"วิชาเลือกในวัฒนธรรมทางกายภาพ" สำหรับนักเรียนกลุ่มเตรียมการและกลุ่มการแพทย์พิเศษในสถาบันอุดมศึกษา "วิชาเลือกในวัฒนธรรมทางกายภาพ" สำหรับนักเรียนในสถาบันการศึกษาระดับอุดมศึกษาที่ไม่เฉพาะทาง (สร้างสรรค์) Elect

คำสำคัญ: "วิชาเลือกในวัฒนธรรมทางกายภาพ" นักศึกษาปีแรกของสถาบันกลุ่มเตรียมการและกลุ่มการแพทย์พิเศษรูปแบบการพักผ่อนหย่อนใจและการฟื้นฟูสมรรถภาพ

คำอธิบายประกอบ บทความวิเคราะห์เนื้อหาของ "วิชาเลือกในวัฒนธรรมทางกายภาพ" สำหรับนักเรียนกลุ่มเตรียมการและกลุ่มการแพทย์พิเศษในมหาวิทยาลัยที่ไม่เฉพาะทาง รูปแบบนันทนาการและการฟื้นฟูสมรรถภาพของการออกกำลังกายและกีฬาทางปัญญา (หมากรุก ร่างจดหมาย) เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับนักเรียนในกลุ่มเหล่านี้

"วิชาเลือกพลศึกษา" สำหรับนักศึกษากลุ่มเตรียมอุดมศึกษาและแพทย์เฉพาะทางในสถาบันอุดมศึกษา

ดร. Somkin A. A., EdD, ศาสตราจารย์, โค้ชผู้มีเกียรติแห่งรัสเซีย;

Konstantinov S. A. , PhD, รองศาสตราจารย์, ภาควิชาพลศึกษา, ประธาน; Demidenko O. V. , PhD, รองศาสตราจารย์, ภาควิชาพลศึกษา, รองประธาน เซนต์. สถาบันภาพยนตร์และโทรทัศน์แห่งรัฐปีเตอร์สเบิร์ก

คำสำคัญ: "วิชาเลือกวิชาพลศึกษา" นักศึกษาสถาบันจูเนียร์ กลุ่มเตรียมการและการแพทย์พิเศษ รูปแบบนันทนาการและการฟื้นฟูสมรรถภาพของกิจกรรมการเคลื่อนไหว

บทคัดย่อ. บทความนี้นำเสนอการวิเคราะห์เนื้อหา "วิชาเลือกพลศึกษา" สำหรับนักศึกษากลุ่มเตรียมความพร้อมและแพทย์เฉพาะทางในสถาบันอุดมศึกษาที่ไม่เฉพาะทาง รูปแบบนันทนาการและการฟื้นฟูสมรรถภาพของการเคลื่อนไหว กีฬาทางปัญญา (หมากรุก ร่างจดหมาย) เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับนักเรียนกลุ่มนี้

บทนำ

การก่อตัวของความต้องการที่ยั่งยืนสำหรับพลศึกษาอย่างต่อเนื่องและเป็นระบบและการปลูกฝังสิ่งที่เรียกว่า "แฟชั่นสำหรับไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้นและมีสุขภาพดี" เป็นงานที่สำคัญที่สุดของสาขาวิชาเช่น "พลศึกษา" และ "วิชาเลือกในการพลศึกษา " ในสถาบันการศึกษาระดับสูงของสหพันธรัฐรัสเซีย ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับทิศทางของกิจกรรมของแผนกพลศึกษาและการกีฬาเพื่อต่อต้าน "ความเฉยเมยของวัฒนธรรมทางกายภาพ" ในหมู่นักเรียนที่อยู่ในกลุ่มเตรียมการ (PG) และกลุ่มแพทย์พิเศษ (SMG) สำหรับนักเรียนดังกล่าว ชั้นเรียนพลศึกษาควรได้รับการพิจารณาเป็นอันดับแรก เพื่อเป็นแนวทางในการปรับปรุงการออกกำลังกาย ซึ่งจะเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการขัดเกลาทางสังคมของบุคคลในสภาพแวดล้อมทางการศึกษาใหม่

ดังนั้นการเปลี่ยนผ่านจากรูปแบบดั้งเดิมของการดำเนินการชั้นเรียนเชิงปฏิบัติในวัฒนธรรมทางกายภาพไปเป็นโปรแกรมการพัฒนาสุขภาพที่เน้นบุคลิกภาพเป็นสิ่งสำคัญ ความจำเพาะของชั้นเรียนกับนักเรียน PG และ SHG นั้นสัมพันธ์กับความหลากหลายที่รุนแรงของนักเรียนกลุ่มนี้ในหลายวิธี:

• ระบุเพศ;
• ข้อห้ามในการออกกำลังกายบางประเภท
• ระดับการพัฒนาทางกายภาพ
• การปรากฏตัวของประสบการณ์ยนต์ส่วนบุคคลและอื่น ๆ

ดังนั้นประสิทธิภาพของชั้นเรียนกับนักเรียนดังกล่าวจึงเป็นตัวกำหนดแนวทางส่วนบุคคลที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพของพวกเขาและลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ในเรื่องนี้ มีความเกี่ยวข้องที่จะใช้บทบัญญัติหลักและวิธีการที่ใช้ใน "วัฒนธรรมทางกายภาพแบบปรับตัว" ซึ่งมุ่งเป้าไปที่การฟื้นฟูและการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมทางสังคมและวัฒนธรรมปกติของคนพิการ

ส่วนที่เป็นระเบียบ

ตามมาตรฐานการศึกษาระดับอุดมศึกษาของรัฐบาลกลาง "3 Plus" (FSES HE 3+) นักศึกษาเต็มเวลาที่สถาบันภาพยนตร์และโทรทัศน์แห่งเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก (SPbGIKiT) ในส่วนพื้นฐานของสาขา 1 "สาขา ( โมดูล)" วัฒนธรรมและการกีฬาเป็นสาขาวิชาต่อไปนี้:

• "วัฒนธรรมทางกายภาพ" จำนวน 72 ชั่วโมงการศึกษา (16 ชั่วโมง - การบรรยาย, ภาคปฏิบัติ 16 ชั่วโมง, การสัมมนา, 20 ชั่วโมง - การศึกษาด้วยตนเอง) ในปีแรก;
• "วิชาเลือกในวัฒนธรรมทางกายภาพ" จำนวน 328 ชั่วโมงการศึกษา (ภาคปฏิบัติ) ในปีแรก - ปีที่สาม

"วิชาเลือกในวัฒนธรรมทางกายภาพ" แนะนำการเปลี่ยนแปลงทีละน้อยใน SPbGIKiT จากรูปแบบการฝึกภาคบังคับไปสู่การเลือกประเภทของวัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมกีฬาโดยตัวนักเรียนเอง เป็นวิชาเลือกที่กรมพลศึกษาของ SPbGIKiT นักศึกษาจะได้รับ: ประการแรก การฝึกอบรมมาตรฐานตามตาราง (สองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสองชั่วโมงการศึกษา); ประการที่สอง รูปแบบต่างๆ ของชั้นเรียนแบบแบ่งกลุ่มซึ่งมุ่งเน้นไปที่กีฬาที่ไม่ใช่เชิงพาณิชย์ที่ประสบความสำเร็จสูงสุด วัฒนธรรมทางกายภาพและกีฬาปรับอากาศ สาขาวิชาประยุกต์ รูปแบบการพักผ่อนหย่อนใจและการฟื้นฟูสมรรถภาพของกิจกรรมยานยนต์ กีฬาทางปัญญา (รูปที่)

องค์ประกอบที่คุ้มค่าที่สร้างแรงบันดาลใจที่เรียกว่ามาก่อนเมื่อจัดชั้นเรียนการศึกษาและแบบแบ่งส่วนในสาขาวิชา "วิชาเลือกในวัฒนธรรมทางกายภาพ" ซึ่งควรสร้างทัศนคติทางอารมณ์เชิงบวกต่อชั้นเรียนในคนหนุ่มสาวและความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะนำไปใช้ที่ ในเวลาเดียวกัน ความพยายามตั้งใจที่ค่อนข้างมีสติมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงทางกายภาพของแต่ละบุคคล

เพื่อสะท้อนถึงความสำคัญของปัญหานี้ เราได้วิเคราะห์ผลการตรวจสุขภาพเชิงลึก (IME) ซึ่งนักศึกษาชั้นปีที่ 1 เข้ารับการตรวจในเดือนกันยายน-ตุลาคม ในช่วงห้าปีที่ผ่านมา - ตั้งแต่ปี 2554 ถึง พ.ศ. 2558 (ตาราง) ผลการศึกษาทางสถิติพบว่าร้อยละของนักศึกษาที่เข้าสถาบันและมีความเบี่ยงเบนทางสุขภาพต่างๆ ค่อนข้างมาก - จากร้อยละ 36 ถึง 50 ของจำนวนนักศึกษาทั้งหมด

ลองพิจารณารูปแบบหลักของชั้นเรียนแบบแบ่งกลุ่มที่กรมพลศึกษาใน SPbGIKiT ที่เน้นไปที่นักเรียนที่เกี่ยวข้องกับสถานะสุขภาพของพวกเขากับ PG หรือ SMG

ข้าว. วินัย "วิชาเลือกในวัฒนธรรมทางกายภาพ" ที่กรมพลศึกษาของสถาบันภาพยนตร์แห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

1. กีฬาชั้นยอดที่ไม่ใช่เชิงพาณิชย์หมายถึงผลงานที่ประสบความสำเร็จในการแข่งขันระดับสูง แต่ไม่ได้รับรางวัลทางการเงินที่สำคัญ สำหรับนักศึกษาของ St. Petersburg State University of Cinematography and Technology ที่เชี่ยวชาญด้านศิลปะการต่อสู้ wushu sanda นี่คือการแข่งขันชิงแชมป์ของรัสเซีย การแข่งขันระดับนานาชาติที่ยิ่งใหญ่และมีชื่อเสียง รวมถึงในประเทศจีน "บ้านเกิด" ของกีฬาชนิดนี้ Wushu Sanda เป็นศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสานที่ผสมผสานเทคนิคที่ดีที่สุดจากศิลปะการต่อสู้ของจีน ต้องขอบคุณเทคนิคมากมายที่อนุญาตโดยกฎการแข่งขัน ในการต่อสู้วูซูซานด้า นักกีฬาสามารถใช้หมัดและเตะใน "การสัมผัสเต็มที่" จับคู่ต่อสู้แล้วขว้างไปที่แท่นเรียกว่า "เล่ยไท่" ด้วยการฝึกอบรมระดับสูงของนักกีฬาชั้นนำ - นักศึกษาของสถาบันใน wushu sanda (เทคนิค, การใช้งาน, กายภาพ, ยุทธวิธี) พวกเขาสามารถปรับเปลี่ยนกระบวนการฝึกอบรมเพื่อเป็นตัวแทนของทีมรวมของสถาบันและ ในสาขา "ที่เกี่ยวข้อง" ต่างๆ - "ช็อต" (คาราเต้, เทควันโด, มวย, คิกบ็อกซิ่ง - ในส่วน "การติดต่อเต็มรูปแบบ" และ "การสัมผัสเต็มรูปแบบด้วยเตะต่ำ"), "มวยปล้ำ" (แซมโบ, ยูโด), "ผสม" (จิ่ว) -jitsu, การต่อสู้ด้วยมือเปล่า, กีฬาและการต่อสู้นิโกร) ศิลปะการต่อสู้

2. กีฬาฟิตเนส (หรือที่เรียกว่า "มวลชน") เป็นกีฬาสาธารณะประเภทหนึ่ง (ธรรมดา) ที่มุ่งเป้าไปที่วัฒนธรรมทางกายภาพและการฝึกกีฬาเป็นหลักซึ่งช่วยรักษารูปแบบทางกายภาพที่ได้มาก่อนหน้านี้ (ในวัยเรียน) โดยมีการเข้าร่วมการแข่งขันอย่างเข้มงวด ในที่นี้ ผลลัพธ์เป้าหมายของกิจกรรมไม่ได้เน้นที่ผลลัพธ์สูงสุดเท่าที่เป็นไปได้ แต่อยู่ที่ระดับของการพัฒนาทางร่างกายและจิตวิญญาณที่จำเป็นสำหรับแต่ละคนในการรักษาความสามารถและสุขภาพที่เพียงพอ ในเวลาเดียวกัน เวลาที่ใช้ในชั้นเรียนควรลดลงอย่างเหมาะสมที่สุดและไม่รบกวนกิจกรรมหลักที่จำเป็นต่อสังคมของนักเรียนที่ได้รับการศึกษาระดับอุดมศึกษา

ผลการตรวจสุขภาพเชิงลึก (IDE) ของนักศึกษาชั้นปีที่ 1 สถาบันภาพยนตร์และเทคโนโลยีแห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ในปี 2554-2558

นักศึกษาชั้นปีที่ 1 ที่สอบผ่าน UMO
มอบหมายให้กลุ่มหลัก
มอบหมายให้กลุ่มเตรียมการ (PG)
มอบหมายให้กลุ่มพิเศษ (SMG)
ได้รับการยกเว้นจากพลศึกษา

บันทึก. * จำนวนนักเรียนที่ผ่าน UMO และมอบหมายให้กลุ่มใดกลุ่มหนึ่งด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ **ร้อยละของนักเรียนที่ได้รับมอบหมายให้เข้ากลุ่มที่เกี่ยวข้อง

SPbGIKiT จัดชั้นเรียนแบบแบ่งส่วนเป็นประจำในกีฬาต่อไปนี้:

• เกมกีฬา - ฟุตบอล, วอลเลย์บอล, บาสเก็ตบอล, ปิงปอง;
• ศิลปะการต่อสู้ - คิกบ็อกซิ่ง, เทควันโด, นิโกร, ยูโด;
• กีฬากรีฑา (กรีฑา) - มวยปล้ำแขน, powerlifting, ยก kettlebell;
• เชียร์ลีดเดอร์

จากนักเรียนที่ดีที่สุดที่เข้าร่วมส่วนต่างๆ ได้มีการจัดตั้งทีมรวมของสถาบันขึ้น ซึ่งการแข่งขันหลักคือ Spartakiad ของมหาวิทยาลัยในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

3. สาขาวิชาประยุกต์ ปัญหาของการป้องกันตนเองของบุคคลในสภาพของมหานครสมัยใหม่กำลังมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่ง ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ใน SPbGIKIT หัวข้อเกี่ยวกับสาขาวิชาประยุกต์เป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่นักเรียน (ทั้งชายและหญิง) ที่ไม่มีความปรารถนาที่จะฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเพื่อเข้าร่วมการแข่งขัน:

• การป้องกันตัว - ตามเทคนิคของโรงเรียนวูซูแบบดั้งเดิม
• KENPO - การต่อสู้แบบประชิดตัวอย่างแท้จริง
• ไอคิโด รวมทั้งการใช้อาวุธ
• CrossFit เป็นระบบที่เรียกว่า functional Circuit Training โดยใช้แบบฝึกหัดจากศิลปะการต่อสู้แบบต่างๆ (มวย เทควันโด ยูโด กีฬา และนิโกรต่อสู้)

ชั้นเรียนในส่วนต่าง ๆ เช่นการป้องกันตัวเองและไอคิโดไม่ต้องการการพัฒนาความสามารถทางกายภาพในระดับสูงและการพัฒนาเทคนิคที่ซับซ้อนจากนักเรียน

4. ส่วนกลุ่มถัดไปจะรวมกันอย่างมีเงื่อนไขโดยรูปแบบการพักผ่อนหย่อนใจและการฟื้นฟูสมรรถภาพของการออกกำลังกายของนักเรียน ในกระบวนการฝึกในส่วนเหล่านี้ การออกกำลังกายและองค์ประกอบบางอย่างของกีฬาถูกนำมาใช้ในรูปแบบที่เข้าถึงได้และเรียบง่ายเพื่อแก้ปัญหาต่อไปนี้:

• การบำรุงรักษาและการส่งเสริมสุขภาพ
• นันทนาการที่กระฉับกระเฉงและดีต่อสุขภาพ
• เปลี่ยนไปทำกิจกรรมประเภทอื่น
• การฟื้นฟูความสามารถในการทำงาน
• องค์กรของการพักผ่อนที่อุดมไปด้วยอารมณ์
• การฟื้นฟูสมรรถภาพนักเรียนที่เกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพของตนเองให้กับ PG และ SMG

สำหรับนักเรียนที่ไม่มีความคลาดเคลื่อนในด้านสุขภาพ ส่วนของฟิตเนสจะมุ่งเน้น คลาสฟิตเนสจะจัดขึ้นในรูปแบบที่เรียกว่า "คลาสผสม" ซึ่งหมายถึงการมีทั้งแบบแอโรบิกและแบบพละกำลังอยู่ในโปรแกรมการฝึก สำหรับนักเรียนที่จำแนกตามผลลัพธ์ของ UMO ถึง PG และ SMG จะมีการจัดระเบียบส่วนของการว่ายน้ำเพื่อการพักผ่อนและโยคะ นักเรียนเยี่ยมชมส่วนว่ายน้ำเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจสัปดาห์ละครั้ง เซสชั่นใช้เวลา 45 นาทีและรวมถึง:

• วอร์มอัพในโรงยิมซึ่งเป็นสถานที่หลักที่มีการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อความเข้มต่ำ (15 นาที)
• ว่ายน้ำในสระในรูปแบบของ "ว่ายน้ำฟรี" - การเคลื่อนไหวรูปแบบต่าง ๆ ในสภาพแวดล้อมทางน้ำ (30 นาที)

ชั้นเรียนในสระปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ อุปกรณ์ประสาทและกล้ามเนื้อ กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย และกิจกรรมทางจิตของนักเรียน

ส่วนโยคะจัดขึ้นสำหรับนักเรียนที่มีสมรรถภาพทางกายในระดับต่างๆ วันแรกของสัปดาห์เป็นบทเรียนสำหรับผู้เริ่มต้น (ส่วนใหญ่เป็นนักเรียนชั้นปีแรก) และเกี่ยวข้องกับสถานะสุขภาพของพวกเขาต่อ PG หรือ SMG ซึ่งกินเวลาสูงสุดหนึ่งชั่วโมง วันที่สองของสัปดาห์เป็นบทเรียนสำหรับนักเรียน (หลักสูตร II-IV) ที่มีประสบการณ์โยคะมาก่อนเช่นในปีแรก บทเรียนนี้ใช้เวลา 75 ถึง 90 นาที

5. สุดท้าย หมวดกีฬาทางปัญญา - หมากรุกและหมากฮอส - ซึ่งมุ่งเป้าไปที่นักเรียนที่มีความเบี่ยงเบนในสุขภาพหรือได้รับการยกเว้นจากชั้นเรียนภาคปฏิบัติ จากผู้เล่นที่ดีที่สุดตามผลการฝึกการควบคุมทีมที่รวมกันของสถาบันในกีฬาเหล่านี้ได้รับการจัดตั้งขึ้นซึ่งเข้าร่วมการแข่งขันระดับภูมิภาคและเมืองเป็นประจำในมหาวิทยาลัย Spartakiad ของเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

บทสรุป

การแนะนำมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางใหม่ "3 Plus" ในมหาวิทยาลัยของสหพันธรัฐรัสเซียและการจัดสรรในบล็อก 1 - ส่วนพื้นฐานของ "วินัย (โมดูล)" - หัวข้อ "วิชาเลือกในการพลศึกษา" เป็นไปได้ที่จะย้ายที่สถาบันภาพยนตร์และโทรทัศน์แห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก:

• จากรูปแบบดั้งเดิมของการเรียนภาคปฏิบัติในวัฒนธรรมทางกายภาพไปจนถึงโปรแกรมสุขภาพที่เน้นบุคลิกภาพ
• ตั้งแต่การฝึกภาคบังคับไปจนถึงการเลือกประเภทของวัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมกีฬาโดยตัวนักเรียนเอง

จากผลการตรวจสุขภาพเชิงลึกของนักศึกษาชั้นปีที่ 1 ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา (พ.ศ.2554-2558) พบว่า ร้อยละของนักศึกษาที่เข้าศึกษาในสถาบันและมีความคลาดเคลื่อนทางสุขภาพต่างๆ อยู่ระหว่างร้อยละ 36 ถึงร้อยละ 50 ของจำนวนนักเรียนทั้งหมด สำหรับนักเรียนกลุ่มนี้ที่เกี่ยวข้องกับ PG และ SMG มีชั้นเรียนภาคปฏิบัติ (ภาคส่วน) ต่อไปนี้ใน SPbGIKiT:

• รูปแบบการพักผ่อนหย่อนใจและการฟื้นฟูสมรรถภาพของการออกกำลังกาย - โยคะ การว่ายน้ำเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ และส่วนหนึ่งของสาขาวิชาประยุกต์ (ไอคิโด การป้องกันตัว)
• กีฬาทางปัญญา - หมากรุกหมากฮอส

ด้วยวิธีการเฉพาะบุคคลดังกล่าว นักศึกษาชั้นปีที่ 1 ได้สร้างทัศนคติทางอารมณ์เชิงบวกต่อชั้นเรียนที่ภาควิชาพลศึกษา และความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะศึกษาต่อในหลักสูตรต่อๆ ไป

วรรณกรรม

1. Anisimov M. P. โครงสร้างของเทคนิคศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน // บันทึกทางวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยตั้งชื่อตาม P. F. Lesgaft - 2557. - ลำดับที่ 10 (116). - ส. 10-13.
2. Bashmakov V.P. , Konstantinov S.A. , Demidenko O.V. SPbGUKit. - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก 2556 - 80 หน้า
3. Bezugly V. S. , Vrzhesnevska A. I. , Chernysh L. P. การวิเคราะห์แนวทางการจัดหากลุ่มสำหรับการฝึกภาคปฏิบัติในการพลศึกษาในแผนกพิเศษของมหาวิทยาลัย // ฟิสิกส์ของการเรียนรู้ในบริบทของการศึกษาสมัยใหม่: วัสดุ VII การประชุมทางวิทยาศาสตร์และระเบียบวิธีทั้งหมด - ยูเครน . - เคียฟ: National Aviation University, 2012. - S. 158-160.
4. Volkova L. M. วัฒนธรรมทางกายภาพของนักเรียน: สถานะและวิธีการปรับปรุง: เอกสาร / L. M. Volkova, V. V. Evseev, P. V. Polovnikov; SPbGPU - SPb., 2004. - 149 หน้า
5. Kondakov VL System กลไกของการออกแบบกีฬาและเทคโนโลยีด้านสุขภาพในพื้นที่การศึกษาของมหาวิทยาลัยสมัยใหม่: เอกสาร - Belgorod: LitKara-Van, 2556. - 454 น.
6. Matveev L.P. ภาพสะท้อนเกี่ยวกับกีฬา / L.P. Matveev // การจัดการกีฬา - 2547. - ลำดับที่ 1 - ส. 16-21.
7. Matveev L.P. ทฤษฎีทั่วไปของกีฬาและลักษณะประยุกต์ / L.P. Matveev - ครั้งที่ 4 รายได้ และเพิ่มเติม - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: ลาน 2548 - 384 หน้า
8. Moskovchenko O. N. แบบจำลองสภาพแวดล้อมการพัฒนาแบบปรับตัวสำหรับนักศึกษากลุ่มแพทย์พิเศษ / O. N. Moskovchenko, L. V. Zakharova, N. V. Lyulina // วัฒนธรรมทางกายภาพที่ปรับเปลี่ยนได้ - 2556. - ครั้งที่ 4 (56). - ส. 45-48.
9. Somkin A. A. การพัฒนาศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน "wushu sanda" ในสถาบันการศึกษาระดับอุดมศึกษาที่ไม่เฉพาะทาง / A. A. Somkin, O. R. Makarov // สถานะปัจจุบันและโอกาสในการพัฒนาจิตวิทยาและการสอน: ส. บทความของการประชุมทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติระหว่างประเทศ (28 กุมภาพันธ์ 2015, Ufa) - อูฟา: Aeterna, 2015. - S. 165-170.

คอลเลกชันของวิชาเลือก (โปรไฟล์กีฬาป้องกัน) ถูกส่งไปยังครูของสถาบันการศึกษาทั่วไปที่ใช้การศึกษาโปรไฟล์สำหรับเด็กนักเรียน

Nikiforov A.A..

หัวหน้าคณะรัฐมนตรีของวัฒนธรรมทางกายภาพและเทคโนโลยี BelRIPCPS

เซเรดา เอ็น.เอส.

วิธีการของคณะรัฐมนตรีของวัฒนธรรมทางกายภาพและเทคโนโลยี BelRIPCPS

กระทรวงศึกษาธิการแห่งสหพันธรัฐรัสเซีย (กระทรวงศึกษาธิการของรัสเซีย)

ภาควิชาทั่วไปและการศึกษาก่อนวัยเรียน

ฉบับที่ 14-51-277/13 ลงวันที่ 13/11/2546

วิชาเลือกในการศึกษาโปรไฟล์

วิชาเลือก (วิชาเลือก) มีบทบาทสำคัญในระบบการศึกษาเฉพาะทางในระดับอาวุโสของโรงเรียน ต่างจากวิชาเลือกที่มีอยู่ในปัจจุบันที่โรงเรียน วิชาเลือกเป็นวิชาบังคับสำหรับนักเรียนมัธยมปลาย

ตาม "แนวคิดของการศึกษาเฉพาะทางในระดับอาวุโสของการศึกษาทั่วไป" ที่ได้รับอนุมัติจากกระทรวงศึกษาธิการของรัสเซีย การแยกความแตกต่างของเนื้อหาการศึกษาในชั้นเรียนระดับสูงจะดำเนินการบนพื้นฐานของการรวมกันของสามประเภทของหลักสูตร : พื้นฐาน, เฉพาะทาง, วิชาเลือก แต่ละหลักสูตรของทั้งสามประเภทนี้มีส่วนช่วยในการแก้ปัญหาการศึกษาเฉพาะทาง อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะแยกแยะช่วงของงานที่มีความสำคัญสำหรับหลักสูตรแต่ละประเภท

หลักสูตรการศึกษาทั่วไปขั้นพื้นฐานสะท้อนถึงส่วนคงที่ของการศึกษาที่จำเป็นสำหรับเด็กนักเรียนทุกคนและมุ่งเป้าไปที่การศึกษาทั่วไปของนักเรียน หลักสูตรโปรไฟล์ให้การศึกษาเชิงลึกของรายวิชาแต่ละวิชาและมุ่งเน้นที่การเตรียมผู้สำเร็จการศึกษาจากโรงเรียนเพื่อการศึกษาต่อในสายอาชีพเป็นหลัก ประการแรก วิชาเลือกเชื่อมต่อกันด้วยความพึงพอใจของความสนใจ ความต้องการ และความโน้มเอียงทางการศึกษาของแต่ละคน โดยพื้นฐานแล้วมันคือวิธีการที่สำคัญที่สุดในการสร้างโปรแกรมการศึกษาส่วนบุคคลเพราะ เกี่ยวข้องกับการเลือกเนื้อหาการศึกษาของนักเรียนแต่ละคนมากที่สุด ขึ้นอยู่กับความสนใจ ความสามารถ แผนการชีวิตในอนาคตของเขา วิชาเลือก "ชดเชย" ในหลาย ๆ ด้านสำหรับความเป็นไปได้ที่ค่อนข้างจำกัดของหลักสูตรพื้นฐานและเฉพาะทางเพื่อตอบสนองความต้องการด้านการศึกษาที่หลากหลายของนักเรียนมัธยมปลาย

บทบาทของวิชาเลือกในระบบการศึกษาเฉพาะทางกำหนดหน้าที่และภารกิจที่หลากหลาย

ตามวัตถุประสงค์ สามารถเลือกวิชาเลือกได้หลายประเภท บางคนสามารถเป็น "โครงสร้างพื้นฐาน" ของหลักสูตรเฉพาะทางได้เช่นเดียวกับที่เป็นอยู่และให้นักเรียนที่มีความสามารถมากที่สุดมีระดับการศึกษาเพิ่มขึ้นในวิชาเฉพาะ วิชาเลือกอื่นควรจัดให้มีการเชื่อมโยงแบบสหวิทยาการและให้โอกาสในการศึกษาวิชาที่เกี่ยวข้องในระดับโปรไฟล์ ตัวอย่างของวิชาเลือกดังกล่าวอาจเป็นรายวิชา: "สถิติทางคณิตศาสตร์" สำหรับเด็กนักเรียนที่เลือกโปรไฟล์ทางเศรษฐกิจ "กราฟิกคอมพิวเตอร์" สำหรับโปรไฟล์อุตสาหกรรมและเทคโนโลยี หรือ "ประวัติศาสตร์ศิลปะ" สำหรับโปรไฟล์ด้านมนุษยธรรม วิชาเลือกประเภทที่สามจะช่วยให้นักเรียนที่เรียนในชั้นเรียนเฉพาะทางซึ่งมีวิชาใดวิชาหนึ่งศึกษาในระดับพื้นฐานเพื่อเตรียมตัวสอบผ่านในวิชานี้ในระดับสูง วิชาเลือกอีกประเภทหนึ่งสามารถมุ่งเน้นไปที่การได้มาซึ่งผลการศึกษาของเด็กนักเรียนเพื่อความก้าวหน้าที่ประสบความสำเร็จในตลาดแรงงาน ตัวอย่างของหลักสูตรดังกล่าว ได้แก่ หลักสูตร Office Work หรือ Business English หลักสูตรเตรียมความพร้อมสำหรับการทำงานในภาคบริการ เป็นต้น ในที่สุด ความสนใจด้านความรู้ความเข้าใจของนักเรียนมัธยมปลายหลายคนมักจะนอกเหนือไปจากวิชาในโรงเรียนแบบดั้งเดิม ขยายไปยังพื้นที่ของกิจกรรมของมนุษย์ที่อยู่นอกขอบเขตของโปรไฟล์การศึกษาที่เลือก สิ่งนี้กำหนดลักษณะที่ปรากฏของวิชาเลือกในระดับอาวุโสที่มีลักษณะ "วิชาพิเศษ" หรือ "เหนือวิชา" ตัวอย่างของหลักสูตรดังกล่าว ได้แก่ วิชาเลือก เช่น "พื้นฐานของโภชนาการที่มีเหตุผล" หรือ "การเตรียมผู้ขับขี่รถยนต์"

เมื่อประเมินความเป็นไปได้และความได้เปรียบในการสอนของการแนะนำหลักสูตรวิชาเลือกบางวิชา เราควรจดจำเกี่ยวกับงานที่สำคัญของพวกเขาด้วย เช่น การพัฒนาทักษะและวิธีการของกิจกรรมเพื่อแก้ไขงานที่สำคัญในทางปฏิบัติ ความต่อเนื่องของการแนะแนวอาชีพ การตระหนักรู้ถึงความเป็นไปได้และวิธีการ ของการดำเนินการตามเส้นทางชีวิตที่เลือก ฯลฯ d.

วิชาเลือกดำเนินการที่โรงเรียนโดยใช้เวลาที่จัดสรรสำหรับองค์ประกอบของสถาบันการศึกษา

เมื่อแนะนำวิชาเลือกเข้าสู่การศึกษาในโรงเรียน จำเป็นต้องคำนึงว่าเราไม่ได้พูดถึงเฉพาะโปรแกรมและอุปกรณ์ช่วยสอนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบระเบียบวิธีทั้งหมดของการสอนหลักสูตรเหล่านี้ด้วย ท้ายที่สุดแล้ว การศึกษาเฉพาะทางไม่ได้เป็นเพียงการสร้างความแตกต่างของเนื้อหาการศึกษาเท่านั้น แต่ตามกฎแล้ว เป็นกระบวนการทางการศึกษาที่สร้างแตกต่างออกไป นั่นคือเหตุผลที่ในหลักสูตรที่เป็นแบบอย่างของโปรไฟล์ส่วนบุคคล ภายในเวลาที่กำหนดสำหรับวิชาเลือก มีชั่วโมงในเกรด 10-11 สำหรับการจัดแนวปฏิบัติด้านการศึกษา โครงการ และกิจกรรมการวิจัย รูปแบบการศึกษาเหล่านี้ควบคู่ไปกับการพัฒนากิจกรรมการเรียนรู้แบบอิสระของนักเรียน การใช้วิธีการสอนแบบใหม่ (เช่น การเรียนทางไกล เกมธุรกิจเพื่อการศึกษา ฯลฯ) จะกลายเป็นปัจจัยสำคัญในการดำเนินหลักสูตรวิชาเลือกที่ประสบความสำเร็จ

การจัดฝึกอบรมที่เสนอจำเป็นต้องแบ่งชั้นเรียนออกเป็นอย่างน้อยสองกลุ่มย่อย

วิชาเลือกเป็นส่วนที่แตกต่างและเปลี่ยนแปลงได้มากที่สุดของการศึกษาในโรงเรียน จะต้องมีแนวทางแก้ไขใหม่ๆ ในองค์กร วิชาเลือกที่หลากหลายและหลากหลายสามารถทำให้โรงเรียนแต่ละแห่งอยู่ในสถานะที่ยากลำบาก โดยพิจารณาจากการขาดบุคลากรการสอน การขาดการสนับสนุนด้านการศึกษาและระเบียบวิธีที่เหมาะสม ในกรณีเหล่านี้ รูปแบบเครือข่ายของการปฏิสัมพันธ์ระหว่างสถาบันการศึกษาจะได้รับบทบาทพิเศษ แบบฟอร์มเครือข่ายจัดให้มีการรวมตัวกัน ความร่วมมือด้านศักยภาพทางการศึกษาของสถาบันการศึกษาหลายแห่ง รวมถึงสถาบันการศึกษาระดับประถมศึกษา มัธยมศึกษา วิชาชีพที่สูงขึ้น และการศึกษาเพิ่มเติม

บทบาทพิเศษในการแนะนำวิชาเลือกที่ประสบความสำเร็จจะเล่นโดยการเตรียมวรรณกรรมเพื่อการศึกษาสำหรับหลักสูตรเหล่านี้

กระทรวงกำลังทำงานในทิศทางนี้ ตามคำแนะนำของกระทรวง กองทุนเพื่อการฝึกอบรมบุคลากรแห่งชาติจัดการแข่งขันสื่อการสอนสำหรับวิชาเลือก ผลการแข่งขัน จัดทำหลักสูตร สื่อการเรียนการสอน และระเบียบวิธีวิจัย จำนวน 8-10 วิชาในแต่ละวิชา ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า จะมีการจัดเตรียมการตีพิมพ์ชุดโปรแกรมสำหรับวิชาเลือกเหล่านี้ ซึ่งจะถูกส่งไปยังหน่วยงานด้านการศึกษาของหน่วยงานที่เป็นส่วนประกอบของสหพันธรัฐรัสเซีย งานของทีมผู้เขียนตามคำแนะนำของคู่มือการศึกษาและวิธีการใกล้จะสิ้นสุดลงและในต้นปี 2547 มีการวางแผนที่จะเผยแพร่

เราเน้นว่าหนังสือเรียนสำหรับวิชาเลือก งานวงกลม และวรรณกรรมวิทยาศาสตร์ยอดนิยม หนังสืออ้างอิงสามารถใช้เป็นวรรณกรรมการศึกษาสำหรับวิชาเลือกได้

ประสบการณ์ของภูมิภาคต่างๆ ที่เข้าร่วมในการทดลองเกี่ยวกับการฝึกอบรมเฉพาะทางแสดงให้เห็นว่าสถาบันฝึกอบรมขั้นสูง มหาวิทยาลัยเพื่อการสอน และโรงเรียนในท้องถิ่นสร้างหลักสูตรวิชาเลือกของตนเองขึ้น หลายคนให้ความสนใจและสมควรได้รับการสนับสนุน ในเรื่องนี้ เป็นไปได้ที่จะแนะนำหน่วยงานการศึกษาระดับภูมิภาคและเทศบาลให้จัดทำคลังข้อมูลในวิชาเลือก จัดระเบียบข้อมูลสนับสนุน และแลกเปลี่ยนประสบการณ์ในการแนะนำวิชาเลือก

สถาบันการศึกษาเป็นผู้ตัดสินใจและรับผิดชอบเนื้อหาและการดำเนินการของวิชาเลือกในลักษณะที่ผู้ก่อตั้งกำหนด

การสร้างวิชาเลือกเป็นส่วนสำคัญในการรับรองการแนะนำการศึกษาเฉพาะทาง ดังนั้นการพัฒนาและการดำเนินการจึงควรเป็นส่วนหนึ่งของโครงการระดับภูมิภาคเพื่อการเปลี่ยนผ่านไปสู่การศึกษาเฉพาะทาง

ประสบการณ์ในการสร้างและดำเนินการหลักสูตรวิชาเลือก ประเด็นการสนับสนุนด้านการศึกษาและระเบียบวิธีของวิชาเลือกจะได้รับการกล่าวถึงอย่างกว้างขวางในสื่อการสอน ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในนิตยสารโรงเรียนเฉพาะทางที่จัดตั้งขึ้นโดยกระทรวงศึกษาธิการของรัสเซียและสถาบันการศึกษาของรัสเซีย

พี โปรแกรมคอร์ส

วิธีการสอนพื้นฐานของทฤษฎีและ

วิธีการพลศึกษาและการกีฬา

Ildar Latypov, Ph.D. รศ.บ. มอสโก

หมายเหตุอธิบาย

วิชาเลือก "วิธีการสอนพื้นฐานของทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาและการกีฬา" มุ่งเป้าไปที่นักเรียนในระดับ 10-11 ในระดับโปรไฟล์

วัตถุประสงค์และวัตถุประสงค์ของหลักสูตร

เนื้อหาของโปรแกรมการฝึกอบรมเฉพาะทางในสาขาวัฒนธรรมทางกายภาพในระดับอาวุโสของการศึกษาทั่วไปเกี่ยวข้องกับการศึกษาประเด็นหลักของทฤษฎีและวิธีการของพลศึกษาและการกีฬา หัวข้อ “ทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาและการกีฬา” เป็นวิชาสำคัญอย่างหนึ่งในหลักสูตรสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรมในมหาวิทยาลัยพละศึกษา เนื่องจากการเรียนรู้เนื้อหาของวินัยทางวิชาการนี้ถือเป็นพื้นฐานทางทฤษฎีที่จำเป็นสำหรับการเรียนรู้ความรู้ ทักษะ และความสามารถของ สาขาวิชากีฬาและการสอน

นั่นคือเหตุผลที่ในเกรด 10-11 ของกีฬาและรายละเอียดการสอนขอแนะนำให้แนะนำวิชาเลือก "พื้นฐานของทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาและการกีฬา" ซึ่งออกแบบมาสำหรับ 68 ชั่วโมงเรียน

การศึกษาหลักสูตรนี้จะทำให้ความรู้ของนักเรียนลึกซึ้งยิ่งขึ้นในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพเข้าใจลักษณะของการก่อตัวของทักษะยนต์และความสามารถการพัฒนาความสามารถของมอเตอร์ในกระบวนการพลศึกษา

ในเวลาเดียวกัน เนื้อหาของหลักสูตรมีลักษณะที่เด่นชัด ซึ่งหมายถึงการปรับอย่างระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งของเนื้อหาทางทฤษฎีที่ซับซ้อนซึ่งสัมพันธ์กับระดับการฝึกอบรมของนักเรียนในชั้นเรียนกีฬาและการสอน

วัตถุประสงค์ของหลักสูตรคือเพื่อให้เชี่ยวชาญความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ การเชื่อมต่อกับพลศึกษาและการฝึกกีฬา และเพื่อสร้างมุมมองแบบองค์รวมเกี่ยวกับกิจกรรมระดับมืออาชีพของผู้เชี่ยวชาญในสาขาวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาในเด็กนักเรียน

วัตถุประสงค์ของหลักสูตร:

– ความรู้ความชำนาญเกี่ยวกับวิธีการสอนการเคลื่อนไหวร่างกาย การฝึกกายภาพและการกีฬา

– ทำความคุ้นเคยกับรูปแบบหลักของกิจกรรมระดับมืออาชีพของครูพลศึกษาและโค้ชกีฬา

– การเรียนรู้ทักษะเบื้องต้นและความสามารถของกิจกรรมการสอน

สื่อการเรียนการสอนประกอบด้วยภาคทฤษฎี (การบรรยาย) แบบฝึกหัดภาคปฏิบัติและการสัมมนา เนื้อหาของการสัมมนาประกอบด้วยเนื้อหาสำหรับเพิ่มพูนความรู้และพัฒนาความรู้ความเข้าใจ ความสามารถเชิงสร้างสรรค์ของนักเรียน การทดสอบความรู้ของพวกเขา ในชั้นเรียนเหล่านี้ การอภิปรายเพื่อการศึกษาเกี่ยวกับประเด็นปัญหา เกมการเรียนรู้ทางธุรกิจก็จัดขึ้นอย่างแข็งขันเช่นกัน งานด้านการศึกษาและความรู้ความเข้าใจได้รับการแก้ไข

ในชั้นเรียนภาคปฏิบัติ นักเรียนจะได้รับการสอนทักษะการสอนและทักษะทางวิชาชีพของผู้เชี่ยวชาญด้านวัฒนธรรมทางกายภาพ นักเรียนเชี่ยวชาญวิธีการสอนและฝึกอบรม รูปแบบการจัดชั้นเรียน วิธีการใช้การออกกำลังกายเพื่อให้มีอิทธิพลต่อการทำงานของอวัยวะ ระบบ และร่างกายโดยรวม

หลักสูตรของทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาและการกีฬาจบลงด้วยการฝึกปฏิบัติด้านการศึกษาและระเบียบวิธีที่มุ่งพัฒนาทักษะการสอนการทำความคุ้นเคยกับรูปแบบหลักของกิจกรรมระดับมืออาชีพของครูพลศึกษาที่โรงเรียน

แผนการศึกษาและใจความสำหรับการเรียนรายวิชา
"พื้นฐานของทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาและการกีฬา"

หัวข้อที่ 1 แนวคิดพื้นฐานของวัฒนธรรมทางกายภาพ

วัตถุประสงค์ของหลักสูตร "พื้นฐานของทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาและการกีฬา"

แนวคิดพื้นฐาน: "วัฒนธรรมทางกายภาพ", "พลศึกษา", "การพัฒนาทางกายภาพ", "การฝึกทางกายภาพ", "ความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ", "กีฬา" ลักษณะทั่วไปของวัฒนธรรมทางกายภาพ หน้าที่ของวัฒนธรรมทางกายภาพ วัฒนธรรมทางกายภาพขั้นพื้นฐาน วัฒนธรรมทางกายภาพนันทนาการ วัฒนธรรมทางกายภาพประยุกต์อย่างมืออาชีพ

1. ให้คำจำกัดความของแนวคิดเรื่อง "วัฒนธรรมทางกายภาพ" บอกเราเกี่ยวกับความเชื่อมโยงกับวัฒนธรรมของมนุษย์และสังคม

2. ขยายเนื้อหาของแนวคิดของ "พลศึกษา" และ "กีฬา"

3. ตั้งชื่อพันธุ์และโครงสร้างของวัฒนธรรมทางกายภาพ

หัวข้อที่ 2 ระบบพลศึกษาในรัสเซีย

แนวคิดของพลศึกษาเป็นระบบ วัตถุประสงค์และวัตถุประสงค์ของระบบพลศึกษาสมัยใหม่ โครงสร้างระบบพลศึกษาภายในประเทศ ทิศทางหลักในการพลศึกษา: การฝึกกายภาพทั่วไป, การฝึกกายภาพประยุกต์อย่างมืออาชีพ, การฝึกกีฬา พื้นฐานของพลศึกษาในรัสเซีย

หลักการพลศึกษา ความเชื่อมโยงของพลศึกษากับการศึกษาและการเลี้ยงดู รูปแบบองค์กรของพลศึกษา: สถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน, โรงเรียนการศึกษาทั่วไป, สถาบันการศึกษาระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา, มหาวิทยาลัย, สถาบันการศึกษาด้านกีฬาเพิ่มเติม (DYUKFP, DYUSSH, ฯลฯ ), สโมสรกีฬาและสมาคม พลศึกษาในกองทัพบกและกองทัพเรือ

คำถามเพื่อควบคุมความรู้ของนักเรียน

1. ขยายสาระสำคัญของระบบพลศึกษาในรัสเซีย

2. ตั้งชื่อวัตถุประสงค์และภารกิจหลักของพลศึกษา

3. ตั้งชื่อหลักการทั่วไปทางสังคมและการสอนของพลศึกษา

หัวข้อที่ 3 วิธีการพลศึกษา.

แนวคิดทั่วไปของวิธีการพลศึกษา ความหลากหลายของวิธีการพลศึกษาในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของระบบอิทธิพล วิธีการพื้นฐานและเสริมของพลศึกษา

การออกกำลังกายเป็นวิธีหลักและเฉพาะของพลศึกษา ลักษณะทั่วไปของการออกกำลังกาย การจำแนกประเภทของการออกกำลังกาย เกม ยิมนาสติก และการท่องเที่ยวเป็นวิธีพลศึกษา

พลังธรรมชาติของธรรมชาติและปัจจัยด้านสุขอนามัยเป็นวิธีพลศึกษา

คำถามเพื่อควบคุมความรู้ของนักเรียน

1. การออกกำลังกายหมายถึงอะไร?

2. ระบุความแตกต่างที่มีนัยสำคัญระหว่างการออกกำลังกายกับการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ (การใช้แรงงาน ทุกวัน ฯลฯ)

3. ระบุวิธีการอื่นๆ ของพลศึกษา

หัวข้อที่ 4. วิธีการพลศึกษา

แนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับวิธีการพลศึกษาและพื้นฐานโครงสร้าง การจำแนกวิธีการสอน: วิธีการสอนทั่วไปและการปฏิบัติ วิธีการใช้คำ. วิธีการรับรู้ทางสายตา การแสดงการเคลื่อนไหว การสาธิตเครื่องช่วยการมองเห็น การส่งสัญญาณเสียงและแสง วิธีปฏิบัติ: วิธีการออกกำลังกายที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวด วิธีเกม วิธีการแข่งขัน

วิธีการสอนการกระทำของมอเตอร์และวิธีการให้ความรู้ความสามารถของมอเตอร์

คำถามเพื่อควบคุมความรู้ของนักเรียน

1. ตั้งชื่อวิธีการพลศึกษา

2. วิธีการสอนคืออะไร? ตั้งชื่อวิธีการสอน

3. สาระสำคัญของเกมและวิธีการแข่งขันคืออะไร?

หัวข้อที่ 5. ลักษณะทั่วไปของพลศึกษาของเด็กนักเรียน.

ความหมายและภารกิจพลศึกษาของเด็กนักเรียน ระเบียบว่าด้วยการพลศึกษาของนักเรียนระดับมัธยมศึกษา

พลศึกษาของเด็กวัยประถม วัตถุประสงค์และภารกิจของพลศึกษา หมายถึงพลศึกษา คุณสมบัติของเทคนิค

พลศึกษาของเด็กมัธยมต้น. เป้าหมายและภารกิจ หมายถึงพลศึกษา คุณสมบัติของเทคนิค

พลศึกษาของเด็กวัยเรียน เป้าหมายและภารกิจ หมายถึงพลศึกษา คุณสมบัติของเทคนิค

พลศึกษาของนักเรียนที่ได้รับมอบหมายให้เข้าร่วมกลุ่มแพทย์พิเศษด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ งานพลศึกษา หมายถึงพลศึกษา คุณสมบัติของเทคนิค

คำถามเพื่อควบคุมความรู้ของนักเรียน

1. ขยายสาระสำคัญและงานหลักของพลศึกษาของเด็กนักเรียน

2. พลศึกษาดำเนินการที่โรงเรียนอย่างไร?

3. ระบุวิธีการหลักและวิธีการที่ใช้ในการจัดการพักผ่อนทางวัฒนธรรมและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับเด็กนักเรียน

หัวข้อที่ 6 พื้นฐานของการสอนการเคลื่อนไหวของมอเตอร์

การฝึกการเคลื่อนไหว ทักษะและความสามารถของมอเตอร์ คุณค่าของทักษะยนต์ รูปแบบของทักษะยนต์และทักษะยนต์ โครงสร้างการเรียนรู้ ขั้นตอนของการสอนการเคลื่อนไหว: ขั้นตอนของการทำความคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ ขั้นตอนของการเรียนรู้ ขั้นตอนของการปรับปรุง การใช้วิธีการสอนในขั้นตอนต่างๆ ของการเรียนรู้การเคลื่อนไหว คุณสมบัติของการสอนการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ตามวิธีแก้ปัญหาของงานการศึกษาการศึกษาและการพักผ่อนหย่อนใจ

คำถามเพื่อควบคุมความรู้ของนักเรียน

1. แนวคิดของ "ทักษะยนต์" และ "ทักษะยนต์" หมายถึงอะไร?

2. ตั้งชื่อขั้นตอนของการเรียนรู้การกระทำของมอเตอร์

3. ทำรายการกฎพื้นฐานสำหรับการควบคุมการเคลื่อนไหวของมอเตอร์อย่างอิสระ

หัวข้อ 7. คุณสมบัติทางกายภาพ การศึกษาความสามารถยนต์ของเด็กวัยเรียน

คำจำกัดความของแนวคิดเรื่อง "คุณสมบัติทางกายภาพ" การจำแนกคุณสมบัติทางกายภาพลักษณะ ความแข็งแรงเป็นคุณสมบัติทางกายภาพ ความเร็วเป็นคุณภาพทางกายภาพ ความยืดหยุ่นเป็นคุณภาพทางกายภาพ ความอดทนเป็นคุณสมบัติทางกายภาพ การพัฒนาอายุของคุณสมบัติทางกายภาพ แนวคิดของช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อน (ละเอียดอ่อน) ของการพัฒนา การตระหนักถึงคุณสมบัติทางกายภาพในการเคลื่อนไหว

ความสามารถที่แข็งแกร่งของเด็กและวิธีการศึกษา งานวิธีการและวิธีการพัฒนาความสามารถความเร็ว คุณสมบัติของการศึกษาความยืดหยุ่นในเด็กวัยเรียน ความอดทนและวิธีการพัฒนา ส่วนประกอบหลักของโหลดในการพัฒนาความทนทาน ความสามารถในการประสานงานของเด็กนักเรียนและวิธีการปรับปรุง คุณสมบัติของวิธีการในการพัฒนาความสามารถของมอเตอร์ในเด็กนักเรียน

คำถามเพื่อควบคุมความรู้ของนักเรียน

1. กำหนดแนวคิดของ "คุณสมบัติทางกายภาพ" และ "ความสามารถของมอเตอร์"

2. ระบุคุณสมบัติทางกายภาพหลัก

3. ความไม่ชอบมาพากลของวิธีการในการพัฒนาความสามารถทางยนต์ของเด็กนักเรียนคืออะไร?

หัวข้อที่ 8 รูปแบบการจัดบทเรียนวัฒนธรรมทางกายภาพ

การจำแนกรูปแบบการประกอบอาชีพพลศึกษา รูปแบบการจัดพลศึกษาของเด็กนักเรียน รูปแบบของพลศึกษาในโหมดวันเรียน ยิมนาสติกก่อนเรียน นาทีวัฒนธรรมทางกายภาพและวัฒนธรรมทางกายภาพหยุดชั่วคราว เกมและการออกกำลังกายในช่วงพัก ชั่วโมงกีฬาในเกรดเฉลี่ย การออกกำลังกายนอกหลักสูตร รูปแบบของกิจกรรมนอกหลักสูตร การจัดและจัดทริปท่องเที่ยวกับนักศึกษา รูปแบบนอกหลักสูตรของการจัดบทเรียนวัฒนธรรมทางกายภาพ

คำถามเพื่อควบคุมความรู้ของนักเรียน

1. ตั้งชื่อรูปแบบพลศึกษาที่โรงเรียน

2. ขยายความหมายของยิมนาสติกที่ถูกสุขลักษณะในตอนเช้างานหลัก

3. เหตุใดจึงมีรายงานการประชุมพลศึกษาและการแบ่งวัฒนธรรมทางกายภาพ

หัวข้อที่ 9 บทเรียนของวัฒนธรรมทางกายภาพเป็นรูปแบบหลักของการจัดพลศึกษาของเด็กนักเรียน

บทเรียนของวัฒนธรรมทางกายภาพเป็นรูปแบบหลักของการจัดพลศึกษาของเด็กนักเรียน ความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันของการปฐมนิเทศการศึกษาการเลี้ยงดูและปรับปรุงสุขภาพของบทเรียนวัฒนธรรมทางกายภาพ ลักษณะเฉพาะของบทเรียนเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพและข้อกำหนดทั่วไปสำหรับมัน โครงสร้างและเนื้อหาของบทเรียนวัฒนธรรมทางกายภาพ ความหมายของวัตถุประสงค์ของบทเรียน การจัดกิจกรรมนักศึกษาในห้องเรียน การเตรียมครูสำหรับบทเรียน องค์กรและการดำเนินการของบทเรียน การจ่ายภาระในบทเรียน ความหนาแน่นทั่วไปและมอเตอร์ของบทเรียน การประเมินกิจกรรมของนักเรียนในบทเรียน การบ้านวิชาพลศึกษา.

คำถามเพื่อควบคุมความรู้ของนักเรียน

1. เหตุใดบทเรียนพลศึกษาจึงเป็นรูปแบบหลักของพลศึกษาสำหรับเด็กนักเรียน

2. บอกเราเกี่ยวกับโครงสร้างของบทเรียนพลศึกษา

3. ความหนาแน่นทั่วไปและมอเตอร์ของบทเรียนคืออะไร?

หัวข้อ 10. บทเรียนอิสระของนักเรียนในวัฒนธรรมทางกายภาพ

แนวคิดของกิจกรรมอิสระ วิธีการสอนนักเรียนศึกษาด้วยตนเอง เนื้อหาของการศึกษาด้วยตนเอง การสอนนักเรียนในบทเรียนเกี่ยวกับการออกกำลังกายทางกายภาพอิสระ งานบ้าน. คุณสมบัติของการวางแผนและเนื้อหาของชั้นเรียนอิสระในการฝึกกายภาพทั่วไป

คำถามเพื่อควบคุมความรู้ของนักเรียน

1. ขยายเนื้อหาและทิศทางของบทเรียนวัฒนธรรมทางกายภาพที่เป็นอิสระในกิจวัตรประจำวัน

2. ตั้งชื่อการออกกำลังกายหลักและโหมดของการโหลดแต่ละรายการเพื่อการศึกษาด้วยตนเองเพื่อพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ

3. การบ้านวิชาพลศึกษามีลักษณะเฉพาะอย่างไร?

หัวข้อที่ 11 การวางแผนและการควบคุมพลศึกษา

สาระสำคัญและความหมายของการวางแผน ข้อกำหนดด้านการวางแผน รูปแบบและขั้นตอนการวางแผน การวางแผนงานการศึกษา การวางแผนงานนอกหลักสูตรวิชาพลศึกษาของเด็กนักเรียน ข้อกำหนดสำหรับการจัดระเบียบงานนอกหลักสูตรในการพลศึกษา คณะวิชาวัฒนธรรมทางกายภาพ ชมรมกีฬา.

คำถามเพื่อควบคุมความรู้ของนักเรียน

1.งานการศึกษาของครูพลศึกษามีการวางแผนอย่างไร?

2. การวางแผนงานนอกหลักสูตรพลศึกษาที่โรงเรียนดำเนินการอย่างไร?

3. ทีมกายภาพวัฒนธรรมและสโมสรกีฬาของโรงเรียนคืออะไร? ทำไมพวกเขาถึงถูกสร้างขึ้น?

หัวข้อที่ 12. พื้นฐานของการฝึกกายภาพและการกีฬาทั่วไป

แนวคิดของ "การฝึกกายภาพ" การฝึกกายภาพทั่วไปและพิเศษ การออกกำลังกายของบุคคล แนวคิดของการฝึกกายภาพ การออกกำลังกายสำหรับสมรรถภาพทางกายทั่วไป

แนวคิดทั่วไปของการฝึกกีฬา แนวคิดของ "การฝึกกีฬา" งานหลักและระบบการฝึกกีฬา ลักษณะเฉพาะของระบบการฝึกกีฬา ลักษณะระยะยาวของการฝึกนักกีฬา

คำถามเพื่อควบคุมความรู้ของนักเรียน

1. กำหนดแนวคิดของ "การฝึกกายภาพ" และ "การฝึกกีฬา"

2. สมรรถภาพทางกายทั่วไปและสมรรถภาพทางกายหมายถึงอะไร?

3. บอกลักษณะเด่นของคลาสฝึกกายภาพทั่วไป บอกเราเกี่ยวกับการมุ่งเน้นของพวกเขาในการส่งเสริมสุขภาพ

หัวข้อที่ 13 การฝึกกีฬาเป็นกระบวนการระยะยาว

การฝึกเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกกีฬา บทบาทของการฝึกในการเตรียมนักกีฬา ปัจจัยที่กำหนดประสิทธิผลของการฝึกกีฬา ส่วนหลักของการเตรียมนักกีฬารุ่นเยาว์ในกระบวนการฝึกซ้อม ฝึกอบรมทางเทคนิค. การฝึกกายภาพ. การฝึกยุทธวิธี การเตรียมจิตใจ. การเตรียมการทางทฤษฎี วิธีการและวิธีการฝึกกีฬา หลักการฝึกกีฬา. โครงสร้างกระบวนการฝึกซ้อมของนักกีฬารุ่นเยาว์ คุณสมบัติของการฝึกกีฬาของนักกีฬารุ่นเยาว์

คำถามเพื่อควบคุมความรู้ของนักเรียน

1. ตั้งชื่อส่วนหลักของการฝึกกีฬาสำหรับนักกีฬารุ่นเยาว์

2. ตั้งชื่อวิธีการหลักของการฝึกกีฬา

3. บอกเราเกี่ยวกับหลักการของการจ่ายน้ำหนัก ความถี่และระยะเวลาของการออกกำลังกาย ขึ้นอยู่กับระดับของสมรรถภาพทางกาย

หัวข้อที่ 14. ความรู้พื้นฐานในการสร้างเซสชันการฝึกอบรม

โครงสร้างทั่วไปของการฝึกอบรม ปฐมนิเทศการสอนของชั้นเรียน ประเภทชั้นเรียน โหลดในชั้นเรียน การจัดชั้นเรียน

การวอร์มอัพเป็นองค์ประกอบโครงสร้างของเซสชันการฝึกอบรม: สาระสำคัญและงาน พื้นฐานทั่วไปสำหรับการสร้างวอร์มอัพ โครงสร้างและเนื้อหาของการออกกำลังกาย คุณสมบัติของวอร์มอัพก่อนการแข่งขัน

คำถามเพื่อควบคุมความรู้ของนักเรียน

1. อะไรคือคุณลักษณะของการสร้างเซสชั่นการฝึกซ้อมสำหรับนักกีฬารุ่นเยาว์?

2. อะไรคือความแตกต่างระหว่างบทเรียนพลศึกษาและเซสชั่นการฝึกอบรม?

3. การวอร์มอัพมีไว้เพื่ออะไร? หลักการทั่วไปของการสร้างวอร์มอัพคืออะไร

หัวข้อที่ 15. การแข่งขันกีฬาเป็นพื้นฐานของกีฬา

การแข่งขันเป็นพื้นฐานของการมีอยู่ของกีฬา ระบบการแข่งขันกีฬา ประเภทการแข่งขันกีฬา. ระเบียบและวิธีการจัดการแข่งขัน การกำหนดผลการแข่งขัน ระเบียบการแข่งขัน กติกาการแข่งขัน. การแข่งขันในระบบการฝึกนักกีฬารุ่นเยาว์ การจัดและจัดการแข่งขันกีฬาภายในโรงเรียน

คำถามเพื่อควบคุมความรู้ของนักเรียน

1. ระบุประเภทการแข่งขันกีฬา

2. บทบาทของการแข่งขันในระบบการฝึกนักกีฬาคืออะไร?

3. เอกสารหลักอะไรบ้างที่ควบคุมการจัดองค์กรและการจัดการแข่งขัน?

หัวข้อที่ 16. การปฐมนิเทศและการคัดเลือกกีฬา.

แนวคิดของ "การปฐมนิเทศกีฬา" และ "การเลือกกีฬา" ความสามารถทางกีฬาและความโน้มเอียง พรสวรรค์ด้านกีฬาและความสามารถด้านกีฬา หลักเกณฑ์การปฐมนิเทศและการคัดเลือกกีฬา ทางเลือกของกีฬา ปฐมนิเทศกีฬาในกีฬาสำหรับเด็ก ความหมายและลักษณะทั่วไปของการคัดเลือกกีฬา เป้าหมาย วัตถุประสงค์ และหน้าที่ของการคัดเลือก การคัดเลือกในระบบการฝึกนักกีฬาระยะยาว ระดับการเลือก องค์กรคัดเลือก ขั้นตอนหลักของการคัดเลือกในโรงเรียนกีฬาเยาวชน

คำถามเพื่อควบคุมความรู้ของนักเรียน

1. กำหนดแนวคิดของ "การปฐมนิเทศกีฬา" และ "การเลือกกีฬา"

2. อะไรรองรับการเลือกกีฬา?

3. อธิบายขั้นตอนหลักของระบบคัดเลือกโรงเรียนกีฬา

หัวข้อ17. การบาดเจ็บและโรคในกีฬา กฎความปลอดภัยสำหรับการออกกำลังกาย

สาเหตุหลักของโรคและการบาดเจ็บในการเล่นกีฬา การบาดเจ็บเฉียบพลันและเรื้อรัง ปัจจัยเสี่ยงทั่วไปและเฉพาะ การป้องกันการบาดเจ็บและโรคต่างๆ ระหว่างการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา กฎความปลอดภัยสำหรับวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาที่โรงเรียน การปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บและอุบัติเหตุ หมายถึงการฟื้นฟูและกระตุ้นความสามารถในการทำงานในระบบการฝึกกายภาพและการกีฬา

คำถามเพื่อควบคุมความรู้ของนักเรียน

1. เหตุใดจึงเกิดการบาดเจ็บระหว่างพลศึกษา?

2. จะหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและโรคในกระบวนการพลศึกษาและการฝึกอบรมได้อย่างไร?

3. การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการบาดเจ็บและอุบัติเหตุคืออะไร?

หัวข้อ18. ระบบการฝึกกายภาพเพื่อพัฒนาสุขภาพสมัยใหม่

แนวคิดของการฝึกสมรรถภาพทางกายเพื่อพัฒนาสุขภาพ ทิศทางและเนื้อหาของการฝึกกายภาพเพื่อพัฒนาสุขภาพ วัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมกีฬารูปแบบใหม่

แอโรบิกเป็นวิธีพลศึกษาและเป็นกีฬา คุณสมบัติของการทำ OFT ในแอโรบิก

งัดข้อ.

เพาะกายเป็นวิธีพลศึกษาและเป็นกีฬา เทคนิคการออกกำลังกาย

Powerlifting: ลักษณะทั่วไป เทคนิคการออกกำลังกาย ทำความคุ้นเคยและฝึกเทคนิคการกดบัลลังก์ ทำความคุ้นเคยกับเทคนิคการนั่งยองและการสอน ทำความคุ้นเคยกับเทคนิค deadlift และการฝึกอบรม

ยืด. กฎและเทคนิคการทำแบบฝึกหัด คุณสมบัติของ OFT สำหรับการยืดกล้ามเนื้อ

การสร้างรูปร่าง คุณค่าของการสร้างเสริมสุขภาพและร่างกาย เทคนิคการออกกำลังกาย การเลือกแบบฝึกหัดและการสอนในบทเรียนพลศึกษา

คำถามเพื่อควบคุมความรู้ของนักเรียน

1. กำหนดแนวคิดของ "การปรับปรุงการฝึกทางกายภาพ"

2. บอกชื่อผลการปรับปรุงสุขภาพของการออกกำลังกาย

3. อะไรคือคุณสมบัติของวิธีการยิมนาสติกลีลาและความเป็นนักกีฬา?

หัวข้อ19. วัสดุและการสนับสนุนทางเทคนิคของพลศึกษาและการกีฬา

สต็อคและอุปกรณ์กีฬา ข้อกำหนดสำหรับอุปกรณ์กีฬาและอุปกรณ์ อุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน สนามกีฬาโรงเรียน. เค้าโครงสนามกีฬา อุปกรณ์และเติมลานสเก็ตที่โรงเรียน อุปกรณ์สกี: การเลือกและการเตรียมการ การผลิตสินค้าคงคลังและอุปกรณ์ เครื่องจำลองในระบบการฝึกกายภาพและกีฬา ดูแลความปลอดภัยในสถานที่เล่นกีฬา (กฎการปฏิบัติและการปฏิบัติในสถานการณ์ฉุกเฉิน)

ข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับระดับความพร้อมของนักเรียน

ในระหว่างหลักสูตร นักเรียนควรเรียนรู้:

- เลือกวิธีการ วิธีการ และรูปแบบของชั้นเรียนเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะของพลศึกษา การออกกำลังกายขนาดยา

- จัดทำแผนงานพื้นฐานและเก็บบันทึกในส่วนต่าง ๆ ของพลศึกษา

– จัดทำแผนการแข่งขันกีฬา ระเบียบการแข่งขัน การจัดและดำเนินการแข่งขัน

- ประเมินผลงานของนักเรียน ความสำเร็จ ประสานงานและกำกับงานอิสระของนักเรียน

– สร้างและใช้อุปกรณ์ช่วยฝึกอบรมด้านเทคนิคและอุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน

ตัวอย่างแผนการสอนครั้งที่ 1 ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 10 (2 ชั่วโมง)

หัวข้อบทเรียน: "แนวคิดพื้นฐานของวัฒนธรรมทางกายภาพ"

1.1.ลักษณะของหลักสูตร "ทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาและการกีฬา"

ทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาในฐานะสาขาวิชาวิทยาศาสตร์และการศึกษาในระบบการศึกษาได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างความรู้พื้นฐานที่ซับซ้อนซึ่งกำหนดคุณภาพของกิจกรรมระดับมืออาชีพของผู้เชี่ยวชาญในสาขาวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา

ทฤษฎีพลศึกษาเป็นระบบพลวัตของบทบัญญัติทางวิทยาศาสตร์ที่ทันสมัยที่สุดซึ่งสะท้อนถึงสาระสำคัญของพลศึกษา ทฤษฎีพลศึกษาช่วยให้สามารถสร้างโอกาสในการปรับปรุงกระบวนการพลศึกษาโดยรวม โดยสรุปความสม่ำเสมอของพลศึกษาโดยเฉพาะ และทำให้ใช้ได้กับวิธีการพลศึกษาทุกรูปแบบ วิธีการพลศึกษาเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นระบบของเทคนิคและวิธีการที่รับรองประสิทธิผลของการดำเนินงานของการพลศึกษา

1.2. วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นรูปแบบหนึ่งของวัฒนธรรม

แนวคิดของวัฒนธรรมและรูปแบบของมัน วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นกิจกรรมชนิดหนึ่ง ค่านิยมและความสัมพันธ์กับวัฒนธรรมรูปแบบอื่น แนวคิดของ "วัฒนธรรมทางกายภาพ" "พลศึกษา" "การพัฒนาทางกายภาพ" สาระสำคัญของวัฒนธรรมทางกายภาพ

พลศึกษาที่มีหน้าที่ เป้าหมาย งานเป็นส่วนสำคัญของแนวคิดที่กว้างขึ้น - วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นกระบวนการและผลลัพธ์จากกิจกรรมของบุคคลในการเปลี่ยนแปลงลักษณะทางกายภาพของพวกเขา โดยผ่านทางพลศึกษาเท่านั้นที่เราสามารถก้าวไปสู่วัฒนธรรมทางกายภาพในระดับหนึ่งได้

วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นปรากฏการณ์ทางสังคมที่ซับซ้อนและมีหลายแง่มุม ซึ่งแสดงออกในกิจกรรมของบุคคลใน "การปลูกฝัง" ธรรมชาติของเขาเอง ในการพัฒนาและการนำความสามารถทางจิตฟิสิกส์ไปใช้ในตัวเขา กิจกรรมที่ระบุเกี่ยวข้องกับพลศึกษา กีฬา นันทนาการทางกายภาพ การฟื้นฟูสมรรถภาพทางกาย (วัฒนธรรมทางกายภาพบำบัดและวัฒนธรรมทางกายภาพสำหรับผู้ที่มีความสามารถในการเคลื่อนไหวจำกัด)

มีการสังเกตความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเป็นพิเศษระหว่างวัฒนธรรมทางกายภาพและทางจิตวิญญาณ ซึ่งก่อตัวขึ้นในตัวบุคคล ประกอบเป็นวัฒนธรรมทั่วไปของเขา และพื้นฐานของการแทรกซึมของพวกเขาคือความรู้ทางวิทยาศาสตร์ ทักษะ คุณค่าทางจริยธรรมและสุนทรียศาสตร์ และสิ่งเหล่านี้เป็นค่านิยมทางวัฒนธรรมที่สำคัญมาก

กีฬา (จากกีฬาอังกฤษ - เกม, ความสนุก, ความบันเทิง) ปรากฏในกิจกรรมของมนุษย์ (การแข่งขัน) ที่เฉพาะเจาะจงโดยมุ่งเป้าไปที่การบรรลุระดับสูงสุดของความสามารถทางจิตและในการเตรียมการพิเศษ (ผ่านการฝึกกีฬา) สำหรับมัน ในบางแง่มุม กีฬาเป็นมากกว่าวัฒนธรรมทางกายภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกีฬาที่เรียกว่ากีฬาใหญ่ กีฬาทางเทคนิค (เครื่องบินจำลอง การแข่งรถ ฯลฯ) กีฬาที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการออกกำลังกายสูง (การยิงปืน หมากรุก ฯลฯ) นั่นคือเหตุผลที่มักพบคำว่า "วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา"
กีฬาเป็นองค์ประกอบของวัฒนธรรมทางกายภาพ กีฬาในสังคมยุคใหม่ ฟังก์ชั่นกีฬาสมัยใหม่ กีฬามวลชน (กีฬาสำหรับทุกคน) กีฬาสำหรับเด็กและเยาวชน กีฬาแห่งความสำเร็จสูงสุด (กีฬาโอลิมปิก) กีฬาอาชีพ. กีฬาสำหรับผู้พิการ

พลศึกษาเป็นกระบวนการที่จัดการเรียนการสอนที่เกี่ยวข้องกับการถ่ายโอนและการดูดซึมค่านิยมของวัฒนธรรมทางกายภาพของสังคมภายในกรอบของระบบ "การฝึกอบรม - การศึกษา" ในทฤษฎีของวัฒนธรรมทางกายภาพค่านิยมเหล่านี้และกระบวนการพิเศษในการได้มาซึ่งสะท้อนให้เห็นในแนวคิดของ "การพัฒนาทางกายภาพ", "สมรรถภาพทางกาย", "สมรรถภาพทางกาย", "การฝึกทางกายภาพ" (ทั่วไปและพิเศษ)

การพัฒนาทางกายภาพเป็นกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงลักษณะทางสัณฐานวิทยา (จากรูปแบบ morphe กรีก) และคุณสมบัติการทำงาน (จากฟังก์ชันละติน - ประสิทธิภาพ) ของร่างกายมนุษย์ในช่วงชีวิต ตัวบ่งชี้เชิงปริมาณภายนอกของการพัฒนาทางกายภาพซึ่งระบุลักษณะส่วนใหญ่ของร่างกายคือการเปลี่ยนแปลงของความสูงน้ำหนักความจุของปอด ฯลฯ ในเชิงคุณภาพการพัฒนาทางกายภาพนั้นมีลักษณะโดยประการแรกโดยการเปลี่ยนแปลงความสามารถในการทำงานที่สำคัญ มันแสดงออกทั้งในการเปลี่ยนแปลงในระดับของคุณสมบัติทางกายภาพของบุคคล - ความเร็ว, ความแข็งแรง, ความอดทน, ความยืดหยุ่น, ความคล่องแคล่วและโดยทั่วไปในระดับสมรรถภาพทางกายและขึ้นอยู่กับการทำงานของทุกระบบของร่างกาย (หัวใจและหลอดเลือด, ทางเดินหายใจ , กล้ามเนื้อและกระดูก เป็นต้น .) ดังนั้นแนวคิดของ "ความพร้อมในการใช้งาน" จึงถูกแยกออก

โดยทั่วไปแล้วเมื่อเทียบกับก่อนหน้านี้คือแนวคิดของ "สมรรถภาพทางกาย" เป็นลักษณะตัวบ่งชี้ของการพัฒนาทางกายภาพและระดับความพร้อมในการใช้งานตลอดจนระดับการครอบครองทักษะและความสามารถต่างๆ ยิ่งไปกว่านั้น การพัฒนาวิธีที่มีเหตุผลในการควบคุมการเคลื่อนไหวและการสร้างสรรค์ ดังนั้น กองทุนส่วนบุคคลที่อุดมไปด้วยทักษะยนต์ตลอดจนข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการควบคุมการเคลื่อนไหวของการเคลื่อนไหวใหม่ ๆ จึงเป็นแง่มุมที่สำคัญที่สุดของสมรรถภาพทางกาย

กระบวนการเฉพาะทางที่มุ่งบรรลุการเตรียมพร้อมบางประเภทมีชื่อเหมือนกัน เช่น "การฝึกกายภาพ" "การฝึกจิตฟิสิกส์" มีแนวคิดของการฝึกกายภาพทั่วไปที่มุ่งเป้าไปที่การพัฒนาคุณภาพและสมรรถภาพทางกายในระดับหนึ่ง เพื่อฝึกฝนทักษะและความสามารถที่สำคัญ และการฝึกทางกายภาพพิเศษที่มุ่งเป้าไปที่กิจกรรมบางประเภท เช่น การฝึกร่างกายพิเศษในกีฬาหรือเพื่อการทำงานอย่างมืออาชีพ หลังเรียกว่าการฝึกทางกายภาพอย่างมืออาชีพ กระบวนการพิเศษที่ระบุไว้ทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการทั่วไปของการพลศึกษา

ดังนั้น คุณและฉันคงเข้าใจแล้วว่าแก่นแท้ของวัฒนธรรมทางกายภาพอยู่ในความเป็นไปได้ที่มีประสิทธิภาพในการมีอิทธิพลต่อธรรมชาติของมนุษย์ผ่านการพัฒนาของพลังธรรมชาติของร่างกายผ่านการเปลี่ยนแปลง (การปลูกฝัง) บุคลิกภาพของเขาซึ่งเป็นผลมาจากการที่ เขาสามารถประสบความสำเร็จในตัวเองอย่างมีสุขภาพดีและมีประสิทธิผล ชีวิต อาชีพและกิจกรรมอื่น ๆ กล่าวอีกนัยหนึ่งสาระสำคัญอยู่ในความเป็นไปได้พื้นฐานของการก่อตัวของวัฒนธรรมทางกายภาพของบุคคล

เราได้เน้นย้ำถึงบทบาทของวัฒนธรรมทางกายภาพในการก่อตัวและการพัฒนาบุคลิกภาพอย่างครอบคลุม สำหรับความรู้เชิงลึกเกี่ยวกับทุกสิ่ง คุณสามารถเรียนรู้จากวรรณกรรมที่แนะนำ

คำถามทดสอบ

1. วัฒนธรรมคืออะไรและมีลักษณะอย่างไร?

2. กำหนดแนวคิดของ "วัฒนธรรมทางกายภาพ" ขยายความเชื่อมโยงกับวัฒนธรรมของมนุษย์และสังคม

3. ขยายเนื้อหาของแนวคิด "พลศึกษา" และ "กีฬา"

4. ลักษณะพลศึกษาเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมทางกายภาพอย่างไร?

5. ขยายแนวคิดของ "การพัฒนาทางกายภาพ" "การฝึกทางกายภาพ" และ "สมรรถภาพทางกาย"

วรรณกรรม

1. Balsevich V.K. วัฒนธรรมทางกายภาพสำหรับทุกคนและสำหรับทุกคน - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 2531.

2. มักซิเมนโก ก. พื้นฐานของทฤษฎีและวิธีการของวัฒนธรรมทางกายภาพ: Proc. เบี้ยเลี้ยงสำหรับนักศึกษามหาวิทยาลัย – เอ็ด ครั้งที่ 2 แก้ไขและเพิ่ม - ม., 2544.

3. Matveev L.P. ทฤษฎีและวิธีการของวัฒนธรรมทางกายภาพ: บทนำเรื่อง: Proc. เพื่อความพิเศษที่สูงขึ้น ทางกายภาพ หนังสือเรียน ผู้จัดการ - ครั้งที่ 3 - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: ลาน, 2546.

4. Matveev A.P. การสอบพลศึกษา: คำถามและคำตอบ - ม.: สำนักพิมพ์ VLADOS-PRESS, 2546 (ครู B-ka แห่งวัฒนธรรมทางกายภาพ).

5. คู่มือครูพลศึกษา / อ. ปอนด์. คอฟมัน; Aut.-สถิติ. จีไอ โปกาเดฟ; คำนำ วี.วี. Kuzina, N.D. นิกันดรอฟ - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 1998.

6. Platonov V.N. , Sakhnovsky K.P. เตรียมนักกีฬาเยาวชน - K.: ดีใจ โรงเรียน 2531.

7. Talaga E. สารานุกรมของการออกกำลังกาย / ต่อ จากโปแลนด์ - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 1998.

8. ทฤษฎีและระเบียบวิธีกีฬา: หนังสือเรียนสำหรับ RBM /Under the general. เอ็ด เอฟ.พี. ซัสโลวา, Zh.K. โคโลดอฟ. - ม., 1997.

9. ทฤษฎีและวิธีการพลศึกษา : Proc. เบี้ยเลี้ยงสำหรับนักเรียน ped. in-t และโรงเรียนฝึกอบรมครูพิเศษ ลำดับที่ 2115 “จุดเริ่มต้น ทหาร การฝึกและกายภาพ การศึกษา” และ №1910 “Phys. วัฒนธรรม”/ บมจ. ไชยัน, บี.เอ. Ashmarin, บี.เอ็น. มินาเยฟและคนอื่นๆ เอ็ด บีเอ็ม ชียัน. – ม.: การตรัสรู้, 1988.

10. วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาในโรงเรียนมัธยมศึกษา: คู่มือสำหรับครู / V.P. Bogoslovsky, M.N. Davydenko, V.I. Drobyshev และคนอื่น ๆ เอ็ด แพทยศาสตรบัณฑิต ริปส์ - ม.: ครุศาสตร์, 2528. (ครูบาอาจารย์พลศึกษา).

11. วัฒนธรรมทางกายภาพ : ตำราเตรียมสอบ - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: ปีเตอร์ 2547

12. วัฒนธรรมทางกายภาพ. ชั้นเรียนที่ 9 และ 11 / Auth.-comp. V.S. Kuznetsov, G.A. Kolodnitsky - ม.: AST-PRESS SCHOOL, 2005. (ข้อสอบคำถามและคำตอบ. ข้อสอบ 5).

โปรแกรมคอร์ส

“ความมั่นคงทางวิญญาณและจิตใจของบุคคล”

T. Berseneva, Ph.D., นักระเบียบวิธีของ Center for Life Safety, St. Petersburg

หมายเหตุอธิบาย

หลักสูตรนี้สามารถนำเสนอเป็นวิชาเลือกแยกจากสหวิทยาการของการฝึกอบรมเตรียมโปรไฟล์สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 ที่มีระดับความรู้พื้นฐาน ทักษะ และยังรวมอยู่ในเนื้อหาของหลักสูตรพื้นฐานด้านความปลอดภัยในชีวิตสำหรับทุกโปรไฟล์

ปริมาณของหลักสูตรคือ 17 ชั่วโมง (1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์หนึ่งภาคการศึกษา) โปรแกรมหลักสูตรสามารถขยายได้ถึง 34 ชั่วโมง (1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในระหว่างปีการศึกษา) เนื่องจากการพิจารณาเนื้อหาที่เสนออย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น

เป้าคอร์ส- การก่อตัวของนักเรียนในมุมมองแบบองค์รวมของโครงสร้างของมนุษย์และสถานการณ์ที่เป็นอันตรายของธรรมชาติทางจิตวิทยาจิตใจและจิตวิญญาณที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาเกี่ยวกับวิธีการรับรู้และมาตรการป้องกันผลกระทบเหล่านี้

ตั้งเป้าหมายไว้ดังนี้ วัตถุประสงค์ของหลักสูตร:

ทำความคุ้นเคยกับนักเรียนเกี่ยวกับอันตรายของธรรมชาติทางจิตใจจิตใจและจิตวิญญาณที่คุกคามบุคคลในชีวิตสมัยใหม่

การศึกษาวิธีการและเทคนิคในการปกป้องจากอิทธิพลทางจิตวิญญาณและจิตใจ และอนุญาตให้ลดความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับบุคคล สุขภาพ ชีวิต และความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ

การพัฒนาความสามารถในการต้านทานผลกระทบทางจิตวิญญาณและจิตใจที่ทำลายล้าง

วิธีการสอนขั้นพื้นฐาน เป็นวิธีค้นหาปัญหาในการนำเสนอเนื้อหาใหม่ มุ่งเป้าไปที่ความเข้าใจอย่างสร้างสรรค์และการยอมรับตำแหน่งของครู การสนทนากับองค์ประกอบของการอภิปราย วิธีการสอนแบบโต้ตอบ แนะนำให้ทำงานกลุ่มในห้องเรียน ตามด้วยการนำเสนอผลการอภิปรายปัญหาและข้อสรุปของกลุ่ม ชั้นเรียนเพื่อความปลอดภัยทางจิตใจในการสื่อสาร การตัดสินใจ และการฝึกความสามารถในการพูดว่า "ไม่" ในสถานการณ์ที่มีปัญหาเกี่ยวข้องกับการประชุมเชิงปฏิบัติการ สถานการณ์การฝึกอบรม และการสร้างแบบจำลองเกม

รูปแบบการจัดกิจกรรม นักเรียนดั้งเดิม: การฟังและการตอบคำถามที่มีความหมาย การทำงานกับวรรณกรรม การจดบันทึก และการมีส่วนร่วมในการอภิปรายอย่างสร้างสรรค์ การพูดกับชั้นเรียนด้วยข้อความ ทำงานเป็นกลุ่มเล็กๆ

ผลลัพธ์ที่คาดหวังสามารถลดลงเป็นมุมมองแบบองค์รวมของอุปกรณ์ของมนุษย์ได้ดังนี้:

การพัฒนาวัฒนธรรมทางจิตวิทยาของนักเรียนโดยทั่วไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการพัฒนาด้านจิตวิทยาของวัฒนธรรมความปลอดภัยในชีวิต

การได้มาซึ่งความรู้และทักษะการปฏิบัติโดยนักเรียนในการตระหนักและเอาชนะสถานการณ์อันตรายที่มีลักษณะทางจิตวิญญาณและจิตใจที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาเกี่ยวกับวิธีการและมาตรการป้องกันพวกเขา

การพัฒนาความสามารถในการต้านทานผลกระทบทางจิตวิญญาณและจิตใจที่ทำลายล้างของพวกเขาในนักเรียนบนพื้นฐานของ

การสรุปและประเมินผลกิจกรรมของนักเรียนสามารถทำได้ในรูปแบบของการทดสอบ: ทดสอบ สำรวจ ทดสอบ รายงานในหัวข้อที่กำหนด ผลสุดท้ายอาจเป็นบทเรียนเปิดตามคำเชิญของผู้บริหารและครูของโรงเรียนการประชุมครั้งสุดท้าย

แผนการศึกษาและเฉพาะเรื่อง

หมายเลขบทเรียน	ชื่อหัวข้อและหัวข้อบทเรียน	จำนวนชั่วโมง	แบบฟอร์มการดำเนินการ
	บทเรียนเบื้องต้น		การสนทนา
	บุคคลทำงานอย่างไร ร่างกาย - จิตใจ - วิญญาณ - วิญญาณ
	ทัศนคติและพฤติกรรมของบุคคล วิธีการปลูกฝังอุปนิสัย
	แนวคิดของผลกระทบทางจิตที่ทำลายล้าง
	ความปลอดภัยทางจิตใจ
	ความปลอดภัยของข้อมูล
	เทคนิคการสะกดจิต
			โต๊ะกลม
11-12	ความมั่นคงทางจิตวิญญาณ		กำลังดูหนัง
	การสื่อสารและความปลอดภัยทางจิตใจ
	แนวคิดเรื่องความอดกลั้น คนๆ นั้นสามารถพูดว่า "ไม่" ได้
	อัลกอริทึมการตัดสินใจ
	วิธีพูดว่า "ไม่" ในสถานการณ์ที่มีปัญหา
	รอบสุดท้าย		offset
	ชั่วโมงทั้งหมด	17

บทที่ 1

บทบัญญัติทั่วไปในหลักสูตรเตรียมโปรไฟล์: เป้าหมาย, วัตถุประสงค์, การจัดระเบียบงาน, ประเด็นการทดสอบความรู้ แนวคิดเรื่องความมั่นคงทางจิตใจของแต่ละบุคคลและประเด็นต่างๆ ที่กล่าวถึงในหลักสูตร แรงจูงใจให้นักเรียนสนใจเรียนรายวิชาและปรารถนาที่จะรวมประเด็นบางประเด็นที่พวกเขาสนใจเข้าไว้ด้วยกัน

บทที่ 2 วิธีการทำงานของบุคคล: ร่างกาย - จิตใจ - วิญญาณ

แนวคิดเกี่ยวกับตรีเอกานุภาพของมนุษย์: ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ จิตใจของมนุษย์ทำงานอย่างไรและทำไมคนควรทราบเรื่องนี้ จิตเวช. จิตวิญญาณของมนุษย์ รัฐธรรมนูญทางจิตวิญญาณของมนุษย์ สองแนวทางในการทำความเข้าใจจิตวิญญาณ ความสัมพันธ์ของจิตวิญญาณกับจิตใจและร่างกาย ลำดับชั้นในสมัยการประทานของมนุษย์: สิ่งที่เราเลือก เสรีภาพในการเลือกของเราและผลที่ตามมาของเสรีภาพในการเลือก

บทที่ 3

ทัศนคติคืออะไรและส่งผลต่อพฤติกรรมของมนุษย์อย่างไร การตั้งค่ามาจากไหน? เจตคติที่หลุดพ้นจากสติสัมปชัญญะและเจตคติที่มีสติสัมปชัญญะ เราเลียนแบบใคร จำเป็นหรือไม่และเป็นไปได้หรือไม่ที่จะให้ความรู้เกี่ยวกับลักษณะนิสัยของตนเอง วิธีการพัฒนาตัวละครของคุณ แนวคิดเรื่องการงดเว้น วิธีการและวิธีการศึกษาลักษณะนิสัย แนวทางหลักคือชีวิตของมโนธรรม

บทที่ 4

ทัศนคติที่ทำลายบุคลิกภาพ การติดตั้งที่ทำลายความคิดเกี่ยวกับปัจจุบันและอนาคต อะไรคือ "ผลกระทบทางจิตใจที่ทำลายล้างและทำลายล้าง" วิธีปกป้องจิตใจและความรู้สึกจากข้อมูลพลังจิตที่ทำลายล้าง สิ่งที่สามารถต่อต้านผลกระทบทางจิตที่ทำลายล้าง

บทที่ 5

ความมั่นคงทางจิตหมายถึงอะไร? แหล่งที่มาหลักของอันตรายต่อจิตใจของวัยรุ่น วิธีการป้องกันตนเองจากอันตรายที่เล็ดลอดออกมาจากพวกมัน อย่างไรและจากสิ่งที่จะปกป้องความรู้สึกของคุณ วิธีการและจากสิ่งที่จะปกป้องจิตใจของคุณ "รูปภาพสามารถฆ่า รูปภาพสามารถบันทึก" ตัวอย่างของ "มลพิษ" ของจิตใจ

บทที่ 6-7. ความปลอดภัยของข้อมูล

ประเภทของข้อมูลการทำลายล้างสำหรับวัยรุ่น วิธีปกป้องจิตใจจากข้อมูลที่ทำลายล้างและรูปแบบการนำเสนอ การวิเคราะห์วัสดุ (ผลิตภัณฑ์เสียงและวิดีโอ สิ่งพิมพ์ เกมคอมพิวเตอร์ ฯลฯ) เพื่อส่งผลเสียต่อบุคคล บันทึกถึงวัยรุ่นเกี่ยวกับการรักษาจิตใจจากอิทธิพลของข้อมูล

การโฆษณาชวนเชื่อและความเป็นจริง ข้อมูลที่เชื่อถือได้และการบิดเบือน การจัดการสติเพื่อให้บรรลุเป้าหมายบางอย่าง การประชุมเชิงปฏิบัติการในการกำหนดวัตถุประสงค์ที่ซ่อนอยู่ของการโฆษณา สินค้าและมูลค่า เทคนิคการโฆษณาเบื้องต้น การโฆษณาและไลฟ์สไตล์ การโฆษณาและวัฒนธรรมมวลชน ศิลปที่ไร้ค่า ไลฟ์สไตล์ที่เราเลือก

บทที่ 9

หมายความถึงการบงการสติสัมปชัญญะ ใครและสิ่งที่ต้องจัดการกับจิตสำนึกของมนุษย์ วิธีที่จะไม่กลายเป็นของเล่นในมือของจอมบงการ เทคนิคการควบคุมจิตใจเบื้องต้น ความรู้และประสบการณ์ชีวิตเป็นอุปสรรคต่อการควบคุมจิตสำนึกของมนุษย์

สุขภาพจิต: สุขภาพของความรู้สึกสุขภาพของจิตใจและเจตจำนงที่ดี คำแนะนำของนักจิตวิทยาในการรักษาสุขภาพจิตในวัยรุ่น: สถานการณ์วิกฤติและการหาทางออก เสริมสร้างเจตจำนง ศึกษาความรู้สึก และพัฒนาความคิด เพื่อเป็นแนวทางในการรักษาสุขภาพจิต สุขภาพจิตของบุคคลและสุขภาพจิตของคนรอบข้าง

บทที่ 11-12. ความมั่นคงทางจิตวิญญาณ

แนวคิดเรื่องความมั่นคงทางจิตวิญญาณ อันตรายฝ่ายวิญญาณกำลังรอบุคคลใดอยู่ ที่พวกเขาเรียกจากหน้าสุดท้ายของหนังสือพิมพ์ นักจิตวิทยา หมอดู นักโหราศาสตร์ ศาสนาของโลกและนิกายต่างๆ การเป็นทาสทางวิญญาณ (ความรุนแรง). แนวคิดทั่วไปของเทคนิคการเปลี่ยนจิตสำนึก การปกป้องจากอิทธิพลทางวิญญาณที่ทำลายล้าง การป้องกันการพึ่งพาทางจิตวิญญาณและจิตใจ

บทที่ 13

คุณจำเป็นต้องเข้ากับคนง่ายหรือไม่? การสื่อสารคืออะไร ประเภทของการสื่อสาร วิธีทำความเข้าใจนิพจน์: ลิ้นของฉันคือศัตรูของฉัน บาปของ "ภาษา" และอันตรายที่เล็ดลอดออกมาจากพวกเขา: เสื่อ, ภาษาหยาบคาย; เท็จ; การพูดไร้สาระและการใช้คำฟุ่มเฟือย ประณามและใส่ร้าย วิธีเอาชนะบาปของ "ภาษา" อย่าใจร้อน เรียนรู้ที่จะให้อภัย โต๊ะเครื่องแป้งและความภาคภูมิใจ อิจฉา.

บทที่ 14

เกี่ยวกับมิตรภาพและอิทธิพลของเพื่อนฝูง แนวคิดเรื่องความอดทน ความอดทน และความอดทน อะไรคือความเหมือนและความแตกต่างระหว่างแนวคิดเหล่านี้? ความอดทนและเสรีภาพในการเลือกบุคคล บุคคลนั้นสามารถปฏิเสธได้ กรณีที่บุคคลควรพูดว่า "ไม่" เกณฑ์ในการเลือกสถานการณ์เมื่อบุคคลควรตอบว่า "ใช่" และเมื่อจำเป็นต้องตอบว่า "ไม่"

บทที่ 15

วิธีการตัดสินใจที่ถูกต้อง “การตัดสินใจที่ถูกต้อง” มีความหมายต่อฉันอย่างไร อัลกอริธึมการตัดสินใจ: ทำความเข้าใจว่าปัญหาคืออะไร สิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อการตัดสินใจที่ถูกต้อง พิจารณาว่ามีตัวเลือกใดบ้างในการแก้ปัญหา ตัวเลือกใดที่ฉันชอบที่สุด อะไรคือ "ข้อดี" และ "ข้อเสีย" ของโซลูชันนี้ คนใกล้ชิดของฉันคนใดได้รับผลกระทบจากการเลือกของฉัน ตัวเลือกของฉัน. การฝึกฝนการเรียนรู้อัลกอริธึมการตัดสินใจ

บทที่ 16

ลักษณะของพฤติกรรมมนุษย์: มั่นใจ ไม่ปลอดภัย เป็นมิตร ก้าวร้าว สัญญาณลักษณะนิสัยแต่ละแบบ แปดวิธีในการพูดว่า "ไม่" ในสถานการณ์ที่มีปัญหา ปลอดภัยแค่ไหนที่จะบอกว่าไม่มี ความสัมพันธ์ของคำตอบ "ไม่" กับพฤติกรรมของมนุษย์ การเล่นสถานการณ์ปัญหา

บทที่ 17

สรุปงานในโปรแกรมหลักสูตรและการประเมินกิจกรรมของนักเรียน: บทเรียนเปิด (ทดสอบ) พร้อมคำเชิญของผู้บริหารโรงเรียนและครู

โลจิสติกส์:

1 ความก้าวร้าวเสมือนจริง วิดีโอภาพยนตร์ที่กำกับโดย Valentin Matveev, Lennauchfilm, 2001 เพื่อแสดงให้นักเรียนผู้ปกครองครู

2 การรุกรานของแอลกอฮอล์และยาเสพติด. บันทึกวิดีโอสุนทรพจน์ของศาสตราจารย์ Zhdanov VG - รองประธาน Novosibirsk Society "สำหรับการใช้ชีวิตที่มีสติ"

3 สหจะโยคะ (ตอนที่ 2) วิดีโอภาพยนตร์ที่กำกับโดย Sofia Livandovskaya, Creative Association "Crossroads", 1998

วรรณกรรม:

1. Dvorkin A.L. นิกาย. นิกายเผด็จการ จากประสบการณ์การวิจัยอย่างเป็นระบบ ครั้งที่ 3 ปรับปรุงแก้ไขเพิ่มเติม - น. นอฟโกรอด, 2546.
2. Kuraev A.V. ผู้ใหญ่เกี่ยวกับความเชื่อของเด็ก เทววิทยาของโรงเรียน รุ่นที่ 5 เพิ่ม - Rostov-on-Don: คำ Troitskoye, 2002
3. Nikiforov Yu.B. จงเข้มแข็งทั้งกายและใจ – ม.: เอ็ด. ศูนย์ให้คำปรึกษาเซนต์. สิทธิ ยอห์นแห่งครอนสตัดท์ พ.ศ. 2546
4. Khvylya-Olinter A.I. สมาคมทางศาสนาใหม่ของรัสเซียที่มีลักษณะการทำลายล้างและลึกลับ: หนังสืออ้างอิง / กระดานข่าวข้อมูลและการวิเคราะห์หมายเลข 1 - Belgorod, 2002
5. Peresypkina A.V. ครู ศาสนา กฎหมาย: ระเบียบวิธี. เบลโกรอด: IPC "POLITERRA", 2004
6. นิตยสารข้อมูลและระเบียบวิธีทางวิทยาศาสตร์รายเดือน “OBZH. พื้นฐานของความปลอดภัยในชีวิต” ครั้งที่ 10, 2549
7. นิตยสารข้อมูลและระเบียบวิธีทางวิทยาศาสตร์รายเดือน “OBZH. พื้นฐานของความปลอดภัยในชีวิต” 2547-2550

โปรแกรมคอร์ส

“รู้จักตัวเอง”

A.A. Nikiforov หัวหน้า

สำนักงานวัฒนธรรมทางกายภาพและ

เทคโนโลยี BelRIPCPS

หมายเหตุอธิบาย

เพื่อศึกษาผลกระทบของการออกกำลังกายต่อผู้ที่เกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาของผู้คน การศึกษาได้ดำเนินการเกี่ยวกับสถานะการทำงานของร่างกายหรือระบบต่างๆ ของร่างกาย เพื่อจุดประสงค์นี้ การทดสอบการใช้งานและการทดสอบใช้เพื่อกำหนดการปรับตัวของนักกีฬาให้เข้ากับภาระทางกายภาพเฉพาะ ช่วงพักฟื้น ระดับของประสิทธิภาพ และผลการฝึก ตัวบ่งชี้สถานะการทำงานเป็นพารามิเตอร์ทางสรีรวิทยาของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจเช่นอัตราการเต้นของหัวใจ (HR) อัตราการหายใจ (RR) ความดันโลหิต (BP) ปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุด (MOC) ความจุที่สำคัญ (VC) เป็นต้น

วิชาเลือก “รู้จักตัวเอง”ช่วยให้นักเรียนได้รับความรู้ที่จำเป็นเพื่อขยายขอบเขตอันไกลโพ้นในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา

วิชาเลือกออกแบบมาสำหรับ 17 ชั่วโมง. ความสนใจอย่างเพียงพอจะจ่ายให้กับงานที่เป็นอิสระและใช้งานได้จริงของเด็กโดยใช้อุปกรณ์ช่วยสอนทางเทคนิค โปรแกรมเกี่ยวข้องกับประเด็นการศึกษาเชิงลึกเกี่ยวกับการพัฒนาทางกายภาพและการประเมินสถานะการทำงานของบุคคล

วัตถุประสงค์ของการอบรม– การก่อตัวของวัฒนธรรมทางกายภาพของบุคลิกภาพของนักเรียนโดยการพัฒนาพื้นฐานของเนื้อหาของกิจกรรมพลศึกษาโดยเน้นการพัฒนาทั่วไป

ตามวัตถุประสงค์ที่จัดตั้งขึ้น งานวิชาเลือก:

การก่อตัวของความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย สะท้อนถึงพื้นฐานทางจิตใจ การสอน การแพทย์ และชีวภาพ

สร้างความมั่นใจในการเรียนรู้ที่แข็งแกร่งและมีสติของระบบวัฒนธรรมทางกายภาพพิเศษและความรู้และทักษะด้านกีฬาโดยนักเรียน

บูรณาการการศึกษาขั้นพื้นฐานและเพิ่มเติมในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา

เนื้อหาที่รวมอยู่ในโปรแกรมสามารถนำไปใช้กับกลุ่มต่างๆ (หมวดหมู่) ของเด็กนักเรียน และประกอบด้วยความรู้ที่กระตุ้นความสนใจทางปัญญาของนักเรียน และเป็นประโยชน์ในการพิจารณาการประเมินสุขภาพของแต่ละบุคคลอย่างครอบคลุม

แผนการศึกษาและเฉพาะเรื่อง

№ p/p	หัวข้อ	จำนวนชั่วโมง	บรรยาย	ใช้ได้จริง บางชั้นเรียน	รูปแบบการควบคุม
1	บทนำ. วิธีการวิจัยในมนุษย์สมัยใหม่ (ทบทวนโดยย่อ)	1	1
2		2	1	1	ทดสอบการควบคุม
3	การทดสอบการใช้งาน	8	4	4	แล็บ. งาน
4		2	1	1	แล็บ. งาน
5	การประเมินระดับสมรรถภาพทางกายของแต่ละบุคคลและการกำหนดอายุยานยนต์ของเด็กนักเรียน	3	1	2	แล็บ. งาน
6	บทเรียนสุดท้าย	1		1	offset
	ชั่วโมงทั้งหมด	17	8	9

1. 1. บทนำ. วิธีการวิจัยสมัยใหม่

วิธีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ทั่วไป วิธีการวิจัยเชิงทฤษฎี วิธีการวิจัยเชิงประจักษ์ วิธีการวิจัยทางสรีรวิทยา

1. 2. วิธีการวิจัยและประเมินสถานะการทำงานของบุคคล

อิทธิพลของการออกกำลังกายต่อบุคคล การทดลองและการทดสอบการทำงาน ตัวบ่งชี้สถานะการทำงานของบุคคล

1. 3. การทดสอบการใช้งาน

การทดสอบการทำงาน: เป้าหมาย, วัตถุประสงค์ ลักษณะของตัวอย่างการทำงาน การทดสอบมาร์ติเน็ต การทดสอบ Kotov-Deshin ตัวอย่าง S.P. เลทูนอฟ การทดสอบขั้นตอนของฮาร์วาร์ด การกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจ (HR) การทดสอบนักเล่นแร่แปรธาตุ ชีพจรการฝึกส่วนบุคคล (ITP)

1. 4. วิธีการศึกษาพัฒนาการทางร่างกายของบุคคล

วิธีการวัดตัวบ่งชี้การพัฒนาทางกายภาพ วิธีการตรวจร่างกายบุคคลภายนอก การส่องกล้องตรวจร่างกาย วิธีการศึกษาเครื่องมือในการพัฒนาร่างกายของมนุษย์ มานุษยวิทยา สรีรศาสตร์.

5. การประเมินระดับสมรรถภาพทางกายของแต่ละบุคคลและการกำหนดอายุยานยนต์ของเด็กนักเรียน

การทดสอบ วิธีดำเนินการทดสอบ สมรรถภาพทางกาย. ระดับของสมรรถภาพทางกาย การออกกำลังกาย. อายุเครื่องยนต์ ตัวชี้วัดสมรรถภาพทางกาย มาตรฐานการให้คะแนนอายุ โปรโตคอลการทดสอบสมรรถภาพของมอเตอร์

ขอแนะนำให้รวมวิชาเลือกนี้ในหลักสูตรของโรงเรียนสำหรับนักเรียนในเกรด 10-11 ภายในกรอบของกีฬาป้องกันตัวและโปรไฟล์สากล คุณสามารถใช้วิชาเลือกภายในกรอบของรายละเอียดทางเคมีและชีวภาพในขณะที่เพิ่มหัวข้อ "วิธีการศึกษาการพัฒนาทางกายภาพของบุคคล" สูงสุด 5 ชั่วโมงเนื่องจากหัวข้อ "การประเมินระดับสมรรถภาพทางกายของแต่ละบุคคลและ กำหนดอายุยานยนต์ของเด็กนักเรียน”

สำหรับการดำเนินการเชิงคุณภาพของวิชาเลือก "รู้จักตัวเอง" ขอแนะนำให้รวมการเรียนรู้แบบโต้ตอบในส่วนการบรรยาย (8 ชั่วโมง) โดยใช้อุปกรณ์มัลติมีเดียและอุปกรณ์วิดีโออย่างแข็งขัน

สำหรับภาคปฏิบัติ (9 ชั่วโมง) ขอแนะนำให้ใช้เครื่องจำลองข้อมูล อุปกรณ์ทางการแพทย์ และอุปกรณ์ช่วยฝึกอบรมด้านเทคนิค

ควบคุมคำถามและงาน

1. วิธีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ทั่วไปหลัก ๆ คืออะไร?

2. "วิธีการวิจัยทางฟิสิกส์" หมายถึงอะไร?

3. สถานะการทำงานของบุคคลถูกกำหนดโดยตัวบ่งชี้อะไร?

4. คำว่า "การทดสอบการทำงาน" หมายถึงอะไร?

5. การทดสอบการทำงาน: เป้าหมาย วัตถุประสงค์?

6. วิธีการศึกษาพัฒนาการทางกายภาพของบุคคลมีอะไรบ้าง?

7. ระบุวิธีหลักในการวัดตัวบ่งชี้การพัฒนาทางกายภาพ?

8. วิธีการวิจัยเครื่องมือในการพัฒนาร่างกายของมนุษย์หมายถึงอะไร?

9. "กิจกรรมมอเตอร์" คืออะไร?

10. คำว่า "สมรรถภาพทางกาย" หมายถึงอะไร?

11. กำหนดอายุรถของบุคคลได้อย่างไร?

12. อธิบายวิธีการดำเนินการทดสอบขั้นตอนของฮาร์วาร์ด?

13. อธิบายวิธีการทดสอบของ S. P. Letunov?

14. ทำรายการการทดลองใช้และการทดสอบที่ใช้งานบ่อยที่สุด?

งานปฏิบัติ

แบบฝึกหัดที่ 1อัตราชีพจรของผู้ใหญ่ที่ไม่ได้รับการฝึกฝนจะอยู่ในช่วง 60 ถึง 90 ครั้งต่อนาที

วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก หากความถี่ 41-60 ครั้ง / นาที - ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม 61-74 - ดี; 75-90 - น่าพอใจ; มากกว่า 90 ครั้ง/นาที - ไม่น่าพอใจ (ควรปรึกษาแพทย์)

ภารกิจที่ 2ทำแบบทดสอบหมอบ

ยืน (ขาชิดกัน) นับชีพจรเป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นทำท่าสควอช 20 ครั้งช้าๆ ยกแขนไปข้างหน้า รักษาลำตัวให้ตรง จากนั้นกางเข่าออกไปด้านข้าง หลังจากนั่งยองๆ ให้นับชีพจรอีกครั้ง

อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นบ่งบอกถึงสถานะของร่างกาย: น้อยกว่า 25% - ยอดเยี่ยม; 25-50% - น่าพอใจ; 75% ขึ้นไป - ไม่น่าพอใจ

ภารกิจที่ 3เดินขึ้นบันไดไปชั้น 4

หากหลังจากยกขึ้นหายใจง่ายแล้วไม่มีความรู้สึกไม่พึงประสงค์คุณสามารถพิจารณาระดับสมรรถภาพทางกายของคุณได้ดี การปรากฏตัวของหายใจถี่ (เร็วและหายใจลำบาก) บนชั้น 4 บ่งบอกถึงระดับสมรรถภาพทางกายโดยเฉลี่ยบนชั้น 3 - แย่ ข้อมูลที่แม่นยำยิ่งขึ้นจากการทดสอบนี้สามารถรับได้โดยการวัดพัลส์ขณะพัก จากนั้นขึ้นสู่ชั้น 4 ทันที หากหลังจากยกขึ้นชีพจรคือ 100 ครั้ง / นาทีและต่ำกว่า - ยอดเยี่ยม 101 -120 - ดี; 121-140 - น่าพอใจ; สูงกว่า 140 ครั้ง / นาที - แย่

ภารกิจที่ 4กำหนดท่าทางของคุณ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ วัดความกว้างของไหล่และส่วนโค้งของด้านหลัง คำแนะนำในการวัดมีดังนี้ รู้สึกว่าจุดกระดูกยื่นออกมาเหนือข้อไหล่ ใช้มือซ้ายวัดสายวัดที่จุดศูนย์แล้วกดไปทางซ้าย ใช้มือขวายืดเทปตามแนวกระดูกไหปลาร้าไปยังจุดที่ถูกต้อง ตัวเลขที่ได้แสดงความกว้างของไหล่ จากนั้นเลื่อนเทปไปด้านหลังศีรษะแล้วยืดตามแนวขอบด้านบนของสะบักจากจุดซ้ายไปขวา ตัวเลขที่ได้จะระบุขนาดของส่วนโค้งด้านหลัง ทำการคำนวณโดยใช้สูตร:

ไหล่กว้าง cm

----- x 100%

ขนาดของส่วนโค้งด้านหลัง cm

บรรทัดฐาน: 100-110%.

ตัวบ่งชี้ 90% บ่งบอกถึงการละเมิดท่าทางอย่างร้ายแรง เมื่อตัวบ่งชี้นี้ลดลงเป็น 85-90% หรือเพิ่มขึ้นเป็น 125-130% คุณต้องไปพบแพทย์ศัลยกรรมกระดูก

งาน 5.(สำหรับเด็กผู้ชาย). ค้นหาระดับความฟิตของคุณ เปรียบเทียบกับค่าเฉลี่ยของคุณ และทำแบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงระดับของคุณ

ก) บังคับ.ตำแหน่งเริ่มต้น - เน้นด้วยมือที่วางอยู่บนพื้น งอและยืดแขนให้สุด (ดันขึ้นจากพื้น) ในขณะที่ลำตัวต้องตั้งตรง ตัวเลขเฉลี่ยสำหรับเด็กชายอายุ 16-17 ปีคือ 15 วิดพื้นจากพื้น

ข) ความรวดเร็วตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน แยกเท้ากว้างเท่าไหล่ มือบนเข็มขัด นั่งลงอย่างรวดเร็วแล้วเหยียดแขนไปข้างหน้า จากนั้นยืนขึ้น ยกเท้าขึ้น ลดมือลง

ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืนแยกขาขวาด้านบนซ้ายด้านล่าง เปลี่ยนตำแหน่งของมืออย่างรวดเร็ว

นับจำนวนการทำซ้ำใน 6 วินาที ค่าเฉลี่ยสำหรับเด็กชายอายุ 16 ปี: หมอบ - 6 ครั้ง, เปลี่ยนตำแหน่งของมือ - 16 ครั้ง; สำหรับเด็กชายอายุ 17 ปี; squats - 7 ครั้ง, เปลี่ยนตำแหน่งของมือ - 17 ครั้ง

ใน) ความคล่องตัว. หยิบของชิ้นเล็กๆ สองชิ้นที่มือของคุณจับได้ง่าย (ลูกเทนนิส ก้อนกรวดเรียบ) แล้วโยนทิ้งทีละชิ้น อย่างแรกด้วยมือซ้ายแล้วค่อยใช้มือขวา

คำนึงถึงระยะเวลาของความต่อเนื่องของการออกกำลังกายด้วยมือแต่ละข้าง ความคล่องแคล่วเฉลี่ยของชายหนุ่ม: 16 ปี - 45 วิ ซ้ายและ 75 วินาที มือขวา; 17 ปี - 60 วิ ซ้ายและ 90 วินาที ขวา.

จี ) ความยืดหยุ่น. ตำแหน่งเริ่มต้น - ท่าหลัก เอนไปข้างหน้าให้ไกลที่สุดในขณะที่เหยียดขาให้ตรง หากคุณสามารถสัมผัสพื้นด้วยฝ่ามือทั้งสองข้างได้ แสดงว่าคุณมีความยืดหยุ่นที่ดี ถ้าไม่อย่างนั้นก็ควรที่จะพัฒนา

ออกกำลังกาย6. ออกกำลังกายการควบคุมตนเองเกี่ยวกับสถานะของสุขภาพและการพัฒนาทางกายภาพ บันทึกการสังเกตในไดอารี่อย่างน้อย 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ไดอารี่ประกอบด้วยข้อมูลที่บันทึกโดยอุปกรณ์ต่างๆ (ความยาวและน้ำหนักของร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต ฯลฯ) และความรู้สึกส่วนตัว (อารมณ์ ความเป็นอยู่ที่ดี ประสิทธิภาพการทำงานลดลง การนอนหลับที่แย่ลง ความอยากอาหาร ความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวด เป็นต้น) ขอแนะนำให้สังเกตเนื้อหาของบทเรียนด้วย

ออกกำลังกาย7. การตรวจสอบความสามารถในการทำงานด้วยตนเองสามารถทำได้อย่างเป็นกลางตามการทดสอบ Rufier-Dixon ซึ่งดำเนินการ

ด้วยวิธีต่อไปนี้

นอนหงายนับชีพจรใน 15 วินาที (P1) - จากนั้นยืนขึ้นและทำ 30 squats ใน 45 วินาที นอนลงอีกครั้งแล้วนับชีพจรของคุณทันทีเป็นเวลา 15 วินาที ในช่วงนาทีแรก (P2) และในช่วง 15 วินาทีที่แล้ว จากนาทีแรกเดียวกัน (P3) การคำนวณกำลังการผลิต (A) ทำตามสูตร:

A \u003d (P1 + P2 + P3) x 4 -200

ประเมินผลดังนี้ 0-3 - ดี; 4-6 - ปานกลาง; 7-8 - น่าพอใจ; มากกว่า 8 - ไม่ดี

ภารกิจที่ 8กำหนดอัตราการเต้นของหัวใจ (HR) ขณะพัก?

ภารกิจที่ 9กำหนดอัตราการเต้นของหัวใจในการฝึกแต่ละครั้ง (ITP) หรือไม่?

เพื่อให้พลศึกษาเกิดประโยชน์ ทุกคนต้องรู้จักเลือกน้ำหนักบรรทุกที่เหมาะสมและควบคุมน้ำหนัก ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้สูตร Kervonen ซึ่งช่วยให้คุณกำหนดชีพจรการฝึก (ITP) แต่ละรายการผ่านการคำนวณทางคณิตศาสตร์อย่างง่าย ในการทำเช่นนี้ คุณต้องนั่งบนเก้าอี้ นับชีพจรของคุณขณะพักเป็นเวลาหนึ่งนาที และหลังจากคำนวณเป็นชุดแล้ว ให้รับนิพจน์ดิจิทัลของ ITP

1. จากจำนวน 220 คุณต้องลบจำนวน (อายุของคุณเป็นปีบวกอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก 1 นาที)

2. คูณตัวเลขผลลัพธ์ด้วย 0.6 และเพิ่มค่าของพัลส์ที่เหลือ

ตัวอย่าง:หากคุณอายุ 16 ปี และมีอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก 66 bpm การคำนวณจะแสดงว่า ITP ของคุณคือ (220-(16+66) x 0.6 +66 = 148 bpm

งาน 10.วัดความดันโลหิต (BP) สองครั้งในท่านั่งและตั้งชื่อความดันโลหิตสูงสุด (systolic) และความดันโลหิตต่ำสุด (diastolic)?

วรรณกรรม:

1. Akhundov R.A. พื้นฐานของกิจกรรมทางวิทยาศาสตร์และระเบียบวิธีในวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา: ตำราเรียน - Belgorod: Publishing House of BelSU, 2001

2. Kuramshin Yu.F. ทฤษฎีวัฒนธรรมทางกายภาพ: ตำราเรียน. - 2 - ศ. ศ. - ม.: กีฬาโซเวียต, 2547.

3. Butin I.M. , Butina I.A. เป็นต้น การเพาะเลี้ยงร่างกาย : 9-11 เซลล์ : Proc. คู่มือสำหรับนักเรียนโดยทั่วไป สถาบัน - ม.: มนุษยธรรม. เอ็ด ศูนย์ VLADOS, 2003

4. อัชมาริน บี.เอ. ทฤษฎีและวิธีการวิจัยการสอนพลศึกษา - ม.: Fizkultura and sport, 1978

5. Vavilov Yu.N. การประเมินสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล // วัฒนธรรมทางกายภาพที่โรงเรียน - 1997. - ลำดับที่ 7

6. Zheleznyak Yu.D. Smirnov Yu.I. พื้นฐานของกิจกรรมทางวิทยาศาสตร์และการสอน การศึกษา. ม.: 1996

7. คู่มือการศึกษาในห้องปฏิบัติการเกี่ยวกับสุขอนามัยของเด็กและวัยรุ่น: Proc. ผลประโยชน์ / Berzin V.I. , Slepushkina I.I. , Glushchenko A.G. และอื่น ๆ - โรงเรียน K. Vyscha หัวหน้าสำนักพิมพ์ พ.ศ. 2532

ยิมนาสติกกีฬาซึ่งอิงตามระบบการออกกำลังกายที่ทันสมัย ​​มีคุณค่าในการสร้างแรงบันดาลใจสูงและมีความน่าดึงดูดใจบางอย่างสำหรับนักเรียนมัธยม วันนี้ในสังคมของเรา สื่อมวลชนและโทรทัศน์ได้สร้างภาพลักษณ์ของบุคคลที่ประสบความสำเร็จ - มีร่างกายที่บึกบึนและมีร่างกายที่กลมกลืนกัน

อาชีพที่ต้องการสมรรถภาพทางกายในระดับสูงยังคงเป็นที่ต้องการและเป็นที่นิยม ซึ่งรวมถึง: สำหรับชายหนุ่ม - ทำงานในโครงสร้างของกระทรวงสถานการณ์ฉุกเฉิน, กระทรวงกิจการภายใน, OMON, ในองค์กรรักษาความปลอดภัยต่างๆ, ศึกษาในโรงเรียนทหารและโรงเรียนดับเพลิง สำหรับเด็กผู้หญิง - ธุรกิจโมเดลลิ่ง, การสอนยิมนาสติกประเภทต่าง ๆ ที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม เช่น การสร้างรูปร่าง, ฟิตเนส ฯลฯ

หลักสูตรวิชาเลือกของยิมนาสติกกีฬามีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาค่านิยมที่เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีการปรับปรุงร่างกายของร่างกายตลอดจนการปฏิเสธอาการเชิงลบที่มีอยู่ในชีวิตของคนหนุ่มสาวรวมถึงนิสัยที่ไม่ดี มันถูกออกแบบมาสำหรับนักเรียนในระดับ 10-11 ระดับเสียงคือ 34 ชั่วโมง 1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งปีหรือ 2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เป็นเวลาหกเดือน

สำหรับโรงเรียนที่มีการศึกษาวัฒนธรรมทางกายภาพในเชิงลึก หลักสูตรวิชาเลือกนี้มุ่งเป้าไปที่การเรียนรู้ความสามารถของนักเรียนในการทำกิจกรรมวัฒนธรรมทางกายภาพ สุขภาพ และการกีฬาของตนเอง

ดาวน์โหลด:

คำบรรยายสไลด์:

ความสามัคคีและความสมบูรณ์แบบของร่างกาย
วิชาเลือกพลศึกษา รวบรวมโดย Sosyura.S.N.
หมายเหตุอธิบาย
ยิมนาสติกกีฬาซึ่งอิงตามระบบการออกกำลังกายที่ทันสมัย ​​มีคุณค่าในการสร้างแรงบันดาลใจสูงและมีความน่าดึงดูดใจบางอย่างสำหรับนักเรียนมัธยม ทุกวันนี้ ในสังคมของเรา สื่อมวลชนและโทรทัศน์ได้สร้างภาพลักษณ์ของบุคคลที่ประสบความสำเร็จ - มีความยืดหยุ่นทางร่างกาย มีร่างกายที่กลมกลืน อาชีพที่ต้องการสมรรถภาพทางกายในระดับสูงยังคงเป็นที่ต้องการและเป็นที่นิยม ซึ่งรวมถึง: สำหรับชายหนุ่ม - ทำงานในโครงสร้างของกระทรวงสถานการณ์ฉุกเฉิน, กระทรวงกิจการภายใน, OMON, ในองค์กรรักษาความปลอดภัยต่างๆ, ศึกษาในโรงเรียนทหารและโรงเรียนดับเพลิง สำหรับเด็กผู้หญิง - ธุรกิจโมเดลลิ่งการสอนยิมนาสติกที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมเช่นการสร้างรูปร่างความฟิต ฯลฯ หลักสูตรวิชาเลือกของยิมนาสติกกีฬาที่เสนอมีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาค่านิยมที่เกี่ยวข้องกับการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีการพัฒนาร่างกาย รวมถึงการปฏิเสธอาการเชิงลบที่มีอยู่ในชีวิตของคนหนุ่มสาวรวมถึงนิสัยที่ไม่ดี มันถูกออกแบบมาสำหรับนักเรียนในระดับ 10-11 ปริมาตร 34 ชั่วโมง 1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งปีหรือ 2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เป็นเวลาครึ่งปีสำหรับโรงเรียนที่มีการศึกษาวัฒนธรรมทางกายภาพเชิงลึกหลักสูตรวิชาเลือกนี้มุ่งเป้าไปที่การเรียนรู้ความสามารถของนักเรียนในการดำเนินการ วัฒนธรรมทางกายภาพ สุขภาพ และการกีฬาของตัวเอง
วัตถุประสงค์ของการอบรม วัตถุประสงค์ของหลักสูตร.
วัตถุประสงค์ของการฝึกอบรม: การฝึกทางกายภาพที่กำหนดเป้าหมาย แต่ยิมนาสติกกีฬาซึ่งผลลัพธ์จะเป็นประโยชน์ในการฝึกอบรมครั้งต่อไป การเลือกอาชีพ ผลงานการเกณฑ์ทหาร เป้าหมายเพิ่มเติมของหลักสูตรคือการจัดระเบียบของการศึกษาด้วยตนเองผ่านการรวบรวมคอมเพล็กซ์ยิมนาสติกที่เน้นการเสริมสร้างสุขภาพและการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วัตถุประสงค์ของหลักสูตร: การเรียนรู้ความรู้เกี่ยวกับรูปแบบของยิมนาสติกกีฬาและการใช้พวกเขาในการพัฒนาตนเองและการพัฒนาตนเองของความสามารถทางร่างกายและจิตใจของร่างกาย การศึกษาของจิตตานุภาพ วินัย ความมุ่งมั่น การก่อตัวของความต้องการวัฒนธรรมการเคลื่อนไหว ร่างกายที่กลมกลืนและสวยงามและการเพิ่มขึ้นบนพื้นฐานของความนับถือตนเองที่แท้จริงของปัจเจกบุคคล ตามแนวคิด โปรแกรมนี้สร้างขึ้นจากลักษณะการเรียนรู้ที่เน้นบุคลิกภาพ ซึ่งหมายความว่ายิมนาสติกกีฬาคำนึงถึงประเภทของนักเรียนแต่ละคน สมรรถภาพทางกาย สุขภาพ และลักษณะของการพัฒนาจิตใจ ในหลักสูตรนี้ ประสบการณ์พื้นฐานของระบบ J. Vader พบการใช้งานจริง
เนื้อหาของโปรแกรม
เนื้อหาของหลักสูตรวิชาเลือกคือระบบทางกายภาพที่มีการปฐมนิเทศปรับปรุงสุขภาพและแก้ไข หลักสูตรนี้สร้างขึ้นบนหลักการของการเปลี่ยนแปลงจากการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพพื้นฐาน (พื้นฐาน) ไปสู่ส่วนตัว (โปรไฟล์) ดังนั้นจึงมั่นใจได้ว่าการถ่ายทอดความรู้ที่เชี่ยวชาญไปสู่ทักษะและความสามารถในทางปฏิบัติ เนื้อหาที่นำไปใช้ได้จริงของหลักสูตรนี้คือระบบของการออกกำลังกายที่นำเสนอเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันกับความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับยิมนาสติกกีฬาและลักษณะทางกายภาพของบุคคลที่กำลังเติบโต การรายงานของนักเรียนเกี่ยวกับผลการเรียนในวิชาเลือกประกอบด้วย: การวิเคราะห์ผลลัพธ์หลังจากเสร็จสิ้นการทดสอบเพื่อประเมินคุณภาพทางกายภาพ: - ความแข็งแรง, ความทนทาน, ความแรงของความเร็ว, ความเร็วและความอดทนทั่วไปตามข้อกำหนดของการพัฒนาขั้นต่ำที่บังคับ ของความสามารถทางกายภาพก่อนเริ่มวิชาเลือก - การเปรียบเทียบข้อมูลการทดสอบคุณภาพเดียวกันหลังวิชาเลือกและการประเมินระดับของสภาพร่างกายโดยคำนึงถึงผลลัพธ์ที่เพิ่มขึ้น: การเตรียมและการป้องกันงานเชิงทฤษฎีในการรวบรวม ชุดออกกำลังกายยิมนาสติกเพื่อบรรลุเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของหลักสูตรนี้
โครงสร้างคลาส
โครงสร้างของบทเรียนวิชาเลือกสอดคล้องกับหลักระดับของการสร้าง จากบทเรียนสู่บทเรียน น้ำหนักของกระสุนและน้ำหนักของตัวจำลองเพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอ เช่นเดียวกับจำนวนครั้งของการออกกำลังกายซ้ำ อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับสภาวะของสุขภาพและสภาพร่างกายในแต่ละวัน ทั้งการเพิ่มน้ำหนักและความเข้มข้นของการออกกำลังกาย และการลดลงจะใช้ บทเรียนเชิงปฏิบัติสองบทแรกนั้นเน้นไปที่เทคนิคการเคลื่อนไหวและแนวคิดเกี่ยวกับระดับความแข็งแกร่งเริ่มต้น กล่าวคือ สามารถใช้น้ำหนักเท่าใดกับจำนวนครั้งที่ถูกต้อง จำเป็นต้องมีสามช่วงถัดไปเพื่อสำรวจว่านักเรียนสามารถใช้น้ำหนักเท่าใดในการออกกำลังกายแต่ละครั้งโดยให้น้ำหนักสูงสุดสำหรับเด็กชายและเด็กหญิง จากนั้นการเพิ่มน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอจะสะท้อนถึงความเป็นไปได้ที่แท้จริงของ "การสร้าง" ร่างกาย
ตำแหน่งของครู
ตำแหน่งของครูในวิชาเลือกนี้จะแตกต่างกันไปตามขั้นตอนของการเรียนรู้โปรแกรม ขั้นตอนแรกคือกิจกรรมขององค์กรที่มุ่งเป้าไปที่การเรียนรู้พื้นฐานของวัฒนธรรมการฝึกอบรมโดยนักเรียนในชั้นเรียนยิมนาสติกกีฬา ในขั้นตอนที่สองครูทำหน้าที่เป็นที่ปรึกษามากขึ้นแนะนำและควบคุมเทคนิคการเคลื่อนไหวเพิ่มน้ำหนักของน้ำหนักและจำนวนการทำซ้ำในแบบฝึกหัดเฉพาะ ในขั้นตอนที่สาม โดยคำนึงถึงประสบการณ์ที่ได้รับจากนักเรียน ครูทำหน้าที่ที่ปรึกษาเป็นหลัก
วิธีการ ได้ผลทันที
วิธีการดำเนินการฝึกอบรมของหลักสูตรจะแตกต่างกันและขึ้นอยู่กับประเภทของการดำเนินการ ทั้งบทเรียนและส่วนของบทเรียน วิธีหน้าผากใช้ในส่วนทฤษฎีด้วยการออกกำลังกายที่สงบและการยืดกล้ามเนื้อ วิธีการไหลใช้ในการฝึกวงจร วิธีการเปลี่ยนเป็นสิ่งที่จำเป็นในการทำประกันให้กับคู่ครอง เมื่อบริษัทประกันเปลี่ยนสถานที่กับผู้ที่ทำการฝึกหัด จำเป็นต้องใช้วิธีการแต่ละอย่างเมื่อคำนึงถึงลักษณะทางกายภาพของนักเรียน ส่วนใหญ่มักจะใช้วิธีการผสมเนื่องจากความหลากหลายของบทเรียนส่วนใหญ่ ผลลัพธ์โดยตรงของวิชาเลือกจะเป็น: การปรับปรุงคุณภาพทางกายภาพของนักเรียนมัธยม การส่งเสริมสุขภาพ และการก่อตัวของแรงจูงใจในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ผลกระทบที่ปรับปรุงและแก้ไขด้านสุขภาพ แสดงออกในการเปลี่ยนแปลงในปริมาณและการบรรเทาของ กล้ามเนื้อตลอดจนการปรับปรุงโครงสร้างของร่างกายโดยทั่วไป , การวาดคอมเพล็กซ์ยิมนาสติกแต่ละประเภทรวมถึงการใช้ความรู้ทักษะและผลลัพธ์ของยิมนาสติกกีฬาในการศึกษาภายหลังการเลือกอาชีพ เนื้อหาของ วิชาเลือกสามารถรวมเข้ากับเนื้อหาโปรแกรมหลักสำหรับหลักสูตรพลศึกษาของโรงเรียนได้ เช่นเดียวกับความรู้หลักสูตรชีววิทยาเกี่ยวกับข้อกำหนดทางกายวิภาค สรีรวิทยา และสุขอนามัย
เนื้อหาบทเรียน
หมวดที่ 1 ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับยิมนาสติกกีฬา บทที่ 1. ความปลอดภัยในยิมนาสติกกีฬา (1 ชั่วโมง)
หมวดที่ 2 วิธีกิจกรรมวัฒนธรรมทางกายภาพในกีฬายิมนาสติก
บทที่ 2 การกำหนดระดับของคุณสมบัติทางกายภาพ: ความแข็งแกร่ง, ความเร็ว, ความอดทน, ความแข็งแกร่ง (2 ชั่วโมง)
บทที่ 3
เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของกีฬายิมนาสติก ศึกษาเทคนิคการเคลื่อนที่ด้วยโพรเจกไทล์และเครื่องจำลอง การประเมินขนาดของภาระ (3 ชั่วโมง)
บทที่ 4
. กลุ่มกล้ามเนื้อหลัก ธรรมชาติของการเคลื่อนไหวในการฝึกออกกำลังกาย (2 ชั่วโมง) ชุดออกกำลังกายหมายเลข 1: แท่นกดนอนบนม้านั่งแนวนอน ผสมพันธุ์แขนด้วยดัมเบลล์ไปด้านข้างนอนอยู่บนม้านั่งในแนวนอน ยกแขนด้วยดัมเบลล์ด้านข้างยืน; ม้านั่งกดจากด้านหลังศีรษะนั่ง; นั่งยอง ๆ ด้วย barbell ที่ด้านหลังบนม้านั่ง; ยืดขานั่งบนเครื่องจำลอง; งอขานอนคว่ำบนเครื่องจำลอง การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อคอในทุกทิศทาง
คอมเพล็กซ์№1
บทที่ 5
กลุ่มกล้ามเนื้อหลัก ธรรมชาติของการเคลื่อนไหวในการฝึกออกกำลังกาย (1 ชั่วโมง) ชุดออกกำลังกาย 2: ยกบาร์ไปที่หน้าอก; แถวดัมเบลล์มือเดียว ลดแขนงอด้วยบาร์เบลล์หลังศีรษะขณะนอนราบ ยกแขนไปทางด้านข้างในความเอียง งอแขนด้วยการสนับสนุนข้อศอกที่ต้นขา งอแขนที่ข้อมือด้วยด้ามจับบาร์เบลจากด้านล่าง ยกร่างกายจากท่านอนหงาย เหยียดแขนตรงข้อศอกกลับในแนวเอียง ยกถุงเท้าจากตำแหน่งที่วางน้ำหนักบนเครื่องจำลอง
คอมเพล็กซ์№2
บทที่ 6
กลุ่มกล้ามเนื้อหลัก ธรรมชาติของการเคลื่อนไหวในการฝึกออกกำลังกาย (1 ชั่วโมง) ชุดออกกำลังกาย 3: นั่งยองกับบาร์เบลล์บนหลังม้านั่ง; ยืดขาขณะนั่งบนเครื่องจำลอง งอขานอนคว่ำบนเครื่องจำลอง ความแข็งแกร่งของกระดูกสันหลังบนเครื่องจำลอง ยกน้ำหนักไปที่ท้องในแนวเอียงบนเครื่องจำลอง แท่นกดนอนอยู่บนม้านั่งเอียง ม้านั่งกดจากด้านหลังศีรษะนั่ง; ยืดแขน นั่งตรงศอก (French bench press): ยกแขนทั้งสองข้างในลักษณะเอียง ยกขาขณะนอนบนม้านั่งลาดเอียง
ซับซ้อน №3
บทที่ 7
แผนอาหารสำหรับกรีฑา (1 ชั่วโมง) ชุดออกกำลังกายหมายเลข 1
บทที่ 8 วิตามินและแร่ธาตุ (1 ชั่วโมง) ชุดออกกำลังกายหมายเลข 2
บทที่ 9
วิธีการกู้คืน, ทำงานในโซนแรกของความเข้มข้น, อาบน้ำคอนทราสต์, อาบน้ำ, ซาวน่า (1 ชั่วโมง) ชุดออกกำลังกายหมายเลข 3
บทที่ 10.
การฝึกแบบวงกลมของการปฐมนิเทศทางกายภาพทั่วไป (1 ชั่วโมง) ชุดออกกำลังกาย: ยกขา ไปที่หน้าอกงอเข่าบนกำแพงยิมนาสติก 10-15 ครั้ง งอและยืดแขนในท่านอน 10-18 ครั้ง จากจุดจอดหมอบกระโดดขึ้นด้วยการปรบมือเหนือศีรษะ 20-25 ครั้ง นั่งยองขาข้างหนึ่งโดยรองรับที่สอง (ซ้าย - ขวา) 12-18 ครั้ง; ดึงแถบต่ำจากตำแหน่งคว่ำ 13-15 ครั้งบนแถบสูง 6-10 ครั้ง แบกคู่ไว้ด้านหลัง 15 ม. 3 ครั้งแทนที่กัน จังหวะของการออกกำลังกายนั้นสูงกว่าค่าเฉลี่ย พักระหว่างสถานี 30-45 วินาที และระหว่างวงกลม 3-5 นาที
บทที่ 11
วิธีการกู้คืนทางกายภาพ การฝึกอบรม Autogenic (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดหมายเลข 1 บทที่ 12 วิธีทางเภสัชวิทยาในการฟื้นฟูสภาพร่างกาย ความไม่สามารถยอมรับได้ของการใช้ฮอร์โมนและยาต้องห้ามอื่น ๆ (1 ชั่วโมง) ชุดออกกำลังกายหมายเลข 2
บทที่ 13
แรงจูงใจสำหรับนักกีฬายิมนาสติก (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดหมายเลข 3 บทที่ 14. การสร้างทัศนคติเชิงบวกต่อชั้นเรียน (1 ชั่วโมง) ชุดออกกำลังกายหมายเลข 1 บทที่ 15. อาหารระหว่างการฝึกอย่างเข้มข้น (1 ชั่วโมง) ซับซ้อน: แบบฝึกหัดที่ 2
บทที่ 16.
แบบฝึกหัดการฝึกอบรม (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดหมายเลข 3 บทที่ 17. การฝึกแบบวงกลมของความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้น (1 ชั่วโมง)
บทที่ 18.
นันทนาการที่ใช้งาน (1 ชั่วโมง) ออกกำลังกายและทำงานในรูปแบบอิสระ: วิ่งจ๊อกกิ้ง, ถีบจักรยานออกกำลังกาย, ออกกำลังกายด้วยลูกบอลยาน้ำหนัก 1-2 กก. จับและส่งยาบอล, ผลัก, ขว้าง, ภารกิจในเกม
บทที่ 19.
แบบฝึกหัดการฝึกอบรม (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดที่ 1 บทที่ 20. แบบฝึกหัด (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดหมายเลข 2 บทที่ 21. แบบฝึกหัด (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดหมายเลข 3 บทที่ 22. แบบฝึกหัด (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดหมายเลข 1 บทที่ 23. แบบฝึกหัด (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดที่ 2 บทที่ 24. แบบฝึกหัด (1 ชั่วโมง) ชุดออกกำลังกายหมายเลข 3
บทที่ 25
การฝึกวงจรเพื่อการพัฒนากำลัง (1 ชั่วโมง) ชุดออกกำลังกาย; ยกขางอเข่าถึงหน้าอกขณะแขวนบนผนังยิมนาสติก 10-15 ครั้ง นั่งยองขาข้างหนึ่งโดยรองรับที่สอง (ซ้าย - ขวา) 12-18 ครั้ง; ดึงแถบต่ำจากตำแหน่งคว่ำ 13-15 ครั้งบนแถบสูง 6-10 ครั้ง: แบกคู่หูไว้บนหลัง 15 ม. 3 ครั้งแทนที่กัน จังหวะของการออกกำลังกายสูง พักระหว่างสถานี 30 วินาที และระหว่างวงกลม 3 นาที จำนวนวิ่ง -- 4 รอบ (1 ชั่วโมง)
บทที่ 26
นันทนาการที่ใช้งาน (1 ชั่วโมง) ชุดออกกำลังกาย: วิ่งด้วยฝีเท้าอุ่นเครื่องง่ายๆ ปั่นจักรยานออกกำลังกาย ฝึกพัฒนาการทั่วไปโดยไม่มีวัตถุที่ผนังยิมนาสติก โซนความเข้มข้นภายใน 1-2 โซน (1 ชั่วโมง)
บทที่ 27
แบบฝึกหัดการฝึกอบรม (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดหมายเลข 1 บทที่ 28. แบบฝึกหัด (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดหมายเลข 2 บทที่ 29. แบบฝึกหัด (1 ชั่วโมง) ชุดแบบฝึกหัดหมายเลข 3 บทที่ 30. การฝึกแบบวงกลมของการปฐมนิเทศทางกายภาพทั่วไป (1 ชั่วโมง)
บทที่ 31.
การกำหนดระดับของคุณสมบัติทางกายภาพที่เพิ่มขึ้นตามผลของวิชาเลือก: ความแข็งแกร่ง, ความแรงของความเร็ว, ความอดทน, ความทนทานต่อความแข็งแกร่ง (1 ชั่วโมง) บทที่ 32. การคุ้มครองแต่ละโครงการ: ชุดออกกำลังกายยิมนาสติกเพื่อการพัฒนาต่อไปโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของนักเรียน (1 ชั่วโมง)

ขั้นตอนพื้นฐาน - ขั้นตอนพื้นฐาน

สเต็ปสัมผัส - สเต็ปด้านข้าง

Double Step-touch - สองข้างบันได

แตะขั้นตอน - แตะขั้นตอน

สเต็ปลิฟท์ - สเต็ป max

ก้าวไปข้างหน้า - ก้าวไปข้างหน้า

สเต็ปแบ็ค - สวิงแบ็ค

ขั้นบันได - แกว่งไปด้านข้าง

ขั้นตอนขด - ขั้นตอนล้น

สเต็ปคิก - สเต็ปคิก

Step-plie - สเต็ปหมอบ

สกู๊ป - บันไดข้าง

ไวน์องุ่น - ข้ามขั้นตอน

ยกเข่าหรือเข่าขึ้น - ยกเข่า

เตะ-ขา

เตะต่ำ - เตะหน้าแข้ง

แจ็คกระโดด - กระโดด

บิดกระโดด - กระโดดสองขา

ลูกตุ้ม - เปลี่ยนตำแหน่งของขาด้วยการกระโดด

แทง - แทง

มีนาคม - มีนาคม

เดิน-เดินในที่เดียว

เดิน-เดินคนละทิศ

แมมโบ้ - ก้าวโดยสลับ "การถอด" ขาไปในทิศทางกลับไปกลับมา

ขั้นบันไดหิน - ขั้นตอนที่มี "การดำเนินการ" ของขาในแนวทแยงมุม

V-step - การเคลื่อนไหวของขาที่เกี่ยวข้องกับตัวอักษร "V

Straddle - เดินซึ่งคุณก้าวเท้าขวาไปทางขวา

ข้าม - ข้ามขั้นตอน

Cha-cha-cha - สามก้าวที่เป็นส่วนหนึ่งของขบวนการเต้น

ลายเป็นรูปแบบที่เรียบง่ายของท่าเต้นลาย

V-mambo - การรวมกันของสองขั้นตอน V-step และ Mamb

ยิมนาสติกลีลาก็ทำได้ ถูกต้องทุกคำตอบ.

ยิมนาสติกกีฬาเข้ากันได้ดี ถูกต้องทุกคำตอบ.

เทนนิสเติบโตจาก แบดมินตัน.

100 กว่าปีที่แล้ว กล้าได้กล้าเสีย ..... ขึ้นทะเบียนชื่อ "ปิงปอง" จอห์น จาคส์.

ในสมัยกรีกโบราณพวกเขาใช้แบบฝึกหัดกับเชือกแขวนคอ - ต้นแบบ ดัมเบล.

เนื่องจากมีการใช้ตุ้มน้ำหนักในกีฬายิมนาสติก ถูกต้องทุกคำตอบ.

ตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดของบุคคลที่สมบูรณ์แบบทางร่างกายในยุคของเราคือ ถูกต้องทุกคำตอบ.

กีฬาที่สร้างขึ้นจากพื้นฐานของแอโรบิกเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ ซึ่งผสมผสานการเต้นเข้ากับดนตรีประกอบที่มีจังหวะสูงและองค์ประกอบความแข็งแกร่งของความซับซ้อนที่แตกต่างกัน แอโรบิกกีฬา.

สนามวอลเลย์บอลแบ่งตามเงื่อนไข 6 โซน.

ความสูงของตาข่ายวอลเลย์บอลสำหรับผู้ชาย 243 ซม..

ความสูงของตาข่ายวอลเลย์บอลหญิง 224 ซม..

สำหรับการเล่นวอลเลย์บอลแทนลูกที่ใช้ ถุงยาง.

ภารกิจ ((1)) TK1. ชุบแข็งด้วยแสงแดด วิตามินดีผลิตขึ้นในผิวหนัง

ภารกิจ ((1)) TK1. หลังเลิกเรียนและพักกลางวัน ... ก็ต้องพักผ่อน 1.5-2 ชั่วโมง.

ภารกิจ ((1)) TK1. ปัจจัยเชิงอัตนัยต่อไปนี้มีอิทธิพลต่อการก่อตัวของแรงจูงใจที่ส่งเสริมให้นักเรียนศึกษาด้วยตนเองและวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาที่กระตือรือร้น ถูกต้องทุกคำตอบ.

ภารกิจ ((1)) TK1. การใช้น้ำอย่างเป็นระบบ การป้องกันที่เชื่อถือได้ต่อผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการระบายความร้อนของร่างกายโดยไม่ได้ตั้งใจต่างๆ.

นักเทเบิลเทนนิสที่ต้องตีลูกในแรลลี่ก่อน "เซิร์ฟเวอร์".

โยคะเนติกส์ โปรแกรมชั้นเรียนโดยใช้โรลเลอร์สเกตในร่มบนพื้นผิวพิเศษ.

การชุมนุมของลูกปิงปองแต่ละครั้งมีอารมณ์ตามที่ได้รับมอบหมาย หนึ่งจุดไปยังผู้เล่นคนใดคนหนึ่ง (ทีม).

จำนวนผู้เล่นในทีมวอลเลย์บอล 6 .

จำนวนรีเพลย์ในเทเบิลเทนนิส ไม่ จำกัด.

ทีมฟุตบอล ประกอบด้วย จากผู้เล่น 11 คน.

ก่อตั้งสหพันธ์วอลเลย์บอลนานาชาติ ในปี พ.ศ. 2490.

ไอโอซี - คณะกรรมการโอลิมปิกสากล.

ลูกบอลที่นักฟุตบอลยิงเข้าประตูทีมของเขา เป้าหมายของเรา.

ลูกเทเบิลเทนนิส ส้ม.

การสนับสนุนที่เชื่อถือได้ของร่างกายมนุษย์ โครงกระดูก.

ชื่อของสิ่งพิมพ์ล่าสุดในประเทศของเราของหนังสือโดย K. Cooper แอโรบิกเพื่อสุขภาพที่ดี.

สร้างมวลกล้ามเนื้อในกีฬายิมนาสติกทุกส่วนของร่างกายด้วยการมุ่งเน้นการปรับปรุงสุขภาพ เวทีสุขภาพ.

การเคลื่อนไหวที่หลอกลวงในฟุตบอลจะดำเนินการในการต่อสู้โดยตรงกับคู่ต่อสู้ ลวง.

หนึ่งในเกมกีฬาที่ได้รับความนิยมและมีขนาดใหญ่ที่สุด ฟุตบอล.

หนึ่งในเกมกีฬาที่เก่าแก่ที่สุดในโลก แบดมินตัน.

ความสูงที่เหมาะสมที่สุดของแพลตฟอร์ม Step ซึ่งใช้ในคลาสแอโรบิกเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ 10-15 ซม..

เริ่มเรียนวอลเลย์บอล จากการศึกษาชั้นวางและการเคลื่อนไหว.

เวลาฟุตบอลปกติ 2 ครึ่ง 45 นาที.

การโจมตีหลักและการป้องกันในเกมเทเบิลเทนนิส ตี.

คะแนนในเทเบิลเทนนิสจะมอบให้กับผู้เล่นในกรณีต่อไปนี้ ถูกต้องทุกคำตอบ.

ระยะเวลาในการเล่นปิงปองเมื่อลูกอยู่ในการเล่น "เรื่องตลก".

ตามกฎสากลที่ทันสมัยซึ่งก่อตั้งขึ้นในปี 2544 การแข่งขันปิงปองแต่ละเกมมีระยะเวลาไม่เกิน 11 คะแนน.

เมื่อเล่นวอลเลย์บอลก็อนุญาตให้เล่น 3 สัมผัส.

ขนาดของสนามวอลเลย์บอลคือ 9x18 ม.

แหล่งกำเนิดของนักกีฬา กรีกโบราณ.

เสมอผลการแข่งขันเทเบิลเทนนิส "จุด".

ผู้พิทักษ์ฟรีในวอลเลย์บอล "ลิเบโร".

ระบบการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักพิเศษ ยิมนาสติกกีฬา.

ผู้เล่นฟุตบอลโซเวียตกลายเป็นแชมป์โอลิมปิก พ.ศ. 2499 และ พ.ศ. 2531.

แอโรบิกเพื่อสุขภาพสมัยใหม่มีความเกี่ยวข้องกับชื่อ Cannet Cooper.

ความสามารถของบุคคลในการควบคุมการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ใหม่อย่างมีเหตุผลและประสบความสำเร็จในการแก้ไขในสภาวะที่เปลี่ยนแปลง ความคล่องแคล่ว.

สเต็ปแอโรบิกคือ แบบฝึกหัดที่ทำบนแพลตฟอร์มพิเศษ.

นี่คือวิธีที่ผู้บรรยายฟุตบอลมักจะพูดถึงทีมที่มีการแข่งขันในสนาม เจ้าบ้าน.

แบบฝึกหัดความยืดหยุ่นคือ ยืดเหยียด.

การออกกำลังกายด้วยน้ำหนัก ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ข้อต่อเคลื่อนไหวมากขึ้น ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น.

นักฟุตบอลที่ในปี 1988 ได้รับการยอมรับว่าเป็นผู้รักษาประตูที่ดีที่สุดในโลก Rinat Dasaev.

เวลาเล่นสุทธิในฟุตบอลคือ 55-60 นาที.

เวทีในยิมนาสติกกีฬามุ่งเป้าไปที่การบรรลุความแข็งแกร่งในระดับหนึ่ง ระยะพัฒนาการ.

เวทีในกีฬายิมนาสติกที่มุ่งสร้างสรีระร่างกายและรูปร่างที่ต้องการ เวทีการก่อสร้าง.

สิ่งนี้ถูกนำมาพิจารณาเมื่อผู้เล่นเรียกว่าผู้ทำประตูสูงสุด ประตูที่ทำได้.

วันที่ตีพิมพ์ 03/16/2017

"วิชาเลือกในวัฒนธรรมทางกายภาพ" สำหรับนักเรียนในสถาบันการศึกษาระดับอุดมศึกษาที่ไม่เฉพาะทาง (สร้างสรรค์)

Somkin Alexey Albertovich

คอนสแตนตินอฟ เซอร์เกย์ อเล็กซานโดรวิช
St. Petersburg State Institute of Cinema and Television, เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

คำอธิบายประกอบ: บทความนี้วิเคราะห์เนื้อหาของสาขาวิชา "วิชาเลือกในวัฒนธรรมทางกายภาพ" สำหรับนักเรียนของสถาบันการศึกษาระดับอุดมศึกษาที่ไม่เฉพาะทาง (เชิงสร้างสรรค์) - สถาบันภาพยนตร์และโทรทัศน์แห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ความสนใจเป็นพิเศษในสิ่งพิมพ์จะมอบให้กับวิชาเลือกในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพที่ปรับปรุงสุขภาพ (ฟิตเนส) การออกกำลังกายและสมรรถภาพทางกายของนักเรียน
คำสำคัญ: "วิชาเลือกในวัฒนธรรมทางกายภาพ" มาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง สถาบันอุดมศึกษาเชิงสร้างสรรค์ นักศึกษา ภาควิชาพลศึกษา กีฬา วัฒนธรรมทางกายภาพเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ

“วิชาเลือกวิชาพลศึกษา” สำหรับนักศึกษาในสถาบันอุดมศึกษาที่ไม่เฉพาะทาง (สร้างสรรค์)

Somkin Alexey Albertovich

Sergey Konstantinov
เซนต์. สถาบันภาพยนตร์และโทรทัศน์แห่งรัฐปีเตอร์สเบิร์ก เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ปีเตอร์สเบิร์ก

บทคัดย่อ: บทความนี้วิเคราะห์เนื้อหาของ “วิชาเลือกวิชาพลศึกษา” สำหรับนักศึกษาสถาบันอุดมศึกษาที่ไม่เชี่ยวชาญ (เชิงสร้างสรรค์) – เซนต์. สถาบันภาพยนตร์และโทรทัศน์แห่งรัฐปีเตอร์สเบิร์ก ความสนใจเป็นพิเศษในสิ่งพิมพ์นี้จ่ายให้กับวิชาเลือกเกี่ยวกับการออกกำลังกาย กิจกรรมของหัวรถจักร และความพร้อมทางกายภาพของนักเรียน
คำสำคัญ: “วิชาเลือกพลศึกษา” มาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง สถาบันอุดมศึกษาเชิงสร้างสรรค์ นักศึกษา ภาควิชาพลศึกษา กีฬา ฟิตเนส

วัตถุประสงค์ของการเรียนรู้วินัย "วิชาเลือกในวัฒนธรรมทางกายภาพ" ในสถาบันการศึกษาระดับอุดมศึกษาที่ไม่เฉพาะทาง (สร้างสรรค์) ซึ่งเป็นสถาบันภาพยนตร์และโทรทัศน์แห่งเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก (SPbGIKiT) คือประการแรกการก่อตัวของ วัฒนธรรมทางกายภาพของนักเรียน ดังนั้นเมื่อศึกษาวินัยนี้ควรสร้างทัศนคติที่มีคุณค่าต่อแรงจูงใจในการใช้วัฒนธรรมทางกายภาพ กีฬา การท่องเที่ยว การฝึกกายภาพมืออาชีพและประยุกต์ เพื่อรักษาและปรับปรุงสุขภาพ การฝึกจิต และ การเตรียมตัวสำหรับอนาคต ชีวิตและอาชีพ กระบวนการของการศึกษา "วิชาเลือกในวัฒนธรรมทางกายภาพ" มุ่งเป้าไปที่การก่อตัวของความสามารถทางวัฒนธรรมทั่วไปเช่นความสามารถในการใช้วิธีการและวิธีการของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาเพื่อให้แน่ใจว่ากิจกรรมทางสังคมและอาชีพที่เต็มเปี่ยม ในขณะเดียวกัน ในกระบวนการเรียน นักเรียนจะต้องแสดงทักษะการจัดองค์กรและพัฒนาทักษะการสื่อสาร อันเป็นผลมาจากการเรียนรู้วินัย พวกเขาควรเรียนรู้:

- อิทธิพลของระบบปรับปรุงสุขภาพต่างๆ ของพลศึกษาและการกีฬาที่มีต่อการส่งเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคจากการทำงาน และนิสัยที่ไม่ดี

- วิธีหลักในการติดตามและประเมินการพัฒนาทางกายภาพของคุณและระดับสมรรถภาพทางกายในปัจจุบัน

– หลักเกณฑ์และวิธีการวางแผนบทเรียนรายบุคคลตามการปฐมนิเทศเป้าหมายต่างๆ

ตามมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางของการอุดมศึกษา 3+ (FSES HE 3+) ความเข้มข้นของแรงงานทั้งหมด (ปริมาณ) ของวินัยทางวิชาการ "วิชาเลือกในวัฒนธรรมทางกายภาพ" คือ 328 ชั่วโมงและศึกษาโดยนักเรียนในตอนกลางวัน (เต็มเวลา) รูปแบบการศึกษา การเปลี่ยนผ่านจากรูปแบบดั้งเดิมของการดำเนินการชั้นเรียนเชิงปฏิบัติในวัฒนธรรมทางกายภาพไปเป็นโปรแกรมการพัฒนาสุขภาพหรือการกีฬาที่เน้นบุคลิกภาพซึ่งมีให้สำหรับนักเรียนทุกคนในสถาบันการศึกษาระดับอุดมศึกษาที่มีความคิดสร้างสรรค์นั้นเป็นเรื่องเฉพาะ ดังนั้นเนื่องจากความแตกต่างที่รุนแรงของสิ่งที่อาจเกิดขึ้นที่เกี่ยวข้องจึงจำเป็นต้องไป:

- จากรูปแบบดั้งเดิมของการจัดชั้นเรียนภาคปฏิบัติในวัฒนธรรมทางกายภาพไปจนถึงโปรแกรมสุขภาพหรือกีฬาที่เน้นบุคลิกภาพ

- ตั้งแต่การฝึกภาคบังคับไปจนถึงการเลือกประเภทของวัฒนธรรมทางกายภาพหรือกิจกรรมกีฬาโดยตัวนักเรียนเอง

ที่กรมพลศึกษาของสถาบันภาพยนตร์แห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก วิชาเลือกแปดวิชาแยกกัน (แต่ละวิชา 82 ชั่วโมง) ได้รับการพัฒนาในกีฬาต่างๆ และสาขาวิชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของวัฒนธรรมทางกายภาพที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพ (หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือ ความฟิต) นักเรียน. ในกระบวนการศึกษาที่สถาบัน นักศึกษาจะต้องเลือกและเชี่ยวชาญในวิชาเลือกสี่วิชาจากทั้งหมด 8 วิชาที่นำเสนอโดยอิสระ โดยมีปริมาณรวม 328 ชั่วโมง

ขึ้นอยู่กับความชอบด้านกีฬาของนักศึกษาส่วนใหญ่ ความพร้อมของวัสดุและฐานกีฬาทางเทคนิคที่เหมาะสมของสถาบัน และระดับวุฒิคุณวุฒิของคณะภาควิชาพลศึกษา นักศึกษาจะถูกขอให้เลือกจากกีฬาสี่ประเภทต่อไปนี้ : กรีฑา, วอลเลย์บอล, บาสเก็ตบอล, เทเบิลเทนนิส. นอกจากนี้ แผนกวิชาเลือกสี่หลักสูตรได้รับการพัฒนาในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพ (ฟิตเนส) ที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพซึ่งเป็นที่นิยมของนักศึกษาของสถาบัน ได้แก่ แอโรบิกคลาสสิก (หรือการพัฒนาสุขภาพ) โยคะ ยิมนาสติกกีฬา พิลาทิส ตารางที่ 1 นำเสนอหัวข้อ เนื้อหาของชั้นเรียนภาคปฏิบัติ และความสามารถที่เกิดขึ้น ความเข้มแรงงานของแต่ละหัวข้อสำหรับวิชาเลือกสี่วิชาในวัฒนธรรมทางกายภาพที่ปรับปรุงสุขภาพ

ตารางที่ 1 โครงสร้างวิชาเลือกด้านวัฒนธรรมทางกายภาพที่พัฒนาสุขภาพ

เลขที่ p / p	เลขที่สาขาวิชา	หัวข้อของชั้นเรียนภาคปฏิบัติและความสามารถที่เกิดขึ้น (องค์ประกอบความสามารถ)	กำลังการผลิต (ชั่วโมง)
วิชาเลือก "คลาสสิกแอโรบิก"			82
1	หัวข้อที่ 1 แอโรบิกพื้นฐาน การจำแนกประเภทแอโรบิกเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจที่ทันสมัย	ขั้นตอนพื้นฐานหลักของแอโรบิกคลาสสิก (สุขภาพ) (ผลกระทบต่ำ): สัมผัสขั้นตอน, V-step, ขด, องุ่น ข้อกำหนดทางเทคนิคสำหรับขั้นตอนพื้นฐาน เทคนิคการเคลื่อนไหวของมือเมื่อทำตามขั้นตอนพื้นฐานของแอโรบิกที่ปรับปรุงสุขภาพ	30
2	หัวข้อที่ 2 เงื่อนไขของขั้นตอนพื้นฐานและพันธุ์ที่ใช้ในแอโรบิก เทคนิคในการนำไปปฏิบัติ	วิธีการรวบรวมส่วนของชุดแอโรบิก (32 บัญชี - "สี่เหลี่ยม") วิธีการหลักในการเรียนรู้ส่วนของแอโรบิกรวมกัน การเรียนรู้ภาคปฏิบัติของชิ้นส่วนของแอโรบิกรวมกัน (32 ครั้ง)	30
3	หัวข้อที่ 3 เทคโนโลยีการออกแบบโปรแกรม (รวมการเคลื่อนไหวพื้นฐานหลายอย่าง, การเปลี่ยนตีนผี)	กฎการออกแบบชุดแอโรบิก ลำดับการเรียนรู้แอโรบิกผสม โหลดระเบียบในกระบวนการแอโรบิกปรับปรุงสุขภาพ ส่วนสุดท้ายของบทเรียนกำลังยืดเยื้อ	22
วิชาเลือก "โยคะ"			82
1	หัวข้อที่ 1 พื้นฐานของการทำหัตถโยคะ ระเบียบการรับน้ำหนักระหว่างการออกกำลังกาย (อาสนะ)	โยคะเป็นระบบการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ จิตใจ และร่างกาย หฐโยคะเป็นการฝึกกายภาพ (อาสนะ)	28
2	หัวข้อที่ ๒ การจัดชั้นเรียนหฐโยคะ (หลักสูตรพื้นฐาน)	อาสนะพื้นฐาน (ท่าคงที่) และลำดับของการนำไปใช้ การฝึกหายใจในหฐโยคะ (ปราณยามะ) ท่าพักผ่อน (ผ่อนคลาย)	28
3	หัวข้อที่ 3. ฟิตเนสโยคะ (พื้นที่หลัก) ดิ้น.	วิธีการสำหรับการทำแบบฝึกหัดพื้นฐาน (แบบสถิตและไดนามิก) ที่มุ่งพัฒนาความยืดหยุ่นและปรับปรุงความคล่องตัวในข้อต่อ เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น	26
วิชาเลือก "ยิมนาสติกกรีฑา"			82
1	หัวข้อที่ 1 พื้นฐานของวิธีการในการพัฒนาความสามารถด้านความแข็งแกร่ง	ประเภทหลักของการแสดงความสามารถด้านความแข็งแรง วิธีการพัฒนาความสามารถด้านความแข็งแกร่ง: ใช้น้ำหนักของร่างกายกับพันธมิตร (ในการต้านทานซึ่งกันและกัน) พร้อมตุ้มน้ำหนักบนเครื่องจำลอง ข้อควรระวังด้านความปลอดภัยเมื่อทำชั้นเรียนฝึกความแข็งแรง	20
2	หัวข้อที่ 2 วิธีการรวบรวมชุดแบบฝึกหัดพื้นฐานสำหรับการพัฒนาความสามารถด้านความแข็งแกร่งโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม (ฟรีเวท)	วิธีการรวบรวมชุดการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเองวิธีการรวบรวมชุดการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักโดยใช้น้ำหนักอิสระ (ดัมเบลล์ บอดี้บาร์ เคทเทิลเบลล์) ข้อควรระวังด้านความปลอดภัยในระหว่างชั้นเรียนเหล่านี้	20
3	หัวข้อที่ 3 วิธีการรวบรวมชุดแบบฝึกหัดพื้นฐานสำหรับการพัฒนาความสามารถด้านความแข็งแกร่งบนเครื่องจำลอง	วิธีการรวบรวมชุดออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักโดยใช้เครื่องจำลอง ข้อควรระวังด้านความปลอดภัยในระหว่างชั้นเรียนเหล่านี้	22
4	หัวข้อที่ 4 วิธีการรวบรวมชุดฝึกพื้นฐานสำหรับการฝึกปฏิบัติหน้าที่ (Crossfit)	Crossfit (GWM) และการฝึกอบรมการใช้งาน แนวคิดพื้นฐานและวิธีการ ข้อควรระวังด้านความปลอดภัยในระหว่างชั้นเรียนเหล่านี้	20
วิชาเลือก "พิลาทิส"			82
1	หัวข้อที่ 1 พิลาทิสเป็นโปรแกรมหลักของทิศทาง "ร่างกายที่เหมาะสม" ในการออกกำลังกาย	บทบัญญัติทางทฤษฎีและระเบียบวิธีหลักของโปรแกรมสุขภาพพิลาทิส เสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัว, การก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้อง, การพัฒนาความสมดุล	26
2	หัวข้อที่ 2 วิธีการรวบรวมแบบฝึกหัดพิลาทิสพื้นฐาน	รวบรวมและศึกษาชุดออกกำลังกายพื้นฐานที่มุ่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัว การสร้างท่าทางที่ถูกต้อง และการพัฒนาความสมดุล	28
3	หัวข้อที่ 3 วิธีการใช้อุปกรณ์และสินค้าคงคลังที่ง่ายที่สุดในชั้นเรียนพิลาทิส	วาดและศึกษาชุดออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ - ลูกกลิ้ง, วงแหวนไอโซโทนิก, ลูกบอลพิลาทิส - ระหว่างเรียนพิลาทิส	28

การก่อตัวของการประเมินการควบคุมความก้าวหน้าของนักเรียนในปัจจุบันการรับรองระดับกลางและหน่วยกิต (ในแต่ละภาคการศึกษา) ตามผลของการเรียนรู้วินัย "วิชาเลือกในวัฒนธรรมทางกายภาพ" ดำเนินการโดยใช้ระบบการประเมินคะแนน นี่เป็นตัวบ่งชี้ทั่วไปและมีวัตถุประสงค์สูงสุด ซึ่งแสดงถึงผลรวมของการฝึกอบรมระหว่างภาคเรียนในรูปแบบของการทดสอบที่ไม่แตกต่าง ผลลัพธ์สูงสุดคือ 100 คะแนน และเพื่อที่จะได้รับหน่วยกิตในสาขาวิชานี้ นักศึกษาจะต้องได้คะแนน 56 คะแนน ข้อมูลต่อไปนี้จะนำไปใช้เป็นเกณฑ์ประสิทธิภาพการประเมิน:

– เข้าเรียนเป็นประจำในช่วงปิดเทอมของการฝึกอบรมหรือช่วงฝึกอบรมในส่วนกีฬาที่กรมพลศึกษาของสถาบันภาพยนตร์และโทรคมนาคมแห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

– การดำเนินการทดสอบภาคบังคับและการทดสอบเพิ่มเติมที่พัฒนาโดยกรมพลศึกษา

- การปฏิบัติตามมาตรฐานของ All-Russian Physical Culture and Sports Complex "Ready for Labour and Defense" (VFSK GTO) สำหรับกลุ่มอายุซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการทดสอบอย่างเป็นทางการ

– เข้าร่วมการแข่งขันระดับต่างๆ (ตั้งแต่แชมป์สถาบันจนถึง Spartakiad ของมหาวิทยาลัยเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก) ในฐานะนักกีฬาที่เป็นตัวแทนของคณะหรือสถาบันของเขาหรือเป็นอาสาสมัคร (ผู้ช่วยอาสาสมัครเช่นเมื่อตัดสินการแข่งขันและช่วยเหลือ อาจารย์ภาควิชาพลศึกษาในองค์กร );

– ปฏิบัติงานตามที่ได้รับมอบหมายต่างๆ ในภาควิชาพลศึกษา (เช่น จัดทำภาพถ่ายหรือวิดีโอรายงานการแข่งขันกีฬาใดๆ)

งานทดสอบสำหรับนักเรียนที่เลือกหนึ่งในสี่วิชาเลือกในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจจะเป็นการเตรียมและดำเนินการส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมภาคปฏิบัติกับกลุ่มนักเรียน (เช่น แอโรบิกเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ โยคะ ยิมนาสติกกีฬา หรือพิลาทิส)

ดังนั้นนักเรียนของ SPbGIKiT เมื่อศึกษาสาขาวิชา "วิชาเลือกในวัฒนธรรมทางกายภาพ" จะสามารถเลือกโปรแกรมที่เข้าถึงได้โดยสมัครใจและโดยเจตนาซึ่งเน้นบุคลิกภาพของการพัฒนาสุขภาพการกีฬาหรือการปฐมนิเทศกีฬาที่ปรับปรุงสุขภาพซึ่งประกอบด้วยวิชาเลือกสี่วิชา หลักสูตรที่มีปริมาณรวม 328 ชั่วโมง แนวทางนี้จะช่วยให้นักศึกษาของสถาบันการศึกษาระดับอุดมศึกษาที่มีความคิดสร้างสรรค์สร้างความต้องการที่มั่นคงสำหรับพลศึกษาและการกีฬาอย่างต่อเนื่องและเป็นระบบ และปลูกฝังสภาพแวดล้อมที่เรียกว่า "แฟชั่นสำหรับกีฬา ไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี"

บรรณานุกรม

1. Baka R. การประเมินระดับสมรรถภาพทางกายเป็นปัจจัยในการสร้างแรงจูงใจเชิงบวกของนักเรียนสำหรับการออกกำลังกาย // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury - 2549. - ลำดับที่ 5 - หน้า 52–55.
2. Baronenko V.A. , Rapoport L.A. สุขภาพและวัฒนธรรมทางกายภาพของนักเรียน: หนังสือเรียน. - ครั้งที่ 2, แก้ไข. – M.: Alfa-M: INFRA-M, 2012. – 336 p.
3. Volkova L.M. , Evseev V.V. , Polovnikov P.V. วัฒนธรรมทางกายภาพของนักเรียน: สภาพและแนวทางการปรับปรุง: เอกสาร. - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: SPbGPU, 2547 - 149 หน้า
4. Kondakov V.L. กลไกที่เป็นระบบสำหรับการออกแบบกีฬาและเทคโนโลยีด้านสุขภาพในพื้นที่การศึกษาของมหาวิทยาลัยสมัยใหม่: เอกสาร - Belgorod: LitKaraVan, 2556. - 454 น.
5. Konstantinov S.A. , Somkin A.A. การพัฒนาวัสดุและอุปกรณ์ทางเทคนิคสำหรับชั้นเรียนวัฒนธรรมทางกายภาพในสถาบันอุดมศึกษา: เอกสาร - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: SPbGIKiT, Art-Express Publishing House, 2014. - 153 p.
6. Solodyannikov V.A. เทคโนโลยีการให้คะแนนในการประเมินกิจกรรมของผู้เข้าร่วมในกระบวนการสอน: เอกสาร - St. Petersburg: Publishing House of St. Petersburg State University of Economics, 2010. - 119 p.
7. Somkin A.A. , Konstantinov S.A. "วิชาเลือกในวัฒนธรรมทางกายภาพ" เป็นองค์ประกอบที่สร้างแรงบันดาลใจและคุณค่าในการศึกษาของนักศึกษาในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก วิทยาศาสตร์ Conf., 20-21 เมษายน 2559 เล่มที่ 2 - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: Leningrad State University im. เช่น. พุชกิน 2559. - ส. 140-143
8. Somkin A.A. , Konstantinov S.A. แนวคิดการพัฒนาภาควิชาพลศึกษาของสถาบันอุดมศึกษาเชิงสร้างสรรค์ // World of Pedagogy and Psychology: International Scientific and Practical Journal. - Nizhny Novgorod, 2016. - หมายเลข 5 - หน้า 25–33