كيف تتغير للأفضل. كيف تغير الشخصية للأفضل؟ نصيحة الطبيب النفسي

لكل فرد شخصية مختلفة تمامًا. لن تجد أبدًا نفس الشخصيات ، تختلف في المظهر فقط. إذا كان سلوكك وعاداتك لا تزعجك وتزعج من حولك ، فأنت لا تفكر حتى في كيفية تغيير نفسك وشخصيتك. ولكن هناك أوقات يتدخل فيها مزاج معين في الحياة.

أصل سمات الشخصية عند البشر

لا يتم وضع الشخصية في الشخص وراثيًا ، إنها ظاهرة مكتسبة. يبدأ في التكون من الأشهر الأولى بعد ولادة الطفل. الدور الرئيسي في هذا هو تواصل الطفل الذي ينسخ سلوك من حوله.

يتراوح العمر النشط لتشكيل السمات المميزة لشخصية الطفل من 2 إلى 10 سنوات. خلال هذه الفترة ، يتواصل الأطفال مع بعضهم البعض ، والديهم. إنهم منفتحون على الإنجازات الجديدة واكتساب الخبرة. إنهم يرون كيف يتواصل الأقران مع بعضهم البعض ، وكيف يتواصل الآباء مع الأطفال الآخرين ، وكيف يتواصل الآباء مع بعضهم البعض. في هذا الوقت ، ينسخ الطفل الأفعال والعبارات ، لذلك يجب على الوالدين التحكم في أنفسهم باستمرار حتى لا يقولوا أو يفعلوا الكثير أمام الطفل.

طفل ما قبل المدرسة وشخصيته

في سنوات ما قبل المدرسة ، أولاً وقبل كل شيء ، يلاحظ الطفل مظهرًا من مظاهر اللطف أو الموقف السلبي تجاه العالم من حوله ، والحيوانات ، والناس ، والاستجابة والتواصل الاجتماعي. أو تتجلى الأنانية والعزلة والموقف اللامبالي. كلما تم وضع المزيد في ذهن الطفل ، كان ذلك أفضل. يتم توحيد الصفات في الألعاب التعليمية ، أثناء قراءة الكتب ، في الأعمال المنزلية.

إذا كنت ترغب في تطوير اللطف والمساعدة المتبادلة والاستجابة والرحمة لدى الطفل ، فقم بإحضار حيوان من الشارع إلى المنزل. أطعمه ، وعلاجه ، واغسله ، وأظهر موقفًا لطيفًا تجاه إخواننا الصغار. انقل المرأة العجوز عبر الطريق ، أضف نقودًا إلى الرجل العجوز في المتجر ، الذي كان يفتقر إلى بضع عشرات من الروبلات لشراء البقالة. يمتص الأطفال تصرفات والديهم مثل الإسفنج. بعد ذلك ، سوف يكررون نفس الشيء. التنشئة الصحيحة هي مفتاح الشخصية الإيجابية.

تلميذ وشخصيته

يحيط بأطفال المدارس عدد كبير من الأشخاص: هؤلاء هم المدرسون وزملاء الدراسة وأولياء أمور الأصدقاء ، إلخ. خلال هذه الفترة ، يبدأ التطور الاجتماعي النشط. يتأثر تكوين السمات الفردية بشكل كبير ببيئة الطفل: الطريقة التي يتواصل بها الأقران والمعلمون معه.

لا يحاول الطفل بأي حال من الأحوال أن يتخلف عن الآخرين. وإن نجح ، ينجح في دراسته ، وأحيانًا ينجح أمام زملائه في الفصل. إذا حدث العكس - فهو يدرس بشكل سيء ، ولا يفهم بعض المهام ، ويقرأ أسوأ من غيرها ، وتتطور فيه المجمعات. بمرور الوقت ، يتوقف عن المحاولة على الإطلاق ، لذلك هناك احتمال أن يصبح خاسرًا.
يجب قمع مثل هذه المجمعات في مهدها إذا كان الآباء لا يريدون مشاكل سلوكية في المستقبل في مرحلة المراهقة. في هذا الوقت ، يتشكل الطفل جسديًا ، وتتغير خلفيته الهرمونية ، والنفسية غير مستقرة. هذا وقت تغيرات جذرية في السلوك ، وأفعال جريئة.

من قبل الطبقات العليا ، كقاعدة عامة ، تم تشكيل الشخصية بالكامل بالفعل ، ويتم إصلاح الميزات فقط. يعرف الطفل بالفعل ما يريده من الحياة ، ويحاول نفسه في مساعي جديدة.

تتشكل شخصية الشخص من الطفولة حتى التخرج من المدرسة (حتى حوالي 18 عامًا). لا توجد تغييرات أساسية عمليا. لا يوجد سوى بعض التشوهات في اتجاه أو آخر.

يتلقى الطفل الأساسيات والتعزيزات خلال سنوات دراسته ، وفي نهاية دراسته يصبح شخصية ناضجة.

كيف تغير نفسك وشخصيتك

غالبًا ما تمنعنا بعض سمات الشخصية من العيش. قد يكون هذا خجلًا مفرطًا ، مما يمنعك من التعرف على الجنس الآخر. أو الإهمال الذي يتجلى في حالة من الفوضى المستمرة في المنزل والعمل ، والتي لا يحبها الزملاء والزملاء في السكن بشكل خاص. الفضول أيضًا لا يجلب دائمًا نتائج إيجابية. لا يحب الجميع ذلك عندما يتم دفع نيكل إلى حياتهم. هناك أوقات نريد فيها تغيير أنفسنا وشخصيتنا من أجل تحسين حياتنا. وكيفية القيام بذلك ، لأن الشخصية تشكلت على مر السنين. من الصعب جدًا القيام بذلك ، لكن هذا ممكن.

موقف ايجابي

لتغيير شيء ما في نفسك ، يجب عليك أولاً أن تتخيل نوع الحياة التي تتخيلها ، وماذا تريد أن تكون حاضرًا فيها ، والأهم من ذلك ، من. أي نوع من الناس سيحيطون بك ، ماذا سيكون لديك. إذا كنت معتادًا على التفكير في أن الحياة تتحلل ، فستكون كذلك. استمع إلى الإيجابي ، واكتشف الموهبة في نفسك. من الصعب تغيير أفكارك ، ولكن هناك أسلوب مثير للاهتمام. خذ على سبيل المثال الشريط المطاطي الذي يربط حزم المال. ضعه على معصمك. وفي كل مرة تطرأ فكرة في رأسك ، انقر فوق نفسك بشريط مطاطي مشدود بشكل صحيح وفكر في الخير. صدقوني ، الأحاسيس ليست لطيفة. بمرور الوقت ، ستصبح هذه عادة ، ستنتقل الأفكار ببطء إلى جانب الخير.

قدوة

لا ، لهذا لست بحاجة إلى أن تتحول إلى ببغاء أو قرد وتقليد شخص ما. ابتكر صنمًا لنفسك ، مستوى الشخص ، ما الذي تود أن تكونه. ربما سيكون نجمًا تلفزيونيًا ، أو ممثلًا سينمائيًا ، أو ربما أحد الجيران من الشقة عبر الشارع. في لحظات الغضب أو الغضب أو بعض اللحظات السلبية الأخرى ، تخيل هذا الشخص وفكر كيف سيتصرف في مكانك.

حب نفسك

بسبب الطبيعة المعقدة للكثيرين ، فإنه لا ينجح. لكن هذا هو السلوك الخاطئ ، يجب على أي شخص أن يحب نفسه. لكن لكي تساعد نفسك ، قم بتدريب تلقائي أمام المرآة كل صباح ، وقل كيف تحب نفسك ، وكيف تتحسن كل دقيقة (أكثر لطفًا ، وأكثر متعة ، وأكثر نشاطًا ، وأكثر ثقة ، وما إلى ذلك). لكن لا تتحول إلى نرجسي نرجسي. تريد إنشاء شخص جديد ، وتعلم كيفية الإنشاء ، وتصبح مبدعًا ، وفنانًا.

التحليلات

المواقف تحدث لنا على أساس يومي. من النادر حدوث شيء خارج عن المألوف. وبمرور الوقت ، نعتاد على الاستجابة لمواقف مماثلة بنفس الطريقة. لتتبع سلوكك ، في المساء بعد العمل ، بينما لا تزال الذكريات حية ، اكتب كل موقف وكيف تصرفت. سيساعد هذا في تحليل رد الفعل تجاه ما يحدث وفهم الخطأ وما يجب تغييره وما يجب تحسينه. لن ينجح أن تصبح مثاليًا ، لكن لن يؤذي أي شخص أن يصحح نفسه. رتب السمات بترتيب تصاعدي وهي أول السمات التي يتم تصحيحها. على سبيل المثال ، أعلى 10!

عادة

لتغيير نفسك وشخصيتك ، ستحتاج إلى جعل هذه العملية عادة. لقد كنت تفعل الشيء نفسه لسنوات ، دون أن تلاحظ أي شيء حولك ، ثم فجأة قررت التغيير بشكل كبير. هذا لن ينجح. ضع خطة واضحة تعمل من أجلها ، وحفز نفسك. التحكم الواضح هو مفتاح النجاح. يجب أن يصبح العمل عادة.

عندما تغير نفسك ، لن تتعرف على حياتك. سوف يتغير معك ، عليك فقط أن تريده.

وفقًا لتعريف علماء النفس ، فإن شخصية الشخص هي مجموعة فردية من الخصائص الشخصية التي تحدد موقف الشخص من كل شيء من حوله وتتجلى في أفعاله.

يتم وضع سمات الشخصية الأساسية والأساسية في مرحلة الطفولة المبكرة ، ويمكن التأكيد بثقة على أن الطفل بالفعل في سن 5-6 سنوات يتمتع بشخصية متطورة بدرجة كافية. بالفعل في السنة الثانية من العمر ، يظهر الصبي إما صفات قوية الإرادة للبالغين ، وبحلول عمر 3-4 سنوات ، تكون الممتلكات التجارية للطفل قد تشكلت بالفعل.

تظهر جميع علامات الميول التواصلية في سن 4-5 سنوات ، عندما يبدأ الطفل في المشاركة بنشاط في ألعاب لعب الأدوار في مجموعة من الأطفال الآخرين.

أثناء الدراسة في المدرسة ، تستمر عملية تكوين الشخصية ، ولكن إذا كان للآباء والمعلمين التأثير الأقصى على الطالب في الصفوف الدنيا ، فبدءًا من الصفوف المتوسطة ، يستمع الطفل أكثر فأكثر إلى آراء أقرانهم ، ولكن في الصفوف العليا ، تصبح تقييمات وتوصيات الكبار مهمة مرة أخرى.

خلال هذه الفترة العمرية ، يتأثر الشاب أيضًا بشكل كبير بوسائل الإعلام.

في المستقبل ، ستتغير الشخصية إلى حد ما على أساس اللقاءات الشخصية والعلاقات مع الآخرين ، في سن أكبر ، تتغير بعض سمات الشخصية مرة أخرى ، ولكن لأسباب أخرى.

في سن الخمسين ، يجد الشخص نفسه كما لو كان على الحدود بين الماضي والمستقبل ، ولم يعد يبني خططًا عظيمة لحياته المستقبلية ، ولكن لا يزال من السابق لأوانه الانغماس تمامًا في الذكريات. بعد 60 عامًا ، يكون الشخص مدركًا بالفعل للقيمة الكاملة لكل من الماضي والحاضر ، فإنه يطور البطء والقياس في التفكير والأفعال ، حتى لو لم تكن هذه الصفات متأصلة من قبل.

هل يمكن لشخص بالغ أن يغير شخصيته؟

بعد بلوغ سن الثلاثين ، نادرًا ما تحدث تغييرات أساسية في الشخصية ، ولكن لم يفت الأوان بعد لتغيير نفسك. يمكن لأي شخص في أي لحظة من حياته أن يؤثر على سمات شخصيته التي لا يحبها هو نفسه ، وهناك العديد من الطرق لذلك ، ولكن الشيء الرئيسي هو أن قرار التغيير يجب أن يكون طوعياً وواعيًا.

في مثل هذه الحالة ، سيساعد النهج المنتظم كثيرًا. على ورقة منفصلة ، تحتاج إلى كتابة سمات الشخصية التي تسبب التهيج ، وأمام كل منها ، اكتب ما تعبر عنه بالضبط. بعد تقييم كل شيء مكتوب ، سيكون من الأسهل على الشخص التحكم في نفسه ومنع المزيد من الإجراءات غير المرغوب فيها من جانبه.

عملية تكوين الشخصية طويلة ومعقدة ولن يكون من السهل التخلص من السمات غير السارة ، لكنها لا تزال ممكنة ، وسيشعر الشخص بعدم الارتياح بشكل خاص خلال الأسبوع الأول بعد اتخاذ القرار. عندما تصبح السيطرة على سمات الشخصية غير المرغوب فيها عادة ، سيكون من الأسهل بكثير مراقبة سلوكك ، ولن يلاحظ الشخص نفسه كيف ستتغير حياته وحياة أحبائه إلى الأفضل.

يسمع الكثير من الناس مثل هذه العبارة في عنوانهم: "حسنًا ، يا شخصية ، أنت بحاجة ماسة إلى تغييرها." لكننا نعلم جميعًا أنه لا يوجد أشخاص مثاليون. كل منها فريد بطريقته الخاصة وإحدى السمات هي الشخصية ، وهي مختلفة تمامًا عن الجميع. لتغييره ، الناس مستعدون للكثير ، إنه إشكالي إلى حد ما ، لكنه حقيقي.

يشترك البعض في دورات تدريبية مختلفة ، ويذهب البعض الآخر إلى معالج نفسي ، ويشترك البعض الآخر كمتطوعين ، وما إلى ذلك. بالنسبة للبعض ، فهو لا يساعد بالنسبة للآخرين. لكن ما هي أكثر الطرق فعالية لتغيير شخصيتك لتصبح أفضل؟

ما هي الشخصية المصنوعة؟

يقول الخبراء أن الصفات الجينية عند الولادة لا تشكل أكثر من 7٪ من الشخصية بأكملها ، أما الـ 93٪ المتبقية فهي مكتسبة.

نشأتنا. الأمهات والآباء أنفسهم ، دون أن يلاحظوا ذلك ، يغرسون فينا العديد من السمات الشخصية ، المفيدة منها والسلبية ، في مرحلة الطفولة. بمرور الوقت ، يصعب التخلص منها أو تغييرها لاحقًا.

مجتمع. يعتمد الكثير أيضًا على الأشخاص من حولنا. إذا كنتم أصدقاء وتتواصلون معكم ، فستتمتعون بهذه السمات الشخصية. السلبية تجذب السلبية فقط.

الإهتمامات. منذ الطفولة ، نحب أولاً شيئًا واحدًا ، لكن مع تقدمنا ​​في السن ، يتغير كل شيء ونهتم بشيء آخر. هذا امر طبيعي. في المدرسة ، كنت مغرمًا بالتصوير ، والآن تحب فنون الدفاع عن النفس ، التي لم تفكر بها من قبل.

البيئة المعيشية. تعتمد سمات الشخصية أيضًا على المكان الذي نشأت فيه ونضجت. تؤثر العقلية علينا بما لا يقل عن أي شيء آخر ، وأحيانًا أكثر.

ما الذي يمكنك فعله لتغيير شخصيتك بنفسك؟

تحسين الذات والتغيير هو عمل شاق على الذات ، ونتيجة لذلك ستحقق النتائج المرجوة. لكن هذا بالطبع لا يكفي ، فلا تزال هناك حاجة إلى الانضباط والصبر والرغبة في التغيير.

مثال حي. تحتاج إلى العثور على شخص يكون قدوة لك. يجب أن يكون شخصًا ناجحًا وذكيًا ومبهجًا ويتمتع بالحياة. عليك أن تتعلم كيف تتصرف بسهولة وحرية مع الآخرين ، ولا تنتبه أبدًا إلى الإهانات الغبية من الخاسرين.

السيطرة على أفعالك. قبل أن تفعل أو تقول أي شيء ، اهدأ أولاً ، ثم فكر مرتين إذا كنت بحاجة إليه أم لا. أحيانًا تكون لساننا عدونا ، لذا تعلم أن تتحكم في دوافعك حتى لا تسبب لك المتاعب.

يخطط. هذه طريقة أخرى لتغيير شخصيتك. اكتب على ورقة بيضاء تلك السمات التي تريد تغييرها في نفسك وابدأ في التمثيل. لا تتعرق كثيرًا ، ابدأ صغيرًا. إذا كنت خجولًا ، اجعل من المعتاد إلقاء التحية على شخص غريب كل يوم لمدة أسبوع. إذا كنت عدوانيًا ، فاستريح أكثر ولا تغضب من كل شيء.

الاعمال الصالحة. مساعدة الآخرين طريقة رائعة لتعزيز ثقتك بنفسك والشعور بالرضا. يمكنك بسهولة مساعدة الجدة العجوز في حمل الحقائب إلى المنزل والاستماع إلى الشكر ردًا. أطعم حيوانًا بلا مأوى وسيأخذك إلى المنزل ، أو ابتسم فقط لأحد المارة وابتسم في المقابل.

سوار في متناول اليد. للتخلص من العادة السيئة ، هناك عادة رائعة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى شراء شريط مطاطي صلب على يدك. بمجرد أن تقول كلمة سيئة ، اضرب نفسك على الفور بسوار على ذراعك. في اليوم الخامس ، يجب تحريكه إلى جهة أخرى ويجب أن يتم ذلك حتى تمسك الشريط المطاطي من جهة لمدة 21 يومًا. ثلاثة أسابيع وتتخلص من عادة التعبير عن المشاعر السلبية بصوت عالٍ ، وبعد ذلك ستتغير الحالة الداخلية.

دفتر يوميات. اكتب فيه كل ما حدث لك طوال اليوم. أفعالك ، وعواطفك في لحظة معينة ، ومدة التفكير في اتخاذ القرار ، وما إلى ذلك. سيساعدك هذا في المستقبل على فهم كيفية تصرفك من قبل وما الذي يجب تحسينه في نفسك.

العمل المفضل. ستساعدك هذه الطريقة الرائعة على تغيير شخصيتك بسرعة. . بمساعدة نشاط مثير للاهتمام ، يهدأ الشخص ويشعر بالخفة والحرية ويحصل على مزاج رائع. لذلك ، اختر الأقرب إليك واستمتع به. بعد فترة ، ستلاحظ تغييرات كبيرة نحو الأفضل في نفسك.

يواجه كل شخص تقريبًا في مرحلة معينة من الحياة موقفًا يكون فيه لديه رغبة في تغيير عاداته وسلوكه وشخصيته. يمكن للناس طوال حياتهم أن يتغيروا إلى ما لا نهاية إلى الأفضل ، لأن هناك دائمًا ما لا يناسبهم.

تحسين الذات والسعي لتحقيق الأفضل يغيران شخصية الإنسان ، وموقفه من الحياة ، ويبدأ العالم من حوله في معاملته بشكل مختلف. تستلزم مجموعة التغييرات الكاملة تحسين الحياة. الأهداف الكبيرة التي كانت تبدو بعيدة جدًا أصبحت متاحة. بينما نتغير ، نحن ننمو.

ما الذي يمكن أن يسبب الرغبة في تغيير طريقة الحياة الحالية للأفضل؟ الخوف هو أحد الدوافع الرئيسية والقوية التي تحفز الرغبة في التغيير.. قد يكون هذا هو الخوف من فقدان شيء عزيز (الصحة ، أحد الأحباء ، الأطفال ، الأسرة ، الوظيفة ، الحالة ، إلخ) أو الخوف من عدم وجود وقت للحصول على شيء من الحياة (نفس القائمة).

للبدء في التغيير ، يجب على الشخص أن يعرف ويفهم أن هناك حلًا للوضع الحالي ، ويجب أن يكون لديه أمل في مخرج. هذا هو السبب في أن الفتاة في الحب ، من أجل إنقاص الوزن وعدم فقدان حبيبها ، تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية والمسبح ، والشخص الذي أصيب بنوبة قلبية يتوقف عن التدخين على الفور. كان الخوف من الفقر والفقر دافعًا للعمل الجاد للعديد من الأشخاص الذين أصبحوا أغنياء نتيجة لذلك.

لن يتغير الإنسان للأفضل إذا كانت الحياة الناشئة تناسبه ، وهو يعتقد أنه سيعيش بشكل جيد على أي حال. لن يتغير إذا لم يرى إمكانية الخروج من الوضع الحالي - فهذه هي الطريقة التي يستقيل بها الأشخاص المصابون بأمراض خطيرة عندما يعتقدون أنه لا يوجد أمل في الشفاء. يتبع هذا استنتاج بسيط: من أجل التغيير ، عليك أن تكون على دراية بمدى إعجابك بما يمكن أن تخسره أو إلى أي مدى سيكون سيئًا في الحياة إذا ظل كل شيء على حاله.

هناك أيضًا مقال عن الشخص الذي كان محبوبًا. هناك عدة طرق للتخلي عن الشخص الذي انفصلت عنه ، لكن لا يمكنك أن تنساه وهذا يمنعك من بناء حياة جديدة.

من أين نبدأ

لا توجد طرق لتغيير شيء ما في نفسك بسرعة وبدون ألم. العلاجات المعجزة التي تسمح لك بالقضاء على العادات السيئة أو اكتساب عادات إيجابية في غمضة عين لم يتم اختراعها بعد. إن الرغبة في تغيير الذات والحياة لا تحقق النجاح إلا عندما يتم بذل جهود وعمل معين لتحقيق الهدف.

بادئ ذي بدء ، من الجيد أن تفهم بالضبط ما لا يناسبك في نفسك ، وما الذي يمنعك من العيش. تحتاج إلى معرفة الصفات الحميدة أو السيئة التي تمتلكها ، وما الذي قد تحتاج إليه. يجب عليك اختيار تلك التي تمنعك من التغيير كثيرًا والتي تحتاج إلى التخلص منها أولاً.

إن محاولة التخلص من جميع العادات والصفات السيئة دفعة واحدة لا تستحق العناء - فهذه مهمة مستحيلة. يجب تطوير ورعاية الصفات الإيجابية الموجودة في كل شخص ،مثل بستاني يهتم بالزهور. حتى لو تحررت الورود من الحشائش ، فلن تكون عطرة إذا لم يتم الاعتناء بها - لذا فإن فضائلنا تحتاج إلى رعاية.

تفكير إيجابي

لقد أدرك الجميع فائدة التفكير الإيجابي منذ فترة طويلة ولا تتطلب أدلة إضافية ، ولكن لا يوجد عدد أقل من الشكاوى حول الحياة أو الناس أو الطقس. خلص القس ويل بوين ، بعد مراقبة طويلة لسلوك الناس ، إلى أن أفكارهم تعتمد على أقوال الناس ، مما يؤثر على العواطف والمشاعر والأفعال.

بالنسبة لأولئك الذين أرادوا إجراء تغييرات في حياتهم ، نصحهم الكاهن بارتداء سوار عادي والعيش دون ثرثرة وشكاوى وتهيج لمدة ثلاثة أسابيع. في حالة نسي شخص ما كلمات سلبية وتحدث بها ، وضع السوار من ناحية أخرى وبدأ في عد الأيام مرة أخرى. استمرت التجربة حتى بقي السوار على ذراع واحدة لمدة ثلاثة أسابيع كاملة.

اتضح أن الطريقة التي اقترحها كاهن عادي كانت فعالة للغاية - فقد تغير المشاركون في التجربة كثيرًا. الحياة بدون شكاوى جعلت الناس يدركون منذ اللحظة التي استيقظوا فيها أنه لا ينبغي عليهم التحدث عن الأشياء السلبية ، وأفضل طريقة للابتعاد عن ذلك هي تعلم ملاحظة كل شيء إيجابي في أنفسهم وفي العالم المحيط بهم.

تعلم المشاركون في الاختبار ضبط النفس في الأفكار والكلمات ، وبدون القدرة على التحكم في أنفسهم ، لا يمكن للمرء أن يتغير للأفضل. بالإضافة إلى ذلك ، خلال التجربة ، تعلم الجميع الكثير عن أنفسهم وتفكيرهم.

التغييرات في المظهر

التغييرات في النظرة الداخلية للعالم ستؤدي بالتأكيد إلى تغيير خارجي أو أساسي أو يؤثر على ميزات معينة للصورة العامة. من خلال البدء في التفكير بشكل إيجابي ، سوف تغفر للمذنبين وتتوقف عن إهدار الطاقة على الاستياء.

ستحب نفسك وتتعلم كيف تعبر عن حبك لأحبائك ، بعد أن تدرك أنك فريد من نوعه. ستختفي الرغبة في حماية النفس من محن العالم من خلال الإفراط في تناول الطعام والمشروبات الكحولية والتدخين.

ستظهر الثقة بالنفس وستستقيم الكتفين ، وستصبح المشية واثقة ، وستتألق العيون. سيتغير العالم ، سيكون لديك أصدقاء وهوايات جديدة. ستكون هناك رغبة في تغيير الصورة ، والتغيير خارجيًا ، لأن الصورة السابقة لم تعد تناسب المحتوى الداخلي.

وعلى العكس من ذلك ، غالبًا ما يشعر الشخص بعدم الأمان في الحياة ، لأنه لا يحب مظهره. بعد التخلص من الأرطال الزائدة ، أو الحصول على تسريحة شعر جديدة أو تحديث خزانة ملابسه ، يقوم أولاً بالتغيير خارجيًا ، ثم تأتي التغييرات الداخلية.

إذا كانت لديك رغبة في التغيير للأفضل ، خارجيًا أو داخليًا ، فلا تؤجله حتى يوم غد أو يوم الاثنين أو الشهر المقبل.

ابدأ الآن، مهما كان يوم الأسبوع والوقت من اليوم ، لأن كل ثانية من الحياة تختفي إلى الأبد ولا يمكنك إعادتها.