لماذا لا يجب أن تستحم المرأة الحامل في حمام ساخن. هل من الممكن أن تستحم أثناء الحمل

تعالج العديد من الأمهات الحوامل حالتهن بخوف شديد ، ويخشين إيذاء الطفل بأي شكل من الأشكال. ليس من المستغرب أن يخشى البعض منهم الاستحمام أثناء الحمل. لم يتم تبسيط الوضع من قبل العديد من المستشارين من فئة "سمعت رنينًا ، لكنني لا أعرف مكانه".

دعونا نرى ما إذا كان من الممكن للمرأة الحامل أن تستحم في الحمام ، وما هي القواعد التي يجب اتباعها حتى لا يكون الاستحمام ضارًا. الأم الحاملوطفلها الا ينفعون ويسرهم.

ما الحمامات يمكن أن تأخذها المرأة الحامل

1. البعض مثلها ساخنة؟ تذكر ، يجب أن تأخذ النساء الحوامل حمام ساخنمستحيل تماما! هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب لا يمكن إصلاحها ، حتى فقدان طفل. درجة الحرارة المثلىللسباحة 36-37 درجة ، أي درجة حرارة الجسم.

الشيء نفسه ينطبق على الحمام: يمكن أن تكون درجة حرارة الماء أعلى قليلاً ، بشرط عدم ارتفاع درجة الحرارة. ومع ذلك ، فمن الأفضل عدم المخاطرة به ، لأنه بسبب التعرض للماء الساخن ، يتمدد الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى حدوث نزيف.

2. الميكروبات ومسببات الحساسية. حافظ على نظافة الحمام. بالطبع ، لا توجد ميكروبات تهدد طفلك ، وهو محمي بشكل موثوق به بواسطة سدادة مخاطية ، ولكن لا يستحق الاستحمام في الماء المتسخ للمرأة الحامل.

اشطف المادة المُنظفة جيدًا بعد تنظيف الحمام - المكونات العدوانية يمكن أن تهيج البشرة الحساسة. يجب ألا تستحم إذا كان لديك ماء مضاف إليه الكلور ولا توجد فلاتر تنظيف ، وإلا فإنك تخاطر بالتعرض للتهيج أو الحساسية أيضًا.

3. موضوع زلق. من السهل جدًا على المرأة غير الحامل أن تنزلق في الحمام بحركة واحدة محرجة ويمكن أن تسقط. بالطبع ، يجب تجنب السقوط أثناء الحمل بكل الوسائل ، خاصة في الحمام ، حيث توجد مساحة صغيرة جدًا وهناك الكثير من الأشياء البارزة.

تأكد من الحصول على سجادات مطاطية لأرضية الحمام وقاع الحوض غير قابلة للانزلاق وتمنعك من الانزلاق. معهم ، يمكن للمرأة الحامل أن تستحم بأمان.

إذا كان ذلك ممكنًا ، فاستحم عندما يكون أحد الأقارب في المنزل. قد تحتاج إلى مساعدة في الدخول إلى حوض الاستحمام أو الخروج منه ، خاصةً في الحوض تواريخ لاحقةحمل.

4. ملح وزيت. على السؤال "هل يمكن للمرأة الحامل الاستحمام بالملح أو الزيوت الأساسية؟" من المستحيل الإجابة بشكل لا لبس فيه ، لأن كل شيء يعتمد على تكوين وكيل معين.

لا ينبغي للمرأة الحامل أن تستحم في الحمام باستخدام منتجات يمكن أن تعطل مستوى الضغط: تقليله أو زيادته.

لا تستحم بالزيوت والأملاح التالية التي تحتوي عليها:

• زعتر؛
• إكليل الجبل؛
• الأرز.
• الباتشولي.
• ريحان.

فوائد الحمام للحامل

مع كل القواعد المذكورة أعلاه ، من الممكن بل ومن المفيد للمرأة الحامل الاستحمام في بعض الأحيان.

يساعد الماء على الاسترخاء وتخفيف توتر العضلات وتقليل الحمل على العمود الفقري ، وعادة ما يستجيب الأطفال في البطن بشكل إيجابي لحمامات أمهاتهم.

سوف تساعد الأملاح الخاصة في تخفيف التورم ، وتغمر نفسك في حالة هادئة وسلمية.

تشعر العديد من الأمهات الحوامل بالقلق من السؤال التالي: "هل من الممكن الاستحمام أثناء الحمل؟". من الصعب إعطاء إجابة لا لبس فيها ، لأن ذلك يعتمد على الفترة ، والصحة العامة ، والرفاهية في وقت الاستحمام.

فترة حياة رائعة

الحمل هو الوقت الذي تزدهر فيه المرأة ، لا يتغير فقط من الخارج ، ولكن أيضًا

داخليا. هذا إعادة تقييم للقيم ، تغيير في نمط الحياة. بالطبع ، هناك أيضًا تحولات فسيولوجية يمكن أن تسبب الكثير من المتاعب.

غالبًا ما يصاحب الحمل تورم وإرهاق وآلام في الظهر. مزاج سيئ. كيفية التعامل معها؟ أفضل و وسائل آمنةيصبح حمام دافئ. لكن هل يمكنك الاستحمام أثناء الحمل؟ لا توجد موانع طبية لهذا ، ولكن حتى مع الصحة الممتازة ، يجب أن تكون حذرًا للغاية. أولاً ، تحتاج إلى وضع خاص حتى لا تنزلق. وينطبق هذا بشكل خاص على "النساء الحوامل" في المراحل المتأخرة ، حيث لم يعد تنسيق الحركات كما هو ، ويمكن أن يهدد السقوط ليس فقط الكدمة ، ولكن أيضًا الولادة المبكرة.

حوض استحمام ساخن في الثلث الأول من الحمل

سيساعدك الحمام الدافئ في الأيام الأولى على الاسترخاء والهدوء.

الخلفية الهرمونية في هذا الوقت غير مستقرة ، سرعان ما تتعب المرأة ، وتغضب من تفاهات. بعد يوم شاق عندما إجازة الأمومةلا يزال بعيدًا ، والجسد يحتاج إلى الراحة ، سيكون الحمام خلاصًا حقيقيًا. من المهم عدم المبالغة في ذلك واتباع القواعد الأساسية:

• درجة حرارة الماء 37 درجة ، وليس أعلى بأي حال من الأحوال.
• مدة الاستحمام لا تزيد عن 10-15 دقيقة.
• استخدم حصيرة خاصة غير قابلة للانزلاق ، ومقابض يمكنك الإمساك بها عند مغادرة الحمام.
• للاسترخاء ، يمكنك استخدام الزيوت العطرية ، باستثناء الباتشولي والريحان والأرز والزعتر وإكليل الجبل. خلال فترة الحمل ، من الأفضل إعطاء الأفضلية لزيوت خشب الورد ، والبرتقال ، وخشب الصندل ، والأوكالبتوس ، شجرة الشايأو صندل.
• حاول أن تستحم عندما يكون شخص آخر غيرك في المنزل وسيساعدك إذا لزم الأمر. حتى لو كنت تشعر بالرضا ، فقد تشعر بالدوار في الحمام أو تغميق عينيك فجأة. في هذه الحالة ، يجب عليك مغادرة الحمام على الفور والاتصال بطبيبك. قبل استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك ، لا ينبغي تكرار هذه الإجراءات.

خطر الاستحمام في المراحل المبكرة

بالإضافة إلى تأثير الاسترخاء الممتاز ، حوض استحمام ساخنأثناء الحمل يمكن أن تكون خطيرة للغاية. يمكن أن يسبب كلا من النزيف والإجهاض. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره: لا يهم إذا كان الاستحمام أو الاستحمام ، فهو بطلان في أي مرحلة من مراحل الحمل. يمكن أن يسبب الولادة المبكرة والنزيف والإجهاض وعواقب أخرى غير سارة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الحمام الساخن في حدوث انتهاكات في نمو الجنين ، ولكن هذا ينطبق تحديدًا على الحمام الساخن ، الذي لا يحتوي على الكثير من المعجبين.

الاستحمام بالماء الساخن يضع ضغطًا شديدًا على القلب ، مما يعني وجود مخاطر جسيمة على المرأة ، لأن الإنجاب عمل جاد لعضلة القلب ، حتى بالنسبة للأشخاص الأصحاء.

المفاهيم الخاطئة الشائعة

غالبًا ما تسمعين أنه ممنوع منعًا باتًا الاستلقاء في الحمام أثناء الحمل ، نظرًا لوجود أي إصابة ماء الصنبوريمكن أن تخترق الطفل بسهولة. في الواقع، هذا ليس صحيحا. ولا يُعرف من الذي يمكن أن يأتي بمثل هذا الوهم ، ربما الشخص الذي تخطى علم التشريح في الصف التاسع. أثناء الحمل ، يكون الجنين محميًا بشكل موثوق من التأثيرات بيئة، واختراق الالتهابات أمر مستحيل ، لأن عنق الرحم مغلق بإحكام بسدادة مخاطية لا تترك إلا قبل الولادة مباشرة.

لذا ، على السؤال "هل من الممكن أن تستحم أثناء الحمل التواريخ المبكرة؟ الجواب كالتالي: ممكن ، بل ضروري ، إذا لم يكن للمرأة نزيف ، لا يوجد نغمة رحمية ، ومدة الحمام لا تزيد عن 15 دقيقة. مع مراعاة جميع القواعد ، سيكون الحمام وسيلة رائعة للاسترخاء بعد يوم شاق أو الإحماء في أمسية شتوية باردة.

الاستحمام المتأخر

بعد البداية ، عندما يمكن رفع بعض القيود ، يكون التسمم متخلفًا وتكون الحالة الصحية العامة أفضل بكثير من ذي قبل ، يصبح الحمام مكانًا للاسترخاء وقضاء وقت ممتع. عن طريق إضافة الزيوت العطرية ، يمكنك أن تحلم قليلاً بالخير ، وتشتت انتباهك عن همومك اليومية.

إذا لم تكن هناك موانع طبية ، فلا يجب أن تحرم نفسك من المتعة ، لأن الاستحمام أثناء الحمل طريقة رائعة للاسترخاء.

القواعد الواجب اتباعها

فيما يلي القواعد الأساسية ، التي يمكنك بعدها الاستمتاع بحمام دافئ حتى بداية الولادة (بعد إزالة السدادة المخاطية ، يُحظر تمامًا الاستحمام):

فوائد الاستحمام

لا يمكن المبالغة في تقدير فوائد الاستحمام للأم المستقبلية. إلى السؤال الرئيسي: "هل بالإمكان الاستحمام أثناء الحمل؟" يجيب معظم الأطباء بنعم بثقة ، ما لم تكن هناك موانع محددة.

الاستحمام يحسن الدورة الدموية ويعيدها الجهاز العصبي، يخفف التعب والتوتر ويقضي على آلام الظهر والعضلات. وغني عن هذه القائمة وتطول. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للحمام الدافئ أن يخفف من حدة الرحم الذي تعاني منه المرأة أثناء الحمل.

لا تنس الزيوت العطرية ، لكن لا تفرط في ذلك. أضف بضع قطرات من عطرك المفضل واسترخي في جو لطيف.

موانع الاستحمام

هناك عدد قليل جدًا من موانع الاستحمام - مثل ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب والسكري وأمراض النساء.

لا يوجد سبب لحرمان نفسك من المتعة

إذا لم يكن لديك موانع خاصة ، فلا تخف إجراءات المياه، لأنه حتى الأطباء طرحوا سؤالا "هل بالإمكان الاستحمام أثناء الحمل؟" الجواب لا لبس فيه: "نعم". هذا مفيد ليس فقط للأم الحامل ، ولكن أيضًا للطفل ، لأنه يشعر بكل حركة ويفهم العواطف. الحمام الدافئ سيخفف من حدة الرحم ، مما يسمح للطفل أن يشعر بتحسن كبير ويقلل من قلق المرأة ، لأنه كلما اقترب موعد الولادة المتوقع ، زادت الإثارة حول اللقاء القادم مع كنزها. لكن في الوقت الحالي ، هذا كل شيء في المستقبل ، واستمتع الآن بالهدوء في حمام دافئ لطيف.

هل يمكن للمرأة الحامل الاستحمام؟ لماذا لا تستحم المرأة الحامل؟ من ناحية أخرى ، الأسئلة اليومية البسيطة ، والتي تبدو غبية جدًا إذا سألت أي فتاة.

لكن مثل هذا السؤال يمكن أن يربك المرأة الحامل.

خاصة في الماءماذا يمكن ان يكون افضل ماذا يجب أن تفعل المرأة الحامل؟ كيف تستحم أثناء الحمل؟

عليك أن تأخذ جانبًا واحدًا فقط ، ولهذا الأمر يستحق دراسة هذه المسألة بمزيد من التفصيل.

لما لا؟

لنبدأ بنصف البشرية الذين يعارضون الحمام أثناء الحمل. عليك أن تفهم من أين أتت ومن قالها ولماذا.

إذا تعمقت في التاريخ وذهبت إلى ضباب الزمن ، يمكنك اكتشاف ذلك منذ العصور القديمةعندما أصبح الاستحمام تقليدًا وأزياءً ، النساء الحوامل ممنوعات. وكل هذا بسبب عدم استبعاد احتمال إصابة الجنين عبر قناة الولادة.

لكن العلم ينفي ذلك. بعد كل شيء ، الطفل محمي بإحكام بواسطة المشيمة والماء ، وعنق الرحم مغلق بالمخاط ، مما يمنع الاختراق ويحمي الطفل من الأوساخ الموجودة في الماء. لذلك ، إذا استلقيت في الحمام ، فإن الأوساخ لن تؤذي الطفل.

فلماذا يقال أن الحمام حرام؟

دعونا نتذكر العصور القديمة مرة أخرى ، إذن كان الحمام الساخن عاملاً مساعدًا للنساء اللواتي لا يرغبن في الولادة ، لكنهن كن حوامل بالفعل. لذلك ، فإنهم يغوصون في حمام ساخن ويتبخرون هناك لفترة طويلة ، مما تسبب في حدوث إجهاض.

ولم تعد مجرد خرافةلكنها ظاهرة حقيقية. يمكن أن يسبب الاستحمام بالماء الساخن أثناء الحمل ، وربما هذا هو السبب في أن الأطباء لا ينصحون بأخذ حمام للحوامل.

لكن هذا لا ينطبق إلا على الحمام الساخن طويل الأمد.

اتضح أنه إذا كان مؤكدًا الاحتياطات والقواعد، ثم الحمام غير محظور على الإطلاق.

كيف تستحم بدون عواقب؟

• درجة حرارة الماءفي الحمام يجب ألا يزيد عن 36-37 درجة. لكن من الأفضل أن يكون الماء حوالي 30 درجة أو أعلى قليلاً ؛
• لا تغمر نفسك في الحمام تمامًا، خاصة للنساء اللواتي ، الجزء العلوييجب أن يبرز الجسم ، أي منطقة القلب ، من الماء ؛
• لتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم، يمكنك إخراج ذراعيك أو ساقيك من الماء. تحتاج إلى القيام بذلك واحدًا تلو الآخر أو الكل مرة واحدة ؛
• لا تستحم بمفردك، لديك شخص في المنزل في حال احتجت إلى مساعدة أو مرضت ؛
• لأن المرأة الحامل خرقاء قليلاً بسبب التحول في مركز الثقل والحمام زلق للغاية ، من الأفضل حماية نفسك عن طريق وضع حصيرة مطاطية;
• لا تستحم، يجب ألا يستغرق الإجراء أكثر من 10-15 دقيقة ؛
• إذا شعرت بأدنى قدر من الانزعاجأثناء الاستحمام ، يجب إيقاف الإجراء فورًا.

هناك فارق بسيط آخر: أثناء الحمل ، تصبح البكتيريا الدقيقة في المهبل أكثر حساسيةلذلك ، لتجنب المتاعب ، قبل الاستحمام ، يوصى بغسل جميع الأوساخ في الحمام.

أخطر فترة- الأشهر الأولى والأخيرة ، لذا عليك أن تكون حذرًا في هذا الوقت. يوصي أطباء أمراض النساء هذه الأيام بالاغتسال في الحمام وزيارة إذا أمكن ، مما يساعد على استرخاء عضلات الظهر.

ويمكنك الاستلقاء في الحمام في وقت آخر. إذا استمر الحمل دون مضاعفات فلا يمنع دخول الحمام على المرأة الحامل.

لا يزال أطباء التوليد يوصون بالاستحمام بانتظام أثناء الحمل.، لأن الأمهات الحوامل بحاجة إلى توخي الحذر الشديد بشأن النظافة ، ولهذا عليك الاستحمام مرتين في اليوم ، في الصباح والمساء.

وحتى أكثر من ذلك في السنوات الأخيرة. يجب أن يكون الماء دافئًا والضغط ليس قويًا جدًا.

فهل من الممكن الاستحمام أثناء الحمل؟ نعم إذا صح التعبير كن حذرا، ثم الحمام القصير والدافئ سيساعد على تخفيف التوتر بعد يوم شاق ، وإرخاء العضلات ، والانتعاش.

لذلك ، لا يمكن أن يضر الحمام فحسب ، بل على العكس من ذلك ، يمكن أن يكون مفيدًا إذا تم كل شيء بعناية ومعقولة. مهم أثناء الحمل لا تستحم بماء ساخن!

إذا كنت لا تستطيع العيش بدون حمام، اسحب الماء واستمتع ، لأن هذه الأشهر التسعة ستنتهي قريبًا وسيتم استبدالها بمخاوف مختلفة تمامًا.

الاستحمام أثناء الحمل شيء آخر القضايا الخلافيةالتي يجب أن تواجهها امرأة في وضع. هل يمكن للمرأة الحامل أن تستحم؟

من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي الاستحمام أثناء الحمل إلى تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الساقين ، وتخفيف التوتر وتقليل آلام الظهر ، والتي غالبًا ما تكون ضرورية جدًا للأم الحامل. من ناحية أخرى ، تخشى العديد من النساء الحوامل أنه أثناء الاستحمام ، قد ينتقل نوع من العدوى إلى الطفل عن طريق الماء.

لماذا لا يجوز للمرأة الحامل الاستحمام

سوف ندحض على الفور القول بأن العدوى يمكن أن تدخل الطفل من خلال المهبل - يتم منع ذلك عن طريق سد مخاطي يغلق عنق الرحم ، ويحمي الجنين والسائل الذي يحيط بالجنين من الآثار السلبية.

ومع ذلك ، فإن خطر الاستحمام أثناء الحمل المبكر موجود بالفعل. يكمن في حقيقة أنه في هذه اللحظة يندفع الدم بقوة إلى الحوض ويمكن أن يؤدي إلى إجهاض أو ولادة مبكرة.

لكن هذه التحذيرات تنطبق فقط على الحمام الساخن. لذلك ، بالنسبة لمسألة ما إذا كان من الممكن للمرأة الحامل الاستحمام بماء ساخن ، فإن الإجابة لا لبس فيها: "لا".

كيفية أخذ حمام أثناء الحمل: الاحتياطات

بادئ ذي بدء ، يجب طرح سؤال حول ما إذا كان من المناسب لك الاستحمام أثناء الحمل إلى طبيب أمراض النساء الخاص بك ، حيث قد تكون هناك موانع فردية. اسأل أيضًا عما إذا كان يمكن إضافته إلى الماء الزيوت الأساسيةإذا كنت تخطط لاستخدامها. في أغلب الأحيان ، يُستخدم زيت شجرة الشاي وزيت الورد للاستحمام أثناء الحمل ، بالإضافة إلى الأوكالبتوس والبرتقال وخشب الصندل ، لكن عليك التفكير في إمكانية الإصابة بالحساسية من هذه المواد.

إذا لم يكن هناك اعتراض من طبيبك ، فيمكنك الاستحمام بأمان أثناء الحمل. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك الاحتياطات التالية:

1. يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء في الحمام عن 36-37 درجة.

2. قبل الاستحمام ، خذ حماما.

3. استحم عندما يكون هناك شخص من عائلتك في المنزل ، حتى أتمكن من مساعدتك إذا لزم الأمر (قد يرتفع الضغط أو الدوار).

4. لنفس الأسباب ، لا يجب أن تغلق باب الحمام.

5. من الأفضل وضع بساط مطاطي في قاع الحمام حتى لا يكون زلقًا.

6. استحم لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة.

يعتبر الاستحمام أثناء الحمل من الأمور المثيرة للجدل. يقول البعض إنك تستطيع ، والبعض الآخر لا يستطيع ، والبعض الآخر لا يستطيع اتخاذ القرار. لكن الحمام غالبًا ليس مرغوبًا فيه فحسب ، بل إنه ضروري أيضًا. هذه طريقة أكيدة للتخلص من التعب ، خاصة من آلام الساقين والظهر ، للاسترخاء والراحة والتعافي. وفقط لإرضاء نفسك ، في النهاية ، وهو أمر ضروري أيضًا أثناء الحمل. لتوضيح هذه المشكلة ، من الضروري فهم سبب إمكانية ذلك ولماذا لا.

منع الاستحمام له جذور طويلة. حتى أسلافنا كانوا يعرفون أنه لا ينبغي القيام بذلك أثناء الحمل. وكانت هناك تفسيرات لكل شيء. كان يعتقد أن الميكروبات غير المرغوب فيها يمكن أيضًا أن تصل إلى الطفل من خلال الماء ، لذلك تم تجنب التواجد في الماء مع "هذه الفتحة". ومع ذلك ، يؤكد الأطباء المعاصرون بثقة أن كل هذه خرافات فارغة ، وهذا في الأساس مستحيل. لا تصل المياه الملوثة بالأوساخ أو العدوى إلى الطفل من خلال المهبل - يتم منع ذلك بسدادة مخاطية تغلق وتحمي الجنين والسائل الأمنيوسي من مثل هذا التعرض. ولكن كان هناك تفسير ثانٍ للضرر الذي يلحق بالمرأة الحامل أثناء الاستحمام: يمكن أن يثير ذلك. ل ماء ساخنكثيرا ما يلجأ إليها في حالات الإجهاض في المنزل. وهذا صحيح. بالإضافة إلى خطر الإجهاض ، يمكن أن يؤدي الحمام الساخن إلى اضطرابات في نمو وتطور الجنين والمشيمة الملتصقة. لكننا نتحدث عن حمام ساخن.

إذا أرادت المرأة الحامل بالتأكيد الاستلقاء في بعض الماء ، فهذا جائز تمامًا. من الضروري فقط اتباع بعض القواعد عند الاستحمام أثناء الحمل:

1. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 36-37 درجة. ومن الأفضل أن "تسبح" في مكان بارد - 30 درجة وأعلى قليلاً.
2. يجب أن يبرز الجزء العلوي من الجسم (منطقة القلب) من الماء لتجنب تراكم الضغط.
3. يمكن أيضًا أن تبرز اليدين والقدمين بشكل دوري فوق بعض الماء للتبريد.
4. لا يجب أن تستحم عندما لا يكون هناك أي شخص آخر في المنزل - فقد تشعر بالمرض.
5. يُنصح بوضع حصيرة مطاطية حتى لا تنزلق ، وهو أمر مرجح جدًا بسبب تحول مركز الثقل.
6. يجب ألا تتجاوز مدة الإجراء 10 ، بحد أقصى 15 دقيقة.
7. إذا شعرت بأي إزعاج أثناء الاستحمام ، فتوقف عن الإجراء على الفور.

ملاحظة أخرى. نظرًا لحقيقة أن البكتيريا الدقيقة في المهبل تصبح أكثر حساسية أثناء الحمل ، ولتجنب المتاعب ، فمن الأفضل غسل كل شيء لا لزوم له في الحمام قبل الاستحمام ، حتى لا تسبح في الوحل لاحقًا.

يوصي أطباء أمراض النساء ، إذا أمكن ، بالانتظار حتى نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. بشكل عام ، إذا كان الحمل يسير بشكل طبيعي ، فإن الاستحمام ليس ممنوعًا على الإطلاق. حتى تنفجر المياه بالطبع. لكن مع ذلك ، يوصي أطباء التوليد بإعطاء الأفضلية للروح أثناء الحمل. علاوة على ذلك ، للحفاظ على النظافة المناسبة ، يجب أن تستحم كل صباح ومساء ، وفي كثير من الأحيان في المراحل الأخيرة. يجب أن يكون الماء دافئًا بدرجة معتدلة ، ويجب ألا يكون الضغط قوياً.

خصوصا ل- ايلينا كيشاك