Dimensi meja tempat kerja. Bagaimana untuk menyelesaikan situasi luar biasa

Meja komputer, seperti mana-mana perabot, dipilih secara individu untuk keperluan setiap orang. Kriteria utama- ini adalah kemudahan dan keselesaan semasa bekerja di meja. Kriteria kedua yang paling penting ialah ruang yang mencukupi, dengan mengambil kira peralatan organisasi tambahan, pelbagai barangan dan segala yang sepatutnya diletakkan di atasnya.

Sebagai contoh, adalah dijangkakan bahawa monitor komputer, pembesar suara, pencetak, papan kekunci dan tetikus komputer akan berada di atas meja. Mereka mesti sesuai tanpa mengganggu satu sama lain dan tanpa membentuk masalah pada masa penggunaannya untuk seseorang yang bekerja di meja. Mari bercakap tentang saiz hari ini. meja komputer.

Piawaian

Pertimbangkan saiz standard meja komputer sentiasa lebih baik bermula dari nilai terkecil, tidak mengira ketinggian, dimensi lain boleh ditingkatkan tanpa sekatan.

Ketinggian

Ketinggian desktop yang dipilih secara tidak betul boleh menyebabkan kecacatan penglihatan dan kelengkungan tulang belakang. Di samping itu, semasa bekerja, seseorang menjadi lebih cepat letih dan berasa tidak selesa. Ketinggian meja mempengaruhi kedudukan di mana seseorang akan duduk semasa bekerja di atasnya. sangat meja rendah membuat anda membongkok belakang dan condong ke hadapan sedikit, dan yang tinggi pula, memaksa anda untuk menegakkan kepala.

Badan hendaklah dalam postur berikut: belakang lurus, lengan bawah rileks dan longgar di atas meja, bahu tidak terangkat, otot rileks. Pada masa yang sama, kaki harus berdiri tegak, menyentuh lantai sepenuhnya dengan tapak kaki.

ketinggian standard meja komputer - 750 mm atau 75 cm Ia dikira berdasarkan ketinggian purata lelaki - kira-kira 175 cm dan wanita - kira-kira 162 cm Ketinggian jadual boleh dikira secara bebas menggunakan formula berikut: tinggi (cm) x 75 cm / 175 cm = ketinggian meja. Walau bagaimanapun, jika terdapat perbezaan ketinggian yang ketara di kalangan ahli keluarga, formula ini tidak banyak digunakan. Oleh itu, adalah lebih baik untuk memilih ketinggian dalam nilai standard. Ralat beberapa cm tidak akan merumitkan kerja sama sekali, dan meja sesuai untuk semua isi rumah.

Jika ketinggiannya sangat kecil atau, sebaliknya, besar, sebagai contoh, 150 atau 190 cm, maka Terdapat beberapa pilihan yang tersedia untuk membantu menyelesaikan masalah ini:

• Pelarasan ketinggian kerusi. Penyelesaian ini sesuai untuk pengguna rendah, tempat letak kaki diperlukan.
• Pesan jadual secara individu mengikut parameter anda.
• Bahagian atas meja boleh laras. Model sedemikian sangat popular di kalangan pelajar sekolah; mereka, seperti kerusi, boleh disesuaikan.

Lebar

Lebar meja tidak boleh terlalu kecil atau besar, jika tidak, ia akan menjadi sangat menyusahkan untuk bekerja di meja sedemikian. Model sudut sebagai standard, mereka mempunyai lebar 160 hingga 170 cm Meja sempit boleh dibuat dengan lebar 120 atau 130 cm Meja lurus - bermula dari 100 cm.

Walau bagaimanapun, lebar bergantung kepada beberapa faktor:

• 60-70 cm adalah kawasan minimum yang direka khusus untuk kedudukan selesa pengguna. Nilai maksimum ialah 80-95 cm.
• Petak untuk unit sistem harus menduduki sekurang-kurangnya 20-30 cm.
• Adalah lebih baik untuk menyediakan tempat untuk kabinet terlebih dahulu, ia akan mengambil masa 30-40 cm, yang menambah lebar meja itu sendiri.
• Model dengan reka bentuk sudut harus mempunyai ruang meja putar kira-kira 50-60 cm.

Kedalaman

Semua dimensi meja komputer bergantung pada kedalamannya. Apabila mengira kedalaman, pertimbangkan perkara berikut:

• Meja tanpa alat tambah mestilah sekurang-kurangnya 45 cm dalam.
• Dengan kehadiran superstruktur, kedalaman meningkat dan berjumlah 60-70 cm.
• Dengan kehadiran laci, parameter ini sekurang-kurangnya 65 cm.
• Meja sudut dengan rak mempunyai kedalaman sekurang-kurangnya 85 cm.

model

Versi meja komputer yang agak popular dan biasa, bersama-sama dengan garis lurus yang ringkas, ialah satu sudut. Kelebihan utamanya ialah kekompakan dan ekonominya berhubung dengan ruang, yang amat dihargai dalam pangsapuri kecil. Ia juga lebih akomodatif kerana ciri reka bentuk.

Tempoh kerja di meja ditentukan oleh kesesuaian yang betul orang dan akses mudah ke semua kemudahan. Dan meja sudut, kerana bentuknya, dengan sendirinya sudah membentuk "segi tiga" kerja yang sama.

Kelebihan model:

• Monitor hendaklah diletakkan sekurang-kurangnya 50 cm dari mata. Ternyata bahagian atas meja harus mempunyai lebar sekurang-kurangnya 60 cm, dan 50 cm sudah menjadi pelanggaran dan penyelewengan yang kuat dari norma. Dalam jadual sudut, syarat ini lebih mudah untuk dipenuhi, kerana pengguna akhirnya masih dalam "segi tiga" ini.
• Akses yang lebih mudah kepada semua item di atas meja.
• Unit sistem boleh dialih keluar lebih jauh supaya ia tidak menduduki alas tambahan dan tidak menghalang di bawah kaki anda.
• Alat tambah tambahan juga muncul dalam radius yang boleh diakses, tidak perlu mencapainya di seluruh jadual.

Secara keseluruhannya terdapat 2 bentuk komputer meja sudut, bergantung pada lokasi monitor dan papan kekunci:

• susunan pepenjuru- orang itu duduk dengan jelas menyerong, muka diarahkan ke sudut. Pada asasnya, ini membezakan model mini. Minus - sedikit fungsi. Meja sisi katil kebanyakannya terbuka, tiada bahagian yang boleh ditarik balik. Walau bagaimanapun, penyelesaian ini sesuai untuk bilik yang sangat mampat, di mana ruang adalah terhad.
• Susunan pepenjuru-serenjang- muka juga melihat ke arah sudut, tetapi anda sentiasa boleh berpusing ke dinding atau ke arah tingkap, iaitu, secara berserenjang. Meja bersaiz agak besar (sekurang-kurangnya 130-140 cm pada setiap arah). Tetapi secara fungsional mereka lebih tinggi, lengkapkan tempat kerja mungkin hampir sepenuhnya.

Alat tambah tambahan bergantung pada bentuk produk (diagonal atau diagonal-persenjang). Mereka agak besar dan mengambil kawasan yang luas:

• pilihan pepenjuru. Meja itu sangat kecil, yang mesti diambil kira. Panjang sisi meja hanya 60-70 cm, kadang-kadang kurang. Alat tambah dalam kes ini sangat jarang berlaku. Meja sisi katil yang paling disukai, yang masih akan menonjol di luar meja.
• Model pepenjuru-serenjang. Kelebihannya ialah meja tepi yang agak panjang yang boleh digunakan sebagai meja. Untuk model superstruktur ini, satu pendirian tidak mencukupi, dan selalunya ia adalah struktur yang agak kompleks dengan pelarasan. ruang menegak digunakan secara aktif dan, walaupun saiznya besar, model ini mendapat permintaan.

Meja dengan rak juga dibahagikan kepada jenis yang berbeza:

• pepenjuru. Reka bentuk adalah sama di kedua-dua belah pihak. Mudah untuk bekerja dengan dokumentasi, kerana rak membolehkan anda meletakkan semua folder dengan mudah. Ia tidak sesuai untuk rumah, tidak harmoni dengan pedalaman dan berfungsi secara eksklusif sebagai pilihan pejabat yang bekerja.
• Diagonal berserenjang. Satu unit rak yang luas di sebelah kiri atau sebelah kanan. Model sedemikian kelihatan mengagumkan, mungkin terdapat beberapa rak dan peringkat. Bahagian dalamannya kelihatan menarik dan luar biasa.

Meja dengan laci dan rak:

• pepenjuru. Model ini mempunyai reka bentuk yang sangat terhad dan oleh itu kotak jarang dipasang, kerana saiznya yang besar. Dalam kebanyakan kes, hanya rak terbuka terletak di bawah.
• Diagonal berserenjang. Memandangkan saiz meja ini yang besar, adalah mungkin untuk memuatkan satu atau dua laci untuk menyimpan pelbagai perkara yang ada di atas. rak terbuka sukar untuk diletakkan dan dilipat dengan kemas.

Memandangkan kerumitan organisasi, anda boleh membeli meja sudut untuk komputer untuk wang yang sedikit. Sudah tentu, daripada reka bentuk yang lebih keras semakin tinggi harganya. Kebanyakan model diperbuat daripada papan serpai, dan kosnya sebagai bahan permulaan adalah rendah.

Beberapa model yang paling biasa, dalam susunan harga menaik:

• Model dari kilang Sokol, tergolong dalam kategori dipermudahkan, tetapi pilihan padat – "Russell". Bentuknya trapezoid, tiada tambahan, dinding sisi agak panjang - 90 cm Walaupun saiz meja kecil, bentuknya memastikan kapasiti yang baik, terima kasih kepada petak yang berasingan untuk blok sistem dan lokasi yang berasingan untuk pencetak. Terdapat rak boleh alih untuk papan kekunci dan tetikus. Harga meja sedemikian ialah 3200 rubel.
• Model yang serupa, hanya dengan alat tambah, tetapi tidak mempunyai tempat yang berasingan untuk lokasi pencetak - PKS-7. Kosnya juga 3200 rubel.

"Russell"

PKS-7

• "Falcon". Sisi adalah 98 cm panjang, model mempunyai kedalaman yang besar. Strukturnya adalah sama di kedua-dua sisi, terdapat meja sisi katil dengan laci, petak untuk unit sistem dan alat tambah yang terletak secara simetri. Meja itu berbentuk seperti sektor bulatan. Kosnya ialah 7300 rubel.
• "KST 101" dari kilang Sokol, mempunyai sedikit fungsi, tetapi reka bentuk yang menarik. Model ini tidak mempunyai petak di bahagian bawah, dan bentuknya mempunyai penyelesaian tersuai. Alat tambah kelihatan seperti bujur memanjang, termasuk rak atas dan mengelilingi monitor. Lokasi boleh sama ada dalam satu arah atau dalam beberapa arah pada masa yang sama. Harganya begitu meja luar biasa ialah 9300 rubel.
• "KS 2020"- paling wakil tipikal model gabungan dengan kabinet dan meja, penempatan berserenjang. Harga - 11500 rubel. Model serupa, hanya dengan penempatan yang lebih luas dalam beberapa arah, ditawarkan oleh kedai perabot Mebeline untuk 10,700 rubel.

"Falcon"

"KST 101"

"KS 2020"

Apa yang perlu dicari semasa memilih?

Beberapa petua mudah:

• Apabila memilih meja komputer, adalah penting untuk segera memutuskan di mana dan di mana ia akan berdiri. Jika anda bercadang untuk meletakkan meja berhampiran dinding, maka dalam kes ini lebih baik untuk memberi perhatian kepada model segi empat tepat. Meja segi tiga kecil biasanya dipasang di sudut-sudut bilik. Mana-mana model yang anda pilih, adalah penting bahawa ia adalah mudah dan selesa untuk digunakan.

Oleh itu, countertop memainkan peranan penting, iaitu kedalamannya. Dalam proses kerja, monitor komputer harus dimuatkan di atasnya dan harus ada tempat untuk bekerja di meja dengan pelbagai kertas dan dokumen.

• Bahagian atas, dipotong dalam bentuk separuh bulatan, meningkatkan kawasan lilitan yang dipanggil. Ia akan membolehkan anda mempunyai akses kepada semua item di atas meja, tanpa perlu mencapainya.
• Rak berasingan untuk meletakkan papan kekunci hendaklah lebih rendah sedikit daripada permukaan meja. Ini akan sangat menjimatkan ruang permukaan kerja meja. Walau bagaimanapun, rak gelongsor adalah mudah hanya jika terdapat ruang kosong di dalam bilik dan kehadirannya sama sekali tidak diperlukan.
• Kadangkala model mempunyai rak tarik keluar tetikus komputer, tetapi ia hanya berguna jika anda tidak menggunakannya dengan kerap.

• Jika pada masa akan datang peralatan organisasi akan dibeli sebagai tambahan, maka perlu mempunyai rak berasingan untuk meletakkannya dengan mudah. Pastikan anda mempunyai petak untuk unit sistem.
• Ia juga penting bahawa terdapat ruang yang cukup untuk kedudukan kaki yang selesa. Ia sepatutnya boleh bergerak lebih dekat. Oleh itu, adalah penting untuk mempertimbangkan reka bentuk meja dan penempatan kaki.
• Ia tidak akan berlebihan untuk mempunyai roda pada kaki untuk pergerakan di atas meja. Dalam kes ini, dia dapat menukar tempatnya tanpa sebarang masalah.
• Model moden dilengkapi dengan slot penyamaran khas untuk menyembunyikan wayar, sudah tentu, mereka lebih mahal, tetapi wayar yang tidak kelihatan kelihatan lebih estetik.

Bahan meja:

• Sehingga kini, yang paling biasa ialah meja kayu kerana harganya yang rendah. Tetapi logam juga mula mendapat permintaan yang agak tinggi.
• model kayu terutamanya dipasang daripada papan serpai ( papan serpai) kerana harganya yang murah. Reka bentuk daripada kayu padu tidak praktikal dan jarang berlaku. Mereka sangat mahal dan lebih sesuai untuk menghias kabinet atau untuk mengekalkan gaya lama.
• Apabila membeli meja papan serpai, mereka melihat ketebalan permukaan meja (sekurang-kurangnya 1 cm atau 10 mm) dan kualiti salutan luar. Standard, bermula dengan yang paling banyak pilihan bajet, lapisan luar mesti melindungi permukaan itu sendiri daripada resin dan kerosakan mekanikal. Kadang-kadang pengilang yang tidak bertanggungjawab, untuk menjimatkan wang, meninggalkan muka belakang terbuka, dengan jangkaan bahawa mereka akan berdiri dekat dengan dinding dan tidak akan kelihatan.

Kesihatan seseorang yang bekerja di komputer dipengaruhi oleh banyak faktor, salah satunya ialah ketinggian meja. Ketinggian produk yang tidak dikira dengan betul boleh menyebabkan penyakit tulang belakang, serta kecacatan penglihatan. Di samping itu, seseorang yang berasa tidak selesa apabila bekerja di meja komputer menggunakan lebih banyak tenaga, dan, oleh itu, cepat letih. Secara umum, adalah menyusahkan untuk mempunyai jadual ketinggian yang tidak betul. Oleh itu, saya mencadangkan untuk melihat isu ini secara terperinci.

Bagaimanakah seseorang harus duduk di meja?

Mengapakah ketinggian meja menjejaskan kesihatan manusia? Mengapa tidak atau? Hakikatnya ialah ketinggian meja yang boleh mengubah kedudukan orang yang duduk di belakangnya. Meja yang terlalu rendah akan membuatkan pengguna bongkok dan condong ke hadapan, dan meja yang terlalu tinggi akan menyebabkan pengguna mengangkat kepala dan berasa tidak selesa.

Kedudukan optimum seseorang yang duduk di meja komputer "betul" adalah punggung rata, lengan bawah terletak bebas di atas meja, tanpa mengangkat ikat pinggang bahu. Sebagai peraturan, countertop berada pada tahap plexus solar. Dengan cara ini, perlu diperhatikan bahawa duduk di atas kerusi, kaki harus berada di atas lantai dan bengkok pada sudut 90 darjah.

Tetapi bagaimana untuk mencapai kedudukan sedemikian? Adakah terdapat sebarang piawaian atau formula? Sejujurnya, saya ada pendapat sendiri mengenai perkara ini, yang akan dibincangkan di bawah. Tetapi pertama-tama, saya membawa kepada perhatian anda piawaian rasmi untuk mengira ketinggian meja.

Bagaimana untuk mengira ketinggian meja komputer

Jadi, kita mesti segera mengatakan bahawa:

Terdapat ketinggian standard meja komputer, iaitu 750 mm.

Dari mana ia datang, dan bagaimana ia dikira? Semuanya sangat mudah! Faktanya ialah mengikut statistik, ketinggian purata seorang lelaki di negara kita ialah 175 cm, wanita - 162 cm, untuk ketinggian ini ketinggian meja standard dikira - 75 cm (750 mm).

Walau bagaimanapun, jika ketinggian anda lebih rendah atau lebih tinggi, maka anda boleh mengira ketinggian meja komputer secara individu untuk diri sendiri menggunakan formula berikut:

Tinggi anda * 75 cm / 175 cm = ketinggian meja

Sebagai contoh, jika ketinggian anda ialah 182 cm, maka ketinggian optimum meja komputer akan dikira seperti berikut:

182 cm * 75 cm / 175 cm = 78 cm

Walau bagaimanapun, selalunya di rumah di meja komputer, bukan seorang yang bekerja, tetapi beberapa ahli keluarga. Dan selalunya, ini adalah orang yang mempunyai ketinggian yang berbeza. Jadi anda akan membuat sendiri meja untuk ketinggian anda 192 cm, tetapi bagaimana perasaan bapa mertua anda, yang tingginya 160 cm, atau ibu mertua - 155 cm, di belakangnya?

Okay, bapa mertua! Anda sentiasa boleh bersetuju dengan bapa mertua. Tetapi inilah ibu mertua ... Bagaimana untuk meyakinkan "ibu" bahawa melantun semasa bekerja di komputer dan berlegar dalam penerbangan terhantuk pada papan kekunci adalah selesa? Saya harap anda semua faham bahawa ini adalah tidak realistik. Oleh itu, inilah pandangan peribadi saya mengenai pengiraan ketinggian meja komputer.

Pilih ketinggian standard apabila boleh

Daripada tajuk, anda mungkin meneka bahawa saya mengesyorkan, jika boleh, memilih ketinggian meja standard - 750 mm. By the way, di laman web kami semua model mempunyai ketinggian tepat 750 mm. Sekarang saya akan menerangkan mengapa.

Lihat, jika ketinggian anda ialah 182 cm, maka ketinggian meja yang dikira hendaklah: 78 cm Kami mempunyai perbezaan 3 cm dari ketinggian meja standard. Pada dasarnya, pada pendapat saya, ralat sehingga 3 cm agak boleh diterima. Oleh itu, julat ketinggian pengguna yang dibenarkan adalah dari 168 cm hingga 182 cm. Iaitu, bagi orang yang ketinggiannya berada dalam julat ini, meja komputer dengan ketinggian standard 750 mm agak sesuai. Dan ketinggian inilah yang menyebabkan pengeluar membuat jadual perabot pejabat- kerana, ia adalah universal untuk kebanyakan penduduk negara kita.

Penyelesaian untuk situasi bukan standard

Tetapi bagaimana pula dengan mereka yang berketinggian 155 cm atau 195 cm? Lagipun ramai orang macam ni. Adakah mereka perlu menderita sepanjang hidup mereka, duduk di meja yang tidak selesa? Sudah tentu tidak. Di sini saya secara peribadi melihat tiga pilihan untuk menyelesaikan masalah:

1. 1. Anda boleh mencapai kedudukan yang selesa dengan menukar ketinggian kerusi. Moden kerusi pejabat membolehkan anda melaraskan ketinggian kedudukan pengguna berbanding jadual. Jadi mengapa tidak mengambil kesempatan ini? Tetapi pilihan ini sesuai untuk orang yang ketinggiannya di bawah 168 cm Anda hanya boleh melaraskan ketinggian kerusi, menetapkan untuk diri sendiri kedudukan ketinggian yang paling selesa berbanding bahagian atas meja.

   Walau bagaimanapun, saya ingin ambil perhatian bahawa jika anda menaikkan kerusi lebih tinggi, maka kaki anda tidak lagi bengkok pada lutut pada 90 darjah. Oleh itu, anda pastinya perlu memasang pendirian rendah di bawah kaki anda. Jadi anda boleh memastikan diri anda berada dalam kedudukan yang selesa di meja komputer dengan ketinggian standard. Tetapi kaedah ini, saya ulangi sekali lagi, sesuai untuk mereka yang bertubuh pendek. Tetapi bagaimana dengan pengguna PC yang tinggi? Dan untuk yang tinggi, mungkin pilihan kedua atau ketiga sesuai. Mari pergi kepada mereka.

2. 2. Buat jadual ketinggian yang sesuai untuk pesanan individu. Kaedah ini adalah penyelesaian yang baik untuk orang yang tinggi, dan ia juga sesuai untuk mereka yang mempunyai ketinggian di bawah 168 cm. Anda mempunyai formula pengiraan. Jadi, saya fikir anda boleh dengan cepat memutuskan ketinggian meja komputer, membuatnya sendiri atau untuk memesan. Dan akhirnya, cara ketiga.
3. 3. Buat meja dengan ketinggian boleh laras kedudukan meja. Meja dengan ketinggian boleh laras popular dengan pengeluar perabot untuk pelajar sekolah hari ini. Kanak-kanak itu membesar, dan dengannya desktopnya "berkembang" - ini adalah pendekatan yang betul dan bijak. Sebenarnya, kami boleh mengambilnya dengan mereka bentuk meja komputer di mana ibu mertua pendek dengan ketinggian 155 cm dan menantu lelaki kegemarannya dengan ketinggian 192 cm akan berfungsi. Ia boleh dibuat mungkin untuk melaraskan ketinggian permukaan meja kepada ketinggian setiap pengguna.

   Saya tidak akan memanggil kaedah ini ideal - ia mempunyai beberapa kelemahan. Sebagai contoh, kemungkinan mereka bentuk beberapa model sambungan untuk jadual sedemikian menjadi lebih rumit. Selain itu, untuk menukar ketinggian meja, anda perlu mengeluarkan segala-galanya dari meja. Walau bagaimanapun, ada kemungkinan bahawa pilihan ini mungkin penyelesaian yang paling berjaya untuk seseorang.

Jadi, kami telah mempertimbangkan isu pengiraan ketinggian meja komputer. Saya harap saya dapat menyampaikan maklumat dengan mudah difahami dan jelas. Ia tetap berlaku untuk perkara-perkara kecil - untuk membuat keputusan yang memihak kepada satu atau pilihan lain. Tetapi anda mesti melakukan ini sendiri. Saya doakan anda semua berjaya! Saya pasti anda akan berjaya!

Meja berbeza dari segi ketinggian dan tujuan. Terdapat model untuk duduk di atas kerusi, di atas lantai, untuk kerja berdiri. Ketinggian Optimum produk bergantung pada penunjuk ini, serta pada ketinggian dan dimensi orang itu. Adalah dinasihatkan untuk kanak-kanak membeli meja "untuk pertumbuhan" supaya mereka tidak perlu mengulangi pembelian setiap dua hingga tiga tahun. Anda juga boleh membeli model boleh laras. Masalah utama dalam pemilihan meja yang selesa untuk seisi keluarga, hanya perbezaan ketinggian boleh menjadi. Kerusi dengan ketinggian boleh laras boleh menyelesaikan masalah. Tetapi anda perlu mengambil kira hakikat bahawa lebih mudah bagi orang untuk menyesuaikan diri dengan jadual yang rendah daripada jadual yang terlalu tinggi. Tempat penempatan juga penting: perabot dipilih di ruang tamu, di dapur dan di bilik lain. ketinggian yang berbeza. Adalah dinasihatkan untuk membeli model yang paling serba boleh supaya mereka bertahan selama mungkin, tanpa mengira beban dan nuansa lain.

Peraturan pemilihan

Apabila membeli meja, pertama sekali, anda perlu memberi perhatian kepada penunjuk ketinggian. Terdapat beberapa cadangan tentang tetapan ini. Tetapi tidak ada piawaian sejagat untuk semua produk, semuanya bergantung pada tujuannya. Sebelum membeli, anda harus berunding dengan penjual mengenai ketinggian perabot dan memaklumkan kepadanya tentang parameter anda sendiri. Jika meja direka untuk digunakan dengan kerusi, maka ia harus selesa untuk mengekalkan siku anda di permukaan. Dijual anda boleh mencari perabot dengan ketinggian boleh laras. Ia direka untuk kanak-kanak sekolah rendah dan sebelum ini zaman sekolah. Adalah disyorkan untuk membeli perabot yang akan memberikan postur yang selesa dan betul. Jika meja makan ditujukan untuk ruang tamu, maka lebih baik untuk mengambil model lebih tinggi supaya lebih mudah untuk menyeberang kaki anda. Sekiranya anda tidak memberi perhatian yang cukup kepada pilihan ketinggian, maka masalah kesihatan mungkin timbul:

• rachiocampsis;
• sakit pada sendi;
• kemerosotan penglihatan.

Ketinggian bergantung pada destinasi

Meja adalah kopi, urut, menulis, dapur, makan, komputer. Ada yang direka untuk posisi duduk, manakala yang lain direka untuk bekerja sambil berdiri. Meja makan dipilih bergantung pada ketinggian orang dan ketinggian kerusi. Untuk pekerja meja dapur ketinggian 87-97cm akan selesa untuk orang yang tinggi 155-200cm pilihan terbaik, memandangkan perbezaan dalam ciri pertumbuhan, bagaimanapun, jika kita mengambil kira angka purata, maka jadual dengan ketinggian 84-85 cm akan sesuai dengan kategori orang yang paling luas. Meja kopi adalah idealnya beberapa sentimeter lebih tinggi daripada tempat duduk sofa dan kerusi berlengan. Yang bertulis dibuat kebanyakannya cenderung. Ia lebih mudah untuk menulis pada mereka apabila sampai beberapa jam. kerja berterusan. Kanak-kanak umur sekolah rendah (7-11 tahun) disyorkan untuk membeli hanya meja sedemikian.

Meja dapur

Parameter utama untuk memilih ketinggian permukaan kerja yang ideal ialah ketinggian. Jika angka ini di bawah satu setengah meter, maka ketinggian permukaan meja dipilih dalam lingkungan 75-80 cm. Meja 5 cm lebih tinggi, 80-85 cm dari tanah, sesuai untuk orang yang tinggi 150-160 cm. Kebanyakan orang adalah dari 160 hingga 180 cm tinggi. Kebanyakan pengeluar berpandukan tepat oleh penunjuk antropometrik sedemikian dan menghasilkan meja dapur dengan ketinggian 85 hingga 92 cm. Ia akan menjadi mudah untuk lelaki dan wanita untuk bekerja pada permukaan sedemikian. Bagi mereka yang berumur di atas 180, tetapi di bawah 195 cm, perabot dengan meja kerja pada tahap 95-100 cm adalah sesuai. orang tinggi dari 195-200 cm dan ke atas penyelesaian yang optimum akan ada tempahan khas. Oleh kerana ahli keluarga mempunyai ketinggian yang berbeza, anda perlu mengira purata dan beli meja untuk parameter ini, tetapi dengan margin yang memihak kepada mereka yang menghabiskan lebih banyak masa di dapur.

Apabila memilih desktop untuk memasak, mungkin terdapat tanggapan palsu bahawa ketinggiannya adalah ideal, jadi pastikan anda mengetahui angka yang tepat.

Ia boleh diletakkan:

• di dalam dapur;
• di ruang tamu;
• di teres musim panas.

Ketinggian perabot ini boleh menjadi selesa untuk semua orang, kerana apabila duduk, perbezaan ketinggian tidak begitu ketara. Dalam kedudukan duduk, adalah penting bahawa lutut selesa, badan berehat, dan kaki boleh sekurang-kurangnya sedikit dipanjangkan. Adalah disyorkan untuk memilih antara jadual dengan parameter ketinggian kira-kira 70-75 cm Penunjuk ini sesuai untuk ketinggian purata. Terdapat formula mudah untuk menentukan saiz pilihan meja makan: ketinggian anda sendiri dalam sentimeter didarab dengan ketinggian standard produk (75), selepas itu hasilnya dibahagikan dengan ketinggian yang dipandu oleh pengeluar (165). Bagi seseorang dengan ketinggian purata (170), keputusan akhir ialah 77.3 cm. Dalam proses memilih meja makan, keutamaan diberikan kepada penunjuk yang lebih kecil untuk kegunaan mudah oleh orang yang bertubuh pendek. Kanak-kanak kecil diberi tempat duduk khas.

Terdapat parameter berasingan untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Perabot untuk orang dewasa harus digabungkan dengan ketinggian dan fizikalnya. Untuk kanak-kanak, lebih baik membeli meja dengan ketinggian boleh laras. Permukaan produk ini dibuat condong. Pertama sekali, ini terpakai kepada meja kanak-kanak. Pada abad ke-20, pakar membangunkan norma yang mesti dipatuhi untuk mengekalkan kesihatan tulang belakang. Dengan ketinggian 175-183 cm, ketinggian meja yang ideal ialah 70-80 cm. Meja rendah (sehingga 600 mm) disyorkan untuk mereka yang bertubuh pendek (150-160 cm). Untuk perabot tinggi (190-200 cm) dengan ketinggian 850 hingga 900 mm adalah sesuai. Meja eksekutif harus mempunyai laci dan mengekalkan ruang kaki yang mencukupi. Di samping itu, permukaan gelongsor untuk papan kekunci mungkin diperlukan. Ketinggian standard mengambil kira semua faktor ini dan adalah 75 cm. Walau bagaimanapun, jika seseorang lebih tinggi daripada 190-195 sentimeter, pesanan khas akan diperlukan.

Orang moden mengikutinya sejumlah besar masa. Jika meja terlalu rendah, anda perlu membongkok, dan jika terlalu tinggi, anda akan membebankan leher anda. Adalah disyorkan untuk memilih perabot berdasarkan peraturan asas untuk mengekalkan postur yang sihat. Bahagian belakang hendaklah disimpan lurus dengan sedikit bengkok ke hadapan, dan bahu diluruskan. Siku mesti dibiarkan di udara, dan seluruh lengan bawah, masing-masing, di permukaan. Ketinggian ideal untuk bahagian atas meja ialah paras 5-7 cm di bawah plexus solar. Kaki hendaklah diletakkan dengan betul di atas lantai, dalam kedudukan yang sama, tanpa mengangkat. Lutut mesti dibengkokkan pada sudut 90°. Skrin mesti dilihat dari atas ke bawah. Meja komputer yang dikonfigurasikan dengan betul memastikan semua kriteria ini dipenuhi. Oleh itu, penyakit sistem muskuloskeletal dicegah dan keselesaan dan kecekapan kerja meningkat. Ketinggian standard akan sesuai dengan kebanyakan orang, dan hanya ketinggian yang sangat rendah atau tinggi yang perlu dipesan.

Untuk mengambil pilihan yang sempurna, anda perlu mengukur ketinggian tempat duduk, di sebelah mana perabot ini akan ditempatkan. Tiada peraturan yang jelas mengenai parameter ideal meja kopi. Adalah disyorkan untuk membeli meja yang lebih tinggi sedikit daripada tempat duduk, tetapi beberapa pereka moden mereka tidak bersetuju dengan ini dan menegaskan bahawa ia hanya boleh sepadan dengan ketinggian mereka atau lebih rendah. Terdapat piawaian negeri dengan kriteria yang sama sekali berbeza. Menurut mereka, pengilang diwajibkan untuk membuat ketinggian sedemikian rupa sehingga produk dapat menahan beban yang diharapkan. Arkitek terkenal Le Corbusier memberi perhatian kepada faktor seperti kemudahan penggunaan dalam kedudukan duduk. Peraturan teknikal lain mengesyorkan mengekalkan nisbah antara ketinggian dan saiz bahagian atas meja: kawasan yang luas permukaan sepadan dengan sokongan rendah dan sebaliknya.

AT kebelakangan ini mengubah meja kopi adalah popular, ketinggian boleh laras yang meninggalkan pembeli dengan beberapa pilihan untuk kegunaannya sekaligus.

Untuk menjalankan sesi urut, anda mesti mencipta keadaan selesa untuk pekerja. Ketinggian meja mempengaruhi kekuatan impak dan, dengan itu, kualiti perkhidmatan. Penunjuk ketinggian standard berada dalam julat dari 70 hingga 80 cm. Ia direka untuk ahli terapi urut ketinggian purata - 170-180 cm. beli model dengan ketinggian boleh laras. Meja urut agak rendah - dari 55 hingga 90 cm. Lebih besar julat boleh laras, lebih baik. Jadual ketinggian boleh laras adalah berdasarkan elektrik atau sistem hidraulik. Tuan akan dapat melaraskan parameternya sendiri: meja tidak boleh lebih tinggi daripada titik terendah penumbuk tangan yang diturunkan, tetapi tidak lebih rendah daripada hujung jari telapak tangan.

Meja untuk kanak-kanak prasekolah

• kanak-kanak umur prasekolah rendah (3-4 tahun);
• kumpulan pertengahan (4-5 tahun);
• kanak-kanak umur prasekolah senior (5-7 tahun).

Mereka biasanya bermain di atas lantai, tetapi meja kecil akan membantu menyediakan persekitaran pembelajaran di sekolah. Memandangkan kanak-kanak membesar dengan cepat, adalah perlu untuk membeli salinan dengan ketinggian meja boleh laras. Meja harus mempunyai cerun dan pendirian kecil supaya kanak-kanak boleh melukis dan bermain dengan tablet. Nilai ketinggian semua meja kanak-kanak adalah lebih kurang antara 37 dan 60 sentimeter. "Koridor" ini sepadan dengan ketinggian 80-140 cm. Dalam kebanyakan kes, ibu bapa membeli meja untuk kanak-kanak usia prasekolah yang lebih tua, iaitu, 5-7 tahun. Lokasi optimum meja adalah pada tahap 48 cm dari lantai, dan kerusi - 28 cm Adalah penting bahawa kanak-kanak itu berkembang dengan betul, jika tidak, hanya akan ada bahaya dari meja. Anda perlu mengukur semuanya sendiri, kerana tidak ada model khas untuk kanak-kanak prasekolah yang dijual, tetapi hanya untuk had umur tertentu.

Meja untuk murid sekolah

Meja dengan bahagian atas meja pada tahap 53-75 cm dari lantai sesuai untuk parameter pelajar sekolah. Terdapat dua jenis jadual: meja tulis, meja dan banyak lagi perabot universal dengan bahagian tambahan. Jenis pertama mempunyai permukaan meja condong. Perabot sedemikian bertujuan untuk gred rendah. Ia mempunyai ketinggian boleh laras. Untuk beberapa pengubahsuaian, cerun atas meja juga berubah. Yang universal dibeli untuk kanak-kanak berumur lebih 10-11 tahun, tetapi anda juga boleh mencari model rendah untuk umur 7 tahun. Sebahagian daripada mereka juga boleh tumbuh tinggi. Dijual terdapat banyak meja dengan alat tambah: bahagian, rak dan laci. Mengubah model dengan fungsi "transformasi" daripada meja dalam bekerja, serta istimewa model ortopedik. Untuk remaja dari 13-15 tahun, meja untuk orang dewasa mungkin sesuai. Bersama-sama dengannya anda perlu menggunakan kerusi dengan ketinggian boleh laras. Walau bagaimanapun, kaki harus menyentuh lantai sepenuhnya.

Memilih meja dan kerusi mengikut ketinggian kanak-kanak

Sekiranya pertumbuhan kurang daripada 80 sentimeter, maka anda perlu membeli produk dengan countertop pada tahap 34 cm dan tempat duduk pada tahap 17 cm dari lantai. Kanak-kanak di atas 80 dan di bawah 90 cm adalah meja dan kerusi terpilih masing-masing 38 dan 20 cm tinggi. Jika ketinggian lebih daripada 90 cm, tetapi kurang daripada satu meter, maka penunjuk yang ideal ialah 43 cm untuk meja dan 24 cm untuk kerusi. Jika kanak-kanak itu melebihi satu meter dan di bawah 115 cm, maka kerusi 28 cm dan meja 48 cm akan sesuai dengannya. Jika kanak-kanak itu tinggi 115-119 sentimeter, dia memerlukan meja pada tahap 52-54 cm dari lantai dan tempat duduk di atas 30 dan di bawah 32 cm. Dengan ketinggian 120-129 cm, anda perlu membeli meja 52 -54 cm tinggi dan kerusi dengan tempat duduk pada paras 32-35 cm dari lantai. Jika kadar pertumbuhan adalah antara 130 dan 139 cm, anda memerlukan meja dan kerusi dengan ketinggian masing-masing 60-62 dan 36-38 cm. Kanak-kanak lelaki dari 14 tahun harus membeli meja sudah untuk parameter dewasa - untuk ketinggian 165-177 cm.

Meja boleh laras ketinggian

Mereka juga dipanggil mekanikal. Model ini membantu anda menjimatkan wang. Mereka bertujuan untuk beberapa tujuan. Pertama, kanak-kanak sekolah dan kanak-kanak umur prasekolah selama bertahun-tahun boleh melakukannya untuk mereka kerja rumah. Di samping itu, jadual "dewasa" akan diselaraskan bergantung pada pertumbuhan dan keperluan. Perabot mekanikal mungkin ada Kaki berbentuk X dengan mana ketinggian boleh diselaraskan dengan mudah. Sesetengah model dilengkapi dengan mekanisme teleskopik: untuk menukar ketinggian sokongan menegak, perlu memegang bahagian atas meja di kedua-dua belah pihak. Ia lebih kurang pilihan yang mudah. Terdapat juga mekanisme elektronik dan boleh ditarik balik. Menggunakan mana-mana peranti ini, anda bukan sahaja boleh melaraskan ketinggian dari lantai, tetapi juga menukar penampilan atau satu set fungsi, cth transformasi meja kopi pada waktu makan tengahari. Semua produk mempunyai tolak kecil - beban maksimum terhad kepada 30-45 kilogram.
Terdapat banyak lagi kelebihan. Antaranya:

1. Kepraktisan. Mereka boleh digunakan dalam bilik yang berbeza dan untuk pelbagai tujuan.
2. Penjimatan ruang kerana kekompakan produk.
3. Keselesaan dan serba boleh. Meja boleh disesuaikan mengikut citarasa anda.

Kesimpulan

Jadual biasanya mempunyai ketinggian standard, dengan mengambil kira nilai pertumbuhan purata. Permukaan untuk kerja berdiri cenderung lebih tinggi. Tetapi terdapat pengecualian: meja urut boleh dilaraskan dan dibuat agak rendah - kira-kira 55 cm dari lantai. Ketinggian permukaan dapur yang berfungsi dan meja makan dipilih bergantung pada parameter orang yang lebih rendah. Pada masa yang sama, penulisan, komputer dan desktop dipilih berdasarkan keperluan seseorang yang tinggi. Kerusi dengan ketinggian boleh laras mengimbangi ketidakselesaan. Ketinggian standard meja alat tulis ialah 75 cm. Ini juga terpakai pada perabot lain untuk digunakan dengan kerusi. Tetapi Perhatian istimewa mesti diberi pilihan meja kanak-kanak. Untuk cekap dan kerja cepat keperluan bayi meja yang selesa dengan pelbagai peranti. Kerusi ortopedik membantu anda mengekalkan postur anda.

Mengikut piawaian yang diterima, kawasan seluas 2 meter persegi diperuntukkan untuk satu tempat kerja. meter (tidak mengira kawasan laluan, lebarnya sekurang-kurangnya 0.6 m). Adakah ia banyak atau sedikit? Tidak banyak, memandangkan itu jumlah kawasan ruang pejabat bagi setiap pekerja hendaklah sekurang-kurangnya lima meter. Lebih-lebih lagi, kebanyakan ruang yang boleh digunakan mengambil meja pejabat– saiz bahagian atas kaunternya tidak boleh kurang daripada satu meter persegi. Jadi tiada tempat untuk berpatah balik.

Tugas tempat kerja yang teratur adalah untuk memerah manfaat maksimum daripada patch kecil ini. Untuk tujuan ini, norma dan cadangan khas telah dibangunkan, pelaksanaannya akan memberi kesan positif kepada kecekapan kerja pejabat dan keadaan fizikal dan psikologi pekerja. Khususnya, ketinggian meja dengan komputer dipasang di atasnya mestilah purata 72 setengah sentimeter (pilihan dari 68 hingga 80 cm dibenarkan). Monitor komputer terletak kira-kira pada panjang lengan dari mata pekerja, jika diambil dalam jumlah, ini sekurang-kurangnya setengah meter, dan untuk pepenjuru besar (20-22 inci) - 70-75 cm. Adalah penting pada ketinggian berapa monitor terletak: penyelesaian optimum dianggap apabila ia tepi atas berada pada tahap yang sama dengan mata. Jika anda meletakkan skrin lebih tinggi, ia akan meningkatkan beban pada mata, jika ia lebih rendah, leher akan cepat tayar.

DUDUK BETUL

Anda juga harus memikirkan tentang kaki - perlu ada ruang yang cukup di bawah meja supaya penutup bawah meja tidak menekan lutut anda dan anda boleh meregangkan kaki anda ke dinding. Adalah baik jika meja mempunyai tempat letak kaki khas yang menggalakkan peredaran darah. Keperluan khas untuk rak papan kekunci dan tetikus: untuk kedudukan pergelangan tangan yang betul, lebih baik meletakkannya pada ketinggian perut, dan rak mestilah cukup lebar (dari 80 cm atau lebih) supaya pengguna komputer boleh gerakkannya ke kanan atau kiri, kerana ia lebih mudah untuknya, dan jangan memutar tulang belakang, bersandar ke tepi. Supaya tepi rak tidak melekat di tangan, tepinya dibuat licin dan bulat.

Semua keperluan ini mengenakan sekatan tertentu pada lebar dan kedalaman meja - ia tidak sepatutnya terlalu sempit untuk memberikan postur yang selesa untuk pekerja dan memberi ruang yang cukup untuk kerja yang selesa. Sebaliknya, dalam prinsip "semuanya sudah dekat" sentiasa terpakai: apabila semua perkara yang diperlukan untuk kerja berada dalam jangkauan pekerja yang duduk, iaitu, pada jarak kira-kira 30-40 cm. , tanpa bangun, ia adalah mudah untuk dicapai mana-mana bahagian meja.

ATUR DENGAN BETUL

Kemungkinan alat tambah, dulang, coaster dan aksesori lain yang mencipta kawasan storan berbilang peringkat membolehkan anda mengagihkan item di atas meja dengan betul. Rak gantung sisi untuk kabinet sangat berguna: ini memberikan ruang kosong tambahan, kerana tidak perlu mengacaukan meja di luar ukuran sama ada. Batu tepi dan kabinet tempat dokumen disimpan juga harus disimpan tidak lebih dari panjang lengan.

Salah satu sumpahan kekal pejabat - wayar yang tidak terkira banyaknya, menjengkelkan berselirat di bawah kaki atau jatuh di bawah lengan, benar-benar hidup penjelmaan huru-hara dan gangguan. "Lepas dengan wayar!" - ini sepatutnya menjadi slogan moden ruang pejabat. Cara untuk ini telah lama tersedia, tetapi mereka jauh dari selalu digunakan. Sekurang-kurangnya, kabel mengikuti dari lantai, di mana mereka diinjak-injak dengan kasut dan dipukul dengan kerusi: lebih baik untuk menjalankannya di sepanjang dinding, melampirkannya dalam kotak pengudaraan (penutup). Di samping itu, terdapat banyak model dengan lubang untuk wayar, yang ditutup dengan palam. Selain itu, wayar boleh pergi ke bahagian atas meja melalui saluran kabel di dalam kaki logam, jadi anda tidak akan melihatnya sama sekali.

Kemudahan tempat kerja boleh ditingkatkan dengan cahaya "cip" tambahan yang membantu untuk mengatur penyimpanan dokumen dengan lebih baik dan segala macam perkara kecil yang mengiringi kerja pejabat. Sebagai contoh, dulang khas untuk alat tulis boleh dimasukkan ke dalam meja atau kabinet. Kemudian klip kertas, pemadam dan pen anda tidak akan terletak dalam longgokan biasa, di mana sukar untuk mencari apa-apa, tetapi akan bertukar menjadi sel yang disusun dengan kemas, di mana setiap perkara dapat dilihat dengan jelas. Kadang-kadang dulang sebegitu sudah dibina ke dalam perabot yang dijual, tetapi tidak menjadi masalah untuk membelinya secara berasingan.

Perkara yang sama boleh dilakukan untuk kertas: kabinet dan kabinet dengan laci dibekalkan dengan sistem storan untuk menggantung folder. Sistematisasi yang betul dan penempatan fail yang rasional menyediakan akses pantas kepada mana-mana dokumen.

Perabot yang dipilih dengan betul memberikan pengguna keselesaan dan faedah kesihatan. Jika kita bercakap tentang jadual, kemudian ambil apabila memilih penyelesaian yang betul, boleh dipandu oleh tujuan dan piawaian yang diterima.

Apakah piawaian ketinggian meja?

Nilai yang disyorkan ialah 75 cm Memfokuskan pada GOST, pengeluar menghasilkan perabot dengan ketinggian 70 hingga 80 cm. Secara teorinya, larian sedemikian perlu memenuhi keperluan semua pengguna, tetapi ini tidak begitu. Mereka yang dikurniakan oleh alam semula jadi dengan ketinggian 160 atau 180 cm berasa tidak selesa di meja standard, kerana ia sama ada terlalu tinggi atau, sebaliknya, terlalu rendah.

Kategori berasingan yang tidak menepati piawaian - kanak-kanak. Makan, menulis atau komputer - mereka memerlukan meja sebelum pembangunan fizikal mereka selesai. Akibatnya, ibu bapa hanya mempunyai 2 pilihan - untuk menyesuaikan panjang kaki kerusi, atau, yang lebih baik, untuk menghadiri pembelian perabot kanak-kanak.

Bagaimana untuk memilih ketinggian meja yang betul

Asas untuk mengira piawai adalah ketinggian purata seseorang. Apabila memilih perabot "untuk diri sendiri", ia juga penting untuk mengambil kira parameter ini, kerana formula untuk ketinggian meja yang selesa tidak berubah: ketinggian (cm) * pekali. Tetapi pembolehubah itu sendiri bergantung pada destinasi.

Dapur

Jadual jenis ini bermakna semua permukaan kerja, yang tidak sepenuhnya betul, tetapi paling praktikal. Lagipun, ia akan menjadi lebih sukar untuk menjaga pilihan berbilang peringkat yang benar-benar betul dan mudah.

Hidangan siap adalah hasil daripada banyak proses penyediaan, yang kebanyakannya lebih mudah dilakukan sambil berdiri. Oleh itu, ketinggian meja dapur hendaklah sedemikian rupa sehingga orang di belakangnya boleh bekerja dengan bahu yang santai dan punggung yang lurus. Memilih dari permukaan dapur siap pakai, jarak optimum dari atas meja ke lantai mudah ditentukan secara visual: ia harus berada pada paras di bawah pinggang.

Tetapi apa yang perlu dilakukan jika ahli keluarga yang sama mempunyai perbezaan ketinggian yang besar? Walau apa pun, jangan tentukan min aritmetik, seperti yang disyorkan oleh sesetengah "pakar".

PERHATIAN! Apabila memilih meja dapur, anda harus memberi tumpuan kepada orang yang memasak lebih kerap - orang inilah yang "dengan terangnya" merasakan akibat daripada pilihan yang salah.

Jika anda perlu menentukan ketinggian meja dapur jika ia dibuat mengikut pesanan, anda boleh menggunakan formula: ketinggian * 0.51. Dengan membundarkan hasil kepada integer terdekat, adalah mungkin untuk mendapatkan jarak optimum dari lantai ke kaunter, dengan mengambil kira ciri-ciri individu.

Ditulis

Versi perabot ini mempunyai tugas yang sedikit berbeza: ia sepatutnya berfungsi di belakangnya semasa duduk. Lengan bawah harus kekal santai semasa bekerja, belakang harus lurus, dan bahu harus berada dalam kedudukan semula jadi. Biarkan sedikit kecondongan kepala, tetapi bahagian bawah kaki dan paha mesti berada pada sudut yang betul, dan kaki mesti ditekan dengan kuat ke lantai.

PERHATIAN! Apabila memilih perabot sedemikian, tidak ada persoalan mengenai purata. Ia bernilai memberi tumpuan kepada isi rumah tertinggi. Dan selebihnya set ke meja hanya membeli kerusi dan tempat letak kaki individu.

Formula untuk mengira ketinggian optimum meja: ketinggian * 0.46.

Komputer

Adalah penting untuk memahami bahawa ini adalah pengganti langsung rakan sejawatan bertulis. Keperluan adalah sama.

PERHATIAN! Apabila menaip pada papan kekunci, adalah penting untuk disimpan postur yang betul dan kedudukan tangan. Dan jarak dari mata ke monitor mudah dilaraskan dengan mengalihkannya ke tepi bertentangan permukaan meja.

Untuk kekompakan yang lebih besar sambil mengekalkan kemudahan untuk pengguna, meja komputer selalunya dilengkapi dengan rak papan kekunci yang boleh ditarik balik dan dirian monitor. Dalam kes ini:

• rak harus berada pada ketinggian optimum untuk mengekalkan kedudukan semula jadi tangan;
• kerusi dengan tempat letak tangan yang selesa dipilih untuk meja, yang akan berfungsi sebagai titik sokongan tambahan untuk lengan bawah;
• Penyangga hendaklah memberikan sudut tontonan yang optimum tanpa perlu membongkok atau bersandar.

Cadangan umum untuk memilih ketinggian yang optimum untuk semua ahli keluarga kekal: garis panduan untuk yang tertinggi. Nasib baik, tidak sukar untuk membeli tempat letak kaki, dan berkualiti tinggi kerusi komputer mudah untuk menyesuaikan diri dengan keperluan pengguna.

waktu makan tengahari

Tidak terlalu banyak masa dihabiskan di belakang perabot tersebut, tetapi ini tidak bermakna sama sekali bahawa sebarang pilihan akan dilakukan. belakang meja makan keluarga berkumpul dengan kekuatan penuh, jadi ia sepatutnya selesa untuk semua orang pada masa yang sama. Meja yang terlalu tinggi atau rendah tidak akan membenarkan anda duduk dengan selesa dan memanfaatkan hidangan kulinari sepenuhnya. Dan semua jenis tempat letak kaki dan kerusi dengan ketinggian boleh laras adalah tidak sesuai. Tetapi itu tidak bermakna begitu pilihan yang tepat terlalu sukar untuk dilakukan.

PERHATIAN! Nilai yang dikira ditentukan oleh formula: ketinggian * 0.43. Benar, terdapat satu penjelasan: dalam kes ini, ia patut memberi tumpuan kepada pertumbuhan purata ahli keluarga dewasa.

Jika ayah, ibu, datuk dan nenek "bertambah" masing-masing menjadi 175, 155, 180 dan 160 cm, maka anda perlu menentukan nilai purata:
(175+155+180+160)/4 = 167.5 cm.
Dan sudah ia digantikan ke dalam formula. Dan tidak mengapa bapa perlu meregangkan sedikit kakinya untuk duduk dengan selesa di meja - ini dibenarkan berhampiran ruang makan.

Bagaimana untuk memilih meja yang sesuai untuk anak anda

Adalah wajar bahawa permukaan kerja perabot untuk pelajar dicondongkan, dan terdapat beberapa sebab untuk ini:

• gambaran keseluruhan ditambah baik, yang menjadikannya lebih mudah dibaca;
• mengajar anda untuk memesan, kerana perkara-perkara kecil yang bertaburan di atas meja cenderung untuk bergolek ke bawah jika mereka tidak diletakkan di tempat yang diperuntukkan untuk mereka;
• merangsang untuk menduduki satu-satunya kedudukan yang betul, kerana ia menyusahkan untuk membongkok di atas meja sedemikian.

RUJUKAN! Ketinggian tepi berhampiran dikira menggunakan formula yang sama seperti versi "dewasa": ketinggian * 0.46. Tetapi kanak-kanak itu berkembang pesat, jadi ia bernilai membeli perabot dengan margin kecil "pertumbuhan" atau, sebaik-baiknya, dengan keupayaan untuk menyesuaikan ketinggian dan sudut bahagian atas meja.

Pilihan terakhir agak lebih mahal daripada yang tidak terkawal. Tetapi kosnya kurang daripada 2-3 yang mudah - dan ini adalah bilangan penggantian minimum untuk desktop kanak-kanak, jika anda mengambil berat tentang mengekalkan postur generasi muda.

Adakah parameter lain penting?

Ketinggian yang dipilih dengan betul tidak akan memudahkan untuk bekerja di belakang yang sempit meja. Sebaliknya, kanvas lebar dengan ketinggian yang tidak berjaya boleh menjadi agak selesa. Oleh itu, apabila memilih, adalah penting untuk memberi perhatian kepada parameter berikut:

• lebar meja adalah sekurang-kurangnya 60 cm untuk kanak-kanak dan 80 untuk orang dewasa (lebih banyak adalah lebih baik);
• kedalaman - dari 35 cm untuk kanak-kanak, dari 50 untuk orang dewasa (prinsipnya sama);
• ruang kaki - ke kedalaman permukaan meja dan sekurang-kurangnya 50 cm lebar.

Digunakan untuk pelbagai jenis perabot kelihatan seperti ini:

• untuk meja dapur, kriteria kedalaman dan lebar diambil;
• untuk bertulis dan komputer - ketiga-tiga parameter;
• untuk makan malam, pasangan nilai pertama digandakan, menghasilkan nilai minimum yang diperlukan.

Faedah meja boleh laras

Kelebihan utama perabot tersebut adalah keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan keperluan semasa, menghapuskan keperluan untuk membeli beberapa model bersaiz besar. Pilihan Boleh Laras adalah padat, yang amat berguna di pangsapuri bandar. Satu-satunya negatif ialah ia tidak direka untuk beban yang serius. Had mereka ialah 45-50 kg.

RUJUKAN! Meja boleh dilengkapi dengan mekanisme transformasi mekanikal atau elektronik. Selalunya pengilang menyediakan bukan sahaja perubahan dalam tahap ketinggian, tetapi juga peningkatan kawasan.

Akibat daripada pilihan yang salah

Perkara pertama dalam senarai kriteria adalah kemudahan. Sekiranya jadual tidak memenuhi keperluan ini, maka tidak ada persoalan tentang kerja penuh di belakangnya. Postur yang salah terutamanya mengganggu peredaran darah normal. Keputusan: kesesakan, bengkak, sakit. Dan untuk kanak-kanak yang badannya berubah setiap minit, kedudukan yang salah di meja menyumbang kepada peningkatan risiko perkembangan abnormal korset otot.