Вредны ли горячие ванны.

06.05.2017 в 08:45

Здравствуйте, дорогие друзья!

Знали ли вы о том, насколько полезны водные и банные процедуры для организма человека? Принятие ванны - это залог чистоты и удовольствия. С самого детства нас приучают к правильной гигиене тела, бережному и заботливому отношению к нему.

Именно к таким атрибутам полезности относится горячая ванна. Она не только очищает поры от накопившихся токсинов и шлаков, но также способна в разы повысить настроение, снять усталость и зарядить энергией.

Но водная процедура сможет подойти далеко не каждому человеку. В сегодняшней статье я хочу поведать вам о показаниях к применению, основных преимуществах оздоровления и конечно же запретах.

горячая ванная опасной? Можно ли принимать ее всем без исключения или все же она способна принести не только пользу? В проведении этой процедуры, существует целый клондайк разнообразных мифов.

И распространяют их те люди, которые бездумно погружают свое тело в кипяток, с добавлением моющего средства. К сожалению, не все мифы правдивы и стоит более аккуратно подходить к вопросу лечения водными ресурсами. Предлагаю вам ознакомиться с самыми распространенными.

Мифы и реальность

1. Миф 1: многие убеждены в том, что в ванне можно лежать часами. На самом деле - это не так! Чтобы расслабиться с очистить поверхность кожи достаточно всего 20-25 минут;
2. Миф 2: люди, с проблемным сердцем избегают купания в ванной, по причине убеждения в том, что она способна пагубно сказаться на работе важнейшего органа. Нет! Если знать, как правильно проводить процедуру, то вреда вы не получите;
3. Миф 3: если у вас наблюдается пониженное давление, то купание в кипятке его способно поднять. Это - заблуждение. При купании в горячей ванне сосуды расширяются, а это ведет к тому, что давление может еще больше понизиться;
4. Миф 4: при диагнозе сахарного диабета можно смело проводить процедуру! Нет, это не так. Уровень сахара может существенно упасть, что приведет к существенным проблемам. С мифами разобрались, но какова истинная польза для лечения существующих недомоганий?

Польза горячей ванны для здоровья

Здоровая гигиена и чистка организма

Польза горячей ванны прежде всего заключается в эффективной гигиене. При высокой температуре поры раскрываются, вода их распаривает и выводит с собой накопившийся кожный жир, грязь, токсины и шлаки.

Это происходит потому, что высокая температура воздействует на шлаки, запуская расшлаковочный процесс .

Продукты обмена становятся легкоудаляемыми, они расщепляются в крови и тканях, а затем с легкостью выводятся из организма. Процедура укрепляет иммунитет, позволяет насытить организм ценными минералами и избавиться от ненужных веществ. А если проводить сеанс релаксации в тандеме со специальными питательными масками, то эффект превзойдет все ваши ожидания!

Качественное расслабление

Подобные процедуры способны быстро и эффективно как психологического, так и физического аспекта. Более того, они способствуют успокоению нервной системы, помогают забыть о заботах и просто расслабиться.

Думаю, вы слышали о том, что теплая вода действует на людей магнетическим образом. Мы интуитивно чувствуем себя защищенными и спокойными.

Полезное согревание

Например, в холодную пору года или при замерзании нет ничего эффективней горячей ванны. От холода сосуды человеческого тела сужаются, что провоцирует развитие мигрени, частых головных болей и проблем, при скачках давления .

Процедура помогает избавиться от неприятных ощущений, а если добавить в ванную ложку меда, то вы полностью ощутите на себе весь лечебный арсенал минералов, которые попадают через поры в тело.

Снятие мышечного напряжения

Грядут времена активной работы в саду, огороде или просто активности, по причине потепления за бортом. Чтобы быстро снять мышечное напряжение и усталость, идеально подходит горячая ванна.

Многим спортсменам советуют прибегать к ее помощи из-за скоростного снятия усталости. И при этом, не стоит относиться к этому бездумно. О каких противопоказаниях вам необходимо знать?

Противопоказания

• Принимать горячую ванну при беременности не рекомендуется, допустимая температура воды для купания должна не превышать 35-37 градусов;
• горячая вода и длительное пребывание в ней, усложняет работу сердца. Если у человека диагностировали опасные заболевания, такие как тахикардия, проблемы с клапаном и другие виды сердечно-сосудистых заболеваний, то необходимо с осторожностью принимать ванну (не более 10 минут) или вовсе отказаться от процедуры;
• сахарный диабет не позволит человеку насладиться данным видом оздоровления;
• пониженное давление;
• гинекологические заболевания, такие как миома матки, киста яичников, инфекции (молочница, кандида и т. д.);
• менструация;
• горячая вода ухудшает качество спермы, поэтому может провоцировать трудности с оплодотворением;
• воспалительные процессы в венах, склонность к образованию тромбов.

Е сли вы хотите, чтобы купание в горячей воде приносило вам только пользу, стоит заранее узнать о том, как правильно подготовить процесс.

Правильная подготовка

• Очистите ванну содой, п роследите за тем, чтобы температура воды не превышала 37- 40 градусов. Это оптимальная температура, не позволяющая находиться в воде слишком долго, но при этом получить удовольствие от времяпрепровождения;
• не проводите в воде более 30 минут;
• добавьте в ванную отвары из трав, таких как календула, мята, чабрец или ромашка. Также вы можете добавить настой из коры дуба — она снимает любые воспаления, - для борьбы с простудными и вирусными инфекциями ;
• не нужно погружаться в ванную целиком и полностью! Оставьте зону сердца и шеи открытой, чтобы не перегружать сосуды и сердце;
• если принимать ванную сидя, то по окончанию купания вы не будете ощущать слабость и разбитость;
• для завершения процедуры многие рекомендуют прибегать к помощи контрастного душа, заканчивая душ прохладной водой. Затем бережно разотрите кожу, увлажнив ее питательными растительными маслами холодного отжима. Промышленную лучше не использовать.

На этом статье конец!

Подписывайтесь на обновления блога, а в комментариях расскажите о своих рекомендациях в проведении сеанса и какими травами вы балуете свое тело?

До встречи на блоге, пока-пока!

Кто же не любит понежиться в теплой ванной, особенно с пышной, мягкой белой пеной. Это один из эффективных способов расслабления. Но, оказывается, ванна полезна может быть не всегда. В некоторых случаях процедуры способны доставить не только удовольствие, но и нанести вред здоровью.

Польза принятия ванн

Принятие ванн – это прекрасный способ расслабиться. Такое расслабление благоприятно сказывается не только на физическом состоянии, но и на нервной системе, помогает бороться со стрессами, и даже с .

Принятие ванн поможет избавиться от крепатуры, улучшит тонус мышц и общее самочувствие. Теплая вода распаривает кожные покровы, раскрывает поры и очищает. Но не только в этом состоит польза ванны. При добавлении в воду тех или иных компонентов процедура может стать эффективным средством лечения некоторых заболеваний.

Ванны с:

• горчицей помогут справиться с простудой;
• содой устранят раздражение и зуд на коже;
• отваром хвоща полезны при заболеваниях почек;
• корой дуба снимут воспаления;
• ромашкой избавят от болей в суставах, спине, улучшат сон;
• раствором марганцовки дезинфицируют и подсушивают;
• молоком смягчают и увлажняют кожу;
• имбирем помогают в борьбе с простудой;
• морской солью выводят из организма лишнюю влагу и шлаки. Морские ванны улучшают состояние кожи;
• укрепляют иммунитет, ускоряют метаболизм и насыщают организм ценными минералами.

Как правильно принимать ванну

• оптимальной температурой воды для принятия ванн считается 37-40°С;
• нежелательно проводить в ванной более 20 минут;
• погружайтесь в воду постепенно, сначала опускайте в нее ноги, затем спину, а потом все тело.

Вред и противопоказания принятия ванн

Принятие ванн способно навредить организму. Вред ванн проявляется, если для их приготовления использовать слишком горячую воду. Горячие ванны способны привести к:

• образованию тромбов и развитию воспалений в венах. К этому предрасположены люди с варикозным расширением вен и гипотонией;
• трудностям с оплодотворением. Это относится и к мужчинам, и к женщинам. Горячая вода ухудшает качество спермы и препятствует прикреплению к стенкам матки яйцеклетки;
• увеличению нагрузки на сосуды и сердце;
• к самопроизвольному аборту на ранних сроках беременности;
• обильным кровотечениям при ;
• ускорению процессов старения.

Существуют противопоказания для принятия общих ванн. От них рекомендуется отказаться людям, страдающим от:

• гипертонии;
• тяжелых форм стенокардии;
• цирроза печени;
• эпилепсии;
• сахарного диабета;
• туберкулеза;
• атеросклероза;
• сердечно-сосудистой недостаточности;
• онкологии.

Очищение и закаливание организма

То, как ванна подействует на организм,зависит от температуры воды. Холодные – менее 20°С, и прохладные – 20-32°С, тонизируют. Горячие – от 40°С, усиливают потоотделение и выводят токсины.

Можно проводить очищение организма ванными с настоями трав – шалфеем и календулой, а также с солью, содой, отрубями овса, голубой или белой глиной. Эти продукты вытягивают шлаки, которые скапливаются в коже и подкожной клетчатке. Поры очищаются, исчезают шелушения, высыпания, кожа становится гладкой, мягкой и здоровой на вид.

Для приготовления очищающих ванн, можно использовать следующие рецепты:

1. Растворите в воде 1/4 стакана соли, столько же соды, 1/3 стакана яблочного уксуса и 5 капелек эфирного масла лаванды.
2. Растворите в воде 2 стакана соли и 2 ложки порошка имбиря.
3. Небольшим количеством воды разведите 1/2 стакана бентонитовой глины так, чтобы получилась однородная масса. Вылейте ее в воду для ванны, туда же добавьте 1/2 стакана соли и 6 капелек любого эфирного масла.

Людям, склонным к частым простудным заболеваниям, специалисты рекомендуют местные контрастные ванночки. Такие ванны для здоровья полезны тем, что закаливают организм и укрепляют иммунитет.

Для проведения процедуры необходимо налить в одну емкость горячую воду – около 40°С, в другую холодную – около 11°С.

После этого следует в течение 10 минут попеременно погружать ноги в емкости. В горячей воде их нужно держать пару минут, в холодной – 20 секунд. Последнее погружение необходимо сделать в емкость с холодной водой.

Принятие ванны дает возможность не только получить удовольствие, расслабиться, но и благоприятно сказывается на коже и в целом на организме. Приготовить полезную для здоровья ванну в домашних условиях совсем не сложно, достаточно иметь несколько необходимых компонентов под рукой.

Входить в воду нужно постепенно, сначала опускайтесь на колени, спустя пару минут медленно садитесь. Затем в воду опускайте спину и постепенно погружайте все тело. Даже в расслабленном состоянии, лежа в ванной, меняйте положение, слегка пошевеливайтесь, массируйте себя. Начинайте массаж с кончиков пальцев на ногах и продвигайтесь постепенно вверх (все движения направляйте к области сердца).

Массаж можно производить как при помощи массажной щетки, так и просто руками. Массаж в ванне особенно важен для тех, кто находится на диете, желает избавиться от лишнего веса. Потрите пемзой места с огрубевшей кожей - пятки и локти. После массажа нужно расслабиться и хорошенько отдохнуть. Чтобы предохранить от потери жировой смазки и влаги кожу используйте соли, хвойные экстракты, травы.

Целебное действие ванн напрямую зависит от температуры воды. Чем выше разница между температурой кожи и воды, тем действие ванн сильнее. Прохладные (температура 20-33 градусов C) и холодные (до 20 градусов C) ванны имеют общетонизирующее действие, горячие ванны (40-42 градусов C) усиливают потоотделение.

Местные контрастные ванны часто назначают при склонности к различным простудным заболеваниям с целью закалить организм. В одну емкость для такой ванны наливают воду горячую (40-42 градусов C), а в другую – холодную (10-12 градусов C). Ноги в течение 10 минут попеременно погружают на пару минут то в горячую воду, то на 15-20 секунд в холодную. Последним должно происходить погружение в холодную воду.

Чтобы принятие ванны обладало лечебным действием, в воду добавляют некоторые ароматические и лекарственные вещества: шалфей, крахмал, хвойный экстракт, соду, марганцовокислый калий и др.

Хвойные ванны воздействуют на наш организм успокаивающе. В 200-литровую ванну вводят 100 мл хвойного экстракта. Длительность такой ванны - 10-15 минут, температура воды - 35-37 градусов C.

Горчичные ванны особенно эффективны при бронхиальной астме (местная ванна для рук), простудных заболеваниях, гипертонии (ванны для ног). Их не следует принимать при болезнях кожи и при индивидуальной непереносимости запаха горчицы.

Чтобы приготовить такую ванну следует в небольшом количестве воды развести горчичный порошок (100-250 г), процедить сквозь марлю и затем вылить в ванну (объемом около 200 л), тщательно перемешав воду.

Продолжительность приема для общей ванны - при температуре воды 36-38 градусов C 5-7 минут, местной (для рук и ног) – при температуре воды - 39-40 градусов C до 15 минут. Перед приемом общей ванны особо чувствительные участки тела нужно смазать вазелином. Тело после процедуры необходимо обмывать теплой водой, затем укутываться в одеяло на полчаса-час.

Ванны с марганцовокислым калием подсушивают и дезинфицируют кожу. Добавляйте его в воду до получения бледно-розового раствора. Ванну принимать следует 5-10 минут ежедневно или через день. Завершать обливанием теплой водой.

Содовые и крахмальные ванны

Их применяют при заболеваниях кожи для снижения зуда и раздражения.

Крахмальную ванну готовят так: 3 ст. л. крахмала заваривают кипятком, затем растворяют в ведре воды. Для содовой ванны растворяют 1 ст. л. соды в ведре воды. После подобных ванн тело нужно обтирать досуха полотенцем.

Молочная ванна

Как принимать ванну с пользой для здоровья / shutterstock.com

Превосходно увлажняет и смягчает кожу.

Эта ванна особенно полезна в холодное время года, когда нашей коже необходим интенсивный уход. Чтобы приготовить молочную ванну, разведите 1-2 литра молока в теплой воде, добавьте 3 ч. ложки меда и пару горстей морской соли.

Горячая ванна считается весьма эффективной очистительной процедурой. Как отмечают специалисты, раздражение кожи теплой (горячей) водой способно активизировать в организме физиологические процессы, которое отлично способствующие его освобождению от шлаков. На самом деле, польза ванн горячих, помимо выведения ряда вредных веществ из человеческого организма, заключается в усилении работы почек и сердца, что способствует открытию закрытых капиляров и очищению сосудов.

Как правильно принимать горячую ванну?

Следует отметить, что горячими считаются те ванны, температура воды в которых выше 39° C. Однако в такую ванну погружаться сразу не рекомендуется. Сначала общая температура воды непременно должна быть примерно 36-37° C. Затем добавляйте постепенно в ванну более горячую воду, пока ваша температура не достигнет, скажем, 39-40° C. В данном случае расширение сосудов произойдет постепенно, и многократно усилиться эффект очищения. Продолжительность приема горячей ванной и количество процедур, подчеркнем, каждый человек себе устанавливает сам, в зависимости от своего самочувствия. Обычно проводится две-три ванны в неделю с целью очищения организма на протяжении месяца. Что касается продолжительности приема ванны, следует отметить, что лежать более часа-двух точно не стоит. После ванны горячей нужно принять легкий прохладный душ, 15-29 минут отдохнуть и попить чайку с травами.

В чем польза горячих ванн?

Как показывают результаты некоторых исследования, горячие ванны являются лучшими помощниками при отите, заражении крови, детских инфекционных заболеваниях (дифтерия, корь, скарлатина), онкологических заболеваниях (улучшают состав крови, повышают сопротивляемость, уменьшают боли), острых отравлениях, почечных коликах.

По словам специалистов полезны ванны с теплой водой (примерно до 37 градусов Цельсия) особенно с добавлением многих лекарственных трав.

Может ли горячая ванна быть вредной?

Однако следует подчеркнуть, что не всегда простая гигиеническая процедура принести может лишь пользу для здоровья. Хочется разочаровать любителей долгие часы нежиться в горячей ванне. Согласно результатам недавних исследований ученых, горячие ванные процедуры у страдающих варикозом вызвать могут воспаление вен и даже образование тромбов.

К тому же горячая ванна спровоцировать может и бесплодие, причем, не только у мужчин, но и у женщин. У мужчин горячая вода ухудшает качество спермы, а у женщин, планирующих забеременеть - мешает прикреплению к стенке матки яйцеклетки.

Также ванн горячих следует избегать гипотоникам, гипертоникам, людям, которые больны атеросклерозом и сахарным диабетом. Не рекомендованы такие «горячительные» процедуры детям и пожилым людям.

Не советуют ученые очень часто принимать ванны горячие «красавцам и красавицам», которые следят за состоянием кожи, ведь горячая вода значительно ускоряет процессы ее старения.

Всем же другим людям, которые не относятся к вышеперечисленным категориям, современные специалисты дают рекомендацию в горячей ванне время пребывания ограничить пятью - десятью минутами и не чаще 1 раза в неделю. А вот просто теплую же ванну принимать можно хоть каждый день, хотя не стоит и в ней находиться более двадцати минут, иначе это может привести к упадку сил. Ну и следует помнить, что есть правила погружения в теплую (горячую) ванну: желательно область сердца оставлять именно над водой, а сердечникам лучше принимать теплую ванну в положении сидя.

Пожалуй, каждый согласится, что от последствий трудовых будней приятно полежать и расслабиться в ванне. Такая водная процедура незаменима после пребывания на дожде. В то же время она не всегда полезна.

В чем польза горячей ванны

В первую очередь она помогает организму избавляться от токсинов и загрязнений. При высокой температуре поверхностные сосуды активнее работают, и через открытые поры быстрее выводятся шлаки. Таким образом, теплая ванна разгружает с почки и улучшает метаболизм. Несомненно, горячая вода избавляет от мышечного напряжения, улучшает их тонус. А после добавления в воду различных компонентов (отваров, морской соли, трав…) можно победить какой-нибудь недуг, улучшить состояние кожи, снять раздражение. Горячая ванна положительно сказывается и на душевном состоянии.

Чем и кому вредна горячая ванна

Но в то же время слишком горячая вода в ванне и долгое в ней пребывание может негативно сказаться на нашем здоровье.

Вода не должна иметь температуру выше 40 град., в противном случае она способна негативно влиять на нашу кожу, ускоряя ее старение. Горячая вода может привести к воспалению вен и образованию тромбов при больных венах, а при месячных нередко провоцирует обильное кровотечение. Чрезмерно горячая вода при длительном пребывании в ней ухудшает качество спермы мужчин, снижает вероятность зачатия. Известны случаи бесплодия!

Совет: женщины, если вы намерены зачать ребенка, не принимайте горячие ванны – могут стать причиной невозможности прикрепления яйцеклетки. Риск потери плода выше во вторую половину эмбрионального периода.

Такой совет актуален для пожилых людей, малышей с гипертермией.

Горячая вода противопоказана при:

1. Сердечной недостаточности.
2. Гипертонии и гипотонии.
3. Стенокардии.
4. Онкологиях.
5. Циррозе печени.
6. .
7. Туберкулезе.
8. .
9. Диабете.

Не многие знают, что особую опасность горячая ванна может принести тем людям, которые принимают лекарства. Исследования показали, что ряд препаратов, например, болеутоляющие средства, при взаимодействии человека с высокой температурой могут оказаться смертельно опасными для человека. Причем в некоторых инструкциях этого не указывается.

Чтобы от горячей ванны получать удовольствие, а не вред

Если вы не имеете сложностей со здоровьем и хотите с пользой и в удовольствие полежать в ванной, то вам пригодятся наши рекомендации.

Температура воды и время пребывания

Среднее значение оптимальной температуры воды – 37 град.

Длительность процедуры – максимум четверть часа при еженедельной кратности – два раза. Если лежать в воде чаще, то это негативно может сказаться на коже, так как с ее поверхности будет чаще вымываться кожный жир, и она может стать грубой и сухой.

Полежать в ванне можно до еды или через пару часов после.

Как принимать ванну

Если вы куда-нибудь спешите, то лучше в ванне не лежать. Ванна требует спокойного и расслабленного состояния. Вы должны быть настроены получить пользу и удовольствие от этой процедуры.

1. Прежде чем погрузиться в горячую воду рекомендуют принять душ, чтобы смыть с себя загрязнения и расширить поры.
2. Постепенно погрузитесь в воду. Область сердца при этом должна находиться над водой.
3. Можете дополнить ванну морской солью или травяным отваром. Не добавляйте соли больше 250 грамм. Ваши глаза, тоже нуждаются в отдыхе, поэтому при возможности зажгите свечи, или приглушите свет. Так вы получите эффект полной релаксации.
4. Находясь в ванне очень полезно массировать свое тело.
5. После принятие ванны не нужно ополаскиваться под проточной водой. Вытрите тело, нанесите на кожу крем и укутайтесь в теплый халат.
6. Проведите в бездействии и расслабленном состоянии еще минут 20.