จำเป็นต้องวางแผนไม่เพียงแต่เรื่องต่างๆ ในแต่ละวันหรือเหตุการณ์สำคัญในชีวิตของคุณ ยังต้องมีความชัดเจน โครงการพัฒนาตนเองเพื่อไม่ให้มีความวุ่นวายในชีวิตของคุณ และการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพของคุณควรสอดคล้องกับแรงบันดาลใจและเป้าหมายของคุณ

ในโปรแกรมส่วนตัวของคุณ คุณต้องรวมการประมวลผลคุณสมบัติและทักษะที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายอย่างแน่นอน ก่อนอื่นบุคคลใดได้รับเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับตัวเองจากนั้นจึงเริ่มฝึกฝนทักษะบางอย่าง และการฝึกของเขาประกอบด้วยขั้นตอนต่อเนื่องกันแบบค่อยเป็นค่อยไป การพัฒนาทักษะ.

ชีวิตของคุณแตกต่างจากสภาพแวดล้อมในการทำงานอย่างไร? มันเป็นเพียงความจริงที่ว่าเงินจ่ายสำหรับงานและคุณพัฒนาเพื่อตัวคุณเอง คนกลายเป็นเพราะมักจะมีเงินไม่เพียงพอ งานของพวกเขาดูดพละกำลังและพลังงานทั้งหมดกลายเป็นคู่ชีวิตที่มั่นคง พวกเขาไม่มีเวลาคิดเกี่ยวกับวิธีการมีส่วนร่วมในการเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาตนเอง พวกเขาควรนอนอย่างน้อยบางครั้ง

แต่ท้ายที่สุดแล้วในกระบวนการพัฒนาตนเองนั้นมีค่าธรรมเนียมซึ่งมองไม่เห็นเท่านั้น และสกุลเงินสูงสุดที่นี่ - ความสุขของคุณ. เราพัฒนาเพื่ออยู่อย่างมีความสุข มีค่าน้อยกว่าสกุลเงินใด ๆ จริงหรือ?

ภารกิจหมายถึงอะไร

ยิ่งกว่านั้นการทำงานด้วยตัวเองไม่ต้องใช้เวลามาก คุณเพียงแค่ต้องทำอะไรบางอย่างเป็นประจำ ยากกว่ามากในการเริ่มต้น แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ยากนักหากบุคคลเข้าใจจุดประสงค์หรือภารกิจของเขาบนโลก เมื่อเขารู้สิ่งนี้ มันก็เหลือเพียงเขาที่จะเดินตามทางนี้

ภารกิจ- แนวคิดที่สูงมาก ซึ่งสะท้อนถึงจุดประสงค์ที่บุคคลนั้นปรากฏตัวบนโลก บางครั้งใช้เวลาไม่นานหลายปี แต่ใช้เวลาหลายสิบปีกว่าจะพบ

แต่มีสองจุดที่สามารถทำให้บุคคลใกล้ชิดกับภารกิจของเขามากขึ้น

• ประการแรก จุดประสงค์มักจะเชื่อมโยงกับสิ่งที่คุณ ชอบทำ. ดังนั้น หากคุณไปทางนี้และเริ่มทำในสิ่งที่คุณรัก ไม่ช้าก็เร็วคุณจะพบกับภารกิจของคุณ
• ประการที่สอง งานของคุณควรนำมา ประโยชน์บุคคลอื่น ๆ.

จะหาเวลาได้ที่ไหน

เมื่อมีคนพูดว่าพวกเขาไม่มีเวลาสำหรับสิ่งใด มันมีความหมายเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - พวกเขาไม่สามารถจัดการมันได้ ไม่ใช่คนเดียวที่มี "อุ้งเท้าขนดก" อยู่ที่ไหนสักแห่งบนนั้นและไม่มีใครจะเพิ่มชั่วโมงพิเศษให้กับเขา มีเพียงบางคนเท่านั้นที่สามารถใช้เวลาอย่างมีเหตุผลและเพียงพอสำหรับกิจการทั้งหมด คนอื่นก็แค่เสียเวลาของพวกเขา

เพื่อออกจากความพลุกพล่านไม่รู้จบและค้นหาหนทางสู่ภารกิจของคุณ เริ่มด้วยการพัฒนาทักษะการบริหารเวลา ขั้นแรก ทำงานกับสามสิ่งที่ใหญ่ที่สุด: การขัดจังหวะ กับดักเวลา และกระเป๋าเวลา อย่าตั้งงานที่เป็นไปไม่ได้สำหรับตัวคุณเองในทันที - เพื่อลบสิ่งเหล่านี้ออกจากชีวิตของคุณ อันดับแรกของคุณ ขั้นตอน– เพื่อลดเวลาที่ใช้สำหรับพวกเขาลงครึ่งหนึ่ง

โปรแกรมส่วนตัว
การพัฒนาตนเอง

มีความจำเป็นต้องทำงานในโปรแกรมการเติบโตส่วนบุคคลเป็นลายลักษณ์อักษร อาจใช้เวลาสองสามวันในการตระหนักถึงประเด็นสำคัญและนำความคิดของคุณมาจัดระเบียบ

เราเริ่มทำงานด้วยการวิเคราะห์สิ่งที่เรามีอยู่แล้วในขณะนี้ คุณควรมีรายการสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว: ความรู้ ทักษะ งาน ความสัมพันธ์ ทรัพย์สิน ...

ขั้นตอนต่อไป- เติมเต็มความปรารถนา คุณต้องเข้าใจและเขียนสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดตอนนี้ เขียนทุกอย่างโดยไม่คำนึงถึงความเป็นไปได้หรือธรรมชาติของความฝันของคุณ สิ่งสำคัญคือทั้งหมดนี้เป็นของคุณและไม่ได้บังคับจากภายนอกและจะทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง

ขั้นตอนที่สาม- การสร้างห่วงโซ่ของขั้นตอนที่อาจนำคุณไปสู่เป้าหมายของคุณ คุณควรลงเอยด้วยเธรดที่เชื่อมโยงสิ่งที่คุณต้องการกับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว

ขั้นตอนที่สี่- เจาะลึกตัวเอง มีชุดคุณสมบัติมาตรฐานที่มักจะป้องกันไม่ให้ผู้คนบรรลุเป้าหมาย ได้แก่ ความกลัว ความไม่มั่นคง ความขี้ขลาด ความนับถือตนเองต่ำ และอื่นๆ งานของคุณคือเปิดเผยความกลัวทั้งหมดที่เกิดขึ้นในตัวคุณทันทีที่คุณเริ่มคิดถึงสิ่งที่ขาดหายไปเพื่อบรรลุความฝันของคุณ ความกลัวแต่ละครั้งจะต้องเขียนบนกระดาษแผ่นแยกต่างหาก ตัวอย่างเช่น คุณไม่มีเงินเพียงพอ อาจมีความกลัวดังต่อไปนี้ - ฉันกลัว:

ขั้นตอนที่ห้า- กำหนดคุณภาพ (ลักษณะตัวละคร) ที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความกลัวแต่ละครั้ง ตัวอย่างเช่น:

• ฉันกลัวที่จะขอให้ขึ้นเงินเดือน - ฉันขี้อาย
• ฉันกลัวที่จะเปลี่ยนงาน - ฉันไม่แน่ใจ
• ฉันกลัวที่จะเริ่มต้นธุรกิจของตัวเอง - ฉันขาดความมั่นใจในตนเอง

คุณจึงได้รายการคุณสมบัติ (คุณสมบัติ) เหล่านี้เป็นครั้งแรกที่คุณต้องพัฒนา เขียนลงในรายการแยกต่างหากและทบทวนอีกครั้งเพื่อดูว่าคุณพลาดอะไรไปหรือไม่ ตามกฎแล้วสำหรับคนส่วนใหญ่ สิ่งกีดขวางคือความนับถือตนเองต่ำ หลายคนไม่รู้จักความสามารถของตนเองและไม่รู้ว่าจะภูมิใจในตัวเองได้อย่างไร และความสำเร็จที่แท้จริงมักเริ่มต้นด้วยความมั่นใจ "ฉัน"

ขั้นตอนที่หกยากขึ้นแล้ว คุณต้องรวมรายการคุณสมบัติที่จำเป็นกับห่วงโซ่ของคุณที่คุณทำไว้ในขั้นตอนที่สาม ดังนั้นคุณจะเห็นลักษณะการพัฒนาที่คุณต้องเริ่มทันที

ขั้นตอนที่เจ็ด- เขียนการกระทำแรกของคุณ ขั้นตอนแรกในการพัฒนาตนเอง อย่าลืมระบุผลลัพธ์ที่คุณคาดหวัง กำหนดเส้นตายให้ตัวเอง ดังนั้นเวอร์ชันแรกของโครงการพัฒนาตนเองของคุณก็พร้อมแล้ว ส่วนที่เหลือคุณจะคิดออกในภายหลัง

ออกถนนกันเถอะ

สำคัญมาก เริ่มทำโปรแกรมของคุณโดยเร็วที่สุด มีผลที่รู้จักกันดีคือ 72 ชั่วโมง - ถ้าคุณไม่ทำอะไรในช่วงเวลานี้ความน่าจะเป็นที่จะบรรลุเป้าหมายจะลดลงอย่างรวดเร็ว

เมื่อคุณเริ่มทำงานกับตัวเอง คุณจะมีความท้าทายใหม่ๆ เพราะขอบเขตของการรับรู้ของคุณจะขยายออกไปและวิธีคิดของคุณจะเปลี่ยนไป

ดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเห็นข้อผิดพลาดของคุณชัดเจนขึ้นและจะสามารถลดจำนวนความผิดพลาดได้ ลบข้อจำกัดทันที ว่ามันผิดที่จะผิด ให้สิทธิ์ตัวเองในการทำผิดพลาด สิ่งสำคัญคือคุณต้องสรุปผลที่ถูกต้องแล้วก้าวต่อไปอีกครั้ง

ฉันสามารถพูดได้ทันทีว่าหนึ่งในข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคือเป้าหมายที่สูงเกินไป เรียนรู้ที่จะทำลายมันลง ก้าวเล็กๆเพื่อให้คุณสามารถดูวิธีการบรรลุเป้าหมายได้ดีขึ้น

หมั่นพัฒนาตัวเอง ไม่สามารถพิชิตยอดเขาที่ยิ่งใหญ่ได้ในชั่วขณะเดียว ตัวอย่างที่ดีที่สุดของความพากเพียรในการบรรลุความฝันอาจเป็นประวัติศาสตร์ ยกตัวอย่างจากคนเหล่านี้และไม่มีปัญหาใดที่จะรบกวนคุณได้

อย่าลังเลที่จะติดต่อผู้อื่นด้วยคำถามและเพื่อขอความช่วยเหลือ เมื่อคุณถามคำถาม คุณจะเข้าใจสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น และผู้คนมักใฝ่ฝันที่จะช่วยเหลือใครซักคน

จะสนับสนุนคุณอย่างมาก เพียงเขียนลงในนั้น ไม่เพียงแต่ความสำเร็จทั้งหมดของคุณ แต่ยังรวมถึงคุณสมบัติเหล่านั้นที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้ด้วย จากนั้นคุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายสูงสุดได้เพราะคุณจะคู่ควรกับพวกเขา!

คุณชอบโครงการพัฒนาตนเองนี้หรือไม่? แบ่งปันความคิดเห็นว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้

การพัฒนาตนเอง - มีความสำคัญในยุคปัจจุบันหรือไม่? ในโลกสมัยใหม่ของเทคโนโลยีชั้นสูง อาจมีบางคนตอบว่า “ไม่ เพื่ออะไร? ทุกสิ่งทุกอย่างได้รับการพิจารณาแล้วสำหรับเรา ยังคงเป็นเพียงการเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของอารยธรรม” แล้วถ้าศิลปินดัง นักดนตรีชั้นยอด หรือนักวิทยาศาสตร์ที่โดดเด่นในสมัยนั้นคิดอย่างนั้นล่ะ? เราจะมีสิ่งที่เรามีตอนนี้หรือไม่? เราจะรู้หรือไม่ว่าอินเทอร์เน็ตคืออะไรและมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายโดยที่เราไม่สามารถจินตนาการถึงอายุของเราได้?

การรู้จักตนเองเป็นเส้นทางตลอดชีวิตที่ทุกคนผ่านบนเส้นทางของการเป็นของเขา การพัฒนาตนเองเป็นส่วนสำคัญของแต่ละคน ทำให้ชีวิตมีความหลากหลายและน่าสนใจ นอกเหนือจากความจริงที่ว่าบุคคลต้องผ่านขั้นตอนที่กำหนดไว้ของการพัฒนาทั่วไปในชีวิตของเขาเช่นโรงเรียนอนุบาลโรงเรียนและมหาวิทยาลัยแล้วจำเป็นต้องทำอะไรบางอย่างที่จะนำมาซึ่งความพึงพอใจทางศีลธรรม ไม่ว่าจะเป็นภาษา ดนตรี กีฬา หรือการทำอาหาร

ขั้นตอนที่ผ่านไปไม่ได้สร้างบุคลิกภาพจากบุคคล เกิดขึ้นจากความพยายามและความขยันหมั่นเพียรของเราเป็นเวลาหลายปีเท่านั้น การทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง บุคคลจะสร้างเวอร์ชันที่ปรับปรุงแล้วของตัวเอง ในขณะเดียวกัน ไม่เพียงแต่ตอบสนองด้านศีลธรรมของชีวิต แต่ยังเพิ่มความสำคัญในตลาดแรงงานอีกด้วย ยิ่งคุณมีทักษะมากขึ้นเท่าไร คุณค่าทางอาชีพของคุณก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

ทางเลือกที่เหมาะสม

การพัฒนาตนเองและความรู้ในตนเองสามารถนำไปสู่การเลือกอาชีพที่ถูกต้อง เพราะการเรียนรู้ด้านต่าง ๆ ศึกษาสิ่งใหม่ ๆ และลองบทบาทที่แตกต่างกันสำหรับตัวคุณเอง ทุกคนเลือกสิ่งที่ใกล้เคียงกับเขามากที่สุด และทำให้เขารู้สึกมั่นใจมากขึ้น

ระลึกถึงสภาพแวดล้อมของคุณ ให้คิดว่ามีกี่คนที่ทำในสิ่งที่พวกเขารักจริงๆ และสิ่งที่ทำให้พวกเขาไม่เพียงแต่มีเงินเดือนที่มั่นคงและสูงเท่านั้น แต่ยังทำให้จิตใจสงบอีกด้วย ไม่ว่าคุณจะต้องการทำกำไรหรือเป็นที่ยอมรับของสาธารณชน ทำในสิ่งที่คุณรัก หรือยังอยู่ในที่ที่คุณไม่อยากเป็น

บางครั้ง ทุกคนคิดถึงการเปลี่ยนแปลงที่อาจจะเกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าทุกคนมีศักยภาพที่ต้องตระหนัก ส่วนหนึ่งของคนที่ตัดสินใจเปลี่ยนตัวเองก็ไปและลงมือทำ พยายามทุกวิถีทางและผลที่ได้คือพวกเขาได้ผลลัพธ์ที่ใฝ่ฝันมาเป็นเวลานาน อีกส่วนไม่หาการสนับสนุนจากญาติหรือเพื่อนหรือเผชิญกับอุปสรรคอื่น ๆ ทิ้งทุกอย่างและกลับไปใช้ชีวิตในอดีตโดยเฝ้าดูอดีตจากข้างเคียง คุณไม่ควรปล่อยมือและอยู่ในอาณาเขตของผู้สังเกตการณ์เสมอ คุณสามารถพัฒนาตัวเอง รู้จักตัวเองในด้านต่าง ๆ กลายเป็นตัวอย่างสำหรับผู้อื่น

เมื่อเดินผ่านอินเทอร์เน็ตที่กว้างใหญ่ คุณจะพบคนธรรมดาที่ดึงดูดผู้ชมจำนวนมาก พวกเขาพบสิ่งที่พวกเขาชอบทำสิ่งที่พวกเขาทำได้ดี สำหรับหลายๆ คน โปรไฟล์ของพวกเขาที่มีรูปถ่ายสวยงาม โพสต์ที่เต็มไปด้วยอารมณ์ หรือความสำเร็จที่สร้างแรงบันดาลใจ จะกลายเป็น "จุดเริ่มต้น" ในการเริ่มค้นหาตัวคุณเอง การพัฒนาตนเองและความรู้ในตนเองต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก แต่ถ้าคุณลองคิดดู คนเหล่านั้นไม่ได้มีชื่อเสียงเพียงแค่ปลายนิ้ว พวกเขายังต่อสู้กับตัวตนเก่าๆ ทุกวัน คิดไอเดียใหม่ๆ พัฒนาและจูงใจผู้อื่นด้วยความยินดี

แผนพัฒนาตนเอง

ทุกคนที่เดินตามเส้นทางของการพัฒนาตนเอง มุ่งมั่นเพื่อสิ่งใหม่ ๆ สำหรับตัวเอง มีแผนบางอย่างที่วาดไว้ในหัวของเขาหรือในกระดาษ คุณสามารถเรียกมันว่า "แผนการพัฒนาตนเองของบุคลิกภาพ" อาจประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:

1. ความนับถือตนเองในช่วงนี้ของชีวิต

ขั้นตอนแรกคือการกำหนดว่าคุณเป็นใครตอนนี้? คุณพอใจกับช่วงเวลานี้หรือต้องการเปลี่ยนแปลงบางอย่างหรือไม่? ผลลัพธ์ที่คุณต้องการบรรลุนั้นไม่สำคัญนัก ความปรารถนาและความปรารถนาในการเปลี่ยนแปลงมีบทบาทสำคัญ

1. การก่อตัวของเป้าหมายที่ชัดเจน

เมื่อคุณไปถึงขั้นตอนนี้แล้ว ให้ตัดสินใจว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร:

• หางานอดิเรกใหม่ๆ
• ลองตัวเองในอาชีพอื่น
• มีส่วนร่วมในกีฬาหรือบรรลุผลบางอย่างในนั้น ฯลฯ

เมื่อเป้าหมายถูกกำหนดและตั้งเป้าหมายแล้ว จำเป็นต้องกำหนดว่าจะไปให้ถึงเป้าหมายนั้นอย่างไร ในอีกทางหนึ่งคือเป้าหมายย่อย

1. คำจำกัดความของเป้าหมายย่อย

คิดว่าเป้าหมายย่อยเป็นก้าวเล็กๆ ไปสู่เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ ตัวอย่างเช่น หากบุคคลใดกำลังเรียนภาษาต่างประเทศ เขาจะไม่สนใจหัวข้อที่ยากในทันที แต่จะเริ่มจากจุดเริ่มต้น เมื่อศึกษาระดับเริ่มต้นแล้ว เขาก็ไปยังระดับที่ซับซ้อนมากขึ้น เป็นต้น

1. การดำเนินการในทางปฏิบัติ

สิ่งสำคัญคือต้องกระทำและไม่เลื่อนทุกอย่างเป็นคราวอื่นหรือวันอื่น เมื่อกำหนดเป้าหมายและกำหนดเป้าหมายย่อยแล้ว คุณต้องเริ่ม

1. การวิเคราะห์ผลลัพธ์ที่ได้

หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง เมื่อบรรลุเป้าหมายหรือเมื่อบรรลุเป้าหมายย่อยหลายรายการ คุณต้องวิเคราะห์ว่าคุณหรือชีวิตของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร

มุ่งสู่เป้าหมาย!

การทำงานกับตัวเองเป็นงานที่ต้องใช้ความอุตสาหะทุกวัน ซึ่งด้วยความขยันหมั่นเพียรจะบังเกิดผลอย่างแน่นอน สิ่งสำคัญที่ต้องเอาชนะคือความเกียจคร้านและกลัวว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น การละทิ้งสิ่งต่าง ๆ จนถึงพรุ่งนี้อาจทำให้คุณเลิกใช้ไปตลอดชีวิต และเมื่อตระหนักได้ว่าในวัยเยาว์ มีความเป็นไปได้ที่จะจับทุกอย่างได้ น่าเสียดายที่พวกเขาใช้ชีวิตในทีวีหรือปล่อยให้สูญเปล่าบนอินเทอร์เน็ต ทำไมไม่ลงมือทำธุรกิจล่ะ? หากภาษานั้นดีในโรงเรียน ก็ไม่สายเกินไปที่จะเรียนรู้ภาษาที่ใกล้เคียงกับความชอบของคุณ หากคุณต้องการเต้น แต่ความเขินอายเข้าครอบงำ ต่อสู้กับความกลัวของคุณ

14 พ.ย.

ไม่ช้าก็เร็ว บุคคลใดก็ตามที่เดินตามเส้นทางของการพัฒนาตนเองทางจิตวิญญาณมีคำถาม - เทคนิคใดดีกว่าที่จะใช้สำหรับการพัฒนาของตนเอง ใช้แง่มุมใดในการประเมินคุณค่าที่ได้มา และคำถามพื้นฐานอื่นๆ

เพื่อไม่ให้ช้าลงในการพัฒนาจิตวิญญาณของคุณเอง คงจะดีที่จะมีไดอารี่ของคุณเอง - แผนพัฒนาตนเอง.
แผนพัฒนาตนเองให้อะไร ใช้อย่างไร?

ฉันต้องการทราบทันทีว่าการเขียนนั้นค่อนข้างง่าย! เรียกได้ว่าเป็นระดับประถมศึกษาเลยทีเดียว! ก่อนที่เราจะไปไกลกว่านี้เรามาพูดถึงทฤษฎีบางอย่างกันก่อน การพัฒนาตนเองคืออะไรและจะทราบได้อย่างไรว่าตนเองพัฒนาแล้วหรือยัง 🙂 ทุกอย่างเรียบง่าย! บนเส้นทางแห่งการพัฒนาตนเอง คุณไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบตัวเองกับใคร แนวทางเดียวคือคุณ คุณ "เก่า" และ "ใหม่" หากวันนี้คุณสามารถทำในสิ่งที่คุณทำไม่ได้เมื่อวานนี้ แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว การพัฒนาตนเองอยู่ในขั้น หากคุณเพียงแค่อ่านหนังสือและไม่มีอะไรใหม่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ให้เปรียบเทียบตัวเองในตอนนี้กับตัวคุณเองในอดีตอีกครั้ง แล้วสรุปเอาเอง

วางแผนและฝึกฝนการพัฒนาตนเอง

สำหรับฐาน ลองถ่ายภาพที่เราอยากเห็นตัวเองหลังจากช่วงเวลาที่กำหนดไว้ เช่น ใน 6-8 ปี และอาจเป็นไปได้ในภายหลัง ลองนึกภาพว่าคุณเป็นเจ้าของคุณสมบัติเหล่านั้นที่จะให้สถานะภายในและตำแหน่งในชุมชนที่คุณต้องการบรรลุอย่างชัดเจน คุณไม่จำเป็นต้องกำหนดเป้าหมายที่สำคัญสำหรับตัวคุณเอง ทุกสิ่งรอบตัวไม่ใช่ของเรา เราไม่มีอำนาจเหนือมัน อย่างไรก็ตาม เรามีโอกาสที่จะนำความมั่งคั่งทางวัตถุเข้ามาใกล้มากขึ้นก็ต่อเมื่อเรามีอารมณ์ภายในที่เหมาะกับมัน ราวกับว่าเรามีมันอยู่แล้ว
ลองนึกภาพตัวเองจากภายนอกและคุณสมบัติที่คุณอยากเห็นในตัวเอง ฝันแล้วจดไว้ทันที ดู. ชอบ? ละเอียด!
นอกจากนี้ทุกอย่างเป็นพื้นฐาน ฉันจะบอกโดยตัวอย่างของฉันเอง ฉันจินตนาการว่าตัวเองเป็นเด็กชายอายุ 90 ปี 🙂 ที่มีร่างกายที่อ่อนเยาว์ สวยงาม สปริงตัว สุขภาพดี กล้ามเนื้อแข็งแรง และเคราสีเทายาว :-) ฉันควรทำอย่างไรในวัย 40 เพื่อไม่ให้ดูแย่ไปกว่านี้ใน 50 ปีกว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้?
โดยธรรมชาติ รายการแรกในแผนพัฒนาตนเองของฉันคือสิ่งที่ส่งผลต่อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ตื่นนอนไม่เกิน 6 โมงเช้า อาหารเพื่อสุขภาพ ความเครียดทางสรีรวิทยา และในทางปฏิบัติไม่มีอันตราย เกี่ยวกับเคราของฉัน ภรรยาของฉันบังคับให้ฉันปลูกมัน แต่ฉันยังไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้และเก็บไว้ที่ 7 มม.
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฉันต้องการทราบสำหรับคนที่มี "จิตวิญญาณ" ว่าแผนการพัฒนาตนเองนั้นตั้งอยู่บนพื้นฐานของความผาสุกทางสรีรวิทยาอย่างแน่นหนา

ทุกสิ่งที่เปลี่ยนแปลงในชีวิตของเราเริ่มต้นจากการรู้จักตนเองและบทบาทของเราในชีวิต ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้: ตอนนี้ฉันมีปัญหาหรือไม่ และเป็นปัญหาประเภทใด เกิดอะไรขึ้นในชีวิตของฉันตอนนี้? ฉันต้องการบรรลุอะไร สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องตระหนักว่าคุณคือตัวตนของคุณในตอนนี้และไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น จำเป็นต้องเห็นความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อตระหนักและเข้าใจ

ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้คนไม่บรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้เนื่องจากคุณสมบัติที่เหมารวม นี่คือรายการหลัก:

• ความกลัวประเภทต่างๆ
• คอมเพล็กซ์สำหรับเด็ก
• สงสัยในตัวเอง
• ความเขินอาย
• กลัวความล้มเหลว
• ฯลฯ

คุณจำเป็นต้องค้นหาความกลัวที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีชีวิตอยู่ ความรู้สึกด้านลบเหล่านั้นที่ปรากฏขึ้นในขณะที่ความคิดเกิดขึ้นกับสิ่งที่ไม่เพียงพอที่จะทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง เขียนความกลัวทั้งหมดของคุณลงในกระดาษแยก

ทุกคนคงรู้เกี่ยวกับผลกระทบที่มีชื่อเสียงของ 3 วัน ถ้าไม่มีอะไรทำในช่วงเวลานี้โอกาสที่คุณจะบรรลุเป้าหมายจะลดลงทันที

แผนใหม่จะเกิดขึ้นทันทีที่กระบวนการทำงานด้วยตนเองเริ่มต้นขึ้น เพราะขอบเขตของการรับรู้ของคุณจะเพิ่มขึ้น วิธีคิดก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน เป็นผลให้หลังจากผ่านไประยะหนึ่งความผิดพลาดของคุณจะมองเห็นได้ดีขึ้น ทั้งหมดนี้คุณลดได้ง่ายๆ

จำเป็นต้องกำจัดข้อ จำกัด ที่บอกคุณทันทีว่าคุณไม่สามารถทำผิดพลาดได้ คุณต้องยอมให้ตัวเองมีสิทธิ์ที่จะผิด สิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้คือ หาข้อสรุปที่ถูกต้องและก้าวต่อไป

ข้อผิดพลาดหลักของบุคคลคือเป้าหมายที่สูงเกินจริง คุณต้องเรียนรู้วิธีแบ่งออกเป็นเป้าหมายย่อยเป็นขั้นตอนเล็กๆ ในมุมมองนี้ คุณจะเห็นวิธีการบรรลุเป้าหมายได้ดีขึ้น

การก้าวไปข้างหน้ามักจะง่ายกว่าเมื่อคุณมีรายการอยู่ในมือ คุณสามารถแอบดูได้เสมอหากคุณรู้สึกว่าคุณเลิกรา

เราทุกคนต้องการมีความสุข ในการบรรลุเป้าหมายนี้ คุณต้องเพิ่มคุณสมบัติและทักษะที่อาจจำเป็นเพื่อบรรลุเป้าหมายที่สำคัญยิ่งสำหรับเราในโปรแกรมของคุณ ในขั้นต้น ก่อนที่จะสร้างสิ่งใหม่ ๆ บุคคลจะเลือกเครื่องมือที่จำเป็น และหลังจากนั้นก็ฝึกฝนทักษะที่จำเป็นเท่านั้น การศึกษาในทิศทางนี้ประกอบด้วยหลายขั้นตอน พัฒนาทักษะเมื่อเวลาผ่านไป

อะไรคือความแตกต่างที่สำคัญระหว่างชีวิตประจำวันกับสิ่งที่เราทำงานในที่ทำงาน? เป็นไปได้มากว่าเราทำงานเพื่อเงิน แต่เราพัฒนาเพื่อตัวเราเอง ประชากรส่วนใหญ่เนื่องจากขาดเงินกลายเป็นคนบ้างาน งานทำให้เราขาดพลังงาน นำกำลังออกไป เราเหนื่อยตลอดเวลา ในกรณีส่วนใหญ่ ความคิดจะลดน้อยลงเพียงเพื่อการนอนหลับพักผ่อน อย่างน้อยในช่วงสุดสัปดาห์ และสำหรับบางคนก็หยุดแค่วันเดียว เพื่ออุทิศเวลาให้กับการเติบโตส่วนบุคคล การพัฒนาตนเอง และพัฒนาตนเอง ไม่มีใครมีความคิดแม้แต่อย่างเดียว

ความสุขของเราคือสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตของเรา ท้ายที่สุดแล้วความสุขจะเกิดขึ้นได้เมื่อทุกสิ่งในชีวิตกลายเป็นไปด้วยดีในทิศทางหลักและไม่ได้วัดเป็นดอลลาร์หรือยูโร เพื่อที่จะประสบความสำเร็จ คนๆ หนึ่งจะก้าวไปสู่เป้าหมายของเขาอย่างต่อเนื่อง และเมื่อเขาบรรลุเป้าหมาย เขาจะมีความสุข แต่ความสุขส่วนใหญ่มักจะผ่านไปอย่างรวดเร็วและมีเป้าหมายใหม่ๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จุดเริ่มต้นของเส้นทางที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับความต้องการที่แท้จริงของคุณ เพื่อไม่ให้เสียพลังงานของคุณ ในบทความนี้ ปัญหานี้จะไม่ได้รับการพิจารณา เนื่องจากประเด็นนี้สมควรได้รับการพิจารณาแยกจากกัน และไม่ง่ายอย่างที่คิดในแวบแรก แน่นอนเราจะพิจารณาในภายหลัง

ไม่ต้องสงสัยเลย พื้นฐานคือสุขภาพที่ดี ความสด และความแข็งแกร่ง การไม่มีสิ่งนี้ทำให้การพัฒนาของจิตวิญญาณเป็นไปไม่ได้และไม่สวยสำหรับคนรอบข้าง ฉันเรียนรู้สิ่งนี้จากประสบการณ์ชีวิตของฉันเอง คุณเริ่มทำในเชิงบวกและมีประโยชน์มากขึ้นไม่ใช่เมื่อคุณพยายามสอนใครบางคนด้วยรูปลักษณ์ที่ฉลาด แต่ในช่วงเวลาแห่งรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณและความคิดเชิงบวก คุณนำความสุขมาสู่ญาติและคนแปลกหน้า
ฉันคิดว่าผู้ที่เดินไปตามเส้นทางของความรู้ด้วยตนเองได้ตอบคำถามว่าแผนประกอบด้วยอะไรและสิ่งที่คุณได้รับจากการนำไปปฏิบัติ หากทันใดนั้นมีคนไม่เข้าใจฉันยินดีที่จะหารือเกี่ยวกับคำถามทั้งหมดที่เกิดขึ้นในความคิดเห็น ฉันแนะนำให้ทุกคนกำหนดแนวทางปฏิบัติของตนเองโดยเร็วที่สุด และฉันจะไป คงจะทำให้ใครสักคนมีความสุข :)

Elena Vetshtein

การวางแผนเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล หรือ สิ่งที่ต้องรู้เพื่อสร้างแผนงานที่ดี

ดังนั้น คุณอยู่บนธรณีประตูของชีวิตใหม่ คุณได้ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ว่าตัวคุณเองเป็นผู้เขียนบทหลักของโชคชะตาของคุณเอง และควบคุมตัวเองและรับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ

คุณต้องการให้การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับคุณนั้นเป็นที่ต้องการและสามารถจัดการได้หรือไม่?

จากนั้นคุณควรเรียนรู้วิธีการวางแผนและเรียนรู้หลักการพื้นฐานของการสร้างแผนพัฒนาตนเอง

สำหรับหลายๆ คน การวางแผนเป็นงานที่ไร้ประโยชน์และน่าเบื่อหน่าย ซึ่งสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการดำเนินการทันที

การวางแผนมักจะนำเสนอเป็นหน้าที่สำคัญของระบบขนาดใหญ่ (องค์กรและองค์กร) กระบวนการ (การออกแบบ การวิจัย) สำหรับบุคคลนั้น การวางแผนจะถูกระบุด้วยรายการสิ่งที่ต้องทำ นี่ไม่ใช่แนวทางที่ถูกต้องนัก

ที่จริงแล้ว บุคคลเป็นระบบที่ซับซ้อนมากซึ่งมีความต้องการการเติบโตและการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง การนำการวางแผนมาใช้เพื่อการพัฒนาอย่างมีระเบียบและมีเป้าหมาย ช่วยลดเวลาในการบรรลุผล ในกระบวนการวางแผนจะเลือกวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการบรรลุเป้าหมาย

ฉันมักจะได้ยินคำถามที่มีลักษณะดังนี้: “ฉันจะวางแผนบางอย่างได้อย่างไร หากฉันไม่รู้ว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้น”หรือ “ฉันวางแผนบางอย่าง แต่ต่อมาฉันก็รู้ว่ามันไม่ใช่ของฉัน และเปลี่ยนใจ…”

จะทำให้การวางแผนผู้ช่วยของคุณไม่ใช่แบบฝึกหัดที่ไร้ประโยชน์ได้อย่างไร?

ลองดูที่มันแผนผัง

พื้นฐานของโครงการคือความคิดของเรา ที่นี่ความคิดของเราเกี่ยวกับโลกรอบตัวเราถือกำเนิดขึ้นทัศนคติและความปรารถนาของเราถูกสร้างขึ้น ในภาพของโลก เราอนุญาตหรือไม่อนุญาตให้มีความเป็นไปได้ที่จะบรรลุเป้าหมายของเราเอง
เป้าหมายคือการฉายภาพทางจิตของผลลัพธ์ การตั้งเป้าหมายที่สัมพันธ์กับการพัฒนาตนเองเริ่มต้นด้วยความเข้าใจว่าเราต้องการเห็นตนเองอย่างไร เราต้องการสิ่งใด

เมื่อคุณเข้าใจผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างชัดเจนแล้ว คำถามต่อไปก็เกิดขึ้น: “อย่างไร”

คำตอบของคำถาม "ทำอย่างไรจึงจะบรรลุเป้าหมาย (ผลลัพธ์)" คือแผนกลยุทธ์ของคุณ หน้าที่ของมันคือคำตอบ:

1. เราอยู่ที่ไหนในเวลานี้? นี่คือจุดเริ่มต้น ขั้นตอนการประเมินตามวัตถุประสงค์ของที่ตั้งของคุณ
2. เราอยากไปที่ไหน? คำถามนี้ช่วยในการระบุงานการวางแผน งานเป็นวิธีแก้ปัญหาทีละขั้นตอนสำหรับเป้าหมาย โดยที่ขั้นตอนเป็นจุดอ้างอิงในการก้าวไปสู่ผลลัพธ์
3. เราจะทำได้อย่างไร? เป็นเรื่องของการเลือกวิธีการและวิธีการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์

การพัฒนากลยุทธ์หรือการวางแผนเชิงกลยุทธ์มีลักษณะเฉพาะคือความครอบคลุม วิสัยทัศน์ระดับโลกของการอยู่ใต้บังคับบัญชาของกระบวนการและผลลัพธ์ กลยุทธ์บรรลุเป้าหมายหลักผ่านการวางแผนปฏิบัติการหรือการแก้ปัญหาของงานยุทธวิธีระดับกลาง ซึ่งทำหน้าที่เป็นเครื่องมือในการนำกลยุทธ์ไปใช้

การวางแผนเชิงกลยุทธ์มีลักษณะเฉพาะโดยการปฐมนิเทศปัญหา (มุ่งเป้าไปที่การแก้ปัญหา) ในขณะที่การวางแผนปฏิบัติการมีลักษณะเฉพาะด้วยการปฐมนิเทศชั่วคราว

การวางแผนเชิงกลยุทธ์หมายถึงการศึกษาที่ขยายใหญ่ขึ้น (วิสัยทัศน์ทั่วไป) ของทิศทางหลักของการพัฒนา การปฏิบัติงาน - รายละเอียด

การวางแผนเชิงกลยุทธ์เป็นองค์ประกอบของการควบคุม การวางแผนปฏิบัติการคือการควบคุม

การวางแผนปฏิบัติการส่งผลต่อช่วงเวลาสั้นๆ ยืดหยุ่น ปรับเปลี่ยนได้ง่ายตามเงื่อนไขที่เปลี่ยนแปลง การวางแผนปฏิบัติการอยู่ภายใต้การวางแผนเชิงกลยุทธ์

เมื่อมีความเข้าใจร่วมกันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุและวิธีทำให้สำเร็จ (กลยุทธ์) แผนปฏิบัติการประจำวันของคุณไม่ได้เป็นเพียงรายการสิ่งที่ต้องทำ กิจกรรมประจำวัน (รายสัปดาห์) ของคุณกำลังดำเนินการตามแผนกลยุทธ์

ตัวอย่างเช่น แนวทางหนึ่งในแผนกลยุทธ์ของคุณคือทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่แน่นอน (เป้าหมายของคุณคือการมีร่างกายที่กระชับด้วยพารามิเตอร์ตัวเลขบางอย่างในสามปี). ในการดำเนินการ (วิธีหนึ่ง) ของทิศทางนี้ คุณได้เลือกการวิ่งตอนเช้าทุกวัน

ฤดูหนาวมาถึงแล้ว (เงื่อนไขเปลี่ยนไป) และคุณตัดสินใจที่จะปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของคุณในโรงยิมทุกเย็น แผนกลยุทธ์ของคุณไม่เปลี่ยนแปลง คุณยังคงพยายามพัฒนาร่างกาย พยายามสร้างรูปร่างให้ได้ตามต้องการ แต่กลยุทธ์ในการแก้ปัญหาเปลี่ยนไป คุณได้เปลี่ยนวิธีการบรรลุเป้าหมาย (วิ่งไปที่ squats ด้วย barbell)

ในช่วงสามปีที่ผ่านมา คุณสามารถเปลี่ยนกลยุทธ์ได้หลายครั้ง โดยเลือกสิ่งที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในบรรดาวิธีการรักษาทั้งหมดที่คุณได้ลอง เพิ่มน้ำหนักบรรทุก เปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหาร และอื่นๆ

เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และจำเป็นต้องปรับวิธีการและความเร็วในการบรรลุผลในช่วงเวลาสั้น ๆ โดยที่ไม่เปลี่ยนวิสัยทัศน์ทั่วโลก (กลยุทธ์)

รายละเอียดที่สำคัญต่อไปโดยที่เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุผล - นี่คือการกระทำ. แผนที่ไม่มีการดำเนินการยังคงเป็นแผน
ความสำเร็จของมนุษย์ถูกกำหนดโดยความสามารถในการกระทำ

แผนคืออัลกอริทึมชนิดหนึ่ง แต่ไม่มีการดำเนินการจริง แผนจะยังคงเป็นคำพูดบนกระดาษ การมีสูตรเค้กจะไม่ทำให้คุณรู้สึกถึงรสชาติของมัน แผนคือสูตร และเพื่อให้ได้เค้ก คุณต้องทำงานหนัก เห็นด้วย หากคุณมีสูตร ขั้นตอนการทำเค้กจะชัดเจนยิ่งขึ้น คุณทราบส่วนผสมและปริมาณที่คุณต้องการ คุณสามารถประมาณเวลาและความพยายามที่ต้องการได้

หากคุณมีแผน คุณจะเห็นขั้นตอนเล็กๆ ในการบรรลุผล ซึ่งจะช่วยขจัดคำถามยอดฮิตในการค้นหาแรงจูงใจในสมัยของเรา มันใช้งานได้ง่าย เมื่อเห็นเรื่องใหญ่ เรารู้สึกกลัวที่จะเข้าใกล้และเริ่มคิดว่าจะหาแรงจูงใจจากที่ใด งานง่าย ๆ ในระดับของการกระทำนั้นเข้าใจได้ง่ายกว่าและไม่ทำให้เราตกใจอีกต่อไปด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าเราจะไม่สามารถทำงานที่หักหลังอย่างมีคุณภาพสูงได้ เมื่อเริ่มทำ เราก็ถูกรวมอยู่ในกระบวนการ แล้วกระบวนการนี้ก็หยุดยากอยู่แล้ว แรงจูงใจเข้ามาเล่น

ฉันมักจะได้ยินข้อแก้ตัวที่ธุรกิจต้องพิจารณาอย่างถี่ถ้วน ฉันเห็นด้วยเพียงบางส่วน ธุรกิจใดๆ จำเป็นต้องมีการพัฒนาแผนปฏิบัติการ เริ่มต้นด้วยความเข้าใจในผลลัพธ์ และการดำเนินการที่สอดคล้องกันเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เมื่อหมกมุ่นอยู่กับกิจกรรม เราจะเข้าใจแก่นแท้ของปัญหามากขึ้น ความเข้าใจของเราเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิธีการทำงาน ความรู้ใหม่ ผู้คน และเหตุการณ์อื่นๆ ที่ทำให้เราเข้าใกล้ผลลัพธ์มากขึ้น สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นหากคุณคิดเกี่ยวกับมันโดยไม่ดำเนินการใดๆ

หากแนวคิดที่น่าสนใจมาเยี่ยมเราโดยไม่ได้นำไปปฏิบัติ ความคิดนั้นจะอยู่ในรูปแบบของสูตรอื่นที่มีคำลงท้ายของจิต "คงจะดีถ้าได้ลองคิดดู" ย่อมจะได้รับการแก้ไขในกระบวนการแก้ไขปัญหาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อจมอยู่กับปัญหามากขึ้น เราเริ่มมองเห็นวิธีแก้ปัญหาที่ไม่ชัดเจนก่อนหน้านี้ (เราเติบโตและพัฒนา) กล่าวอีกนัยหนึ่ง กลวิธีเปลี่ยนไปด้วยความเข้าใจเดียวกันในผลลัพธ์และกลยุทธ์เพื่อให้บรรลุผล

มีรายละเอียดที่สำคัญอีกประการหนึ่ง เมื่อคุณออกกำลังกายเพื่อควบคุมชีวิตของคุณ ผลลัพธ์ของคุณจะดีขึ้นโดยอัตโนมัติ

ในการเติบโตส่วนบุคคล สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเมื่อก้าวไปสู่เป้าหมายบางอย่าง เราใช้ชีวิต ดังนั้นเมื่อเลือกวิธีการและวิธีการบรรลุผล คุณต้องมุ่งเน้นที่การเพลิดเพลินไปกับกระบวนการ ฉันสังเกตว่าความสุขไม่ใช่จุดสิ้นสุด เรารู้สึกมีความสุขเฉพาะในการก้าวไปสู่เป้าหมาย เอาชนะตัวเอง (พัฒนา) เราได้รับความสุขจากเค้กในกระบวนการกิน กินเสร็จก็รู้สึกอิ่ม รัฐไหนน่าอยู่กว่ากัน?

ฉันจะให้ตัวอย่าง มีหลายวิธีในการลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัม คุณสามารถควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดและออกกำลังมากเกินไปในโรงยิม นี่เป็นหนึ่งในตัวเลือก คุณสามารถค่อยๆ เปลี่ยนระบบโภชนาการและเพิ่มการออกกำลังกายเป็นประจำ แปลงทักษะเหล่านี้เป็นวิถีชีวิต ประเมินทางไหนสบายกว่ากัน? อันไหนเร็วกว่ากัน? ตัวไหนดีกว่าสำหรับร่างกายในระยะยาว? ฉันหวังว่าทุกคนจะได้ข้อสรุปของตัวเอง

สรุป

ชีวิตจะน่ารื่นรมย์มากขึ้นเมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ มันจะกลมกลืนกันมากขึ้นหากคุณพัฒนาอย่างครอบคลุม คุณสามารถจัดการแผนของคุณให้เป็นจริงได้หากคุณมีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนว่าจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร () และ กระทำตามวิสัยทัศน์นี้ ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพ (ยุทธวิธี) ได้อย่างยืดหยุ่น