Münasibət çıxılmaz vəziyyətdədirsə və birlikdə həyat birlikdə yaşamaq kimidirsə nə etməli? Həyatın dayandığını hiss edəndə.

Salam bloqumun oxucuları! Həyatın gedişatında hər bir insanın bəzən çətin vəziyyətləri olur, vəziyyətə görə çıxış yolu tapmaq çətindir və bəzən onu axtarmaq üçün kifayət qədər daxili resurslar yoxdur. Ona görə də bugünkü məqaləmi suala həsr etdim: “Həyat dalana dirənibsə, mən nə etməliyəm?”.

1. Əgər çıxılmaz vəziyyətdə olduğunuzu etiraf edirsinizsə, ümidsiz olmayın

Bəzən problemi başa düşmək üçün vaxt lazımdır. Axı hara getməli olduğumu bilmək üçün haradan gəldiyimi və hazırda harada olduğumu anlamaq vacibdir, elə deyilmi? Bu, çox vacib bir prosesdir və əgər özünüzə güc qazanmaq və ətrafınıza baxmaq imkanı verməsəniz, hər zaman başınızdakı mövcud vəziyyəti vərəqləyərək və həll yolları axtarmaq üçün özünüzə işgəncə versəniz, sadəcə olaraq daxili gücünüzü itirəcəksiniz və ehtiyatlar. Beləliklə, özünüzə fasilə verin və sadəcə olun. Bəzən digər vəzifələrə keçməyə kömək edir, sonra çıxışın özü tapılır.

2. Vəziyyətə münasibətinizi dəyişin

Axı əslində nə qədər çətin olsa da, yaranan hər böhran və pusqu həyatınızın keyfiyyətində dəyişikliklərə nail olmaq üçün rahatlığınızın hüdudlarından kənara çıxmaq üçün çox həvəsləndirici bir yoldur. Doğrudan da, böyük insanların bir çox nailiyyətləri məhz uzun bir durğunluq dövründən sonra baş verdi. Təslim olmamaq, toplanmış enerji yenə də məqsədinə çatdıqda və bu "dayanmış" vəziyyətin gec-tez dayanacağı zaman bir sıçrayış yolunda olduğunuzu başa düşmək vacibdir.

Belə çətinliklər sayəsində insan təcrübə qazanır, onun daxili gücü, yetkinliyi, şüuru artır.

3. Məsuliyyət

Belə bir məqamda yaxınlarınızın dəstəyi çox vacibdir, lakin unutmamalıyıq ki, həyatınıza yalnız siz cavabdehsiniz. Bəli, siz məsləhət və ya hətta maliyyə dəstəyi ilə kömək ala bilərsiniz, ancaq şəraitə və ya başqa insanlara əsaslanaraq kömək gözləməyin. Bu sizin həyatınızdır və onu necə yaşayacağınıza yalnız siz qərar verirsiniz və yalnız siz ən azı əsas ehtiyaclarınızı ödəmək üçün səy göstərirsiniz.

4. Günahkar

Bəzən böyük səhv edirik ki, uğursuzluğa düçar olduğumuz zaman günahkarı axtarmağa enerji sərf edirik. Bunun əvəzinə problemə diqqət yetirin və vəziyyətdən necə çıxacağınızı düşünün. Bir çıxılmaz vəziyyət yarandı və günahı vəziyyətə və ya başqa insanlara atsanız, bu, irəliləməyə kömək etməyəcək, ancaq bununla bağlı heç bir şey etməmək istəyini artıracaq.

5. Sınaqlar bir hədiyyədir

Bəzən bizə bəzi sınaqlar verilir ki, adi həyat tərzinin artıq qane etmədiyini anlayaq. Münasibətlərin qurulmasının adi yolları artıq işləmir, biz irəliləyirik və sadəcə dəyişikliklərə ehtiyacımız var. Şəxsi böyümə ehtiyacına məhəl qoymadıqda, insan həyatın mənasını itirə biləcək dərəcədə statik, "konservləşdirilmiş" olur.

6. Fayda

İndi nə qədər sərt səslənsə də, bəzən acizlik hissi, hansısa problemi həll etməyin mümkünsüzlüyü bizim üçün faydalı və nədənsə gərəklidir. Bəziləri diqqət çəkir, bəziləri rahat yaşayış şəraiti təmin etmək üçün çox səy göstərməli deyil, digəri bu yükü çiyinlərinə götürdü ...

Bu, müxtəlif cür olur, özünüzə qulaq asın, uzun müddət çıxılmaz vəziyyətdəsinizsə, bəlkə nədənsə indi həqiqətən ehtiyacınız var? Və sonra, bəhanə axtarmaq əvəzinə, bunu özünüzə etiraf etmək üçün cəsarət tapmaq vacib olacaq.

əks etdirmə üsulu

Bu üsul yaxşıdır, çünki ümidsizlik hissindən necə qurtulacağınıza dair öz daxilində cavab tapmağa kömək edir. Gündən-günə dairələrdə hərəkət etdiyimizi, eyni narahatlıq və dəyişiklik arzusu içində olduğumuzu hiss etdikdə. Bunun üçün heç kimin sizi narahat etməyəcəyi vaxt və məkan seçin, mobil telefonunuzun səsini söndürün və qələmlə kağız götürün.

Bütün fikirləri və cavabları qeyd edin

• Həll etməyə çalışdığınız problemi və ya vəziyyəti təsvir edin. Hər an və nüans ətraflı.
• Gözlərinizi yumun və yaranan hissləri müəyyən etməyə çalışın. Bu ola bilər: qəzəb, məyusluq, iktidarsızlıq, kədər, qorxu, günahkarlıq, utanc, qıcıqlanma və s. Bir hiss aydın şəkildə təzahür edə bilər və bəzən eyni anda bir çox, top kimi bir-birinə qarışır.
• İndi bədənin hisslərinə qulaq asın, hansı yerdə gərginlik, bəlkə də ağrı var. Çox güman ki, nəyisə dərk edəndə başınız fırlanmağa başlaya bilər və ya boğazınızda bir şiş görünə bilər.
• İndi ortaya çıxan fikirləri təsvir edin. Bunun mənfi və ya müsbət olmasının fərqi yoxdur, sadəcə hər birini yazın. Bəzən cavab səthdə olur, ona görə də ən xırda detallar belə vacibdir.
• Təsəvvürünüzü birləşdirin və hadisələrin mümkün olan ən pis nəticəsini təsəvvür etməyə çalışın. Əgər ən böyük qorxunuz gerçəkləşsə, onda nə baş verəcək? Bütün variantları zehni olaraq nəzərdən keçirin, onlar haqqında dəhşətli nədir? Qorxunuza forma verin, o zaman ki, nəinki böyük bir şey sizi qorxudur, ona müxtəlif rakurslardan baxanda, çox vaxt olur ki, əslində o qədər də dəhşətli heç nə yoxdur və əvvəlcə çox qorxduğunuzun öhdəsindən gəlmək olduqca mümkündür. of.
• İndi isə əksinə, hansı ssenarinin sizin üçün ən yaxşı variant olacağını xəyal edin? Bu çıxılmazlıq hissi ilə birlikdə tam olaraq nə istəyirsiniz? Nə istədiyinizi aydın və təfərrüatlı təsəvvür etməyə çalışın, əks halda bu, bəzən qorxu ilə olduğu kimi, ümumi həcmli istək olduqda baş verir, lakin onun nədən ibarət olduğu aydın deyil, heç də konkret deyil.
• Mövcud bir problemi həll etməyi düşünərkən ağlınıza gələn inancları araşdırın. Sizi bir şey etməyə mane olanlar. Məsələn: “Mən zəifəm və bacarmayacam”, “Bu qədər pul qazana bilməyəcəm”... və s.
• İndi bu inancları təsdiq adlanan müsbət inanclara çevirin, bunu necə düzgün edəcəyinizi məqaləmdə oxuya bilərsiniz. Və onları mümkün qədər tez-tez özünüzə təkrarlayın, beləliklə, zaman keçdikcə bilinçaltı zehin müsbət nəticə üçün proqramlaşdırılacaq və bu, hər gününüzü çox asanlaşdıracaq.

Çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün resursları bərpa etməyə kömək edən texnikalar

1. Yaradıcılıq

Yaradıcılığın köməyi ilə yığılmış və şüursuz enerjini sərbəst buraxmaq mümkündür. Bəzən adi bir rəsm ən çətin suala cavab verir, çünki "hər şey ustalıqla sadədir" deyimini bilirsinizmi? Buna görə də, bir vərəq, qələm və ya boyalar götürün və ümidsiz vəziyyətinizi təsvir etməyə çalışın. Gözəl çəkməyi bacarmaq lazım deyil, sadəcə xətlər, ləkələr, nöqtələr, nə olursa olsun, öz vəziyyətinizi simvolizə etsin. Əlinizi hərəkət etdirin, dəqiqliyə və aydınlığa nəzarət etməyin.

O zaman rəsmin hazır olduğunu hiss edəndə özünüzü dinləyin, ona qarşı hansı hissləri keçirirsiniz? Ağlına hansı fikirlər gəlir? Bununla nə etmək istəyirsən? Saxlamaq, çərçivəyə asmaq və ya əksinə, cırmaq, əzmək və yandırmaq? İstədiyinizi edin, bu manipulyasiyalar vəziyyətin adi görünüşündən bir az kənara çıxmağa və yığılmış hisslərdən azad olmağa kömək edəcəkdir.

2. İdman

Və ya güclü məşq. Vücudunuz bütün gərginliyi azad edə bildikdə və özünüzü yorğun hiss etdikdə, düşüncələriniz daha aydın olacaq. Bəzən sadəcə fasilə vermək və enerjinizi başqa istiqamətə yönəltmək vacibdir.

3. Meditasiya ilə məşğul olun

Bu, dincəlməyə və əsl istəklərinizi eşitməyə, özünüzü dinləməyə, özünüzə sadəcə anda olmağa imkan verəcəkdir. Özünüzlə əlaqə qursanız, çox güman ki, problemin həllini olduqca asanlıqla və gözlənilmədən tapacaqsınız. Düzgün istirahət üsullarını bilmirsinizsə, məqalədə onlarla tanış ola bilərsiniz.

4. Şüuraltı ilə işləyin

Həm də dərhal işə başlamağı məsləhət görürəm bilinçaltı ilə işləmək. Bu, insanın birbaşa təsir edə bilməyən çox güclü hissəsidir, lakin öz növbəsində bizə çox güclü təsir göstərir.

Nəticə

Hamısı budur, bloqumun əziz oxucuları! Sizə bir fikri çatdırmaq mənim üçün vacib idi ki, əgər siz çıxılmaz vəziyyətə düşsəniz və özünüzü həll olunmaz bir vəziyyət kimi hiss etsəniz, ümidsiz olmamalısınız. Hər zaman bir çıxış yolu var, sadəcə gözləməyi və ondan çıxış yolu axtarmağı bacarmaq lazımdır. Dərhal olmasa belə, amma mütləq çıxacaqsınız, bütün insanlar bundan keçir, təcrübələrinizdə tək deyilsiniz.

Məsələn, məqaləni oxuya bilərsiniz və başa düşəcəksiniz ki, böyük dəyişikliklər və nailiyyətlər əldə etməklə, tamamilə hər hansı bir problem və böhrandan irəli getmək olduqca mümkündür. Ən əsası özünüzə inanın! Bloq yeniləmələrinə abunə olmağı unutmayın, qarşıda daha çox şey var! Tezliklə görüşərik.

Bu, hər hansı bir inkişafa mane olan bir stupordur. İnsan həyatda çaşqındırsa, o, sahib olduqlarından həzz almağı dayandırır. Nə iş, nə ailə, nə də hobbi ilham vermir. Yeni zirvələrə keçmək istəyi və istəyi yox olur. Bütün bunlar ona görədir ki, qarşıda, göründüyü kimi, həyatın çıxılmaz bir sonu var və heç bir şeydə məna və sevinc yoxdur.

Həyat dalana dirəndikdə, ondan mümkün qədər tez çıxış yolu tapmaq vacibdir. Əks halda depressiyaya düşmək riskiniz var. Və həll həmişə səthdədir. Sadəcə olaraq, mövcud variantlar bizi həmişə qane etmir və onları dərhal həyata keçirməyə başlamaq üçün kifayət qədər həvəsləndirir. Bəzən “mən”imizin üstündən keçmək, haradasa barı aşağı salmaq, bəzən də səhv etdiyimizi etiraf etmək lazımdır. Və çıxılmaz vəziyyətdən çıxmaq çətin bir iş kimi görünür. Ancaq vəziyyətə kənardan baxsanız, hər şey o qədər də dəhşətli olmayacaq. Təsəvvür edin ki, bu sizin probleminiz deyil və ona kənardan baxan adam kimi baxın. Özünüzlə danışın, sanki dostunuz sizdən kömək istəyir. Emosiyalar və təcrübələr olmadan rasional həll tapmaq həmişə daha asandır.

Sükan çarxının əlinizdən çəkildiyi və ya kilidləndiyiniz hissi ilə qalmasanız və bu vəziyyətdən çıxış yolu yoxdursa, özünüzə işgəncə başlayır. Ya özünüzə və problemlərinizə çəkilirsiniz, ya da çıxılmaz vəziyyətdən necə çıxacağınızı düşünürsünüz. Ola bilsin ki, siz özünüz ora sürmüsünüz. Burada ən yaxşı seçim nədir? Cavab aydındır - mümkün qədər tez çıxılmaz vəziyyətdən çıxış yolu tapmaq.

Həyatın çıxılmaz vəziyyətindən çıxış yolu axtarmağa haradan başlamaq lazımdır?

Vaxt ayırın

İndi nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, heç bir şey etməyin. Düşüncələri və narahatlıqları buraxın. Yaddaşınıza baş vurmağı, bütün uğursuzluqların səbəblərini axtarmağı və beyninizə əzab verməyi dayandırın. Sadəcə özünüzə istirahət verin. Qərarın öz-özünə gəlməsi üçün bəzən bir dəqiqəlik fasilə kifayətdir.

Narahatlıqdan qurtulun

Heç vaxt panik etməyin! Boşluq şüurumuzu buludlayır və enerji sərf edir. Konstruktiv düşüncə üçün enerjiyə qənaət edin. Vəziyyəti ayıq və kənar bir tərəfdən düşünün. Problem həll oluna bilərsə, o zaman doğru yol nəhayət tapılacaq və narahat olmayın. Vəziyyət həll edilmirsə, o zaman ruh axtarışına enerji sərf etməyin mənası yoxdur. Onu paralel həyat tapşırıqlarına yönəldin.

İlham mənbəyi

Həyatınıza mümkün qədər çox parlaq fikirlər və perspektivli ideyalar daxil etməyə başlayın. Həvəsləndirici videolar, uğurlu insanların tərcümeyi-halı və tövsiyələri, filosoflardan sitatlar, həyat filmləri. Sizə ilham verən, mübarizəni hədəfləyən, qeyri-standart həll yolları axtarmağa vadar edən hər şeydən istifadə edin. Çıxış yaxınlıqdadır. Bəzən onu tapmaq üçün sadəcə ətrafa baxmaq lazımdır.

Sonrakı həyatdakı çıxılmazlıqla nə etməli?

Beləliklə, problemin həlli istiqamətində əsas addımlara nəzər salaq:

Birinci addım - İlk addımı ata biləcəyinizə inanın.

Yalnız öz gücünə inam qorxuları dəf etməyə kömək edəcəkdir. Mütləq çıxılmaz vəziyyətdən çıxış yolu tapılacaq. Siz oturub hər şeyin öz-özünə dəyişməsini gözləyə bilərsiniz, ancaq dəyişməyə hələ də hazır olduğunuza tam əmin olduğunuz halda.

İkinci addım dəyişikliklərə hazır olmaqdır.

Pionerlərin şüarı “Hazır olun. Həmişə hazırdır” zəmanəmizdə aktualdır. Həyatda bir dalana düşdün, nə etməlisən - bilmirsən. Nəhayət, sizə elə gəlir ki, siz düzgün qərar qəbul etmisiniz - işi dəyişdirmək, ağır münasibətləri kəsmək və ya perspektivsiz biznesi bağlamaq. Və siz bunu edin. Amma nədənsə baş verənlərdən sevinc duymursan. Bunun səbəbi belə kardinal və sizə göründüyü kimi rasional dəyişikliklərə hazır olmamağınızdır. Yeni iş də həzz gətirməyəcək, birdən başa düşürsən ki, münasibətlər o qədər də pis deyildi və iş bağlanmamalı, fərqli istiqamətə yönəldilməli idi.

Özünüzə sual verin, çıxılmaz vəziyyətdən ən ağrısız necə çıxmaq olar? Bəlkə işi dəyişdirməzdən əvvəl yeni bacarıqlar öyrənmək, kapital toplamaq, uşaq üçün dayə tapmaq lazımdır. Platformanı hazırlayın. Sonra vəziyyəti kökündən dəyişdirin. Axı, bir paraşütlə tullanmaq istəyirsinizsə, əvvəlcə onları əldə etməlisiniz. O zaman yerdən 9000 metr yüksəklikdə azadlığa hazır olacaqsınız.

Üçüncü addım - yığma.

Həyatın çıxılmaz nöqtəsi bizi durğun vəziyyətə salır. Özünüzü "sallamaq" üçün enerjili, ehtiyatsız, uca və məqsədyönlü olmağın nə olduğunu xatırlamaq lazımdır. Bu vəziyyətdə özünüzü xatırlayın, bu duyğuları yaşamağa çalışın. Bu sizi həyata qaytarmağa kömək edəcək. Əgər bütün ömrünüz boyu dağlarda bir həftəlik gəzinti təcrübəsini təkrarlamağı və ya idmana getməyi və ya Çində yaşamaq, mədəniyyət və adətləri öyrənmək arzusunda olmusunuzsa, həyatın çıxılmaz nöqtəsindəykən bunu etməyə qərar verin.

Dördüncü addım (və ən vacibi) problemdir.

Özünüzə meydan oxuyun. Bu, rahatlıq zonanızdan çıxmağa və baş verənləri yenidən qiymətləndirməyə imkan verəcək. Belə silkələnmə beyin fəaliyyətini stimullaşdırır, özünə hörməti artırır, növbəti addımlar üçün enerji təkan verir. Xeyr, nəhayət üzməyi öyrənməyə cəsarət edirsinizsə, Üzgüçülük üzrə Dünya Çempionu olmağa ehtiyac yoxdur. Ancaq bu bacarıq həyatınızın çox fərqli sahələrinə təsir göstərə bilər. Ən vacib qərarlar bizə gözlənilməz anlarda gəlir və biz onları gündən-günə axtararkən özümüzə əzab verəndə deyil.

Hansı çağırışdan danışırsan?

• Özünüzü "taxta" hesab etsəniz də, rəqslər üçün qeydiyyatdan keçin;
• Bir marafon qaçmaq;
• Bir həftə ərzində telefon və internetdən imtina edin;
• Tətilə dənizə yox, dağlara gedin;
• Dağ çayı ilə üzmək;
• Səhər 6-da durub qaçmağa getmək üçün 21 gün məqsəd qoyun;
• 5 şeir öyrənin;
• Musiqi alətində ifa etməyi öyrənin;
• Kinoda kastinqdən keçin;
• kitab yazmaq;
• kukla teatrına gedin;
• Könüllü olmaq üçün qeydiyyatdan keçin;
• Bir gündə üç yeni insanla tanış olun və s.

Daha az düşünün, daha az təhlil edin, sadəcə özünüzə meydan oxuyun və həmişə etmək istədiyiniz bir şeyi etmək riskini götürün.

Həyatın çıxılmaz nöqtəsi bizim vizual təmsilimizdir. Əslində həyat gözəldir və yeni imkanlarla doludur. Rahatlayın, müsbət dalğaya kökləyin və həyatınıza davam edin. Bütün vəziyyətlər bizə yenidən düşünmək, sərtləşmək və özünü inkişaf etdirməyin yeni səviyyəsinə keçid üçün verilir. Həyatın bu çıxılmaz nöqtəsindən sonra sizi gözləyən dəyişikliklərə hazır olun. Özünüzə meydan oxumaq həyatınızı mütləq bir göz qırpımında dəyişdirməyəcək (baxmayaraq ki, bu, mümkün olsa da), yerdən qalxmağa, güclənmiş hiss etməyə və həyatın ən çətin vəziyyətindən çıxış yolu tapmağa kömək edəcək.

Qışın sonu, temperaturun qəfil dəyişməsi, şiddətli şaxtadan nüfuz edən pis rütubətə qədər. Baharın başlanmasına qədər günlərin geri sayımı, bədənin tükənməsi və nəhayət hər şey öz-özünə yaxşılaşana qədər heç vaxt isti rahat küncdən çıxmamaq istəyi. Bununla belə, həyat qışda bitmir və ya bədənin imkanları, ya da daxili motivasiya olmadan çıxılmaz vəziyyətləri həll etmək lazımdır.

Keçən il fevral ayına əsl şər qəhrəman kimi yanaşdım və şəxsi sağalma ilə bağlı məsləhətlər verdim. Bəs çıxılmaz vəziyyət yalnız vaxt dövrü ilə əlaqəli olmadıqda nə etməli? Kainatın sizi cəhənnəmə sürgün etdiyi görünəndə və davam etmək üçün güc tapmaq üçün sözün əsl mənasında heç bir şansınız yoxdur?

1. Yavaşlayın

Çaxnaşma yarananda, hər şey yolundan çıxanda, dayanın. Sizə yad olan "müsbət" düşüncələrə qapılmayın. Ən dibinə gedin. ARTIQ içinizdə ən pis şeyin baş verməsinə icazə verin. İşi itirmək işi itirmək, əlaqəni kəsmək son, xəstəlik bədənin hakimiyyətini ələ keçirmək deməkdir. Bu, ümidsizlik deyil, təvazökarlıqdır. Həmişə döyüşməyə öyrəşmiş insanlar üçün fasilələr adət deyil, təvazökarlıq təslim olmaq və ölümə bərabərdir.

Yapon psixoterapevti 1921-ci ildə 4 mərhələdən ibarət olan Morito metodunu yaratmışdır. Birincisi 4 gündən 8 günə qədər davam edir, bu müddət ərzində bir insanın yalnız yatmasına və yeməsinə icazə verilir. Başqa heç nə edə bilməzsən: nə oxu, nə danış, nə də oxu... Bu anda ən dəhşətli fantaziyaların, düşüncələrin və qorxularınla ​​qarşılaşırsan və nə vaxtsa hələ də sağ olduğunu başa düşürsən. Bu təcrübədən sonra Morito həmişə müştərilərinin vəziyyətində əhəmiyyətli bir yaxşılaşma olduğunu qeyd etdi.

2. Nəzərə alın

Məğlubiyyətin əzabına və acısına dözəndə, enerjini faydasız mübarizəyə sərf etməyi dayandırdıqda “pərdə” yıxılır. Heç bir şey sizi əvvəlkilərdən daha emosional hiss etdirə bilməz. Bu məqamda geriyə baxmaq vacibdir. Çox vaxt insanı birtərəflilik, düşüncə darlığı dalana sürükləyir. Çox güman ki, inanılmaz möhkəmliklə bir və ya bir neçə şablon strategiyasını sınamısınız. Gərginlik və ağrı yerini qəbul etməyə verəndə birdən məlum olur ki, siz hər şeyi səhv görmüsünüz və əvvəllər şübhə etmədiyiniz anlayışlar dərhal ortaya çıxır.

3. Geri çəkilmək

Enerjinin çoxu mübarizəyə sərf edildiyindən və yenisi tanış olmadığından - təqaüdə çıxın. Enerjiyə qənaət etmək üçün özünüzü təcrid edin - o, dərhal bərpa olunmur. Çox vaxt irəli getmək üçün kəskin istək səbəbindən yenidən geri düşmə riski var. Mən ani nəticə istəyirəm, çoxlu xaotik hərəkətlər və təlaş, belə çətinliklə əldə etdiyiniz hər şeyi inkar edir. Daxili vəziyyət sabitləşənə qədər özünüzə "sürgündə" olmağa icazə verin. Təsəvvür edin ki, ciddi fiziki zədədən sonra əzələlərinizi inkişaf etdirirsiniz. Bu vəziyyətdə tələsik yalnız ağrı gətirir.

4. Cəhd edin

Təvazökarlıq və tənhalıq sosial rolları atmağa və “heç kim” olmağa kömək edir. Özünüzü şəxsiyyətsizləşdirmək keçmiş məqsədlərdən və ya niyyətlərdən imtina etmək demək deyil, ancaq sizə xas olmayan davranış strategiyalarını sınamağa imkan verir. Heç kim olmadıqda, utanacaq bir şeyin yoxdur, qürurunu incitmək və ya alçaltmaq olmaz. Siz sadəcə başlanğıcsınız. Hətta belə bir deyim var: “yeni başlayanlar şanslıdır”. Bilirsən niyə? Çünki onlar əvvəllər xarakterik olmayan və yad düşüncəni qəbul etməyə hazırdırlar.

5. Soruşun

“Hər şeyi özünüz etməlisən” illüziyası səbəbindən işdə və ya həyatın inkişafında çıxılmaz vəziyyət yarana bilər. Uzun müddət tənhalıq və təvazökarlıqdan sonra tənhalıq o qədər tanış və xoşdur ki, digər insanları birləşdirmək iyrənc ola bilər. Bu mərhələdə özünüzü üstələmək və hər hansı bir fəaliyyət sahəsində başqalarından kiçik, xırda nemətlər istəməyə başlamaq vacibdir: “printerdə kağız doldurmağa kömək edin”, “biletiniz varmı”, “mənə daha yaxşı necə getməyimi söyləyin” ...”.

Ağıllı və özünü təmin edən bir insan üçün kömək istəmək çox vaxt dözülməz bir şeydir və onlar kritik olmadığı üçün hər şeyi özünüz edə bilərsiniz. Həmçinin, müştərilər tez-tez rədd edilməkdən qorxduqlarını söyləyirlər. Təəccüblənəcəksiniz, amma insanlar düşündüyünüzdən daha çox kömək etməyə hazırdır.

Çıxılmaz vəziyyətdən çıxmağın bütün bu aspektləri müxtəlif dinlərdə mənəvi yüksəliş prinsiplərinə əsaslanır. Məsələn, Budda olma tarixi təklikdə udma və özünü müşahidə dərslərindən ibarətdir. Budda dünyanı anlamaq üçün qaladan ayrıldı və onun qavrayışını tamamilə dəyişdirən ağrı ilə üzləşdi. Müqəddəs Kitab təvazökarlığa çağırır, lakin İsa özü üçün cavabları səhrada, özü ilə ziddiyyətdə tapdı. Qədim Yunanıstanın miflərində müxtəlif rollarda çalışaraq yeni xüsusiyyətlər əldə edən tanrıların təsvirləri var.

Həyatın çökməsi bir şeyi təcili olaraq dəyişdirmək lazım olduqda baş verir. Bunu sadəcə olaraq "yanlış yolla gedirsən" işarəsi kimi düşünün. Nəhayət, uzun illərdən sonra ölüm-dirim astanasında olmaqla, hesabatı vaxtında verib-vermədiyinizi deyil, ömrünü doyunca yaşayıb-yaşamadığınızı xatırlayacaqsınız.

"YOL kəsişməsi" TEXNİKASI

ƏGƏR HƏYAT ÇIXARIŞA GEÇİRSE...
Təsəvvür edin ki, yol ayrıcındasınız! "Hara getməyi qərara almamısansa, HƏR istiqamət sizin üçün uyğundur" - Cheshire pişiyi.

Kəsişmədən keçmək üçün TƏLİMATLAR:

1. İLK ÖZÜNÜ ANLA. Nə istədiyinizi anlayın.
Yalnız sevdiyiniz işdə uğur qazandığınız zaman xoşbəxt insan olacaqsınız. Və mütləq İT yaxınlarınız tərəfindən bəyənilməyəcək.

Prestijlə bağlı mülahizələr və moda tələbləri yalnız buna mane ola bilər. Bütün axmaqlıqlar və anlaşılmazlıqlar üçün özünüzü və yaxınlarınızı bağışlayın və əgər onları düzəldə bilsəniz. Peşmanlıq hiss edirsinizsə, həyatdan həzz almaq mümkün deyil. Unutmayın ki, Düşmən YOXDUR - Müəllimlər var!
Bundan sonra kod sözlərini özünüzə təkrarlayın: MƏN NƏ İSTƏDİYİMİ BİLİRƏM! MƏQSƏDƏ GEDİRƏM!

2. DİQQƏTİN YAXŞI NƏLƏRƏ CÜKLƏ. Unutmayın - DÜŞÜNCƏ MADDİDİR. Həyata münasibətinizi yenidən proqramlaşdırmaqla özünüzə bəxt cəlb edə bilərsiniz. Uğursuzluqlar üzərində dayanmayın, hətta onlarda müsbət cəhətləri görməyi öyrənin. Ağlınızı və hisslərinizi POZİTİF olaraq təyin edin. İçinizdə optimist yetişdirin. Hər bir pis hadisənin parlaq tərəfi var. Hər bir uğursuzluqdan öyrənin və növbəti addımı tənzimləyin. Unutmayın, DÜNYA optimistlərə məxsusdur. Pessimistlər sadəcə tamaşaçılardır! Çarpayı altındakı bir "ördək" dənsə, əlində titmouse daha yaxşıdır.
Kod sözləri: ŞÜŞƏK YARIM DOLU!

3. UĞURLU GÖRÜNMƏYİ ÖYRƏNİN. SİZ BUNU EDƏCƏKSİNİZ VƏ SİZ BİLƏSİNİZ! Özünüzü ətrafınızdakılara elə təqdim edin ki, sanki dəniz sizin üçün dizə qədərdir. Və daha tez-tez "Bütün həyatımız bir OYUNdur!" Baletindən Lucky hissəsini zehni olaraq rəqs edin. Uğurlu bir görüntünün sadə “pas”ını mənimsəyin. Ayağa qalxın, ayaqlarınızı düzəldin, çiyinlər geri, sinə irəli, dodaqlar təbəssümlə yayıldı. Gözlər irəli baxır, ən əsası isə baş "göyə". İtildi, düşdü?!? Qalx, tacını düzəlt və get!
Kod sözləri: UĞUR və UĞUR!

4. UNUTMAYIN - HƏMİNİ BİRDƏN XOVŞUL ETMƏK İSTƏYİRSİNİZ - bu bir İLÜZİYA, vaxt və enerji itkisidir.
Xoşbəxtliyinizə (uğurunuza) gedən yolda SİZ QAZIN OLSUN KİMİ YÜKLƏMƏLİ OLACAQSINIZ. Və yalnız bir dəfə deyil. Nəyəsə nail olmaq üçün öz Məqsədlərinizə, öz Planınıza və öz Fəaliyyətinizə ehtiyacınız var. Özünüzü manipulyasiya etməyə imkan verməyin! Nə qədər sürətlə irəliləsəniz, arxanızdakı səslər bir o qədər yüksək və daha çox narazıdır. Yerinizdə dayanmağı öyrənin. Mübahisəli bir vəziyyətdə, bu nəticəni əldə etməyiniz üçün vacib olub-olmadığına qərar verin. Yoxdursa, rahatlayın. Əgər belədirsə və gecikmə ciddi itkilərlə doludur - heç bir kompromis yoxdur! MƏNFİ EMOSİYALARA VERMƏYİN!!! Qərarın asılı olduğu sonuncu şəxssinizsə - kapitan olun və israrla icranı tələb edin. Səhv seçim etməyin nəticələrinin nə olacağını sakitcə izah edin. baş verdi? Yaşasın! yox? "Həyat təcrübəsi" sütununa yazın. Mənfi nəticə də nəticədir.
Kod sözlər: TEZ BAĞIŞ EDİN! Yavaş-yavaş Öpüşmək. SƏMİKLƏRDƏN SEVİN! MƏSULİYYƏTSİZ GÜLÜMƏK!

5. ÖZÜNƏ GÜVƏN, ÜRƏYİNİ DİNLƏ!
İNTUİSİYA fövqəltəbii bir instinkt deyil, O, TƏCRÜBƏLİ TƏCRÜBƏDİR. Problemləriniz, arzularınız, xüsusiyyətləriniz haqqında sizdən yaxşı heç kim bilmir. İntuisiyanı inkişaf etdirin. Bütün faktları və situasiyaları zehni olaraq sıralayın, onların hər biri ilə bağlı hisslərinizi cəmləyin. Amma! İntuisiyanı duyğulardan fərqləndirin. Özünüzə güvənin və doğru seçimi hiss edin! Əgər siz qanadsız doğulmusunuzsa, ONLARIN BÖYÜMƏSİNİ DAYANMAYIN!
Kod sözlər: MƏN HƏR ŞEYİ DÜZGÜN EDİRƏM!

6. HƏRƏKƏT EDİN! Yalan daşın altından su axmaz! Özü yalnız batmayanın əlində üzür. Möcüzə gözləməyin - ÖZÜNÜZÜ YAPAR! Möcüzə yaxşı hazırlanırsa, mütləq baş verəcəkdir. Aktiv olun. Özünüzə bir konfet verin. Bir stimul yaradın. Daha tez-tez müxtəlif yerlərə gedin. Köhnə dostlarınızla əlaqə saxlayın, yeni dostlar edin! Bu gün edə biləcəyinizi sabaha qoymayın! Bir mismar vurmaq lazımdırsa - Ali gücləri çağırmayın - sadəcə çəkic götürün!
Kod sözlər: YOL GEDƏCƏK OLACAQ!

7. YAŞAMAQDA UĞUR!!! Məsləhətlərdən istifadə edin, öz və başqalarının təcrübəsindən istifadə edin. Vaxt ayırın. Gündəlik alın. Məqsədi orada müəyyənləşdirin və onun yerinə yetirilməsi üçün vaxt təyin edin. Buna nail olmaq üçün bir plan qurun. Məqsədə gedən yolu təhlil edin və düzəldin. Gücünüzü lazımi anda son atış üçün saxlayacaqsınız. Əgər Fövqəladə ola bilirsənsə, adi görünməyə ehtiyac yoxdur!!! Unutmayın ki, həyat heyrətamiz bir macəradır - özünüzü onu sevinclə yaşamaq fürsətindən məhrum etməyin!
Fikirlərinizi izləyin - onlar sözə çevrilirlər.
Sözlərinizə diqqət yetirin - onlar hərəkətə çevrilirlər.
Hərəkətlərinizə baxın - onlar vərdişlərə çevrilirlər.
Vərdişlərinizə əməl edin - onlar Fate olurlar!
Kod sözlər: MƏN DEYİLƏM, ONDA KİM!

8. İstirahət etməyi UNUTMAYIN. Fanatizm olmadan işləyin. Ruhunuz üçün bir hobbiniz olsun. Dostlarınızla tanış olun. Kifayət qədər yatın, düzgün yeyin və bədəninizi məşq edin - fitnes, gimnastika, rəqs, üzgüçülük, futbol, ​​velosiped sürmə, gəzinti - vücudunuz nə istəyir. Seks fiziologiyamızın məcburi və vacib komponentidir. Yetkin bir insanda cinsi əlaqənin olmaması hormonal balanssızlığa, əhval-ruhiyyənin azalmasına, aqressivliyə, xəstəliklərə, alkoqolizmə və erkən qocalığa səbəb olur. Seks mövzusu xüsusilə ailə ilə bağlıdır və subaylıq və mənəvi təcrübələrlə məşğul olanları xüsusilə maraqlandırmır.
Kod sözlər: BİZİ BİTİRİN - CƏSARƏT GƏRİYİN!

9. XÜLASƏ. Hələ də yol ayrıcında olanlar üçün:
Bu mümkün deyil! Səbəb dedi.
Bu ehtiyatsızlıqdır! Təcrübə qeyd edildi.
Bu faydasızdır! - deyə qürur çaxdı.
Çalışın...” Yuxu yavaşca pıçıldadı.

Açar bayquş: HƏMİŞƏ SEÇİM VAR!

Məqalədə öyrənəcəksiniz:

Münasibət çıxılmaz vəziyyətdədirsə nə etməli

Bütün günü münasibətiniz dalana dirənsə nə edəcəyinizi düşündüyünüzü düşünmüsünüzmü? Durun, qızlar və oğlanlar. Panik etməyin! Hər şeyi düzəldəcəyik. Əsas odur ki, tələsik kəsilməsin. Özünüzə təravətləndirici çay tökün və görək nə edə bilərik.

Gəlin nəzər salaq

Birincisi, bu, həqiqətən də çıxılmaz vəziyyətdir? Axı, işdə və ya sağlamlıqla bağlı banal problemlər ehtirasların intensivliyini bir az soyudub, amma sevgi hissi itməyib. Beton divara həqiqətən dəyən cütlüklərin bəzi nümunələri bunlardır:

Səbəbləri:

Sizinlə ruh yoldaşınız arasında oxşar bir şey varmı? Sonra səbəblərə baxaq.

Bu nümunələrin ortaq cəhətlərinə diqqət yetirin? Qırmızı ipdən düz keçir. Müəyyən bir əlaqə dövrü üçün ümumi məqsədlərin, fərqli planların olmaması. Belə bir səbəb cütlüyün həyatına qeyri-müəyyənlik gətirir və bu, birliyin qadın hissəsini adətən həyəcan təbili çalır. Onlar psixoloqlara, astroloqlara müraciət etməyə başlayırlar və hətta çıxılmaz ünsiyyətdən sui-qəsdlər oxuyurlar.

Dalana səbəb olan başqa bir səbəbdir həyat böhranı. Bəli, çox güman ki, inkişaf mərhələsindəsiniz. Böhranlar tamamilə bütün ailələrin yaşadığı təbii bir hadisədir. Yeni bir şey öyrənmək, ünsiyyətin yeni səviyyəsinə keçmək vaxtıdır. Uğur qazansanız, mükafat olaraq güclü bir əlaqə alacaqsınız.

4-cü vəziyyətə xas səbəblərdən biri də budur "lapping" dövrü bir-birinə tərəfdaşdır. Artıq hər kəs müəyyən bilik, vərdiş və baxışlarla birlikdə həyata başlayır. Və hər iki həyat yoldaşı üçün bu baqaj kökündən fərqlidirsə? Öz həqiqətlərini çatdırmaq üçün sonsuz cəhdlər başlayır, anlayış tapmaq üçün qışqırmağa başlayır. Bir-birinə sevgi hissi keçmədi, amma qürur da yatmaz.

Çıxış haradadır?

Ölü nöqtəni fasilə kimi qəbul edin. Nə etməli olduğunuzu sakitcə düşünmək üçün bu vəziyyətə ehtiyacınız var. Münasibət çıxılmaz vəziyyətdədirsə və heç bir sui-qəsd lazım deyilsə, çox şey edə bilərsiniz!

Cütlükdə yaranan hər hansı situasiyanın həllində onları müzakirə etmək, tələffüz etmək, müzakirə olunan problemlərdə tərəfdaşla ümumi dil tapmaq bacarığı əsas əhəmiyyət kəsb edir. Bununla başlayın:

Həddindən artıq əhəmiyyət

"Həddindən artıq əhəmiyyət" kimi bir şey var. Bu vəziyyətlərə, hadisələrə, duyğulara, düşüncələrə həddindən artıq əhəmiyyət verildiyi zamandır. Qönçədəki hər şeyi məhv edən artıq potensial yaranır. Nə demək istədiyimi başa düşməyiniz üçün təsəvvür edin ki, yerdə uzanmış bir taxtanın üstündə gəzmək lazımdır. Asan, hə? İndi 50 metr hündürlükdə ağacların arasına atılan eyni log boyunca gəzin. Düşməkdən qorxarsan, ötüb keçməkdən çox qorxarsan və nə sən, nə də başqası səni bunun əksinə inandırmaz. Günlük eyni olsa da, onun üzərində tamamilə fərqli bir şəkildə gəzəcəksiniz. Münasibətlərdə həddindən artıq əhəmiyyət kəsb etməyin, bu, sizi çıxılmaz vəziyyətə sala biləcək təhrif edilmiş bir qavrayışdır.

Necə ayrılmaq və heç nəyə peşman olmamaq

Müəyyən şəraitdə, münasibət uzağa getsə və hər ikisinin xoşuna gəlsə belə, onlar çıxılmaz nöqtəyə çevrilə bilər. Məsələn, üçüncü halda, bir kişi uşaq istəmədikdə və bir qadın yaxın gələcəkdə doğum etmək istədikdə və əlaqəni pozmağa məcbur olduqda. Sonradan şübhələrlə əzab çəkməmək, hər ikisi üçün mümkün qədər az ağrılı olması üçün bunu məharətlə etmək vacibdir.

Bunu yalnız üzbəüz görüşdə edin. Hazır olun ki, əgər kişi boşanma ilə razı deyilsə, onu qalmağa inandıra, təzyiq göstərə və hətta yeni vədlərlə sizi aldatmağa çalışa bilər. Buna görə də əvvəlcədən hazırlayın, niyə və niyə bunu etdiyinizi bir daha düşünün.

Özünüzü çaşdırmayın, aydın, əsaslandırılmış və sakit danışın. Boşandıqdan sonra ünsiyyəti minimuma endir. Və gözləyin, əvvəlcə çox çətin olacaq, amma ən çətin anda bunun keçəcəyini təkrarlayın və bu adamı niyə daha çox tərk etdiyinizi xatırlayın. İdeal həyat yoldaşınızı təsəvvür edin. Axı, köhnəsi bitənə qədər yeni görüş başlamayacaq!

Sizə güclü münasibət, ağlabatanlıq və pozitivlik arzulayıram. Ümidsiz olmayın, hər şey sizin üçün düzələcək.