ประเภทของอารมณ์ของมนุษย์ ห้าอารมณ์พื้นฐานของการบำบัดแบบเกสตัลต์จากมุมมองของนักปรัชญาของจีนโบราณ

ร่างกายตอบสนองต่อทุกเหตุการณ์ในชีวิต ทั้งจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการตื่นตัวของกระบวนการภายในร่างกาย สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นหลังจากช่วงเวลาทางอารมณ์และไม่คาดคิดโดยเฉพาะ

เหตุการณ์มีทั้งบวกและลบ สิ่งแรกนำไปสู่ปฏิกิริยาเชิงบวกของร่างกาย - อารมณ์ที่เพิ่มขึ้น, การเปิดใช้งานอิสระ, ทั้งกล้ามเนื้อและจิตใจ, ซึ่งให้ความสงบ, สบาย, ผ่อนคลาย ประการที่สอง - เชิงลบ - ยังคงอยู่ในร่างกายด้วยความตึงเครียด ตึง และเป็นไปได้ กระบวนการภายในเปิดตัวเพื่อแก้ไขความขัดแย้งภายนอก

• โรคเป็นการฝึกความขัดแย้งที่ร่างกายเสริมสร้างการป้องกันบางส่วน

สมมติว่าคุณมักจะบอกว่าการดื่มน้ำเย็นจะทำให้คอของคุณเจ็บ ร่างกายเปิดใช้งาน - มันเริ่มเพิ่มฟังก์ชั่นการป้องกัน หลังจากดื่ม น้ำเย็นท่านได้บอกอินทรีย์ว่าสัมมาทิฏฐิเกิดขึ้นแล้ว. แต่คอไม่เจ็บและไม่ต้องการการป้องกัน จะทำอย่างไรกับจำนวนเซลล์ที่เพิ่มขึ้นซึ่งกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการป้องกัน ร่างกายจะกำจัดออกซึ่งทำให้เกิดเสมหะ

ร่างกายไม่ใช่คอมพิวเตอร์ที่อ่านข้อมูลอย่างชัดเจนและบันทึกทุกอย่างในบางโฟลเดอร์ ดังนั้นบล็อกจึงไม่สะท้อนให้เห็นในส่วนต่างๆ ของร่างกายเสมอไป ลองใช้ตัวอย่างด้านหลังเพื่อพิจารณาอาการบางอย่างที่อาจเกิดจากเหตุผลทางจิตวิทยา

1. คอ

อารมณ์:ไม่เต็มใจที่จะยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นตามความเป็นจริง

ความกลัวต่อการรับรู้ถึงความเป็นจริงและไม่เต็มใจที่จะหันกลับมามองโลกในทุกด้านทำให้เกิดความตึงเครียดในบริเวณปากมดลูก ท้ายที่สุดเมื่อเรากลัวบางสิ่งเราก็บีบไหล่และลดศีรษะลง มีแนวโน้มว่ามีบางอย่างแจ้งเตือนหรือขับไล่คุณในสถานการณ์ล่าสุด

2. ทรวงอก

อารมณ์:การรับรู้ข้อมูลจากโลกภายนอกที่ไวเกินไป

ชีวิตของเราเต็มไปด้วยการสื่อสารและเหตุการณ์มากมาย ข้อมูลจำนวนมากไหลผ่านตัวเรา การอ่านโลกเรารู้สึกถึงอารมณ์บางอย่างที่เราไม่เข้าใจและไม่รู้วิธีวิเคราะห์และควบคุมอยู่เสมอ

3. บั้นเอว

อารมณ์:กลัวการเข้าสังคม มีความรับผิดชอบสูง

กระดูกสันหลังที่ใหญ่ที่สุดอยู่ในแผนกนี้และเรารับผิดชอบหลายอย่างในการโหลด ความกลัวที่จะสูญเสียทรัพยากรทางการเงินก็แสดงให้เห็นเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบรรดาผู้ที่มีส่วนร่วมในธุรกิจขนาดใหญ่

4. ศักดิ์สิทธิ์

อารมณ์:กลัวการสูญเสียอิสรภาพในการกระทำ การตัดสินใจ กลัวความตาย

ขาของเรารองรับและความสามารถในการเคลื่อนที่ไปในทิศทางที่ต้องการซึ่งให้ความมั่นใจในการกระทำ ความเจ็บปวดใน sacrum บ่งบอกถึงการสูญเสียอิสรภาพในการเลือก และบางทีแผนการพังทลายโดยไม่ใช่ความผิดของคุณ

5. ก้นกบ

อารมณ์:ความไม่พอใจ รูปร่าง, ความหงุดหงิดทางเพศ

รากเหง้าทางจิตวิทยาของปัญหาเกี่ยวกับก้นกบนั้นใกล้เคียงกับสาเหตุของอาการปวดใน ภูมิภาคศักดิ์สิทธิ์: ความคิดเกี่ยวกับภัยคุกคามต่อสุขภาพทัศนคติต่อชีวิต ท้ายที่สุดแล้วไม่มีเหตุผลที่จะรู้สึกเจ็บปวดที่ก้นกบในขณะที่คุณนั่งเป็นเวลานาน นี่คือช่วงเวลาของการไม่ใช้งาน

ฟังร่างกายของคุณ เขามักจะให้สัญญาณ - สิ่งสำคัญคือไม่ควรพลาด และรักษาการฝึกอบรมอย่างมีสติเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากพวกเขามากขึ้น

แนวคิดของอารมณ์และความรู้สึก

ประเภทของความรู้สึก

ปฏิกิริยาทางอารมณ์และสถานะ

ความรู้สึกที่สูงขึ้น

พัฒนาการด้านอารมณ์และความรู้สึกในเด็ก

1. "อารมณ์"และ "ความรู้สึก"- แนวคิดที่ใกล้ชิดมากและมักจะแยกกันไม่ออก แต่ก็ยังไม่เหมือนกัน

อารมณ์นับเป็นประสบการณ์ตรงในช่วงเวลาหนึ่งๆ

ส่วนใหญ่มักจะเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาโดยธรรมชาติของบุคคล แรงจูงใจ และความต้องการของเขา

ความรู้สึก- นี่คือลักษณะบุคลิกภาพทัศนคติที่ค่อนข้างมั่นคงต่อโลกรอบตัว

การแยกไม่ออกของอารมณ์และความรู้สึกนั้นแสดงออกในความจริงที่ว่าความรู้สึกนั้นแสดงออกมาในอารมณ์เฉพาะ

ตัวอย่างเช่นความรักที่มีต่อคนที่คุณรักแสดงออกถึงความสุขในความสำเร็จและความสำเร็จของเขา

ความสำคัญของอารมณ์ในชีวิตมนุษย์นั้นยิ่งใหญ่ พวกเขาช่วยนำทางสิ่งที่เกิดขึ้นประเมินจากมุมมองของความปรารถนาหรือไม่พึงปรารถนาภายใต้อิทธิพลของพวกเขาคน ๆ หนึ่งสามารถทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ได้เนื่องจากมีการระดมพลังทั้งหมดของร่างกายทันที

มุมมองที่น่าสนใจของนักจิตวิทยา พี. วี. ซิโมโนวา ซึ่งเชื่อว่าอารมณ์เกิดขึ้นเมื่อมีความไม่ตรงกันระหว่างสิ่งที่คุณต้องรู้กับสิ่งที่รู้ P. V. Simonov เป็นเจ้าของการสร้างสูตรแห่งอารมณ์

E \u003d (-P) / (HC)

โดยที่ E - อารมณ์

P - จำเป็น (ในสูตรจะใช้เครื่องหมายลบ "-")

H - ข้อมูลที่จำเป็นเพื่อตอบสนองความต้องการ

C - ข้อมูลที่สามารถใช้ได้ สิ่งที่รู้

ข้อสรุปต่อไปนี้สามารถสรุปได้จากสูตร:

ถ้า P \u003d 0 แล้ว E \u003d 0 นั่นคือไม่มีความจำเป็น ก็ไม่มีอารมณ์เช่นกัน

ถ้า H \u003d C แล้ว E \u003d 0 นั่นคือสถานการณ์ที่บุคคลมีข้อมูลครบถ้วนและมีโอกาสตอบสนองความต้องการ

ถ้า C = 0 แสดงว่า E มีค่าสูงสุด เนื่องจากหากมีความต้องการ ก็ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการตอบสนอง นี่เป็นกรณีที่พวกเขากล่าวว่า: "ไม่ใช่เหตุการณ์ที่น่ากลัว แต่เป็นความคาดหวัง";

ถ้า C มากกว่า H อารมณ์เชิงบวกจะเกิดขึ้น P. V. Simonov ในหนังสือ "อารมณ์คืออะไร" ให้ดังกล่าว

สถานการณ์: “นักเดินทางที่กระหายน้ำเคลื่อนตัวไปบนทรายร้อน

เขารู้ว่าหลังจากสามวันเท่านั้นที่สามารถมีแหล่งที่มาได้ จะผ่านมาทางนี้ได้ไหม? ลำธารถูกปกคลุมด้วยทรายหรือไม่? ทันใดนั้นเมื่อหันไปด้านหลังหิ้งหินคน ๆ หนึ่งก็เห็นบ่อน้ำที่ไม่ได้ทำเครื่องหมายไว้บนแผนที่

พายุแห่งความสุขโอบกอดนักเดินทางที่เหนื่อยล้า ในขณะนั้นเมื่อกระจกบ่อน้ำส่องต่อหน้าเขานักเดินทางก็กลายเป็นเจ้าของข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการดับกระหายและนี่คือสถานการณ์ที่การคาดการณ์ทำนายการทดลองที่ยากที่สุดเป็นเวลาสามวัน

อย่างไรก็ตามชีวิตทางอารมณ์นั้นสมบูรณ์กว่าสูตรใด ๆ ดังนั้นอาการชีวิตมากมายจึงไม่เข้ากับมัน

คุณค่าของอารมณ์และความรู้สึกในชีวิตของบุคคลนั้นยอดเยี่ยมมาก ช่วยให้คุณเข้าใจทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวบุคคลและสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาได้ดีขึ้น

2. มีอารมณ์มากมายในชีวิตของคน ๆ หนึ่งซึ่งบางครั้งก็ยากที่จะรวมเป็นกลุ่มใด ๆ ดังนั้นจึงมีการจำแนกประเภทของอารมณ์ที่หลากหลาย

ตั้งชื่อที่ใช้บ่อยที่สุด:

1) เชิงบวก (ทำให้เกิดประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ) และเชิงลบ (ทำให้เกิดประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์) ควรสังเกตว่าการประเมินสัญลักษณ์ของอารมณ์ส่วนบุคคลและสาธารณะไม่ตรงกันเสมอไปตัวอย่างเช่นความรู้สึกผิดไม่เป็นที่พอใจสำหรับบุคคลดังนั้นจึงเป็นอารมณ์เชิงลบ แต่สำหรับสังคมอารมณ์นี้เป็นบวกอย่างชัดเจน

ptenic (ทำให้เกิดกิจกรรมของมนุษย์) และ asthenic (กิจกรรมโซ่ตรวน, กระตุ้นพฤติกรรมเฉยเมย);

W. Wundt เสนอการจัดประเภทในสามด้าน:

ก) ความสุข - ความไม่พอใจ;

b) แรงดัน - ดิสชาร์จ;

c) การกระตุ้น - การยับยั้ง

4) นักวิจัยชาวอเมริกันสมัยใหม่ K. Izard (“ อารมณ์ของมนุษย์”) เสนอให้แบ่งอารมณ์ออกเป็นอารมณ์พื้นฐานและอนุพันธ์

สิ่งพื้นฐาน ได้แก่ ความสนใจ ความยินดี ความประหลาดใจ ความเศร้าโศก ความโกรธ ความรังเกียจ การดูถูก ความกลัว ความอับอาย ความรู้สึกผิด เราเน้นอีกครั้งว่าเนื่องจากการแสดงอารมณ์ที่หลากหลายจึงเป็นเรื่องยากที่จะจำแนกอารมณ์ประเภทเดียว

3. การแสดงออกทางอารมณ์ภายนอกหมายถึงปฏิกิริยาทางอารมณ์ การเคลื่อนไหวที่แสดงออกทำให้เกิดความเข้าใจที่ดีขึ้นระหว่างผู้คน

เมื่อเข้าใจภาษาของอารมณ์ คุณสามารถค้นหาคำที่เหมาะสม น้ำเสียงที่เหมาะสมในการสื่อสาร ช่วยเหลือคนที่ต้องการความช่วยเหลือ

จากการศึกษาพบว่าสิ่งที่ให้ข้อมูลมากที่สุดในปฏิกิริยาทางอารมณ์คือดวงตาและปากของคนๆ หนึ่ง

ดังนั้นจึงคาดกันว่าในงาน แอล. เอ็น. ตอลสตอย มีคำอธิบายของการแสดงออกของดวงตา 85 เฉดสีและรอยยิ้ม 97 เฉด

ในการศึกษาเชิงทดลองชิ้นหนึ่ง มีการศึกษาว่าส่วนใดของใบหน้า - ดวงตาหรือปาก - เป็นตัวกำหนดการแสดงออก

ในการทดลอง ภาพถ่ายใบหน้าของบุคคลคนเดียวกันถูกตัดครึ่งตามแนวนอน แสดงอารมณ์ต่างๆ เช่น เสียงหัวเราะ ความประหลาดใจ ความทุกข์ทรมาน ฯลฯ

จากนั้นพวกเขาก็ถูกจับมาเป็นภาพเดียวที่มีการแสดงอารมณ์ต่างๆ

ภารกิจของอาสาสมัครคือการกำหนดอารมณ์ที่แสดงออกมา ปรากฎว่าบทบาทนำในคำจำกัดความของอารมณ์เป็นของปากเนื่องจากอารมณ์ถูกกำหนดโดยการแสดงออก

ภาษาของอารมณ์เป็นภาษาที่สามารถเข้าใจได้โดยไม่ต้องมีล่าม แต่ควรจำไว้ว่ามีลักษณะทางวัฒนธรรมและประจำชาติที่กำหนดโดยขนบธรรมเนียมและประเพณี

ตัวอย่างเช่น ในบางประเทศในแอฟริกา การหัวเราะเป็นการแสดงออกถึงความประหลาดใจ และในบางประเทศในเอเชีย การเรอจากแขกหลังรับประทานอาหารหมายถึงความพึงพอใจอย่างเต็มที่

หากอารมณ์แสดงออกมาเป็นระยะเวลานาน เราสามารถพูดถึงสภาวะทางอารมณ์ได้

สิ่งเหล่านี้ที่พบบ่อยที่สุดคืออารมณ์ ผลกระทบ ความหงุดหงิด และความเครียด

อารมณ์จับใจคนในบางครั้ง แต่นี่เป็นสถานะที่ค่อนข้างรุนแรงและสามารถเปลี่ยนแปลงได้ค่อนข้างบ่อย

การเกิดขึ้นของอารมณ์เฉพาะนั้นขึ้นอยู่กับหลายสาเหตุซึ่งยังห่างไกลจากบุคคลเสมอดังนั้นบางครั้งอาจดูเหมือนว่าลักษณะที่ไม่ดีหรือ มีอารมณ์ดีไม่มีทางอธิบายได้

ส่งผลกระทบ- สถานะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและไหลอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นลักษณะการละเมิดการควบคุมการกระทำอย่างมีสติไม่สามารถประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างเพียงพอ

สามารถแยกแยะได้หลายขั้นตอนในการพัฒนาสถานะทางอารมณ์ บน ชั้นต้นคนๆ หนึ่งมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะยอมจำนนต่อความรู้สึกที่เกาะกุมเขา (ความโกรธ ความกลัว ฯลฯ)

ในเวลาเดียวกันการเคลื่อนไหวเล็ก ๆ น้อย ๆ จะอารมณ์เสียการแสดงออกของปฏิกิริยาที่แสดงออกไม่ได้ถูกควบคุม

อย่างไรก็ตามในขั้นตอนนี้บุคคลยังสามารถควบคุมตัวเองและชะลอการพัฒนาของผลกระทบได้

คน ๆ หนึ่งสูญเสียการควบคุมตัวเองอย่างสมบูรณ์ การกระทำของเขาประมาท ในตอนท้ายของการปะทุทางอารมณ์ ความอ่อนแอและความว่างเปล่าก็มาถึง พังทลาย บางครั้งคนก็ผล็อยหลับไป

ความเครียด- แนวคิดนี้ถูกนำมาใช้ จี. เซลลี่ , ซึ่งนิยามว่าเป็นสภาวะของความเครียดทางจิตใจที่รุนแรงและยาวนาน ซึ่งเป็นผลมาจากการทำงานของระบบประสาทมากเกินไป

เป็นไปไม่ได้ที่จะมีทัศนคติเชิงลบต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างชัดเจนเนื่องจากพื้นหลังของผลทำลายล้างต่อบุคคลความเครียดยังสามารถระดมทรัพยากรของร่างกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สูงเช่นในการแข่งขันกีฬา

อย่างไรก็ตาม หากความตึงเครียดนั้นยาวนานและรุนแรงมาก ก็จะผ่านไปอย่างไร้ร่องรอยและเต็มไปด้วยโรคทางร่างกาย ความเหนื่อยล้า ความเฉยเมย และความหดหู่ใจ

มีสามขั้นตอนในช่วงของความเครียด:

ปฏิกิริยาวิตกกังวลซึ่งเป็นลักษณะของความเครียดอย่างมากในการทำงานของร่างกาย ในตอนท้ายของระยะ ความต้านทานต่อความเครียดเฉพาะจะเพิ่มขึ้น

การรักษาเสถียรภาพโดยตั้งค่าฟังก์ชันที่ไม่สมดุลในระดับใหม่

อ่อนเพลีย

แห้ว- สภาวะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ที่ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้เนื่องจากอุปสรรคที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

มันสามารถมีการแสดงออกได้สองรูปแบบ: ความก้าวร้าวหรือความหดหู่ใจ สาเหตุหลักของการเกิดขึ้นคือการที่บุคคลไม่สามารถทนต่อความเครียดทางอารมณ์เป็นเวลานานความอดทนไม่ดี

ดังนั้นอารมณ์จึงมีอาการภายนอกและภายในหลายอย่างที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของบุคคล

4. ความรู้สึก เช่น อารมณ์ ยากที่จะจัดประเภท และจิตวิทยาไม่มีการจำแนกประเภทที่ยอมรับโดยทั่วไป

พูดง่ายๆ คือ ความรู้สึกสามารถแบ่งออกเป็นศีลธรรม ปัญญา และสุนทรียะ

ความรู้สึกทางศีลธรรม (ทางศีลธรรม) เป็นพยานถึงทัศนคติของบุคคลที่มีต่อผู้อื่น สังคม และการแสดงออกของพวกเขานั้นขึ้นอยู่กับบรรทัดฐานทางศีลธรรมที่บุคคลได้รับคำแนะนำเมื่อจัดระเบียบพฤติกรรมของเขา

ตัวอย่างเช่น เราสามารถเน้นความรู้สึกของความรัก (ในความหมายกว้างและแคบ) ความเห็นอกเห็นใจ การอุทิศตน ความเป็นมนุษย์ ฯลฯ

ความรู้สึกทางปัญญาเกิดขึ้นในกระบวนการของกิจกรรมการรับรู้และสะท้อนถึงทัศนคติของบุคคลต่อกิจกรรมนี้

จิตวิทยามีหลักฐานที่หักล้างไม่ได้เกี่ยวกับความเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งระหว่างความคิดและกระบวนการทางอารมณ์ ซึ่งความรู้สึกควบคุมกิจกรรมทางปัญญา

ตัวอย่างของความรู้สึกดังกล่าว ได้แก่ ความอยากรู้อยากเห็น ความสงสัย ความยินดีในการค้นพบ ความรักในความจริง ฯลฯ อ.ไอน์สไตน์ เขียน:

“อารมณ์ที่สวยงามและลึกซึ้งที่สุดที่เราสัมผัสได้คือความรู้สึกลึกลับ

เป็นที่มาของความรู้ที่แท้จริงทั้งหมด” V. A. Sukhomlin- ท้องฟ้า เน้นย้ำถึงความสำคัญของความรู้สึกประหลาดใจในการพัฒนาทางสติปัญญาของเด็ก โดยสังเกตว่าการไม่มีหรือสูญเสียความรู้สึกนี้ไม่ได้กระตุ้นความรู้เรื่องความลับของชีวิต ทำให้โลกภายในของเด็กยากจนลง

ความรู้สึกทางสุนทรียะสะท้อนถึงทัศนคติของบุคคลต่อแง่มุมต่างๆ ของชีวิต การแสดงออกทางศิลปะ การแสดงออกทางรสนิยมทางศิลปะ การประเมิน ฯลฯ

ความรู้สึกเหล่านี้เป็นผลมาจากการพัฒนาทางวัฒนธรรมของแต่ละบุคคลซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ถึงวุฒิภาวะของเขา

ตัวอย่างเช่น สุนทรียะ สุนทรียภาพ อารมณ์ขัน ฯลฯ

ความรู้สึกของมนุษย์นั้นมีลักษณะที่มั่นคงและมีลักษณะทั่วไป เป็นไปไม่ได้ที่จะลดความรู้สึกเหล่านั้นลงเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ที่เฉพาะเจาะจง

5. ทันทีที่เด็กเกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ครั้งแรกจะปรากฏขึ้น - ร้องไห้

ในเดือนแรกของชีวิตรอยยิ้มจะปรากฏขึ้นและใน 2-2.5 เดือน - "การฟื้นฟูที่ซับซ้อน" เช่น ปฏิกิริยาทางอารมณ์ (การเคลื่อนไหวของแขนขารอยยิ้ม) เมื่อผู้ใหญ่ปรากฏตัวและหันไปหาทารก

ใน วัยก่อนเรียนอารมณ์และความรู้สึกไม่คงที่อย่างมาก แต่มีความหลากหลายมาก เช่น ความสนใจ ความโกรธ ความประหลาดใจ ความขยะแขยง ความยินดี ฯลฯ

ในวัยเรียนภายใต้อิทธิพลของการศึกษาความรู้สึกที่สูงขึ้นจะเกิดขึ้นอย่างแข็งขัน

เด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่ายังไม่มีการควบคุมอารมณ์ที่ดี แต่วัยรุ่นที่มีพื้นหลังของการเติบโตของความรู้สึกทางศีลธรรมค่อนข้างตระหนักดีถึงประสบการณ์ทางอารมณ์ของพวกเขา

วิธีบ่มเพาะอารมณ์มีหลากหลายวิธี ดนตรี, ภาพวาด, ทัศนศึกษาธรรมชาติ, นิยาย - วิธีที่รู้จักกันดีในการพัฒนาทรงกลมทางอารมณ์ของเด็ก

การสอนเด็กให้รู้จักและถ่ายทอดสภาวะทางอารมณ์โดยใช้การแสดงสีหน้าและการแสดงละครใบ้นั้นมีประโยชน์ ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาเข้าใจคนอื่นๆ ได้ดีขึ้นในอนาคต คุณสามารถฝึกทักษะเหล่านี้ได้โดยใช้เทมเพลตรูปภาพที่แสดงถึงการแสดงอารมณ์ของอารมณ์ใดๆ

ขอบเขตทางอารมณ์ของเด็กสามารถพัฒนาได้ผ่านเกม เกมทำหน้าที่เป็นสภาพแวดล้อมที่ทารกแสดงอารมณ์และความรู้สึกเรียนรู้ที่จะสื่อสาร

สิ่งสำคัญคือเด็กต้องมีของเล่น (ควรนุ่มกว่า) ซึ่งเขาจะบ่นดุสงสารเธอ ฯลฯ

นอกจากนี้ยังจะป้องกันความเหงาหากทารกต้องถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังเนื่องจากสถานการณ์

ในการพัฒนาอารมณ์ของเด็ก ๆ บทบาทของนิทานมีความสำคัญ การอ่านนิทานไม่ได้เป็นเพียงงานอดิเรกที่น่าสนใจ แต่เป็นวิธีหนึ่งในการพัฒนาโลกภายในของเด็กและความสามารถของเขาในการเข้าใจ โลกภายในชายคนอื่น.

ดังนั้นในการพัฒนาโลกแห่งอารมณ์ของเด็ก ๆ คุณสามารถใช้วิธีการและเทคนิคต่าง ๆ ได้

การบรรยาย№4. จิตวิทยาแห่งวัยความแตกต่าง

สันนิษฐานว่าอารมณ์ของเรามีรากฐานมาจากสิ่งที่เรียกว่าแรงขับ - ความต้องการพื้นฐานทางสรีรวิทยาโดยกำเนิด เช่น ความหิว ความกระหาย ความต้องการทางเพศ ความต้องการขับถ่ายของเสีย การหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด และการค้นหาความสุข (ความสบาย) ทำไมฉันคิดว่ารายการดังกล่าวไม่จำเป็นต้องอธิบาย

แต่มีความต้องการมากขึ้น วิธีที่มีประสิทธิภาพการระดมพลังงาน (พละกำลัง) เพื่อความอยู่รอด การกระตุ้นและทิศทางของกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ เพื่อการเลือกสัญญาณที่ส่งผลต่อการรับรู้โลก อารมณ์และความรู้สึกค่อย ๆ เริ่มทำหน้าที่เหล่านี้ - อย่างน้อยในสัตว์ที่พัฒนาแล้วสามารถสังเกตได้

• เป็นผลให้อารมณ์แรกเกิดขึ้นและกลายเป็นพื้นฐานสำหรับความรู้สึกและประสบการณ์อื่น ๆ ทั้งหมด - เพื่อตอบสนองต่อความต้องการที่จะอยู่รอดและเรียนรู้เกี่ยวกับโลก

มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับที่มาของความรู้สึกและมุมมองซึ่งอารมณ์ถือเป็นหลักและพื้นฐาน - คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับสิ่งเหล่านี้ได้หากจำเป็น ฉันจะบอกคุณว่าอะไรที่น่าเชื่อถือสำหรับฉันและที่สำคัญที่สุดคือมีประโยชน์สำหรับการใช้งานจริง

ฉันเน้นอารมณ์พื้นฐานต่อไปนี้ซึ่งรองรับความรู้สึกอื่นๆ ของมนุษย์ทั้งหมด ในความคิดของฉันมีเจ็ดอย่าง: ความสนใจ ความสุข ความเศร้า ความโกรธ ความขยะแขยง ความกลัว และความประหลาดใจ นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสนใจที่จะสังเกตว่าอารมณ์พื้นฐานเหล่านี้เชื่อมโยงกันอย่างไรในขั้นตอนของการเกิดขึ้นของพวกเขากับกระบวนการหลักในการอยู่รอดและการปรับตัวให้เข้ากับโลกโดยรอบ

ความสนใจสร้างแรงจูงใจหล่อเลี้ยงและเพิ่มความปรารถนาที่จะเรียนรู้ โลกกิจกรรมและการแสวงหาความสุข

ความสุขเกี่ยวข้องกับการรับและการดูดซึมอาหารและน้ำกับความพึงพอใจของความต้องการ (รวมทั้งทางเพศ) เป็นปฏิกิริยาต่อการได้รับความสุข

ความเศร้า- ปฏิกิริยาต่อการสูญเสียวัตถุที่ให้ความสุข

ความโกรธ (ความโกรธ)- สิ่งที่ช่วยกำจัดและทำลายอุปสรรคในการได้รับความสุข (ความพอใจ)

กลัว- ปฏิกิริยาของการป้องกัน วิ่งหนี หรือเตือนถึงความเจ็บปวดหรือการคุกคามที่อาจเกิดขึ้น

ขยะแขยง- ปฏิกิริยาของการปฏิเสธ

ความประหลาดใจ- ปฏิกิริยาชั่วขณะเมื่อสัมผัสกับสิ่งที่ไม่คุ้นเคย ผิดปกติ

เป็นผลให้ความประหลาดใจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในอารมณ์ก่อนหน้า - ปฏิกิริยา, การเปลี่ยนแปลงในการกระทำก่อนหน้าหรือการหยุดอย่างรวดเร็ว

อารมณ์ส่วนใหญ่มักจะแสดงออกมาในปฏิสัมพันธ์ การเสริมกำลัง การข่มกัน หรือไหลจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง แน่นอนว่าความกลัวมักเกี่ยวข้องกับความรังเกียจและความโกรธ และความสนใจก็กลายเป็นความสุข ด้วยการพัฒนาของมนุษย์และความสามารถของเขาในการตอบสนองต่อสภาวะที่เปลี่ยนแปลงของชีวิต ความรู้สึกและปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่ซับซ้อนมากขึ้นก็เริ่มเกิดขึ้น

อารมณ์กลายเป็นความรู้สึกได้อย่างไร?

โดยธรรมชาติแล้ว ตอนนี้สาเหตุของอารมณ์เหล่านี้มีความหลากหลายมากขึ้น สถานการณ์ที่เกิดขึ้นมีความซับซ้อนมากขึ้น และเพิ่มสิ่งใหม่ๆ มากมายให้กับอารมณ์ทั้งเจ็ดนี้ ถ้าอย่างนั้นทำไมตอนนี้จึงจำเป็นต้องแยกอารมณ์พื้นฐานและติดตามสาเหตุของการเกิดขึ้นครั้งแรก?

ทั้งหมดนี้สามารถใช้เปรียบเทียบกับคณิตศาสตร์หรือภูมิศาสตร์เป็นระบบพิกัด นอกจากนี้ เมื่อเปรียบเทียบกับอาหาร เราสามารถพูดได้ว่าอารมณ์ทั้งเจ็ดนี้เป็นส่วนผสมพื้นฐานหลักของประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสและรสชาติที่หลากหลายในปัจจุบันของเรา และการทำความเข้าใจที่มาของพวกเขาช่วยให้เราสามารถใส่ส่วนประกอบบางอย่าง (และไม่ใช่ส่วนผสมที่เข้ากันได้ไม่ดี) ในเวลาที่เหมาะสมและในสัดส่วนที่เหมาะสมลงในอาหารที่มีอารมณ์และค็อกเทลที่เย้ายวนใจของเราเพื่อเตรียมมันอย่างมีประสิทธิภาพ: อย่างดีและเพื่อประโยชน์ของท่านเอง ค็อกเทลแห่งประสบการณ์นั้นเตรียมมาอย่างไร?

การเลือกระบบพิกัดนี้ - เจ็ดอารมณ์พื้นฐาน - ช่วยให้เราสามารถรับกุญแจสู่ความรู้สึกและประสบการณ์มากมายซึ่งจำนวนนั้นยากต่อการนับ ขอบคุณพระเจ้า (หรือธรรมชาติ หรือตัวเราเอง) ที่ห่างไกลจากบรรพบุรุษของสัตว์ ดังนั้นชีวิตทางอารมณ์ของเราจึงซับซ้อนมากขึ้น และเราได้สัมผัสกับอารมณ์ข้างต้นแล้ว ไม่เพียงแต่ในกรณีเหล่านั้นเท่านั้น

นักจิตวิทยาจำนวนหนึ่ง - นักวิจัย ตลอดจนนักเขียนหรือนักปรัชญาต่างกล่าวถึงความอัปยศ ความกลัว ความหวัง การดูถูก และความรักท่ามกลางอารมณ์ความรู้สึกหลักของมนุษย์ ... ไม่ต้องสงสัยเลยว่าในชีวิตของเรา ความรู้สึกเหล่านี้ (และไม่เพียงเท่านั้น) มีบทบาทสำคัญ และใบหน้าและการกระทำของผู้คนก็อ่านได้ดี

แม้แต่เด็กเล็ก ๆ ก็เริ่มแสดงความรู้สึกเหล่านี้ในช่วงแรกของการพัฒนา แต่ความรู้สึกเหล่านี้สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าจะมีอนุพันธ์ของอารมณ์พื้นฐานทั้งเจ็ดนี้อยู่แล้ว ดังนั้นในหนังสือเล่มนี้ เพื่อความสะดวกในการวิเคราะห์และทำความเข้าใจ ฉันจะเรียกอารมณ์พื้นฐานทั้งเจ็ดว่าอารมณ์ และส่วนที่เหลือ - อนุพันธ์ของอารมณ์เหล่านี้ ไม่ว่าจะโดยการผสมกัน การเปลี่ยนแปลงความรุนแรง ทิศทาง หรือการกระทำ (เพิ่มเติมในภายหลัง) - ความรู้สึกและประสบการณ์

ตัวอย่างเช่น ความรู้สึกดูถูกนั้นเกิดจากอารมณ์พื้นฐานสองอารมณ์ เช่น ความโกรธและความสุข: ฉันโกรธต่อสิ่งที่ดูถูกและในขณะเดียวกันฉันก็ดีใจที่ฉันดีกว่าเขา ความตื่นเต้นประกอบด้วยอารมณ์เดียวกัน แต่ในสัดส่วนที่แตกต่างกันและมุ่งเน้นไปที่อนาคต: ความโกรธต่ออุปสรรคและความสุขในความคิดของความสุขที่จะได้รับจากการเอาชนะอุปสรรคนี้

มีองค์ประกอบของความโกรธและความประหลาดใจในความเกลียดชังเช่นเดียวกับความสนใจ และความรัก (หนึ่งในนั้น) ประกอบด้วยความสนใจและความสุข: ความสนใจเป็นสิ่งดึงดูดต่อวัตถุและความสุขในการเชื่อมต่อกับมัน (การยอมรับ) หากต้องการ ผู้คนจะเพิ่มความกลัว ความเศร้า ความโกรธ และความประหลาดใจให้กับความรู้สึกนี้ และได้รับความรักประเภทอื่นๆ แม้ว่าอารมณ์พื้นฐานทั้งสองนี้เป็นพื้นฐานของความรู้สึกนี้ ไม่ว่าใครจะพูดว่า: หากไม่มีความสนใจหรือความสุขก็ไม่มีความรัก แต่มีบางอย่างที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงแม้ว่าความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้น แต่เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทที่แยกต่างหาก

ดังนั้น เมื่อเปรียบเทียบกับเสียงดนตรี โดยที่ตัวโน้ตเจ็ดตัวกลายเป็นพื้นฐานในการสร้างเสียงและท่วงทำนองที่ผสมกันจำนวนนับไม่ถ้วน อารมณ์พื้นฐานทั้งเจ็ดจึงกลายเป็นพื้นฐานในการสร้างประสบการณ์ ความรู้สึก และอารมณ์ที่หลากหลายและไม่รู้จบ

คำถามอาจเกิดขึ้นค่อนข้างสมเหตุสมผล แต่การวิเคราะห์เชิงตรรกะและการจำแนกประเภทนี้จะไม่กีดกันอารมณ์ของเราจากความคิดริเริ่ม ความสว่าง และความแข็งแกร่ง มันจะไม่ทำให้ชีวิตของเราน่าเบื่อและน่าสงสารหรือไม่?

แต่การทำความเข้าใจว่าดนตรีสร้างมาจากอะไรและอย่างไรไม่ได้กีดกันผู้ฟังจากความสามารถในการเพลิดเพลินไปกับท่วงทำนองและการผสมเสียง และในขณะเดียวกันก็ช่วยให้เข้าใจดนตรีได้ดีขึ้นและแม้แต่แต่งเพลงด้วย การปรับปรุงในส่วนนี้

ในทำนองเดียวกัน การเข้าใจกฎแห่งการเกิดและการเปลี่ยนแปลงความรู้สึกของเราไม่ได้กีดกันเราจากความสามารถในการสัมผัส นอกจากนี้ ยังเพิ่มความสามารถในการสัมผัสความรู้สึกที่เราเลือก (นั่นคือ ฟังเพลงที่เราต้องการ) และช่วยให้ผู้อื่นรู้สึกถัดจากเราในสิ่งที่เราคิดว่าจำเป็นหรือเหมาะสมที่สุดสำหรับการสื่อสาร (เพลงที่น่าฟังกว่า ไปด้วยกัน)

ในระหว่างวันคน ๆ หนึ่งจะประสบกับอารมณ์ต่าง ๆ มากมายซึ่งเมื่อรวมกันแล้วจะสร้างช่อดอกไม้ที่แปลกประหลาด ช่อดอกไม้นี้เป็นสีตามการรับรู้ของบุคคล ทำให้ชีวิตในแต่ละวัน “แย่” หรือ “ดี”

แน่นอนว่าใคร ๆ ก็อยากตื่นขึ้นมาทุกเช้าด้วยรอยยิ้มและพบกับวันใหม่ อารมณ์เชิงบวก. ใช้ชีวิตทุกวันอย่างมีความสุขเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยอารมณ์ที่สนุกสนาน - งานนี้อาจเป็นไปไม่ได้จนกว่าคน ๆ หนึ่งจะเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ของเขา

ปรับเปลี่ยนอารมณ์ได้ตามต้องการไม่ต้องอิงสถานการณ์ เพื่อที่จะรู้สึกถึงอารมณ์แห่งความสุข ไม่จำเป็นต้องรอจังหวะที่เหมาะสมเมื่อใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างทำให้เราหัวเราะ

จะมีความสุข คุณเพียงแค่ต้องมีความสุข เพื่อความสุข ไม่จำเป็นต้องมองหาเหตุผล: เงิน สุขภาพ คู่ชีวิต การยอมรับ และอื่นๆ คุณก็สามารถมีความสุขได้ ท้ายที่สุดสิ่งที่เราต้องมีก็คืออารมณ์ของเรา

มันยังคงเป็นเพียงการเข้าใจศิลปะในการจัดการอารมณ์ของคุณ ในการทำเช่นนี้ก่อนอื่นคุณต้องรู้ประเภทของอารมณ์ของมนุษย์เพื่อเรียนรู้ที่จะแยกแยะแยกอารมณ์ออกจากกันเพราะมันไม่ค่อยปรากฏในรูปแบบที่บริสุทธิ์

แต่ละคนมีสี่อารมณ์บริสุทธิ์:

• ความโกรธ
• กลัว
• ความสุข
• ความสิ้นหวัง

อารมณ์ประเภทนี้สร้างการผสมผสานระหว่างความรู้สึกและอารมณ์อื่น ๆ ที่เราแต่ละคนสามารถสัมผัสได้ในแต่ละวัน

ดูวิดีโอสั้นๆ นี้ ซึ่งแสดงใบหน้าของผู้คนที่แตกต่างกันซึ่งประสบกับอารมณ์เดียวกัน ตั้งแต่ความสุขไปจนถึงความกลัว

ตามอัตภาพ ประเภทของอารมณ์ของมนุษย์สามารถแบ่งออกเป็นสามประเภทหลัก: เชิงลบ เชิงบวก และที่เป็นกลาง

รายการอารมณ์และความรู้สึกพื้นฐานของมนุษย์

เชิงบวก

1. ความสุข

2. ความสุข

3. ชื่นชมยินดี

4. ความสุข

5. ความภาคภูมิใจ

6. ความมั่นใจ

7. ความไว้วางใจ

8. ความเห็นอกเห็นใจ

9. ชื่นชม

10. ความรัก (ทางเพศ).

11. ความรัก (ความเสน่หา).

12. ความเคารพ

13. ความอ่อนโยน

14. ความกตัญญู (ความกตัญญูกตเวที).

15. ความอ่อนโยน

16. ความพึงพอใจ

17. ความสุข

18. ชาเดนฟรอยด์

19. ความรู้สึกพอใจในการแก้แค้น

20. ความรู้สึกผิดชอบชั่วดี

21. รู้สึกโล่งอก

22. ความรู้สึกพึงพอใจในตนเอง

23. รู้สึกปลอดภัย

24. ความคาดหวัง

เป็นกลาง

25. ความอยากรู้อยากเห็น

26. แปลกใจ

27. ความประหลาดใจ

28. ความเฉยเมย

29. อารมณ์สงบและครุ่นคิด

เชิงลบ

30. ความไม่พอใจ

31. วิบัติ (ความโศก).

33. ความเศร้า (ความเศร้า).

34. สิ้นหวัง

35. ความเศร้าโศก

36. ความวิตกกังวล

38. ความกลัว

41. สงสาร.

42. ความเห็นอกเห็นใจ (ความเห็นอกเห็นใจ)

43. เสียใจ

44. ความรำคาญ

46. ​​รู้สึกถูกดูถูก

47. ความขุ่นเคือง (ความขุ่นเคือง)

48. ความเกลียดชัง

49. ไม่ชอบ

50. ความอิจฉา

52. ความโกรธ

53. ความสิ้นหวัง

55. ความหึงหวง

57. ความไม่แน่นอน (ความสงสัย).

58. ความไม่ไว้วางใจ

60. ความสับสน

61. ความโกรธ

62. การดูถูก

63. ขยะแขยง

64. ความผิดหวัง

65. ขยะแขยง.

66. ความไม่พึงพอใจในตนเอง

67. การกลับใจ

68. ความรู้สึกผิดชอบชั่วดี

69. ความไม่อดทน

70. ความขมขื่น

บางทีผู้อ่านบางคนอาจไม่เห็นด้วยกับการแบ่งความรู้สึกเช่นนี้ ความรู้สึกไม่ได้ถูกแบ่งแยกจากจุดยืนของจริยธรรม แต่จากจุดยืนของความสุขหรือความไม่พอใจที่ได้รับ

คน ๆ หนึ่งใช้พลังงานจำนวนมากในอารมณ์ของเขา ในความเป็นจริง พลังงานนี้เป็นกลาง มีเพียงอารมณ์เท่านั้นที่สามารถให้ผลบวกหรือ ตัวละครเชิงลบชี้นำไปในทิศทางของการสร้างหรือการทำลาย

ลองดูรายการนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้นตัดสินใจด้วยตัวคุณเองว่าอารมณ์ใดที่คุณทุ่มเทให้กับอารมณ์ของคุณมากขึ้นในอารมณ์แห่งการทำลายล้างหรือการสร้าง?

© Elatrium เป็นพื้นที่แห่งความสามัคคีและความเจริญรุ่งเรือง

บทความ "ประเภทของอารมณ์ของมนุษย์" จัดทำขึ้นโดยเฉพาะสำหรับ

การคัดลอกบทความ (ทั้งหมดหรือบางส่วน) ทำได้โดยมีลิงก์ไปยังแหล่งที่มาและรักษาความสมบูรณ์ของข้อความเท่านั้น