ผลของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายมนุษย์ อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังเกินจริงหรือไม่?

องค์ประกอบของเครื่องดื่มให้พลังงานประกอบด้วย: คาเฟอีน, ทอรีน, คาร์นิทีน, โสม, กัวรานา, วิตามินบี, มาทีน เนื่องจากองค์ประกอบของมันเมาทำให้คนมีพลังงานและความรู้สึกร่าเริง เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในปริมาณสูงจะช่วยรับมือกับอาการง่วงนอน และเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีวิตามินคาร์โบไฮเดรตช่วยเพิ่มความทนทานในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ

เครื่องดื่มมีบรรจุภัณฑ์ที่สะดวกจึงสามารถนำมาใช้ในสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถดื่มชาหรือกาแฟได้

เนื่องจากวิตามินและกลูโคสมีปริมาณสูง เครื่องดื่มให้พลังงานช่วยกระตุ้นกระบวนการสำคัญในร่างกาย ให้พลังงานแก่สมอง อวัยวะภายใน และกล้ามเนื้อ ผลกระทบของมันได้รับการปรับปรุงโดยการปรากฏตัวของคาร์บอนไดออกไซด์ในองค์ประกอบและใช้เวลานานถึงสี่ชั่วโมง

ผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกาย

การศึกษาทางการแพทย์ได้พิสูจน์แล้วว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ หากคุณใช้มากกว่าสองกระป๋องต่อวัน สิ่งนี้จะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต ระดับน้ำตาล ซึ่งสามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคร้ายแรง - น้ำตาลและความดันโลหิตสูง

วิตามินที่มีอยู่ไม่ก่อให้เกิดความสมดุล วิตามินบีที่มากเกินไปอาจทำให้แขนขาสั่น หัวใจเต้นถี่ ด้วยการใช้เป็นประจำ คาเฟอีนทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย ส่วนเกินของสารนี้มีผลขับปัสสาวะเป็นผลให้เกลือถูกขับออกจากร่างกายในปริมาณมาก

กลูโคโนแลคโตนและทอรีนร่วมกับคาเฟอีนสามารถทำลายระบบประสาทของร่างกายได้อย่างมาก

ส่วนประกอบของเครื่องดื่มเหล่านี้ระคายเคืองผนังกระเพาะอาหารและสามารถกระตุ้นการพัฒนาของแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น เครื่องดื่มชูกำลังสามารถทำให้กำเริบของโรคในผู้ที่มีโรคของระบบประสาท, หลอดเลือด, หัวใจ, ตับ, พวกเขาไม่ให้พลังงาน แต่เปิดช่องพลังงานของร่างกายเท่านั้น เป็นผลให้บุคคลใช้ทรัพยากรภายในของเขาซึ่งนำไปสู่ความตื่นเต้นมากเกินไปและความอ่อนล้าทางประสาท

การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำจะทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ และอาการทางประสาทมากขึ้น ดังนั้นผลของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายส่วนใหญ่จึงส่งผลเสีย หากไม่สามารถปฏิเสธได้ ไม่ควรใช้ทุกวัน มิฉะนั้นจะทำให้ระบบประสาทอ่อนแรง

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นที่นิยมมากในกลุ่มประชากรต่างๆ นักเล่นเกม นักเรียน นักกีฬา คนขับรถทั้งคืน นี่คือธุรกิจที่ทำกำไรได้สำหรับผู้ผลิต ซึ่งมีมูลค่าการซื้อขายประมาณหลายหมื่นล้านดอลลาร์ ความนิยมของเครื่องดื่มเหล่านี้เพิ่มขึ้นทุกปี ผู้คนจำนวนมากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอย่างต่อเนื่อง พวกเขาสามารถเป็นอันตรายได้หรือไม่? ในระยะสั้น - ใช่.

พวกเขาทำลายสุขภาพ ทำให้เกิดปัญหาหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน โรคเบาหวานและความวิตกกังวล การนอนไม่หลับ และความผิดปกติที่เป็นอันตรายทั้งหมด ในบางกรณี มีแม้กระทั่งความตาย

เราได้พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อจัดการกับปัญหานี้บนหน้าเว็บไซต์ของเรา

ปัญหาด้านสาธารณสุขที่กำลังเติบโต

ในปี 2011 เด็กหญิงอายุ 16 ปีชื่อ Sarah ไปงานปาร์ตี้ซึ่งเธอดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้พลังงานหลายชนิด เริ่มอาเจียนอย่างรุนแรง สหายคิดว่าเธอดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจึงป่วย วันรุ่งขึ้นเวลา 23.00 น. พ่อแม่ของเธอเข้ามาในห้องเพื่อปลุกเธอ เด็กหญิงคนนั้นเสียชีวิต ผลชันสูตรพบว่ามีแอลกอฮอล์ในเลือดเพียง 0.4 ppm ไม่เพียงพอที่จะตายจากพิษแอลกอฮอล์ พ่อของเด็กสาวซึ่งเป็นนักเคมีจากการฝึกฝน เชื่อว่าเครื่องดื่มชูกำลังคือตัวการ

ในปี 2011 ไม่กี่วันก่อนวันคริสต์มาส เด็กชายอายุ 14 ปีเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวาย 48 ชั่วโมงก่อนที่เขาจะเสียชีวิต ชายคนนั้นดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 4 กระป๋อง โดยรวมแล้ว เขาบริโภคคาเฟอีนประมาณ 500 มก. ซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิตหนึ่งในสิบ แต่เกือบห้าเท่าของขนาดที่แนะนำ แพทย์แนะนำว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีผลต่อหัวใจพิการแต่กำเนิดที่แฝงอยู่

พวกเขาไม่ใช่เหยื่อเพียงรายเดียว ในปี 2015 ชายหนุ่มวัย 28 ปีเกือบเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวายหลังจากดื่มเครื่องดื่มไป 8 กระป๋อง พวกเขาสามารถช่วยเขาได้ เขารักพวกเขามากและใช้มันในปริมาณมากอย่างต่อเนื่อง

แม้แต่นักกีฬายอดนิยมก็ยังต้องทนทุกข์ทรมานจากอันตรายที่เกิดจากเครื่องดื่มชูกำลัง

ในปี พ.ศ. 2546 นักมวยปล้ำชื่อดังชาวอเมริกัน สตีฟ ออสติน ได้รับฉายาว่า "หินเย็น"เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยอาการหัวใจเต้นแรง เขาแนะนำว่าทั้งหมดนี้เกิดจากการที่เขาใช้เครื่องดื่มชูกำลัง 2-5 กระป๋องต่อวันซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขา
“ฉันรู้สึกเหมือนกำลังจะตาย” ออสตินเล่าถึงเหตุการณ์ในเย็นวันนั้น หัวใจฉันเต้นแรงมาก ฉันคิดว่ามันจะกระโดดออกจากอก มันเต้นด้วยความเร็ว 180 ครั้งต่อนาที ขาของฉันสั่นและฉันไม่สามารถช่วยได้

ตั้งแต่ปี 2547 ถึง พ.ศ. 2557 เครื่องดื่มชูกำลังเป็นสาเหตุที่ได้รับการยืนยันว่ามีผู้เสียชีวิตอย่างน้อย 34 รายในสหรัฐอเมริกาเพียงประเทศเดียว น่าเสียดายที่ภาพจริงแสดงให้เห็นว่ายังมีอีกมาก การเสียชีวิตจากคาเฟอีนอาจสับสนกับสาเหตุอื่นๆ ได้ ดังนั้นสถิติจึงมักถูกประเมินต่ำเกินไป แพทย์หลายคนทั่วโลกเชื่อว่าสถานการณ์ ที่สำคัญมากขึ้นผู้คนหลายพันคนเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยอาการที่เกิดจากเครื่องดื่มชูกำลัง ซึ่งรวมถึงอาการนอนไม่หลับ วิตกกังวล อาการชัก ความดันโลหิตสูง หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดหัวใจอื่นๆ

ร่างกายของคุณตอบสนองต่อเครื่องดื่มชูกำลังอย่างไร?

เมื่อเราต้องการเติมพลัง มีตัวเลือกมากมาย เครื่องดื่มชูกำลังคือค็อกเทลเคมีที่มีคาเฟอีน น้ำตาล และส่วนผสมอื่นๆ ซึ่งบางชนิดอาจดีต่อสุขภาพของคุณ เช่น วิตามินและสมุนไพร

อะไรทำให้พวกเขาอันตรายมาก?

งานวิจัยชิ้นหนึ่งศึกษาผลกระทบที่อาจมีต่อสุขภาพของคุณ ผลการวิจัย?
ความดันโลหิตพุ่งขึ้นเกือบ 10 จุดภายใน 30 นาทีหลังจากรับประทานเนื้อหาของฮอร์โมนความเครียด norepinephrine เพิ่มขึ้น 75 เปอร์เซ็นต์ ฮอร์โมนนี้เพิ่มการผลิตคอร์ติโซนซึ่งทำให้เสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนัก

ผู้ผลิตเครื่องดื่มให้พลังงานอ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนปลอดภัยเมื่อบริโภคในปริมาณที่แนะนำ คุณรู้หรือไม่ว่าปริมาณที่แนะนำสูงสุดคืออะไร? สำหรับแบรนด์ส่วนใหญ่ นั่นคือสองหรือสามกระป๋องต่อวัน สำหรับบางคนเพียงคนเดียว

คำเตือนเหล่านี้ง่ายต่อการพลาด ผู้ผลิตมักจะซ่อนตัวพิมพ์เล็กไว้ที่ด้านหลังเพื่อให้คนไม่กี่คนสนใจที่จะอ่าน บริษัทเหล่านี้ได้รับประโยชน์จากการบริโภคผลิตภัณฑ์ของตนให้ได้มากที่สุด

มีสองอันตรายหลัก - ระบบประสาทและหัวใจ. กล่าวอีกนัยหนึ่งคือระบบประสาทและหัวใจของคุณ ปัญหาเหล่านี้เกิดจากส่วนผสมเดียวกันที่ทำให้คุณตื่นตัว นั่นคือคาเฟอีนและน้ำตาลในระดับสูงจนน่าตกใจ

เครื่องดื่มชูกำลังที่มีน้ำตาลสูง

เครื่องดื่มชูกำลังสามารถบรรจุน้ำตาลได้มากถึง 78 กรัมต่อกระป๋องขนาดเล็ก นั่นคือน้ำตาล 20 ช้อนชาในแต่ละครั้ง นี่ไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพ ทุกครั้งที่คุณดื่ม 1 กระป๋อง คุณจะได้รับแคลอรี่ขยะประมาณ 300 แคลอรี่ นั่นคือ 35 นาทีของการวิดพื้นแบบไม่หยุดยั้ง

แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายมากพอที่จะเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินเหล่านั้น และคุณไม่เสี่ยงต่อโรคเบาหวานและน้ำหนักขึ้น น้ำตาลก็ยังทำลายสุขภาพของคุณได้ น้ำตาลส่วนเกินเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ที่บริโภคแคลอรี่ต่อวัน 25% ขึ้นไปเป็นน้ำตาลเพิ่มโอกาสเสียชีวิตจากปัญหาหัวใจถึง 2 เท่า

หลายบริษัทมีผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำตาล แต่พวกเขาใช้อะไรทดแทน? เช่น แอสพาเทมอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณมากกว่าน้ำตาลปกติ พวกเขาสามารถขัดขวางการเผาผลาญของคุณ ส่งเสริมโรคอ้วน และส่งเสริมโรคเบาหวานและมะเร็ง

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นแหล่งคาเฟอีน

ปริมาณที่แน่นอนแตกต่างกันไป แต่โดยเฉลี่ยแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังมีคาเฟอีนประมาณ 70-100 มก. ซึ่งใกล้เคียงกับกาแฟ 1 ถ้วย ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี คาเฟอีนเป็นพิษแต่โดยทั่วไปปลอดภัยในปริมาณเล็กน้อย ปัญหาอยู่ที่การผสมคาเฟอีนและสารกระตุ้นพลังงานอื่นๆ เช่น ทอรีน ค็อกเทลเคมีนี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ รวมถึงความผิดปกติทางพันธุกรรมที่คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำ

นี่อาจเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับเด็กหญิงอายุ 16 ปีที่งานปาร์ตี้ เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจที่เรียกว่า mitral valve prolapse ซึ่งเป็นภาวะทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อ 1 ใน 20 คนโดยเฉลี่ย เธอดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพียง 2 แก้วใน 24 ชั่วโมง ดูเหมือนจะไม่มาก แต่เมื่อรวมกับอาการป่วยของเธอ มันก็เพียงพอแล้วที่จะนำไปสู่ผลที่น่าเศร้า

เครื่องดื่มชูกำลังและเด็กๆ

อุบัติเหตุครั้งนี้ไม่น่าจะครั้งสุดท้าย การใช้เครื่องดื่มชูกำลังของคนหนุ่มสาวกำลังเพิ่มขึ้นทั่วโลก วัฒนธรรมและสื่อมีอิทธิพลต่ออาหารของเราในหลายๆ ด้าน ทั้งทางตรงและทางอ้อม ด้วยเหตุนี้ คนหนุ่มสาวจึงมีแนวโน้มที่จะเห็นเครื่องดื่มชูกำลังเป็นน้ำอัดลมทั่วไป ในระหว่างการศึกษาปี 2014 คาดว่า 68% ของวัยรุ่นและ 18% ของเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปีดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

แม้ว่าคาเฟอีนจะปลอดภัยในปริมาณเล็กน้อยสำหรับคนที่มีสุขภาพ มันเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพที่พิสูจน์แล้วสำหรับเด็ก. เกือบ 50% ของผู้ที่เสียชีวิตจากผลของคาเฟอีนมีอายุต่ำกว่า 19 ปี วัยรุ่นควรได้รับคาเฟอีนไม่เกิน 100 มก. ต่อวัน เด็กอายุ 4-6 ปีควรบริโภคไม่เกิน 45 มก. ต่อวัน สำหรับเด็กเล็ก ตัวเลขนี้ควรเป็นศูนย์

ตลอดระยะเวลาการซื้อเครื่องดื่มชูกำลังในรัสเซียไม่มีข้อจำกัดต่างจากบุหรี่และแอลกอฮอล์ เพิ่งผ่านร่างกฎหมายควบคุมการขายให้กับผู้เยาว์ได้ไม่นาน สาระสำคัญของกฎหมายนั้นเรียบง่าย - การห้ามขายให้กับผู้เยาว์อย่างสมบูรณ์

เครื่องดื่มชูกำลังและแอลกอฮอล์

การศึกษาบางชิ้นพบว่าการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในระยะสั้น ขณะที่บางการศึกษาไม่พบความแตกต่างที่มีนัยสำคัญ ความจริงก็คือไม่มียาวิเศษที่จะนำคุณไปสู่ชัยชนะ

ร่างกายของเราพัฒนาภูมิคุ้มกันต่อสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีนและน้ำตาลอย่างรวดเร็ว และการล่วงละเมิดในระยะยาวจะนำไปสู่ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ บ่อยครั้งที่ปฏิกิริยาต่อคาเฟอีนคือการเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่เสถียร หายใจถี่ และกระสับกระส่าย เมื่อรวมกับน้ำตาลแล้ว ความเสี่ยงของน้ำหนักเกินและโรคเบาหวานก็เพิ่มขึ้น พวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับและความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ การศึกษาพบว่าเครื่องดื่มชูกำลังเพิ่มระดับความวิตกกังวลในนักกีฬาอย่างมีนัยสำคัญ

อะลูมิเนียม : ซ่อนอันตรายต่อร่างกาย

มีแหล่งอื่นที่อาจก่อให้เกิดอาการมึนเมาในเครื่องดื่มชูกำลังที่คุณคิดไม่ถึง กระป๋องอลูมิเนียมเป็นภาชนะเครื่องดื่มมาตรฐานมานานหลายทศวรรษ แต่อลูมิเนียมเป็นโลหะที่เป็นพิษต่อร่างกายมนุษย์ โชคดีที่ไม่มีใครกินกระป๋องหลังจากดื่มเครื่องดื่ม แต่สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดที่เกิดจากเครื่องดื่มชูกำลังทำให้วัสดุย่อยสลายและปนเปื้อนในเครื่องดื่ม

ชาวรัสเซียโดยเฉลี่ยบริโภคอลูมิเนียมประมาณ 7-9 มก. ต่อวันจากอาหารและเครื่องดื่ม หากอลูมิเนียมจำนวนเล็กน้อยเข้าสู่ร่างกายผ่านทางอาหารและน้ำ กระบวนการล้างพิษตามธรรมชาติของร่างกายจะกรองสารพิษเหล่านี้ออกไปโดยไม่มีปัญหา การบริโภคเครื่องดื่มกระป๋องมากเกินไปเป็นเวลานานเป็นอีกเรื่องหนึ่ง

เมื่อคุณบริโภคสารพิษได้เร็วกว่าที่ร่างกายกำจัดได้ สารพิษจะสะสมอยู่ในร่างกายของคุณ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตและตับอยู่แล้วมีความเสี่ยงเป็นพิเศษเนื่องจากความสามารถในการกรองสารพิษลดลง

ระดับอลูมิเนียมที่สูงอาจทำให้เกิดความผิดปกติของสมอง กระดูก และระบบประสาทรวมถึงความสับสน กล้ามเนื้ออ่อนแรง กระดูกเปราะบาง และอาการชัก ในเด็ก พิษจากอะลูมิเนียมอาจส่งผลต่อพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ การผสมเครื่องดื่มสดที่บ้านเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อดับกระหายและฟื้นฟูสมดุล แต่ฉันเข้าใจว่าวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลเสมอไป หากคุณต้องการซื้อน้ำที่ซื้อจากร้านค้า ให้ซื้อสิ่งที่บรรจุในภาชนะแก้ว

เครื่องดื่มชูกำลังหรือ "เครื่องดื่มชูกำลัง" ที่เรียกกันทั่วไปว่า ได้ปรากฏตัวในตลาดโลกเมื่อไม่นานมานี้ แต่ในเวลาไม่กี่ปีนับตั้งแต่มีการเปิดตัว "ขวดเติมพลัง" ครั้งแรก มันถูกห้ามในสหรัฐอเมริกาและออสเตรเลียแล้วและในฝรั่งเศสและเดนมาร์กได้มีการบรรจุยาเสพติดและอนุญาตให้ขายเฉพาะในร้านขายยา โซ่. อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่จนถึงขณะนี้ มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ประชาชนทั่วไปเท่านั้นที่ยังคงเชื่อในประโยชน์ของทอรีน ธีโอโบรมีน และคาเฟอีนในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้า

มีอะไรซ่อนอยู่ภายในกระป๋องพลังงาน?

องค์ประกอบของค็อกเทลพลังงานส่วนใหญ่เหมือนกัน สิ่งที่สำคัญ ผู้ผลิตไม่อายเลยที่จะระบุปริมาณของสารกระตุ้นระบบประสาทที่เติมลงในโซดารสหวานคล้ายน้ำมะนาว แม้ว่าค็อกเทลที่เป็นส่วนประกอบจะเป็นอันตรายมากก็ตาม

องค์ประกอบพื้นฐานของเครื่องดื่มชูกำลังมีดังนี้:

• สารกระตุ้นระบบประสาทสังเคราะห์ (guarana, คาเฟอีน, ฯลฯ );
• “ตัวพาพลังงาน” (ซูโครส, กลูโคส);
• องค์ประกอบที่เร่งกระบวนการเผาผลาญ (วิตามินทอรีน ฯลฯ );
• สีย้อมและรสชาติ (มักเทียมหรือเหมือนกันกับธรรมชาติ)

ส่วนผสมหลักคือคาเฟอีนหรือกัวรานาซึ่งเพิ่มเข้าไปเมื่อสองสามปีก่อน ประโยชน์ของคาเฟอีนเป็นเรื่องที่น่าสงสัย ไม่ใช่เพื่ออะไรที่นักโภชนาการจะบังคับให้ผู้ป่วยทุกคนเลิกดื่มกาแฟตอนเช้าและแทนที่ด้วยแอปเปิ้ลและชาเขียว นอกจากนี้ไม่ควรดื่มในปริมาณที่มากเกินไปซึ่งจะถูกเติมลงในเครื่องดื่มชูกำลัง

ขวด "พลังงานสะอาด" ขนาดครึ่งลิตรบรรจุคาเฟอีนประมาณ 100-150 มก. ซึ่งเท่ากับ "อาราบิก้า" ที่ชงสดใหม่ 200 กรัม แน่นอนว่าการเติมพลังดังกล่าวจะทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าและทำให้ร่างกายสามารถเปิดกองหนุนที่ซ่อนอยู่ได้ แต่เนื่องจากการโหลดอวัยวะทั้งหมดเป็นสองเท่าโดยเฉพาะที่หัวใจ

นอกจากองค์ประกอบด้านพลังงานแล้ว เครื่องดื่มประเภทนี้ยังปรุงแต่งด้วยสาระสำคัญของวิตามินอีกด้วย แต่สิ่งนี้ไม่ได้เพิ่มประโยชน์ให้กับพวกเขา ในกรณีนี้ วิตามินจำเป็นเพราะเป็นแหล่งพลังงานที่ย่อยง่ายที่สุดที่จำเป็นสำหรับบุคคลเท่านั้น อย่างไรก็ตาม วิตามินสามารถมีได้มากมาย ซึ่งไม่ได้พิสูจน์ว่าเป็นผลที่น่าพึงพอใจที่สุดของภาวะขาดวิตามินเอ ดังนั้นแม้ในแง่ของการเพิ่มวิตามิน ผู้สร้างค็อกเทลทอรีนก็ใช้มากเกินไปและสร้างพิษช้าในขวดที่สว่างสดใส

ผลเสียของการดื่มค็อกเทลให้พลังงาน

กลุ่มเสี่ยงกลุ่มแรกถูกกล่าวถึงแม้บนฉลากของเครื่องดื่มชูกำลัง ซึ่งรวมถึงเด็ก สตรีมีครรภ์ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง และผู้ที่เป็นโรคหอบหืด แต่ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งไม่ป่วยเป็นโรคหัวใจและจบการศึกษาจากโรงเรียนเป็นเวลานานไม่ได้หมายความว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่เป็นอันตรายต่อเขา

กฎหมายเคมีพื้นฐานยกย่องความจริงที่ว่าในโลกของเราไม่มีสิ่งใดปรากฏขึ้นจากที่ไหนเลยและหายไปไม่มีที่ไหนเลย แล้วพลังงานที่เครื่องดื่มชูกำลังให้นั้นมาจากไหน? คำตอบนั้นง่าย ๆ ไม่มีพลังงานเหลวในเครื่องดื่มชูกำลัง หลังจากได้รับทอรีนหรือคาเฟอีนปริมาณหนึ่ง อวัยวะเริ่มทำงานเพื่อการสึกหรอ ซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่เป็นประโยชน์ต่อพวกเขา ขวดค็อกเทลแสนหวานที่ดื่มเพื่อความกระฉับกระเฉงช่วยชะลอช่วงเวลาแห่งการนอนหลับซึ่งจะช่วยกระตุ้นการสะสมของความเหนื่อยล้าในร่างกาย และหลังจากคืนนอนไม่หลับ "ภายใต้พิษแห่งพลังงาน" คุณจะต้องนอนนานขึ้นสองเท่า

ผู้ผลิตแนะนำให้ดื่มผลิตภัณฑ์ไม่เกินหนึ่งขวดต่อวันโดยอ้างว่าน้ำตาลและทอรีนเข้มข้น (คาเฟอีน, กัวรานา) ซึ่งเป็นอันตรายในปริมาณมาก ในทางกลับกัน การทดลองในห้องปฏิบัติการ ในระหว่างที่มีการศึกษาอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง แสดงให้เห็นว่าแม้แต่ขวดเดียวต่อสัปดาห์ก็มีปริมาณที่อันตรายอยู่แล้ว

เพื่อรักษาการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของระบบต่างๆ ในร่างกาย ร่างกายไม่ควรได้รับคาเฟอีนมากกว่า 100 มก. ต่อเดือน และดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เครื่องดื่มให้พลังงานที่มีทอรีนจะมีสารมากกว่าหลายเท่าในกระป๋องเดียว

เครื่องดื่มชูกำลังพร้อมแอลกอฮอล์: อันตรายถึงสองเท่า

นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าเครื่องดื่มชูกำลังส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย นำไปสู่การนอนไม่หลับ ซึมเศร้า และอาจทำให้เสพติดได้ คล้ายกับยาที่ออกฤทธิ์แรง พวกเขายังผสมลงในค็อกเทลที่มีแอลกอฮอล์อีกด้วย และที่นี่มีกลิ่นเหมือนเสี่ยงตาย

คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งมีผลตรงกันข้ามเป็นอันตรายแยกกัน แต่ผสมในค็อกเทลเดียว แท้จริงแล้วพวกเขา "ทำให้หัวใจเป็นบ้า". ไม่เข้าใจว่าจะชะลอจังหวะภายใต้อิทธิพลของเอทิลหรือเร่งจากทอรีน และค็อกเทลที่ "อันตราย" เพียงแก้วเดียวในขณะท้องว่างก็ทำให้ตับอ่อนหยุดทำงานแล้ว ค็อกเทลสองแก้วดังกล่าวอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่อาจย้อนกลับได้

คำตัดสิน

จากที่กล่าวข้างต้น ข้อสรุปชี้ให้เห็นว่าอันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลังมีมากอย่างสุดจะพรรณนา เช่นเดียวกับความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่าง ดังนั้น หากจำเป็นต้องตื่นตัวทั้งๆ ที่เหนื่อยล้า ให้ดื่มชาเขียวสักถ้วยหรือกาแฟธรรมชาติในกรณีที่รุนแรง วิธีนี้ดีกว่าการเป็นพิษด้วยสารเคมีหลายเท่าตัว ซึ่งมีผลทำให้ชุ่มชื่นไม่รุนแรงเท่ากับสารพิษ

สวัสดี! วันนี้เราจะมาพูดถึงเครื่องดื่มชูกำลัง คำถามที่ฉันมักถูกถามในฐานะแพทย์ผู้ติดยาคือ “เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายหรือไม่? หรือนี่เป็นเพียงตำนานอื่น? ฉันจำสามีของฉันและฉันไปที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก เขากำลังขับรถเป็นวันที่สอง ดวงตากำลังปิดตัวเองจำเป็นต้องให้กำลังใจอย่างเร่งด่วนระดมความสามารถทางร่างกายและจิตใจของพวกเขา ที่ปั๊มน้ำมันที่ใกล้ที่สุด เราซื้อเครื่องดื่มชูกำลังสองกระป๋องและไปถึงที่หมายอย่างปลอดภัย จำได้อีกกรณีหนึ่ง ชายหนุ่มคนหนึ่งถูกนำตัวไปที่แผนกยาเสพติดซึ่งฉันทำงานอยู่ในภาวะโรคจิตเฉียบพลัน (เขาถูกถอดออกจากยอดต้นไม้) ซึ่งพัฒนาขึ้นหลังจากที่เขาดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ฉันรู้ว่าหลังจากเข้ารหัสโรคพิษสุราเรื้อรังแล้ว หลายคนติดเครื่องดื่มชูกำลัง ดังนั้นเครื่องดื่มชูกำลัง: ประโยชน์และโทษ

อันดับแรก เรามาเน้นที่ความขัดแย้งที่สำคัญที่สุดสองประการ

ด้านหนึ่ง: การใช้เครื่องดื่มชูกำลังทุกปีกำลังได้รับความนิยมในหมู่คนหนุ่มสาวมากขึ้นเรื่อยๆ
อีกด้านหนึ่ง: การใช้เครื่องดื่มชูกำลังโดยส่วนใหญ่ไม่ได้นำมาซึ่งความสำเร็จ ชัยชนะ และความสำเร็จ แต่ในทางกลับกัน ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ หันมาหาหมอที่มีอาการป่วยต่างๆ

ยามีความสงสัยและแตกต่างกันเกี่ยวกับผลกระทบของเครื่องดื่มเหล่านี้ที่มีต่อร่างกาย บางคนโต้แย้งว่าพลังงานไม่ก่อให้เกิดอันตรายและผลประโยชน์ใดๆ และการใช้พลังงานนั้นก็ไร้ความหมาย คนอื่นปกป้องมุมมองที่ว่าผลกระทบทางลบต่อร่างกายนั้นยิ่งใหญ่กว่าแง่บวกมาก

โฆษณาทางโทรทัศน์หลายร้อยรายการบอกว่าเพื่อร่างกายที่แข็งแรงจำเป็นต้องใช้เครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งขวด แล้วการแสดงของคุณจะเพิ่มขึ้นหลายเท่า แต่มีความจริงในโฆษณาเหล่านี้หรือไม่? อะไรซ่อนอยู่หลังป้ายโฆษณาและป้ายชื่อ?

ทำความเข้าใจกับเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ที่มุ่งกระตุ้นการทำงานของร่างกาย
เชื่อกันว่าเครื่องดื่มชูกำลังปรากฏขึ้นไม่นานมานี้ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นภาพลวงตา ย้อนกลับไปในปี 1938 เครื่องดื่มกระตุ้น Lukozade ตัวแรกถูกสร้างขึ้นสำหรับนักกีฬา แต่สิ่งนี้นำไปสู่การจากไปของผู้คน

ตัวอย่างเช่น ย้อนกลับไปในปี 1994 บริษัท Redbull ก่อตั้งขึ้น ซึ่งจนถึงทุกวันนี้กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ผู้ที่ใช้เครื่องดื่มชูกำลัง

จุดประสงค์หลักของการดื่มคือการทำให้ร่างกายของคุณทำงานโดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความอ่อนล้าอย่างสมบูรณ์ จำไว้ว่า ไม่มีอะไรเกิดขึ้นได้โดยไม่มีผลกระทบต่อร่างกาย

ความจริงที่ว่าเครื่องดื่มชูกำลังสามารถบริโภคได้ก่อนการฝึกเป็นสิ่งที่ผิดพลาด ลองคิดดูว่าหัวใจของคุณต้องรับภาระแบบไหน! เขาต้องไม่เพียงแต่ใช้พลังงานเพื่อกระตุ้นร่างกายของคุณ แต่ยังต้องทำงานที่คุณทำในโรงยิมด้วย

มีหลายกรณีที่ผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มชูกำลัง ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงคนหนึ่งดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนเริ่มดิสโก้ หลังจากนั้นไม่นานเธอก็ป่วยมากจนต้องเรียกรถพยาบาล

หรือนักกีฬาหนุ่มคนหนึ่งตัดสินใจที่จะเชียร์ก่อนการแข่งขันและดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋อง เมื่อทำแบบฝึกหัดใดแบบฝึกหัดหนึ่ง หัวใจของเขาไม่สามารถทนต่อภาระและการระเบิด เรื่องนี้จบลงด้วยผลลัพธ์ที่ร้ายแรงตามลำดับ

ในบางประเทศในยุโรป เครื่องดื่มชูกำลังสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาโดยมีใบสั่งแพทย์เท่านั้น!

เครื่องดื่มชูกำลัง: ประโยชน์และโทษ

เครื่องดื่มชูกำลังประกอบด้วย:

1. คาเฟอีนเป็นผลิตภัณฑ์ที่รู้จักกันดีและมีอยู่ทั่วไปที่เราใช้เกือบทุกวัน เครื่องดื่มชูกำลังบางชนิดไม่มีคาเฟอีน แต่เทียบเท่ากับกัวรานาแทน มีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟประมาณ 4 เท่า
2. ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่ส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พบกับมุมมองที่ไม่มีผลกระทบต่อร่างกายเลย
3. คาร์นิทีนเป็นส่วนประกอบที่นำไปสู่การออกซิเดชันของกรดไขมันอย่างรวดเร็ว ช่วยลดความเมื่อยล้าและเพิ่มความทนทานของร่างกาย
4. พืชสมุนไพร (เช่น โสม) - ลดอาการเมื่อยล้าและล้างพิษตับ
5. วิตามินบี พวกเขาเพิ่มกิจกรรมของระบบประสาทและสมอง
6. เมลาโทนิน. องค์ประกอบนี้มีหน้าที่กำหนด biorhythms ของมนุษย์ที่ถูกต้อง
7. มาติน. คุณสมบัติหลักของสารนี้คือความพึงพอใจในการหิวและการลดน้ำหนัก

ข้อดีของการใช้

ผู้ที่มักจะดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง:

• คนขับรถบรรทุก;
• ผู้ที่มีตารางกะกลางคืน
• นักเรียนระหว่างภาคเรียน;
• พนักงานออฟฟิศในระหว่างการรายงาน
• ผู้ชื่นชอบการเที่ยวกลางคืนและเที่ยวไนท์คลับ

ทำไม เครื่องดื่มชูกำลัง:

• กระตุ้นกิจกรรมทางจิต
• เพิ่มความอดทนทางกายภาพ
• มีวิตามินของกลุ่มต่าง ๆ ที่จำเป็นสำหรับร่างกาย (ส่วนใหญ่เป็น B และ C) ซึ่งไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์
• เพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายได้จริง แต่สูงสุด 1-1.5 ชั่วโมง
• เชียร์และบำรุงได้ยาวนานกว่ากาแฟสัก 2-3 เท่า

ทำไมและใครถึงเป็นอันตรายต่อเครื่องดื่มชูกำลัง?

หากคุณยังคงใช้เครื่องดื่มชูกำลัง สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามปริมาณ
คาเฟอีนซึ่งมีอยู่มากในเครื่องดื่มทำให้ระบบประสาทของเราอ่อนเพลียอย่างแน่นอน เป็นผลให้สถานะของสุขภาพแย่ลงอารมณ์ลดลงและความสามารถในการทำงานลดลง
นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียง: โรคหัวใจ, ระบบประสาท, ไตพัฒนา มีอาการเหนื่อยล้าระคายเคืองง่วงนอนซึ่งจะกลายเป็นภาวะซึมเศร้าในไม่ช้า

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัด:

• สตรีมีครรภ์;
• เด็กและวัยรุ่น
• แก่ผู้เฒ่า;
• ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด (เช่นความดันโลหิตสูงหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ)
• ผู้ป่วยโรคต้อหิน
• ด้วยความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้น
• ด้วยความผิดปกติของการนอนหลับ

สิ่งสำคัญคือต้องรู้!

เนื่องจากสารพลังงานที่มีศักยภาพใด ๆ เสพติด!

วิธีดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

มีข้อห้ามอย่างมากสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร การใช้เครื่องดื่มชูกำลังในช่วงเวลานี้อาจทำให้สุขภาพของแม่และทารกในครรภ์เสียหายอย่างไม่สามารถแก้ไขได้
คุณไม่สามารถใช้เครื่องดื่มชูกำลังหลังจากออกแรงอย่างหนัก การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจถึงขีดจำกัดแล้ว และการได้รับเครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้ผลที่ตามมาซึ่งไม่สามารถแก้ไขกลับคืนมาได้
อย่าผสมเครื่องดื่มชูกำลังและแอลกอฮอล์!

ปริมาณสูงสุดต่อวันของเครื่องดื่มชูกำลังคือสองกระป๋อง!

คุณสามารถทำการทดลองง่ายๆ เพื่อให้เห็นภาพผลกระทบของเครื่องดื่มที่เป็นปัญหาต่อร่างกาย ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้อง: ไก่หรือเนื้อวัวหนึ่งชิ้นและเครื่องดื่มชูกำลัง ใส่เนื้อในแก้วพร้อมเครื่องดื่มและปล่อยทิ้งไว้ 1 ถึง 2 วัน สักพักจะเห็นว่าเนื้อจะสลายตัวอย่างไรและสภาพเป็นอย่างไร จากประสบการณ์นี้ คุณจะเห็นว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีผลอย่างไรต่อเนื้อเยื่อของร่างกายคุณ และผลกระทบนี้จะทำลายล้างมากน้อยเพียงใด

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพของคุณโดยไม่ดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน

1. ดื่มชาที่ไม่เพิ่มความดันโลหิตและไม่ทำให้ประสิทธิภาพลดลงในภายหลัง
2. กินบัควีท กล้วย และดื่มน้ำองุ่น เพราะมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
3. ไม่มีใครยกเลิกการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ!
4. น้ำผึ้งวันละสองสามช้อนก็สามารถคืนอารมณ์ที่ดีได้
5. ยาที่เพิ่มประสิทธิภาพทางจิตอยู่ในกลุ่ม nootropics จำนวนมากของพวกเขา ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ Piracetam, Picamilon, Calcium gopanthenate, Phenotropil, Cereton
6. และแน่นอน ยาที่เพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพ เพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกาย และกระตุ้นความสามารถในการปรับตัว: กรดอะซิติลอะมิโนซัคซินิก เมลาโทนิน แคลเซียมกลีเซอโรฟอสเฟต แอลกอฮอล์ทิงเจอร์ของโสม อิลิวเทอโรคอคคัส และพืชสมุนไพรอื่นๆ ฉันชอบทำซ้ำสองครั้งต่อปีหลักสูตรของทิงเจอร์ Eleutherococcus ทุกเดือน: 25 หยดในตอนเช้าและตอนบ่าย 25 นาทีก่อนมื้ออาหาร ลองมัน!

Afterword

แต่ละคนเลือกเส้นทางชีวิตของตนเอง: บางคนประสบความสำเร็จในความสำเร็จด้านกีฬา ในขณะที่บางคนไม่ทำอะไรเลยและดื่มด่ำกับเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆ ที่ส่งผลเสีย

โดยการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลัง คุณสมัครใจทำให้เกิดความเสียหายต่อสภาพร่างกายที่ไม่สามารถแก้ไขได้ มีกรณีและตัวอย่างมากมายเกี่ยวกับการใช้เครื่องดื่มชูกำลังซึ่งจบลงด้วยความตาย สารทั้งหมดที่พบในเครื่องดื่มเหล่านี้มีผลเสียอย่างมากต่อสุขภาพของคุณ

เมื่อใช้เครื่องดื่มชูกำลัง แน่นอนว่าส่วนประกอบหลายอย่างของเครื่องดื่มให้พลังงานและเพิ่มประสิทธิภาพ แต่ทั้งหมดนี้มีผลข้างเคียงมากมายที่กำจัดได้ยาก

ทุกคนเลือกสิ่งที่มีความสำคัญมากกว่าสำหรับตัวเอง - ความเป็นอยู่และสุขภาพของตนเองหรือสภาพร่างกายที่ทรุดโทรมและวิกฤติ ระงับความอยากเหมือนใครๆ และไว้วางใจโฆษณาที่สวยงามแต่ลวง! ก่อนดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ให้ประเมินประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มเหล่านี้

ฉันขอแนะนำให้ดูวิดีโอนี้มาก:

โลโก้นิตยสารผู้หญิงเสื้อผ้าแฟชั่นเทรนด์แฟชั่นเสื้อผ้าตอนเย็นเครื่องประดับแฟชั่นกระเป๋าแฟชั่นรองเท้าแฟชั่น

ความงามผมสีผมทรงผมวันหยุดทรงผมทำเองทรงผมและทรงผมแฟชั่น

ดูดวงรายสัปดาห์ ดูดวงรายเดือน ดวงความรัก ดูดวงประจำเดือน เวทมนต์

เด็กปฏิทินการตั้งครรภ์การเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์เกมสำหรับเด็กโรคและการตั้งครรภ์โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์

สูตรอาหารสูตรแพนเค้กสลัดสูตรอาหารประจำวันพร้อมรูปถ่ายเครื่องดื่มและค็อกเทลขนมอบ

จิตวิทยาสอดคล้องกับตัวเองปรารถนาเติมเต็มการเติบโตส่วนบุคคลหัวใจสู่หัวใจวิธีเพิ่มความนับถือตนเอง

สุขภาพสตรีสุขภาพสตรีประจำเดือนนักร้องหญิงโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบClimax

ภายในสัตว์เลี้ยงตกแต่งภายในบ้านสไตล์การตกแต่งตกแต่งวันหยุด

วิธีลดน้ำหนักอาหารอินเทรนด์ฟิตเนสและการออกกำลังกายเราลดน้ำหนักอย่างถูกต้องผิดพลาดในการลดน้ำหนักขั้นตอนการลดน้ำหนัก

ข่าววันนี้ ข่าวโภชนาการ ข่าวสุขภาพ ข่าวดารา ข่าวความงาม ข่าวแฟชั่น

การทำงานสูตรสู่ความสำเร็จอาชีพของคุณจิตวิทยาแห่งความสำเร็จการทำงานในสำนักงานการศึกษา

คนดังผู้คนที่ยิ่งใหญ่ชีวิตส่วนตัวของคนดังบทสัมภาษณ์สารานุกรมแห่งดวงดาวสันทนาการและการพักผ่อนวอลเปเปอร์ตั้งโต๊ะการเดินทางรถยนต์วันหยุดงานหัตถกรรม

แบบทดสอบอาหารและฟิตเนสบ้านและงานอดิเรกสุขภาพอาชีพและเงินความงามและสไตล์

บุคคลมักจะให้กำลังใจตัวเองด้วยสารให้พลังงานและเครื่องดื่มต่าง ๆ โดยไม่คิดเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของพวกเขามากเกินไป และหากก่อนหน้านี้เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น ใบโคคา เครื่องดื่มชูกำลังสังเคราะห์ต่างๆ ในกลุ่มเยาวชนในปัจจุบันประสบความสำเร็จอย่างมาก

อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังไม่ได้รบกวนพวกเขาอย่างน้อยที่สุด และการยืดเวลาเพื่อความสนุกสนานในงานปาร์ตี้หรือดิสโก้ก็มีความสำคัญเหนือกว่าความเข้าใจว่าผลที่ตามมาจากความสนุกสนานดังกล่าวจะทำให้ตัวเองรู้สึกไม่ช้าก็เร็ว

ในทางกลับกัน ผู้สูงอายุมักจะพูดเกินจริงถึงอันตราย แต่ความกังวลของพวกเขานั้นสมเหตุสมผลจริงๆ จำนวนผู้เสียชีวิตที่เกิดจากการใช้ยาเกินขนาดหรือการรวมกันของเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดได้บังคับให้รัฐบาลของบางประเทศตัดสินใจที่จะห้ามทันทีหรืออนุญาตให้ขายเครื่องดื่มให้พลังงานเฉพาะในกลุ่มร้านขายยาเท่านั้น

เครื่องดื่มชูกำลังคืออะไร

ตามกฎแล้วเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นเครื่องดื่มอัดลมซึ่งเป็นส่วนประกอบที่มีผลกระตุ้นต่อระบบประสาทระบบหัวใจและหลอดเลือดและต่อมไร้ท่อและทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและรู้สึกร่าเริงตั้งแต่ 1 ถึง 2-3 ชั่วโมง

แพทย์กล่าวว่าการดื่มน้ำให้พลังงานแม้เพียงปริมาณเดียวที่ยอมให้มีผลทำให้ร่างกายผู้ใหญ่ชุ่มชื่น แต่หลังจากที่ความรู้สึกสบายลดลงจำเป็นต้องพักผ่อน 3-4 ชั่วโมง

ยุคของเครื่องดื่มชูกำลังสมัยใหม่เริ่มต้นด้วยการเสริมความแข็งแกร่งของยาชูกำลัง Krating Daeng ที่มีชื่อเสียงของไต้หวันโดย Dietrich Mateschitz ผู้ประกอบการชาวออสเตรียที่มีอนุพันธ์ทางเคมีที่ทันสมัย ผลจาก "การปรับตัว" และการโฆษณาเชิงรุกนี้ เครื่องดื่มให้พลังงานกระทิงแดงพิชิตเยาวชนในทุกทวีป

แต่กระทิงแดงยังคงผูกขาดในตลาดกลุ่มนี้อยู่ได้ไม่นาน Coca-Cola และ Pepsi เข้าร่วมการผลิตเครื่องดื่มชูกำลังทันที TM แต่ละคนมีเครื่องดื่มชูกำลังของตัวเอง - Adrenaline Rush, Burn, AMP และ NOS

เครื่องดื่มชูกำลังอื่นๆ ที่แข่งขันกันไม่ได้รับความนิยมในตลาดภายในประเทศ แต่ผลกระทบต่อร่างกายก็ไม่เป็นอันตรายเช่นกัน ในหมู่พวกเขามี Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino และ Cocaine หลังกลับกลายเป็นว่าเป็นอันตรายถึงขนาดที่การปล่อยตัวในสหรัฐอเมริกาถูกห้ามสองครั้ง อย่างไรก็ตาม Reduz Beverages จะไม่หยุดการผลิต และเครื่องดื่มให้พลังงานโคเคนสามารถซื้อได้อย่างอิสระในร้านค้าออนไลน์

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายหรือไม่? ใช่ ผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายได้รับการพิสูจน์แล้ว อย่างไรก็ตามผู้ผลิตเชื่อว่าไม่มีอันตรายหากคุณดื่ม 1 กระป๋องสูงสุด 2 กระป๋องต่อวัน แต่ถึงกระนั้นที่นี่ บางบริษัทก็หันไปใช้กลอุบายต้องห้ามที่อาจส่งผลร้ายแรง ตัวอย่างเช่น Mountain Dew Amp บริษัทเครื่องดื่มชูกำลังตัดสินใจที่จะให้พลังงานมากเป็นสองเท่า - เครื่องดื่มชูกำลังนี้ขายในกระป๋อง 0.66 ลิตรเท่านั้น

ส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังและไอโซโทนิก

ในทางเทคนิคแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังถูกจัดประเภทเป็น "อาหารเสริม" นี่คือสิ่งที่ช่วยให้ผู้ผลิตไม่สามารถระบุองค์ประกอบที่แน่นอนของเครื่องดื่มชูกำลัง ดังนั้นการมึนเมาและการใช้ยาเกินขนาดจึงกลายเป็นปัญหาทั่วไป

ในความเป็นจริง เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดประกอบด้วยส่วนประกอบเดียวกัน - คาเฟอีน ทอรีน กลูโคส สำหรับ "วาฬสามตัว" เหล่านี้ ผู้ผลิตแต่ละรายเพิ่มส่วนประกอบที่ช่วยเพิ่มผลกระตุ้นของเครื่องดื่มให้พลังงานในร่างกาย - โสมหรือเถาแมกโนเลียจีน สารสกัดจากเมล็ดกัวรานา เมลาโทนิน มาทีน รวมถึงวิตามิน B, C และ PP เป็นส่วนผสมของสารออกฤทธิ์ที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อเครื่องดื่มชูกำลังสำหรับวัยรุ่น

สำหรับข้อมูลของคุณ ในขวดกระทิงแดง (0.33 ลิตร) ระดับน้ำตาลกลูโคสรายวันเกิน 300 เท่า วิตามินบี 6 2.5 เท่า วิตามินบี 12 50% และปริมาณคาเฟอีน เช่นเดียวกับกาแฟ 3 ถ้วย

นอกจากนี้ ในกระบวนการย่อยสลายส่วนประกอบหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลัง การก่อตัวของโคเคนก็เป็นไปได้ เราสามารถพูดได้ว่าเครื่องดื่มให้พลังงานโคเคนทำหน้าที่อย่างไรกับร่างกายที่กำลังเติบโต เนื่องจากผู้ผลิตอ้างว่าส่วนประกอบทั้งหมดเหนือกว่า Red Bull 350%

ด้วยเหตุผลบางอย่างวัยรุ่นบางคนมั่นใจว่าเมื่อใช้เครื่องดื่มชูกำลังจะมีการทำความสะอาดร่างกายด้วยพลังงานบางอย่าง แม้ว่าจะเหมาะสมกว่าที่จะพูดในที่นี้ว่าร่างกายจะต้องได้รับการชำระล้างส่วนประกอบบางส่วนที่มากเกินไป

นักกีฬารุ่นเยาว์บางคนมั่นใจว่าไม่มีความแตกต่างระหว่างเครื่องดื่มชูกำลังและเครื่องดื่ม "กีฬา" แบบพิเศษ - ไอโซโทนิก อันที่จริงมันเป็นพื้นฐาน ของผสมแห้งหรือเครื่องดื่มไอโซออสโมติกสำเร็จรูปประกอบด้วยฟรุกโตส วิตามินและเกลือแร่ มอลโทเดกซ์ทริน และสารควบคุมความเป็นกรด

องค์ประกอบ iso-osmotic ที่ตรวจสอบแล้วในห้องปฏิบัติการทางการแพทย์ช่วยในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ - ร่างกายทนต่อการขาดของเหลวได้ง่ายขึ้น รักษาสมดุลของเกลือน้ำในระดับปกติ เติมไกลโคเจน วิตามินและแร่ธาตุ องค์ประกอบ ปริมาณ และวิธีการใช้ไอโซโทนิกมีรายละเอียดอยู่ในบรรจุภัณฑ์

ทำไมเครื่องดื่มชูกำลังถึงไม่ดีต่อร่างกาย?

ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลังนั้นหาที่เปรียบมิได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาว่าขณะนี้หายากที่จะหาคนที่มีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์ สารออกฤทธิ์ของพลังงานบังคับให้ร่างกายทำงานในสภาวะเครียดและการอยู่ไม่นิ่ง 2-3 ชั่วโมงนำไปสู่การสึกหรอของทรัพยากรของอวัยวะภายใน หลังจากสิ้นสุดการกระทำที่ร่าเริงของเครื่องดื่มชูกำลัง ส่วนใหญ่ประสบกับอาการเสีย หงุดหงิด และซึมเศร้า

หากคนดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอาจสังเกตอาการและผลที่ตามมา:

• คาเฟอีนและมาทีน ​​- อิศวร, การเปลี่ยนแปลงขอบเขตของความดันโลหิต, ความวิตกกังวล, ภาวะหัวใจหยุดเต้น;
• ทอรีน - โรคกระเพาะ, อาการกำเริบของแผล, จังหวะ, ความกังวลใจเพิ่มขึ้น;
• กลุ่มวิตามินบี - แดงของผิวหนัง, เหงื่อออกอย่างรุนแรง, บวมที่ใบหน้า, เวียนศีรษะ, ชาและตัวสั่นในแขนขา, ชัก, หายใจไม่ออก, ความเป็นกรดเพิ่มขึ้นของน้ำย่อย, การอุดตันของท่อไต, ก่อให้เกิดอาการแพ้ของตับไขมัน, ปฏิกิริยา, ลมพิษ, ปวดในหัวใจ, ปอดบวม, ช็อกจากภูมิแพ้;
• กลูโคส, ฟรุกโตส - ฟันผุ, โรคอ้วน, เบาหวาน;
• เมลาโทนิน - คลื่นไส้, อาเจียน, การกำเริบของโรคภูมิแพ้, อาการกำเริบของโรคไต, โรคลมชัก;
• กัวรานา - มีการศึกษาผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อย แต่สัญญาณนั้นคล้ายกับการใช้ยาเกินขนาดคาเฟอีนเนื่องจากเมล็ดพืชมีเครื่องกระตุ้นหัวใจตามธรรมชาติ theophylline และ theobromine;
• โสม - ปวดศีรษะ, เวียนศีรษะ, นอนไม่หลับ, ความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็ว, บวมน้ำ, อิศวร, มีไข้, ผู้หญิงอาจแท้งบุตร

อันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในองค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังคือกลูโคโรโนแลคโตน สารนี้ถูกสร้างขึ้นในห้องปฏิบัติการทางทหารของอเมริกา DARPA โดยเป็นส่วนหนึ่งของโครงการ Supersoldier

ในปริมาณเล็กน้อยในการรักษา ช่วยชำระร่างกายจากสารอันตรายและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า แต่ปริมาณของกลูคูโรโนแลคโตนที่มีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังทำให้โรคตับรุนแรงขึ้นและอาจทำให้โคม่าน้ำตาลในเลือดสูงได้

นอกเหนือจากข้างต้นแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังยังสามารถทำให้เกิดการเสพติด อาการถอนตัว และความคิดฆ่าตัวตายได้ การบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นเวลานานทำให้สมรรถภาพทางเพศลดลง โรคจิตเภทของบุคลิกภาพ ควบคู่ไปกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างรวดเร็ว ความไม่หยุดยั้งของผลกระทบ และความเสื่อมของสังคม

เป็นไปได้ไหมที่จะวางยาพิษด้วยเครื่องดื่มชูกำลังและเสียชีวิตได้

การให้เหตุผลในหัวข้อของอันตรายหรือประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลังจบลงด้วยข้อเท็จจริงที่พิสูจน์ว่าการบริโภคนั้นนำไปสู่ความตาย ซึ่งไม่ใช่ในทางทฤษฎี แต่ในทางปฏิบัติ ได้พิสูจน์แล้วว่าการบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้นำไปสู่ความตาย สถิติที่น่าเศร้านำโดยพลังงาน 5 ชั่วโมงและสัตว์ประหลาด สาเหตุหลักของการเสียชีวิตคือหายใจไม่ออกและหัวใจหยุดเต้น

ความตายจากเครื่องดื่มชูกำลังอาจเกิดขึ้นจากการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดพร้อมกัน คุณสามารถได้รับพิษจากเครื่องดื่มชูกำลังเมื่อผสมกับกาแฟ ชาเข้มข้น หรือคู่

ผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์จนถึงความตายได้รับการบันทึกไว้เมื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในวันก่อน ระหว่างหรือหลังการฝึกกีฬา

อย่างไรก็ตาม ความไม่ซื่อสัตย์ของผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังยังสามารถทำให้เสียชีวิตได้เนื่องจากการให้ยาเกินขนาดโดยไม่ได้ตั้งใจ (เช่น คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ 2 กระป๋อง แต่สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับโคเคน เพราะกระป๋องมาตรฐานสองกระป๋องบรรจุปริมาณ 6 เท่าของ ความเข้มข้นที่ปลอดภัย) วัยรุ่นหลายคนจำได้ว่าคุณสามารถดื่มเครื่องดื่ม 300-600 มล. ดื่ม Red Bull Shot 60 มล. สิบขวดโดยไม่ต้องกลัวใด ๆ โดยไม่ทราบว่าเกินปริมาณที่อนุญาต 20 เท่า

ใครไม่ควรใช้เครื่องดื่มชูกำลัง?

แม้จะมีกฎที่คิดค้นขึ้นสำหรับการใช้เครื่องดื่มชูกำลังอย่างสมเหตุสมผล แต่ห้ามมิให้บุคคลต่อไปนี้ดื่มโดยเด็ดขาด:

• สตรีมีครรภ์และสตรีที่ให้นมบุตร
• เด็กวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปีและผู้สูงอายุ
• ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและ thrombophlebitis;
• ด้วยภาวะไตและตับไม่เพียงพอ, โรคของตับอ่อน;
• ด้วยความผิดปกติของการนอนหลับถาวร
• แผล, เบาหวาน, โรคลมชัก;
• คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคต้อหิน

คนที่มีสุขภาพควรจำไว้ว่าอันตรายหรือประโยชน์ของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังจะขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามปริมาณเท่านั้น

วิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพ

หากร่างกายทนต่อคาเฟอีนได้ดี แต่กาแฟหนึ่งถ้วยไม่เพียงพอ ส่วนผสมของกาแฟสำเร็จรูปและโคคา-โคลาจะช่วยเติมความสดชื่นได้ดี

หากคุณมีสุขภาพกระเพาะอาหารที่ดี คุณสามารถลองดื่มน้ำมะนาวคั้นสด 130-150 มล. ได้หนึ่งครั้งในฐานะเครื่องดื่มชูกำลัง อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแบบโฮมเมดเช่นกัน

เพื่อกระตุ้นการทำงานของสมอง ไม่จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่มีคาเฟอีน ก็เพียงพอที่จะซื้อยา Taurine ที่ร้านขายยา อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะใช้ คุณควรทำความคุ้นเคยกับข้อห้าม และจำไว้ว่าในปริมาณมาก กรดอะมิโนนี้จะนำไปสู่ผล "สงบ" ตรงกันข้ามและการยับยั้งกระบวนการทางประสาทเกิดขึ้น

สำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเล่นกีฬาหรือมีการออกแรงอย่างหนัก แนะนำให้ไม่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง แต่ให้กินไอโซโทนิก เครื่องดื่มชูกำลังเหล่านี้ไม่มีข้อห้ามและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

พลังงานเป็นที่นิยมในหมู่คนที่ถูกบังคับให้ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาเป็นเวลานาน คนเหล่านี้ไม่มีเวลาทำงานให้เสร็จเนื่องจากขาดกำลังซึ่งพวกเขากำลังพยายามหาในเครื่องดื่มที่มีชื่อเสียง

ปัญหาอยู่ในความเข้าใจผิดเกี่ยวกับอันตรายจากสิ่งนี้ เพราะ "ค็อกเทลที่เติมพลัง" ที่สร้างขึ้นโดยนักการตลาดที่มีทักษะสามารถทำร้ายได้อย่างไร และถึงกระนั้นยาก็ปฏิบัติต่อของเหลวดังกล่าวในทางลบอย่างเคร่งครัด เพื่อให้ได้ความจริง ควรพิจารณาข้อดีและข้อเสียที่แท้จริง

มันคืออะไร

พลังงานเป็นน้ำอัดลมที่มุ่งกระตุ้นการทำงานของร่างกาย เป้าหมายหลักคือการทำให้ร่างกายและจิตใจทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพโดยไม่รู้สึกเหนื่อย

การรักษาอัศจรรย์ปรากฏขึ้นในปี 2481 จากนั้นจึงสร้างเครื่องดื่มเติมพลังครั้งแรกที่เรียกว่า Lukozade ซึ่งใช้เพื่อกระตุ้นนักกีฬา หลังแสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่สุดท้ายต้องเข้าโรงพยาบาลด้วยอาการอาหารเป็นพิษ เป็นเวลานานมากที่ผลิตภัณฑ์ถูกยกเลิก

อย่างไรก็ตามในปี 1994 Redbull ปรากฏตัวโดยสร้างแบรนด์ของตัวเองและดูเหมือนผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงที่กลายเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มชูกำลังที่เป็นที่ต้องการตัวมากที่สุดในตลาด ไม่มีพิษดังนั้น บริษัท อื่น ๆ จึงค่อย ๆ เกิดขึ้นโดยหวังว่าจะได้รับ "ชิ้นส่วนของพาย" ในช่องที่มีแนวโน้มใหม่ ปัจจุบันมีมากกว่าร้อยแบรนด์ที่ผลิตค็อกเทลที่ให้ความสดชื่น และสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงสิ่งที่มีชื่อเสียงที่สุดใน CIS

วิดีโอ: เครื่องดื่มชูกำลังส่งผลเสียและประโยชน์.

สารประกอบ

การกระทำของเครื่องดื่มชูกำลังใด ๆ โดยตรงขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของพวกเขาซึ่งองค์ประกอบหลัก ได้แก่ :

• คาเฟอีน;
• โสม;
• กัวรานา;
• ทอรีน;
• วิตามินบี
• น้ำตาล.

ส่วนประกอบเพิ่มเติม รสชาติ สารปรุงแต่งรสมักจะแตกต่างกันสำหรับผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิตแต่ละราย เป็นที่ชัดเจนว่าน้ำตาลเหล่านี้ไม่ได้มีประโยชน์อะไรเลย และน้ำตาลในปริมาณที่เท่ากันมากเกินไปจะนำไปสู่โรคเบาหวานและปัญหาหลอดเลือด

เพื่อให้เข้าใจถึงการกระทำของส่วนผสม คุณต้องเรียนรู้เกี่ยวกับส่วนผสมแต่ละอย่างให้ละเอียดยิ่งขึ้น

คาเฟอีน

คาเฟอีนเป็นที่รู้จักมานานแล้วสำหรับคุณสมบัติทางจิตและยาชูกำลัง มันมีอะดีโนซีนซึ่งยับยั้งการสื่อสารกับระบบประสาทส่วนกลางเนื่องจากบุคคลนั้นไม่ทราบถึงความเหนื่อยล้า ภายใต้อิทธิพลของคาเฟอีน อะดรีนาลีนจะถูกสร้างขึ้น ซึ่งสนับสนุนและกระทั่งเพิ่มแหล่งพลังงาน เช่นเดียวกับกิจกรรมทางจิต

ข้อเสียของกาแฟอยู่ที่การพร่องของระบบประสาทส่วนกลาง นอนไม่หลับหรือกระสับกระส่าย การพึ่งพาอาศัยกันทางร่างกาย ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ดื่มกาแฟไม่เกินสองหรือสามถ้วยเล็กหรือเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋องต่อวัน

ทอรีน

ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่ผลิตขึ้นจากการเผาผลาญของซิสเทอีนและเมไทโอนีน มันถูกพบในอาหาร (โดยเฉพาะเนื้อสัตว์และปลา) ดังนั้นบุคคลจึงบริโภคสารที่จำเป็นต่อวันโดยไม่รู้ตัว

ในเครื่องดื่มชูกำลังความเข้มข้นของทอรีนเกิน 3180 มก. / ล. โดยคำนึงถึงปริมาณรายวัน 400 มก. / ล. กรดอะมิโนนี้ไม่มีอันตรายต่อร่างกาย แต่ในฐานะที่เป็นส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง มันก็แค่ "เกิดขึ้น" โดยไม่เกิดประโยชน์ใดๆ

มันถูกเพิ่มเข้ามาเนื่องจาก "การกระตุ้นการทำงานของสมองอย่างรวดเร็วและประโยชน์ของเยื่อหุ้มเซลล์" นักการตลาดกล่าว แต่ในความเป็นจริง ยังไม่พบหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับคำพูดที่ดังเช่นนั้น

โสม

สารสกัดจากโสมช่วยเพิ่มความอดทนทางกายภาพ ปรับปรุงอารมณ์และความจำของมนุษย์ กระตุ้นการทำงานของจิต กิจกรรมทางจิต โดยทั่วไปแล้ว นี่เป็นพืชที่มีประโยชน์มากซึ่งถูกเติมลงในชาและของเหลวต่างๆ มากมาย

ไม่จำเป็นต้องพูดถึงข้อเสีย เราสามารถคำนึงถึงความจริงที่ว่าในระหว่างการศึกษาในห้องปฏิบัติการ นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถยืนยันหรือหักล้างทั้งด้านบวกและด้านลบของการใช้โสม

วิตามินบี

เครื่องดื่มชูกำลังยังมีวิตามินของกลุ่ม B ซึ่งเกินปริมาณรายวัน 360% -2000% อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรคว้าหัวใจเพราะวิตามินที่ไม่จำเป็นจะถูกขับออกมาในวิธี "คลาสสิก" และไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่การปรากฏตัวของพวกเขาในเครื่องดื่มนั้นไม่สมเหตุสมผลในลักษณะเดียวกับทอรีน

พวกเขายังเล่นบทบาทของ "เหยื่อ" ที่ผู้บริโภคเป็นผู้นำ ท้ายที่สุดแล้ว เราทุกคนที่เคยได้ยินคำว่า “วิตามิน” ก็ถือว่าผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์แล้วใช่ไหม? นักการตลาดจัดการกับสิ่งนี้อย่างชำนาญ อนิจจาไม่คาดหวังผลที่ต้องการ

กวารานา

Guarana เป็นอะนาล็อกของคาเฟอีนที่สกัดจากเมล็ดของไม้เลื้อยอเมซอน คุณสมบัติของสารนี้คล้ายกับคาเฟอีน แต่มีประสิทธิภาพมากกว่าหลายเท่า สำหรับการคำนวณโดยประมาณ คาเฟอีน 40 มก. เท่ากับกัวรานา 1 กรัม

ผู้ผลิตพลังงานรวมส่วนประกอบทั้งสองเข้าด้วยกันเพื่อยืดอายุเอฟเฟกต์และทำให้แข็งแกร่งที่สุด ต้องขอบคุณการพึ่งพาอาศัยกันนี้ ร่างกายสามารถตื่นตัวได้นานถึง 5 ชั่วโมงโดยไม่รู้สึกเหนื่อย แต่แล้วเธอจะลงมาในชุดเต็มตัว บังคับให้คุณผล็อยหลับไปในระหว่างการเดินทาง

ประโยชน์

ไม่สามารถพูดได้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีประโยชน์เลย มิฉะนั้น พวกเขาจะไม่เป็นที่ต้องการมากนัก อาร์กิวเมนต์หลัก "สำหรับ" คือโอกาสในการให้กำลังใจและ "ค้นหาการเข้าถึง" กับการทำงานของสมองซึ่งเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ

พอใจเวลาที่บรรลุผลดังกล่าว เกือบจะในทันทีและใช้เวลาอย่างน้อยสามชั่วโมง ตัวอย่างเช่น กาแฟหรือชาไม่ได้ผลนัก เพราะมันจะเริ่มออกฤทธิ์หลังจากผ่านไป 15 นาที เพิ่มความกระฉับกระเฉงไม่เกินหนึ่งชั่วโมง

ข้อดีอีกอย่างคือใช้งานง่าย แค่เปิดกระป๋องก็ดื่มได้แม้ในขณะขับรถ กาแฟมักจะบริโภคแบบร้อน ดังนั้นเทคนิคดังกล่าวจะไม่ได้ผล เว้นแต่กระติกน้ำร้อนจะช่วยได้ ไม่ว่าในกรณีใด เครื่องดื่มชูกำลังจะทำให้กระปรี้กระเปร่าได้ดีกว่ากาแฟ ชา หรือยาพิเศษ

อันตรายและข้อห้าม

อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังมีมากกว่าประโยชน์ พวกมันเป็นเหมือนระเบิดลูกเล็กซึ่งเมื่อระเบิดจะสร้างความเสียหายให้กับระบบร่างกายทั้งหมด นี่คือขนมหวานอัดลมซึ่งมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายหรือไม่มีความหมายมากมาย

อย่างน้อยค็อกเทลดังกล่าวนำไปสู่การก่อตัวของฟันผุการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดและภูมิคุ้มกันลดลง มันทำให้ระบบประสาทเสื่อมลง ซึ่งเป็นผลมาจากการมีสุขภาพไม่ดี ประสิทธิภาพการทำงานลดลง สูญเสียความแข็งแรง ความหงุดหงิด และภาวะซึมเศร้า

• ด้วยโรคกระเพาะ, ตับอ่อนอักเสบ, แผล;
• แก่ผู้เฒ่า;
• สตรีมีครรภ์;
• ด้วยความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้นและความผิดปกติของการนอนหลับ
• เด็กและวัยรุ่น
• ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด, ต้อหิน, ปัญหาความดัน;
• มีความไวต่อคาเฟอีน

ผลข้างเคียงจากการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป ได้แก่ อาการใจสั่น แขนขาสั่น เหนื่อยล้า และง่วงซึม และการใช้ยาเกินขนาดนำไปสู่ภาวะหัวใจหยุดเต้นและเสียชีวิตหรือโคม่า

นักวิทยาศาสตร์พบว่าปริมาณ "นักฆ่า" คือของเหลว 15-25 กระป๋อง ความแตกต่างขึ้นอยู่กับความอดทนของร่างกาย ความถี่ของการดื่มค็อกเทลที่เติมความสดชื่น แม้แต่น้ำหนักของบุคคล ดังนั้นคุณไม่ควรพึ่งพาพลังงานแม้ว่าคุณจะต้องการกำลังใจอย่างเร่งด่วนก็ตาม

วิธีใช้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

แม้จะมีคำเตือนทั้งหมด แต่เครื่องดื่มชูกำลังสามารถดื่มได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะปฏิบัติตามปริมาณสารต่อวัน - 2-3 กระป๋อง หากคุณไม่เกินและปล่อยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังจากรับประทาน "ยา" ผลของมันจะเป็นกลาง

คุณไม่ควรใช้หลังเล่นกีฬาเพราะความดันจะเพิ่มขึ้นถึงระดับอันตราย ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีคาเฟอีนภายใน 3-5 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

อย่าผสมเครื่องดื่มชูกำลังและแอลกอฮอล์ แม้ว่าผลของค็อกเทลจะขจัดความยับยั้งชั่งใจ ผ่อนคลายจิตใจ และปรับโทนร่างกาย ทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นในช่วงสองสามชั่วโมงแรกเท่านั้น จากนั้นมีความผิดปกติในสมองความดันเพิ่มขึ้นแม้กระทั่งวิกฤตความดันโลหิตสูงก็เป็นไปได้

การค้นพบ

เครื่องดื่มชูกำลังยังทำอันตรายมากกว่าดี สาระสำคัญอยู่ในหลักการของการกระทำเพราะพวกเขาไม่ได้นำพลังงาน แต่เอามันออกจากทรัพยากรของร่างกายนำพวกมันออกไปอย่างที่เคยเป็นมา ดังนั้น ในอนาคตเมื่อปาฏิหาริย์ผ่านไป จิตใจก็เริ่มช้าลง ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า เฉื่อยชา เฉื่อยชา

การใช้เครื่องดื่มชูกำลังบ่อยครั้งนำไปสู่โรคต่างๆ และการใช้ยาเกินขนาด - ถึงตายหรือโคม่า เพื่อลดอันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลัง ควรดื่มไม่เกินสองหรือสามกระป๋องต่อวัน ในกรณีนี้ ไม่ควรดื่มกาแฟ ชา หรือของเหลวอื่นๆ ที่มีคาเฟอีน

คำตอบสำหรับคำถามหลัก "เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง" - ใช่ เมื่อคุณจำเป็นต้องชาร์จแบตเตอรี่ของคุณอย่างเร่งด่วน แต่แนะนำให้ทำเช่นนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อให้ร่างกายมีเวลา "ชำระล้างตัวเอง" คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังทุกวัน และเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเองเพื่อที่จะหยุดในเวลาที่เหมาะสม

เครื่องดื่มชูกำลังได้รับการโต้เถียงตั้งแต่เริ่มก่อตั้ง: บางคนมองว่ามีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ เสริมพลัง เติมพลัง และสนับสนุนร่างกายในสถานการณ์ที่รุนแรง ในทางกลับกัน คนอื่นๆ บ่นใส่พวกเขา โดยอ้างข้อโต้แย้งมากมายเกี่ยวกับความไร้ประโยชน์ของพวกเขาและแม้กระทั่งเกี่ยวกับความไม่มั่นคงของพวกเขา

เครื่องดื่มชูกำลังคืออะไร

เครื่องดื่มให้พลังงาน (หรือที่เรียกว่ายาชูกำลัง) เป็นองค์ประกอบที่มีแอลกอฮอล์ต่ำหรือไม่มีแอลกอฮอล์ โดยเน้นที่ฤทธิ์ต้านยากล่อมประสาทเป็นหลักและความเป็นไปได้ของการกระตุ้นระบบประสาทชั่วคราวแต่กระฉับกระเฉงมาก

กลุ่มเป้าหมายหลักของผู้บริโภคคือนักศึกษา (โดยเฉพาะในช่วงเซสชั่น) พนักงานออฟฟิศที่ต้องการทำงานด่วนให้เสร็จในระยะเวลาอันสั้น ผู้ฝึกสอนในฟิตเนสคลับ คนที่มาบ่อยในไนต์คลับ คนขับที่เหนื่อยล้า และทุกคนที่ต้องการกระตุ้น พลังงานและความแข็งแรง

เครื่องดื่มชูกำลังมักจะรวมอยู่ในประเภทเครื่องดื่มอัดลมสูงเนื่องจากคุณสมบัตินี้มีผลกระทบต่อการดูดซึมอย่างรวดเร็วของสารที่อยู่ในนั้นและการเริ่มมีผลทันที

องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง

องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังประกอบด้วยส่วนประกอบโทนิคจำนวนหนึ่ง. การแบ่งประเภทของพวกเขาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับผู้ผลิตและประเภทของเครื่องดื่ม (แอลกอฮอล์ต่ำ / ไม่มีแอลกอฮอล์) แต่บ่อยกว่าเครื่องดื่มชูกำลังอื่น ๆ อิ่มตัวด้วยคาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่น ๆ ซึ่งมักจะเป็นโกโก้อัลคาลอยด์ (ธีโอฟิลลีน) และธีโอโบรมีนซึ่งเป็นคาเฟอีนที่คล้ายคลึงกัน

ในบางกรณี ส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังคือสารสกัดจากชาหรือกัวรานา แทนที่จะเป็นคาเฟอีนเอง การใช้ชื่ออื่นสำหรับคาเฟอีนก็ถูกสังเกตเช่นกัน - ตัวอย่างเช่น ธีอีนหรือมาเทอีน ซึ่งจริงๆ แล้วคือสารให้ความสดชื่นชนิดเดียวกัน โดยทั่วไปความเข้มข้นของคาเฟอีนในเครื่องดื่มชูกำลังสูงถึง 240-360 มก. ต่อลิตร โดยสูงสุดที่อนุญาต 150 มก. ต่อวัน

นอกจากนี้ ผู้ผลิตมักจะทำให้โทนิคอิ่มตัวด้วยวิตามิน: พวกเขา "ถูกยัด" มากจนสามารถเติมเต็มความต้องการรายวันได้ อย่างไรก็ตาม อย่าคิดว่าเครื่องดื่มชูกำลังทุกประเภทมีวิตามินในปริมาณเท่ากัน - บางชนิดมีมาตรฐานครบถ้วน ส่วนอื่นๆ มีเพียงครึ่งเดียวเท่านั้น ดังนั้น แพทย์จึงแนะนำให้จำกัดการใช้เครื่องดื่มชูกำลังไว้ที่ 1 กระป๋องต่อวัน

นอกจากนี้ยังประกอบด้วยแหล่งพลังงานที่ย่อยง่าย เช่น คาร์โบไฮเดรต (ซูโครสและกลูโคส) สารดัดแปลง และอื่นๆ เมื่อเร็ว ๆ นี้เครื่องดื่มชูกำลังก็เริ่มอิ่มตัวด้วยทอรีน

ตัวเลขที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์มักจะกำหนดไว้สำหรับ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ เพื่ออัตราส่วนที่ดีขึ้น คุณควรใส่ใจกับปริมาตรของกระป๋องหนึ่งกระป๋อง ซึ่งตามกฎแล้วมีตั้งแต่ 0.2 ถึง 0.33 ลิตร ซึ่งมักจะเป็น 0.5 ลิตร และเกือบจะเป็นข้อยกเว้นอยู่แล้ว - 1 ลิตร

ประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเพิ่มอารมณ์และกระตุ้นสมองของคุณในขณะเดียวกัน วันนี้มีเครื่องดื่มชูกำลังมากมายที่ทุกคนจะได้พบกับสิ่งที่ต้องการอย่างแท้จริง โดยอิงจากความต้องการส่วนบุคคลของพวกเขา ความจริงก็คือเครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มตามเงื่อนไข:

• ในบางส่วนเน้นที่คาร์โบไฮเดรตและวิตามิน (เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการการกระตุ้นความสามารถทางจิตอย่างเร่งด่วนและการรวมสำรองที่ซ่อนอยู่ของร่างกาย)
• ในผู้อื่น - สำหรับคาเฟอีน (พวกเขาเลือกโดยผู้ที่ต้องการรักษาความกระฉับกระเฉงหลังจากเวลาผ่านไปหลายชั่วโมงเพื่อชะลอการนอนหลับและผู้ที่มีการออกแรงทางกายภาพเพิ่มขึ้น)

นอกจากนี้ กลูโคสที่มีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังจะเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว โดยมีส่วนร่วมในกระบวนการออกซิเดชั่น ให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อ สมอง และอวัยวะอื่นๆ

ข้อดีอีกประการหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลังคือช่วยให้ร่างกายมีกำลังวังชานานกว่ากาแฟ: อัตราส่วนนี้สำหรับเครื่องดื่มชูกำลังคือ 1-2 ชั่วโมง เทียบกับ 3-4 ชั่วโมง เหนือสิ่งอื่นใด เครื่องดื่มเหล่านี้ยังอิ่มตัวด้วยก๊าซซึ่ง หลายครั้งเร่งการโจมตีของผลกระทบ

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างเครื่องดื่มชูกำลังและกาแฟชนิดเดียวกันคือไม่สามารถพกพากาแฟหลังนี้ติดตัวไปได้ทุกที่ บริโภคในเวลาที่เหมาะสม ในขณะที่โทนิกให้พลังงานสามารถดื่มได้ในภาชนะที่ปิดสนิทและสะดวก

อันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลัง

สิ่งที่อันตรายที่สุดคือการเสพติดที่เกิดจากการใช้เครื่องดื่มชูกำลังอย่างเป็นระบบหากไม่มีพวกเขา ร่างกายหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งเริ่มรู้สึกถึงพลังงานที่ลดลง อ่อนเพลีย ความง่วงซึ่งทำให้คน ๆ นั้นขจัดสภาพที่ไม่เอื้ออำนวยที่ตกอยู่กับเขาด้วยยาชูกำลังบางชนิดซ้ำแล้วซ้ำอีก

เครื่องดื่มชูกำลังยังก่อให้เกิดปัญหาในการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจ,ลดความแรง,ทำให้นอนไม่หลับ,หมดเร็วของทรัพยากรธรรมชาติของร่างกาย,เมื่อยล้า. เนื่องจากปริมาณสารทุกชนิดที่เพิ่มขึ้นและความเข้มข้นของสารเหล่านี้ในปริมาณมากอย่างไม่น่าเชื่อ เครื่องดื่มชูกำลังจึงทำให้เกิด:

• ความวิตกกังวล,
• ความตื่นตัวมากเกินไป,
• อิศวร (หัวใจเต้นเร็ว),
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• อาเจียนและคลื่นไส้
• การสั่นของแขนขา (ตัวสั่นโดยไม่สมัครใจ),
• เต้นผิดจังหวะ
• เพิ่มการปล่อยน้ำตาลในเลือด
• ภาวะซึมเศร้าในระยะยาว
• การพร่องของ NA,
• ความวิตกกังวลที่ไม่มีแรงจูงใจ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเครื่องดื่มชูกำลังที่มีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ

ใครไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

ควรสังเกตว่ามีข้อ จำกัด และข้อห้ามที่เข้มงวดหลายประการในการใช้เครื่องดื่มชูกำลังเนื่องจากความอิ่มตัวที่เพิ่มขึ้นของยาและสารต่างๆ เครื่องดื่มชูกำลังไม่ควรเมา:

• คนที่มีระบบประสาทตื่นตัว
• ไวต่อคาเฟอีน
• ทุกข์ทรมานจากความกระสับกระส่ายมาก,
• มีแนวโน้มที่จะนอนหลับผิดปกติ
• ผู้ป่วยโรคต้อหิน,
• สูญเสียการควบคุมอย่างรวดเร็ว
• มีความผิดปกติในการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด
• ผู้ป่วยโรคความดัน
• ผู้มีอายุ
• วัยรุ่น
• เด็ก
• สตรีมีครรภ์
• แม่พยาบาล

ควรใช้ด้วยความระมัดระวังโดยผู้ที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย: คาเฟอีนที่มีอยู่ในนั้นมีผลขับปัสสาวะที่แข็งแกร่งและทวีคูณหลายครั้งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้เข้ารับการฝึกอบรมเพราะในระหว่างเซสชั่นพวกเขามีความแข็งแกร่งอยู่แล้ว เหงื่อออก (ของเหลวสูญเสีย) ดังนั้นทุกอย่างสามารถจบลงด้วยการขาดน้ำของร่างกาย

อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่อันตรายเพียงอย่างเดียวสำหรับนักกีฬา พวกเขาถูกห้ามไม่ให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังออกกำลังกาย เพราะพวกเขาเพิ่มความดันโลหิต ซึ่งสูงอยู่แล้วในระหว่างการออกกำลังกาย ดังนั้นความเสี่ยงของวิกฤตความดันโลหิตสูงที่ดีที่สุด

เครื่องดื่มชูกำลังยังมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่ใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดหรือผสมกัน. ในสถานการณ์เช่นนี้ ความกดดันที่พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วก็มีให้เช่นกัน และสามารถเล่นเรื่องตลกที่โหดร้ายกับบุคคล กระตุ้นอะไรก็ได้ แม้กระทั่งภาวะหัวใจหยุดเต้น ความจริงก็คือในอีกด้านหนึ่งคาเฟอีนเพิ่มแรงกดดันและในทางกลับกันแอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มผลอย่างมาก

ไม่ไหวแล้ว.....

เกือบสามปีที่แล้ว ฉันเจอผู้ชายคนหนึ่ง เขาแต่งงานแล้ว ในขั้นต้น ความสัมพันธ์นี้ไม่ได้สื่อถึงสิ่งใดที่ร้ายแรงหรือน่าเศร้า แต่ทุกอย่างคลี่คลายไปในทิศทางที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ฉันก็ค่อยๆ เข้าใจ...