Arıqlamaq və selülit üçün hamamlar. Artıq mayenin çıxarılması üçün hamamlar Otlar ilə vannalar

0 17 mart 2013-cü il, saat 17:56

“Həm vanna qəbul edəcəksən, həm də qəhvə içəcəksən...” – “Almaz qol” filmindən bu ifadəni hamı xatırlayır? Hamam almaq həmişə dəbdəbə ilə (lakin duş - gündəlik həyatın sürəti ilə) və çox arzu olunan bir şeylə əlaqələndirilir.

Soyuq havada evə gəlmək, özünüzə isti vanna tökmək və dünyanın qalan hissəsini unudaraq zövqlə ona batmaq gözəldir. Hamam qəbul etməyi hətta SPA terapiyası ilə müqayisə etmək olar, xüsusən də yalnız suda yatmaqla kifayətlənməsəniz, bu gün danışacağımız hər cür faydalı vasitələrdən istifadə etsəniz.

Ancaq əvvəlcə ümumi qaydaları xatırlayaq:

Hamamdakı su çox isti olmamalıdır (bu ürək üçün çox böyük yükdür), eləcə də çox soyuq (soyuqdəymə asan olur), yarım saatdan çox olmayan vanna qəbul edə bilərsiniz.

Faydalı məhsullardan istifadə edəcəksinizsə, ideal olaraq hamama artıq təmiz girməlisiniz. Və hamamdan sonra bədəndən dərman məhsulları yumayın, sadəcə dərini bir dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə qurutun.

Gördüyünüz kimi, hər şey sadədir.

KenzoKi Vanna Südü Pudrası, L'occitane Lavanda Vanna Köpüyü, Bədən, Üz və Saçlar üçün Caudalie İlahi Yağı, Acqua Di Parma Vanna və Duş Yağı

İndi çimməyi terapiya seansına çevirməyə kömək edəcək vasitələrdən danışaq. Bu gün onların çoxu var.

Birincisi, bu köpük sadə, lakin heyrətamiz bir məhsuldur. Köpük vannanı nəinki gözəl edir, həm də suyu yumşaldır, bu da dərinin daha az qurudulması deməkdir. Köpük baloncuklarında bişirmək əsl zövqdür.

Duz başqa bir faydalı məhsuldur. Bu, tonlandıran, sakitləşdirən və hətta çəki azalda bilən müxtəlif komponentləri ehtiva edə bilər. Klassik duz şüşələrə qablaşdırılır, lakin indi sözdə bombalar dəbdədir, suya qoyulduqda gülməli bir səslə tez həll olunur.

Lush Happy Foam, Lush Fairy Vanna Bombası, Darfin Efir Yağı Aromatik Üz Baxımı, Lancome Duş Geli

Yağlar ev SPA terapiyasının çox vacib elementidir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, efir yağları çox diqqətlə istifadə edilməlidir (2-3 damcı), çünki onlar allergiyaya və hətta yanıqlara səbəb ola bilər. Lakin onların gözəl xassələri var (lavanda - sakitləşdirir, portağal - tonlar, evkalipt soyuqdəymələrin qarşısını alır, jasmin və qızılgül həssaslığı oyadır).

Ancaq bütün digər yağlar istənilən miqdarda istifadə edilə bilər. Dərini mümkün qədər nəmləndirmək istəyənlər üçün ən sadə xalq resepti vanna qəbul etməzdən əvvəl zeytun yağı istifadə etməkdir. Onu ləkələdikdən sonra suya uzana bilərsiniz. Su ilə yağ ikiqat nəmləndirici effekt verəcəkdir.

Bununla belə, bu, radikal bir reseptdir - bədən yağı hamamdan sonra istifadə edilə bilər - onun toxuması yaş, buxarlanmış dəriyə mükəmməl uyğun gəlir.

Saç üçün yağlar da var - onların xüsusiyyətləri banyoda yüksək rütubət və yüksək temperaturdan əziyyət çəkmir.

Yaxşı, və əlbəttə ki, duş gelləri haqqında unutmamalıyıq - çünki onlar dərini nəinki təmizləyə, həm də nəmləndirə, hüceyrələrin yenilənməsini stimullaşdıra və daha çox şey edə bilərlər.

Avon Lotus Vannası, Garnier Saç Yağı, Avon Tay Çiçəkləri Rahatlaşdırıcı Yağ, İsveç SPA Oriflame Vanna Duzu, Nivea Moments of Harmony Vanna Köpüyü

Faydalı məhsullarla vanna qəbul etməyin nəticəsi yalnız yaxşı əhval-ruhiyyə deyil, həm də baxımlı dəri olacaqdır.

Və nəhayət, bir neçə məşhur resept:

Duz hamamı: hamamda 0,5 kiloqram dəniz duzunu həll edin. 15-20 dəqiqə çəkin. Belə bir vanna maddələr mübadiləsini aktivləşdirir və bədəndən artıq suyu çıxarır.

Süd vannası (Kleopatra hamamı):İlıq suya bir və ya iki litr süd tökün, bir qaşıq bal və ya zeytun yağı əlavə edin (hər ikisini də edə bilərsiniz). Hamamda 20 dəqiqə saxlayın. Sakitləşdirir və dəri yumşaq və elastik olur. Belə vannaları həftədə iki dəfədən çox olmayaraq qəbul edə bilərsiniz.

Selülitin qarşısının alınması üçün hamam: Yarım stəkan qaymaq və ya süd tozu məhlulunda iki damcı portağal yağı, beş damcı ardıc yağı, bir damcı qreypfrut və sərv suyunu seyreltin. Həftədə bir və ya iki dəfə bu vanna qəbul edin.

Şam hamamı: Suya 50-70 qram toz şam ekstraktı və ya 100 ml maye şam ekstraktı əlavə edin. Gündəlik və ya hər gün 10-15 dəqiqə vanna qəbul edin, müalicə kursu üçün 10-15 vanna qəbul edin. Belə vannalar nevroz, əsəbilik, yorğunluq, yuxusuzluqla kömək edir.

Xına və çay ilə vanna:Üç litrlik bir bankaya üç qaşıq qara çay, iki xörək qaşığı xına bir slayd ilə qoyun. Qaynar su ilə dəmləyin. Qarışıq dəmləndikdən sonra (15 dəqiqə), süzdükdən sonra vannaya tökün.

Dəfnə yarpağı vannası: 20-30 dəqiqə qaynar su ilə 10-12 yarpaq dəmləyin və bu dəmləməni hamama əlavə edin. O, təkcə ruh halına deyil, həm də dəriyə sakitləşdirici təsir göstərir.

Quru dərilər üçün vanna: Hamama bir stəkan qliserin tökün. On dəqiqə çəkin. Günəşdə olduqdan sonra və dəridə yanıqlar varsa, belə vanna qəbul edilməməlidir.

Düzgün vanna qəbul etmək üçün ümumi məsləhətlər

Hamam qəbul etmək xoş və sağlam bir prosedurdur. Hamam gərginliyi, stressi aradan qaldırmağa, sağlamlığı yaxşılaşdırmağa və istirahət etməyə kömək edir.

Sağlam bir vanna hazırlamaq üçün hansı vasitəni seçmək də daxil olmaqla bir neçə məqamı bilmək kifayətdir.

Təbii hamam məhsulları

Ən təhlükəsiz, adi olanlarla müqayisədə, təbii tərkibli məhsullar hesab olunur.

Onlarda zərərli maddələrin olmaması onları çox populyar və tələbatlı edir.

Proseduru daha xoş və faydalı etmək üçün düzgün alət seçməlisiniz.

Bu gün biz ən çox tələb olunan və çox məşhur olan 5 təbii hamam məhsulları haqqında danışacağıq. Hər birinin öz müsbət təsiri var.

Hamam duzu

Hamam duzu "janrın klassiki" hesab olunur. Əlverişli qiymətə görə çox yaygındır və ən çox hamam hazırlamaq üçün istifadə olunur. Həm saf formada, həm də müxtəlif efir yağlarının əlavə edilməsi ilə tapıla bilər.

Təbii məhsulun istehsalında Meela Meelo iki növ duzdan istifadə edir: Ölü dənizdən və Saki gölündən.Duzun mineral komponentləri bütövlükdə bütün bədənə müalicəvi təsir göstərir.

Duzla hazırlanmış vanna rahatlamağa, gərginliyi və yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edir.

Duz əladır

• dərini təmizləyir;
• elastikliyini artırır;
• toksinləri çıxarır;
• immunitet sistemini aktivləşdirir;
• selülitin əla qarşısının alınmasıdır.

Hamam hazırlamaq üsulu duz ilə olduqca sadədir: vannaya 50-100 qram duz tökmək lazımdır, sonra məhsul tamamilə həll olunana qədər isti su tökün, sonra suyu rahat bir temperatura (təxminən 35-40 dərəcə) seyreltin.

Prosedurun müddəti 25 dəqiqədən çox olmamalıdır.

Ən azı 500 qram duzlu bir duz vannası qəbul etmisinizsə, ondan sonra duş qəbul etməlisiniz. Adi gözəllik vannasından sonra durulama isteğe bağlıdır.

Hamam əlavəsi kimi efir yağları

Aroma vannası çətin və sıx bir günün ən yaxşı sonu olacaq.

Efir yağlarının buxarlanması sayəsində inhalyasiya və aromaterapiyanın müəyyən təsiri əldə edilir. Buna görə də, bu cür vannalar sərin və soyuq mövsümlərdə xəstəliyin qarşısının alınması və immunitet sisteminin yaxşılaşdırılması kimi ən populyardır.

Yağlar tonik, antiinflamatuar təsir göstərir, psixo-emosional vəziyyətə müsbət təsir göstərir.

Hamam yağı: onu necə düzgün əlavə etmək olar?

Çox efir yağı əlavə etməyin.

Hamam üçün yalnız 3-5 damcı kifayət edəcək, daha çox deyil, əks halda baş ağrıları və dərinin qızartı da daxil olmaqla allergik reaksiyalar görünə bilər. Belə kiçik bir dozaya baxmayaraq, yağ güclü terapevtik təsir göstərir.

Məsləhət! Saf efir ləkələrinin banyoda üzməməsi üçün kefir və ya süd kimi bir növ yağ və ya emulqatorla birlikdə efir yağı istifadə edin.

Suyun temperaturu 39 dərəcədən çox olmamalıdır.

Meela Meelo hazır təbii hamam məhsulları

Hamam köpükləri

Heç bərk köpüklü vanna görmüsünüz? Yenilik getdikcə daha çox populyarlıq qazanır. Bərk formatda köpük istifadə etmək və saxlamaq üçün çox rahatdır. Çubuğun yarısı axan suyun altında əzilməli və bir neçə dəqiqədən sonra qalın köpük ilə vanna toplanır.

Ətirli vannadan sonra dəri təmizlənir, nəmlənir və məxmər olur, tonunu artırır.

Təbii köpüklə vanna qəbul edərək, bərpa və şəfa seansını təşkil edirsiniz.

hamam südü

Hamı bilir ki, Kleopatra özü süd vannasının yaradıcısı olub. O, eşşək südündən istifadə edib. Bununla belə, inək südü əla alternativdir. Dərini yumşaldır, minerallarla zənginləşdirir, cavanlaşmaya kömək edir, mükəmməl qidalandırır və nəmləndirir.

Meela Meelo quru qarışıq şəklində təbii hamam məhsulunu təqdim edir, tərkibində qurudulmuş inək südü var.

Təbii konsentratlı məhsul bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, maye formaya bənzər vitaminlər ehtiva edir.

Özünüzü əsl kraliça kimi hiss etmək və özünüzü istirahətə qərq etmək istəyirsiniz? Sonra Chao Cacao vanna südü SPA müalicəsi üçün mükəmməldir. Tərkibində süddən əlavə təbii kakao yağı, E vitamini, təbii burbon vanil yağı, darçın efir yağı var.

Südlü şokoladlı vanna sadəcə heyrətamizdir:

• rahatlamağa kömək edir;
• stressi aradan qaldırır;
• emosional fonu bərpa edir və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.

Sakitlik və əmin-amanlıq hissi var.

Hamam üçün köpürən toplar (bombalar).

Onlar suyu yumşaltmaq, həmçinin dərini faydalı maddələrlə doyurmaq və nəmləndirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Tərkibinə daxil olan limon turşusu və natrium bikarbonat bomba suya endirilən zaman köpürmə və fısıltı effekti yaradır. Və təbii boyalar və tatlar toplara daha cəlbedici görünüş verir.

Yuxarıda göstərilən maddələrə əlavə olaraq, kompozisiyaya təbii əlavələr, dəniz duzu və süd tozu da daxildir.

MeelaMeelo müxtəlif qoxuları olan geniş çeşiddə bomba təklif edir.

Onlardan istifadə üsulu olduqca sadədir. Hamamı isti su ilə doldurmaq, bombanı içinə endirmək və tam həllini gözləmək lazımdır. Bu arada, siz artıq yalnız böyüklərin deyil, həm də uşaqların xoşuna gələcək inanılmaz ətirdən və əyləncəli baloncuklardan həzz ala bilərsiniz.

1. Su optimal temperaturda olmalıdır - təxminən 36-40 dərəcə.

2. Suya yavaş-yavaş dalmaq lazımdır. Əvvəlcə ayaqlar, arxa, sonra bütün bədən.

3. Hamamın qəbulu proseduru 25 dəqiqədən çox olmamalıdır.

1 502 0

Salam! Bu yazıda sizə kilo vermək üçün hamamlar haqqında məlumat verəcəyik. Burada hamam hazırlamaq üçün çoxlu müxtəlif variantları tapa bilərsiniz. Əgər siz müntəzəm olaraq digər arıqlama üsulları ilə birlikdə xüsusi əlavələrlə su prosedurlarını həyata keçirsəniz, o zaman bir qədər də artıq çəki itirəcək və bədəninizi inanılmaz dərəcədə gözəl edəcəksiniz.

Arıqlamaq üçün vannaların faydaları nələrdir?

Arıqlama vannalarının əsas üstünlüyü bütün bədənin dərisinin daha yaxşı görünüşünə nail olmaqdır. Daimi prosedurlarla təzə, tonlanmış görünür, "portağal qabığı" ​​yox olur və daha az nəzərə çarpır. Fiqurun mükəmməlliyi üçün yüzlərlə vanna reseptləri var və hər biri öz təsirini gətirir. Ancaq bütün arıqlama vannaları aşağıdakı xüsusiyyətlərə görə eynidır:

1. təmizləmə. Su, xüsusi inqrediyentlərlə birlikdə dərini yumşaldır və məsamələri açır, ona görə də bütün kirlər oradan çıxır.
2. İstirahət. Gərgin bir gündən və gündəlik qayğılardan sonra, yəqin ki, isti vanna qəbul etmək və əsəblərinizi sakitləşdirmək istəyirsiniz. Çimmək yorğunluğu aradan qaldırmaqla yanaşı, bədəninizi daha da gözəlləşdirəcək.
3. Məşqdən sonra stresdən azad olun. Əgər arıqlamağa hərtərəfli yanaşsanız və idman zalı ziyarət etsəniz, hamam əzələ gərginliyini aradan qaldıracaq.
4. Maye itkisi. Hamama baş çəkdiyiniz zaman tərləyirsiniz və zərərli maddələr nəmlə birlikdə tərk edir.

Artıq bir prosedurdan sonra bədənin hamarlaşdığını və bir qədər yüngüllük meydana gəldiyini görəcəksiniz. Baxışlara görə, bəzi qadınlar hamamlar sayəsində ayda 10 kq-a qədər arıqlamağı bacardılar.

Hələ qədim zamanlarda gözəllər bədəni yaxşılaşdırmaq üçün çimməkdən istifadə edirdilər. Hətta Kleopatranın özü də bu prosedurları gəncliyin əsas sirlərindən biri adlandırırdı.

Evdə arıqlamaq üçün hamamları necə qəbul etmək olar

1. Həmişə vanna otağında oturun və ya uzanın. Ürəyin xətti suyun üstündə olmalıdır.
2. Özünüzü pis hiss edirsinizsə, dərhal vannadan çıxın və sərin duş qəbul edin.
3. Üzgüçülükdən 1,5 saat əvvəl və ondan sonra eyni miqdarda yemək yeyə bilməzsiniz.
4. Su manipulyasiyaları yarım saatdan çox davam etməməlidir.
5. Ən yaxşı su temperaturu 38 dərəcədən azdır. Optimal 35-37 dərəcə. Əgər özünüzü rahat hiss edirsinizsə, temperatur aşağı düşə bilər. Yadda saxlayın ki, sərin vannalar canlandırıcı, isti vannalar isə rahatladır.
6. Hamamdan sonra ən problemli nahiyələrə anti-selülit kremi sürtmək məsləhətdir.
7. Əgər ciddi bir xəstəliyiniz varsa, o zaman hər hansı bir vanna qəbul etməzdən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşin.
8. Arıqlamaq üçün çimməkdən əvvəl, maddələrin təmiz bədənə daha yaxşı udulması üçün özünüzü gel ilə duş altında yuyun. Bədən skrabından istifadə etsəniz daha yaxşıdır.
   Oxuyun:
9. Prosedurdan sonra duşdan yaxalanmamağa çalışın. Mümkünsə, özünüzü qurutmaq daha yaxşıdır. Əgər deyilsə, bir dəsmal istifadə edin.
10. Kursun orta müddəti 10 vannadır. Aralarındakı interval adətən bir neçə gündür. Arıqlamaq üçün kurs ildə 2 dəfə təkrarlana bilər.

Effekti artırmaq üçün masaj edin

Zayıflama hamamının mahiyyəti damarları genişləndirmək və dərialtı təbəqələri istiləşdirməkdir ki, bu da yağın sərbəst buraxılmasına səbəb olur. Çimərkən yüngül masaj etsəniz, bu prosesə kömək etmiş olarsınız.

1. Masaj üçün xüsusi bir fırça və ya dəsmal götürün. Əgər onlar yoxdursa, onda əl masajı edin.
2. Boyundan hərəkət etməyə başlayın. Saat əqrəbi istiqamətində dairəvi hərəkətlə yuxarıdan aşağıya masaj edin.
3. Sonra, qolları əllərdən çiyinlərə qədər müalicə edin.
4. Hərəkətin ilkin sürətini müşahidə edərək, bir dairədə qarın, sinə və arxa masaj edin.
5. Ayaq barmaqlarından bud və ombalara doğru hərəkət edərək, masajı ayaqlarda bitirin.
6. Manipulyasiyaları 2-3 dəfə təkrarlayın.

Masaj sizin üçün işləmirsə, məşq hərəkətlərini isti vannada edə bilərsiniz. Ən təsirli məşqlər:

1. Bütün bədənin əzələləri ilə işləyin - növbə ilə onları gərginləşdirin və rahatlayın. Hər 30 saniyədən bir istirahətlə alternativ manipulyasiya.
2. Dizlərinizi birləşdirin və basın. Bu vəziyyətdə 5 dəqiqəyə qədər qalın. Ayaqların və qarın əzələləri belə məşq edilir.
3. Sağ və sol ombalarınızı növbə ilə sıxmağa iki dəqiqə sərf edin.
4. Ayağınızı uzatın və 10 saniyə qaldırın. Eyni şeyi digər ayağınızla, sonra hər ikisi ilə eyni anda edin.
5. Mədənizi çəkin və 5 dəqiqə belə oturun.
6. Barmaqlarınızı bütün əzalarınıza yumruq şəklində sıxın və 3 dəqiqə belə oturun.
7. Hamamın uzunluğu imkan verirsə, ayaqları düzəldin. Əllərin köməyi olmadan sinə sağını sıxın, 20 saniyə saxlayın. Sol ayaqla da eyni şeyi edin.

Kleopatra hamamı

Kleopatra bir səbəbə görə gözəlliyi ilə məşhur idi. O, müntəzəm olaraq süd vannaları ilə özünü şımartırdı və bundan əvvəl skrabdan istifadə edirdi.

Dərinizin həmişə gözəl görünməsini istəyirsinizsə, aşağıdakılardan skrab hazırlayın:

• 10 q krem;
• 10 q dəniz duzu.

Komponentləri birləşdirin və bədəni onlarla təxminən 3 dəqiqə sürtün. Sonra əvvəlcə bir qarışığı tökdüyünüz hamamda islatmalısınız:

• 1 litr inək südü;
• 100 q maye arı balı.

Prosedurdan sonra özünüzü duşda adi su ilə yuyun.

Özünüzü kraliça kimi hiss edin! Kleopatra hamamını necə qəbul etmək olar.

Süd və kəpək ilə vanna

Belə bir vanna silueti uyğunlaşdırır və sızanaqlardan xilas edir. Hazırlamaq üçün götürün:

• 1 kq buğda kəpəyi;
• 2 litr isti inək südü;
• 5 q maye arı balı.

Bütün komponentləri birləşdirin və hamama keçin. 20 dəqiqə içində qalın. Bundan sonra prosedurun effektivliyini artırmaq üçün özünüzü isti ədyala sarın və bir müddət belə uzanın.

Zalmanov görə hamam

Zalmanov üsulu ilə vannalar gözəl yağ yandırıcı təsirə malikdir. Bəzi qadınların rəylərinə inanırsınızsa, onların sayəsində ayda təxminən on kiloqram arıqlamağı bacardılar. Turpentin vannaları məsamələri genişləndirir və aktiv tərləməyə səbəb olur, buna görə də mayenin aktiv itkisi olur.

Alın:

• 2 osh qaşığı. l. skipidar;
• 500 ml isti su.

Unutmayın ki, ağ skipidar qan təzyiqini aşağı salır, sarı skipidar isə əksinə artırır. Onu suda seyreltin və doldurulmuş hamam qabına qoyun.

Dəniz duzlu vanna

Dəniz duzu bədənimizə böyük fayda gətirir: arıqlamağa kömək edir, dırnaqları gücləndirir, rahatlaşdırır. Rahatlaşdırıcı bir prosedurdan sonra bədəndəki metabolik proseslər daha sürətli işləyəcək, buna görə də toksinlər tez bir zamanda xaric olunacaq.

Hamamda 0,5 kq dəniz duzunu seyreltin və istəsəniz içinə bir neçə damcı efir atın. Sonra sağlam və ətirli bir vanna alırsınız. Sonra dərhal uzanın və bir neçə saat istirahət edin. Duzlu hamam kursu - 2-3 aylıq istirahət ilə 15 seans.

Soda-duzlu efirlərlə vanna

Bu komponentlərin birləşməsi əla nəticələr verir: şişkinliyi aradan qaldırır, dərinin səthini bərabərləşdirir və həcmini azaldır.

Əvvəlcə banyoda 0,5 kq dəniz duzunu seyreltin. Sonra bir neçə litr isti mayeyə 0,3 kq çörək soda qarışdırın. Qarışığı duz banyosuna köçürün.

Daha bir ovuc duz götürüb içinə rozmarin, acı portağal efirləri atın və suda yaxşıca qarışdırın. Su prosedurlarını hər gün təkrarlayın. 5 kq çəki itirmək üçün 10 seans kifayətdir. Lazım gələrsə, 2 aydan sonra kursu təkrarlaya bilərsiniz.

Arıqlamaq üçün maqneziumlu vanna

Maqnesiya Epsom duzu kimi də tanınır. Bir su prosedurunda 2 kq-a qədər arıqlamağa kömək edir. Bu təsir bədəndən artıq nəmin çıxarılması və ödemin aradan qaldırılması ilə əldə edilir.

Maqnezium vannası iki şəkildə hazırlana bilər.

1. İki stəkan duz götürün, az miqdarda maye ilə həll edin və məhlulu hamama tökün.
2. 3 növ duz birləşdirin: 100 q ingilis, 500 q masa duzu, 500 q dəniz duzu. Onlara sevimli efirdən bir neçə damcı atın və kristalları mayedə həll edin.

Maqnesiya ilə vannada dörddə bir saat yatın.

Bishofit arıqlama vannaları

Bishofit duzu onlarla müxtəlif birləşmələri olan mineraldan əmələ gəlmişdir. Bədənin immunotrop fəaliyyətini tənzimləməyə qadirdir. Qan dövranı sisteminə elə təsir edir ki, toksinlər xaric olsun. Duz yağ yandırmaqdan məsul olan reseptorları aktivləşdirir.

Arıqlamaq üçün vanna hazırlamaq üçün standart vannaya 3 kq 3% bişofit duzu tökün. Su prosedurunun müddəti 20 dəqiqədir. Ən yaxşı təsir üçün 2 gündən sonra təkrarlanan 10 prosedur həyata keçirin.

Arıqlamaq üçün soda ilə vanna

Qələvi ilə arıqlamaq üçün isti vanna məsamələrin sürətlə açılmasına və tərləmənin artmasına kömək edir, bunun nəticəsində zərərli maddələr bədəni tərk etməyə başlayır.

Arıqlamaq üçün soda vannaları sadəcə hazırlanır: 0,2 kq soda isti suda həll etmək kifayətdir. Su prosedurunun sonunda özünüzü yaxşıca qızdırın və yarım saat hərəkətsiz yatın.

Çörək soda və duz ilə vanna

Belə bir vanna sıx fiziki güc, ciddi pəhrizlər və ya yağ yandıran dərmanlar qəbul edərkən gündəlik 4-5 seansdan ibarət qısa bir kursda qəbul edilir. Soda və duz ilə vanna üçün bir konteynerə 0,2 kq çörək soda və 1 kq yemək duzu tökün və az miqdarda maye ilə qarışdırın. Hazırlanmış qarışığı isti vannaya tökün.

xardal vannası

Xardal olduqca bezdirici bir tərkib hissəsidir. Xardal vannası qəbul etməzdən əvvəl tövsiyələri oxuyun:

• Xardal alerjendir, buna görə fərdi dözümlülük üçün əvvəlcədən sınaqdan keçirin;
• Xardal vannaları idmançılar üçün idealdır, çünki oynaqlarda mümkün qədər rahatlaşır və ağrıları aradan qaldırır;
• Qıcıqlanmamaq üçün belə bir vanna yalnız alt paltarda qəbul edilir.

Xardal vannası hazırlamaq üçün götürün:

• 200 q üyüdülmüş xardal;
• 20 ml su.

Tərkiblərdən bir şlam hazırlayın və hamama tökün. Hamamdan sonra duşda yuyun.

Alma sirkəsi ilə vanna

Hazırlayın:

• 125 ml alma sirkəsi;
• 8 damcı mandarin efiri;
• 0,6 kq dəniz duzu.

Hamama isti su tökün və bütün komponentləri içinə qoyun. Su proseduru saatın dörddə birindən çox olmamalıdır. Sonda duş qəbul edin və problemli sahələri anti-selülit geli ilə yağlayın.

bal ilə vanna

Bal təkcə artıq çəkidən qurtulmağa kömək etməyəcək, həm də dərinizə yumşaqlıq və məxmərlik bəxş edəcək. Şirin bir prosedur hazırlamaq üçün tanka 250 q arı məhsulu tökün və 20 dəqiqə isladın. Su prosedurunu tamamladıqdan sonra özünüzü isti bir ədyala sarın.

Vitamin vannası

Dərimizin də vitaminlərə ehtiyacı var, ona görə də bəzən tonik vanna da edə bilərsiniz. Onu hazırlamaq çox asandır. Hamama 1 litr təbii meyvə və ya tərəvəz suyu tökmək kifayətdir. Arıqlamaq üçün portağal kimi sitrus suyu yaxşı kömək edir. Vitamin C antioksidantdır, onun hərəkəti toksinləri və toksinləri çıxarmağa yönəlmişdir. Şirəyə allergiya yoxdursa, belə vannalar qəbul edilə bilər.

Yağlı hamamlar

Kilo vermək üçün hamamın hazırlanması zamanı sitrus esterləri daha çox istifadə olunur. Təmiz formada onlar suda həll oluna bilməyəcəklər, ona görə də baza ilə 5-6 damcı efir qarışdırın. Bu qaymaq, bal, qatıq və s. ola bilər. Qarışdırdıqdan sonra kompozisiyanı hamama əlavə edə bilərsiniz. Yarım saat ərzində qəbul etmək lazımdır. Belə bir hamamdan sonra qurutmaq və özünüzü silməmək məsləhətdir ki, yağlar dəriyə hopsun.

Bitki mənşəli vannalar

• Arıqlamağa kömək edən 400 qram otlar və ya bu otların qarışığı alın. Məsələn, oregano. 5 litrlik bir qazana su tökün və qaynadək gətirin. Yeməkləri 20 dəqiqə buraxın. Bitmiş infuziyanı isti vannaya tökün.
• 1 stəkan quru adaçayı 2 stəkan su ilə tökülür və 1 saat qaynadılır. Həlimi növbəti axşama qədər buraxın. Sonra onu süzüb isti vannaya tökə bilərsiniz.
• 50 q quru gicitkən və çobanyastığı götürün və əvvəlki üsula uyğun həlim hazırlayın. Axşam tam vanna qəbul edin və orada dənizdən 0,5 kq duz həll edin. Həlimi üzərinə 10 damcı rozmarin efiri əlavə edin və üzgüçülük çəninə tökün.

Cökə çiçəyi hamamı

Linden çiçəyi bir sıra müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir: analjezik, sakitləşdirici və toksinləri aradan qaldırır. Arıqlamaq üçün cökə vannalarının kursu 14 gündür. Dərslər hər gün keçirilir. Hazırlamaq üçün götürün:

• Linden rəngli şüşə;
• 2,5 litr qaynar su.

Otun üzərinə qaynar su tökün və atəşə qoyun. Bulyon qaynadıqdan sonra qabı dəsmalla sarın və 1 saat buraxın. Əhəng çiçəyi dəmləndikdə, onu hazırlanmış vannaya töküb 20 dəqiqə qəbul edə bilərsiniz.

Şam hamamı

İynəyarpaqlı vanna yalnız arıqlamaq üçün deyil, həm də soyuqdəymə və sinir xəstəliklərinin müalicəsi üçün yaxşıdır. Bir aptekdə iynəyarpaqlı tozu əvvəlcədən satın alın. 60 q götürün və isti vanna suyunda həll edin. Su proseduru 20 dəqiqə davam etməlidir.

Diqqət. İynəyarpaqlı hamam xərçəngli insanlar və ateroskleroz xəstələri üçün kontrendikedir.

Zəncəfil ilə vanna

Zəncəfil təbii immunomodulyator və maddələr mübadiləsini normallaşdıran vasitədir. 400 q yerə zəncəfil və ya bitkinin bütün kökündən 700 q götürün və 3 litr qaynar su tökün. Qarışığı 20 dəqiqə dəmləmək üçün kənara qoyun. Bundan sonra dərhal su müalicəsi üçün infuziya tətbiq edin.

Qırmızı şərab vannası

Qırmızı şərablı arıqlama vannası dəridə su-lipid balansını bərpa etməyə kömək edir, buna görə də selülitə qarşı yaxşı kömək edir. Bir stəkan qırmızı şərabı isti vannaya tökün və su prosedurlarına başlaya bilərsiniz.

Gliserin vannası

Su müalicəsi quru dərilər üçün uyğundur. Hamam aşağıdakı kimi hazırlanır: yarıya qədər doldurun və 200 q qliserin qoyun, sonra tankı doldurun və eyni miqdarda qliserin qoyun. Orada 20 dəqiqə uzanın və sonunda yuyun.

şokoladlı vanna

Əhvalınız pisdirsə, lakin hələ də bədəninizdə işləmək qərarına gəlsəniz, şokoladlı vanna əla rahatlaşdırıcı effekt verəcəkdir. 200 q kakao tozunu götürün və bir litr qaynar suda həll edin. Hazır içkini hamama tökə bilərsiniz. Şokoladlı arıqlama vannaları qəbul etməzdən əvvəl qəhvə skrabı ilə duş qəbul etmək, sonra isə adi duş qəbul etmək tövsiyə olunur. Bədəninizi qurudarkən onu nəmləndirici ilə yağlayın.

Gil vannası

Gil dərini elastik edir və dəri səpgilərini aradan qaldırır. Banyoda 1 kq adi kosmetik gil həll edin. Prosedurun müddəti yarım saatdır. Hamamın həftədə iki dəfədən çox qəbul edilməsinə icazə verilir.

Afrodita hamamı

Dərinizi gözəl və hamar etmək istəyirsinizsə, o zaman Afroditanın ağ qızılgül reseptindən istifadə edin. Banyoda bir stəkan soda həll edin. Sonra içinə 250 q gül ləçəkləri tökün. Belə bir xoş vannada saatın dörddə birindən çox vaxt sərf edə bilməzsiniz.

Yaşıl çay vannası

Yaşıl çay ilə su prosedurları dərinin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Güclü bir içki dəmləyin və təxminən bir saat dəmləyin. Bir stəkan çay götürün, içinə 12 damcı sitrus efiri qoyun və bir qab su tökün. Banyoda dörddə bir saat yatın. Sonda yaxalamaq lazım deyil.

qara çay vannası

Bu vanna ilə dəriniz bir qədər "qaralı" ola bilər. 30 q yarpaqlı qara çayı bir stəkan qaynar su ilə tökün. 10 dəqiqədən sonra süzün və vannaya tökün. Prosedurun müddəti 20 dəqiqədir.

At quyruğu hamamı

At quyruğunda bədəndə kollagen istehsalını stimullaşdıran silisium turşusu var. Bitki həmçinin selülitlə mübarizə aparmağa kömək edən kalium ehtiva edir. Ümumi çəkisi 300 q olan qatırquyruğu, lavanda və kəklikotunun quru otları ilə qarışıq hazırlayın. İki litr qaynar su ilə doldurun. 1 saat dəmlənsin və hamama tökün. Bu vanna həftədə iki dəfə təkrarlana bilər.

Darçın ilə vanna

Darçın dəri vəziyyəti üçün əladır. Onun təsirindən sonra bədən hamar və elastik olur, selülit yox olur. Darçınlı vanna hazırlamaq asandır. Mağazadan bir paket ədviyyat alın və isti vannada həll edin. Belə hamamların kursu 10-15 seansdır.

Hollivudda hamam

Hollivud ulduzlarının öz gözəllik sirri var. Hollivudda hamam hazırlamaq üçün götürün:

• 1 toyuq yumurtası;
• 5 q vanilin;
• 100 ml gel və ya şampun.

Çiy yumurtanı digər maddələrlə qarışdırın və isti vannaya tökün. Belə vannada müntəzəm çimmək sizi bədən yağından və uzanma izlərindən məhrum edəcək.

Hamam "Meşə ətri"

Alın:

• 4 alma;
• Bir stəkan iynəyarpaqlı infuziya.

Almaları dilimlərə kəsin və üzərinə qaynar su tökün. 30 dəqiqədən sonra şam iynələrinin dəmləməsini alma dəmləməsinə tökün. Kompozisiyanı süzün və hamama tökün. Hamamın müddəti 25 dəqiqədir.

Hamam "Şokolad zövqü"

Hazırlayın:

• 1 kq maqneziya;
• 1 kq dəniz duzu;
• 5 q vanilin;
• 5 q darçın;
• 40, jojoba yağı;
• 40 q qliserin;
• ½ paket kakao.

Bütün komponentləri bir hövzəyə tökün, isti su ilə doldurun və hərtərəfli qarışdırın. Qarışığı hamama tökün və təxminən 20 dəqiqə orada yatın.

Gourmet hamamı

Su prosedurundan sonra zərərli maddələrdən xilas olacaqsınız və əla bədən aroması alacaqsınız. Hazırlayın:

• 200 dəniz duzu;
• 200 q soda;
• 200 ml ananas suyu;
• 40 q hazır qəhvə.

Bütün maddələri az miqdarda isti suda birləşdirin və yaxşı qarışdırın. Qarışığı hamama köçürün. Təxminən 15 dəqiqə çəkin. Daha sonra duş qəbul edin. Xoş ətri artırmaq üçün bu müddət ərzində qəhvənin bədənini dəniz iti yağı ilə sürtmək olar.

Əks göstərişlər

Bütün insanlar müxtəlif əlavələrlə vanna qəbul edə bilməzlər, çünki bu, sağlamlığın pisləşməsinə səbəb ola bilər. Aşağıdakı xüsusiyyətlər mövcud olduqda su prosedurları qəbul edilə bilməz:

• Kritik günlər;
• Alkoqol intoksikasiyası;
• Ürək-damar xəstəlikləri;
• Yüksək bədən istiliyi;
• Hamiləlik;
• Qadın xəstəlikləri;
• mastopatiya;
• Təzyiq artımları;
• Varikoz damarları.

3322 0

"Evdə bir kurort təşkil etmək" deyən bir çox insan xroniki xəstəliklərdən və xəstəliklərdən yorulub nəfəs alır.

Ancaq möcüzələr, necə deyərlər, baş vermir və adi bir insanın həyatı nadir hallarda sanatoriyaya bənzəyir.

Bununla belə, su - orqanizmi təmizləmək üçün ən əlçatan və gözəl vasitədir - həmişə bizim ixtiyarımızdadır.

Temperatur və ya kimyəvi vannaların səbəb olduğu dərinin qıcıqlanması, bədəni toksinlərdən təmizləməyə kömək edən metabolik prosesləri stimullaşdırır.

Hamamlarümumi (bütün bədən suya batırıldıqda) və yerli (bədənin ayrı-ayrı hissələri üçün), həmçinin soyuq (suyun temperaturu 20 ° C-dən aşağı), sərin (temperatur 20-33 ° C), isti ( temperatur 38-39 ° C ), isti (temperatur 40 ° C və yuxarı) və laqeyd (suyun temperaturu insan bədəninin temperaturuna uyğundur - 36-37 ° C).

Aşağıda müzakirə ediləcək terapevtik və təmizləyici hamamların maksimum effekt verməsi üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl etməlisiniz:

• Hamam qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Həkimin tövsiyə etdiyi temperatur rejiminə diqqətlə riayət edin.
• İltihabi proseslər və xəstəliklərin kəskinləşməsi ilə vanna qəbul etməyin.
• Prosedurları müntəzəm olaraq, gündəlik və ya hər gün həyata keçirin, tövsiyə olunan kursu tamamlayın.
• Banyoda rahat bir temperatur saxlayın: nə soyuq, nə də isti olmamalıdır.
• Banyonun havasız olmadığından əmin olun.
• Yeməkdən yalnız 1,5-2 saat sonra və yeməkdən yarım saat əvvəl vanna qəbul edin.

Bir xəbərdarlıq

Unutmayın: hamamlar - güclü agent. Buna görə də, prosedur zamanı vəziyyətinizə nəzarət edin və özünüzü pis hiss edirsinizsə, onu dayandırın. Hamam qəbul etdikdən sonra rifah pisləşməməlidir!

Düz su ilə vannalar

Ümumi soyuq və isti vanna qəbul etmək üçün göstərişlərdən daha çox əks göstərişlər var, buna görə də heç bir halda bu vannalar həkimin razılığı olmadan istifadə edilməməlidir - onların məqsədi, prosedurların sayı və müddəti barədə yalnız həkim qərar verir.

Ortaq isti vannalar daha az əks göstərişlərə malikdir. Onlar qan damarlarının genişlənməsinə səbəb olur, qan dövranını stimullaşdırır, bütün orqanizmin özünü təmizləməsinə kömək edir.

Hamamları isti və soyuq su ilə necə dəqiq qəbul etməyi təkrarlayırıq (suyun temperaturu, prosedurun müddəti və s.), Hər bir fərdi vəziyyətdə həkim izah etməlidir - hamısı xəstənin yaşından və sağlamlıq vəziyyətindən asılıdır. 38-39 ° C temperaturda isti vannanın məruz qalma müddəti 10-15 dəqiqədir. Hamamdan sonra özünüzü quru silmək, quru mələfə və yun yorğanla bükmək və 20-30 dəqiqə uzanmaq lazımdır.

Bitki mənşəli vannalar

Nəzərə alın ki, müxtəlif maddələrin əlavə edilməsi ilə vanna qəbul etdikdən sonra yaxalamaq lazım deyil, çünki bu, onların müalicəvi təsirinin müddətini azaldacaq.

Adaçayı hamamları

Göstərişlər: kas-iskelet sistemi xəstəlikləri (osteoxondroz, siyatik, artroz) və sinir sistemi, cinsiyyət orqanlarının xəstəlikləri, dəri.

Belə bir vanna hazırlamaq üçün 200 q quru adaçayı yarpaqlarını 5 litr qaynar suya tökmək, 2-3 saat buraxmaq, dəmləməni süzmək və vannaya əlavə etmək lazımdır (suyun temperaturu - 35-37 ° C). Maye və ya qatılaşdırılmış gil adaçayı kondensatından istifadə edə bilərsiniz: maye - 100 litr suya 4-5 litr, qatılaşdırılmış - 100 litr suya 200 q.

Adaçayı vannasının müddəti 8-15 dəqiqədir. Müalicə kursu 12-15 prosedurdur.

İynəyarpaqlı hamamlar

Göstərişlər: osteoxondroz, revmatizm, artrit, dəri xəstəlikləri. İynəyarpaqlı vannalar yorğunluğu, əsəb gərginliyini aradan qaldırır, allergik reaksiyaları azaldır, ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır.

Hamam hazırlamaq üçün şam, ladin, küknarın budaqları və konusları götürülür. Onlar soyuq su ilə tökülür və 30 dəqiqə qaynadılır, sonra 12 saat dəmlənir. Yaxşı bir ekstrakt qəhvəyi rəngdə olmalıdır. Tam vanna üçün 1,5 kq iynə, yarım vanna üçün - 0,75 kq, oturan və ya ayaq hamamı üçün - hər biri üçün 0,75 kq lazımdır. Aptekdə satılan hazır iynəyarpaqlı ekstraktı da istifadə edə bilərsiniz: bir vanna üçün - 100 q quru ekstraktı və ya 50 q ağırlığında bir briket Hamam üçün suyun temperaturu 37-38 ° C-dir.

At kestanesi həlimi ilə vannalar

Göstərişlər: periferik qan dövranı pozğunluqları (aşağı ətrafların venoz staz və varikoz damarları), hemoroid, ayaqların varikoz yaraları, qaşınma, nevralji.

At şabalıdının tərkibində saponinlər, flavonoidlər, taninlər və kapilyarların keçiriciliyini azaldan, venotonik və antitrombotik təsir göstərən, iltihabı azaldan digər maddələr var.

Pişirmə üsulu: 0,7-1 kq üyüdülmüş at şabalıdını 3-4 litr soyuq suya töküb 30 dəqiqə qaynadın. Hazır bulyonu sərinləyin və süzün. Hamam suyunun temperaturu - 37-38 °C. Prosedurun müddəti 10-15 dəqiqədir. Hər gün və ya hər gün vanna qəbul edin. Müalicə kursu - 10-15 vanna.

Turpentin vannaları

Turpentin- şam qatranından alınmış təmizlənmiş terpen yağı. Bu xarakterik kəskin qoxu və yanan dadı olan rəngsiz mayedir. Dərman məqsədləri üçün qədim şumerlər, yunanlar və romalılar tərəfindən istifadə edilmişdir.

Turpentin yerli qıcıqlandırıcı, analjezik və antiseptik (dezinfeksiyaedici) təsirə malikdir. Dəri reseptorlarının qıcıqlanmasına səbəb olur, tərkibindəki bioloji aktiv maddələrin sərbəst buraxılmasını təşviq edir.

Turpentin vannaları həkim A.S. Zalmanov tərəfindən təklif edilmişdir, o da ağ və sarı emulsiyaların hazırlanması üçün reseptlər tərtib etmişdir.

Ümumi əks göstərişlər: koronar ürək xəstəliyi (angina pektoris), ürək aritmiyaları, ürək çatışmazlığı, xroniki hepatit, qaraciyər sirozu, xroniki nefrit, nefroz, qaşınma, pedikulyoz.

Bir vanna üçün 20-60 q emulsiya lazımdır. 1 litr isti suda həll olunmalı, yaxşıca qarışdırılmalı və hamama tökülməlidir. Suyun temperaturu - 36-38 °C.

Hamama batırıldıqdan sonra ilk dəqiqələrdə yüngül yanma hissi hiss oluna bilər, adətən zamanla yox olur.

Prosedurun müddəti 10-15 dəqiqədir. Hamamdan sonra özünüzü bir dəsmal ilə qurutmaq və ədyala bükülmüş 2 saat istirahət etmək lazımdır.

Turpentin vannaları hər gün və ya iki gün ardıcıl olaraq üçüncü fasilə ilə həyata keçirilir. Müalicə kursu - 16-18 prosedur.

Turpentin vannalarının hazırlanması üçün ağ və sarı emulsiyalar istifadə olunur.

ağ emulsiya Hipotenziya, deformasiya edən poliartrit, artroz, aterosklerotik damar lezyonları, əzələ atrofiyası, boş iflic, impotensiya, prostatit, siyatik (aşağı qan təzyiqi ilə) kimi xəstəliklər üçün istifadə olunur. Kontrendikasyon hipertansiyondur.

Ağ emulsiya hazırlamaq üçün 0,5 litr distillə edilmiş su, 0,5 litr turpentin, 3 q salisilik turşu, 30 q qızardılmış uşaq sabunu lazımdır. Qaynar suda, daim qarışdıraraq, salisilik turşu və sabun əlavə edin; isti həllini turpentin ilə bir qaba tökün və hər şeyi hərtərəfli qarışdırın. Bir ilə qədər otaq temperaturunda möhürlənmiş şüşə qabda saxlayın. Saxlama zamanı emulsiya təbəqələşir - istifadə etməzdən əvvəl hərtərəfli sarsılmalıdır.

sarı emulsiya kimi xəstəliklər üçün istifadə olunur: hipertoniya, şəkərli diabet, qlaukoma, deformasiya edən revmatizm, cinsiyyət orqanlarının iltihabi xəstəlikləri, sümük qırıqları, salpinqit, adneksit.

Müalicə kursundan sonra (adətən ən azı 3 ay) qan təzyiqi davamlı olaraq azalır, maddələr mübadiləsi yaxşılaşır, qanda xolesterin və şəkərin miqdarı azalır, sidik ifrazı (diurez) artır. Bu vəziyyət xəstələrdə 2 il və ya daha çox davam edir.

Sarı bir emulsiya hazırlamaq üçün 200 ml distillə edilmiş su, 300 ml kastor yağı, 750 ml turpentin, 40 q kostik soda lazımdır. Gənəgərçək yağını emaye tavaya tökün və su banyosuna qoyun. Yağ qaynadıqda, 200 ml suda seyreltilmiş kostik soda əlavə edin və qabın içindəkiləri yumşaq bir kütlə alınana qədər qarışdırın. Kompozisiya maye halına gəldikdə (bitki yağı kimi) və səthində yalnız açıq ağ köpük qaldıqda, istiliyi dayandırın, istidən çıxarın və tavaya turpentin tökün. Bir daha hər şeyi qarışdırın və şüşə butulkalara və ya bankalara tökün. Bir ilə qədər möhürlənmiş bir qabda saxlayın.

Turpentin vannaları inyeksiya, antibiotiklər, hormonlar, ultrasəs müalicəsi, kemoterapi və digər güclü prosedurlarla birləşdirilə bilməz.

Mineral vannalar

Məşhur söz-söhbət tez-tez yerin altından su sızması sehrli güclərə sahib idi. Əzab çəkənlər mineral bulaqlarda çimir, xəstəliklərdən sağalmağa çalışır, əsgərlər yaralarını bulaqlarda yuyar, onların tez sağalacağına ümid edirdilər. Təbii mənbələrin suyu həqiqətən çoxlarına kömək etdi.

Təbiətdə kimyəvi cəhətdən təmiz, çirkləri olmayan distillə edilmiş su yoxdur. İstənilən mənbənin və su anbarının suyu, şübhəsiz ki, bu və ya digər miqdarda həll olunmuş minerallardan ibarətdir. Su yerin bağırsaqlarını tərk edərək, süxurlardan müxtəlif duzları yuyur, üzvi maddələr toplayır və qazlarla doyur.

Qəbul edilmiş tibbi standartlara görə su hesab olunur:

• minerallaşdırılmış - tərkibində həll olunan mineral duzların konsentrasiyası ən azı 1-2 q / l olarsa;
• terapevtik - duzların konsentrasiyası 2 q / l-dən çox olduqda.

Natrium xlorid (duz) və yod-brom mineral vannaları evdə hazırlana bilər.

Natrium xlorid (duz) vannaları

Göstərişlər: oynaqların xroniki xəstəlikləri, siyatik, nevralji, qan dövranı sistemi xəstəlikləri (hipertoniya mərhələsi I-IIA və hipotenziya mərhələsi I-IIA, xroniki xoralar olmadıqda varikoz xəstəliyi), metabolik pozğunluqlarla əlaqəli xəstəliklər, qadın cinsiyyət orqanlarının xroniki xəstəlikləri orqanlar, sedef, neyrodermatit.

duz vannaları analjezik və iltihab əleyhinə təsir göstərir, bədənin immunoloji reaktivliyinin dəyişməsinə səbəb olur, sinir sisteminin funksional vəziyyətini yaxşılaşdırır. Dərinin səthində əmələ gələn, hətta dəsmal ilə hərtərəfli silindikdən sonra belə, "duzlu yağış" reseptorların uzun müddət qıcıqlanmasına səbəb olur, qan dövranını və dəridə metabolik prosesləri artırır.

Duz banyosunu hazırlamaq üçün 200-250 litr suda (standart vanna həcmi) 2-4 kq yemək duzunu və tercihen dəniz duzunu həll etmək lazımdır. Duzun daha yaxşı həll edilməsi üçün onu cuna torbasına qoymaq və isti su axını altına qoymaq lazımdır. Duz həll edildikdə, hamama soyuq su əlavə edilməlidir. Suyun optimal temperaturu 35-38 °C-dir. Hamamda qalma müddəti - 10-20 dəqiqə.

Prosedurlar gündəlik və ya hər gün və ya üçüncü dəfə fasilə ilə iki gün ardıcıl olaraq həyata keçirilir. Müalicə kursu - 12-15 vanna.

Yod-brom vannaları

Göstərişlər:ürək-damar sisteminin xəstəlikləri, ateroskleroz, iltihablı və degenerativ xarakterli dayaq-hərəkət sisteminin zədələnmələri, ginekoloji və androloji xəstəliklər, metabolik pozğunluqlar, dəri xəstəlikləri (ekzema, neyrodermatit, psoriaz və s.).

Suyun tərkibindəki yod və brom ionları aktiv mikroelementlərdir ki, hamam zamanı bütöv dəri vasitəsilə bədənə nüfuz edir. Yod əsasən qalxanabənzər vəzdə, brom - hipofiz vəzində toplanır. Eyni zamanda, natrium xloridin bədənə təsiri ilə birlikdə xüsusi bir təsir göstərirlər. Hamamlar mərkəzi sinir və immun sistemlərin, qalxanabənzər vəzin funksiyalarını normallaşdırır, hipotenziv və həlledici təsir göstərir.

Bir xəbərdarlıq

Yod-brom vannaları həkim təyin etdiyi kimi qəbul edilir.

Həkim bir resept yazır, ona görə aptekdə xüsusi bir həll sifariş edə bilərsiniz: ona ciddi şəkildə müəyyən edilmiş nisbətlərdə kalium (natrium) bromid, natrium (kalium) yodid və distillə edilmiş su daxildir. Bu məhlul 7 gündən çox olmayan qaranlıq şüşə qabda saxlanılır, bundan sonra yenidən sifariş edilməlidir.

Yod-brom banyosunu hazırlamaq üçün 2 kq süfrə və ya dəniz duzunu isti (temperatur 35-37 ° C) şirin suda həll edin, sonra vannaya 100 ml aptek məhlulu tökün və suda yaxşıca qarışdırın. Prosedurların müddəti 10-15 dəqiqədir, onlar hər gün və ya iki gün ardıcıl olaraq üçüncüdə istirahətlə aparılır. Kurs - 15-20 vanna.

Lisovski P.P.

Bədəni formalaşdırmaq lazım olduqda, kilo vermək üçün hamamlardan istifadə edə bilərsiniz. Onlar maddələr mübadiləsini başlatan və subkutan yağın parçalanmasını təşviq edən xüsusi formulalara əsaslanır. Onları qaydalara uyğun olaraq qəbul etmək, tövsiyələri və əks göstərişləri nəzərə almaq lazımdır. Nəticə sürətli arıqlamaq, selülitdən qurtulmaq və tonlanmış bir rəqəm olacaq.

Necə götürmək olar?

Hamamların təsirli olması üçün təlimatlara əməl etmək və xüsusi olaraq arıqlamağa yönəlmiş və yalnız bədəni rahatlamağa deyil, həm də ona harmoniya verməyə imkan verən bir neçə sadə qaydaları nəzərə almaq vacibdir.

Tutma qaydaları

• Prosedurdan əvvəl bədən istilənməlidir. Ən yaxşısı bunu idman hərəkətlərinin köməyi ilə etmək və təbii tüklü fırça ilə quru masaj seansı ilə bitirməkdir.
• Hamama su çəkin ki, suya batırıldıqda sinə çatsın.
• Lazımi tərkibi əlavə edin və suyun istiliyinə nəzarət edin - 38ºС-dən çox olmamalıdır.
• Doymuş birləşmələr ağırlaşmalara səbəb ola və ümumi vəziyyəti pisləşdirə biləcəyi üçün ürək zonasına təsir etməmək üçün göstərilən əraziyə hamamda batırın.
• Hamamda 20 dəqiqədən çox yatmaq lazımdır.
• Dehidrasiyaya səbəb olmamaq üçün yaxınlıqda bir stəkan sərin su qoymaq lazımdır - arıqlamaq üçün vanna qəbul edərkən sıx tərləmə baş verir.
• Qeyd etmək lazımdır ki, prosedurdan əvvəl 2 saat yemək yeməməlisiniz.
• Övladlığa götürmə zamanı masajın köməyi ilə çəki itirmə prosesini stimullaşdırmaq tövsiyə olunur.
• Tələb olunan vaxt keçdikdən sonra qurudun və 20 dəqiqə ərzində özünüzü bir terri xalatla isti şəkildə sarın. İsti çay içə bilərsiniz.
• Bütün prosedurun sonunda xüsusi arıqlama kreminin tətbiqinə icazə verilir.

Nə qədər tez-tez götürə bilərsiniz

Tez-tez kilo vermək üçün hamam etmək qadağandır - onlar bütün orqanlarda kifayət qədər yüksək yük daşıyırlar, onları aktiv işləməyə məcbur edirlər. Seansların 2 gündən çox olmayaraq aparılması tövsiyə olunur. Kursun ümumi müddəti 10-12 vannadır.

Yağ yandıran reseptlər

Bir çox maddələr artıq çəkidən qurtulmağa imkan verən bir tərkibə malikdir. Onların köməyi ilə evdə yalnız rəqəm üçün deyil, həm də ümumi sağlamlığı qorumaq üçün müsbət təsir əldə edə bilərsiniz.

Arıqlamaq üçün soda ilə vannalar

Çörək soda maddələr mübadiləsini sürətləndirir, əlavə kalori yandırır, bu da dərinizi möhkəmlətməklə yanaşı kilo itkisi ilə nəticələnir.

klassik soda resepti

Natrium karbonat hər vanna üçün 0,2 kq tələb edəcək. Bu həcm az miqdarda suda seyreltilir və sonra artıq hazırlanmış suya dökülür.

Duz ilə çörək soda

½ fincan çörək soda; ½ fincan dəniz duzu; 6 damcı yod. Tərkiblər bir-bir bir stəkan maye əlavə edilir, sonra birbaşa vannaya tökülür.

Zalmanovun arıqlamaq üçün turpentin vannaları

Məşhur alim A.S. Zalmanov skipidar ilə vanna qəbul etməyin çoxsaylı faydalarını sübut etdi. Onlar qan dövranını yaxşılaşdırır, maddələr mübadiləsini artırır, orqanizmdə duz balansını tənzimləyir və artıq piyləri çıxarır. Turpentin ağ (gənəgərçək yağı və olein turşusu əsasında) və sarıdır (tərkibində kamfora, palma və kokos yağları, salisilik turşu var). Kilo vermək üçün hər iki həll yolu, bəzən hətta kombinasiyada istifadə olunur.

Bu və ya digər həllin seçimi göstəricilərdən və ya istənilən nəticədən asılıdır. Ağın hərəkəti qan dövranını yaxşılaşdırmağa, yağları parçalamağa, selülitdən qurtulmağa yönəlib, sarı isə əksinə, qan damarlarını genişləndirir, zərərli maddələri dəridən çıxarır.

• 5 litr suya 10-12 ml nisbətində ağ turpentin ilə arıqlama vannası hazırlanır. Sarı bir həll üçün nisbətlər bir qədər böyükdür - 4 litr üçün 10-12 ml.
• Turpentin vannalarının özəlliyi suyun temperaturunun tədricən artmasıdır. Hər iki növ 37º-dən başlayaraq, hər 3 dəqiqədən bir dərəcə artıraraq qəbul edilməlidir. Ağ turpentin üçün son temperatur göstəricisi 39º, sarı üçün - 41º-dir.
• Prosedurlar arasında fasilələr tövsiyə edilmir, çimmək gündəlik olmalıdır. Kursun müddəti 10 gündür.

Maqneziya ilə

Maqnezium sulfat bir eczaneden satın alına bilən toz şəklində istifadə olunur. Onun əsas xüsusiyyəti şişkinliyin aradan qaldırılması və kilo itkisinə səbəb olan artıq mayenin çıxarılmasıdır. Hamam üçün sizə lazım olacaq:

• 1 kq maqneziya tozu;
• 0,2 l su.

Əvvəlcə konsentratlı bir həll hazırlamaq və sonra doldurulmuş bir qaba tökmək məsləhətdir.

Yağ yandırmaq üçün duz vannaları

Duz kristalları maddələr mübadiləsinin başlaması və dəri vasitəsilə toksinlərin çıxarılması səbəbindən kilo vermək üçün də istifadə olunur. Müxtəlif növ duzlar unikal keyfiyyətlərə malikdir, buna görə də müəyyən bir problemi həll etmək üçün uyğun bir maddə seçmək mantiqidir.

Dəniz duzu ilə

Bu müxtəliflik ən yumşaq tərkibə malikdir, eyni zamanda qan dövranı sistemini və limfa axını stimullaşdırır. Belə bir hamam üçün sizə lazım olacaq:

• 0,5 kq duz;
• 300 ml su.

Bishofit duzu ilə

Bishofit mineralı çoxlu sayda faydalı mikroelementlərdən ibarətdir, onların əsas hissəsi maqnezium və bromdur. Onlar yağ hüceyrələrinin parçalanmasına səbəb olur, şişkinliyi aradan qaldırır və metabolik prosesləri sürətləndirir.

Bununla belə, hamam qəbul etmək bromun həddindən artıq dozası səbəbindən sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. Bunun baş verməməsi üçün prosedurlar arasında fasilələr vermək lazımdır (ən azı 2 gün) və qarışıqda 20 dəqiqədən çox yatmayın.

Onu hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

• 0,2 kq duz;
• 1 litr su.

Epsom duzu ilə

Epsom (Epsom duzunun başqa adı) açıq laksatif təsiri sayəsində arıqlamağa kömək edir. Ağızdan qəbul edildikdə toksinləri çıxarmaq qabiliyyəti çoxdan sübut edilmişdir, lakin hamamlar eyni dərəcədə faydalı keyfiyyətə malikdir.

• 6 xörək qaşığı epsom;
• 10 damcı lavanda efir yağı.

Süfrə duzu ilə

Daha adi bir çeşid də kilo vermək üçün əladır. Zərərli maddələri çıxarır, şişkinliyi əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bundan əlavə, dərinin vəziyyətini daha da yaxşılaşdırır, onu hamarlaşdırır (bu, selülitlə mübarizə aparır) və sızanaqlardan xilas olur.

• Banyoya ən azı 5 kq duz tökülməlidir.

Alma sirkəsi ilə

Sirkə məhlulu dəridəki məsamələri açır, bunun vasitəsilə çəki itirmə prosesini maneə törədən zərərli maddələrin çıxarılması baş verir. Belə hamamın üstünlüyü ondan ibarətdir ki, o, tər vəzilərinin işini tənzimləyən xoşagəlməz qoxunu (yağ və ya tər) aradan qaldırır.

• Bütün maye həcmi 2 stəkan sirkə tələb edəcək.

isti xardal vannası

Yanan maddə (qlikozid) sayəsində xardal kilo verməyə səbəb olan ən əlçatan komponentlərdən biri kimi şöhrət qazanmışdır. Kursa başlamazdan əvvəl bir sıra xüsusiyyətləri nəzərə almalısınız:

• suyun temperaturunu 40ºС saxlamaq lazımdır;
• ilk dəfə bir sınaq seansı etməlisiniz - xardal qarışığında 7-10 dəqiqə uzanın. Dəri ona qıcıqlanma ilə reaksiya vermirsə, o zaman hamamda sərf olunan vaxtı tədricən artıraraq, 20 dəqiqəyə çatdırmaqla kurs davam etdirilməlidir;
• hamam başına 0,1 kq xardal tozuna ehtiyacınız olacaq.

Hollivud hamamı

Bu hamamın ətirli tərkibi daha çox dəri tonunu saxlamağa yönəlib, bununla belə, arıqlamağa da kömək edir. Düzgün hazırlamaq üçün sadalanan maddələri bir stəkanda bir qaşıq ilə döymək və axan suyun altında hamama tökmək lazımdır:

• 100 ml yumşaq teksturalı duş geli;
• 1 xam yumurta;
• kiçik bir qaşıq vanil.

Laminariya ilə

Dəniz yosunu arıqlamaq üçün təsirli vasitədir. Buxarlanmış dərinin altına nüfuz edir, strukturunu yaxşılaşdırır, piy qabarcıqlarını hamarlayır. Laminarları 2 saat qaynar suda əvvəlcədən islatmaq və yalnız sonra hamama tökmək tövsiyə olunur:

• 150 litr üçün 2 stəkan quru yosun lazımdır.

Bal ilə

Əgər selülit artıq çəkiyə yaxındırsa, bu problemlərlə baldan daha yaxşı mübarizə yolu yoxdur.

• Hamam üçün 250 qram bal lazımdır.

Soyuq və ya buzlu su ilə

Buz, temperaturun kontrastına görə təsir göstərir. Belə bir vannaya girməzdən əvvəl intensiv məşqlə əzələləri qızdırmaq lazımdır. Su sinə bölgəsinə təsir etmədən belə çatmalı, daldırma özü tədricən baş verməlidir və qəbul müddəti 10 dəqiqədən çox olmamalıdır.

• 10-15 buz kubu alacaq.
• Temperatur 15ºС-dən çox olmamalıdır.
• Zamanla, bədənin aşağı temperaturlara uyğunlaşması daha az və daha az nəzərə çarpacaqdır.

gil ilə

Arıqlamaq üçün mavi və ya Kembri gil çeşidi ən uyğundur. Artıq piyləri çıxarır, selülitləri yox edir və sızanaqları aradan qaldırır.

• Estetik prosedur üçün 0,5 kq gil tozu tələb olunur.

Maqnezium sulfat ilə

Dərman tozu bədənin yüksək keyfiyyətli təmizlənməsini həyata keçirir, ondan bütün zərərli maddələri çıxarır.

• 1 kq sulfat az miqdarda su ilə seyreltilir, sonra vannaya tökülür.

bitki mənşəli

Dərman bitkiləri, düzgün dozada istifadə edildikdə, artıq çəki ilə mübarizə aparır. Belə vannalara əlavə olaraq dəniz duzu və efir yağları istifadə olunur.

• Arıqlamaq üçün qurudulmuş lavanda çiçəkləri, çobanyastığı, ağcaqayın, rozmarin və adaçayı yarpaqları, ardıc giləmeyvə və iynələr uyğun gəlir. Qarışığı hazırlamaq üçün bir və ya iki bitki istifadə olunur.
• Solüsyonu müvafiq efir yağı ilə əlavə etmək daha yaxşıdır (hamam ardıcdırsa, qarışıq 200 qram qurudulmuş budaqdan və 10 damcı efirdən hazırlanır).
• Qurudulmuş bir bitkiyə 150 ​​qram (ardıc daha ağırdır, ona görə də 200 qram lazımdır) qurudulmuş çiçək və ya yarpaq lazımdır. Bu kütlə bir stəkan qaynar su ilə tökülür və 20 dəqiqə dəmlənir.
• Dəniz duzu (500 qram) əlavə edilərsə, otların dozası dəyişmir.

Qəhvə ilə

Çəkilmiş qəhvə hüceyrələrdə metabolik prosesləri aktivləşdirməyə və dərini hamarlaşdırmağa kömək edəcəkdir. Fəaliyyətini artırmaq üçün daha sürətli arıqlamağa kömək edən yan komponentlərlə tamamlanır:

• 2 böyük qaşıq qəhvə qaynar su ilə dəmləyin, mayeni boşaltın;
• Hər birinə 1 xörək qaşığı dəniz duzu və soda əlavə edin.

zəncəfil ilə

Zəncəfil vannaları üçün həm bitkinin qızardılmış kökündən, həm də toz şəklində ekstraktdan istifadə etməyə icazə verilir. Hər iki komponent qarın, omba və ayaqlardakı çöküntüləri aradan qaldıraraq arıqlamağa kömək edir.

• 1 prosedur üçün 0,4 kq zəncəfil tozu tələb olunur;
• qızardılmış kök 0,7 kq alınmalıdır;
• seçilmiş tərkib isti su (1 litr) ilə tökülür və dəmləmək üçün 20 dəqiqə buraxılır.

Portağal yağı ilə

Bir çox efir yağları arıqlamağa səbəb olur, lakin onların arasında sitrus meyvələri (xüsusilə portağal, limon, qreypfrut və berqamot) ən təsirli hesab olunur. Onlar kombinasiyada (dərini yandırmamaq üçün ümumi dozanı aşmadan) və ya ayrıca istifadə edilə bilər. Yağların daha yaxşı udulması üçün onlara dəniz duzu əlavə olunur:

• 0,5 kq dəniz duzuna 10 damcı efir yağı əlavə edin, hərtərəfli qarışdırın.

Hidromasaj

Hidromasaj bədənin problemli hissələrinə yönəldilmiş güclü su təzyiqindən istifadə etməklə həyata keçirilir. Axının gücü zonal tənzimlənir və paylanır. Bu prosedur xüsusi avadanlıq - hortum, duş və ya hamamın köməyi ilə həyata keçirilir.

Arıqlamaq üçün bir vasitə kimi hidromasajı seçərkən, ixtisaslaşmış salonlara üstünlük vermək və peşəkarların xidmətlərindən istifadə etmək daha yaxşıdır.

İynəyarpaqlılar

Şam iynəsi ekstraktı bədənə rahatlaşdırıcı təsir göstərir, eyni zamanda yanları sıxır, daha aydın siluet yaradır və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Tez-tez tabletlərə sıxıla bilən bir toz şəklində satılır.

• Bir vanna üçün 100 qram şam iynəsi ekstraktı lazımdır.
• İynəyarpaqlı tərkibi dəniz duzu (0,5 kq) ilə əlavə edilə bilər.

Əks göstərişlər

Şübhəsiz faydaları ilə yanaşı, nəticədə arıqlamağa səbəb olan kosmetik hamamlar bir sıra əks göstərişlərə malikdir, bunlara riayət edilməməsi sağlamlığa zərər verə bilər:

• hamilə qadınlar, süd verən analar üçün vanna qəbul edə bilməzsiniz;
• menstruasiya zamanı hamamda yatmaq da qadağandır;
• prosedurdan əvvəl spirt içmək qadağandır;
• kontrendikasyonlar arasında yüksək bədən istiliyi ilə qeyd olunan hər hansı bir xəstəlik var;
• ginekoloji xəstəliklərlə aromatik vannalar da qadağandır;
• dəridə zədələnmələr (dərin sıyrıqlar, yaralar, dermatit) varsa, prosedurdan imtina etmək daha yaxşıdır;
• varikoz damarları və hipertoniya birbaşa qadağandır.

Tez arıqlamaq üçün bədənə qulluq prosedurları kompleksi faydalı tərkibli vanna qəbul etməklə tamamlana bilər. Belə qarışıqları evdə hazırlamaq asandır, çünki bütün maddələr mövcuddur və istifadəsi asandır. Bir neçə seansdan sonra müsbət nəticə gözləmək olar.