ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่า หนังสือ : ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่า

พุทธศาสนาเป็นหนึ่งในศาสนาของโลกที่เก่าแก่และแพร่หลายที่สุด
แม้ว่าผู้นับถือศาสนาจำนวนมากไม่ได้นิยามพุทธศาสนาว่าเป็นศาสนา แต่พวกเขาเห็นในคำสอนนี้เพียง "ศาสตร์แห่งจิตสำนึก"

วิทยาศาสตร์นี้มีพื้นฐานมาจากการสังเกตและข้อสรุปของปราชญ์ในตำนาน Siddhartha Gautama หรือที่เรียกว่าพระพุทธเจ้าเป็นหลัก ปรัชญาของเขาส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อทุกศาสนาของโลกและมีค่าควรแก่การเป็นที่รู้จักของใครก็ตาม โดยไม่คำนึงถึงความเชื่อของพวกเขา

วันนี้สำหรับคุณบทเรียนที่สำคัญที่สุดที่พระพุทธเจ้าให้เรา

1. ความรักชนะทุกสิ่ง

“ความเกลียดชังไม่สามารถเอาชนะความเกลียดชัง มันสามารถเอาชนะได้ด้วยความรักเท่านั้น นี่คือกฎนิรันดร์"

2. สิ่งที่กำหนดคุณไม่ใช่สิ่งที่คุณพูด แต่เป็นสิ่งที่คุณทำ

“คุณไม่สามารถเรียกคนๆ หนึ่งว่าปราชญ์เพียงเพราะเขาพูด แต่ถ้าคุณเห็นว่าเขาอยู่อย่างสงบสุข ความรักและปราศจากความกลัว แสดงว่าเขาเป็นคนฉลาดจริงๆ”

“สุนัขจะไม่ถือว่าดีถ้ามันเพียงเห่า บุคคลจะถือว่ามีคุณธรรมไม่ได้หากเขาพูดแต่สิ่งที่ถูกต้องและน่าพอใจ”

3. เคล็ดลับสุขภาพดีคืออยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่

“อย่าจมปลักอยู่กับอดีต อย่าฝันถึงอนาคต ตั้งสมาธิจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน”

“เคล็ดลับของสุขภาพกายและใจไม่ใช่การเสียใจกับอดีต ไม่ต้องกังวลกับอนาคตมากเกินไป แต่ให้อยู่กับปัจจุบันขณะอย่างฉลาดและจริงใจ”

๔. การมองเข้าไปข้างในทำให้เกิดความเข้าใจ

“คุณไม่ควรมองหาทางของคุณในสวรรค์ แค่ต้องมองเข้าไปในใจ”

5. คำพูดสามารถทำร้ายและรักษาได้

“คำพูดมีพลังและสามารถทำลายและรักษาได้ คำพูดที่ถูกต้องและใจดีสามารถเปลี่ยนโลกของเราได้”

6. ปล่อยวางแล้วมันจะเป็นของคุณตลอดไป

"วิธีที่แน่นอนที่สุดที่จะสูญเสียคือการยึดติดกับบางสิ่งบางอย่าง"

7. ไม่มีใครสามารถใช้ชีวิตของคุณแทนคุณได้

“ไม่มีใครจะช่วยเราได้นอกจากตัวเราเอง ไม่มีใครสามารถทำได้และไม่มีใครจะทำ เราต้องไปตามทางของเรา"

“เทียนเล่มเดียวสามารถจุดเทียนได้หลายพันเล่ม และอายุของมันจะไม่สั้นลง ความสุขไม่ได้ลดลงเมื่อคุณแบ่งปัน

9. ใจดีกับทุกคน

“จงอ่อนโยนกับคนหนุ่มสาว เห็นอกเห็นใจผู้เฒ่า อดทนต่อผู้อ่อนแอและผู้หลงผิด สักครั้งในชีวิตคุณจะเป็นหรือเป็นคนละคนกัน”

“จงบอกความจริงอันเรียบง่ายแก่ทุกคนและทุกที่ มีเพียงใจอันสูงส่ง คำพูดที่จริงใจ และความเห็นอกเห็นใจเท่านั้นที่จำเป็นต่อการฟื้นคืนชีพของมนุษยชาติ”

10. อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณบอก

“อย่าเชื่อในสิ่งที่คุณได้ยิน อย่าวางใจในขนบธรรมเนียมประเพณีที่สืบทอดกันมาจากรุ่นสู่รุ่น อย่าเชื่อถือสิ่งใดๆ หากเป็นข่าวลือหรือความคิดเห็นของคนส่วนใหญ่ อย่าวางใจหากเป็นเพียงบันทึกคำกล่าวของปราชญ์เก่า อย่าเชื่อการคาดเดา อย่าเชื่อในสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นความจริง สิ่งที่คุณคุ้นเคย อย่าวางใจในอำนาจที่เปลือยเปล่าของครูและผู้อาวุโสของคุณเพียงผู้เดียว

ภายหลังจากการสังเกตและวิเคราะห์แล้ว เมื่อเห็นชอบด้วยเหตุเป็นผลและก่อให้เกิดผลดีและประโยชน์ส่วนรวมแล้ว ให้ยอมรับและดำเนินชีวิตตามนั้น

11. คิดยังไงทุกอย่างก็จะเป็นอย่างนั้น

“สิ่งที่เราเป็นเป็นผลมาจากสิ่งที่เราคิด ชีวิตของเราขึ้นอยู่กับความคิดของเรา และประกอบด้วยความคิดของเรา

ถ้าบุคคลใดพูดหรือกระทำด้วยเจตนาชั่ว ทุกข์ก็ย่อมตามนี้ วงล้อติดตามกีบโคเกวียน...

หากบุคคลใดพูดหรือกระทำด้วยเจตนาดี ความสุขก็จะติดตามเขาไปเหมือนเงาที่ไม่มีวันทอดทิ้งเขา

12. ทิ้งความกลัวของคุณ

“ความลับทั้งหมดของการดำรงอยู่คือการกำจัดความกลัว อย่ากลัวสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณ อนาคตของคุณจะไม่เปลี่ยนจากสิ่งนี้ แต่ปัจจุบันจะสงบลง

13. ความจริงจะถูกเปิดเผยเสมอ

"มีสามสิ่งที่ปกปิดไม่ได้ คือ ดวงอาทิตย์ ดวงจันทร์ และความจริง"

14. ควบคุมความคิดของคุณ มิฉะนั้นพวกเขาจะควบคุมคุณ

“การที่จะมีสุขภาพที่ดี การสร้างความสุขที่แท้จริงให้กับครอบครัว เพื่อนำความสงบสุขมาสู่ทุกคน ก่อนอื่นคุณต้องควบคุมและควบคุมจิตใจของตนเอง หากบุคคลสามารถควบคุมจิตใจของเขาได้ เขาก็จะสามารถพบหนทางสู่การตรัสรู้ ปัญญาและคุณธรรมทั้งหมดจะมาหาเขาโดยธรรมชาติ

“มันเป็นความคิดของตัวเอง ไม่ใช่ศัตรูหรือผู้ไม่หวังดี ที่โน้มน้าวบุคคลให้ไปสู่ด้านมืด”

15. มีการแบ่งปันความสงสัย เชื่อใจสามัคคี

ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าความสัมพันธ์ที่เป็นนิสัยแห่งความสงสัย มันเป็นยาพิษที่ฆ่ามิตรภาพและกัดกร่อนความรัก นี่คือหนามที่ทำให้ระคายเคืองและทิ่ม มันคือดาบที่ฆ่า"

16. ไม่มีใครคู่ควรกับความรักของคุณมากกว่าตัวคุณเอง

“คุณสามารถค้นหาคนที่คู่ควรกับความรักและความเสน่หาจากคุณทั่วทั้งจักรวาลได้ แต่ไม่พบบุคคลนี้อีกแล้ว ตัวคุณเอง มีค่ามากกว่าใครๆ ในจักรวาล สมควรได้รับความรักและความเสน่หาจากคุณ”

17. การรู้จักผู้อื่นทำให้เกิดปัญญา การรู้จักตนเองทำให้เกิดการตรัสรู้

“เอาชนะตัวเองดีกว่าชนะการต่อสู้พันครั้ง ชัยชนะดังกล่าวจะคงอยู่กับคุณเสมอ ทั้งเทวดาหรือปีศาจ ทั้งสวรรค์และนรกก็ไม่สามารถพรากมันไปจากคุณได้”

18. จิตวิญญาณไม่ใช่สิ่งฟุ่มเฟือย แต่เป็นสิ่งจำเป็น

"เฉกเช่นเทียนไม่สามารถเผาไหม้ได้หากไม่มีไฟ มนุษย์อยู่ไม่ได้หากปราศจากชีวิตฝ่ายวิญญาณ"

19. แทนที่ความอิจฉาด้วยความชื่นชม

"อย่าอิจฉาความดีของคนอื่น แต่จงชื่นชมยินดีในตัวเขาเอง"

20. แสวงหาความสงบในตัวเอง

“ความสงบสุขอยู่ในตัวคุณ อย่าไปหามันข้างนอก”

21. เลือกเพื่อนของคุณอย่างชาญฉลาด

“เพื่อนที่ไม่ดีและไม่จริงใจควรกลัวมากกว่าสัตว์ป่า สัตว์ป่าอาจทำร้ายร่างกายคุณ แต่เพื่อนที่ชั่วร้ายจะทำร้ายจิตใจคุณ"

22. ไม่มีสูตรสำเร็จของความสุข

“ความสุขไม่ใช่การผสมผสานของสถานการณ์ภายนอกที่ประสบความสำเร็จ มันเป็นแค่สภาพจิตใจของคุณ”

“ไม่มีทางที่จะมีความสุข ความสุขคือหนทาง"

23. สามสิ่งที่สำคัญที่สุด

“ในที่สุด มีเพียงสามสิ่งที่สำคัญ: เรารักมากแค่ไหน เราใช้ชีวิตได้ง่ายเพียงใด และเราละทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นเพียงไร”

ฟรานซิส เบคอน

- ความกลัวคือความรู้สึกที่ทุกคนผ่านเข้ามาในชีวิตของเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่า ทุกคน ทุกวัย ทุกเชื้อชาติ เคยประสบกับความกลัว ความกลัวสามารถฆ่าหรือสามารถบันทึกได้ ความกลัวสามารถช่วยได้หรืออาจนำไปสู่ความสิ้นหวัง ความกลัวในแง่ของจิตวิทยาคืออะไร?

โดยทั่วไป ความกลัวปานกลางคือการตอบสนองตามธรรมชาติของบุคคลต่อสถานการณ์จริงหรือในจินตนาการที่คุกคามค่านิยมของบุคคลนั้น คุณค่านี้อาจเป็นได้ทั้งสุขภาพ ความสมบูรณ์ทางร่างกาย ความคิด ภาพลักษณ์ ความเป็นเด็ก ความสบายใจ ฯลฯ

อะไรคือสาเหตุของความกลัว? มันมาจากไหน?

— ความรู้สึกกลัวเป็นผลสืบเนื่องมาจากความไม่รู้: เมื่อเราไม่รู้อะไรบางอย่างหรืออย่างน้อยก็ไม่สามารถคาดเดาได้เพียงบางส่วน ความไม่รู้และความไม่แน่นอนก็ทำให้เราหวาดกลัวอย่างมาก และนี่เป็นเรื่องปกติธรรมดา - ท้ายที่สุดแล้ว เบื้องหลังสิ่งที่ไม่รู้ก็สามารถทำได้ เป็นภัยที่อาจคุกคามค่านิยม ดังนั้นความกลัวปกติและปานกลางถึงแม้จะมีความรู้สึกไม่พึงประสงค์ทั้งหมดก็ตามจึงเป็นความรู้สึกที่จำเป็น นี่เป็นปฏิกิริยาปกติที่เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ต่ออันตราย ภัยคุกคาม (ในจินตนาการหรือของจริง) ซึ่งได้รับการสนับสนุนในตัวเราโดยสัญชาตญาณที่แข็งแกร่งมาก - สัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตนเอง

- ในการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่งของคุณ เกือบจะพูดคำเดียวกันเกี่ยวกับความเจ็บปวด ความกลัวและความเจ็บปวดเหมือนกันไหม?

ทั้งความกลัวและความเจ็บปวดมีเป้าหมายร่วมกัน นั่นคือ การรักษาชีวิต ความกลัวและความเจ็บปวดมักเกิดขึ้นพร้อมกัน มีหลายอย่างเหมือนกัน ความเจ็บปวดเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติในร่างกาย และถ้าไม่มีความเจ็บปวด เราก็จะไม่สามารถอยู่รอดได้ ท้ายที่สุดแล้ว ร่างกายของเรามุ่งเน้นไปที่ความต่อเนื่องของชีวิต ความเจ็บปวดทำหน้าที่เตือน โดยส่งสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกาย และในที่สุดสิ่งนี้ก็ช่วยชีวิตเราได้ในกรณีส่วนใหญ่ และความกลัวทำหน้าที่ป้องกันที่คล้ายคลึงกัน มันบอกเราว่าเราตกอยู่ในอันตรายและบังคับให้เราตอบโต้ด้วยการกระทำ ความกลัวก็เหมือนความเจ็บปวด ออกแบบมาเพื่อปกป้องเรา บังคับให้เราระมัดระวัง เพื่อส่งสัญญาณว่าเราต้องคิด สร้างใหม่ และตัดสินใจบางอย่างที่เหมาะสมที่สุดในสถานการณ์ปัจจุบัน สรุปได้ว่า ความเจ็บปวด, และ ความกลัวเป็นสัญญาณอันตรายที่เราต้องรับรู้และใช้มาตรการที่เพียงพอเพื่อเอาชนะสถานการณ์อันตราย

“เรามาพูดถึงสิ่งที่ไม่รู้ซึ่งรองรับความกลัวกันดีกว่า

อย่างที่ฉันพูดไป มันเป็นสิ่งที่ไม่รู้จักที่ทำให้เรากลัว นี้เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ตัวอย่างเช่น ความคิดของอริสโตเติลนักปราชญ์ที่โดดเด่นได้มาถึงเรา ผู้ซึ่งโต้แย้งว่า “ความกลัวถูกกำหนดให้เป็น รอความชั่วร้าย».

โปรดทราบว่าคำสำคัญที่นี่คือ WAITING กล่าวอีกนัยหนึ่งสิ่งที่ไม่รู้จัก นักบวชจอห์นแห่งบันไดผู้ยิ่งใหญ่ชาวคริสต์ก็พูดถึงเรื่องนี้เช่นกัน เมื่อเขาเขียนว่า “ความกลัวเป็นความโชคร้ายในจินตนาการ หรือมิฉะนั้น ความกลัวเป็นความรู้สึกสั่นไหวของหัวใจ ถูกรบกวนและคร่ำครวญจากการนำเสนอของความโชคร้ายที่ไม่รู้จัก จอห์น ล็อค นักปรัชญาที่มีชื่อเสียงเขียนเกี่ยวกับสิ่งเดียวกันนี้ว่า “ความกลัวคือความวิตกกังวลของจิตวิญญาณเมื่อนึกถึงความชั่วร้ายในอนาคต ซึ่งมีแนวโน้มว่าจะตกอยู่กับเรา”

เพื่อที่จะใช้ชีวิตได้ตามปกติและเต็มที่ เราต้องจินตนาการถึงสิ่งที่รอเราอยู่ในอนาคตในระดับหนึ่ง เราต้องเตรียมพร้อมสำหรับปัญหาทุกประเภท รู้วิธีที่จะเอาชนะมัน ถ้าเราไม่มีความชัดเจนนี้มากหรือน้อย และสถานการณ์ หากสถานการณ์เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก และเราไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป หรือหากเราไม่รู้ว่าจะตอบสนองต่อสิ่งเร้าบางอย่างอย่างไร ความกลัวก็จะเกิดขึ้น เกิดขึ้นได้ง่ายในสถานการณ์ที่ไม่มีข้อมูล ดังนั้นโดยทั่วไปจึงอาจเถียงได้ว่า ชื่อเสียง การคาดการณ์ การคาดการณ์ที่แม่นยำ การวิเคราะห์สถานการณ์ การคิดที่ยืดหยุ่นทำให้เราปราศจากความกลัว; ยิ่งเรานำทางสถานการณ์ได้ดีเท่าไร ความกลัวก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น

- คุณช่วยยกตัวอย่างได้ไหม?

- ตัวอย่างง่ายๆ: เราสามารถเดินผ่านป่าในตอนกลางวันได้อย่างสงบเมื่อเรารู้และเห็นทุกอย่างในนั้น ในระหว่างวันเรานำทางได้ดี สถานการณ์ส่วนใหญ่คาดเดาได้ แต่ถึงอย่างนั้น ในตอนกลางคืน ทุกสิ่งในป่าเดียวกันก็ทำให้เรากลัวได้ ทำไม เพราะในระหว่างวันทุกอย่างมองเห็นได้และเราควบคุมสถานการณ์ได้มาก และเมื่อราตรีเริ่มมืดมิดและความไม่แน่นอน การควบคุมก็หายไป ความประหลาดใจใดๆ ก็เกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ เราอาจหลงทางได้ง่าย และนี่ก็น่ากลัวเช่นกัน เพราะการหลงทางในป่าตอนกลางคืนนั้นน่ากลัวกว่าตอนกลางวันมาก ในเวลากลางคืนเราสามารถประสบกับภาวะตื่นตระหนกในป่าแห่งนี้ได้เนื่องจากไม่มีจุดสังเกตและทัศนวิสัยที่เหมาะสม

ทำไมเราถึงกลัวบางคน?

“เรากลัวเฉพาะคนที่เราไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไร ดู: บางครั้งเรากลัวที่จะเข้าหาและถามอะไรบางอย่างจากบุคคลที่ไม่รู้จัก - เพราะเราไม่รู้ว่าเขาจะบอกเราอย่างไร (ถ้าเรารู้ก็จะไม่มีความกลัว) แต่เราไม่กลัวที่จะถามคนที่คุ้นเคยและคาดเดาได้ซึ่งเรารู้ปฏิกิริยาตอบสนอง

- เหตุใดการเลือก การตัดสินใจจึงน่ากลัว

- เรากลัวที่จะตัดสินใจ เพราะเราไม่แน่ใจว่าการตัดสินใจนั้นถูกต้อง (ถ้าเราแน่ใจ แสดงว่าไม่มีความกลัว) เรากลัวที่จะมีชีวิตอยู่ - เพราะเราไม่รู้ว่าจะมีชีวิตอยู่อย่างไร อนาคตทำให้เรากลัวด้วย UNKNOWN (ถ้ารู้แล้วจะไม่มีความกลัว) เรากลัวเมื่อมีคน UNKNOWN SUDDENLY กระโดดออกมาจากด้านหลังมุมหนึ่ง (ถ้า เรารู้จักบุคคลนั้นและเราคาดหวังการกระทำบางอย่างจากเขาแล้วจะไม่มีความกลัว)

- เราสามารถพูดได้ว่ายิ่งไม่แน่นอนยิ่งกลัวมากขึ้น?

- ใช่ ความกลัวยิ่งรุนแรง ยิ่งบุคคลมีความมุ่งมั่นในสถานการณ์ที่แย่ลง ความไม่แน่นอนก็จะยิ่งมากขึ้น

- แต่ถ้ากลัวฉีดวัคซีนหรือผ่าตัดล่ะ? ไม่มีความไม่แน่นอนที่นี่ ฉันรู้แน่ว่าพวกเขาจะฉีดยาให้ฉัน ฉันรู้! หรือฉันรู้ว่าจะมีการผ่าตัด หรือยกตัวอย่างเช่น ฉันประสบกับความกลัวจากแมลงสาบ แต่ฉันรู้ว่าพวกเขาเป็นใคร!

- ใช่ เมื่อมองแวบแรก ดูเหมือนว่าในกรณีเหล่านี้ไม่มีที่สำหรับความไม่แน่นอน ความกลัวนั้นเกิดขึ้นจากศูนย์ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ความจริงก็คือมีจินตนาการและความกลัวที่แท้จริง

ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังจะฉีดยา คุณคิดว่ามันจะเจ็บปวดมาก (ในกรณีของการผ่าตัด คุณวาดภาพในจินตนาการของคุณแย่มากของการแทรกแซงการผ่าตัดซึ่งผลลัพธ์ไม่ชัดเจนสำหรับคุณ ). ปัจจัยความไม่แน่นอนก็มาจากสิ่งนี้ คุณคาดหวังความเจ็บปวดซึ่งความรุนแรงที่คุณไม่รู้แน่ชัด เช่นเดียวกับแมลงสาบ จินตนาการของคุณทำให้พวกมันดูน่ากลัวและน่ารังเกียจ (“จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเขาคลานมาที่ฉันตอนนี้!”) และคุณก็ไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณ "เข้าต่อสู้" กับแมลงสาบตัวนี้ ในกรณีนี้ คุณทำให้ตัวเองหวาดกลัวด้วยการแนะนำปัจจัยที่ไม่รู้จักกับจินตนาการของคุณ แม้ว่าภายนอกจะดูไร้สาระสำหรับคนอื่น เช่น สามีของคุณ (ผู้ไม่เพ้อฝัน แต่รู้แน่ว่าแมลงสาบปลอดภัยสำหรับผู้คน)

โปรดทราบว่าหลังจากทำการผ่าตัดหรือฉีดแล้ว เมื่อแมลงสาบถูกฆ่า (นั่นคือ ชื่อเสียงที่ไม่รู้จักถูกแทนที่ด้วยชื่อเสียง) ความกลัวต่อเหตุการณ์เหล่านี้จะหายไปทันที ทันทีที่ความชัดเจนเข้ามา ความเพ้อฝันก็หายไป ความกลัวก็ลดลงทันที แต่ละคนเชื่อมั่นในเรื่องนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ไม่ได้ให้ความสำคัญ

ฉันต้องบอกว่าบางครั้งความกลัวไม่มีเหตุผลในสิ่งที่ไม่รู้จัก แต่เป็นเพียงทัศนคติที่คงที่ของพฤติกรรมซึ่งเป็นการสะท้อนกลับ ตัวอย่างเช่น มักเกิดขึ้นเมื่อคนๆ หนึ่งกลัวหนูตั้งแต่เด็ก แล้วโตขึ้นมา แต่ก็ยังรู้สึกกลัวเมื่อเห็น นี่เป็นอีกหนึ่งความกลัว สาเหตุที่เราจะไม่พูดถึงในการสนทนาของเรา

- และถ้ายังกลัวหลังผ่าตัด เช่น ภาวะแทรกซ้อน? ความกลัวยังไม่หายไปใช่ไหม?

- ความกลัวของการผ่าตัดที่เราพูดถึงนั้นหมดไป ได้ดำเนินการไปแล้ว แต่ในกรณีนี้ ความกลัวใหม่ปรากฏขึ้น - ความกลัวต่อภาวะแทรกซ้อน และอีกครั้งที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ไม่รู้จัก เมื่อช่วงหลังผ่าตัดผ่านไปและเป็นที่ชัดเจนว่าจะไม่มีภาวะแทรกซ้อนอีกต่อไป ชื่อเสียงก็จะเข้ามาในเรื่องนี้ และความกลัวก็จะผ่านไป

การทำงานที่ศูนย์มะเร็ง ฉันได้เห็นกลไกของความกลัวนี้ในผู้ป่วยของฉันหลายครั้ง ในตอนแรกในช่วงระยะเวลาการวินิจฉัย (เมื่อมีการวินิจฉัยที่ถูกต้อง) บุคคลกลัวว่าจะถูกวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง จากนั้นทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องและความกลัวนี้จะหายไป บุคคลนั้นเข้าใจว่าสิ่งนี้ได้เกิดขึ้นแล้วความไม่แน่นอนในเรื่องนี้ก็หายไป แต่ตอนนี้ผู้ป่วยกลัวการรักษามะเร็ง เมื่อเขาเข้ารับการรักษา โรคนี้ก็สงบลง และความกลัวนี้ก็หายไปด้วย แต่ตอนนี้สิ่งต่อไปปรากฏขึ้น - ความกลัวการกำเริบของโรค ตัวอย่างเช่นมีอาการกำเริบ คนนี้เข้าใจ. และความกลัวการกำเริบของโรคก็หายไปเช่นกัน แต่ความกลัวการพยากรณ์โรคและการรักษาในอนาคตเริ่มต้นขึ้น และอื่นๆ. ความกลัวเข้ามาแทนที่ซึ่งกันและกันอย่างราบรื่นไหลจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง

- คุณช่วยยกตัวอย่างอื่นๆ ที่แสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างความไม่แน่นอนกับความกลัวได้ไหม

- ผมขอยกตัวอย่างกับทหารเกณฑ์ที่เข้าแถวหน้าเป็นครั้งแรก ในขั้นตอนนี้พวกเขาเป็นเพียงฝูงชนที่พร้อมจะตื่นตระหนกได้ทุกเมื่อ ทหารที่ยังไม่ได้ยิงเหล่านี้กลัวทุกสิ่ง พวกเขาไม่มีประสบการณ์ สถานการณ์สำหรับพวกเขานั้นคาดเดาไม่ได้อย่างสมบูรณ์และความกลัวของพวกเขาในเรื่องนี้ก็แข็งแกร่งมาก แต่เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขามีส่วนร่วมในการต่อสู้ ได้รับความชำนาญ ได้รับประสบการณ์ และสามารถคาดเดาได้มากมาย เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาเริ่มเข้าใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นในสนามรบ เรียนรู้กฎแห่งสงคราม และวิธีป้องกันตนเอง ดังนั้น ความรู้ที่ได้รับ ความสามารถในการคาดการณ์ที่เกี่ยวข้องของสถานการณ์ และประสบการณ์แทนที่ความกลัว

อีกครั้งที่ฉันจะพูดความรู้ ประสบการณ์ การวิเคราะห์สถานการณ์และความเข้าใจที่ถูกต้องของมันเอาชนะความกลัว เฉกเช่นรังสีของแสงขจัดความมืด เปลี่ยนแปลงทุกสิ่งรอบตัว

ในตัวอย่างการฉีด เราพูดถึงความกลัวในจินตนาการ เราจะเอาชนะความกลัวในจินตนาการได้อย่างไร? ท้ายที่สุดนี้อาจจะไม่ใช่กรณีที่หายาก

- นี่เป็นคำถามที่สำคัญที่สุด เพราะจินตนาการมีบทบาทสำคัญในองค์ประกอบของความกลัว

ผมขอยกตัวอย่างอีกตัวอย่างหนึ่ง: ในตอนกลางวัน ทุกคนเดินผ่านสุสานโดยไม่ต้องกลัว ตอนกลางคืนสถานการณ์ไม่เหมือนเดิม ... เรากลัวได้ โดยธรรมชาติแล้ว เราเป็นคนมีสุขภาพจิตดี และเราไม่คิดว่าคนตายจะโจมตีเรา ความกลัวมาจากไหน? นี่คือจุดที่จินตนาการเข้ามาเล่น เราเริ่มจินตนาการและทำให้ตัวเองหวาดกลัว เช่นเดียวกับที่เด็กๆ หลอกหลอนกันด้วยเรื่องราวที่น่ากลัวในค่ายผู้บุกเบิก เรานำเสนอฉากต่างๆ ที่เคยพบเห็นในภาพยนตร์สยองขวัญหรืออ่านในหนังสือที่เกี่ยวข้อง จินตนาการดึงหลายช่วงเวลาและเราค่อย ๆ ยึดด้วยความสยดสยอง

ประเด็นคือมันไม่สำคัญอย่างยิ่งต่อจิตสำนึกของเราไม่ว่าสถานการณ์จะเกิดขึ้นในความเป็นจริงหรือในจินตนาการ สติจะตอบสนองต่อสองกรณีนี้ในลักษณะเดียวกัน นอกจากนี้กลไกทางสรีรวิทยาจะทำงานในลักษณะเดียวกันทั้งในครั้งแรกและครั้งที่สอง ตัวอย่างคลาสสิกของจิตวิทยา: ถ้าคนหลับตาและจินตนาการถึงมะนาว เขาก็นึกภาพว่าเขาผ่ามันอย่างไร แล้วก็เอาชิ้นเข้าปากอย่างไร ... จากนั้นเขาก็จะสังเกตเห็น (ถ้าเขาจินตนาการได้เต็มตาจริงๆ ) ที่มีน้ำลายจำนวนมากปรากฏในปากของเขา นั่นคือจินตนาการที่สดใสได้เปิดตัวกลไกทางสรีรวิทยาที่ค่อนข้างเฉพาะ ความกลัวยังสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับจินตนาการ หากคุณจินตนาการ (และมักจะสร้างแรงบันดาลใจ) บางสิ่งที่ทำให้เกิดความกลัว การเปลี่ยนแปลงบางอย่างในสถานะทางสรีรวิทยาก็จะเริ่มขึ้นเช่นกัน (อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน) ในทางกลับกันการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะเสริมสร้างความกลัวในจินตนาการและ ... เป็นวงกลม และในสภาวะนี้ เป็นเรื่องยากมากที่จะแยกแยะว่าที่ไหนคือความจริงและจินตนาการอยู่ที่ไหน

บ่อยครั้ง ความกลัวที่ไร้เหตุผลของเรา ซึ่งเกิดขึ้นจากจินตนาการอันรุ่มรวย นำไปสู่ผลร้ายในชีวิตจริง เมื่อเร็ว ๆ นี้ในระหว่างการปรึกษาหารือชายคนหนึ่งบอกฉันกรณีดังกล่าว เขากำลังรอภรรยาของเขาจากการเดินทางเพื่อธุรกิจ เธอโทรมาบอกว่าจะมาสายสองวัน เขามีจินตนาการ เขาเริ่มคิดว่าภรรยาของเขามีคนรัก เธอจงใจหลอกเขาว่าความสัมพันธ์นี้จะทำลายครอบครัวของพวกเขา จากนั้นเขาก็นึกภาพว่าภรรยาของเขาจะหย่ากับเขาและไปอยู่กับชายอื่นได้อย่างไร และตอนนี้เขาต้องอยู่คนเดียวตลอดไป ไม่มีใครรักเขาอีกต่อไป นอกจากนี้ จินตนาการวาดภาพให้เขาเห็นว่าชีวิตจบลงแล้ว จะไม่มีความสุขอีกต่อไป ดังนั้นเขาจึงค่อยๆ "บิด" ตัวเอง เขาเบื่ออาหาร ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เขานอนไม่หลับ หัวใจของเขาเจ็บปวด เป็นผลให้เขาเข้าโรงพยาบาลด้วยอาการหัวใจวายเฉียบพลัน เพราะเหตุใด? เพราะแฟนตาซี UNKNOWN ความไม่แน่นอนที่เกิดจากความกลัวครั้งแรก ผู้ชายคนนี้เต็มไปด้วยจินตนาการที่น่ากลัวที่สุดที่นำไปสู่ปัญหาที่แท้จริง น่าเสียดายที่กรณีนี้ไม่ได้โดดเดี่ยว แต่ค่อนข้างบ่อย ด้วยจินตนาการของเราเองที่เสริมความกลัวของเรา เราสามารถเปลี่ยนความเป็นจริงให้กลายเป็นนรกได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่เราทำบ่อยมาก แต่เปล่าประโยชน์!

- คุณช่วยบอกเราเกี่ยวกับกลไกของการปรากฏตัวของความกลัวได้ไหม?

- ความสามารถในการนำทางและวิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบันค่อยๆ ดังนั้นตั้งแต่แรกเกิด คนๆ หนึ่งจะตกอยู่ในระบบบางอย่าง ในตอนแรกนี่เป็นระบบที่ง่ายมาก เช่น ทารกต้องเข้าใจตั้งแต่วันแรกที่แม่อยู่ แม่สำหรับทารกแรกเกิดคือทุกสิ่ง: ความปลอดภัย โภชนาการ ความเสน่หา ดังนั้น เพื่อให้เข้าใจว่าแม่อยู่ที่ไหน การแยกเธอออกจากคนอื่น (ก่อนอื่นด้วยกลิ่น ด้วยเสียง และด้วยสายตา) จึงเป็นความต้องการพื้นฐานของเด็ก หากเด็กไม่รู้ว่าแม่อยู่ที่ไหน เขาก็รู้สึกกลัวและร้องไห้ เขายังตกใจกับเสียงที่ไม่รู้จัก ผู้คนที่ไม่รู้จัก เสียง การกระทำ สถานที่ แล้วค่อยๆ ขยายขอบเขตความรู้ไปทีละวัน และลูกก็เริ่มเข้าใจแล้ว เกี่ยวกับเขาสามารถทำได้และไม่ทำอะไร เริ่มมองเห็นคืนนั้นตามวัน; ว่านอกจากแม่แล้ว ยังมีคนใกล้ชิดอีกหลายคน ... และค่อยๆ เข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในโลก แต่ทุกสิ่งที่เกินขอบเขตของระบบที่เข้าใจนี้ก่อให้เกิดความกลัวต่อความรุนแรงที่แตกต่างกัน และตลอดชีวิต

- ดังนั้นความกลัวจะหายไปหากคุณเข้าสู่ขอบเขตของระบบนี้อีกครั้ง? จากความไม่แน่นอนสู่การคาดการณ์?

- แน่นอน หากเราเข้าสู่ขอบเขตของการคาดการณ์ การคาดการณ์ที่ชัดเจนอีกครั้ง หากจำนวนปัจจัยที่ไม่รู้จักลดลง ความรู้สึกมั่นคงและเป็นระเบียบปรากฏขึ้น ความกลัวก็จะหายไปด้วย (เมื่อเราเข้าสู่ขอบเขตของระบบนี้) ส่วนใหญ่แล้วระบบจะขยายขอบเขตเมื่อเวลาผ่านไป เชคสเปียร์กล่าวว่า “ในบรรดาความรู้สึกต่ำๆ ความกลัวนั้นต่ำที่สุด แต่การรู้ธรรมชาติของความกลัวจะขจัดมันออกไป"

มีหลายสถานการณ์ที่บุคคลต้องเผชิญในชีวิตและทำให้เขากลัวมาก (การสูญเสียคนที่คุณรัก การหย่าร้าง ความเครียดบางอย่าง ฯลฯ) ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความสับสนอย่างสมบูรณ์ การปรับที่ไม่เหมาะสม การล่มสลายของระบบชีวิตทั้งหมด และความคลุมเครือของโอกาส และเวลาจะต้องผ่านไปเพื่อให้เราเข้าสู่ขอบเขตของระบบที่เข้าใจได้อีกครั้ง เพื่อให้การคาดการณ์ปรากฏขึ้น เพื่อให้เราปรับตัวเข้ากับเงื่อนไขใหม่

“หลายคนจงใจทำให้เกิดความกลัวเมื่อดูหนังสยองขวัญ เล่นกีฬาผาดโผน หรือนั่งรถไฟเหาะ ทำไมพวกเขาถึงทำมัน?

- ประการแรก เมื่อบุคคลประสบกับความกลัว ฮอร์โมนพิเศษปริมาณมากจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งควรสนับสนุนร่างกายในการต่อสู้กับอันตราย อะดรีนาลีนที่โด่งดังที่สุด ฮอร์โมนนี้กระตุ้นกระบวนการทางชีวเคมีบางอย่าง ซึ่งจะทำให้บุคคลมีความสุขโดยเฉพาะ กล่าวคือ พูดง่ายๆ ว่านี่คือการติดยาชนิดหนึ่ง ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วจะไม่ทำให้เกิดการเสพติดที่รุนแรง เช่น นิโคตินหรือเฮโรอีน แต่ยังมีการเสพติด อธิบายพฤติกรรมของคนที่มองหาความเสี่ยง ตื่นเต้น ฯลฯ อยู่ตลอดเวลา

ประการที่สอง สิ่งนี้ทำเพื่อ ขับไล่ความกลัวภายในเอาชนะความกลัวอีกแบบหนึ่ง อย่างที่พวกเขาพูดกันว่า "ลิ่มถูกกระแทกด้วยลิ่ม" ความรู้สึกที่แข็งแกร่งขึ้นจะกดทับความรู้สึกที่อ่อนแอกว่า หากบุคคลมีความกลัวพื้นฐาน (ก่อนสังคม ก่อนโรคภัย ความกลัวชีวิต) การเอาชนะความกลัวอื่น (เช่น ในกีฬาผาดโผน) จะช่วยเขาสร้างภาพลวงตาว่าเขากำลังรับมือกับความกลัวพื้นฐาน ตัวอย่างเช่น บุคคลหนึ่งเอาชนะความกลัวในกีฬาผาดโผน ได้ภาพมายาที่มีอิทธิพลต่อชีวิต ควบคุมมัน จัดการ เขารู้สึก แข็งแกร่ง. โดยธรรมชาติด้วยวิธีนี้เขาจะไม่กำจัดความกลัวหลัก แต่เขาได้รับภาพลวงตาของสิ่งนี้ ปรากฏการณ์นี้ค่อนข้างเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย เช่น ผู้ป่วยที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับโรคที่รักษาไม่หาย ผู้ที่เคยประสบกับการสูญเสียคนที่คุณรักหรือประสบปัญหาชีวิตที่ร้ายแรง ผ่านช่วงชีวิตที่ยากลำบากไปอย่างกะทันหัน กิจกรรม แท้จริง สมดุล หมิ่นชีวิต ทำให้ตัวเองตกอยู่ในความเสี่ยง . นี่เป็นกรณีเดียวกัน

และสุดท้าย ประการที่สาม นี่คือความปรารถนาที่จะพิสูจน์ตัวเองหรือผู้อื่นว่า "ความเยือกเย็น" อย่างไม่เกรงกลัว นั่นคือผู้คนพยายามที่จะไม่แก้ไขความกลัวในตัวเอง แต่เพื่อแสดงให้คนอื่นเห็นว่าพวกเขาไม่กลัวอะไรเลย พวกเขามีความสำคัญมากกว่าสำหรับพวกเขา พิจารณามากกว่าที่พวกเขาเป็น ในความเป็นจริง. นี่เป็นเรื่องธรรมดามากในวัยรุ่น ดังนั้นความหลงใหลของวัยรุ่นด้วยพลัง "ความมืด" (Goths, Satanism) ดังนั้นความรักในความน่าสะพรึงกลัวจึงเป็นเรื่องสุดขั้วซึ่งเป็นอันตรายต่อชีวิตของตนเองและชีวิตของผู้อื่น ขัดแย้งกัน แต่โดยพื้นฐานแล้ว คนเหล่านี้แสดงตนว่าเป็นคนตื่นตระหนกและขี้ขลาดหากมีเรื่องร้ายแรงเกิดขึ้น

- และความเป็นจริงจะแตกต่างจากความรู้สึกของตัวเองของคนที่ไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ได้อย่างไร? ท้ายที่สุดเขาไม่ได้คิดค้น แต่รู้สึกถึงความขุ่นเคืองที่รุนแรงความเจ็บปวดของจิตวิญญาณความสิ้นหวังความสยองขวัญ ฯลฯ เขารู้สึกถึงความเจ็บปวดของเขา!

- ไม่น่าแปลกใจที่มีคำกล่าวที่ว่า "ความกลัวทำให้ตาโต" ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะเลวร้ายอย่างสิ้นเชิง แต่ในความเป็นจริง สถานการณ์ไม่ได้สิ้นสุดอย่างที่ดูเหมือนกับบุคคล และมีความรู้สึกแต่พวกมัน ได้แรงบันดาลใจตัวเองเป็นบุคคลหรือนิติบุคคลซึ่งในออร์โธดอกซ์เรียกว่าปีศาจ กลับไปที่ตัวอย่างทหารของเรา หลายคนนั่งอยู่ในสนามเพลาะ และทันใดนั้น ดูเหมือนว่าศัตรูจะมีจำนวนมากกว่าพวกเขาอย่างมาก และกองกำลังทั้งหมดก็เข้ามาต่อสู้กับพวกเขา และ "ดูเหมือน" นี้เป็นตัวเป็นตนในความรู้สึกความกลัวถูกส่งจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งความตื่นตระหนกเริ่มต้นขึ้นซึ่งนำไปสู่ความตาย อันที่จริงไม่มีการแบ่งแยก มันดูเหมือนกับพวกเขา และจากนั้นก็รู้สึกได้ คิดอะไรโง่ๆกว่านี้ไม่ได้แล้ว!

คุณไม่สามารถไว้วางใจความรู้สึกและความรู้สึกของคุณ! เราสัมผัสได้ รู้สึกได้ และยิ่งกว่านั้นอีก สร้างแรงบันดาลใจอะไรก็ได้สำหรับตัวคุณเอง การสะกดจิตตัวเองเป็นที่รู้กันมานานแล้ว และแพทย์รู้ว่านี่ไม่ใช่เรื่องตลก ยกตัวอย่างเช่น ผลของยาหลอก ซึ่งเป็นที่รู้จักในทางการแพทย์มานานแล้ว (เมื่อผู้ป่วยได้รับยาบางอย่างที่ไม่สามารถมีฤทธิ์ในการรักษาได้) ถ้าคนเชื่อในยาหลอกนี้ สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองว่ายานี้จะช่วยได้ เขาก็ฟื้นตัว นี่เป็นการยืนยันที่ชัดเจนถึงพลังของการสะกดจิตตัวเอง

ฉันพูดอย่างมีความรับผิดชอบว่าในกรณีส่วนใหญ่ การฆ่าตัวตายมีความรู้สึกสิ้นหวัง เจ็บปวด สิ้นหวัง และอื่นๆ เป็นผลมาจากการสะกดจิตตนเองอย่างเป็นระบบ

คนที่ฉลาดที่สุดที่มีชีวิตอยู่เมื่อหลายศตวรรษก่อนรู้เสมอว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มด่ำกับความรู้สึกโดยปราศจากการควบคุมจิตใจ และในทางกลับกัน การควบคุมตัวเองด้วยจิตใจ ตรรกะ ไม่ให้ความรู้สึกมาครอบงำคุณ คุณยังสามารถนำความรู้สึกใดๆ มาใช้ประโยชน์ได้ ในเรียงความของเขา St. Gregory of Nyssa เขียนว่าความรู้สึกของความกลัว "อยู่ในตัวมันเองเป็นการเคลื่อนไหวที่เป็นกลางของจิตวิญญาณซึ่งด้วยการใช้ความคิดในทางที่ผิดได้กลายเป็นรอง" แต่เขากล่าวเสริมว่า "ถ้า จิตจะมีอำนาจเหนือการเคลื่อนไหวนั้น ๆ แล้วแต่ละอย่างก็จะกลายเป็นรูปคุณธรรม ดังนั้น ความหงุดหงิดทำให้เกิดความกล้าหาญ ความขี้ขลาดทำให้เกิดความระมัดระวัง ความกลัวทำให้เกิดการยอมจำนน

- เราบอกว่าสาเหตุของความกลัวนั้นไม่ทราบ นอกจากนี้ มีอะไรอีกบ้างที่ก่อให้เกิดความกลัว?

- นอกจากความไม่รู้ ขาดความรู้และประสบการณ์ สาเหตุของความกลัวหลายๆ อย่างคือความภาคภูมิใจ ตัวอย่างเช่น ไม่ยากที่จะอธิบายว่าความกลัวในการสื่อสารเกิดขึ้นได้อย่างไร

ความกลัวในการสื่อสาร เกิดจากการกลัวการเข้าใจผิด คือ คนเริ่มคิดว่า เกี่ยวกับคนอื่นจะพูดถึงเขาวาดจินตนาการของเขาเกี่ยวกับปฏิกิริยาเชิงลบของผู้อื่นต่อคำพูดของเขาการลงโทษที่มาจากพวกเขา ... และด้วยวิธีนี้เขาทำให้ตัวเองอยู่ในสภาพที่กระบวนการสื่อสารเริ่มทำให้เขากลัว ต่อจากนั้นคนเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องวาดอะไรเลยเพราะพวกเขามีปฏิกิริยาตอบสนอง (ซึ่งทำให้พวกเขาทุกข์ทรมาน): ความคิดของการสื่อสารคือความกลัวในการสื่อสาร

อย่างไรก็ตาม ลองมาดูคำถามให้ลึกยิ่งขึ้นว่าทำไมความกลัวที่จะถูกเข้าใจผิดและความคิดเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่นจึงเกิดขึ้น เหตุผลคือความภาคภูมิใจอย่างแม่นยำ (สามารถพัฒนาได้มากหรือน้อย แต่เพื่อความชัดเจนเราจะพูดถึงกรณีที่มีความสำคัญ) คนคิดว่าเขาฉลาดมาก มีค่าควรและวิเศษมาก แต่ทุกคนรอบตัวเขาไม่เข้าใจ ไม่ชื่นชมเขาอย่างเต็มที่และพูดว่า "สิ่งที่น่ารังเกียจ" โดยธรรมชาติแล้ว “การปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรม” ของบุคคลดังกล่าวย่อมทำให้บอบช้ำทางจิตใจ ด้วยเหตุนี้เขาจึงปิด

หากการเห็นคุณค่าในตนเองเพียงพอมากขึ้น ไม่พูดเกินจริง บุคคลก็จะไม่ต้องหลีกเลี่ยงความเป็นจริง แต่เขามีความคิดเห็นในตัวเองสูง และทุกอย่างในชีวิตของเขาพัฒนาขึ้นในความเห็นของเขาว่า "ไม่อย่างที่ควรจะเป็น" ... และทุกย่างก้าวของเขานำไปสู่การทำลายภาพลักษณ์ "สำคัญ" ของเขาซึ่งสร้างขึ้นจากความภาคภูมิใจของเขาเอง ดังนั้นแต่ละขั้นตอนจึงถูกมองว่าเป็นความพ่ายแพ้ ด้วยเหตุนี้เขาจึงพัฒนาความเชื่อ:“ ฉันไม่มีความสุขฉันเป็นผู้แพ้เพราะฉันไม่สามารถหาเพื่อนรับความสนใจของผู้หญิงเข้ากับผู้บังคับบัญชา ... ” (รายการไม่มีที่สิ้นสุด) แล้วก็มีผลเสีย...

นอกจากความภาคภูมิใจในตนเองสูงแล้ว ยังมีคุณสมบัติแห่งความภาคภูมิใจอีกประการหนึ่งที่นำไปสู่การฆ่าตัวตาย เป็นที่ทราบกันดีว่าคนหยิ่งทะนงถือตนเป็นศูนย์กลางของโลก เขาสนใจแต่ตัวของเขาเองเท่านั้น ความรู้สึกความคิดความยากลำบาก เขาเป็นคนเห็นแก่ตัว และความเห็นแก่ตัวนี่เองที่ขัดขวางไม่ให้เขามองปัญหาจากมุมมองที่ต่างออกไป จากการหาทางแก้ไขที่หาได้ พูดง่ายๆ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยสำหรับคนที่รับรู้ทุกอย่างจากจุดยืนของความรู้สึกของตัวเอง ความสนใจของตัวเอง ปัญหาของเขาเองที่จะมองโลกในอีกระดับหนึ่ง ซึ่งเขาสามารถมองเห็นทางออกจากสถานการณ์ได้ .

ฉันต้องบอกว่าความเชื่อมโยงระหว่างความภาคภูมิใจและความกลัวนั้นเป็นที่ทราบกันมานานแล้ว ฉันจะอ้างคำพูดของนักบุญคริสเตียนผู้ยิ่งใหญ่ที่สุด นักบุญจอห์นแห่งบันได ซึ่งชี้ให้เห็นว่าความกลัวเกิดจากความเย่อหยิ่งจองหอง: “วิญญาณที่หยิ่งผยองเป็นทาสของความกลัว อาศัยในตัวเอง เธอกลัวเสียงของสิ่งมีชีวิตและเงา

พระนิลแห่งซีนายเป็นพยานในสิ่งเดียวกันโดยบัญชาว่า: “อย่าทรยศจิตวิญญาณของคุณให้หยิ่งผยองและคุณจะไม่เห็นความฝันที่น่ากลัวเพราะวิญญาณของผู้จองหองถูกพระเจ้าทอดทิ้งและกลายเป็นความปิติยินดีของปีศาจ ผู้หยิ่งผยองในตอนกลางคืนจินตนาการถึงสัตว์ร้ายจำนวนมากในการโจมตี และในตอนกลางวันเขารู้สึกกังวลใจด้วยความคิดที่ขี้อาย เวลาหลับมักจะกระโดดขึ้นและตื่นขึ้นก็กลัวเงาของนก เสียงใบไม้ทำให้คนหยิ่งผยอง และเสียงพึมพำของน้ำกระทบจิตวิญญาณของเขา สำหรับผู้ที่เพิ่งต่อต้านพระเจ้าและละทิ้งความช่วยเหลือของพระองค์ ต่อมาก็กลัวผีที่ไม่มีนัยสำคัญ ความเย่อหยิ่งสามารถเป็นพิษต่อชีวิตของผู้ถือและฆ่าเขาได้...

- ในตอนต้นของการสนทนา คุณบอกว่าหน้าที่ของความกลัวคือการปกป้องบุคคล สัญญาณอันตราย ทำให้เราระมัดระวังในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย ... นั่นคือความกลัว "อยู่ในบริการ" ของการรักษาตนเอง สัญชาตญาณ. แล้วความกลัวที่บางครั้งผลักดันให้คนฆ่าตัวตายเป็นอย่างไร?

- คำถามที่ถูกกฎหมาย โดยทั่วไป จากมุมมองของจิตวิทยา ความกลัวส่วนใหญ่มีรากฐานมาจากความกลัวตาย ความกลัวเป็นปฏิกิริยาเดียวกันที่ช่วยให้เราหลีกเลี่ยงผลร้ายสำหรับเราและเอาตัวรอดได้

แต่เกิดความขัดแย้งขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ในความไร้สาระ บุคคลย่อมเกิดความกลัว ซึ่งแท้จริงแล้วควร ป้องกันความตายและช่วยให้เขาอยู่รอด และจากความกลัวนี้ เขาได้พัฒนาความตื่นตระหนกจนเขา ... ฆ่าตัวเองพยายามหนีจากปัจจุบันหรืออนาคตเพื่อระงับจุดเริ่มต้นของความตื่นตระหนก ฆ่า ความกลัวไปพร้อมกัน!ปรากฎว่าแทนที่จะช่วยชีวิต (ซึ่งความกลัวเป็นปรากฏการณ์เริ่มต้นขึ้น) แทนที่จะทำอย่างมีเหตุผลมีเหตุผลประกอบการขาดข้อมูลเกี่ยวกับสถานการณ์วิเคราะห์วิธีการออกจากมัน ... - แทน คนพองไฟจากประกายไฟ ( ตื่นตระหนก) และพยายามฆ่าตัวตาย

เราจึงได้ข้อสรุปว่าการฆ่าตัวตายคือความกลัวในตัวเอง นั่นคือคนที่ป่วยด้วยความภาคภูมิใจรับรู้ตัวเองและโลกรอบตัวเขาอย่างบิดเบี้ยวข่มขู่ตัวเองมากไม่ต้องการจัดการกับปัญหาประมวลผล - ในที่สุดเขาก็ไม่เห็นทางออกอีกต่อไป เขาต้องการจบชีวิตเพราะเขากลัวตัวเอง เขากลัวการทำลายความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวเอง เขากลัวการทำลายภาพลวงตา จินตนาการ เขากลัวอนาคต

ลองนึกภาพสถานการณ์ต่อไปนี้: ชายคนหนึ่งเดินผ่านป่าแล้วค้นพบเงาของเขาและเขาก็เอาชนะด้วยความกลัวว่าเขาไม่สามารถต่อสู้กับมันได้ เขาหยิบเชือกแล้วแขวนคอทันที สาเหตุของการฆ่าตัวตายมีความสำคัญมาก: ผู้ชายคนนั้นกลัวมากที่มีคนไล่ตามเขาอย่างไม่หยุดยั้ง และเพื่อให้เข้าใจว่าเงากำลังเคลื่อนตัวอยู่ข้างหลังเขา เขาทำไม่ได้ (หรือไม่ต้องการ?) และถึงแม้จะอธิบายให้คนฟังว่าเงาของเขากำลังติดตามเขาอยู่ เขาก็ยังไม่เชื่อและต้องการกำจัดความกลัวในแบบที่เขาเลือกไว้แล้ว ท้ายที่สุด ความกลัวเมื่อเวลาผ่านไป (บางครั้งค่อนข้างเร็ว) ก็ถูกแทนที่ด้วยความสยดสยองที่บดบังจิตใจ เราสามารถพูดได้ว่าการฆ่าตัวตายเป็นสภาวะเมื่อคุณกลัวเงาของตัวเอง สภาวะที่บุคคลหวาดกลัวด้วยเงาของตัวเองนั้นทำได้ง่ายมาก เพียง "คลาย" อารมณ์ของเขาเองและปล่อยให้พวกเขามีความสำคัญเหนือกว่าเหตุผล

- ไปที่คำถามหลัก: วิธีจัดการกับความกลัว? จิตวิทยาสมัยใหม่พูดถึงเรื่องนี้อย่างไร?

- ฉันต้องบอกว่าจิตวิทยาสมัยใหม่ แต่น่าเสียดายที่มีเพียงเล็กน้อย โรงเรียนต่างๆ ได้เสนอทฤษฎีต่างๆ ในการจัดการกับความกลัว ตั้งแต่การวิเคราะห์อดีตและจบลงด้วยเทคนิคพฤติกรรมต่างๆ บางครั้งก็ให้ผลชั่วคราว แต่บ่อยครั้งก็ไม่มีผล แม้แต่ผลชั่วคราว ฉันคิดว่านี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าธรรมชาติของความกลัวถูกกำหนดอย่างไม่ถูกต้อง

จนกว่าความกลัวจะรุนแรงถึงขีดสุดและกลายเป็นความตื่นตระหนก เราต้องกำจัดสิ่งที่ไม่รู้ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความกลัว นั่นคือ ขยายความรู้ของตนเอง (เราได้พูดถึงความต้องการของพวกเขาแล้ว) เราต้องเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญ เราต้องคิดถึงปัญหาจากทุกด้านวิเคราะห์มัน

นอกจากนี้ จำเป็นต้องก้าวข้ามเจตคติและหลักการเหล่านั้น ซึ่งผลจากการวิเคราะห์สถานการณ์จะกลายเป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้อง เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะละทิ้งภาพลักษณ์ของคุณและละทิ้งความภาคภูมิใจ สร้างความคิดเห็นที่แท้จริงเกี่ยวกับตัวคุณ จุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ เกี่ยวกับความสัมพันธ์กับผู้คน อนาคต ฯลฯ

และในท้ายที่สุด คุณจำเป็นต้องเอาชนะความภาคภูมิใจของคุณเอง เพื่อขอความช่วยเหลือ ถ้าคุณไม่ขอความช่วยเหลือ คุณจะเข้าไปอยู่ในหัวและค้นหาปัญหาและความช่วยเหลือได้อย่างไร?

นอกจากนี้วิธีการรักษาทางเภสัชวิทยาในปัจจุบันค่อนข้างมีประสิทธิภาพในหลายกรณี ไม่จำเป็นต้องปฏิเสธผลประโยชน์ที่จิตแพทย์สามารถนำมาได้ หากบุคคลไม่สามารถเอาชนะความกลัวโดยใช้วิธีการรักษาทางจิตวิทยาก็จำเป็นต้องหันไปหาเภสัชวิทยา หากหยุดความกลัวได้ ผู้ป่วยก็จะพัฒนา เวลาคิดสถานการณ์ หากความกลัวไม่หยุดและปล่อยให้พัฒนา คนๆ หนึ่งอาจตกอยู่ในภาวะตื่นตระหนกอย่างรุนแรง เมื่อเขาควบคุมตัวเองไม่ได้อีกต่อไป ไม่ต้องรอสภาพนี้!ควรใช้ยาที่มีประสิทธิภาพซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพและสามารถปรับปรุงสภาพได้ น่าเสียดายที่สาเหตุของความกลัวไม่ได้รับการรักษาด้วยยา แต่ในหลาย ๆ กรณีอาการจะบรรเทาลงได้สำเร็จ แต่!! ย้ำว่าควรสั่งยาโดยจิตแพทย์! การรักษาตัวเองในกรณีนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้อย่างแน่นอน !!

ผู้คนมีความกลัวอยู่ตลอดเวลา และพวกเขาได้รับการจัดการอย่างใดเมื่อไม่มีนักจิตวิทยาและวิธีการรักษาทางเภสัชวิทยา เคยมีวิธีการจัดการกับความกลัวที่มีประสิทธิภาพมาก่อนหรือไม่?

— ใช่ วิธีการดังกล่าวเคยเป็นและเป็นอยู่ ยิ่งกว่านั้นวิธีการเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากกว่าวิธีการที่ทันสมัยและผ่านการทดสอบตามเวลา Orthodoxy เสนอวิธีกำจัดความกลัวที่มีประสิทธิภาพที่สุดให้กับเรา

จากชีวประวัติของนักบุญ เรารู้เรื่องราวมากมายเกี่ยวกับผู้ที่ไม่กลัวสิ่งใดและไม่มีใครนอกจากพระเจ้า เจ้าอาวาสแห่งดินแดนรัสเซีย Sergius of Radonezh ไม่กลัวหมีด้วยซ้ำซึ่งเขาอาศัยอยู่ในป่าเดียวกัน รายได้ Irinarch of Rostov ไม่กลัวความตายเลยซึ่งเจ้าหน้าที่คนหนึ่งของกองทัพโปแลนด์สัญญากับเขาในช่วงเวลาแห่งปัญหาเพราะพระภิกษุปฏิเสธที่จะสวดอ้อนวอนให้กษัตริย์โปแลนด์อย่างเด็ดขาด นักบุญ Irinarch อธิบายเรื่องนี้ด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าเขาได้อธิษฐานเผื่อซาร์รัสเซียแล้ว เช่นเดียวกับการปลดปล่อยดินแดนรัสเซียจากพวกเขา ชาวโปแลนด์ เจ้าหน้าที่รู้สึกประหลาดใจกับความสงบและความกล้าหาญของนักบุญ และถามเขาว่าทำไมเขาถึงไม่กลัวความตาย นักบุญกล่าวว่าชาวโปแลนด์ไม่สามารถฆ่าจิตวิญญาณของเขาได้ ซึ่งจะยังคงปรากฏต่อพระพักตร์พระเจ้า เจ้าหน้าที่โปแลนด์ที่ประหลาดใจห้ามทหารของเขาให้ปล้นอาราม โค้งคำนับและออกจากห้องขัง

มีตัวอย่างมากมายเช่นนี้ ไม่เพียงแต่ในสมัยโบราณเท่านั้น แต่ยังใกล้เคียงกับสมัยของเราอีกด้วย เรื่องราวของนักบวช Vologda คนหนึ่งคือ New Martyr เป็นที่รู้จักกันดี ในปี 1921 นักบวชคนนี้ถูกจับโดยพวก Chekists ในระหว่างการสอบสวน ผู้สอบสวนได้เรียกร้องให้มอบสิ่งของมีค่าของโบสถ์และศาลเจ้าที่นักบวชซ่อนไว้ พวกเขาต้องการยึดครองพวกบอลเชวิค นักบวชตอบข้อเสนอนี้อย่างไม่เกรงกลัวด้วยการปฏิเสธอย่างเด็ดขาด ผู้ตรวจสอบชี้ไปที่ทหารกองทัพแดงที่มีอาวุธและพูดอย่างชัดเจนว่า: “ถ้าคุณไม่บอกฉันทันทีที่คุณซ่อนของมีค่าไว้ที่ไหน เราจะยิงคุณวันนี้ คิดเร็วขึ้น ฉันมีเวลาน้อยและมีเจ้านายมากมาย” นักบวชตอบว่า: “คุณสามารถทำให้คนที่มีเวลาน้อย, เจ้านายหลายคนและโลกเดียว, คุณทำให้ตกใจได้ แต่ไม่ใช่คนที่มีนิรันดร, พระเจ้าเพียงองค์เดียวและโลกทั้งใบสองใบ”

เรื่องราวทั้งหมดเหล่านี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงการปราศจากความกลัวในบุคคลที่เชื่ออย่างแท้จริง บรรพบุรุษผู้บริสุทธิ์เชื่อว่าความกลัวสิ่งอื่นที่ไม่ใช่พระเจ้าเป็นสัญญาณของการขาดเสรีภาพและความไม่สมบูรณ์ภายใน และแท้จริงแล้วมันคือ ดูว่าโลกทั้งโลกถูกปกครองด้วยความกลัวอย่างไร ความหวาดกลัว การปราบปราม อาชญากรรม โรค โรคระบาด ภัยคุกคามต่อความมั่นคงของชีวิต สุขภาพ สถานภาพ ฯลฯ รู้และเข้าใจความกลัวของคนก็เป็นเรื่องง่ายสำหรับพวกเขา จัดการ. เกิดขึ้นทุกหนทุกแห่งในทุกแห่งหน นักการเมืองใช้ความกลัวของผู้คนในการโน้มน้าวให้พวกเขาเลือกสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์สำหรับเรา และพ่อค้าก็โน้มน้าวให้พวกเขาซื้อสิ่งที่เราไม่ต้องการ แต่ปิศาจควบคุมผู้คนได้อย่างละเอียดถี่ถ้วนและชำนาญมากขึ้นด้วยความกลัว โดยไล่ตามเป้าหมายเดียว - เพื่อขับไล่ผู้คนให้ห่างจากพระเจ้า เราทุกคนเป็นทาสของความกลัว และเป็นผู้ที่สามารถควบคุมเราผ่านความกลัวนี้ได้

“ใช่ แต่ความกลัวยังคงอยู่—ความเกรงกลัวพระเจ้า ซึ่งหมายความว่าความเป็นทาสจากความกลัวนี้ยังคงอยู่ แล้วมันต่างกันยังไง? พวกเขาแลกเปลี่ยนความกลัวมากมายกับความกลัวครั้งใหญ่ คนหนึ่งเป็นทาสอีกคนหนึ่ง?

—หลายคนที่มีความรู้น้อยเกี่ยวกับออร์โธดอกซ์คิดว่าความเกรงกลัวพระเจ้าคือความเกรงกลัวพระเจ้า นี่ไม่เป็นความจริง. พระบิดาผู้บริสุทธิ์กล่าวว่านี่ไม่ใช่ความเกรงกลัวพระเจ้า แต่เป็นการเกรงกลัวพระเจ้าที่โศกเศร้า ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณมีพ่อที่รัก ใจดี ยุติธรรม ฉลาด เมตตา คุณจะกลัวเขาไหม?

- ไม่ ถ้ามันตรงกับคำอธิบาย แน่นอนว่าไม่

แต่แล้วคุณจะกลัวที่จะทำให้เขาไม่พอใจ! นี่คือวิธีที่ควรเข้าใจความเกรงกลัวพระเจ้า พระเจ้าคือความสมบูรณ์แบบ ความเมตตาที่แท้จริง ความยุติธรรม และความรัก! คุณจะกลัวเขาได้อย่างไร อนึ่ง เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความรักกับความกลัว อัครสาวกยอห์นกล่าวว่า “ในความรักไม่มีความกลัว แต่ความรักที่สมบูรณ์นั้นขจัดความกลัวออก เพราะในความกลัวย่อมมีการทรมาน ผู้ที่กลัวก็รักไม่พร้อม” (1 ยอห์น 4:18) นี่เป็นเพียงความจริงที่ว่าใครก็ตามที่ไม่มีพระเจ้า - ความรักในหัวใจของเขา - ถูกทรมานด้วยความกลัว

ข้าพเจ้าจะอ้างคำพูดของนักบุญเอฟราอิมชาวซีเรียด้วย ซึ่งอธิบายความเชื่อมโยงระหว่างความเกรงกลัวพระเจ้ากับความกลัวทั่วไป: “ผู้ที่กลัว [ทำให้ขุ่นเคือง] พระเจ้าอยู่เหนือความกลัวใดๆ เขาได้ขจัดความกลัวทั้งหมดทิ้งไป ของโลกนี้ เขาอยู่ห่างไกลจากความกลัวและจะไม่สั่นสะท้านกับเขา”;

และนักบุญอีกคนหนึ่งคือพระจอห์นแห่งบันไดกล่าวว่า "ผู้ที่ไม่มีความเกรงกลัวพระเจ้า เขามักจะกลัวเงาของตัวเอง" จริงหรือ เกี่ยวกับเรา เกี่ยวกับคนที่ไม่กลัวพระเจ้าขุ่นเคือง ดังนั้นจึงทนทุกข์ กลัวทุกสิ่งในโลก?

ฉันคิดว่าเป็นที่แน่ชัดว่าไม่มีคำถามที่จะแทนที่การเป็นทาสคนหนึ่งกับอีกคนหนึ่ง ในทางตรงกันข้าม คนๆ หนึ่งตกเป็นทาสถ้าเขาไม่รู้จักพระเจ้า ถ้าเขาอยู่กับพระเจ้า เขาก็เลิกเป็นทาส เพราะพระเจ้าปฏิบัติต่อเขาเหมือนเป็นลูกชาย เราไม่สามารถตกเป็นทาสของพระบิดาของตนเองได้ ผู้ทรงเป็นความรัก! นี่คือสิ่งที่อัครสาวกเปาโลกล่าวเมื่อเขาเตือนคริสเตียนว่า: ... คุณไม่ได้รับวิญญาณแห่งการเป็นทาสเพื่อที่จะมีชีวิตอยู่ด้วยความหวาดกลัวอีกครั้ง แต่คุณได้รับวิญญาณแห่งการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมซึ่งเราร้องไห้: "Abba พ่อ!"(โรม 8:15)

— นั่นคือเราต้องอยู่กับพระเจ้าเพื่อที่จะเอาชนะความกลัว?

- ใช่แน่นอน พระเจ้าพระองค์เองทรงชี้ให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างความกลัวกับการขาดศรัทธา เมื่อพระองค์ตรัสกับอัครสาวกที่กลัวพายุว่า ทำไมคุณถึงขี้อาย ไม่เชื่อ?» (มัท. 8, 26) การสนับสนุนที่พระเจ้าประทานแก่เราและความไร้หนทางของเราโดยปราศจากพระองค์สามารถอธิบายได้โดยตัวอย่างที่ชัดเจนต่อไปนี้: ไปที่ที่อันตรายในตอนเย็น เราคงจะไม่กลัวที่จะไปที่อุทยานแห่งอาชญากรรม สู่ป่าที่มืดมิดที่สุด โดยมีหมวด OMON คอยคุ้มกันเราอยู่ และคนเดียว - แน่นอนเรากลัว! ทำไม เพราะทุกสิ่งคาดเดาไม่ได้ และด้วยหมวดที่มีอาวุธอัตโนมัติ เรารู้สึกปลอดภัย เพราะเรารู้ว่ามันจะปกป้องเราจากสัตว์พาลหรือสัตว์ร้ายใดๆ ไปด้วยคนไม่น่ากลัว แต่ไปคนเดียวน่ากลัวกว่า

และนี่ก็เป็นอีกครั้งที่คำถามเกิดขึ้นว่าทำไมผู้ไม่เชื่อส่วนใหญ่จึงจบชีวิตด้วยการฆ่าตัวตาย เพราะผู้เชื่ออยู่กับพระเจ้า และพระเจ้าก็แข็งแกร่งกว่าหมวด OMON มาก นั่นคือเหตุผลที่ธรรมิกชนไม่กลัวสิ่งใด ทำไมพวกเขาจะต้องกลัวถ้าพวกเขาอยู่กับพระเจ้า? “ถ้าพระเจ้าสถิตอยู่กับเรา แล้วใครจะต่อต้านเราได้” พวกเขากล่าว และพวกเขาไม่กลัวสัตว์ป่าหรือกองทัพศัตรูหรือโรคหรือองค์ประกอบหรือความเข้าใจผิดของมนุษย์ ความรักที่พวกเขามีต่อพระเจ้าช่วยพวกเขา

ถ้าจะเทียบเคียงกัน เราสามารถพูดได้ว่า เพื่อให้ OMON ไปกับคุณในป่า จะต้อง เรียก. พระเจ้าก็เหมือนกัน ถ้าคุณต้องการให้พระองค์อยู่ใกล้ คุณต้องร้องขอความช่วยเหลือจากพระองค์ และความช่วยเหลือจะมาตรงเวลาที่คุณต้องการ และคุณสามารถร้องขอความช่วยเหลือจากพระเจ้าได้ด้วยการอธิษฐานง่ายๆ จากใจของคุณเอง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเขาจะได้ยินเธออย่างแน่นอน

“แต่หลายคนที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวจะพูดทันทีว่าวิธีการกำจัดความกลัวนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้สำหรับพวกเขา ...

“ราวกับว่าพวกเขาบอกเราว่า: “นี่คือตะเกียง เอาไป เปิดไฟแล้วคุณจะไม่กลัวที่จะเดินในตอนกลางคืน” ซึ่งเราจะคัดค้านอย่างเด็ดขาดว่าสิ่งนี้จะไม่ช่วยเราแม้ว่าเราจะไม่ได้ถือมันไว้ในมือของเรา แต่เราไม่เข้าใจอุปกรณ์ของมัน แต่อย่างน้อยก็ไม่ฉลาดขึ้น ลองนี่คือวิธีการรักษา? ผู้คนนับล้านต้องต่อสู้กับความกลัว ความภาคภูมิใจ และความหวาดกลัวทางสังคม และถึงแม้ปัญหาเหล่านี้จะรุนแรงก็ตาม พวกเขาได้รับความช่วยเหลือจากอาวุธบางอย่าง ฟื้นคืนชีพและเริ่มมีชีวิตตามปกติ และสิ่งที่สำคัญคือ สนุกกับชีวิตเช่นนั้น.

ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการอยู่คนเดียว
เมื่อความรักจากไป ความคงอยู่คงอยู่
สิ่งที่ฆ่าวันแล้ววันเล่า
ในใจของฉันสำหรับคุณความรักและความอ่อนโยน

ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าความเงียบ
ความเงียบนั้นเมื่อหัวใจและวิญญาณเงียบ
เมื่อชีวิตพังแต่ไม่ใช่ความผิดฉัน
ทันใดนั้นความรักก็ไม่จำเป็น

ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าความว่างเปล่า
ที่ซึ่งดวงดาวเคยส่องแสง
และที่ซึ่งตอนนี้มีแต่ไม้กางเขน
ในสิ่งที่เคยเรียกว่า "ความฝัน"

ความคิดเห็น

สวัสดีตอนเย็น นาตาเลีย!

เพื่อหลีกเลี่ยงชะตากรรมที่คล้ายกัน
และในวัยชราอย่าตี
ระวังให้มากเมื่อพบเธอ
เพื่อไม่ให้ติดตาข่าย - มนต์รัก! ...

ขอให้พระเจ้าคุ้มครอง!

สวัสดีตอนเช้า นาตาเลีย!

ปรากฎว่ามันอยู่กับเธอ - กับที่รักของเธอ ... แม้ว่าแน่นอนฉันไม่คิดอย่างนั้น ฉันเพิ่งบังเอิญได้ฟังเรื่องราวมากมายในหัวข้อ - "เราอาศัยอยู่มายี่สิบปีแล้วและฉันก็ตระหนักว่าเราเป็นคนแปลกหน้า ... " ผู้รับใช้ที่เชื่อฟังของคุณเข้าใจสิ่งนี้หลังจากผ่านไปสามเดือน และบางครั้งแม้แต่การประชุมสองสามครั้งก็เพียงพอแล้ว...

ขอให้พระเจ้าคุ้มครอง!

สวัสดีตอนเย็น...เราเองที่เป็นผู้หญิง มองโลกในแง่ดีมาก... และเราเชื่อว่าเราจะสร้างคนที่เรารักขึ้นมาใหม่เพื่อตัวเราเอง...ก็ใช่ว่าเราจะมั่นใจในตัวเองเกินไป หรือพวกนายอาจจะรู้วิธีนั่งทับหูตัวเองก็ได้ ^_^

"นั่งทับหู" หมายความว่าอย่างไร ... แน่นอน ฉันเดาว่า... แต่ถ้าคุณอ่านเกี่ยวกับราศีมังกร คุณจะเข้าใจทุกอย่าง... แน่นอน ฉันเป็นคนพูดแต่ไม่มีใครมี เคยได้ยินคำชมจากฉัน .. คำพูดไม่สามารถแสดงความรักได้ แต่การยกย่องทรงผมใหม่ของเธอนั้นว่างเปล่า! นั่นไม่ใช่สิ่งที่พวกเขารัก...

มันไม่เกี่ยวกับผม...และแน่นอนว่าการกระทำสำคัญ...แต่ไม่มีใครยกเลิกคำนั้นด้วย...ผู้หญิงทุกคนยินดีไม่เพียงแต่รู้ว่าเธอเก่งที่สุด...แต่ยังได้ยินมันด้วย ...แม้ว่า... ฉันไม่คิดว่าจะพูดกับผู้หญิงทุกคน

ผู้ชมรายวันของพอร์ทัล Potihi.ru มีผู้เข้าชมประมาณ 200,000 คนซึ่งโดยรวมแล้วมีการดูหน้าเว็บมากกว่าสองล้านหน้าตามเคาน์เตอร์การจราจรซึ่งตั้งอยู่ทางด้านขวาของข้อความนี้ แต่ละคอลัมน์ประกอบด้วยตัวเลขสองจำนวน: จำนวนการดูและจำนวนผู้เข้าชม

เอฟ เบคอน เชื่อว่า "ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าความกลัวในตัวเอง" ฉันไม่สามารถแต่เห็นด้วยกับผู้เขียน แท้จริงแล้ว ความหวาดกลัวของเราต่างหากที่ทำให้เราเป็นคนที่ไม่ปลอดภัยและขี้ขลาด ผู้คนกลัวที่จะมองเข้าไปในดวงตาของสิ่งที่พวกเขาได้หลีกเลี่ยงในทุกวิถีทาง - ความกลัวที่ซ่อนเร้นที่สุด แต่ถ้าเรารู้วิธีจัดการกับมัน ชีวิตก็จะง่ายขึ้นและจิตใจของผู้คนก็จะทุกข์น้อยลง ท้ายที่สุดความกลัวทั้งหมดของเราอยู่ในหัวของเราเท่านั้น

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมบางครั้งเราถึงคิดแทนคนอื่น? เรากำลังมองหาความหมายที่ซ่อนอยู่ในการกระทำของพวกเขาที่ไม่เคยมีอยู่หรือไม่? ทุกอย่างเรียบง่าย เรากำลังมองหาความหมายที่ซ่อนอยู่เพราะเรารอการจับบางอย่างอยู่ตลอดเวลา ซึ่งแทบจะไม่มีเลย และในช่วงเวลาดังกล่าว คนๆ หนึ่งเริ่มทรมานตัวเองว่าเขาทำอะไรผิด พูดผิด และโดยทั่วไปแล้ว คุณต้องย้อนเวลาและเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง

น่าเสียดายที่บางกรณีจบลงอย่างน่าเศร้า...

ฉันถูกนำไปสู่ความคิดดังกล่าวโดยเรื่องราวของ A.P. Chekhov เรื่อง "The Death of an Official" เพชฌฆาต Ivan Dmitritch Chervyakov ผู้ซึ่งเสียชีวิตอย่างโง่เขลา ขณะอยู่ในโรงละคร เขาจามและตีนายพลโดยไม่ตั้งใจ Brizzhalov ไม่ได้สนใจเรื่องนั้น แต่ตัวละครหลักตัดสินใจว่าตอนนี้เขามีความผิดมากต่อหน้าเขาและควรขอโทษ ดูเหมือนว่าจะเพียงพอแล้วที่จะเข้าใกล้และอธิบายสถานการณ์ขอการให้อภัยและแยกย้ายกันไปในเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม สมองของ Chervyakov ทำงานเร็วขึ้น และความกลัวนี้ก็เกิดขึ้นกับเขาแล้ว โดยที่นายพลจะบอกเจ้านายของเขาและเขาจะถูกไล่ออก ดังนั้นในเรื่องนี้เราจึงเห็นว่าพระเอกถูกทำลายโดยความสามารถในการแสดงละครทุกอย่าง ความหวาดกลัวของเขาเล่นกับเขาอย่างแม่นยำเพราะเขาไม่สามารถรับมือกับมันได้

ตามกฎแล้วผู้คนพยายามซ่อนความจริงที่ว่าก่อนที่จะมีบางสิ่งที่พวกเขารู้สึกตื่นเต้น เหตุผลอาจแตกต่างกัน ในกรณีส่วนใหญ่ นี่ไม่ใช่ความปรารถนาที่จะแสดงจุดอ่อนของพวกเขา และเป็นการยากที่จะรับมือกับสิ่งนี้เพียงลำพัง แต่ถ้าคุณเงียบไป จะมีคนเข้าใจได้อย่างไรว่าต้องการความช่วยเหลือ? เราต้องเรียนรู้ที่จะไม่กลัวที่จะพูดถึงมัน เพราะมันจะมีคนที่คอยช่วยเหลืออยู่เสมอ

ดังนั้นในงานของ O. Henry "The Last Leaf" เราพบเพื่อนสองคนซึ่งหนึ่งในนั้นป่วยด้วยวัณโรค โจนี่ย์หมดความสนใจในชีวิตและรอความตายของเขา คุณอาจคิดว่าเธอไม่สนใจที่จะอยู่หรือไม่อยู่ อย่างไรก็ตาม เธอแค่กลัว ใช่ของแท้! และเธอได้พัฒนาปฏิกิริยาป้องกัน เธอเข้านอน และแม้ว่าซูจะโน้มน้าวให้ลุกขึ้นมาเสมอ เธอก็ปฏิเสธ เมื่อนับใบไอวี่ โจนส์ซี่รอให้ใบสุดท้ายร่วงหล่นและเธอก็ตาย เมื่อผล็อยหลับไป เธอคิดว่าพรุ่งนี้คนสุดท้ายจะล้มลงและทุกอย่างจะจบลง แผ่นยังคงอยู่ หลังจากนั้นเธอก็อยู่ในการเยียวยาความกลัวความตายก็ลดลง และในตอนท้ายพวกเขาพบว่าในคืนนั้นเองที่เพื่อนบ้านของพวกเขาในสภาพอากาศหนาวเย็นและฝนตกติดใบไม้นี้ไว้กับต้นไม้ซึ่งอันที่จริงแล้วช่วยโจนส์ซี่ได้ Berman เสียชีวิตหลังจากสร้างผลงานชิ้นเอกของเขา .... ขอบคุณคนเหล่านี้ที่บางคนมีโอกาส ต้องสู้ให้ถึงที่สุด ไม่กลัวใคร เพราะถ้าไม่ทำอะไร ขาดทุนได้อีกเยอะ Berman ตระหนักในเวลาต่อมาว่า Jonesy ต้องการสิ่งเร้าหรือสัญญาณบางอย่าง และใครจะรู้ บางทีถ้าไม่ใช่เพราะการกระทำที่กล้าหาญนี้ ในตอนเช้า Sue คงจะค้นพบศพของเพื่อนของเธอ

โดยสรุป ฉันอยากจะบอกว่าเราแต่ละคนมีโรคกลัวเฉพาะของตัวเองโดยไม่มีข้อยกเว้นพวกเขาจะควบคุมเราจนกว่าเราจะมีความกล้าที่จะบอกลาพวกเขาทันทีและสำหรับทั้งหมด

Gerasimov Sergey

ไม่มีอะไรน่ากลัวไปกว่า

เซอร์เกย์ เจอราซิมอฟ

ไม่มีอะไรน่ากลัวไปกว่า

หนึ่งแสนปีที่แล้ว

มันเกิดขึ้นเมื่อนานมาแล้วที่แม้แต่เรื่องราวที่เป็นจริงและแม่นยำที่สุดก็ยังดูเหมือนเป็นเรื่องโกหกหรือเทพนิยายสำหรับคุณ แต่คุณต้องยอมรับ ว่าครั้งนั้นเคยมีมาก่อน และก็มีบางอย่างเกิดขึ้นด้วย และผู้คนที่อาศัยอยู่ต่างจากเรา และชื่อของพวกเขาก็ฟังดูแปลกๆ แต่ชื่อของเราจะฟังดูแปลกในหนึ่งแสนปี และการกระทำของเราจะดูแปลกเช่นเดียวกัน

อย่าถามฉันว่าฉันรู้ได้อย่างไรว่าเกิดอะไรขึ้นในตอนนั้น ฉันไม่สามารถตอบคุณได้ แต่ทุกสิ่งที่คุณอ่านเป็นความจริง ทั้งหมดนี้เป็นและเป็นเพียงวิธีที่มันเป็น

คนเหล่านั้นแตกต่างจากคุณและฉันอย่างไร พวกเขาไม่มีเหตุผล? ใช่ แต่นั่นไม่ใช่ประเด็น พวกเขาน่าเกลียดและดุร้ายหรือไม่? ใช่ แต่นั่นไม่ใช่ประเด็นเช่นกัน สิ่งสำคัญคือพวกเขารักกัน

เฉพาะในช่วงเวลาที่ห่างไกลผู้คนเท่านั้นที่รู้ว่าความรักคืออะไร ไม่ใช่ความรักของชายหญิง แต่เป็นความรักของแต่ละคน นักรบผู้แข็งแกร่งที่ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในป่า กำลังจะตายในเช้าวันที่สาม เขาไม่ได้ตายเพราะความหิวโหยหรือฟันของสัตว์ แต่เพียงเพราะเขาไม่มีใครให้รัก และเมื่อนักรบ เด็ก หรือชายชราเสียชีวิต แต่ละคนในเผ่ารู้สึกเจ็บปวดราวกับสูญเสียเท้าหรือมือ นั่นเป็นวิธีที่พวกเขารู้ว่าจะรักอย่างไร แต่ชาวมาบูอูไม่กลัวความเจ็บปวดและไม่เคยแสดงให้เห็นว่าตนเจ็บปวด ดังนั้นพวกเขาจึงได้พบกับความตายของเพื่อนคนหนึ่งด้วยรอยยิ้ม

ปีนั้นฝนตกมาก ฝนตกตลอดฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน บางครั้งก็หยดเล็กน้อย บางครั้งก็เหมือนกำแพงน้ำ มันผิดปกติมากจนไม่มีใครรู้ว่าต้องทำอะไร คนที่ฉลาดที่สุดของเผ่ารวมตัวกันในกระท่อมบนเนินเขากลางป่าและครุ่นคิด คนที่ฉลาดและเก่าแก่ที่สุดคือ Nya โดยปกติแล้ว ผู้หญิงของชนเผ่ามาบูอูจะไม่มีชีวิตอยู่หลังจากที่พวกเขาหยุดคลอดบุตร แต่นยาถูกลิขิตให้มีอายุยืนยาวและมีสติปัญญาตั้งแต่วัยเด็ก สักวันหนึ่งญาญ่าจะได้พบกับเด็กอีกคนที่คู่ควรกับของขวัญชิ้นใหญ่ เธอจะสอนเด็กและสอนแล้วเธอจะตายเพราะเธอจะไม่จำเป็น ตอนนี้เธอเป็นคนฉลาดที่สุด

Nya รู้แนวทางของปัญหามานานแล้ว - ปีที่แล้วประสบความสำเร็จมากเกินไป มีเกมมากมายในป่าและผู้คนในเผ่า Mabuuu ไม่ต้องแบ่งเหยื่อกับผู้ล่า ไม่ต้องแบ่งให้เผ่าโทดะด้วย คนของท็อดบางครั้งเข้ามาค่อนข้างใกล้ชิด แต่ไม่ได้แตะต้องใครเลย ผู้คนลืมวิธีการต่อสู้ หลายปีที่ผ่านมาไม่มีสงครามและผู้ชายเริ่มอ้วนขึ้น และมีรอยแผลเป็นบนร่างกายน้อยเกินไป และรอยแผลเป็นก็ไม่ลึก เมื่อไปล่าสัตว์ พวกผู้ชายก็เอาหอกยาวของ Rivaaaa ไปด้วย แม้ว่าพวกเขาจะฆ่าแค่หมาป่าก็ตาม หมาป่าต้องถูกฆ่าด้วยมือเปล่า และตอนนี้เมื่อวิญญาณแห่งท้องฟ้าโกรธชาวมาบูอู เผ่าก็ลืมวิธีต่อสู้เพื่อชีวิต

แต่ญาญ่าจำได้ว่าสำหรับสิ่งนี้เธออาศัยอยู่ในโลก เธอรักคนของเธอมาก

ฝนเริ่มลดน้อยลง แต่ป่าไม้ได้ตายไปแล้ว ป่าไม้ยืนนิ่ง โปร่งใส อิ่มตัวด้วยความชื้น เป็นหลุมเป็นหนอง แผ่นดินกลายเป็นหนองน้ำ ไม่มีต้นไม้ใดที่คงเปลือกไม้ไว้ได้อีกต่อไปแล้ว และต้นไม้หลายต้นก็ยืนเป็นสีเทา เรียบและแข็งเหมือนกระดูกแทะ บางครั้งพวกเขาก็ค่อย ๆ เอียงและกระโดดลงไปในน้ำที่มืดทึบ ทำลายผิวมันและไม่มีน้ำกระเซ็นเลย งูป่าพรุดำว่ายอย่างเกียจคร้านไปด้านข้างและแข็งตัวด้วยหัวสามเหลี่ยมที่เอาใจใส่ซึ่งยกขึ้นเหนือน้ำ เมื่อฝนหยุดตกในที่สุด ป่าก็ตายสนิท และเผ่ามาบูอูไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร เพราะผู้คนลืมวิธีต่อสู้เพื่อชีวิต

เผ่าไม่สามารถออกไปได้เพราะทั้งสามด้านมีหล่มและบนภูเขาที่สี่ - ภูเขาที่ไม่สามารถปีนขึ้นไปได้ เป็นไปได้ที่จะหยุดที่ภูเขาเหล่านี้ แต่เผ่าโทดะจะมาที่นั่น และคนทั้งสองจะไม่สามารถอาศัยอยู่ในแผ่นดินเดียวกันได้

Nya คิดเกี่ยวกับมัน และในเช้าวันหนึ่งเธอก็บอกผู้คนให้ไป - ไป, ให้กลับมาสักวันหนึ่งหรือไม่กลับมาอีกเลย

แต่เธอรักคนของเธอมาก

ในวันที่สี่ของการเดินทาง พวกเขาเห็นภูเขาหมอกแขวนอยู่บนวงแหวนรอบขอบโลก และญาญ่าสั่งให้พวกเขาหยุด เธอยังไม่ได้ตัดสินใจเพราะการตัดสินใจเพียงอย่างเดียวนั้นน่ากลัวเกินไป ชนเผ่าไม่เคลื่อนไหวเป็นเวลาสองคืน และหญิงชราผมหงอกนั่งนิ่งอยู่กับไฟและครุ่นคิด เหล่านักรบกลัวเธอเพราะพวกเขาเองไม่รู้ว่าจะคิดอย่างไร จากนั้นเผ่าก็เดินทัพอีกวันและหยุด

ในตอนเย็น Nya หยิบหอกยาวของ Rivaaaa และเศษหนังของสัตว์ที่น่ากลัวที่สุดที่ถูกฆ่าตายครั้งเดียว: เสือดาวสองตัวและสิงโตตัวหนึ่ง เศษเสี้ยวยังคงมีกลิ่นอยู่ Nya ลับหัวหอกหินเป็นเวลานาน เธอไม่รีบร้อน เหล่านักรบมองมาที่เธอและเต็มไปด้วยความสยดสยองอันศักดิ์สิทธิ์ต่อหน้าภูมิปัญญาของผู้หญิงคนนี้ และเชื่อว่าเธอจะช่วยพวกเขาได้

เมื่อมืดสนิทแล้ว Nya ก็เดินไปตามถนนที่มุ่งสู่ภูเขา เธอเดินไปหลายชั่วโมง เธอเดินโดยไม่หลงทางแม้ว่าเธอเคยได้ยินเกี่ยวกับถนนสายนี้จากครูของเธอเมื่อสามชั่วอายุคนก่อน

เธอมาที่ภูเขาที่มีถ้ำ ถ้ำลึกเข้าไปในภูเขา หันหลังกลับออกมาที่ผิวน้ำใกล้ๆ อีกครั้ง เป็นถ้ำขนาดใหญ่แห่งหนึ่งที่มีทางออกสองทาง หากคุณป้อนหนึ่งในนั้น คุณจะออกจากอีกรายการหนึ่งอย่างแน่นอน Nya ผู้เฒ่าจุดไฟ Ihhh Resinwood Torch และเข้าไปในถ้ำ เธอส่องสว่างในหลุม ถ้ำตื้น และทางตัน และเห็นเพียงความว่างเปล่า เธอเข้าทางหนึ่งและออกจากอีกทางหนึ่ง ทางเข้าทั้งสองอยู่ใกล้กัน ในถ้ำไม่มีทางเดินข้างเคียงหรือที่ซ่อนเร้น

เธอนั่งลงบนหินที่เปียกชื้น มันเป็นฤดูร้อนและกบร้องเพลงในป่าพรุ อากาศหนาแน่นสั่นสะท้านด้วยปีกที่เป็นพังผืด แมลงกลางคืนตัวใหญ่หึ่ง นางคุกเข่าลงนั่งเช่นนั้นเป็นเวลานานโดยเปล่าประโยชน์ เพราะนางรักประชาชนของเธอมาก มากกว่าใครๆ แมลงมาเกาะผมยาวของเธอแล้วคลานแล้วก็บินออกไปอีกครั้ง จากนั้นเธอก็ยืนขึ้น หยิบหอกยาวของ Rivaaaa และเกาลึกเข้าไปในหิน - ในระดับความสูงที่หอกสั้นไม่สามารถเอื้อมถึงได้ รอยขีดข่วนดูเหมือนรอยเล็บของสัตว์ ใกล้ๆ เธอโยนกระจุกขนของสัตว์ร้าย กระจุกที่เธอพกติดตัวไปด้วย เธอแกะสลักรอยเท้าในดินเหนียวนุ่ม; รอยเท้าเหมือนสัตว์ แต่ใหญ่มาก - รอยเท้าแต่ละอันยาวสี่ฝ่ามือ

จากนั้นเธอก็ไปที่ทางเข้าอื่นและทำแบบเดียวกัน รอยกรงเล็บถูกทิ้งไว้ที่ทางเข้าถ้ำทั้งสอง และทางเข้าทั้งสองได้กลิ่นของสัตว์ร้าย หลังจากนั้น เธอกลับไปหาคนของเธอ เพราะเธอขาดพวกเขาไม่ได้ในคืนเดียว เธอรักพวกเขามาก

ในตอนเช้าชนเผ่าหยุดอยู่ที่กำแพงหินชื้นที่มีถ้ำสองแห่ง

มานะ! - Nya และเหล่านักรบหยุดพูด เธอก้าวไปข้างหน้าสองสามก้าวและเริ่มร้องเพลงโบราณใน Tomoaaa ภาษามืดของบรรพบุรุษของพวกเขา เธอร่ายมนต์วิญญาณแห่งภูเขาและรอให้วิญญาณที่มองไม่เห็นได้ยินเธอ และในที่สุดเมื่อวิญญาณที่ไม่ตั้งใจได้ยิน เธอก็เดินไปข้างหน้าอีกครั้ง เธอเดินช้ามากจนได้ยินเสียงผมหงอกในสายลมยามเช้า เธอได้ยินเสียงเอะอะของเสือดาวหนุ่มใกล้หนองน้ำที่อยู่ห่างไกล - สัตว์ที่รักเลือดสดแล้ว แต่ก็ยังไม่รู้ว่าจะฆ่าด้วยการกระโดดเพียงครั้งเดียวได้อย่างไร เธอได้ยินเสียงร่อนยาวในหญ้าของงู Orooo ที่น่ากลัว งูที่อาศัยอยู่ในหญ้าสูงเท่านั้น

เธอไปที่ถ้ำแรกและเห็นร่องรอยของอุ้งเท้าที่น่ากลัว รอยเท้าแต่ละอันยาวสี่ฝ่ามือ จากนั้นเธอก็เงยหน้าขึ้นและเห็นรอยกรงเล็บอันน่ากลัวที่ตัดผ่านหินสีเขียวที่ระดับความสูงเกินกว่าหอกสงครามสั้น จากนั้นเธอก็สูดหายใจลึกๆ สูดอากาศที่มีกลิ่นหอมของสัตว์

จำกัด! - Nya พูดว่า - Bambuuu สัตว์ร้ายที่น่ากลัวอาศัยอยู่ที่นี่!

อ-อา! - ตะโกนนักรบผู้กล้า - เราจะเข้าไปในถ้ำนี้และฆ่าสัตว์ร้าย Bambuuu!

และดวงอาทิตย์ก็ค่อยๆ ขึ้น ไล่หมอกลงไปยังต้นอ้อ และเหล่านักรบผู้กล้าหาญก็ทาใบหน้าของพวกเขาด้วยดินเหนียวสีเย็น จากนั้นมัดตัวเองด้วยเชือกที่ทอจากลำต้นที่ลื่นของไม้เลื้อยของกาลายา แล้วหยิบหอกที่สั้นที่สุด

นักรบที่กล้าหาญที่สุดเดินไปข้างหน้าและหอกของเขาสั้นที่สุด มีรอยแผลเป็นบนร่างกายของเขามากกว่าที่มีใบไม้บนต้นอ่อน และรอยแผลเป็นทั้งหมดก็ยังไม่ปิดลง

พวกเขาเดินและร้องเพลงที่น่ากลัวเกี่ยวกับความแข็งแกร่งของพวกเขาเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาที่ไม่กลัวความเจ็บปวดเกี่ยวกับศัตรูของพวกเขาที่ทำผิดพลาดโดยกำเนิดในเผ่า Toda และต้องตาย พวกเขายังร้องเพลงเกี่ยวกับสัตว์ร้าย Bambuuu และ Nya นั่งบนพื้นหญ้าและฟังเสียงที่จางหายไปหลังหินสีเขียวของถ้ำซึ่งเป็นถ้ำที่สัตว์ร้าย Bambuuu อาศัยอยู่

และเมื่อเสียงเพลงไม่ได้ยิน Nya ก็ลุกขึ้นไปที่ถ้ำที่สอง เธอเดินช้าและเงียบมาก เธอเดินอย่างเงียบ ๆ จนได้ยินเศษเมฆยามค่ำคืนกระทบกำแพงหิน เธอได้ยินเสียงนกหวีดเล็ก ๆ ที่อาศัยอยู่ท่ามกลางต้นอ้อ - นกที่ไม่มีชื่อเพราะไม่มีใครตั้งชื่อให้สิ่งมีชีวิตที่ไร้ประโยชน์