ความรู้ในตนเองเป็นกระบวนการ: อุปสรรคภายในและอารมณ์ ความรู้ด้วยตนเองของมนุษย์

เมื่อถึงจุดสูงสุดในโลกวัตถุแล้วคน ๆ หนึ่งมักจะไม่พอใจเพราะ เป้าหมายที่บรรลุไม่ได้นำมาซึ่งความสงบของจิตใจ ในชีวิตของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง มีช่วงเวลาที่เขาถามตัวเองเกี่ยวกับความรู้ในตนเอง ความมุ่งมั่นในตนเอง และการรับรู้ถึงชะตากรรมของเขา หาคำตอบกันก่อน ผ่าน กระบวนการเรียนรู้ด้วยตนเองเกิดขึ้นในโลกภายนอก คนๆ หนึ่งสามารถอ่านหนังสือจำนวนมากซ้ำได้ ลองวิธีปฏิบัติต่างๆ มากมาย ตีศาสนา ในบางช่วงเวลาอาจดูเหมือนว่าในที่สุดความจริงก็มาถึง แต่แนวคิดหนึ่งถูกแทนที่ด้วยแนวคิดอื่น และกระบวนการสามารถดำเนินต่อไปอย่างไม่มีกำหนด

ความรู้ด้วยตนเองคืออะไร?

การรู้จักตนเองเป็นกระบวนการของการตระหนักรู้ในตนเอง: แก่นแท้ที่ลึกที่สุด ความหมายของชีวิต ความสามารถทางร่างกายและจิตใจความต้องการนี้มีอยู่ในมนุษย์ ไม่เหมือนกับสัตว์ ในทุกศาสนาโดยเฉพาะศาสนาตะวันออก ความรู้ด้วยตนเองถือเป็นวิธีการทำความเข้าใจความเป็นหนึ่งเดียวกับพระเจ้า ทำให้สามารถค้นหาศักยภาพที่ไม่สิ้นสุดในตัวเองและนำไปใช้ในชีวิตได้สำเร็จ

คนทำทุกอย่างขั้นพื้นฐานในชีวิต: เขาเลือกเป้าหมาย , ทำและแก้ไขข้อผิดพลาดสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น เมื่อเข้าใจความหมายและความตระหนักในความสามารถของเขาแล้วเขาก็กลายเป็นที่น่าสนใจไม่เพียง แต่สำหรับผู้อื่น แต่ยังรวมถึงตัวเขาเองความนับถือตนเองส่วนบุคคลคุณภาพและความสมบูรณ์ของชีวิตเพิ่มขึ้น

แนวคิดของตนเองและขั้นตอนของวิวัฒนาการ

แนวคิดเกี่ยวกับตนเองคือความคิดของบุคคลเกี่ยวกับตัวเองและบทบาทของเขาในโลกรอบตัว อาจไม่สอดคล้องกับสภาพความเป็นจริงและนำไปสู่ความขัดแย้งกับความเป็นจริง หากเพียงพอต่อความเป็นจริงบุคคลจะปรับตัวให้เข้ากับโลกได้สำเร็จและบรรลุความสำเร็จบางอย่างในโลก ในการพัฒนา ความตระหนักในตนเองต้องผ่านหลายขั้นตอน:

1. ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับตนเอง - เกี่ยวข้องกับการรับรู้ถึงความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับตนเองโดยไว้วางใจ
2. วิกฤตของการรู้จักตนเองเบื้องต้น - ในช่วงเวลาหนึ่งบุคคลตระหนักว่าความคิดเห็นของแต่ละคนแตกต่างกันและอาจตรงกันข้าม บุคคลเริ่มสร้างความคิดเห็นของตนเอง
3. ความรู้ในตนเองรอง - มีการเปลี่ยนแปลงในความคิดที่เป็นนิสัยของบุคคลเกี่ยวกับตัวเองและความรู้ในตนเองที่กระตือรือร้นเริ่มต้นขึ้น แนวความคิดในตนเองแบบเก่าถูกปฏิเสธหรือแก้ไขอย่างมีนัยสำคัญ บุคคลจำเป็นต้องสร้างตัวเองใหม่ สิ่งที่ Dale Carnegie เรียกว่า "ฉันไม่ใช่อย่างที่คุณคิด" กำลังเกิดขึ้น

วิธีการเรียนรู้ด้วยตนเอง

ความรู้ในตนเองเริ่มต้นขึ้นในขณะที่บุคคลค้นพบลักษณะหรือลักษณะพฤติกรรมบางอย่างในตัวเองมันเกิดขึ้นโดยใช้วิธีการดังต่อไปนี้:

1. วิปัสสนา. กระบวนการทางจิตวิทยานี้เรียกว่าวิปัสสนาและจุดประสงค์คือการสังเกตความรู้สึกและพฤติกรรมภายในของคุณ
2. การเปรียบเทียบ. บุคคลเริ่มมีความสัมพันธ์กับคนอื่นด้วยอุดมคติและบรรทัดฐานของพฤติกรรมในสังคม
3. การสร้างแบบจำลองบุคลิกภาพ วิธีนี้กำหนดความชอบและไม่ชอบส่วนตัว ตรวจสอบสาเหตุของความขัดแย้ง และสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับผู้คนตามสิ่งที่ค้นพบ
4. วิธีการสามัคคีของฝ่ายตรงข้าม บุคคลเริ่มเข้าใจว่าคุณสมบัติบางอย่างของเขาขึ้นอยู่กับสถานการณ์อาจเป็นได้ทั้งทางบวกและทางลบ ที่นี่มีบทบาทชี้ขาดโดยการยอมรับตนเองตามที่เป็นอยู่ (พร้อมทั้งข้อดีและข้อเสียทั้งหมด)
5. ความรู้ของผู้อื่นจากมุมมองของความรู้ใหม่ บุคคลเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นและประเมินพฤติกรรมของพวกเขา

หมายถึงความรู้ในตนเอง

ความรู้ในตนเองนำพาบุคคลไปสู่ความเข้าใจตนเองที่ดีขึ้นเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองจำเป็นต้องมีการทดสอบตัวเองเป็นระยะซึ่งใช้เครื่องมือต่อไปนี้:

1. รายงานตัว. อาจเป็นในรูปแบบของไดอารี่ บล็อก บทความเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง หรืออาจอยู่ในรูปแบบของการไตร่ตรองและเปรียบเทียบง่ายๆ
2. ภาพยนตร์ หนังสือ การแสดงละครเปิดโอกาสให้คุณได้เข้ามาแทนที่ฮีโร่และประเมินความสามารถของคุณอย่างแท้จริง
3. การศึกษาจิตวิทยาจะช่วยให้คุณนำทางเหตุการณ์ได้แม่นยำยิ่งขึ้นและประเมินพฤติกรรมของคุณจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์
4. การผ่านการทดสอบต่างๆ จะเป็นโอกาสในการประเมินระดับการเติบโตส่วนบุคคลที่ทำได้
5. การปรึกษาหารือทางจิตวิทยาจะช่วยให้บุคคลสามารถระบุปัญหาในตัวเองและหาวิธีแก้ไขได้
6. การฝึกอบรมด้านจิตวิทยาสังคมเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการเร่งและกระตุ้นกระบวนการเพิ่มเติมของความรู้ในตนเอง

ในที่สุดคน ๆ หนึ่งก็เข้าใจว่าเป้าหมายหลักคือการเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตและสนุกกับชีวิตความเข้าใจนี้อาจไม่ได้มาในทันที แต่หลังจากความทุกข์หรือเส้นทางชีวิตที่ยืนยาวเท่านั้น ซึ่งทำให้สามารถรับประสบการณ์ที่จำเป็นได้ และมันสามารถเกิดขึ้นได้ในทันที เหมือนกับการเปิดเผย ถ้าคนกลายเป็น หนทางแห่งการรู้จักตนเอง, มันจะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ทรงกลมและพื้นที่ของความรู้ตนเอง

ขอบเขตของความรู้ในตนเองประกอบด้วยองค์กรมนุษย์สามระดับที่ระบุโดยนักจิตวิทยา: ต่ำสุดคือสิ่งมีชีวิต (บุคคลทางชีววิทยา) จากนั้นบุคคลทางสังคม (ลักษณะโดยความสามารถในการรับความรู้ ทักษะ กฎของพฤติกรรม) และบุคลิกภาพ (ลักษณะโดย ความสามารถในการตัดสินใจสร้างเส้นทางชีวิตประสานพฤติกรรมในระบบความสัมพันธ์กับผู้อื่น)

พื้นที่ของความรู้ด้วยตนเอง ได้แก่ จิตสำนึกและจิตไร้สำนึก

ไอ-คอนเซปต์

แนวความคิดในตนเอง (หรือภาพพจน์) ค่อนข้างคงที่ มีสติสัมปชัญญะและเป็นตัวแทนของบุคคลเกี่ยวกับตัวเขาเอง แนวคิดนี้เป็นผลมาจากการรู้จักและประเมินตนเองผ่านภาพของตนเองในสถานการณ์จริงและมหัศจรรย์ที่หลากหลายตลอดจนผ่านความคิดเห็นของผู้อื่นและเกี่ยวข้องกับผู้อื่น

แนวความคิดในตนเองมีลักษณะเฉพาะเหนือสิ่งอื่นใดด้วยความเพียงพอหรือไม่เพียงพอ: บุคคลสามารถสร้างภาพลักษณ์ของตัวเอง (และเชื่อในนั้น) ที่ไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงและนำไปสู่ความขัดแย้งกับมัน ในทางตรงกันข้าม แนวคิดในตนเองที่เพียงพอจะช่วยให้การปรับตัวเข้ากับโลกและคนอื่นๆ ได้สำเร็จมากขึ้น

วิถีและวิถีแห่งการรู้จักตนเอง

ความรู้ในตนเองเป็นกระบวนการสามารถแสดงเป็นลำดับของการกระทำต่อไปนี้: การค้นพบลักษณะบุคลิกภาพหรือลักษณะพฤติกรรมในตัวเอง การตรึงอยู่ในจิตใจ การวิเคราะห์ การประเมินและการยอมรับ ขอแนะนำให้คำนึงว่าด้วยอารมณ์และการปฏิเสธตนเองในระดับสูง ความรู้ในตนเองสามารถเปลี่ยนเป็น "การขุดค้นตนเอง" ซึ่งก่อให้เกิดความรู้ที่ไม่เป็นรูปธรรมเกี่ยวกับตนเอง แต่ทำให้เกิดความซับซ้อนประเภทต่างๆ ดังนั้น ในการรู้จักตนเองเช่นเดียวกับเรื่องอื่นๆ การวัดผลเป็นสิ่งสำคัญ

ตามที่นักจิตวิทยา Yu. M. Orlov การวิปัสสนาอย่างมีประสิทธิภาพในแง่ของความรู้ตนเองและการพัฒนาตนเองนั้นเป็นไปไม่ได้หากปราศจากความรู้พื้นฐานของจิตวิทยาความรู้สึกและจิตวิทยาบุคลิกภาพ " ... เพื่อที่จะคิดว่าความขุ่นเคือง ความไร้สาระ ความอับอาย และความกลัวของฉันถูกจัดวางอย่างไร ก่อนอื่น ก่อนอื่นต้องรู้ว่าความเป็นจริงทางจิตวิทยาเหล่านี้ "ถูกจัด" โดยทั่วไปอย่างไร ดังนั้นการสอนวิปัสสนา (การสังเกตตนเอง) จึงเกี่ยวข้องกับความรู้เกี่ยวกับกลไกทางจิตวิทยาของวัตถุที่สะท้อนกลับ คนที่รู้ว่าความแค้นของเขาทำงานอย่างไร สามารถทำให้กลายเป็นวิปัสสนาได้... คนที่ไม่รู้ว่าสิ่งนี้จะล้มเหลว เพราะเขาจะทำซ้ำในจินตนาการของเขาเท่านั้น ภาพที่ก่อให้เกิดประสบการณ์ของความขุ่นเคืองอีกครั้ง...»

วิธีการเรียนรู้ตนเองที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• วิปัสสนา. ทำได้โดยการสังเกตตนเอง พฤติกรรม เหตุการณ์ของโลกภายใน
• วิปัสสนา. สิ่งที่ค้นพบด้วยความช่วยเหลือของการสังเกตตนเองนั้นอยู่ภายใต้การวิเคราะห์ในระหว่างที่ลักษณะบุคลิกภาพหรือลักษณะพฤติกรรมใด ๆ แบ่งออกเป็นองค์ประกอบต่างๆสร้างความสัมพันธ์เชิงสาเหตุบุคคลคิดเกี่ยวกับตัวเองเกี่ยวกับคุณสมบัติเฉพาะนี้ ตัวอย่างเช่น เมื่อพบสัญญาณของความเขินอายในตัวเองแล้ว เราอาจลองตอบคำถาม: สิ่งนี้แสดงออกมาเสมอหรือไม่? ฉันอายเมื่อโต้ตอบกับคนที่คุณรักหรือไม่? ฉันอายเมื่อตอบบทเรียนหรือไม่? แล้วคุยกับคนแปลกหน้าล่ะ? กับทุกคน? อะไรทำให้เกิดมัน? ตัวอย่างเช่น สาเหตุของความเขินอายของผู้ใหญ่อาจเป็นความขุ่นเคืองที่ซ่อนอยู่ในวัยเด็กอันเป็นผลมาจากการเยาะเย้ย
• เปรียบเทียบตัวเองกับ "มาตรการ" บางอย่าง ผู้คนมักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น กับอุดมคติ หรือมาตรฐานที่เป็นที่ยอมรับ การเปรียบเทียบดังกล่าวดำเนินการผ่านมาตราส่วน ซึ่งขั้วตรงข้ามกัน เช่น ฉลาด - โง่ ใจดี - ชั่วร้าย ยุติธรรม - ไม่ยุติธรรม ใส่ใจ - ไม่ตั้งใจ ทำงานหนัก - ขี้เกียจ
• การสร้างแบบจำลองบุคลิกภาพของคุณเอง ดำเนินการโดยการแสดงคุณสมบัติและลักษณะส่วนบุคคลของบุคลิกภาพความสัมพันธ์กับผู้อื่นโดยใช้สัญลักษณ์และสัญลักษณ์ ตัวอย่างเช่น ด้วยการทำเครื่องหมายตัวคุณเองและบุคคลสำคัญอื่นๆ ด้วยแวดวง คุณสามารถลองลงทะเบียนและทำความเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างตัวคุณกับคนอื่นๆ: สิ่งที่ชอบ ไม่ชอบ การครอบงำ การยื่นคำร้อง ความขัดแย้ง ฯลฯ
• การรับรู้ถึงสิ่งที่ตรงกันข้ามในคุณภาพหรือลักษณะพฤติกรรมเฉพาะ วิธีนี้ใช้ในขั้นตอนต่อมาของกระบวนการเรียนรู้ตนเอง เมื่อมีการระบุและวิเคราะห์ลักษณะส่วนบุคคลบางประการแล้ว สิ่งสำคัญที่สุดคือบุคลิกภาพของบุคคล คุณสมบัติส่วนบุคคล มีทั้งด้านบวกและด้านลบพร้อมๆ กัน การค้นหาด้านบวกของคุณภาพที่เริ่มถูกมองว่าเป็นแง่ลบช่วยลดความเจ็บปวดจากการยอมรับมัน การยอมรับตนเองเป็นช่วงเวลาสำคัญของการรู้จักตนเอง อีกทั้งยังเป็นจุดเริ่มต้นของการพัฒนาตนเองและพัฒนาตนเอง

วิธีที่กว้างที่สุดและเข้าถึงได้มากที่สุดของการรู้จักตนเองคือความรู้ของผู้อื่น การให้คุณลักษณะแก่พวกเขา การเข้าใจแรงจูงใจของพฤติกรรมของพวกเขา เราเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น และสิ่งนี้ทำให้สามารถเข้าใจความแตกต่างของเราจากผู้อื่นและแท้จริงแล้วมันคืออะไรกันแน่

ความรู้ด้วยตนเองรวมถึง:

วิธีพิเศษในการรู้จักตนเองรวมถึงรูปแบบการทำงานที่ทันสมัยของนักจิตวิทยา:

ความรู้และความภาคภูมิใจในตนเอง

ความรู้ในตนเองเกี่ยวข้องกับการเห็นคุณค่าในตนเองของแต่ละบุคคล ในทางจิตวิทยา มีแรงจูงใจ 3 ประการที่เรียกร้องให้บุคคลหันมาเห็นคุณค่าในตนเอง:

1. การเข้าใจตนเอง (ค้นหาความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับตัวคุณ)
2. เพิ่มความสำคัญของตนเอง (ค้นหาความรู้ที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับตนเอง)
3. การตรวจสอบตนเอง (ความสัมพันธ์ระหว่างความรู้ของตนเองเกี่ยวกับตนเองกับการประเมินความสำคัญของตนเองโดยผู้อื่น)

ระดับของความภาคภูมิใจในตนเองเกี่ยวข้องกับความพึงพอใจหรือความไม่พอใจของบุคคลกับตัวเองกับกิจกรรมของเขา ในขณะเดียวกันความนับถือตนเองที่เพียงพอก็สอดคล้องกับความสามารถที่แท้จริงของบุคคล ในการประเมินค่าสูงไปหรือต่ำไป - พวกเขาจะบิดเบี้ยว

ความนับถือตนเองสามารถแยกแยะได้ด้วยสูตรต่อไปนี้:

วรรณกรรม

• ป. Baranov, A.V. Vorontsov, S.V. เชฟเชนโก้. สังคมศาสตร์. มอสโก: AST, Astrel; 2551.
• มนุษย์และสังคม. แก้ไขโดย L. N. Bogolyubov, A. Yu. Lazebnikova
• คัปโปนี วี., โนวัค ที.นักจิตวิทยาของฉันเอง - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก. : ปีเตอร์, 2001.
• Maralov V. G.พื้นฐานของความรู้ตนเองและการพัฒนาตนเอง - ฉบับที่ 2 ลบแล้ว - ม.: สำนักพิมพ์ "สถาบันการศึกษา", 2547. - 256 หน้า ISBN: 5-7695-0877-9

หมายเหตุ

ดูสิ่งนี้ด้วย

ลิงค์

มูลนิธิวิกิมีเดีย 2010 .

ดูว่า "ความรู้ด้วยตนเอง" ในพจนานุกรมอื่นๆ คืออะไร:

ความรู้ด้วยตนเอง… พจนานุกรมการสะกดคำ

ความรู้ด้วยตนเอง- เช่นเดียวกับการเห็นคุณค่าในตนเองและความประหม่า มันมีความแตกต่างที่สำคัญจากการวิปัสสนา: 1) กระบวนการเหล่านี้ซับซ้อนกว่าและยาวนานกว่าการวิปัสสนาทั่วไป พวกเขารวมถึงข้อมูลการสังเกตตนเอง แต่เป็นวัสดุหลักสะสมและ ... ... สารานุกรมจิตวิทยาที่ยิ่งใหญ่

ความรู้ของมนุษย์เกี่ยวกับตัวเอง นักปรัชญาบางคนเห็นคุณค่าของ S. อย่างสูง เมื่อเห็นสภาพของคุณธรรม (โสกราตีส) ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นหรือศูนย์กลางของปัญญาของมนุษย์ (GE Lessing, I. Kant); คนอื่นปฏิบัติต่อ S. ด้วยความสงสัยที่รู้จักกันดีและ ... ... สารานุกรมปรัชญา

พจนานุกรมสะท้อนแสงของคำพ้องความหมายภาษารัสเซีย ความรู้ด้วยตนเอง n. จำนวนคำพ้องความหมาย: 4 autognosia (1) ... พจนานุกรมคำพ้องความหมาย

ความรู้ด้วยตนเอง, ความรู้ในตนเอง, pl. ไม่ เปรียบเทียบ (ปรัชญาหนังสือ). ความรู้ของตนเอง ศึกษาแก่นแท้ภายในของตนในกระบวนการกิจกรรมทางสังคม พจนานุกรมอธิบายของ Ushakov ดี.เอ็น. อูชาคอฟ. 2478 2483 ... พจนานุกรมอธิบายของ Ushakov

ความรู้ด้วยตนเอง- ความรู้ในตนเอง - ความรู้ของตัวแบบเอง ซึ่งเป็นศัพท์ทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับการสะท้อนของรูปแบบตรรกยะ ค ปรัชญาของยุคต่างๆ ประเมินความสามารถและขอบเขตในรูปแบบต่างๆ ในปรัชญาคลาสสิก ความสามารถของจิตใจที่มีต่อส. ไม่ได้ ... ... สารานุกรมญาณวิทยาและปรัชญาวิทยาศาสตร์

ความรู้ในตนเอง- เช่นเดียวกับการประเมินตนเอง มันมีความแตกต่างที่สำคัญจากการสังเกตตนเอง: 1) กระบวนการเหล่านี้ซับซ้อนกว่าและยาวนานกว่าการวิปัสสนาทั่วไป พวกเขารวมถึงข้อมูลการสังเกตตนเอง แต่เป็นวัสดุหลักสะสมและประมวลผลเท่านั้น ... ... ภูมิปัญญาเอเชียจาก A ถึง Z พจนานุกรมอธิบาย

มนุษย์ต่างจากสัตว์ คือ สิ่งมีชีวิตที่รู้และตระหนักในตัวเอง สามารถแก้ไขและปรับปรุงตัวเองได้

ความรู้ด้วยตนเอง – ศึกษาโดยบุคคลตามลักษณะทางจิตใจและร่างกายของตนเอง

รู้จักตนเองได้ ทางอ้อม(ดำเนินการโดยวิเคราะห์กิจกรรมของตัวเอง) และ โดยตรง(ทำหน้าที่ในลักษณะของการสังเกตตนเอง).

อันที่จริง บุคคลหนึ่งได้มีส่วนร่วมในการรู้จักตนเองมาตลอดชีวิต แต่เขาไม่ได้ตระหนักเสมอว่ากำลังดำเนินกิจกรรมประเภทนี้อยู่ การรู้จักตนเองเริ่มต้นในวัยเด็กและมักจบลงด้วยลมหายใจสุดท้าย ค่อยๆ ก่อตัวขึ้นโดยสะท้อนทั้งโลกภายนอกและความรู้ของตนเอง

รู้จักตนเองด้วยการรู้จักผู้อื่น. เด็กในตอนแรกไม่ได้แยกตัวเองจากโลกภายนอก แต่เมื่ออายุได้ 3-8 เดือน เขาก็ค่อยๆ เริ่มแยกแยะตัวเอง อวัยวะ และร่างกายโดยรวมท่ามกลางสิ่งของรอบตัว กระบวนการนี้เรียกว่า การรู้จักตนเอง. นี่คือจุดเริ่มต้นของความรู้ในตนเอง ผู้ใหญ่เป็นแหล่งที่มาหลักของความรู้เกี่ยวกับตัวเองของเด็ก - เขาตั้งชื่อให้เขาสอนให้เขาตอบสนองต่อมัน ฯลฯ

คำพูดที่รู้จักกันดีของเด็ก: "ฉันเอง ... " หมายถึงการเปลี่ยนแปลงไปสู่ขั้นตอนสำคัญในการรู้จักตัวเอง - บุคคลเรียนรู้ที่จะใช้คำเพื่อกำหนดสัญลักษณ์ของ "ฉัน" ของเขาเพื่อกำหนดลักษณะตัวเอง

ความรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติของบุคลิกภาพของตนเองดำเนินไปในกระบวนการของกิจกรรมและการสื่อสาร

ในการสื่อสาร ผู้คนได้รู้จักและชื่นชมซึ่งกันและกัน การประเมินเหล่านี้ส่งผลต่อความนับถือตนเองของแต่ละบุคคล

ความนับถือตนเอง – ทัศนคติทางอารมณ์ต่อภาพลักษณ์ของตนเอง

การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นเรื่องส่วนตัวเสมอ แต่มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับวิจารณญาณของตัวเองเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับบุคคลที่กำหนดด้วย

ปัจจัยต่อไปนี้มีอิทธิพลต่อการก่อตัวของความนับถือตนเอง:

- การเปรียบเทียบภาพลักษณ์ของ "ฉัน" ที่แท้จริงกับภาพลักษณ์ในอุดมคติที่บุคคลนั้นอยากเป็น

– การประเมินผู้อื่น

- ทัศนคติของแต่ละบุคคลต่อความสำเร็จและความล้มเหลวของตนเอง

ตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่ามีแรงจูงใจสามประการที่บุคคลจะหันมาเห็นคุณค่าในตนเอง:

1. เข้าใจตัวเอง (ค้นหาความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับตัวคุณ)

2. เพิ่มความสำคัญของตนเอง (ค้นหาความรู้ที่ดีเกี่ยวกับตนเอง)

3. การตรวจสอบตนเอง (ความสัมพันธ์ระหว่างความรู้ของตนเองเกี่ยวกับตนเองกับการประเมินบุคลิกภาพของผู้อื่น)

คนส่วนใหญ่มักได้รับคำแนะนำจากแรงจูงใจประการที่สอง: คนส่วนใหญ่ต้องการเพิ่มความนับถือตนเอง

ระดับความนับถือตนเองเกี่ยวข้องกับความพึงพอใจหรือความไม่พอใจของบุคคลกับตัวเองกิจกรรมของเขา

ความนับถือตนเอง

เหมือนจริง(ในคนที่มุ่งเน้นความสำเร็จ)

ไม่สมจริง: ประเมินสูงไป (สำหรับคนที่เน้นหลีกเลี่ยงความล้มเหลว) และประเมินค่าต่ำไป (สำหรับคนที่เน้นการหลีกเลี่ยงความล้มเหลว)

รู้จักตนเองโดยวิเคราะห์กิจกรรมและพฤติกรรมของตนเอง. โดยการวิเคราะห์และประเมินผลความสำเร็จในด้านใดด้านหนึ่ง โดยคำนึงถึงเวลาและความพยายามในการทำงาน เราสามารถกำหนดระดับความสามารถของตนเองได้ การประเมินพฤติกรรมของเขาในสังคมบุคคลจะเรียนรู้ลักษณะทางศีลธรรมและจิตวิทยาของบุคลิกภาพของตนเอง

วงกว้างของการสื่อสารกับผู้อื่นทำให้มีโอกาสมากขึ้นในการเปรียบเทียบและเรียนรู้คุณสมบัติด้านบวกและด้านลบของบุคลิกภาพของตนเอง

ความรู้ด้วยตนเองผ่านการสังเกตตนเอง. บนพื้นฐานของความรู้สึกและการรับรู้ ภาพของ "ฉัน" เริ่มก่อตัวขึ้น ในคนหนุ่มสาว ภาพนี้เกิดขึ้นจากแนวคิดเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของตนเองเป็นหลัก

ภาพลักษณ์ของ "ฉัน" ("ฉัน" - แนวคิด) – ค่อนข้างคงที่ มีสติสัมปชัญญะและคงที่คำพูดของบุคคลเกี่ยวกับตัวเขาเองไม่มากก็น้อย

วิธีการที่สำคัญของความรู้คือ สารภาพรัก- รายงานภายในที่สมบูรณ์ของบุคคลเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาและในตัวเขา. การสารภาพกับตัวเองช่วยให้เขาประเมินคุณสมบัติของตัวเอง สร้างตัวเองหรือเปลี่ยนการประเมินพฤติกรรมของเขา ได้รับประสบการณ์สำหรับอนาคต

รูปแบบหลักของการสังเกตตนเอง: ไดอารี่ส่วนตัวพร้อมบันทึกการไตร่ตรอง ประสบการณ์ ความประทับใจ แบบสอบถาม; การทดสอบ.

ความรู้ด้วยตนเองมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับปรากฏการณ์เช่น การสะท้อนกลับ (lat. reflexio - หันหลังกลับ), สะท้อน กระบวนการคิดของบุคคลเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของเขา. การไตร่ตรองไม่เพียงแต่รวมถึงทัศนะของตัวบุคคลเองเท่านั้น แต่ยังคำนึงถึงว่าผู้อื่นมองเขาอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคคลและกลุ่มที่มีความสำคัญต่อเขาเป็นพิเศษ

เพื่อทำความเข้าใจ "ฉัน" ของตัวเอง ไม่จำเป็นต้องทำการทดลองทางจิตวิทยา ความรู้ในตนเองสามารถทำได้ผ่านการสังเกตตนเอง การวิเคราะห์ตนเอง และในกระบวนการสื่อสาร การเล่น การทำงาน กิจกรรมการเรียนรู้ ฯลฯ

ตัวอย่างงาน

A1.เลือกคำตอบที่ถูกต้อง. กระบวนการของความรู้ในตนเองไม่ได้มีลักษณะเฉพาะ

1) ความนับถือตนเอง

2) การก่อตัวของทัศนคติต่อรูปลักษณ์ของพวกเขา

3) ความรู้เกี่ยวกับบรรทัดฐานและค่านิยมทางสังคม

4) กำหนดความสามารถของคุณ

ตอบ: 3.

ที่ครั้งหนึ่งเคยพบตัวเองเขาไม่สามารถสูญเสียสิ่งใดในโลกนี้ได้ และใครที่เคยเข้าใจคนในตัวเองแล้ว เขาก็เข้าใจทุกคน S. Zweig

ความรู้ในตนเองเริ่มต้นทันทีที่คุณตระหนักถึงตัวเอง กระบวนการนี้เป็นตัวเป็นตนตั้งแต่แรกเริ่ม แม้แต่ในวัยเด็ก และถึงจุดสูงสุดในช่วงวัยหนุ่มสาว เมื่อความกระหายในความรู้มีมาก จิตใจไม่รู้จักพอ ต้องมีการค้นพบและความประทับใจใหม่ๆ และจิตวิญญาณมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายอันสูงส่ง ดูเหมือนว่าเป็นไปได้ที่จะโอบกอดความยิ่งใหญ่

ทั้งหมดนี้เป็นเช่นนั้นจริง แต่ด้วยภาระความรับผิดชอบที่กำหนดสถานะทางสังคม หน้าที่ใหม่ และเพียงกระแสน้ำวนของเหตุการณ์ในแต่ละวันที่ดึงดูดใจด้วยความเร็ว บุคคลลืมความบริสุทธิ์ของแรงกระตุ้นที่เคยเติมเต็มชีวิตของเขาด้วยความหมาย และบัดนี้ เมื่อตระหนักถึงความไร้สาระของการดำรงอยู่ เขามองย้อนกลับไป เห็นตัวเองในอดีต และเข้าใจว่ามีบางอย่างขาดหายไปในชีวิตปัจจุบันของเขา นั่นไม่ใช่เหตุผลที่เธอเริ่มดูธรรมดาสำหรับเขาอย่างนั้นหรือ

ใช่มีความมั่นคงอยู่ในนั้น: เขาได้รับการยอมรับในข้อดีของเขาเขามีค่าจากเพื่อนร่วมงานและเพื่อนที่เคารพนับถือมีความมั่นคงในครอบครัวและการสนับสนุนในชีวิต อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกภายในที่คลุมเครือนี้ไม่หยุดที่จะปลุกเร้าเรา และความจริงที่ว่าสภาพแวดล้อมทั้งหมดซึ่งเป็นองค์ประกอบภายนอกของการเป็นอยู่ ไม่ได้ทำให้ความหลากหลายที่ชีวิตสามารถมอบให้เราได้หมดไป

ไม่ว่าประสบการณ์ชีวิตในสังคมจะมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและสวยงามเพียงใด ก็ยังสนับสนุนให้เรารับใช้เอกราชของเราอยู่เสมอ แต่องค์ประกอบทางวัตถุของชีวิตก็ไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากไม่มีชีวิตภายในซึ่งเกิดขึ้นภายในนั้น ก็สำแดงออกมาโดย การทำงานของสติและจิตใจ เธอคือสิ่งสำคัญที่สุดในตัวบุคคล สิ่งที่ซ่อนอยู่ในสายตา แต่เราจะดึงเอาจุดแข็งในการดำเนินโครงการไปไว้ที่ไหน เธอเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจและความคิดสร้างสรรค์ สถานที่ที่จิตสำนึกและจิตวิญญาณอาศัยอยู่ สะท้อนถึงความบริสุทธิที่มีอยู่ในตัวทุกคน

ในช่วงเวลาที่คนอื่นเข้าใจผิด คุณจะหันไปหาแหล่งข้อมูลนี้เพื่อฟื้นความมั่นใจในตนเอง นี่คือชีพจรภายในที่เชื่อมโยงเรากับสัมบูรณ์ ในนั้นคือทางเข้าสู่อาณาจักรแห่งความรู้และคุณธรรมนับไม่ถ้วน คุณต้องสามารถใช้งานได้ค้นหากุญแจ โลกภายในของบุคคลนั้นยิ่งใหญ่ สิ่งที่เราเรียกว่าโลกภายในเป็นเพียงแค่วิธีการเท่านั้น หากต้องการทราบทั้งจักรวาลที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังคำจารึก "โลกภายใน" เราใช้เทคนิคที่เรียกว่าการรู้จักตนเอง

หนทางแห่งการรู้จักตนเอง

เส้นทางแห่งการรู้รู้ในตนเองนั้นอยู่ใกล้กันมาก และในขณะเดียวกันเส้นขอบฟ้าของมันก็ไร้ขอบเขต ซึ่งบางครั้งคนๆ หนึ่งไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นการเดินทางของตัวเองที่ไหน แต่คุณเพียงแค่ต้องเริ่มต้นปลุกความปรารถนาในการรับรู้ตนเองการเติบโตภายในของตัวเองในฐานะบุคคลและในขณะเดียวกันความหลงใหลในการพัฒนาตนเองก็จะปรากฏขึ้น พวกเขาเป็นเหมือนฝาแฝด: พวกมันคล้ายกันการพัฒนาของอันหนึ่งหมายถึงการรวมของอีกอันไว้ในงาน ความรู้ด้วยตนเองไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากการพัฒนาตนเอง

การพัฒนาตนเอง - ความปรารถนาที่จะบรรลุสัมบูรณ์, การเข้าใกล้อุดมคติ

กระบวนการพัฒนาตนเองนั้นดำรงอยู่อย่างถาวรต่อธรรมชาติของมนุษย์ในระดับเดียวกับการรู้จักตนเอง การดิ้นรนเพื่อความสมบูรณ์แบบคือสิ่งที่เรามีชีวิตอยู่เพื่อ บางทีนี่อาจพูดเสียงดัง แต่ในทุกคนมีความกระหายในการตระหนักรู้ในตนเอง เราไม่สามารถประมาทสิ่งนี้ได้ เนื่องจากความปรารถนาที่จะตระหนักถึงตนเองผ่านแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตบุคคลจึงพยายามพัฒนาความรู้และทักษะอย่างต่อเนื่อง บนถนนสายนี้ เขายังพิจารณาเป้าหมายของเขาอีกครั้ง ซึ่งอิงตามค่านิยม

การเปลี่ยนแปลงในหมวดค่านิยมนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ บ่อยครั้งที่กระบวนการของการเปลี่ยนแปลง การค้นหาตัวเอง มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตภายนอกของบุคคล: สภาพแวดล้อม เพื่อน ที่อยู่อาศัย การเปลี่ยนแปลงอาชีพ สิ่งเดียวที่ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง - ความปรารถนาที่จะพัฒนาตนเองผ่านการรู้จักตนเอง

ประเภทของความรู้ด้วยตนเอง วิถีแห่งการรู้จักตนเอง

ประเภทของความรู้ในตนเองอาจแตกต่างกัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่ผู้ประเมินกำลังมองหา ประเภทหลักจะถูกนำเสนอดังนี้:

• วิเคราะห์ - เกี่ยวข้องกับการทำงานของจิตใจ, ระนาบจิต;
• ความคิดสร้างสรรค์ - ขอบเขตของความรู้สึก, ระนาบที่ไม่มีตัวตนและดาว;
• จิตวิญญาณ - ทรงกลมอันศักดิ์สิทธิ์, สาเหตุ, พระพุทธเจ้าและระนาบ Atmic

ทั้ง 3 ประเภทนี้ประกอบด้วยประเภทย่อยที่แสดงตัวเองผ่านฟังก์ชันเฉพาะ

การวิเคราะห์ความรู้ในตนเองของบุคลิกภาพ

ความรู้ในตนเองประเภทนี้เกิดขึ้นจากการไตร่ตรองและการสังเกตตนเอง การสังเกตตนเองสามารถใช้การวิเคราะห์เป็นลายลักษณ์อักษรในรูปแบบของไดอารี่ ผ่านการทดสอบ รับการเขียนอัตโนมัติ - ค่อนข้างหายาก แต่ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ให้โอกาสในการมองลึกเข้าไปในจิตใจของคุณ คุณยังสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการประชุมครั้งแรกด้วยจิตใต้สำนึก

อีกวิธีหนึ่งคือการสารภาพตัวเอง ความซื่อสัตย์กับตัวเองไม่ง่ายอย่างที่คิด ความกลัวภายในที่ควบคุมไม่ได้มักจะผูกมัดบุคคล ซึ่งทำให้การสารภาพตัวเองแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย เพื่อเอาชนะอุปสรรคแห่งความกลัว ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องเริ่มแสดง - เริ่มบอกตัวเองเกี่ยวกับตัวคุณเองเช่นเคยในสถานการณ์เช่นนี้

การไตร่ตรองแตกต่างจากการสารภาพตรงที่คุณไม่รายงานตัวเอง แต่เพียงไตร่ตรองถึงสิ่งที่เกิดขึ้น พยายามตัดสินให้น้อยลง แม้ว่าบทบาทของการประเมินจะดีมากในการใช้วิปัสสนาประเภทนี้ แต่ก็ไม่ควรพูดเกินจริง ไม่เช่นนั้น บทบาทของผู้พิพากษาอาจนำคุณไปสู่การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองมากเกินไป และในทางกลับกัน จะส่งผลในทางลบต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ

ความคิดสร้างสรรค์ในตนเองของบุคคล

ความรู้ในตนเองเชิงสร้างสรรค์เป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นรูปแบบหนึ่งเมื่อเราเริ่มรู้จักตนเองผ่านความสัมพันธ์กับผู้อื่น ในการมีปฏิสัมพันธ์ รวมถึงการใช้เกม โรงละคร กิจกรรมร่วมกัน และกิจกรรมต่างๆ

ตัวอย่างหนึ่งคือการมีส่วนร่วมในการผลิตละคร เมื่อเลือกบทบาทในบทละครแล้ว คนที่ "พยายาม" กับตัวละครและนิสัยของตัวละคร เขาลืมตัวเองไปในช่วงเวลาของเกม และนี่คือปัจจัยชี้ขาด การกลับชาติมาเกิดช่วยให้บุคคลกำจัดคอมเพล็กซ์จำนวนมากเพราะสถานการณ์และเงื่อนไขบางอย่างเกิดขึ้นผ่านเกมซึ่งในชีวิตจริงทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย เป็นผลให้บทบาททำให้สามารถถ่ายโอนไปยังพื้นที่อื่นที่ "ไม่จริง" และอยู่ในนั้นเพื่อแก้ปัญหาทางจิตวิทยาและเป็นธรรมชาติที่สุด ท้ายที่สุดแล้วการเล่นตามกฎทั้งหมดของ "เกม" บุคคลจะต้องแตกต่างออกไปนั่นคือเขาไม่ได้ทำงานกับความซับซ้อนของเขา แต่เขาใช้ชีวิตผ่านตัวละครตัวนี้

เทคนิคนี้มีผลดีต่อจิตใจเพราะความกลัวและการปฏิเสธบล็อกภายในหายไปเอง - นี่คือโรงละครและคุณเป็นนักแสดงในนั้นซึ่งแสดงถึงฮีโร่ที่เฉพาะเจาะจง ปรากฎว่านอกเหนือจากผลของการเข้าใจตนเองอย่างลึกซึ้งซึ่งเสร็จสิ้นกระบวนการของการกลับชาติมาเกิดแล้ว วิธีการนี้ยังมีผลทางจิตบำบัดทำให้บุคคลมีอิสระมากขึ้นและอนุญาตให้เขายอมรับตัวเอง

เท่าที่การเล่นละครเวทีมีส่วนช่วยในการค้นหาตัวเองก็เลยทำกิจกรรมร่วมกันอื่นๆ เช่น ร้องเพลงประสานเสียง เล่นรีทรีต คลาสโยคะกลุ่ม ให้คนมองตัวเองจากภายนอก เสริมประสบการณ์ ของชีวิตในสังคม ให้สื่อสมบูรณ์เพื่อการวิเคราะห์และเปรียบเทียบ

หลังจากการศึกษาประเภทนี้ คุณสามารถสิ้นสุดวันโดยใช้วิธีใดวิธีหนึ่งของการวิเคราะห์ความรู้ในตนเอง การบันทึก และการวิเคราะห์เหตุการณ์ในไดอารี่ ควรสังเกตว่าความรู้ในตนเองแบบใดก็ตามที่คุณเลือกจะส่งผลดีต่อการพัฒนาความสามารถในการสร้างสรรค์ของคุณ ดังนั้น คุณสามารถรวมประเภทและวิธีการที่คุณใช้เพื่อความรู้ด้วยตนเองได้อย่างปลอดภัย เพราะจะช่วยให้บุคลิกลักษณะของคุณเปิดกว้างยิ่งขึ้น เจาะลึกธรรมชาติที่แท้จริงของคุณ และช่วยให้คุณค้นหาว่าคุณเป็นใคร

ความรู้ด้วยตนเองทางจิตวิญญาณ

ความรู้ด้วยตนเองทางจิตวิญญาณ- นี่เป็นสายพันธุ์ที่แยกจากกันซึ่งอยู่ห่างออกไปเล็กน้อยเนื่องจากวิธีการต่างกัน การเลือกประเพณีทางจิตวิญญาณสำหรับตัวเองเป็นตัวอย่างและแบบจำลองสำหรับการปฏิบัติบุคคลกำหนดเส้นทางการพัฒนาและการพัฒนาตนเองทั้งหมดของเขา กฎและแนวความคิดที่สร้างแนวปฏิบัติเหล่านี้จะช่วยให้บุคคลเข้าใจตนเองได้ดีที่สุด เจาะลึกถึงชั้นจิตสำนึกที่ลึกที่สุด และเปลี่ยนแปลงตนเองอย่างรุนแรง

ดังนั้น เมื่อเลือกใช้ประเพณีโยคะ ในแต่ละบทเรียน คุณจะเริ่มเจาะลึกถึงแก่นแท้ของตำแหน่งที่สร้างการสอนมากขึ้น ศึกษาประวัติความเป็นมา การอ่านข้อความที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติ และความเห็นของ Shastra เกี่ยวกับงานโบราณดั้งเดิม จะช่วยให้คุณพบคำตอบสำหรับคำถามที่คุณสนใจมาอย่างยาวนาน ไม่เพียงแต่ลักษณะภายในที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณ แต่ยังเกี่ยวกับ โครงสร้างทั่วไปของการเป็น

ปรับปรุงกระบวนการคิดผ่านการทำความเข้าใจ Shastras

ข้อมูลจากแหล่งต้นทางมีความน่าเชื่อถือ ไม่ได้ผ่านการดัดแปลงมากมาย สิ่งที่คุณได้รับคือความรู้ที่เข้มข้นซึ่งได้รับการเก็บรักษาไว้ตลอดหลายศตวรรษ และตอนนี้งานของคุณคือการทำความเข้าใจ ถ่ายทอดผ่านตัวคุณเอง ทำความคุ้นเคยกับรูปแบบการนำเสนอ และแน่ใจว่าได้เริ่มนำไปใช้จริงผ่านประสบการณ์ส่วนตัว - สาธู

ทฤษฎี ความรู้ที่ได้รับจากหนังสือและการสัมมนาต้องได้รับการทดสอบผ่านการฝึกฝนในชีวิตจริง แล้วคุณจะตระหนักถึงความจริงทั้งหมดและคุณค่าที่เก็บไว้ในตัวมันเองอย่างแท้จริง

ในรูปแบบทางจิตวิญญาณของการรู้จักตนเอง มีองค์ประกอบอีกสองอย่าง: ชับดาและอาธู Shabda เป็นเสียง แต่เป็นเสียงที่มาจากครู คนที่คุณไว้วางใจในหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง บุคคลนี้สามารถชี้ให้คุณเห็นได้ว่าคุณจะก้าวไปสู่เส้นทางแห่งการพัฒนาตนเองได้อย่างไร ผ่านการดำเนินการตามแนวทางปฏิบัติ การอ่านข้อความที่จะช่วยให้คุณบรรลุผลตามที่ต้องการและเข้าใจตนเอง

คุรุกำกับภารกิจส่วนตัว

ครู, ปราชญ์ shiksha ของคุณหรือในระดับที่สูงขึ้น - ปรมาจารย์ diksha - นำทางคุณและจิตสำนึกของคุณไปตามเส้นทางของการรู้ถึงแก่นแท้ของสิ่งต่าง ๆ โดยการศึกษาข้อความของพระคัมภีร์ - shastras และคุณผ่านประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ - sadhu - ใช้และทดสอบความรู้ที่ได้รับในชีวิต ไม่มีสิ่งใดแยกจากกัน แยกออกจากกัน - ทุกสิ่งเชื่อมโยงกันทั้งในโลกและในตัวคุณ

ฉันไม่อารมณ์เสียถ้าผู้คนไม่เข้าใจฉัน - ฉันอารมณ์เสียถ้าฉันไม่เข้าใจผู้คนขงจื๊อ

แนวคิดของความรู้ในตนเอง

ประสบการณ์ภายนอกและชีวิตภายในมีปฏิสัมพันธ์กัน อิทธิพลของพวกเขาที่มีต่อกันนั้นเท่าเทียมกัน รู้จักตัวเอง รู้จักคนอื่นทั้งหมด แต่ละคนจะเข้าใจคุณมากขึ้น คุณจะพบตรรกะในระเบียบโลกและลำดับของสิ่งต่างๆ จากนั้นคำพูดของเกอเธ่ที่ว่า "มนุษย์รู้จักตัวเองเพียงเท่าที่เขารู้โลก" จะเต็มไปด้วยความหมายใหม่สำหรับคุณ คิดเกี่ยวกับมัน ภายนอกและภายในเป็นหนึ่งเดียว คุณเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาล และในขณะเดียวกัน คุณก็เป็นพิภพเล็ก ๆ

คุณค่าในการค้นพบตนเองผ่านการฝึกโยคะ

ด้วยการฝึกปฏิบัติทางจิตวิญญาณของโยคะและการทำสมาธิ บุคคลจะได้รับความรู้เกี่ยวกับค่านิยมพื้นฐาน สิ่งที่ต้องต่อสู้เพื่อสิ่งใด และสิ่งใดที่จะยอมรับ ขั้นตอนแรกของโยคะ - ยามะ - แสดงถึงชุดของกฎอันมีค่าที่ต้องปฏิบัติตาม:

• อหิงสา - หลักการไม่ใช้ความรุนแรง ผ่านการรับประทานอาหารมังสวิรัติ
• Satya - ความจริงและความจริง
• Asteya - กันขโมย;
• Brahmacharya - พรหมจรรย์และความสำส่อน;
• อปริกราหะ - การไม่ยึดติดกับสิ่งของทางโลก, การสละการกักตุน

จากการฝึกฝนอัษฎางคโยคะขั้นที่ 2 บุคคลจะดำเนินชีวิตตามหลักการของนิยามะ ซึ่งต้องปฏิบัติตาม:

• Shauchya - หลักการของความบริสุทธิ์ภายในและภายนอก
• - ฝึกความสุภาพเรียบร้อย
• ทาปาส - ปฏิบัติตามความเข้มงวดบนเส้นทางแห่งจิตวิญญาณ
• Svadhyaya - การพัฒนาการคิดผ่านการอ่านแหล่งข้อมูลเบื้องต้น
• อิศวรปราณิธาน - ตามอุดมคติ - จิตสูงสุด

ดังนั้น เมื่อมีรายการค่านิยมชีวิตฝ่ายวิญญาณ บุคคลเข้าใจสิ่งที่ต้องต่อสู้เพื่ออะไร และเกณฑ์อะไรสำหรับความถูกต้องของการกระทำที่เขาต้องได้รับคำแนะนำในขณะที่เขาดำเนินชีวิต

ต้องการความรู้ด้วยตนเอง

ทำไมเราถึงถามตัวเองถึงความจริงของเส้นทางชีวิต ความหมายของชีวิต คุณค่านิรันดร์? จะเข้าใจตนเองและผู้อื่นได้อย่างไร คำถามเหล่านี้เกิดขึ้นจากความจำเป็นในการรู้จักตนเอง และมีอยู่ในตัวบุคคล ผู้แสวงหา ผู้ที่ไม่สามารถพอใจเพียงกับผลประโยชน์ทางวัตถุของโลกรอบตัวเขา เขาค้นหาอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นแนวคิดของความหมายของชีวิตจึงปรากฏอยู่เบื้องหน้า เพราะมันไม่สามารถค้นพบได้หากปราศจากความเข้าใจในตัวเอง

การฝึกโยคะและการทำสมาธิเปิดทางให้ค้นพบใหม่บนถนนแห่งการรู้จักตนเอง อย่างแรกเลย คลาสเหล่านี้อนุญาตให้คุณเพิ่มระดับจิตวิญญาณของคุณ เนื่องจากในตอนแรก สิ่งเหล่านี้เป็นการฝึกความเข้าใจทางจิตวิญญาณของโลกโดยเฉพาะ ด้วยการถือกำเนิดของยุคของความทันสมัย ​​ความเข้าใจในสาขาวิชาเหล่านี้ได้เปลี่ยนแปลงไปบ้าง และลักษณะทางกายภาพก็ปรากฏอยู่เบื้องหน้า ไม่เพียงแต่เสริมสร้างความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย

อย่างไรก็ตาม การเข้าใจเป้าหมายของโยคะและการทำสมาธิอย่างถูกต้องเป็นส่วนสำคัญ เราสามารถฝึกอาสนะโยคะต่อไป เสริมสร้างสุขภาพ และปรับปรุงจิตวิญญาณต่อไปได้ หนึ่งเติมเต็มอีก แม้ว่าโลกจะมีลักษณะเป็นคู่ แต่สองส่วน - ร่างกายและจิตวิญญาณ - สามารถกลับมารวมกันอีกครั้งอย่างกลมกลืนโดยใช้เทคนิคโยคะ ดำเนินการตามกฎหมายที่กำหนดไว้ใน 2 ขั้นตอนแรกของระบบฐานแปด

ความสงบภายในและความรู้ในตนเอง

แท้จริงแล้ว ความหมายของชีวิตไม่ได้อยู่ภายนอก เขาอยู่ภายใน - ในโลกภายในของมนุษย์ เมื่อเราสามารถตระหนักถึงสิ่งนี้ ชีวิตและความเข้าใจของเราจะเปลี่ยนแปลงไปโดยสิ้นเชิง จึงมีพระภิกษุขายเฟอร์รารีอยู่บ้าง และเราเห็นสัทธุที่ละสังขารไปเพื่อติดตามแรงกระตุ้นทางวิญญาณที่ตนรู้สึกได้อย่างเต็มที่ แต่มันไม่ง่ายอย่างนั้นทั้งหมด

สำหรับคนเหล่านี้ การเดินไปตามเส้นทางแห่งจิตวิญญาณไม่ได้เป็นเพียงงานอดิเรกสีจางๆ ที่หายวับไป แต่หลักๆ แล้วเป็นการตัดสินใจที่มีสติสัมปชัญญะซึ่งกำหนดโดยความต้องการทางจิตวิญญาณที่หาได้ยาก ชีวิตของพวกเขาไม่ได้ถูกกำหนดโดยกฎหมายของสังคมสมัยใหม่ที่สร้างจากการบริโภคอีกต่อไป พวกเขาได้เลือกความต้องการของโลกภายในเป็นสัญญาณสำหรับตัวเอง และตอนนี้ทั้งชีวิตของพวกเขาถูกชี้นำจากภายใน พวกเขาสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกภายนอก แต่ตอนนี้ชีวิตได้กลายเป็นการทำสมาธิสำหรับพวกเขา ที่ซึ่งสติพิจารณาการกระทำ แต่ไม่ได้มีส่วนร่วมในพวกเขา

ผลจากการรู้จักตนเอง กระบวนการเรียนรู้ด้วยตนเอง

ในกระบวนการของการรู้จักตนเองบุคคลใด ๆ จะกลายเป็นคนเศร้าในระดับหนึ่งเพราะเขาเรียนรู้ผ่านประสบการณ์ส่วนตัว ความรู้ที่ได้รับจากแหล่งต่างๆ นำมาประยุกต์ใช้ในทางปฏิบัติ จากการได้รับประสบการณ์ใหม่ผ่านการพัฒนาตนเองทางจิตวิญญาณ ทำให้บุคคลมีความตระหนักในตนเองในระดับที่สูงขึ้น เขาไม่เพียงแต่เข้าใจกฎของโลกและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนมากขึ้นเท่านั้น แต่ตัวเขาเองรู้สึกว่าตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของโลกนี้มากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเชื่อมโยงกับสิ่งมีชีวิตและธรรมชาติทั้งหมดอย่างแยกไม่ออก

ไม่น่าแปลกใจที่เป้าหมายหนึ่งของวิธีการทำสมาธิคือการผสานกับสัมบูรณ์เพื่อละลายในนั้น คนเข้าใจว่าไม่มีความเหงาในชีวิตทุกอย่างเชื่อมโยงถึงกัน แต่ละส่วนของจักรวาลขึ้นอยู่กับส่วนรวมทั้งหมด กระบวนการของการรู้ด้วยตนเองอย่างมีเหตุมีผลนำไปสู่ข้อสรุปนี้ คุณสามารถเข้าใจสิ่งนี้ได้ผ่านการให้เหตุผลเชิงตรรกะ เสริมด้วยข้อมูลเชิงลึกทางจิตวิญญาณที่ได้รับจากประสบการณ์การทำสมาธิ

สิ่งที่ยากที่สุดคือการรู้จักตนเอง สิ่งที่ง่ายที่สุดคือการให้คำแนะนำผู้อื่น Thales

• ความรู้ด้วยตนเองคืออะไร?
• ประเภทของความรู้ในตนเอง
  • ความรู้ด้วยตนเองเบื้องต้น
  • ความรู้ตนเองรอง
• • การสังเกตตนเอง
  • การเปรียบเทียบโดยละเอียด

หลายคนไม่ได้รับความพึงพอใจทางศีลธรรมเพราะความสำเร็จบางครั้งไม่เกี่ยวข้องกับความสงบในจิตใจ บางครั้งแต่ละคนก็ถามตัวเองโดยตรงเกี่ยวกับความรู้ในตนเองและโชคชะตาในโลกนี้ ตามกฎแล้ว ผู้คนเริ่มมองหาคำตอบสำหรับคำถามของพวกเขาในโอเพ่นซอร์ส อ่านหนังสือหลายเล่มซ้ำ หรือเปลี่ยนศาสนา ในบางช่วงของชีวิต วิธีการเหล่านี้สามารถให้ผลลัพธ์ได้ แต่โดยปกติแล้ว แนวคิดเริ่มต้นจะถูกกำจัดไปอย่างง่ายดาย ดังนั้นกระบวนการของการรู้จักตนเองจึงไม่มีที่สิ้นสุด

ความรู้ด้วยตนเองคืออะไร?

ความรู้ด้วยตนเอง- นี่เป็นกระบวนการที่ไม่เหมือนใครในระหว่างที่บุคคลศึกษาตัวเอง - เขาพยายามมองเข้าไปในส่วนลึกของจิตวิญญาณเพื่อประเมินระดับความสามารถทางร่างกายและจิตใจได้ดีขึ้น

ความต้องการนี้มีอยู่ในทุกคน ดังนั้นแต่ละคนจึงแตกต่างจากสัตว์ กระแสนิยมทางศาสนามากมายเชื่อมโยงกับความรู้ในตนเองอย่างแยกไม่ออก ดังนั้น เมื่อหลายพันปีก่อน นักคิดเชื่อว่าการรู้จักตนเองเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการอยู่ตามลำพังกับพระเจ้า ซึ่งบุคคลใดก็ตามสามารถใช้เพื่อค้นหาแหล่งสำรองที่ซ่อนอยู่ในตัวเอง ซึ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาต่อไป

มีความเห็นว่าผู้คนทำสิ่งพื้นฐานทั้งหมดในชีวิตด้วยตนเอง: พวกเขาเลือกเป้าหมายที่แน่นอน ทำผิดพลาด (ข้อบกพร่องที่ถูกต้อง) สร้างความสัมพันธ์กับญาติและเพื่อน หากบุคคลเริ่มพัฒนาจุดแข็งและจุดอ่อนของเขาความภาคภูมิใจในตนเองจะเพิ่มขึ้นทันทีซึ่งหมายความว่าคุณภาพชีวิตจะดีขึ้นโดยอัตโนมัติ

ดูวิดีโอในหัวข้อจาก Alexei Tolkachev:

ความรู้ในตนเองและการพัฒนาตนเอง - อะไรคือความแตกต่างและความคล้ายคลึงกัน?

ความรู้ในตนเองและการพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการที่ส่งผลต่อความสำเร็จของแต่ละคน ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ความรู้ในตนเองคือความสามารถของบุคคลในการประเมินความสามารถของตนอย่างเป็นกลาง เช่นเดียวกับความปรารถนาที่จะหาทุนสำรองเพิ่มเติม ในทางกลับกัน การพัฒนาคือความสามารถของบุคคลที่จะค่อยๆ ปรับปรุง โดยอาศัยจุดแข็งของตนเองเท่านั้น และบรรลุความสูงใหม่

นักจิตวิทยาได้นำเสนอแนวคิดพิเศษซึ่งระบุว่ากระบวนการของการรู้จักตนเองนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยดังต่อไปนี้เป็นส่วนใหญ่:

1. สุขภาพของมนุษย์ (ร่างกายและจิตใจ)
2. การมีศักยภาพส่วนบุคคล (ความสามารถในการนำไปใช้)
3. ความสามารถในการบรรลุความสามัคคี (โดยหลักแล้วในโลกภายในของคุณ)

ปัจจัยข้างต้นทั้งหมดสามารถให้ประสิทธิภาพในการเรียนรู้ตนเองสูง หากนำมารวมกันอย่างถูกต้อง

โดยทั่วไปแล้ว การรู้จักตนเองตลอดจนการพัฒนาบุคลิกภาพนั้นเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาวและเชื่อมโยงถึงกัน พวกเขาสามารถดำเนินต่อไปตลอดชีวิตของบุคคล

ประเภทของความรู้ในตนเอง

แนวคิดทางวิทยาศาสตร์ที่เรียกว่า "ฉัน" เป็นลักษณะที่สมบูรณ์แบบของความสามารถของบุคคลในการตระหนักถึงบทบาทของเขาในโลกสมัยใหม่ แน่นอน หากความคิดของแต่ละคนนั้นลึกซึ้งหรือไม่ถูกต้องเพียงพอ ความขัดแย้งกับชีวิตจริงย่อมเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แน่นอน หากการประเมินเป็นจริง บุคคลนั้นก็จะพัฒนาต่อไปจนกว่าเขาจะบรรลุความก้าวหน้าอย่างจริงจัง ในกระบวนการพัฒนาทักษะของพวกเขา ตามกฎแล้ว บุคคลจะต้องผ่านการรู้จักตนเองประเภทต่อไปนี้:

ความรู้ด้วยตนเองเบื้องต้น

ถือว่าความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจของแต่ละบุคคลกับผู้อื่นที่แสดงความคิดเห็นใด ๆ เกี่ยวกับเขา

ขัดแย้งกับความรู้ในตนเองเบื้องต้น

ถึงเวลาที่คนๆ หนึ่งเริ่มตระหนัก ผู้คนแสดงความคิดเห็นต่างกันซึ่งไม่เข้ากัน นั่นคือเหตุผลที่บุคคลได้ข้อสรุปบางอย่างโดยอาศัยประสบการณ์ส่วนตัว

ความรู้ตนเองรอง

กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงขั้นพื้นฐานในความคิดของบุคคลเกี่ยวกับชีวิตของเขาเอง เป็นผลให้การพัฒนาอย่างแข็งขันของแต่ละบุคคลเริ่มต้นขึ้น - หลักการเก่าถูกปฏิเสธทั้งหมดหรือบางส่วนดังนั้นบุคคลจึงเปลี่ยนสาระสำคัญของเขา อันที่จริง มีปรากฏการณ์ที่สามารถอธิบายได้ด้วยวลีที่ว่า “ฉันไม่เหมือนที่เธอจินตนาการไว้ในหัวเลย”

ทุกขั้นตอนของการรู้จักตนเองข้างต้นสามารถเกิดขึ้นได้ในรูปแบบต่างๆ เพราะแต่ละคนเป็นปัจเจกที่มีบุคลิกลักษณะและหลักการชีวิตของตนเอง

5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อความรู้ในตนเอง

ตามกฎแล้วกระบวนการของการรู้จักตนเองเริ่มต้นก็ต่อเมื่อบุคคลเห็นข้อบกพร่องบางอย่างในตัวเองที่ต้องแก้ไขโดยไม่ล้มเหลว คุณสามารถทำได้โดยใช้วิธีการต่อไปนี้ (แบบฝึกหัด):

การสังเกตตนเอง

ผู้เชี่ยวชาญมักเรียกกระบวนการนี้ว่า "วิปัสสนา" หลักการมีดังนี้ - แต่ละคนสามารถควบคุมตัวเองได้โดยอาศัยสัญชาตญาณและความรู้สึกต่างๆ

การเปรียบเทียบโดยละเอียด

บุคคลต้องเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเพื่อหาคำตอบสำหรับคำถามว่าบรรทัดฐานของพฤติกรรมใดที่ยอมรับได้ในสังคมสมัยใหม่

วาดรูปประจำตัว

ด้วยวิธีนี้ บุคคลสามารถเข้าใจว่าเขาสนใจคนประเภทใด เหตุใดสถานการณ์ความขัดแย้งและปัญหาอื่นๆ จึงมักเกิดขึ้น แน่นอนว่าบุคคลต้องวิเคราะห์ความแตกต่างทั้งหมดข้างต้นอย่างรอบคอบและสรุปผลบนพื้นฐานของการสร้างความสัมพันธ์เพิ่มเติมกับผู้คน

การผสมผสานของสิ่งที่ตรงกันข้าม

เมื่อเวลาผ่านไป แต่ละคนเริ่มตระหนักว่ารูปแบบพฤติกรรมที่เขามักจะยอมรับสามารถนำไปสู่ผลทั้งด้านบวกและด้านลบ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่บุคคลจะต้องยอมรับความเป็นจริงในตัวเอง (ด้วยคุณลักษณะเชิงบวกและข้อบกพร่องของอุปนิสัย)

การประเมินคนโดยเน้นความรู้ใหม่ที่ได้รับในกระบวนการพัฒนาตนเอง

แต่ละคนต้องเปรียบเทียบพฤติกรรมของคนอื่นกับตัวเขาเองเพื่อประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขาได้อย่างถูกต้อง

โดยทั่วไป, ความรู้ด้วยตนเอง- นี่เป็นกระบวนการที่มีหลายแง่มุม ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะคาดเดาล่วงหน้าว่าบุคคลนี้หรือบุคคลนั้นจะประสบความสำเร็จในความสำเร็จใด แต่คุณควรมุ่งมั่นเพื่ออุดมคติเสมอโดยอาศัยความแข็งแกร่งของคุณเองเท่านั้น!

หากคุณสนใจในหัวข้อนี้ เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับโปรแกรมฟรี " ชีวิตเต็มกำลัง».