Hvordan bli kvitt vanen med å bite negler. Hvordan avvenne et barn fra å bite neglene: årsaken til bruddet, folkeoppskrifter og anbefalinger fra psykologer Hva du skal gjøre for å bite neglene dine

Konstant neglebiting vil selvfølgelig ikke drepe deg, men det kan føre til mye trøbbel. Her er hovedfarene som ligger på lur for de som liker å stikke fingrene i munnen:

1. Formen på neglene og tilstanden til huden rundt dem forverres. De dukker opp, og hvis du også ved et uhell skader det øverste laget av huden, kan en infeksjon komme inn i såret og forårsake alvorlig betennelse.
2. Tilstanden til tennene forverres: fliser og sprekker i emaljen er mulig. Men tenner, som du vet, er ikke negler og vil ikke vokse tilbake av seg selv. I tillegg er fortennene truet, hvis tilstand er slående for andre. Du kan også tjene betennelse i tannkjøttet og munnhulen.
3. Risikoen for fordøyelsessykdommer øker. På hendene, spesielt under neglene, lever et stort antall mikrober. Hvis du drar hendene inn i munnen igjen og igjen, før eller siden vil skadelige mikroorganismer fra under neglene angripe deg fra innsiden.

Hvordan bli kvitt en dårlig vane

1. Klipp neglene regelmessig

Jo kortere neglen er, jo vanskeligere er det å bite.

Du vil være lei deg for å ødelegge det. For det første fordi det er vakkert, og for det andre fordi det er dyrt. For å skille deg av med en ekkel vane, kan du dekke neglene med gel eller akryl: det er ganske vanskelig å bite av dette.

3. Begynn å lagre én spiker

Gi opp vanen gradvis: først, forby deg selv å bite en negl, for eksempel på tommelen på høyre hånd. Til å begynne med vil det være vanskelig å huske forbudet, men til slutt vil du kunne fjerne en finger fra de nibblede, og utseendet til neglen på den vil sikkert glede deg. Etter det, legg til spikeren på pekefingeren til antall bevoktede gjenstander, og så videre, til vanen forsvinner helt.

4. Bruk spesielle bittersmakende belegg

Det er lakk og emaljer mot neglebiting. Disse midlene selges både på apotek og i kosmetikkbutikker.

5. Bruk hansker eller gips neglene

Kardinalt, men effektivt: i dette tilfellet vil du ikke fysisk kunne komme til neglene.

Prøv å forstå i hvilke situasjoner eller i hvilken følelsesmessig tilstand du putter hendene i munnen. Kanskje du blir provosert av en ujevn kant på neglen eller en hangnail, eller kanskje du bare er lei eller engstelig. Finn ut årsaken, og det vil være mye lettere for deg å kontrollere deg selv.

7. Bytt ut en vane med en annen

Hold noe i hendene oftere - klem, vri spinneren, kjør en mynt mellom falanger på fingrene, eller bare klikk med en fyllepenn. I stedet for negler, tygg et eple eller tyggegummi. Kort sagt, okkuper munnen og hendene med noe mindre skadelig.

8. Gå til legen

Noen ganger signaliserer neglebiting mental eller følelsesmessig overbelastning. Hvis du allerede har prøvd alt, men vanen viste seg å være sterkere enn deg, kontakt lege.

På hendene forstyrrer ikke bare barn, men også voksne. Dessuten er det mye vanskeligere for en voksen å bli kvitt dette problemet enn for et barn. Det er flere teorier som forklarer hvorfor det er et så sterkt sug etter å bite av negleplaten, men ingen av dem er anerkjent som hundre prosent gyldige. Samtidig ble dusinvis av metoder brukt i praksis for å bli kvitt vanen med å bite negler, men blant hele settet viste bare noen få alternativer seg å være effektive.

Hvor kom den dårlige vanen fra?

I de fleste tilfeller følger vanen med å bite negleplaten en person fra barndommen. En voksen kan bite neglene i årevis, mens selve platen og huden rundt fingeren er deformert og har et usunt utseende.

I noen tilfeller, for å bli kvitt en dårlig vane, må du gjøre en stor innsats. De fleste forskere er tilbøyelige til å tro at folk begynner å bite negler på grunn av noen psykologiske problemer: nevrose, stress, misnøye, mangel på oppmerksomhet, etc. I noen tilfeller kan denne vanen bare forlates etter hardt arbeid med en psykolog.

En annen teori sier at vanen med å bite negleplaten er arvelig. I dette tilfellet hviler alt igjen ikke bare på fysiologi, men også på psykologi, siden mange psykologiske sykdommer overføres gjennom den arvelige linjen.

Hvis du ikke fordyper deg i medisin, men bare studerer deg selv og dine vaner gjennom dagen, så kan vi konkludere med at det er et visst mønster når hendene selv strekker seg etter munnen. Faktisk gnager vi på tallerkenen i et tankeøyeblikk, kanskje når vi er nervøse og dette skjer automatisk.

Effektive metoder for avhending

Det er flere grunner til at du definitivt bør slutte med denne vanen, men de er ganske betydelige. En gnagd finger ser stygg ut og ikke estetisk tiltalende, sammen med et stykke av en negl, forskjellige mikrober som forårsaker infeksjoner, samt ormelarver, kan komme inn i kroppen, som om et par uker vil være fullverdige innbyggere i kroppen din . Etter langvarig eksponering for hud og negler, blir den naturlige formen på platen gradvis deformert.

Konstant eksponering av tennene til huden rundt fingeren fører heller ikke til noe godt. På grunn av konstant avbryting av grader og spiker av tenner, dannes det sår der sporer av soppen kan sette seg.

Vurder de mest effektive måtene å bli kvitt denne vanen og gjenopprette negler:

ved hjelp av spesialiserte lakker;

bruk av folkemedisiner;

ty til tjenestene til en manikyr;

ved hjelp av noen psykologiske teknikker;

gjennomgå omfattende behandling av psykolog.

Generelt er spørsmålet om hvordan du slutter å bite neglene dine rent individuelt. Hvor raskt du kan bli kvitt en vane avhenger bare av viljestyrken til en person.

Spesielle lakker

Hvordan slutte å bite negler med neglelakk? På apotek kan du kjøpe et spesialverktøy i form av lakk. Den er beregnet på personer som lider av vanen med å bite negler. Lakken kalles på forskjellige måter, det avhenger av selskapet som produserer det. Lakken er helt trygg å bruke, den kan brukes selv for barn. Om ønskelig kan denne lakken finnes i hvilken som helst farge. Hovedtrekk: denne lakken har en bitter ettersmak, noe som gjør prosessen med neglebiting ubehagelig. I tillegg inneholder lakken stoffer som styrker den skadede negleplaten og fremmer dens vekst.

Prosedyren for påføring av lakk er som følger:

pre-negler bør rengjøres godt med en børste og såpe;

bruk en børste, behandle platen jevnt med produktet, huden trenger ikke å behandles, la tørke i 1-2 minutter.

Instruksjonene sier at med lakk på hendene kan du gjøre alle husarbeid, dvs. gjør hva som helst. Hvis du fortsatt er bekymret for at lakken kan være usikker når den utsettes for temperatur eller fuktighet, gir eksperter følgende råd: når du gjør husarbeid, må du bruke hansker. For å opprettholde en varig effekt, må du gjøre søknadsprosedyren 1-2 ganger i uken til vanen går bort.

Folkemidler

Det er flere folkemedisiner i kampen mot dårlige vaner. Negler bør smøres med varm pepper, sennep eller vaskesåpe. Huden rundt neglen trenger ikke å behandles. Etter vask må du smøre hendene med en nærende krem, du kan også gjøre det. Det er ingen forbud mot å jobbe med hendene, etter søknad kan du trygt gjøre din egen virksomhet. Det er flere ulemper med denne metoden: alt dette kan vaskes av med vann, og vel vitende om dette, søker en person ikke spesielt å kontrollere seg selv.

Problemet med hvordan man avlærer neglebiting kan bare løses med en persons personlige ønske.

Besøk på en neglesalong

Hvis spørsmålet om hvordan du slutter å bite neglene berørte en kvinne, er det 2 effektive måter ut av situasjonen: negleforlengelser eller manikyr. Begge prosedyrene er ganske dyre, så det er sannsynlig at hvis du unner deg en slik prosedyre, vil det være synd å ødelegge mesterens arbeid, i tillegg til at det også er betalt penger for det.

Når det gjelder utvidede negler, vil det ikke være noe spesielt ønske om å gnage på en hard og lite velsmakende gel eller akrylbelegg. I tillegg vil det ikke forsvinne raskt, du må vente minst 2 uker før korrigeringen.

Noen mennesker trenger å holde hendene velstelte til enhver tid. Uansett om det er en mann eller en kvinne, vil en neglesalong måtte besøkes for at det ikke skal være flaut å vise dem til alle. Manikyr forvandler ikke bare hendene, men hjelper også med å gjenopprette neglen selv.

Psykologiske triks

Det er flere triks for å slutte å bite negler:

Sorterer rosenkransen.

Håndarbeid.

Distraksjon for mat.

Sport.

Å se en film eller lese en bok.

Klikk på tennene med fingrene (i det øyeblikket når hendene når inn i munnen, må du banke lett på tennene med neglen).

Disse metodene er basert på ideen om at du i kritiske øyeblikk må distrahere deg selv og hendene dine med annen aktivitet. I kampen mot problemet med hvordan du slutter å bite neglene dine, kan du involvere slektninger eller venner, du må komme med alle slags kommentarer til deg så snart du begynner å bite neglene. Dette avviser imidlertid ikke det faktum at en person ikke vil begynne å bite en negl etter at han er alene.

Noen psykologer gir ofte råd: kom opp med motivasjon, det vil si for å gi opp en vane, vil du motta en etterlengtet gave eller pengebelønning. Hvis neglene rett og slett er sprø, må du også drikke plateveksten. Hvis neglene stadig bryter av, må du gjøre en manikyr minst en gang i uken og alltid ha med deg en neglefil.

Hvis ingen av metodene er egnet, og etter å ha jobbet med deg selv, kommer vanen tilbake igjen, bør du definitivt søke hjelp fra en spesialist. Med problemet med hvordan du kommer deg ut av å bite neglene dine, er det mange nyanser som en spesialist vil hjelpe deg med å finne ut av.

Vi vil snakke om de mest effektive måtene å avlære neglebiting, som lenge har blitt testet i praksis.

Vanen med å bite negler kalles onychophagi, dette er en måte å lindre stress. Hvis du biter negler uten å være klar over det mens du snakker i telefon, ser på TV, kjedsomhet eller spenning, så er du under påvirkning av en dårlig vane. I tillegg er det andre nervøse vaner, som å krølle hår, holde fingrene i munnen, klø på huden, undersøke innholdet i nesen, men onykofagi er den vanligste av disse, selv om de kan ligge ved siden av hverandre.

Denne vanen er vanlig i alle aldre, den dukker vanligvis opp i puberteten og går over til fylte 30 år. Gutter biter negler oftere enn jenter. Å finne ut om et barn biter neglene er ikke så vanskelig, bare se på tipsene deres. Hvis de er ujevne og avskåret ved roten, biter barnet ditt negler. Du trenger ikke å skjelle ut ham, dette vil neppe hjelpe ham med å lære seg neglebiting.

Denne dårlige vanen kan forårsake infeksjon i blodet, og infeksjon i munnen gjennom fingrene. Det er også mulig at veksten av neglene er svekket.

Vanligvis biter folk neglene når de kjeder seg eller er nervøse, og det ser stygt ut. Så hvordan slutter du å bite negler? Atferdsendring kan hjelpe.

Når du vil bite neglene - bli distrahert, gjør noe nyttig. Hvis du kjeder deg, les en bok eller spis noe godt. Prøv å erstatte den dårlige vanen med noe annet, som maling eller håndarbeid. Psykologer anbefaler å ringe rosenkransen og klemme en gummiball med hendene for å bekjempe stress. Kjøp gummiringer for tenner på babyer. Når du har lyst til å bite negler, sett dem i tennene i stedet for neglene.

Prøv å holde styr på når du begynner å bite negler uten å merke det. Hvis du vet hvorfor du biter negler, vil det være lettere for deg å stoppe deg selv og slutte å bite neglene.

Skaff deg en dyr manikyr som du aldri vil nappe på. Vil du skryte til dine venner og bekjente? I tillegg skader det ikke å styrke neglene en gang i uken med saltbad.

Ta vare på neglene og hendene dine, dette vil redusere ønsket om å ødelegge utseendet deres.

Du kan generelt bygge opp helium- eller akrylnegler, som ikke vil være så lett å bite av. Husk hvor mye denne prosedyren koster når hendene strekker seg etter munnen. Noen ganger biter folk bare korte negler, i så fall kan det også hjelpe å vokse tilbake.

Kjøp en bitter lakk fra et apotek og påfør den på neglene. Slik lakk kan vanligvis finnes på apotek, den kan påføres både på negler og tånegler. Denne lakken har ingen lukt, så du kan leve et normalt liv med den. Selv en vanlig lakk kan komme opp, de smaker alle ubehagelig. Menn kan pusse neglene eller bruke klarlakk. Så snart du trekker neglene inn i munnen, vil lysten umiddelbart forsvinne. Bruk neglelakk til du slutter å bite neglene helt.

I stedet for lakk kan du bruke sennep eller jod, men dette er en helt ekstrem metode, og du kan nok bare bruke den hjemme.

Du kan skrape vaskesåpe, slik at lysten til å smake neglene forsvinner.

Du kan skape en psykologisk barriere. Et stort antall bakterier og mikrober samler seg under neglene, slik at du kan plukke opp en slags forferdelig infeksjon. Dette kan skade immunsystemet, arbeidet i mage-tarmkanalen og bringe ormer inn i kroppen. Husk dette når trangen til å bite neglene dukker opp. Tenk deg de forferdelige sykdommene du kan få på den måten.

Tenk på utseendet ditt, bitte negler forårsaker bare avsky.

For å roe nervene kan du ta en tur med venner. Fortell vennene dine om å slå hendene når du biter neglene. Prøv å satse noen på at du ikke vil røre neglene dine på en uke. Den som taper må betale for middag på en dyr restaurant.

For å slutte å bite negler, straff deg selv med noe nyttig, men ubehagelig, for hver bitt negl. For eksempel trening. Dette krever viljestyrke. Du kan klype deg selv hver gang, så neglebiting vil være forbundet med noe ubehagelig.

Noen ganger biter de neglene på grunn av det faktum at en spiker ble fanget på noe, og en ubehagelig, ujevn stubbe forble. Ha alltid med deg en neglefil.

Generelt vises vanen med å bite neglene på grunn av spenning, så du må lære å ikke være nervøs og ikke bekymre deg for bagateller.

Vi håper at minst ett av disse tipsene vil hjelpe deg å slutte å bite negler!

Fra dette materialet kan du finne ut hvor det uimotståelige ønsket om å ødelegge med tennene dine kommer fra og hvorfor denne prosessen er farlig. Vi vil snakke om hvordan du slutter å bite neglene dine en gang for alle, ty til forskjellige triks eller bruk spesialverktøy.

Hvorfor oppstår trangen til å bite negler?

Før du finner en løsning på et problem, er det viktig å forstå essensen. Derfor er det verdt å forstå hvorfor folk i ulike aldre biter neglene og hva dette kan føre til.

Hos en voksen

Folk som biter negler ødelegger ikke bare utseendet på hendene, men avviser ofte de rundt dem. De færreste vil like en samtalepartner som nå og da napper på negleplaten eller mothaker på huden på fingrene. En person legger sjelden merke til hva han gjør for øyeblikket, men han vet om vanen. Hva er årsaken til dette problemet?

Det er flere grunner til å bite neglene:

1. stressende eller konfliktsituasjon. Små barn er mer utsatt for dem, selv om voksne kan være nervøse.
2. En slags masochisme. En psykologisk lidelse der en person liker å skade seg selv. I dette tilfellet øker risikoen for skade.
3. Personen er usikker på seg selv. Oftest er dette små barn hvis foreldre tar seg for mye av dem eller tvert imot undertrykker enhver manifestasjon av uavhengighet.
4. genetisk predisposisjon. Denne faktoren er ikke bevist, men forskernes antagelser om dette eksisterer.
5. Selvpisking. Det skiller seg fra masochisme ved at en person er klar over handlingene sine, men ikke nyter dem.
6. Sprø negler. Når de hele tiden flasser og går i stykker, kan det være lurt å korte dem helt ned, men uten saks.
7. Enkel kjedsomhet. En person som lider av lediggang vet rett og slett ikke hva han skal gjøre med seg selv.

Barnet har

Neglebiting er mer vanlig hos små barn enn hos voksne. Dette er vanligvis forbundet med en mindre stabil psyke og i de fleste tilfeller møter gutter et problem. Småbarn, som voksne, har en tendens til å være nervøse av ulike årsaker, og stressende situasjoner er også mulige.

Barnet kan også begynne å bite neglene på grunn av det faktum at han tidligere hadde en annen vane - å suge tommelen på hånden. Et problem oppstår når foreldrene ikke tar nok hensyn til barnet sitt. Men her snakker vi ikke bare om den mentale tilstanden, men også utseendet til barnets fingre. Utseendet til burrs må overvåkes, ellers vil babyen prøve å bli kvitt dem og begynne å bite neglene. Noen ganger er årsaken til nevrose mangel på vitaminer i kroppen.

Andre årsaker kan også påvirke fremveksten av en slik vane - selvmasochisme, lediggang eller sprø negler. Oppmerksomme foreldre avgjør vanligvis enkelt årsaken, men noen ganger må du søke hjelp fra en barnepsykolog.

Hvor farlig er denne vanen?

Hvis den estetiske siden av problemet av en eller annen grunn ikke plager, betyr ikke dette i det hele tatt at du kan ignorere det. Hva skjer hvis du biter negler, og er det farlig? Det er mange negative faktorer:

• risikoen for å svelge skadelige mikroorganismer som er under neglene og få en tarminfeksjon;
• sannsynligheten for skade på tannemaljen i ferd med å bite av deler av neglen eller huden;
• alle de samme mikrober kan føre til stomatitt i munnen, som oppstår etter skade på slimhinnen;
• det gir ingen mening å snakke om skade på en vakker manikyr, men selve lakken kan skade menneskers helse, og dens minste partikler kan lett komme inn i kroppen;
• hvis du ikke slutter å bite neglene, vil tilstanden deres bare forverres over tid;
• infeksjonen kan også introduseres gjennom huden på fingrene, noe som vil føre til forskjellige problemer med den;
• i tilfeller der vanen med å bite negler er assosiert med en følelsesmessig tilstand, er det en risiko for bare å komplisere det.

Hvordan løse et problem hos en voksen?

Selv om dette problemet er mest vanlig hos små barn, må voksne også vite hvordan de skal slutte å bite neglene. Dette kan gjøres både ved hjelp av ulike midler, og ved å ty til alle slags triks.

Psykologiske triks

Gitt det faktum at vanen med å bite negler oftest er en konsekvens av nervøse sammenbrudd eller lidelser, er det fornuftig å se etter alternativer for å bli kvitt det i psykologien. Det er mange smarte triks som faktisk viser seg å være svært effektive. Her er noen av dem:

1. Bruke en stor sum penger på en manikyr. Denne teknikken har bare en ulempe - den er ikke egnet for menn. Ikke en eneste kvinne i verden vil ødelegge en vakker og dyr manikyr med tennene. Det vil også hjelpe dem til å endelig finne lange negler, fordi de tidligere stadig ble forkortet på feil måte. I tillegg har utvidede negler en tettere struktur, på grunn av hvilken de er mye vanskeligere å bite.
2. "Manuell" hobby. Det kan være alle slags håndarbeid - strikking eller broderi, og for menn er brenning eller treskjæring perfekt. Denne teknikken er også nyttig fordi en person er tvunget til å lære noe nytt og vil ikke lenger være i stand til å kaste bort tid.
3. Tvist. Dette vil kreve nære venner eller slektninger, dvs. mennesker som virkelig ønsker å hjelpe. Innsatsen trenger ikke å være veldig verdifull økonomisk, men gevinsten må være viktig for en person som lider av neglebiting.
4. Straffer. Nære personer som skal inspisere neglene daglig vil igjen kunne hjelpe til med dette. Det er nødvendig å bestemme på forhånd pengesummene som lovbryteren vil betale til sin "vakt". Du bør ikke gjøre bøter symbolske, ellers vil det ikke være noen spesiell frykt for å gi bort penger.

De to siste triksene fungerer, det samme gjør kodingen for alkohol eller annen avhengighet. Poenget er at en person må bestemme selv og helt vil ha det. Ellers er det fare for å miste venner eller alvorlig krangel med slektninger.

Noen eksperter anbefaler å putte noe spiselig (godteri eller et eple) i munnen når du ønsker å bite neglene. Men du bør være forsiktig med denne metoden, fordi en ny vane vil dukke opp - å gripe stress, noe som vil føre til overvekt.

Kosmetisk tilnærming

Moderne kosmetikk lar deg bli kvitt vanen med å bite neglene ved hjelp av spesialverktøy som påføres negleplaten. I tillegg lar slike verktøy deg også gjenopprette overflaten av neglen, som de inkluderer styrkende elementer.

Disse beleggene er delt inn i følgende typer:

• Spesielle lakker. Hele hemmeligheten deres er i en bitter og ubehagelig smak, som umiddelbart lar hjernen vite at en person har begynt å bite neglene, selv om han gjør det ubevisst. På grunn av mangel på farge kan en slik lakk brukes for ikke å bite neglene til menn.
• Oljer. I tillegg til en ubehagelig ettersmak har de også en ekkel lukt, så de anbefales å påføres om natten. Om morgenen vil aromaen falme litt, men ønsket om å bite smakløse negler vil ikke oppstå.
• Kosmetisk voks. En uvanlig tekstur legges til den allerede angitte lukten og smaken. En person som prøver å bite neglene vil føle sand eller olje på tennene i lang tid.

Kosmetiske oljer og voks brukes best om natten, men ikke bare på grunn av lukten. Problemet er at etter å ha vasket hendene mister de all effekt.

Tabell "Lakker for ikke å bite negler"

Det er et stort antall lakker fra forskjellige selskaper, hvorav noen er presentert i tabellen.

Navn	omtrentlig kostnad	Kort beskrivelse	Bilde
Mesauda Milano Anti-Biting Care 108	400-450 gni.	Tørker raskt, gir en bitter smak til neglene. Må påføres annenhver dag
Orly No Bite Nail	500 gni.	Gir neglene en smak av pepper, ikke egnet for barn under 5 år
Divage So Bitter	400 gni.	Den har en bitter-sur smak, en brennende følelse vises på tungen
Mavala Stopp	450-500 rubler.	Trygg sammensetning, bitter smak. Ikke egnet for barn under 3 år

Folkemidler

Dette er ikke den mest effektive måten å slutte å bite negler på, selv om det ofte fungerer med barn. Hele poenget er å smøre overflaten av neglene og huden rundt dem med sennep eller pepperrot. Generelt kan det være ethvert produkt hvis smak virker ubehagelig for en person.

Hvordan slutte å bite barnets negler?

Hvis en voksen fortsatt forstår faren ved situasjonen, er det ikke alltid lett å håndtere barn. Hva skal jeg gjøre hvis barnet biter neglene? I en slik situasjon kan du også bruke både psykologi og spesialbelegg.

Psykologisk tilnærming

I dette tilfellet kommer all påvirkning på barnets psyke fra foreldrene hans, og derfor er det de som må utvikle følgende vaner for seg selv og babyen deres:

• Du bør ikke i noe tilfelle uttrykke misnøye med oppførselen hans i en aggressiv form, dvs. rope og slå på hendene.
• Snakk med datteren eller sønnen din oftere, lær forsiktig om problemene og bekymringene hans, og roe ham derved og gir ham en følelse av trygghet.
• Foreldre selv er forpliktet til å ta vare på hendene sine, samtidig som de lærer barnet de grunnleggende ferdighetene til å ta vare på dem.
• Barn kan også bli distrahert fra vanen med å bite negler under alle typer aktiviteter som krever hender (håndarbeid, tegning, leke konstruktør).
• Et utmerket alternativ ville være et eventyr av din egen komposisjon, der 2 motsatte karakterer sammenlignes. Deres forskjell er nettopp i tilstanden til neglene, og resultatet er tilstedeværelse eller fravær av venner.

I det vanskeligste tilfellet vil et besøk til en profesjonell psykolog være obligatorisk.

Bruken av kosmetikk

Barn er også godt egnet for neglebelegg som allerede er angitt i materialet - lakk, oljer og voks. Men du kan ikke begrense deg til bare dem. Som allerede nevnt er problemet ofte vitaminmangel, derfor vil det ikke være overflødig å ta vitaminer og mineraler, spesielt i vinter-vårperioden. For å gjøre det lettere for babyen å kontrollere seg selv, kan du gi ham beroligende urtete eller preparater av naturlig opprinnelse.

Video "Hvordan avvenne et barn for å bite neglene"

Videoen presenterer de mest effektive måtene å løse dette problemet hos barn, ifølge eksperter.

Ifølge Dr. Komarovsky biter et barn negler uten å tenke på hva han gjør og konsekvensene. Prosessen utvikler seg til en vane gradvis og går ikke over i det hele tatt med årene. Derfor må problemet tas på alvor.

Barnet trenger å vite og forstå hvorfor mor og far er så bekymret for at han biter negler. Derfor er det nødvendig å forklare ham dette, men bare på en rolig måte. Hvis du roper til ham, så vil han slutte å gjøre det, men bare med foreldrene sine. Ifølge den samme Komarovsky er det ingen vits i å smøre neglene med smakløs sennep eller skremme babyen med skumle historier. Noen ganger fører slike handlinger til at han for eksempel begynner å bite leppene i stedet for negler.

Den beste løsningen vil være å gjennomgå barnets daglige rutine. Det er nødvendig å vie så mye tid som mulig til ham, kommunisere med ham, tilbringe mer tid i frisk luft, gjøre en beroligende massasje og begrense bruken av en datamaskin og annet utstyr til et minimum. Samtidig vil det være nyttig å gjennomføre spill og klasser om konsentrasjon.

Vanen med å bite negler fører til at hendene ser uryddige ut. I tillegg forårsaker det noen ganger skader på negler, tenner eller tannkjøtt. Heldigvis finnes det måter å bekjempe denne vanen på som vil hjelpe deg å slutte å bite neglene.

Trinn

Hvordan holde neglene sunne

Prøv å få manikyr så ofte som mulig. Hvis du har en frisk manikyr, vil du synes synd på å bite neglene. Dessuten vil du sannsynligvis ikke

gnage på neglelakk.

helsemessige fordeler av manikyr
Fjerning av døde hudpartikler. Mye mer skitt kommer på hendene enn på andre deler av kroppen, så huden på hendene regenereres konstant, og døde partikler faller av. En manikyr inkluderer vanligvis rensing og fuktighetsgivende hud på hendene. Takket være dette ser hendene glatte ut, og rynker blir mindre merkbare over tid.
Forbedring av blodsirkulasjonen. Under en manikyr gnis fuktighetskrem og kutikulaprodukter inn i huden, noe som forbedrer blodsirkulasjonen. Dette gjør at kroppen kan lindre smerte og fordele varmen jevnere i hele kroppen.
Avslapning. En manikyr er en fin måte å ta en pause og skjemme bort deg selv. Du fortjener det!

Prøv å gå med relativt korte negler. En enkel manikyr vil holde neglene sunne. Imidlertid er det verdt å strebe etter å sikre at neglene er korte og kontrollere ønsket om å bite dem.

• Hvis neglene vokser ut igjen, trim dem.

  Ha alltid med deg neglesaks.

  Du kan ikke bite negler hvis du ikke har noe å tygge på.

Skyv neglebåndene dine fra tid til annen. Mange som biter neglene ser ikke en hvit halvsirkel ved neglens bunn, fordi den er dekket av en overgrodd neglebånd. Flytt neglebåndet litt til bunnen av neglen for å få plass. Det er lettest å gjøre dette etter en dusj mens hendene og neglene fortsatt er fuktige.

• Takket være dette vil neglene se lengre ut, og formen blir vakrere. Alt dette kan også være en motivasjon til å gi opp en dårlig vane.

1. Pass på kostholdet ditt. Riktig ernæring vil forbedre det generelle velvære og akselerere veksten og reparasjonen av negler. Spis mat med mye kalsium og magnesium for å hjelpe neglene til å vokse og regenerere seg godt. Ofte har en person et ønske om å bite neglene, fordi kroppen mangler kalsium og magnesium, så han søker å gjenvinne disse stoffene.

   Produkter for neglevekst
   Mat med mye protein: magert kjøtt (kylling, indrefilet), nøtter, spinat, kikerter, soyabønner, hele korn
   Mat med mye sink:østers, belgfrukter, rødt kjøtt (i små mengder)
   Mat med mye kalsium: chiafrø, hvite bønner, bladgrønnsaker, nøtter
   Mat med mye magnesium: gresskarkjerner, mørk sjokolade
   Mat med mye biotin: bananer, peanøtter, linser, mandler (eller mandelsmør)
   Matvarer med essensielle fettsyrer: tunfisk, laks, skalldyr og krepsdyr, bladgrønnsaker

   Skryt av suksessen din. Vis gjerne neglene dine til venner eller bare bekjente. Vis hendene dine og si: "Jeg kan ikke tro at jeg pleide å bite neglene mine."

   • Ta et bilde av hendene dine og nyt hvor bra de ser ut nå. Du kan til og med henge bildene på veggen eller plassere dem ved siden av bildet av neglene dine før du begynner å holde styr på dem. Dette vil minne deg på at du er i stand til å gjøre store endringer i livet ditt.

   erstatningsvaner.
   Vri en liten gjenstand i hendene. Ta med en strikk, mynt eller noe annet for å holde hendene opptatt.
   Distraher hendene dine i de øyeblikkene du oftest biter neglene. Finn ut når du har lyst til å bite negler (for eksempel i bilen eller i timen), og finn noe du kan fokusere på i det aktuelle miljøet. Hvis du er i klassen, prøv å skrive detaljerte notater. Hvis du sitter i passasjersetet i en bil, vri nøklene i hendene.
   Krølle smart plastelina eller leire. Prøv å ta med deg plastelina eller et stykke leire. Disse stoffene er behagelige å krølle, og de kan distrahere deg fra neglene.
   Ha en mynt i lommen. Prøv å ha en mynt i lommen og vri den i hendene når du har lyst til å bite negler.

   Distraher hendene dine med en ny hobby. En hobby vil ikke bare hindre deg i å bite negler, men vil også tillate deg å avsløre deg selv fra en ny side.

   Hobbyalternativer
   Vasker huset. Takket være denne hobbyen vil huset bli renere, og du vil være mer behagelig å tilbringe tid med deg.
   Hekling eller strikking. Strikke- eller hekleferdigheter vil tillate deg å lage vakre skjerf, luer og gensere. Disse gjenstandene kan være flotte familiegaver.
   Løpe. Sport stimulerer frigjøringen av endorfiner, som vil hjelpe deg å føle deg roligere. Dette vil være spesielt nyttig hvis du biter neglene når du er nervøs.
   Nail art. Prøv å male neglene og lage neglekunst. Denne kreative hobbyen vil hjelpe deg å overvinne en dårlig vane.
   Arbeid med leire eller gips. Denne aktiviteten er ideell for folk som biter neglene, fordi lukten av stoffer forblir på fingrene i lang tid, noe som frastøter en person fra vanen med å bite negler.

   Hold munnen opptatt. Noen få enkle triks vil holde munnen opptatt og mindre sannsynlighet for å bite negler, selv om det er viktig å prøve å unngå å starte en ny dårlig oral fikseringsvane.

   Hvordan ta en munn
   Tygg tyggegummi eller spis hardt godteri hele dagen. Det vil være vanskelig for deg å bite negler hvis du er opptatt med å tygge eller spise deilig godteri. I tillegg vil du neppe like kombinasjonen av smaken av myntetyggegummi eller appelsingodteri og negler.
   Snakk med noe lite i løpet av dagen. Spiser for ofte og ikke mye verdt, ellers kan du legge på deg ekstra, men det vil være nyttig for deg å ha med deg gulrotstaver eller selleribiter og nappe dem fra tid til annen.
   Ta med deg en flaske vann. Ta med deg vann overalt og drikk det når du har lyst til å bite negler.

   Mal neglene. Neglelakk kan stoppe deg fra å bite neglene, fordi den lyse fargen vil gjøre deg glad. I tillegg vil du ha ekstra motivasjon til ikke å bite neglene, siden du neppe vil ødelegge en vakker manikyr.

   • Velg en farge du liker slik at du ikke har lyst til å fjerne lakken.
   • Lag et negledesign. Du vil ikke bli kvitt polishen hvis du liker designet.
   • Gjør neglekunst til din lidenskap. Går du lenge med lakk, vil neglene dine få tid til å vokse ut igjen.

Hvordan bruke et spesielt middel mot en dårlig vane

1. Påfør et spesielt anti-bitebelegg på neglene for å forhindre biting. Det er mange forskjellige midler (Mavala Stop, "Gnawing - I don't want to", "Nebite" og andre) som kan brukes for å gjøre det lettere å avlære vanen. Se etter dem i et apotek, et stort hypermarked eller på Internett.

   • Alle disse lakkene er trygge og ikke-giftige. De lar deg bekjempe neglebiting på grunn av en ubehagelig smak.

   • Før du bruker et produkt, les instruksjonene for det.

     Vanligvis påføres disse produktene på samme måte som vanlig neglelakk. Når du automatisk begynner å bite neglene, vil du smake på den ubehagelige smaken av emalje, noe som gjør det lettere for deg å huske å ikke bite neglene.

Påfør neglene flere ganger om dagen. Prøv å påføre et strøk med klar lakk over emaljen først, så varer produktet lenger og overflaten på neglene dine blir jevnere. Den glatte overflaten vil også minne deg på å ikke bite neglene (det kan vise seg at bare ett lag er nok).

Prøv å bruke et annet merke. Som nevnt ovenfor er det ganske mange midler for å bite negler. Hvis en ikke fungerer for deg, eller hvis du blir vant til lukten, er det bare å bytte den ut med en annen og fortsette å prøve.

Fortsett å påføre produktet når du slutter å bite neglene. Selv om du klarte å slutte å bite negler, kan du lagre midlet som en påminnelse om prestasjonen.

• Hvis du noen gang har lyst til å bite negler i fremtiden, kan du det

  snus på produktet for å minne deg selv på hvor ubehagelig opplevelsen var.

Hvordan skjule negler

Dekk neglene med neglelakk.

Prøv å bruke en lys farge (som rød) eller en dristig farge (som svart) som ikke fungerer hvis neglene dine er skadet.

Hvis du ikke liker fargede lakker, pusse neglene og påfør glitter, neglevekstprodukt eller vaselin. Du vil beklage å bite neglene hvis de er i god stand.

Bruk forlengede negler. Dette er en annen god måte å skjule neglene på. Registrer deg for akryl negle extensions - dette stoffet vil bli brukt over negleplatene dine. Med forlengede negler kan du gå lenge, og når du tar dem av vil de gjengrodde naturlige neglene dine ligge under.

• Hvis du er seriøs, registrer deg for en veldig dyr manikyr med extensions. Hvis manikyren er dyr, vil det være mye vanskeligere for deg å bestemme deg for å bite neglene.

1. Ha på hansker. Ha hanskene i baklommen og bruk dem når du har lyst til å bite negler. Dette vil motivere deg spesielt hvis det er sommer ute, siden bruk av hansker vil få deg til å se latterlig ut.

   • Hvis du skriver eller gjør noe som er veldig vanskelig å gjøre med hansker, vil du ha en grunn til til ikke å bite negler. Minn deg selv på at hvis du ikke hadde en dårlig vane, ville du ikke måtte bruke hansker.

Hvordan bryte vanen én negl om gangen

1. Velg en spiker for beskyttelse. Hvis du har en spiker som har blitt mest skadet, er det best å begynne med den neglen. Men hvis alle negler ser like ut, start med noen.

   • Hvis du synes det er vanskelig å bryte vanen med en gang, prøv å jobbe med en negl om gangen

     kom gradvis til ønsket mål og ikke krev for mye av deg selv på en gang.

Prøv å ikke bite neglen på noen dager. Du kan kanskje gjøre det selv, men hvis ikke,

pakk inn fingertuppen du ønsker med et plaster.

Dette vil hindre deg i å nå neglen, noe som gjør det vanskeligere for deg å bite.

2. Vær oppmerksom på hvor mye bedre denne neglen ser ut sammenlignet med andre. Etter et par dager vil den gjengrodde neglen være merkbart forskjellig fra de andre.

   • Ikke bit den valgte neglen. Hvis du virkelig ønsker å bite negler, bit andre, men ikke ta på denne. Noen ganger er det nok å vite at du kan bite andre negler selv om du ikke gjør det.