Hamilə qadınların vanna qəbul etməsi mümkündürmü? Hamiləlik dövründə isti vanna qəbul etmək mümkündürmü, niyə hamilə qadınların erkən mərhələlərdə isti suda yuyulması lazımdır
Hamiləlik zamanı hamam da onlardan biridir mübahisəli məsələlər. Bəziləri deyir ki, bacararsan, başqaları bacarmaz, bəziləri isə qərar verə bilməz. Ancaq hamam tez-tez arzu olunan deyil, hətta zəruridir. Bu, xüsusilə ağrılı ayaqları və beldən yorğunluğu aradan qaldırmaq, istirahət etmək, dincəlmək və bərpa etmək üçün əmin bir yoldur. Və yalnız özünüzü sevindirmək üçün, nəticədə, hamiləlik dövründə də lazımdır. Bu məsələyə aydınlıq gətirmək üçün bunun nə üçün mümkün olduğunu və niyə olmadığını anlamaq lazımdır.
Çimmək qadağanının kökləri uzundur. Hətta əcdadlarımız belə bilirdilər ki, hamiləlik dövründə bunu etmək olmaz. Və hər şeyin izahı var idi. Arzuolunmaz mikrobların da su vasitəsilə uşağa keçə biləcəyinə inanılırdı, ona görə də “bu çuxur”la suda olmaqdan qaçınılırdı. Bununla belə, müasir həkimlər inamla bütün bunların boş xurafatlar olduğunu iddia edirlər və bu, əsasən mümkün deyil. Kir və ya infeksiya ilə su vajina vasitəsilə uşağa daxil olmur - bu, döl və amniotik mayeni bu cür təsirdən bağlayan və qoruyan bir selikli tıxacın qarşısını alır. Ancaq hamilə qadın üçün hamamın zərəri üçün ikinci bir izahat var idi: bu, təhrik edə bilər. Evdə abort hallarında tez-tez qaynar suya müraciət edilirdi. Və bu doğrudur. Düşük təhlükəsi ilə yanaşı, isti vanna fetusun və plasenta akkretasının böyüməsi və inkişafının pozulmasına səbəb ola bilər. Ancaq isti vanna haqqında danışırıq.
Hamilə qadın, şübhəsiz ki, bir az suda yatmaq istəyirsə, bu olduqca icazəlidir. Hamiləlik dövründə vanna qəbul edərkən yalnız bəzi qaydalara riayət etmək lazımdır:
- Suyun temperaturu 36-37 dərəcədən çox olmamalıdır. Sərin yerdə "üzmək" daha yaxşıdır - 30 və bir az daha yüksək.
- Üst bədən (ürək sahəsi) təzyiqin artmasının qarşısını almaq üçün sudan çıxmalıdır.
- Əllər və ayaqlar da vaxtaşırı sərinləmək üçün suyun üzərinə yapışa bilər.
- Evdə başqa heç kim olmadıqda vanna qəbul etməməlisiniz - özünüzü pis hiss edə bilərsiniz.
- Sürüşməmək üçün rezin döşək qoymaq məsləhətdir, bu, çox güman ki, ağırlıq mərkəzinin yerdəyişməsi ilə əlaqədardır.
- Prosedurun müddəti 10, maksimum 15 dəqiqədən çox olmamalıdır.
- Hamam qəbul edərkən hər hansı bir narahatlıq hiss edirsinizsə, proseduru dərhal dayandırın.
Daha bir qeyd. Hamiləlik dövründə vajinanın mikroflorasının daha həssas olması səbəbindən problemdən qaçmaq üçün daha sonra öz palçıqda üzməmək üçün duş qəbul etməzdən əvvəl duşda artıq olan hər şeyi yumaq daha yaxşıdır.
Ginekoloqlar, mümkünsə, ən təhlükəli ilk üç aylıq dövrü gözləməyi məsləhət görürlər. Ümumiyyətlə, əgər hamiləlik normal gedirsə, hamam sizin üçün qətiyyən qadağa deyil. Təbii ki, su kəsilənə qədər. Ancaq yenə də mama-ginekoloqlar hamiləlik dövründə ruha üstünlük verməyi məsləhət görürlər. Üstəlik, düzgün gigiyenanı qorumaq üçün hər səhər və axşam, son mərhələlərdə isə daha tez-tez duş qəbul etməlisiniz. Su da orta dərəcədə isti olmalıdır və təzyiq güclü olmamalıdır.
Xüsusilə üçün- Elena Kiçak
Gigiyena kifayət qədər geniş bir anlayışdır və hamilə qadın üçün bu konsepsiya istirahət və iş, yemək və seks daxildir. Bu vəziyyətdə, hamiləlik dövründə bədənin birbaşa gigiyenasını qeyd etmək də aktual olacaqdır. Bir qadının bədənində, həm sonra, həm də içində erkən dövrlərçoxlu dəyişikliklər baş verir. Eyni zamanda, bir qadın üçün xarakterik olan gigiyenik rejim həmişə dəstəklənə bilməz tələb olunan səviyyə rahatlıq və təravət. Hamiləlik dövründə öz bədəninizin təmizliyinə daha diqqətli olmaq lazımdır, lakin hamilə qadınlar həmişəki kimi vanna qəbul edə bilərlərmi?
Əksər qadınlar hamiləlik dövründə tərləmənin əhəmiyyətli dərəcədə artdığını iddia edirlər, halbuki əvvəllər xarakterik olmayan bir vəziyyət var pis qoxu. Vaginal axıntının intensivliyi də artır və bu fenomenə tez-tez idrar əlavə etməyə dəyər. Bütün bu dəyişikliklər olduqca təbiidir, çünki hamiləlik dövründə bədəndə qan axınının sürəti və miqdarı dəyişir və hormonal fonda da bir çox dəyişikliklər müşahidə olunur.
Vaginal məzmunun durğunluğu və artan tərləmə narahatlığa səbəb olması ilə yanaşı, bu hadisələr də təhlükəli ola bilər, çünki onlar maksimum yarada bilər. əlverişli şərait göbələklərin və bakteriyaların infeksiyası üçün. Buna görə gigiyena prosedurları adi haldan daha tez-tez aparılmalıdır.
Hamiləlik zamanı vanna qəbul edə bilərəmmi?
Ənənəvi olaraq, hamilə qadınların gündəlik rejimi bir çox qadağalarla məhdudlaşır və bir çoxları hətta bəzi maraqlarla təəccüblənmirlər. Məsələn, hesab olunur ki, hamiləlik dövründə vanna qəbul etmək son dərəcə qadağandır. Əslində, yeganə problem, bu məsələni hamiləliyinizi idarə edən iştirak edən həkimlə müzakirə etmək lazımdır və o, çox güman ki, etiraz etməyəcəkdir.
Həqiqətən, yorucu bir günün sonunda yumşaq köpüklü vannadan daha yaxşı nə ola bilər. Hamiləliyi öyrəndikdən sonra qadınlar qorxuya düşə bilər və duş üçün rahatlatıcı bir vanna dəyişdirə bilərlər. Hamiləliyin bütün doqquz ayı ərzində bir qadın birdən çox qadağa və birdən çox xəbərdarlıq eşidəcək, lakin onların bir çoxu elementar qərəzlər hesab olunur.
Hamiləlik dövründə hər bir qadın hamam qəbul etmək mümkün olub-olmadığı sualı ilə maraqlanır. Bəzi tibb mütəxəssisləri hamilə qadınları infeksiyaya yoluxma və ya aşağı düşmə riski səbəbindən çimməkdən qəti şəkildə çəkindirirlər. Müxtəlif patogenlər dölə isti su vasitəsilə daxil ola bilər, buna görə də bəziləri növbəti doqquz ay ərzində vanna qəbul etməyi unutmağı tövsiyə edə bilər. Hamamın aşağı düşməsinə və vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola biləcəyinə dair bir fikir də var. Bu arqumenti daha ətraflı araşdırmağa dəyər, çünki onu ciddi qəbul etmək həmişə mümkün deyil.
Uşaqlıq boynu selikli bir tıxacla örtülmüşdür, körpə isə amniotik maye ilə əhatə olunmuşdur ki, bu da dölün daxil olmasını mükəmməl qoruyur. müxtəlif növ mikroorqanizmlər. Buna görə də nəzərdən keçirilən rəy əksər hallarda səhv hesab olunur. Buna baxmayaraq, mümkün qədər diqqətli olmalısınız, çünki hamilə qadınlara isti vanna qəbul etmək qəti qadağandır, lakin isti vanna doğmamış körpəyə zərər verməyəcəkdir.
Hamam prosedurunun hamilə qadının bədəninə təsiri
Hamam qəbul etmək hamilə qadının bədəninə çox faydalı təsir göstərir, çünki belə bir prosedur şişkinliyi azalda, ayaqlara qan axını və ümumiyyətlə qan dövranını yaxşılaşdıra, bel ağrılarını azalda və gərginliyi aradan qaldıra bilər.
Ayaq hamamları daha az faydalı deyil, xüsusən də onlara dəniz duzu əlavə etsəniz. Hamamların üstünlükləri göz qabağındadır, bundan əlavə, bədəndən toksinləri çıxarır, normallaşdırır sinir sistemi, şadlanmaq, uterusun tonunu azaltmaq, şişkinliyi və gərginliyi aradan qaldırmaq, ağrıları aradan qaldırmaq.
Bir çox insanlar vannaya efir yağları əlavə etməyi sevirlər, lakin hamilə qadınlar əvvəlcə həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər, çünki allergik reaksiyanın baş verməsi olduqca mümkündür. Çox vaxt, nəzərdən keçirilən məqsədlər üçün səndəl ağacı, portağal, evkalipt, qızılgül yağı, həmçinin çay ağacı yağından istifadə etmək adətdir.
Hamamın bir vəziyyətdə bir qadının cəsədinə təhlükəli təsiri haqqında danışırıqsa, o zaman pelvisə güclü qan axınından ibarətdir və aşağı düşmə və ya vaxtından əvvəl doğuş riski var. Bu təsir yalnız isti vannalar üçün xarakterikdir. Orta temperaturda vanna qəbul etsəniz, heç bir şey risk etmirsiniz, çünki prosedur, əksinə, faydalı olacaqdır.
Hamilə qadınlar üzə bilərmi? Həkimlərin rəyi
Bir müddət əvvəl ciddi xəbərdarlıq edilmişdi ki, hamilə qadınlar təkcə vanna qəbul etməməli, həm də ümumiyyətlə hər hansı bir su hövzəsində çimməlidirlər, çünki suyun tərkibində çoxlu sayda müxtəlif xəstəliklərin patogenləri var. cinsi əlaqədə olur və zərər verir. Həm də hesab olunurdu ki, bu fonda ginekoloji xəstəliklər və iltihablar baş verə bilər.
Bu günə qədər, ilə tibb məntəqəsi Yuxarıdakı ifadənin cəfəngiyyatdan başqa bir şey olmadığı çoxdan sübut olunub. Əslində intim yerlərə girsə belə yox çoxlu saydaçirkli su, serviksdəki selikli qişanın qoruyucu təsiri bakteriyaların körpəyə zərər verməsinə imkan verməyəcəkdir. İndi həkimlər su prosedurlarının aparılması, aqua aerobikası və hamilə qadınlar üçün hovuza baş çəkməyin çox faydalı olduğuna daha çox meyllidirlər və ev vanna otağı daha da ödem problemləri üçün əla bir vasitə hesab olunur, ağrı arxada, günün sonunda stress və yorğunluq.
Vəzifədə olan bir qadına hətta xüsusi əlavələrdən və aromatik yağlardan, dəniz duzundan istifadə etməyə icazə verilir, lakin istifadə etməzdən əvvəl bir həkimə müraciət etmək lazımdır, çünki bir çox yağlar təhlükəli ola bilər, məsələn, sərv, rozmarin, sidr, paçuli, kəklikotu və reyhan.
Hamiləlik dövründə optimal vanna otağı.
- Hamiləlik dövründə hamamın temperaturu 37 dərəcədən çox olmamalıdır, çünki bəzi hallarda isti suya məruz qalma fetusa zərər verə bilər, plasentanın pozulmasına, vaxtından əvvəl doğuşa və ya aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Bu sayan isti vannada oturur xalq üsulu arzuolunmaz hamiləlikdən qurtulmaq. Bu mərhələdə bu metodun xüsusilə təsirli və təhlükəli olmadığını aydınlaşdırmağa dəyər.
- Suyun mikroblarla birlikdə vajinaya daxil olacağından qorxmamalısınız, çünki möhkəm bağlanmış boyun uterusu selikli qişa ilə birlikdə qoruyur, dölün özü isə sidik kisəsindədir.
- Xüsusi aromatik məhsullardan istifadə edərkən, xüsusən də allergik reaksiyalar olduqda diqqətli olmaq lazımdır. Heç biri yoxdursa, evkalipt və ya gül ağacı yağı, səndəl ağacı, limon və ya portağal yağı əlavə edə bilərsiniz.
- Duş geli və adi sabun əvəzinə istifadə etmək tövsiyə olunur uşaq sabunuçünki xoş qoxuya malikdir və allergiyaya səbəb olmur.
- Vanna qəbul etdikdən sonra dəriyə, xüsusən də qarın dərisinə nəmləndirici krem çəkin və yüngül masaj hərəkətləri ilə ovuşdurun.
- Hamilə qadın üçün uterin qanaxma normaldırsa, vanna qəbul etmək qəti qadağandır, bu gigiyena prosedurunu duş ilə əvəz etmək daha yaxşıdır.
- Sürüşmənin qarşısını almaq üçün küvetin altına rezin döşək qoyun. Bu xəbərdarlıq xüsusilə hamiləliyin son dövrlərində olan qadınlara aiddir. Hamamdan çıxarkən həyat yoldaşının köməyindən imtina etməyin.
- Suyunuz qırılıbsa, vanna qəbul etməyin.
- Banyoda sərf olunan maksimum vaxt on beş dəqiqədir.
- Sözügedən proseduru yalnız evdə qohumlarınızdan və ya yaxınlarınızdan huşunu itirmə halında sizə kömək edə biləcək başqa birisi olduqda müalicə edə bilərsiniz.
- Hamamda oturarkən və ya yatarkən, fetusun həddindən artıq istiləşməsinin qarşısını almaq üçün çiyinləri çılpaq buraxmaq lazımdır.
- Ən kiçik bir narahatlıq hiss edən kimi dərhal hamamı tərk etməlisiniz.
- Hamiləlik dövründə duş qəbul etməyin daha gigiyenik olduğu ümumiyyətlə qəbul edilir.
Hamiləlik zamanı duş
Şəhər sakinləri üçün duş ənənəvi su gigiyena prosedurudur və onun bədənə faydalı təsiri bir neçə və ya bir reaktivin olması ilə izah olunur. Duşun gigiyenik təsirindən əlavə mexaniki və termal qıcıqlanma da var. Bu birbaşa asılıdır fizioloji fəaliyyət ruhdan bədənə.
İyirmi ilə otuz dörd dərəcə arasında olan bir temperaturda duş sərin, iyirmi dərəcədən az bir temperaturda - soyuq, otuz səkkizdən otuz doqquza qədər - isti və isti, qırx dərəcə temperaturda və isti hesab olunur. yuxarıda. Qısa isti və ya soyuq duş təravətləndirmək, damar sisteminin tonunu artırmaq və əzələləri tonlamağa qadirdir. Uzun isti və ya soyuq duş səbəbiylə həyəcanlılıq azalır, maddələr mübadiləsi artır. İsti duş sakitləşdirici ola bilər. Eyni zamanda, hamilə qadınlar duşda suyun temperaturu və bu prosedurun müddəti ilə əlaqəli müəyyən qadağalardan xəbərdar olmalıdırlar.
- Hamiləlik dövründə isti duşlardan qaçınmaq tövsiyə olunur. Əgər sərin və ya soyuq duşlar sizin üçün müntəzəm bir rutindirsə, o zaman hamiləlik dövründə vərdişlərinizi dəyişə bilməzsiniz. Vəzifədə olan qadınların əksəriyyəti üçün uyğundur isti duş, və yeganə istisna qadına yataq istirahətinin göstərildiyi haldır. Bu vəziyyətdə nəm salfetlərlə gigiyena qaydalarına riayət etməlisiniz.
- Evdə, duş qəbul edərkən, istənilən təzyiqin jetindən istifadə edə bilərsiniz, lakin prosedur narahatlığa səbəb olmamalıdır. O ki qaldı mövcudluğu nəzərdə tutan prosedurlara xüsusi avadanlıq, sonra hamiləlik dövründə onlar yalnız iştirak edən həkimin göstərişi ilə və ya onun nəzarəti altında verilə bilər.
- Ayaqlarda varikoz damarlarının qarşısını almaq üçün bəzi hallarda həkimlər ayaq duşunu tövsiyə edirlər yüksək təzyiq su.
- Düz bağırsağın varikoz damarları və ya başqa sözlə, hemoroid hamiləlik dövründə tez-tez rast gəlinən bir hadisədir və bu xəstəliklə mübarizə aparmaq üçün yüksələn duş tövsiyə olunur. Prosedur adətən adi duşda aparılır, lakin onunla çevik hortum. Suyun yüksələn jetləri perineal bölgəyə yönəldilir və temperatur eyni zamanda 34 ilə 36 dərəcə arasında olmalıdır. Prosedurun müddəti beş dəqiqədən çox deyil. O, həmçinin defekasiya aktından sonra anestezik üsul və ya hemoroidin ağırlaşmalarının profilaktikası kimi aktualdır. On beş-iyirmi gün ərzində bir proseduru həyata keçirin.
- Kontrastlı duş xüsusi bir növdür su müalicəsi isti suyun soyuq su ilə əvəzləndiyi yerdə. Bu alət sərtləşdirici, canlandırıcı və təravətləndirici təsirə malikdir. Prosedura faydalı təsir göstərir birləşdirici toxuma və gəmilərdə. soyuq su oynaqların və əzələlərin tonunu artırır və isti - rahatlayır. Hamiləlik dövründə bu prosedurla diqqətli olmalısınız, çünki isti duş mövqedə olan qadınlarda kontrendikedir və soyuqdəymə stressə səbəb ola bilər.
Belə ki, hamilə qadınlara çimmək və hər hansı su proseduru etmək qadağan olunduğu xəbərdarlığı absurddur, sadəcə olaraq ehtiyat tədbirləri görmək və suyun 38 dərəcədən yuxarı qızmasına imkan verməyərək suyun temperaturunu tənzimləmək lazımdır.
Hamiləlik qadın orqanizminin üzvi və təbii vəziyyətidir. Ancaq bir çox gələcək analar, uşağın sağlamlığına zərər verməkdən qorxaraq, sevimli prosedurlarını itirərək özlərini məhdudlaşdırırlar.
Məsələn, bir çox xanımlar maraqlı mövqe hamiləlik dövründə hamamın körpənin sağlamlığına zərərli olduğuna inanaraq hamamı qətiyyətlə duşla əvəz edirlər.
Ancaq bu, həqiqətən mümkündür, ya yox?
Müasir tibb yalnız gələcək analara vanna qəbul etməyə imkan vermir, həm də bunu etməyi şiddətlə tövsiyə edir. Düzdür, bəzi qeyd-şərtlərlə.
Fayda və zərər
Hamam qəbul etmək hamiləlik zamanı əldə edilən sağlam həzzlərdən biridir.
Üçün əla problem həlledicisi:
- yorğunluq,
- arxa, ayaqlarda ağrı,
- həmçinin stress.
Su kömək edir:
- ayaqlara qan axını yaxşılaşdırır və ümumiyyətlə qan dövranını aktivləşdirir,
- bel ağrısını azaldır
- gərginliyi aradan qaldırır
- yuxusuzluğa qarşı mübarizədə kömək edir.
Haqqında mümkün zərər, sonra, həqiqətən, isti vanna plasental abruption, abort, vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər. Ancaq xatırlatmaq lazımdır ki, biz yalnız isti sudan danışırıq.
Su ilə birlikdə hamilə qadının vajinasına nüfuz edə biləcəyi iddiası müxtəlif növlər mikroorqanizmlər və dölün yoluxması, səhvən.
Serviks, uterusu infeksiyanın nüfuz etməsindən etibarlı şəkildə qoruyan sözdə bağlanır.
Prosesin faydalı olması və yalnız zövq gətirməsi üçün prosedur zamanı elementar ehtiyatlılığa riayət etmək və bəzi qaydalara riayət etmək vacibdir.
Əksər ginekoloqlar məsləhət görürlər:
- Hamiləliyin erkən və orta mərhələlərində vanna qəbul edin;
- Həftədə bir dəfə;
- Tövsiyə olunan müddət 20 dəqiqədir;
- Su isti, temperatur 36-38 dərəcə arasında olmalıdır;
- Çiyinlərinizi çılpaq buraxmaq üçün banyoda yatın - bu, dölün həddindən artıq istiləşməsinin qarşısını alacaq;
Su proseduru zamanı hamilə qadın özünü pis hiss edərsə, vaxtında kömək edə biləcək yaxın birinin olması çox vacibdir.
- Yaralanmanın qarşısını almaq üçün hamamın dibinə xüsusi rezinli mat qoyulmalıdır. Bu sürüşmənin qarşısını alacaq və düşmə şansını azaldacaq;
- Hamam əşyalarının və aksesuarlarının təmizliyinə nəzarət etmək lazımdır. Körpəni gözləyən qadının cəsədi mantar infeksiyalarına həssasdır;
- Yaxşı və əlbəttə ki, bir ginekoloqun məsləhətinə qulaq asmaq lazımdır.
Hamam qəbul etmək üçün əks göstərişlər varsa (məsələn, uterin qanaxma riski), onda bu xoş prosedurdan imtina etmək lazımdır, özünüzü gündəlik isti duşla məhdudlaşdırmaq lazımdır.
aromaterapiya
Bir çox qadın bir neçə damcı efir yağı əlavə edərək suda islatmağı xoşlayır.
Ancaq hamiləlik dövründə bu zövq hələ də tərk edilməlidir.
Çox yağlar ciddi allergik reaksiyaların inkişafına kömək edə bilər və ya inkişaf edən fetusa zərər verə bilər.
Xüsusilə sidr, reyhan, darçın, ardıc, paçuli, sərv kimi zərərli yağlar. Onlar çox canlandırıcı və. Və bu, istənilən vaxt aşağı düşməyə səbəb ola bilər.
İstisna hallarda, əks göstəriş olmadıqda, bir neçə damcı çobanyastığı, səndəl ağacı, lavanda və qızılgül yağı əlavə edilmiş vanna aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. sinir gərginliyi, istirahət etmək.
Otların həlimləri ilə
Bitki mənşəli vanna qəbul edə bilərsinizmi?
Bəli. Bu prosedur yalnız hamiləlik dövründə icazə verilmir, həm də son dərəcə faydalıdır.
Dərinin tonlanması lazımdırsa və bədənin istirahətə ehtiyacı varsa, o zaman çobanyastığı, nanə, kalendula, limon balzamı və s. həlimlərə icazə verilir.
Reseptlər sadədir:
- 2-3 stəkan qaynar su ilə 2-3 xörək qaşığı doğranmış quru ot tökün;
- və ya sadəcə quru ot qoya bilərsiniz parça çantası və suya qoyun
Duz
Dəniz duzu olan hamam, vəziyyətdə olan bir qadının bədəninə faydalı təsir göstərir və aşağıdakılara kömək edir:
- effektiv əzələ rahatlaması
- ödemin aradan qaldırılması,
- geri çəkilmə artıq maye və bədəndən tullantılar
- tonun azalması
- stress aradan qaldırılması və istirahət.
Allergik reaksiyanın inkişaf riskini azaltmaq üçün ətirsizlərə üstünlük vermək tövsiyə olunur. dəniz duzu.
Bütün qadınlar buxar vannası qəbul etməyi sevirlər, xüsusən də hamilə qadınlar. Çətin bir günün ardından vanna qəbul etmək və dincəlmək çox gözəldir. Hamiləlik zamanı vanna qəbul edə bilərəmmi? Bu sual bir çox qadınları narahat edir. Bu gün biz bunu anlayacağıq. Əlbəttə ki, hamam ən yaxşı çarə sakitlik və istirahət üçün. Ancaq hamilə qadınlar bu problemlə qarşılaşdıqda çox diqqətli olmalıdırlar.
Əvvəllər hesab olunurdu ki, tualetə getmək sadəcə olaraq qadağandır. Hamilə qadınlar üçün hovuz və gölməçələrin qadağan olunduğuna dair bir fikir də var.
10-20 dəqiqədən çox deyil
Düşündü çirkli su mikroblar və ya bəzi zərərli mikroelementlər uşağa daxil ola bilər. Bəziləri düşünür ki, hamam səbəbiylə uşağı itirə bilərsiniz, aşağı düşmələr ola bilər. Biz sizinlə həqiqəti öyrənəcəyik.
Necə vanna qəbul etmək olar
Hamiləlik dövründə hamamda uzana bilərsiniz. Bir qadın hamilə olduqda, onun bədənində zərərli mikroblardan qoruyan bir selik tıxacı var. Buna görə də, üzə bilməyəcəyinizi eşitsəniz, artıq həqiqəti bilirsiniz - edə bilərsiniz. Heç bir zərərli mikroelementlər qadına və uşağa düşməyəcək.
Bir neçə var sadə məsləhətlər bu münasibətlə. Siz vanna qəbul edə bilərsiniz, ancaq su varsa otaq temperaturu təxminən 35-37 dərəcə. Belə su, uşağınızın olduğu sudan temperatur baxımından fərqlənmir. Bu temperaturda yeni doğulmuş körpəni çimmək lazımdır. Pro .
isti vanna hamiləlik zamanı, xüsusilə erkən tarixlər aşağı düşməyə, vaxtından əvvəl doğuşa və ya körpədə qüsurlara səbəb ola bilər.
Həmçinin, ayaqları uçmaq bilməz. Çünki ona görə yüksək temperatur ayaqları vasitəsilə qan kiçik çanaq daha güclü axmağa başlayır. Və bu, qanaxmaya, vaxtından əvvəl doğuşa və ya aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Buna görə də, ilk trimestrdə duşdan istifadə etmək daha yaxşıdır.
- Soyuq su pelvik daralmaya səbəb ola bilər ki, bu da körpəyə və doğuşa mənfi təsir göstərir.
- Hamiləlik dövründə hamamda qısa müddətə, 10-20 dəqiqə uzana bilərsiniz.
- Çimilməzdən əvvəl hamamı yaxşıca yumaq lazımdır, buna əmin olun yuyucu vasitə hamamda qalmadı. Uşaqda allergiya və qıcıqlanmaya səbəb olmamaq üçün səthlərin yuyulması üçün daha yumşaq vasitələr almaq daha yaxşıdır.
- Hamamda tamamilə batırılmış vəziyyətdə uzana bilməzsiniz. Qoy olsun üst hissəsi, sinədən başlayaraq, səthdə olacaq. Bu, daha çox təzyiqi yüksək olan qızlara aiddir.
- Həddindən artıq qıza bilməzsiniz, qollarınızı və ya ayaqlarınızı sudan çıxarmağa çalışın.
- İsti vanna qəbul edərkən evdə kiminsə olduğundan əmin olun. Və birdən özünüzü pis hiss edirsiniz.
- Əgər rahat deyilsinizsə, o zaman vanna qəbul etməyi dayandırmalısınız.
- İçində körpəsi olan qadının hamamdan çıxması çətindir. Birdən sürüşüb yıxılmamağınız üçün altına mütləq rezin döşək qoyun. Sürüşməməlidir.
- Hamamdan sonra özünüzü bir dəsmal ilə qurulayın və daha yaxşı uzanın üfüqi mövqe. Amma ən çox ən yaxşı yol hamamdan sonra yuxudur.
İcazə verilən əlavələr
Hamiləlik dövründə şişkinliyin azalması və toksinlərin bədəndən çıxarılması üçün duzlu vannalar qəbul edilə bilər və edilməlidir. Onlar sinir sisteminə faydalı təsir göstərir, bu da daha da rahatlamağa kömək edir. Hər şey duz sayəsində metabolik proseslər dəri aktivləşir. Bir dəfə duza təxminən 100-150 qram lazımdır. Banyoda seyreltin.
Aromatik əlavə edə bilərsiniz
Aromatik yağlar da istifadə edilə bilər. Bunlardan istifadə etmək yaxşıdır: limon, berqamot, çay ağacı, evkalipt, qızılgül, portağal.
Ancaq bunlar heç vaxt istifadə edilməməlidir:
- reyhan;
- sərv;
- kəklikotu;
- rozmarin;
- sidr.
Özünüzü nəzərə alın fərdi xüsusiyyətlərİstifadə edə biləcəyiniz yağlardan birinə qarşı allergiyanız ola bilər. Sonra onlardan istifadə edilə bilməz. Yağı atmazdan əvvəl onu süddə, xamada, balda həll etmək üçün qarışdırmaq lazımdır. Bir anda 3 damcıdan çox damlatmaq lazımdır.
Bir neçə gündən çox olmayaraq yağlarla vanna qəbul edə bilərsiniz. Hamam şişkinliyi azaltmaq, çanağı rahatlaşdırmaq və qan axını yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur.
Duş gellərindən istifadə edə bilərsiniz, ancaq ona alerjiniz olmadığına diqqət yetirin və hamiləlik zamanı bunlar xüsusi duş gelləri olsa daha yaxşıdır. Onlar yaxşı yuyulur və tərkibində zəhərli maddələr yoxdur.
Bitki mənşəli vannalar təsirli olur. Çobanyastığı istifadə edə bilərsiniz.
- Üzməyə getməzdən əvvəl otu dəmləmək lazımdır. 1:1 nisbətində dəmlənir.
- Bir dəfə, müvafiq olaraq 3 stəkan su ilə seyreltilmiş 3 xörək qaşığı çobanyastığı lazımdır.
- Sonra bir qaynadək gətirin, sobadan çıxarın və sarın.
- 3 saat gözləyin və bulyon hazırdır. Rahatlaşdırıcı təsir üçün hamamınıza əlavə edin.
Faydalı nanə və ya limon balzamı. Bu cür otlar ilə vanna qəbul etmək çətin bir gündən sonra, istirahət etmək, yorğunluğu aradan qaldırmaq olar.
- 6 xörək qaşığı doğranmış nanə götürüb 4 stəkan qaynar su tökmək lazımdır.
- Yarım saat dəmləyin, süzün və vanna qəbul etməzdən əvvəl əlavə edin.
Prosedura qadağa
Aşağıdakı hallarda hamam qəbul edilməməlidir.
- Hamiləliyin erkən mərhələlərində hamamda çimmək olmaz. Uşağın sağlamlığına zərər verməmək üçün özünüzü duşla məhdudlaşdırın. Yadda saxlamaq lazımdır ki, duş yaxşı isti olmalıdır, amma isti deyil. Xüsusilə intim zonaya gəldikdə təzyiq güclü olmamalıdır.
- Üstündə sonrakı tarixlər, son həftələrdə. Çünki qoruyucu film soyulmağa başlayır. Həm körpə, həm də ana mikrob ala bilər.
- Əgər aşağı düşmə ehtimalı varsa.
- Yüksək təzyiqdə.
- Sular çəkildikdən sonra.
Hamiləlik zamanı başqa harada üzmək olar.
- Üzgüçülük hovuzu. Həkimlər hətta qızlara hovuza getməyi tövsiyə edirlər. Çünki üzgüçülük çanağın istirahətinə kömək edir. Hamilə qadınlar üçün su aerobikası kimi olmaq yaxşıdır. Bu, bədəni tonlamağa kömək edəcək, bədəni verəcəkdir fiziki məşğələ doğuş zamanı faydalı təsir göstərmək. Sinifdə məşq uşağın doğulması ilə məşğul olan əzələlərin inkişafına kömək edəcəkdir. Hovuzda üzmək onurğa sütununu rahatlaşdırır. Su aerobikasındakı məşqlərdən biri də nəfəsinizi suyun altında tutmaqdır. Bu, doğuşa kömək edəcəkdir. Nəfəsinizi tutarkən körpə doğuş zamanı olacaq oksigen çatışmazlığına alışacaq. Çox güman ki, doğuş zamanı heç bir ağırlaşma olmayacaq.
- Duş. Hamilə qadınların bütün bədənin təmizliyinə və gigiyenasına nəzarət etmələrinə əmin olun. Buna görə də gündə iki dəfə duş qəbul etməlisiniz. İntim zonaların təmizliyinə xüsusi diqqət yetirin.
- dəniz. Hamilə qadınların dənizdə çimməsi çox faydalıdır. Bu, dərini tonlamağa, onurğa üzərindəki təzyiqi azaltmağa və çanaq sümüyünə istirahət verməyə kömək edəcəkdir. Üzgüçülük doğuş zamanı kömək edir, çünki əmək əzələləri inkişaf edir və güclənir. Üstəlik, duzlu suda bir növ infeksiyaya yoluxmaq çox çətindir. Yaxşı, əlbəttə ki, ağzınızdan və ya burnunuzdan suyu udmaq olmaz. Su rahatlamağa və stresdən qurtulmağa kömək edir.
- Göllər, çaylar. Burada çimmək tövsiyə edilmir, çünki infeksiyalar ola bilər və yoluxma riski artır. Hələ də üzmək istəyirsinizsə, gölməçə təmiz olmalıdır.
Nə bilmək lazımdır icazə verilən temperatur gölməçələrdə üzgüçülük: təxminən 21-24 dərəcə. Tədricən müddəti artıraraq çimmək lazımdır. 10 dəqiqə ilə başlayın. Və sonra 25 dəqiqəyə qədər gedə bilərsiniz. Ancaq ən əsası - həddindən artıq soyumayın.
Hamiləliklə bağlı çoxlu xurafatlara baxmayaraq, bu anda vanna qəbul etmək yalnız icazə verilmir müasir tibb lakin hətta şiddətlə tövsiyə olunur. İçindəki körpə, heç bir infeksiya nüfuz etməyəcəyi bir selikli tıxacla etibarlı şəkildə qorunur. Yaxşı, fayda düzgün tətbiq vannalar çox böyük ola bilər. Bəli, təhlükəsizlik baxımından riayət edilməli olan bəzi qaydalar var. Burada onları nəzərdən keçirəcəyik.
Hamiləliyin erkən dövründə vanna qəbul etməyin faydaları
- Gərgin əzələləri rahatlaşdırır. Bu o deməkdir ki, bütün bədəndə qan dövranı yaxşılaşır.
- Vanna stress əleyhinə təsirə malikdir, sinirləri sakitləşdirir.
- Düzgün seçimlə efir yağları aromaterapiya alan qadın. Onların seçimi haqqında bir az sonra danışacağıq.
- Dəniz duzu vannası ümumi gücləndirici təsir göstərir, toxunulmazlığı və müqaviməti artırır.
Gec vanna qəbul etməyin faydaları
- Suya adi dəniz duzu əlavə etsəniz və orada uzanıb rahatlasanız, uşaqlığın tonusu azalır və vaxtından əvvəl doğuş riski azalır.
- Hamamın köməyi ilə toksinlər bədəndən çıxarılır və şişkinlik azalır, bu da sonrakı mərhələlərdə xüsusilə vacib olur.
- Narahatlıq azalır, əhval yüksəlir və ümumi vəziyyət yaxşılaşır.
- Bədən (və mədə) suda yüngülləşdiyindən, qarın boşluğundakı damarlara təzyiq azalır. Suda olan qadın ayaqların damarlarını boşaldır. Bu riski azaldır. Bu, hamiləlik dövründə ümumi bir problemdir.
Hamilə qadınlar üçün aromaterapiya
Efir yağları istifadə edilə bilər, lakin hamısı uyğun deyil. Tonik təsiri olan yağların uşaqlığın tonusunu artıra biləcəyinə inanılır. Bunlar sidr, ardıc, kəklikotu, reyhan, paçuli və rozmarin yağlarıdır. Onlardan çəkinmək lazımdır.
Ancaq müsbət təsir göstərən yağlar da var: portağal, petitgrain, qızılgül, səndəl ağacı, evkalipt, neroli və digərləri. Əgər yağ əks göstərişlər siyahısında deyilsə, onun ətri ilə nəfəs alın. Ən xoş qoxu bu anda sizə yaraşan qoxudur. Bədən nəyə ehtiyacı olduğunu bilir. Ancaq əmin olmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Hamiləlik zamanı hamam üçün şəxsi gigiyena məhsulları
Burada da arsenalınızı nəzərdən keçirmək faydalı olardı. Çünki dərinizə nə sürsəniz, körpənizə keçir. Skrablar, duş üçün gellər, ayaq gelləri - bunların hamısı zərərsiz tərkibə malik olmaya bilər. Hamiləlik dövründə məntiqlidir yoxsa gedin təbii vasitələr, və ya hazır satın alın, lakin həqiqətən təhlükəsizdir. Yəni, hamilə qadınlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış şəxsi gigiyena məhsulları.
Təbii dəriyə qulluq məhsulları hansılardır?
- Qəhvə zəmiləri;
- Bal və dəniz duzunun bir qarışığı;
- Yulaf lopaları;
- Qarabaşaq kimi digər üyüdülmüş taxıllar.
Duş gelləri yerinə adi uşaq sabunu istifadə edə bilərsiniz, heç bir səbəb olmur yan təsirlər və . Ona heç bir ətir əlavə edilmir və təbii tərkibə malikdir.
Dərini təmizlədikdən sonra onu nəmləndirmək lazımdır. Burada eyni vəziyyət - alət təhlükəsiz olmalıdır. Yüngül sığallama, masaj hərəkətləri ilə dəriyə çəkin. Və xüsusilə diqqətlə və diqqətlə - qarın dərisində. Buradakı dəri xüsusilə qayğıya ehtiyac duyur, çünki hamiləliyin bütün dövründə çox uzanır. Bu, ən azı qismən, tamamilə olmasa da, belə bir narahatlığın qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
Hamiləlik dövründə hamamın əks göstərişləri
Bu baxımdan ən çətin hamiləliyin başlanğıcı və sonu. İlk üçdə birində aşağı düşmə riski var, sonuncuda isə vaxtından əvvəl doğuş. Gigiyena prosedurlarında bu nəzərə alınmalıdır.
Erkən mərhələlərdə:
Əks göstərişlər təhdid edilən abort əlamətləri ilə tam üst-üstə düşür:
- Vajinadan qanlı axıntı;
- çəkmə.
Gecikmiş tarixlər
Hamam qəbul edə bilməzsiniz:
- Uterin qanaxma təhlükəsi ilə;
- Əgər selikli qişa çıxmışdırsa;
- Saat .
Hamiləlik dövründə vanna qəbul etmək mümkündürmü?
Hamilə qadının vanna qəbul etməsi üçün müəyyən təhlükəsizlik texnikası var:
vacibdir Suyun temperaturu bədən istiliyindən çox olmamalıdır. İsti su aşağı düşmə, qanaxma və ya vaxtından əvvəl doğuş riskinə səbəb olur. Buna ciddi şəkildə əməl edilməlidir. İstədiyiniz temperaturu təyin edə biləcəyinizə tam əmin deyilsinizsə, su termometrindən istifadə edin. Əgər sizdə hələ yoxdursa, alın. Hər halda, bu, gələcəkdə, körpə doğulduğunda və onu çimdirəcəksiniz.
- Özünüzü hamamda kilidləməyə ehtiyac yoxdur və bu anda evdə başqası olsun - hər halda.
- Hamiləlik dövründə, xüsusən də son üçdə bir qadın daha az çevik olur. Hamamda sürüşməmək üçün dibinə sürüşməyən bir şey qoymaq məsləhətdir. Məsələn, bir rezin mat bunun üçün yaxşı işləyir. Və hamamdan kömək almaq daha yaxşıdır.
- Hamam vaxtı - 15-20 dəqiqədən çox deyil. Bu, bədənin yaxşı istirahət etməsi və suda dincəlməsi üçün kifayətdir.
- Bədənin yuxarı hissəsi və ürək bölgəsi suyun üstündə saxlanılmalıdır. Bu, arzuolunmaz damar reaksiyalarının və təzyiq artımlarının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
Bütün bu şərtlər yerinə yetirilərsə, hamam xoş və xoş olacaq faydalı prosedur hamiləlik zamanı.