Sağlamlıq və gözəllik üçün vanna qəbul etməyin ən yaxşı yolu nədir? Gözəllik üçün hamamlar

Hamamlar, digər prosedurlar kimi, bədən üçün çox faydalıdır. Onlar dərini qidalandırır və nəmləndirir, hamar və elastik edir, qıcıqlanmanı aradan qaldırır və kiçik yaraları sağaldır. Hamam suyunun temperaturu 35-36°C olmalıdır.

Resept 1

Tələb olunur: yox 1 stəkan çobanyastığı çiçəkləri və kətan toxumunun həlimi.

Hazırlıq

Ərizə

Vanna quru dərilər üçün nəzərdə tutulub.

Resept 2

Tələb olunur: 1-2 stəkan çobanyastığı çiçəyi və toadkətan otunun həlimləri.

Hazırlıq. Həlimləri birləşdirin və qarışdırın.

Ərizə.

Vanna quru dərilər üçün nəzərdə tutulub

Resept 3

Tələb olunur: 4 stəkan süd, 1 stəkan bal, 2 osh qaşığı. şaftalı (badam və ya qızılgül) yağı.

Hazırlıq. Su banyosunda balı əridin, qaynadılmış südlə birləşdirin, şaftalı yağı əlavə edin və qarışdırın.

Ərizə. Qarışığı suya tökün və 10-15 dəqiqə vanna qəbul edin.

Vanna quru və normal dərilər üçün nəzərdə tutulub.

Resept 4

Tələb olunur: 1 kq badam kəpək, 5 litr su.

Hazırlıq. Kəpək tökün isti su, 30-40 dəqiqə buraxın və süzün.

Ərizə. Qarışığı suya tökün və 10-15 dəqiqə vanna qəbul edin.

Vanna quru və qıcıqlanmış dərilər üçün nəzərdə tutulub.

Resept 5

Tələb olunur: 1 kq çobanyastığı çiçəyi, 3 litr su.

Hazırlıq. Bitki materialını doğrayın, tökün soyuq su və 10 dəqiqə buraxın, 5 dəqiqə qaynadın, ocaqdan götürün və 15 dəqiqədən sonra süzün.

Ərizə. Qarışığı suya tökün və 10-15 dəqiqə vanna qəbul edin.

Vanna quru dərilər üçün nəzərdə tutulub və iltihab əleyhinə və dezinfeksiyaedici təsirə malikdir.

Resept 6

Tələb olunur: 2 stəkan yulaf ezmesi həlimi, 1 osh qaşığı. şam ekstraktı.

Hazırlıq. Həlimi birləşdirin və çıxarın və qarışdırın.

Ərizə. Qarışığı suya tökün və 10-15 dəqiqə vanna qəbul edin.

Vanna quru və kobud dərilər üçün nəzərdə tutulub.

Resept 7

Tələb olunur: 2 limon, 4 stəkan su.

Hazırlıq. Limonların qabığını kəsin, üzərinə qaynar su tökün, sərinləyin və süzün.

Ərizə. Qarışığı suya tökün və 10-15 dəqiqə vanna qəbul edin.

Resept 8

Tələb olunur: hər biri 5 osh qaşığı kiçik yarpaqlı cökə çiçəkləri və mpaebL oregano, 3 osh qaşığı. St John's wort otu, 1 osh qaşığı. çobanyastığı çiçəkləri, şotland şamı iynələri və kazak ardıcları, 8 stəkan su.

Hazırlıq. Bitki materialının üzərinə qaynar su tökün, 30-40 dəqiqə buraxın və süzün.

Ərizə. Qarışığı suya tökün və 10-15 dəqiqə vanna qəbul edin.

Hamam yağlı dərilər üçün nəzərdə tutulub.

Resept 9

Tələb olunur: 2 stəkan əzilmiş qurudulmuş ot, 4 stəkan su.

Hazırlıq. Bitki materialının üzərinə qaynar su tökün, 30 dəqiqə buraxın və süzün.

Ərizə. Qarışığı suya tökün və 10-15 dəqiqə vanna qəbul edin.

Hamam dərinin qocalması, onun turgorunu və elastikliyini artırmaq üçün nəzərdə tutulub.

Hamam almaq çox şeydir faydalı prosedurşəxsi qayğı və sağlamlıq üçün. Çox vaxt, hətta çay və ya tapa bilərik aroma yağları sakitləşdirici və ya detoxifying vanna üçün.

Məqalədə bəziləri sadalanır sağlam vannalarümumi rifahı və bədən tonunu yaxşılaşdıran bədən üçün.

Bədənə və bütövlükdə orqanizmə həqiqətən gözəl təsir göstərən bəzi vannaların kompozisiyalarını təqdim edirik:

1. Təmizləyici vanna

Bir stəkan isti suya 2 xörək qaşığı dəniz duzu və 2 xörək qaşığı əlavə edin. zəncəfil kökü tozu qaşıqları; yaxşı qarışdırın və hər şeyi hamam suyuna tökün. Suda 30 dəqiqədən çox qalmayın. Bu vanna qəbul etməyin effekti: məsamələr açılır, toksinlər çox daha asan xaric olur, ağrılar yüngülləşir.

2. Duz və soda ilə vanna

Bu hamam nəticələrlə mübarizə aparmağa kömək edir rentgen şüalanması, kompüter monitorundan radiasiya, xərçəng zamanı kimyəvi şüalanma, həmçinin parabolik antenalardan radiasiya, mobil telefonlar və s.

1 stəkan hamam suyuna qoyun çörək soda və 2 stəkan müntəzəm qaba duz və ya dəniz duzu (daha çox tövsiyə olunur). Su banyosunda 20 dəqiqə istirahət edin, sonra yaxşıca yuyun.

3. Süd vannası

Köpüklü vanna əlavə etmədən suyun hamama axmasına icazə verin. Vanna doldurularkən suya 10 xörək qaşığı duz əlavə edin. Daha sonra suya 2 stəkan süd töküb 30 dəqiqə dincəlir.

Yumşaq bir süngər istifadə edərək, bütün bədəninizi yaxşıca ovuşdurun və daha 5 dəqiqə vannada qalın. Duşda yaxşıca yuyun və yumşaldıcı duş gelindən istifadə edin.

4. Stress əleyhinə vanna

Suya 1 stəkan dəniz duzu və 1 stəkan su tökün. Bu vannada 20 dəqiqə saxlayın.

Nəhayət, bədəninizi yumşaq bir dəsmal ilə qurulayın. Stressə qarşı təsirindən əlavə, bu vanna quru dərilər üçün nəmləndirici təsir də göstərəcək.

Bunun üçün hamam suyuna 2 stəkan əlavə edin. Dəridə kəsiklər, yara ləkələri və ya yanma varsa, bu cür vanna qəbul etməkdən çəkinmək daha yaxşıdır. Bundan sonra sürətli bir duş kifayət edəcəkdir.

Quru dərisi olanlar üçün məsləhətlər

Aşkar fakt budur gözəl hamam faydalı təsir göstərir. Bununla belə, dərinin qurumasına da səbəb ola bilər. Quru dəriniz varsa, hamam vaxtınızı xoş keçirmək üçün bir neçə ipucu:

- həftədə 2 dəfədən çox olmayan çimmək tezliyini məhdudlaşdırın;

- həmçinin vaxtı və temperaturu məhdudlaşdırın - isti sudan istifadə edin, lakin isti sudan istifadə edin və 15 dəqiqədən çox yatmayın;

- istifadə etdiyiniz sabunu diqqətlə seçin - piy vəzilərinin ifrazatının məhsulu olan qoruyucu yağ təbəqəsini tamamilə çıxarmadan təmizləyən kifayət qədər nəmləndirici məhsullar var;

- hamamdan çıxdıqdan sonra dərinizi silin və ya qurumağa buraxın təbii şəkildəçox ovuşdurmadan. Suyu udacaq qədər qalın pambıq dəsmal ilə yüngülcə silmək məsləhətdir.

Ümumi məsləhətlər:

— Hamama girməzdən əvvəl zeytun və ya küncüt yağı ilə sərt süngər, fırça və ya xüsusi masaj əlcəkləri ilə 5 dəqiqə ərzində ümumi bədən masajı edin. Bədəninizi ekstremitələrdən başlayaraq ürəyə doğru masaj edin.

— Xüsusi bədən skrabından istifadə edərək dərini ölü hüceyrələrdən təmizləyin. Duşda yuyun, sonra vanna qəbul edin.

- Üzünüzdən makiyajı çıxarın və aşındırıcı portağal maskası çəkin. İstilik və buxarın təsiri altında maska ​​hamamda qaldıqda çox daha təsirli olacaq.

— Sonra nəmləndirici tətbiq edərək üz baxımına davam edin.

- Sellülit əleyhinə məhsullar, sanki saunadan sonra olduğu kimi istidən qan damarlarının genişlənməsi səbəbindən vanna qəbul etdikdən sonra tətbiq olunarsa daha güclü təsir göstərəcək.

Hər halda, vanna otağından çıxdıqdan sonra böyük bir stəkan təbii meyvə şirəsi, xüsusilə sitrus meyvə suyu içmək məsləhət görülür, ancaq giləmeyvə çayı da içə bilərsiniz.

Beləliklə, bu faydalı bədən vannaları rahatlaşır və sağlam və gözəl bədənə sahib olmağa kömək edir.

Suya 1 stəkan dəniz duzu və 1 stəkan küncüt yağı əlavə edin. Bu vannada 20 dəqiqə saxlayın. Nəhayət, bədəninizi yumşaq bir dəsmal ilə qurulayın. Bundan əlavə, bu vanna həm də quru dərilər üçün nəmləndirici təsir göstərəcək.

️ Bu gün qeydiyyatdan keçərkən rəsmi 1xbet promosyon kodu → 1x_12121 ← ✔️ . 2019-cu ildə qeydiyyatdan keçərkən bu 1xbet promosyon kodunu daxil edin və bu gün 1 xbet bukmeker kontorunda ilk depozitiniz üçün bonus alacaqsınız. Bütün 1xbet filiallarında qeydiyyatdan keçdikdən sonra etibarlıdır.

Qeydiyyatdan keçərkən 1xbet promosyon kodundan necə istifadə etmək olar

1xbet üçün 2019-cu il üçün ən son promosyon kodunu axtarırsınız? Biz qeydiyyatdan sonra ilk depozitinizə bərabər məbləği almağınıza kömək edəcək işləyən 1xbet promosyon kodu təqdim edirik. Aktiv Bu an Hədiyyənin "cashback" ölçüsü ilkin ödənişinizin məbləğindən asılı olaraq 5000 rubla qədərdir.

Bir misal verək: fərz edək ki, siz 1Xbet-də uğurla qeydiyyatdan keçmisiniz və hesabınıza 2000 rubl yatırdınız. Əgər siz qeydiyyatdan keçərkən promosyon kodu ilə bağlı narahat idinizsə, ilk mərcdən sonra eyni məbləği geri alacaqsınız! Nəzərə alın ki, ofisin sizə qaytara biləcəyi maksimum məbləğ 5000 rubl təşkil edir.

1xBet 1997-ci ildən onlayn mərc oyunları ilə məşğul olan bir şirkətdir və 2011-ci ildə bütün İnterneti fəth etdi. İndi 1xbet ən məşhur onlayn mərc şirkətlərindən biridir. Bu saytda biz adını 1xstavka kimi də tanıya biləcəyiniz 1xbet bukmeker kontorunda ilkin bonusun alınması ilə bağlı ən aktual məlumatları topladıq. Burada sizə ilk mərcinizi ən sərfəli etmək üçün necə məlumat verəcəyik!

Necə və hara daxil olmaq1xbet promo kodu qeydiyyatdan keçdikdə

1xbet promosyon kodundan istifadə etmək üçün sizə lazımdır:

1) Standart qeydiyyat prosedurundan keçin: bütün REAL məlumatları göstərdiyimiz bütün sahələri doldurun, çünki pulu çıxararkən, fotoşəkilinizi sənədlərlə təqdim etməklə şəxsiyyətinizi müəyyənləşdirmək çox vaxt tələb olunur.

• Son sahəyə promosyon kodunu daxil edin 1xs_999
• Bukmeker kontorunda oyunun şərtlərini oxuyuruq və razılaşırıq. Təbrik edirik! Bahis dünyasına xoş gəlmisiniz!

Qeydiyyatdan keçdikdən sonra başqa nələrə diqqət etməlisiniz:

• Hesabınızdakı formanı doldurmağı və oflayn hesab yoxlamasından keçməyi unutmayın. Şəxsi hesabınızda “Bonus aksiyalarında iştirak”a razılıq olub olmadığını yoxlayın.
• Bonus əldə etmək üçün siz 3 dəfə sürətli mərc məbləğini yerləşdirməlisiniz. Nəzərə alın ki, ən azı 1,8 əmsalı ilə ən azı 1 min rubl məbləğində ən azı bir mərc etməlisiniz.
• Mərcdən sonra töhfənizin tam məbləği (5000 RUR-a qədər) hesabınıza köçürüləcək.
• 1xbet əvvəlcədən xəbərdarlıq etmədən istənilən vaxt promosyon kodunun şərtlərini dəyişdirə, ləğv edə, yeniləyə və ya iştirakdan imtina edə bilər.
• 1xbet promosyon kodu qeydiyyatdan sonra bir dəfə işləyir və hesabın doldurulması məbləğinin 100%-ni təşkil edir.

Qeydiyyat zamanı 1xbet promosyon kodunu göstərməklə yanaşı, şirkət öz saytında başqa promosyonlar da həyata keçirir. Siz onları “1XBONUS” və “Təqdimatlar” tablarında izləyə bilərsiniz.

Onlardan ən populyarları 1 x mərcdən “Güvən mərcləri” (qabaqcadan mərclər adlanır) və “İtirilmiş mərclər üçün bonus”dur. Bu və digər promosyonlar haqqında ətraflı məlumatı rəsmi 1xbet saytından əldə edə bilərsiniz.

Etibarlılıq1 x mərc

20 ildən çox iş üçün, 1Xstavka həmişə öhdəliklərini yerinə yetirən və əksər hallarda heç bir problem olmadan uduşları geri götürməyə imkan verən etibarlı bukmeker kontoru kimi özünü təsdiqləyib. Saytda siz həm Çempionlar Liqasına, həm də aşağı liqalara aid idman növlərinə mərc edə bilərsiniz.

1xbet promo kodu aşağıdakı kimi daxil edilə bilər: mobil proqram, və internet saytında. Tətbiq iOS və Android sistemləri üçün optimallaşdırılıb və istənilən yerdə və istənilən vaxt real vaxtda mərc etməyə kömək edəcək.

Bu yaxınlarda tətbiq təkmilləşdirildi, bir çox bölmələr real vaxt rejimində yeniləndi, bu da daha səmərəli və tez oynamağa imkan verir!

Tez-tez verilən suallar |Tez-tez verilən suallar

1Xbet promo kodu indi etibarlıdırmı?

Bəli, məqalənin ən əvvəlində qeydiyyatın bütün mərhələləri və tələlər haqqında danışırıq. Promosyon kodu kifayət qədər uzun müddətdir ki, aktualdır, lakin birdən-birə təsirini və aktuallığını itirərsə, dəyişdiriləcəkdir.

1xbet promo kodundan kim istifadə edə bilər?

Sayta ilk dəfə gələn hər kəs.

Mən digər cari 1Xbet promosyonlarında iştirak edə bilərəmmi?

Təqdimat digər təşviqlər və ya xüsusi təkliflərlə paralel işləmir

İlk mərcdən sonra mənə heç bir bonus verilməyibsə, nə etməliyəm?

1Xbet Dəstəyi ilə əlaqə saxlayın.

1xbet promosyon kodundan istifadə edərək pul necə hesablanır və çıxarılır?

Kampaniyanın şərtləri yerinə yetirilməyənə qədər pul çıxarıla bilməz. Oyun balansından bütün vəsaiti çıxarmazdan əvvəl siz bütün ilk depozitə mərc qoymalısınız, əks halda bütün mərclər etibarsız olacaq

Yalnız veb saytımızdan götürülmüş rəsmi 1xbet promosyon kodundan istifadə edin. Fırıldaqlardan ehtiyatlı olun!

Hamamda islanmağı xoşlayırsınız? Sevimli prosedurunuzu daha da faydalı edin - suya bitki infuziyaları və müxtəlif qida məhsulları əlavə etməyə başlayın. Biz sizin sağlamlıq durumunuzu, bədən xüsusiyyətlərinizi və məqsədlərinizi nəzərə alırıq: hər birinin öz əlavəsi var. Gəlin çeşidi öyrənək - və siz başlaya bilərsiniz!

Süd

Siyahıda bir nömrəli Kleopatranın kral reseptidir. Deyirlər ki, o, süd vannaları qəbul etməyi çox sevirmiş. Yəqin ki, onun dərisinin ilahi gözəlliyi haqqında şayiələr eşitmisiniz. Prosedur üçün ya təzə süddən istifadə edə bilərsiniz - bir neçə stəkandan bir litrə qədər, ya da quru süd - bir neçə qaşıq üzərinə qaynar su tökün və vannaya tökün. Nəticə dərinin yumşalması və cavanlaşmasıdır.

Bitki çayı

Təsir bitki vannaları həqiqətən təsir edici! Təmizləmə, kilo itkisi, dərinin bərpası və qıcıqlanmanın aradan qaldırılması, əzələlərin rahatlaması - yalnız düzgün bitki qarışığı seçmək qalır. Kalendula və çobanyastığı müalicəvi təsirə malikdir, nanə canlandırır, şam iynələri isə sakitləşdirir. Linden, St John's wort və itburnu maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və arıqlamağa kömək edir. Möcüzəvi bir həlim necə hazırlanır? 100 qram quru ot iki litrə tökülür soyuq su, bir qaynadək gətirin və bir saat buraxın.

Dəniz duzu

Dəniz duzunun köməyi ilə arıqlamaq və selülitdən qurtulmağın nə qədər asan olduğundan danışa bilərdik, amma açıq-aydın qiymətləndirərdik. Dəniz duzu kristalları kimi istifadə olunur dərman qədim zamanlardan bəri: onlar yalnız dəriyə deyil, bütövlükdə bədənə də faydalı təsir göstərirlər. Bu və ya digər dərəcədə duz təsir göstərir mədə-bağırsaq traktının, ürək-damar sistemi, sümükləri gücləndirir və sakitləşdirir. Çətin gün, yorğunluq, apatiya? ilə vanna qəbul edin dəniz duzu. Nə qədər təbii olsa, bir o qədər yaxşıdır: ətirli və "çox rəngli" olanlara şübhə ilə yanaşmaq lazımdır.

Aromaterapiya

Efir yağları bütün hallar üçün başqa bir dərmandır. Hamam qəbul edərkən, hazır kompozisiyalardan istifadə edə və ya özünüz yeni birləşmələr hazırlaya bilərsiniz. Belə ki, lavanda, çobanyastığı, limon balzamı və ətirşah rahatlamağa kömək edəcək. Şənlənmək lazım olanda qreypfrut, səndəl ağacı və sitrus meyvələrindən istifadə edin. Ardıc və portağalın köməyi ilə selülitdən xilas oluruq, soyuqdəymə varsa, nanə, sərv, evkalipt və digər “Milad ağacı” qoxuları kömək edəcək. İlanq-ilanq, jasmin, vanil və berqamot intim əhval-ruhiyyə yaradır.

soda

Soda vannaları üçün göstərilir dəri xəstəlikləri– həm ümumi allergik reaksiyaların, həm də ekzemanın öhdəsindən gəlirlər. Oturarkən belə bir vanna qəbul etməlisiniz və suyun temperaturu 37 dərəcədən çox olmamalıdır. Müasir qızlar arıqlamaq üçün soda vannalarına girin və bu tamamilə haqlıdır: kiloqramlar həqiqətən yox olur. Birdəfəlik doza üçün iki yüz qram soda kifayətdir. Qazlı suda oturduqdan sonra yatırıq: yorğan altında bir saat vaxt sərf etsəniz və tərləsəniz yaxşıdır. Diqqətlə: soda vannaları yüksək olan insanlar üçün kontrendikedir qan təzyiqi, xroniki xəstəliklər və diabet xəstələri.

bal

Balın müalicəvi xüsusiyyətləri var, lakin istifadə etməzdən əvvəl həmişə həkimə müraciət etməlisiniz. Əgər sizə yaşıl işıq yandırılıbsa, daha sağlam və gözəl olmaq şansını əldən verməyin! Bal vannalarından sonra dəri yumşaq və ipək olur. Bal da stimullaşdırır metabolik proseslər və tonları, təşviq edir yaxşı əhval və sakit. Yatmazdan əvvəl bal proseduru ilə özünüzü əzizləsəniz, yaxşı yatacaq və gücünüzü bərpa edəcəksiniz. Balın hər hansı istifadəsi təqdirəlayiqdir: bir neçə qaşıq balı suda seyreltmək və ya süd, dəniz duzu və digər "yaxşılıqlar" ilə qarışdırmaq olar.

kakao

Nəhayət, şokoladlı vannalar haqqında danışaq - hər hansı bir qadın üçün sevinc və zövq. İlk növbədə, şokoladın ətri sevinc hormonu - endorfinin istehsalını təşviq edərək əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Möcüzəvi prosedurlar üçün adi kakao tozuna ehtiyacımız var. Kakao paxlası vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir, ona görə də şirin hisslərdən həzz alaraq, dərini dartmaq və bir neçə əlavə santimetrdən qurtulmaq riski daşıyırsınız. Üstəlik, bu cür vannalar cavanlaşmaya və toksinlərin çıxarılmasına kömək edir. İstənilən formada şokoladı sevmək lazımdır!

Nə ilə vanna qəbul edirsən? Su prosedurlarını diversifikasiya etməyə və onların möcüzəvi təsirini hiss etməyə çalışın.

Bu gün hər kəs bədənə qulluq etməyə başlayıb və bu, ürəkaçandır: əvvəllər ölkəmizdə gözəllik və sağlamlıq sənayesinin nə olduğu barədə çox az anlayış var idi - ən yaxşı halda, qadınlar bərbərlərə baş çəkir, saçlarını düzəldir və manikür edirdilər, lakin çox az idi. Bütün bədən üçün dəriyə qulluq haqqında dedi - Sovet xanımlarının vaxtı yox idi.

Hal-hazırda bir çox gözəllik salonları var və onlar geniş çeşiddə xidmətlər təklif edirlər, lakin hər kəsin hələ də onlara baş çəkməyə vaxtı yoxdur və bu xidmətlər o qədər də ucuz deyil. Bununla birlikdə, evdə özünüzə qulluq edə bilərsiniz və olduqca təsirli: bunun üçün kifayət qədər vəsait var - kosmetika satan hər hansı bir mağazaya getməyə dəyər.

Hamamların şərti kateqoriyaları

Hamamdan maksimum effekt əldə etmək üçün müəyyən bir temperaturun bədənə necə təsir edəcəyini bilmək vacibdir. Məsələn, soyuducu vanna (təxminən iyirmi dərəcə) canlandıra bilər, iş günündən sonra yığılmış yorğunluğu aradan qaldırır və bədənin dərisini tonlayır. Soyuq vannanın "gənclik hamamı" adlandırılması boş yerə deyil. Sərin su bu zaman sərtləşəcək immun sisteminizi gücləndirəcək, iştahınızı da bərpa edəcək.

Otuz yeddi dərəcədən çox olmayan bir hamam, xüsusilə yataqdan əvvəl əla rahatlaşdırıcı təsir göstərəcəkdir. Bu vanna qəbul etmək tövsiyə olunur xüsusi hallarşiddətli yorğunluq üçün, çünki tez-tez prosedurlar quru dəriyə səbəb olur.

Əgər ciddi şəkildə donmusunuzsa və özünüzü xəstələndiyinizi hiss edirsinizsə, isti vannaya qaçın. Belə bir banyoda suyun kifayət qədər təsir göstərməsi üçün qırx dərəcədən çox olmalıdır. Belə bir vanna maddələr mübadiləsini mükəmməl şəkildə stimullaşdıracaq və şəfa verməyə kömək edəcəkdir. Əsas odur ki, orada uzanma - qaynar su ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərir və iyirmi dəqiqədən çox olmamaq lazımdır.

Hamamdan maksimum faydanı necə əldə etmək olar

Hamamın vücudunuz üçün stressə çevrilməməsi, müalicəvi təsiri ilə tam kömək etməsi üçün onu istədiyiniz qədər qəbul etməyə ehtiyac yoxdur. Bu, yalnız faydasız deyil, həm də zərərlidir - dəri su itirdiyinə görə çox quruyur. Siz, əlbəttə ki, uzun müddət suya məruz qalmaqdan dərinizin necə qırışdığını görmüsünüz - bunlar nəmin itirilməsinin nəticələridir. Su prosedurları Həftədə iki dəfə vanna qəbul etmək kifayətdir, qalan vaxtlarda duş qəbul edə bilərsiniz.

Hamam suyunun isti olması şərt deyil, ürək-damar sisteminə zərərlidir və kifayət qədər yorucudur. İdeal suyun temperaturu otuz səkkiz dərəcədir. Şam yeməyi də daha yaxşı vaxta qədər təxirə salınmalıdır - hamamdan əvvəl dadlı və yağlı bir şey yemək vərdişi istənilən effektə səbəb olmayacaq. Fakt budur ki, banyoda bədənimiz tamamilə rahatlaşır, bu da aiddir daxili orqanlar. Razılaşın, güc yolu ilə işləmək artıq mümkün olmayacaq. ən yaxşı variantdır mədəniz üçün.

Köpüklü vannalardan çox istifadə etməməlisiniz, çünki əslində onlar heç bir ciddi fayda vermirlər - nəmləndirmirlər, dərini çox təmizləmirlər və sırf dekorativ məqsəd. Hamam qəbul etməzdən əvvəl, üçün maksimum effekt, dərini hər hansı bədən skrabı ilə təmizləmək daha yaxşıdır (əgər sizdə yoxdursa, istənilən duş gelinə hazır qəhvə əlavə etməklə bunu özünüz edə bilərsiniz).

• Hamama girməzdən əvvəl zeytun və ya küncüt yağı ilə sərt süngər, fırça və ya xüsusi masaj əlcəkləri ilə 5 dəqiqə ərzində ümumi bədən masajı edin. Bədəninizi ekstremitələrdən başlayaraq ürəyə doğru masaj edin.
• Dərinizi xüsusi bədən skrabı ilə ölü hüceyrələrdən təmizləyin. Duşda yuyun, sonra vanna qəbul edin.
• Üzünüzdən makiyajı çıxarın və aşındırıcı portağal maskası çəkin. İstilik və buxarın təsiri altında maska ​​hamamda qaldıqda çox daha təsirli olacaq.
• Sonra nəmləndirici tətbiq edərək üz baxımına davam edin.
• Selülit əleyhinə məhsullar, istidən qan damarlarının genişlənməsi səbəbindən vanna qəbul etdikdən sonra tətbiq olunarsa, az qala saunadan sonra olduğu kimi daha güclü təsir göstərəcək.

Hər halda, vanna otağından çıxdıqdan sonra böyük bir stəkan təbii meyvə şirəsi, xüsusilə sitrus meyvə suyu içmək məsləhət görülür, ancaq giləmeyvə çayı da içə bilərsiniz.

Beləliklə, bu faydalı bədən vannaları rahatlaşır və sağlam və gözəl bədənə sahib olmağa kömək edir.

Nəmləndirici və qidalandırıcı bədən vannaları

İstənilən məhsul dərini nəmləndirməli və qidalandırmalıdır sağlamlıq hamamları, bununla belə, nəmləndirici adlanan vannalar var - onları xüsusilə payız, qış və yazda, dəri quru olduqda qəbul etmək yaxşıdır: temperaturun dəyişməsindən, batareyalardan təsirlənir. Mərkəzi istilik, qalın geyim və bir çox başqa amillər.

Nəmləndirici vanna əlavələri dərini soyma və qıcıqlanmadan effektiv şəkildə azad edir. Bunun üçün bal və dəniz duzu, meyvə və giləmeyvə suyu, aloe şirəsi, qaymaq və süd, efir yağları - lavanda, adaçayı, ilng-ilanq və s.

Nəmləndirici bədən vannaları yatmazdan əvvəl yaxşıdır: isti, lakin isti deyil - əks halda dəri daha da quruyacaq; sonra bədən hər hansı bir kosmetik yağla yağlanır - badam, ərik və ya qidalandırıcı bədən kremi və ya süd.

Dəri adaçayı və ya limon balzamı kimi otlar ilə vanna qəbul etdikdən sonra ipək və hamar olur. Bu vanna əlavə edərək təxminən 20 dəqiqə qəbul edin ilıq su aşağıdakı qarışığı: bir litr qaynar suya 100 q ot tökün, 30 dəqiqə dəmləyin və süzün, dəmləmə üçün bir litr az yağlı qaymaq, 7 damcı buğda rüşeym yağı əlavə edin və qarışdırın.

Kətan toxumu və çobanyastığı ilə vanna dərini nəmləndirir. Xammallar 100 q hissələrə qarışdırılır, qaynar su (1 litr) ilə dəmlənir, bir saat dayanmasına icazə verilir və süzülür. Təxminən 15 dəqiqə infuziya ilə isti vanna qəbul edin. Siz həmçinin nəmləndirici vannalar üçün alınmış kosmetikadan uğurla istifadə edə bilərsiniz: məsələn, Megumi Yapon mağazalar şəbəkəsi təbii inqrediyentlər - soya südü, hidrogenləşdirilmiş ipək, düyü kəpək yağı, sakura yarpağı ekstraktı və s. olan nəmləndirici vannalar üçün məhsullar satır - belə məhsulların istifadəsi xalq müalicəsinin istifadəsi ilə yaxşı alternativ.

Sakitləşdirici bədən vannaları

Sakitləşdirici vannalar həm də dərini nəmləndirir, eyni zamanda rahatlamağa, qıcıqlanmanı aradan qaldırmağa və yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edir. Selülitin daha az nəzərə çarpan olması üçün və qaranlıq ləkələr yüngülləşdirin, hər hansı bir sitrus meyvəsi ilə vanna qəbul edin. Bir portağal və ya limonu üzüklərə kəsin, qaynar su (1 litr) tökün və bir saat buraxın. İnfüzyonu 1 osh qaşığı ilə qarışdırın. zeytun yağı və hamam üçün istifadə edin – 20 dəqiqə.

Təxminən 15 dəqiqə yulaf ezmesi və südlə qarışdırılmış limon balzamı dəmləməsi ilə nəmləndirici və sakitləşdirici vanna qəbul edin. Bir stəkan isti südün içinə 3 xörək qaşığı tökün. un, üyüdün, limon balzamı dəmləməsi (həmçinin bir stəkan) əlavə edin, qarışdırın və çimmək üçün istifadə edin.

Belə çıxır ki, pivə ilə vanna nəinki sakitləşdirə bilər, həm də dərini təmizləyə və daha yumşaq edə bilər. Tam vanna üçün 1 litr pivə tələb olunacaq; 20 dəqiqəyə qədər qəbul edə bilərsiniz. Təbii ki, onların qəbul etdiyi pivə təzə və “canlı”dır, süzülməmiş və reklamlarda tez-tez gördüyümüz pivə deyil.

Bədən üçün efir yağları olan hamamlar

Efir yağları yalnız gözəllik üçün deyil, həm də bədəni sağaltmaq üçün istifadə olunur, buna görə də ürək və qan damarlarının, tənəffüs orqanlarının xəstəlikləri üçün qəbul edilməsi tövsiyə olunur. sinir sistemi. Dərini tonlayır, qabıqları aradan qaldırır və qıcıqlanmanı azaldır; depressiya əlamətlərini azaltmaq; xoraları sağaldır; dərini elastik və yumşaq etmək. Ətirşah yağları bu baxımdan faydalıdır, iynəyarpaqlı ağaclar və kol bitkiləri, həmçinin qızılgül yağı - dəriyə gəncliyi qaytarır.

İlanq-ilanq cinsi performans üçün faydalı olan əsas yağdır, ona görə də kişilər də qəbul etməlidirlər. Hər kəsin gözəl dəriyə ehtiyacı var və belə vannalardan sonra biz daha enerjili oluruq və güc artımı hiss edirik. Selülitin təzahürləri qatırquyruğu, rozmarin və adaçayı efir yağları ilə vannalardan sonra əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Hamamın isti suyunda uzanaraq, omba və budlarınızı yumşaq bir şəkildə masaj etməlisiniz - selülit daha sürətli geri çəkiləcəkdir.

Müxtəlif efir yağları olan vannalar adətən 20 dəqiqə qəbul edilir, lakin su çox isti olmamalıdır - təxminən 34 ° C. Ancaq yağlar daha çox əlavə edilməlidir isti su- təxminən 40°C, əvvəlcə onları emulqatorlarda - qaymaq, bal və s.-də həll edin, sonra suyun bir az soyumasını gözləyin. "Əsas" vannalardan sonra yaxalamaq lazım deyil: yalnız yumşaq bir dəsmal ilə bədəninizi yüngülcə ovuşdura və dərinizi nəmləndirici ilə yağlaya bilərsiniz.

Bədəni cavanlaşdıran vannalar

Dandelion ilə vanna bədənin dərisini cavanlaşdırır və onu nəmlə doyurur. 20 dəqiqə qəbul edilir; suyun temperaturu 40 ° C-dən çox olmamalıdır.

Dandelionlar təzədirsə, onlardan 2 kq lazımdır (yarpaqlar), 1 kq quru olanlar isə kifayətdir; Otun üzərinə 5 litr soyuq su tökün, odun üzərinə qoyun və qaynadək gətirin. Hər şeyi 10 dəqiqə aşağı istilikdə qaynadın, 30 dəqiqə buraxın və sonra hamam almaq üçün süzülmüş bulyondan istifadə edin.

Arıqlamaq, oynaqların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və qadın xəstəlikləri üçün dəniz duzu ilə vanna kömək edir. Dərini təravətləndirir və faydalı mikroelementlərlə qidalandırır. 3 kq-a qədər duzu isti suda (2 l) həll edin və məhlulu çox olmayan vannaya tökün. ilıq su- 33 ° C-dən çox olmamalıdır. Səhər təxminən 20 dəqiqə vanna qəbul edin, özünüzü dəsmal ilə qurulayın və daha 20 dəqiqə divanda uzanın.

Bal ilə vannalar həmişə dərini cavanlaşdırıb və qidalandırıb - qadınlar bunu köhnə günlərdə bilirdilər. Təxminən 200 q bal isti suda qarışdırılır, 3 damcı sitrus yağı əlavə olunur - portağal, qreypfrut, limon, berqamot; Qarışıq isti vanna suyuna tökülür və hamam təxminən 15 dəqiqə qəbul edilir.

Qida ilə bədən vannaları

Ümumi qidalar olan inqrediyentləri olan dəri vannaları çox təsirlidir. Məsələn, hər bir qadının mətbəxində süd və yağ var. Zeytun yağı ən yaxşısıdır, süd isə təzə və tam yağlıdır. Bir stəkan südə 1 xörək qaşığı əlavə edin. kərə yağı, bir qarışdırıcıda döyün və meydana gələn kütləni su banyosuna tökün. Quru dərilər üçün bu vanna sadəcə gözəldir - 15 dəqiqə qəbul etmək kifayətdir.

üçün şokoladlı vanna süd də tələb olunur. 0,5 litr kifayətdir: ilıq südün içinə parçalanmış tünd şokolad çubuğu qoymaq lazımdır, üstünə qoyun. su hamamı və istilik. Şokolad əriyəndə hər şeyi qarışdırın və hamam suyuna əlavə edin. 20 dəqiqədən çox şokoladlı vanna qəbul etməməlisiniz, əks halda dəri nəmini itirməyə başlayacaq. Həftədə 2 dəfə kifayət qədər kifayətdir və əlavə olaraq bu yolla bir neçə kiloqram artıq çəkidən xilas ola bilərsiniz.

Yulaf ezmesi yalnız daxildən deyil, xaricdən də faydalıdır. Özünüzə klassik "yulaf ezmesi" vannası vermək istəyirsinizsə, soyuq su (4 l) ilə 0,5 kq yulaf ezmesi tökün, bir qaynadək gətirin, 30 dəqiqə buraxın, süzün və vannaya tökün.

Başqa bir seçim: yulaf ezmesini bir litr su ilə seyreltin (1 stəkan), qarışığı hamama tökün və qarışdırın. Amma yulaf qarışığını bədənə çəkə, sonra ehtiyatla ilıq suda uzanıb yavaş-yavaş, dairəvi hərəkətlə bütün bədəni masaj edə bilərsiniz. Bu prosedur sızanaqlar üçün çox faydalıdır və qabıqlı və qıcıqlanmış dərini yumşaldır və sakitləşdirir.