rayframing คืออะไร? เพียงแค่เกี่ยวกับความซับซ้อน “การตีกรอบใหม่” คืออะไร การปรับโครงสร้างเชิงบวกของเหตุการณ์ที่ตึงเครียด

อ่าน: 2 631

ฉันต้องบอกทันทีว่าหัวข้อยาวและน่าสนใจ ทำไมนาน? เพราะมันไม่เพียงแต่รวมคำตอบของคำถามว่า อะไรคือการปรับโครงสร้างใหม่ แต่ยังสอนวิธีจัดการกับมันและใช้ชีวิตด้วย การเข้าใจคำศัพท์จะกระตุ้นความสนใจในสาระสำคัญ และจากนั้นคุณเพียงแค่ต้องการเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นและเรียนรู้ที่จะเห็นแก้วเต็มครึ่งหนึ่งมากกว่าว่างเปล่า

ฉันคิดว่าจะไม่มีแม้แต่บทความเดียว แต่มีบทความหลายเรื่องเกี่ยวกับการปรับโครงสร้างใหม่

การรีเฟรมคืออะไร

หากคุณออกเสียงคำนั้นด้วยคำง่ายๆ แสดงว่านี่คือความสามารถในการมองสถานการณ์และปัญหา "จากอีกด้านหนึ่ง"

หากเราพูดถึงการแปลและความหมายที่แน่นอน เราจะได้รับการจัดตำแหน่งต่อไปนี้:

• เพื่อปรับกรอบใหม่ - วางรูปภาพหรือภาพถ่ายในกรอบใหม่

นั่นคือสำหรับภาพที่คุ้นเคย คุณเพียงแค่ต้องเปลี่ยนกรอบ แล้วภาพก็จะออกมาเป็นอีกแบบหนึ่ง

คำว่า "การตีกรอบใหม่" ปรากฏขึ้นครั้งแรกใน NLP แต่ทุกวันนี้สามารถพบเห็นได้ทุกที่

ตัวอย่างเช่น ช่องทางการขายมาตรฐานในร้านค้ารวมถึงการจัดการกับการคัดค้าน

“ใช่ ไม่มีส่วนลดสำหรับสินค้าของเรา แต่เราทำงานในราคาซัพพลายเออร์และเสนอราคาต่ำสุดสำหรับผลิตภัณฑ์ในเมือง” นี่คือการปรับโครงสร้างใหม่

นอกจากนี้ นักจิตอายุรเวทและโค้ชยังใช้การปรับโครงสร้างใหม่ สอนพวกเขาให้มองเห็นด้านบวกที่อยู่เบื้องหลังด้านลบและสิ่งสำคัญในหมู่คนระดับปานกลาง

ประเภทของการปรับโครงสร้างใหม่

เป็นเรื่องปกติที่จะแบ่งปัน:

• การปรับบริบทใหม่ นี่เป็นเพียงมุมมองด้านข้างของสถานการณ์ รหัสวลี: "อาจจะแย่กว่านี้" การเปลี่ยนบริบทไปสู่แง่บวกจะเปลี่ยนการรับรู้ถึงสถานการณ์ทั้งหมด
• การปรับเนื้อหาใหม่ ทุกอย่างน่าสนใจมากขึ้นที่นี่ เนื่องจากการประเมินสถานการณ์หรือปัญหาเปลี่ยนไปด้วยการเปลี่ยนสำเนียงเชิงความหมาย งานไม่ได้ดำเนินการด้วยบริบท แต่ด้วยการรับรู้ของตนเอง

การรีไฟแนนซ์สามารถเกิดขึ้นได้ในฐานะ "ยูเนี่ยน" หรือ "การแยกส่วน" ความเข้าใจถูกซ่อนอยู่ในเงื่อนไขของตัวเอง

"ตัดการเชื่อมต่อ"- นี่คือการกระจายตัวของสถานการณ์หรือปัญหาออกเป็นองค์ประกอบที่แยกจากกัน ปัญหาของ "ทุกสิ่งเลวร้าย" ต้องแบ่งออกเป็น "สิ่งที่เลวร้ายอย่างแน่นอน" อาจมีตัวเลือก: สุขภาพ, การเงิน, ลูก, สามี, พ่อแม่, การงาน, คนรู้จัก, การพักผ่อน ฯลฯ เมื่อมีการชี้แจง "สิ่งที่ไม่ดี" คุณสามารถพิจารณาปัญหาและหาทางแก้ไขได้

"สมาคม"ดังนั้นมันจึงทำงานในลักษณะอื่น - ด้วยการเข้าถึงข้อมูลที่สูงขึ้น บางครั้งก็กระทั่งระดับนามธรรม คุณรู้ไหม นี่คือซีรีส์เรื่อง "คลี่คลายสถานการณ์เลวร้ายจนถึงที่สุด" จากนั้นให้ตื่นตระหนกและปล่อยมือ หรือหาทางแก้ไข ยังรวมอยู่ในสหภาพคือการออกจากบุคคล ฟอรัมเป็นตัวอย่างที่ดีที่นี่ เมื่อมีคนแบ่งปันปัญหากับพวกเขา คำตอบที่พบบ่อยมากคือ “แต่สิ่งนี้ก็เกิดขึ้นกับฉันเช่นกัน” สิ่งนี้ช่วยเปลี่ยนจากการรับรู้ส่วนบุคคลไปสู่ความซับซ้อนและเป็นนามธรรมและมองเห็นวิธีแก้ปัญหา

ในบทความถัดไป ผมจะลงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของการปรับโครงสร้างใหม่ พร้อมตัวอย่าง.

การปรับโครงสร้างการจัดการทางจิตวิทยา

การปรับโครงสร้างมีหลายแบบ จำนวนเฉพาะของพวกมันเพิ่มขึ้นตลอดเวลา อธิบายโดย "ความจำเป็นในการเติมเต็มอย่างต่อเนื่องของคลังแสงระเบียบวิธีอันเนื่องมาจาก" วิธีการตาย " - ประสิทธิภาพลดลงเมื่อใช้บ่อย ในบางพื้นที่เช่นเดียวกับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องของการเขียนโปรแกรมเกี่ยวกับระบบประสาทโดยการศึกษาอัลกอริทึมสำหรับการกระทำที่ประสบความสำเร็จของนักจิตอายุรเวท - ผู้เชี่ยวชาญและกลยุทธ์การแก้ปัญหา”

ตัวแปรหลักของ R. รวมถึง:

• 1) การปรับเนื้อหาเนื้อหาเป็นเพียง R. สำหรับการดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพซึ่งจำเป็นต้องมีความเข้าใจในเนื้อหาของปัญหาที่ระบุ ตัวบ่งชี้ประสิทธิภาพโดยตรงคือสิ่งที่เรียกว่าปฏิกิริยาเฟรม - "การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในสถานะทางอารมณ์ไปสู่การปรับปรุง (ด้วยการปรับเนื้อหาเชิงบวก) หรืออารมณ์เสื่อม (ด้วยการปรับเนื้อหาเชิงลบ ดำเนินการเพื่อให้ผู้ป่วยตระหนักถึงความเป็นไปได้ ผลกระทบเชิงลบของพฤติกรรมของเขา ยืนยันโดยการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมอวัจนภาษา)” . เทคนิคนี้อธิบายไว้ในสองรูปแบบหลัก - ความหมาย ร. และ บริบท ร. Bandler และ Grinder แยกความแตกต่างระหว่างพวกเขาดังนี้: “ไม่มีพฤติกรรมใดในตัวเองที่เป็นประโยชน์หรือไม่มีประโยชน์ พฤติกรรมในบางสิ่งจะมีประโยชน์เมื่อคุณกำหนดว่าอะไรคือการกำหนดบริบทใหม่ และไม่มีพฤติกรรมใดที่มีความหมาย ดังนั้นคุณสามารถให้ความหมายใดก็ได้ที่คุณต้องการ มันคือการปรับโครงสร้างใหม่”
• ก) การกำหนดบริบทใหม่ เทคนิคนี้ถือว่าง่ายที่สุด - เกี่ยวข้องกับการถ่ายโอนวัตถุแห่งความเป็นจริง คุณภาพหรือเหตุการณ์ที่รับรู้ในบริบทเฉพาะเนื่องจากนิสัยหรือความคิดเหมารวมไปยังบริบทที่เหมาะสม ขึ้นอยู่กับบริบทที่สร้างขึ้น การจับคู่วัตถุเป้าหมายกับวัตถุนั้นจะให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างออกไป ซึ่งจะส่งผลให้เกิดการคิดใหม่เกี่ยวกับเนื้อหาทั้งหมด

ตัวอย่างที่ง่ายที่สุดคือวัฒนธรรม เมฆฝนสีดำไม่ได้เป็นลางดีสำหรับชาวภูเขา แต่นำฝนมาสู่ชาวทะเลทรายนั่นคือให้ชีวิตอย่างแท้จริง

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิธี R. นี้สามารถอ้างอิงจากการเปรียบเทียบวัตถุหนึ่งกับอีกวัตถุหนึ่ง เนื่องจากการรับรู้ของวัตถุชิ้นแรกเปลี่ยนไป ตัวเลขที่มีขนาดที่แน่นอนซึ่งนำเสนอโดยตัวมันเอง และตัวเลขเดียวกันที่วางอยู่ข้างๆ อีกร่างที่มีขนาดที่ใหญ่กว่า จะได้รับการประเมินแตกต่างกัน - ภาพที่ให้ไว้เมื่อเปรียบเทียบกับตัวเลขที่ใหญ่กว่าจะถือว่าน้อยกว่าพารามิเตอร์จริง

เลสลี่ คาเมรอน-แบนด์เลอร์กล่าวในการปรับโครงสร้างใหม่ตามบริบทของ NLP "ความเชื่อที่ว่าพฤติกรรมใดๆ (ภายในหรือภายนอก) อาการใดๆ การสื่อสารใดๆ ก็ตามมีประโยชน์และมีความหมายไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง" เป็นสิ่งสำคัญ Dilts R. สนับสนุนเธอในเรื่องนี้: “งานของการกำหนดบริบทใหม่คือการเปลี่ยนการรับรู้เชิงลบของบุคคลต่อพฤติกรรมใดๆ ทำให้เขามีโอกาสตระหนักถึงความได้เปรียบของการกระทำแบบเดียวกันนี้ในบริบทอื่น” ซึ่งช่วยให้เราเห็นการกระทำ "เช่นนั้น" (เช่นในกรณีของฝนตก) และเปลี่ยนความสนใจของเราไปยังประเด็นที่เกี่ยวข้องกับบริบทที่กว้างขึ้น

ข) การกำหนดความหมายใหม่เกี่ยวข้องกับการประเมินเหตุการณ์ใหม่โดยตรง ด้วยอาร์ประเภทนี้ "สิ่งเร้าที่แท้จริงไม่ได้เปลี่ยนแปลงจริงๆ แต่ความหมายของมันเปลี่ยนไป" Bandler and Grinder ระบุว่า R. ประเภทนี้สามารถใช้ได้เมื่อ "แรงกระตุ้นของพฤติกรรมที่ยอมรับไม่ได้จริงๆ ไม่ต้องการการเปลี่ยนแปลง กล่าวคือ ไม่ได้มีสิ่งเลวร้ายในตัวเอง<…>หากบุคคลประสบกับความรู้สึกทางประสาทสัมผัสที่ไม่พึงประสงค์สำหรับเขา ในความเป็นจริง ปฏิกิริยาของเขาเองต่อความรู้สึกนั้นย่อมไม่เป็นที่พอใจสำหรับเขา วิธีหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงการตอบสนองนี้คือให้บุคคลนั้นเข้าใจว่าการตอบสนองไม่ได้ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสนั้นจริงๆ และถ้าคุณเปลี่ยนความหมายของความรู้สึกที่มีต่อบุคคลนี้ ปฏิกิริยาของเขาก็จะเปลี่ยนไป”

ตัวอย่างที่รู้จักกันดีคือ "แก้วว่างเปล่าครึ่งหนึ่ง" และ "แก้วเหลือครึ่งหนึ่ง"

ผู้เขียนวิธีการ (Bandler R. , Grinder J. ) เน้นว่าการค้นหาความหมายเชิงบวกไม่ใช่กระบวนการเชิงตรรกะและมีความหมายเฉพาะบุคคลสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ("คุณเก็บเนื้อหาเดิม แต่ให้ความหมายเพิ่มเติม - แบบเดียวกับความหมายที่อาสาสมัครลงทุนเข้าไป”) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการที่ ร. สามารถอธิบายได้ในแง่หนึ่งว่าเป็น “เทคนิคประเภทหนึ่งสำหรับการแนะนำแนวทางของความหมายใหม่ของแต่ละบุคคลของเหตุการณ์”

2) การปรับโครงสร้างใหม่ 6 ขั้นตอน - อาร์ชนิดที่พบบ่อยที่สุดในจิตบำบัดถือเป็นแบบจำลองหลักในการแก้ปัญหาเกี่ยวกับโรคประสาท ในขั้นตอนของการสร้างบริบท (คำบุพบทในภาษาของ NLP) มุมมองเกี่ยวกับความสำคัญเชิงบวกของการทำงานของร่างกายทั้งหมดถูกกำหนดโดยพื้นฐานบน "ไคลเอนต์" ในบางกรณี ระยะของจิตบำบัดนี้ใช้เวลานานกว่าเทคนิคทีละขั้นตอนหลายเท่า บุคคลต้องยอมรับอย่างจริงใจว่าพฤติกรรมนี้หรือสิ่งนั้น (หรือแม้แต่อาการทางประสาท) สามารถมี (และมี) ค่าบวกบางอย่างได้ “ขั้นตอนการปรับรูปร่างใหม่ขึ้นอยู่กับสมมติฐานของการเจือจางที่เป็นไปได้ในใจของผู้ป่วยเกี่ยวกับความหมายเชิงลบและเชิงบวกของพฤติกรรมเกี่ยวกับโรคประสาท หลังจากตระหนักถึงความหมายเชิงบวกของอาการทางประสาทของ "ส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพ" ที่รับผิดชอบต่อพฤติกรรมเชิงบวก การดำเนินการอื่นจึงถูกเสนอจากพฤติกรรมใหม่ที่ "มีประสิทธิภาพ" มากกว่าอาการและไม่มีองค์ประกอบทางอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ . แนวคิดของ "ส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพ" (บุคลิกภาพย่อย) หมายถึง "แก่นแท้" ทางจิตซึ่งเป็นชุดของกระบวนการคิดที่มีโครงสร้างในลักษณะที่แน่นอนและรับผิดชอบต่อพฤติกรรมเฉพาะ (หรืออาการเฉพาะ) ควรชี้แจงว่าในทางปฏิบัติไม่มีส่วนใดที่สามารถแยกแยะได้ นี่เป็นเพียงแบบจำลองที่แนะนำเพื่อความสะดวก - แนวทางนี้ช่วยให้คุณลดความอิ่มตัวของประสบการณ์และเพิ่มประสิทธิภาพของขั้นตอนเนื่องจากผลกระทบที่เป็นเป้าหมายในบางพื้นที่ของ มีสติสัมปชัญญะและหมดสติ "อะไหล่" ถามคำถามได้ แถมยังได้คำตอบจากคำถามเหล่านี้ คำตอบสามารถมาได้ทั้งในรูปของภาพและในรูปของคำ เสียง ภาพ สัมผัสทางการเคลื่อนไหว การสนทนากับ "ส่วน" เป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการรีเฟรมประเภทนี้ (หกขั้นตอน 7 ขั้นตอน)

“ตามจริงแล้ว ในรูปแบบข้างต้น ทุกแง่มุมหลักของบุคลิกภาพนั้นเกี่ยวข้อง: ความรู้ความเข้าใจ - การเข้าใจถึงประโยชน์รองของอาการ; อารมณ์ - ลดความเครียดทางอารมณ์และสร้างความมั่นใจในการฟื้นตัวเนื่องจากความรู้สึกในการควบคุมสภาพของตนเอง พฤติกรรม - การก่อตัวของแบบจำลองของพฤติกรรมทางเลือกในอนาคต

ตามกฎแล้วเทคนิคจะดำเนินการในครั้งเดียว โครงสร้างของมันมีดังนี้:

ขั้นตอนที่ 1: กำหนดปัญหา ในขั้นตอนนี้ คุณต้องระบุพฤติกรรมหรือปฏิกิริยาที่ไม่ต้องการที่จะเปลี่ยนแปลง

ขั้นตอนที่ 2: สร้างการสื่อสารกับ "ส่วน" ที่รับผิดชอบต่อพฤติกรรม ขั้นตอนนี้เริ่มต้นการสร้าง "สะพาน" ระหว่างกระบวนการที่มีสติสัมปชัญญะและไม่รู้สึกตัว การสื่อสารแสดงออกผ่านปฏิกิริยาทางพฤติกรรม ขอแนะนำให้ลดให้เป็นกระบวนทัศน์ที่ง่ายที่สุดของคำตอบ "บางส่วน" - "ใช่" และ "ไม่ใช่" โดยก่อนหน้านี้ได้พัฒนา "ข้อตกลง" กับ "ส่วน" "ส่วน" ได้รับชื่อที่ "เห็นด้วย"

ขั้นตอนที่ 3: แยกความตั้งใจเชิงบวกออกจากพฤติกรรมที่ไม่ต้องการ เมื่อการสื่อสารเกิดขึ้น ความท้าทายคือการค้นหาเจตนาเบื้องหลังพฤติกรรมโดยถามคำถาม "ส่วนต่างๆ" ว่า "คุณกำลังพยายามทำอะไรเพื่อฉัน" เมื่อได้รับคำตอบที่ไม่น่าพอใจหรือไม่เข้าใจ ขอแนะนำให้ "ถอยกลับ" และเปลี่ยนประโยคคำถามใหม่ว่า "คุณกำลังพยายามทำอะไรเพื่อฉันด้วยการลอง *** (ตอบ "ส่วนต่างๆ")

ขั้นตอนที่ 4: ค้นหาทางเลือกอื่น สิ่งที่จำเป็นในที่นี้คือ "ถาม" "ส่วน" ของครีเอทีฟโฆษณาเพื่อสร้างวิธีใหม่ที่น่าพึงพอใจสามวิธีเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเดียวกันตามที่กำหนดไว้ในขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 5: ยอมรับโอกาสและความรับผิดชอบ จำเป็นต้องถาม "ส่วน" ที่อยู่ระหว่างการตรวจสอบว่าการพิจารณาทางเลือกใหม่ของพฤติกรรมมีประสิทธิภาพในการบรรลุเป้าหมายเชิงบวกก่อนหน้านี้หรือไม่ และหากเป็นเช่นนั้น ก็ตกลงที่จะรับผิดชอบในการดำเนินการตามความจำเป็นหรือไม่ หากจำเป็น

ขั้นตอนที่ 6: การตรวจสอบสิ่งแวดล้อม ค้นหาว่ามี "ส่วน" ใดที่คัดค้าน "การเจรจา" ที่เกิดขึ้นหรือไม่ ถ้า “ใช่” แสดงว่าขั้นตอนการโต้ตอบกับมันคล้ายคลึงกัน เมื่อบรรลุความสามัคคีแล้ว การจัดโครงสร้างใหม่ก็ถือว่าสำเร็จลุล่วงไปด้วยดี

3) การปรับโครงสร้างใหม่เจ็ดขั้นตอน Karvasarsky กำหนดให้เป็นอะนาล็อกของหกขั้นตอนโดยดำเนินการกับ "ลูกค้า" ในภาวะมึนงง Bandler และ Grinder ในหนังสือ "Transformation" ("Trans-Formations") ให้รูปแบบต่อไปนี้ (ในหลาย ๆ ด้านพวกเขา ตรงกันจริงๆ):

ขั้นตอนที่ 1: สร้างสัญญาณจิตใต้สำนึก "ใช่" และ "ไม่ใช่"

ขั้นตอนที่ 2: ระบุรูปแบบพฤติกรรมที่จะเปลี่ยนแปลง

ขั้นตอนที่ 3: แยกฟังก์ชันเชิงบวกออกจากพฤติกรรม

ขั้นตอนที่ 4: สร้างทางเลือกใหม่

ขั้นตอนที่ 5: ประเมินทางเลือกใหม่

ขั้นตอนที่ 6: เลือกหนึ่งทางเลือก ยอมรับความรับผิดชอบโดย "ส่วน" เป็นเวลาสามสัปดาห์

ขั้นตอนที่ 7 การซิงโครไนซ์กับอนาคต ขอให้ "ลูกค้า" "สำรวจจินตนาการของการอยู่ในสถานการณ์ที่เขามักจะตอบสนองด้วยรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่พึงปรารถนาและสร้างความประหลาดใจให้กับตัวเองด้วยการลองทำพฤติกรรมใหม่" หากอย่างน้อยหนึ่งตัวเลือกรูปแบบใหม่ใช้ไม่ได้หรือทำให้เกิดผลข้างเคียง คุณต้องกลับไปที่ขั้นตอนที่ 4 และสร้างตัวเลือกใหม่

ดูเหมือนว่าไม่จำเป็นที่จะศึกษาเชิงลึกเกี่ยวกับการคำนวณเชิงทฤษฎีและวิธีการปรับโครงสร้างใหม่ภายในกรอบของงานนี้

ไม่มีเหตุการณ์ใดในตัวเองไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี ทุกสิ่งถูกกำหนดโดยสถานการณ์ชีวิตของบุคคล งาน ความปรารถนาและสถานการณ์ของเขา

สามเส้นบนหัวไม่เพียงพอ และผมสามเส้นในน้ำซุปก็มากเกินไป...

เมื่อมองสถานการณ์แตกต่างออกไป คุณจะเห็นแง่มุมอื่นๆ ในนั้น และบางครั้งปัญหาก็จะกลายเป็นเรื่องเล็ก บางครั้งก็กลายเป็นงานสร้างสรรค์หรือโอกาสใหม่ การปรับโครงสร้างใหม่เป็น "การเปลี่ยนกรอบ" เมื่อดูสถานการณ์ที่รบกวนบุคคล โดยเสนอวิธีทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในอีกรูปแบบหนึ่ง งานของการคิดใหม่ในรูปแบบของการปรับโครงสร้างใหม่คือการหามุมมองที่เหมาะสมกว่าหรือเหมาะสมกว่าในสิ่งที่เกิดขึ้น

การเลิกราคือการสูญเสีย แต่ก็เป็นโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ครั้งใหม่เช่นกัน หรือดังเพลงดังว่า "ถ้าเพื่อนทิ้งให้คนอื่นยังไม่รู้ว่าใครโชคดี!"

การปรับโครงสร้างใหม่เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการทำงานของโค้ช นักจิตวิทยาการให้คำปรึกษา และนักจิตอายุรเวท การทำงานกับปัญหาที่น่ารำคาญที่สุดสำหรับบุคคลนั้นไม่สมเหตุสมผลเสมอไป บางครั้งการทำงานกับทัศนคติต่อปัญหากลับกลายเป็นว่าเหมาะสมกว่า เปลี่ยนมุมรับภาพ ให้ความสำคัญกับด้านอื่นๆ - และคุณเปลี่ยนความหมายของสถานการณ์ เปลี่ยนความหมายของสถานการณ์ - แล้วคุณจะเปลี่ยนความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับมัน ดังนั้นพฤติกรรมก็จะเปลี่ยนไปด้วย: คุณจะมีทางเลือก NLP ได้พัฒนาเทคนิคการตีกรอบใหม่ 6 ขั้นตอนที่ใช้ในการทำงานกับการเสพติด ความวิตกกังวล และจิตเวช

จุดแข็งของจิตบำบัดและแนวทางจิตวิทยาโดยทั่วไปอยู่ที่ความสามารถในการเปลี่ยนทัศนคติต่อสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่เปลี่ยนแปลงสิ่งใดในสถานการณ์จริง "มาแก้ปัญหาของคุณกันเถอะ!" ในภาษาของนักจิตอายุรเวท อาจหมายถึง "ลองคิดดูว่าเราจะมองปัญหานี้ให้แตกต่างออกไปได้อย่างไร บางทีนี่อาจไม่ใช่แค่ปัญหา แต่ยังเป็นโอกาสด้วย โดยทั่วไปแล้วทุกอย่างเรียบร้อยหรือไม่"

ชายคนหนึ่งมาหานักจิตอายุรเวชคนหนึ่งซึ่งบ่นเรื่องภรรยาของเขาโดยบอกว่าเธอจู้จี้จุกจิกเกินไป “เป็นไปไม่ได้!!! เขาตะโกน - เมื่อเราไปซื้อของกับเธอ เธอสามารถใช้เวลาทั้งวันในการลองและจัดของ แต่เธอไม่เคยซื้ออะไรเลย! ในเวลาเดียวกัน ฉันยืนรอเธอซื้อของอย่างน้อย แม้แต่ในการเลือกผงซักฟอก เธอต้องคิดทบทวนอย่างรอบคอบและตรวจสอบทุกอย่าง ... ” หลังจากฟังเรื่องนี้แล้ว นักจิตอายุรเวทกล่าวว่า:“ ลองนึกภาพ - ในผู้ชายทุกคนในโลกนี้ เธอเลือกคุณ! - ตัวอย่างจากหนังสือโดย A. Pligin และ A. Gerasimov "Guide to the NLP Practitioner Course"

แต่สิ่งนี้มักกลายเป็นจุดอ่อนของแนวทางจิตวิทยา การออกจากการแก้ปัญหาจริง และความหลงใหลในการ "คิดใหม่" ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติจริงหรือการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ในชีวิตจริง ทุกคนคงจำเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เป็นที่นิยม: "ฉันไปพบนักจิตวิเคราะห์เป็นเวลาสองปีเกี่ยวกับ enuresis - คุณรักษาได้อย่างไร - ไม่ enuresis ไม่ได้หายไป แต่ตอนนี้ฉันภูมิใจกับมัน!" อาจเป็นไปได้ว่าในกรณีของ enuresis ไม่จำเป็นต้องปรับโครงสร้างใหม่ แต่ต้องปรึกษาแพทย์ที่ดี