإدراك الحسي.

1. يتطلب العامل السائل المركز حلًا أوليًا إلزاميًا في القاعدة. يمكن أن يكون أي زيت أساسي أو حليب دافئ قليلاً أو مغلي من الأعشاب.
2. لا تفتح أبواب الحمام ولا تشتت انتباهك أثناء الإجراء ، أشعل الشموع ، وشغل موسيقى ممتعة واستسلم تمامًا لنعيم الاسترخاء.

كيفية اختيار أفضل زيت

اعتمادًا على الخصائص والتأثير المطلوب ، يتم تحديدها الزيت المناسبللحمام. كيف تستعمل بشكل صحيح؟ يوصى بتسخينه قليلاً قبل الاستخدام ، لذلك يذوب بشكل أفضل في الماء الدافئ ويكشف عن جميع خصائصه بالكامل.

• اقرأ التكوين ، حيث تشير الشركة المصنعة إلى جميع المكونات المضمنة فيه.
• اجمعهم بشكل صحيح.
• لا تخلط أو تطبق كدورة من علاجات الزيت مع خصائص معاكسة، على سبيل المثال ، الاسترخاء ، وبعده مباشرة - منشط.
• تأكد من اختبار حساسية الجلد لمنتج جديد.

فوائد الزيوت

اختر منتجًا مع إجراء مستهدف ، فسيساعدك في ذلك في أسرع وقت ممكنتخلص من المشكلة. للحصول على تأثير مريح ، ينصح الخبراء باستخدام خشب الصندل ، والخزامى ، والياسمين ، وبلسم الليمون ، وخشب الأرز ، وتضفي النغمات المثالية وترفع إكليل الجبل ، والليمون ، وزيت حمام المر. كيفية استخدامه بشكل صحيح - يعتمد كليا على خصائص الأثير المعين. لذلك ، قبل الذهاب إلى الفراش ، أخذ حمام مع بضع قطرات من بلسم الليمون وزيت البابونج معروض ، وللحيوية و لديهم مزاج جيدأضف بعض الليمون والنعناع إلى الماء. يساعد الزنجبيل في تخفيف الآلام وتخفيف التوتر ويقتل البكتيريا ويزيد من وظائف الحماية للجسم - الأوكالبتوس. تحتوي زيوت الجريب فروت والأرز والصنوبر والقرنفل والشمر على خصائص قوية لمكافحة السيلوليت. هناك استرات محفزة: تشمل الباتشولي ، زهر البرتقال ، الورد ، إبرة الراعي ، الإيلنغ ، جوزة الطيبوالفانيليا والشوكولاته.

أي زجاجة من الزيت العطري تقول: "أضف 5-7 قطرات إلى الحمام". قد تكون الكمية مختلفة. ومع ذلك ، فإن هذا يعتمد إلى حد كبير على نوع الزيت. كثير من الناس يفعلون ذلك بالضبط. أضفهم مباشرة إلى الماء عند ملء الحمام. لكن الزيت لا يختلط بالماء. ولماذا تتفاجأ إذن عندما ترى دوائر زيت تطفو على سطح الماء. كيف تضيف بشكل صحيح ، في أي وقت والاستحمام بالزيوت الأساسية.

للاستفادة من الحمام المعطر ، هناك بعض الأسرار الصغيرة. سنتحدث عنها اليوم.

فوائد الحمامات بالزيوت الأساسية

هل تستخدم الزيوت العطرية في الحمام؟ سيعطي الكثير إجابة إيجابية. الاستحمام أمر جيد. والزيوت الأساسية أفضل. لقد تم استخدامها لعدة قرون لتحسين الصحة. الحمامات العطريةالسماح:

تخفيف التوتر؛

تحسين الدورة الدموية.

تخفيف آلام العضلات.

تخفيف آلام الدورة الشهرية وتشنجاتها.

مساعدة في نزلات البرد.

تحسين مظهر الجلد.

يسترخون ويهدئون. أثناء الاستحمام ، يمكننا الاستمتاع برائحة لطيفة. تتلامس مركباتها المفيدة مع الجلد ويتم امتصاصها.

الروائح هو أقوى طريقةتحسين الحالة العامة ، وجعل الحياة أكثر متعة. عندما نكون مرتاحين وأقل توتراً ، فإننا أقل عرضة لعوامل خارجية معاكسة.

يمكن لبعض الزيوت أن تحسن النوم ، والبعض الآخر يمكن أن ينشط. لكن استخدامها بشكل غير صحيح يمكن أن يكون مضيعة للوقت.

كيفية إضافة الزيوت الأساسية إلى حمامك

تعد إضافة الزيوت الأساسية إلى حمامك أسهل طريقة لمعرفة ما إذا كانت مفيدة. لا يعرف الكثير من الناس كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. ستساعدك هذه النصائح في تحقيق أقصى استفادة منها جميعًا. ميزات مفيدةوتستفيد لنفسك دون الشعور بعدم الراحة.

لا يمكنك الإسقاط فقط الكمية المناسبةالزيت في الماء.

أولاً ، كما هو مذكور أعلاه ، الزيت والماء لا يختلطان. سوف تتشتت على السطح.

ثانيًا ، نظرًا لأنها تطفو على السطح ، فسوف تتلامس مع الجلد دون تخفيف. بالتزامن مع ماء ساخنهذا قد يسبب تهيجا.

آمن و طريقة فعالةاستخدام الزيوت الأساسية في الحمام - اخلطيها بمادة دهنية ، أي. مع زيت ناقل.

في هذه الحالة ، سيتم أيضًا تشتيته على سطح الماء ، ولكن بالفعل في شكل مخفف وتقل احتمالية حدوث تهيج في الجلد.

الخيار الثاني هو مزجه بقاعدة صابون. يمكن ان تكون صابون سائل، جل الاستحمام ، رغوة الاستحمام. في هذه الحالة ، لن يتبدد الزيت على سطح الماء.

أضف 5 قطرات من الزيت إلى ملعقة كبيرة من الصابون. سوف يتحد الزيت معها ويذوب في الماء. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من الأسهل غسلها بعد الاستحمام.

الخيار الثالث هو استخدام مستحلب. أكثر الأنواع شيوعًا المستخدمة في صناعة مستحضرات التجميل هي Polysorbate 20. وهي مادة خافضة للتوتر السطحي خفيفة مشتقة من حمض اللوريك لزيت الكوك. يتم استخدامه لاستحلاب جميع الزيوت تقريبًا.

تعتبر البولي سوربات غير سامة وآمنة عند استخدامها بتركيزات منخفضة: لا تزيد عن واحد في المائة من إجمالي كمية المركب. في حالتنا سيكون حوض استحمام مملوء بالماء.

لا ينصح باستخدامها بنسب أعلى ، لأن. يحتوي على كمية متبقية من مادة مسرطنة تسمى 1.4-ديوكسان أو أكسيد الإيثيلين.

يستخدم أكسيد الإيثيلين في إنتاج بولي سوربات. لذلك ، فإن الكمية المتبقية في المنتج أمر لا مفر منه. لكنه موجود فيه بتركيزات ضئيلة ، والتي لا يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الصحة.

قم بتخفيف الزيت العطري باستخدام هذا المستحلب بنسبة 1: 1. يجب القيام بذلك مسبقًا للتأكد من أن هذه الكمية من المستحلب كافية من هذا النوعزيوت. إذا كان هناك فصل ، فقم بإضافة المزيد من Polysorbate 20 قطرة قطرة.

بعد ذلك يمكن إضافته إلى الحمام ومستحضرات التجميل الأخرى.

يمكنك غالبًا العثور على وصفات لخلطات الاستحمام مع إضافة الزيت العطري فيها منتجات مختلفة. يمكن ان تكون:

الجلسرين.

صودا الخبز؛

جل الصبار

و اخرين. لا يمكنك فعل ذلك. بدلا من ذلك ، يمكنك ، ولكن بعد تخفيف الزيوت الأساسية في الزيت الأساسي. لماذا ا؟

جميع المنتجات المذكورة أعلاه قابلة للذوبان في الماء. لكن الزيوت الأساسية لا تفعل ذلك ، وتبقى مرة أخرى غير مخففة على سطح الماء.

لذلك ، قم أولاً بخلطها مع زيت ناقل ، ثم أضفها إلى الملح والمنتجات الأخرى التي قررت الاستحمام بها.

لربع أو نصف كوب من الملح والحليب ، عادة ما تأخذ من 3 إلى 6 قطرات من الزيت العطري.

ما هي الزيوت التي يمكن استخدامها كأساس

لا توجد قيود صارمة هنا. يمكنك استخدام أي زيت موجود فيه هذه اللحظة. الزيوت مفيدة للبشرة:

حبات المشمش؛

بذور العنب؛

اللوز الحلو؛

جوزة الهند

و اخرين.

من 5 إلى 20 قطرة تضاف إلى ملعقة كبيرة من الزيت الأساسي. يعتبر هذا المبلغ آمنًا.

متى تضيف الزيوت العطرية إلى حمامك

الزيوت الأساسية متقلبة للغاية. من الصحيح إضافة زيوت إلى الحمام عندما يكون ممتلئًا. لا تقم بإضافتها بأي حال من الأحوال عند ملئها بالماء. خلاف ذلك ، سيكون عليك فقط استنشاق عطرهم الذي سيملأ الحمام.

تأكد من تحريك الماء بعد إضافته في جميع أنحاء الحوض. في حالة مزجها بزيت ناقل ، كن حذرًا عند مغادرة الحمام. من الأفضل غسلها بالماء والهلام.

لا تستخدم الزيوت التي قد تهيج الجلد أو الأغشية المخاطية. تشمل هذه القائمة الزيوت:

عشب الليمون؛

بازيليك.

النعناع.

القرنفل.

فلفل اسود؛

جوزة الطيب.

يمكنك استخدامها ولكن بحذر.

أفضل الزيوت العطرية للاستحمام

في كثير من الأحيان ، تضاف الزيوت التالية إلى الحمام عندما يريدون الاسترخاء وتخفيف التوتر:

نجيل الهند.

إنها جيدة للاسترخاء ومفيدة لتحسين حالة الجلد.

عندما يتعلق الأمر بعطور الأزهار ، يتم استخدام الزيت:

يلانغ يلانغ.

رائحتها رائعة ، لكنها قوية جدًا. أضف 1-2 قطرات.

إذا كنت بحاجة إلى تحسين الدورة الدموية ، والدورة الليمفاوية ، والزيت مناسب:

النعناع.

فلفل اسود؛

فلفل وردي

تريد استخدام زيوت متعددة. تحقق من هذه المجموعات.

لمزاج رومانسي: زيت الورد والهيل والفانيليا ؛

تعاني من الإجهاد: البرغموت والخزامى والمريمية.

تؤذي العضلات: العرعر ، الخزامى ، البردقوش.

لا مزاج والاكتئاب: الليمون والبرتقال وإكليل الجبل.

هذه ليست المجموعات الوحيدة ، لكنها واحدة من الأبسط والأكثر شيوعًا. كم عدد القطرات لإضافتها؟ معظم أفضل معلم- أنفك. اختر ما يعجبك أكثر. الشيء الرئيسي هو أن الزيوت ذات جودة عالية.

الزيوت الأساسية هي مواد كاوية مهيجة محليًا. يجب تجنب التلامس المباشر مع الجلد غير المخفف. لكن يجب ألا ترفضها ، لأنها لا تساعد فقط على الاسترخاء وتخفيف التعب والاكتئاب والتعامل مع الأرق ، ولكن أيضًا في علاج نزلات البرد والأمراض الأخرى.

ثم، كيفية إضافة الزيت العطري إلى الحمام؟ هذا يعني أنه لكي تأخذ حمامًا عطريًا ، فأنت بحاجة إلى طريقة لتذويبها في الماء ، وأسهل طريقة هي مزجها بالعسل أو القشدة الحامضة أو رشها بالملح. إذا كنت تريد شيئًا أكثر متعة وأصالة لتشعر به في صالون سبا ، فإننا نوصي بإضافة الزيت العطري إلى الحمام كجزء من القنابل أو الزيت المحب للماء أو حلوى البرالين أو أملاح الاستحمام. من السهل جدًا تحضيرها ولا تتطلب معرفة كيميائية خاصة. نقدم لك وصفات بسيطة.

كم من الزيوت العطرية تضاف إلى الحمام

يعتمد عدد القطرات على حجم حمامك. التركيز التقريبي: غطاء واحد لكل 20 لتر ماء.

أي ما يقرب من 8-10 قطرات لكل حمام من 170-200 لتر.بالنسبة لكبار السن والأطفال ، يكون التركيز أقل من المتوسط ​​و صغير في العمر، ثلاث مرات. بناءً على هذه الجرعة ، سنقوم بإعداد الوصفات.

زيت عطري مع مستحلب

لماذا تضيف مستحلب للزيوت الأساسية؟ كما تعلم ، لا يذوب الزيت في الماء ويطفو ببساطة على السطح. إذا كنت تريد أن تذوب الزيوت الأساسية في الماء ولا يوجد خطر من ملامستها المباشرة للجلد ، فاستخدم مستحلبًا - بولي سوربات 20 أو بولي سوربات 80.

بولي سوربات 20 هو مستحلب قابض ومرطب. مشتق من الدهون النباتية وخاصة زيت جوز الهند وأوراقه شجرة الغارويعمل كمستحلب. يستحلب الإفرازات الدهنية والشمعية من بشرتنا جيدًا ويزيلها بلطف.

نسب تحضير الزيت العطري مع المستحلب هي 10٪ بولي سوربات و 90٪ زيت أساسي. يمكن تحضيرها للمستقبل - في زجاجة وتخزينها في الثلاجة. أضف 10-12 نقطة إلى الحمام للبالغين والأطفال وكبار السن - 3 مرات أقل.

زيت حمام ماء

للحفاظ على ترطيب بشرتك بعد الاستحمام بالزيوت الأساسية ، يمكنك إضافة زيت أساسي آخر إلى الوصفة السابقة. هذا المنتج يسمى زيت الاستحمام ماء. يمكن أيضًا تحضيرها للاستخدام المستقبلي وتخزينها في الثلاجة ، إذا لزم الأمر ، أضف ملعقتين إلى الحمام (المزيد ممكن ، في هذا الأمر نوصي بالتجربة والاستماع إلى مشاعرك). عادة ما تستخدم حوالي 30-50 غرام. (2-3 ملاعق كبيرة) لحمام واحد.

الاستحمام بالزيت المحب للماء سيعطي بشرتك رعاية لطيفة- الاسترخاء والتنعيم والتغذية اللطيفة. الاستحمام بالزيت المحب للماء هو أكثر من نهاية ممتعة لليوم.

الوصفة الأساسية لزيت الاستحمام المحب للماء

• بولي سوربات - 80-10 جم (10٪)
• زيت زيتون (يمكنك استخدام أي زيوت أخرى أو خليط من الزيوت) - 90 جم (90٪)
• 30 قطرة من الزيت العطري لكل 100 جرام من الزيت المحب للماء

هذا الحجم يكفي لثلاث حمامات. إذا كان حمامًا للأطفال ، يكفي 10 حمامات. حتى مع التركيز المنخفض ، فإن الزيت يحول الماء إلى حليب تجميلي خفيف ، دون ترك بقايا دهنية.

التركيب مشابه للزيت المحبة للماء للغسيل ، ويختلف فقط في كمية مدخلات الزيوت الأساسية. يوجد الكثير منهم في زيت الاستحمام المحب للماء - بمعدل 10 قطرات من الزيوت الأساسية لكل حمام واحد للبالغين.

زيت الاستحمام المائي الصناعي المعروف بخلاصة البروبوليس - يتكون زيت التنتوريوم من مستخلص زيت البروبوليس ، زيوت طبيعيةالرمان ، بذور التوت البري ، الكشمش الأسود ، عباد الشمس.

عمل مكونات هذا الصغير:
- المساهمة في تجديد خلايا الجلد.
- تنعيمها وترطيبها ؛
- تخفيف التهيج.
- لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
- يعطي شعوراً بالخفة والحرير.

الآن أنت تعرف كيفية تحضير مثل هذا العلاج بنفسك.

وفقًا لنفس المبدأ ، يمكنك تحضير حلوى حلوى اللوز ، وهي تتكون من صلبة و زيوت سائلة، مستحلب ومسحوق الحليب (اختياري) ، مثل حلوى البرالين جميلة جدًا ، فهي تشبه القهوة ، ولا تخجل حتى من تحضيرها كهدية. كيفية تحضير حلوى حلوى القراءة


وصفة ملح الحمام بالزيت العطري 1 حمام الكبارأو لثلاثة أطفال:

• ملح البحر- 250 جرام.
• ملح البحر الميت- 50 غ.
• زيت أساسي - 7-10 غطاء.
• حليب مجفف - 2-3 ملاعق كبيرة. (اختياري)
• زيت أساسي 0.5 ملعقة كبيرة. (اختياري)
• نشا الذرة - 1 ملعقة كبيرة. (اختياري)
• صودا الخبز - 2 ملعقة كبيرة. (اختياري)

نخلط المكونات الجافة ونخلط الزيوت بشكل منفصل ونضيف الزيوت إلى المكونات الجافة ونخلط كل شيء جيدًا. يمكنك إسقاط ألوان الطعام للجمال.

إذا كنت تنوي عدم استخدام ملح الاستحمام على الفور ، لكنك تخطط لتخزينه أو ربما إعطائه لشخص ما ، ثم جفف الملح على الورق لمدة ساعة إلى ساعتين ، وإلا فقد يلتصق ببعضه البعض في البرطمان.

قليلا عن خصائص المكونات.

1. ملح

   يمكن أن يكون الملح بالطبع موجودًا. ولكن كلما كانت جودته أفضل ، كان الإجراء الذي يتم إجراؤه به أكثر فائدة. يمكنك استخدام ملح البحر فقط ، يمكنك استخدام نصف ملح البحر ونصف ملح البحر الميت



2. سمنة

   الأساسي زيت نباتي. وأيضًا حسب ذوقك - لوز ، أفوكادو ، زيتون ، خوخ ، شيا ، إلخ. في وصفات ملح الاستحمام ، يستخدم الزيت لتنعيم وتغذية البشرة أثناء العلاج.



3. مشروب غازي

   تساعد وصفات الصودا في ملح الحمام على تطهير الجلد ، وتطبيع عملية الأيض ، والاستحمام بالملح والصودا يزيل تفاعلات حساسية الجلد ، والتهيج والالتهاب ، ويشد الجلد.



4. نشاء

   نشا الذرة - ينعم البشرة ، ويمنحها ملمسًا ناعمًا وحريريًا ، كما يزيل التقشير.



5. حليب مجفف

   الحليب المجفف - يستخدم لتنعيم وتغذية البشرة الجافة ، وينظف البشرة ويجددها.



6. زيت اساسي

   لا يضيف الزيت العطري الموجود في ملح الحمام نكهة إلى الحمام فحسب ، بل يحول أيضًا تجربة الاستحمام إلى جلسة علاج عطري حقيقية.



7. صبغ

   تعتبر الصبغة مكونًا اختياريًا تمامًا ، ولكن إذا كنت تريد حقًا إضافة جمال جمالي إلى الملح ، فمن الأفضل استخدام ألوان الطعام.

قنابل الاستحمام

مرة اخرى طريقة جميلةأضف الزيت العطري إلى الحمام - قم بإعداد قنبلة أزيز حقيقية.

قنابل الاستحمام الفقاعية المصنوعة يدويًا تملأ الحمام برائحة لطيفة وتنعيم الماء. المكونات الطبيعية التي يتألف منها تركيبها ، تعمل في نفس الوقت على استرخاء العضلات ولها تأثير مفيد على الجلد. في مثل هذا الجو ، يمكنك أن تنسى كل المشاكل وتستريح جيدًا.

وصفة القنبلة الأساسية:

• 2 جزء من الصودا (100 جرام)
• جزء واحد حمض الستريك(50 جرام)
• جزء واحد مضاف ، مثل ملح البحر الناعم أو المطحون (50 جرامًا)
• زيوت عطرية (10 قطرات من الزيت).
• الماء في زجاجة رذاذ

قنبلة واحدة معدة لحمام واحد يمكنك تحضير عدة قنابل لكن عليك تخزينها في مكان جاف لأنها من رطوبة عاليةقد تتلاشى في وقت مبكر.

اقرأ المزيد حول كيفية الطهي والوصفات في المقالة.

أنت الآن تعرف كيفية إضافة الزيت العطري إلى حمامك.

بمعرفة خصائص الزيوت الأساسية المختلفة ، يمكنك اختيار الزيوت المناسبة لك بشكل مستقل أو تكوين تركيبات منها. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام المعلومات أدناه.

• ضغط عصبى، التوتر العصبي، الأرق- الخزامى ، النعناع ، بلسم الليمون ، إبرة الراعي ، نجيل الهند ، البابونج ، المريمية


• صداع الراس- خشب الصندل واللبان والمر


• كآبة- البرغموت والبرتقال واليوسفي والريحان


• نزلات البرد-- شجرة الشاي، شجرة الكينا ، إكليل الجبل ، الصنوبر ، الأرز ، الراتينجية


• السيلوليت والسمنة- برتقال ، يوسفي ، جريب فروت ، ليمون ، إبرة الراعي


• علامات التمدد- الخزامى والباتشولي وخشب الورد


• آلام العضلات والروماتويد- نعناع ، لويزة ، زنجبيل


• لتطهير السموم والخبث- العرعر والليمون وابرة الراعي والزنجبيل


• البرودة الجنسية- الإيلنغ ، الياسمين ، زهر البرتقال


• للأطفالحتى شهرين - البابونج والخزامى والورد والشبت ، من شهرين إلى 6 سنوات - لا يزال بإمكانك إضافة البرغموت والشمر والباتشولي وخشب الصندل وحشيشة الهر وبلسم الليمون والأقدم - أي

منذ العصور القديمة ، تم استخدام الزيوت العطرية إجراءات المياه. فهي جيدة للبشرة و الجهاز العصبي- تطهير وتهدئة وتهدئة.

أحببت الملكة المصرية الشهيرة كليوباترا مثل هذه الإجراءات ، مما أعطى الجمال والشباب والحيوية. في العالم الحديث، شكرا ل تطور تقنيأصبح استخراج الزيوت العطرية أسرع وأسهل. الآن يمكن للجميع تحمل مثل هذه المتعة - أخذ حمام معطر. الاسترخاء والهدوء والهدوء.

من المهم تحديد الزيوت الأنسب ، والتي لا تسبب الانزعاج ، والحساسية. الرائحة المختارة بشكل صحيح ، يجب أن تكون التركيبة ممتعة وتتوافق مع التفضيلات الشخصية والأذواق. بعد ذلك سيصبح الاستحمام أمرًا مرغوبًا فيه ، وليس عملية يومية ضرورية.

فوائد الزيوت العطرية

من بين جميع علاجات التجميل ، يعتبر الاستحمام أكثر متعة. بإضافة البخور إلى الماء الساخن اللطيف ، نحصل على تأثيرات مذهلة:

• نسترخي؛
• نهدأ.
• نزيل التوتر المتراكم.
• نحصل على تهمة الحيوية.
• نشعر بشعور عظيم ، عظيم.

باستخدام الزيوت الأساسية ، يمكنك تحسين صحتك بشكل كبير والحصول على تأثير علاجي رائع:

• تطبيع الضغط
• تحسين التمثيل الغذائي في الجسم.
• استقرار الجهاز العصبي.
• تخفيف آلام العضلات.
• يستخدم في تركيبة لعلاج الجهاز البولي التناسلي ، وأمراض الجلد والجهاز العضلي الهيكلي ؛
• تخفيف الأرق
• تطبيع الوزن ، والمساعدة في مكافحة السيلوليت.

الاستحمام بالزيوت العطرية هو بطلان:

• مع الأورام
• حمل؛
• الصرع.
• داء السكري؛
• مرض قلبي؛
• التهاب الكبد المزمن
• التهاب الوريد الخثاري.
• مع أي عمليات التهابية فيروسية.

تصنيف

بالنسبة للمبتدئين ، من الصعب تحديد الزيت الذي تحتاجه بشكل أفضل ، وأي مزيج عطري جاهز للاختيار. الجمع بين العناصر الأثيرية مع بعضها البعض هو فن. لا يمكن للجميع تحمل تكلفة التقاط تركيبة بحيث لا تسبب ضررًا.

وفقًا للمكونات العطرية المدرجة في التركيبة ، تنقسم جميع الزيوت الأساسية للحمام إلى عدة أنواع:

• منشط (الزنجبيل ، جوزة الطيب ، إكليل الجبل) ؛
• مع تأثير مهدئ ومريح (البرتقال ، الورد ، زهر البرتقال ، اليوسفي) ؛
• الترطيب (الباتشولي والأفوكادو والبابونج) ؛
• مع تأثير مضاد للسيلوليت (الجريب فروت ، الأرز ، الليمون) ؛
• لتخفيف أعراض البرد (شجرة الشاي ، الكافور ، التنوب) ؛
• مع تأثير مجدد (الياسمين ، اللوتس ، إبرة الراعي ، الورد) ؛
• مثيرة (المريمية ، الإيلنغ ، البتشول ، العرعر).
• الطفل ، لاستحمام الأطفال (رعاية الأم مع الآذريون والبابونج ، بيبي تيفا ، الإحساس الطبيعي).

يمكن شراء زيوت الاستحمام في صورة صلبة نباتية. يتم فركها إما بحركات التدليك في الجلد المبلل (بالصابون) أو مذابة فيه مقدار بسيطماء.

نفتح الكتالوج ، ونلقي نظرة على صور الزيوت الأساسية الجاهزة والتركيبات العطرية للحمام والاختيار. بعد ذلك - لف نفسك برداء حمام دافئ ناعم ، وإطالة المتعة.

كيفية استخدام الزيوت العطرية

للحصول على أقصى تأثير ، نتبع مجموعة من القواعد البسيطة في عملية الاستحمام:

تؤدي جرعة زائدة من الزيوت العطرية إلى تدهور الحالة الصحية والتهيج والصداع (من الأفضل أن تبدأ بـ 3-4 قطرات ، ثم تزداد تدريجياً إلى 6-10. نلاحظ رد فعل الجلد.)

للأطفال في عملية الاستحمام ، قطرتان لكل ملعقة صغيرة من الحليب تكفي. من سن الثانية أضيفي 4-6 قطرات من الزيوت العطرية.

قبل الاستحمام ، اخلطي الزيوت الأساسية مع القاعدة: حفنة من الملح والحليب والكفير والعسل. ثم يضاف إلى الماء.

نستحم ونطهر الجلد من العرق والأوساخ ونصعد إلى الحمام بالبخور - نظيف.

نحن لا نضيف زيوت عطرية عند ملء المياه ، والجاكوزي قيد التشغيل ، وسجادة التدليك المائي في وضع التشغيل. نحن لا نستخدم المواد الهلامية والصابون والشامبو والرغوة. يجب ألا يكون الماء شديد السخونة بحيث لا يسبب التعرق المفرط.

يجب أن تمر ساعتان على الأقل قبل البدء في الاستحمام بالزيوت العطرية. يوم واحد على الأقل إذا تم تنفيذ إجراءات مماثلة من قبل.

لإطالة التأثير ، لا تمسح. نلف أنفسنا بمنشفة أو روب حمام ، أو ننتظر التجفيف الطبيعي للجلد. استرخي ، اشرب كوبًا من الشاي المفضل لديك.

نستخدم الزيوت العطرية الطبيعية (تباع في عبوات زجاجية داكنة).

يمكن الاستحمام أثناء الجلوس. ليس من الضروري أن تكون مغمورة بالكامل. يكفي أن تغمس يديك وقدميك في ماء عطري ساخن. لكل فرد الحق في أن يختار بنفسه كيفية استخدام الزيوت العطرية. بالنسبة للبعض ، يكفي فركهم في جسم نظيف بعد الاستحمام. لن تنقص فوائد الزيوت الأساسية من هذا.

صور زيوت الاستحمام