อะไรคือวิธีที่ดีที่สุดในการอาบน้ำเพื่อสุขภาพและความงาม อาบน้ำเพื่อความงาม

การอาบน้ำก็เหมือนกับการทำหัตถการอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ทำให้ผิวเนียนนุ่ม ยืดหยุ่น บรรเทาอาการระคายเคืองและรักษาบาดแผลเล็กน้อย อุณหภูมิน้ำในอ่างควรอยู่ที่ 35-36°C

สูตร 1

ที่จำเป็น:ยาต้มดอกคาโมไมล์และเมล็ดแฟลกซ์ 1 แก้ว

การทำอาหาร

แอปพลิเคชัน

อ่างอาบน้ำมีไว้สำหรับผิวแห้ง

สูตร2

ที่จำเป็น:ดอกคาโมไมล์ 1-2 ถ้วยและสมุนไพรทอดแฟลกซ์ทั่วไป

การทำอาหาร. รวมยาต้มและผสม

แอปพลิเคชัน.

อ่างอาบน้ำที่ออกแบบมาสำหรับผิวแห้ง

สูตร3

ที่จำเป็น:นม 4 ถ้วย น้ำผึ้ง 1 ถ้วย 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพีช (อัลมอนด์หรือกุหลาบ)

การทำอาหาร. ละลายน้ำผึ้งในอ่างน้ำ ผสมกับนมต้ม เติมน้ำมันพีชและผสม

แอปพลิเคชัน. เทส่วนผสมลงในน้ำแล้วอาบน้ำประมาณ 10-15 นาที

อ่างอาบน้ำมีไว้สำหรับผิวแห้งและผิวธรรมดา

สูตร 4

ที่จำเป็น:รำอัลมอนด์ 1 กก. น้ำ 5 ลิตร

การทำอาหาร. รำรำ น้ำร้อนยืนยัน 30-40 นาทีและความเครียด

แอปพลิเคชัน. เทส่วนผสมลงในน้ำแล้วอาบน้ำประมาณ 10-15 นาที

อ่างอาบน้ำมีไว้สำหรับผิวแห้งและระคายเคือง

สูตร 5

ที่จำเป็น: ดอกคาโมไมล์ 1 กก. น้ำ 3 ลิตร

การทำอาหาร. บดวัตถุดิบผักเท น้ำเย็นและทิ้งไว้ 10 นาที ต้ม 5 นาที นำออกจากเตา กรองหลังจาก 15 นาที

แอปพลิเคชัน.เทส่วนผสมลงในน้ำแล้วอาบน้ำประมาณ 10-15 นาที

อ่างอาบน้ำมีไว้สำหรับผิวแห้งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและฆ่าเชื้อ

สูตร 6

ที่จำเป็น:ยาต้มข้าวโอ๊ต 2 ถ้วยตวง 1 ช้อนโต๊ะ ล. สารสกัดจากต้นสน

การทำอาหาร. รวมยาต้มและสารสกัดผสม

แอปพลิเคชัน. เทส่วนผสมลงในน้ำแล้วอาบน้ำประมาณ 10-15 นาที

อ่างอาบน้ำมีไว้สำหรับผิวแห้งและหยาบกร้าน

สูตร7

ที่จำเป็น:มะนาว 2 ลูก น้ำ 4 แก้ว

การทำอาหาร.ตัดเปลือกมะนาว เทน้ำเดือดลงไป ปล่อยให้เย็นและกรอง

แอปพลิเคชัน.เทส่วนผสมลงในน้ำแล้วอาบน้ำประมาณ 10-15 นาที

สูตร 8

ที่จำเป็น: 5 ช้อนโต๊ะ. ดอกลินเดนใบเล็กและ mpaebL ออริกาโน 3 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรสาโทเซนต์จอห์น 1 ช้อนโต๊ะ ดอกคาโมไมล์ เข็มสนทั่วไป และต้นสนชนิดหนึ่งของต้นคอซแซค น้ำ 8 แก้ว

การทำอาหาร. เทวัตถุดิบผักด้วยน้ำเดือดทิ้งไว้ 30-40 นาทีแล้วกรอง

แอปพลิเคชัน.เทส่วนผสมลงในน้ำแล้วอาบน้ำประมาณ 10-15 นาที

อ่างอาบน้ำมีไว้สำหรับผิวมัน

สูตร 9

ที่จำเป็น:หญ้าแคะแห้งสับ 2 ถ้วยตวง น้ำเปล่า 4 ถ้วยตวง

การทำอาหาร. เทวัตถุดิบผักด้วยน้ำเดือดทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วกรอง

แอปพลิเคชัน. เทส่วนผสมลงในน้ำแล้วอาบน้ำประมาณ 10-15 นาที

อ่างอาบน้ำมีไว้สำหรับผิวที่แก่ก่อนวัยซึ่งจะเพิ่มความตึงและความยืดหยุ่น

อาบน้ำแล้วฟินมาก ขั้นตอนที่เป็นประโยชน์เพื่อการดูแลส่วนบุคคลและสุขภาพ บ่อยครั้งที่เราสามารถหาชาในครัวหรือ น้ำมันหอมระเหยเพื่อการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายหรือล้างพิษ

บทความแสดงรายการบางส่วน อาบน้ำเพื่อสุขภาพสำหรับร่างกายซึ่งปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมและโทนสีร่างกาย

ต่อไปนี้คือองค์ประกอบของการอาบน้ำบางประเภทที่มีผลมหัศจรรย์อย่างแท้จริงต่อร่างกายและร่างกายโดยรวม:

1. คลีนซิ่ง บาธ

ในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว เติมเกลือทะเล 2 ช้อนโต๊ะและ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ผงรากขิงหนึ่งช้อน ผสมให้เข้ากันแล้วใส่ทุกอย่างลงในน้ำอาบ อย่าอยู่ในน้ำนานกว่า 30 นาที ผลของการอาบน้ำนี้: เปิดรูขุมขน, ขับสารพิษออกได้ง่ายขึ้น, บรรเทาอาการปวด

2. อาบน้ำด้วยเกลือและโซดา

การอาบน้ำนี้มีส่วนช่วยในการต่อสู้กับผลที่ตามมา รังสีเอกซ์, รังสีจากจอคอมพิวเตอร์, จากรังสีเคมีในกรณีของมะเร็ง, เช่นเดียวกับรังสีจากเสาอากาศพาราโบลา, โทรศัพท์มือถือและอื่น ๆ.

ใส่น้ำอาบ 1 ถ้วย ผงฟูและธรรมดา 2 ถ้วย เกลือหยาบหรือเกลือทะเล (ซึ่งแนะนำมากกว่า) ผ่อนคลายในน้ำอาบเป็นเวลา 20 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด

3. อาบน้ำด้วยนม

ปล่อยให้น้ำไหลลงอ่างโดยไม่ต้องเติมฟองสบู่ ขณะเติมเกลือลงในอ่าง ให้เติมเกลือ 10 ช้อนโต๊ะลงไปในน้ำ จากนั้นเทนม 2 ถ้วยลงในน้ำ พัก 30 นาที

ใช้ฟองน้ำนุ่มถูให้ทั่วร่างกายแล้วแช่ตัวในอ่างต่ออีก 5 นาที ล้างออกให้สะอาดในห้องอาบน้ำและใช้เจลอาบน้ำที่อ่อนนุ่ม

4. อาบน้ำคลายเครียด

ใส่เกลือทะเล 1 ถ้วยตวง และ 1 ถ้วยตวงลงในน้ำ แช่ในอ่างนี้เป็นเวลา 20 นาที

สุดท้ายเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ นอกจากฤทธิ์ต้านความเครียดแล้ว อ่างอาบน้ำนี้ยังให้ความชุ่มชื้นกับผิวแห้งอีกด้วย

เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้เติมน้ำอาบ 2 ถ้วยตวง หากมีรอยบาด เจ็บหรือแสบร้อนที่ผิวหนัง ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำในลักษณะนี้ หลังจากนั้นอาบน้ำให้เร็วขึ้นก็พอ

เคล็ดลับสำหรับคนผิวแห้ง

เห็นได้ชัดว่า อาบน้ำดีมีผลดี แต่ก็สามารถทำให้ผิวแห้งได้เช่นกัน หากคุณมีผิวแห้ง ต่อไปนี้คือเคล็ดลับในการอาบน้ำให้สนุก:

- จำกัดความถี่ในการอาบน้ำ ไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์

- ยัง จำกัด เวลาและอุณหภูมิ - ใช้น้ำอุ่น แต่ไม่ร้อนและอย่านอนนานกว่า 15 นาที

- เลือกสบู่ที่คุณใช้อย่างระมัดระวัง - มีมอยส์เจอไรเซอร์เพียงพอที่ทำความสะอาดโดยไม่ต้องถอดฟิล์มไขมันที่ป้องกันออกซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์จากการหลั่งของต่อมไขมัน

- หลังจากอาบน้ำให้เช็ดผิวหรือปล่อยให้แห้ง วิถีธรรมชาติโดยไม่ต้องถูแรงๆ ขอแนะนำให้เช็ดเบา ๆ ด้วยผ้าฝ้ายหนาพอที่จะดูดซับน้ำ

เคล็ดลับทั่วไป:

- ก่อนอาบน้ำ ให้นวดตัวทั่วไปด้วยฟองน้ำแข็ง แปรง หรือถุงมือนวดแบบพิเศษเป็นเวลา 5 นาที โดยใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันงา นวดร่างกายตั้งแต่แขนขาไปจนถึงหัวใจ

- ทำความสะอาดผิวของเซลล์ที่ตายแล้วด้วยสครับผิวกายแบบพิเศษ อาบน้ำแล้วไปอาบน้ำ

- ทำน้ำยาล้างเครื่องสำอางบนใบหน้าขณะทามาส์กส้มเพื่อผลัดเซลล์ผิว ภายใต้อิทธิพลของความร้อนและไอน้ำ การใช้หน้ากากจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากปล่อยทิ้งไว้ระหว่างอาบน้ำ

- ตามด้วยครีมบำรุงหน้า

- ผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์จะมีผลรุนแรงมากขึ้น หากทาหลังจากอาบน้ำ เนื่องจากการขยายตัวของหลอดเลือดจากความร้อน เกือบจะเหมือนกับหลังซาวน่า

ไม่ว่าในกรณีใดหลังจากที่คุณออกจากอ่างอาบน้ำแล้ว แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ธรรมชาติแก้วใหญ่ๆ โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว แต่ชาเบอร์รี่ก็สามารถใช้ได้

ดังนั้นการอาบน้ำร่างกายที่มีประโยชน์เหล่านี้จึงช่วยผ่อนคลายและช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสวยงาม

ใส่เกลือทะเล 1 ถ้วยและน้ำมันงา 1 ถ้วยลงในน้ำ แช่ในอ่างนี้เป็นเวลา 20 นาที สุดท้ายเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ นอกจากนี้ อ่างอาบน้ำนี้ยังให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวแห้งอีกด้วย

️ รหัสโปรโมชั่น 1xbet อย่างเป็นทางการเมื่อลงทะเบียนสำหรับวันนี้ → 1x_12121 ← ✔️ ป้อนรหัสส่งเสริมการขาย 1xbet นี้เมื่อลงทะเบียนในปี 2019 และวันนี้คุณจะได้รับโบนัสจากการฝากเงินครั้งแรกที่เจ้ามือรับแทง 1xbet ใช้ได้เมื่อลงทะเบียนที่เดิมพัน 1 x ทุกสาขา

วิธีใช้รหัสโปรโมชั่น 1xbet เมื่อลงทะเบียน

กำลังมองหารหัสโปรโมชั่นล่าสุดสำหรับปี 2019 สำหรับ 1xbet? เรามีรหัสโปรโมชั่น 1xbet ที่ใช้งานได้ซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับจำนวนเงินเท่ากับเงินฝากครั้งแรกของคุณหลังจากการลงทะเบียน บน ช่วงเวลานี้ขนาดของของขวัญ "คืนเงิน" สูงถึง 5,000 รูเบิล ขึ้นอยู่กับจำนวนเงินฝากครั้งแรกของคุณ

มาดูตัวอย่างกัน: สมมติว่าคุณลงทะเบียน 1Xbet สำเร็จและฝากเงิน 2,000 rubles เข้าบัญชีของคุณ หากคุณกังวลเกี่ยวกับรหัสส่งเสริมการขายระหว่างการลงทะเบียน หลังจากการเดิมพันครั้งแรก คุณจะได้รับเงินคืนจำนวนเท่ากัน! โปรดทราบว่าจำนวนเงินสูงสุดที่สำนักงานสามารถคืนให้คุณได้คือ 5,000 รูเบิล

1xBet เป็นบริษัทพนันออนไลน์ตั้งแต่ปี 1997 และในปี 2011 บริษัทได้พิชิตอินเทอร์เน็ตทั้งหมด ตอนนี้ 1xbet เป็นหนึ่งในสำนักงานเดิมพันออนไลน์ที่มีชื่อเสียงที่สุด บนไซต์นี้ เราได้รวบรวมข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการรับโบนัสเริ่มต้นที่เจ้ามือรับแทง 1xbet ซึ่งมีชื่อที่คุณอาจรู้จักในชื่อ 1xstavka ที่นี่เราจะบอกคุณถึงวิธีการวางเดิมพันครั้งแรกของคุณให้ทำกำไรได้มากที่สุด!

เข้าอย่างไรและที่ไหน1xbet รหัสโปรโมชั่นเมื่อลงทะเบียน

ในการใช้รหัสโปรโมชั่น 1xbet คุณต้อง:

1) ทำตามขั้นตอนการลงทะเบียนมาตรฐาน: กรอกข้อมูลในฟิลด์ทั้งหมดที่เราระบุข้อมูล REAL ทั้งหมด เนื่องจากเมื่อทำการถอนเงิน การระบุตัวตนของคุณมักจะจำเป็นด้วยการจัดหาเอกสารพร้อมรูปถ่ายของคุณ

• ในช่องสุดท้าย ใส่รหัสโปรโมชั่น 1xs_999
• เราอ่านเงื่อนไขของเกมใน bk เราเห็นด้วย ยินดีด้วย! ยินดีต้อนรับสู่โลกแห่งการเดิมพัน!

คุณควรใส่ใจอะไรอีกหลังจากลงทะเบียน:

• อย่าลืมกรอกแบบสอบถามในบัญชีของคุณและดำเนินการตรวจสอบบัญชีออฟไลน์ ตรวจสอบว่าคุณยินยอมในบัญชีส่วนตัวเพื่อ "เข้าร่วมโปรโมชั่นโบนัส" หรือไม่
• ในการรับโบนัส คุณต้องวางจำนวนเงินเป็น 3 เท่าของขนาดเดิมพันด่วน โปรดทราบว่าคุณต้องทำการเดิมพันอย่างน้อยหนึ่งครั้งในจำนวนอย่างน้อย 1,000 rubles ที่ค่าสัมประสิทธิ์อย่างน้อย 1.8
• หลังจากวางเดิมพัน จำนวนเงินที่คุณบริจาคจะถูกโอนเข้าบัญชีเต็มจำนวน (สูงสุด 5,000 รูเบิล)
• 1xbet อาจเปลี่ยนแปลง ยกเลิก ต่ออายุเงื่อนไขของรหัสโปรโมชั่นหรือปฏิเสธที่จะเข้าร่วมได้ตลอดเวลาโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
• รหัสโปรโมชั่น 1xbet ใช้งานได้หลังจากลงทะเบียนและเป็น 100% ของจำนวนการเติมเต็มบัญชี

นอกเหนือจากการระบุรหัสส่งเสริมการขาย 1xbet ระหว่างการลงทะเบียน บริษัทยังดำเนินการส่งเสริมการขายอื่น ๆ บนเว็บไซต์อีกด้วย คุณสามารถติดตามได้ในแท็บ "1XBONUS" และ "โปรโมชั่น"

ที่นิยมมากที่สุดคือ "เดิมพันความมั่นใจ" จาก 1 x เดิมพัน (การเดิมพันล่วงหน้าที่เรียกว่า) และ "โบนัสสำหรับการเดิมพันที่แพ้" คุณสามารถรับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับโปรโมชั่นเหล่านี้และโปรโมชั่นอื่นๆ ได้บนเว็บไซต์ทางการของ 1xbet

ความน่าเชื่อถือ1 x เดิมพัน

กว่า 20 ปีของการทำงาน 1Xbetได้จัดตั้งตัวเองเป็นเจ้ามือรับแทงที่เชื่อถือได้ซึ่งปฏิบัติตามภาระผูกพันของตนเสมอและในกรณีส่วนใหญ่ช่วยให้คุณสามารถถอนเงินรางวัลได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ บนเว็บไซต์ คุณสามารถเดิมพันกีฬาได้ทั้งในแชมเปี้ยนส์ลีกและในลีกระดับล่าง

1xbet รหัสโปรโมชั่นสามารถป้อนเป็นใน แอปพลิเคชั่นมือถือเช่นเดียวกับบนเว็บไซต์ แอปพลิเคชั่นนี้เหมาะสำหรับระบบ iOS และ Android จะช่วยให้คุณเดิมพันได้ทุกที่ทุกเวลาแบบเรียลไทม์

ไม่นานมานี้ แอปพลิเคชันได้รับการปรับปรุง หลายส่วนได้รับการอัปเดตตามเวลาจริง ซึ่งทำให้สามารถเล่นได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็วยิ่งขึ้นไปอีก!

คำถามที่พบบ่อย |คำถามที่พบบ่อย

รหัสโปรโมชั่น 1Xbet ใช้ได้ในขณะนี้หรือไม่?

ใช่ ในตอนต้นของบทความ เราพูดถึงทุกขั้นตอนของการลงทะเบียนและข้อผิดพลาด รหัสส่งเสริมการขายมีอายุการใช้งานค่อนข้างนาน แต่หากจู่ๆ รหัสส่งเสริมการขายก็หมดสภาพและความเกี่ยวข้อง รหัสจะถูกแทนที่

ใครสามารถใช้รหัสโปรโมชั่นสำหรับ 1xbet?

ทุกคนที่เข้าชมเว็บไซต์เป็นครั้งแรก

ฉันสามารถมีส่วนร่วมในข้อเสนอส่งเสริมการขาย 1Xbet ปัจจุบันอื่น ๆ ได้หรือไม่?

โปรโมชั่นนี้ไม่สามารถใช้ร่วมกับโปรโมชั่นหรือข้อเสนอพิเศษอื่นๆ ได้

ฉันควรทำอย่างไรหากหลังจากเดิมพันครั้งแรก ฉันไม่ได้รับโบนัส?

ติดต่อฝ่ายสนับสนุน 1Xbet

เงินจะเข้าและถอนออกโดยใช้รหัสโปรโมชั่น 1xbet อย่างไร?

ไม่สามารถถอนเงินได้จนกว่าจะเป็นไปตามเงื่อนไขของโปรโมชั่น ก่อนการถอนเงินทั้งหมดออกจากยอดเกม จำเป็นต้องวางเดิมพันในการฝากครั้งแรกทั้งหมด มิฉะนั้น การเดิมพันทั้งหมดจะถูกยกเลิก

ใช้เฉพาะรหัสโปรโมชั่น 1xbet อย่างเป็นทางการที่นำมาจากเว็บไซต์ของเรา ระวังการหลอกลวง!

ชอบแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ? ทำให้ขั้นตอนที่คุณชื่นชอบมีประโยชน์มากยิ่งขึ้น - เริ่มเพิ่มสมุนไพรและผลิตภัณฑ์อาหารต่างๆ ลงในน้ำ เราคำนึงถึงสถานะของสุขภาพลักษณะของร่างกายและเป้าหมาย: สำหรับแต่ละ - อาหารเสริมของตัวเอง เราศึกษาช่วง - และคุณสามารถเริ่มต้นได้!

น้ำนม

อันดับหนึ่งในรายการคือสูตรราชวงศ์ของคลีโอพัตรา พวกเขาบอกว่าเธอชอบอาบน้ำนม คุณอาจเคยได้ยินข่าวลือเกี่ยวกับความงามอันศักดิ์สิทธิ์ของผิวของเธอ สำหรับขั้นตอน คุณสามารถใช้ทั้งนมสด - จากแก้วสองถึงหนึ่งลิตร และแห้ง - เทน้ำเดือดสองสามช้อนโต๊ะแล้วเทลงในอ่าง ผลที่ได้คือความนุ่มและฟื้นฟูของผิว

ชาสมุนไพร

ผลกระทบ อาบน้ำสมุนไพรสุดประทับใจ! คลีนซิ่ง, ลดน้ำหนัก, ฟื้นฟูผิวและบรรเทาอาการระคายเคือง, ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ - เหลือเพียงการเลือกส่วนผสมสมุนไพรที่เหมาะสม ดาวเรืองและดอกคาโมไมล์มีผลในการรักษา สะระแหน่เติมพลัง และเข็มสนช่วยบรรเทา ปรับปรุงการเผาผลาญและมีส่วนทำให้น้ำหนักลด linden, สาโทเซนต์จอห์นและกุหลาบป่า วิธีการเตรียมยาต้มมหัศจรรย์? เทหญ้าแห้ง 100 กรัม 2 ลิตร น้ำเย็นนำไปต้มและยืนยันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

เกลือทะเล

อาจกล่าวได้ว่าการลดน้ำหนักและกำจัดเซลลูไลท์โดยใช้เกลือทะเลทำได้ง่ายเพียงใด แต่ด้วยวิธีการนี้ เราจะประเมินมันต่ำไปอย่างชัดเจน ผลึกเกลือทะเลใช้เป็น ผลิตภัณฑ์ยาตั้งแต่สมัยโบราณ พวกมันมีประโยชน์ไม่เพียงต่อผิวหนังเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อร่างกายโดยรวมด้วย เกลือมีผลในระดับหนึ่ง ระบบทางเดินอาหาร, ระบบหัวใจและหลอดเลือด เสริมสร้างกระดูกและบรรเทา วันที่เหนื่อยอ่อนล้าไม่แยแส? อาบน้ำด้วย เกลือทะเล. ยิ่งมีความเป็นธรรมชาติมากเท่าไร ก็ยิ่งดี: ปรุงแต่งและ "หลากสี" ด้วยความสงสัย

อโรมาเทอราพี

น้ำมันหอมระเหยเป็นยาอีกตัวหนึ่งสำหรับทุกโอกาส เมื่ออาบน้ำคุณสามารถใช้องค์ประกอบสำเร็จรูปหรือสร้างชุดค่าผสมใหม่ด้วยตัวเอง ดังนั้นลาเวนเดอร์ คาโมไมล์ บาล์มเลมอน และเจอเรเนียมจะช่วยผ่อนคลายได้ เมื่อคุณต้องการกำลังใจ - ใช้ส้มโอ ไม้จันทน์ และผลไม้รสเปรี้ยว เรากำจัดเซลลูไลท์ด้วยจูนิเปอร์และส้ม และถ้าคุณรู้สึกเย็น สะระแหน่ ไซเปรส ยูคาลิปตัส และกลิ่น "ต้นคริสต์มาส" อื่นๆ จะช่วยได้ กระดังงา จัสมิน วนิลา และมะกรูดถูกจัดวางอย่างเป็นกันเอง

โซดา

โซดาอาบแสดงอยู่ที่ โรคผิวหนัง- พวกเขารับมือกับทั้งอาการแพ้ตามปกติและกลาก คุณต้องอาบน้ำในขณะนั่งและอุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 37 องศา สาวทันสมัยแช่ตัวในอ่างโซดาเพื่อลดน้ำหนักและนี่เป็นสิ่งที่สมเหตุสมผล: กิโลกรัมหายไปจริงๆ สำหรับครั้งเดียวโซดาสองร้อยกรัมก็เพียงพอแล้ว เรานั่งในน้ำโซดาและเข้านอน: เป็นการดีถ้าคุณใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงภายใต้ผ้าห่มและเหงื่อ อย่างระมัดระวัง: โซดาอาบน้ำมีข้อห้ามในคนสูง ความดันโลหิต, โรคเรื้อรังและผู้ป่วยโรคเบาหวาน.

ที่รัก

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการรักษา แต่ก่อนจะรักษา คุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน หากคุณได้รับไฟเขียว อย่าเสียโอกาสที่จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นและสวยงามมากขึ้น! ผิวหลังอาบน้ำน้ำผึ้งจะนุ่มเนียน น้ำผึ้งยังช่วยกระตุ้น กระบวนการเผาผลาญและโทนส่งเสริม อารมณ์ดีและสงบ หากคุณปรนนิบัติตัวคุณเองด้วยการทำน้ำผึ้งก่อนเข้านอน คุณจะนอนหลับสบายและฟื้นฟูกำลังได้อย่างสมบูรณ์ การใช้น้ำผึ้งเป็นสิ่งที่น่ายกย่อง: คุณสามารถเจือจางน้ำผึ้งสักสองสามช้อนในน้ำหรือผสมกับนม เกลือทะเล และ "สารพัด" อื่นๆ

โกโก้

ในที่สุด เรามาพูดถึงการอาบน้ำช็อคโกแลตกัน - ความสุขและความสุขสำหรับผู้หญิงทุกคน ประการแรก กลิ่นหอมของช็อกโกแลตช่วยเพิ่มอารมณ์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข - เอนดอร์ฟิน สำหรับขั้นตอนอัศจรรย์ เราต้องการผงโกโก้ธรรมดา เมล็ดโกโก้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นหากคุณชอบสัมผัสอันหอมหวาน คุณจะเสี่ยงที่จะทำให้ผิวตึงกระชับและสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินไปสักสองสามเซนติเมตร นอกจากนี้การอาบน้ำดังกล่าวยังช่วยฟื้นฟูและกำจัดสารพิษ รักช็อคโกแลตในทุกรูปแบบ!

คุณอาบน้ำด้วยอะไร พยายามกระจายขั้นตอนการใช้น้ำและสัมผัสถึงผลอัศจรรย์

วันนี้ทุกคนเริ่มดูแลร่างกายแล้ว และนี่เป็นข่าวดี: ก่อนหน้านี้ในประเทศของเรา พวกเขาไม่ค่อยรู้ว่าอุตสาหกรรมความงามและสุขภาพเป็นอย่างไร อย่างดีที่สุด ผู้หญิงไปเยี่ยมช่างทำผม ทำผมและทำเล็บ แต่ มีคนพูดถึงการดูแลผิวทั่วร่างกายเพียงเล็กน้อย - ผู้หญิงโซเวียตไม่มีเวลาทำอย่างนั้น

ขณะนี้มีสถานเสริมความงามมากมายและมีบริการที่หลากหลาย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ยังมีเวลาไปเยี่ยมเยียน และบริการเหล่านี้ก็ไม่แพงนัก อย่างไรก็ตาม ที่บ้านคุณสามารถดูแลตัวเองได้และมีประสิทธิภาพมาก: มีเงินเพียงพอสำหรับสิ่งนี้ - คุณควรไปที่ร้านที่ขายเครื่องสำอาง

หมวดหมู่เงื่อนไขของการอาบน้ำ

เพื่อให้ได้ผลสูงสุดจากการอาบน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอุณหภูมิเฉพาะจะส่งผลต่อร่างกายอย่างไร ตัวอย่างเช่น การอาบน้ำที่เย็นกว่า (ประมาณ 20 องศา) สามารถเติมพลัง บรรเทาความเหนื่อยล้าที่สะสมหลังจากวันทำงาน และปรับสีผิวของร่างกาย ไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมการอาบน้ำเย็นจึงถูกเรียกว่า "อ่างแห่งความเยาว์วัย" น้ำเย็นจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันซึ่งในเวลานี้จะแข็งขึ้นและจะคืนความอยากอาหารของคุณด้วย

การอาบน้ำที่อุณหภูมิไม่เกิน 37 องศาจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ดีเยี่ยม โดยเฉพาะก่อนนอน อ่างอาบน้ำนี้เหมาะสำหรับ โอกาสพิเศษด้วยอาการเมื่อยล้าอย่างรุนแรงเนื่องจากการทำหัตถการบ่อยๆทำให้ผิวแห้ง

ถ้าคุณเป็นหวัดหนัก ให้รู้สึกว่าคุณป่วย - วิ่งเข้าห้องน้ำร้อน น้ำในอ่างต้องเกินสี่สิบองศาจึงจะได้ผลเพียงพอ การอาบน้ำแบบนี้จะกระตุ้นการเผาผลาญของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบและช่วยรักษา สิ่งสำคัญคืออย่าอืดอาด - น้ำร้อนส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและใช้เวลาไม่เกินยี่สิบนาทีในการอยู่ในนั้น

อาบน้ำอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

เพื่อที่การอาบน้ำจะไม่สร้างความเครียดให้กับร่างกายของคุณ แต่ช่วยในการรักษาอย่างเต็มที่ ไม่จำเป็นต้องอาบน้ำบ่อยเท่าที่คุณต้องการ สิ่งนี้ไม่เพียงไร้ประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายด้วย - ผิวแห้งมากเนื่องจากสูญเสียน้ำ แน่นอนว่าคุณได้เห็นแล้วว่าผิวของคุณมีรอยย่นจากการถูกน้ำเป็นเวลานาน ซึ่งเป็นผลมาจากการสูญเสียความชุ่มชื้น ขั้นตอนการใช้น้ำในอ่างอาบน้ำก็เพียงพอแล้วเพียงสัปดาห์ละสองครั้งเวลาที่เหลือคุณสามารถอาบน้ำได้

น้ำอาบไม่จำเป็นต้องร้อน เป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและค่อนข้างเหนื่อย อุณหภูมิของน้ำในอุดมคติคือ 38 องศา ควรเลื่อนอาหารเย็นออกไปจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีขึ้น - นิสัยการกินของอร่อยและมีไขมันก่อนอาบน้ำจะไม่ทำให้เกิดผลตามที่ต้องการ ความจริงก็คือในห้องน้ำร่างกายของเราผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์สิ่งนี้ก็ใช้ได้เช่นกัน อวัยวะภายใน. ตกลงทำงานโดยใช้กำลังจะไม่ ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับท้องของคุณ

คุณไม่ควรใช้โฟมอาบน้ำในทางที่ผิดเพราะจริง ๆ แล้วมันไม่ได้ก่อให้เกิดประโยชน์อย่างจริงจัง - ไม่ให้ความชุ่มชื้นไม่ทำความสะอาดผิวมากเกินไปและสะอาด วัตถุประสงค์ในการตกแต่ง. ก่อนอาบน้ำ เพื่อ ผลสูงสุด, เป็นการดีกว่าที่จะทำความสะอาดผิวด้วยสครับผิวใดๆ (หากไม่มี คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยเติมกาแฟที่ไม่ละลายน้ำลงในเจลอาบน้ำใดๆ ก็ตาม)

• ก่อนอาบน้ำ ให้นวดตัวทั่วไปด้วยฟองน้ำแข็ง แปรง หรือถุงมือนวดแบบพิเศษเป็นเวลา 5 นาทีโดยใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันงา นวดร่างกายตั้งแต่แขนขาไปจนถึงหัวใจ
• ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วด้วยสครับผิวกายแบบพิเศษ อาบน้ำแล้วไปอาบน้ำ
• ทำผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางบนใบหน้าในขณะที่ใช้มาส์กส้มที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว ภายใต้อิทธิพลของความร้อนและไอน้ำ การใช้หน้ากากจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากปล่อยทิ้งไว้ระหว่างอาบน้ำ
• ตามด้วยครีมบำรุงหน้า
• ผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์จะมีผลรุนแรงมากขึ้นหากใช้หลังอาบน้ำ เนื่องจากการขยายตัวของหลอดเลือดจากความร้อน เกือบจะเหมือนกับหลังจากซาวน่า

ไม่ว่าในกรณีใดหลังจากที่คุณออกจากอ่างอาบน้ำแล้ว แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ธรรมชาติแก้วใหญ่ๆ โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว แต่ชาเบอร์รี่ก็สามารถใช้ได้

ดังนั้นการอาบน้ำร่างกายที่มีประโยชน์เหล่านี้จึงช่วยผ่อนคลายและช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสวยงาม

อาบน้ำให้ความชุ่มชื้นและบำรุงร่างกาย

ให้ความชุ่มชื่นพร้อมบำรุงผิวควรเป็นแบบไหน ห้องอาบน้ำเพื่อสุขภาพอย่างไรก็ตาม มีห้องอาบน้ำที่เรียกว่ามอยส์เจอไรเซอร์ - เหมาะเป็นอย่างยิ่งที่จะใช้เวลาในฤดูใบไม้ร่วง ฤดูหนาว และฤดูใบไม้ผลิ เมื่อผิวแห้ง: ได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ แบตเตอรี่ ระบบความร้อนกลาง, เสื้อผ้าคับ และอีกหลายปัจจัย.

สารเติมแต่งอาบน้ำให้ความชุ่มชื้นช่วยบรรเทาผิวที่ลอกและระคายเคืองได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับสิ่งนี้ การอาบน้ำด้วยน้ำผึ้งและเกลือทะเล ผลไม้และน้ำเบอร์รี่ น้ำว่านหางจระเข้ ครีมและนม น้ำมันหอมระเหย - ลาเวนเดอร์ เสจ กระดังงา ฯลฯ นั้นดี

การอาบน้ำให้ร่างกายชุ่มชื้นเป็นสิ่งที่ดีก่อนนอน: อบอุ่น แต่ไม่ร้อน - ไม่เช่นนั้นผิวจะแห้งมากขึ้น จากนั้นร่างกายจะหล่อลื่นด้วยน้ำมันเครื่องสำอาง เช่น อัลมอนด์ แอปริคอท หรือครีมบำรุงร่างกายหรือนม

ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื่นหลังอาบน้ำด้วยสมุนไพร เช่น สะระแหน่หรือเลมอนบาล์ม อาบน้ำนี้ใช้เวลาประมาณ 20 นาที เพิ่มไปยัง น้ำอุ่นส่วนผสมต่อไปนี้: สมุนไพร 100 กรัมเทน้ำเดือด 1 ลิตรยืนยันและกรองเป็นเวลา 30 นาทีครีมไขมันต่ำ 1 ลิตรน้ำมันจมูกข้าวสาลี 7 หยดเติมลงในส่วนผสมและผสม

ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวด้วยเมล็ดแฟลกซ์และดอกคาโมไมล์ วัตถุดิบแต่ละชิ้นผสมกัน 100 กรัม ต้มด้วยน้ำเดือด (1 ลิตร) ปล่อยให้ยืนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วกรอง อาบน้ำอุ่นด้วยการแช่ประมาณ 15 นาที เครื่องสำอางที่ซื้อจากร้านสำหรับการอาบน้ำให้ความชุ่มชื้นยังสามารถนำมาใช้ได้สำเร็จ ตัวอย่างเช่น ร้าน Megumi ของญี่ปุ่นขายผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่ให้ความชุ่มชื้นด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ - นมถั่วเหลือง ไหมเติมไฮโดรเจน น้ำมันรำข้าว สารสกัดจากใบซากุระ ฯลฯ - การใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว เป็นทางเลือกที่ดีกับการใช้การเยียวยาพื้นบ้าน

อาบน้ำให้ร่างกายผ่อนคลาย

การอาบน้ำที่ผ่อนคลายยังให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว แต่ยังช่วยให้ผ่อนคลาย บรรเทาอาการหงุดหงิด และปรับปรุงการนอนหลับ เพื่อให้เซลลูไลท์สังเกตเห็นได้น้อยลงและ จุดด่างดำแบ่งเบาอาบน้ำกับส้มใด ๆ หั่นส้มหรือมะนาวเป็นวง เทน้ำเดือด (1 ลิตร) แล้วทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง ผสมยากับ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอกและใช้สำหรับอาบน้ำ - 20 นาที

ประมาณ 15 นาที อาบน้ำให้ความชุ่มชื้นและผ่อนคลายด้วยการแช่เลมอนบาล์มผสมกับข้าวโอ๊ตและนม เทนมร้อน 1 แก้ว เทลงบน 3 ช้อนโต๊ะ ล. แป้ง, บด, ใส่บาล์มมะนาว (เช่นแก้ว) คนให้เข้ากันแล้วอาบน้ำ

อ่างเบียร์ปรากฎว่าไม่เพียง แต่บรรเทา แต่ยังทำความสะอาดผิวและทำให้มันนุ่มขึ้น การอาบน้ำเต็มรูปแบบจะต้องใช้เบียร์ 1 ลิตร คุณสามารถใช้เวลานานถึง 20 นาที แน่นอนว่าเบียร์นั้นสดและ "มีชีวิตชีวา" ไม่มีการกรอง และไม่ใช่เบียร์ที่เราเห็นบ่อยในโฆษณา

อาบน้ำตัวด้วยน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยไม่เพียงแต่ใช้เพื่อความงามเท่านั้น แต่ยังใช้ในการรักษาร่างกายอีกด้วย ดังนั้นจึงแนะนำให้รับประทานในโรคของหัวใจและหลอดเลือด อวัยวะระบบทางเดินหายใจ และ ระบบประสาท. ช่วยปรับสีผิว ขจัดการลอก และลดการระคายเคือง ลดอาการซึมเศร้า; รักษาแผลพุพอง; ทำให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่ม ในเรื่องนี้น้ำมันเจอเรเนียมมีประโยชน์ ต้นสนและพุ่มไม้รวมทั้งน้ำมันดอกกุหลาบ - คืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิว

กระดังงาเป็นน้ำมันหอมระเหยที่ดีต่อกิจกรรมทางเพศ ผู้ชายจึงควรทานด้วย ทุกคนต้องการผิวที่สวยงาม และหลังจากอาบน้ำเช่นนี้ เราจะมีพลังมากขึ้นและรู้สึกถึงพลังที่เพิ่มขึ้น อาการเซลลูไลท์จะลดลงอย่างเห็นได้ชัดหลังอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยจากหางม้า โรสแมรี่ และเสจ นอนแช่ตัวในน้ำอุ่น คุณต้องนวดบั้นท้ายและต้นขาเบา ๆ - เซลลูไลท์จะลดลงเร็วขึ้น

โดยปกติแล้วการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดจะใช้เวลา 20 นาที แต่น้ำไม่ควรอุ่นมาก - ประมาณ 34 ° C ยังไงก็ต้องเติมน้ำมันมากกว่า น้ำร้อน- ประมาณ 40 °C ขั้นแรกให้ละลายในอิมัลซิไฟเออร์ - ครีม น้ำผึ้ง ฯลฯ แล้วรอจนน้ำเย็นลงเล็กน้อย หลังจากอาบน้ำที่ "จำเป็น" แล้ว ไม่จำเป็นต้องล้างออก: คุณสามารถซับร่างกายด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ และหล่อลื่นผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์

อาบน้ำฟื้นฟูร่างกาย

การอาบน้ำด้วยดอกแดนดิไลอันช่วยฟื้นฟูผิวของร่างกายและเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ใช้เวลา 20 นาที อุณหภูมิน้ำไม่เกิน 40 องศาเซลเซียส

หากดอกแดนดิไลออนสดพวกเขาต้องการ 2 กก. (ใบ) และแห้ง 1 กก. ก็เพียงพอแล้ว เทหญ้าด้วยน้ำเย็น 5 ลิตรใส่ไฟแล้วนำไปต้ม ต้มบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 10 นาทียืนยันเป็นเวลา 30 นาทีจากนั้นใช้น้ำซุปที่ตึงเครียดเพื่ออาบน้ำ

สำหรับการลดน้ำหนักการปรับปรุงสภาพของข้อต่อด้วยโรคของผู้หญิงการอาบน้ำด้วยเกลือทะเลช่วยได้ ให้ความสดชื่นแก่ผิวและหล่อเลี้ยงด้วยจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ เกลือมากถึง 3 กก. ละลายในน้ำอุ่น (2 ลิตร) และเทสารละลายลงในอ่างที่มีน้ำไม่มาก น้ำอุ่น– ไม่เกิน 33 องศาเซลเซียส พวกเขาอาบน้ำในตอนเช้าประมาณ 20 นาที เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแล้วนอนลงบนโซฟาอีก 20 นาที

การอาบน้ำด้วยน้ำผึ้งช่วยฟื้นฟูและบำรุงผิวอยู่เสมอ ผู้หญิงรู้เรื่องนี้ดีแม้ในสมัยก่อน น้ำผึ้งประมาณ 200 กรัมกวนในน้ำอุ่นเติมน้ำมันส้ม 3 หยด - ส้ม, ส้มโอ, มะนาว, มะกรูด; เทส่วนผสมลงในน้ำอุ่นและอาบน้ำประมาณ 15 นาที

อาบน้ำร่างกายด้วยอาหาร

การอาบผิวด้วยส่วนผสมของอาหารทั่วไปนั้นมีประสิทธิภาพมาก ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงทุกคนมีนมและเนยอยู่ในครัว น้ำมันมะกอกดีที่สุด นมสดและไขมัน เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะลงในแก้วนม น้ำมันตีในเครื่องผสมแล้วเทมวลที่ได้ลงในอ่างน้ำ สำหรับผิวแห้ง อ่างอาบน้ำนี้เหมาะมาก - แค่ใช้เวลา 15 นาที

สำหรับ ช็อคโกแลตอาบน้ำยังต้องการนม เพียงพอสำหรับ 0.5 ลิตร: คุณต้องใส่ช็อคโกแลตขมหั่นเป็นชิ้น ๆ ลงในนมอุ่น ๆ ใส่ลงไป อ่างอาบน้ำและทำให้ร้อนขึ้น เมื่อช็อกโกแลตละลายแล้ว ให้ผสมทุกอย่างแล้วเติมลงในน้ำอาบ คุณไม่ควรอาบน้ำด้วยช็อกโกแลตเป็นเวลานานกว่า 20 นาที มิฉะนั้น ผิวจะเริ่มสูญเสียความชุ่มชื้น สัปดาห์ละ 2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้ คุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้สองสามกิโลกรัมด้วยวิธีนี้

ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์ไม่เพียง แต่จากภายใน แต่ยังรวมถึงภายนอกด้วย หากคุณต้องการอาบน้ำ "ข้าวโอ๊ต" แบบคลาสสิกให้เทข้าวโอ๊ตบด 0.5 กิโลกรัมลงในน้ำเย็น (4 ลิตร) นำไปต้มให้ยืนเป็นเวลา 30 นาทีกรองและเทลงในอ่าง

อีกทางเลือกหนึ่ง: ข้าวโอ๊ตบดเจือจางด้วยน้ำหนึ่งลิตร (1 ถ้วย) เทส่วนผสมลงในอ่างแล้วผสม แต่คุณสามารถใช้ส่วนผสมข้าวโอ๊ตบดกับร่างกายได้ แล้วค่อยๆ นอนลงในน้ำอุ่น และนวดให้ทั่วร่างกายอย่างช้าๆ เป็นวงกลม ขั้นตอนนี้มีประโยชน์มากสำหรับสิว ทำให้ผิวนุ่มและบรรเทาผิวที่ลอกเป็นขุยและระคายเคือง