Xoş xatirələrlə dolu bir gün. Əgər bacarırsansa, məni unut: xatirələri redaktə etmək mümkündürmü?
Salam, sitat və aforizm həvəskarları!
Xatirələr həyatımızın ayrılmaz hissəsidir. Həm yaxşı, həm də kədərli anları tez-tez xatırlayırıq. Bu, həyatın çətin dövrlərində özümüzü ruhlandırmağa və ya nəticə çıxarmağa və yeni səhvlər etməməyə kömək edir. Əsas odur ki, tək xatirələrlə yaşamaq yox, hər gün yenilərini yaratmaqdır :).
Xatirələr haqqında sitatlar
Xatirələr boşluq okeanındakı adalar kimidir. Mixail Şişkin "Venera saçları"
Ağrımız artıq keçib gedəndə, onun yaddaşı artıq xatirələrlə ovsunlanır. Jane Austen "İnandırma"
Hər bir insanın həyatında yəqin ki, ayrılmaq istəmədiyi xatirələri olan anlar olacaq. Wilkie Collins "Ay daşı"
Xatirələr çox gülüncdür. Bəziləri kifayət qədər qeyri-müəyyən, digərləri tamamilə aydın, bəziləri çox ağrılıdır və onlar haqqında düşünməməyə çalışırsan, bəziləri isə o qədər ağrılıdır ki, onları heç vaxt unutmayacaqsan. Anna McPartlin "Mənim üçün ayı sarın"
Xatirələrim mənim üçün əzizdir. Məndə olan hər şey budur. Bu yeganə həqiqi dəyərdir... Clifford Simak "Yer üzünün bütün tələləri"
Xatirələr istifadədən köhnəlməyən sehrli paltarlardır. R. Stevenson
Hamımızın kim olduğumuzu bilmək üçün xatirələrə ehtiyacı var... From Kimə "Xatirə" filmi
Yaddaş yeganə cənnətdir ki, ondan qovulmuruq. J.-P. Rixter
Axı xatirələr canlı varlıq qədər sıxıcı deyil, hərçənd xatirələr bəzən ruhu əzablandırır! Aleksandr Düma "Üç muşketyor"
Heç bir şeyiniz, hətta gecənin bir yarısı sizi narahat edəcək xatirələriniz olmadığı halda yaşamaq necədir? "Lilo və Stitch" cizgi filmindən
Keçmişi xatırlamağın heç bir faydası yoxdur, əgər bu xatirələr indiki zamanda kömək etmir. Çarlz Dikkens "David Kopperfild"
Xatirələr saralmış məktublar deyil, qocalıq deyil, qurudulmuş çiçəklər və yadigarlar deyil, poeziya ilə dolu canlı, titrəyən bir dünyadır... K.G. Paustovski
Yalnız xatirələrlə yaşaya bilməzsən. "Qadağan edilmiş sevgi" filmindən (Sevginin kənarı)
Yaşanan xoşbəxtliyin xatirəsi artıq xoşbəxtlik deyil, yaşanan ağrının xatirəsi hələ də ağrıdır. J. Bayron
Xatirələrdən qurtulmağa çalışmamalısan, onlarla yaşamağı öyrənməlisən. "1408" filmindən
Xatirələrdən qurtulmaq özünü qarət etmək kimidir. Bəzən xatirələr sahib olduğumuz yeganə şeydir və onlar hər hansı bir meyvədən daha şirindir. Marqaret Brenton "Lənətlənmişlərin inciləri"
Bilik və bacarıqlar başqa cür yadda qalır
Bir çoxumuz fərq etdik ki, kvadrat tənliyin həllini unutmaq nisbətən asandır, lakin üzməyi və ya velosiped sürməyi unutmaq demək olar ki, mümkün deyil. Bu, nəzəri biliklərin və praktiki bacarıqların yaddaşda fərqli şəkildə saxlanması ilə əlaqədardır. Hərəkətləri xatırlamaqla əlaqəli prosessual yaddaş koordinasiya, vizual stimullara reaksiya (məsələn, bir maneə görüb onun ətrafında getdiyimiz zaman) və avtomatik motor reflekslərinə cavabdeh olan beynin köhnə hissələrini istifadə edir. Yeni bir bacarıq öyrəndiyimiz zaman beynin müxtəlif hissələri bir komanda kimi işləyir: prefrontal korteks tapşırıqların tərtibinə və onların paylanmasına nəzarət edir, bazal nüvə qarşılıqlı əlaqə nümunələrini xatırlayır və vizual məlumatlara tez reaksiya verməyə kömək edir və beyincik daha incəlik üçün cavabdehdir. motor hərəkətlərinin koordinasiyası. Nəticədə, onlar əldə edilmiş bacarıqları möhkəm xatırlamağa imkan verən çox mürəkkəb və sabit bir sistem təşkil edirlər. Prosedur yaddaşı yüz milyonlarla il ərzində inkişaf edib və bütün heyvanlarda mövcuddur.
Qərar qaydaları kimi mücərrəd biliklər üçün kvadrat tənliklər, yalnız bir sahə - beyin qabığı tərəfindən idarə olunan deklarativ yaddaşa cavab verir. Buna görə də, mücərrəd xatirələr daha az "sabit" olur və müntəzəm istifadə edilmədikdə daha tez silinir. Bu tip yaddaş nisbətən yenidir və yalnız primatlara tanışdır.
Neyronun taleyi duyğulardan asılıdır
İndiyə qədər uzunmüddətli yaddaşın necə işlədiyinə dair əsas fərziyyə belədir: xatirələr beynin temporal loblarının dərinliklərində və limbik sistemin bir hissəsində yerləşən üç qatlı bölgə olan hipokampusda saxlanılır. Bu, beynin yeni neyronların əmələ gəldiyi iki bölgədən biridir böyüklər həyatı(ikincisi iybilmə lampasıdır). Neyronlar subqranulyar zonada əmələ gəlir, buradan hüceyrələr qranul hüceyrə təbəqəsində yerləşmək üçün qısa məsafələrə köçürlər.
Əgər sizinlə hansısa mühüm hadisə baş veribsə, yaddaşın bu hissəsi yeni neyronda saxlanılır. Lakin dənəvər təbəqədə əmələ gələn bütün yeni neyronların 98%-i öləcək təbii bir neçə aydan bir ilə qədər olan müddətdə. Onlar yaşaya bilərlər (və onlarda olan xatirələr uzunmüddətli yaddaş olaraq qalır) yalnız insan müəyyən müddət ərzində yaddaşa vaxtaşırı yenidən baxarsa.
Adətən, affektiv yükü olan xatirələr "sağ qalır" - onlar parlaq emosional iz buraxan keçmiş hadisə ilə əlaqəli bir şeylə qarşılaşan kimi geri qayıdırlar. Beyin daim “işləyən yaddaş”ı əlavə edir əlaqəli hadisələr keçmişdən, buna görə də yaddaş tez-tez sərbəst birləşmə ilə işləyir.
Alimlər beyində müəyyən bir yaddaşı "tutmağı" bacardılar
Elm hələ də xatirələrin xüsusi neyronlarda nöqtəyə yönəldildiyi və ya paylanmış olduğu sualına birmənalı cavab verə bilmir. müxtəlif sahələr beyin Paylanma fərziyyəsi bildirir ki, hər bir yaddaş minlərlə sinaps və neyronda saxlanılır və hər bir sinaps və ya neyron minlərlə xatirədə iştirak edir. Beləliklə, bir neyron ölürsə, eyni yaddaşın qorunmasına cavabdeh olan yüzlərlə başqaları var - lakin eyni zamanda, hər bir neyron yoxa çıxdıqda, minlərlə xatirə bir az sönür. Bununla belə, ölümü xatirələrin silinməsinə səbəb olan belə kritik sayda neyron yoxdur.
Ancaq başqa bir nəzəriyyəyə görə, hər bir yaddaş beyində çox xüsusi bir iz buraxır - bir enqram. Və bu engramı izləsəniz, nəzəri olaraq onu silə və ya dəyişə bilərsiniz. Bu fərziyyənin sübutu bu yaxınlarda təqdim edildi Nobel mükafatçısı Susumu Toneqava MIT-də Pickover Öyrənmə və Yaddaş İnstitutunun professorudur. Toneqava və onun institutdakı həmkarları göstərdilər ki, onlar xüsusi yaddaşın enqramının bir hissəsinə cavabdeh olan hüceyrələri aşkarlaya və optogenetik texnologiyadan - işıq impulslarından istifadə edərək sinir hüceyrələrinin öyrənilməsi texnikasından istifadə edərək onları aktivləşdirə bildilər. Elm adamları enqramı yeni şəraitdə yenidən aktivləşdirməyə və bu yardımla siçanın beyninə saxta yaddaş yerləşdirməyə nail olublar.
Tədqiqatçılar əvvəlcə siçanları tanımadığı A qəfəsinə yerləşdirdilər və onlar buna öyrəşdikdən sonra onların yaddaş hüceyrələrinə mavi işıqla şüalanmaya cavab olaraq ionları hüceyrəyə ötürə bilən həssas zülal olan kanalrodopsin ilə etiketləndi. beyin sahələrinin məqsədyönlü stimullaşdırılması. Ertəsi gün siçanlar içəri yerləşdirildi yeni hüceyrə B, A-ya bənzəmir. Bir müddət sonra siçanlara orta dərəcədə elektrik şoku verildi. Eyni zamanda, alimlər A otağının xatirələrini kodlayan hüceyrələri aktivləşdirmək üçün işıqdan istifadə ediblər. Üçüncü gün siçanlar yenidən A qəfəsinə yerləşdirilib və orada elektrik cərəyanı gözləyərək qorxudan donub qalıblar. Yalan xatirələr kök saldı: gəmiricilər B otağında aldığı zərbəni A otağı ilə əlaqələndirdilər.
Bununla belə, mürəkkəb cərrahi müdaxilə olmadan da yalan xatirələri implantasiya etmək mümkündür: Amerikalı psixoloq Elizabet Loftus eksperiment aparıb və orada Disneylendə səfər etmiş iştirakçılara ziyarətçilərdən birinin Bugs Bunny adlı dovşanla əl sıxdığı parkın fotosu nümayiş etdirilib. Bundan sonra respondentlərin təxminən üçdə biri Disneylandda Bugs Bunny ilə də tanış olduqlarını xatırladı - baxmayaraq ki, bu mümkün deyildi, çünki bu, Disney dünyasından deyil, Warner Brothers kainatından olan bir personajdır.
Xoşagəlməz təcrübələr redaktə edilə bilər
Mövcud xatirələri də dəyişə bilərsiniz - bu üsul fobiyaları, travma sonrası stressləri və artan narahatlıqla əlaqəli digər sindromları müalicə etməyə kömək edir. Düzdür, hələlik bu, neyrofizioloqların yox, psixoloqların səlahiyyətindədir. Ən perspektivli “yenidən yazma” üsullarından biri Harvard professoru Rocer Pitman və McGill Universitetinin psixiatriya professoru Alain Brunet tərəfindən hazırlanmışdır. Bu belə görünür: birincisi, mütəxəssislər yaddaşı stimullaşdırır, insanı bir dəfə travmatik təcrübə zamanı hiss etdiyi duyğuları yenidən yaşamağa təşviq edir. İnsan əvvəllər ürək döyüntüsünü, tərləməni və digər qorxu əlamətlərini boğan hipertoniya dərmanı olan propranolol qəbul edərək keçmişdəki xoşagəlməz təcrübələrini əvvəlcədən yazır və hər psixoterapevtik seansdan əvvəl onları yenidən oxuyur. Nəticədə, əvvəlki travmatik yaddaş xoşagəlməz hisslərlə əlaqəli olmağı dayandırır.
Obsessiya super yaddaşın inkişafına kömək edir
Öz həyatındakı hadisələr üçün inanılmaz dərəcədə kəskin bir yaddaş üçün ayrıca bir termin var - "hipertimiya". Düzdür, burada nəzərdə tutulan mücərrəd mnemonik qabiliyyətlər deyil, daha çox avtobioqrafik yaddaşdır - hipertimetik insanı Brockhaus və Efron lüğətini əzbərləməyə məcbur etmək cəhdləri çətin ki, uğur qazansın, lakin o, qonaqların qarderobunu və pleylistini yaddaşında saxlayacaq. ətraflı on altıncı doğum günü.
İlk qeyd edildi rəsmi tibb Hipermneziya hadisəsi nisbətən yaxınlarda baş verdi - 2000-ci ildə Broadway aktrisası Marilu Henner UC Irvine nevroloqu James McGough-a yazaraq bütün avtobioqrafik xatirələrin DVD-dəki şəkillər kimi beynində saxlandığını iddia etdi. O, minlərlə üzü xatırlaya bilirdi və 11 yaşından bəri həyatının hər gününü ətraflı xatırlayırdı. McGough və onun həmkarları tərəfindən aparılan araşdırmalar onun çox nadir olduğu ortaya çıxan qeyri-adi qabiliyyətlərini təsdiqlədi - o vaxtdan bəri oxşar "super yaddaş" sindromu ilə yalnız 20 nəfər aşkar edilmişdir.
Maqnit rezonans görüntüləmə göstərdi ki, Marilounun inanılmaz dərəcədə kəskin yaddaşı beynin xüsusiyyətləri ilə əlaqəli ola bilər: temporal lob və kaudat nüvəsi ölçüdə böyüyür, bu, obsesif-kompulsiv pozğunluğu olan insanlar üçün xarakterikdir. Və həqiqətən də, Marilu'nun davranışında bəzi OKB əlamətləri müşahidə edildi: o, həyatında hər şeyin, o cümlədən keçmişdəki hadisələrin nizamlı olmasını təmin etməyə çalışırdı.
Kənardan bu qabiliyyət inanılmaz hədiyyə kimi görünür, lakin onun mənfi tərəfini də nəzərə almağa dəyər: hipertimiyadan əziyyət çəkən insanlar nəinki həyatlarının ən yaxşı anlarını parlaq şəkildə xatırlayırlar, həm də başlarına gələn bircə pis hadisəni də unuda bilmirlər.
Yarımçıq qalan hərəkətləri daha yaxşı xatırlayırıq
Bu fenomen Kurt Levinin tələbəsi olan sovet psixoloqu Bluma Zeiqarnikin şərəfinə "Zeyqarnik effekti" adlanır. Levinin “sahə nəzəriyyəsi”nə görə, hər hansı bir hərəkətin əvvəlində yaranan müəyyən energetik gərginlik qorunub saxlanılarsa, xatirələr daha uzun müddət davam edir. Bu, hərəkətin tamamlanmasına icazə vermədən edilə bilər. Levin uşaqlarla eksperimentlər apardı, burada uşaqlar yaradıcılıq prosesinin ortasında kəsildi və başqa bir şey etməyi xahiş etdi. Ancaq yarımçıq qalan iş uşaqların narahatlığına səbəb oldu və ilk fürsətdə onu başa çatdırmağa çalışdılar.
Zeiqarnik bu fenomeni araşdırmaqda davam etdi və tamamlanmamış tapşırıqların insan yaddaşında müəyyən gərginlik - başqa sözlə, tamamlanmamış tapşırıqlar yaratdığını təsdiqləyən bir sıra başqa təcrübələr apardı. Məlum oldu ki, iştirakçılar orta hesabla tamamlanmamış hərəkətləri tamamlanmış hərəkətlərdən 90% daha yaxşı xatırlayırlar. Zeigarnik bu xüsusiyyətin motivasiya ilə əlaqəli olduğu qənaətinə gəldi - motivasiya sferasına təsir edən psixi pozğunluqları olan insanlar yarımçıq hərəkətlərə oxşar diqqət göstərmədilər.
Yaddaş bizim həyatımızdır. Əgər o olmasaydı, İ.M.Seçenovun dediyi kimi, insanlar yalnız instinktlərlə yaşayaraq körpəliyin inkişaf mərhələsində qalacaqdılar. Bütün dövrlərdə bir dəyər olmuşdur. Hətta içində Qədim Yunanıstan himayədarı ilahə Mnemosyne olan Tanrının hədiyyəsi hesab olunurdu. Çox vaxt yaddaş müdaxilə edir, qorxudur və irəliləməyə mane olur. Gəlin bundan necə qurtulacağımızı və daha çoxunu öyrənək.
Freydə görə yaddaş
O, bunu insan psixikasının şəxsiyyətini təyin edən ən mühüm komponent hesab edirdi. O, üç növ yaddaş haqqında bir nəzəriyyə irəli sürdü:
- Şüurlu. Gerçəkliyin dərk edilməsi ilə xarakterizə olunur. Yəni insanın başına gələnlər hal-hazırda vaxt. Bu toxunma hissidir (əllərindəki kitab), vizual qavrayış(nə rəngdir) və ya mədədə gurultu və s. Şüur, bu halda, eşidilən, görülən və hiss vasitəsilə müəyyən edilir.
- Şüur öncəsi. Söhbət fərdin hazırda fərqində olmadığı, lakin istəsə, xatırladaraq aktivləşdirilə bilən xatirələrdən gedir, məsələn, avtomobil idarə etmək, ad günləri və yubiley tarixləri.
- Və huşsuz. Bu yaddaş ən əhəmiyyətlidir, o, insanın şüurlu şəkildə həyata keçirmədiyi, yaddaşın dərinliklərində oturan təcrübə və xatirələri ehtiva edir və onlara giriş məhduddur. Freyd hesab edirdi ki, şüursuz kasa həmin obrazlar, şəkillər və hisslərlə, yəni insanın unutmaq istədiyi keçmiş xatirələri ilə doludur.
Xatirələr və onların fərqindəlik dərəcəsi insanın şəxsiyyətini müəyyənləşdirir.
Yaddaş nədir?
Bu, avtobioqrafik (epizodik) yaddaşdan zaman və məkan baxımından kəsilmiş keçmiş şəkillərin reproduksiyasıdır (ingilis dilindən). Bunu bütün keçmişə aid etmək olmaz. Bu, yalnız hissiyyat hissəsidir: hisslər və təcrübələr. Təcrübə, düşüncə və qiymətləndirmələr burada keçərli deyil.
Xatirələr müxtəlif ola bilər: sevincli və kədərli, parlaq və qaranlıq, yaxşı və pis. Əlbəttə ki, şirin yaddaqalan hadisələrə qayıtmaq istəyirsən, çünki keçmişdə yaşaya bilməzsən. İndi bizdə ümumi fikir keçmiş xatirələr haqqında. Gələcəklə bağlı xatirələr söhbətin növbəti mövzusuna çevriləcək.
Söhbət deja vudan gedir
Baş verməsi indiki, keçmiş və gələcəklə kəsişən sirli və az öyrənilmiş bir fenomen. İnsanda elə bir hiss yaranır ki, bu artıq onun başına bir dəfə gəlib. Nədənsə şüurumuz gələcəyə səyahət edir, orada nəyisə xatırlayır, bunun nəticəsində hadisə başlamazdan əvvəl keçmişdən xatırladığımız üçün nə olacağını bildiyimizə inam yaranır.
Hər bir sağlam insan həyatında ən azı bir dəfə bunu yaşayır. Bu nədir - təsəvvürümüzün oyunu, xatirə parçaları, yuxu parçaları, psixi pozğunluq və ya ilk həyatımızı yaşamadığımızın sübutu? Yoxsa bu hadisənin vaxtı ilə bağlı yanlış şərhdir? Suallar çoxdur, amma ağlabatan cavab yoxdur. Bəs vaxt yoxdursa və biz keçmişlə yanaşı gələcəyi də xatırlaya bilsək?
Gəlin mistisizm haqqında danışmağa davam edək
Gəlin xatirələrdən, keçmiş həyatlardan danışaq. Bu mövzu ilə bağlı bir çox mif var, lakin reenkarnasyon elm adamları tərəfindən sübut edilmişdir.
"Elm əbədi təkrarlanma ideyasına qarşı tamamilə etibarlı arqumentlər təqdim edə bilməz."
Bu da bunu təsdiqləyir. Amerikalı tibb həkimi Yan Stivenson onillikləri keçmiş həyatlarını öyrənməyə həsr edib. Asiyadan olan uşaqlarla işləyirdi, ona xatirələrini, keçmişini danışırdı. Onların hekayəsini dəstəkləyən məlumatları yoxladı.
Şərq mədəniyyətində keçmiş həyatlar haqqında danışmağa qadağa yoxdur; Ona görə də bu barədə sakitcə danışırlar. Başqa bir alim hipnoz vasitəsilə keçmiş həyatlar nəzəriyyəsini sübut etdi.
Görməyi öyrənmək mümkündürmü?
mütləq. Bu işdə kömək edəcək xüsusi texnikalar və təlimlər. Üstəlik, elm adamları beş yaşından kiçik uşaqların bu xüsusiyyətə sahib olduqlarını iddia edirlər ki, onlar üçün keçmiş həyat xatirələri bağlanmır; Niyə onlar haqqında bilməliyik, soruşursan. Çox sadədir - onlar gələcəyin açarını ehtiva edir, daha doğrusu, indiki zamanda sizinlə nə baş verdiyini anlamaq üçün. Bunun sayəsində uşaqlıq xatirələri və bir cari həyatdakı vəziyyətlərin müqayisəsinin təhlili ilə müqayisədə özünüzü dərk etmək daha asan və daha sürətli olur. Biz yalnız keçmiş həyatda əldə etdiyimiz təcrübəni xatırlayırıq.
Axı siz öz istedadlarınızı görə bilərsiniz və xoşbəxt həyatlar. Nəyi yaxşı etdiyinizi, sizi nəyin uğurlu və məşhur etdiyini, məqsədlərinizə necə çatdığınızı, hansı vasitələrlə, hansı duyğuları yaşadığınızı öyrənin. Bu daxili yüksəliş vəziyyətidir canlılıq uğurunu təmin edir. Bütün bunları yenidən “yaşamaq” mümkündür.
Keçmiş həyatlarınızın köməyi ilə sizi maraqlandıran bütün suallara cavab ala, bir şeyin niyə alınmadığını anlaya və məqsədinizə çatmaq üçün maneələri aradan qaldıra bilərsiniz. Problemdən qurtulmağa kömək edən problemi başa düşmək və yenidən dərk etməkdir.
Keçmiş həyatlara baxmağın bir faydası varmı?
Əlbəttə bəli. Bu mexaniki reaksiyaları aradan qaldırır. Biz beynin imkanlarının yalnız 5%-dən istifadə edirik, 95%-i isə bizim nəzarətimizdən kənardadır, bunlar proqramlardır. Yəni inanclar, gizli faydalar, psixoloji xüsusiyyətləri, andlar, tabular və s. Siz də qorxulardan qurtula bilərsiniz.
Keçmişin xatirələrinin səbəbləri nələrdir?
İnsan tez-tez baş verən hadisələrə qayıdır, düşünür, özünü onlara batırır. Bunlar da öz növbəsində hopdurur. Onlara vəsvəsə edərək fərd psixoloji və fiziki sağlamlığa zərər verir. Buna səbəb olan əsas hallar bunlardır:
- Sevilən birinin ölümü və ya sevilən biri.
- Xəyanət, sevgilindən ayrılıq.
- Həyatda yerinə yetirilməməsi, xüsusən də peşədə tələbin olmaması.
- Yaşayış yerinin dəyişdirilməsi (müxtəlif rayon, şəhər, ölkə).
- Gündəlik monoton həyat.
Səbəblər çoxdur, amma nə olursa olsun, keçmişə baxa bilməzsən, əks halda daimi uğursuzluqlara məhkum olacaqsan.
Keçmiş illərin xatirələrindən qurtula bilərsiniz. Gəlin bir neçə məsləhət verək:
- Keçmişi təhlil edin. Bağışlamaq, səhvi etiraf etmək və vəziyyəti buraxmaq lazımdır.
- Səhvləri çıxarın.
- Meditasiya və müsbət təsdiqlərdən istifadə edin.
Eləsi də olur ki, insan başa düşür və keçmiş illərin xatirələrindən qurtulmağa çalışır, amma heç nə alınmır. Burada fərd ya özünə qarşı vicdansızdır, ya da həqiqətən şüuraltında dərin bir səbəb var. Sonra peşəkar psixoloqla əlaqə saxlamaq daha yaxşı olar.
İndi isə məşhur insanların açıqlamalarını təqdim edirik
Beləliklə, xatirələr, keçmiş haqqında sitatlar:
“Yaddaş yeganə cənnətdir ki, bizi oradan qovmaq olmaz” (J.Rixter).
“Xatirələr çox gülüncdür. Onların bəziləri kifayət qədər qeyri-müəyyəndir, bəziləri tamamilə aydındır, bəziləri çox ağrılıdır və onlar haqqında düşünməməyə çalışırsan, bəziləri isə o qədər ağrılıdır ki, onları heç vaxt unutmayacaqsan” (A.Makpartlin).
“Xatirələrdən qurtulmaq özünü qarət etmək kimidir. Bəzən xatirələr bizim əlimizdə olan yeganə şeydir və onların dadı istənilən meyvədən daha şirindir” (M.Brenton).
“Yollar ayrıldı, amma xatirələr qaldı” (S. Yesenin).
“Bizi qocaldan xatirələrdir. Əbədi gəncliyin sirri unutmaq qabiliyyətidir” (Erich Maria Remark).
Bu qədər sözlər məşhur insanlar, və hər birinin mütləq öz həqiqəti var, çünki bu ifadələrin cəlbedici ifadələrə çevrilməsi boş yerə deyil. Keçmişin xatirələri, bir sözlə, gələcəyin açarıdır. Əlbəttə ki, siz onlarla yaşaya bilməzsiniz, lakin səhv etməmək üçün onlardan təcrübə kimi istifadə edə bilərsiniz və hətta ehtiyacınız var.
Əzabdan necə qurtulmaq olar?
Əsas odur ki, nə olursa olsun keçmişi ləğv etmək və düzəltmək mümkün deyil. Resurs və ya təcrübə kimi istifadə edin. Məsələn, vacib bir danışıqlardan əvvəl, narahatlığın öhdəsindən gəlmək üçün uğur qazandığınız anları xatırlayın.
Keçmişin pis xatirələrini təcrübə kimi istifadə edin. Onlardan dərs alarkən, əvvəlki səhvləri təkrarlamamaq üçün yalnız bunu xatırlayın. İndiki zamanda yaşamaq yaşamağa dəyər. Məhz bu anda nəyəsə təsir edə və hadisələrin gedişatını dəyişə bilərsiniz. Keçmişdən düzgün istifadə edib dəyərləndirmək lazımdır, çünki gələcək ondan asılı olacaq.
Keçmişdə yaşamamaq üçün nə etməli?
Hərəkətlərin alqoritmini nəzərdən keçirək, buna görə:
- Sevilən birinin itkisi və ya ayrılıq halında insan dərin depressiya və ağrı yaşayır. Əlbəttə ki, hər şeyi tez unuda bilməyəcəksiniz, ancaq bu vaxtı azaltmağa çalışmaq lazımdır. Əsas odur ki, buna görə özünüzü qınamaqdan əl çəkin, bunu anlayın və qiymətləndirin.
- Nə qədər qəribə və axmaq səslənsə də, onu yaşamağa vaxt ayırın. Məsələn, bir həftə, iki-üç, bir ay olsun. Duyğularınızı başqalarına zərər vermədən istədiyiniz kimi tüpürün və sonra özünüzü bir yerə çəkin və vəziyyətin keçmişə getməsinə icazə verin.
- Bu hadisəni çay süfrəsi və ya ziyafətlə qeyd edə bilərsiniz. Əsas odur ki, artıq ağrı olmadığına özünüz qərar verin. sən başlayırsan yeni həyat.
- Keçmişə qayıtmayın. Yenidən sıxılmağa başlayan kimi dəyişdirin. Tutaq ki, özünüzü rahat və sakit hiss edəcəyiniz öz nağıl dünyanızı, qəsəbənizi və ya kəndinizi tapın və ora qayıdın.
- Özünüzü təkmilləşdirin. Özünüzü bir hobbi və ya sevdiyiniz bir şeylə məşğul edin. Peşənizdə daha dərinə gedin, bacarıqlarınızı artırın.
- Özünüzü şadlandırın. Özünüzü gəncliyinizdə, güc və inamla dolu olduğunuz vaxtlarda xatırlayın. O enerjini bu günə köçürün, yeni ünsiyyətə başlayın, tanış olun, həyatdan həzz alın.
Yalnız diqqətinizi cəmləyin, əgər hələ də nəticə vermirsə, parlaq xəyallara diqqət yetirin. Əlbəttə ki, vəziyyəti buraxmağı, günahkarları və özünüzü bağışlamağı və keçmişə yapışmamağı öyrənmək çox çətindir. Amma cəhd etməlisən. Keçmiş yalnız əvəzolunmaz təcrübə kimi xidmət etməli, bəla və pis əhval-ruhiyyə mənbəyinə çevrilməməlidir.
***
Xatirələr bizi heç kimin qova bilməyəcəyi yeganə cənnətdir.
***
Xatirələrin bir dəqiqəsi ən uzundur, çünki illər ona sığar...
***
Xatırlayacaq bir şey olanda yaxşıdır və unudulacaq bir şey olmayanda daha yaxşıdır.
***
Hər şeyi xatırla, amma gedəndə heç vaxt arxaya baxma...
***
Daha tez böyümək istəyəndə hələ uşaqsan! Amma uşaqlığınız üçün darıxdığınız zaman artıq çoxdan böyümüsünüz!
***
Əgər yara qaşınırsa, bu onun sağalması deməkdir. Xatirələr də belədir: onları cızmayın.
***
Biz köhnə mahnıları dinləmirik, çünki onlarla bağlı xatirələr çoxdur. Və eyni səbəbdən onları silmirik.
***
Keçmişi xatırlamağın heç bir faydası yoxdur, əgər bu xatirələr indiki zamanda kömək etmir.
***
Ancaq gec-tez həyatınızdakı hər hansı bir insan xatirəyə çevrilir və ən kədərlisi odur ki, bu qaçılmazdır.
***
Xatirələr ruhu isitsə, vicdanı narahat etməsə yaxşıdır!!!
***
Bütün dərdlərimiz odur ki, xatirələrdə yaşayırıq - keçmişi zehni olaraq kürəkləyirik və yenidən qururuq, bunu ekskavatorla düzəldib asfalta yuvarlamaq daha məqsədəuyğun olardı...
***
Növbəti dayanacaq payızdır! Yay xatirələrinizi unutmayın!
***
Səninlə bağlı xatirələrim səndən qat-qat yaxşıdır.
***
Deyirlər ki, xatirələr yeganə cənnətdir ki, ondan qovulmuruq. Ancaq bəzən xilas ola bilmədiyimiz yeganə cəhənnəmdirlər.
***
İfadə: "Yadınızdadırmı???" - İndi bizi birləşdirən yeganə şey...
***
Kaş ürəyimdə mənasını itirənləri yaddaşımdan siləcək bir düymə tapa biləydim. Unutmaq... və ağrılı xatirələr olmadan yaşamaq.
***
Sadəcə bir ətir iyinin keçmişdən gözəl xatirələri oyatması heyrətamizdir...! :)
***
Biz çoxdan ayrıldıq və sən aşiq deyildin, amma hiss edirəm ki, elə bu anda mənim üçün darıxırsan... elə indi.
***
Xatirələrdən qurtulmağa çalışmayın...
Onlarla yaşamağı öyrənməliyik...
***
Deyəsən, mən onu nə vaxtsa sevirdim...” o, balkonda oturub ulduzlara baxaraq tənbəlliklə düşündü. Sonra bir stəkan viskini bir qurtumda içdim və bir az limon yedim. "Ahh, ağlına gəlmir"...
***
Həyatı ləyaqətlə yaşamaq lazımdır: yadında qalacaq bir şey olsun... heç nəyi unutmaq istəmirsən... və qayıtmaq və hər şeyi yenidən etmək çılğın istəyinə sevinin!!!
***
Hər gecə yatmazdan əvvəl mənim haqqımda düşünürsən. bilirem)
***
Gözlərini yum... Mən orada olacağam... Məni hiss edəcəksən... Nə qədər ehtiyacın varsa, orada olacam... Sənin yanında olacam...
***
Xoşbəxtlik küləyi sevinc göz yaşları gətirir...
***
Ac illəri xatırlayırsanmı? İnternet kartları ilə. .
***
Oturub boş otaq. Keçmişi unutmağa çalışıram. Və deyəsən, artıq hər şey unudulub. Amma gec-tez hər şeyi yenidən xatırlayırsan.
***
Xatirələr ürəyimizin dibində olan bir çöküntüdür, əsas onu qarışdırmamaqdır.
***
Bu gün bir dostumu itirdim... Açarlarımı itirsəm yaxşı olar, heç olmasa bərpa olunsun...
***
Unutmaq üçün illər, xatırlamaq üçün dəqiqələr.
***
Qarda yazılan sevgilinin adı ürəyində qaldıqca donmaz...
***
Nostalji ağ-qara film kimidir... və şəkil bulanıq və səs aydın deyil, AMMA ÇOX GÖZƏL...
***
Həyat keçən anlardan deyil, yadda qalan anlardan ibarətdir.
***
Ürək parça-parça olur, ruh parçalanır. O, səninlə əbədi olmaq istəyir və çalışır.
***
Özümü pis hiss edəndə səni düşünürəm... Və dərhal isinir...)))
***
Yaddaş dəli qadındır: o, parlaq cır-cındır toplayır, çörəyi atır.
***
Xatirələrimdə - Sən yalnız mənim üçün gülümsəyirsən.
***
Və tanışlığımızı xatırlayıb gülümsəyirəm...
***
Xatirələr... səndən qalan hər şey... mənim üçün çətindir, amma bu heç nəyi həll etmir... indi dünyanın kənarı belə mənə ovucundan daha yaxındır...
***
Ən yaxşı anlar heç kimin kameraya çəkmədiyi, ancaq ömrünün sonuna qədər xatırladığın anlardır!
***
Bu qədər illər keçdi və öpüşlərinin izləri hələ də dodaqlarımı isidir...
***
Onunla bağlı xatirələrim sönükləşir, hisslərim azalır və o, yavaş-yavaş ruhumdan ayrılır.
Xatirələr haqqında statuslar və ifadələr
Həyatımız nədən ibarətdirsə, xatirələrimizin cəmidir. Buna görə də, xatirələr haqqında sitatlar oxumaq yaxşı olardı. Bir çox insan bu mövzuda öz nöqteyi-nəzərini ifadə edir və buna görə də xatirələr haqqında sitatlar diqqətlə oxunmalıdır.
Bu gün çox işim var:
Yaddaşımızı tamamilə öldürməliyik,
Ruhun daşa dönməsi lazımdır,
Yenidən yaşamağı öyrənməliyik.
Anna Andreevna Axmatova
Hər şey bitəndə ayrılığın acısı yaşanan sevginin gözəlliyi ilə mütənasib olur. Bu ağrıya dözmək çətindir, çünki insan dərhal xatirələrdən əziyyət çəkməyə başlayır.
"Sevgiyə görə üzr istəyirəm (Scusa ma ti chiamo amore)" filmi
Qadınlar xatirələrlə yaşayırlar. Kişilər unutduqları şeydir.
Yanuş Leon Visnevski. İnternetdə təklik
İnsan onun son xatirəsi öləndə ölür.
JK Rowling. Harri Potter və Feniks ordeni
Elə olur ki, bir sitatı oxuyandan sonra çoxdan unudulmuş xatirələr qəflətən başınıza gəlir!
Rəqs etmək istədiyiniz mahnılar, birlikdə oxumaq istədiyiniz mahnılar var, amma ən yaxşı mahnılar sizi ilk eşitdiyiniz vaxta qaytaran və ürəyinizi dönə-dönə parçalayan mahnılardır.
"Qeybətçi qız" serialı
Onda, əlbəttə, səni xatırlayıram,
Əgər unutmuşamsa.
Vera Polozkova
Onun tək olduğunu düşünürsən, amma o deyil. Yalnız yaxşı şeyləri xatırlayırsınız. Növbəti dəfə hər şeyi düzgün xatırlayın...
“500 gün yay ((500) yay)” filmi
Bizi qocaldan xatirələrdir. Əbədi gəncliyin sirri unutmaq qabiliyyətidir.
Erich Maria Remark
Yaxşı, səni geri çəkən xatirələr niyə lazımdır, mənimlə irəli gedəcəksən?!..
"Qeyri-adekvat insanlar" filmi
Hər birimizin bir zaman maşını var: bizi keçmişə aparan xatirələrdir; gələcəyə aparan xəyallardır.
Herbert Wells. Zaman maşını
Mənim haqqımda bildiyin hər şey öz xatirələrindən başqa bir şey deyil!..
Haruki Murakami. Qoyun ovu
Onun yalnız bir ovuc xatirəsi və yaddaşının lap aşağı hissəsində onun üzünün əksi qalmışdı. Hər keçən gün sönən bir əks.
Cecelia Ahern. P.S. mən səni sevirəm
Xoşagəlməz xatirələrdə biri var yaxşı tərəfi: bir saniyə əvvəl inanmasa belə, insanı indi xoşbəxt olduğuna inandırırlar. Xoşbəxtlik elə nisbi anlayışdır! Buna nail olan hər kəs nadir hallarda özünü tamamilə bədbəxt hiss edir.
Erich Maria Remark. Lissabonda gecə
Xatirələri beyninizin uzaq küncünə necə itələyəcəyinizi bilmirsinizsə və narahat olmağa başlasanız, qüllə qaçılmaz olaraq hərəkət edəcək. Həyat fəlsəfənizə əhəmiyyət verməyin və həyatdan həzz alın.
Con Kinq. İnsan punk
Yaşanan xoşbəxtliyin xatirəsi artıq xoşbəxtlik deyil, yaşanan ağrının xatirəsi hələ də ağrıdır.
Corc Qordon Bayron