การว่ายน้ำในทะเลมีประโยชน์และเป็นอันตราย ทะเลมีประโยชน์จริงหรือ? ความจริงและตำนานเกี่ยวกับน้ำทะเล

สวัสดีผู้อ่านที่รักของฉัน! คุณกำลัง “นั่งบนกระเป๋าเดินทาง” รอการเดินทางไปทะเลหรือคุณเพียงแค่ไปที่บริษัทท่องเที่ยวเพื่อซื้อตั๋วที่อยากได้ไปยังชายฝั่งที่มีแดดจ้า? อย่างไรก็ตาม ทุกปีเราพยายามพาครอบครัวของเราไปภาคใต้ที่อบอุ่น ใกล้ชิดกับน้ำเค็มมากขึ้น และทำไม? “เพราะมันมีประโยชน์มากสำหรับเราและลูก ๆ ของเรา!” คุณพูด. และคุณจะพูดถูก

และอะไรคือการใช้น้ำทะเลสำหรับมนุษย์? ฉันจะพยายามค้นหาจากแหล่งต่าง ๆ และสรุปข้อมูลที่พบในบทความนี้ เพื่อที่ว่าเมื่อพูดถึงหัวข้อเกี่ยวกับการเดินเรือ คุณสามารถ "ใส่เงินห้าเซ็นต์ของคุณ"

แผนการเรียน:

อะไรอยู่ในน้ำทะเล?

น้ำทะเลและมหาสมุทรเป็นเพียงคลังของประโยชน์ต่อร่างกาย ธาตุเกือบทั้งหมดของตารางธาตุที่ยิ่งใหญ่นั้นได้มาในลักษณะที่ไม่รู้จัก สิ่งแรกที่ทุกคนนึกถึงคือมีไอโอดีน นอกจากเขาแล้ว ยังมีแคลเซียม โซเดียม และแมกนีเซียม เช่นเดียวกับโบรมีน กำมะถันและโพแทสเซียม เช่นเดียวกับสังกะสี ทองแดง และเหล็ก น้ำทะเลแลกเปลี่ยนไนโตรเจน ออกซิเจน และคาร์บอนไดออกไซด์กับอากาศ

ความเค็มของน่านน้ำในมหาสมุทรโลกนั้นเกือบ 35% แล้ว เค็มที่สุดคือทะเลแดงและทางตะวันออกของทะเลเมดิเตอร์เรเนียน และยิ่งกว่านั้นในทะเลสาบที่เรียกว่าทะเลเดดซี ซึ่งน้ำทำให้คนอยู่บนผิวน้ำเหมือน ขนนกเนื่องจากมีความหนาแน่นเพิ่มขึ้น เป็นที่เชื่อกันว่ายิ่งเกลือในน้ำมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น แต่ทั้งผู้ใหญ่และร่างกายของเด็กได้รับผลกระทบจากน้ำทะเลในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง

ทำไมถึงต้องไปทะเล?

แพทย์ที่เชี่ยวชาญมากกว่า 1 คนสามารถแนะนำการอาบน้ำในทะเลได้ เนื่องจากทะเลช่วยปรับปรุงสภาพของระบบต่างๆ ในร่างกายของเรา

ทะเลห้ามใคร?

ฉันได้ศึกษาประโยชน์ของการใช้วันหยุดบนชายฝั่งทะเลทั้งหมดแล้ว แต่มีข้อห้ามสำหรับการเดินทางหรือไม่และบรรยากาศการรักษาดังกล่าวอาจเป็นอันตรายและถูกแบนได้หรือไม่? แพทย์พูดว่า: "อาจจะ!"

• น้ำทะเลและอากาศสามารถทำให้โรคเรื้อรังรุนแรงขึ้นได้ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือดควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อเดินทางไปทะเล
• การปรากฏตัวของอาการแพ้ไอโอดีนและโรคผิวหนังบางชนิดอาจทำให้ปฏิเสธที่จะอาบน้ำในน้ำทะเลที่มีเกลือจำนวนมากซึ่งไม่เพียง แต่สามารถรักษา แต่ยังกัดกร่อนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
• การอาบน้ำทะเลอย่างระมัดระวังก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการอักเสบของไต ด้วยอุณหภูมิของน้ำที่ดูเหมือนอุ่น คุณสามารถทำให้น้ำเย็นได้
• คุณไม่สามารถดำน้ำสำหรับผู้ที่มีการละเมิดของหลอดหูและผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่แก้วหูควรใช้สำลีในหูก่อนว่ายน้ำ

กฎการใช้ทะเล

การบำบัดด้วยน้ำทะเลทั้งหมดซึ่งเป็นสิ่งที่เรียกว่าการบำบัดด้วยน้ำทะเลนั้นมีประโยชน์เมื่อถูกต้องและเหมาะสม เพื่อให้การว่ายน้ำในทะเลนำมาซึ่งความสุขและนำอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น เราขอแนะนำ:

• เพื่อหลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่ลดลงอย่างรวดเร็วระหว่างอากาศร้อนกับน้ำ ให้ใช้เวลาสิบนาทีในที่ร่ม
• อย่าทำร้ายระบบอาหารของคุณโดยการว่ายน้ำทันทีหลังรับประทานอาหารในขณะเดียวกันการว่ายน้ำเป็นเวลานานในขณะท้องว่างก็เป็นอันตราย - คุณสามารถเป็นอิศวรได้
• หากน้ำทะเลมีข้อห้ามสำหรับคุณอย่าปฏิเสธการเติมน้ำคุณยังสามารถท่องคลื่นโดยได้รับพลังงานเพิ่มขึ้น
• คุณไม่ควรนั่งในน้ำจนขนลุกของ "สีซูซูล" คุณไม่ต้องการกลับบ้านด้วยอาการอักเสบและไข้

เพื่อนๆ เคยได้ยินไหมว่ามีสระน้ำที่มีน้ำทะเล? ในกรณีที่ไม่มีทางลงทะเลได้ สระว่ายน้ำแบบนี้คงสะดวกดี) รับชมวิดีโอได้เลย!

นั่นอาจเป็นทั้งหมดที่ฉันอยากจะบอกคุณเกี่ยวกับทะเล

แต่อย่าลืมว่าที่ทะเลมีดวงอาทิตย์ และที่ที่ดวงอาทิตย์อยู่นั้น พ่อแม่ของเรา รู้ได้แล้วว่าต้องทำอย่างไร และถึงแม้น้ำทะเลจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็อย่าลืมพกติดตัวไปด้วย

แบ่งปันความคิดของคุณในความคิดเห็น และใครที่มีเท้าข้างเดียวบนชายทะเลแล้ว ว่ายน้ำให้เราสักครั้งหรือสองครั้ง!

มีวันหยุดที่ดี!

เป็นของคุณเสมอ Evgenia Klimkovich

ผู้เชี่ยวชาญของเรา - แพทย์ทั่วไป อิริน่า เวชนาย.

สำหรับจมูกและข้อต่อ

ลองคิดดูว่าโรคใดบ้างที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการอาบน้ำในทะเล

น้ำมูกไหล ไซนัสอักเสบ โรคจมูกอักเสบเรื้อรัง. การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือช่วยให้หายใจสะดวกขึ้นทันที น้ำทะเลเข้าไปที่เยื่อบุจมูก ระเหย นำความชื้นส่วนเกินไปด้วยและด้วยเหตุนี้จึงบรรเทาอาการบวม สามารถทำได้เช่นเดียวกันกับยาหยอดจมูก ในกรณีของหยดเท่านั้น อาการบวมน้ำของเยื่อเมือกจะลดลงเนื่องจากการหดตัวของหลอดเลือด แต่ไม่เหมือนหยดน้ำ น้ำทะเลจะทำหน้าที่นุ่มนวลกว่าและไม่ทำให้ติดหนึบ

โรคหลอดลมโป่งพอง. แคลเซียม กำมะถัน และแร่ธาตุอื่นๆ ที่ละลายในน้ำทะเลทำให้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ โปรดจำไว้ว่าสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพของระบบทางเดินหายใจควรเลือกรีสอร์ทที่มีอากาศแห้ง - ทะเลเมดิเตอร์เรเนียนแหลมไครเมีย

คลายเครียด. สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยสารประกอบไอโอดีนและโบรมีนซึ่งอิ่มตัวด้วยน้ำทะเล นอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียมจำนวนมากในน้ำทะเลซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของระบบประสาทที่ราบรื่น การอาบแดดช่วยเพิ่มฤทธิ์ต้านความเครียดของน้ำทะเลเท่านั้น ท้ายที่สุด ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลมักเกิดจากการขาดวิตามินดี ซึ่งผลิตในร่างกายภายใต้อิทธิพลของแสงแดด

น้ำหนักเกิน. น้ำทะเลกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และขจัดของเหลวส่วนเกิน เพื่อให้การลดน้ำหนักมีผลมากที่สุด ควรอาบน้ำเย็น

โรคหัวใจและหลอดเลือด. การอาบน้ำจะช่วยฝึกหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจเนื่องจากความแตกต่างของอุณหภูมิ แต่น้ำทะเลซึ่งแตกต่างจากน้ำจืดมีโพแทสเซียมซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักสำหรับสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด

โรคของฟันและเหงือก. ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ น้ำทะเลช่วยให้เหงือกแข็งแรง แคลเซียมที่ละลายในนั้นทำให้เคลือบฟันแข็งแรง และอนุภาคเกลือช่วยลดคราบพลัค

โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก. น้ำทะเลช่วยขจัดอาการอักเสบและบวมของข้อต่อ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในข้อ และเสริมสร้างกระดูก

กฎการอาบน้ำ

เพื่อให้น้ำทะเลมีประโยชน์ คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ

พยายามอย่าโอเวอร์คูล. เพื่อให้น้ำทำงานได้ก็เพียงพอที่จะใช้เวลา 10-15 นาที

ห้ามวิ่งไปอาบน้ำทันทีหลังอาบน้ำ. ปล่อยให้เกลือและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์อยู่บนผิวหนังเป็นเวลา 15 นาที แต่หลังจากนั้นต้องอาบน้ำ ท้ายที่สุดแล้ว น้ำทะเลมีความสามารถในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย (โดยปกติผ่านทางรูขุมขนของผิวหนังและต่อมเหงื่อ) ซึ่งจะต้องถูกชะล้างออกไป นอกจากนี้ น้ำเกลือยังดึงความชื้นตามธรรมชาติออกจากผิว ซึ่งนำไปสู่รอยเหี่ยวย่นและเพิ่มโอกาสในการถูกแดดเผา

ห้ามใช้น้ำใกล้ชายฝั่งล้างและล้าง. มักจะมีการปนเปื้อน น้ำที่บริสุทธิ์ที่สุดอยู่ที่ระดับความลึก 2 เมตร ดังนั้นคุณต้องดำน้ำเพื่อมัน ถ้าไม่รู้วิธี อย่างน้อยก็ว่ายน้ำให้ห่างจากฝั่งบ้าง

อย่าอาบน้ำทันทีหลังรับประทานอาหาร. นี้สามารถนำไปสู่ปัญหาทางเดินอาหาร

เราจะไปที่ไหน?

ทะเลสีดำ

การพักผ่อนมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีโรคของระบบทางเดินหายใจ (หลอดลมอักเสบ หอบหืด ไซนัสอักเสบ โรคปอด)

ทะเลแห่งอาซอฟ

บรรเทาความเครียด รักษาโรคผิวหนัง ปรับปรุงการทำงานของปอด ลดความดันโลหิต การว่ายน้ำในสภาพอากาศที่มีลมแรงนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่ง - การเล่นกระดานโต้คลื่นทำให้เกิดตะกอนบำบัดจากก้นทะเล Azov

ทะเลบอลติก

มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง คนที่มีน้ำหนักเกิน และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ทะเลเมดิเตอร์เรเนียน

ปรับปรุงการทำงานของปอด, ต่อสู้กับโรคหลอดลมอักเสบ, โรคหอบหืด, ไซนัสอักเสบ, เสริมสร้างหัวใจและบรรเทาความเครียด

ทะเลแดง

มีประโยชน์สำหรับโรคผิวหนัง ความเครียด และความผิดปกติของการเผาผลาญ

ทะเลเดดซี

ใช้รักษากลากและโรคสะเก็ดเงิน เนื่องจากมีโคลนบำบัด จึงแนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการเจ็บข้อต่อ

4 คำถามไร้สาระ

สามารถนำน้ำทะเลติดตัวไปบำบัดที่บ้านได้หรือไม่?

อนิจจา น้ำทะเลสูญเสียทรัพยากรที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่ไปในเวลาเพียงวันเดียว จึงไม่สามารถทำสต๊อกได้ ด้วยเหตุผลเดียวกัน การว่ายน้ำในทะเลจึงดีต่อสุขภาพมากกว่าการว่ายน้ำในสระน้ำทะเล

เป็นไปได้ไหมที่จะเตรียมน้ำทะเลด้วยวิธีชั่วคราว?

ต้มน้ำหนึ่งแก้วจากนั้นให้เย็นที่อุณหภูมิ 37 องศาเทเกลือทะเลหนึ่งช้อนชารอจนเกลือละลายเติมไอโอดีนหนึ่งหยดแล้วกรองสารละลายผ่านผ้าขาว รับน้ำใกล้ทะเล อย่างไรก็ตาม น้ำธรรมชาติจากทะเลยังคงมีประโยชน์มากกว่า เพราะนอกจากเกลือและไอโอดีนแล้ว น้ำยังมีมาโครและจุลธาตุอื่นๆ รวมทั้งจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ด้วย

น้ำชนิดใดดีต่อสุขภาพ - อุ่นหรือเย็น?

อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการว่ายน้ำคือ 20-24 องศา น้ำเย็นอาจทำให้เกิดหวัดหรือกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และจุลินทรีย์เริ่มทวีคูณในน้ำทะเลที่อุ่นเกินไป

คุณสามารถดื่มน้ำทะเล?

ไม่ การกำจัดเกลือและแร่ธาตุที่มีอยู่ในน้ำทะเลนั้นใช้ของเหลวมากกว่าที่มีอยู่ในน้ำเกลือ ดังนั้นการใช้น้ำทะเลภายในนานกว่า 5-7 วันติดต่อกันทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ

หลายคนชอบพักผ่อนริมสระน้ำมากกว่าว่ายน้ำในทะเล และไร้ประโยชน์อย่างแน่นอนเพราะน้ำทะเลเป็นยาธรรมชาติและปลอดภัยสำหรับโรคต่างๆ

ลองคิดดูว่าโรคใดบ้างที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการอาบน้ำในทะเล

น้ำมูกไหล, ไซนัสอักเสบ, โรคจมูกอักเสบเรื้อรัง

การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือช่วยให้หายใจสะดวกขึ้นทันที น้ำทะเลเข้าไปที่เยื่อบุจมูก ระเหย นำความชื้นส่วนเกินไปด้วยและด้วยเหตุนี้จึงบรรเทาอาการบวม สามารถทำได้เช่นเดียวกันกับยาหยอดจมูก ในกรณีของหยดเท่านั้น อาการบวมน้ำของเยื่อเมือกจะลดลงเนื่องจากการหดตัวของหลอดเลือด แต่ไม่เหมือนหยดน้ำ น้ำทะเลจะทำหน้าที่นุ่มนวลกว่าและไม่ทำให้ติดหนึบ

โรคหลอดลมอักเสบ.

แคลเซียม กำมะถัน และแร่ธาตุอื่นๆ ที่ละลายในน้ำทะเลทำให้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ โปรดจำไว้ว่าสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพของระบบทางเดินหายใจควรเลือกรีสอร์ทที่มีอากาศแห้ง - ทะเลเมดิเตอร์เรเนียนแหลมไครเมีย

บรรเทาความเครียด

สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยสารประกอบไอโอดีนและโบรมีนซึ่งอิ่มตัวด้วยน้ำทะเล นอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียมจำนวนมากในน้ำทะเลซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของระบบประสาทที่ราบรื่น การอาบแดดช่วยเพิ่มฤทธิ์ต้านความเครียดของน้ำทะเลเท่านั้น ท้ายที่สุด ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลมักเกิดจากการขาดวิตามินดี ซึ่งผลิตในร่างกายภายใต้อิทธิพลของแสงแดด

โรคผิวหนัง.

กลาก โรคสะเก็ดเงิน neurodermatitis และสิวยังสามารถรักษาให้หายขาดได้ในทะเล น้ำเกลือทำให้ผิวแห้งเล็กน้อย ขจัดการอักเสบ และเร่งการสร้างเนื้อเยื่อใหม่

น้ำหนักเกิน.

น้ำทะเลกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และขจัดของเหลวส่วนเกิน เพื่อให้การลดน้ำหนักมีผลมากที่สุด ควรอาบน้ำเย็น

โรคหัวใจและหลอดเลือด.

การอาบน้ำจะช่วยฝึกหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจเนื่องจากความแตกต่างของอุณหภูมิ แต่น้ำทะเลซึ่งแตกต่างจากน้ำจืดมีโพแทสเซียมซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักสำหรับสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด

โรคของฟันและเหงือก

ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ น้ำทะเลช่วยให้เหงือกแข็งแรง แคลเซียมที่ละลายในนั้นทำให้เคลือบฟันแข็งแรง และอนุภาคเกลือช่วยลดคราบพลัค

โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

น้ำทะเลช่วยขจัดอาการอักเสบและบวมของข้อต่อ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในข้อ และเสริมสร้างกระดูก

กฎการอาบน้ำ

เพื่อให้น้ำทะเลมีประโยชน์ คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ

พยายามอย่าโอเวอร์คูล.

เพื่อให้น้ำทำงานได้ก็เพียงพอที่จะใช้เวลา 10-15 นาที

อย่าวิ่งไปอาบน้ำทันทีหลังจากว่ายน้ำ

ปล่อยให้เกลือและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์อยู่บนผิวหนังเป็นเวลา 15 นาที แต่หลังจากนั้นต้องอาบน้ำ ท้ายที่สุดแล้ว น้ำทะเลมีความสามารถในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย (โดยปกติผ่านทางรูขุมขนของผิวหนังและต่อมเหงื่อ) ซึ่งจะต้องถูกชะล้างออกไป นอกจากนี้ น้ำเกลือยังดึงความชื้นตามธรรมชาติออกจากผิว ซึ่งนำไปสู่รอยเหี่ยวย่นและเพิ่มโอกาสในการถูกแดดเผา

ห้ามใช้น้ำใกล้ชายฝั่งล้างและล้าง

มักจะมีการปนเปื้อน น้ำที่บริสุทธิ์ที่สุดอยู่ที่ระดับความลึก 2 เมตร ดังนั้นคุณต้องดำน้ำเพื่อมัน ถ้าไม่รู้วิธี อย่างน้อยก็ว่ายน้ำให้ห่างจากฝั่งบ้าง

อย่าว่ายน้ำทันทีหลังรับประทานอาหาร

นี้สามารถนำไปสู่ปัญหาทางเดินอาหาร

เราจะไปที่ไหน?

ทะเลสีดำ

การพักผ่อนมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจ (หลอดลมอักเสบ หอบหืด ไซนัสอักเสบ โรคปอด)

ทะเลแห่งอาซอฟ

บรรเทาความเครียด รักษาโรคผิวหนัง ปรับปรุงการทำงานของปอด ลดความดันโลหิต การว่ายน้ำในสภาพอากาศที่มีลมแรงนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่ง - การเล่นกระดานโต้คลื่นทำให้เกิดตะกอนบำบัดจากก้นทะเล Azov

ทะเลบอลติก

มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง คนที่มีน้ำหนักเกิน และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ทะเลเมดิเตอร์เรเนียน

ปรับปรุงการทำงานของปอด, ต่อสู้กับโรคหลอดลมอักเสบ, โรคหอบหืด, ไซนัสอักเสบ, เสริมสร้างหัวใจและบรรเทาความเครียด

ทะเลแดง

มีประโยชน์สำหรับโรคผิวหนัง ความเครียด และความผิดปกติของการเผาผลาญ

ทะเลเดดซี

ใช้รักษากลากและโรคสะเก็ดเงิน เนื่องจากมีโคลนบำบัด จึงแนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการเจ็บข้อต่อ

4 คำถามไร้สาระ

สามารถนำน้ำทะเลติดตัวไปบำบัดที่บ้านได้หรือไม่?

อนิจจา น้ำทะเลสูญเสียทรัพยากรที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่ไปในเวลาเพียงวันเดียว จึงไม่สามารถทำสต๊อกได้ ด้วยเหตุผลเดียวกัน การว่ายน้ำในทะเลจึงดีต่อสุขภาพมากกว่าการว่ายน้ำในสระน้ำทะเล

เป็นไปได้ไหมที่จะเตรียมน้ำทะเลด้วยวิธีชั่วคราว?

ต้มน้ำหนึ่งแก้วจากนั้นให้เย็นที่อุณหภูมิ 37 องศาเทเกลือทะเลหนึ่งช้อนชารอจนเกลือละลายเติมไอโอดีนหนึ่งหยดแล้วกรองสารละลายผ่านผ้าขาว รับน้ำใกล้ทะเล อย่างไรก็ตาม น้ำธรรมชาติจากทะเลยังคงมีประโยชน์มากกว่า เพราะนอกจากเกลือและไอโอดีนแล้ว น้ำยังมีมาโครและจุลธาตุอื่นๆ รวมทั้งจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ด้วย

น้ำชนิดใดดีต่อสุขภาพ - อุ่นหรือเย็น?

อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการว่ายน้ำคือ 20-24 องศา น้ำเย็นอาจทำให้เกิดหวัดหรือกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และจุลินทรีย์เริ่มทวีคูณในน้ำทะเลที่อุ่นเกินไป

คุณสามารถดื่มน้ำทะเล?

ไม่ การกำจัดเกลือและแร่ธาตุที่มีอยู่ในน้ำทะเลนั้นใช้ของเหลวมากกว่าที่มีอยู่ในน้ำเกลือ ดังนั้นการใช้น้ำทะเลภายในนานกว่า 5-7 วันติดต่อกันทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ

น้ำทะเลสามารถเรียกได้ว่าเป็นน้ำเกลืออิ่มตัว ซึ่งประกอบด้วยแร่ธาตุ เกลือ และตารางธาตุเกือบทั้งหมด ดังนั้นทุกคนจึงควรรู้ประโยชน์ของน้ำทะเลที่มีต่อร่างกายของเรา

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำทะเล

น้ำทะเลมีคุณสมบัติในการรักษาและความงามในเวลาเดียวกัน ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและมีผลดีต่อระบบประสาทมีส่วนร่วมในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ นอกจากนี้ยังเพิ่มระดับของเซลล์เม็ดเลือดแดงในเลือด ปรับอุณหภูมิให้เป็นปกติ เป็นต้น ขณะว่ายน้ำในทะเล ไขมันส่วนเกิน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และจุลินทรีย์บนพื้นผิวจะถูกชะล้างออกไป ทั้งหมดนี้เป็นไปได้เนื่องจากองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ ซึ่งรวมถึง:

• เกลือ;
• เกลือแร่
• ก๊าซในบรรยากาศ
• โพแทสเซียม;
• แมกนีเซียม;
• แคลเซียม;
• เหล็ก;
• โครเมียม;
• คลอรีน;
• แบเรียม;
• ทอง;
• เงิน ฯลฯ

ยิ่งเกลืออยู่ในน้ำมากเท่าไร ก็ยิ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นเท่านั้น เช่น ทะเลเดดซี ซึ่งเป็นทะเลที่มีรสเค็มมากที่สุดและมีชื่อเสียงไปทั่วโลกมาอย่างยาวนานในด้านคุณสมบัติในการรักษา

เกลือทะเลมีประโยชน์มากในการปรุงอาหาร และคุณสามารถหาเกลือทะเลบดและดัดแปลงเพื่อวัตถุประสงค์ในการทำอาหารบนชั้นวางในซุปเปอร์มาร์เก็ตได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้คนที่อาศัยอยู่ในเขตที่มีการแผ่รังสีพื้นหลังสูง เช่น ใกล้โรงไฟฟ้านิวเคลียร์

น้ำทะเลมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

1. คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำทะเลมีประโยชน์อย่างมากต่อผิว เล็บ และผม เพราะมันช่วยบำรุงและเสริมสร้างให้แข็งแรง? เล็บที่อิ่มตัวด้วยโพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม และไอโอดีน จะแข็งแรงขึ้น หยุด และแผ่นเล็บเองก็ขาวขึ้น
2. ด้วยคุณสมบัติในการรักษา น้ำทะเลจึงมีประโยชน์ต่อผิวหนังและดีกว่าการใช้ยา เนื่องจากสามารถรักษาบาดแผล สิว และโรคผิวหนังบางชนิดได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณไม่ควรล้างตัวเองด้วยน้ำจืดทันทีหลังจากว่ายน้ำในทะเล ให้เวลาอีกสองสามชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายของคุณอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์มากที่สุด
3. แพทย์หลายคนแนะนำให้ไปเที่ยวทะเลทุกปีในฤดูร้อน เพราะแม้แต่ลมทะเลก็ยังส่งผลดีต่อระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นวันหยุดชายทะเลจึงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคต่างๆ ของหลอดลมและปอด เช่นเดียวกับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และผู้ที่เป็นโรคหอบหืด ยิ่งคุณสูดอากาศใกล้ทะเลเข้าไปใกล้เท่าไหร่ ไอโอดีนก็ยิ่งอิ่มตัวมากขึ้น ดังนั้นการอยู่ในน้ำและบนชายฝั่ง ร่างกายของคุณจะได้รับการป้องกันโรคไทรอยด์
4. สำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด การแช่น้ำทะเลไม่ได้มีประโยชน์น้อยไปกว่าการชุบแข็ง เมื่อคุณอุ่นเครื่องท่ามกลางแสงแดด คุณจะได้ลงไปในน้ำเย็น คุณรู้สึกขนลุกและรู้สึกหนาวเล็กน้อย ในขณะนี้หลอดเลือดของคุณหดตัวและเลือดจะไหลไปที่อวัยวะภายใน และเมื่อร่างกายคุ้นเคยกับอุณหภูมิของน้ำ หลอดเลือดจะขยายตัวและเลือดไหลออก การชาร์จดังกล่าวช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจเป็นปกติและเป็นการป้องกันโรคหัวใจเป็นต้น
5. หากโรคจมูกอักเสบแตกออก คุณสามารถล้างจมูกด้วยน้ำทะเล และแนะนำให้ใช้กลั้วคอสำหรับอาการเจ็บคอ ขั้นตอนเหล่านี้จะฆ่าเชื้อเยื่อเมือกและทำให้อิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์

ตั้งแต่สมัยโบราณสภาพแวดล้อมทางทะเลเป็นที่อยู่อาศัยและสะดวกที่สุดสำหรับชีวิตของสิ่งมีชีวิต เกลือของโซเดียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม และแคลเซียมละลายในน้ำ

ในระหว่างการระเหยและระหว่างพายุ ไอออนของสารแร่จะเข้าสู่อากาศชายฝั่ง อนุภาคที่มีประจุถูกลมพัดพาไปในระยะทางไกล แต่จะมีความเข้มข้นถึงระดับความเข้มข้นในเขตชายฝั่งทะเล

ประโยชน์ของอากาศทะเล

อากาศในทะเลอิ่มตัวด้วยโอโซนในปริมาณที่ปลอดภัยสำหรับมนุษย์ แต่เป็นอันตรายต่อแบคทีเรียและไวรัส ดังนั้นจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจึงตายบนชายฝั่ง นอกจากนี้ยังไม่มีฝุ่นและหมอกควันใกล้ทะเล

สำหรับโรคหลอดลมอักเสบและโรคหอบหืด

มีประโยชน์ในการสูดอากาศทะเลเพื่อป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจและทำความสะอาดปอด อากาศในทะเลมีประโยชน์สำหรับโรคหลอดลมอักเสบและโรคหอบหืด เกลือของโลหะเข้าสู่ปอด ชำระและป้องกันไม่ให้เมือกสะสม ปรับปรุงการขับเสมหะ

สำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและไซนัสอักเสบ

โอโซนฆ่าเชื้ออวัยวะระบบทางเดินหายใจและทำลายแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค ดังนั้น อากาศในทะเลจึงช่วยรักษาไซนัสอักเสบ กล่องเสียงอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ และไซนัสอักเสบ

เป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดโรคเรื้อรังได้อย่างสมบูรณ์ด้วยความช่วยเหลือจากหลักสูตรเดียว แต่ด้วยการไปเยี่ยมชายฝั่งทะเลหรืออาศัยอยู่ใกล้ทะเลเป็นประจำ ช่วงเวลาของอาการกำเริบจะเกิดขึ้นน้อยลงและมีความรุนแรงน้อยลง

มีฮีโมโกลบินต่ำ

โอโซนที่มีความเข้มข้นปานกลางช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เพิ่มการสร้างฮีโมโกลบิน ขจัดคาร์บอนไดออกไซด์ส่วนเกิน และช่วยให้ปอดดูดซับออกซิเจนได้ดีขึ้น ต้องขอบคุณโอโซนและการกระทำของมัน ผลกระทบของอากาศในทะเลต่อหัวใจและเลือดจึงสังเกตได้ชัดเจน เมื่อออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น เฮโมโกลบินจะผลิตซ้ำอย่างเข้มข้นยิ่งขึ้น และหัวใจจะทำงานอย่างมีพลังและเป็นจังหวะมากขึ้น

ด้วยการขาดสารไอโอดีน

อากาศใกล้ชายฝั่งทะเลจะอิ่มตัวด้วยไอโอดีนซึ่งเข้าสู่ร่างกายเมื่อหายใจผ่านปอด ดังนั้น อากาศในทะเลจึงมีประโยชน์สำหรับโรคไทรอยด์ ไอโอดีนมีผลดีต่อผิว: ฟื้นฟูและขจัดความแห้งกร้าน

สำหรับระบบประสาท

ผู้ที่เคยไปทะเลมาโดยไม่มีเหตุผลกลับจากรีสอร์ทด้วยอารมณ์ดี: ลมทะเลทำให้ระบบประสาทแข็งแรง ในบรรดาอนุภาคที่แตกตัวเป็นไอออนทั้งหมดที่ลอยอยู่ในบรรยากาศชายฝั่ง มีแมกนีเซียมไอออนจำนวนมาก แมกนีเซียมช่วยเพิ่มการยับยั้ง ขจัดความตื่นเต้นง่าย และบรรเทาความตึงเครียดของประสาท ลักษณะเฉพาะของแร่ธาตุคือในระหว่างที่เครียด กังวล และวิตกกังวล แมกนีเซียมจะถูกขับออกจากร่างกาย ดังนั้นการเติมธาตุอาหารอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ความเสียหายของอากาศในทะเล

แม้แต่ของขวัญจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ที่สุดก็สามารถถูกทำลายได้โดยมนุษย์ ทีมจากมหาวิทยาลัยลุนด์ในสวีเดนได้ทำการศึกษาองค์ประกอบของอากาศในทะเลและพบว่ามีสารพิษ ผู้ร้ายคือการขนส่งทางทะเล ซึ่งปล่อยผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยของธาตุ อนุภาคอันตราย และเชื้อเพลิงที่ใช้แล้วลงไปในน้ำ ยิ่งการขนส่งทางทะเลพัฒนาขึ้นมากเท่าไร อากาศในทะเลก็ยิ่งเป็นอันตรายมากขึ้นเท่านั้น

ข้อห้าม

ด้วยข้อดีทั้งหมดของสภาพแวดล้อมทางทะเล มีกลุ่มคนที่อยู่ห่างจากทะเลได้ดีกว่า

การหายใจเอาอากาศในทะเลเป็นอันตรายเมื่อ:

• โรคต่อมไร้ท่อที่เกี่ยวข้องกับไอโอดีนมากเกินไป
• รูปแบบเฉียบพลันของมะเร็ง
• โรคผิวหนัง;
• โรคเบาหวาน;
• ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ เนื่องจากแร่ธาตุรวมกับอุณหภูมิสูงและรังสียูวีสามารถทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย และภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้

อากาศทะเลสำหรับเด็ก

ผู้ปกครองที่รับผิดชอบทุกคนควรตระหนักถึงประโยชน์ของลมทะเลสำหรับเด็ก การพักผ่อนบนชายฝั่งทะเลจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กช่วยให้เขาต้านทานโรคไวรัสในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว

ไอโอดีนที่มีอยู่ในบรรยากาศของทะเลช่วยกระตุ้นต่อมไทรอยด์และปรับปรุงความสามารถทางจิตของเด็กทำให้การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเป็นปกติ อากาศในทะเลประกอบด้วยธาตุหายากซึ่งหาได้ยากจากอาหารและในสภาพแวดล้อมในเมือง เช่น ซีลีเนียม ซิลิกอน โบรมีน และก๊าซเฉื่อย สารมีความสำคัญต่อร่างกายของเด็กไม่น้อยไปกว่าแคลเซียม โซเดียม โพแทสเซียม และไอโอดีน

เพื่อให้ได้ผลการรักษาจากทะเล เด็กต้องใช้เวลา 3-4 สัปดาห์ใกล้ชายฝั่ง ช่วง 1-2 สัปดาห์แรกจะใช้เวลาในการปรับตัวให้ชินกับสภาพเดิม และทำความคุ้นเคย จากนั้นการฟื้นตัวจะเริ่มขึ้น สำหรับวันหยุดสั้น ๆ บนชายฝั่งทะเล - มากถึง 10 วันเด็กจะไม่มีเวลาใช้ประโยชน์จากอากาศในทะเลและสูดสารที่มีประโยชน์

ลมทะเลระหว่างตั้งครรภ์

เป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงในตำแหน่งที่จะพักผ่อนบนชายฝั่งทะเลและสูดอากาศ ยกเว้นสตรีมีครรภ์ที่มีระยะเวลาไม่เกิน 12 สัปดาห์ และหลังจาก 36 สัปดาห์ หากสตรีมีภาวะพิษร้ายแรง มีรกเกาะต่ำ และการคุกคามของการแท้งบุตร สตรีมีครรภ์ที่เหลือสามารถไปที่รีสอร์ทได้อย่างปลอดภัย

อนุภาคไอออไนซ์ที่มีอยู่ในบรรยากาศทางทะเลจะเป็นประโยชน์ต่อทั้งแม่และลูกในครรภ์ ไอออนแมกนีเซียมจะบรรเทาเสียงที่เพิ่มขึ้นของมดลูกและเสริมสร้างระบบประสาท โอโซนจะเพิ่มการผลิตฮีโมโกลบิน และไอโอดีนจะปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ การอยู่กลางแดดจะช่วยได้เช่นกัน: ร่างกายภายใต้อิทธิพลของรังสียูวีจะผลิตวิตามินดีซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของทารกในครรภ์

เลือกรีสอร์ทไหนดี

ทะเลและอากาศสามารถเป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย เพื่อขจัดผลกระทบด้านลบของอากาศทะเล คุณต้องเลือกรีสอร์ทที่เหมาะสม

ทะเลเดดซี

องค์ประกอบของแร่ธาตุที่สะอาดที่สุดและเป็นเอกลักษณ์ของอากาศบนชายฝั่งทะเลเดดซี ความพิเศษของทะเลเดดซีคือมีแร่ธาตุ 21 ชนิดละลายอยู่ในนั้น โดย 12 แร่ธาตุนั้นไม่สามารถหาได้ในทะเลอื่น ข้อดีที่ยิ่งใหญ่ของทะเลเดดซีคือการไม่มีผู้ประกอบการอุตสาหกรรมบนชายฝั่ง ดังนั้นจึงมีองค์ประกอบบางอย่างที่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ในทะเล