Toxunma əlaqəsi ahəngdar münasibətlər üçün gizli silahdır. Fiziki təmaslar və ya "necə toxunmaq"
Hər kəs diqqət yetirilməsindən zövq alır. Toxunma əlaqəsi hər hansı yaxın qarşılıqlı əlaqənin tərkib hissəsidir. Təbii ki, işgüzar münasibətlər demək olar ki, nəzərdə tutmur böyük qucaqlar, lakin dostluq görüşləri, bir qayda olaraq, onsuz keçə bilməz. Hər bir insan bu və ya digər şəkildə özünü lazımlı, tələbatlı və başa düşülən hiss etmək istəyir.
Toxunma-vizual əlaqə tərəfdaşlar arasında etibarlı münasibətlər qurmağa kömək edir, onlara yumşaq və diqqətli olmağı öyrədir. Yalnız həmsöhbətinizin gözlərinə baxmaqla onun əslində hansı hissləri keçirdiyini tam olaraq yoxlaya bilərsiniz.
Konsepsiyanın mahiyyəti
Toxunma əlaqəsidir xüsusi forma insanlar arasında effektiv ünsiyyətin baş verdiyi qarşılıqlı əlaqə. Razılaşın ki, bir insana toxunsanız, ona bəzi vacib düşüncələri çatdırmaq daha asandır. Hər birimiz onu təqdir etdikdə çox sevinirik və güclü əl sıxmaların köməyi ilə hisslərini ifadə edirik.
Toxunma əlaqəsi nə deməkdir? Çox vaxt onun köməyi ilə insanlar müəyyən bir həmsöhbətə yönəlmiş duyğularını ifadə edirlər. Əlinizi tutmaq və onu vurmaq istəyi hamımızın ehtiyac duyduğu anlayış ehtiyacı ilə əlaqələndirilir. Bir insan başqasına tamamilə biganədirsə, o zaman heç bir bəhanə ilə ona toxunmaz. Qapalı insanlar, bir qayda olaraq, toxunma təmasdan qaçırlar və bunu göstərməkdən qorxurlar.
Özünü təhlükəsiz hiss etmək
Qucağında uşaq tutan qadına bax. O, sadəcə xoşbəxtliklə parlayır! Heç bir maneədən qorxmur və fərdi perspektivlərini itirmək perspektivindən də qorxmur. Qadın-ana həmişə körpəsi üçün nəyisə qurban verir: iş, vaxt, dostlarla münasibətlər.
Ananın qucağında körpə özünü bütün bəlalardan qorunmuş hiss edir. Zərif ovucları onu sakitləşdirəcək, sığallayacaq. Uşağa dünyada hər şeydən təhlükəsizlik hissi verən toxunma təmasıdır. Bu, istənilən antisosial davranışa qarşı dünyanın ən güclü silahıdır. Məlum olub ki, bir çox qeyri-qanuni hərəkətlər yalnız uşaqlıqda belə şəxslərə əhəmiyyət vermədiyi üçün edilir. Ana məhəbbəti uşağın ruhunu yaradır və onun ətrafındakı bütün dünyaya inamını formalaşdırır.
Əgər ana öz övladına kifayət qədər vaxt və diqqət ayırmırsa, deməli, ünsiyyətcil, aqressiv və ya qapalı bir insan inkişaf etdirmək şansı yüksəkdir. Ananın körpəsinə olan sevgisini heç kim əvəz edə bilməz. Yetimlərin nə qədər tənha və arzuolunmaz hiss etdiklərini ancaq təsəvvür etmək olar.
Sevgi göstərmək
Başqa bir insana toxunduqda, sanki ona deyirik: "Mən sənə əhəmiyyət verirəm". Sevən hər kəs mütləq sevgisini təkcə sözlə deyil, ifadə etməyə çalışır. Hisslərinizi necə ifadə edə bilərsiniz? Bir baxış və ya toxunuşla. Kişi və qadın arasında toxunma təması bütün səviyyələrdə bir-birinin dərin hissini ifadə edir. Bəzən gözlərin içinə baxmaq və xoş söz demək kifayətdir, əks halda yalnız diqqətli davranmaq və toxunma istiliyi kömək edəcəkdir. Hər birimiz onun sevildiyini və qayğısına qaldığını hiss etmək istəyirik.
Etibarın ifadəsi
Əslində, biz yalnız özümüzə tamamilə etibar edə biləcəyimiz insanların toxunmasına icazə veririk. Və bu heç də təsadüfi deyil. Psixologiyamız belə işləyir. Toxunma ilə əlaqə hər kəsin həyatında çox vacib və əhəmiyyətli bir şeydir, buna görə də ondan qaçmaq və ya itələməyə çalışmamaq lazımdır. Hətta sevdikləri ilə belə qucaqlaşmağı sevməyən insanlar var. Bu cür təzahürlər göstərir ki, onların həyatında hər şey o qədər də hamar deyil, daxili problemlər və qarşılıqlı əlaqədə ziddiyyətlər var.
Etibar sərbəst toxunma və sığallarla ifadə olunur. İnsanı əlindən tutmaq ona xüsusi hərarət, mənəvi yaxınlıq, kömək etmək istəyi göstərmək deməkdir. Dostumuzu və ya qohumumuzu sakitləşdirmək istəyiriksə, onu qucaqlayırıq. Və bu, demək olar ki, həmişə insana müsbət təsir göstərir, onu sakitləşdirməyə imkan verir. Fakt budur ki, qucaqlaşmalar qəlbi açır və nədənsə itirilibsə, mənəvi yaxınlığı və inamı bərpa etməyə kömək edir.
Həyat yoldaşları arasındakı münasibətlər
Ər və arvadın qarşılıqlı əlaqəsi bir çox fərqli mübahisələrə səbəb olan xüsusi bir məqamdır. Ailə münaqişələri təsir baxımından ən güclüdür. Ən çox münasibətdə olduğuna inanılır əziz insanlar mühüm həyat dərsləri öyrənirik, onlarsız şəxsiyyətimiz tam formalaşmazdı. Axı heç kim təkbaşına xoşbəxt ola bilməz. Bir tərəfdaşın iştirakı və onunla dərin bir əlaqənin olması həmişə tələb olunur. Və burada toxunma əlaqəsi olmadan edə bilməzsiniz.
Həyat yoldaşları bir-birlərini heç kim kimi tanıyırlar. Söhbət təkcə fərdi xarakterdən, davranışlardan, vərdişlərdən getmir. Hər birimizin öz zəif tərəflərimiz, xəstəliklərimiz və sonra ətrafımızda olması var sevilən vəziyyətimizə və münasibətimizə təsir edə bilər.
Cinsi əlaqə
Bir kişi ilə toxunma əlaqəsi məcburi toxunmağı əhatə edir. İki insan həyatlarını bir-birinə həsr etmək qərarına gəldikdə, zaman keçdikcə ortağının nəyi sevdiyini yaxşı bilir və onun əhvalını təxmin edə bilirlər. Həyat yoldaşınıza böyük bir inam hissi olmadan fiziki yaxınlıq mümkün deyil. Həm kişilər, həm də qadınlar səmimi sevgiyə eyni dərəcədə ehtiyac duyurlar. Ancaq hamı təəssüf ki, öz emosiyalarını necə düzgün ifadə edəcəyini bilmir. Hər bir insan özünü əhəmiyyətli və sevilən hiss etmək istəyir.
Stressdən azad olmaq
Bütün sonra evə gələndə iş günü, sevgi dolu bir ailənin sizi gözlədiyini bilmək çox xoşdur. İsti şam yeməyi, diqqət və qayğı - tərəfdaşınızın gözlədiyi budur. Toxunma kontaktının köməyi ilə özünüzü stressdən, qazancdan azad edə bilərsiniz dinclik, problemlərin və yorğunluğun yükünü atın. Kiminsə ona ehtiyacı olduğunu, onun rəyinin özlüyündə dəyərli və vacib olduğunu bilmək qədər insanı heç nə canlandırmır.
Toxunma təması stresdən əsl xilasdır. Bir insana toxunduqda, o, həmişə həyatımızda nə qədər vacib bir fiqur olduğunu hiss edir. Qarşılıqlı qucaqlaşmalar və çiyinlərə vurmaq üçün yer varsa, hətta dostlar və qız yoldaşları arasındakı münasibətlər çox yaxın ola bilər. Bəzən böyük dəstək tələb olunur və toxunma əlaqəsi açıq şəkildə zəruridir. Həyatda nə qədər çox duyğu nümayiş etdirməyi öyrənsək, digər insanlarla qarşılıqlı əlaqə qurmağımız bir o qədər asan olar.
Soyuq və laqeyd insanları heç kim sevmir, onlar üçün əlavə söz demək problemdir. Hər kəs daim yaxınlıqda olanlardan müəyyən bir dəstək və qorunma hiss etmək istəyir. İstənilən münasibət qarşılıqlı etimad və ümumi maraqlar üzərində qurulur. Dostların ətrafdakı əsəbi, isti xasiyyətli bir insana dözəcəyini təsəvvür etmək çətindir, ondan bəladan başqa heç nə gəlmir.
Nəticə əvəzinə
Toxunma əlaqəsi demək olar ki, bütün şəxsiyyətlərarası qarşılıqlı əlaqə formalarında mövcuddur. Daha dərin və daha yaxşı münasibət insanlar arasında, daha çox əl sıxma, qucaqlaşma və ünsiyyətlərində bir-birinə yaxın olmaq üçün tamamilə şüurlu bir niyyət. Çox vaxt insanın özünə inamı bilavasitə qohumlarının, dostlarının, iş yoldaşlarının və əlbəttə ki, ailəsinin yanında özünü nə qədər əhəmiyyətli hiss etməsinin təsiri altında formalaşır. Xoşbəxtlik insanın öz hisslərini tam ifadə etməsinə imkan verən şəraitdən asılıdır.
Bu, bir insanın digərinə toxunmasını əhatə edir. Əslində, bu, insanlar üçün mövcud olan ilk ünsiyyət üsuludur, çünki insan yeni doğulanda toxunma hisslərindən fərqli olaraq hələ eşitmə və vizual məlumatları adekvat qəbul edə bilmir. Bəzi psixoloqlar hesab edirlər ki, məhz ünsiyyətin bu mərhələsində gələcək insan psixikasının əsasları yaranır.
Toxunma təmaslarının növləri
Ənənəvi olaraq, toxunma təmasları bir neçə növə bölünür. Əvvəla, bunlar sözdə "peşəkar" toxunuşlardır. Həkimlər, masaj terapevtləri, stilistlər, dərzilər sadəcə toxunma təması olmadan edə bilməzlər peşəkar fəaliyyət. Bir qayda olaraq, insanların çoxu bu cür təmasları təmkinlə qəbul edir, onların tərkibində heç bir şey olmadığını başa düşürlər əlavə informasiya.
Psixoloqların fikrincə, qadınlar kişilərlə müqayisədə toxunma təması daha müsbət qəbul edirlər. Buna görə toxunmağa müsbət reaksiya "qadın" adlanır.
İkinci qrupa ritual toxunma daxildir. Söhbət mistik təcrübələrdən deyil, tamamilə tanış olan əl sıxma və ya yanaqdan salamlama öpüşündən gedir. Məlumdur ki, əl sıxmaq, məsələn, nümayiş və mehriban niyyətlər vasitəsi kimi ortaya çıxdı, lakin zaman keçdikcə bu salamlaşma toxunuşu demək olar ki, məcburi bir rituala çevrildi.
Nəhayət, toxunma kontaktının istifadə olunduğu ən geniş sahə sahədir şəxsiyyətlərarası münasibətlər. Burada toxunmaq sevgi, rəğbət, qohumluq və cinsi cazibənin təzahürüdür. Bu, qucaqlaşmalar, öpüşlər, çiyninə dostcasına sığal vurmaq və ya incə vuruşlar ola bilər. Bu cür sabit toxunma təmasının olması, məsələn, və arasında yaxın əlaqəni göstərən təsirli bir işarədir.
Toxunma əlaqəsi sosial statusu göstərə bilər. Toxunmağa ən çox cəmiyyətdə daha yüksək mövqe tutan insanlar tərəfindən icazə verilir, məsələn, bir patron tabeliyində olanın çiyninə vura bilər.
Bədən yönümlü terapiya psixoterapiyanın “danışıq” formalarından əhəmiyyətli fərqlərə malikdir və terapevtin hərəkətləri və münasibətlərinə xüsusi etik öhdəliklər qoyur.
Əsasən bədən psixoterapiyası müştərinin bədəni ilə birbaşa fiziki təması nəzərdə tutduğundan, psixoloji sərhədləri və köçürmə proseslərinin dinamikasını qorumaq sualı yaranır. Bu onunla bağlıdır ki, əlaqə qarşılıqlı əlaqəsi ötürülmə və əks-transfer reaksiyalarını təhrik edə və gücləndirə, onlara açıq bir erotik kontekst əlavə edə bilər. Buna görə də, terapevt təmas sərhədlərini dəqiq müəyyənləşdirməyi bacarmalı və cinsi əlaqənin elementlərini qarşılıqlı əlaqədən kənarlaşdırmalıdır, bu da cinsiyyətin işləməsi və sublimasiyası nöqteyi-nəzərindən öz fiziki xüsusiyyətlərinin ilkin öyrənilməsini tələb edir.
Bəzi kontekstlərdə bədən psixoterapiyası bir növ oyanış təcrübəsi kimi qəbul edilə bilər - həssaslıq, etibar, anlayış. Bu, həyatda ZANU-renallıq hissi, bu prosesə bədən hisslərinin şüurlu "daxil edilməsi" nəticəsində yaranan ətraf aləmin müxtəlif təzahürləri ilə tam təmas təcrübəsi verir.
Dünya ilə qarşılıqlı əlaqə qurmağın və dünyaya və digər insanlara qarşı həssaslığı (həssaslığı) oyatmağın yollarından biri toxunmadır. Çox vaxt gündəlik həyatda qarşılıqlı əlaqə üsulları sıxışdırılır və ritualizasiyaya məruz qalır ki, bu da bədən təmaslarının əhəmiyyətli təsir gücü və əhəmiyyəti ilə əlaqələndirilir. Əhəmiyyət səviyyəsi həmişə insanın təmasda olduğu məna ilə mütənasibdir: ya laqeydlik, soyuqluq, formallıq və stereotiplər, ya da həqiqi hisslərin və təcrübələrin ifadəsi.
Bir insanın münasibətini və hisslərini göstərən toxunuşlar diqqətdən kənarda qalmayan müəyyən emosional təcrübələr yaradır. Bu təcrübələr həmişə şüura çatır və gizli (gizli və ya repressiya edilmiş) təcrübə və münasibətlərin dalğalarını və təzahürlərini modulyasiya edərək fon vəziyyətini dəyişdirir. Bir insan onlara hazır ola bilər və sonra o, yeni təcrübəni adekvat və açıq şəkildə qəbul edir. Əgər subyektiv olaraq buna hazır deyilsə, o zaman təmas anında onu dolduran hissləri boğmağa məcbur olur. Subyektiv əhəmiyyətli hallara və hadisələrə reaksiyaların məzmununu və intensivliyini müəyyən edən dominant münasibətlər toplusundan asılı olaraq, insan təmas anında mövcud hissləri məqbul və rahat kimi qəbul edir və ya onları mənfi çalarlarla rəngləndirir və onları narahat və xoşagəlməz hisslər kimi qəbul edir. nəzarət tələb edənlər. Hər halda, müəyyən vəziyyətlərin mənbəyi insanın gözardı edə bilməyəcəyi əhəmiyyətli bir toxunuşdur, çünki fiziki təmas arxetipik bir zərurət ifadə edir. Buna görə də, təhlükəsizlik, güvən və məsafə saxlamağa əsaslanan psixoloji sərhədləri qorumaq və aydınlaşdırmaq, böyük əhəmiyyət kəsb edir bədən psixoterapiyasında terapevtik əlaqələrin müsbət dinamikası üçün.
Eyni zamanda, bədən terapiyası müştərinin onun üçün atipik olan fəaliyyət və qarşılıqlı əlaqə formalarına hazır olmasına da müəyyən tələblər qoyur. Bəzi bədən istiqamətlərində müştəri paltarlarını çıxarmalı və çılpaq olmalıdır ki, bu da avtomatik olaraq etibarsızlıq və zəiflik hissini aktuallaşdırır. Bununla belə, müştəri özünə rahat olan paltarda olanda belə, vizual təmas, toxunma və ona təklif olunan hərəkətlərin müalicəvi əhəmiyyətlə dolu xarakteri psixoloji olaraq şəxsiyyəti ifşa edir. Bu cür təcrübələrdən qaçmaq, somatik (əzələ) komplekslərin arxasında gizlənmək cəhdi çox vaxt qorxu hissi və öz fiziki xüsusiyyətlərindən şüursuz şəkildə rədd edilməsi ilə əlaqələndirilir.
Bədən yönümlü psixoterapevtin peşəkar bacarıqları
Bədən dinamikası kontekstində terapevtik təcrübənin uğurunu müəyyən edən əsas amil terapevtin peşəkar səriştəsinə və şəxsiyyətinə inamdır. Digər tərəfdən, terapevt müştərinin qeyri-ixtiyari somatik reaksiyaları ilə şüursuz rezonans reaksiyalarına səbəb olmamaq üçün kifayət qədər peşəkar hazırlığa malik olmalıdır; o, təbii olaraq terapevtin vəziyyətinə reaksiya verir, öz ölçüsünü hiss edir. psixosomatik uyğunluq.
Bədən yönümlü terapevtin peşəkar hazırlığı ondan aşağıdakı spesifik keyfiyyət və bacarıqları inkişaf etdirməyi tələb edir:
Müştərinin reaksiyaları ilə rezonans əlaqə qurma qabiliyyəti onların psixosomatik vəziyyətlərinin sinxronizasiyasını nəzərdə tutur;
motor ifadəsinin əlçatan formalarının geniş repertuarının olması və plastik bacarıqların inkişafı;
Müştərinin bədən təcrübələrini hiss etmək və ifadə etmək, onlar üçün adekvat metaforik tərifləri seçmək bacarığı;
Bədən uyğunluğu və bədən hərəkətlərinin idrak əsası - daxili məzmunun ahəngdar birliyi və xarici avadanlıq, bədən qavrayışının bütövlüyü və bədən ifadəsinin mövcud vəziyyətin tələblərinə uyğunluğu;
Mövcud emosional vəziyyətlərin geniş spektri, emosional ifadəlilik, təcrübəli vəziyyətlərin həqiqiliyi və onları təqlid etmək bacarığı;
Terapevtik ünsiyyət çərçivəsində bədən qarşılıqlı təsirinin yeni üsullarının yaradıcı axtarışına diqqət yetirin.
Bədən terapiyasında psixoterapevtik əlaqələrin keyfiyyəti sözdə N. Vegetativ (somatik) rezonans(V. Reich, D. Boadella) - terapevt və müştərinin bədən rifahı psixoanaliz təcrübəsindən məlum olan köçürmənin müəyyən psixosomatik analoqudur. Məlum olur ki, bu fenomen müştərinin hisslərinə uyğun gələn terapevtin induksiya edilmiş bədən hisslərindədir, bu da daha sonra terapevtik prosesin hər iki iştirakçısında sinxron psixosomatik reaksiyalara səbəb olur / O, vegetativ identifikasiyaya (şüursuz eyniləşdirmə) əsaslanır. terapevt və müştəri. Bu prosesin inkişafı bədən təmasının rezonans formaları və müştərinin yaşadığı bədən hisslərinin terapevt tərəfindən təkrar istehsalı ilə əlaqələndirilir. Rezonans qarşılıqlı əlaqə avtonom, üz, mobil-toxunma, ritmik və tənəffüs sinxronizasiyasını əhatə edir. Köçürmə əlaqəsinə əlavə olaraq, rezonanslı təcrübələr müştəri üçün emosional empatiya hissi ilə də müqayisə edilə bilər.
Bədən yönümlü yanaşma çərçivəsində empatiyanın somatik komponentləri terapevtik əlaqə qurmaq üçün xüsusilə vacibdir. Müştərinin terapevtlə uyğunlaşması da eyni dərəcədə vacibdir. Bədənin "cavablarının" xüsusiyyətləri reqressiv vəziyyətlərə əsaslanır, tez-tez repressiya edilmiş uşaqlıq dövründə ana qayğısından narazılıqla əlaqələndirilir, bu da əhəmiyyətli bədən təmaslarının (toxunma, sığallama, nəvaziş) olmaması deməkdir. Buna görə də, müştəri tərəfindən rezonans reaksiyaları köçürmə dinamikası kontekstində nəzərə alınmalıdır. Terapevt tərəfindən bu cür sinxronizasiya həm də əks köçürmə təcrübələrinin xüsusiyyətlərini və onun yaş reqressiyasını həyata keçirmək və idarə etmək qabiliyyətini əks etdirir.
Terapevt və müştərinin fiziki rifahının reaksiyası ümumi prosedur və semantik məkanda qalmaları ilə əlaqədar birgə şüursuzluğun - "bədənin" (J. Morenoya görə) formalaşma dövrü ilə izah edilə bilər. terapevtik qarşılıqlı təsirlərin (qarşılıqlı təsirlərin). Terapevt üçün belə birlik terapevtik işin texniki elementidir, müştəri üçün isə simptomların dinamikasını “düzəliş edən” somatik və emosional təcrübə əldə etmək imkanıdır (F. Aleksandr).
Psixoterapiyadakı əksər bədən üsulları insanın fiziki xüsusiyyətlərini və təbiətini araşdırmağa yönəldilmişdir. Belə bir fərziyyə var: insan öz bədənini başa düşsə, onun köməyi ilə təcəssüm etdirdiyi psixi məzmunu anlaya biləcək. Təcəssüm olunmuş psixi məzmun informasiya xarakteri daşıyır və həmişə bədən quruluşu və onun funksionallığı ilə əlaqələndirilir; bədən enerjinin mövcudluğunun spesifik yolu kimi qəbul edilir. Enerjinin forması və təşkili təbii, spesifikdir və həmişə onun informasiya məzmununun təbiətinə uyğundur. Bu, şəxsiyyətin fiziki və zehni təşkilatının bir-birini tamamlaması haqqında danışmağa əsas verir. Bu faktı dərk etmək insanın tam, inteqrasiya olunmuş inkişafını təmin edə bilən bədən texnikalarından mənalı istifadəyə yol açır.
Bədən yönümlü üsullar bəzən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənən öz unikal yerini tutur ənənəvi formaları psixoterapiya. Onların əsas xüsusiyyəti ondan ibarətdir ki, metodoloji üsullar arasında birbaşa insan orqanizminə aid olanlar üstünlük təşkil edir. Şəxsin patoloji reaksiyalarına da onların əks olunduğu bədən dinamikası prizmasından baxılır.
Bədən yönümlü metodlar insanın psixosomatik bütövlüyü ideyasına əsaslanır. Onun komponentlərinin fiziki və zehni komponentlərə hər hansı bir şəkildə ayrılması düzgün olmayacaq və psixoloji problemlərin təbiəti və onların aradan qaldırılması üçün mümkün strategiyalar haqqında səhv nəticələrə səbəb olacaqdır.
Bu yanaşma çərçivəsində işlənib hazırlanmışdır çoxlu sayda müxtəlif üsul və texnikalar. Onlar əsasən insanın bədən dinamikasına aiddir: nəfəs alması, plastikliyi, hərəkətləri, həssaslığı, motor bacarıqları, mimikaları, səsi, vegetativ reaksiyaları. İnsan bədəni birbaşa təmas üçün əlçatan olsa da, "vizual" və obyektiv, subyektiv olaraq fərdin intim sferasını təşkil edir. Bu baxımdan psixoterapevt üçün müəyyən peşəkar tələblər, eləcə də var Əlavə tələblər Kimə peşəkar etika psixoterapevtik qarşılıqlı əlaqə prosesində fiziki təmasların məcburi təbiəti ilə əlaqələndirilir.
Bədən yönümlü psixoterapiya psixodinamik və ekzistensial-humanist istiqamətlərlə inteqrasiya edərək fəal şəkildə inkişaf edir. psixoloji yardım. Onun əsasında sintez və tez-tez yeni üçün eklektik axtarış alternativ üsullar psixoterapiya və insan inkişafı.
Məsələn, qucağında bir körpə gəzdirməlisən? Nənənin dediyi kimi, o, ərköyün böyüyərsə, necə? Körpənizi qucaqlayıb sığallamaq istəyirsiniz, amma “dana incəliyi” nə dərəcədə məqbuldur? Uşağınızla birlikdə yatmaq daha yaxşıdır, yoxsa ayrı? Körpənin hansı yaşda anası ilə ən yaxın əlaqəyə ehtiyacı var və müstəqilliyi öyrənmək vaxtı nə vaxtdır?
Körpəmi qucağımda aparmalıyam?
Məşhur Dr.Spok bu çox ciddi problem haqqında belə yazır: “Uşaq öyrəşdiyi üçün qucağında gəzdirmək istəyir və bunu öz haqqı hesab edir. Ana bir az dincəlmək üçün əyləşəndə hirslə ona baxır, sanki: “Qadın, işlə!” Beləliklə, uşağı korlamamaq üçün Spock təklif edir dəri ilə təmas minimuma endirmək.
Ancaq digər tərəfdən, körpəlikdə bu, fiziki təmasdır əsas forma dünya haqqında bilik. Uşaq əlinə gələn hər şeyi hiss edərək və dadını çıxararaq bədəni vasitəsilə maksimum miqdarda məlumat alır.
İrina, beş aylıq Lenoçkanın anası: “Qızıma yeni cingilti verirəm və onun nə qədər qırmızı olduğunu və nə qədər yüksək səsləndiyini söyləyirəm. Amma uşaq bütün etirazlarıma baxmayaraq dərhal ağzına qoyur və yalayır”.
Bu, üçün tamamilə normal davranışdır körpə. Onun təfəkkürü hələ formalaşmayıb, baxışı yetərincə fokuslanmayıb, ona görə də dünya ona bizə tanış olan cisimlərdə (bunların adını çəkib xatırlaya bilərik) yox, hansısa bulanıq hisslər kompleksində görünür. Məsələn, uşaq ananı müəyyən bir qoxu, dad və ya istiliklə əlaqələndirir.
Uşağın körpəlikdə bu hissləri kifayət qədər qəbul etməsi üçün onun mümkün qədər müxtəlif bədən təmasları, dad, qoxu və toxunma təəssüratları olmalıdır. Dəri ilə təmas körpəyə öz bədəninin sərhədlərini və digər obyektlərin sərhədlərini anlamağa kömək edir.
Uşağın emosional inkişafı üçün fiziki təmasın əhəmiyyətini qiymətləndirmək olmaz. Sizcə, ağlayan körpəni nə daha yaxşı sakitləşdirəcək - əgər ana onu qucağına alıb, yaxından tutub sığallayırsa və ya bu, beşik üzərində indi məşhur olan mobil telefon kimi sırf mexaniki stimullaşdırmadırsa? Böyük uşaq isə özünü vuraraq anasının yanına qaçır ki, ona yazığı gəlsin, sığal çəksin. Çətin vaxtlarda bir yetkinin bəzən "jiletinə ağlaması" lazımdır - eyni fiziki təmas üçün intuitiv axtarış deyilsə, bu nədir? Qoruyucu, isti, sakitləşdirə bilən bir əlaqə...
Məhz bu əlaqənin olmamasından ən çox uşaq evlərindəki uşaqlar əziyyət çəkir. Əgər ora getsəniz, tezliklə hər tərəfdən, hər şeydən çox, etibarlı bir yetkin əlinə sarılmaq istəyən uşaqlar tərəfindən hər tərəfdən əhatə olunacaqsınız.
Amerika alimi G.-F. Harlow 1960-cı illəri keçirdi maraqlı təcrübələr bala meymunlarla. O, analarından ayrılmış balaca meymunlara iki süni “ana” təklif etdi: onlardan biri isti və tüklü, digəri isə məftil konstruksiyalardan hazırlanmışdı. Hər iki "ana" meymunların süd əmdiyi şüşələrlə təchiz edilmişdi. Bala meymunlar ilk “ana”ya güclü üstünlük verdilər. Ancaq daha təəccüblü olanı odur ki, isti və tüklü “ana” süd şüşəsini itirəndə meymunlar hələ də onu seçirdilər. Buna görə də, isti bədən hissləri körpələr üçün özünü qidalandırmaqdan daha çox şey deməkdir!
Toxunma ilə əlaqəli başqa bir problem var, gec-tez bütün valideynlərin üzləşdiyi problem:
Uşağı necə yatdırmaq olar?
Doktor Spok bu məsələyə olduqca sərt yanaşır: “Uşaq başa düşməlidir ki, oyanıb ağlamaqla heç nə əldə olunmayacaq. Buna adətən 2-3 gecə ərzində onun ağlamasına icazə verməklə və ona yaxınlaşmamaqla nail olmaq olar. Birinci gecə 20-30 dəqiqə (sizə daha uzun görünəcək), ikinci gecə 10 dəqiqə ağlayacaq, üçüncü gecə isə heç ağlamayacaq”.
Spokun ardıcılları daha da irəli getdilər. Bir dəfə valideyn jurnallarından birində bir neçə il əvvəl bir məqalə ilə rastlaşdım ki, onlar valideynlərə uşaqlarının gecə oyanışlarının öhdəsindən gəlməyi öyrədəcəklərini vəd ediblər. Bunun üçün yaxınlaşmadan əvvəl gözləmək lazım olan vaxt ağlayan körpəyə- ilk oyanışında, məsələn, 15 dəqiqə gözləmək, 2 dəqiqə gəlmək, ikincidə - 13,5 dəqiqə gözləmək və 1,5 dəqiqə gəlmək və s. Qarşımda bir növ alqoritm olduğunu hiss etdim kompüter proqramı, yaşayan valideynlər üçün məsləhət deyil.
Ancaq bir çox valideynlər hesab edirlər ki, 7-8 aylıq müddətdə uşaq artıq öz başına yuxuya getməlidir. Vəziyyət onunla çətinləşir ki, bu yaşda körpənin anasının yanında olmağa ehtiyacı artır, onun qucağında mümkün qədər çox vaxt keçirməlidir. Bu yaşda ana obrazı uşaq onu başqa insanlardan fərqləndirməyə başlayanda formalaşır, lakin hələlik ana obrazı onun yaddaşında qorunmur. Buna görə də onun varlığına xüsusi ehtiyacı var. Ancaq valideynlərə elə gəlir ki, onların övladı artıq kifayət qədər böyüyüb və “təvazökar” olub.
Ancaq uşağın təəssüratları artıq olduqca köhnədir.
Sergey, 36 yaş: “Bir dəfə psixoterapiya seansı zamanı mən uzaq, uzaq körpəliyimi xatırlaya bildim. Mən orada uzandım, qollarımı və ayaqlarımı möhkəm bağlayıb aclıqdan qışqırdım. Tam çarəsizliyimi, ümidsizliyimi, dəhşət və düşüncələrimi hiss etdim, qışqırıqdan boğularaq (hələ sözdə deyil, bəzi obrazlarda düşünürdüm): nəhayət ki, yanıma gələndə nə edim...”
Körpənizi anlamağa çalışın. İnanın, o bunu sizə kin vermək üçün etmir. Anasını gözdən itirmiş, onun nə vaxtsa qayıdacağına hələ əmin deyil. Və ya bəlkə o, həmişəlik ayrıldı?
Eyni zamanda, körpə tez-tez aktiv şəkildə yatmaq istəmir və bütün gücü ilə buna müqavimət göstərməyə çalışır. Məsələ burasındadır ki, onun yuxudan sonra oyanacağı fikri hələ formalaşmayıb. Hər dəfə yuxuya gedəndə bu onun üçün bir az ölümdür.
Buna görə də, körpə sizin təhsil tədbirlərinizi ümumiyyətlə başa düşmür. Ana yoxa çıxdı (bir müddətlik, yoxsa həmişəlik?) və qaranlıq yer doktor Spokun ayırdığı 10-20 dəqiqəlik ağlamadan sonra sakitləşmək üçün heç də əlverişli deyil. Sonda uşaq susur, amma sakitləşdiyi üçün deyil, yorğunluq yarandığı üçün və artıq ağlamağa gücü çatmadığı üçün.
Valideyn yatağında yatmaq
Amerikalı pediatrlar William və Martha Serz ilk olaraq sözdə ehtiyacı açıqladılar. uşaq və valideynlər arasında yaxınlaşma tərzi. Bağlama tərzi körpənin valideynləri ilə yatmasını əhatə edir. Uşaq çox kiçik olsa da, bu, həqiqətən rahatdır. Ananın gecələr onu qidalandırmaq üçün qalxmasına ehtiyac yoxdur, bunu bəzən demək olar ki, oyanmadan edir və körpə tənhalıqdan əziyyət çəkmir, anasının istiliyini və onun yanında qoxusunu hiss edir.
Ancaq bəzi uşaqlar və valideynlər üçün birgə yatmaq uyğun deyil.
Mənim böyüyən əkizlərim var. Əvvəldən anladım ki, birlikdə yatmaq bizim üçün deyil. Hər iki tərəfdən körpələrin əhatəsində olduğundan heç yata bilmirdim. Ancaq bəzi narahat analar hətta bir uşaqla yatmağı narahat edir. Güclü bir yuxuya getdikdən sonra qaçacağından və ya körpəyə zərər verəcəyindən qorxur.
Ən yaxşı variant odur ki, uşaq istəsə və buna ehtiyac varsa (ağlayır, beşiyində yatmır) onu özünüzlə apara bilərsiniz. O, sakitcə tək yatırsa, başqa vaxtlarda onunla toxunma təması düzəldə bilərsiniz. Həyatın lap əvvəlində körpə üçün birgə yatmaq vacibdir, lakin sonra tədricən özünüzü bu vərdişdən uzaqlaşdırmaq və uşağı sizdən tədricən ayrılmağa hazırlamaq daha yaxşıdır. Üç yaşına qədər uşağın öz beşiyində yatması vacibdir. Üç ildən sonra bir oğlanın anası və ya qızın atası ilə birlikdə yatmaq uşağın cinsi inkişafında çətinliklərlə doludur. İki yaşına qədər uşağın valideynlərinin cinsi əlaqəsi zamanı orada olmaması məsləhətdir, hətta sizə yuxuda olduğu görünsə də. Təsadüfən cinsi əlaqə görmək uşaq tərəfindən çox vaxt aqressiya kimi qəbul edilir, onun ruhunda uzun müddət qorxu qalır.
Yaxınlaşma tərzinin, nə qədər gözəl görünsə də, öz tələləri var. Bu üsuldan istifadə edərək böyüyən bir çox uşaq müəyyən çətinliklərlə üzləşir emosional inkişaf, uyğunlaşma uşaq bağçası, məktəb, həmyaşıdları ilə ünsiyyət. Onlar üçün gözləməyi öyrənmək çox çətindir - axırda bütün ehtiyacları dərhal ödənildi. Tez-tez anaya hipertrofik bir bağlılıq var, digər uşaqlar üçün onunla ayrılmaqdan daha çətindir. Belə bir nümunəni təqdim edirik.
Ksyusha sözün əsl mənasında anasından uzaqlaşmadan böyüdü. Anası onun üçün zərif təhsil tərzi ilə uşaq bağçası tapdı və burada ilk dəfə qızı ilə qalmağa icazə verildi. Uşaq bağçasında Ksyusha həm birbaşa, həm də dolayısı ilə həmişə anasının arxasında gizləndi. obrazlı şəkildəətəyindən yapışıb, bir addım belə buraxmırdı, həm uşaqlarla, həm də böyüklərlə təmasdan qaçırdı. Bu üç ay davam etdi. Sonda müəllimlər anamdan getməyi xahiş etdilər. Tədricən qız komandaya öyrəşməyə başladı. Ancaq nəhayət uşaqlarla əlaqə qura bilsəydi, böyüklərlə ünsiyyət qurmaq onun üçün hələ də çox çətindir.
Çox yaxşı da yaxşı deyil
Yaxınlaşma tərzi bir növ mütləq səviyyəyə yüksəldikdə nə baş verir? Təbiətin müdrik və ədalətli olduğuna əsaslanaraq, bizdən valideyn-övlad münasibətlərini meymun ailəsi prinsipi əsasında qurmaq tələb olunur?
Bizim cəmiyyət hələ də meymun tayfası deyil. Buna görə də, istər yaxşı, istərsə də pis, meymunların yaşadıqları təbiət qanunları heç də həmişə müasir həyat mədəniyyətinə uyğun gəlmir. Heyvanlarda inkişaf dövrləri insanlara nisbətən daha qısadır. İlk vaxtlar bala həqiqətən də qopmadan anadan asılır. Lakin tezliklə o, ərazinin müstəqil kəşfiyyatına başlayır. Heyvanların qəbilə icması (həqiqətən də ibtidai tayfalar kimi) olduqca böyükdür. Körpə anasından düşəndə digər yetkin dişilər və ya gənc “yeniyetmə” meymunlar ona qulluq etməyə başlayırlar. Heç bir bala əhatə olunmayıb yaxın diqqət bütün qəbilə və elə bir qəbilə yoxdur ki, yalnız bu balanın xatirinə yaşayır.
Mədəniyyətimizdə (xüsusən də böyük şəhərlərin mədəniyyətində) uşaq tez-tez ailədə mərkəzi yer tutur, bir növ “Yer kürəsinin körpəsinə” çevrilir. Uşaq böyüdükdə, ətrafındakı bu diqqət cəmləşməsi çox vaxt onun inkişaf azadlığını pozur (o, tək başına sürünməyə, gəzməyə, dünyanı kəşf etməyə çalışmır), başqaları ilə təmasları bir qədər məhdudlaşır və buna görə də körpə uşaq qrupuna qoşulmaqda çətinliklər yaşayır.
Körpənin bütün istəkləri dərhal təxmin edilir və yerinə yetirilirsə, onun heç bir sevinc gözləmək təcrübəsi yoxdur, mübarizə aparmağa ehtiyac yoxdur. Uşağını güclü fəaliyyətin yaratdığı mənfi emosiyalardan qorumağa çalışan ana çox vaxt onu bu fəaliyyətdən məhrum edir. Ancaq problem və çətinliklərin öhdəsindən bir şəkildə gəlmək ehtiyacına səbəb olan sağlam məyusluqdur.
Ana həmişə körpənin görmə sahəsində olduqda, onun imicini yaddaşda saxlamağa ehtiyac yoxdur.
Bəzən valideynlər deyirlər ki, uşaq onu yerə salmaq üçün ən kiçik cəhddə qışqırır. Burada iki məqamı nəzərə almaq vacibdir:
- Körpənin artan nevroloji həyəcanlılığı və ya ciddi ağrı sindromları (məsələn, ağır kolik) ola bilər. Bu vəziyyətdə, daimi ağlamanın səbəbini axtarmaq və mümkünsə, onu aradan qaldırmaq lazımdır.
- Valideynlər körpəni öz üzərinə götürməyə öyrəşiblər, o da buna öyrəşib. Bu vəziyyətdə, körpəni başqa bir maraqlı fəaliyyətlə məşğul etməyə çalışmağa dəyər.
Uşaq böyüdükcə daimi fiziki təmas onun azadlığını məhdudlaşdırır. Çox vaxt sürünməyi və yeriməyi bacaran körpə müstəqil səyahətə çıxmaq üçün özünü anasından qoparmaqdan qorxur və tutulmağa üstünlük verir. Ana obrazı onun yaddaşında saxlanmır və buna görə də körpə ondan ayrılmaqdan qorxur. Onun sakitliyi yalnız yaxın toxunma təması ilə mümkündür.
Daim qucağında uşaq gəzdirmək də ana üçün çətindir. Fiziki cəhətdən çətindir - yetkin bir uşaq onurğada və emosional olaraq çox nəzərə çarpır. Axı, heç bir ana gündə iyirmi dörd saat emosional ünsiyyət saxlaya bilmir. Buna görə də, çox vaxt bu "özünü daşımaq" göz təması, dialoq, uşaq oyunları və s. daxil olan normal emosional əlaqəni əvəz edir. Çox vaxt körpə ananın qucağında olur, lakin ana onun yanında olmur (oxuyur, yemək bişirir, oturur. kompüterdə və s.). Ola bilsin ki, bu anda uşaq oyuncaqların yanında oynasa və ya şkafların içindəkiləri araşdırsa, bu onun üçün daha faydalı olardı.
Dünyaya uyğunlaşmaq asandır?
Bizim icma balaca bir meymunun hazırlandığı cəmiyyətdən tamamilə fərqlidir. Onun sərt pedaqoqlara və müəllimlərə, şıltaq bir patrona və s.-ə uyğunlaşmasına ehtiyac yoxdur. İstixana ev mühitindən insan övladı özünü öz qanunları və qaydaları ilə kifayət qədər sərt bir cəmiyyətdə tapır, burada o, artıq ən sevimlisi deyil, ən yaxşı və birmənalı olaraq qəbul edilir.
Dörd-beş yaşına kimi bu cəmiyyətə uyğunlaşa bilmək üçün uşaq müəyyən uyğunlaşma təcrübəsi, yad adamlarla ünsiyyət yolları, öz ərazisini fəth etməlidir. O, "ən yaxşısı..." olmaya biləcəyinə öyrəşməlidir, əks halda ev və xarici dünya arasındakı fərq körpənin başına mavi bir bolt kimi düşəcək.
Uşağa uyğunlaşmaya necə kömək etmək olar?
İlk zəngdə hər şeyi atıb qaçmaqdansa, uşağınıza niyə onu gözlətdiyinizi, bir az gözlədikdən sonra mütləq birlikdə maraqlı bir şey edə biləcəyinizi izah etməyə çalışın.
Körpənizi bir növ birgə (və ya paralel) fəaliyyətə cəlb etməyə çalışın: süfrəni birlikdə qurmaq, paltar yumaq və s. Məsələn, o, belə cəlbedici qablar, qablar və qaşıqlar üzərində işləyə bilər. Paltaryuyanda isə balacanıza gəlincik və ya ördək versin.
Bir növ qadağalar sistemi də lazımdır. Çalışın ki, onlardan çox olmasın, amma aydın, möhkəm və həmişə izlənilsin.
Uşağınızın bəzən sizin yorğunluğunuzu hiss etməsindən qorxmayın. Hər şeyin qaydasında olduğunu iddia edərək özünüzü üstələməyin, emosional reaksiyanız yenə də təbii olmayacaq. Körpənin empatiya və simpatiya təcrübəsi varsa, daha yaxşıdır.
Bir sözlə, süni şəkildə təbiilik yarada bilməzsən. Doktor Spok, valideynlərə çox əsaslı məsləhətlər verərkən, eyni zamanda uşağı rejim ideyasına və ciddi iş rejiminə uyğunlaşdırmağa çox erkən çalışır - həyatının ilk günlərindən. Əlbəttə ki, körpə yaşadığı cəmiyyətin mədəniyyətinə girməli olacaq, lakin bu, tədricən və yumşaq bir şəkildə edilməlidir.
Eyni zamanda, mütləq səviyyəyə yüksəlmiş bu təbii görünən yaxınlaşma tərzi bəzən valideynləri uşağa cəmləyərək öz ehtiyaclarından imtina etməyə məcbur edir ki, bu da son nəticədə tamamilə təbii görünmür.
Ciddi rejim və “təbiət çağırışı” arasında orta zəmin seçərkən unutmayın ki, əsas şey sizin həssas valideyn ürəyiniz, intuisiyanız və sağlam düşüncənizdir.
İnessa Smyk, Daria Golubeva
“Liza” jurnalının materialları əsasında. Mənim övladım"