ค่ำ bt. การวัดอุณหภูมิพื้นฐานอย่างถูกต้อง

อุณหภูมิพื้นฐาน - นี้ พักอุณหภูมิร่างกายหลังจากนอนหลับอย่างน้อย 6 ชั่วโมง. ในระยะต่าง ๆ ของรอบประจำเดือน อุณหภูมิพื้นฐานในผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาภายใต้อิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายผู้หญิง

การวัดอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน BT - แบบทดสอบการใช้งานง่ายๆ ที่ผู้หญิงทุกคนสามารถเรียนรู้ได้ที่บ้าน วิธีการนี้ขึ้นอยู่กับผลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่มีอุณหภูมิสูงเกิน (อุณหภูมิ) ต่อศูนย์ควบคุมอุณหภูมิที่ตั้งอยู่ในมลรัฐ

ทำไมคุณต้องมีแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน

ด้วยการวาดกราฟความผันผวนของอุณหภูมิพื้นฐาน คุณสามารถทำนายได้อย่างแม่นยำไม่เพียงแต่ระยะของรอบประจำเดือนในขณะนั้น แต่ยังสงสัยว่าอาจเกิดการเบี่ยงเบนไปจากปกติได้ มาเขียนรายการสิ่งที่คุณอาจต้องการกัน ทักษะการวัดอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานในชีวิตประจำวัน:

1. หากคุณต้องการตั้งครรภ์และไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะเกิดการตกไข่เมื่อใด - ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการตั้งครรภ์ - การปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ที่สามารถปฏิสนธิจากรูขุมขนของรังไข่เข้าสู่ช่องท้อง
หรือในทางกลับกัน - คุณไม่ต้องการที่จะตั้งครรภ์ ด้วยอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) คุณสามารถทำนาย "วันอันตราย" ได้
2. เพื่อกำหนดการตั้งครรภ์ในระยะแรกที่มีประจำเดือนล่าช้า
3. ด้วยการวัดอุณหภูมิพื้นฐานอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ของความล่าช้าในการมีประจำเดือน: การตั้งครรภ์ การขาดการตกไข่ หรือการตกไข่ช่วงปลาย
4. หากนรีแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณมีความผิดปกติของฮอร์โมน คุณหรือคู่ของคุณมีบุตรยาก: หากหลังจากหนึ่งปีของการมีเพศสัมพันธ์ตามปกติไม่ได้เกิดขึ้น นรีแพทย์อาจแนะนำให้คุณวัดอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BT) เพื่อหาสาเหตุที่เป็นไปได้ ของภาวะมีบุตรยาก

5. หากคุณต้องการวางแผนเพศของลูกในท้อง

วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) อย่างถูกต้อง

อย่างที่คุณเห็น การวัดอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) ที่ถูกต้องจะช่วยตอบคำถามที่สำคัญมากมาย ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้ว่าเหตุใดจึงต้องวัดอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้วิธีดำเนินการศึกษาอย่างเหมาะสม มาลองจัดการกับปัญหานี้กัน

ประการแรก คุณต้องเข้าใจในทันทีว่าไม่ว่าตัวบ่งชี้อุณหภูมิฐาน (BT) ที่ได้รับคืออะไร นี่ไม่ใช่เหตุผลสำหรับการวินิจฉัยตนเอง และยิ่งกว่านั้นสำหรับการรักษาด้วยตนเอง เฉพาะสูตินรีแพทย์ที่ผ่านการรับรองเท่านั้นที่ควรจัดการกับการตีความแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน

ประการที่สอง ไม่จำเป็นต้องสรุปผลชั่วขณะ - อุณหภูมิของร่างกายพื้นฐาน (BT) ต้องมีรอบเดือนอย่างน้อย 3 รอบจึงจะตอบคำถามได้อย่างแม่นยำมากขึ้นหรือน้อยลง - คุณตกไข่เมื่อใด คุณมีความผิดปกติของฮอร์โมนหรือไม่ ฯลฯ d.

กฎพื้นฐานสำหรับการวัดอุณหภูมิพื้นฐาน (BT)

1. จำเป็นต้องวัดอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) ตั้งแต่วันแรกของรอบเดือน (ตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือน) มิฉะนั้นกราฟจะไม่สะท้อนการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด

2. คุณสามารถวัดอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) ในปาก ในช่องคลอด หรือในทวารหนัก อย่างหลังจะดีกว่า นรีแพทย์หลายคนเชื่อว่าเป็นวิธีทางทวารหนักที่มีความน่าเชื่อถือมากกว่าและให้ข้อผิดพลาดน้อยกว่าวิธีอื่นทั้งหมด ในปากคุณต้องวัดอุณหภูมิประมาณ 5 นาทีในช่องคลอดและในทวารหนักประมาณ 3 นาที
หากคุณวัดอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) ในที่เดียว ตำแหน่งของเทอร์โมมิเตอร์และระยะเวลาในการวัดจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในครั้งต่อไปที่คุณทำการวัด วันนี้ที่ปาก พรุ่งนี้ในช่องคลอด และวันมะรืนนี้ในทวารหนัก รูปแบบดังกล่าวไม่เหมาะสมและอาจนำไปสู่การวินิจฉัยที่ผิดพลาด อุณหภูมิฐานใต้วงแขน (BT) ไม่สามารถวัดได้!

3. จำเป็นต้องวัดอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) ในเวลาเดียวกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า ทันทีหลังจากตื่นนอน โดยไม่ต้องลุกจากเตียง

4. ใช้เทอร์โมมิเตอร์ตัวเดียวกันเสมอ - ดิจิตอลหรือปรอท หากใช้ปรอท ควรเขย่าขวดก่อนใช้

5. เขียนผลทันที พร้อมจดบันทึกว่ามีบางอย่างในวันนั้นหรือวันก่อนที่อาจส่งผลต่อตัวบ่งชี้อุณหภูมิพื้นฐาน (BT) หรือไม่: การดื่มแอลกอฮอล์ การบิน ความเครียด การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน โรคอักเสบ การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น , เพศสัมพันธ์ในคืนก่อนหรือตอนเช้า, ทานยา - ยานอนหลับ, ฮอร์โมน, ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท ฯลฯ ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้สามารถส่งผลต่ออุณหภูมิพื้นฐานและทำให้การศึกษาไม่น่าเชื่อถือ

เมื่อทานยาคุมกำเนิด การวัด BBT นั้นไม่สมเหตุสมผลเลย!

ดังนั้น ในการสร้างแผนภูมิที่สมบูรณ์ของความผันผวนของอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BT) คุณจะต้องติดป้ายกำกับตัวบ่งชี้:
- วันที่ของเดือนปฏิทิน
- วันของรอบเดือน;
- ตัวบ่งชี้อุณหภูมิพื้นฐาน
- ธรรมชาติของการปลดปล่อยจากระบบสืบพันธุ์ในวันที่หนึ่งของวัฏจักร: เลือด, เมือก, หนืด, เป็นน้ำ, มีสีเหลือง, แห้ง, ฯลฯ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตสิ่งนี้เพื่อความสมบูรณ์ในแผนภูมิ เนื่องจากการปลดปล่อยจากคลองปากมดลูกจะมีน้ำมากขึ้นในระหว่างการตกไข่
- บันทึกตามความจำเป็นในบางวัน: เราป้อนปัจจัยกระตุ้นทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้น ซึ่งอาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงใน BT ตัวอย่างเช่น ฉันดื่มแอลกอฮอล์เมื่อวันก่อน นอนไม่หลับ หรือมีเพศสัมพันธ์ในตอนเช้าก่อนการวัด เป็นต้น ต้องทำหมายเหตุ แม้จะไม่มีนัยสำคัญ มิฉะนั้น กราฟที่ได้จะไม่สอดคล้องกับความเป็นจริง

โดยทั่วไป บันทึกอุณหภูมิพื้นฐานของคุณควรมีลักษณะดังนี้ในตาราง:

วันที่ วัน mts BT ไฮไลท์หมายเหตุ

5 13 ก.ค. 36.2 น้ำใส ดื่มไวน์เมื่อวันก่อน
6 ก.ค. 36.3 หนืด โปร่งใส _________
7 ก.ค. 36.5 ขาวหนืด _________

แผนภูมิอุณหภูมิฐานปกติ

ก่อนที่คุณจะเริ่มร่างตารางเวลาสำหรับอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) คุณจำเป็นต้องรู้ว่าอุณหภูมิพื้นฐานควรเปลี่ยนแปลงอย่างไรภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน?

รอบประจำเดือนในผู้หญิงแบ่งออกเป็น 2 ระยะ: follicular (hypothermic) และ luteal (hyperthermic) ในระยะแรก รูขุมขนจะพัฒนา จากนั้นจึงปล่อยไข่ออกมา ในระยะเดียวกัน รังไข่จะผลิตเอสโตรเจนอย่างเข้มข้น ในระยะฟอลลิคูลาร์ BT ต่ำกว่า 37 องศา จากนั้นการตกไข่จะเกิดขึ้น - กลาง 2 ระยะ - ประมาณวันที่ 12-16 ของรอบเดือน ในช่วงก่อนตกไข่ BBT จะลดลงอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ ในระหว่างและหลังการตกไข่ โปรเจสเตอโรนจะถูกปล่อยออกมาและ BT จะเพิ่มขึ้น 0.4-0.6 องศา ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งชี้การตกไข่ที่เชื่อถือได้ ระยะที่สอง - luteal หรือเรียกอีกอย่างว่าระยะ corpus luteum - ใช้เวลาประมาณ 14 วันและหากความคิดไม่เกิดขึ้นก็จะจบลงด้วยการมีประจำเดือน ในระยะของ corpus luteum กระบวนการที่สำคัญมากเกิดขึ้น - รักษาสมดุลระหว่างฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระดับสูง ดังนั้น corpus luteum จึงเตรียมร่างกายสำหรับการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้ ในระยะนี้ อุณหภูมิพื้นฐานของร่างกาย (BT) มักจะอยู่ที่ประมาณ 37 องศาขึ้นไป ในช่วงก่อนมีประจำเดือนและในวันแรกของรอบเดือน อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BT) จะลดลงอีกประมาณ 0.3 องศาและทุกอย่างเริ่มต้นใหม่ นั่นคือโดยปกติ ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีทุกคนควรมีความผันผวนของอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) - หากไม่มีขึ้นและลง เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการไม่มีการตกไข่และเป็นผลให้ภาวะมีบุตรยาก

พิจารณาตัวอย่างกราฟอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) เนื่องจากควรอยู่ในสภาวะปกติและพยาธิสภาพ กราฟอุณหภูมิฐาน (BT) ที่คุณเห็นด้านล่างแสดงถึงสภาวะทางสรีรวิทยาปกติสองอย่างที่ผู้หญิงสุขภาพดีสามารถมีได้: เส้นโค้ง 1 ม่วง - อุณหภูมิฐาน (BT) ซึ่งควรอยู่ในช่วงรอบเดือนปกติ ซึ่งลงท้ายด้วยมีประจำเดือน 2 - เส้นโค้งสีเขียวอ่อน - อุณหภูมิพื้นฐาน (BT) ของผู้หญิงที่มีรอบเดือนปกติเราจะสิ้นสุดในการตั้งครรภ์ เส้นสีดำคือเส้นการตกไข่ เส้นเบอร์กันดีเป็นเครื่องหมาย 37 องศา ใช้สำหรับแสดงภาพกราฟ

ทีนี้ มาลองถอดรหัสแผนภูมิอุณหภูมิฐานนี้กัน โปรดทราบว่าสัญญาณบังคับของอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) โดยปกติคือรอบประจำเดือนแบบสองเฟส นั่นคือ กราฟทั้งช่วงอุณหภูมิและอุณหภูมิเกินควรปรากฏอย่างชัดเจนบนกราฟ ในระยะแรก อุณหภูมิพื้นฐาน (BT) สามารถอยู่ในช่วง 36.2 ถึง 36.7 องศา เราสังเกตความผันผวนเหล่านี้ในแผนภูมินี้ตั้งแต่วันที่ 1-11 ของรอบ นอกจากนี้ในวันที่ 12 BBT จะลดลงอย่างรวดเร็ว 0.2 องศาซึ่งเป็นลางสังหรณ์ของการตกไข่ ในวันที่ 13-14 จะเห็นการเพิ่มขึ้นทันทีหลังจากการตก - การตกไข่เกิดขึ้น นอกจากนี้ ในระยะที่สอง อุณหภูมิพื้นฐาน (BT) ยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง 0.4-0.6 องศา เมื่อเทียบกับระยะแรก - ในกรณีนี้ สูงสุด 37 องศา และอุณหภูมินี้ (ที่มีเส้นสีม่วงแดง) จะถูกเก็บไว้จนกว่าจะสิ้นสุด ของรอบเดือนและก่อนเริ่มมีประจำเดือน - ในวันที่ 25 ของรอบเดือน ในวันที่ 28 ของรอบเดือน เส้นแบ่ง ซึ่งหมายความว่ารอบเดือนได้สิ้นสุดลงและรอบเดือนใหม่ได้เริ่มต้นขึ้น แต่ตัวเลือกอื่นก็เป็นไปได้เช่นกัน - เส้นสีเขียวอ่อนอย่างที่คุณเห็นไม่ตก แต่ยังคงเติบโตเป็น 37.1 ซึ่งหมายความว่าผู้หญิงที่มีเส้นสีเขียวอ่อนบนแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) มีแนวโน้มมากที่สุดที่ตั้งครรภ์ ผลบวกเท็จของการวัดอุณหภูมิพื้นฐาน (การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิพื้นฐานในกรณีที่ไม่มี corpus luteum) สามารถเกิดขึ้นได้กับการติดเชื้อเฉียบพลันและเรื้อรังตลอดจนการเปลี่ยนแปลงบางส่วนในส่วนที่สูงขึ้นของระบบประสาทส่วนกลาง

สิ่งสำคัญที่ควรทราบเมื่อสร้างแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานของคุณ!

1. โดยปกติ รอบประจำเดือนในผู้หญิงที่มีสุขภาพดีจะอยู่ระหว่าง 21 ถึง 35 วัน ส่วนใหญ่มักจะอยู่ที่ 28-30 วัน ดังในกราฟ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้หญิงบางคน รอบเดือนอาจสั้นกว่า 21 วัน หรือในทางกลับกัน นานกว่า 35 วัน นี่คือเหตุผลที่ต้องติดต่อสูตินรีแพทย์ บางทีอาจเป็นความผิดปกติของรังไข่

2. กราฟอุณหภูมิฐาน (BT) ควรสะท้อนการตกไข่อย่างชัดเจนเสมอ ซึ่งจะแบ่งระยะที่หนึ่งและสอง ทันทีหลังจากอุณหภูมิก่อนการตกไข่ลดลงในช่วงกลางของวัฏจักร ผู้หญิงคนหนึ่งจะตกไข่ - ในแผนภูมินี่คือวันที่ 14 โดยมีเส้นสีดำกำกับไว้ ดังนั้น เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการปฏิสนธิคือวันตกไข่และ 2 วันก่อนการปฏิสนธิ ใช้แผนภูมินี้เป็นตัวอย่าง วันที่เหมาะที่สุดสำหรับการปฏิสนธิคือวันที่ 12, 13 และ 14 ของรอบ และอีกหนึ่งความแตกต่างเล็กน้อย: คุณอาจตรวจไม่พบการลดลงของอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) ก่อนการตกไข่ในทันทีก่อนการตกไข่ แต่เห็นเฉพาะการเพิ่มขึ้นเท่านั้น ไม่มีอะไรต้องกังวล การตกไข่มีแนวโน้มมากที่สุดได้เริ่มขึ้นแล้ว

3. ระยะที่ 1 ปกติสามารถเปลี่ยนแปลง ยาวขึ้น หรือสั้นลงได้ แต่ความยาวของระยะที่ 2 ไม่ควรเปลี่ยนแปลงตามปกติ และอยู่ที่ประมาณ 14 วัน (บวกหรือลบ 1-2 วัน) หากคุณสังเกตเห็นว่าระยะที่สองสั้นกว่า 10 วัน นี่อาจเป็นสัญญาณของความไม่เพียงพอของระยะที่สองและต้องปรึกษากับนรีแพทย์ ในผู้หญิงที่มีสุขภาพดี โดยปกติระยะเวลาของระยะที่ 1 และ 2 ควรจะใกล้เคียงกัน เช่น 14 + 14 หรือ 15 + 14 หรือ 13 + 14 เป็นต้น

4. ให้ความสนใจกับความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างค่าเฉลี่ยของเฟสแรกและเฟสที่สองของกราฟ หากความแตกต่างน้อยกว่า 0.4 องศา นี่อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของฮอร์โมน คุณต้องได้รับการตรวจโดยนรีแพทย์ - ทำการตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจน ในกรณีประมาณ 20% ของกรณี แผนภูมิอุณหภูมิ BT-basal แบบโมโนฟาซิกที่ไม่มีความแตกต่างของอุณหภูมิอย่างมีนัยสำคัญระหว่างขั้นตอนต่าง ๆ เป็นตัวแปรของบรรทัดฐาน และในผู้ป่วยดังกล่าว ฮอร์โมนเป็นปกติ

5. หากคุณมีประจำเดือนมาช้า และอุณหภูมิพื้นฐานที่มีความร้อนสูง (เพิ่มขึ้น) ของ BT อยู่นานกว่า 18 วัน นี่อาจบ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้ (เส้นสีเขียวอ่อนบนกราฟ) หากยังคงมีประจำเดือน แต่การปลดปล่อยค่อนข้างน้อยและในขณะเดียวกันอุณหภูมิพื้นฐานของ BT ยังคงสูงขึ้น คุณจำเป็นต้องติดต่อนรีแพทย์อย่างเร่งด่วนและทำการทดสอบการตั้งครรภ์ เป็นไปได้มากที่สุด - นี่เป็นสัญญาณของการแท้งบุตรที่เริ่มขึ้น

6. หากอุณหภูมิพื้นฐานของ BT ในระยะแรกเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเป็นเวลา 1 วันก็ลดลง - นี่ไม่ใช่สัญญาณที่น่าเป็นห่วง สิ่งนี้เป็นไปได้ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยกระตุ้นที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิพื้นฐาน (BT)

ตอนนี้เรามาดูตัวอย่างของแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน BT สำหรับพยาธิสภาพทางนรีเวชต่างๆ:

กราฟเป็นแบบโมโนฟาซิก กล่าวคือ เกือบจะไม่มีความผันผวนของอุณหภูมิอย่างมีนัยสำคัญของเส้นโค้ง หากการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) ในระยะที่สองนั้นไม่รุนแรง (0.1-0.3 C) หลังจากการตกไข่ แสดงว่าอาจเป็นสัญญาณของการขาดฮอร์โมน - โปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจน คุณต้องทำการตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมนเหล่านี้

หากการตกไข่ไม่เกิดขึ้นและ corpus luteum ที่ผลิตโดยโปรเจสเตอโรนไม่ก่อตัวขึ้น เส้นโค้งอุณหภูมิฐาน (BT) จะซ้ำซากจำเจ: ไม่มีการกระโดดหรือการตกที่เด่นชัด - การตกไข่ไม่เกิดขึ้นตามลำดับและผู้หญิงที่มีอุณหภูมิพื้นฐานดังกล่าว ตาราง (BT) ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ วัฏจักรการตกไข่เป็นเรื่องปกติในผู้หญิงที่มีสุขภาพดีหากวัฏจักรดังกล่าวเกิดขึ้นไม่เกินปีละครั้ง ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรการไม่มีการตกไข่ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน หากทั้งหมดข้างต้นใช้ไม่ได้กับคุณและสถานการณ์นี้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก คุณจำเป็นต้องติดต่อสูตินรีแพทย์ แพทย์จะสั่งจ่ายฮอร์โมนบำบัดให้คุณ

อุณหภูมิพื้นฐานของ BT เพิ่มขึ้นสองสามวันก่อนสิ้นสุดวัฏจักรอันเนื่องมาจากการขาดฮอร์โมนและไม่ลดลงทันทีก่อนมีประจำเดือน ไม่มีการหดกลับก่อนการตกไข่ที่เป็นลักษณะเฉพาะ ขั้นตอนที่สองใช้เวลาน้อยกว่า 10 วัน เป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ด้วยตารางอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) แต่มีโอกาสแท้งบุตรสูง เราจำได้ว่าปกติแล้วฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะผลิตในระยะที่สอง หากฮอร์โมนไม่ได้สังเคราะห์ในปริมาณที่เพียงพอ BT จะเพิ่มขึ้นช้ามาก และอาจยุติการตั้งครรภ์ได้ ด้วยตารางอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) ดังกล่าว จำเป็นต้องผ่านการวิเคราะห์ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระยะที่สองของวัฏจักร หากโปรเจสเตอโรนลดลงจำเป็นต้องมีการเตรียมฮอร์โมน - gestagens (Utrozhestan หรือ Duphaston) ในระยะที่สอง หญิงตั้งครรภ์ที่มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำจะได้รับยาเหล่านี้นานถึง 12 สัปดาห์ ด้วยการถอนยาที่คมชัดอาจเกิดการแท้งบุตรได้

ในระยะแรก อุณหภูมิพื้นฐานของ BT ภายใต้อิทธิพลของเอสโตรเจนจะถูกเก็บไว้ภายใน 36.2-36.7 องศาเซลเซียส หากอุณหภูมิพื้นฐานของ BT ในระยะแรกสูงกว่าเครื่องหมายที่ระบุ และหากคุณเห็นการกระโดดที่คมชัดและเพิ่มขึ้นบนกราฟ เป็นไปได้มากว่าไม่มีเอสโตรเจน ในระยะที่สอง เราจะเห็นภาพเดียวกัน - ขึ้นมีลง บนกราฟ ในระยะแรก อุณหภูมิพื้นฐานของ BT จะเพิ่มขึ้นเป็น 36.8 C กล่าวคือ เหนือมาตรฐาน ในระยะที่สองมีความผันผวนอย่างมากจาก 36.2 ถึง 37 C (แต่ด้วยพยาธิสภาพที่คล้ายคลึงกันสามารถสูงขึ้นได้) ภาวะเจริญพันธุ์ในผู้ป่วยเหล่านี้ลดลงอย่างมาก เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษานรีแพทย์สั่งการรักษาด้วยฮอร์โมน เมื่อเห็นกราฟดังกล่าว เราไม่ควรรีบเร่งที่จะสรุป - ภาพดังกล่าวสามารถสังเกตได้ในโรคทางนรีเวชอักเสบ เมื่อทุกอย่างเป็นไปตามลำดับของเอสโตรเจน เช่น การอักเสบของอวัยวะ แผนภูมิแสดงอยู่ด้านล่าง

คุณสามารถเห็นบนกราฟนี้ด้วยการขึ้นและลงที่คมชัดว่าเนื่องจากกระบวนการอักเสบ การพิจารณาเวลาตกไข่จึงเป็นปัญหา เนื่องจากอุณหภูมิพื้นฐานของ BT จะเพิ่มขึ้นทั้งในระหว่างการอักเสบและระหว่างการตกไข่ ในวันที่ 9 ของวัฏจักร เราเห็นการเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจเข้าใจผิดได้ว่าเป็นการเพิ่มขึ้นของการตกไข่ แต่นี่น่าจะเป็นสัญญาณของกระบวนการอักเสบที่เริ่มต้นขึ้น แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) นี้พิสูจน์ให้เห็นอีกครั้งว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะสรุปผลและทำการวินิจฉัยตามแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) ของหนึ่งรอบ

เราจำได้ว่าในช่วงเริ่มต้นของรอบเดือน อุณหภูมิพื้นฐานของ BT จะลดลง หากอุณหภูมิเมื่อสิ้นสุดรอบก่อนหน้าลดลงแล้วเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเป็น 37.0 เมื่อเริ่มมีประจำเดือนและไม่ลดลงดังที่เห็นในกราฟอาจเป็นโรคที่น่ากลัว - เยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบและคุณจำเป็นต้องรักษาอย่างเร่งด่วนจาก นรีแพทย์ แต่ถ้าคุณมีประจำเดือนมาช้า และในขณะเดียวกัน อุณหภูมิพื้นฐานของ BBT ยังคงสูงขึ้นเป็นเวลามากกว่า 16 วันนับตั้งแต่เริ่มมีประจำเดือน แสดงว่าคุณอาจกำลังตั้งครรภ์

หากคุณสังเกตเห็นว่าในช่วง 3 รอบประจำเดือน คุณมีการเปลี่ยนแปลงอย่างคงที่บนแผนภูมิที่ไม่เป็นไปตามปกติ คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ดังนั้น สิ่งที่ควรเตือนคุณเมื่อรวบรวมและถอดรหัสแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน (BT):

กราฟอุณหภูมิฐาน (BT) ที่มีอุณหภูมิต่ำหรือสูงตลอดวงจร
- รอบน้อยกว่า 21 วันและมากกว่า 35 วัน นี่อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของรังไข่ โดยอาการทางคลินิกจากการมีเลือดออกในช่วงกลางของรอบเดือน หรืออาจมีภาพที่แตกต่างออกไป - วัฏจักรยาวขึ้นเสมอซึ่งแสดงออกในการมีประจำเดือนล่าช้าอย่างต่อเนื่องนานกว่า 10 วันในขณะที่ไม่มีการตั้งครรภ์
- หากคุณสังเกตเห็นการย่อระยะที่สองตามแผนภูมิ
- หากกำหนดการเป็นเม็ดโลหิตหรืออาการของการตกไข่ไม่ชัดเจนในตาราง
- กราฟที่มีอุณหภูมิสูงในระยะที่สองนานกว่า 18 วันในขณะที่ไม่มีการตั้งครรภ์
- กราฟโมโนฟาซิก: ความแตกต่างระหว่างเฟสแรกและเฟสที่สองน้อยกว่า 0.4 C
- หากตาราง BT เป็นปกติอย่างแน่นอน: การตกไข่เกิดขึ้นทั้งสองขั้นตอนจะสมบูรณ์ แต่การตั้งครรภ์ไม่เกิดขึ้นภายในหนึ่งปีด้วยการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันเป็นประจำ
- กระโดดอย่างรวดเร็วและเพิ่มขึ้นใน BT ในทั้งสองช่วงของรอบ

หากคุณปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ทั้งหมดสำหรับการวัดอุณหภูมิพื้นฐาน คุณจะค้นพบสิ่งใหม่ๆ มากมาย โปรดจำไว้เสมอว่าคุณไม่จำเป็นต้องสรุปผลใดๆ บนพื้นฐานของกราฟที่ได้รับ สามารถทำได้โดยนรีแพทย์เท่านั้นและหลังจากการวิจัยเพิ่มเติมเท่านั้น

สูตินรีแพทย์, Ph.D. คริสติน่า ฟราโบส.

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่สามารถตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วหลังจากแต่งงาน และการทดสอบไม่สามารถแสดงความจริงของความคิดในระยะแรกได้เสมอไป สามารถอ่านค่าได้หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์เกือบจะในทันทีโดยการวัดอุณหภูมิด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานเพื่อกำหนดการตั้งครรภ์และจะกล่าวถึงในวันนี้

เพื่อประสิทธิภาพของตัวชี้วัด คุณจะต้องใช้เวลาในการจัดทำตารางเวลาที่แน่นอน อุณหภูมิพื้นฐาน (BT) ยังแสดงการตกไข่และการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ของระดับฮอร์โมน วัดเมื่อพักโดยใช้วิธีการต่างๆ เช่น ทางทวารหนัก ช่องคลอด หรือช่องปาก

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจกลไกของกราฟ (มาตราส่วนพร้อมตัวบ่งชี้อุณหภูมิ)

ตัวเลขเหล่านี้ได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย เช่น การเปลี่ยนแปลงอย่างมากในด้านอาหารหรือวิถีชีวิต แต่ไม่เพียงเท่านั้น:

• การเบี่ยงเบนในระดับฮอร์โมน
• หากคุณสูบบุหรี่หรือใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
• อยู่ในความเครียดอย่างต่อเนื่อง
• การเปลี่ยนแปลงที่อยู่อาศัยหรือการเปลี่ยนแปลงของเขตภูมิอากาศ
• พยาธิสภาพของอวัยวะภายในและโรคหวัด

สำคัญ: ด้วยการวัดอุณหภูมิอย่างต่อเนื่อง เป็นไปได้ที่จะตรวจพบปัญหาที่ระดับฮอร์โมนที่ป้องกันการตั้งครรภ์ และจากนั้นจึงดำเนินมาตรการเพื่อฟื้นฟูโดยทันที

เพื่อให้ได้ตัวชี้วัดที่น่าเชื่อถือที่สุด จำเป็นต้องวัดอย่างถูกต้อง - ในตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นนอนโดยไม่ต้องลุกจากเตียง ทุกวัน การจัดการเหล่านี้ควรทำในเวลาเดียวกัน - ข้อผิดพลาดที่อนุญาตคือ 30 นาที และอีกหนึ่งกฎ - เพื่อดำเนินการวัดด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งจากสามวิธีที่เลือกนั่นคือถ้าคุณทำปากเปล่าในวันแรกวันต่อ ๆ ไปทั้งหมดควรทำในลักษณะนี้เท่านั้น

ใช้เทอร์โมมิเตอร์อะไรดี

หากเราพูดถึงเทอร์โมมิเตอร์สำหรับการวัดดังกล่าวแสดงว่ามีความเหมาะสม - ดิจิตอลหรือปรอท หากเราเปรียบเทียบ เทอร์โมมิเตอร์แบบปรอทจะให้ข้อมูลที่แม่นยำยิ่งขึ้น แต่เทอร์โมมิเตอร์แบบดิจิตอล (ข้อผิดพลาด 0.2-0.3 องศา) จะสะดวกกว่าในการใช้งาน

คุณจะได้รับข้อมูลที่สมบูรณ์เมื่อทำการวัดอุณหภูมิพื้นฐานเป็นเวลา 3-4 รอบ

วัดได้นานแค่ไหน

ไม่แนะนำให้ลุกจากเตียงในเวลากลางคืนสำหรับความต้องการใด ๆ - การวัดจะทำหลังจากที่คุณตื่นนอนและทันที หากสิ่งนี้เกิดขึ้นในเวลากลางคืน แสดงว่าคุณกำลังวัดอยู่ในขณะนี้ แต่จำไว้ว่าวันรุ่งขึ้นคุณจะต้องตื่นพร้อม ๆ กัน มิฉะนั้นข้อมูลจะบิดเบือน

เวลาในการวัดขึ้นอยู่กับวิธีการวัดที่เลือก:

• โดยปาก 4 ถึง 5 นาทีใต้ลิ้น;
• ทวารหนักนานถึง 8 นาทีโดยใส่เทอร์โมมิเตอร์เข้าไปในไส้ตรงประมาณ 5 ซม.
• ปรอทในช่องคลอดนานถึง 8 นาที;
• อิเล็กทรอนิกส์ 10-15 วินาทีหรือจนกว่าสัญญาณจะเข้าสู่ช่องคลอดครึ่งทาง

บางทีคุณอาจสนใจคำถามนี้ - เป็นไปได้ไหมที่จะวัดอุณหภูมิพื้นฐานในตอนเย็น? ไม่ควรทำเช่นนี้เพราะในช่วงเวลานี้ของวันดัชนีจะสูงกว่าในตอนเช้าเสมอ ด้วยความตื่นตัวในตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่อง ให้วัด BBT ระหว่างวันทันทีหลังจากตื่นนอน แต่การนอนหลับควรกินเวลาอย่างน้อย 5 ชั่วโมงติดต่อกัน

ค่าที่วัดได้แสดงอะไร

การวัดค่า BBT อย่างสม่ำเสมอจะทำให้คุณรู้ว่าระดับฮอร์โมนผันผวนอย่างไรตลอดวงจร การเบี่ยงเบนไปอย่างไร แสดงวันตกไข่และการปฏิสนธิ แผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานยังช่วยในการระบุสาเหตุของการมีประจำเดือนล่าช้า

ด้วยความช่วยเหลือของการวัดดังกล่าว เป็นไปได้ที่จะระบุความผิดปกติในร่างกายเนื่องจากความผิดปกติในระบบฮอร์โมน หากคุณได้รับการคุ้มครองโดยวิธีปฏิทิน วิธีการนี้ก็จะแสดงขึ้นด้วย นอกจากนี้ยังสามารถวางแผนเพศของเด็กในครรภ์ได้หากใช้ข้อมูล BT หากพยายามตั้งครรภ์ไม่สำเร็จและหากสงสัยว่ามีภาวะมีบุตรยาก วิธีการที่คล้ายกันสามารถช่วยได้

วิธีทำแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานของคุณ

อุณหภูมิพื้นฐานเป็นตัวบ่งชี้ที่บันทึกเมื่ออยู่นิ่ง ซึ่งไม่ได้รับผลกระทบจากปัจจัยภายนอก ความร้อน ความเครียด และอื่นๆ ผลลัพธ์จะได้รับทุกวันในตอนเช้าหลังจากนอนหลับอย่างน้อย 6 ชั่วโมง เป็นการดีที่สุดที่จะทำสิ่งนี้โดยทางตรงซึ่งจะทำให้ตัวบ่งชี้ที่น่าเชื่อถือที่สุด

วางเทอร์โมมิเตอร์ลงไปที่ 34-35 องศาแล้วสอดเข้าไปในทวารหนักตามระยะทางที่ต้องการ หลังจากเวลาที่กำหนด ให้นำออกและเขียนผลลัพธ์ลงในสมุดบันทึก จดบันทึกเกี่ยวกับการละเมิดที่มีอยู่ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ในวันก่อน การนอนหลับไม่ดี และอื่นๆ และทุก ๆ เช้า

ในระยะแรกของรอบอุณหภูมิจะอยู่ที่ 36.4 ถึง 36.6 องศา การตกไข่เพิ่มระดับนี้เป็น 36.9-37.1 วันที่ตกไข่หรือเมื่ออุณหภูมิลดลง เป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการปฏิสนธิ หากอุณหภูมิสูงหรือต่ำเกินไป เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการละเมิดที่มีอยู่ เพื่อระบุว่าคุณต้องติดต่อนรีแพทย์คนไหน

เป็นไปได้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการวินิจฉัยที่ถูกต้องหลังจากการวัดอุณหภูมิเป็นเวลาสามรอบติดต่อกัน

สำคัญ: การดื่มในตอนเย็นก่อนตรวจวัดแอลกอฮอล์ส่งผลต่อผลลัพธ์ ยาบางชนิดทำงานในลักษณะเดียวกัน

และถ้าคุณดื่มฮอร์โมนคุมกำเนิด การจัดการดังกล่าวมักไม่มีความหมาย เนื่องจากข้อมูลที่เป็นประโยชน์จะหายไป

ข้อบ่งชี้และคำจำกัดความเบื้องต้น

ฮอร์โมนที่สำคัญสำหรับการติดไข่ที่ปฏิสนธิกับผนังมดลูกคือฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และมีมากที่สุดในช่วงตกไข่ ต้องขอบคุณกระบวนการนี้ที่ BT ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ถึงค่าจาก 37 ถึง 37.3 องศา

BT ระหว่างตั้งครรภ์: บรรทัดฐานและการเบี่ยงเบน

ตัวเลขข้างต้นจะบ่งบอกถึงการพัฒนาตามปกติของกระบวนการ แม้ว่ามันจะเกิดขึ้นที่อุณหภูมิสูงถึง 38 องศาซึ่งอธิบายโดยลักษณะส่วนบุคคลของร่างกายผู้หญิง แต่ในกรณีที่มีตัวบ่งชี้ดังกล่าว คุณต้องไปพบแพทย์

การกำหนด BT จะดำเนินการในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนพร้อมกัน การกิน อารมณ์ที่มากเกินไป หรือทางร่างกาย ส่งผลอย่างมากต่ออุณหภูมิพื้นฐาน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ไม่ควรทำเช่นนี้ในตอนบ่ายหรือตอนเย็น

หากมีอุณหภูมิต่ำในระยะที่ 2 แสดงว่ามีความเสี่ยงในการแท้งบุตร ตัวบ่งชี้ที่คล้ายกันในสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์จะบ่งบอกถึงภาวะมีบุตรยากที่เป็นไปได้

จะต้องมีการอุทธรณ์ไปยังผู้เชี่ยวชาญหากตัวเลขน้อยกว่า 37 องศาหรือมากกว่า 38 ในกรณีแรกนี่คือการขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นอันตรายต่อทารกและประการที่สองการพัฒนาบางชนิด ของกระบวนการอักเสบ

การวินิจฉัยโรคโดยใช้ BT

มีโรคจำนวนหนึ่งที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อตารางเวลาของ BT เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ อุณหภูมิจะสูงขึ้นถึง 37 องศา ทำให้เป็นอย่างนั้นแม้ว่าจะมีประจำเดือน

อาการข้างเคียงจะแสดงอุณหภูมิที่สูงขึ้นเป็นเวลาหลายวันติดต่อกัน จากนั้นจะกลับสู่ค่าปกติ ผลเช่นเดียวกันนี้บ่งชี้ว่าไข่ไม่สามารถปฏิสนธิได้

ตัวบ่งชี้ที่เพิ่มขึ้นเมื่อวัด BT จะบ่งบอกถึงการตายของไข่เนื่องจากความเครียด การใช้ยารักษาโรคหรือปัจจัยอื่นๆ

หากประจำเดือนไม่มาตรงเวลาและ BBT ลดลง เป็นไปได้มากว่าจะเป็นความผิดปกติของรังไข่ เพื่อยืนยันว่าคุณจะต้องไปพบสูตินรีแพทย์และทำการตรวจเพิ่มเติม

อุณหภูมิที่สูงขึ้นในระยะการงอกขยายหมายถึงการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรนและคอร์ปัสลูเทียมต่ำ

ตัวชี้วัดสำหรับการตั้งครรภ์แช่แข็ง

น่าเสียดายที่การตั้งครรภ์ไม่ได้จบลงด้วยการคลอดบุตร การแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด และการทำแท้งที่ไม่ได้รับเสมอไป สิ่งนี้เกิดขึ้นในผู้หญิง 15% ซึ่งยากต่อการตัดสิน สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกระยะของการตั้งครรภ์ แต่ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้น นานถึง 13 สัปดาห์

และเป็นการวัดอุณหภูมิพื้นฐาน (อัตราต่ำ) ที่ช่วยให้เห็นกระบวนการนี้ได้ทันท่วงทีเมื่อยังสามารถป้องกันได้ สาเหตุของภาวะนี้อาจเกิดจากโรคติดเชื้อและระบบต่อมไร้ท่อ การหยุดชะงักของระดับฮอร์โมน แอลกอฮอล์และการใช้นิโคตินในทางที่ผิด ตลอดจนอายุหลังจาก 30 ปี

มันเกิดขึ้นที่อุณหภูมิฐานอยู่ที่ 37 องศาและการพัฒนาของการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้รับได้เริ่มขึ้น สิ่งนี้สามารถตัดสินได้จากการหายตัวไปอย่างคมชัดของอาการทั้งหมด - ทันใดนั้นพิษก็หายไป, หน้าอกไม่เจ็บ, คุณเริ่มมองอาหารใด ๆ ตามปกติโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงพิเศษใด ๆ ในกรณีนี้ ช่องท้องส่วนล่างอาจเริ่มเจ็บและเลือดอาจปรากฏในสารคัดหลั่ง ทั้งหมดนี้ควรบังคับให้คุณปรึกษาแพทย์ทันที

หากไม่สามารถดำเนินการใดๆ ได้และการตั้งครรภ์หยุดลง การรักษาเพียงอย่างเดียวคือการทำแท้ง แต่ถ้าระยะเวลานานก็ให้ขูดมดลูก ก่อนการปฏิสนธิครั้งต่อไปหลังจากขั้นตอนดังกล่าว จำเป็นต้องรอหกเดือน ซึ่งจะช่วยให้คุณฟื้นตัวเต็มที่และตั้งครรภ์ได้อย่างปลอดภัย

การวัดอุณหภูมิพื้นฐานอย่างสม่ำเสมอและถูกต้องไม่เพียงช่วยให้คุณตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังระบุความผิดปกติต่างๆ ในร่างกายของคุณด้วย สุขภาพกับคุณและคนที่คุณรัก!

คุณควรเริ่มวัดอุณหภูมิพื้นฐานตั้งแต่วันใดของวงจร BBT เท่ากันตลอดทั้งวันหรือไม่? เวลาที่ดีที่สุดในการวัดคือเมื่อไหร่? ก่อนที่คุณจะเริ่มสร้างแผนภูมิ BT คุณจะต้องค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามที่เกี่ยวข้องอื่นๆ ก่อน

การวัดอุณหภูมิพื้นฐานเป็นวิธีที่ประหยัดที่สุดในการตรวจจับการตกไข่และการหยุดชะงักของฮอร์โมน นอกจากนี้ยังใช้เพื่อกำหนดการตั้งครรภ์โดยเร็วที่สุด ตาราง BT เป็นข้อมูลเฉพาะเมื่อมีการสังเกตอย่างต่อเนื่องและเป็นเวลานาน มิฉะนั้น จะไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะสรุปผลโดยอาศัยการอ่าน BT: สิ่งเหล่านี้จะไม่สะท้อนภาพจริง สำหรับคำถามว่าควรเริ่มวัดอุณหภูมิพื้นฐานวันไหน นรีแพทย์ให้คำตอบที่ชัดเจน - ตั้งแต่วันแรกของรอบเดือน โดยเฉพาะเมื่อคุณใช้วิธีนี้เป็นครั้งแรก หากคุณข้ามจุดเริ่มต้นของวงจร คุณจะไม่สามารถแก้ไขการเปลี่ยนแปลงที่ถูกต้องได้

หากคุณสังเกตมาหลายรอบแล้ว เมื่อใดที่จะเริ่มการวัด คุณตัดสินใจด้วยตัวเอง คุณสามารถวัดอุณหภูมิพื้นฐานเป็นครั้งแรกในรอบในวันใดก็ได้ ถ้าการอ่านของระยะเริ่มต้นยังคงเหมือนเดิมหลายรอบ

อุณหภูมิพื้นฐานที่สูงในระยะที่สองของวัฏจักรบ่งบอกถึงการเริ่มตั้งครรภ์ สัญญาณของความคิดจะเพิ่มการอ่าน BBT นานกว่า 12 วัน อย่าหยุดวัดทันทีหลังจากกำหนดการตั้งครรภ์ คุณต้องวัดอุณหภูมิพื้นฐานในช่วงเวลาใดระหว่างตั้งครรภ์แพทย์จะบอกคุณ โดยปกติอุณหภูมิจะคงที่ถึง 12 - 16 สัปดาห์ สิ่งบ่งชี้ช่วยให้คุณสามารถระบุพยาธิสภาพต่างๆในร่างกายของผู้หญิงหลังการปฏิสนธิได้ หลังจากช่วงเวลานี้ BT จะไม่ให้ข้อมูล ในสัปดาห์ที่ 12 ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งทำหน้าที่รักษาการตั้งครรภ์จะหยุดผลิตใน corpus luteum ของมดลูกและผ่านเข้าไปในรกนั่นคืออุณหภูมิพื้นฐานจะไม่สะท้อนระดับของมันอีกต่อไป หลังจาก 16 สัปดาห์ พื้นหลังของฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลงไปโดยสิ้นเชิง BBT อาจลดลง แต่สิ่งนี้จะไม่เป็นหลักฐานของการเบี่ยงเบนไปจากปกติ อันที่จริง การวัดอุณหภูมิพื้นฐานมีความเกี่ยวข้องเฉพาะจนกระทั่งเริ่มตั้งครรภ์และในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังการปฏิสนธิ ผู้หญิงจำนวนมากจึงหยุดวัดได้ดีก่อน 12 สัปดาห์ ประเด็นนี้ต้องปรึกษากับแพทย์ของคุณ

วัดอุณหภูมิร่างกายช่วงไหนดีที่สุด?

ผู้หญิงทุกคนที่วางแผนจะตั้งครรภ์ทราบดีว่าต้องวัดอุณหภูมิพื้นฐานในตอนเช้า แต่ทำไมจึงแนะนำให้ทำการวัดในเวลานี้ มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถตอบได้ อุณหภูมิของร่างกายพื้นฐานหมายถึงอุณหภูมิของร่างกายเมื่ออยู่นิ่ง ไม่ใช่ตำแหน่งของร่างกายที่มีบทบาทสำคัญ แต่เป็นกิจกรรมของอวัยวะภายใน ในตอนเช้า กระบวนการในร่างกายยังไม่เริ่ม เนื่องจากร่างกายร้อนขึ้น ดังนั้น การอ่านอุณหภูมิตอนเช้าจึงถือเป็นข้อมูลที่ดีที่สุด บ่อยครั้งที่ผู้หญิงใช้วิธีนี้ถามตัวเองว่า เป็นไปได้ไหมที่จะวัดอุณหภูมิขณะพัก นั่นคือ อุณหภูมิพื้นฐาน ในตอนเย็น เมื่อกระบวนการทั้งหมดช้าลง อันที่จริงในตอนเย็นอุณหภูมิของร่างกายลดลงและเข้าใกล้ตัวบ่งชี้ที่สะท้อนถึงสถานะที่แท้จริงของร่างกาย อย่างไรก็ตาม หากคุณวัดอุณหภูมิฐานไม่ใช่ในตอนเช้า แต่ในตอนเย็น จะไม่สามารถได้ภาพที่แม่นยำ อุณหภูมิที่บันทึกขณะตื่นและอุณหภูมิที่วัดได้ในตอนเย็นจะต่างกันประมาณหนึ่งองศา นี่เป็นความคลาดเคลื่อนที่มีนัยสำคัญเกินไปสำหรับการวิเคราะห์ทางการแพทย์

สามารถวัดอุณหภูมิพื้นฐานในระหว่างวันได้หรือไม่? ไม่ ตามข้อบ่งชี้ดังกล่าว เป็นการยากที่จะระบุการเริ่มตกไข่และการตั้งครรภ์ หรือระบุปัญหา หากคุณเริ่มวัดอุณหภูมิพื้นฐานในระหว่างวันและสร้างกราฟตามข้อมูลนี้ การศึกษาจะไม่น่าเชื่อถือ ในระหว่างวัน กิจกรรมทางชีวภาพของสิ่งมีชีวิตมักจะเข้าใกล้ค่าสูงสุด

ความน่าเชื่อถือของการวินิจฉัยการตกไข่ขึ้นอยู่กับความถูกต้องของการวัด ดังนั้น - คุณภาพของการกำหนดระยะเวลาที่ตั้งครรภ์ได้ มาดูวิธีการวัดอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานอย่างถูกต้องกัน

BBT วัดได้ทันทีหลังการนอนหลับโดยไม่ต้องลุกจากเตียง เงื่อนไขสำคัญสำหรับความถูกต้องของการวัดคือไม่เคลื่อนไหว ไม่ยืนขึ้น ไม่ยกร่างกายขึ้นสู่ตำแหน่งแนวตั้ง

การเคลื่อนไหวใดๆ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มอุณหภูมิภายในร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่อุณหภูมิพื้นฐานในตอนเย็นสูงขึ้น

จำเป็นต้องวัดอุณหภูมิต่ำสุดซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานของอวัยวะภายในเท่านั้นโดยไม่มีกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องวัดอุณหภูมิพื้นฐานทันทีหลังจากตื่นนอน ก่อนเข้าห้องน้ำและซักผ้า

สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้:

• ระยะเวลาของการนอนหลับก่อนหน้านี้ควรมากกว่า 6 ชั่วโมง
• ควรใช้เวลาอย่างน้อย 3 ชั่วโมงระหว่างการเข้าห้องน้ำตอนกลางคืนกับการวัด BBT นั่นคือถ้าคุณตื่นนอนตอนตี 5 เพื่อไปเข้าห้องน้ำเวลา 7.00 น. การวัดจะไม่น่าเชื่อถือ
• ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ก่อนการวัด เวลาขั้นต่ำระหว่างเพศและการวัด BBT คือ 8 ชั่วโมง
• ในการจัดทำตารางเวลาที่ถูกต้อง จำเป็นต้องวัดอุณหภูมิพร้อมกัน (ที่ 7-00 หรือ 7-30 หรือ 6-40 ขึ้นอยู่กับโหมดของคุณ)
• ระยะเวลาของการวัดคือ 5 ถึง 7 นาที
• ความลึกของเทอร์โมมิเตอร์ในทวารหนักคือ 2-3 ซม.

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าปัจจัยต่อไปนี้ส่งผลต่อตัวบ่งชี้อุณหภูมิ:

• อวัยวะย่อยอาหารที่ไม่แข็งแรง (ความผิดปกติของลำไส้, การอักเสบของตับอ่อน, ตับ);
• ขาดการนอนหลับ;
• แอลกอฮอล์ที่ถ่ายเมื่อวันก่อน
• จิตใจเกินพิกัด, ประสบการณ์ประสาท, ความเครียด

ปัจจัยเหล่านี้ละเมิดความถูกต้องของการวัดและลดความน่าเชื่อถือของกราฟ. ตำแหน่งแนวตั้งของร่างกาย (นั่ง, ยืน) ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะอุ้งเชิงกรานซึ่งเพิ่มอุณหภูมิแกนของร่างกายและทำให้การวัดไม่น่าเชื่อถือ

วิธีการวัดและตัวชี้วัดของ BT

สำหรับการวัดที่ถูกต้อง เทอร์โมมิเตอร์จะถูกสอดเข้าไปในช่องเปิดใดๆ ของร่างกายมนุษย์ (ปาก ช่องคลอด ทวารหนัก) ตามวิธีการที่พัฒนาโดยศาสตราจารย์แพทยศาสตร์มาร์แชล (1953) อุณหภูมิของร่างกายพื้นฐาน (BT) ถูกวัดในไส้ตรง (ผ่านทวารหนัก) ซึ่งมักจะทำเมื่อจำเป็นต้องวัดอุณหภูมิในทารก ไม่สามารถเก็บเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใต้วงแขนได้จึงใส่เข้าไปในตูด

สำหรับผู้หญิง การวัดอุณหภูมิในทวารหนักหรือช่องคลอดจะช่วยให้คุณสามารถระบุความผันผวนได้ในระดับหนึ่งในสิบขององศา เป็นผู้ที่แสดงอัตราการเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในระหว่างการตกไข่

การวัดใช้สำหรับอะไร?

วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานได้รับการพัฒนาสำหรับการวินิจฉัยการตกไข่ของไข่ การตกไข่คือการปลดปล่อยไข่ออกจากเปลือก (รูขุมขน) ซึ่งเกิดขึ้นหลังจากการสุก ไข่จะถูกปล่อยเข้าสู่ท่อนำไข่และเดินทางไปยังมดลูก การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มาพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของระดับหนึ่งในสิบ อุณหภูมิพื้นฐานก่อนการตกไข่ในครั้งแรกจะลดลงเล็กน้อย แล้วจึงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ทันทีที่ปล่อยไข่ออกมา การปฏิสนธิก็เกิดขึ้นได้

การวัดอุณหภูมิพื้นฐานทุกวันช่วยให้คุณกำหนดวันตกไข่ได้ ซึ่งจะทำให้คุณสามารถใช้มาตรการป้องกันการตั้งครรภ์ (หากไม่เป็นที่พึงปรารถนา) หรือในทางกลับกัน พยายามตั้งครรภ์ในวันนี้

ข้อมูลที่วัดได้จะถูกป้อนลงในตารางและพล็อต นอกจากนี้ยังมีการบันทึกปัจจัยเพิ่มเติมที่อาจส่งผลต่อความแม่นยำของการวินิจฉัย (การเป็นหวัด การติดเชื้อ ปวดหัว) ไว้ในตาราง

กราฟดูเหมือนเส้นขาด ในช่วงเริ่มต้นของวงจร ในช่วงสามถึงสี่วันแรก ตัวบ่งชี้จะอยู่ที่ระดับ 36.8 - 37.0 ºC (สามารถผันผวนได้ 0.1 - 0.2º)

คุณต้องการสิ่งที่น่าสนใจหรือไม่?

หลังจากมีประจำเดือน องศาจะลดลงสู่ระดับต่ำสุด - 36.5 - 36.8ºC อุณหภูมินี้จำเป็นต่อการสุกของไข่

เวลาในการทำให้สุกอาจใช้เวลานานถึง 14 วัน ดังนั้นในทศวรรษหน้าของเดือน กำหนดการจะผันผวนตามตัวบ่งชี้เดียวกัน - จาก 36.6 ºC ขึ้นหรือลง 0.1-0.2º

ในช่วงกลางของวัฏจักร (ก่อนการตกไข่เป็นเวลา 1 วัน) ระดับจะลดลง (โดย .2 - 0.3º) หลังจากนั้นจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว 0.3 - 0.6º และถึง 37ºC หรือสูงกว่า

อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานในช่วงตกไข่

BBT ในขณะที่ตกไข่จะลดลงเล็กน้อยก่อนที่จะกระโดดไปที่37º อย่างไรก็ตาม ในวันนี้ความน่าจะเป็นสูงสุดของการปฏิสนธิคือ 33% ดังนั้น หากคุณไม่ได้วางแผนจะตั้งครรภ์ ให้จำกัดการติดต่อทางเพศหรือปกป้องเพศของคุณ (ด้วยถุงยางอนามัยหรือการคุมกำเนิดที่เหมาะสมอื่นๆ)

อุณหภูมิพื้นฐานหลังการตกไข่คือการเพิ่มขึ้นของระดับบน (โดยมีความผันผวนเล็กน้อยที่ด้านบนของกราฟ)

ตารางเพิ่มเติมของ BT ขึ้นอยู่กับว่าการตั้งครรภ์เกิดขึ้นหรือร่างกายกำลังเตรียมมีประจำเดือน หากการตั้งครรภ์เกิดขึ้น อัตราพื้นฐานยังคงอยู่ในระดับสูง ในร่างกายของผู้หญิงจะมีการสร้างฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งรักษาค่า BBT ให้สูง

หากความคิดไม่เกิดขึ้น พื้นหลังของฮอร์โมนจะกลับสู่ปกติ ตัวบ่งชี้จะลดลง สิ่งนี้เกิดขึ้นหนึ่งสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน (BT ลดลง 0.3 - 0.6º)

กราฟของอุณหภูมิพื้นฐานในระหว่างการตกไข่เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงที่มีสุขภาพดี ในกรณีของการละเมิดใด ๆ (ในบริเวณอวัยวะเพศหรือในอวัยวะอื่น ๆ ) ภาพกราฟิกที่หักตามปกติจะหลงทาง การกระโดดจะไม่ชัดเจนนัก จากนั้นวิธีการคุมกำเนิดทางชีวภาพที่ใช้การวัดอัตราฐานจะไม่ได้ผล

การตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าจะไม่มีอุณหภูมิเพิ่มขึ้นก็ตาม

การเปลี่ยนแปลง BBT อย่างเต็มรูปแบบภายในหนึ่งเดือนช่วยให้สามารถวินิจฉัยสาเหตุของภาวะมีบุตรยากและความผิดปกติอื่นๆ ในการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ได้ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะมีบุตรยากในสตรีคือการไม่ตกไข่ การวัด BBT ช่วยให้คุณทราบได้ว่าไข่ถูกปล่อยออกมาหรือไม่ และวันไหนของวัฏจักรจะง่ายต่อการตั้งครรภ์

นอกจากนี้ BT ยังส่งสัญญาณว่ามีการอักเสบในอวัยวะอื่น วิธีการที่มีราคาไม่แพงนี้ช่วยให้คุณตรวจสอบตัวเองเพื่อระบุโรคที่ซ่อนอยู่ได้โดยอิสระและฟรีโดยสมบูรณ์

วันมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยและการตั้งครรภ์ที่ต้องการ

การวัดค่า BT รายเดือนจะแสดงแผนภูมิอุณหภูมิโดยทั่วไป ตามกราฟ เป็นไปได้ที่จะทำนายอย่างแม่นยำมากว่าวันไหนที่การปฏิสนธิเกิดขึ้นได้และวันที่การปฏิสนธินั้นเป็นไปไม่ได้ไม่ว่าในสถานการณ์ใดๆ ข้อมูลนี้สามารถใช้ได้ทั้งเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์และเพื่อตั้งครรภ์ทารกที่ต้องการ มาดูกันว่าเมื่อใดที่การปฏิสนธิเกิดขึ้นได้ และวิธีการใช้วิธีนี้เป็นการคุมกำเนิด

การวัด BBT เรียกว่าการคุมกำเนิดทางชีวภาพ นี่เป็นวิธีการคุมกำเนิดที่ปลอดภัยที่สุด พวกเขาใช้อย่างไร?

วันของการตั้งครรภ์น่าจะเป็นสองวันหลังจากปล่อยไข่ออกจากรูขุมขน (การตกไข่) และสองสามวันก่อนตกไข่ด้วย

เซลล์ไข่ในปัจจุบันยังไม่สามารถปฏิสนธิได้ แต่ตัวอสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ได้สองวัน ดังนั้นเมื่อผ่านช่องคลอดเข้าไปในโพรงมดลูกพวกมันจะอยู่ในนั้นเป็นเวลาหลายวันและให้ปุ๋ยไข่ทันทีหลังจากที่ปล่อยและรูขุมขน ดังนั้นสองหรือสามวันก่อนการตกไข่จะถูกเพิ่มเข้าไปในวันที่คิดได้

ระยะเวลาตกไข่และวันก่อน (ประมาณ 5-7 วันเท่านั้น) เรียกว่าทารกในครรภ์ หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะตั้งครรภ์ ให้งดการมีเพศสัมพันธ์หรือป้องกันตัวเองด้วยถุงยางอนามัย (หรือการคุมกำเนิดอื่นๆ) หากคุณวางแผนจะมีลูก ให้มีเพศสัมพันธ์ในวันก่อนตกไข่หรือในวันที่ไข่ออกโดยตรง วิธีการตรวจสอบการปลดปล่อยของไข่ควรวัดอุณหภูมิพื้นฐานระหว่างการตกไข่ในช่องคลอดอย่างไร?

ตามแผนภูมิ วันตกไข่เป็นองศาที่ลดลงเล็กน้อย และวันต่อ ๆ ไปเป็นตัวบ่งชี้ที่กระโดดขึ้น สองวันนี้ถือว่า "อันตราย" (สำหรับฝ่ายตรงข้ามของการตั้งครรภ์) หรือทารกในครรภ์ (สำหรับผู้ที่ต้องการตั้งครรภ์)

ช่วงหลังการตกไข่เรียกว่าภาวะมีบุตรยากแน่นอน อายุขัยของไข่หลังรังไข่คือ 24 ชั่วโมง ไข่ที่ไม่ได้รับการปฏิสนธิจะถูกทำลายภายในหนึ่งวัน ความน่าจะเป็นที่จะตั้งครรภ์ในสองวันหลังจากการตกไข่ใกล้ถึงศูนย์

น่าสนใจที่จะรู้:จากการศึกษาบางชิ้นพบว่าสเปิร์ม Y ที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุด (ตัวที่ตั้งครรภ์เด็กผู้ชาย)

พวกมันเคลื่อนที่เร็วขึ้นและเป็นคนแรกที่ให้ปุ๋ยไข่ในวันที่ตกไข่ อย่างไรก็ตาม X-spermatozoa (ตั้งครรภ์ผู้หญิง) นั้นแข็งแกร่งกว่า ดังนั้นหากมีเพศสัมพันธ์ก่อนตกไข่สักสองสามวันก่อนไข่ตก เชื้อ X-sperm นั้นจะรอดมาเจอไข่ได้ ข้อมูลเหล่านี้ช่วยให้สามารถวางแผนเพศของเด็กได้ในระดับหนึ่ง

การแจกแจงวันที่ระบุไว้ข้างต้นสำหรับช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้และเป็นไปไม่ได้นั้นไม่เป็นความจริงสำหรับผู้หญิงทุกคน ระบบป้องกันจะทำงานก็ต่อเมื่อระยะเวลาคงที่เช่นเครื่องจักร สำหรับวิธีอื่นๆ วิธีนี้ใช้ไม่ได้ผล

อุณหภูมิพื้นฐานในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร: บรรทัดฐานและการเบี่ยงเบน

การเปลี่ยนแปลงใดๆ ใน BBT เฉลี่ยเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน กระบวนการสำคัญทั้งหมดในร่างกายของผู้หญิงเริ่มต้นจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ดังนั้นการตั้งครรภ์จึงมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของ BBT

อุณหภูมิพื้นฐานในระหว่างตั้งครรภ์ยังคงอยู่ในระดับสูง (สูงกว่า 37.2ºC). การมี BBT สูงทำให้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ผลิตขึ้นอย่างเข้มข้นในช่วงสี่เดือนแรกของการคลอดบุตร ดังนั้น ตัวบ่งชี้ BT ในช่วงเวลานี้จะเพิ่มขึ้น หลังจากที่ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลงพร้อมกับอุณหภูมิฐานจะลดลง ดังนั้นหลังจากตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์ จึงไม่สมเหตุสมผลที่จะวัดมูลค่าของมัน

อุณหภูมิพื้นฐานในการตั้งครรภ์ระยะแรกเป็นสัญญาณแรกที่เราสามารถตัดสินความคิดที่เกิดขึ้นได้ก่อนที่จะมีประจำเดือนล่าช้า อย่างไรก็ตาม คุณลักษณะนี้มีความคลุมเครือ การรักษาดัชนีองศาในระดับสูงนั้นมาพร้อมกับโรคอักเสบ การออกกำลังกาย และการใช้ยาบางชนิด ดังนั้นการทดสอบจะบอกคุณอย่างชัดเจนเกี่ยวกับการเริ่มตั้งครรภ์ และทางอ้อม - BT สูง

วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานเพื่อกำหนดการตั้งครรภ์

เราเน้นสองเงื่อนไขหลัก:

• BBT วัดได้โดยไม่ต้องลุกจากเตียง ในการวัดอุณหภูมิพื้นฐานอย่างถูกต้อง ต้องวางเทอร์โมมิเตอร์ไว้บนโต๊ะข้างเตียง โดยเอื้อมมือหยิบได้ง่ายโดยไม่ต้องพลิกตัวบนเตียง
• BT ถูกวัดในเวลาเช้าวันเดียวกัน (โดยมีความแตกต่างไม่เกิน 15 นาที)

อย่าใช้อุณหภูมิของคุณในระหว่างวัน อุณหภูมิพื้นฐานในระหว่างวันจะไม่แสดงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญทั้งหมดภายในร่างกาย เฉพาะการวัดตอนเช้าทุกวันเท่านั้นที่จะสะท้อนถึงระดับฮอร์โมนที่แท้จริงของคุณ

ตาราง BT ระหว่างตั้งครรภ์: สิ่งที่ต้องกลัว

กราฟอุณหภูมิพื้นฐานระหว่างตั้งครรภ์ดูเหมือนเป็นเส้นขาด ซึ่งผันผวนประมาณ +37.4ºC โดย 0.1-0.2ºC ตัวบ่งชี้ที่ลดลงต่ำกว่า 37ºC แสดงว่าปริมาณฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายลดลง นี่หมายถึงความเป็นไปได้ของการแท้งบุตร การคุกคามของการเสียหรือการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้รับ จำเป็นต้องมีการปรึกษาหารืออย่างเร่งด่วนกับแพทย์

อย่างไรก็ตาม การวินิจฉัยโรคนี้ยังคลุมเครือ บางทีการทำงานหนักเกินไปอาจได้รับผลกระทบ หรือคุณเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับการคลอดบุตรที่มีปัญหามากเกินไป ความเครียด การมีน้ำหนักเกิน และประสบการณ์ใดๆ จะลดระดับของ BT และลดปริมาณฮอร์โมนลง พยายามกลับเข้าสู่ภาวะปกติและทิ้งความกังวลไว้ภายหลัง

ค่า BBT สูงสุดระหว่างตั้งครรภ์สามารถสูงถึง +38ºC หาก BBT ของคุณสูงกว่า คุณควรปรึกษาแพทย์ ตัวบ่งชี้นี้มักจะมาพร้อมกับการติดเชื้อภายในการอักเสบ

น่าสนใจที่จะรู้: BT ที่สูงเกินไปอาจเป็นผลมาจากการวัดที่ไม่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น หากคุณเดินไปรอบๆ ห้องเพื่อหยิบเทอร์โมมิเตอร์จากตู้เสื้อผ้าแล้วจึงวัดอุณหภูมิ ค่าที่อ่านได้จะสูงกว่า38ºC แม้ว่าร่างกายของผู้หญิงจะแข็งแรง

ฉันสงสัยว่าอุณหภูมิพื้นฐานก่อนมีประจำเดือนควรเป็นอย่างไร? และเหตุใดตัวบ่งชี้นี้จึงมีความสำคัญ

การวัด BBT ก่อนและระหว่างมีประจำเดือนช่วยให้คุณสามารถระบุโรคอักเสบได้ หากอุณหภูมิในช่วงมีประจำเดือนสูงกว่า 38ºC แสดงว่ามีสาเหตุของการอักเสบซ่อนอยู่

• อุณหภูมิพื้นฐานก่อนมีประจำเดือน- สูง. ในช่วงมีประจำเดือน ระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะลดลง ดังนั้นอัตราพื้นฐานจะลดลง จากค่าที่สูงขึ้น (37.8ºC ในวันแรกของการมีประจำเดือน) จะลดลงเหลือ37.1ºC (ภายในวันที่สี่และวันที่ห้าของการมีประจำเดือน)
• อุณหภูมิพื้นฐานในช่วงมีประจำเดือน- เป็นค่าเฉลี่ยระหว่างอุณหภูมิสูงของช่วงเวลาก่อนหน้าและค่าต่ำหลังมีประจำเดือน ในช่วงมีประจำเดือน BT จะถูกเก็บไว้ที่ประมาณ 37ºC หรือต่ำกว่าเล็กน้อย
• อุณหภูมิพื้นฐานหลังมีประจำเดือน- นี่คือตัวบ่งชี้ที่ต่ำที่สุดของวัฏจักร (ไม่นับวันตกไข่เมื่อตัวบ่งชี้ลดลงอีกสองสามสิบองศา)

ทำไมคุณต้องรู้อุณหภูมิพื้นฐานก่อนมีประจำเดือน? การวัดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการวินิจฉัยการตั้งครรภ์ในระยะเริ่มต้น หากคุณมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ใช้ยาคุมกำเนิด คุณสามารถบอกได้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ก่อนประจำเดือนมาไม่ครบ เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้วัด BT หากอัตราพื้นฐานไม่ลดลงแสดงว่ามีการตั้งครรภ์

ธรรมชาติให้โอกาสและของขวัญแก่เรา คุณไม่สามารถใช้การคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนที่น่าสงสัยปฏิเสธถุงยางอนามัยหากคุณแน่ใจว่าการตกไข่ได้สิ้นสุดลงแล้ว

การวัดอุณหภูมิพื้นฐานเป็นที่นิยมมากในหมู่ผู้หญิง วิธีนี้ไม่ต้องการการลงทุนทางการเงินใด ๆ และหากคุณปฏิบัติตามกฎการวัดทั้งหมด ตัวบ่งชี้ที่แม่นยำที่สุดของกระบวนการในร่างกายของผู้หญิงก็สำเร็จ ด้วยวิธีนี้ผู้หญิงหลายคนจึงประสบความสำเร็จได้

คนอื่นใช้วิธีนี้เพื่อติดตามพัฒนาการของทารกในครรภ์ในช่วงเดือนแรกของชีวิต

อุณหภูมิพื้นฐานคืออุณหภูมิ "ภายใน" ของร่างกายขณะพักผ่อนเป็นเวลาอย่างน้อยสามชั่วโมงของการนอนหลับเต็มที่ หลังจากพักผ่อนเป็นเวลานาน การอ่านอุณหภูมิจะไม่ได้รับผลกระทบจากปัจจัยภายนอกเพิ่มเติม

ในยุค 50 ที่ห่างไกล ศาสตราจารย์มาร์แชลได้พัฒนาเทคนิคการจดจำโดยใช้ความผันผวนของภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงในระหว่างนั้น อย่างที่คุณทราบ ร่างกายของผู้หญิงต้องผ่านสองขั้นตอนระหว่างวงจร: ตำแหน่งที่อยู่เหนือและส่วนหลักคือฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

แพทย์ที่วิเคราะห์กราฟสามารถเห็นสิ่งต่อไปนี้:

• กระบวนการสุกของไข่และช่วงเวลาที่เกิดขึ้น
• หรือขาด;
• สามารถกำหนดการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ
• สังเกตความผิดปกติภายในมดลูก (endometritis);
• ดูปัญหาทางนรีเวช;
• ประเมินการทำงานในช่วงต่างๆ ของรอบเดือน
• ความถี่ของรอบและกำหนดวัน
• กรณีเกิดความล่าช้า ให้ตรวจสอบว่ามีหรือไม่
• ติดตามพัฒนาการของทารกในครรภ์ (ในระยะเริ่มแรกของการตั้งครรภ์)

เมื่อตัดสินใจวัดอุณหภูมิทางทวารหนักแล้ว คุณไม่ควรใช้วิธีนี้แบบ "ลื่นไถล"

วิธีวัดอุณหภูมิอย่างถูกต้อง

มีคนที่ไม่ได้พูด สิ่งเหล่านี้นำมาซึ่งตัวบ่งชี้ที่แม่นยำของกระบวนการในระบบสืบพันธุ์ การละเมิดกฎตั้งแต่หนึ่งจุดขึ้นไปจะทำให้ตัวบ่งชี้ไม่ชัดเจนและให้ผลลัพธ์ที่ไม่ถูกต้อง

เครื่องวัดอุณหภูมิใด ๆ จะทำ แพทย์ชอบเทอร์โมมิเตอร์แบบปรอทเป็นตัวบ่งชี้ผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้น ทางที่ดีควรใช้เทอร์โมมิเตอร์ที่คุณไว้วางใจ

หลักการวัดอุณหภูมิพื้นฐาน:

• จำเป็นต้องวัดอุณหภูมิทุกวันโดยไม่มีข้อยกเว้น
• คุณสามารถเริ่มใช้วิธีนี้ในวันใดก็ได้ แต่ควรเริ่มตั้งแต่วันแรกของรอบเดือน
• การวัดจะทำในหนึ่งในสามแห่ง: ในปาก ในช่องคลอด หรือในทวารหนัก เมื่อเลือกวิธีการวินิจฉัยวิธีใดวิธีหนึ่งแล้ว จะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา

การวัด BBT ในทวารหนักถือเป็นตัวบ่งชี้ที่แม่นยำที่สุด

วิธีการในปากแนะนำว่าควรวางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใต้ลิ้นและปิดปาก เวลาในการวัด - 5 นาที

ใส่เทอร์โมมิเตอร์เข้าไปในช่องคลอดและทวารหนักในส่วนแคบ ๆ สองสามเซนติเมตรค้างไว้ 3-5 นาที

วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานอย่างถูกต้อง:

• คุณต้องเลือกครั้งเดียวสำหรับการวินิจฉัยเพราะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้แม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ขอแนะนำให้เลือกเวลาตื่นนอนในวันธรรมดา แต่ละชั่วโมงของวันมีตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของตัวเอง ดังนั้น การตื่นขึ้นหนึ่งชั่วโมงต่อมาของวัน อุณหภูมิพื้นฐานจะสูงขึ้นในแต่ละครั้ง
• มันคุ้มค่าที่จะวัดเหมือนเดิมโดยไม่ต้องตื่นจนจบและไม่ต้องลุกจากเตียง จะดีกว่าถ้าผู้หญิงเคลื่อนไหวน้อยที่สุด ในกรณีเช่นนี้ ขอแนะนำให้เคาะเทอร์โมมิเตอร์แบบปรอทในตอนเย็นและวางไว้ห่างจากคุณเพียงเล็กน้อยเพื่อให้เข้าถึงได้สะดวก
• ร่างกายผู้หญิงควรพักผ่อน (นอนหลับ) เป็นเวลาอย่างน้อย 3 ชั่วโมง และควรให้มากกว่านั้น ซึ่งหมายความว่าไม่อนุญาตให้เข้าห้องน้ำ หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น ให้วัดอุณหภูมิพื้นฐานของคุณก่อนไปที่ห้องสตรี พูดง่ายๆ ก็คือ ในช่วงพักร่างกายเป็นเวลานาน อุณหภูมิพื้นฐานจะแสดงความร้อนของร่างกายเท่านั้นเนื่องจากการทำงานของอวัยวะภายใน และในระหว่างการตื่นตัวจะเพิ่มการทำงานของมวลกล้ามเนื้อของร่างกายผู้หญิงและนี่คือความร้อนเพิ่มเติม
• หลังจากถอดเทอร์โมมิเตอร์แล้ว จะต้องจำค่าองศาเหล่านี้ทันทีและลงจุดบนกราฟ

ความแตกต่างเพิ่มเติมเล็กน้อย:

• ขณะรักษาตารางเวลา พึงระลึกไว้เสมอว่าด้วยการกระทำในตอนเย็น เด็กผู้หญิงสามารถ "ตาม" อุณหภูมิได้ ตัวอย่างเช่น เมา เรียน หรือสถานการณ์ตึงเครียด นอนไม่หลับ การเดินทางเพื่อธุรกิจ และอื่นๆ อาจทำให้ตัวบ่งชี้เพิ่มขึ้น เมื่อไม่สามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าวได้ ก็ควรสังเกตบนแผนภูมิ
• หากผู้หญิงมีอุณหภูมิร่างกายสูง ตัวบ่งชี้พื้นฐานจะถือว่าไม่มีข้อมูล
• การใช้เทคนิคนี้และยอมรับว่ามันโง่ ตัวบ่งชี้สำหรับเทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับระดับฮอร์โมนในร่างกายโดยตรง

และเกี่ยวกับกราฟิก:

• กราฟมีสองแกน: อุณหภูมิและวันของเดือน
• บวกกับคอลัมน์ "บันทึกย่อ" ปัจจัยทั้งหมดที่อาจส่งผลต่อตัวบ่งชี้ระดับจะป้อนที่นี่

จะสะดวกกว่ามากถ้าใช้วิธีนี้ในช่วงเวลาอื่นของวัน ตัวอย่างเช่น ในตอนบ่ายหรือในตอนเย็นเมื่อผู้หญิงพร้อมที่จะอุทิศเวลาให้กับคนที่เธอรัก แต่นั่นเป็นไปไม่ได้ น่าเสียดาย

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ในช่วงเวลาของความตื่นตัวกลไกทั้งหมดของการเคลื่อนไหวของร่างกายจะเปิดตัวส่งผลให้ความร้อนของความร้อนเพิ่มขึ้นและจะสูงกว่าตัวบ่งชี้ที่ต้องการ

แน่นอน ถ้าผู้หญิงออกหากินเวลากลางคืนและหลับไปในตอนกลางวัน คุณสามารถใช้วิธีนี้ในตอนเย็นหรือหลังจากนอนหลับต่อเนื่องเป็นเวลานานอย่างน้อย 3 ชั่วโมง

ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัวอาจแตกต่างกันตั้งแต่หนึ่งองศาขึ้นไป และจากมุมมองทางการแพทย์ นี่เป็นตัวบ่งชี้ที่ดี

ไม่เหมาะสำหรับการระบุปัญหาทางนรีเวช สำหรับการวางแผนการตั้งครรภ์ หรือในทางกลับกัน สำหรับการกำหนดวันที่ปลอดภัย เป็นเวลาหลังการนอนหลับพักผ่อนที่มีตัวบ่งชี้ที่แม่นยำ

อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานในช่วงตกไข่

โดยปกติหนึ่งวันก่อน "การระเบิด" ของรูขุมขนจากที่ที่ไข่สุกออกมา () อุณหภูมิพื้นฐานลดลงเล็กน้อยโดยเฉลี่ย 0.2-0.3 องศา ในช่วงเวลาของการตกไข่ อุณหภูมิจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและคงอยู่เป็นระยะเวลาหนึ่ง (จนกว่าจะมีประจำเดือนครั้งต่อไป) ตัวบ่งชี้จะแตกต่างกันไป 36.9-37.4 องศา

ช่วงเวลาที่เจริญพันธุ์คือเวลาที่กราฟกราฟตกลงบวกสองวัน ในช่วงเวลาเหล่านี้ที่ผู้หญิงมี ทั้งหมดนั้นในภายหลัง (ภายหลัง) ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความคิด

BT ในการตั้งครรภ์ระยะแรก

ในระหว่างการปฏิสนธิ อุณหภูมิทางทวารหนักในช่วงที่สองของรอบเดือนยังคงสูง - มากกว่า 37 องศา เธอยังคงรักษาเวลาไว้

คุณสามารถใช้วิธีนี้เพื่อติดตามการตั้งครรภ์ได้ ในระยะแรก คุณสามารถระบุสภาพทางพยาธิวิทยาของตัวอ่อนหรือดูได้ ซึ่งจะเป็นการป้องกันการพัฒนาของปัญหา

มีความเห็นว่าอุณหภูมิฐานที่ลดลงบ่งบอกถึงการซีดจางของทารกในครรภ์ด้วย แต่ไม่ควรเชื่อถือการวินิจฉัยในหนึ่งวัน แต่ถ้ายังเป็นเช่นนี้อยู่เป็นระยะเวลาหนึ่ง ควรแจ้งให้สูตินรีแพทย์ทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้

นอกจากนี้ยังควรพูดคุยกับเขาเรื่องอุณหภูมิทางทวารหนักที่เพิ่มขึ้น (สูงกว่า 37.8 องศา) หากมี นี่อาจเป็นสัญญาณของหญิงตั้งครรภ์ในร่างกาย

ในระหว่างตั้งครรภ์ กฎสำหรับการวัดอุณหภูมิพื้นฐานยังคงไม่เปลี่ยนแปลง

อุณหภูมิพื้นฐาน: ข้อดีและข้อเสียของวิธีการ

การวัดอุณหภูมิพื้นฐานสำหรับผู้หญิงหลายคนอาจเป็นเรื่องยากมาก แม้แต่วันเดียวที่ข้ามขั้นตอนตอนเช้า คุณสามารถบิดเบือนกำหนดการทั้งหมดและความพยายามทั้งหมดของวันก่อนหน้านั้นเปล่าประโยชน์

สิ่งสำคัญคือตัวบ่งชี้ BT สามารถเปลี่ยนแปลงได้หากผู้หญิงล้มป่วย ดื่มแอลกอฮอล์ในคืนก่อนหน้า

แต่ถึงกระนั้น การวัดอุณหภูมิพื้นฐานก็ยังง่ายกว่าการทดสอบหลายๆ ครั้งเพื่อระบุสาเหตุ หรือตัวอย่างเช่น สามารถทำได้ผ่านกำหนดการ BT การตรวจอัลตราซาวนด์อาจไม่คุ้มค่าทางการเงิน

มีทั้งผู้สนับสนุนวิธีนี้และฝ่ายตรงข้ามในโลก

หากเราพิจารณาวิธีนี้จากทุกด้าน เราสามารถเน้นข้อดีหลัก:

• อย่างแรกคือความพร้อมใช้งานและต้นทุนต่ำ และเพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้น ไม่จำเป็นต้องใช้เงินเพื่อวัดอุณหภูมิพื้นฐาน ทุกครอบครัวมีเทอร์โมมิเตอร์ ดังนั้นแม้แต่ครอบครัวที่มีรายได้น้อยก็สามารถซื้อเทคนิคนี้ได้
• ขั้นตอนไม่จำเป็นต้องใช้เวลามาก
• วิธีนี้ง่ายมากจนไม่จำเป็นต้องมีทักษะพิเศษใดๆ
• ขั้นตอนจะไม่ส่งผลต่อสุขภาพของผู้หญิงแต่อย่างใด
• ในการวินิจฉัยอุณหภูมิพื้นฐาน ไม่จำเป็นต้องมีผู้เชี่ยวชาญ
• ผู้หญิงที่ใฝ่ฝันจะ "รอด" ด้วยวิธีการกำหนดวัน X เพื่อการปฏิสนธิที่ประสบความสำเร็จ

บี ไม่มีข้อเสีย:

• การควบคุมตนเอง ทุกวัน เวลาเดียวกัน ไม่ว่าอย่างไร ผู้หญิงก็ต้องยึดถือเอาเวลาเดียวกัน
• ทุกวันคุณต้องจดการอ่านของคุณเพื่อไม่ให้สับสนค่าในอนาคต องศารายวันแทบไม่ต่างกันเลย ดังนั้นคุณอาจสับสนกับตัวเลขได้
• ในช่วงที่เกิดโรคบางชนิดไม่อนุญาตให้ใช้เทคนิคนี้ ตัวอย่างเช่นในช่วงที่ริดสีดวงทวารกำเริบ
• ระหว่างการใช้วิธีนี้ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ส่งผลต่ออุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่น ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
• มันเกิดขึ้นที่การปฏิบัติตามเงื่อนไขการวัดทั้งหมด อุณหภูมิพื้นฐานจะไม่เป็นข้อมูล

สร้างกราฟอุณหภูมิฐาน ตัวแทนเพศหญิงยกตัวเธอค่อนข้างสูง นอกจากนี้ วิธีนี้เหมาะสำหรับตรวจฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งแพทย์สงสัยว่าเป็นพยาธิสภาพในบริเวณนี้

นอกจากนี้ การวัดอุณหภูมิฐานและการพล็อตเหมาะสำหรับการวินิจฉัย

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับโรคภัยไข้เจ็บทั้งหมด และการจะใช้เทคนิคนี้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับผู้หญิงแต่ละคนที่จะตัดสินใจเป็นรายบุคคล แต่คุณไม่ควรลืมวิธีการที่เรียบง่ายและเชื่อถือได้เช่นนี้