من الممتع قراءة قصص صعود الشباب ون الآن رجال أعمال ناجحون. إنه أمر رائع دائمًا ، خاصة إذا قمت بتطبيقه على نفسك وفكرت ، ماذا لو نجحت. كما يقول أخصائيو علم النفس والمحفزات والمستشارون لدينا ، فأنا بطريقة ما أحتاج بالفعل فقط للعمل كما يفعل الأشخاص الناجحون ، وستكون ناجحًا تمامًا. بطبيعة الحال ، سأجادل في هذا ، ولكن هناك مبادئ توجه الأشخاص الناجحين. هذا هو بالضبط ما سنتحدث عنه اليوم.
أعترف ، أنا خاطئ ، حرفيًا حتى اليوم لم أكن أعرف أن إحدى الشبكات الاجتماعية الناجحة "فكونتاكتي" تم إنشاؤها بواسطة مبرمج ، والآن رجل أعمال ناجح ، يبلغ من العمر 28 عامًا (حاليًا) بافيل دوروف. وكانت قصة صعوده قد مرت (فأنت لا تعرف أبدًا عدد زوكربيرج الذين أنشأوا شبكات اجتماعية) ، لولا مبادئ حياة بافيل ، التي سمعتها بالفعل ، بشكل منفصل ، ولكن تم جمعها هنا في مكان واحد. وقد أبهروني حقًا ، لأن معظمهم يسترشد بهم في الحياة (لا أفهم لماذا لا أمتلك شبكة اجتماعية شخصية حتى الآن? ). هنا يتم تسليط الضوء على تعليقاتي بخط مائل.
في رأيي ، تم الترويج لهذا المبدأ من قبل ستيف جوبز. نعم ، لكن لا تنس أن بعض أسعد الناس هم جميع أنواع النفسيين الذين يعيشون في عالمهم الخاص والمبتكر. ولكن إذا قمت بإنشاء عالم حقيقي وليس افتراضيًا ، بالضبط الذي يعجبك ، فستكون هذه سعادة حقيقية.
يبقى فقط أن نضيف أن هذه القواعد تحتاج إلى إعادة قراءة بشكل دوري حتى لا تنسى.
ملاحظة. على طول الطريق ، يمكنك قراءة تاريخ إنشاء شبكة فكونتاكتي ودور بافل دوروف في كل هذا.
إذن هذه هي المبادئ:
تذكر شيئين: أولاً ، لست وحدك - انظر حولك: هناك العديد من الأشخاص حولك مستعدون وقادرون على مساعدتك ، وتقديم الدعم. صدق الناس. ثانيًا ، بغض النظر عن شعورك تجاه الدين ، من الحماقة إنكار أنه لا توجد قوى أعلى إلى جانب الإنسان. هناك الكثير لهذا العالم أكثر من كل واحد منا على حدة. بالنسبة لشخص ما هو الله ، بالنسبة لشخص ما هو الكون ، بالنسبة لشخص ما هو وحدة كل الكائنات الحية. لا تنس أنك لست وحدك في مقياس العالم الشاسع. لن تضيع ، فهم يعتنون بك ويساعدونك ويعتنون بك. دائما.
لا حاجة لاختراع مبادئ الحياة. المبادئ المبتكرة لا تعمل. يجب أن تكون المبادئ مستمدة من الذات. لديك بالفعل.
تحتوي مجلة Esquire على عمود مشهور يسمى قواعد الحياة. في ذلك ، يخبر الناس بدرجات متفاوتة من المشاهير كيف يعيشون وما هي القواعد التي يتبعونها. في مقال سابق ، قلت إنه لا توجد قواعد حياة فعالة ومقبولة بشكل عام (). ومع ذلك ، يبدو لي أن هناك ما يمكن تسميته مبادئ الحياة. يتحدث العديد من مشاهير Esquire بالفعل عن أفرادهم مبادئ الحياةلا حول القواعد.
اسمحوا لي أن أشرح الفرق. أنا تحت "قواعد"فهم التعليمات الواضحة التي لا لبس فيها. على سبيل المثال: لا تقرض أي شخص أبدًا ، ولا تمارس الجنس مطلقًا في الموعد الأول ، ولا تأكل لحم الخنزير أبدًا ، وتبرع بنسبة 10٪ من الدخل للجمعيات الخيرية. هذه هي القواعد.
مبادئ الحياة هي قوانين مختلفة حددها الناس تجريبياً ، بشكل رئيسي بطريقة ما.
مبادئ الحياةالشيء أكثر عمومية وواسعة ومرونة. إنها قوانين مختلفة حددها الناس بشكل تجريبي ، في الغالب بطريقة ما.
تختلف القوانين والمبادئ عن القواعد بشكل رئيسي: العمومية. تعمل القواعد في ظروف ومواقف محددة. إنهم لا يشرحون أي شيء ، لكنهم ببساطة يعطون توجيهات محددة. عندما تتغير الظروف ، تتوقف القواعد عن العمل ولا تقدم أي تلميحات لما يجب القيام به بعد ذلك. لكن القوانين والمبادئ لها اتساع. إنها تسمح لك بتطوير استراتيجيات سلوك فعالة في مواقف وظروف مختلفة ، حتى في تلك التي لا توجد فيها قواعد معيارية.
ملحوظة:أود أن ألفت انتباهكم إلى أمر مهم. يجب أن تعمل المبادئ. أي يجب تأكيد فعاليتها عن طريق الممارسة. وممارستك! بغض النظر عن مدى إقناع المبدأ. يجب أن تعمل في وضع حياتك لصالحك. وإلا فهو عديم القيمة.
يمكن تقسيم جميع المبادئ الأساسية للحياة إلى فئتين رئيسيتين:
مبادئ عامةوصف العمليات الطبيعية والمنهجية التي تعمل نظريًا دائمًا وللجميع.
علي سبيل المثال:
المبادئ الفرديةتكتشف بنفسك. إنها نتاج تجربتك ، أو بالأحرى إعادة التفكير فيها ومعالجتها والتحقق منها. وهذا هو السبب في أنها الأكثر قيمة وأهمية.
اتباع مبادئ شخص آخر يؤدي إلى عواقب وخيمة.
ومع ذلك ، لا يمكن أن تكون مبادئ حياة الآخرين ملهمة فحسب ، بل قد تكون خطيرة أيضًا. اتباع مبادئ شخص آخر يؤدي إلى عواقب وخيمة. يمكن مقارنتها بنتائج عملية زرع عضو غريب في جسمك بطريقة خرقاء.
التأثير الأقوى والأكثر إيجابية على حياتنا هو المبادئ التي تمكنت من إيجادها وصياغتها بنفسك. هذه المبادئ هي نتيجة تجربة حياتك ونتيجة لـ "الكارما" الخاصة بك. حتى المبادئ العامة التي ندركها حقًا فقط عندما يتم تمريرها من خلال تجربة حياتنا. ثم يكتسبون قوة وأهمية خاصة.
هل يمكنك صياغة المبادئ التي تقوم عليها حياتك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فحاول كتابتها. في كثير من الأحيان هناك مفاجآت. نعتقد أننا نعيش وفقًا لمبادئ واحدة ، لكننا في الواقع نعيش وفقًا لمبادئ أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، لا تخلط بين وجهات النظر حول الحياة ومبادئ الحياة.
نظرة على الحياةهي أفكارك عن الحياة. مبادئ الحياة هي ما تسترشد به (وغالبًا ما يحدث ذلك دون وعي) عند اتخاذ القرارات وأداء الإجراءات وخيارات الحياة.
إذا لم تتمكن من صياغة مبادئ حياتك على الفور ، فحاول الإجابة عن بعض الأسئلة. أؤكد لكم أنه نشاط ممتع.
إذا قمت بتدوين الإجابات على كل هذه الأسئلة وفكرت قليلاً ، فستتمكن من رؤية الكثير في حياتك من زاوية غير متوقعة.
كمثال على كيفية تأثير فهم مبادئ حياة المرء على جودتها وإمكانية التغيير للأفضل ، سأذكر حالة أحد عملائي.
Anastasia هو مدير كبير لشركة كبيرة. فيما يلي بعض ردودها:
نتيجة لهذا التمرين البسيط ، صاغت أناستازيا عدة مبادئ حياتك.من بينها ما يلي:
قبل الانتهاء من هذا التمرين ، افترضت Anastasia بشكل لا لبس فيه مواصلة تطوير حياتها بشكل حصري بما يتماشى مع الإدارة ، وبالطبع في شركة كبيرة. وبعد القيام بذلك ، فكرت كثيرًا في الأمر. بعد كل شيء ، كونك داخل شركة ، في الواقع ، يتناقض مع مبادئ الحياة الخاصة بها. ولم يتعارض ذلك فحسب ، بل تسبب في التوتر وأجبرهم على اتخاذ قرارات خاطئة وغير مواتية لأنفسهم.
لقد أظهرت جزءًا فقط من هذا التمرين. يتضمن عددًا أكبر من الأسئلة ، والأهم من ذلك ، عودة دورية لهم لمدة 2-3 أشهر. في كل مرة تصبح الإجابات على الأسئلة أكثر جرأة ، ويتم صياغة المبادئ بشكل أكثر وضوحًا ودقة. غالبًا ما ينظر الناس إلى صياغتهم النهائية على أنها نظرة ثاقبة. عادة ، يقول زبائني إنهم يرون في مبادئ حياتهم ، والتي ظهرت نتيجة العمل ، موردًا قويًا لجلب الأفكار والتغييرات إلى الحياة. يحدث هذا بسبب حقيقة أنه ، على أساس المبادئ الفردية ، من الممكن التركيز على ما يأتي من الداخل وما يناسبك قدر الإمكان.
وأخيرا ...
لا حاجة لاختراع مبادئ الحياة. المبادئ المبتكرة لا تعمل.
يجب أن تكون المبادئ مستمدة من الذات. لديك بالفعل.
10 أبريل 2017
الهاوية هي هاوية لا تنضب.
وكذلك هي مقابلة راديسلاف غانداباس ، التي أراجعها للمرة الثالثة.
أعدك أن هذه المرة هي الأخيرة ، لأن الله يحب الثالوث.
ولكي أكون صادقًا ، نفدت الكلمات اللائقة والصبر. لأن الأفكار والأحكام التي تم التعبير عنها في المقابلة هي بالفعل أبعد من الفطرة السليمة ، وتقترب من الطب النفسي.
ما يستحق أطروحة واحدة لتحقيق النجاح - المهارة الأولى التي يجب تعلمها هي المهارة التي تحبها. يتبع ذلك فقرة ساحرة أن ميخائيل يوريفيتش ليرمونتوف غاب عن التدريب المناسب ، ونتيجة لذلك لم ينجح في المجتمع واستعرض قبل مبارزة.
لنبدأ مع ميخائيل يوريفيتش ...
3 أبريل 2017
يقول راديسلاف غانداباس ، "المعلم" للنجاح ، في إحدى مقابلاته الأخيرة: "بالنسبة لنا ، النجاح هو تقييم للمجتمع".
الإشارة إلى المجتمع المجرد يقودنا إلى الدعارة. إذا كان نجاحنا يكمن في حقيقة أن مجموعة من الناس يوافقون علينا ، فعندئذ سوف نتكيف معه حتمًا ونبصق على "دوافعنا الخفية" وطلباتنا العميقة.
طُرد سلفادور دالي من أكاديمية مدريد للفنون الجميلة ، ورفض الناشرون كتاب جاك لندن الأول 600 مرة ، ودُعي أينشتاين متخلفًا عقليًا من قبل المعلمين ، ورُفض ستيفن سبيلبرغ ثلاث مرات متتالية ، وطُرد بيل جيتس من جامعة هارفارد ، و آنا نتريبكو من المعهد الموسيقي. كان هذا هو التقييم الاجتماعي لكفاءة وموهبة هؤلاء المشاهير.
النجاح هو ذاتي تماما ويعتمد على السياق. يمكنك اعتبار نفسك ناجحًا للغاية. سيكون هذا رأيك الشخصي عن نفسك. لكن الآن ، لسبب ما ، تنتقل إلى سياق اجتماعي مختلف. وفجأة تجد نفسك خاسرًا كاملًا في تقييم البيئة الاجتماعية الجديدة.
النجاح هو مفهوم قيم مرتبط بالأخلاق الداخلية للإنسان. في إحدى الحالات ، ستكون نشلًا ناجحًا ، وفي حالة أخرى - مصرفي ، في الحالة الثالثة - مهندس. قد يكون النجاح الاجتماعي في مجموعة ما جريمة في مجموعة أخرى والعكس صحيح.
22 مارس 2017
2 ديسمبر 2016
جنون ليلة رأس السنة الجديدة يتسلل ببطء إلى سطح الحياة. يلخص الجزء الأكثر تقدمًا وتقدمًا من البشرية نتائج العام المنتهية ولايته ، ويخطط لعامه المقبل ويفكر في آفاق أبعد للتنمية. لتلبية رغبات الأشخاص المتقدمين هذه ، يتم إجراء التدريبات على تحديد الأهداف وزيادة الفعالية الشخصية والندوات حول مجمعات الأحلام وتقنيات أخرى لإدارة قوة النية المستقبلية بشكل مفيد.
30 يوليو 2016
أي موهبة لا تعني فقط المهارات المتميزة ، ولكن أيضًا التقدير. كم هو محزن. أي موهبة تحتاج إما إلى الدعم أو الثقة بالنفس المحموم التي تسمح لك بالاستغناء عن أي دعم. هل لديك أحدهما أم الآخر أم كلاهما؟
اليوم الرابع من مايو وهو عيد ميلادي. ما زلت صغيرا.) قررت في ذلك اليوم أن أنشر مقالة عن مبادئي في الحياة. بالمناسبة ، الصورة من عيد ميلادي الأخير.
من قبل ، بدا لي أنه ليس لدي أي مبادئ خاصة. حتى تدونهم أو تفكر فيهم ، يبدو أنهم غير موجودين. أنت فقط لا تفهم الكثير. لا يمكن تسميته مبادئ ، بل إعلان أو أي شيء آخر.
مرحبا اصدقاء. معك يوري أوكونيف.
اليوم سنتحدث عن مبادئ حياة الشخص. ما هو ، هل تحتاجهم ، وكيفية العثور عليهم وبناءهم في نظام التنظيم الذاتي الخاص بك.
لقد لاحظنا بالفعل أنه في نظام التنظيم الذاتي ، تلعب المبادئ دور الحدود التي نتحرك فيها نحو هدفنا. علاوة على ذلك ، إنها بالأحرى السماء والأرض ، أعلى وأسفل. يتم تحديد عرض القناة بواسطة الصياغة و.
المبادئ هي قواعد اللعبة لتحقيق أهدافك.
إذا بدأ اللاعبون في خرق القواعد ، تفقد اللعبة معناها. من غير المرجح أن يحصل لاعب كرة القدم الذي شق طريقه إلى مرمى الخصم بمساعدة القنابل اليدوية وبندقية كلاشينكوف على جائزة الفوز بالمباراة.
نحن نتداول. الفكرة الرئيسية لهذه اللعبة هي تقديم شيء مفيد للعالم.
إذا دمرنا كوكبنا سعياً وراء النجاح ، فستفقد اللعبة معناها.
إذا دمرنا قيمنا (الأسرة ، الصحة ، الصداقات ، إلخ) ، فإن النصر ، مهما كان ، لن يرضينا على الأرجح.
يمكنك إعطاء هذه الصورة. القيم هي الدائرة الداخلية ، منطقة سعادتنا. ما نريد دائما أن نراه في حياتنا. المبادئ هي الدائرة الخارجية ، والحدود التي لن نتجاوزها في أفعالنا تحت أي ظرف من الظروف.
هذا الأخير يشير إلى المبادئ الحيوية. إنهم هم من يهمنا بشكل أساسي.
تتشكل المبادئ على طول متجهين.
ستساعدنا طريقة نمذجة المواقف المحددة على اتخاذ القرار. نأخذ كل قيمة بدورها. ونبحث عن حدود لن نتجاوزها لا من أجل النتيجة الأعلى ولا لتجنب الفشل الكامل.
على سبيل المثال ، خذ القيمة - الثروة والثروة والمال. دعنا نسأل أنفسنا:
ما الذي لن أفعله حتى مقابل مائة مليون (مليار) دولار؟
ما الذي لن أفعله حتى لو لم يتبق لديّ وسيلة للعيش؟
يجب أن أحذرك من أن المواقف المتطرفة ، حتى المواقف الخيالية ، هي دائمًا منطقة غير مريحة. لا تحاول تجنب الأسئلة الفظيعة وغير المريحة. سوف يظهرون لك مكان حدودك الداخلية.
قد يبدو التدرج كما يلي:
بعد أن يتأرجح بندول المواقف المحتملة في رأسك من طرف إلى آخر ، من الضروري صياغة المبدأ الناشئ في مقبول ، إيجابيشكل.
إيجابيالشكل يعني عدم وجود أي نفي في النص. إذا توصلت إلى التعريف: "لن أغش أبدًا ، من أجل المال" ، يجب أن تكتب كمبدأ: "أنا أدير عملي بأمانة".
القبوليعني أنك تختار حدودًا منطقية بالنسبة لك. الصدق يزيد من احترامك لذاتك ومصداقية عملائك. ومبدأ "لن أقتل أطفالي من أجل المال" يكاد يكون ضروريًا لشخص سليم عقليًا.
بعد أن عملت من خلال جميع قيمك بهذه الطريقة ، ستتلقى قائمة أساسية بمبادئك الخاصة.
نلقي نظرة على الوصايا العشر لموسى ، والوعظة على جبل المسيح ، والمبادئ التنظيمية والدينية للفيدا ، والقانون الأخلاقي لباني الشيوعية ، وطريق هوبارد إلى السعادة ، وأي قوائم أخرى لمبادئ الحياة التي هي متاح لنا.
بمقارنتها مع القائمة التي تلقيناها سابقًا ، فإننا نكمل ، ونوسع ، ونخفض ، ونهز لنصل إلى الرضا التام - حتى نحصل على تلك القواعد ، وباتباعها سيجعل حياتنا بالطريقة التي نريدها حقًا.
اتباع المبادئ يعني اتباع قواعد كرة القدم في المباراة ، حتى لو أخرج الخصم قنبلة قوية من بنطال واسع.
يمكن أن يكون المبدأ حقًا هو الشخص الذي يعتبر المبدأ أكثر أهمية من الحياة.
ذات مرة ، صدمتني حلقة من فيلم "Battle at the Red Rock".
يقسم البطل برأسه أنه سيحصل على عشرة آلاف سهم بحلول الصباح ، وعندما تظهر إعادة الفرز في الصباح أنه تم الحصول على 9900 سهم فقط ، فهو مستعد لقبول الإعدام دون أن يحاول تبريره.
من وجهة نظرنا ما هو الفرق بين 9900 و 10000: مهمة تزويد الجيش بالسهام قد اكتملت. لكن بالنسبة لشخص يكون شرفه أغلى من الحياة ، لا يهم كم في المائة لم يتم الوفاء بالوعد. العيش دون حفظ كلمة المرء أمر لا يمكن تصوره.
لماذا نحتاج إلى مبادئ إذا كان من الصعب اتباعها؟ ما فائدتها؟ لماذا تلعب بالقواعد في حين أن الكثيرين لا يفعلون ذلك؟
أولاً ، تخيل شخصين يقفان جنبًا إلى جنب. أحدهما مبدئي والآخر غير مبدئي. مع من تريد أن تتعامل؟ الذهاب الكشافة؟ للعيش في البيت المجاور؟
نعم ، من الممكن أن يكون الأمر أكثر صعوبة مع شخص مبدئي: سيطلب منك أداء واجباته بدقة. لكن بشكل عام ، من الآمن أن تعيش محاطًا بأشخاص ذوي مبادئ وليس العكس.
لذا ، فإن أصحاب المبادئ هم من يحققون الاستقرار في المجتمع ، ويجعلونه أكثر أمانًا ، ومفهومًا ، ويمكن التنبؤ به. حسنًا ، لكن لماذا يجب أن نكون هكذا؟ الحياة صعبة بالفعل ، فلماذا تزيد من تعقيدها بفرض قيود إضافية؟ سوف أجيب.
الغرض الرئيسي من المبادئ هو ضمان التحرك نحو الأهداف. هذا هو التأمين الذي لا يسمح للمتسلق بالسقوط في الهاوية عندما تنزلق الأصابع وتفقد الأرجل قدمها. معلم إضافي للحالات التي لا توجد فيها معالم. الأساس الذي يسمح لك بالوقوف على قدميك وعدم إغفال الهدف في سلسلة من أحداث الحياة.
لنذهب أبعد من ذلك. إن وجود المبادئ يجعل الإنسان بلا شك أكثر قيمة للمجتمع. وإذا ركزنا على التبادل والخدمة ، فإن الحفاظ على المبادئ يعد استثمارًا مفيدًا. اتباع المبادئ أنت تتحسن.
اتباع المبادئ تصبح أقوى.
تخيل شخصًا يحتفظ دائمًا بكلمة معينة. ووعد بأن يتم الانتهاء من مشروع كذا وكذا بحلول صباح الغد. ولذا يأتي إليك ويقول - "أريدك أن تفعل كذا وكذا جزء من المشروع. حاليا".
من المحتمل أنه لن يضطر حتى إلى إخراج بازوكا من جيبه وضربك على رأسك من أجل القيام بالإجراءات اللازمة. ولكن إذا لزم الأمر ، سيفعل ذلك. حياته على المحك ، وغالبًا ما تكون مسؤولية الآخرين. الرفض مستحيل.
المبدأ في هذه الحالة يخلق الضغط اللازم لتحقيق الهدف. المياه العادية التي يتم توفيرها من وحدة الضغط العالي تقطع الفولاذ والخرسانة.
القوة مطلوبة من أجل اتباع المبادئ. الفوز بالقواعد أصعب مما هو بدون القواعد. هذا يعني أنك بحاجة إلى القوة أكثر من الآخرين. تبدأ في تطويره بوعي في نفسك. قوة الإقناع ، قوة القدوة ، القوة الجسدية ، إلخ.
ترتيب المبادئ. النظام هو شرط ضروري للنشاط الفعال.
باتباعك المبادئ ، فإنك تقدم مساهمتك في إنشاء مجتمع معقول تعيش فيه ويعيش فيه أطفالك.
قد يؤدي الافتقار إلى المبادئ إلى مكاسب فورية ، ولكنه دائمًا خسارة على المدى الطويل. شخص عديم الضمير يفقد الأصدقاء والشركاء والأقارب والموظفين. لا أحد يريد العمل معه. ويكاد يكون من المستحيل إنشاء أي شيء يمكن ملاحظته في هذا العالم وحده. أي مشروع كبير هو جهد جماعي.
باختصار ، يمكننا أن نقول:
تؤمن المبادئ أهدافنا طويلة المدى من خلال السماح لنا بالحصول على دعم الآخرين ومنعنا من ارتكاب أخطاء قاتلة.
لنأخذ جدولاً بقيمنا ومجالات نشاطنا الرئيسية ونزوده بالمبادئ.
القيم | المجالات الرئيسية | مبادئ التشغيل |
تركيز كامل للذهن | TM | تحسين الكفاءة المستمر |
الصحة | تدريب جسدي | الامتثال للروتين اليومي أكل صحي تدريبات منتظمة |
عائلة | الأسرة (الزوجة ، الأطفال ، الآباء ، الإخوة) | احترام متبادل انتباه لاحظ الخير. |
التطور | التعليم الذاتي | اللاحقة التدرج منهجي لا تتخطى الكلمات التي أسيء فهمها تقدم القداس |
عمل | مشروع 1 | الخلق (الخدمة) كفاءة احترافية تعاون المسئولية أمانة على الصرف أعظم نعمة للمتكلم |
المشروع 2 | ||
خلق | ||
حماية | كن جاهزا. | |
أرض | منزل ، حديقة ، حديقة نباتية ، حقل ، غابة ، سيارات | الحفاظ على البيئة |
ازدهار | تمويل | الدخل يفوق المصروفات |
إشراق الحياة هواية. | السينما والأدب الفني والسياحة | سبب الوقت ، ساعة ممتعة |
الروحانيات | الممارسة الروحية | التقدم نحو الله |
يجب تعريف المبدأ بأكبر قدر ممكن من الدقة. في هذا الجدول أشرنا إلى أسماء المبادئ. لكن علينا أن نحدد لأنفسنا ما نعنيه بالضبط بهذا.
على سبيل المثال ، "الأكل الصحي" يفهمه المرء على أنه الأول والثاني والثالث والحلوى ؛ الثاني ، كمقدار متوازن من البروتينات والدهون والكربوهيدرات. والثالث هو نظام غذائي صحي ، حيث يوجد الكثير من اللحوم ، والرابع نباتي ، والخامس نظام غذائي نيء. اكشف عن مبادئك ، صِفها.
مبادئ التشغيل | |
اسم | وصف |
القيمة - الصحة | |
الامتثال للروتين اليومي | أستيقظ الساعة 4:30 كل يوم. أذهب إلى الفراش في موعد لا يتجاوز الساعة 23:00 |
تدريبات منتظمة | يشحن كل يوم. تجريب مسائي ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. |
أكل صحي | أنا لا أستهلك: اللحوم والأسماك والبيض والشاي والقهوة والبصل والثوم. في الصباحإفطار خفيف بدون حبوب: منتجات ألبان ، حلويات ، فواكه ، فواكه مجففة ، شاي أعشاب. على الغداءالوجبة الرئيسية: آكل بقدر ما أريد ، بما في ذلك الحبوب ، جميع النكهات الست مرحب بها. للعشاءوالحليب بالبهارات أو الحنطة السوداء أو الخضار المطهية أو الفواكه أو الشاي بالفواكه المجففة. وجبات خفيفةتجنبه بين الوجبات إن أمكن. إذا كنت أرغب حقًا في ذلك ، فأنا أتناول وجبة خفيفة من الفاكهة. أشرب الكثير من الماء النقي. |
باستخدام معرفتك وفطرك ، صف ما تفهمه بالضبط من خلال كل مبدأ. في المستقبل ، سيتغير فهمك بالتأكيد ، لكن عليك أولاً أن تنظر إليه على الأقل من الخارج.
لا تحاول القفز فوق رأسك في وقت مبكر. اكتب ما تفعله بالفعل في حياتك. يُسمح لمن يعملون بجد أن يحلموا ويصفوا أيضًا كيف سيكون الأمر بشكل مثالي.
هذا كل ما في الامر. بضع ساعات من العمل الشاق ويتم إنشاء نظامك الفردي لمبادئ الحياة. قائمة مبادئ جاهزة كمبدأ توجيهي وخيارات من السلطات العالمية وردود فعل على عملك أعطيها في الدورة. لكن ما سبق أكثر من كافٍ للحصول على نتائج مقبولة.
تجرأ ، وحقق أهدافك ، وازدهر وانجح.
شارك المعلومات مع الأصدقاء ، اشترك في تحديثات المدونة.
وإذا كان لا يزال لديك أسئلة ، فأنا أدعوك إلى استشارة فردية. تفاصيل.
kayabaparts.ru - صالة المدخل والمطبخ وغرفة المعيشة. حديقة. كراسي جلوس. غرفة نوم