รายการอารมณ์เชิงบวก ความรู้สึกของมนุษย์. ความรู้สึก อารมณ์ และความรู้สึกของบุคคลคืออะไร

ไม่มีความลับใดที่มีเพียงบุคคลเท่านั้นที่สามารถสัมผัสกับอารมณ์จำนวนมากได้ ไม่มีสิ่งมีชีวิตอื่นใดในโลกที่มีคุณสมบัตินี้ แม้ว่าข้อพิพาทระหว่างภราดรภาพทางวิทยาศาสตร์ยังคงไม่บรรเทาลง แต่ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าพี่น้องที่เล็กกว่าและมีพัฒนาการสูงของเราสามารถประสบกับอารมณ์บางอย่างได้ ฉันเห็นด้วยอย่างยิ่งกับพวกเขา เพียงพอที่จะดูสุนัขซึ่งแสดงขนมแล้วซ่อนมันทันที

แต่กลับเป็นผู้ชาย บุคคลมีอารมณ์อะไรพวกเขามาจากไหนและโดยทั่วไปมีไว้เพื่ออะไร?

อารมณ์คืออะไร. อย่าสับสนกับความรู้สึก!

อารมณ์เป็นปฏิกิริยาระยะสั้นต่อสถานการณ์ และความรู้สึกไม่ได้หายไปตามกระแสอารมณ์หรือสถานการณ์ มันคงที่ และเพื่อที่จะทำลายมัน คุณต้องพยายามให้มาก

ตัวอย่าง: ผู้หญิงคนนั้นเห็นเธอ หนุ่มน้อยกับอีกคนหนึ่ง เธอโกรธ อารมณ์เสีย และขุ่นเคือง แต่พอได้คุยกับผู้ชายคนนั้นกลับกลายเป็นของเขาเอง ลูกพี่ลูกน้องที่มาเยี่ยมเยียนกันในวันนี้ สถานการณ์คลี่คลาย อารมณ์ผ่านไป และความรู้สึกรักไม่ได้หายไปไหน แม้แต่ในช่วงเวลาของกิเลสตัณหาที่รุนแรงที่สุด

ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจความแตกต่างระหว่างความรู้สึกและอารมณ์

นอกจากนี้อารมณ์ยังอยู่บนผิวน้ำ คุณจะเห็นเสมอเมื่อมีคนตลก ความกลัว หรือความประหลาดใจของเขา และความรู้สึกอยู่ลึกๆ คุณไม่สามารถเข้าถึงมันได้ง่ายๆ ท้ายที่สุด มันมักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณดูหมิ่นบุคคล แต่เนื่องจากสถานการณ์ที่แพร่หลาย คุณจึงถูกบังคับให้สื่อสารกับเขาในขณะที่แสดงทัศนคติเชิงบวก

การจำแนกอารมณ์

มีหลายสิบอารมณ์ เราจะไม่พิจารณาทุกอย่าง แต่จะเน้นเฉพาะสิ่งพื้นฐานที่สุดเท่านั้น

สามารถจำแนกได้สามกลุ่ม:

• เชิงบวก.
• เชิงลบ.
• เป็นกลาง.

ในแต่ละกลุ่มมีเฉดสีทางอารมณ์ค่อนข้างน้อย แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะคำนวณจำนวนที่แน่นอน รายการอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์ที่แสดงด้านล่างนั้นยังไม่สมบูรณ์ เนื่องจากมีความรู้สึกที่อยู่ตรงกลางหลายอย่าง เช่นเดียวกับการอยู่ร่วมกันของอารมณ์หลายอารมณ์ในเวลาเดียวกัน

ส่วนใหญ่ กลุ่มใหญ่เป็นค่าลบ รองลงมาเป็นบวก กลุ่มที่เป็นกลางมีขนาดเล็กที่สุด

นั่นคือที่ที่เราจะเริ่มต้น

อารมณ์เป็นกลาง

ซึ่งรวมถึง:

• ความอยากรู้,
• ความประหลาดใจ
• ไม่แยแส
• การไตร่ตรอง
• ความประหลาดใจ

อารมณ์เชิงบวก

ซึ่งรวมถึงทุกสิ่งที่เชื่อมโยงกับความรู้สึกปีติ ความสุข และความพึงพอใจ นั่นคือด้วยความจริงที่ว่าบุคคลนั้นพอใจและต้องการดำเนินการต่อจริงๆ

• ความสุขโดยตรง
• ดีไลท์
• ความภาคภูมิใจ.
• ความมั่นใจ.
• ความมั่นใจ.
• ดีไลท์
• ความอ่อนโยน
• ความกตัญญู.
• ความปีติยินดี
• บลิส
• ความสงบ.
• รัก.
• ความเห็นอกเห็นใจ.
• ความคาดหมาย
• เคารพ.

นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ แต่อย่างน้อยฉันก็พยายามจดจำอารมณ์เชิงบวกขั้นพื้นฐานของมนุษย์ หากคุณลืมบางสิ่งบางอย่าง - เขียนในความคิดเห็น

อารมณ์เชิงลบ

กลุ่มมีขนาดใหญ่ ดูเหมือนว่าสำหรับสิ่งที่พวกเขาต้องการ ท้ายที่สุด มันก็ดีเมื่อทุกอย่างเป็นไปในทางบวก ไม่มีความโกรธ ความโกรธ และความขุ่นเคือง ทำไมคนคิดลบ? ฉันสามารถพูดได้สิ่งหนึ่ง - หากปราศจากอารมณ์ด้านลบ เราจะไม่ชื่นชมอารมณ์ด้านบวก และด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงมีทัศนคติต่อชีวิตที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และสำหรับฉันดูเหมือนว่าพวกเขาจะใจแข็งและเย็นชา

จานสีของอารมณ์เชิงลบดูเหมือน ด้วยวิธีดังต่อไปนี้:

• วิบัติ
• ความโศกเศร้า
• ความโกรธ.
• สิ้นหวัง
• ความวิตกกังวล.
• สงสาร.
• ความอาฆาตพยาบาท
• ความเกลียดชัง
• ความเบื่อหน่าย
• กลัว.
• ความไม่พอใจ.
• ตกใจ.
• ความอัปยศ.
• ไม่ไว้วางใจ
• รังเกียจ
• ความไม่แน่นอน
• การกลับใจ
• ความสำนึกผิด
• ความสับสน
• สยองขวัญ.
• ความขุ่นเคือง
• สิ้นหวัง
• ความน่ารำคาญ.

นี่ยังห่างไกลจากรายชื่อทั้งหมด แต่ถึงแม้จะเป็นพื้นฐานนี้ก็ชัดเจนว่าเรามีอารมณ์มากมายเพียงใด เรารับรู้ทุกสิ่งอย่างแท้จริงในทันทีและแสดงทัศนคติต่อสิ่งนั้นในรูปแบบของอารมณ์ ยิ่งไปกว่านั้น บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว ผ่านไปครู่หนึ่ง เราก็ควบคุมตัวเองและซ่อนอารมณ์ได้แล้ว แต่มันก็สายเกินไป ใครก็ตามที่ต้องการ เขาก็สังเกตเห็นและสรุปแล้ว โดยวิธีการตรวจสอบว่าบุคคลนั้นโกหกหรือพูดความจริงนั้นขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

มีอารมณ์หนึ่ง - การเพิกเฉย ซึ่งไม่ชัดเจนว่าจะยึดติดตรงไหน ไม่ว่าจะเป็นด้านบวกหรือด้านลบ ดูเหมือนว่าการดูถูกคนจะกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกให้กับตัวเอง แต่ในขณะเดียวกัน อารมณ์นี้ก็สร้างผลร้ายในตัวเขา จิตวิญญาณของตัวเอง. นั่นคือในความเป็นจริงเป็นลบ

จำเป็นต้องซ่อนอารมณ์ไหม

โดยทั่วไปแล้วอารมณ์จะมอบให้เราเพื่อมนุษยชาติ ต้องขอบคุณพวกเขาเท่านั้นที่เราเป็นหลายขั้นตอนของการพัฒนาเหนือสิ่งอื่นใดในโลกของสัตว์ แต่ในโลกของเรา ผู้คนมักจะชินกับการซ่อนความรู้สึกของตน ซ่อนอยู่หลังหน้ากากแห่งความเฉยเมย สิ่งนี้มีทั้งดีและไม่ดี

ดี - เพราะยิ่งคนอื่นรู้เรื่องเราน้อยลง พวกเขาก็ยิ่งทำร้ายเราได้น้อยลงเท่านั้น

มันไม่ดีเพราะการซ่อนทัศนคติของเรา บังคับซ่อนอารมณ์ เรากลายเป็นคนใจแข็ง ตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อมน้อยลง ชินกับการสวมหน้ากาก และลืมไปโดยสิ้นเชิงว่าเราเป็นใครจริงๆ และสิ่งนี้คุกคาม อย่างดีที่สุด ด้วยภาวะซึมเศร้าที่ยืดเยื้อ ที่แย่ที่สุด คุณจะใช้ชีวิตทั้งชีวิตโดยไม่ได้เล่นบทบาทที่ไม่จำเป็นสำหรับใครเลย และจะไม่มีวันกลายเป็นตัวคุณเอง

โดยหลักการแล้วนั่นคือทั้งหมดที่ฉันสามารถพูดได้เกี่ยวกับอารมณ์ของบุคคล วิธีจัดการกับพวกเขานั้นขึ้นอยู่กับคุณ บอกได้คำเดียวว่าควรมีมาตรการทุกอย่าง นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหมกับอารมณ์ไม่เช่นนั้นจะไม่ใช่ชีวิต แต่มีความคล้ายคลึงที่แปลกประหลาด

ไม่มีความลับที่อารมณ์จะเล่น บทบาทสำคัญในชีวิตของเรา การสื่อสารกับผู้คน คุณอาจสังเกตเห็นว่าผู้คนแสดงอารมณ์ในรูปแบบต่างๆ แบ่งปันความรู้สึกของพวกเขา

อารมณ์เป็นกลไกการปรับตัวที่มีอยู่ในตัวเราตามธรรมชาติในการประเมินสถานการณ์ ท้ายที่สุดแล้วคน ๆ หนึ่งไม่มีเวลาเสมอในการประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาอย่างถูกต้องและแม่นยำ สมมติว่าอยู่ในสถานการณ์อันตราย ... และครั้งหนึ่ง - ฉันรู้สึกบางอย่างและมีความรู้สึกว่า "ชอบ" หรือ "ไม่ชอบ"

ยิ่งกว่านั้นการประเมินทางอารมณ์นั้นถูกต้องที่สุด - ธรรมชาติไม่สามารถหลอกลวงได้ การประเมินทางอารมณ์เกิดขึ้นเร็วมาก เหตุผลและตรรกะไม่ได้ "ปนกัน" ในที่นี้ ท้ายที่สุด คุณสามารถอธิบายอะไรก็ได้ตามหลักเหตุผลและให้ข้อโต้แย้งที่มีเหตุผลทุกประเภท

การดูผู้คน (รวมถึงตัวฉันเอง) ฉันสังเกตว่ามีบางสถานการณ์ที่ผู้คนเพิกเฉยต่ออารมณ์ของตนเอง หรือพยายามไม่สังเกตพวกเขา หรือเพียงแค่ทำเป็นไม่ตระหนัก ตอนนี้ฉันจะไม่ตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับเหตุผลของเรื่องนี้ ฉันจะพูดแค่ว่าหากไม่ฟังตัวเอง ชีวิตทางอารมณ์ บุคคลจะไม่สามารถรับรู้สถานการณ์อย่างเพียงพอและครบถ้วนและด้วยเหตุนี้จึงตัดสินใจได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

ใน ชีวิตธรรมดานี้สามารถประจักษ์ในความจริงที่ว่าบุคคลสามารถสร้างความเชื่อที่ไม่ถูกต้องสำหรับตัวเองโดยการเพิกเฉยหรือระงับอารมณ์ ตัวอย่างเช่น หากภรรยาไม่รู้/หมดสติ หรือไม่เต็มใจที่จะยอมรับความโกรธของเธอที่มีต่อสามี เธออาจจะแสดงความโกรธต่อบุคคลอื่นหรือลูกในสถานการณ์ที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

หรือฉันมีลูกค้าที่มีความเชื่อนี้: "ฉันไม่สามารถทำให้ใครขุ่นเคืองใจเขาได้" ปรากฏว่าถ้ามีคนโกรธเธอก็จะรู้สึกผิดซึ่งเธอไม่ต้องการพบ

ในการปรึกษาหารือของฉัน ฉันมักจะพบ ทรงกลมอารมณ์. ครั้งหนึ่งฉันเคยสังเกตว่าบางครั้งมันก็ยากมากสำหรับคนที่จะพูดในสิ่งที่พวกเขารู้สึกจริงๆ หรืออารมณ์ที่พวกเขากำลังประสบอยู่ตอนนี้ แม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะตระหนักว่าตอนนี้เขามีความรู้สึกบางอย่าง แต่บางครั้งก็ยากที่จะพูดออกมาเป็นคำพูด

ลูกค้ารายหนึ่งของฉันบอกฉันว่า: “ฉันรู้สึกรู้สึกดี แต่ฉันไม่รู้ว่ามันเรียกว่าอะไร ..”

และฉันตัดสินใจที่จะเติมช่องว่างนี้บนหน้าเว็บไซต์ของฉัน ด้านล่างนี้คือรายการอารมณ์และความรู้สึกที่ฉันพบ ฉันหวังว่าหลังจากอ่านแล้ว คุณจะสามารถเติมเต็มการรับรู้ถึงสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นกับคุณได้อย่างมาก

และอีกอย่าง คุณสามารถตรวจสอบตัวเองได้ ก่อนที่คุณจะอ่านรายการ ฉันแนะนำให้คุณสร้างมันขึ้นมาเอง แล้วเปรียบเทียบว่ารายการของคุณสมบูรณ์แค่ไหน ...

แท็ก: แบบฝึกหัดและเทคนิคการทำสมาธิ การจัดการอารมณ์ จิตเทคนิคและแบบฝึกหัด

สวัสดีผู้อ่านที่รัก เพื่อแสดงความเกี่ยวข้องของการสนทนาของเราในวันนี้ ฉันต้องการให้คุณหยุดอ่านบทความสักครู่แล้วตอบคำถาม: “คุณมีอารมณ์อะไร ช่วงเวลานี้คุณกำลังประสบอยู่หรือไม่”
คิด? ตอบ?

ตอนนี้เรามาดูกันว่าปัญหาใดที่มักเกิดขึ้นเมื่อตอบคำถามนี้

• หลายคนตอบคำถามดังนี้: “ใช่ ตอนนี้ฉันไม่รู้สึกถึงอารมณ์ใด ๆ เลย ทุกอย่างเรียบร้อยดี” นี่หมายความว่าไม่มีอารมณ์จริงๆเหรอ? หรือมันหมายความว่าคน ๆ นั้นไม่ค่อยตระหนักถึงสภาวะทางอารมณ์ของเขา? ความจริงก็คือคน ๆ หนึ่งมักประสบกับอารมณ์ทุกช่วงเวลาในชีวิตของเขา บางครั้งถึงระดับความเข้มข้นสูงและบางครั้งระดับความเข้มข้นต่ำ หลายคนให้ความสนใจเฉพาะกับประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงเท่านั้น และไม่ให้ความสำคัญกับอารมณ์ที่มีความรุนแรงต่ำ และไม่ได้สังเกตเลยแม้แต่น้อย อย่างไรก็ตาม หากอารมณ์ไม่รุนแรงนัก ก็ไม่ได้หมายความว่าไม่มีอารมณ์นั้น
• คำตอบที่เป็นไปได้อีกประการสำหรับคำถามที่ถามคือ “ฉันรู้สึกไม่สบายใจ ฉันรู้สึกไม่สบายใจ” เราเห็นว่าคน ๆ หนึ่งรู้ว่าข้างในมี อารมณ์ไม่ดีแต่อันไหนเขาเอ่ยชื่อไม่ได้ อาจเป็นการระคายเคือง หรืออาจจะผิดหวัง หรือรู้สึกผิด หรืออาจจะเป็นอย่างอื่น
• บ่อยครั้งที่คำถามของเราได้รับคำตอบในลักษณะเดียวกัน: "ฉันรู้สึกว่าถึงเวลาที่ฉันจะต้องลุกขึ้นจากคอมพิวเตอร์และลงมือทำธุรกิจ" หรือ "ฉันรู้สึกว่าบทความนี้มีประโยชน์สำหรับฉัน" หลายคนสับสนอารมณ์กับความคิดและความปรารถนาที่จะทำอะไรบางอย่าง เมื่อพยายามอธิบายสภาวะทางอารมณ์ พวกเขาอธิบายทุกอย่างยกเว้นอารมณ์

ฝึกสมาธิให้เข้าใจอารมณ์

ในการทำงานกับลูกค้า ฉันมักจะใช้การฝึกสมาธิเพื่อช่วยให้เข้าใจอารมณ์ของตัวเองมากขึ้น มันมีประสิทธิภาพมากจนฉันตัดสินใจทำการบันทึกเสียงเพื่อให้ทุกคนสามารถใช้เทคนิคนี้ได้ กลไกการทำงานของการออกกำลังกายนั้นขึ้นอยู่กับความเชื่อมโยงของอารมณ์และปฏิกิริยาทางร่างกาย แม้แต่อารมณ์ที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุดก็ยังสะท้อนอยู่ในร่างกาย (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้) โดยการเรียนรู้ที่จะฟังปฏิกิริยาทางร่างกายของคุณเอง คุณจะคุ้นเคยกับอารมณ์ของตนเองมากขึ้น

คุณสามารถทำแบบฝึกหัดได้ทันที นี่คือรายการ:

เมื่อคุณได้เรียนรู้ว่าอารมณ์คืออะไรและจะอธิบายความรู้สึกของคุณได้อย่างไร สภาพภายในคุณอาจสนใจที่จะสำรวจตัวเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการค้นหาว่าความหมายเชิงบวกใดที่นำพาอารมณ์ซึ่งเมื่อมองแวบแรก ไร้ความหมายอย่างแท้จริงและถึงกับเป็นอันตรายได้ อ่านเรื่องนี้ในตอนต่อไป

ในบทความนี้ คุณจะได้ทำความคุ้นเคยกับความรู้สึกและอารมณ์

เราตกหลุมรัก ชื่นชมยินดี โกรธแค้น เกลียดชัง ความรัก - ทั้งหมดนี้เรียกว่าอารมณ์และความรู้สึก มาพูดถึงพวกเขาในบทความนี้กัน

อะไรคือความรู้สึกและอารมณ์: ความหมายชื่อ

การแสดงอารมณ์และความรู้สึก

อารมณ์- ปฏิกิริยาทันทีของบุคคลต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา อารมณ์ปรากฏในบุคคลในระดับสัตว์ ปรากฏ และหายไป อารมณ์สามารถ:

• ความผิดหวัง
• ความเศร้า
• จอย
• ความสิ้นหวัง
• ไม่แยแส
• ความโกรธ

ความรู้สึก- สิ่งเหล่านี้เป็นอารมณ์เช่นกัน แต่เป็นเวลานาน ความรู้สึกเกิดขึ้นในกระบวนการคิดยาว ประสบการณ์ ขึ้นกับประสบการณ์ชีวิต ความรู้สึกคือ:

• ความรู้สึกที่ใหญ่ที่สุดและสม่ำเสมอที่สุดคือความรัก แต่เป็นไปได้มากที่สุด ไม่ใช่ผู้ชายและผู้หญิง แต่เป็นแม่และลูก และในทางกลับกัน
• สำนึกในหน้าที่ต่อพ่อแม่ ครอบครัว
• ความรู้สึกของความจงรักภักดีต่อคู่สมรส
• มีความรับผิดชอบต่อครอบครัวและลูก
• บางคนรู้ความรู้สึกของแรงบันดาลใจในงานที่น่าสนใจ

รายการความรู้สึกและอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบ: ตารางที่มีการถอดเสียง

อารมณ์ด้านลบและด้านบวก

อารมณ์และความรู้สึกเชิงบวก:

• จอย
• ดีไลท์
• ความพึงพอใจ
• ความภาคภูมิใจ
• ความปีติยินดี
• ความมั่นใจ
• ความเห็นอกเห็นใจ
• ความมั่นใจ
• ดีไลท์
• เอกสารแนบ
• ความกตัญญู
• เคารพ
• ความอ่อนโยน
• ความอ่อนโยน
• บลิส
• ความคาดหวัง
• มีสติสัมปชัญญะ
• รู้สึกปลอดภัย

อารมณ์และความรู้สึกด้านลบ:

• ย่ามใจ
• ความไม่พอใจในบางสิ่ง
• ความเศร้า
• ความวิตกกังวล
• ความเศร้าโศก
• โหยหา
• ความผิดหวัง
• กลัว
• สิ้นหวัง
• ความไม่พอใจ
• ตกใจ
• สงสาร
• กลัว
• ความเห็นอกเห็นใจ
• เสียใจ
• ไม่ชอบ
• ความน่ารำคาญ
• ความเกลียดชัง
• รบกวน
• ความสิ้นหวัง
• ความหึงหวง
• อิจฉา
• ความเบื่อหน่าย
• ความอาฆาตพยาบาท
• ความไม่แน่นอน
• ไม่ไว้วางใจ
• Rage
• ความสับสน
• ขยะแขยง
• ดูถูก
• ความผิดหวัง
• การกลับใจ
• ความขมขื่น
• แพ้ง่าย

สิ่งเหล่านี้อยู่ไกลจากอารมณ์และความรู้สึกทั้งหมดที่บุคคลแสดง ไม่สามารถนับการแสดงอารมณ์ทั้งหมดได้ มันเหมือนกับสีสองหรือสามสีรวมกัน จากนั้นสีที่สามจะเป็นสีใหม่ทั้งหมด

อารมณ์และความรู้สึกเรียกว่าบวกเพราะเมื่อแสดงออกพวกเขาให้ความสุขกับบุคคลและความรู้สึกเชิงลบ - ความไม่พอใจ จากรายการอารมณ์ เราจะเห็นว่ามีอารมณ์เชิงลบมากกว่าอารมณ์เชิงบวก

ประเภท การจำแนกความรู้สึกและอารมณ์

ความรู้สึกและอารมณ์พื้นฐานและอนุพันธ์

อารมณ์เป็นการแสดงออกชั่วขณะของปฏิกิริยาของเราต่อการกระทำจากภายนอก เราถือกำเนิดขึ้นด้วยอารมณ์ต่างๆ เช่น ความไม่พอใจ ความประหลาดใจ ความปิติ ความกลัว และความโกรธ หากเด็กเล็กไม่สบายใจ - เขาร้องไห้, ให้อาหาร, ห่อตัว - เขาชื่นชมยินดี

แต่ไม่ใช่อารมณ์ทั้งหมดที่มีมาแต่กำเนิด บางอารมณ์สามารถเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอน สถานการณ์ชีวิต. แม้แต่เด็ก ๆ ก็เข้าใจสิ่งนี้โดยเตรียมอารมณ์ฉุนเฉียวหากพวกเขาต้องการทำบางสิ่งให้สำเร็จ

อารมณ์และความรู้สึกมี 5 อย่างหลักและอนุพันธ์มาจากพวกเขา:

1. Joy และจากนั้นก็ไป: ความสุข, สนุก, แปลกใจ, ความอ่อนโยน, ความกตัญญู, แรงบันดาลใจ, ความหลงใหล, ความสงบ
2. ความรักและอื่น ๆ : การตกหลุมรัก, ความไว้วางใจ, ความอ่อนโยน, ความสุข
3. ความโศกเศร้าแล้วไปกันเถอะ: ความผิดหวัง, ความเศร้า, ความเสียใจ, ความสิ้นหวัง, ความเหงา, ความซึมเศร้า, ความขมขื่น
4. ความโกรธและดำเนินต่อไป: ความโกรธ, การระคายเคือง, ความโกรธ, ความเกลียดชัง, การแก้แค้น, ความขุ่นเคือง, ความขุ่นเคือง, ความอิจฉา
5. ความกลัวและอนุพันธ์ของมัน: ความวิตกกังวล, ความตื่นเต้น, ความวิตกกังวล, ความกลัว, ความละอาย, ความรู้สึกผิด, สยองขวัญ, การแก้แค้น

อารมณ์ทั้งหมด ยกเว้นที่เราเกิดมา ได้มาบนเส้นทางชีวิตของเรา

ทำไมถึงมีอารมณ์มากกว่าความรู้สึก?

การแสดงอารมณ์และความรู้สึก

อารมณ์เป็นสภาวะชั่วคราว และแม้ภายในหนึ่งชั่วโมงก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้หลายสิบ หากต้องการให้อารมณ์กลายเป็นความรู้สึก คุณต้องรอเป็นเวลานาน บางครั้งหลายปี และถ้าเรามีความรู้สึก มันก็อาจคงอยู่นานหลายสิบปี ในขณะที่อารมณ์หนึ่งคงอยู่ไม่กี่วินาที จึงมีอารมณ์มากกว่าความรู้สึก

ความรู้สึกของบุคคลแตกต่างจากอารมณ์ของเขาอย่างไร: การเปรียบเทียบ, จิตวิทยา, คำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับลักษณะและคุณสมบัติ

คุณรู้ได้อย่างไรว่าความรู้สึกคืออะไรและอารมณ์คืออะไร?

• เราควบคุมความรู้สึก และอารมณ์ก็ควบคุมได้ยากมาก ส่วนใหญ่มักจะเป็นไปไม่ได้
• ความรู้สึกแสดงออกบนพื้นฐานของอารมณ์ที่เรียบง่ายคงที่และอารมณ์เป็นเพียงชั่วขณะ
• ความรู้สึกก่อตัวขึ้นในกระบวนการของประสบการณ์ชีวิต และด้วยอารมณ์ที่เราถือกำเนิดขึ้น
• เป็นไปไม่ได้ที่จะตระหนักถึงความรู้สึก แต่เราตระหนักรู้ถึงอารมณ์อย่างเต็มที่ บ่อยครั้งกว่าในอดีตกาล
• ความรู้สึกมีอายุยืนยาวและอารมณ์ก็เกิดขึ้น เวลาอันสั้นเพื่อตอบสนองต่อการกระทำบางอย่างจากภายนอก เราแสดงอารมณ์ด้วยการตะโกน หัวเราะ ร้องไห้ ฮิสทีเรีย
• ความรู้สึกเกิดขึ้นจากอารมณ์ และสำหรับการเปลี่ยนอารมณ์เป็นความรู้สึก มันต้องใช้เวลา

ขอบเขตระหว่างความรู้สึกและอารมณ์เป็นเรื่องยากมากที่จะกำหนด. บางครั้งเราไม่สามารถเข้าใจได้เป็นเวลานานว่าแท้จริงแล้วเราเป็นอย่างไร - อารมณ์หรือความรู้สึก ตัวอย่างของสิ่งนี้คือความรักและความรัก

หน้าที่และบทบาทของอารมณ์และความรู้สึกในด้านจิตวิทยา ชีวิตมนุษย์ การเชื่อมโยงอารมณ์และความรู้สึกกับร่างกาย: คำอธิบาย อาการภายนอก

ความโกรธเข้าครอบงำ

อารมณ์ไม่ใช่แค่คำพูดเท่านั้น แต่ยังมีการกระทำได้อีกด้วย ทุกคนรู้ดีว่ารอยยิ้มของอีกคนส่งผลต่อคนๆ หนึ่งอย่างไร ถ้าคนที่ยิ้มจริงใจ เขาสามารถทำให้คนอื่นยิ้มได้ ขอบคุณอารมณ์เราเข้าใจกันดีขึ้น

ความรู้สึกและอารมณ์แสดงออกใน 4 ประเภท:

• ความรู้สึกที่สุด
• การแสดงอารมณ์
• ความหลงใหล
• ส่งผลกระทบ

ความรู้สึก- การแสดงออกเชิงลบหรือบวกของคุณสมบัติของมนุษย์

อารมณ์- เบื้องหลังการกระทำของจิตใจมนุษย์

ความหลงใหล- ให้ความรู้สึกแข็งแกร่งและค่อนข้างยาว

ส่งผลกระทบ- ความรู้สึกที่แข็งแกร่งมากที่ใช้เวลาสั้น ๆ

ตามการจำแนกประเภทนี้:

• ความประหลาดใจเป็นความรู้สึก และความประหลาดใจ ความสุขเป็นความรู้สึกเดียวกัน แต่นำมาซึ่งผลกระทบ
• ความโกรธเป็นความรู้สึก ความโกรธเป็นความรู้สึกที่ส่งผลกระทบ
• ความปิติคือความรู้สึก ความยินดีเป็นความรู้สึกที่ส่งผลกระทบ

คำที่แสดงความรู้สึกและอารมณ์: รายการ

การแสดงอารมณ์บนใบหน้า

เราเกิดมาพร้อมกับอารมณ์บางอย่าง อารมณ์แสดงออกมาได้ดีบนใบหน้าของเรา เด็กน้อยพูดไม่ได้ก็แสดงอารมณ์ได้เต็มที่

การแสดงออกของอารมณ์และความรู้สึกที่ง่ายที่สุด:

• ความไม่แยแสคือความไม่แยแสอย่างสมบูรณ์
• ความสิ้นหวังคือการสูญเสียความหวังทั้งหมด
• ความวิตกกังวลเป็นการสำแดงของความวิตกกังวล ความตื่นเต้น ลางสังหรณ์ที่ไม่ดี
• สนุก - ฉันต้องการที่จะหัวเราะ
• ความขุ่นเคืองคือความไม่พอใจกับทุกคน
• ความเย่อหยิ่งเป็นทัศนคติที่ถ่อมตัวต่อผู้อื่น
• ความโศกเศร้าเป็นสภาวะที่ดูเหมือนว่าทุกสิ่งรอบตัวเป็นสีเทา
• ความสงสารคือความรู้สึกเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
• ความอิจฉาเป็นการทดสอบความรู้สึกขมขื่นกับสิ่งที่คนอื่นได้รับและคุณไม่ได้รับ
• ความโกรธคือความขุ่นเคืองและความปรารถนาที่จะทำสิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจกับวัตถุอื่น
• ความกลัวเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่ออันตรายอย่างกะทันหัน
• ความสุขคือความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับความพึงพอใจในความสนใจของตน
• ความเกลียดชังคือความโกรธอย่างรุนแรงต่อวัตถุอื่น
• ความเหงาเป็นสภาวะที่ไม่มีใครคุยด้วยใจ
• ความโศกเศร้าเป็นสภาวะของความปรารถนาในอดีตหรือปัจจุบัน
• ความอัปยศ - ความรู้สึกเกี่ยวกับการกระทำที่ไม่คู่ควร
• ความสุขคือสภาวะของความพึงพอใจภายในกับบางสิ่งบางอย่าง
• ความวิตกกังวลเป็นภาวะที่เกิดจากความเครียดภายใน
• เซอร์ไพรส์คือปฏิกิริยาตอบสนองอย่างรวดเร็วเมื่อเห็นเหตุการณ์กะทันหัน
• สยองขวัญ - ความกลัวอย่างรุนแรงเมื่อเผชิญหน้ากับวัตถุที่คุกคาม
• ความโกรธเป็นการแสดงความโกรธในรูปแบบก้าวร้าว

Luule Viilma - ผู้หญิงใช้ชีวิตด้วยอารมณ์ ผู้ชายที่มีความรู้สึก: สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร

แต่ละคนมีโรคประจำตัวขึ้นอยู่กับอารมณ์ที่มีอยู่

Luule Viilma- นรีแพทย์เอสโตเนียและผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิญญาณมนุษย์ผู้ยิ่งใหญ่ ผู้เขียนหนังสือ 8 เล่ม ในบทความของเธอ เธอพยายามบอกผู้คนว่าสุขภาพของเราเชื่อมโยงกับสภาพจิตใจ อารมณ์ของเราเกี่ยวข้องกับโรคภัยไข้เจ็บ และมีเพียงเราเท่านั้นที่สามารถรักษาอารมณ์ของเราได้

ความจริงที่ว่าผู้หญิงใช้ชีวิตด้วยอารมณ์และผู้ชายที่มีความรู้สึกสามารถพบได้ในหนังสือของ Luule Viilma เรื่อง "จุดเริ่มต้นของชายและหญิง" หากใครสนใจสามารถ

เป็นไปได้ไหมและจะจัดการอารมณ์และความรู้สึกอย่างไร: การศึกษาอารมณ์และความรู้สึก

อารมณ์สามารถถูกกำกับไปในทิศทางที่ถูกต้องตั้งแต่วัยเด็ก

ด้วยอารมณ์และความรู้สึก ชีวิตของเราจึงน่าสนใจ แต่ในขณะเดียวกัน อารมณ์ที่มากเกินไปก็ส่งผลต่อสุขภาพและจิตใจของเรา ดังนั้น เราจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ของเรา

จัดการอารมณ์อย่างไร?

• ก่อนอื่น คุณต้องยอมรับกับตัวเองว่าไม่ใช่อารมณ์ทั้งหมดที่แสดงออกในตัวคุณนั้นเป็นไปในทางบวก
• รับมือกับทุกปรากฎการณ์ อารมณ์เชิงลบ.
• อย่าใช้อารมณ์เชิงลบทั้งหมดเป็นการส่วนตัว ถ้าเจ้านายดุคุณ ไม่ได้แปลว่าคุณเป็นพนักงานที่ไม่ดี บางทีเขาอาจจะอารมณ์ไม่ดี
• ควบคุมอารมณ์ด้านลบของคุณและป้องกันไม่ให้มันแสดงออกมาในครั้งต่อไป
• เรียนรู้ที่จะควบคุมธรรมชาติที่ระเบิดออกมาและการแสดงอารมณ์รุนแรง เช่น ด้วยความช่วยเหลือของ วิธีง่ายๆการทำสมาธิการฝึกอบรมพิเศษ
• ขณะนี้มีหนังสือและภาพยนตร์มากมายที่สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ได้

เราจึงเรียนรู้เพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย และทำความคุ้นเคยกับความรู้สึกและอารมณ์ของเรา

วิดีโอ: การ์ตูนดิสนีย์สำหรับเด็ก ปริศนา อารมณ์ของเรา

เป็นการยากสำหรับฉันที่จะแยกแยะความรู้สึกของตัวเอง - วลีที่เราแต่ละคนพบเจอ: ในหนังสือ ในภาพยนตร์ ในชีวิต (ของใครบางคนหรือของเราเอง) แต่มันสำคัญมากที่จะสามารถเข้าใจความรู้สึกของคุณ บางคนเชื่อว่า - และบางทีพวกเขาคิดถูก - ว่าความหมายของชีวิตอยู่ในความรู้สึก แท้จริงแล้ว ในบั้นปลายของชีวิต มีเพียงความรู้สึกของเรา แท้จริงหรือในความทรงจำเท่านั้นที่ยังคงอยู่กับเรา ใช่ และสิ่งที่วัดจากสิ่งที่เกิดขึ้นก็อาจเป็นประสบการณ์ของเราได้เช่นกัน ยิ่งพวกเขาร่ำรวยขึ้น หลากหลายมากขึ้น สว่างขึ้นเท่าไร เราก็ยิ่งรู้สึกถึงชีวิตอย่างเต็มที่มากขึ้นเท่านั้น

ความรู้สึกคืออะไร? คำจำกัดความที่ง่ายที่สุด: ความรู้สึกคือสิ่งที่เรารู้สึก นี่คือทัศนคติของเราต่อบางสิ่ง (วัตถุ) นอกจากนี้ยังมีคำจำกัดความทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติม: ความรู้สึก (อารมณ์ที่สูงขึ้น) เป็นสภาวะทางจิตพิเศษที่แสดงออกโดยประสบการณ์ทางสังคมที่แสดงออกถึงความสัมพันธ์ทางอารมณ์ในระยะยาวและมั่นคงของบุคคลต่อสิ่งต่างๆ

ความรู้สึกต่างจากอารมณ์อย่างไร?

ความรู้สึกคือประสบการณ์ของเราที่เราสัมผัสผ่านประสาทสัมผัส และเรามีห้าความรู้สึก ประสาทสัมผัส คือ ประสาทสัมผัสทางสายตา ทางหู ทางสัมผัส การรับรส และกลิ่น (ประสาทสัมผัสของเราในการดมกลิ่น) ทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายด้วยความรู้สึก: สิ่งเร้า - ตัวรับ - ความรู้สึก

จิตสำนึกของเราขัดขวางอารมณ์และความรู้สึก - ความคิด ทัศนคติ ความคิดของเรา อารมณ์ได้รับอิทธิพลจากความคิดของเรา ตรงกันข้าม อารมณ์ส่งผลต่อความคิดของเรา เราจะหารือเกี่ยวกับความสัมพันธ์เหล่านี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมในภายหลัง แต่ตอนนี้ขอจำเกณฑ์หนึ่งอีกครั้งคือข้อ 10: เรารับผิดชอบต่อความรู้สึกของเราขึ้นอยู่กับเราว่าจะเป็นอย่างไร มันเป็นสิ่งสำคัญ

อารมณ์พื้นฐาน

อารมณ์ของมนุษย์ทั้งหมดสามารถแยกแยะได้ด้วยคุณภาพของประสบการณ์ แง่มุมของชีวิตทางอารมณ์ของบุคคลนี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนที่สุดในทฤษฎีของอารมณ์ที่แตกต่างโดยนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน K. Izard เขาระบุอารมณ์ "พื้นฐาน" ที่แตกต่างกันสิบอย่างในเชิงคุณภาพ: ความสนใจ - ความตื่นเต้น, ความปิติยินดี, ความประหลาดใจ, ความเศร้าโศก - ความทุกข์, ความโกรธ - ความโกรธ, ความขยะแขยง - รังเกียจ, การดูถูก - ละเลย, ความกลัว - สยองขวัญ, ความอับอายขายหน้า, ความรู้สึกผิด - การกลับใจ K. Izard จำแนกอารมณ์สามอันดับแรกว่าเป็นบวก อีกเจ็ดอารมณ์ที่เหลือเป็นอารมณ์เชิงลบ อารมณ์พื้นฐานแต่ละอย่างอยู่ภายใต้สภาวะต่างๆ ที่มีความรุนแรงแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น ภายในกรอบของอารมณ์ที่เป็นกิริยาแบบเดียว เช่น ความปิติ เราสามารถแยกแยะความปิติ-ความพอใจ ความปิติยินดี ความปิติยินดี ความปิติยินดี ความปีติยินดี และอื่นๆ ได้ จากการรวมกันของอารมณ์พื้นฐาน สภาวะทางอารมณ์อื่น ๆ ที่ซับซ้อนและซับซ้อนกว่าเกิดขึ้นทั้งหมด ตัวอย่างเช่น ความวิตกกังวลอาจรวมความกลัว ความโกรธ ความรู้สึกผิด และความสนใจเข้าด้วยกัน

1. ดอกเบี้ย- สภาวะอารมณ์เชิงบวกที่ก่อให้เกิดการพัฒนาทักษะและความสามารถการได้มาซึ่งความรู้ การกระตุ้นความสนใจเป็นความรู้สึกของการจับความอยากรู้อยากเห็น

2. จอย- อารมณ์เชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการตอบสนองความต้องการเร่งด่วนอย่างเพียงพอซึ่งความน่าจะเป็นก่อนหน้านั้นเล็กน้อยหรือไม่แน่นอน Joy มาพร้อมกับความพอใจในตนเองและความพึงพอใจต่อโลกรอบข้าง อุปสรรคในการตระหนักรู้ในตนเองก็เป็นอุปสรรคต่อการเกิดขึ้นของความสุขเช่นกัน

3. เซอร์ไพรส์- ปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่ไม่มีสัญญาณเชิงบวกหรือเชิงลบที่แสดงออกอย่างชัดเจนต่อสถานการณ์กะทันหัน เซอร์ไพรส์ยับยั้งอารมณ์ก่อนหน้าทั้งหมด มุ่งความสนใจไปที่วัตถุใหม่ และสามารถกลายเป็นความสนใจได้

๔. ทุกข์ (ทุกข์)- สภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการรับข้อมูลที่เชื่อถือได้ (หรือชัดเจน) เกี่ยวกับความเป็นไปไม่ได้ของความพึงพอใจ ความต้องการที่สำคัญซึ่งถึงตอนนั้นดูเหมือนว่าจะมีโอกาสสำเร็จไม่มากก็น้อย ความทุกข์มีลักษณะของอารมณ์ asthenic และมักจะเกิดขึ้นในรูปแบบของความเครียดทางอารมณ์ ความทุกข์รูปแบบที่ร้ายแรงที่สุดคือความเศร้าโศกที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียที่แก้ไขไม่ได้

5. ความโกรธ- สภาวะอารมณ์เชิงลบที่รุนแรงเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในรูปแบบของผลกระทบ เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่ออุปสรรคในการบรรลุเป้าหมายที่ปรารถนาอย่างแรงกล้า ความโกรธมีลักษณะเป็นอารมณ์เสีย

6. รังเกียจ- สภาวะอารมณ์เชิงลบที่เกิดจากวัตถุ (วัตถุ คน สถานการณ์) การติดต่อ (ทางกายหรือทางการสื่อสาร) ที่ขัดแย้งกับหลักสุนทรียภาพ ศีลธรรม หรืออุดมการณ์ และทัศนคติของวัตถุ ความขยะแขยงถ้ารวมกับความโกรธอาจ ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกระตุ้น พฤติกรรมก้าวร้าว. ความขยะแขยงเช่นเดียวกับความโกรธสามารถมุ่งไปที่ตัวเองลดความภาคภูมิใจในตนเองและทำให้การตัดสินตนเอง

7. ดูถูก- สภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และเกิดจากตำแหน่ง ชีวิต มุมมอง และพฤติกรรมของตัวแบบที่ไม่ตรงกันกับของวัตถุแห่งความรู้สึก ส่วนหลังถูกนำเสนอต่อหัวเรื่องเป็นฐาน ไม่สอดคล้องกับมาตรฐานทางศีลธรรมที่ยอมรับและเกณฑ์ทางจริยธรรม บุคคลเป็นศัตรูกับผู้ที่เขาดูหมิ่น

8. ความกลัว- สภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่ปรากฏขึ้นเมื่อผู้รับการทดลองได้รับข้อมูลเกี่ยวกับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับความเป็นอยู่ที่ดีในชีวิตของเขา เกี่ยวกับอันตรายที่แท้จริงหรือที่จินตนาการไว้ ต่างจากความทุกข์ทรมานที่เกิดจากการขัดขวางความต้องการที่สำคัญที่สุดโดยตรง บุคคลที่ประสบกับอารมณ์แห่งความกลัวมีเพียงการคาดการณ์ความน่าจะเป็นของปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและดำเนินการบนพื้นฐานของการคาดการณ์นี้ (มักจะเชื่อถือได้ไม่เพียงพอหรือเกินจริง) อารมณ์ของความกลัวสามารถเป็นได้ทั้งแบบ sthenic และ asthenic โดยธรรมชาติ และดำเนินไปในรูปแบบของสภาวะที่ตึงเครียด หรือในรูปแบบของอารมณ์ที่มั่นคงของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล หรือในรูปแบบของผลกระทบ (สยองขวัญ)

9. ความอัปยศ- ภาวะอารมณ์เชิงลบ ซึ่งแสดงออกด้วยการตระหนักรู้ถึงความไม่สอดคล้องกันของความคิด การกระทำ และรูปลักษณ์ของตนเอง ไม่เพียงแต่กับความคาดหวังของผู้อื่น แต่ยังรวมถึงความคิดของตนเองเกี่ยวกับพฤติกรรมและรูปลักษณ์ที่เหมาะสมด้วย

10. ไวน์- ภาวะอารมณ์เชิงลบ แสดงออกด้วยการตระหนักรู้ถึงความไม่สมเหตุผลของการกระทำ ความคิด หรือความรู้สึกของตนเอง และแสดงความเสียใจและการกลับใจ

ตารางความรู้สึกและอารมณ์ของมนุษย์

และฉันยังต้องการแสดงให้คุณเห็นถึงคอลเลกชันของความรู้สึก อารมณ์ ระบุว่าบุคคลหนึ่งประสบในช่วงชีวิตของเขา - ตารางทั่วไปที่ไม่แสร้งทำเป็นเป็นวิทยาศาสตร์ แต่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น ตารางนี้นำมาจากเว็บไซต์ "ชุมชนที่ต้องพึ่งพาและพึ่งพาอาศัยกัน" ผู้เขียนคือมิคาอิล

ความรู้สึกและอารมณ์ของมนุษย์ทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสี่ประเภท คือ ความกลัว ความโกรธ ความเศร้า และความสุข ประเภทของสิ่งนี้หรือความรู้สึกนั้นสามารถพบได้จากตาราง

กลัว	ความเศร้า	ความโกรธ	จอย
ความวิตกกังวล	ไม่แยแส	ความก้าวร้าว	บลิส
ความวิตกกังวล	ไม่แยแส	รังเกียจ	ความร่าเริง
ความสับสน	หมดหนทาง	Rage	เร้าอารมณ์
ตื่นตกใจ	ภาวะซึมเศร้า	โรคพิษสุนัขบ้า	ดีไลท์
สยองขวัญ	สิ้นหวัง	ความโกรธ	ศักดิ์ศรี
กำลังคิด	ความรู้สึกผิด	ความน่ารำคาญ	ความมั่นใจ
ไม่สบาย	ความยาก	ความโหดร้าย	ความพึงพอใจ
ความสับสน	อ่อนเพลีย	อิจฉา	ความสนใจ
ปิด	อ่อนเพลีย	แก้แค้น	ความอยากรู้
เจ็บ	ความเศร้าโศก	ไม่พอใจ	ความสงบสุข
ตกใจ	ความเศร้าโศก	ความเกลียดชัง	ความฉับไว
ประหม่า	ความไม่สะดวก	แพ้ง่าย	การบรรเทา
ไม่ไว้วางใจ	ไร้ค่า	ขยะแขยง	การฟื้นฟู
ความไม่แน่นอน	ความไม่พอใจ	ความไม่พอใจ	มองในแง่ดี
ความไม่แน่นอน	กังวล	ประณาม	พลังงาน
ความตื่นตัว	การปฏิเสธ	ขยะแขยง	คำเยินยอ
การปฏิเสธ	ความว่างเปล่า	ความบ้าคลั่ง	สันติภาพ
กลัว	ความเหงา	สบประมาท	ความสุข
คำเตือน	ความเศร้า	ดูถูก	ผ่อนปรน
ยับยั้งชั่งใจ	ความเฉยเมย	ความพิถีพิถัน	ความมั่นใจ
ความอับอาย	ภาวะซึมเศร้า	ดูถูก	ความพึงพอใจ
ความเขินอาย	มองโลกในแง่ร้าย	การระคายเคือง	ความมึนเมา
ความยุ่งยาก	สูญหาย	ความหึงหวง	รัก
ความวิตกกังวล	อกหัก	ความคมชัด	ความอ่อนโยน
ความขี้ขลาด	อารมณ์เสีย	โกรธ	ความเห็นอกเห็นใจ
สงสัย	ความอัปยศ	ความเห็นถากถางดูถูก	โชค
ช็อค	อกหัก	ความน่ารำคาญ	ความอิ่มอกอิ่มใจ
	ความเบื่อหน่าย	ความตระหนี่	ความปีติยินดี
	โหยหา
	ความเหนื่อยล้า
	การกดขี่
	ความบูดบึ้ง
	หน้าบึ้ง

และสำหรับผู้ที่อ่านบทความจนจบ 🙂 จุดประสงค์ของบทความนี้ก็เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกของตนเองว่าเป็นอย่างไร ความรู้สึกของเราส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความคิดของเรา การคิดอย่างไร้เหตุผลมักรองรับอารมณ์เชิงลบ โดยการแก้ไขข้อผิดพลาดเหล่านี้ (โดยการทำงานกับความคิดของเรา) เราจะมีความสุขมากขึ้นและประสบความสำเร็จในชีวิตมากขึ้น มีความน่าสนใจแต่ดื้อและ ทำงานหนักเหนือตัวเอง คุณพร้อมหรือยัง?