หัวข้อสำหรับบทความเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ การวิจัยขั้นพื้นฐาน

วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมมนุษย์ ซึ่งเป็นพื้นที่อิสระพิเศษ มันส่งผลกระทบอย่างแข็งขันต่อแง่มุมที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ซึ่งได้รับในรูปแบบของความโน้มเอียงที่พัฒนาในกระบวนการของชีวิตภายใต้อิทธิพลของสิ่งแวดล้อม ที่แกนกลางของมันวัฒนธรรมทางกายภาพมีกิจกรรมยนต์ที่เหมาะสมในรูปแบบของการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณสร้างความสามารถทางกายภาพที่จำเป็นอย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพของคุณ สุขภาพเป็นทรัพย์สินที่ทรงคุณค่าไม่เพียงแต่สำหรับแต่ละคนแต่สำหรับทั้งสังคม สุขภาพที่ดีได้รับการอนุรักษ์และเสริมสร้างความเข้มแข็งอย่างเหมาะสมโดยตัวเขาเองทำให้เขามีชีวิตที่ยืนยาวและกระฉับกระเฉง ในชีวิตสังคมในระบบการศึกษา การอบรมเลี้ยงดูและนันทนาการ วัฒนธรรมทางกายภาพแสดงให้เห็นความสำคัญทางวัฒนธรรมโดยรวมที่ปรับปรุงสุขภาพ การพัฒนาทางกายภาพมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเสริมสร้างและรักษาสุขภาพของมนุษย์ บุคคลจะปรับปรุงสภาพร่างกายของเขาโดยใช้การออกกำลังกายที่หลากหลาย ผลของกิจกรรมในวัฒนธรรมทางกายภาพคือสมรรถภาพทางกายและระดับความสมบูรณ์แบบของทักษะยนต์และความสามารถ

วัฒนธรรมทางกายภาพควรถือเป็นกิจกรรมพิเศษซึ่งผลที่ได้จะเป็นประโยชน์ต่อสังคมและบุคคล วัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมกีฬาซึ่งรวมถึงนักศึกษาชั้นปีที่ 1 เป็นหนึ่งในกลไกที่มีประสิทธิภาพในการรวมผลประโยชน์สาธารณะและส่วนตัวเข้าด้วยกัน เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มประสิทธิภาพของนักเรียนในกระบวนการศึกษาและกิจกรรมทางสังคมของพวกเขา การแนะนำนักเรียนให้รู้จักกับวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาเริ่มต้นด้วยการคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของการฝึกทางกายภาพเชิงวิชาชีพของพวกเขา

ปัจจุบันการฝึกกายภาพระดับมืออาชีพรวมอยู่ในโปรแกรมพลศึกษาสำหรับนักเรียนและมีวัตถุประสงค์เพื่อฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญรุ่นเยาว์ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้ระบุว่าการฝึกอบรมทางวิชาชีพในระดับสูงจำเป็นต้องมีการฝึกทางกายภาพที่สำคัญ

พลศึกษาเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการศึกษา ในการพัฒนาบรรทัดฐานสำหรับวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา อย่างแรกเลย เป้าหมายควรเป็นการปรับปรุงสุขภาพ แล้วจึงบรรลุผลการกีฬา

เกณฑ์หลักประการหนึ่งในการประเมินพลศึกษาในมหาวิทยาลัยคือพลวัตของระดับสมรรถภาพทางกายของนักศึกษา ซึ่งสามารถตรวจสอบได้โดยใช้มาตรฐานการควบคุมเดียวกัน

ทุกวันนี้ ความเชื่อมโยงระหว่างวัฒนธรรมทางกายภาพกับสุขภาพ ความสามารถในการทำงาน และผลิตภาพแรงงานมีความชัดเจนเป็นพิเศษ

เราสามารถพูดได้ว่าการผลิตใหม่ต้องการโลกทางกายภาพใหม่ของมนุษย์ เนื่องจากการศึกษาในปัจจุบันกลายเป็นปัจจัยคงที่ในชีวิตของสมาชิกในสังคม วัฒนธรรมทางกายภาพจึงกลายเป็นคุณลักษณะที่สำคัญของชีวิต

คุณสมบัติหลักของครูพลศึกษาคือความเฉพาะเจาะจงของงาน เป้าหมายของกิจกรรมของครูคือบุคลิกภาพของนักเรียน กิจกรรมการสอนของครูประกอบด้วยองค์ประกอบบางอย่างที่รวมกันเป็นโครงสร้างทางจิตวิทยา

ที่มหาวิทยาลัยของเรา นักเรียนแต่ละคนต้องเข้าชั้นเรียนอย่างเป็นระบบตามวันและเวลาที่กำหนดไว้ในตารางเรียน

เพื่อดึงดูดนักศึกษาอย่างกระตือรือร้นมากขึ้น มหาวิทยาลัยของเรามียิมที่มีเครื่องจำลอง 14 แบบ, บาร์เบลล์, ตุ้มน้ำหนัก, มีฐานวัสดุที่ดี: อุปกรณ์กีฬา (ลูกบอล, ดัมเบลล์, เชือกกระโดด, เสื่อ) รวมถึงส่วนต่างๆ เช่น วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล , ฟุตบอล . การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในวัฒนธรรมทางกายภาพเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจและการแข่งขันกีฬาก็เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการศึกษาในระดับมหาวิทยาลัยด้วย นักกีฬานักเรียนที่แข็งแกร่งที่สุดเข้าร่วมการแข่งขันระหว่างมหาวิทยาลัย วัตถุประสงค์ของการแข่งขันดังกล่าวคือเพื่อสร้างการติดต่อส่วนตัวระหว่างเพื่อนร่วมงานในอนาคตและบรรลุผลการแข่งขันกีฬาที่ดีที่สุดระหว่างมหาวิทยาลัยในเขตเมือง เป็นตัวกำหนดระดับความพร้อมด้านกีฬาของนักศึกษามหาวิทยาลัยแต่ละสาขา สำหรับปีที่หก นักเรียนของเราได้อันดับหนึ่งใน Spartakiad ของมหาวิทยาลัยในเมืองของเรา การแข่งขันกีฬาประจำปีประกอบด้วยการแข่งขันกีฬา 7-10 รายการ ในปี 2548-2549 การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกประกอบด้วยการแข่งขันดังต่อไปนี้:

• ทีมบาสเก็ตบอลชายและหญิง
• วอลเลย์บอลชาย-หญิง
• ทีมเทเบิลเทนนิส
• มินิฟุตบอลชาย
• ทีมกรีฑานักเรียน

เพื่อให้ประสบความสำเร็จ ครูทุกคนต้อง:

• รู้เนื้อหาของวินัยที่สอนในขอบเขตของข้อกำหนดของโปรแกรม
• เป็นเจ้าของวิธีการเตรียมและการจัดชั้นเรียนภาคปฏิบัติ
• แสดงความคิดเห็นอย่างชัดเจน รัดกุม และมีความสามารถ
• ดำเนินการปรึกษาหารือระหว่างการฝึกปฏิบัติ

การใช้พลศึกษาทุกรูปแบบแบบบูรณาการควรทำให้การพลศึกษารวมเข้ากับวิถีชีวิตของนักเรียน

วันนี้สโลแกน "วัฒนธรรมทางกายภาพคือการรับประกันสุขภาพ" ไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไป พลศึกษาและการกีฬาควรเป็นกุญแจสำคัญในการยืนยาวทางสังคมและความคิดสร้างสรรค์ วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาประยุกต์อย่างเป็นระบบ

• นี่คือเยาวชนที่ไม่ขึ้นอยู่กับอายุหนังสือเดินทาง
• นี้อายุยืนยาวซึ่งมาพร้อมกับแรงสร้างสรรค์ที่เพิ่มขึ้น
• มันคือสุขภาพ
• และในที่สุดก็เป็นแหล่งกำเนิดความงามที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

บรรณานุกรม

1. Kosmolinsky F.P. "วัฒนธรรมทางกายภาพและความสามารถในการทำงาน" - ม. 1983
2. http://www.sportedu.by/Frames/Text/Student/Ku-rator/rol.htm
3. http://useinfonarod.ru//txt fizra.htm.
4. "การฝึกกายภาพระดับมืออาชีพ" V.I. อิลลินิช. เอ็ด มอสโก - โรงเรียนมัธยม 2521
5. "พลศึกษาของเยาวชน" ส.ป.ช. Polievsky เอ็ด มอสโก - ยา -1989
6. http://www.fly-life.ru/
7. "วัฒนธรรมทางกายภาพและการทำงาน". เอ.วี. Stallions, M-1986
8. "วัฒนธรรมทางกายภาพของนักเรียน": ตำรา / เอ็ด. ในและ. Ilyinich, M-2004
9. "วัฒนธรรมทางกายภาพในชีวิตมนุษย์" เลนินกราด - ความรู้ - 1986 S. M. Oplavin, Yu. T. Chikhaev
10. "การเปิดใช้งานกระบวนการศึกษาของนักเรียนโดยพลศึกษา" จี.ดี.อีวานอฟ เอ็ด Alma-Ata-Mektel 1989
11. http://ggmi.narod.ru/fizra 2.zip.

งานนี้นำเสนอในการประชุมทางวิทยาศาสตร์โดยมีส่วนร่วมระดับนานาชาติ "เทคโนโลยีสารสนเทศสำหรับมหาวิทยาลัยและสถาบันการศึกษาระดับสูง", 20-27 สิงหาคม 2549, มอลตา (Aura) รับเมื่อ 18 กันยายน 2549

ลิงค์บรรณานุกรม

เกี่ยวกับประโยชน์ของพลศึกษาและการกีฬา

การออกกำลังกายทำให้เกิดกระแสกระตุ้นเส้นประสาทจากกล้ามเนื้อและข้อต่อที่ทำงาน และทำให้ระบบประสาทส่วนกลางเข้าสู่สภาวะที่กระฉับกระเฉง ดังนั้นการทำงานของอวัยวะภายในจึงถูกเปิดใช้งานซึ่งให้ประสิทธิภาพสูงแก่บุคคลและทำให้เขามีพลังที่จับต้องได้

การออกกำลังกายหลายอย่างมีส่วนช่วยในการป้องกันและรักษาความผิดปกติเรื้อรังของอวัยวะภายในและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

คุณสมบัติหลักที่บ่งบอกลักษณะการพัฒนาทางกายภาพของบุคคลคือความแข็งแกร่ง ความเร็ว ความว่องไว ความยืดหยุ่นและความอดทน การปรับปรุงคุณสมบัติแต่ละอย่างเหล่านี้มีส่วนช่วยให้มีสุขภาพที่ดี แต่ไกล
ไม่ได้ในระดับเดียวกัน การออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนักทำให้คุณแข็งแรง การวิ่งช่วยให้คุณเร็ว การใช้ยิมนาสติกและกายกรรมส่งผลต่อการพัฒนาความคล่องตัวและความยืดหยุ่น

นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าเพื่อการฟื้นตัวอย่างมีประสิทธิภาพ การป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ จำเป็นต้องฝึกและปรับปรุงก่อนอื่นใด คุณภาพทางกายภาพที่มีค่าที่สุดในแง่ของสุขภาพ - ความอดทน ซึ่งเมื่อรวมกับการชุบแข็งและส่วนประกอบอื่น ๆ ของสุขภาพ วิถีชีวิตจะเป็นเกราะป้องกันที่น่าเชื่อถือต่อโรคต่างๆ

คุณสามารถมีความอดทนในระดับสูงได้โดยใช้แบบฝึกหัดแบบวนรอบ เช่น โหลดซ้ำ ๆ สม่ำเสมอและยาวเพียงพอ การออกกำลังกายแบบเป็นวัฏจักร ได้แก่ การวิ่ง การเดินแบบนอร์ดิก ว่ายน้ำ สกี ปั่นจักรยาน และกีฬา เช่น บาสเก็ตบอล เทนนิส แฮนด์บอล ฟุตบอล เป็นต้น

การวิจัยและการปฏิบัติทางวิทยาศาสตร์ในหลายประเทศทั่วโลกได้พิสูจน์อย่างน่าเชื่อถือถึงผลการรักษาชั้นนำของการเดินนอร์ดิกที่มีต่อสุขภาพของคนทุกวัย ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการเคลื่อนไหวช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะภายในทั้งหมด รวมถึงสมอง ซึ่งมีคุณค่าอย่างยิ่ง เนื่องจากเป็นฐานพลังงานสำหรับการปรับปรุงการควบคุมสมองและกิจกรรมทางจิต

หลังจากการฝึกอย่างเป็นระบบในสถานะของระบบประสาทจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่เห็นได้ชัดเจน การมองเห็นและการได้ยินดีขึ้น สภาวะทางอารมณ์เชิงบวกมีชัย ความจุของปอดเพิ่มขึ้น ความสามารถทางจิตเพิ่มขึ้นอย่างมาก และข้อมูลที่ได้รับจะถูกจดจำได้ดีขึ้น อาการปวดหัวหายไปในทางปฏิบัติการนอนหลับดีขึ้นประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจเพิ่มขึ้น ทั้งหมดนี้เกิดจากการเพิ่มขึ้นในเนื้อเยื่อสมองของสารพิเศษ - นิวโรเปปไทด์ซึ่งประกอบขึ้นเป็นพื้นฐานทางชีวเคมีของกิจกรรมทางจิต

การตอบสนองของร่างกายต่อความต้องการออกซิเจนที่เพิ่มขึ้นเรียกว่าผลการฝึกหรือการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในเชิงบวก นี่คือการเปลี่ยนแปลงบางส่วน:
ปริมาณเลือดทั้งหมดเพิ่มขึ้นมากจนความสามารถในการขนส่งออกซิเจนดีขึ้นดังนั้นบุคคลนั้นจึงแสดงความอดทนมากขึ้นในระหว่างการออกแรงทางกายภาพที่รุนแรง
ปริมาณปอดเพิ่มขึ้น
กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงและมีเลือดมาเลี้ยงดีขึ้น
เนื้อหาของไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงเพิ่มขึ้นอัตราส่วนของคอเลสเตอรอลรวมลดลงซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดหลอดเลือด;
ระบบโครงกระดูกมีความเข้มแข็ง
แอโรบิกช่วยในการรับมือกับความเครียดทางร่างกายและอารมณ์
เพิ่มประสิทธิภาพ;
แอโรบิกเป็นวิธีลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติอย่างแท้จริง
การเลือกโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นรายบุคคลเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้การออกกำลังกายเป็นไปอย่างสนุกสนาน เพื่อให้หัวใจแข็งแรงและร่างกายแข็งแรง การออกกำลังกายทำให้อารมณ์ดีขึ้น เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ รักษาความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง และช่วยป้องกันโรค

ในหัวข้อ: การพัฒนาระเบียบวิธี การนำเสนอ และหมายเหตุ

การพัฒนาระเบียบวิธีของกิจกรรมนอกหลักสูตรในวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา การพัฒนาระเบียบวิธีของกิจกรรมนอกหลักสูตรในวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา

คำอธิบายประกอบการพัฒนาการศึกษาและระเบียบวิธีของกิจกรรมนอกหลักสูตรในวัฒนธรรมทางกายภาพโดยใช้อุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน หนึ่ง....

ความจำเป็นในการแก้ไขปัญหาการพลศึกษาของเด็กอย่างครอบคลุมเป็นสัญญาณของเป้าหมายหลักของโครงการสุขภาพแห่งชาติจนถึงปี 2020 ตั้งแต่ต้นปี 2000 มีแนวโน้มในโลก ...

องค์ประกอบของคอมเพล็กซ์ก่อนออกกำลังกายประกอบด้วยส่วนผสมของวิตามิน แร่ธาตุ สารสร้างใหม่และกระตุ้นจิต สารดัดแปลง...

อย่างแรกสเก็ตเดี่ยวปรากฏขึ้นและพัฒนาขึ้นและการแข่งขันครั้งแรกจัดขึ้นเฉพาะในหมู่นักสเก็ตเดี่ยวชาย ...

Gainers เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด และใช้เป็นหลักโดยนักกีฬาที่เล่นกีฬาพละกำลัง...

การเคลื่อนไหวคือชีวิต วลีนี้คุ้นเคยกับเราตั้งแต่วัยเด็กอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม อนิจจาไม่ใช่ทุกคนที่ปฏิบัติตามคำแนะนำนี้ การไม่ออกกำลังกายเป็นโรคของสังคมยุคใหม่ ...

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพของนักกีฬาและประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อสูงสุดนักเพาะกายจำเป็นต้องกินให้ถูกต้อง ...

การชาร์จคนส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับการออกกำลังกายที่ดำเนินการในตอนเช้า อย่างไรก็ตาม หากคุณจำได้ว่าจุดประสงค์ของการชาร์จคือเพื่อเพิ่มความสนใจและประสิทธิภาพ ...

เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าอวัยวะของทุกคนรวมถึงเด็กสามารถได้รับอิทธิพลจากการออกกำลังกายบางอย่าง ...

ทุกวันนี้ การติดตามความผาสุกและการสังเกตวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกลายเป็นที่นิยม แม้แต่ในโรงเรียน ประเพณีของทีมโฆษณาชวนเชื่อกำลังได้รับการฟื้นฟู...

เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ผู้ฝึกสอน (ครู) จะต้องตระหนักเป็นอย่างดีถึงคุณสมบัติ สาเหตุหลัก และเงื่อนไขที่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บและโรคต่างๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก...

ความสามารถในการปรับตัวของร่างกายไม่ จำกัด นักกีฬาไม่เสมอไปและไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมบางอย่างการออกกำลังกายทำให้เกิดโรคได้อย่างเต็มที่ ...

หลักการสำคัญในการพลศึกษาคืออย่าทำอันตราย! ในเรื่องนี้เราขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับสิ่งต่อไปนี้...

การดูแลทางการแพทย์ของผู้หญิง นักเรียน วัยกลางคน และผู้สูงอายุ...

วิธีการทางชีวเคมีครอบครองหนึ่งในสถานที่ชั้นนำในความซับซ้อนทั่วไปของการตรวจและควบคุมสมรรถภาพของนักกีฬา...

หน้าที่หลักของระบบประสาทคือการส่งข้อมูลอย่างรวดเร็วและแม่นยำ...

พื้นฐานของการหายใจของเนื้อเยื่อคือปฏิกิริยารีดอกซ์ที่ซับซ้อนพร้อมกับการปล่อยพลังงานซึ่งจำเป็นสำหรับชีวิตของร่างกาย ...

การไหลเวียนโลหิตเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่รักษาสภาวะสมดุล ทำให้ส่งสารอาหารและออกซิเจนที่จำเป็นสำหรับชีวิตไปยังอวัยวะและเซลล์ทั้งหมดของร่างกายอย่างต่อเนื่อง...

วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาเป็นปัจจัยในการป้องกันโรคร่างกาย

วัฒนธรรมทางกายภาพส่งผลต่อทุกด้านของชีวิตมนุษย์ : พัฒนาคุณสมบัติทางจิตวิญญาณและศีลธรรมของแต่ละบุคคล, เพิ่มแรงจูงใจในการพัฒนาตนเอง, ดำเนินการปรับตัวทางสังคม, ช่วยตอบสนองอย่างเพียงพอต่อความเครียดจากสิ่งแวดล้อม, สร้างความต้องการวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี, รักษาและเสริมสร้างสุขภาพตลอด ชีวิตของบุคคล ตั้งแต่สมัยโบราณ ปัญหาในการรักษาสุขภาพของมนุษย์ถือเป็นหนึ่งในปัญหาที่สำคัญที่สุด และในสมัยโบราณ วัฒนธรรมทางกายภาพถือเป็นองค์ประกอบหนึ่งของสุขภาพ ในปัจจุบัน เนื่องกับปัญหาการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์ที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างมาก การพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาได้รับความสนใจอย่างมากจากทั่วโลกวัฒนธรรมทางกายภาพเป็นแบบมัลติฟังก์ชั่น ในระหว่างการออกกำลังกาย อวัยวะและระบบเกือบทั้งหมดของร่างกายมนุษย์มีส่วนร่วมในการทำงาน ด้วยการเปลี่ยนลักษณะและขนาดของภาระการฝึก เป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลต่อกระบวนการปรับตัวอย่างมีจุดมุ่งหมายและด้วยเหตุนี้จึงเสริมสร้างอวัยวะต่าง ๆ พัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพที่สำคัญที่สุด ผลดีของการออกกำลังกายเป็นประจำต่อสุขภาพ เพิ่มเสียงของระบบประสาทส่วนกลาง การปรับปรุงกระบวนการกระตุ้นและการยับยั้งการเคลื่อนไหวความสมดุล เสริมสร้างการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ การเพิ่มปริมาตรของเลือดหมุนเวียนเพิ่มขึ้น จำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงและปริมาณฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้น การพัฒนาระบบกล้ามเนื้อ การปรับปรุงคุณสมบัติยนต์ของกล้ามเนื้อ: ความเร็ว, ความแข็งแรง, ความคล่องแคล่ว, ความอดทน; การพัฒนากิจกรรมการเคลื่อนไหวและการประสานงานของการเคลื่อนไหว การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของเส้นใยกล้ามเนื้อ การฟื้นฟูการเผาผลาญในร่างกาย ปรับปรุงการควบคุมการทำงานของอวัยวะคุณค่าของร่างกาย วัฒนธรรม . วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา - นี่คือการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพความงามและศีลธรรมของบุคลิกภาพของมนุษย์การจัดกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อสังคมการพักผ่อนหย่อนใจของประชากรการป้องกันโรคการเลี้ยงดูคนรุ่นใหม่การพักผ่อนหย่อนใจทางร่างกายและจิตใจและการฟื้นฟูสมรรถภาพ , การแสดง, การสื่อสาร เป็นต้น การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่สำคัญในระบบหัวใจและหลอดเลือด: การเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาที่ดี การประหยัดงานขณะพักและการออกแรงปานกลาง และการขยายการทำงาน กล้ามเนื้อหัวใจเพิ่มขึ้น แข็งแรงขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น: ความดันโลหิตเป็นปกติ ส่งผลต่ออวัยวะบางส่วน การออกกำลังกายมีผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินหายใจ ส่งผลให้ปอดมีกำลังการทำงานเพิ่มขึ้น การใช้ออกซิเจนจากอากาศที่หายใจเข้าไปมีประสิทธิผลมากขึ้น การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบมีผลดีต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของร่างกายมนุษย์ ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายแบบกรีฑาทำให้เนื้อเยื่อกระดูกหนา เสริมสร้างความแข็งแรง ให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ยืดหยุ่น และแข็งแรงของอุปกรณ์เอ็น เนื่องจากการเติบโตของเส้นใยกล้ามเนื้อ ปริมาณเลือดจะดีขึ้น

วัฒนธรรมทางกายภาพในชีวิตของนักเรียน

Smirnova Veronika Yurievna

นักศึกษาสถาบันเยลาบูกา

มหาวิทยาลัยสหพันธ์คาซาน

เมืองเยลาบูกา

จนถึงปัจจุบัน ค่านิยมทางสังคมเหล่านั้นยังคงอยู่ในสังคม ซึ่งไม่มีการตั้งคำถามถึงความสำคัญของค่านิยมเหล่านี้ และหนึ่งในค่านิยมเหล่านี้คือวัฒนธรรมทางกายภาพ ความสำคัญของคุณค่านี้ในกระบวนการสร้างบุคลิกภาพนั้นยิ่งใหญ่มาก และไม่ได้มีสุภาษิตที่ว่า "จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง" อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันมีอุปสรรคดังกล่าวในการแพร่กระจายของวัฒนธรรมทางกายภาพ เช่น การขาดเงินทุน การใช้ชีวิตอยู่ประจำ การรายงานข่าวที่ไม่ดีในสื่อ ทั้งหมดนี้ขัดขวางการสร้างความสนใจของเยาวชนในแง่ของความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ

ปัญหานี้มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับนักศึกษาของวิทยาลัย สถาบัน และมหาวิทยาลัยทุกแห่ง เนื่องจากเป็นในเวลานี้และในวัยนี้ที่มีการสร้างและวางรากฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และพลศึกษาไม่ได้มีความสำคัญเสมอไปและไม่เสมอไป วางลงในตอนแรก ในขณะเดียวกัน ภาระการศึกษาของนักเรียนก็มหาศาล ซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายและจิตใจโดยทั่วไปของนักเรียนอย่างมาก และอาจส่งผลเสียต่อกระบวนการสร้างบุคลิกภาพซึ่งเกิดขึ้นพร้อมกับช่วงเวลาของการเรียนในวิทยาลัยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หรือสถาบันอุดมศึกษาอื่นๆ จำเป็นต้องพิจารณาแนวคิดของวัฒนธรรมทางกายภาพในช่วงเวลานี้เป็นการผสมผสานระหว่างพัฒนาการทางร่างกายของนักเรียน ภาวะสุขภาพและจิตใจของเขา และ "วัฒนธรรมทางกายภาพ" ที่เกิดขึ้นจริง ความเกี่ยวข้องของหัวข้อนี้เกิดจากแนวทางใหม่ของสังคมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งนโยบายเยาวชน ซึ่งสถานที่หลักถูกกำหนดให้กับทุกด้านของ "การพัฒนาสังคม" และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี สถานการณ์ปัจจุบันเป็นเช่นนี้ที่คนหนุ่มสาวมักไม่มีโอกาสที่แท้จริงในการปรับปรุงระดับของวัฒนธรรมทางกายภาพ

อย่างไรก็ตาม มีมุมมองเช่นนี้ การขาดการพัฒนาในระดับที่เพียงพอของกีฬาและการส่งเสริมวัฒนธรรมทางกายภาพ ทำให้เกิดการแพร่กระจายของ "โรคในสังคม" ที่เพิ่มขึ้น เช่น การติดนิโคติน โรคพิษสุราเรื้อรัง รวมถึง ที่เรียกว่า "โรคพิษสุราเรื้อรังเบียร์" การติดยา - ส่วนใหญ่ในหมู่เยาวชน ความคิดเห็นยังแสดงเกี่ยวกับการพึ่งพาอาศัยกันโดยตรงของประชากรและด้วยเหตุนี้สถานการณ์ทางเศรษฐกิจในประเทศในระดับวัฒนธรรมทางกายภาพของประชากร

เพื่อศึกษาอิทธิพลของวัฒนธรรมทางกายภาพต่อกระบวนการสร้างบุคลิกภาพในกระบวนการศึกษาในสถาบันอุดมศึกษาและการเลือกกิจกรรมทางวิชาชีพ จำเป็นต้องคำนึงถึงเงื่อนไขทั้งถาวรและชั่วคราวที่กำหนดบุคคลมีหน้าที่ ปรับปรุงสภาพร่างกายและสุขภาพของพวกเขา หลังรวมถึงการพิจารณาความหมายและบทบาทของวัฒนธรรมทางกายภาพ

ความสำคัญของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาต่อสุขภาพ พัฒนาการ และสภาพทั่วไปของบุคคลนั้นยากที่จะประเมินค่าสูงไป ตั้งแต่อายุยังน้อย ผู้ปกครอง ครู สื่อ - วิทยุและโทรทัศน์ - สร้างแรงบันดาลใจและย้ำให้เด็กรู้ถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใคร และส่งเสริมให้เด็กมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา ในยุคนี้กีฬามักจะอยู่ภายใต้การดูแลของโค้ชและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ซึ่งติดตามการพัฒนาร่างกายที่กำลังเติบโตที่ถูกต้องและกลมกลืน ในวัยเรียน บทบาทนี้ส่วนใหญ่ทำโดยครูพลศึกษาที่โรงเรียน เมื่ออายุ 16 ปี ความประหม่าของบุคคลก็เพียงพอแล้ว จากช่วงเวลานี้เองที่ธรรมชาติที่ขี้เล่นของการเล่นกีฬากลายเป็นการตระหนักรู้อย่างจริงจังและครบถ้วนของบุคคลเกี่ยวกับประโยชน์และความสุขทั้งหมดที่วัฒนธรรมทางกายภาพและกีฬานำมาให้เขา แง่บวกคือความจริงที่ว่ากีฬามีส่วนช่วยในการพัฒนาทักษะการสื่อสาร บรรเทาความซับซ้อนและปลดปล่อย กิจกรรมทางกาย การเคลื่อนไหวอย่างคล่องแคล่วมีผลดีอย่างมากต่อความสำเร็จในการทำงานของจิต ซึ่งไม่ฟุ่มเฟือยสำหรับนักเรียน นอกจากนี้ ความจำเป็นในการประเมินความสามารถทางกายภาพของพวกมันโดยอิสระ และด้วยเหตุนี้ จึงต้องคำนวณความแข็งแกร่งของพวกมันตามความเป็นจริง วิชาของวัฒนธรรมทางกายภาพซึ่งสอนในวิทยาลัยก่อให้เกิดอีกชั้นหนึ่งในสภาพร่างกายโดยทั่วไปของบุคคล สุขภาพ สมรรถภาพทางกาย และความสมบูรณ์ของร่างกาย พลศึกษาคือประการแรกการป้องกันโรคต่าง ๆ และประการแรกความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคเหล่านี้ซึ่งมักพบเห็นในผู้เชี่ยวชาญทางเทคนิคต้องการการรักษาระยะยาว แต่อนิจจามันไม่ได้นำไปสู่การฟื้นตัวเสมอไป การป้องกันของพวกเขามีผลอย่างมาก ในกระบวนการออกกำลังกาย ความสามารถในการทำงานเพิ่มขึ้น นี่คือหลักฐานจากความสามารถที่เพิ่มขึ้นของบุคคลในการทำงานมากในช่วงเวลาหนึ่ง ด้วยความสามารถในการทำงานที่เพิ่มขึ้นในสภาวะพักของกล้ามเนื้ออัตราการเต้นของหัวใจจะลดลง คนเริ่มทำงานมากขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็เหนื่อยน้อยลง การพักผ่อนและเหนือสิ่งอื่นใด การนอนหลับถูกใช้โดยร่างกายอย่างสมบูรณ์ กิจกรรมระดับมืออาชีพของนักเรียนของเราเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายซึ่งหมายความว่าบุคคลดังกล่าวจะต้องมีรูปร่างที่ดีและมีสุขภาพที่ดี และคุณสามารถบรรลุเป้าหมายทั้งหมดนี้ได้ด้วยการทำกีฬาและพลศึกษาเป็นประจำ

ความสำคัญของสมรรถภาพทางกายของบุคคลในขั้นนี้ของการพัฒนาสังคมโดยความต้องการแรงงานที่มีประสิทธิภาพ กำลังมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ นอกจากนี้การมีส่วนร่วมในวัฒนธรรมทางกายภาพและการเล่นกีฬาทำให้บุคคลไม่เพียง แต่รู้สึกถึงความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ แต่ยังให้ความแข็งแกร่งและสร้างจิตวิญญาณของเขาด้วย ยกระดับคุณภาพคุณธรรมของบุคคลซึ่งจำเป็นสำหรับสังคมปัจจุบัน วัฒนธรรมทางกายภาพมีความสำคัญอย่างมากในกระบวนการสร้างบุคลิกภาพ เมื่อมันส่งผลกระทบต่อเขาจากด้านต่าง ๆ มันสร้างคุณสมบัติทางศีลธรรม จิตวิญญาณ และส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกาย กระตุ้นแนวทางใหม่สู่ชีวิตและการทำงาน ความสำเร็จใหม่ในชีวิตและการทำงาน - นี่คือผลกระทบวัฒนธรรมทางกายภาพ

เพื่อที่จะสรุปและความสำคัญของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาอย่างมีสติ บุคคลต้องเข้าใจบทบาทของมันในชีวิตของเขา และเป็นการดีอย่างยิ่งหากเขาเข้าใจสิ่งนี้ไม่สายเกินไปเพื่อที่จะ

เพื่อเริ่มนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

กีฬาและวัฒนธรรมทางกายภาพไม่เพียงแต่เป็นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่โดยทั่วไปแล้ว ชีวิตปกติและมีสุขภาพดี ซึ่งเปิดโอกาสใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ สำหรับการตระหนักถึงจุดแข็งและพรสวรรค์ นี้เป็นทางที่ผู้มีธรรมเข้าไปแล้ว เพื่อชีวิตที่ตนดำรงอยู่จะเกิดผล นำความสุขมาสู่ตนเองและคนรอบข้าง จังหวะชีวิตที่ก้าวหน้านั้นต้องการกิจกรรมทางกายและการเตรียมพร้อมมากขึ้นเรื่อยๆ ภาระที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดที่ตกอยู่บนบ่าของเราตลอดชีวิตต้องการความสมบูรณ์แบบทางกายภาพที่สูงขึ้นซึ่งควรจะทำได้โดยผ่านพลศึกษา

บทสรุป.

คนที่มีสติทุกคนต้องการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป แต่คุณไม่สามารถซื้อสุขภาพและคุณจะไม่ได้รับมันเป็นของขวัญ และไม่มีร้านขายของกระจุกกระจิกออนไลน์จะช่วยในเรื่องนี้ ดังนั้นทุกอย่างจะต้องทำเพื่อบันทึกก่อนที่จะสายเกินไป โดยปกติอันเป็นผลมาจากวิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้องบุคคลจะพัฒนาความผิดปกติของระบบประสาทโรคต่าง ๆ ปัญหาในที่ทำงานและที่บ้าน แต่คุณต้องคิดว่า: เรากำลังทำทุกอย่างเพื่อรักษาสุขภาพของเราหรือไม่? ท้ายที่สุดคุณสามารถหลีกเลี่ยงการไปพบแพทย์ได้บ่อยครั้งหากคุณสร้างไลฟ์สไตล์อย่างถูกต้อง https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/prochee/stat_ia_po_fizkul_turie_na_tiemu_fizichieskaia_kul_tura_v_zhizni_studienta()