Hvordan huske folk? Effektive måter. Huske ansikter Hvis du ønsker å bli husket

http://www.e-reading-lib.com/bookreader.php/87734/Belova_-_200_uprazhneniii_dlya_razvitiya_obshcheii_i_melkoii_motoriki.html

ANSIKTSMORISERINGSØVELSER

Opplegg for trening for å huske ansikter.

1. Det første karakteristiske trekk er formen på hodet. Definer det og husk det godt.

2. Finn de karakteristiske trekkene i ansiktet (høye kinnbein, viljesterk hake osv.).

3. Se etter spesielle egenskaper i ansiktet (arr, føflekk osv.).

4. Se for deg et ansikt fra hukommelsen (tegn mentalt). Sammenlign med original.

5. Match ansiktet med det du vet om originalen.

Øvelse 1

Velg en person som spiller en viktig rolle i livet ditt og prøv å svare på spørsmål om utseendet deres.

Hårfarge?

Er håret ditt langt eller kort?

Er håret ditt tykt eller langt?

Er det en skallet flekk?

Hvilken del av hodet?

Øyenfarge?

lang, rund, oval, firkantet?

Er haken liten eller stor?

Er ørene små eller store?

Er ørene presset mot hodet eller stikker ut?

hull i ørene?

Beskriv skjegget, barten.

Øvelse 2

Før du er tre stilleben sammensatt av grønnsaker, frukt, frokostblandinger. Undersøk hver av dem nøye i 30-40 sekunder.

Svar nå, uten å referere til portrettene, hva ansiktet består av.

Bilde 1

Øyne _______________________

Hår ____________________

Nese ________________________

Munn ________________________

Ører _______________________

Hode _____________________

Bart ________________________

Figur 2

Øyne _______________________

Hår ____________________

Nese ________________________

Munn ________________________

Ører _______________________

Hode _____________________

Bart ________________________

Figur 3

Øyne _______________________

Hår ____________________

Nese ________________________

Munn ________________________

Ører _______________________

Hode _____________________

Bart ________________________

Øvelse 3

Før du er tre portretter som består av ulike objekter.

Undersøk hver av dem nøye i 30-60 sekunder. Ansikter er lettere å huske hvis du forestiller deg at du selv lager portretter av disse objektene.

Se for deg portretter og svar på spørsmålet, hvilke gjenstander er ansikter laget av?

Bilde 1

Hode ____________________________

Øyne

Bryn ____________________________

Nese

Munn ______________________________

Ører ______________________________

Figur 2

Hode ____________________________

Hår ___________________________

Øyne _____________________________

Nese ______________________________

Munn ______________________________

Figur 3

Hode _________________________

Hår ________________________

Øyne og nese _____________________

Munn ___________________________

OPPMERKSOMHETSØVELSER (SAMMENLIGNING AV MENNESKER PÅ BILDER)

Når en person ser på et fotografi, huskes det kjennetegn automatisk av hjernen hans. Et særtrekk i et fotografi kan være detaljer om klær, en frisyre, en likhet med noen, til og med et bakgrunnselement. Hvis det er vanskelig å finne lyse kjennetegn i et fotografi, se nøye på ansiktet og prøv å finne en likhet med noen eller noe.

For å huske informasjon om fremragende forskere, bruk teknikken for å fremheve karakteristiske trekk i et fotografi.

Øvelse 1

Før du er et fotografi av en ung mann. I 30-60 sekunder, vurder og husk ansiktet hans nøye. Vær oppmerksom på formen på øynene, leppene, finn noe uvanlig i utseendet hans.

Oppgaven Finn et barndomsbilde av en ung mann blant de foreslåtte.

Blant dem som ble foreslått å finne et fotografi av en ung mann med bildet hans 40 år senere.

Øvelse 2

Ta en nærmere titt på bildet av skuespilleren uten sminke. Dette er originalbildet.

Oppgaven

Blant de foreslåtte opptakene med skuespillere, finn den der du kan kjenne igjen skuespilleren fra det originale skuddet.

Øvelse 3

Gitt et bilde av en person. Undersøk ansiktet hans nøye, og vær oppmerksom på alle de minste detaljene.

Oppgaven

Plukk opp øyenbryn, øyne, nese, lepper, ører, hår for et bilde med manglende fragmenter.

Øvelse 4

Før du rev ​​bilder. Gjennomgå dem i 10-30 sekunder.

Finn de manglende delene.

Øvelse 5

Her er bilder av jentas foreldre. Studer dem nøye i 1-2 minutter.

Se nå på bildet av datteren deres og si hvilke ansiktstrekk barnet har arvet fra foreldrene (merk i tabellen).

Øvelse 6

Se nøye på bildet av jenta.

Se for deg ansiktet til jenta fra originalbildet i det tomme portrettet, sammenlign bildet ditt med dette portrettet og finn fem endringer.

Spør:

Ordning av tall "

Testen er laget for å vurdere frivillig oppmerksomhet. Det anbefales å bruke det under faglig utvalg for spesialiteter som krever en god utvikling av oppmerksomhetsfunksjonen.

Instruksjon: innen 2 minutter må du plassere tallene som er tilfeldig plassert i de 25 cellene i den øvre ruten i blanketten i stigende rekkefølge i de ledige cellene i den nedre ruten i blanketten. Tallene skrives linje for linje, ingen merker kan settes i den øvre ruten.

Poengsummen er basert på antall riktig skrevne tall. Gjennomsnittlig rate er 22. og over. Prøven er praktisk for gruppeeksamen. Gruppeundersøkelse anbefales utført i nærvær av eksperimentator.

Stimuleringsmateriale

Skjema for å fylle ut

For å kunne vurdere evnene dine på riktig måte, etter to minutter med å se på den originale firkanten, må du lukke den med et ark tykt papir, og deretter fortsette å fylle ut skjemaet. Ikke glem å notere tiden, siden tallene som skrives etter to minutters fylling ikke teller med i resultatet.

"Kompliserte analogier"

Teknikken brukes til å identifisere hvordan subjektet er i stand til å forstå komplekse logiske sammenhenger og fremheve abstrakte sammenhenger. Den er beregnet for emner i ungdomsårene, ungdom og voksne.

Teknikken består av 20 ordpar - logiske oppgaver som foreslås løst av faget. Subjektet må bestemme forholdet mellom ordene i et par, deretter finne "analogen", det vil si velge et par ord i "chiffer"-tabellen med samme logiske sammenheng. Oppgaven er begrenset til tre minutter.

Instruksjon: det er 20 par foran deg, bestående av ord som er i logisk sammenheng med hverandre. Eksempler på alle 6 typene og deres tilsvarende bokstaver er gitt i "chiffer"-tabellen.

Du må bestemme forholdet mellom ordene i paret. Velg deretter det nærmeste paret av ord til dem ved analogi (assosiasjon) fra "chiffer"-tabellen. Og etter det, skriv ned en av bokstavene som tilsvarer analogen som finnes i "chiffer" -tabellen.

Chiffer

Skrekk - flukt

Fysikk er vitenskap

Høyre - rett

Hage seng

Par - to

Ord - setning

Kraftig - sløv

Frihet er vilje

Landlig by

Ros – overgrep

Hevn - brannstiftelse

Ti er et tall

Gråte gråte

Kapittel - roman

Fred er bevegelse

Mot er heltemot

Kjølighet - frost

Bedrag er mistillit

Å synge er en kunst

Nattbord - garderobeskap

Nøkkel

Sannsynligvis er mange av oss kjent med den ubehagelige situasjonen når vi møter en kjent person, men vi kan ikke huske navnet hans. Eller enda verre, vi blir kjent med noen og etter 5 minutter aner vi ikke hvordan vi skal tiltale ham. Dette kan skje hvor som helst – på en venns fest, på en forretningslunsj eller i et nytt arbeidslag.

Hvordan lære å huske navn? Det er flere velprøvde måter å gjøre dette på.

Ifølge en artikkel i Psychology Today svekkes også evnen til å huske navn med alderen. Det viser seg at rundt 85 % av middelaldrende og eldre mennesker glemmer navn. Dette betyr imidlertid ikke i det hele tatt at glemsel av navn bare vises med alderen, fordi mange unge mennesker også merker en slik mangel i seg selv.

Hvorfor glemmer vi navn

Dette fenomenet kan forklares. Når vi møter noen for første gang, er oppmerksomheten vår spredt på mange faktorer – ansiktet, utseendet til personen, stemmen hans, måten han snakker på, gester og miljøet rundt ham. En overflod av informasjon og ufokusering av oppmerksomheten vår fører ofte til at vi ikke kan huske navnet på personen foran oss.

Det er viktig å huske navnet

Hvis du ønsker å få oppmerksomheten til en person, er den enkleste måten å gjøre dette på ved å kalle ham ved navn. Forskning viser at uttalen av navnet vårt aktiverer hjernen vår, selv om vi er i et støyende miljø. Det er derfor mange innflytelsesrike ledere legger stor vekt på navn og prøver å bruke dem maksimalt. Effekten av dette er lett å verifisere: Jeg antar at det er hyggelig for alle å innse at han blir husket når han hører navnet hans. Omvendt forårsaker andres glemsel negative følelser.

Hvordan huske navn

Hvis du, som mange andre mennesker, stadig glemmer navn, tilbyr Christy Hedges, profesjonell coach, foredragsholder og forfatter av The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, noen velprøvde tips for å hjelpe deg å bli kvitt denne mangelen en gang for alle.

Møtte - gjenta

Når du hører noens navn, ikke bare nikk tilbake og fortsett samtalen, men gjenta det navnet, inkludert det i samtalen eller spør en ny bekjent om noe. Hvis for eksempel din nye bekjent heter Mark, kan du si: «Hei Mark, hyggelig å møte deg» – eller stille ham spørsmålet: «Hvor lenge har du jobbet med IT, Mark?».

Bruk navnet gjennom hele samtalen, men ikke overdriv og ikke gjenta det for ofte. Inkluder også navnet i avskjedsfrasen, og mens du sier det, se inn i ansiktet til samtalepartneren for å fikse bildet og navnet hans sammen i minnet.

Skrive ned

Dr. Gary Small, en psykiater og hukommelsesekspert, foreslår å be en person skrive ned navnet sitt, spesielt hvis det er uvanlig eller sjeldent. Denne teknikken vil være effektiv hvis du har et godt utviklet visuelt minne. Alternativt kan du be personen om et visittkort og lese navnet på det mens du chatter med vedkommende. Dette vil skape en forbindelse mellom personen og visualiseringen av navnet deres i minnet ditt.

Og umiddelbart etter møtet, skriv ned navnet på personen og grunnleggende informasjon om ham i kontaktene dine. Så du lagrer alle de viktigste tingene og husker av og til enkelt samtalepartneren. Du kan ta opp både personlig informasjon og trekk ved utseendet hans eller emnet for den siste samtalen.

Bruk foreninger

Mange eksperter anbefaler at når du hører et nytt navn, skap en verbal forbindelse eller et bilde for assosiasjon i fantasien. Dette kan være et hvilket som helst faktum du vet om en person - hans hobbyer, aktivitetsfelt, bosted, etc.

Vivian Zhang gir et eksempel på dette rådet, som hun lærte fra Dale Carnegies kurs:

Se for deg bilder som høres ut som personens navn og matche dem med andre fakta du vet om dem. Hvis du møter en fra Brasil som heter Laura, se for deg at hun har en laurbærkrans på hodet og flyter i Amazonas-elven.

Skap forbindelser

En annen måte å huske navn på er å matche en person med en annen person med samme navn som du kjenner godt. For eksempel med din venn eller slektning.

Christy Hedge lærte denne teknikken på en av treningene, som ble deltatt av 15 personer. Hun ble overrasket da treneren, etter en kort hilsen med hver av deltakerne, gikk rundt i gruppen igjen og tiltalte hver av dem ved navn uten en eneste feil. Han brukte deretter en enkel teknikk - å assosiere hver person med en kjent person (eller en person kjent for ham). For eksempel ble Ryan assosiert med Ryan Gosling. Til å begynne med kan det virke vanskelig, men med øvelse vil du lære å umiddelbart skape slike forbindelser mellom mennesker og huske navnene deres.

Følg med

De fleste psykologer og hukommelseseksperter hevder at en av hovedårsakene til navneglem er at vi ikke fokuserer på det og i et øyeblikk blir oppmerksomheten avledet til andre ting vi er omgitt av.

Det samme rådet er gitt i utgangspunktet av en av de mest omgjengelige menneskene på planeten, Keith Ferrazzi:

Hvis du tar en bevisst beslutning om å huske navnet fordi du tar hensyn til menneskene du møter, vil du umiddelbart begynne å gjøre det mye bedre.

Jeg håper at disse enkle tipsene vil hjelpe deg å huske navn bedre og unngå vanskelige situasjoner i fremtiden. Personlig vil jeg definitivt ta i bruk det aller første tipset med muntlig repetisjon av navnet. For meg virker det som det er lettest å begynne å øve med ham. Fortell meg, hvordan husker du navn og opplever du vanskeligheter med dette?

I bekjentskapsøyeblikket blir oppmerksomhet vanligvis ikke gitt til navnet, men til utseendet til en person (ansiktsuttrykk, figur, klær). Derfor, når vi hører navnet på samtalepartneren, kan vi umiddelbart glemme det, og det er upraktisk å spørre igjen. Mange mennesker befinner seg i den vanskelige posisjonen at de ikke klarer å huske navnet på en person som forventer å bli husket. Slik at neste gang du møter en person, når du ser ansiktet hans, kan du huske for- eller etternavnet hans, kan du bruke noen få enkle mnemonikk.

Noen ganger er det vanskelig for oss alle ikke bare å gjenkjenne en person som vi bare har sett en eller to ganger, men også å huske navnet hans. Å kjenne folk og forstå deres problemer kan gi betydelig suksess.

Alle ønsker å huske navnene på menneskene de møter. Når du først blir introdusert for noen under et jobbintervju, forretningsmøte eller cocktailparty, er det første du hører navnet.

I bekjentskapsøyeblikket blir oppmerksomheten vanligvis ikke gitt til navnet, men til personens utseende(ansiktsuttrykk, figur, klær osv.). Derfor, når vi hører navnet på samtalepartneren, kan vi umiddelbart glemme det, og det er upraktisk å spørre igjen. Videre kan det oppstå en situasjon som ikke er hyggelig når du blir adressert med navn og patronym, og vi kan ikke svare på det samme. Vår samtalepartner har inntrykk av at han blir behandlet respektløst. En god måte å trykke et navn på minnet er begynn å gjenta det. Si navnet høyt noen ganger og si det til deg selv mens du beveger deg bort fra personen. Det anbefales å skrive ned navnet i en notatbok eller smarttelefon, omgås en person, for å gi navnet og etternavnet semantisk betydning. For eksempel Konstantin Voronin - "sett" en person på en ravn som bærer et bein i nebbet; Ivan Stolyarov - "sett" en mann på en arbeidsbenk i form av bokstaven I. Når du skal reise, ta en titt på notatene dine og gå gjennom navnene.

For å huske hans for- eller etternavn ved neste møte med en person ved synet av ansiktet hans, må du derfor:

1. gjengi navnet til deg selv eller høyt så nøyaktig som mulig;
2. assosiere med bildet av en person;
3. gi et navn eller etternavn en semantisk betydning.

Det er viktig å huske at i persepsjon og memorering er ikke bare det fysiske utseendet, men også ansiktsuttrykk, bevegelser, stemme, tale og gange av spesiell betydning.

Veldig godt etablert når man møter noen in absentia billedfødselsmetode. Et bilde er en representasjon. Ut fra biter av andres historier og våre inntrykk kan vi selv skape et bestemt bilde, vårt eget. Vi vil aldri forveksle våre egne med andres, og vi vil aldri glemme.

Når vi blir fortalt om en viss Ivan Ivanovich, vil vi vite hvordan han ser ut, og hva han gjør, hva han liker. Dette vil hjelpe oss å matche en fremmed med våre mentale bilder(tross alt, etter vårt syn er en arbeider én ting, og en regnskapsfører er noe helt annet). Det er også sosiale stereotyper: det antas at en professor er en fraværende person, en student er alltid munter og hensynsløs, britene, som mange stereotypisk tror, ​​er stive og arrogante, og balterne kan være trege.

Selgere er godt klar over viktigheten av å huske kundenes navn, ved å bruke enkle teknikker for å lage forbindelser mellom navn og ansikter. For dette er det nødvendig mentalt koble den dominerende egenskapen til personen representert med navnet hans. Hvis den nye personens etternavn er Zelenev, kan du forestille deg ham med en grønn nese, hvis nesen er et bemerkelsesverdig trekk i ansiktet hans. På samme måte kan man se for seg fru Rozanova med en stor bukett roser på hodet, hvis frisyren skiller seg mest ut på hodet.

Dessverre har ikke alle mennesker bemerkelsesverdige ansiktstrekk, men du kan komme opp med noen imaginære trekk ved utseende. Hvis en person har etternavnet Lisov, kan du forestille deg ham med en lang revnese, og forestille deg Medvedev som stor og vanskelig.

Mange etternavn fremkaller ikke enkle figurative assosiasjoner. I slike tilfeller kan du bruke falske navn.

Noen mennesker har vanlige etternavn, og du har allerede en person med et slikt etternavn i minnet, for eksempel en kjent filmskuespiller. Tenk deg at personen du ble introdusert for snakker med denne artisten.

For å lykkes med å bruke denne metoden, husk følgende regler:

1. Ikke prøv denne metoden på en tilfeldig fest for å huske alle du møter, for det er vanskelig å føre en samtale og lage assosiasjoner samtidig.
2. Husk bare navnene på de personene du kan møte igjen.
3. Hvis du ikke fikk med deg personens navn første gang, kan du gjerne be vedkommende presentere seg på nytt. En slik forespørsel indikerer interesse for denne personen fra din side.
4. For å friske opp hukommelsen, husk navnene på personene du møtte, tegn deres mentale bilder.

Henter navn og ansikter fra minnet

Skillemetode

Huske etternavn, navn og patronymer