Как тренировался Георг Гаккеншмидт. Тренировки Русского Льва
Величайший российский атлет, неоднократный рекордсмен мира по тяжелой атлетике и чемпион мира по борьбе
«При чисто вегетаріанскомъ столе неумеренность представляетъ гораздо меньше опасности. Всякая пища, за исключеніемъ, пожалуй, чисто вегетаріанской, оставляетъ въ организме некоторыя негодныя части». (Георг Гаккеншмидт)
Георг Карл Юлиус Гаккеншмидт (Хакеншмидт) - легендарная личность в мировой атлетической истории, один из первых профессиональных борцов и первый чемпион мира по вольной борьбе. Он начал свою профессиональную карьеру в России и прожил большую часть своей жизни в Лондоне, где получил за свою силу прозвище «Русский лев». Считается создателем ряда борцовских приёмов и системы физических упражнений.
У Георга в жизни произошло много приключений, так, однажды на гастролях в Самоа он так понравился местному королю, что тот сразу же предложил Георгу королевский титул и в придачу гарем, который бы он собирал по своему усмотрению. Георг вежливо отказался. В Манчестере на него напала банда из 6-7 головорезов, с которыми он расправился за несколько минут.
Вне ринга он старался разработать научную систему развития собственной силы и не поддерживал жестоких тактик многих борцов.
После выхода на пенсию Гаккеншмидт стал философом-мистиком, написал Man and Cosmic Antagonism to Mind and Spirit (1936) и другие книги. Он стал гражданином Франции после Первой мировой войны и принял британское подданство в 1950 году.
Георг уделял большое внимание своей диете. Он был вегетарианцем и в больших количествах употреблял орехи, свежие овощи и фрукты.
Несмотря на то, что в молодости он не получил хорошего образования, ограничившись реальным училищем, у него всегда была тяга к знаниям, их систематизации. В 1911 году в Москве он издал свою книгу «Путь к силе и здоровью», представляющую культурную ценность и для нашего времени. Но неистребима природа человеческая, ситуация со времен начала ХХ века почти не изменилась - относительно мало людей приобщается к физической культуре. Ради любопытства приведу соображения Гаккеншмидта столетней давности о роли и месте физической культуры: «Победные шаги культуры в наши дни ознаменовались, между прочим, и торжеством медицинских знаний. И, не взирая на это, приходится констатировать и прогрессирующее физическое вырождение. Правда, в значительно меньшей степени распространяются в наше время различные эпидемические заболевания, но все возрастает контингент людей, отличающихся слабостью, хилостью и недомоганием.
Нет надобности слишком глубоко изыскивать причины такого явления. Возрастание городского населения и увеличение числа людей, ведущих сидячий образ жизни, дают себя непосредственно знать, в то время как в интересах урегулирования неправильного образа жизни - путем применения рациональной гимнастики - делаются лишь весьма слабые попытки.
Человечеству не хочется болеть, но оно считает возможным примириться со своей участью, без всякого основания, - полагая, что такова судьба всех людей. А между тем, в таком ли уж плохом состоянии положение вещей, когда рациональным уходом за своим организмом, при ежедневных упражнениях в 15-20 минут, можно оказать сопротивление разнообразным болезням. И, право, это уже не так дорого, если принять во внимание результаты. Меня это и навело на то, чтобы предложить свою систему, мною лично и на самом себе проверенную и испытанную».
«… Сознание собственной силы влечет за собой самообладание, сила создает энергию и бодрость, помогает решать самые запутанные вопросы и дает истинное удовлетворение и истинную радость жизни...»
Не правда ли хорошо написано? Современная трактовка роли и места физической культуры в жизни человека совсем не отличается.
В более зрелые годы он займется вопросами, волнующими большинство развитых людей: о смысле бытия, происхождения человека, являясь уже гражданином Англии, издаст там книги по этим вопросам.
Широта его интересов вызывает уважение. И, это, особенно заметно на общем фоне действующих лиц в профессиональном спорте начала века, где подавляющее большинство атлетов были выходцы из низов, озабоченные лишь материальной выгодой своего занятия. В отличие от своих знаменитых атлетов-современников Луриха, Аберга, Заикина и даже Поддубного, Гаккеншмидт не был хозяином-организатором чемпионатов борьбы - довольно прибыльного дела в пору расцвета интереса к атлетизму. Свое высокое понимание места физической культуры в жизни современного общества он приобрел в кружке основателя российской атлетики - доктора Краевского, широкообразованного человека, задавшего на многие десятилетия тон развитию атлетического спорта в России и поставившего спортивную тренировку на здоровую научную и духовную основу.
Как тип атлета Гаккеншмидт походил на античные образцы, являя собой образец классического гармоничного сложения, вызывающего восхищение своей мощью и гармонией. Наверное это восхищение вечно. В нем удачно сочетались здоровое начало, мощь и красота форм.
Владислав Францевич Краевский, петербургский доктор имел большую практику, в средствах не стеснялся, не имея семьи и детей широко расходовал их на спорт. Привезя Гаккеншмидта в столицу, он поселил его у себя, создал отличные условия быта и тренировок. До конца своей долгой жизни Гаккеншмидт был благодарен Краевскому утверждая, что всем чего он достиг и имеет он обязан только ему.
Огромной популярностью среди любителей спорта во всем мире пользуется имя Георга Гаккеншмидта. Подтверждением этому служат и слова олимпийского чемпиона Юрия Власова: «Да, я зачитывался в юности Куприным, который дружил с Заикиным. Но мою судьбу определил Гаккеншмидт! И это не преувеличение. Тогда в лондонском Скала-театре мне посчастливилось встретиться с человеком, который помог мне понять себя и свою силу.»
Стоит только начать перебирать в памяти величайших российских атлетов конца XIX начала XX века, как в сознании тут же всплывает имя Георга Гаккеншмидта. И в этом нет ничего удивительного: невероятно одаренный от природы, Гаккеншмидт выделялся среди своих соратников потрясающим воображение телосложением, феноменальными силовыми рекордами и мастерским владением приемами французской борьбы. Однако это не все: как это ни удивительно, Георг Гаккеншмидт был довольно известным… философом.
Вот как вспоминает о первом появлении Гаккеншмидта в Петербурге известный впоследствии популяризатор российской атлетики и организатор турниров по французской (классической) борьбе «Дядя Ваня» Лебедев: " В один из зимних вечеров 1898 года занималось нас несколько человек: братья Прохоровы, Цехановский, Гвидо Мейер, я и др. в атлетическом кабинете Краевского. Вдруг отворяется дверь из гостиной и «старик-доктор» вводит за руку какого-то широкоплечего юношу в сером потрепанном пиджаке со словами: «Господа, рекомендую: Гаккеншмидт из Юрьева, так сказать, Звезда Эстляндии!» Надо признаться, что встретили мы гостя не особенно дружелюбно: уж очень ревниво тогда относились к иногородним атлетам. К тому же, мы слышали, что Гаккеншмидт выжимает одной рукой 6 пудов, а в других движениях слаб. Когда он стал раздеваться, мы втайне рассчитывали, что вот-вот «всыпем» юрьевскому атлету. Но только Гаккеншмидт снял пиджак и рубашку, мы так и ахнули: такой мускулатуры ни у одного атлета нам не приходилось видеть! Совершенно без жира, весь рельефный, с бицепсами 44-45 см, с феноменально широкой спиной, покрытой комками мышц «новичок» еще не подходя к штанге одной своей фигурой побил нас всех в пух и прах. Он начал выжимание одной рукой с 200 фунтов (1 фунт составлял примерно 400 граммов - прим. ред.) - штанги пошли вверх как легкие тросточки...220, 240 и 260 -то же самое! Это был всероссийский рекорд! Трудно описать, что творилось в кружке: Гаккеншмидту кричали «браво», «ура», его качали и т.д. Мы уже не завидовали, прямо осознав, что «новичок» головой выше нас всех. В один из следующих дней Гаккеншмидт выжал одной рукой 282 фунта, побив на 2 фунта рекорд Сандова, считавшийся тогда всемирным..."
В начале пути
Георг Карл Юлиус Гаккеншмидт родился 20 июля (1 августа по новому стилю) 1877 года в Тарту в семье мастера-красильщика. Сведений о его детских годах сохранилось крайне мало. Маленький Георг любил играть со сверстниками на лугах в пойме реки Эманыги. В возрасте 8 - 9 лет он командовал небольшой армией, в том числе и ребятами постарше себя, поскольку был сильнее всех. Позднее, учась в реальном училище, Георг любил гимнастику, прыгал в высоту и длину и уже тогда занимался с гантелями. В 15 лет Гаккеншмидт уходит из училища и устраивается помощником котельщика. В свободное время он продолжает заниматься спортом. Особенно заметным его прогресс становится после переезда в г. Тарту, где Георг начал тренироваться под руководством А. Андрушкевича. В 1896 году на клубных соревнованиях Гаккеншмидт показывает следующие результаты: жим одной рукой: 65, 8 кг - 12 раз, 70, 3 кг - 10 раз, 89, 8 кг - 3 раза. Кроме того, он поднял на бицепс до уровня груди 56, 7 кг правой рукой и 54 кг - левой. В том же 1896 году состоялось и первое публичное выступление Гаккеншмидта. Силовые номера в исполнении 18 -летнего атлета заслужили всеобщее одобрение. В том же году в Таллинне Гаккеншмидт знакомится со знаменитым профессиональным атлетом Георгом Лурихом, и эта встреча оказала большое влияние на его дальнейшую судьбу. Несмотря на то что Гаккеншмидт еще не занимался в то время борьбой, он решил попробовать побороться с Лурихом и первую схватку закончил вничью, проиграв лишь во второй. В октябре 1896 года за свои успехи на борцовском поприще Гаггеншмидт удостоился титула «первый силач Таллинна». Проигрыш Луриху заставил Гаккеншмидта больше внимания уделить борьбе. Параллельно Гакк продолжал занятия с «железом», достигнув к 1897 году следующих антропометрических данных: рост- 174 см, обхват шеи - 45 см, предплечья - 32 см, запястья - 19 см, груди - 114 - 117 см, бедра - 60 см, голени - 40 см, вес - около 80 кг. Его высшие достижения в поднятии тяжестей были таковы: толчок двумя руками - 98 кг на 12 раз, толчок одной рукой - 85 кг - 7 раз, жим штанги одной рукой - 98 кг на один раз.
Гаккеншмидт и Краевский
Георг Карл Юлиус Гаккеншмидт Однажды повредив руку, Гаккеншмидт обратился к врачу, и там его увидел «отец русской атлетики» В.Ф. Краевский и пригласил приехать в Петербург. С момента приезда в Санкт- Петербург в январе 1898 года в жизни Гаккеншмидта начинается новый этап, в котором весьма важную роль играет доктор Краевский. В своей книге «Путь к силе и здоровью» Гаккеншмидт пишет: «Я могу смело сказать, что все то, что я приобрел и чем стал, я обязан Краевскому. Это был он, кто учил меня, как жить и тренироваться, и это был он, который вел меня по моему жизненному пути. Я должен принести ему самую глубокую благодарность. Но не я один являюсь его должником, даже если обязан ему большим, чем кто-то другой. Везде на свете есть атлеты. И все они прямо или косвенно являются его должниками. Поэтому его с полным правом назвали „отцом атлетики...“
Тренировки в клубе Краевского имели разносторонний характер: помимо поднятия тяжестей Гаккеншмидт совершенствовал и приемы борьбы, и эти занятия вскоре стали приносить свои плоды. Поначалу бывало уступал сильным борцам, но в апреле 1898 года он всего за четыре минуты на глазах у изумленной публики тушировал француза Поля Понса, незадолго до этого провозглашенного в Париже чемпионом мира. Это был первый крупный успех молодого атлета на борцовском ковре. Вскоре Гаккеншмидт стал фигурой номер один в Петербурге Он побеждал всех и вся. То же самое было в Москве и в других городах.
Не забывал Георг и о поднятии тяжестей. В 1898 году он побил рекорд мира в жиме одной рукой, принадлежавший немцу Евгению Сандову, выжав 116 кг. В том же году на чемпионате Европы в Вене Гакк, как его называли современники, становится всего третьим, но справедливости ради надо сказать, что тогда не существовало весовых категорий, и со своим весом в 89 кг Гаккеншмидту было трудно сражаться на равных с тяжеловесами, вроде ставшего чемпионом Европы австрийцем тюрком, вес которого составлял 120 кг. К тому же, ему, как и прочим российским атлетам, пришлось соревноваться в в упражнениях, которые были неизвестны в России. Тем не менее, Гакк выступил достойно, установив по ходу дела два мировых рекорда: в рывке и жиме, за что получил золотые медали. В турнире же борцов, который начался сразу же по окончании соревнований тяжелоатлетов, он становится первым.
Несмотря на то что занятия борьбой мешали Гаккеншмидту в его занятиях с отягощениями, он все же в январе 1899 года устанавливает мировой рекорд а жиме двумя руками - 127 кг. В том же году Гаккеншмидт призывается на военную службу и зачисляется в Преображенский полк, в личную охрану царя. Однако вскоре он был освобожден от службы по причине „слабого здоровья“. Предполагают, что за этим фактом стояли высшие чины, меценаты спорта.
27 октября 1899 года Гаккеншмидт едет в Париж, где собирается принять участие в соревнованиях по борьбе. На тот момент он был чемпионом Европы среди любителей, но среди профессионалов его никто не знал, за исключением разве что Понса. Однако после нескольких удачных схваток Гаккеншмидту пришлось сняться с турнира из-за застарелой травмы плеча. Полгода после этого он выполнял силовые упражнения осторожно, но затем предпринял очередную попытку установить мировой рекорд в поднятии тяжестей, которая привела к рецидиву травмы. После этого Гаккеншмидт отказывается от занятий с отягощениями.
Переезд в Европу
В мае 1900 года Гаккеншмидт вновь выходит на борцовский ковер, а в июне того же года выигрывает крупный турнир в Москве, получив золотую медаль, почетный пояс и премию в 975 рублей. После этого, как тогда писала газета „Новый мир“ »… он вышел из разряда атлетов-любителей и перешел в ряды подлинных силачей." Спорт стал для него источником существования. Гаккеншмидта считают «сильнейшим человеком мира», награждают эпитетами «необузданный», «титанический», «сильный», «неземной», «немеркнущий силой» и т.д.
В начале века Гакк все чаще выезжает за границу, выступая во Франции, Германии, Англии, Америке, Канаде. Из царской России Гакка гнала нужда. В лучах славы, весь в медалях и жетонах, он тем не менее никогда не мог поручиться за свой завтрашний день. Сам Гакк вспоминал такой характерный случай: в один из вечеров он побил очень высокий рекорд и Краевский в качестве приза при всех преподнес ему… новые брюки - предмет давнишнего желания атлета. «Должен признаться, - писал Гакк, - что я больше обрадовался этому подарку, чем большой золотой медали, которую мне вручили несколько дней спустя за этот рекорд.» Наибольший успех выпал на долю Гаккеншмидта в Англии. Там он одержал несколько громких побед, там его выступления собирали невиданное количество зрителей - до 20 тысяч. В конечном итоге все это означало твердый и постоянный заработок. Так Англия стала приютом для великого атлета. В Англии свои выступления Гакк обычно соединял с демонстрацией атлетических поз (позированием) и делал это с таким художественным чувством и естественностью, что на трибунах царил восторг. Недаром в 1901 году немецкий скульптор Бегас использовал Гакка для создания своего творения «Прикованный Прометей». «Через мои руки прошла не одна тысяча борцов и атлетов всех стран и континентов. Я перевидал немало выдающихся по формам и результатам силачей, - писал „Дядя Ваня“ Лебедев, - но второго такого Гаккеншмидта среди них не встречал. Несмотря на всесторонний мышечный массив, он был настолько пропорционально и красиво в атлетическом понимании сложен, что не восхищаться им было нельзя.»
Уход из большого спорта
Тем временем в России умирает Краевский. Смерть горячо любимого учителя потрясла Гакка: " Я потерял в Краевском друга, который был для меня вторым отцом." Гаккеншмидт продолжает участвовать во всех соревнованиях и везде побеждает. Так продолжается до 1908 года, когда Гакку предложили принять участие в поединке с Фрэнком Гочем - чемпионом по невероятно популярной в Америке вольной борьбе. Схватка за звание чемпиона мира состоялась в апреле 1908 года. После 2 часов и трех минут борьбы Гоч и подыгрывавший ему судья вынудили Гаккеншмидта отказаться от продолжения поединка. Но хотя Гоча объявили победителем, даже американские газеты описывали его тактику как «несправедливую и достойную презрения, что честный судья должен был бы потребовать прекращения борьбы.» 4 сентября 1911 года в Чикаго состоялся матч-реванш Гаккеншмидт -Гоч. Как назло, перед самыми соревнованиями Гакк на тренировке повредил ногу, чем не преминул воспользоваться Гоч, который знал об этом. Это был конец карьеры Георга Гаккеншмидта -борца. Покидая спорт, Георг Гаккеншмидт, легендарный «Русский Лев», как его прозвали англичане, снискал выдающуюся славу атлета, установив множество рекордов по поднятию тяжестей и выиграв три тысячи схваток на ковре в течение 10 лет.
Гаккеншмидт - философ
Оставив большой спорт, Гаккеншмидт не на шутку увлекся философией и одна из газет того времени задавалась вопросом: «Не затмит ли Гаккеншмидт- философ славу Гаккеншмидта-атлета. Еще в 1908 году вышла первая работа Гаккеншмидта „Как жить“, а в 1909 году увидела свет книга „Полное учение о борьбе“ (в немецком варианте - »Путь к силе"), позднее изданная на русском языке. В 1929 году в английской печати появляется сенсационное сообщение о том, что Гаккеншмидт бросает вызов знаменитому писаи6елю и драматургу Б. Шоу встретиться на арене… философии. О самом матче ничего не известно, а вот то, что соперники стали добрыми друзьями - да. В середине 30-х годов из под пера Гаккеншмидта выходит целый ряд книг: «Сознание и характер», «Три вида памяти и забывчивость» и др. Кроме того, Гаккеншмидт выступает со своими лекциями в университетах Англии, Америки, Германии.
Заключение
Георг Гаккеншмидт прожил очень долгую жизнь - девяносто лет, и до самой смерти сохранял как ясность ума, так и физическую бодрость. Так, известно, что в возрасте 82 лет он мог перепрыгнуть через веревку, натянутую между спинками двух стульев, а один известный американский журнал написал О Гаккеншмидте следующее: «Его физические способности для мужчины, который перевалил за 80 лет, в известном смысле достойны такого же восхищения, как и его неимоверная сила, развитие и достижения в бытность чемпионом мира среди атлетов.» Таким был «Русский Лев» Георг Гаккеншмидт.
В 1961 году, наш прославленный штангист Юрий Власов получал награду из рук Гаккеншмидта, в Лондоне. Вот как об этом писала английская пресса: "…Первой же попыткой он наносит поражение финскому и американскому соперникам. И вот последний раунд – незабываемые мгновения! Власов прилаживается к рекордной штанге и…Георг Гаккеншмидт в своей ложе затаил дыхание. А потом бормочет: «Изумительно, непостижимо!». И торопливо направляется через заднюю дверь, чтобы приветствовать нового Льва…Это событие, и я его никогда не забуду! Гаккеншмидт, все еще сильный и проворный, несмотря на свои годы, пожимал руку Власова и высказывал свое восхищение. Власов был заметно тронут неожиданной встречей с легендарным, могучим человеком из России, чье имя до сих пор невероятно уважается там, в стране его происхождения. На моих глазах происходит потрясающее преображение. С гигантской высоты своего положения Власов незаметно соскальзывает. И вдруг я вижу одинаковость выражений их лиц, непроизвольную схожесть осанки, жестов, какую–то органическую общность–замечательные мгновения! Я сражен! Власов спокойно, естественно и искренне вошел в роль молодого поклонника старого Гаккеншмидта".
А вот слова из его книги, которые могут стать девизом в жизни:
"… На вопрос, может ли всякий сделаться сильным, я отвечаю утвердительно… Все дело в том, чтобы быть господином своего тела… Если хотите сделаться сильным и здоровым, то необходимо найти досуг на это, точно так же, как всякому приходится находить время для еды..."
Его книги, его личный пример вдохновил на свершения многих знаменитых атлетов. Этот человек доказал, что усердие и постоянные тренировки могут творить чудеса. За его силу его называли Русским львом, и Георг Гаккеншмидт до сих пор считается одним из самых выдающихся атлетов, которые были известны человечеству.
Гаккеншмидт утверждал, что ему безразлично, носит он какой-либо титул или нет. Его титулом было само его имя, которое прочно вошло в историю спорта.
До сих пор красота и гармоничность физического развития Георга Гаккеншмидта вызывает восхищение до сих пор, заставляя молодежь браться за гантели. Его личность кроме прочего достойна почитания и потому, что его имя в спорте не связано с какими-либо темными историями. Его спортивная честь была вне подозрений и в этом он очень похож на нашего современника Юрия Власова, с которым Гаккеншмидта свела судьба в 1961 году в Лондоне и у которого есть замечательный рассказ об этом «Великий Гакк».
А еще в истории осталось его имя в названии упражнения для развития бедер Гакк-приседания, известное всем любителям атлетики. При встречах с советскими спортсменами он говорил: «Я родился в России. В России я воспитался как борец и атлет, и это я буду всегда помнить!».
Поклон тебе, Великий Гакк!
(1877-08-01 )Георг Карл Юлиус Гаккеншмидт (Хакеншмидт ) (20 июля (1 августа) (18770801 ) , Тарту - 19 февраля , Лондон) - российский борец и цирковой атлет, выступавший в начале XX века (по национальности прибалтийский немец ), один из первых профессиональных борцов и первый чемпион мира по вольной борьбе , поставивший также несколько силовых рекордов, призёр Чемпионатов мира по тяжёлой атлетике . Он начал свою профессиональную карьеру в России и прожил большую часть своей жизни в Лондоне , где получил прозвище «Русский лев». Считается создателем ряда борцовских приёмов и системы физических упражнений.
Карьера борца
У Георга в жизни произошло много приключений, так, однажды на гастролях в Самоа он так понравился местному королю, что тот сразу же предложил Георгу королевский титул и в придачу гарем, который бы он собирал по своему усмотрению. Георг вежливо отказался. В Манчестере на него напала банда из 6-7 головорезов, с которыми он расправился за несколько минут.
Гаккеншмидт оставался непобежденным до встречи с американским рестлером Фрэнком Готчем . Этот бой прошел 3 апреля 1908 года , в павильоне Декстер Парк в Чикаго , он длился 2 часа 3 минуты. В течение этого времени никто из них ни разу не упал. Считается, что Готч победил нечестно. Для того чтобы его тело было скользким, он специально намазался маслом. При этом он постоянно нарушал правила: царапал Георгу глаза, проводил запрещенные приемы. Реванш боя состоялся в 1911 году , но Георгу тогда не получилось отомстить из-за его травмы ноги. После этого случая он ушел с ринга.
Вне ринга он старался разработать научную систему развития собственной силы и не поддерживал жестоких тактик многих борцов.
После выхода на пенсию Гаккеншмидт стал философом-мистиком, написал Man and Cosmic Antagonism to Mind and Spirit (1936) и другие книги. Он стал гражданином Франции после Первой мировой войны и принял британское подданство в 1950 году .
Питание
Георг уделял большое внимание своей диете. В больших количествах он употреблял орехи, свежие овощи и фрукты. В эстонских источниках упоминается, что Георг был вегетарианцем и не употреблял мясо.
Антропометрические данные
антропометрические данные Георга Гаккеншмидта (обмеры 1905 г.):
- рост - 176 см,
- вес - 93 кг,
- грудь - 125 см,
- шея - 50 см,
- бицепсы - 47 см,
- бедро - 68 см,
- талия - 85 см.
Гаккеншмидт придумал эффективное упражнение, которое позволяло максимально задействовать переднюю поверхность бедра, оно известно как гакк-присед. Георг Гаккеншмидт выполнял это упражнение со штангой и имел очень красивые квадрицепсы, а потом уже придумали тренажер с таким же эффектом. Гакк-присед и гакк-машину для проработки квадрицепсов используют культуристы по всему миру.
После победы и установления мирового рекорда Юрием Власовым, на Лондонском турнире в июле 1961 года, медаль ему вручил Георг Гаккеншмидт, там же он преподнёс Власову свою фотографию с дарственной надписью (Ю.Власов Справедливость силы. Лениздат 1989)
Напишите отзыв о статье "Гаккеншмидт, Георг"
Примечания
Ссылки
Отрывок, характеризующий Гаккеншмидт, Георг
– Allez, mon ami, [Иди, мой друг,] – сказала княжна Марья. Князь Андрей опять пошел к жене, и в соседней комнате сел дожидаясь. Какая то женщина вышла из ее комнаты с испуганным лицом и смутилась, увидав князя Андрея. Он закрыл лицо руками и просидел так несколько минут. Жалкие, беспомощно животные стоны слышались из за двери. Князь Андрей встал, подошел к двери и хотел отворить ее. Дверь держал кто то.– Нельзя, нельзя! – проговорил оттуда испуганный голос. – Он стал ходить по комнате. Крики замолкли, еще прошло несколько секунд. Вдруг страшный крик – не ее крик, она не могла так кричать, – раздался в соседней комнате. Князь Андрей подбежал к двери; крик замолк, послышался крик ребенка.
«Зачем принесли туда ребенка? подумал в первую секунду князь Андрей. Ребенок? Какой?… Зачем там ребенок? Или это родился ребенок?» Когда он вдруг понял всё радостное значение этого крика, слезы задушили его, и он, облокотившись обеими руками на подоконник, всхлипывая, заплакал, как плачут дети. Дверь отворилась. Доктор, с засученными рукавами рубашки, без сюртука, бледный и с трясущейся челюстью, вышел из комнаты. Князь Андрей обратился к нему, но доктор растерянно взглянул на него и, ни слова не сказав, прошел мимо. Женщина выбежала и, увидав князя Андрея, замялась на пороге. Он вошел в комнату жены. Она мертвая лежала в том же положении, в котором он видел ее пять минут тому назад, и то же выражение, несмотря на остановившиеся глаза и на бледность щек, было на этом прелестном, детском личике с губкой, покрытой черными волосиками.
«Я вас всех люблю и никому дурного не делала, и что вы со мной сделали?» говорило ее прелестное, жалкое, мертвое лицо. В углу комнаты хрюкнуло и пискнуло что то маленькое, красное в белых трясущихся руках Марьи Богдановны.
Через два часа после этого князь Андрей тихими шагами вошел в кабинет к отцу. Старик всё уже знал. Он стоял у самой двери, и, как только она отворилась, старик молча старческими, жесткими руками, как тисками, обхватил шею сына и зарыдал как ребенок.
Через три дня отпевали маленькую княгиню, и, прощаясь с нею, князь Андрей взошел на ступени гроба. И в гробу было то же лицо, хотя и с закрытыми глазами. «Ах, что вы со мной сделали?» всё говорило оно, и князь Андрей почувствовал, что в душе его оторвалось что то, что он виноват в вине, которую ему не поправить и не забыть. Он не мог плакать. Старик тоже вошел и поцеловал ее восковую ручку, спокойно и высоко лежащую на другой, и ему ее лицо сказало: «Ах, что и за что вы это со мной сделали?» И старик сердито отвернулся, увидав это лицо.
Еще через пять дней крестили молодого князя Николая Андреича. Мамушка подбородком придерживала пеленки, в то время, как гусиным перышком священник мазал сморщенные красные ладонки и ступеньки мальчика.
Крестный отец дед, боясь уронить, вздрагивая, носил младенца вокруг жестяной помятой купели и передавал его крестной матери, княжне Марье. Князь Андрей, замирая от страха, чтоб не утопили ребенка, сидел в другой комнате, ожидая окончания таинства. Он радостно взглянул на ребенка, когда ему вынесла его нянюшка, и одобрительно кивнул головой, когда нянюшка сообщила ему, что брошенный в купель вощечок с волосками не потонул, а поплыл по купели.
Участие Ростова в дуэли Долохова с Безуховым было замято стараниями старого графа, и Ростов вместо того, чтобы быть разжалованным, как он ожидал, был определен адъютантом к московскому генерал губернатору. Вследствие этого он не мог ехать в деревню со всем семейством, а оставался при своей новой должности всё лето в Москве. Долохов выздоровел, и Ростов особенно сдружился с ним в это время его выздоровления. Долохов больной лежал у матери, страстно и нежно любившей его. Старушка Марья Ивановна, полюбившая Ростова за его дружбу к Феде, часто говорила ему про своего сына.
– Да, граф, он слишком благороден и чист душою, – говаривала она, – для нашего нынешнего, развращенного света. Добродетели никто не любит, она всем глаза колет. Ну скажите, граф, справедливо это, честно это со стороны Безухова? А Федя по своему благородству любил его, и теперь никогда ничего дурного про него не говорит. В Петербурге эти шалости с квартальным там что то шутили, ведь они вместе делали? Что ж, Безухову ничего, а Федя все на своих плечах перенес! Ведь что он перенес! Положим, возвратили, да ведь как же и не возвратить? Я думаю таких, как он, храбрецов и сынов отечества не много там было. Что ж теперь – эта дуэль! Есть ли чувство, честь у этих людей! Зная, что он единственный сын, вызвать на дуэль и стрелять так прямо! Хорошо, что Бог помиловал нас. И за что же? Ну кто же в наше время не имеет интриги? Что ж, коли он так ревнив? Я понимаю, ведь он прежде мог дать почувствовать, а то год ведь продолжалось. И что же, вызвал на дуэль, полагая, что Федя не будет драться, потому что он ему должен. Какая низость! Какая гадость! Я знаю, вы Федю поняли, мой милый граф, оттого то я вас душой люблю, верьте мне. Его редкие понимают. Это такая высокая, небесная душа!
Георг Гаккеншмидт - известный в 20 веке немецкий прибалтиец, развивший мускулатуру тела до таких качественных характеристик, благодаря которым смог установить первый мировой рекорд, в том числе и в истории русского спорта. Он одной рукой выжал гирю, весом 116 кг. В 1911 году вышла книга Георга, где описана та самая система, способствующая здоровому физическому развитию и долголетию. Гаккеншмидт считал, что 20 минутные ежедневные тренировки поддерживают тело, способное противостоять болезням.
Детство
По новому летоисчислению, Русский лев, как позже его прозвала общественность, родился в 1877 году в Дерпте, современное название этого эстонского города - Тарту. В семье немца и эстонки он был старшим ребенком, воспитывался вместе с младшим братом и сестрой.
Родители обладали среднестатистическим телосложением, а вот дед по материнской линии, которого, кстати, никогда не видел Георг, отличался по росту и силе. В своем жизнеописание Гаккеншмидт вспоминал, что мать говорила за схожесть своего старшего сына с отцом, только последний был еще выше.
Будучи самым сильным среди сверстников, мальчишка считался предводителем детской армии. К тому же начиная с раннего возраста, Георг Гаккеншмидт увлекался физическими упражнениями. Он понимал, что имея отличительную внешность, он во многом превосходит своих товарищей, поэтому занятия спортом необходимы были ему для поддержания силы.
Увлечение
В десятилетнем возрасте парень пошел учиться в Дерптское общеобразовательное учреждение, именуемое тем временем реальным училищем. Георгу сразу понравился предмет физического воспитания, особенно гимнастика, и 1891 году он стал призёром состязаний, проводимых среди учащихся училища. Эту победу сразу опубликовали местные газеты.
Гаккеншмидт писал, что в то время он был лучшим игроком в городки, мог преодолеть в прыжке 1,9 метра в длину и 1,4 в высоту, правой рукой 16 раз, а левой 21 раз выжать 13 килограммовую гантель. А расстояние в 180 метров пробежать за 26 секунд. То есть, Георг Гаккеншмидт, биография которого наполнена победами и признаниями, уже в юношеском возрасте имел предпосылки стать чемпионом.
Ревель и первое спортивное членство
Окончив семилетнее училище, в 1895 году юноша переехал в Ревель (современный Талин), где пришел учеником в машиностроительный завод для получения профессии. Георг предполагал работать инженером, одновременно занимаясь своим физическим здоровьем.
Однако вступив в ряды членов атлетического и велосипедного клуба, парень не на шутку увлекся спортом, и даже получил несколько призов в велосипедных заездах. В холодное время года Георг уделял внимание тяжеловесным занятиям и борьбе. Если в первом увлечении у юноши был успех, то в рукопашных схватках он уступал своим товарищам.
Первое поражение
Осенью 1896 года Гакка познакомился с Георгом Лурихом, на тот момент уже профессиональным борцом. В спортивном клубе с вновь прибывшим спортсменом все желающие могли испытать свои силы в рукопашном поединке. Естественно, исходом было поражение ревельских борцов. Георг Гаккеншмидт, тренировки которого были направлены на поднимание тяжестей, также вступил в состязание со своим тезкой.
В автобиографии Русский лев упоминал этот поединок и делился чувствами с читателем, мол, Лурих запросто мог положить технически неподготовленного соперника, хотя по силовым характеристикам он ему не уступал. Публично, на Офицерском Собрании, Георг Лурих в первой схватке сразу положил Георга, а во второй ему потребовалось 17 минут, чтобы лопатки Гаккеншмидта коснулись пола.
Задетая гордость начинающего спортсмена способствовала усиленным рукопашным тренировкам, в результате чего в скором времени борец положил всех членов своего спортивного клуба.
Влиятельное знакомство
Где-то в 1897 году парень получил на машиностроительном заводе травму руки. «Это заставило меня обратиться за советом к врачу» — пишет Георг Гаккеншмидт. «Путь к силе и здоровью» — книга, позже изданная спортсменом, содержит целую главу, посвящённую питерскому доктору Краевскому, тому самому человеку, к которому обратился юноша с болью в руке.
Владислав Францевич Краевский был сторонником и основателем аналогичного спортивного клуба в Санкт-Петербурге. Пятидесяти шестилетний доктор, когда впервые увидел подготовку Георга во время осмотра больной конечности, сразу предрек профессиональное будущее атлету, и предложил перебраться к нему в Петербург. Узнав, что Владислав Францевич тренировал Луриха и то, что у Георга есть предпосылки стать самым сильным борцом, он, недолго думая, отправился в 1989 году навстречу к своей мечте. Как представил доктор Краевский в Петербурге остальным атлетам Гакку, описал историк Олаф Лангсепп. «Георг Гаккеншмидт» - книга о жизни спортсмена - содержит отрывок, повествующий о рельефном теле, без жира, с бицепсами в 45 см и невероятно широкой спине. Такой мускулатурой не мог похвастаться ни один из атлетов Петербургского клуба.
Режим по системе Краевского
Перебравшись в Петербург, парень поселился у своего друга и наставника Владислава Францевича, который, в свою очередь, жил один в огромном доме на Михайловской площади. Гимнастическая зала была оборудована тренажерами для развития силы, гантелями и штангами.
Одна из комнат была увешена портретами известных атлетов, и борцы, приезжавшие в Петербург, обязательно посещали гостеприимный дом известного доктора. При этом каждый из них подвергался взвешиванию, измерению и исследованию. Возможно, такое обширное изучение разных людей с физическим развитием послужило созданию Краевским своей системы тренировок. Скопление в одном доме спортсменов и прилюдное взвешивание способствовало выработке стремления у каждого из присутствующих атлетов стать лучше других.
Георг Гаккеншмидт, фото которого являются примером для подражания того, как должно выглядеть здоровое и никогда не прикасался к табаку и алкоголю. Он пил исключительно молоко. Георг тренировался с Владиславом Францевичем после принятия купальных процедур. Они, не вытираясь, поднимали вдвоем тяжести, пока полностью не обсыхали. Главное правило для здорового человека, установленное Краевским, это восьмичасовой сон.
Достижения
В 1989 году Гакка выталкивал одной правой рукой штангу в 110 кг, а лежа на спине двумя руками - 151 кг. Весной того же года Георг Гаккеншмидт выиграл звание «Чемпиона России» по подниманию тяжестей. На вытянутых руках над головой он продержал вес 114 кг, что на 1 кг меньше мирового рекорда, установленного французом Бонном. Затем на соревнованиях в Петербурге победил за 45 минут французского борца Павла Понса, и за 11 минут уложил на лопатки Янковского.
Начинается подготовка спортсмена к чемпионату Европы. Чтобы привыкнуть к публике, Краевский направляет Георга, как борца и атлета, выступать в Рижский цирк. После тренировок команда атлетов из Петербурга во главе с доктором направляется на чемпионат Европы в Вену. Результатом соревнований стали звание и золотая медаль для Г. Гаккеншмидта.
1899 года Георг выиграл чемпионат Финляндии, поборов 20 противников. В этом же году стал призером чемпионата России.
Травма физическая и душевная
В каждом спорте не обойтись без травм. Во время тренировки по подъему тяжести парень повредил сухожилие в правом плече. Эта неудача сопровождалась долголетней болью. Но, несмотря на травму, Георг Гаккеншмидт отправился в это время на чемпионат в Париж. Два боя он бесспорно выиграл, один за 18 секунд, второй - за 4 минуты. Потом в одну из подготовительных тренировок у Гакки произошел В результате правая рука ослабевает. Еще два поединка Георг выстоял, а потом решил выйти из чемпионата.
Французский врач предупредил юношу: «Нужен покой на 12 месяцев». Полгода лечил руку Георг, и весной 1900 года начал опять упражняться. Летом борец завоевал два титула: «Чемпион Санкт-Петербурга» и «Чемпион Москвы». Еще не одна победа была взята в истории спортсмена, в том числе и на всемирном чемпионате в Вене.
В 1901 году умер доктор Краевский, и это стало огромным потрясением для всех атлетов, тренировавшихся по методу Владислава Францевича.
После пережитых травм, парень сделал небольшой перерыв в борьбе и уехал в Германию. И уже в 1902 году стал мировым рекордсменом, подняв за спиной 187 фунтов при согнутых коленях. Позже со связанными ногами 100 раз перепрыгнул через стол.
Георг Гаккеншмидт: книги
В 1908 году вышла книга «Как жить», через год «Путь к силе». Выйдя на пенсию, мужчина увлекся философией. В 1936 году свет увидел книгу «Человек и космический антагонизм разума и духа», автором которой был профессиональный спортсмен. Среди перечисленной литературы из-под пера Георга вышли книги: "Три вида памяти и забывчивость", "Сознание и характер".
В 1950 году Гаккеншмидт сменил гражданство, став гражданином Англии. Через 18 лет, будучи в здравом уме, умер на 91 году своей жизни.
Мои личные воспоминания относятся к 1897 году. Раньше, в кружке покойного доктора Краевскаго члены кружка, бывшие в курсе всего русского атлетического спорта, знали о Гаккеншмидте по наслышке, как о первоклассном атлете, выкручивающем одной рукой 6 пудов, что для того времени было большой редкостью.
В Петербурге его привез богатый прибалтийский помещик барон Икскуль, который и ввел его в кружок Краевскаго. Гаккеншмидт был тогда скромным молодым человеком, одетым, как сейчас помню, в серый поношенный пиджак. Когда он разделся перед упражнениями, то мы увидели прекрасно выработанную мускулатуру. В первый день Гаккеншмидт выкрутил одной (правой) рукой 6 1 / 2 пудов, побив всероссийский рекорд. На следующий день он выкрутил 7 п. 2 ф. или 7 п. 5 ф., хорошо не помню, побив считавшийся тогда мировым рекорд Сандова.
В молодом рекордсмене принял горячее участие покойный «отец русской атлетики», В. Ф. Краевский, который начал его тренировать по своей системе и, что называется, откармливать на убой.
К Краевскому, в его заботах о Гаккеншмидте присоединился, сначала князь П. Д. Львов, а в последствие гр. Г. И. Рибопьер.
Благодаря поддержке этих лиц и началась карьера Гаккеншмидта, который из маленького профессионального атлета Ленца (его псевдоним) сделался всемирною известностью на атлетическом горизонте.
Теперь Гаккеншмидт, отличавшийся всегда большой бережливостью, очень богатый человек, а в 1892 году это был очень скромный, симпатичный товарищ, пользовавшийся нашими симпатиями, которые живы у нас, старых спортсменов, хорошо помнящих «Жоржа» в его старом, поношенном костюме.
И. В. Лебедев,
профессор русской атлетики
Введение
Я полагаю, что многие мои читатели будут протестовать против заглавия этой книги, говоря, что метод предлагаемый мною никоим образом не может улечься в узкие рамки жизни среднего человека; при этом они охотно добавят, что не имеют никакого желания создавать себе специальность из борьбы и тяжелой атлетики и что, следовательно, их образ жизни должен существенно отличаться от рекомендуемого мною.
Из дальнейшего чтения моей книги будет видно, что я вовсе не хотел ограничиться изложением ряда правил, предназначенных исключительно для сильных людей и атлетов; я, наоборот, хотел дать указания, как достигнуть и силы и здоровья.
Правда, очень многие занимаются упражнениями с целью развить свои мышцы, и это очень понятно, т. к. увеличить силу является заветным желанием каждого мужчины. Здоровье есть неизменное следствие силы, и одно ни в коем случае не может быть отделено от другого. Укрепив свое тело, каждый тем самым лучше всего оградит себя от болезней.
Успех цивилизации может быть отмечен успехом медицины; изучение и практика хирургией сделали за последнее десятилетие огромный шаг вперед; общественная санитария и общественное предупреждение болезней, взятые государствами и городами в свои руки, получили теперь широкое развитие.
И все-таки, несмотря на все эти улучшения, редкий медицинский журнал не жалуется на всеобщую физическую дегенерацию.
Повальные и заразные болезни не имеют теперь того распространения, какое они имели раньше, но больные, слабые и хилые люди встречаются чаще, чем этого можно было бы ожидать.
Причины этого лежат неглубоко. Оскудение сел и деревень за счет чудовищного прироста городов; увеличение числа прикованных к конторскому стулу и ведущих сидячий образ жизни; и лишь слабые попытки урегулировать неправильную жизнь этих последних, путем единственно правильного метода, - именно рациональной гимнастики.
Многие смешивают всеобщее, необходимое каждому развитие тела с созданием из этого развития своей специальности, и только потому пренебрегают гимнастикой, что не хотят заниматься атлетикой; а это - вещи совершенно разные.
Люди не хотят болеть, а между тем зачастую они кажутся примирившимися со своими несчастьями, полагая, что таков жребий всех детей Адама.
Представляется странным, зачем должен человек болеть, если он может поддерживать свое тело в состоянии, способном противостоять всевозможным заболеваниям; 15–20 минут ежедневного упражнения для этого совершенно достаточно. За величайшее из земных благ - здоровье, это не высокая плата.
Мое предложение не является ни праздным ни голословным. Каждый читатель может сделать пробу в течение только четырнадцати дней, и я уверен, что он увидит благие результаты до окончания этого срока. Упражнения должны быть разумно выбраны и назначены так, чтобы укрепить весь организм; чтобы в стройной работе участвовал каждый орган и развивался каждый мускул.
Я не претендую на то, что я первый провозгласил это учение, да и не могу претендовать, ибо вижу великое множество книг, выбрасываемых на рынок, посвященных вопросам развития тела.
Изучив более или менее подробно некоторые из них, я пришел к заключению, что огромное большинство написано языком непонятным простому человеку, между тем как другая занимаются исключительно системами, не испробованными их авторами, и, насколько мне известно, никогда не применявшимися на практике ни одним сильным человеком. Поэтому я решил изложить такую систему, которую я сам признал на практике полезной и лучшей, в смысле результатов развития мускулов. Для изложения я избрал язык понятный для всех и выбросил многие ненужные технические детали; был ли я все время последовательным и достиг ли я своей цели - об этом пусть судят мои читатели.
Упражнения для молодых и старых
Одно положение я буду отстаивать на страницах этой книги с особой готовностью, - это именно то, что человек не может быть слишком стар для занятий гимнастикой. Среди разнообразных приемов я уделил много места упражнениям с тяжелым весом, в целях дать занимающемуся возможность развить свою мускулатуру, и я надеюсь, что мои читатели не испугаются этих упражнений.
Конечно, мне могут возразить, что зачем же человеку, не нуждающемуся в большом физическом развитии, утруждать себя работой с тяжестями; я отвечу вопросом на вопрос: а зачем такому человеку оставаться слабым?
Творец, создавший человека, снабдил его мускулами и нервами, дающими возможность совершит любое движение из тех, которыми мы должны пользоваться на нашем жизненном пути.
Современные общественные отношения лишили тело свежего воздуха, необходимости частого напряжения и всех условий, вырабатывающих здоровых мышцы и сухожилия.
С тех пор как исчезли естественные условия, создавшие мощные поколения прежних веков, сделалось необходимым обращаться к искусственным средствам, предлагаемым авторитетами по оздоровлению тела.
Только путем упражнений с тяжестями можно развить в себе значительную силу. Но эти последние должны быть неразрывно связаны с рыганием через веревочку, беганьем, прыжками и другими видами простой гимнастики; равным образом, если упражняющийся в своей ежедневной программе пренебрежет занятиями с легкими гантелями, он никогда не сможет надеяться быть действительно сильным.
Люди в 40–50 лет, перешагнувшие тот возраст, когда мы жаждем обладать большой силой, и желающие только сохранить свое здоровье, могут удовольствоваться упражнениями, наиболее подходящими для этой цели. Особое значение я придаю священной обязанности всех и каждого побуждать окружающую молодежь к заботам о развитии своего тела; ведь молодежь так легко вдохновляется. Кабаки быстро опустеют (а это уже значительный шаг вперед), нация, а с него и человеческая раса улучшатся.