Günəşdən dəridə piqment ləkələri. Çil və yaş ləkələri olmayan günəş yanığı Yaşlılıq ləkələri ilə necə günəş vannası qəbul etmək olar

Üzdə və bədəndə görünən piqment ləkələrini xoş adlandırmaq olmaz. Heç kim bu xəstəlikdən immun deyil. Yaş ləkələri yalnız bədəndə yaşa bağlı dəyişikliklər nəticəsində deyil, daha tez-tez daha erkən görünür və bunun üçün özümüz günahkarıq: günəşdən sui-istifadə edirik və dəriyə düzgün qulluq etmirik. Yaş ləkələrinin nədən qaynaqlandığını, onların görünüşünün qarşısının alınması və mövcud olanlardan necə qurtulacağını sizə xəbər verəcəyik.

Ləkələr və çillər yazda günəşin ilk şüaları ilə görünür, yaydan sonra daha aydın olur. Yayda günəşdə çox vaxt keçirsəniz və intensiv şəkildə günəş vannası qəbul etsəniz, yeni ləkələrin sayı artır.

Piqmentasiyanın səbəbləri:

Dərimizin rəngi onun tərkibində nə qədər melanin olduğundan asılıdır. Dərinin bəzi nahiyələrində melanin qeyri-bərabər istehsal olunursa, bu zaman müxtəlif rəng və ölçüdə piqment ləkələri yaranır. Ləkələrin yaranmasının əsas səbəbləri orqanizmdə hormonal dəyişikliklər (yalnız yaşa bağlı deyil), müəyyən xəstəliklər və uzun müddət günəşə məruz qalmadır.

Dəridə ləkələrin görünüşü bir siqnaldır, bədən bir şeyin səhv olduğunu xəbərdar edir:

Endokrin bezlərin işi (adrenal bezlər, cinsi vəzilər),

Qaraciyər və öd yollarının işi pozulur,

Bədənin intoksikasiyası və xroniki infeksiyalar,

Zəifləmiş immunitet sistemi, pozulmuş metabolizm və ya vitamin balansı (C vitamini çatışmazlığı),

Günəş yanır.

Dərinizi günəşdən düzgün şəkildə qorusanız, həddindən artıq günəşdən sonra yaranan yaşlılıq ləkələrinin yaranmasının qarşısını ala bilərsiniz. Bunun üçün düzgün bronzlaşdırıcı krem ​​seçmək, həmçinin fototipinizin imkan verdiyi qədər günəşdə olmaq lazımdır.

Digər vacib məqam isə odur ki, çimərliyə getməzdən əvvəl dərinizə ətir, spirt tərkibli dezodorant sürtsəniz və antibakterial sabunla yuyulsanız, günəşdə ləkələr əmələ gəlir. Bədəndə C vitamini yoxdursa, piqmentasiyanın görünüşü təmin edilir.

Üzünüzdə və bədəninizdəki sızanaqları özünüz sıxmayın: keçmiş pimple yerində piqment ləkəsi görünə bilər, xüsusən də dəriniz çillərə meyllidirsə.

Dərinizi günəşə necə hazırlamaq olar?

Bunun üçün əvvəlcədən hazırlaşmalısınız: qış və payızda sitrus meyvələrinə söykənin, limonlu su içmək, vitamin kompleksi içmək. Yaşıl soğan və şirin bibər yeyin. Yayda qarağat əla C vitamini mənbəyidir. İlin istənilən vaxtında həftədə ən azı bir dəfə üzünüzü turş süd və ya zərdab ilə yuyun. Yaz və yay aylarında limon suyu ilə qarışdırılmış cəfəri suyu ilə üzünüzü silin.

Ən yaxşısı üzünüzü günəşdən qorumaqdır - günəşli havada küçədə və çimərlikdə günəş eynəyi taxmaq və yüksək qoruyucu faktorlu günəş kremindən istifadə etməkdir. Sahildə üzünüzü şapka ilə örtün.

Ləkələr artıq yaranıbsa:

Bəzi ləkələri, xüsusən də yeniləri evdə xalq müalicəsi ilə, köhnə ləkələri gözəllik salonunda çıxara bilərsiniz. Beləliklə, evdə hazırlanan reseptlərdən başlayaq.

Etnoslim:

Üzünüzü xiyar-limon kokteyli ilə (təzə xiyardan şirə və yulafı yarım limonun şirəsi ilə qarışdırın) və ya təzə xiyardan yulaf ezmesi ilə yaxalayın, sürtgəcdən keçirin, 15 dəqiqə üzünüzə çəkin,

Üzünüzü turş süd, qatıq, əhəng çiçəyi həlimi ilə silin,

Ləkələri qreypfrut, limon, qarağat suyu ilə silin,

Dörddə bir stəkan turş südü bir xörək qaşığı yulaf ezmesi və yarım çay qaşığı rəndələnmiş horseradish ilə qarışdırın. Yaranan qarışığı iki qat cuna arasına qoyun və üzünüzdə 20 dəqiqə saxlayın,

Şirin bibəri rəndələyin, yaranan şlamı yarım saat üzünüzə çəkin. Prosedurdan sonra üzünüzü qidalandırıcı kremlə yağlayın,

Buğda və ya düyü unu maskası: 2 çay qaşığı unu 1 çay qaşığı sirkə və 1 çay qaşığı bal ilə qarışdırın, maskanı üzə 15-30 dəqiqə çəkin,

Xırda doğranmış cəfəri üzərinə qaynar su tökün, 2-3 saat dayanmasına icazə verin; gündə bir neçə dəfə soyudulmuş və süzülmüş bulyon ilə üzü nəmləndirin,

Losyonların köməyi ilə aydın yaş ləkələrini aradan qaldıra bilərsiniz: 100 q hidrogen peroksid + 4-5 q

Ammonyak. Losyonlar 10-15 dəqiqə tətbiq olunur.

Üz maskası: çırpılmış yumurta ağına bir az əzilmiş bor turşusu və bir çay qaşığı təzə qaymaq əlavə edin; Bütün bunları homojen bir kütləə qarışdırın, üzə 30-40 dəqiqə çəkin.

Dəridə görünən tünd ləkələr görünüşü korlayır və illər əlavə edir. Lifehacker bu bədbəxtliyin haradan qaynaqlandığını və üzün sağlam, bərabər rəngini necə bərpa edəcəyini anladı.

Yaş ləkələri nədir

Hiperpiqmentasiya dəridə melanin piqmentinin qeyri-bərabər paylanmasıdır (əslində dəri rəngini məhz o verir). Əgər çilləriniz varsa, bu vəziyyətlə tanışsınız: o, genetik olaraq o qədər formalaşıb ki, dərinizin müəyyən bölgələrində hüceyrə qrupları var. Çillər: Müalicə üsulları, səbəbləri və daha çox digərlərindən daha çox melanin istehsal edən.

Ancaq çillər sevimli görünür və uşaqlıqdan bəri mövcuddur, yəni sahiblərinin xüsusiyyətlərinə öyrəşmək üçün vaxtı var. Sızanaqlar tamamilə fərqli bir məsələdir. Onlar tez-tez birdən görünür, böyük, qeyri-bərabər bir forma malikdirlər və maskalamaq üçün sıx tonal vasitələr tələb edirlər, bu da hər kəs üçün uyğun deyil.

Uphairstyle.blogspot.com

Ləkələrin görünüşünün səbəbi uğursuzluqdur, bunun nəticəsində bəzi dəri hüceyrələri əvvəlkindən daha çox melanin istehsal etməyə başlayır. Hiperpiqmentasiyanın özü zərərli deyil. Dərinin piqmentasiyasının artmasına səbəb nədir?. Ancaq bu, bədəndə baş verən bəzi dəyişikliklərin əlamətidir. Hansı ki, öz növbəsində sağlamlıq baxımından həm neytral, həm də kifayət qədər təhlükəli ola bilər.

Piqmentasiya ləkələrinə nə səbəb olur?

Dəri hüceyrələrinin işində uğursuzluq ən çox aşağıdakı səbəblərə görə baş verir Piqmentasiya problemlərinin 5 mümkün səbəbi.

1. Həddindən artıq ultrabənövşəyi şüalara məruz qalma

UV şüaları melanositləri, melanin istehsalına cavabdeh olan dəri hüceyrələrini qıcıqlandırır. Normalda bu görünüşə çevrilir. Ancaq hüceyrələr aktiv günəş tərəfindən tez-tez və çox stimullaşdırılırsa, bəziləri "dəli olurlar" və at dozalarında gecə-gündüz melanin istehsal etməyə başlayırlar.

Yaş ləkələri solaryum və bronzlaşma həvəskarlarının tez-tez yoldaşlarıdır.

2. Dəri zədələri, o cümlədən günəş yanığı

Əks təqdirdə, qalib olmayacaqsınız, ancaq piqmentasiyanı daha da ağırlaşdıracaqsınız.

1. Ağardıcı kremlər və məlhəmlər

Belə məhsulların tərkibində hidrokinon və retinoik turşu var - dərini yüngül soyma ilə təmin edən və hüceyrələrin bərpasını sürətləndirən maddələr. Bu dərmanları özünüz almayın. Mümkün dəri qıcıqlanmasının qarşısını almaq üçün bir dermatoloqla yoxlayın.

2. Ağardıcı maskalar

Oxşar kosmetika supermarketlərdə və apteklərdə tapıla bilər. Amma çoxları ucuz məhsullardan hazırlanan evdə hazırlanan maskalardan da istifadə edirlər.

Effektivliyin əsas sirri: maskanın tərkibində turşu olmalıdır.

Aşağıda müxtəlif forumlarda yüksək qiymətləndirilən oxşar maskalar üçün bir neçə resept var.

Limonlu maya maskası

20 q mayanı 1 xörək qaşığı ilıq südlə seyreltin. Bir çay qaşığı limon suyu əlavə edin. Qarışığı üzünüzə 10 dəqiqə çəkin, yaxşıca yuyun. Bəziləri dərini sakitləşdirmək üçün maskadan sonra soyuq kompres (soyuq suda isladılmış cuna) çəkməyi məsləhət görür.

Limon və bal ilə ağardıcı maska

Təzə sıxılmış limon suyunu bal ilə 1: 1 nisbətində qarışdırın. Təmiz yuyulmuş üzə çəkin, 20 dəqiqədən sonra ilıq su ilə yuyun.

Kefirdən ağardıcı maska

Turş süd və şəkərsiz qatıq da uyğun gəlir. Yaş ləkələri olan yerə 15-20 dəqiqə kefir tətbiq etmək kifayətdir. Dəridəki yağlı təbəqəni çıxarmaq üçün su və bir neçə damcı limon suyu ilə yuyun.

3. Mezoterapiya

Xüsusi ağardıcı preparatlarla subkutan inyeksiya adlanır. Eyni krem, lakin daha təsirli. Bir prosedurda piqment ləkəsini ciddi şəkildə yüngülləşdirə bilərsiniz, lakin ondan tamamilə xilas olmaq üçün bir neçə seans lazımdır.

4. Mikrodermabraziya

Bir çox insan skrablardan istifadə edərək ləkələrdən qurtulmağa çalışır. Mikrodermabraziya əsasən eyni skrabdır, lakin instrumentaldır. Xüsusi bir nozzin köməyi ilə kosmetoloq dərini "üyüdür", piqmentin korladığı üst təbəqəni çıxarır.

5. Kimyəvi pilinqlər

Prosedurun mənası dəriyə kimyəvi cəhətdən aktiv bir kompozisiya tətbiq etməkdir, əksər hallarda bir növ turşuya əsaslanır: glikolik, laktik, tartarik, malik və s. Bu kompozisiya piqmentin yerləşdiyi dərinin səth qatını həll etməyə və çıxarmağa imkan verir. Bundan əlavə, qabıqlar hüceyrələrin yenilənməsini stimullaşdırır. Belə prosedurlar yalnız peşəkar kosmetoloq tərəfindən həyata keçirilə bilər!

6. Lazer terapiyası

Müəyyən dalğa uzunluğuna malik lazer şüası başqalarına zərər vermədən piqmentli hüceyrələrə selektiv şəkildə təsir göstərir. Lazerin təsiri altında melanin məhv edilir. Bu üsul ən təsirli üsullardan biri hesab olunur: piqmentasiya sahəsi çox böyük deyilsə, bir prosedurla keçə bilərsiniz.

Hər bir insanın özünəməxsus dəri tonu var ki, bu da dəri hüceyrələri tərəfindən istehsal olunan melanin piqmenti ilə müəyyən edilir. Bu piqment bədəni zərərli ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruyur. Qara nə qədər güclü olarsa, insan qızmar günəşdən bir o qədər qorunur. Buna görə də, günəşdən gələn yaş ləkələri görünsə, bu, bu maddənin qeyri-bərabər istehsalını göstərir.

Melaninin miqdarı dəyişdirilə bilməz, o, insan genotipinə xasdır və irsi xarakter daşıyır. Millət nə qədər günəşli yaşayırsa, dərisinin rəngi bir o qədər tünd olur (fototip bir o qədər yüksəkdir). Müvafiq olaraq, açıq dəri günəşin təsirlərinə qarşı praktiki olaraq müdafiəsizdir, günəşdən sonra dəridə ləkələrin görünüşünə meyllidir, buna görə də günəşdən qoruyan kosmetik vasitələrdən istifadə etmək lazımdır.

Melanin epidermisin hüceyrələrində - melanositlərdə əmələ gəlir və xüsusi sonluqlar vasitəsilə bu hüceyrələr piqmenti dərinin yuxarı təbəqəsinə gətirir, rəngini təyin edir. Bu piqmentin formalaşması prosesi hipofiz bezinin hormonları ilə müəyyən edilir.

Ultrabənövşəyi radiasiya ilə yanaşı, melatonin istehsalının fəaliyyətinə bədəndəki vitamin və mineralların miqdarı, həmçinin sinir və endokrin sistemlərin vəziyyəti təsir göstərir.

Dərinin növünün müəyyən edilməsi

İnsan dərisinin UV (ultrabənövşəyi) şüalarına məruz qalmasına reaksiyasından asılı olaraq, insanları altı fototipə bölmək adətdir:

İlk fototip

Bu tip insanların dərisi çox açıqdır və ya albinosdur. Onların praktiki olaraq qaralması yoxdur, tez günəş yanığı alırlar. Onlar adətən buğda çalarlı, qırmızı sarı saçlıdırlar. Piqment istehsalının aşağı dərəcəsi ilə xarakterizə olunur.

İkinci fototip

Açıq dəri, açıq sarı saçlar, üzdə də çillər var. Qaraciyərdə tez-tez piqmentasiya ləkələri görünür. Qısa bir günəş vannası ilə onlar yandırılır. Pik saatlarda günəşə məruz qalmamaq lazımdır.

Üçüncü fototip

İkinci fototipdən bir qədər tünd, qızılı qəhvəyi rəngə malikdir. Günəşə orta dərəcədə davamlıdır, günəşdə qalma müddəti məhdud olmalıdır, qoruyucu kosmetikadan istifadə edin, əks halda günəşdən sonra dəridə piqment ləkələri görünə bilər.

Dördüncü fototip

Dəri zeytun rənginə malikdir, tez qaralır, günəş yanığı nadir hallarda baş verir. Qara, orta, doymuş rəng əldə edilir.

Beşinci fototip

Beşinci fototipli insanların dərisi ultrabənövşəyi şüalara qarşı həssasdır, tez bir zamanda tünd qaralma alır, hətta və doymuş olur, dəri piqmentasiyası nadir hallarda aşılandıqdan sonra görünür. Yanan günəş altında uzun müddət qalsanız, günəş yanığı yarana bilər.

Altıncı fototip

Qara dəri, Negroid irqinin nümayəndələri altıncı fototipə aiddir, yanmır, günəşdən qorunur, günəş yanığından sonra tünd piqment ləkələri görünmür.

Günəş yanığından sonra hansı ləkələr görünə bilər

Hər bir insan fərqlidir, buna görə də dərisi günəşə məruz qalmasına fərqli reaksiya verə bilər. Adətən, isti havada açıq havada olduqdan sonra aşağıdakı ləkələr görünür:

• Günəş yanığı - 1-3 fototipli insanlar işığa ən çox həssasdırlar, onların piqmenti az miqdarda istehsal olunur, UV şüalarından tam qorunmaq üçün kifayət deyil, yanıqlar baş verir. Epidermisin təsirlənmiş sahələri ləkələrlə örtülür, tezliklə öz-özünə yox olur.
• Günəş yanığından sonra dəridə ağ piqment ləkələri - həm xarici, həm də daxili ola biləcək hər hansı bir xəstəliyi göstərir. Təsirə məruz qalan ərazilərdə melanin istehsalının pozulması nəticəsində yaranır, ağ ləkələrin yerlərində bu piqment yoxdur. Günəşdən sonra ağ yaş ləkələrinə səbəb olan xəstəliklərdən biri də vitiliqodur və dermatoloqun daxili konsultasiyası tələb olunur;
• Liken - zəif toxunulmazlıqdan danışır, bədənin təsirlənmiş sahələri günəş işığına dözmür və bir mütəxəssis tərəfindən müalicə olunur;
• Günəş yanığından sonra dəri üzərində qaranlıq ləkələr - daxili xəstəlik və ya hormonal uğursuzluqdan danışır, dərman və ya hormonal kontraseptivlər qəbul edərkən baş verir. Nadir hallarda, keyfiyyətsiz kosmetika istifadəsindən irəli gəlir. Ləkələrin tünd rəngi ilə bədən artan sayda piqmentlər istehsal edir, bu norma deyil, buna görə də tibbi müayinədən keçməlisiniz.

Solaryumda qaraldıqdan sonra piqmentli ləkələr

Solaryum təbii işığın olmaması şəraitində süni qaralma əldə etməyə imkan verir. Süni aşılanmaya həddindən artıq məruz qalma piqment istehsalını poza və aşılandıqda dəridə ləkələrə səbəb ola bilər.

Süni günəşin əsas çatışmazlığı bədənin səthinə mənfi təsir göstərən, onun qocalmasını sürətləndirən və yeni piqmentlərin görünüşünü təhrik edən ultrabənövşəyi radiasiyanın yüksək səviyyəsidir.

Birinci və ikinci fototipləri olan insanlar radiasiyanın zərərli təsirlərinə daha çox həssasdırlar, buna görə də ədalətli dərili insanlara solaryuma getməzdən əvvəl dərinin hazırkı vəziyyətini və onun həssaslığını bir dermatoloqla müəyyən etmək tövsiyə olunur.

Solaryumdan sonra piqmentasiyanı aradan qaldırmaq mümkündürmü?

Günəş yanığından sonra yaş ləkələri görünsə, dərhal həkimə müraciət etməli və solaryuma getməyi dayandırmalısınız.

Görünən piqmentləri çıxarmaq üçün aşağıdakı vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz:

• Ağardıcı təsiri olan maskalar və ya kremlər - onların hərəkəti dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilən turşulara əsaslanır. Buna görə də istifadə etməzdən əvvəl biləyinizə az miqdarda krem ​​çəkib bir gün gözləməlisiniz - əgər allergik reaksiya baş vermirsə, kremdən istifadə edə bilərsiniz;
• Xalq reseptlərindən istifadə edərək - xalq müalicəsi ən çox olduqca təhlükəsiz olan bitki mənşəli maddələrə əsaslanır. Ləkələri yüngülləşdirmək üçün dərini gündə 1-2 dəfə turş meyvə suyu, cəfəri və ya kefirlə silib, maska ​​kimi 10-15 dəqiqə buraxıb, sonra yaxalamaq olar;
• Dermatoloqun tövsiyəsi ilə siz lazer müalicəsi, kriyo və ya fototerapiyadan keçə bilərsiniz - dəridə günəşdən gələn ləkələr daha sürətli keçəcək.

Ləkələrin qarşısını necə almaq olar

Günəşdən dərisində yaş ləkələri görünən və ya ləkələrdə qaralmış insanlar günəş vannası qəbul etməkdən sui-istifadə etməməlidirlər. Birbaşa şüalardan qaçaraq səhər və ya axşam günəş vannası qəbul etməyə çalışın. Bədəni ultrabənövşəyi şüalardan qorumaq üçün qoruyucu məlhəmlərdən istifadə edin. Bununla belə, dərinizi 100% qorumaq üçün kosmetik məhsula etibar etməyə dəyməz, çünki onun təsiri məhduddur və məlhəm aşınmaya meyllidir, qismən su ilə yuyulur.

Buna görə də, ədalətli dəri sahibləri günəşdən qorunma məsələsinə kompleks şəkildə yanaşmalıdırlar: günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin, həmçinin qoruyucu baş geyimləri və paltarlar geyin.

Günəş ləkələrini necə müalicə etmək olar?

Günəş vannası qəbul etdikdən sonra ləkələrin növündən asılı olaraq, onlar müalicə olunur:

• Günəş yanığı alınarsa, dəri tamamilə bərpa olunana qədər günəş işığına məruz qalmamaq lazımdır. Dəri öz-özünə bərpa olunur, sizə lazım olan tək şey dəstəkdir: pantenol tərkibli kremlərlə nəmləndirmək, vitaminlər qəbul etmək, kifayət qədər su içmək. Əgər ağrı hiss edirsinizsə, ağrı kəsici qəbul edə bilərsiniz. Dərinin böyük bir səthinin zədələnməsi və ya blisterlərin görünüşü halında dərhal tibbi yardım axtarmaq lazımdır;
• Qara rəngli ağ və ya çəhrayı piqment ləkələri tibbi müdaxilə tələb edən bir xəstəlikdir. Belə piqmentasiya vitiligo və ya liken rəngindən qaynaqlana bilər;
• Günəşin təsirindən qaranlıq bir kölgənin dərisində ləkələr görünsə, bir dermatoloqa da müraciət etməlisiniz. Qara nöqtələr daxili orqanların bir xəstəliyinin əlaməti ola bilər, əsas xəstəliyin müalicəsindən sonra yox olacaq. Lazerlə yenilənmə, soyma və ya ağardıcı kremlərdən istifadə onların yox olmasını sürətləndirə bilər.

Gəlin düz yandıraq!

Dəridə günəş ləkələri olmadan gözəl qaralmaq istəyənlər və qabıqlı dəri ilə tətil şəkli çəkmək istəyənlər üçün bir neçə qayda:

• Tətildən və ya yay mövsümündən əvvəl dərini ultrabənövşəyi şüalara məruz qoymağa hazırlaya bilərsiniz: çimərlik mövsümündən iki həftə əvvəl həftədə iki dəfə 2-5 dəqiqə solaryuma getmək bədənə gözəl bir kölgə və qorunma verəcəkdir. günəş şüaları;
• Günəş vannası qəbul edərkən günəşdən qoruyucu kremlərdən daim istifadə etmək lazımdır. Kremdən istifadə etməzdən əvvəl təlimatları ciddi şəkildə yerinə yetirməlisiniz;
• Statistikaya görə, günəş yanığı və tətildən qırmızı soyulmuş burunlu bir fotoşəkildən sonra dəriyə ləkələr gətirməmək üçün üz, qollar və çiyinlər ən çox günəşdə yandırılır - həssas yerləri örtün və geniş kənarlı şapka istifadə edin. ;
• Günəş altında olduqda, bədənin eyni hissələrini çox qızdırmamaq üçün hər 5-10 dəqiqədən bir mövqeyi dəyişdirin;
• Cənub və isti ölkələrdə 5 dəqiqədən günəş vannası qəbul etməyə başlayın, vaxtı tədricən artırın, lakin yarım saatdan çox deyil;
• Günəşin "pik saatı" günortadan saat 2-yə kimi nahar vaxtıdır, ona görə də günəş işığının daha yumşaq olduğu səhər və ya axşam günəş vannası qəbul etməyi seçin. Maksimum fayda saat 11-dən əvvəl səhər qaralmasını gətirir;
• UV radiasiya suyun 1,5 metr dərinliyinə nüfuz edə bilər. Hamamdan əvvəl bədəni günəş kremi ilə yağlayın, şapka istifadə edin;
• Mütəmadi olaraq günəş kremindən istifadə edin, çünki tər hissəcikləri onun effektivliyini azaldır;
• Hamamdan sonra, əgər ədalətli dəriniz varsa və tətil fotosunda günəş yanığından sonra dəridə ləkələri görmək istəmirsinizsə, özünüzü bir dəsmal ilə qurutun. Ən kiçik su damlaları günəş şüalarını əks etdirir, bunun sayəsində ultrabənövşəyi şüaların təsiri xeyli güclənir.

Günəş vannası qəbul etməyi bilməlisiniz. Əks halda, günəş bütün tətilinizi məhv edə bilər. Tez bərabər şokolad kölgəsi əldə etmək və dərinizi yandırmamaq üçün aşağıdakı ipuçlarından istifadə edin.

Kim günəş vannası qəbul etmək üçün pisdir?

Günəş vannası qəbul etmək, dərisi və saçı çox açıq olan, bədənində çoxlu mol və yaş ləkələri olan, çox böyük, 1,5 sm-dən çox olan insanlar üçün zərərlidir.Belə insanlar günəş yanıqlarına, əlavə olaraq ultrabənövşəyi şüalara meyllidirlər. bir sıra ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Sizin üçün ən yaxşı həll özünü qaralayan kremdir.

Əgər qaralmanın sizə yaxşı təsir edəcəyinə əminsinizsə, aşağıdakı qaydalara diqqət yetirin.

Gözəl qaralma üçün qızıl qaydalar

Çimərliyə getməzdən bir neçə həftə əvvəl solaryumdan istifadə edərək dərinizi sıx qaralmağa hazırlaya bilərsiniz. Həftədə iki dəfə beş dəqiqəlik solaryum seansları dəriyə qızılı rəng və ultrabənövşəyi şüaların aqressiv təsirindən təbii qorunma verəcək.

Günəşə məruz qalan ilk bir neçə gün günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edilməlidir. Unutmayın ki, günəş yanığı üçün ən həssas yerlər burun, sinə və çiyinlərdir. Çimərlikdə olan hər yarım saatdan bir kremlə yağlanmalıdırlar.

Əgər isti ölkələrdə (İspaniya, İtaliya, Bolqarıstan, Afrika) istirahət edirsinizsə, ilk günlər açıq günəş altında 5 dəqiqədən çox günəş vannası qəbul etməyin. Sonra günəşdə keçirdiyiniz vaxtı tədricən artırın. Bu halda aşılayıcı effekt sizi sevindirəcək. Unutmayın ki, bir saatdan çox günəş vannası qəbul etmək tövsiyə edilmir.

Saat 12-dən 14-ə qədər olan dövrdə günəş xüsusilə yanır, buna görə də bu vaxtı kölgədə keçirmək yaxşıdır. Sağlamlıq faydaları ilə günəş vannası qəbul etmək üçün optimal vaxt səhər 11-dən əvvəldir.

Hamamdan əvvəl dərini qoruyucu kremlə yağlamaq da lazımdır, çünki ultrabənövşəyi şüalar suya bir yarım metr dərinliyə nüfuz edir.

Əgər çox tərləyirsinizsə, mümkün qədər tez-tez dərinizi qoruyucu kremlə yağlayın, çünki tər onun effektivliyini azaldır.

Yanıqlar olmadan gözəl qaralmanı necə əldə etmək olar?

Günəş eynəyi və panama olmadan çimərliyə getməyin. Unutmayın ki, parlaq günəş incə cizgilərin görünməsinə səbəb ola bilər və günəşdə başsız saçlarınız mat və kövrək ola bilər.

Günəş vannası qəbul edərkən, hər 5-10 dəqiqədən bir mövqeyi dəyişməyə çalışın, növbə ilə arxanı günəşə, sonra qarın altına çıxarın. Bir saatdan çox çimərlikdə olsanız, bir çardaq və ya çətir altında birbaşa günəş işığından gizlənməlisiniz.

Gözəl şokolad qaralması üçün dənizə gedirik!

Necə tez qaralmaq olar? Heç kimə sirr deyil ki, ən sürətli və ən gözəl bronzlaşma su anbarının yaxınlığındakı çimərlikdə əldə edilir. Suyun günəş şüalarını əks etdirən unikal xüsusiyyətinə görə onların təsiri xeyli güclənir. Dəriniz üzgüçülük zamanı belə dərhal qaralır, çünki UV hətta suda da işləyir.

Qaralmanı gücləndirmək üçün çimdikdən sonra dərini dəsmal ilə silməyin, günəşdə qurumasına icazə verin. Yalnız bu halda, günəşdəki su damlaları optik linzaların xüsusiyyətlərinə malik olduğundan, yanma şansınız artır.

Suyun yanında günəş vannası qəbul etmək dəri üçün daha faydalıdır, çünki nəmli hava dərini yumşaldır və qurumasının qarşısını alır. Günəşdə yanmamaq üçün xüsusi bronzlaşdırıcı kremlərdən istifadə edin.

Qaranlığı necə sürətləndirmək olar. Qaranlıq gücləndiricilər

Çimərlik mövsümündə yerkökü və ya ərikdən təzə sıxılmış şirələr gündəlik istehlak edilərsə, ən sürətli şokolad qaralması əldə edilə bilər.

Qaralmanı sürətləndirməyin ən təhlükəsiz yolu qaralmanı gücləndirmək üçün xüsusi əlavələr olan kremlərdən istifadə etməkdir. Belə məhsullar hətta çimərlik mövsümünün ilk günlərində tamamilə ağ dəridə istifadə edilə bilər. Qaraldıcı stimulyator krem ​​melanin istehsalını artırır, həmçinin günəş yanıqlarının qarşısını alır, dərini qidalandırır və nəmləndirir. Nəticədə bərabər, gözəl və sağlam bir qaralma əldə edirsiniz.

Qaralmanızı sürətləndirməyin başqa bir yolu da qarınqalan təsirli qaraltıcı kremlərdən istifadə etməkdir. Belə kremlər dərinin qan dövranını artırır, nəticədə melanin piqmenti daha tez əmələ gəlir və qaralma daha sıx olur. Qarışdıran kremi tətbiq etdikdən sonra dəri qırmızıya çevrilə bilər və allergiya ehtimalı da yüksəkdir. Buna görə də, yeni bir məhsuldan istifadə etməzdən əvvəl onu dərinin kiçik bir yerində sınamaq daha yaxşıdır. Tingle kremi ən yaxşı şəkildə tamamilə ağ, qaralmamış dəridə istifadə edilməməlidir, əlavə olaraq, ümumiyyətlə üzə çəkilmək tövsiyə edilmir.

Gözəl qaralma üçün kremlər

Dərini yanıqlardan qorumaq üçün SPF qoruyucu faktorlu (Günəşdən Qorunma Faktoru) olan xüsusi aşılayıcı vasitələrdən istifadə etmək lazımdır. Onlar dəridə nəm saxlamağa kömək edəcək, onun vaxtından əvvəl qocalmasının qarşısını alacaq, həmçinin ultrabənövşəyi şüalardan qorunacaqdır. Kremdə olan SPF indeksi 3 ilə 50 arasında dəyişə bilər, ona görə də dərinizin fototipinə görə günəşdən qoruyucu seçməlisiniz. Dəriniz nə qədər yüngül və həssasdırsa, SPF də bir o qədər yüksək olmalıdır.

Güclü günəş aktivliyi ilə (səhər saat 11-dən axşam 4-ə qədər) SPF indeksi ən azı 20-30 olan günəşdən qoruyuculardan istifadə etmək tövsiyə olunur.Tünd dəri üçün 10 qoruyucu faktorlu krem ​​uyğun gəlir.

Krem günəşə məruz qaldıqdan sonra hər 30 dəqiqədən bir masaj hərəkətləri ilə nazik bir təbəqədə dəriyə çəkilməlidir. Dəridə qalın bir krem ​​qatı qoysanız, əks nəticə əldə edəcəksiniz: krem ​​günəşdə qızar və dərini zədələyir.

Günəş şüalarının təsirini gücləndirən, intensiv, bərabər və gözəl qaralma ilə nəticələnən aşılayıcı məhsullar da var.

Qaralayıcı krem ​​alarkən etiketinə diqqət yetirin: o, açıq günəş altında deyil, solaryum üçün qaralmaq üçün nəzərdə tutula bilər. Belə bir kremdə UV şüalarından qoruyucu komponentlər yoxdur, buna görə də çimərlikdə belə bir kremdən istifadə edərək, yanıq ala bilərsiniz.

Gözəl qaralma üçün yağ

Təbii kosmetik yağların istifadəsi dəriyə zərər vermədən bərabər, gözəl və sağlam qaralmağın ən qısa yollarından biridir. Tanınmış istehsalçılardan - AVON, NIVEA, GARNIER-dən aşılamaq üçün xüsusi hazırlanmış hazır şüşə yağı almaq rahatdır. Bunlara adətən buğda, hindistan cevizi, kakao yağı, avokado, palma, beta-karoten, vitaminlər, antioksidantlar, UV qoruyucu SPF faktorları daxildir. Yağ dərini nəmləndirir və qidalandırır, tez şokolad qaralmasına kömək edən melanin istehsalını artırır, dəridə nazik qoruyucu təbəqə yaradır, onu hamarlaşdırır və erkən qocalmanın qarşısını alır. Duşdan dərhal sonra və ya çimərliyə getməzdən əvvəl təmiz dəriyə çəkin. Dənizdə üzdükdən sonra yağ yuyulur, buna görə yeni bir palto tələb olunur. Kimyəvi, sintetik yağlardan istifadə edərkən diqqətli olun, çünki onlar tez-tez allergiyaya səbəb olur. Diqqət: UV qoruyucu faktorları olmayan adi kosmetik yağı hazırlanmış, aşılanmış dəridə istifadə etmək tövsiyə olunur, əks halda yanma riski var. Qaralayıcı yağlardan istifadə etməyin yeganə dezavantajı çimərlik qumunun dərinizə yapışmasıdır.

Qaralama üçün gözəl pəhriz

1. Gözəl şokolad qaralması əsasən yediyimiz qidalardan asılıdır. Ən güclü təbii tan aktivatoru beta-karotindir. Dəriyə gözəl bir kölgə verən melanin piqmentinin istehsalını gücləndirir. Bir çox qadın narıncı və qırmızı meyvələrin - yerkökü, ərik, şaftalıların gündəlik istifadəsi ilə qaralmanın daha parlaq olduğunu fərq etdi. Beta-karoten qovun, balqabaq, qarpız, qırmızı bibər, alma və armudda da var.

2. Tirozin amin turşusu da melaninin istehsalında mühüm rol oynayır. Böyük miqdarda tirozin heyvan mənşəli məhsullarda - qaraciyərdə, qırmızı ətdə, balıqda - ton balığında, treskada, əlavə olaraq lobya, badam, avokadoda olur.

3. Melanin istehsalında köməkçi maddələr də vitamin C, E, selen və likopendir. Buna görə də, qısa bir tətildə sıx bir şokolad kölgəsinə nail olmaq istəyirsinizsə, dənizə səfərdən bir neçə həftə əvvəl mineral əlavələrlə kompleks qəbul edin.