الإمساك أثناء الرضاعة الطبيعية. الإمساك بعد الولادة أثناء الرضاعة: العلاج بالعلاجات والأدوية الشعبية
إيكاترينا راكيتينا
عيادة الدكتور ديتريش بونهوفر ، ألمانيا
وقت القراءة: 4 دقائق
أ
آخر تحديث للمقالة: 15/11/2019
الإمساك هو اضطراب في الجهاز الهضمي. بالنسبة للأطفال ، يمكن أن تكون هذه عملية مؤلمة جدًا تسبب عدم الراحة والمغص في البطن. لذلك ، عند ظهور الأعراض الأولى للإمساك ، من الضروري الاتصال بطبيب الأطفال المعالج. خاصة إذا كان الطفل يعاني من عدم الراحة أو الألم.
يمكن أن تكون الأسباب التي تسبب صعوبة في التغوط عدة عوامل: نقص الماء في جسم الطفل ، أو تركيبة مختارة بشكل غير صحيح ، أو انتقال حاد للطفل من حليب الثدي إلى التغذية الاصطناعية ، ونقص فيتامين د ، وما إلى ذلك.
إذا كان الطفل يرضع من الثدي بالكامل ، فإن السبب الأكثر شيوعًا للإمساك هو عادة سوء تغذية الأم ، أي عدم اتباع نظام غذائي سليم. جنبًا إلى جنب مع حليب الأم ، يحصل الطفل على جميع مكونات المنتجات التي يستهلكها. لذلك يجب أن تكون تغذية الأم المرضعة متوازنة وصحيحة. هناك نظام غذائي خاص لهذا الغرض.
المنتجات التي يجب على الأم المرضعة تجنبها أثناء الرضاعة
هناك عدد من الأطعمة التي يُمنع منعًا باتًا أن تأكلها الأم إذا كانت ترضع طفلًا رضيعًا. لا يمكن لمثل هذه الأطعمة أن تثير الإمساك فحسب ، بل تسبب أيضًا الحساسية والمغص وتدهور الرفاهية والعديد من العواقب غير المرغوب فيها الأخرى.
تشمل الأطعمة المحظورة أثناء الرضاعة ما يلي:
- أي مشروبات تحتوي على كحول. البيرة واحدة منهم.
- المنتجات التي تشمل الشوكولاتة والكاكاو.
- الفطر.
- ثمار الحمضيات (يُسمح بشرب الشاي بالليمون).
- الفواكه والتوت والخضروات ذات اللون الأحمر أو القرمزي.
- ترتبط الفواكه بعدد من الدخيلة. على سبيل المثال ، الأناناس ، جوز الهند ، الكيوي ، إلخ.
- المأكولات البحرية وأي سمك أحمر.
- ثمار الجوز (باستثناء الجوز).
- أجبان تحتوي على إنزيمات (أديغة ، جبن ، إلخ).
يجب عليك أيضًا استبعاد المنتجات التي لها خاصية لزجة. وتشمل: الأرز والفجل واللفت. لا يجوز استخدام التوابل ، لأنها يمكن أن تصبح سببًا واضحًا للإمساك عند الرضع. بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتاج الأم المرضعة إلى تجربة الأطعمة المخللة والمعلبة والمالحة بشكل مفرط. هذا النظام الغذائي سيساعد الطفل على تجنب الإمساك.
الأطعمة التي يجب الحد منها أثناء الرضاعة
هناك منتجات لها العديد من الخصائص المفيدة للأطفال. ولكن إذا كان استخدامها مفرطًا ، فيمكن أن يؤثر ذلك على الإمساك عند الطفل. لذلك ، يجب على الأم المرضعة أن تأكل هذا الطعام بجرعات. ويشمل:
- حليب البقر - يجب ألا يتجاوز استهلاكه 200 جرام في اليوم ؛
- منتجات المخابز والطحين ، بما في ذلك السميد ؛
- البقوليات.
- يجب أن تقتصر الحلويات والحلويات على 50 جرامًا في اليوم (لا يمكن تقييد استخدام أعشاب من الفصيلة الخبازية وأعشاب من الفصيلة الخبازية) ؛
- ملح؛
- بيض الدجاج - 2-3 بيضات في الأسبوع.
المنتجات التي تستخدمها الأم المرضعة للإمساك عند الطفل
إذا كان الطفل يعاني من الإمساك ، فهناك عدد من الأطعمة التي بمجرد وضعها في حليب الثدي ، ستساعد الأمعاء على العمل بشكل صحيح.
أولاً ، يمكنك استعادة حركات الأمعاء المنتظمة عند الرضع بمساعدة الاستهلاك المستمر للمشمش المجفف والخوخ. يمكنك تناولها في أي وقت: لتناول الإفطار أو العشاء كحلوى أو مجرد وجبة خفيفة أثناء النهار. تحتاج إلى تناولها على البخار وينصح الأم بشرب الماء المتبقي أيضًا. في الصيف كإجراء وقائي وعلاج للإمساك يمكنك تناول المشمش الطازج ولكن ليس أكثر من عشرين في اليوم.
ثانياً ، استخدام البنجر المسلوق مفيد للغاية. دخوله إلى حليب الثدي له تأثير ملين على الطفل. يمكنك أيضًا عمل مغلي بناءً على هذه الخضار. للقيام بذلك ، قطع البنجر إلى مكعبات ، صب الماء والاستعداد. يُصفى السائل الناتج ويشرب 100-150 جرامًا يوميًا. يمكن استخدام البنجر كطبق منفصل وكطبق جانبي.
قبل الذهاب إلى الفراش ، يُنصح الأم التي ترضع طفلها بشرب كوب من الكفير. ومن الأفضل أن تكون منخفضة الدهون وتم صنعها منذ حوالي يومين. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تناول مشروب الكفير الدافئ ، كما أن المشروبات الباردة تؤثر سلبًا على الإرضاع.
تؤثر الأطعمة مثل اليقطين والتفاح بشكل إيجابي على براز الطفل. من الأفضل خبزها في الفرن أو طهيها بالبخار. لا يمكن أن تكون مجرد حلوى لذيذة ، وذلك بفضل مزيجها الرائع ، ولكن يمكنها أيضًا التعامل بسهولة مع إمساك الطفل. يمكن تناول هذا الطبق للأم المرضعة كل يوم. يمكنك أيضًا إضافة الجبن قليل الدسم إليها. وإذا جمعت بين اليقطين والتفاح مع البصل والجزر ، فستحصل على حساء ممتاز ، والذي سيساعد أيضًا في تطبيع أمعاء الطفل.
يمكن أن يحدث الإمساك بسبب كثرة حليب الثدي. لتجنب هذا السبب ، يوصى بأن تشرب الأم المرضعة ما لا يقل عن لترين من الماء النظيف يوميًا.أيضًا ، لتعزيز التمعج عند الطفل ، يجب إثراء النظام الغذائي للأم بالألياف. مثل هذه المنتجات ، كما تعلم ، تشمل الخضار والفواكه.
يجب طهي جميع الأطباق التي تتناولها الأم المرضعة أو غليها أو خبزها في الفرن. كما أن الطعام المطهو على البخار مفيد جدًا.
لكي يكون حليب الثدي غنيًا بالعناصر الغذائية ، فأنت بحاجة إلى نظام غذائي متوازن. يجب أن تتضمن قائمة الأم الأطباق المتعلقة بالطاولة الأولى (الحساء والمرق وما إلى ذلك) ، والتي لا ينبغي إضافة الكثير من اللحوم فيها. وكذلك الأطباق الرئيسية ذات المحتوى الإلزامي للخضروات ضرورية.
يجب أن تكون كل أم قد طورت حدسًا خاصًا للمنتجات ، والتي يؤدي استخدامها إلى إزعاج الطفل. يمكن أن تكون التغذية شديدة التنوع ، والشيء الرئيسي هو تجنب الهيمنة المفرطة لمكون غذائي واحد أو آخر.
من المهم مراقبة رد فعل المولود وعدم البدء في المشاكل التي ظهرت على شكل إمساك أو إسهال أو حساسية. قد يتفاعل الطفل مع بعض المنتجات مع عواقب غير مرغوب فيها ، في حين أن البعض الآخر طبيعي تمامًا. لذلك ، يجب أن يتم تشكيل النظام الغذائي بشكل تدريجي.
في أغلب الأحيان ، عندما يحدث الإمساك عند الطفل الذي يرضع ، يجب الحد من تناول الدهون الحيوانية. يجب استبدالها بالأغذية النباتية: الفواكه والخضروات والحبوب. تساهم هذه المنتجات في تطبيع الأمعاء ، ولها أيضًا تأثير إيجابي على البكتيريا.
إذا لم يصبح براز الطفل منتظمًا في غضون أيام قليلة بعد تعديل النظام الغذائي ، فعليك الاتصال بطبيب الأطفال على الفور. في هذه الحالة ، العلاج الذاتي لا يستحق كل هذا العناء. سيقدم الطبيب ذو الخبرة النصيحة اللازمة ، وربما يصف أيضًا أدوية إضافية تحتوي على البريبايوتكس والبروبيوتيك ، أو يرسل لك لإجراء الاختبارات اللازمة.
اقرأ أكثر:
يظهر في كثير من الأحيان. في الوقت نفسه ، لوحظت مشاكل الإفراغ في كل من الأم المرضعة والطفل. السبب الرئيسي للإمساك هو سوء تغذية المرأة ، ولكن غالبًا ما تؤدي الحالة النفسية والعاطفية للأم أيضًا إلى الإمساك عند الطفل. يجب أن يكون علاج الإمساك أثناء الرضاعة شاملاً ولا يشمل أدوية مسهلة. خلاف ذلك ، سيؤثر العلاج سلبًا على نمو وصحة الطفل.
الإمساك عند الأطفال حديثي الولادة
يشار إلى الإمساك عند البالغين من خلال عدم التبرز لأكثر من يومين وعدم اكتمال التفريغ ، مصحوبًا بإفراز براز كثيف. تختلف أعراض الإمساك عند الأطفال حديثي الولادة اختلافًا طفيفًا ، لذلك لا يلاحظ الآباء الصغار عديمي الخبرة هذه المشكلة لفترة طويلة ، بناءً على المعايير المذكورة أعلاه.
يتطور الإمساك بعد الولادة أثناء الرضاعة الطبيعية عند الأطفال في كثير من الأحيان. هناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى العملية المرضية ، والتي ترتبط عادةً بحالة الأم والأخطاء في نظامها الغذائي. يمكنك الاشتباه في وجود خلل معوي عند الرضع من خلال العلامات التالية:
- زيادة تكوين الغاز
- تصلب البطن.
- براز كريه الرائحة
- البكاء والإجهاد أثناء حركات الأمعاء.
- غالبًا ما يشد الطفل رجليه حتى بطنه ويتصرف بقلق.
في حالة الإمساك المزمن ، تزداد شهية الطفل سوءًا ، ولهذا لا يكتسب وزنًا جيدًا. هناك أيضًا زيادة في القلس ، والذي يمكن أن يحدث بعد الرضاعة وبين الوجبات.
يمكن أن يتجلى الإمساك عند الرضيع أثناء الرضاعة الطبيعية من خلال تغيير في بنية ولون الفضلات. يتم إزعاج وتيرة التفريغ وتقل كمية الكتل المحررة. يمكن أيضًا الاشتباه في علم الأمراض عن طريق انتفاخ البطن وألمه ، والذي يصاحبه بكاء متكرر وتقلبات مزاجية.
الإمساك عند الرضاعة الطبيعية
يمكن أن تحدث صعوبات في حركة الأمعاء عند الرضع لعدد من الأسباب ، بما في ذلك نقص حليب الثدي والنظام الغذائي غير المتوازن للأم المرضعة. في الحالة الأولى يسمى الإمساك "بالإمساك الجائع" ويتم علاج هذه العملية بإعطاء الطفل الماء وإدخال الأطعمة التكميلية. في الثانية ، للقضاء على المشكلة ، يكفي تعديل النظام الغذائي ، والتخلي عن الأطعمة القابضة ، وتفضيل الأطباق سهلة الهضم والألياف النباتية.
يمكن أن يحدث الإمساك عند الرضع أثناء الرضاعة الطبيعية أيضًا للأسباب التالية:
- صيغة غير مناسبة للأغذية التكميلية ؛
- تغيير حاد في النظام الغذائي للأم أو الطفل (الانتقال إلى الخلائط) ؛
- تناول بعض الأدوية
- عادات الأم السلبية
- نقص الألياف في النظام الغذائي.
- نقص السوائل في الجسم.
إذا تحدثنا عن أسباب أكثر خطورة ، فإن الأمراض الخلقية أو المكتسبة يمكن أن تثير مشاكل في التفريغ. على سبيل المثال ، فإن عملية التغوط تعوقها ضعف المباح المعوي ، بسبب ظهور التصاقات على جدران الأمعاء والتكوينات المرضية الأخرى. كل هذا يمكن أن يحدث على خلفية عدوى أو عملية التهابية حادة.
أيضًا ، غالبًا ما يحدث الإمساك عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة أثناء الرضاعة بسبب حدوث خلل في الجهاز الهضمي. في هذا العمر ، غالبًا ما تتعطل وظيفة الهضم والأمعاء ، لأن فترة التكيف تستمر حتى 10-12 شهرًا.
الإمساك التالي للوضع عند الأم المرضعة
الإمساك بعد الولادة أثناء الرضاعة هو مصدر قلق مشترك للنساء. تحدث مشاكل الإفراغ في اليوم الأول بعد ولادة الطفل ويمكن أن ترافق الأم الشابة لعدة أشهر وتظهر الأعراض التالية:
- انتفاخ؛
- صعوبة تمرير الغازات
- ثقل في البطن والأمعاء.
- ضغط البراز أو تجفيفه ؛
- ضعف المباح المعوي (محاولات أثناء حركات الأمعاء) ؛
- البراز كل 2 إلى 4 أيام ، إلخ.
في أغلب الأحيان ، يحدث الإمساك بعد الولادة بسبب عدم الامتثال للنظام الغذائي ونظام الشرب. ولكن الإمساك أثناء الرضاعة الطبيعيةيمكن أن يحدث أيضًا للأسباب التالية:
- عواقب الولادة القيصرية.
- على خلفية التوتر المرتبط بمشاعر قوية حول الوضع الجديد والمسؤولية التي ظهرت ؛
- اكتئاب ما بعد الولادة؛
- رد فعل الجسم للتخدير.
- تناول الأدوية
- انخفاض في نبرة عضلات الصفاق.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يُلاحظ ضعف الأمعاء بعد الولادة عند النساء بسبب قمع الرغبة في الفراغ. يحدث هذا غالبًا على خلفية الخوف من التغوط. تخشى الأمهات الجدد أن يكون البراز مصحوبًا بخيوط ممزقة وألم.
كيفية مساعدة الطفل المصاب بالإمساك
الإمساك عند الأطفال حديثي الولادة أثناء الرضاعة الطبيعية ما الذي يجب فعله للقضاء على المشكلة بأمان؟ لا يمكن استعادة وظيفة الأمعاء الطبيعية للأطفال دون سن سنة واحدة بشكل مستقل إلا مع الإمساك الطفيف الذي يظهر بشكل دوري بسبب سوء التغذية. يجب معالجة الإمساك المزمن والحاد تحت إشراف طبي بعد التشخيص الدقيق.
إذا لاحظت أعراضًا على طفلك تشير إلى وجود صعوبات في التبرز ، فأنت بحاجة إلى استخدام التوصيات التالية:
- قومي بتدليك بطن الطفل يومياً بضرب راحة يدك باتجاه عقارب الساعة والضغط الخفيف. يجب استكمال الإجراء بضغط الساقين على المعدة وممارسة "الدراجة". الأهمية! إذا بكى الطفل أثناء الجمباز ، يجب إيقاف العملية والاتصال بطبيب الأطفال.
- مع صعوبة البراز ، يجب وضع المولود على بطنه مرات أكثر.
- ضع حفاضة دافئة على البطن أو قم بتنشيط التمعج باستخدام حمام عشبي دافئ.
إذا لم تساعد النصائح المذكورة أعلاه ، فيجب أن يخضع الطفل لإجراء حقنة شرجية. لا يمكنك اللجوء إلى حقنة شرجية أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع وفقط في حالة تصلب البراز.
بالنسبة للتحاميل والأدوية الشرجية ، فمن الأفضل استخدامها فقط وفقًا لتوجيهات الطبيب.
ترميم البراز عند الام المرضع
الإمساك المزمن أثناء الرضاعة ، ماذا تفعل الأم لإعادة البراز دون الإضرار بالطفل؟ يجب أن يكون علاج الإمساك عند المرأة أثناء الرضاعة شاملاً ولكن متوازنًا. يقدم الخبراء في هذه الحالة التوصيات التالية:
- غيّر نظامك الغذائي. من الضروري التخلي عن الأطعمة التي تقوي الأمعاء وتقلل من تناول الأطعمة المقلية والمدخنة والمخللة والحلوة. أيضًا ، مع الإمساك ، تحتاج إلى مراقبة كمية المخبوزات التي يتم تناولها. من المفيد تضمين الخضار والفواكه ، وكذلك منتجات الألبان في القائمة.
- تتبع توازن الماء والملح. من أجل التكوين الطبيعي للبراز وللعمل النشط لعضلات الأمعاء ، يجب شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء النقي يوميًا. أثناء الرضاعة ، يمكن زيادة المعدل إلى 2-2.5 لتر ، حيث يتم استخدام معظم السائل لإنتاج الحليب.
- التخلي عن بعض العادات. عند الرضاعة الطبيعية ، يجب ألا تنجرف في تناول الشاي والقهوة والكاكاو القوي. ممنوع الكحول والتدخين! يجب على النساء اللواتي يرغبن في قيادة نمط حياة سلبي أن يتحركن أكثر. لن تخفف الجمباز اليومي الإمساك فحسب ، بل تساعد أيضًا في إعادة تشكيل الجسم بعد الولادة.
أما الملينات فلا يجب أن تكون موجودة في العلاج. كل ما تأكله الأم يدخل جسم الطفل عن طريق حليب الأم ، وهذه الأدوية ستؤثر سلبًا على صحته ، مسببة الإسهال الشديد والجفاف.
الإمساك عند الأطفال حديثي الولادة أثناء الرضاعة الطبيعية، وكذلك عند الأم ، من الممكن التحذير. يعتمد الكثير على المرأة نفسها. لذلك ، طوال فترة الرضاعة ، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي ومراقبة نظام الشرب الخاص بها. يجب أن تؤخذ الأدوية فقط حسب توجيهات الطبيب ، بعد أن درس التعليق التوضيحي مسبقًا.
مع ولادة الأطفال ، تأتي سعادة الأمومة وبعض الصعوبات الصحية في حياة المرأة. على سبيل المثال ، تجد الأمهات صعوبة في الذهاب إلى المرحاض "بشكل كبير" بعد اكتشاف مشكلة حساسة ليس على الفور ، ولكن بعد بضعة أيام. يسبب الإمساك إزعاجًا فسيولوجيًا ونفسيًا ، لذلك يحتاجون إلى العلاج في أسرع وقت ممكن. علاوة على ذلك ، غالبًا ما تؤثر على رفاهية الطفل.
أسباب الإمساك عند المرضع
يعتبر الإمساك صعوبة في التبرز لأكثر من ثلاثة أيام. يحدث هذا غالبًا بعد إصابة المستقيم أثناء الولادة. يؤدي نمط الحياة غير النشط والنظام الغذائي غير المتوازن أيضًا إلى مشاكل في حركة البراز.
أعراض الإمساك بعد الولادة عند النساء
عند رعاية المولود الجديد ، تميل الأمهات غالبًا إلى إهمال احتياجاتهن الخاصة ، ولهذا السبب ، تصبح التغذية غير منتظمة. تأجيل زيارة المرحاض ، على الرغم من وجود رغبة ملحة في التبرز - إزالة البراز من الجسم - فهناك امرأة تصيب نفسها بالإمساك.
علامات تدل على إصابة المرأة بالإمساك:
- لا يحدث التغوط لأكثر من 72 ساعة ؛
- تسبب عملية خروج البراز الألم ، ويخرج البراز في أجزاء صغيرة جدًا أو كبيرة جدًا ؛
- هناك انزعاج شديد في الجانب الأيسر من البطن أو في تجويف البطن بأكمله ؛
- لا توجد شهية ، ولكن هناك غثيان وانتفاخ وقيء أو تجشؤ.
- حتى بعد حركة الأمعاء ، لا يغادر الشعور بأن الأمعاء ممتلئة ؛
- تظهر تشققات في فتحة الشرج مصحوبة بألم ونزيف.
على خلفية كل هذه الأعراض الفردية ، تشعر المرأة بالتعب أو اللامبالاة أو ، على العكس من ذلك ، الانفعال.
تشمل الأسباب الشائعة للإمساك عند الأمهات المرضعات ما يلي:
- استجابة الأمعاء لهرمونات ما بعد الولادة. يؤثر إنتاج البروجسترون أثناء الحمل لبعض الوقت بعد الولادة على التمعج - حركة محتويات الأمعاء. يستأنف الحمل والحمل للطفل التالي من قبل الأم المرضعة تخليق الهرمونات ، مما يتسبب في تغييرات في نظام الغدد الصماء ؛
- اضطراب النوم وقلة النوم المستمرة بسبب حاجة المولود إلى الاهتمام. يؤثر أي إجهاد سلبًا على عملية خروج البراز من المستقيم ؛
- داء السكري والأورام في أعضاء المرأة ؛
- صدمة في المستقيم أثناء الجراحة أو مرور الطفل عبر قناة الولادة والبواسير ؛
- شد عضلات البطن أو العجان.
- وجود خيوط جراحية في المهبل. تخاف المرأة لا شعوريًا من الإجهاد من أجل تجنب فترات الراحة المتكررة ؛
- الضغط الذي يمارسه الرحم ، والذي لم يعد إلى حجمه الطبيعي ، على أعضاء الحوض ؛
- نظام غذائي خاطئ للأم الشابة. الأطعمة الدهنية أو المالحة أو الحلوة تكسر البراز ، تمامًا مثل العكس ، قائمة هزيلة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن بعد الولادة في وقت أقرب. من المهم تحقيق التوازن ؛
- تناول بعض الأدوية التي يصفها الطبيب للشفاء بعد الولادة ؛
- كمية غير كافية من السوائل للشرب. بالنسبة للإرضاع الطبيعي ، تحتاج إلى شرب حوالي 2 لتر من السوائل يوميًا ، ولا يتبقى شيء للأمعاء.
دعني أذكرك أن الجسم يعتبر الحليب كغذاء. ولا تستطيع البقرة الكاملة أن تشرب أكثر من 200 مل في اليوم. أضفته أحيانًا في أجزاء صغيرة إلى شاي الأعشاب من مجموعة النساء المرضعات ، محاولًا شرب المزيد من الماء النقي. من المفيد أكثر أن تستهلك منتجات الحليب المخمر ، لكن حاول ألا تتجاوز المعيار العام للحليب - 350-400 مل في اليوم. أحضر لي زوجي الزبادي ، لحسن الحظ ، في متاجر المدينة لم تكن هناك صعوبة في البضائع التي لا يزيد عمرها عن يوم واحد. خلافًا للاعتقاد السائد حول التأثير الإيجابي للكفير على التمعج ، بدءًا من اليوم الثاني من الإنتاج ، فإن منتج الحليب المخمر اللذيذ هذا له تأثير قوي على الأمعاء.
ما هو خطر الامساك على الام والطفل
تعتمد رفاهية الطفل على الأم. بالتأكيد لاحظت أهواء الأطفال عندما تكون والدتك في حالة مزاجية سيئة ، والإمساك لا يساهم في إثارة المشاعر الإيجابية بأي شكل من الأشكال بسبب تسمم الجسم. تصل المواد السامة إلى الطفل عن طريق حليب الثدي ، وهذا سبب مهم لعدم تجاهل احتباس البراز في أمعاء الأم.
إذا كانت الأم تعاني من الإمساك بسبب سوء التغذية ، عندها يبدأ الطفل أيضًا في مشاكل في الأمعاء.
في المرأة المرضعة ، بسبب الحالات المرضية مع الإمساك ، قد ينخفض إنتاج حليب الثدي أو حتى يتوقف تمامًا. سبب عدم الراحة هو:
- الشعور بثقل في المعدة.
- انتفاخ البطن.
- آلام أسفل البطن.
- فقدان الشهية؛
- انخفاض في القدرة على العمل ؛
- الصداع؛
- اضطرابات النوم
- رائحة الفم الكريهة
- جلد جاف غير مرن
- العصبية والقلق.
على وجه التحديد ، تنقسم الأسباب إلى تشريحية وعاطفية ، عندما يتذكر العقل الباطن للمرأة التي أنجبت أحاسيس الألم الأخيرة ، وتتدخل في حركة الأمعاء الطبيعية خوفًا من تكرار الألم.
أنواع الإمساك عند المرضع
يميز الطب نوعين رئيسيين من تأخر التغوط لدى النساء في فترة النفاس.
يحدث الإمساك المتقطع عندما تشتد عضلات الشرج خوفًا من أن يؤدي التوتر إلى فتح اللحامات أو التسبب في الألم مرة أخرى. تعيق العضلة العاصرة المضغوطة عملية التأقلم.
يعتبر الإمساك اللاإرادي عند النساء أكثر شيوعًا بعد الولادة القيصرية.عند قطع التجويف البطني تنزعج حساسية الأعصاب وتضعف عضلات الأمعاء. يؤثر سلبًا على علاج التمعج بالمضادات الحيوية ومسكنات الألم بعد العملية القيصرية. نادرًا ما يتم الشعور بالحاجة إلى التبرز ، مما يؤدي إلى تصلب البراز ويترك مع الألم والنزيف.
إذا عُرض عليك المساعدة في رعاية طفل حتى تتمكن من الراحة والشكر والقبول - يحتاج الأطفال إلى أمهات يتمتعن بالحيوية والصحة
الدكتور كوماروفسكي عن الإمساك عند النساء أثناء الرضاعة الطبيعية
يعتقد طبيب الأطفال الشهير أنه في الأشهر الأولى من الحياة ، يكون المغص عند الطفل أمرًا طبيعيًا وطبيعيًا. بالطبع ، إذا لم تحدث كثيرًا. يمر الجهاز الهضمي لحديثي الولادة بفترة تكوّن ، ولا توجد علاقة مباشرة بنوعية وكمية حليب الأم. لذلك ، يجب ألا تتخلى عن بعض الفواكه أو الخضار التي تجعل وظيفة الأمعاء طبيعية فقط خوفًا من المغص عند الطفل. يقدم طبيب الأطفال المحلي نصائح غذائية للأم المرضعة بعد فحص الطفل.
فيديو: دكتور كوماروفسكي عن مغص الأطفال
التغذية للأم الشابة للوقاية من الإمساك
في أغلب الأحيان ، تلاحظ مشاكل التمعج عند النساء في الأيام الأولى بعد الولادة. لتجنب ذلك ، يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية:
- في اليوم الأول بعد الولادة ، يُحظر على النساء في المخاض تناول أي طعام. يوصى بشرب المياه المعدنية بدون غاز ، حيث يمكنك إضافة كمية قليلة من عصير الليمون إليها. لا يمكنك الاكتفاء بالسوائل ، لأن إنتاج الحليب لم يبدأ بعد بكامل قوته ، والماء يخفف البراز ويسهل إزالته من الجسم.
- في اليوم الثاني ، يُسمح بإضافة القليل من الكفير قليل الدسم والمرق الخالي من الدهن إلى القائمة. نأخذ قطعة من الدجاج أو اللحم البقري الخالي من الدهن ، ونضعها في الماء ، ونتركها تغلي لمدة 5 دقائق ، ثم تصفى. افعل ذلك مرتين ، وفي المرة الثالثة فقط ، قم بتغيير الماء ، واطبخ حتى النهاية. إن وجود مرق ثمر الورد والشاي المخمر بشكل ضعيف والماء ال يزال في النظام الغذائي أمر إلزامي.
- في اليوم الثالث ، يمكنك إدخال الطعام الصلب تدريجيًا - قطعة صغيرة من اللحم المسلوق أو الجبن الصلب (حتى 30 جرامًا) وتفاحة خضراء مخبوزة وعصيدة مسلوقة في الماء. يقلل تناوب الأجزاء الكسرية من الطعام الصلب والكمية المطلوبة من السائل في معظم النساء أثناء المخاض من خطر الإصابة بالإمساك. في حالة الاستعداد للإمساك لدى المرأة قبل الحمل وأثناء الحمل ، يصف الطبيب المعالج قطارة بملين غير ضار للأم والطفل ، وغالبًا ما يكون ميتوكلوبراميد.
اشرب المزيد من العصائر ، والتي من الأفضل تخفيفها بالماء النظيف بنسبة 1: 3 في الأسابيع الثمانية الأولى. في الليل ، يمكنك تجربة عصير الشمندر مع الزيت النباتي.
لا أتذكر من نصحني بهذه الوصفة - لكوب من الكفير (أخذت 1٪) ملعقة كبيرة من زيت عباد الشمس. غسلت أكثر مما أردت. لكن ابدأ دائمًا بكمية صغيرة وانظر إلى رد فعل الطفل. حتى بناءً على نصيحة ممرضة الرعاية ، كانت تطبخ في الصباح عصيدة نادرة - دقيق الشوفان والحنطة السوداء - وبدلاً من الزبدة المعتادة ، كانت تتبيلة بملعقة كبيرة من الزيت النباتي. الأطعمة الغنية بالألياف هي أفضل أصدقاء الأم المرضعة. حتى في المستشفى أحضروا لي تفاحًا مخبوزًا أكلته بملعقة صغيرة. ثم ساعد الكيوي وعظامه السوداء الصغيرة كثيرًا ، ولم يقشرها إلا من القشر. في المرتين بعد الولادة ، تم حفظ عرابي بسلطة من البنجر المسلوق المتبل بزيت الزيتون.
نسيان الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والأطعمة الدهنية والسكرية التي تمتص كل الماء من الأمعاء. المشروبات المحظورة التي تحتوي على الكافيين - الشاي الأسود والقهوة.
يرجى ملاحظة أن السميد والبيض المسلوق لهما خصائص تثبيت ، لذلك عليك توخي الحذر بشأن وجودهما في قائمتك. لكن هذه ليست كل المنتجات ، ووجودها غير مرغوب فيه في النظام الغذائي بعد الولادة.
المائدة: الأطعمة التي يمكن ولا يمكن للأمهات المرضعات تناولها حتى لا يصاب بالإمساك
| علبة | ممنوع |
| دقيق الشوفان والدخن وعصيدة الحنطة السوداء. | العنب البري ، الكاكي ، الكمثرى الصلبة ، السفرجل والكشمش. |
| الكفير والجبن القريش والزبادي الطبيعي بدون إضافات. | معجنات حلوة مصنوعة من دقيق القمح والمخبوزات البيضاء والمعكرونة. |
| الخضار والفواكه الغنية بالألياف - التفاح والبنجر والخوخ والقرع والقرنبيط وغيرها. | مرق اللحم الغني. |
| زيوت نباتية طبيعية. | البطاطس والأرز الأبيض والأطعمة النشوية الأخرى. |
| الخوخ المجفف والتين والزبيب والمشمش المجفف. | قهوة وشاي قوي ومربى. |
| مغلي الشمر والكراوية واليانسون. | عنب وعصير منه. |
يُسمح بشروط باقي المنتجات إذا حان الوقت لإدخالها في قائمة الأم المرضعة ولم يكن هناك تعصب فردي.
معرض الصور: منتجات للوقاية من الإمساك عند النساء أثناء الرضاعة الطبيعية
من الأفضل تناول الفاكهة والخضروات للمرضعات في صورة مخبوزة ، ويفضل إزالة قشر منتجات الألبان المخمرة في قائمة الأم أثناء الرضاعة يجب أن تكون خالية من السكر والإضافات الأخرى ، تحتاج الأمهات المرضعات إلى استبدال خبز القمح في نظامهن الغذائي بالحبوب أكثر فائدة للأمعاء
تتمثل فوائد الزيوت النباتية الطبيعية في أنها تغلف جدران الأمعاء وتساعد على تحسين وظيفة إفراغها.
تمارين جسدية تساعد في علاج الإمساك عند المرضعات
انخفاض النشاط البدني يؤدي إلى اضطرابات في التمعج. اسأل طبيبك إذا كانت جميع التمارين الموصى بها لصعوبة التغوط مسموحًا لك لأسباب صحية.
لتقليل خطر الإصابة بالإمساك ، من المفيد القيام بالتمارين التالية:
- الدراجة الهوائية - استلقِ بشكل دوري على الأرض مع إبقاء ظهرك ولف ساقيك عند الركبتين 25-30 مرة على الأقل ، مثل الدواسة أثناء ركوب الدراجة ؛
- بالتناوب 10 مرات اسحب الساقين عازمة عند مفاصل الورك والركبة ، واضغطها على المعدة في وضع الاستلقاء ؛
- استلقي على بطنك ، واستنشق الهواء ، ارفع ذراعك اليمنى ورجلك اليسرى وقم بخفضهما أثناء الزفير. افعل الشيء نفسه مع الذراع اليسرى والساق اليمنى ، مع تكرار الدورة بأكملها 10 مرات على الأقل ؛
- قط - راكع ، تقويم ذراعيه ، ثني ظهره ، كما لو كان يحاول الضغط في فجوة تحت السياج. ثم قوس ظهرك ، مثل قطة على مرأى من الكلب. كرر 20-25 مرة ؛
- قم بضرب المعدة برفق في اتجاه عقارب الساعة لمدة 5-7 دقائق ، مستلقياً على المعدة.
لوظيفة الأمعاء السليمة ، من المفيد نصف ساعة على الأقل من المشي يوميًا بوتيرة مشي متوسطة. على سبيل المثال ، المشي مع طفل. دروس اليوغا لها تأثير إيجابي على الحالة العامة للمرأة.
فيديو: أفضل ثلاث تمارين للإمساك
علاج الإمساك عند النساء أثناء الرضاعة
التطبيب الذاتي ممنوع منعا باتا. تأكد من سؤال طبيبك عن إمكانية استخدام ملين ، والعقار المناسب في حالة معينة. ربما سيتم تعيين دراسات إضافية إذا لم يختفي الإمساك لفترة طويلة جدًا.
إذا لم يزول الإمساك لفترة طويلة ، من أجل القضاء عليه ، يوصى بالبدء في استخدام النخالة في شكلها النقي أو المنتجات المحتوية عليها ، على سبيل المثال ، Eubicor. للعلاج يكفي تناوله 3 مرات على مدار اليوم. للتخلص من الإمساك ، يجب على الأم المرضعة عدم تناول المسهلات التي يستخدمها الجميع. نتيجة مثل هذا العلاج من المشكلة ستكون آلام في البطن وإسهال عند الطفل.
العلاجات الدوائية للأمهات المرضعات اللاتي يعانين من مشاكل في حركة الأمعاء
مع الإمساك في المرضعات ، تحارب بنجاح الأدوية التي تحتوي على اللاكتولوز ، والذي لا يهضمه الجهاز الهضمي للإنسان. يستعمر اللاكتولوز الأمعاء بالبيفيدوس والعصيات اللبنية ، مما يوفر تأثير تليين وتحمضي لمحتويات الأمعاء. الأكثر شيوعًا هي Lactulose Poly و Normaze و Portalak و Romphalak وهي لا تؤثر على التمعج ، ولكن لها تأثير ملين وتسهل الإزالة الطبيعية للبراز.
يتم وصف Microlax و Linex حتى للأطفال حديثي الولادة ، لذلك لا يشكلون خطرًا إذا دخل جزء صغير إلى الطفل مع حليب الثدي.
أثناء الرضاعة ، يُسمح ببعض - Forreza RomFarm أو Forlax أو Fortrans ، والتي تعتمد على ماكروغول. يتم إنتاج هذه الأموال في شكل مساحيق لإعداد التعليق.
يشربونها فقط إذا لم يكن من الممكن التعامل مع الإمساك بطرق أخرى ، وحسب توجيهات الطبيب ، 15 مل في الصباح على معدة فارغة.
تنص الوصفات الدولية للأدوية على أنه يمكن للأمهات الجدد استخدام منتجات السنامكي لعلاج الإمساك. ومع ذلك ، لا ينصح الأطباء المحليون بالعلاج أثناء الرضاعة باستخدام Regulax أو Gutalax أو Sennilax. لم يتم استكشاف تأثيرها على أمعاء الأم والطفل من خلال الحليب بشكل كامل ، لذا فإن أفضل خيار هو تجنب العلاج بالملينات باستخدام مستخلص السنا ، وهو نبات شجيرة هندي.
يُمنع استعمال المستحضرات التي تحتوي على نبات السنا للحوامل والمرضعات ، لأنها قد تسبب ضمورًا معويًا.
شموع للإمساك عند النساء أثناء الرضاعة
يجب ألا تشكل الشموع أو التحاميل الشرجية للإمساك في فترة ما بعد الولادة خطرًا على الطفل. لذلك ، يوصي الأطباء بأولئك الذين تعتمد آلية عملهم على التهيج الموضعي. على سبيل المثال ، تحاميل الجلسرين أو غيرها التي تسبب تكوين الغاز.
تحاميل الجلسرين لها تأثير مهيج خفيف على الغشاء المخاطي للمستقيم وتجذب الماء من الأمعاء ، وتليين البراز. وهي مفيدة بشكل خاص لتمزق العضلة العجانية ، عندما يكون الدفع موانعًا. تعمل تحاميل الجلسرين برفق على الأمعاء ، وتنظم عملية التفريغ.
ولكن مع الالتهاب الحاد والشقوق الجديدة في فتحة الشرج أو البواسير الحادة ، لا ينبغي استخدام الشموع.
تساعد التحاميل الشرجية مع نبق البحر من الشقوق ، فهي تشفي الجروح ولها تأثير ملين بسبب زيت نبق البحر الطبيعي.
الأدوية التي تعزز تكوين الغازات هي Ferrolax و Calciolax. المكونات التي تشكل تركيبها تطلق ثاني أكسيد الكربون الذي ينفخ المستقيم. فعل التغوط بعد ذلك أسهل. تعمل شموع الراوند بطريقة مماثلة.
عقار Evacyu أغلى ثمناً من البقية ، لكن تأثيره على الأمعاء يكون أقرب ما يمكن لتكوين الغاز الطبيعي وهو آمن للطفل.
يتم إدخال الشموع في الصباح بعد الإفطار دون ضغط قوي.بعد ذلك ينصح بالاستلقاء على جانبك لمدة 7-10 دقائق ، ثني ركبتيك ، ثم المشي. يتحقق التأثير بعد 45-50 دقيقة من تناوله.
يسهل الشكل المناسب للتحاميل إدخالها في فتحة الشرج ، لكنك تحتاج إلى الاستلقاء لبضع دقائق حتى تبدأ في التصرف في المستقيم
تذكر أن الملينات هي إسعافات أولية وليست حلاً كاملاً للإمساك. إذا تم تناولها بانتظام ، سينخفض التأثير ، وستضطر إلى زيادة الجرعة باستمرار. من الأفضل محاولة تحديد السبب الدقيق عن طريق الاتصال بالطبيب ، والتعامل مع العلاج أو الوقاية ، ومراجعة نمط حياتك المعتاد.
شموع البحر النبق هي القنبلة ، دعني أخبرك. بسبب حقيقة أنها كانت تدفع بشكل غير صحيح ، بدأت البواسير وظهرت تشققات. كان الذهاب إلى المرحاض محنة ، حتى أنني صرخت بصوت عالٍ من الألم. علاوة على ذلك ، ولدت بدون مسكنات ، ولم تصرخ أبدًا. زوجي ، غير قادر على تحمل عذابي ، سأل في الصيدلية عن أي شيء آخر غير دوفالاك ، ونصح الصيدلي باستخدام الشموع بزيت نبق البحر. لقد أنقذوني.
حقنة شرجية للإمساك للأمهات المرضعات
يعتبر معظم الأطباء أن استخدام حقنة شرجية غير فعال مع نبرة ضعيفة في عضلات الأمعاء. وأحيانًا تكون الحقنة الشرجية ضارة ، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم حالة متلازمة الأمعاء البطيئة. يجب أن يتخذ قرار استخدام الحقنة الشرجية فقط من قبل الطبيب الذي يراقب المرأة ، ويجب على الممرضة القيام بالحقنة الشرجية. على الأقل في المرة الأولى بعد الولادة. إذا كنت تستخدم حقنة شرجية في كثير من الأحيان ، فيمكنك تعطيل البكتيريا المعوية وتطهيرها من الكائنات الحية الدقيقة المفيدة.
العلاج بالنباتات للإمساك عند النساء أثناء الرضاعة الطبيعية
يُسمح بالعلاج بالأعشاب إذا لم يكن لدى الأم والطفل حساسية من مكونات المستحضرات. جرب الوصفات التالية:
- تسريب التين بالحليب - صب 2 - 2.5 ملاعق كبيرة من التين المجفف مع كوب من الحليب الساخن (يمكن استخدام الماء المغلي) ، تبرد وتناول 1 ملعقة كبيرة أربع مرات في اليوم. يشبع تسريب التين أجسام الأمهات والأطفال بالفيتامينات الأساسية ويساعد على التعافي السريع بعد الولادة ؛
- تسريب اليانسون والكمون والشمر - خذ ملعقتين كبيرتين من كل مكون واسكب كوبًا من الماء المغلي. ثلاث مرات في اليوم ، شرب ثلث كوب من التسريب قبل 30 دقيقة من الوجبة ، يمكنك إنشاء عملية الرضاعة والتخلص من الإمساك ؛
- مغلي عنب الثعلب - يُسكب ملعقة كبيرة من عنب الثعلب (التوت) في كوب من الماء ، ويُغلى المزيج ويُطهى لمدة 5-7 دقائق. يصفى المرق المبرد ويشرب ربع كوب 4 مرات في اليوم.
من الضروري البدء في أي علاج بجرعات صغيرة ، مع ملاحظة رد فعل الطفل على المكونات الجديدة المحتملة في حليب الأم. إذا لاحظت ظهور طفح جلدي أو عسر هضم ، فابحث عن طريقة أخرى للتخلص من الإمساك.
فيديو: خصائص مفيدة للكمون
لا تنتظر حتى تختفي من تلقاء نفسها. كما تظهر التجربة ، مع مرور الوقت ، تبدأ المزيد والمزيد من المشاكل إذا تم تجاهل الإمساك. استشر الأطباء حول تصحيح النظام الغذائي ، واتبع أسلوب حياة نشط وستتحسن صحتك.
إذا كانت حركات الأمعاء تحدث أقل من 3 مرات في غضون 7 أيام ، بينما هناك ثقل وامتلاء في الأمعاء ، أو عندما يكون التفريغ غير مكتمل ، فهناك مشاكل واضحة في البراز. مع مثل هذه العلامات ، يلزم علاج الإمساك أثناء الرضاعة الطبيعية. ولكن كيف يمكن للأم الشابة أن تطبيع البراز دون الإضرار بالطفل؟ اكتشف من مقالتنا.
لماذا تصابين بالإمساك أثناء الرضاعة؟
في فترة ما بعد الولادة ، يتم استعادة الجسد الأنثوي: يعود شكل الجسم تدريجيًا ، ويقل حجم الرحم ، ويلاحظ تغير في مستويات الهرمونات ، ويبدأ الثدي في إنتاج الحليب. بما أن التغييرات تحدث بشكل مفاجئ ، فقد يؤدي ذلك إلى تطور الإمساك لدى الأم المرضعة.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل نظام الأمعاء الدقيقة والغليظة يعمل بشكل مختلف ، وهناك صعوبات في التغوط:
- في حالات الولادة الطبيعية ، غالبًا ما تحدث تمزقات ، أو يضطر الأطباء إلى إجراء عملية episiothymia. الخوف من حدوث ألم أثناء حركة الأمعاء أو فتح اللحامات يجعل المرأة تتراجع عن الرغبة في التبرز. يمكن أن يؤدي هذا السلوك إلى ضغط البراز وما يتبع ذلك من صعوبة في إزالته.
- إذا حدثت الولادة بعملية قيصرية ، بعد التخدير فوق الجافية ، تنخفض الأمعاء لبعض الوقت بسبب حقيقة أن التعصيب مضطرب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الذهاب إلى المرحاض ليس ممكنًا دائمًا بسبب الألم في منطقة خياطة ما بعد الجراحة.
- الخوف ، إذا لزم الأمر ، من الدفع يوقف المرأة ويجعلها تتراجع عن الرغبة في إفراغ نفسها.
- يؤدي التمدد المفرط للألياف العضلية لجدار البطن الأمامي ، بالإضافة إلى ضعف واضح في مشد العضلات ، إلى انخفاض نشاط التقلصات المعوية وصعوبة إفراز البراز.
- يعود الرحم ببطء إلى حجمه الأصلي خلال 1-1.5 شهرًا ، وبالتالي ، في فترة ما بعد الولادة المبكرة ، يكون ضغطه على الأمعاء ممكنًا.
- يؤدي النشاط البدني غير الكافي بسبب ضيق الوقت أو الاعتقاد السائد بأنه لا ينبغي ممارسة اللياقة البدنية مع HB إلى انخفاض في النغمة.
- كمية قليلة من السوائل التي تتناولينها تؤدي إلى الإمساك عند الرضاعة الطبيعية. أثناء الرضاعة ، تحتاجين إلى شرب كمية كافية من الماء ، حيث ينفق الجسم احتياطياته على إنتاج الحليب.
- تفاقم البواسير بعد الولادة.
تساهم هذه الأسباب في تطور الإمساك في فترة ما بعد الولادة المبكرة ، لكن الدور الرئيسي في ضعف الجهاز الهضمي أثناء الرضاعة الطبيعية يتم لعبه من خلال نظام غذائي غير متوازن ، والذي يفتقر إلى مواد مثل الألياف الخشنة والألياف وبكتيريا حمض اللاكتيك ، لذلك من الضروري البدء معالجة مشاكل التغوط بتعديل القائمة اليومية. تخاف الأم الشابة في كثير من الأحيان من تناول الخضار والفواكه المختلفة بسبب احتمال حدوث رد فعل تحسسي لدى الطفل.
لماذا هو خطير؟
يمكن أن يؤدي الإمساك الذي يحدث بعد الولادة عند الأمهات الجدد أثناء الرضاعة الطبيعية إلى مشاكل صحية خطيرة. لذلك ، مع الصعوبات المطولة في التغوط ، يجب عليك الاتصال على الفور بأخصائي لمعرفة الأسباب واختيار علاج شامل.
يعتبر الإمساك عند الأم المرضعة خطيراً ، حيث تتراكم السموم في الأمعاء ، وبسبب عدم إزالتها في الوقت المناسب ، يتم امتصاصها من خلال جدران الأمعاء ، وهناك احتمال للتسمم الذاتي. يمكن للمواد الضارة أن تتغلغل في حليب الثدي وتنتقل معه إلى الطفل.
هناك علامات معينة تظهر مع الإمساك عند الأم المرضعة ، وفي حال حدوث ذلك يستلزم استشارة الطبيب. تشمل هذه الأعراض:
- براز pisiform ، على شكل خيوط شد ، أو يتكون في الغالب من مخاط ؛
- بقع الدم
- ارتفاع الحرارة وآلام البطن التشنجية والغثيان أو القيء والتشنجات المصاحبة للإمساك ؛
- تستمر مشاكل البراز لمدة ستة أشهر ، وتتكرر بوتيرة عالية.
غالبًا ما تكون صعوبات التغوط مصحوبة بانتفاخ شديد في البطن. إذا كنت لا تستطيع التعامل مع زيادة تكوين الغاز بمفردك ، فمن الأفضل طلب المساعدة الطبية.
في المواقف الشديدة بشكل خاص ، هناك احتمال حدوث مضاعفات خطيرة:
- انسداد معوي
- التهاب رتج الأمعاء الغليظة.
- تطور النزيف من أوردة البواسير.
يستغرق حدوث مثل هذه التأثيرات وقتًا ، وعادة ما تظهر في الحالات المتقدمة. لمنع تطورها ، من الضروري الاتصال بأخصائي في الوقت المناسب.
طرق العلاج للأمهات المرضعات
يجب أن يتم علاج الإمساك أثناء الرضاعة باستخدام الأدوية بدقة وفقًا لوصفة الطبيب. يجب إيلاء اهتمام خاص لاختيار الدواء ، حيث لا تتوافق جميع الأدوية مع الإرضاع.
من أجل علاج الإمساك بشكل كامل عند الأم المرضعة ، يجب تحديد السبب الجذري لتطور اضطرابات التغوط. في الواقع ، للقضاء على مشاكل البراز التي نشأت بسبب الخمول البدني أو سوء التغذية ، فإن بعض الطرق مناسبة ، وللإمساك الذي تطور مع البواسير ، يلزم اتباع نهج مختلف جذريًا للعلاج.
قبل علاج الإمساك لدى الأم المرضعة ، يجب التأكد من أنها والطفل لا تعانيان من حساسية تجاه بعض المواد التي تتكون منها الأدوية. لذلك من الأفضل إعطاء الأفضلية للمستحضرات العشبية أو تلك التي لا يمتصها الجسم ، ولكنها تفرز دون تغيير من الأمعاء.
ماذا تفعل للقضاء على الامساك عند الام المرضع؟ يمكنك استخدام الأدوات التالية:
- ميكروكليستر.يحتوي Microlax المستقيم على سترات ولوريل سلفواسيتات الصوديوم ، والتي لها تأثير ملين وتجعل من الممكن التخلص بسرعة من الإمساك. يعتبر Microclyster آمنًا ، نظرًا لأن استخدامه لا يؤدي إلى إدمان ، فإن هذا العلاج لا يسبب تهيجًا لأجزاء الجهاز الهضمي.
- تحاميل الجلسرين.علاج شائع لحركات الأمعاء الصعبة ، حيث يسهل مرور البراز عبر المستقيم.
- معلقات مع اللاكتولوز.تحتوي تركيبة الشراب على إنزيم اللاكتولوز المصطنع ، والذي لا يؤثر على ألياف العضلات الملساء لجدار الأمعاء. يعتمد عملها على زيادة حجم البراز وتدفق الماء إلى تجويف الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأداة لها تأثير إيجابي على نمو العصيات اللبنية. النواب - نورماز ، دوفالاك ، لاكتولوز.
في بعض الأحيان يتم علاج الإمساك بالعلاجات الشعبية ، مما يسمح لك بتحسين وظيفة الأمعاء ، ومع ذلك ، يُسمح بذلك بعد استشارة الطبيب:
- يمكنك شرب كوب مغلي من الخليط والمشمش المجفف يوميا.
- سلطة مفيدة من البنجر المسلوق المتبل بالزيت النباتي.
- على معدة فارغة بعد الاستيقاظ ، يجب أن تشرب 250 مل من الماء البارد النظيف.
- قبل الذهاب إلى الفراش ، يوصى بشرب كوب من الكفير.
- يساعد عصير البرقوق أيضًا في تخفيف الإمساك قصير الأمد.
وقاية
بعد ولادة الطفل ، يجب على الأم المرضعة أن تنتبه ليس فقط إلى المولود الجديد - لا ينبغي لأحد أن ينسى نفسه ، لأن حالة الطفل تعتمد إلى حد كبير على صحة المرأة ورفاهها. تلعب التغذية السليمة والمغذية دورًا خاصًا في الوقاية من الإمساك مع التهاب الغدد العرقية المقيّح في الأم. بناءً على ذلك ، يجب أن يتكون النظام الغذائي للمرأة عند إرضاع الطفل من أطعمة غنية بالألياف والألياف الخشنة.
نصائح غذائية لهذه الفترة:
- كل يوم يجب أن تشرب ما لا يقل عن 2-2.5 لتر من الماء النقي. سيساعد هذا في منع الإمساك بعد الولادة أثناء الرضاعة الطبيعية.
- من الضروري تقليل استخدام المنتجات التي تؤثر سلبًا على عمل الجهاز الهضمي. وتشمل الأطعمة المقلية والتوابل والمخللات والمخللات واللحوم المدخنة واللحوم الدهنية والمعجنات والبقوليات.
- مع الإمساك ، يجب تناول المزيد من الأطعمة التي تحفز تقلصات الأمعاء. من الضروري التأكد من أن القائمة تحتوي كل يوم على منتجات الحليب المخمر وحبوب الفطور والخضروات والفواكه الطازجة ، وخاصة البنجر والقرع والجزر والبرقوق وأنواع أخرى من الخضروات الغنية بالألياف النباتية.
- لغرض الوقاية ، يمكنك شرب مغلي الأعشاب التي تحتوي على اليانسون أو الشمر أو الكمون في المساء. في هذه الحالة ، يجب أن تراقب بعناية رد فعل الطفل ، وفي حالة الحساسية ، رفض مثل هذا المشروب.
ليس من الممكن دائمًا منع الإمساك في فترة ما بعد الولادة المبكرة وأثناء الرضاعة الطبيعية ، ومع ذلك ، فإن اتباع التوصيات الطبية البسيطة سيقلل من هذا الاحتمال.
الإمساك أثناء الرضاعة الطبيعية مشكلة للعديد من الأمهات الجدد. يمكنك التعامل معها عن طريق التغذية السليمة ، التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف النباتية الخشنة ، والنشاط البدني المعتدل ، وكذلك الأدوية التي تتوافق مع الرضاعة.
فيديو مفيد عن تغذية الأم المرضعة
يعد حدوث الإمساك عند النساء في فترة ما بعد الولادة حالة شائعة إلى حد ما تسبب انزعاجًا كبيرًا. تتنوع أسباب هذه الحالة بشكل كبير ، ويمكن أن تكون عواقب المرض أثناء الرضاعة الطبيعية خطيرة للغاية. لذلك ، تحتاج الأمهات الشابات إلى معرفة كيفية التخفيف من أعراض علم الأمراض وتجنب المضاعفات غير السارة.
كيفية التعرف على الإمساك أثناء الرضاعة ، أسباب المرض
إن التعرف على الإمساك بعد الولادة أمر بسيط للغاية. يتميز هذا المرض بمشاكل في حركة الأمعاء لمدة ثلاثة أيام أو أكثر.قد تكون عملية إفراغ الأمعاء غائبة تمامًا أو تكون مؤلمة جدًا أو صعبة بسبب البراز الجاف جدًا والصعب. في كثير من الحالات ، تبدأ المرأة في المعاناة من الإمساك أثناء الحمل. يواجه شخص ما هذا المرض في مراحل متأخرة فقط ، بينما تطارد المشكلة آخرين منذ بداية الإنجاب.
لمكافحة هذا المرض المزعج بشكل فعال ، تحتاج أولاً إلى فهم سبب ذلك. يمكن أن تكون أسباب الإمساك بعد الولادة نفسية ونفسية. قد تشمل هذه:
- الخصائص الفردية لجسد الأنثى والاستعداد الخلقي للإمساك ؛
- التغيرات في توازن الهرمونات في الجسم بسبب الإنجاب والولادة ؛
- إصابات المستقيم التي يتم تلقيها أثناء الولادة ؛
- فقدان توتر العضلة العجانية نتيجة الإنجاب والولادة ؛
- نظام غذائي غير صحيح أثناء الرضاعة الطبيعية (وجود الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الحلوة أو المالحة بشكل مفرط في قائمة الأم الشابة) ؛
- كمية السوائل غير الكافية (أقل من لترين في اليوم) ؛
- أسلوب حياة غير نشط بشكل كافٍ (يتحرك الأم قليلاً) ؛
- الشعور بالتوتر والاكتئاب والاكتئاب بعد الولادة.
يسبب الإمساك إزعاجًا جسديًا ونفسيًا للأم المرضعة أنواع الإمساك ومظاهرها
يصنف الإمساك تقليديا إلى ونقي وتشنجي.
إمساك متقطع
يظهر الإمساك التشنجي ، كقاعدة عامة ، لوجود أسباب نفسية.بالنسبة لهذا النوع من الانتهاك ، فإن المظاهر التالية مميزة:
- صعوبات في التمعج الناجم عن زيادة نبرة الأمعاء ؛
- تكوين ما يسمى ببراز الأغنام (البراز مضغوط بشدة مع البازلاء الصغيرة) ؛
- ألم محتمل في الجانب الأيسر من البطن ، نوبات من الغثيان وانتفاخ البطن ، انخفاض الشهية ، الشعور بالتعب والعصبية.
لعلاج الإمساك التشنجي بعد الولادة ، تحتاج الأمهات المرضعات إلى بناء روتين يومي بشكل صحيح ، وإيجاد فرصة للنوم والاسترخاء والتأكد من تخصيص وقت للراحة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عامل مهم وهو التنظيم السليم للنظام الغذائي:
- تناول الطعام في نفس الوقت ، وليس تناول وجبة خفيفة أثناء الركض ؛
- شرب المزيد من السوائل
- عند تجميع قائمتك ، ضع في اعتبارك المنتجات الموصى بها والتي ، على العكس من ذلك ، محظورة للاستخدام مع الإمساك.
الإمساك اللاإرادي
على النقيض من التشنج ، مع الإمساك الوني ، يكون للجدران العضلية للأمعاء نغمة منخفضة. هذا يؤدي إلى الخمول وبطء التمعج. أسباب هذا النوع من الانتهاك هي بالفعل ذات طبيعة فسيولوجية.يعتبر الإمساك اللاإرادي أمرًا شائعًا بعد الولادة القيصرية ، وتناول الأدوية المختلفة ، وكذلك مع سوء التغذية. بالنسبة لعلم الأمراض ، فإن المظاهر التالية مميزة:
- ألم أثناء التغوط.
- براز ضخم للغاية
- وجع وسحب الآلام في الصفاق.
- الشعور بالامتلاء في الأمعاء.
- نوبات من الغثيان.
- انتفاخ؛
- اللامبالاة.
- فقدان الشهية.
يمكن أن يؤدي الإمساك اللاإرادي إلى حدوث تمزق في المستقيم والأغشية المخاطية للشرج ، مما يؤدي إلى ظهور آثار دم على البراز. لعلاج هذا النوع من الاضطراب ، لن تكون الوصفات المنزلية والشعبية فعالة. في هذه الحالة ، سيكون مفتاح الشفاء هو الاستئناف الفوري للطبيب المحترف.
في معظم الحالات ، لا يتطلب الإمساك بعد الولادة علاجًا متخصصًا ويختفي بعد أسابيع قليلة باتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة نشط إلى حد ما. على أي حال ، إذا وجدت صعوبة في تحديد طبيعة المرض وأسبابه بشكل مستقل ، فإن الاتصال بالطبيب سيساعدك في إيجاد الطريقة الصحيحة للخروج من الموقف. سيصف الطبيب نظامًا غذائيًا مناسبًا ، وإذا لزم الأمر ، يختار الأدوية الفعالة والآمنة للإرضاع. 
بعد الولادة ، قد تعاني المرأة من الإمساك.
أدوية الإمساك
يمكن أن يؤدي الإمساك المنتظم في فترة ما بعد الولادة ، إذا لم يتم اتخاذ تدابير خاصة للقضاء عليها ، إلى حدوث مضاعفات غير سارة مثل البواسير. لهذا السبب من المهم عدم الانتظار حتى يختفي المرض من تلقاء نفسه ، ولكن بذل جهود نشطة للتخلص منه في أسرع وقت ممكن والدخول في إيقاع حياة نشط ومعتاد.
العلاجات الشعبية للرضاعة الطبيعية
يقترح الطب التقليدي استخدام نباتات طبية مختلفة للتخلص من الإمساك ، لكن بعضها يمكن أن يثير ردود فعل تحسسية. عند استخدام الأعشاب الصيدلانية ، يجب عليك قراءة التعليمات بعناية. بالإضافة إلى حظر الاستخدام في حالة التعصب الفردي ، تحتوي العديد من النباتات الطبية على قوائم خطيرة جدًا من موانع الاستعمال. من المهم أن تتذكر أن استخدام الوصفات التالية مسموح به لفترة الرضاعة الطبيعية ، ولكنه غير مقبول خلال فترة الحمل.
في بعض الحالات ، يمكن أن يؤثر تناول الحقن العشبية سلبًا على طعم حليب الثدي ، لذلك حتى قبل استخدام العلاجات الشعبية ، يوصى باستشارة الطبيب.
قد يختلف توقيت استخدام الدواء تبعًا لشدة مسار المرض. خلال فترة التفاقم ، من الضروري استخدام وصفات بديلة حتى حدوث الراحة ، وفي مرحلة الهدوء ، قد يستغرق الأمر عدة أسابيع للشفاء. ومع ذلك ، يمكن تسمية هذه التوصيات بالمعيار ، ولكن في الواقع يكاد يكون من المستحيل العثور على مراجعات إيجابية على الشبكة حول التخلص من الإمساك حصريًا عن طريق العلاجات الشعبية. تفضل الغالبية العظمى من الأمهات المرضعات استخدام الأدوية التي يصفها الأطباء ، وكذلك ضبط نظامهم الغذائي.
بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تتذكر أن وصفات الطب التقليدي ، بالطبع ، تعتمد على مكونات طبيعية فقط ، لكن علاج الإمساك بمساعدتهم لن يكون دائمًا أسرع وأكثر فعالية من استخدام المنتجات الطبية. الحقيقة هي أنه عند استخدام النباتات ، من المستحيل التنبؤ بدقة بقوة تأثير المكونات النشطة على الأمعاء ، وهذا لا يمكن أن يؤدي فقط إلى تفاقم الحالة ، بل يؤدي إلى النتيجة المعاكسة في شكل إسهال. هذا هو السبب في أنه لا يزال من المستحسن إجراء العلاج تحت إشراف أخصائي طبي وعدم الانخراط في العلاج الذاتي حصريًا. يجب استخدام العلاجات الشعبية والطبية دون تعصب مفرط. هذه هي الطريقة الوحيدة للتغلب على المرض في أسرع وقت ممكن والعودة إلى نمط الحياة الطبيعي. بعد العلاج ، من المهم الانخراط بانتظام في الوقاية حتى لا يعود المرض.
الجدول: وصفات الطب التقليدي لعلاج الامساك التشنجي
| اسم | مكونات | وصفة | وضع استقبال |
| مغلي من ثمار التين |
| صب الماء المغلي على التين واتركه يبرد | اشرب ملعقة كبيرة كلما دعت الحاجة |
| عصير البطاطس | عصير البطاطس الطازج والماء في أجزاء متساوية |
| شرب ثلاث مرات في اليوم ، 50 مل قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام |
| جمع الأدوية العشبية |
|
| اشرب 100 مل بعد الاستيقاظ في الصباح وقبل النوم |
العلاجات الشعبية لعلاج الإمساك الوهمي
تستخدم المستحضرات الطبية العشبية لعلاج الإمساك الوتوني.
الجدول: وصفات الطب التقليدي لعلاج الإمساك الوتوني
| اسم | مكونات | وصفة | وضع استقبال |
| جمع الأدوية العشبية №1 |
|
| شرب ثلاث مرات في اليوم ، 60 مل 25-30 دقيقة قبل وجبات الطعام |
| جمع الأدوية العشبية №2 |
|
| شرب 60 مل ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات |
الأدوية
يقدم الطب الحديث مجموعة كبيرة من الأدوية لعلاج الإمساك أثناء الرضاعة. يتم اختيار العلاجات التي يصفها الطبيب للنساء المرضعات بطريقة تجعل وضع الأم أسهل ما يمكن وفي نفس الوقت لا يضر الطفل الرضيع. إذا لم يكن المرض متقدمًا جدًا ، فمن الممكن تمامًا التخلص من الأساليب المحافظة (التحاميل والمراهم) وعدم اللجوء إلى التدخلات الجراحية. يجب ألا تخاف من الإجراءات الجراحية أيضًا ، لأن مساعدة الطبيب في الوقت المناسب لن تخفف من الحالة الحالية للمريض فحسب ، بل تساعد أيضًا في تجنب المضاعفات في المستقبل.
في حالات خاصة ، بعد الولادة القيصرية ، يُسمح باستخدام الحقن الشرجية ، لكن لا يُنصح غالبًا بممارسة هذه الطريقة ، لأنها تساعد في غسل الأمعاء الدقيقة المفيدة ، مما قد يعقد مسار المرض.
الجدول: الأدوية المستخدمة لعلاج الأمهات المرضعات
| وسائل | فعالية وآلية عمل الدواء | فترة الاستخدام الموصى بها | السعر روبل | آثار جانبية | موانع |
(أقراص ، شراب) |
| من أسبوع إلى أربعة أسابيع | 220–500 | قد يحدث الإسهال وآلام شديدة في البطن في اليوم الأول |
|
| Fitomucil (مسحوق) |
| إسبوعين | 200–300 |
|
|
| فورلاكس |
| لا تزيد عن أربعة إلى خمسة أشهر | 110–170 | ردود فعل تحسسية نادرة أو إزعاج في المعدة أو الأمعاء |
|
| مدة التقديم من 4 أسابيع إلى 3-4 أشهر | 150–280 |
|
في داء السكري ، استخدم بحذر. |
|
| يحدث التأثير السريري في 1-2 أيام | 250–1000 |
|
|
|
| لا تزيد عن سبعة أيام | 150–180 |
|
|
|
|
| 80–350 |
| التعصب الفردي للمكونات | |
| لا ينصح باستخدامه على المدى الطويل | 500–600 | لم تسجل الآثار الجانبية | فرط الحساسية للمكونات المكونة | |
| شموع البحر النبق |
| من ثلاثة إلى أربعة أسابيع | 70–120 |
| الإسهال وعدم تحمل المكونات المكونة |
| * يوضح الجدول الفترات المقبولة بشروط لاستخدام الدواء الموصى بها من قبل الشركة المصنعة ، ومع ذلك ، يجب أن يحدد الطبيب مدة استخدامها ، وكذلك الجرعات المثلى ومجموعات الأدوية. | |||||
الأدوية: معرض للصور
اللاكتولوز ملين فعال وآمن لجميع الأعمار نورماز ملين يحفز حركة الأمعاء.تحاميل الجلسرين لها تأثير ملين وتخفف الإمساك تدريجياً فيتوموسيل يعيد البراز المنتظم ويساعد في الإمساك 
دوفالاك له تأثير محفز على حركة الأمعاء وله تأثير ملين يساعد ميكروكليستر على محاربة الإمساك بشكل فعال.
مراجعات حول العلاج بالمستحضرات الصيدلانية
تشير المراجعات على الشبكة حول استخدام الأدوية لعلاج الإمساك إلى أنه لا يوجد شيء مستحيل ، ما عليك سوى بذل الجهود في اتجاه معين.
بعد الولادة ، ظهرت مشاكل مثل البواسير والإمساك. في البداية كنت على وشك الشفاء ، لكن المشكلة الثانية يمكن أن تثير الأولى مرة أخرى. عند الرضاعة الطبيعية ، العديد من الأدوية ممنوعة ، لذلك كنت أبحث عن شيء طبيعي وغير ضار للطفل. في البداية جربت دوفالاك ، لكنها كانت ترقص باستمرار وتصدع في الأمعاء. ثم عرفت عن Phytomucil ، فهو طبيعي ومناسب للأمهات المرضعات.
http://otzovik.com/review_2747219.html
سمعت لأول مرة عن microclysters "Mikrolaks" من صديقي. أتذكر كيف ، بعد أيام قليلة من الولادة ، اتصلت بي وصرخت بصوت عالٍ ، ولم تشكو من الغرز بعد بضع الفرج ، ولا من تقضم الحلمات في الدم - لم تستطع الذهاب إلى المرحاض. وكيف أخبرتني حرفياً بعد بضع ساعات عن علاج رائع لحل مثل هذه المشكلة الحساسة. من كلماتها ، أدركت أن microclysters مسموح بها أثناء الرضاعة ويمكن حتى إعطاؤها للرضع.
ياجوزا
http://otzovik.com/review_844736.html
أثناء العلاج ، من الضروري مراعاة التوصيات المتعلقة بخصائص تناول الأدوية المستخدمة للتخلص من الإمساك أثناء الرضاعة. من المهم أن تتذكر أنه في كل حالة ، يجب تحديد سلامة الاستخدام والجرعة ومدة العلاج من قبل أخصائي مؤهل.
| وسائل | التطبيق والجرعة |
| يوصف الوكيل بمبلغ 15-45 مل للاستهلاك عن طريق الفم ، كقاعدة عامة ، خلال وجبة الصباح. يُسمح بخلط الدواء بالسوائل. عند الوصول إلى التأثير الإيجابي ووفقًا لما يحدده الطبيب ، يتم تقليل حجم الدواء إلى 10-30 مل يوميًا بما لا يزيد عن ثلاث مرات في الأسبوع. | |
| يؤخذ الدواء عن طريق الفم مع وجبات الطعام من مرة إلى أربع مرات في اليوم. امزج كيسًا واحدًا (أو ملعقتين صغيرتين) من المسحوق في أي سائل واشرب كوبًا من الماء العادي بدون غاز. في الأسبوع الأول ، يوصى باستخدام كيسين أو كيسين ، في الأسبوع الثاني - 3-4. | |
| فورلاكس | الجرعة الموصى بها هي 1-2 كيس (10-20 جم) في اليوم. يُسمح باستخدام جرعة في وقت واحد وتقسيمها إلى جرعتين. في ظل ظروف معينة ، قد يقوم أخصائي الرعاية الصحية بزيادة الكمية إلى ثلاث أكياس يوميًا. |
| في الأيام الثلاثة الأولى ، تناول 15-40 مل في اليوم ، من اليوم الرابع - 10-25 مل في اليوم عن طريق الفم بعد الوجبات. | |
| من الأفضل تناول دوفالاك مرة واحدة يوميًا في الصباح مع الطعام. الجرعة الأولية للبالغين هي 15-45 مل في اليوم ، وجرعة المداومة هي 10-25 مل في اليوم. يمكن تغيير جرعة أو تواتر الإعطاء إذا لم يكن هناك تحسن في حالة المريض خلال يومين من استخدام الدواء. | |
| يتم إعطاء الشموع عن طريق المستقيم ، والوقت المفضل للإجراء هو 15-20 دقيقة بعد وجبة الصباح. إذا لزم الأمر ، يمكن مضاعفة الجرعة. | |
| يوضع مستقيميًا ، ميكروكليستر واحدًا في فتحة الشرج في المرة الواحدة. | |
| يوضع عن طريق المستقيم. يوصى بإبقاء التحميلة في المستقيم لأطول فترة ممكنة. عندما يظهر تأثير محفز واضح ، يوصى بالتحرك ، ولا تنتظر حدوث التأثير في وضعية الجلوس أو الاستلقاء. | |
| شموع البحر النبق | ضع تحميلة واحدة يوميًا ، ويفضل بعد وجبات الطعام في الصباح. في الحالات الصعبة يمكن مضاعفة الجرعة بناء على توصية الطبيب المعالج. |
المنتجات التي يمكن أن تساعد
طريقة رائعة للتخلص من الإمساك ومنع تطور البواسير وغيرها من المضاعفات غير السارة هو اتباع نظام غذائي خاص.
- أي زيوت نباتية
- منتجات المخابز المصنوعة من دقيق الحبوب الكاملة ؛
- النخالة (باستثناء القمح) والموسلي الغنية بالألياف ؛
- دقيق الشوفان على الماء.
- بنجر مسلوق (مبشور وأي شكل آخر) ؛
- فاكهة؛
- الخضار على البخار؛
- منتجات الألبان المخمرة مثل الكفير قبل النوم.
للإمساك يمنع استخدام الأنواع التالية من المستحضرات:
- الأطعمة الحارة أو الدهنية أو المالحة أو الحلوة بشكل مفرط ؛
- الأطعمة المقلية؛
- خبز ابيض؛
- فطيرة حلوة
- الشاي والقهوة القوية
- البقوليات.
- العنب البري ، السفرجل ، الكمثرى ، الفراولة ، الكشمش.
- عين الجمل؛
- أجبان صلبة دهنية
- الأرز المصقول؛
- الحساء اللزج.
يجب إيلاء اهتمام خاص بالإمساك لنظام الشرب. تساعد كمية كافية من السائل على تليين البراز وتزويده بالحجم اللازم لحركة الأمعاء غير المؤلمة.
يحتاج الشخص حوالي لتر ونصف إلى لترين من الماء النظيف يوميًا ، يجب شرب النصف الأول من كوب منه على معدة فارغة ، والاستيقاظ فقط.
بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد إدخال كومبوتات من الفواكه المجففة ومنتجات اللبن الرائب ومغلي البرقوق وعنب الثعلب في النظام الغذائي. لا ينصح بتناول الحليب كامل الدسم وكذلك المشروبات الغازية الحلوة. حتى المياه المعدنية من الأفضل شربها بعد خروج الغاز منها.
مع الإمساك ، من الضروري تناول الطعام شيئًا فشيئًا عدة مرات في اليوم على فترات منتظمة (2-3 ساعات). يجب أن تكون الحصص صغيرة ، ولا ينبغي بأي حال من الأحوال تناول وجبة دسمة. ستساعد هذه القواعد البسيطة الجهاز الهضمي على إنشاء عمل منتظم دون إجهاد مفرط. 
يساعد النظام الغذائي الصحيح على التخلص من الإمساك في أقصر وقت ممكن.
بشكل منفصل ، تجدر الإشارة إلى فوائد تناول النخالة لمكافحة الإمساك. تساهم قشرة الحبوب الخشنة والفيتامينات والكربوهيدرات البطيئة ، التي تدخل جسم الأم ، في استعادة وظيفة الأمعاء الطبيعية. يمكن إضافة النخالة إلى الأطباق المألوفة ، على سبيل المثال ، دقيق الشوفان أو منتجات الألبان المخمرة ، دون تجاوز الجرعة اليومية - 20-25 جم.
يساعد النظام الغذائي الصحي ، جنبًا إلى جنب مع استخدام الأدوية التي يوصي بها الطبيب ، بالإضافة إلى النظافة ونمط الحياة النشط ، على التعامل مع الإمساك في أقصر وقت ممكن أو منع حدوثه على الإطلاق.
وصفات
يجب أن يكون النظام الغذائي للأم المرضعة المصابة بالإمساك لذيذًا ومتنوعًا.
عصيدة اليقطين مع التفاح والخوخ
لصنع العصيدة ، ستحتاج إلى المكونات التالية:
طبخ:
- نقطع اليقطين إلى مكعبات ويوضع على نار صغيرة لمدة 20 دقيقة.
- نقطع التفاح إلى شرائح كبيرة مع إضافة البرقوق أيضًا إلى اليقطين. طهي 15 دقيقة أخرى. يمكنك استخدام دقيق الشوفان إذا أردت.
عصير التفاح والشوفان
يساعد تناول مشروب حلو على استعادة وظيفة الأمعاء الطبيعية.