Niyə hamilə qadınlar isti vannada çimməməlidirlər? Hamiləlik dövründə vanna qəbul etmək mümkündürmü?

Bir çox gözləyən analar öz vəziyyətlərini böyük bir qorxu ilə müalicə edirlər və hər hansı bir şəkildə körpəyə zərər verməkdən qorxurlar. Təəccüblü deyil ki, onların bəziləri hamiləlik dövründə vanna qəbul etməkdən qorxurlar. Vəziyyət "Zəng eşitdim, amma harada olduğunu bilmirəm" kateqoriyasından olan çoxsaylı məsləhətçilər tərəfindən sadələşdirilmir.

Baxaq görək hamilə qadının hamamda çimməsi mümkündürmü və çimməyin zərərli olmaması üçün hansı qaydalara əməl edilməlidir gözləyən ana və körpəsi, ancaq fayda və zövq.

Hamilə qadın hansı hamamları qəbul edə bilər

1. Bəziləri isti sevir? Unutmayın, hamilə qadınlar qəbul etməlidirlər isti vanna tamamilə qeyri-mümkün! Bu, uşağın itkisinə qədər düzəlməz nəticələrə səbəb ola bilər. Optimal temperaturüzgüçülük üçün 36-37 dərəcə, yəni bədən istiliyi.

Eyni şey duşa da aiddir: həddindən artıq istiləşməmək şərti ilə suyun temperaturu bir qədər yüksək ola bilər. Bununla belə, risk etməmək daha yaxşıdır, çünki isti suya məruz qalması səbəbindən damarlar genişlənir, bu da qanaxmaya səbəb ola bilər.

2. Mikroblar və allergenlər. Hamamı təmiz saxlayın. Əlbəttə ki, heç bir mikrob körpənizi təhdid etmir, bu, selikli tıxacla etibarlı şəkildə qorunur, lakin hamilə qadın üçün çirkli suda çimmək çətin deyil.

Hamamı təmizlədikdən sonra təmizləyici vasitəni yaxşıca yuyun - aqressiv maddələr həssas dərini qıcıqlandıra bilər. Həddindən artıq xlorlu suyunuz və təmizləyici filtriniz yoxdursa, vanna qəbul etməməlisiniz, əks halda siz də qıcıqlanma və ya allergiya riski daşıyırsınız.

3. Sürüşkən mövzu. Hamilə olmayan bir qadın üçün hamamda sürüşmək çox asandır, bir yöndəmsiz hərəkət və siz yıxıla bilərsiniz. Əlbəttə ki, hamiləlik dövründə yıxılmadan bütün vasitələrlə, xüsusən də çox az yer olan və çox sayda çıxıntılı əşyaların olduğu vanna otağında qarşısını almaq lazımdır.

Hamamın döşəməsi və küvetin dibi üçün sürüşməyən və sürüşməyə mane olan rezin ayaqaltılar almağınızdan əmin olun. Onlarla birlikdə hamilə qadın həm hamam, həm də duş qəbul edə bilər.

Mümkünsə, qohumlardan biri evdə olanda vanna qəbul edin. Xüsusilə vanna otağına girmək və ya çıxmaq üçün sizə kömək lazım ola bilər sonrakı tarixlər hamiləlik.

4. Duz və yağ. “Hamilə qadınlar duz və ya efir yağları ilə vanna qəbul edə bilərmi?” sualına. Birmənalı cavab vermək mümkün deyil, çünki hər şey müəyyən bir agentin tərkibindən asılıdır.

Hamilə qadın təzyiq səviyyəsini poza bilən məhsullardan istifadə edərək hamamda çimməməlidir: onu azaltmaq və ya artırmaq.

Aşağıdakı yağlar və onları ehtiva edən duzlarla çimməyin:

• kəklikotu;
• rozmarin;
• sidr;
• paçuli;
• reyhan.

Hamilə qadınlar üçün hamamın faydaları

Yuxarıda göstərilən bütün qaydalarla hamilə qadınların bəzən vanna qəbul etməsi mümkündür və hətta faydalıdır.

Su rahatlamağa, əzələ gərginliyini aradan qaldırmağa, onurğa üzərindəki yükü azaltmağa kömək edir və qarındakı körpələr adətən analarının vannalarına müsbət cavab verirlər.

Xüsusi duzlar şişkinliyi aradan qaldırmağa, özünüzü sakit, dinc bir vəziyyətə salmağa kömək edəcəkdir.

Bir çox gələcək analar sualdan narahatdırlar: "Hamiləlik dövründə vanna qəbul etmək mümkündürmü?". Birmənalı cavab vermək çətindir, çünki hamam qəbul edərkən dövrdən, ümumi sağlamlıqdan, rifahdan asılıdır.

Böyük həyat dövrü

Hamiləlik qadının çiçək açdığı, yalnız xarici deyil, həm də dəyişdiyi bir dövrdür

Daxili. Bu, dəyərlərin yenidən qiymətləndirilməsi, həyat tərzinin dəyişməsidir. Əlbəttə ki, bir çox problem yarada biləcək fizioloji çevrilmələr də var.

Hamiləlik tez-tez şişlik, yorğunluq, bel ağrısı ilə müşayiət olunur, kefi pis. Bununla necə məşğul olmaq olar? Ən yaxşısı və təhlükəsiz vasitələr isti vannaya çevrilir. Ancaq hamiləlik zamanı vanna qəbul etmək olarmı? Bunun üçün heç bir tibbi əks göstəriş yoxdur, lakin əla sağlamlıq olsa belə, son dərəcə diqqətli olmalısınız. Birincisi, sürüşməmək üçün xüsusi bir qoymaq lazımdır. Bu, hərəkətlərin koordinasiyası artıq eyni olmadığı və düşmə yalnız bir qançır deyil, həm də vaxtından əvvəl doğuşu təhdid edə biləcəyi sonrakı mərhələlərdə "hamilə qadınlar" üçün xüsusilə doğrudur.

birinci trimestrdə isti vanna

İlk günlərdə isti vanna rahatlamağa və sakitləşməyə kömək edəcək.

Bu zaman hormonal fon qeyri-sabitdir, qadın tez yorulur, xırda şeylərə görə qıcıqlanır. Çətin bir günün ardından analıq məzuniyyəti hələ də uzaqdadır və bədən istirahət tələb edir, hamam əsl qurtuluş olacaq. Bunu aşmamaq və əsas qaydalara riayət etmək vacibdir:

• Suyun temperaturu 37 dərəcədir, heç bir halda yüksəkdir.
• Vanna qəbulunun müddəti 10-15 dəqiqədən çox deyil.
• Xüsusi sürüşməyən döşəkdən, vanna otağından çıxarkən tuta biləcəyiniz tutacaqlardan istifadə edin.
• İstirahət üçün paçuli, reyhan, sidr, kəklikotu və rozmarin istisna olmaqla, aromatik yağlardan istifadə edə bilərsiniz. Hamiləlik dövründə qızılgül, portağal, səndəl ağacı, evkalipt yağlarına üstünlük vermək daha yaxşıdır, çay ağacı və ya sandal.
• Evdə sizdən başqa birisi olduqda vanna qəbul etməyə çalışın və lazım gələrsə, sizə kömək edəcək. Özünüzü yaxşı hiss etsəniz belə, vanna otağında başgicəllənmə hiss edə və ya birdən gözlərinizi qaralda bilərsiniz. Bu vəziyyətdə dərhal vanna otağını tərk etməli və həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız. Ginekoloqunuzla məsləhətləşmədən əvvəl bu cür prosedurlar təkrarlanmamalıdır.

Erkən mərhələlərdə hamamın təhlükəsi

Əla rahatlaşdırıcı təsirə əlavə olaraq, isti vanna hamiləlik zamanı çox təhlükəli ola bilər. Həm qanaxmaya, həm də aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Əsas odur ki, yadda saxlamaq lazımdır: hamam və ya duş olması fərq etməz, hamiləliyin istənilən mərhələsində kontrendikedir. Bu, vaxtından əvvəl doğuşa, qanaxmaya, aşağı düşməyə və digər xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, isti vanna doğmamış bir uşaqda inkişaf pozğunluqlarına səbəb ola bilər, lakin bu, çox sayda pərəstişkarı olmayan isti vannaya aiddir.

İsti vanna ürəyə həddindən artıq stress qoyur, bu da qadın üçün ciddi risk deməkdir, çünki uşaq dünyaya gətirmək ürək əzələsi, hətta sağlam insanlar üçün də ciddi işdir.

Populyar yanlış təsəvvürlər

Hamiləlik dövründə hamamda yatmağın qəti qadağan olduğunu tez-tez eşidə bilərsiniz, çünki hər hansı bir infeksiya kran suyu, körpəyə asanlıqla nüfuz edə bilər. Əslində bu doğru deyil. Və kimin belə bir aldatma ilə gələ biləcəyi məlum deyil, yəqin ki, 9-cu sinifdə anatomiyadan qaçan biri. Hamiləlik dövründə fetus təsirlərdən etibarlı şəkildə qorunur mühit, və infeksiyaların nüfuz etməsi qeyri-mümkündür, çünki serviks yalnız doğuşdan əvvəl çıxan selikli qişa ilə etibarlı şəkildə bağlanır.

Belə ki, sualına “Hamiləlik zamanı vanna qəbul etmək olarmı? erkən tarixlər? cavab belədir: mümkündür və hətta zəruridir, əgər qadında qanaxma yoxdursa, uterus tonu yoxdur və hamamın müddəti 15 dəqiqədən çox deyil. Bütün qaydalara riayət etməklə, hamam çətin bir gündən sonra istirahət etmək və ya soyuq qış axşamında istiləşmək üçün əla bir yol olacaqdır.

Gec çimmək

Başlandıqdan sonra, bəzi məhdudiyyətlər aradan qaldırıla biləndə, toksikoz geridə qalır və ümumi sağlamlıq vəziyyəti əvvəlkindən daha yaxşıdır, hamam istirahət etmək, yaxşı vaxt keçirmək üçün bir yerə çevrilir. Aromatik yağlar əlavə edərək, yaxşılıq haqqında bir az xəyal edə, gündəlik qayğılardan yayına bilərsiniz.

Heç bir tibbi əks göstəriş yoxdursa, özünüzü zövqdən məhrum etməməlisiniz, çünki hamiləlik dövründə hamam istirahət etmək üçün əla bir yoldur.

Təqib edilməli qaydalar

Doğuşun ilk xəbərdarlığına qədər isti vanna qəbul edə biləcəyiniz əsas qaydalar bunlardır (selikli qişa ayrıldıqdan sonra vanna qəbul etmək qəti qadağandır):

Hamam qəbul etməyin faydaları

Gələcək ana üçün vanna qəbul etməyin faydaları çox qiymətləndirilə bilməz. Əsas suala: "Hamiləlik dövründə vanna qəbul etmək mümkündürmü?" həkimlərin əksəriyyəti, xüsusi əks göstərişlər olmadığı halda, əminliklə bəli cavab verir.

Vanna qəbul etmək qan dövranını yaxşılaşdırır, bərpa edir sinir sistemi, yorğunluğu və gərginliyi aradan qaldırır, bel və əzələlərdə ağrıları aradan qaldırır. Bu siyahını davam etdirmək olar. Bundan əlavə, isti vanna qadınların hamiləlik dövründə əziyyət çəkdiyi uterusun tonunu aradan qaldıra bilər.

Aromatik yağlar haqqında unutmayın, lakin həddindən artıq olmayın. Sevdiyiniz ətirdən bir neçə damcı əlavə edin və xoş atmosferdə dincəlin.

Hamam üçün əks göstərişlər

Hamam qəbul etmək üçün çox az əks göstəriş var - bunlar hipertansiyon, ürək çatışmazlığı, diabet və ginekoloji xəstəliklərdir.

Özünüzü zövqdən məhrum etmək üçün heç bir səbəb yoxdur

Heç bir xüsusi əks göstərişiniz yoxdursa, qorxmayın su prosedurları, çünki hətta həkimlər "Hamiləlik zamanı vanna qəbul etmək olarmı?" birmənalı cavab verin: "Bəli". Bu, yalnız gələcək ana üçün deyil, həm də körpə üçün faydalıdır, çünki o, hər bir hərəkəti hiss edir, duyğuları anlayır. İsti vanna uterusun tonunu yüngülləşdirəcək, körpənin özünü daha yaxşı hiss etməsinə və qadının narahatlığını azaltmağa imkan verəcək, çünki gözlənilən doğum tarixi nə qədər yaxın olsa, onun xəzinəsi ilə qarşıdan gələn görüşlə bağlı həyəcan bir o qədər çox olar. Ancaq hələlik, bütün bunlar gələcəkdədir və indi xoş isti vannada sakitlikdən həzz alın.

Hamilə qadınlar vanna qəbul edə bilərmi? Niyə hamilə qadınlar vanna qəbul etməməlidirlər? Bir tərəfdən, hər hansı bir qızdan soruşsanız, olduqca axmaq səslənən sadə gündəlik suallar.

Ancaq belə bir sual hamilə qadını çaşdıra bilər.

Xüsusilə suda daha yaxşı nə ola bilər? Hamilə qadınlar nə etməlidir? Hamiləlik dövründə necə vanna qəbul etmək olar?

Yalnız bir tərəfi tutmaq lazımdır və bunun üçün bu məsələni daha ətraflı öyrənməyə dəyər.

Niyə də yox?

Hamiləlik dövründə hamama qarşı olan bəşəriyyətin yarısından başlayaq. Bunun haradan gəldiyini, kimin və niyə dediyini başa düşməlisiniz.

Tarixi araşdırsanız və zamanın dumanlarına girsəniz, bunu tapa bilərsiniz qədim zamanlardan vanna qəbul etmək ənənə və dəb halına gələndə, hamilə qadınlar qadağan edildi. Və bütün bunlar ona görə ki, doğulmamış körpənin doğum kanalı vasitəsilə yoluxma ehtimalı istisna edilmir.

Amma elm bunu inkar edir. Axı, körpə plasenta və su ilə sıx şəkildə qorunur və serviks mucus ilə bağlanır, bu da nüfuz etmənin qarşısını alır və körpəni suyun tərkibindəki kirdən qoruyur. Buna görə də, hamamda yatsanız, kir körpəyə zərər verməyəcək.

Bəs niyə hələ də hamamın haram olduğu deyilir?

O zaman yenə də qədim dövrləri xatırlayaq isti vanna doğum etmək istəməyən, lakin artıq hamilə olan qadınlar üçün köməkçi idi. Buna görə də, isti vannaya dalaraq və orada uzun müddət buxarlanaraq, hamiləliyin pozulmasına səbəb oldular.

Və bu artıq xurafat deyil amma real fenomendir. Hamiləlik dövründə isti vanna səbəb ola bilər, yəqin ki, həkimlər hamilə qadınlar üçün vanna qəbul etməyi məsləhət görmürlər.

Ancaq bu, yalnız isti və uzun müddətli vannaya aiddir.

Belə çıxır ki, əgər müəyyəndir ehtiyat tədbirləri və qaydaları, onda hamam qətiyyən qadağan olunmur.

Nəticələri olmadan necə vanna qəbul etmək olar?

• suyun temperaturu Hamamda 36-37 dərəcədən yüksək olmamalıdır. Ancaq suyun təxminən 30 dərəcə və ya bir qədər yüksək olması yaxşıdır;
• özünüzü tamamilə hamama batırmayın xüsusilə qadınlar üçün, üst hissəsi bədən, yəni ürəyin zonası sudan çıxmalıdır;
• bədənin həddindən artıq istiləşməsinin qarşısını almaq üçün, siz qollarınızı və ya ayaqlarınızı sudan çıxara bilərsiniz. Bunu bir-bir və ya hamısını bir anda etməlisiniz;
• tək vanna qəbul etməyin, köməyə ehtiyacınız olduğu və ya xəstələndiyiniz halda evdə kimsə olmalıdır;
• çünki hamilə qadınlar ağırlıq mərkəzinin yerdəyişməsi səbəbindən bir az yöndəmsizdirlər və vanna otağı çox sürüşkəndir, rezin döşək qoymaqla özünüzü qorumaq daha yaxşıdır;
• vanna qəbul etməyin, prosedur 10-15 dəqiqədən çox davam etməməlidir;
• ən kiçik bir narahatlıq hiss edirsinizsə, vanna qəbul edərkən prosedur dərhal dayandırılmalıdır.

Daha bir nüans var: hamiləlik zamanı vajinada mikroflora daha həssas olur, buna görə də problemdən qaçmaq üçün vanna qəbul etməzdən əvvəl duşda olan bütün kirləri yumaq tövsiyə olunur.

ən təhlükəli dövr- ilk və son aylar, ona görə də bu zaman diqqətli olmaq lazımdır. Ginekoloqlar bu günlərdə duşda yuyunmağı və mümkünsə ziyarət etməyi məsləhət görürlər ki, bu da arxa əzələlərin rahatlamasına kömək edəcək.

Və başqa vaxt hamamda uzana bilərsiniz. Hamiləlik ağırlaşmalar olmadan davam edərsə, yox, hamilə qadınlar üçün hamam qadağan deyil.

Doğuş həkimləri hələ də hamiləlik dövründə müntəzəm duş qəbul etməyi məsləhət görürlər., çünki gələcək analar gigiyena mövzusunda çox diqqətli olmalıdırlar və bunun üçün gündə iki dəfə səhər və axşam duş qəbul etməlisiniz.

Və son illərdə daha çox. Su isti olmalıdır və təzyiq çox güclü olmamalıdır.

Beləliklə, hamiləlik dövründə vanna qəbul etmək mümkündürmü? Bəli istəsən ehtiyatlı ol, sonra qısa və isti vanna çətin gündən sonra gərginliyi aradan qaldırmağa, əzələləri rahatlamağa, təravətləndirməyə kömək edəcək.

Buna görə də, hamam yalnız zərər verə bilməz, əksinə, hər şey diqqətlə və əsaslı şəkildə aparılırsa, faydalı ola bilər. Hamiləlik zamanı vacibdir isti vanna qəbul etməyin!

Hamamsız yaşaya bilmirsinizsə, su çəkin və həzz alın, çünki bu 9 ay tezliklə bitəcək və onların yerini tamamilə fərqli qayğılar alacaq.

Hamiləlik dövründə hamam başqa bir şeydir mübahisəli məsələlər bir mövqedə olan qadının üzləşməli olduğu. Hamilə qadın vanna qəbul edə bilərmi?

Bir tərəfdən, hamiləlik zamanı hamam qan dövranını və ayaqlara qan axını yaxşılaşdıra, gərginliyi aradan qaldıra və gözləyən ana üçün çox vaxt lazım olan bel ağrısını azalda bilər. Digər tərəfdən, bir çox hamilə qadın vanna qəbul edərkən su vasitəsilə uşağa bir növ infeksiyanın keçə biləcəyindən qorxur.

HAMİLƏ QADINLAR NİYƏ HAMİL ETMƏMƏLİDİR

İnfeksiyanın uşağa vajina vasitəsilə daxil ola biləcəyi ilə bağlı bəyanatı dərhal təkzib edəcəyik - bunun qarşısını serviks bağlayan, döl və amniotik mayeni mənfi təsirlərdən qoruyan bir selikli tıxac alır.

Ancaq hamiləliyin erkən dövründə hamamın təhlükəsi həqiqətən mövcuddur. Bu, bu anda qanın çanaq nahiyəsinə güclü şəkildə axması və aşağı və ya vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola biləcəyi faktında yatır.

Amma bu xəbərdarlıqlar yalnız isti vannaya aiddir. Buna görə də, hamilə qadınların isti vanna qəbul etməsinin mümkün olub-olmaması sualına cavab birmənalı deyil: "yox".

HAMİLƏLİKDƏ HAMMI NECƏ QƏBUL ETMƏK: Ehtiyat tədbirləri

Hər şeydən əvvəl, hamiləlik dövründə vanna qəbul etməyiniz düzgün olub-olmaması sualını ginekoloqunuza verməlisiniz, çünki fərdi əks göstərişlər ola bilər. Suya əlavə oluna biləcəyini də soruşun efir yağları onlardan istifadə etməyi planlaşdırırsınızsa. Çox vaxt çay ağacı yağı və qızılgül yağı hamiləlik dövründə çimmək üçün istifadə olunur, həmçinin evkalipt, portağal və səndəl ağacı, lakin bu maddələrə alerji ehtimalını nəzərə almalısınız.

Həkiminizin heç bir etirazı yoxdursa, hamiləlik dövründə təhlükəsiz vanna qəbul edə bilərsiniz. Bununla belə, aşağıdakı ehtiyat tədbirlərini unutmayın:

1. Banyoda suyun temperaturu 36-37 dərəcədən çox olmamalıdır.

2. Vanna qəbul etməzdən əvvəl duş qəbul edin.

3. Evdə ailənizdən kimsə olanda vanna qəbul edin ki, lazım gələrsə köməyinizə çatım (təzyiq qalxa bilər və ya baş gicəlləyə bilər).

4. Eyni səbəblərdən hamamın qapısını bağlamamalısınız.

5. Hamamın sürüşkən olmaması üçün dibinə rezin döşək qoymaq daha yaxşıdır.

6. 15 dəqiqədən çox olmayan vanna qəbul edin.

Hamiləlik dövründə hamam mübahisəli məsələlərdən biridir. Bəziləri deyir ki, bacararsan, başqaları bacarmaz, bəziləri isə qərar verə bilməz. Ancaq hamam tez-tez arzu olunan deyil, hətta zəruridir. Bu, xüsusilə ağrılı ayaqları və beldən yorğunluğu aradan qaldırmaq, istirahət etmək, dincəlmək və bərpa etmək üçün əmin bir yoldur. Və yalnız özünüzü sevindirmək üçün, nəticədə, hamiləlik dövründə də lazımdır. Bu məsələyə aydınlıq gətirmək üçün bunun nə üçün mümkün olduğunu və niyə olmadığını anlamaq lazımdır.

Çimmək qadağanının kökləri uzundur. Hətta əcdadlarımız belə bilirdilər ki, hamiləlik dövründə bunu etmək olmaz. Və hər şeyin izahı var idi. Arzuolunmaz mikrobların da su vasitəsilə uşağa keçə biləcəyinə inanılırdı, ona görə də “bu çuxur”la suda olmaqdan qaçınılırdı. Bununla belə, müasir həkimlər inamla bütün bunların boş xurafatlar olduğunu iddia edirlər və bu, əsasən mümkün deyil. Kir və ya infeksiya ilə su vajina vasitəsilə uşağa daxil olmur - bu, döl və amniotik mayeni bu cür təsirdən bağlayan və qoruyan bir selikli tıxacın qarşısını alır. Ancaq hamilə qadın üçün hamamın zərəri üçün ikinci bir izahat var idi: bu, təhrik edə bilər. üçün isti su evdə abort hallarında tez-tez müraciət edirlər. Və bu doğrudur. Düşük təhlükəsi ilə yanaşı, isti vanna fetusun və plasenta akkretasının böyüməsi və inkişafının pozulmasına səbəb ola bilər. Ancaq isti vanna haqqında danışırıq.

Hamilə qadın, şübhəsiz ki, bir az suda yatmaq istəyirsə, bu olduqca icazəlidir. Hamiləlik dövründə vanna qəbul edərkən yalnız bəzi qaydalara riayət etmək lazımdır:

1. Suyun temperaturu 36-37 dərəcədən çox olmamalıdır. Sərin yerdə "üzmək" daha yaxşıdır - 30 və bir az daha yüksək.
2. Üst bədən (ürək sahəsi) təzyiqin artmasının qarşısını almaq üçün sudan çıxmalıdır.
3. Əllər və ayaqlar da vaxtaşırı sərinləmək üçün suyun üzərinə yapışa bilər.
4. Evdə başqa heç kim olmadıqda vanna qəbul etməməlisiniz - özünüzü pis hiss edə bilərsiniz.
5. Sürüşməmək üçün rezin döşək qoymaq məsləhətdir, bu, çox güman ki, ağırlıq mərkəzinin yerdəyişməsi ilə əlaqədardır.
6. Prosedurun müddəti 10, maksimum 15 dəqiqədən çox olmamalıdır.
7. Hamam qəbul edərkən hər hansı bir narahatlıq hiss edirsinizsə, proseduru dərhal dayandırın.

Daha bir qeyd. Hamiləlik dövründə vajinanın mikroflorasının daha həssas olması səbəbindən problemdən qaçmaq üçün daha sonra öz palçıqda üzməmək üçün duş qəbul etməzdən əvvəl duşda artıq olan hər şeyi yumaq daha yaxşıdır.

Ginekoloqlar, mümkünsə, ən təhlükəli ilk üç aylıq dövrü gözləməyi məsləhət görürlər. Ümumiyyətlə, əgər hamiləlik normal gedirsə, hamam sizin üçün qətiyyən qadağa deyil. Təbii ki, su kəsilənə qədər. Ancaq yenə də mama-ginekoloqlar hamiləlik dövründə ruha üstünlük verməyi məsləhət görürlər. Üstəlik, düzgün gigiyenanı qorumaq üçün hər səhər və axşam, son mərhələlərdə isə daha tez-tez duş qəbul etməlisiniz. Su da orta dərəcədə isti olmalıdır və təzyiq güclü olmamalıdır.

Xüsusilə üçün- Elena Kiçak