Jeg tror ikke på meg selv eller kreftene mine. Selvtillit er en viktig egenskap for en vellykket person.

Du har sikkert også lagt merke til at mennesker generelt er delt inn i to grupper: de som tror på seg selv og sine styrker, og de som rett og slett ikke har denne troen. Noen oppnår suksess i livet, mens andre, som folder potene, går med strømmen i håp om at skjebnen selv vil lede dem til rett vei. Hvis du ikke ønsker å tilbringe hele livet som en «stuppet inn i et hjørne»-menneske, men ønsker å gjøre seriøse ting, løse viktige oppgaver og være i stand til å oppnå betydelige høyder i livet, så anbefaler vi at du først og fremst , lær å tro på deg selv. Og vi vil fortelle deg hvordan du gjør dette i artikkelen vår i dag.

Tenk på livet lettere. Selv uten å gå inn på psykologiske nyanser, kan rent logisk tenkning komme til den konklusjon at selvtillit direkte proporsjonalt påvirker vårt valg og våre konklusjoner om en bestemt oppgave eller problem.

Det er et veldig slående eksempel på dette, kalt "Skoleoppgave". Dette eksperimentet ble utført av den berømte psykologen Albert Bandura. Så, hva gjorde han: han samlet elever i to klasser, i hver av dem var det både "utmerkede elever" og "tapere" (det vil si fra synspunktet om den mentale komponenten, de var like sterke). I tillegg var elevene fra samme klasse (kun forskjellige undergrupper). Etter det ba han hver gruppe løse ett og samme problem, men i den første gruppen nevnte han at oppgaven var ekstremt vanskelig, og i den andre tvert imot sa han at oppgaven var veldig enkel og jevn. for de svakeste elevene ville det ikke skapt problemer.

Resultatene av dette eksperimentet var som følger: i gruppen der det ble rapportert at oppgaven var ekstremt vanskelig, ga de fleste elevene raskt opp og løste ikke problemet. Og gruppen der de nevnte hvor enkelt det var å løse problemet, de fleste av studentene, tvert imot, løste dette problemet. Dessuten ga ikke selv de svakeste studentene opp, og fortsatte hardnakket å søke en løsning, til tross for mangelen på kunnskap, og mange av dem ga etter for oppgaven!

Dette eksperimentet viste tydelig hvordan folk reagerer på vanskeligheter. Hvis de allerede på et underbevisst nivå gir seg selv et signal om at dette problemet er praktisk talt uløselig, vil de umiddelbart stikke foran det, fordi de ikke tror på seg selv og sine styrker. Men det viser seg at ethvert livsproblem har en enkel løsning, det viktigste er å behandle det på ingen måte som en ekstremt kompleks oppgave, men som en enkel situasjon. Jo lettere du oppfatter livet, desto raskere vil du tro på deg selv og lære å oppnå alle høyder i dette livet.

Bygg på erfaringene til jevnaldrende. Noen ganger skyldes mangelen på tro på oss selv at vi begynner å sammenligne oss med andre mennesker som heller ikke klarte å løse et slikt problem. Som regel sier vi til oss selv noe sånt som denne setningen: "Vel, hvis han ikke lyktes! Det vil jeg absolutt ikke kunne!" Så å si og tenke, i det minste - er dumt. Husk at du er en unik person som ikke kan være som resten i verken evner eller ferdigheter. Det som ikke fungerer for andre betyr ikke at det ikke fungerer for deg. Gi aldri opp tidlig! Og hvis du bestemmer deg for å sammenligne deg selv med en annen person, så vurder han og din erfaring på et bestemt område.

Husk din gode opplevelse. Noen ganger, for å tro på deg selv og begynne å oppnå resultater, trenger du bare å huske din vellykkede erfaring på dette området. For eksempel, hvis du ikke tror at du vil kunne vinne en konkurranse i en stor turnering, så prøv å se inn i fortiden din, der du vil se mange seire. Og tenk på det: folk deltar bare ikke i store turneringer. Naturligvis garanterer ikke tidligere suksess fremtidig suksess, men fortiden kan gi deg selvtillit og håp, og dette er nok til å få en betydelig sjanse til å vinne. Det er på personlig erfaring vi vurderer sjansene våre, så hvis du ønsker å inspirere til tillit til dine styrker, husk din tidligere VELKSESSIGE opplevelse.

Hev nivået for å tro på deg selv. Vi begynner å respektere oss selv og tro på oss selv bare når vi gjør noe utover våre evner. Tross alt vil du ikke være stolt hvis du slår et lite barn som nettopp har lært det grunnleggende i dette spillet i sjakk?! Men du vil være ekstremt glad når en sterk stormester taper for deg. Det er sånn?! Så, slik at troen på deg selv aldri forsvinner, må du gradvis heve listen. Troen på deg selv, eller som det også kalles - "self-efficacy", kan vokse sammen med komplikasjonen av oppgavene du løser. Men viktigst av alt, ved å løse problemer av mer kompleks karakter, blir du en enda mer vellykket person!

Det er vanskeligere å overleve et barndoms- eller tenåringsnederlag. Du kan aldri sammenligne deg selv i nåtid, med deg selv i barndommen. Hvis du ikke klarte å bygge relasjoner med jenter i ungdommen, betyr ikke dette at det vil bli problemer i voksen alder. Vanskeligheter kan bare oppstå hvis du forsikrer deg selv om at du fortsatt ikke fortjener oppmerksomheten til den vakre halvdelen av menneskeheten, av en eller annen grunn. Vi er enige om at det er veldig vanskelig å tro på oss selv i barndommen, fordi vi på mange måter ikke kan forholde oss nøkternt til en allerede etablert person, som et resultat av at barn og ungdom er vanskelige å bære nederlag, og selvtilliten kan gå tapt i flere år.

Vurder dine evner når du vurderer løsningen på et livsproblem. For ikke å bli skuffet over deg selv en gang til, bør du ikke noen ganger pålegge deg selv mer enn du faktisk kan tåle. Prøv å ta på deg ting som er ekte. For eksempel er det dumt å planlegge å bli dollarmillionær om en måned, hvis du i dag ikke tjener engang tusen, og du heller ikke har en plan som sådan. Jo oftere du bruker sunn fornuft for å ta en avgjørelse, jo mindre vil du finne deg selv i situasjoner som viste seg å være for tøffe for deg. Ofte forsvinner selvtilliten etter mange nederlag, og omvendt, den kan manifestere seg etter flere seire, det følger at for å muntre deg opp og tro på styrken din, noen ganger er det nok å få noen få, om enn små, men seire.

Andres mening påvirker selvtilliten. Mennesket er en skapning som lever i en flokk (samfunn), det kan ikke leve uten ham. Derfor, for hver av oss, har samfunnets mening en viss verdi. Noen ganger blir andres mening viktigere enn din egen. Som et resultat av dette er hver setning som snakkes til en person i stand til å forandre ham, og sjofele mennesker bruker dette, kaster støtende ord og som et resultat: ikke bare sinne på lovbryteren oppstår, men skuffelse over seg selv, tro på ens skjønnhet, rask vidd, sinn, etc. .P. Hvis du i tillegg er avhengig av andres mening, så vil du aldri kunne tro på deg selv og din styrke!

Hvis du vil tro på deg selv, rådfør deg med myndighetene. Du vil ikke være i stand til å kvitte deg helt med andres innflytelse, og det er ikke behov for dette som sådan, fordi du trenger å forbli en delvis tillitsfull person, men du trenger bare å stole på folk som er autoriteter for deg i dette eller det saken. Men ikke lag deg selv et idol som forstår alt. Hver person er i stand til å være ekspert på to eller tre områder, ikke mer. Hvis han gir råd, som allerede går utover kunnskapen hans, er det ikke lenger nødvendig å lytte til dem. Så hvis en autoritativ person erklærer at du er virkelig god på det du gjør, og alle andre (venner, bekjente og slektninger) har motsatt oppfatning, så er det bedre å lytte til en uavhengig ekspert.

Lær deg å prioritere riktig. Ikke i alle tilfeller bør du være best, og enda mer, ikke alle oppgaver krever din avgjørelse. Det er veldig viktig å forstå hva som spiller en dominerende rolle i livet ditt, hva som er sekundært og hva som ikke betyr noe i det hele tatt. Vi prøver ofte å løse mange ting samtidig, og tar dermed på oss en uutholdelig byrde, og i stedet for løste problemer har vi mange feil som deprimerer oss. Men det verste i disse situasjonene er at vi klarer å sale opp unødvendige ting, mens viktige forblir uavklarte, som følge av det får vi dårlig humør, lav selvtillit og mister troen på oss selv.

Kommuniser oftere med vellykkede og positive mennesker. Som vi nevnte ovenfor, krever hver person sosial aktivitet, en av manifestasjonene av denne aktiviteten er kommunikasjon, den følelsesmessige bevisstheten til en person avhenger direkte av den. Hvis vi kommuniserer med onde, misunnelige og generelt negativt tilbøyelige mennesker, så uansett hvor mye vi ønsker det, vil vi selv begynne å bli det samme. Derfor, hvis du ikke ønsker dette, men heller streber etter suksess og aksept av tro på deg selv, så må du først og fremst endre miljøet ditt. Prøv å tilbringe mer tid med mennesker som er vellykkede og stiller opp for en aktiv livsposisjon.

Unngå stress. Stress er en veldig lumsk tilstand for en person, siden det på den ene siden er en følelsesmessig tilstand som er vanlig for alle å oppleve. Men på den annen side har det en ekstremt negativ effekt, ved sykdom eller depresjon. La oss ta vårt eksempel. En person som allerede har lav selvtillit tror ikke på seg selv, og da oppstår en stressende situasjon som kan bringe en person til et nervøst sammenbrudd, hvoretter en rekke helseproblemer vil dukke opp.

Led en sunn livsstil. En sunn person opplever som regel ikke problemer med selvtillit, siden han alltid har et "friskt hode", som lar ham ta et nøkternt blikk på ting og verden rundt seg. Han får ikke panikk av nederlag, men oppfatter dem som en annen livserfaring, som senere vil komme godt med i lignende situasjoner. Det er tross alt bare de som ikke gjør noe som ikke gjør feil.

Vi ønsker at du alltid skal tro på deg selv, din styrke og alltid oppnå dine mål!

Hvordan tro på deg selv? Hvordan tro på dine evner? For å svare på disse spørsmålene presenterer jeg en veldig nyttig artikkel (i to deler) for din oppmerksomhet. Det handler om hvordan en person kan få en fast tro på seg selv, at han kan oppnå alt han vil.

Troen på egen styrke er ekstremt viktig. Troen på at du er i stand til å oppnå sluttresultatet til tross for eventuelle hindringer åpner for en enorm verden av muligheter for deg.

Jeg ønsker deg en hyggelig, inspirerende og nyttig lesning ... Jeg er sikker på at du i denne artikkelen finner svaret på spørsmålet: "Hvordan tro på deg selv?"

Oversettelse: Balezin Dmitry

Hvordan tro at du er i stand til å oppnå alt du vil?

Uttrykket «Du kan oppnå hva som helst hvis du tror på det» har blitt så utslitt at folk rett og slett vrir bort øynene når de hører det. De prøvde og de lyktes ikke.

Det er bare noen få sitater om dette emnet:

— For å lykkes må vi først tro at vi er i stand til det.;

— Din tro bestemmer dine handlinger og dine handlinger bestemmer resultatene dine, men først må du tro.
(Mark Victor Nansen);

— Ikke begrens deg selv. Mange begrenser seg til det de tror de er i stand til. Du kan gå dit tankene dine kan gå. Husk at det du tror på er det du kan oppnå.
(Mary Kay Ash);

— Tro du kan lykkes og du vil lykkes
(Dale Carnegie);

— Hva menneskesinnet er i stand til å vite og forestille seg, som det er i stand til å oppnå
(Napoleon Hill);

Legg merke til hvordan disse menneskene i hovedsak sier det samme: hvis du tror på noe, kan du oppnå det. Vel, la meg være enig i det av hele mitt hjerte. Imidlertid tror jeg de mangler en veldig viktig del, som er denne:

Hvordan tro på deg selv?

Det er ikke nok å si: "Tro det og det vil skje!" Jeg hater med lidenskapen til tusen soler råd som gis til oss uten ordentlig forklaring eller uten retningslinjer vi kan følge for å bruke det.

Jeg tror at grunnen til at vi ikke kan tro på våre egne evner er at vi aldri har gjort det.

Jeg mener hva vi har egentlig aldri dannet vår egen tro (vår egen tro).

Tenk på det.

Se bak kilden til din tro og tro angående religion, politikk, penger, samfunnet og verden for øvrig. Du vil oppdage at det meste av din tro er forankret utenfor deg, og kommer fra foreldrene dine, venner eller media.

"Ikke snakk med fremmede - de er dårlige"
"Penger er roten til ondskap" (Faktisk er roten til ondskap kjærligheten til penger)
"Hvis du ikke gjør det bra på skolen, vil du ikke oppnå noe i livet"
"Du må gå på college for å få en god jobb"

De fleste har aldri laget sin egen tro, disse troene ble vi matet fra vuggen.

Det er på tide å ta ansvar for din egen tro.

For å forstå hvordan man tror på noe, la oss studere prosessen med å skape noen av de mektigste troene (troene) som folk har. Jeg snakker om religiøs tro og politikk.

Tro og overbevisninger forankret i religion og politikk er EKSTREMT kraftige.

På grunn av dem ble det splittelse i familier.
På grunn av dem ble verdenskriger utkjempet.
Millioner av liv er tatt fra dem.
På grunn av dem gikk menn og kvinner så langt som å ofre livet.

Det er klart at kraften til menneskelig tro på religion og politikk og deres innvirkning på livene våre er uomtvistelig.

Hvis vi kunne analysere prosessen med å skape disse overbevisningene (troen) og bruke den til å skape vår egen tro, så kunne vi oppnå alt vi ønsket.

Hvordan er disse troene dannet?

TRINN 1

FØRST må du oppgi den spesifikke troen du vil tro.

Jeg vet det høres åpenbart ut, men et stort antall mennesker tror ikke på noe. Du kan spørre dem:

"Tror du at du er i stand til å gå ned 10 kg ekstra vekt?"

Deres svar: "Jeg vet ikke ... Kanskje ... Vi får se ..."
Dette er ikke tro.
Dette er bare unnskyldninger.

ANGI EN SPESIFIK tro (tro).

Det spiller ingen rolle at du ikke kan tro på ham fra starten av. Bare ta det første skrittet og SNAK DET UT.

La oss velge for formålet med denne artikkelen en tro som ikke vil forårsake kontrovers, ikke vil forårsake harme hos leseren av noen trosbekjennelse og politiske synspunkter.

La oss velge en positiv tro som mange mennesker har vanskelig for å tro.

"Jeg vil gå ned 10 kg overflødig vekt." Flott, det første skrittet er tatt. Vi har skapt en viss tro.

Nå, til alle lesere som har prøvd å gå ned i vekt og mislyktes, vil jeg si: "Jeg kan forestille meg hva du tenker."

"Jeg kan ikke gå ned 10 kg. Jeg har opplevd alle de fantastiske diettene, medikamentene, kosttilskuddene, treningene osv. Ingenting av dette hjalp meg å gå ned i vekt. Jeg vil alltid være komplett."

Hvis disse tankene er din automatiske reaksjon, så er det ikke noe galt med det. Jeg tvinger deg ikke til å endre denne indre selvsnakken akkurat nå, fordi jeg vet at det er veldig vanskelig å gjøre det.

Ikke føl deg overveldet og maktesløs. Ta det steg for steg. Nå som du har GJORT EN SPESIFIK tro, hva er neste steg?

STEG 2

DRIV denne troen inn i hodet ditt i LANG tid. Overbevisninger (beliefs) dannes IKKE over natten.

Folk trodde plutselig ikke på politiske idealer eller religiøse læresetninger, det skjedde ikke over natten.

Dette skyldtes langsiktig absorpsjon av informasjon over lang tid.

Mange mennesker tilegnet seg denne troen i ung alder fra foreldre, venner, religiøse ledere, lærere, mentorer og så videre. De hørte disse uttalelsene ved frokosten, så på TV, leste bøker, blader, chatte med venner.

Imidlertid denne gangen ingen vil hamre en ny tro inn i hodet ditt.

DU har skapt DIN TRO, og nå ER DU ANSVARLIG for å få den inn i HODET DITT.

Det spiller ingen rolle om din indre samtalepartner benekter din tro, tro. Konstant hamring vil garantert slå en spiker inn i selvtalen din. SLÅ det inn i hodet ditt.

Det er på dette stadiet at 90% av folk mislykkes og konkluderer med at hele ideen om "hvis du tror, ​​så kan du oppnå" er en fullstendig %$%#@.

Vi lever i et samfunn der distraksjoner florerer: Internett, SMS, kabel-TV, e-post, mobiltelefoner, iPoder, trådløst Internett, og så videre.

Vi er en bortskjemt generasjon. Vi lever i et «øyeblikkelig» samfunn. Vi ønsker resultater NÅ. Vi har mistet verdighet som tålmodighet.

Musikk, video, nyheter, underholdning – alt slås på med én knapp. Vi kan kontakte hvem som helst i verden ved å slå 12 sifre. Vi kan finne enhver informasjonskilde ved å klikke med musen.

Det er så lett å bli fanget opp i de nyeste tingene og glemme viktigheten av å kontinuerlig fokusere på å sette nye oppfatninger.

Vi mister troen på oss selv når vi ikke ser raske resultater av å tilegne oss ny tro. Vi har mistet hele ideen om å holde oss til noe til målet er oppnådd.

Det spiller ingen rolle hvor lang tid det tar.

Hvordan kan du unngå denne fellen?

1. Skriv ned din tro hver dag.

Dette er en av de kraftigste øvelsene for å etablere ny tro. Jeg vet at dette ligner veldig på affirmasjoner, og for det meste er det det. Imidlertid kan det hende du har hatt litt erfaring med affirmasjoner før og har kanskje ikke oppnådd signifikante resultater.

2. Fest din nye tro overalt hvor du kan se dem.

Du kan skrive din tro (tro) på papirbiter eller skrive dem ut og feste dem overalt: på kjøleskapet, speilet, dørene, datamaskinen, TVen, på badet - overalt.

3. Visualiser din tro hver dag som allerede realisert.

Hjernen din kan ikke se forskjell på det du ser med øynene og det du forestiller deg. Vet du hva det betyr?

I virkeligheten eksisterer ingenting. Med "ingenting" mener jeg gjenstander som du tror er ekte: en penn, en datamaskin, et stykke papir.

Realiteten er at du mottar all informasjon fra verden rundt deg gjennom dine 5 sanser. Gjennom prosessen som foregår i hjernen din, skapes opplevelsen (følelsene).

Virkeligheten lever bare i tankene dine.

Og det er derfor du kan skape din egen virkelighet. Skap derfor virkeligheten at du allerede har oppnådd målene dine ved å visualisere troen din, og dermed hjelpe deg med å få dem inn i hodet ditt.

Du må sette av tid til dette hver dag.

Hvis du gjør dette fra sak til sak, vil du ikke kunne plante en ny tro. Roma ble ikke bygd på en dag. Mesterverk av kunst dukket ikke plutselig opp.

Alt av betydelig verdi dukket ikke opp over natten. Innerst inne vet du at det er sant. Det finnes ingen snarveier i livet. Betyr dette at det vil ta deg år å etablere en ny tro?

Hvis du konsekvent innpoderer en ny tro på deg selv ved å følge trinnene som er skissert ovenfor, vil du finne at din tro (tro) faktisk vil manifestere seg raskere enn du forventer.

TRINN 3

Hold kontakten med de som deler din tro.

Hvis du ser tilbake på hvordan politisk og religiøs overbevisning ble dannet, vil du finne at prosessen med å styrke disse troene ble umåtelig hjulpet av konstant kontakt med de som delte lignende religiøse overbevisninger.

Av vane kommuniserer IKKE folk med de som IKKE deler deres tro.

Muslimer omgås ikke jøder. Ateister omgås ikke kristne. Inkarnerte konservative kommuniserer ikke med liberale.

Hver gruppe mennesker tiltrakk seg likesinnede og dannet en støttegruppe.(se også suksessteam)

Folk som tror på det samme trekkes naturlig til hverandre. Rik til rik, fattig til fattig, middelklasse til middelklasse. Dette faktum er ubestridelig.

Når troen din begynner å slå rot, vil du oppdage at du naturlig vil bli tiltrukket av mennesker som deler lignende tro.

Hvis du opplever at du oppfører deg på denne måten, så er dette et veldig godt tegn på at du beveger deg i riktig retning. Dette betyr at din tro begynner å slå rot.

For eksempel, hvis du stadig hamrer inn i hodet på troen på at du er en god foredragsholder, vil du naturligvis begynne å lete etter offentlige taletimer, bøker og kassetter. Du vil kjøpe relevante bøker og høre på kassetter. Finn nærmeste Toastmasters-klubb i ditt område online og bli med. Du vil møte mange mennesker som deler det samme
flest domfellelser.

Å gjøre det til en vane å omgås mennesker med lignende tro vil ytterligere hjelpe deg å etablere din tro.

Copyright © 2007 Dmitry Balezin

Etter din tro vil det bli gitt deg. Dette berømte bibelske ordtaket er kjent for alle ortodokse kristne. Men mange mennesker vet ikke engang hva de tror. Det vil si at de tror på noe, for eksempel det media forteller oss, skriver i aviser, naboer sier, hva det ser ut for oss, men definitivt ikke på seg selv. Nesten alle mennesker mangler selvtillit. Mange tror rett og slett ikke på seg selv av flere grunner (mer om det nedenfor). Derfor heter artikkelen - er det mulig å tro på deg selv og hvordan du tror på deg selv?

Jeg vil svare, å tro på deg selv akkurat slik er umulig. For å tro - du trenger en grunn som får deg til å gjøre det. Du tror for eksempel ikke at en person kan fly. Hvis du ser en flygende person, vil du først bli overrasket, og i veldig lang tid og høyt, og etter en stund vil dette være normen for deg. Et faktum er et faktum og ikke fiken for å argumentere med ham. Du blir ikke overrasket når du kjører bil. Du bare trykker på pedalen, vrir på rattet og banner mens du står i en trafikkork. Og når etableringen av en bil var en fantasi, snakker jeg ikke om telefoner. Vel, hvordan er det at stemmen overføres gjennom luften? Det er faktisk så vanskelig!

Det er det samme med tro. Du trenger bevis for å tro på deg selv For å slutte å tro på deg selv, trenger du også bevis. Nå tror du ikke på deg selv, fordi noe skjedde i livet ditt, på grunn av at du sluttet å tro på deg selv. Enda verre, du anser deg ikke lenger som verdig det du ønsker. La oss grave dypere og finne ut hva som skjedde som du sluttet å regne med deg selv.

Grunner til at du ikke tror på deg selv

Den første grunnen til vantro på deg selv er miljøet ditt., som stadig beviser for deg at du ikke vil lykkes. Dine pårørende er spesielt flinke til dette arbeidet. Hvor ofte har du fortalt dem at du vil gjøre det og det, og de svarte deg: "Du kan ikke gjøre det fordi..." og gi mange argumenter for hvorfor du ikke kan gjøre det. De vil begynne å liste deg opp eksempler på mennesker som var mye større enn deg, hadde bedre forbindelser, var mer begavede enn deg, og som ikke klarte å gjøre det du ville. Så ikke gå dit du ikke hører hjemme – det er for eliten. Eller de vil begynne å liste opp eksempler fra livene deres, fylle deg med sine negative opplevelser, og det vil du selvfølgelig ha, og du vil rett og slett gi opp denne ideen. Nishtyak, ikke sant?

Den andre grunnen er å sammenligne deg selv med andre. Det vil alltid være noen som er bedre enn deg på det du vil utmerke deg med. For eksempel innen idrett. Denne karatekaen kjemper bedre enn deg, og han har flere sjanser til å bli Russlands mester enn deg. Du sammenligner deg hele tiden med ham, og troen din på å bli mester i Russland går videre til ham. Enda verre, under sparring slår han deg opp fordi du er sikker på at han er sterkere enn deg. Du begynner å gi alt det beste ikke på 100% og taper for ham. For å tro på deg selv trenger du en seier, for å ikke tro på deg selv trenger du et nederlag. Alt er enkelt og oversiktlig!

Den konstante sammenligningen av deg selv med noen ser ut til å ta bort troen. Personen begynner å tenke slik: "Hvordan kan jeg lykkes i denne bransjen hvis ikke Petrovich selv kunne. Så jeg trenger ikke engang å prøve.". Dette er tankene som tar bort troen vår.

Den tredje grunnen til at du ikke tror på deg selv, er selvfølgelig feil og feil. Det er denne grunnen som er hovedårsaken til at en person slutter å tro på seg selv. Noen folk sier - "Bare tro på deg selv". Dette fungerer ikke. En person kan ikke tro på seg selv etter førtito. Og hvordan du gjør dette, hvis livet har bevist for en person at ingenting er gitt akkurat slik, overalt hvor du trenger å jobbe, ha talent, forbindelser og andre egenskaper som bidrar til å oppnå suksess.

Mange mennesker slutter rett og slett å prøve etter en rekke feil. Hvorfor tror du? Fordi svikt gjør vondt, og smerte er det en person prøver å unngå. Alle mennesker streber etter glede, men noen ganger får de støt og skader seg selv. Og med hver fiasko tror en person mindre og mindre på seg selv, og omvendt - med hver seier tror han mer og mer på sine evner.

Vi opplever forresten alle fiasko. Så ikke tro at du er den eneste fattige i hele verden, ubemerket av Gud. Vellykkede mennesker gjør flere feil enn gjennomsnittlige mennesker. Det betyr at de opplever mer smerte med skuffelse. Det ser ut som masochisme. Til slutt vinner de og.

Hvordan tro på deg selv?

La oss gå videre til svaret på dette spørsmålet. Så hvordan tror du på deg selv? Jeg håper du ikke har glemt den første grunnen til å ikke tro på deg selv. Dette er miljøet ditt, som utrettelig påtvinger deg sin mening. Det er verdt å lytte, men det er bedre å tenke med sitt eget hode. Hvis du bestemmer deg for å gjøre noe, bør du ikke dele det med de menneskene som vil gjøre narr av deg. Hold planene dine hemmelige for slike mennesker, handle i modus "skjult".

I en alder av 19 bestemte broren min og jeg oss for å åpne bulk-is. Vi fortalte våre forfedre om dette, og de begynte å gni vet du hva. De sa at alle plassene allerede var tatt, det burde vært gjort tidligere, det er vanskelig, du må vite dette, og så videre. Og de fortalte oss dette mange ganger. Og vi hørte ikke etter. Vi begynte å handle stille. Fem måneder etter hardt arbeid (18. april 2010) åpnet vi. Forfedrene visste ikke om det. Og da vi fortalte dem, spratt øynene deres ut av hodet. Mamma tok til og med hånden min. Her gjør du det samme.

Ikke ta noen andres erfaring 100%. Dette er andres erfaring. Bare si - "Betalt". Du trenger ikke denne erfaringen, du har ditt eget liv og du er en annen person som vokste opp i en annen tid. Det de hadde vil ikke skje med deg. Lynet slår ikke ned på samme sted. Husk dette.

Det andre tipset er det motsatte. Det er slike sjeldne individer som alltid vil støtte deg i dine bestrebelser. Igjen, dette kan være foreldrene dine eller venner. Hvis du er i tvil, henvend deg til en slik person, snakk med ham, og jeg er sikker på at du etter samtalen vil ha full kraft til handling.

Nå om å sammenligne deg selv med andre. Vi må kvitte oss med dette for alltid. Å sammenligne deg selv med noen som er bedre enn deg vil ikke hjelpe deg med å tro på deg selv. Selvfølgelig, noen ganger må du sammenligne, men ikke så ofte. Tror du virkelig at alle vellykkede mennesker bare er de mest begavede, smarte, vakre og talentfulle i verden? Selvfølgelig ikke. Hvis Vasya er bedre enn deg i noe, betyr ikke dette at han vil lykkes i sin virksomhet. Kanskje han ikke har en slik tålmodighet og effektivitet som deg? Dette er de mest nødvendige egenskapene for å lykkes i enhver virksomhet, inkludert selvdisiplin. I tillegg kan du komme godt overens med mennesker, men Vasya kan ikke. Da vil de hjelpe deg med noe, men de vil ikke hjelpe Vasya fordi han er så dum.

La oss snakke om feil. Alle har dem. Og her er det verdt å ikke gå i sykluser i dem. I stedet for å tenke på feil, se etter en mulighet som vil hjelpe deg å nå målet ditt. Å tenke på feil er bremsen, leting etter muligheter er gassen. Hvilken pedal trykker du på? En person mister troen når han tenker på feil, og vinner når han tenker på seire. De fleste av oss tenker på feil, fordi feil forårsaker sterke negative følelser - skuffelse, fortvilelse, motløshet. Gleden er ikke så sterk, den går fort over. Men de negative følelsene løses ikke opp så raskt. Og selvfølgelig er det vanskelig å handle når det er så dårlige minner i hodet ditt.

For eksempel har den tiende jenta allerede nektet å gå på date med deg. Det vil selvsagt være svært vanskelig å gi et slikt tilbud for ellevte gang. Du vil være sikker på at du vil bli nektet. Men hvorfor være redd da! Og likevel, det vil definitivt være noen som vil gå med på å gå på date med deg. Ja, selv om førti-tredje, vil det fortsatt være (hvis du endrer taktikk).

Derfor, for ikke å miste troen på deg selv - ikke tenk på feil, tenk på nye muligheter. Nye muligheter lover deg seier, å tenke på feil vil ikke rokke deg.

Hvordan tro på deg selv

	Som

Den viktigste måten å hjelpe på er kommunikasjon. En ærlig samtale lar deg forstå sinnstilstanden til en person, for å finne ut hva som hindrer ham i å oppfylle drømmen. Det er viktig å finne det mest komfortable miljøet for samtalepartneren slik at han kan åpne seg. Noen er nærmere samtaler privat, andre har lettere for å diskutere alt i løpet av spillet, andre snakker om såre punkter i form av en spøk.

FELLES MÅL ELLER ØNSKER

Prøv å identifisere felles mål og forenes for å nå dem. Dette vil bli støtte, fordi det er lettere å bevege seg langs den tiltenkte banen sammen. På denne måten vil du hjelpe personen til å være trygg på sine evner.

ANALYSE AV MILJØET TIL EN NÆRT PERSON

Miljøet påvirker oss sterkt: det kan både gi styrke og gi næring til vår selvfølelse, og akkurat det motsatte. Fokuser på å finne likesinnede. Jo flere personer med en aktiv livsposisjon i selskapet som realiserer drømmene sine, sender installasjonen for å lykkes, jo større er sjansene for å tro på seg selv og oppnå mye.

TID SAMMEN

Få mest mulig ut av tiden din: se inspirerende filmer, les bøker, gjør kreativt arbeid sammen. Dette gir mulighet for indirekte påvirkning, du skyver en person i riktig retning, bidrar til å vokse troen på deg selv. Kommunikasjon legger grunnlaget for samtaler.

ROS OG FORBEDRING

Svikt og misbilligelse av foreldre danner selvtvil. For å hjelpe en person med å bli kvitt tanker om sin egen fiasko, er ros og oppmuntring nødvendig. Ingen grunn til å smigre eller rose bare sånn. Gi verdi til det personen gjør.

I stedet for «Det er bra at du endelig har fått tak i denne hyllen. Takk!" si: "Det er bra at du spikret hyllen: vi trenger ikke å bruke penger på mesteren og vente på at han skal komme!"

GÅ AV TIL DRØMMEN STEG FOR STEG

Hvis målet virker vanskelig å nå, melder selvskuffelsen seg allerede før personen tar det første skrittet. Han vet ikke hvor han skal begynne. Du må hjelpe din kjære med å bryte ned et stort mål i små, håndterbare oppgaver som vil bevege ham mot drømmen trinn for trinn.

For eksempel vil vennen din gå ned 20 kg på seks måneder. Stadiene på veien til målet kan være som følger: finn en ernæringsfysiolog og lag en meny, meld deg på et treningsstudio og hent et sett med treningsøkter, begynn å tilberede sunne måltider.

Noen ganger gir folk opp og begynner å tvile på sine styrker og evner. Årsakene til slike endringer er overdreven refleksjon, mangel på støtte fra andre, lav selvtillit til en person. Du kan takle din egen usikkerhet og lære å tro på deg selv, begynne å leve uten å se tilbake på andre, takket være egentrening. Noen få enkle regler vil hjelpe deg å elske deg selv og få selvtillit i fremtiden.

Det er viktig å være i et forhold til penger. Se hvordan du gjør det i telegramkanalen! se >>

Når hendene går ned

Tvil på egne evner gjør at man gir opp og fører ofte til langvarig depresjon. Det er situasjoner som kan forstyrre i lang tid, ha innvirkning ikke bare på den psykologiske, men også på den fysiske tilstanden.

1. 1. En elskets død. Plutselig sorg forårsaker intens stress, som fører til følelser av usikkerhet og en følelse av tomhet. Smerten ved tap fører til fysisk svakhet og ubehag, som kan utvikle seg til alvorlige nevrologiske lidelser og sykdommer.
2. 2. Tap av jobb. En person som har mistet jobben mot sin vilje vil oppleve hele spekteret av negative følelser. Hendene hans faller, det er en følelse av ubrukelighet, faller ut av livets rytme. Etter å ha blitt oppsagt er det ikke lett å finne styrken i seg selv til å iherdig lete etter en ny jobb, men det må gjøres.
3. 3. Forræderi. Etter svik fra en mann eller kone, føler ektefellen seg forrådt og ødelagt. Endring er alltid vanskelig å bære. Bedrag av en ektefelle som en person stolte fullstendig på, frykt for å føle smerte igjen kan forårsake mistillit til andre mennesker og føre til fullstendig fjerning fra dem.
4. 4. Avskjed. Etter en skilsmisse og familieuenigheter kommer en vanskelig periode når en person innser at han trenger å gå videre, og det er ikke lenger støtte. Ikke alle klarer å finne styrken til å overleve denne tiden med verdighet. Frykt for endring fører til en følelse av usikkerhet, manglende vilje til å gå videre.
5. 5. Svart stripe. En serie feil i sport, en favorittvirksomhet, når ingen andre tror på en persons prestasjoner, kan gjøre deg skuffet over deg selv og dine egne evner. Et yrke som ga mening til livet, ga energi, blir en uinteressant byrde, og du ønsker å gi opp.

Hvordan slutte å ha dårlige tanker

Hvordan tro på deg selv igjen?

For å hjelpe deg med å takle følelsene dine av verdiløshet, må du følge noen få regler daglig og ikke avvike fra dem selv et skritt.

1. 1. Ta grep. For å oppnå ethvert mål, må spesifikke skritt tas. Det er ikke verdt å vente på et mirakel fra skjebnen uten å gjøre noe: det kommer ikke. For å finne en god jobb, må du lete etter den hver dag. For å gå ned i vekt, må du spille sport og ikke skulke, med henvisning til ubehag og sysselsetting. For å bli elsket, må du omgi din kjære med oppmerksomhet og omsorg. Hvis du gjør det til en regel å handle daglig for å nå målet ditt, vil livet snart begynne å endre seg til det bedre.
2. 2. Bekjemp frykt. Alle er redde for noe: fordømmelse, latterliggjøring, sidelange blikk. En sunn likegyldighet til andres meninger og sladder vil bidra til å overvinne frykten for å mislykkes.

Psykologer har funnet ut at folk er mer opptatt av sine egne problemer enn av andres suksess eller fiasko.

1. 3. Tro på deg selv. Du må huske det unike ved din egen personlighet. Selv om andre ikke legger merke til det. Etter å ha trodd på sin egen styrke, vil en person motta en uvurderlig energikilde for et fullt liv.
2. 4. Godta dine feil. Alle mennesker gjør feil. Hvis du hele tiden gir avkall på dine egne feil og er redd for å gjøre dem, vil du ikke lykkes. Feil er like mye en del av livet vårt som prestasjoner.Å nekte den ene, mottar ikke en person den andre.
3. 5. Før dagbok. Det er nødvendig å gjøre det til en regel om kvelden å skrive om alle handlingene som utføres i løpet av dagen. Har alle de planlagte tingene blitt gjort? Hvilke følelser rådet den dagen og hvorfor? Å føre en dagbok vil hjelpe deg med å lære de nødvendige leksjonene og trekke de riktige konklusjonene.

For å takle konsekvensene av stress, må du søke hjelp fra en psykolog eller nevrolog. God hvile og sunn søvn vil bidra til å bli kvitt opplevelser så fort som mulig.

Du bør ikke trekke deg tilbake i deg selv og fokusere på lidelsen din - dette vil føre til tap av interesse for livet, en feilaktig konklusjon om at ingen tror eller forstår en person i trøbbel. Etter å ha blitt kvitt konsekvensene av skjebnens slag, må du fortsette å kommunisere med mennesker og følge anbefalingene som vil hjelpe deg å få styrke og virkelig tro på deg selv.

Hjelp en annen

For å hjelpe en person som er usikker på handlingene sine, må du gi ham muligheten til å tro på seg selv.