อาหารเสริมสำหรับผู้หญิง: การเลือกวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของผู้หญิง อาหารเสริมสำหรับผู้หญิง: ดื่มอะไรเลือกอาหารเสริมทางชีวภาพที่ดีที่สุดอย่างไร? อาหารเสริมเพื่อสุขภาพและความงามสำหรับผู้หญิง

ผู้หญิงทุกคนต้องการค้นหาความลับของความเยาว์วัยนิรันดร์ จังหวะชีวิตที่วุ่นวาย, ระบบนิเวศที่ไม่ดีเป็นสาเหตุหลักของการแก่ก่อนวัยอันควร ริ้วรอยแรกรอบดวงตา ผิวแห้ง มือหย่อนคล้อย อาจเกิดขึ้นก่อนอายุ 30 ปี เราจะเปิดเผยความลับของการยืดอายุความอ่อนเยาว์ เราได้เตรียมส่วนนี้ไว้สำหรับสาวๆ ที่ใส่ใจในความสวยความงาม อาหารเสริมชีวภาพจากร้านค้าออนไลน์ของเราจะทำให้คุณตาพร่าอีกครั้งด้วยรูปลักษณ์ที่สวยงาม มีชุดอาหารเสริมเพื่อความงามและสุขภาพ คุณต้องการสูตรไหนมากกว่ากัน?

หลากหลายวิตามินและอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง

วิตามินและอาหารเสริมสำหรับผู้หญิงไม่ใช่ยา ก่อนเริ่มรับประทานไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ มีอาหารเสริม:

• ตัวเลขแก้ไข;
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน;
• ปรับปรุงสภาพของเส้นผม, เล็บ;
• เพื่อความงามของผิว
• เร่งการเผาผลาญ;
• เพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศ

การบำบัดที่ซับซ้อนด้วยวิตามินเพื่อสุขภาพของผู้หญิง

ยังคิดว่าครีม มาสก์ บาล์มอื่นๆ มีประสิทธิภาพเทียบเท่าอาหารเสริมชีวภาพหรือไม่? ไม่. สิ่งเหล่านี้เป็นการเยียวยาในท้องถิ่น ไม่ใช่ครีมตัวเดียวที่จะลบเลือนริ้วรอยได้หากร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ การเตรียมการจากบริษัทของเรามีสารที่มีประโยชน์สูงสุดในองค์ประกอบ รับประกันความปลอดภัยของสารเติมแต่งทางชีวภาพเพราะมีสารธรรมชาติเท่านั้น - สารสกัดจากสมุนไพร, น้ำผลไม้, ชา, วิตามิน, โอเมก้า 3, กรด 6

วิธีการเลือกวิตามินและอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง?

พิจารณาประเด็นที่เกี่ยวข้องกับคุณมากที่สุด สารเติมแต่งแต่ละชนิดจากแคตตาล็อกของเรามีคำอธิบายโดยละเอียด ซึ่งผู้เข้าชมเว็บไซต์สามารถค้นหาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ คำแนะนำสำหรับการใช้งาน หากจำเป็น คุณสามารถติดต่อผู้จัดการร้านของเราเพื่อขอรับคำปรึกษาได้ฟรีเสมอ ทีมงานของเราประกอบด้วยเภสัชกรที่มีประสบการณ์ เราจึงสามารถให้ความช่วยเหลือในทางปฏิบัติในการเลือกยาได้ ด้วยสินค้าจากร้านของเรา ผู้หญิงทุกคนจะคงความอ่อนเยาว์ของเธอไว้ให้นานที่สุด

วิตามินและอาหารเสริมสำหรับผู้หญิงเป็นการเตรียมที่ซับซ้อนสากลซึ่งใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติและเติมเต็มร่างกายของเพศที่ยุติธรรมด้วยองค์ประกอบและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการทำงานที่เหมาะสม ด้วยการใช้เงินเหล่านี้เป็นประจำ คุณสามารถรักษาสุขภาพ ความงาม และความเยาว์วัยได้หลายปี อาหารเสริมชะลอความแก่ของเซลล์ (เหมาะสำหรับผู้หญิงอายุ 30, 40 และ 50 ปี)และวิตามินทำให้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายเป็นปกติ ผลิตภัณฑ์จากตะวันออกที่ผ่านการรับรองดังกล่าวให้โอกาสอันล้ำค่าในการมีชีวิตที่เต็มเปี่ยมในทุกช่วงอายุ

อาหารเสริมและวิตามินญี่ปุ่นสำหรับผู้หญิงทำงานอย่างไร?

ร้านค้าออนไลน์ของเราได้รวบรวมส่วนผสมอาหารจากธรรมชาติที่ดีที่สุดและคอมเพล็กซ์วิตามินที่ผลิตโดยบริษัทญี่ปุ่น เรามาดูกันว่าเอฟเฟกต์ว้าวรับประกันอาหารเสริมและวิตามินที่ผ่านการรับรองสำหรับผู้หญิงอย่างไร:

• ปรับพื้นหลังของฮอร์โมนและรอบเดือนให้เป็นปกติ
• เสริมสร้างเล็บและปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผม
• มีผลดีต่อเคลือบฟัน ข้อต่อกระดูกอ่อน และกระดูก
• การป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ในสตรี
• อาหารเสริมและวิตามินช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
• ทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษและสารพิษ
• พวกเขาเพิ่มความอดทนของผู้หญิงและความต้านทานต่อความเครียดและเพิ่มความเครียดทางจิตใจ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารญี่ปุ่นและวิตามินเพื่อสุขภาพของผู้หญิงมักแนะนำให้ใช้ ในช่วงวัยหมดประจำเดือน (หลัง 50)เมื่อการรองรับที่มีคุณภาพมีความสำคัญต่อร่างกายเป็นพิเศษ อีกด้วย เมื่อวางแผนตั้งครรภ์คุณควรตรวจสอบการปรากฏตัวขององค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดในสตรีมีครรภ์อย่างระมัดระวัง (โดยเฉพาะเมื่ออายุ 30-40 ปี) ซึ่งหมายความว่าคอมเพล็กซ์ชีวภาพคุณภาพสูงจะช่วยให้การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรครั้งต่อไปเป็นไปอย่างถูกต้อง วิตามินและอาหารเสริมสำหรับผู้หญิงจากประเทศญี่ปุ่นในกรณีเหล่านี้เป็นสิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้เพราะพวกเขา:

1. เป็นธรรมชาติและปลอดภัย!ส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น
2. มีประสิทธิภาพ!พิสูจน์โดยการทดลองทางคลินิกจำนวนหนึ่ง
3. คุณภาพสูง!ยาได้รับใบรับรองคุณภาพและการปฏิบัติตามมาตรฐานสากล

สนับสนุนร่างกายของคุณ - เลือก อาหารเสริมคุณภาพสำหรับผู้หญิงและวิตามินจากประเทศญี่ปุ่น. และเราจะจัดส่งสินค้าไปยังจุดใดก็ได้ในมอสโก เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก และรัสเซีย หากจำเป็น เราจะส่งไปยังจุดใดก็ได้ของ CIS!

ไม่ใช่ครีมราคาแพงเพียงตัวเดียวที่สามารถคืนรูปลักษณ์ที่สวยงามและเปล่งปลั่งให้กับผิวได้หากร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นปัญหาเรื่องรูปลักษณ์ต้องแก้ไขก่อนจากภายใน เว็บไซต์จะบอกคุณว่าควรเลือกวิตามินและอาหารเสริมอย่างไรและอย่างไรเพื่อให้ได้ผลสูงสุดจากพวกเขา

ระดับ

ตามหลักการแล้ว บุคคลควรได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดผ่านอาหาร เช่น ผักสด ผลไม้และผลเบอร์รี่ ผลิตภัณฑ์จากนม ซีเรียล ถั่ว เป็นต้น น่าเสียดายที่คนทันสมัยโดยเฉพาะผู้อยู่อาศัยในมหานครนั้นแทบไม่มีโอกาสดังกล่าว สารเคมีมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เกือบทั้งหมด แม้กระทั่งที่เราซื้อในตลาด

วิตามินและอาหารเสริมต่างกันอย่างไร?

วิตามินเป็นยาที่ต้องรับประทานในปริมาณที่เข้มงวด นี่คือข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างวิตามินและอาหารเสริม แพทย์ผิวหนังในหมวดหมู่สูงสุด Anna Omelchenko พูดว่า:

วิตามินมีส่วนร่วมในกระบวนการทั้งหมดในร่างกายมนุษย์ พวกเขาให้การสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศที่ถูกต้องในผู้หญิง ความบกพร่องนำไปสู่ความผิดปกติในร่างกายจนถึงโรคภัยไข้เจ็บ ภายนอกสามารถเห็นได้ในสภาพของผิวหนัง เยื่อเมือก และเล็บ

หากเราต้องใช้วิตามินในปริมาณที่จำกัดอย่างเคร่งครัด แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะให้อาหารเสริมเกินขนาด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคือคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุและทดแทนอาหาร (เช่น โปรตีนเชค) ชาสำเร็จรูปและของเหลวเข้มข้น (น้ำว่านหางจระเข้ คอลลาเจนสำหรับดื่ม)

วิตามินและแร่ธาตุชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพของผู้หญิง?

กรดโฟลิก/โฟเลต (วิตามิน B9)

มีประโยชน์อะไร?

• ช่วยให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดและ DNA สำหรับเซลล์ใหม่
• ช่วยป้องกันข้อบกพร่องที่เกิดบางอย่างที่เรียกว่าข้อบกพร่องของท่อประสาทที่เกิดขึ้นในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์
• ช่วยป้องกันการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดต่ำ

ใครต้องการ?

ผู้หญิงทุกคนที่ตั้งครรภ์หรือตั้งครรภ์ได้แล้วควรได้รับกรดโฟลิก 400-800 ไมโครกรัมต่อวันจากอาหารเสริม (วิตามินก่อนคลอดส่วนใหญ่มีปริมาณนี้)

มันบรรจุอยู่ที่ไหน?

ผักโขมและผักใบเขียวเข้มอื่นๆ ส้มและน้ำส้มบริสุทธิ์ ถั่ว ถั่ว ไก่ เนื้อไม่ติดมัน ธัญพืชไม่ขัดสี และซีเรียลที่เติมกรดโฟลิก

วิตามิน B-12

มีประโยชน์อะไร?

• ช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
• ช่วยให้เซลล์ประสาท (เซลล์ในสมองและระบบประสาท) ทำงานได้อย่างถูกต้อง

ใครต้องการ?

ผู้หญิงบางคนอาจได้รับ B-12 ไม่เพียงพอ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริม B-12 หากคุณ:

• ตั้งครรภ์.วิตามิน B-12 มีความสำคัญมากสำหรับพัฒนาการของทารกในครรภ์ หากไม่มีเขาอาจมีน้ำหนักแรกเกิดต่ำหรือมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
• เนื่องจากวิตามิน B-12 มาจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์เป็นหลัก คุณอาจต้องรับประทานอาหารเสริม พูดคุยกับแพทย์หรือนักโภชนาการหากคุณให้นมลูก
• อายุมากกว่า 50 ปีเมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายของเราไม่สามารถดูดซึมวิตามิน B-12 ได้ ดังนั้นคุณอาจต้องรับประทานอาหารเสริมหรืออาหารเสริมเพราะจะดูดซึมได้ง่ายกว่า

มันบรรจุอยู่ที่ไหน?

นมที่มีไขมันต่ำหรือไม่มีไขมัน ไข่ ตับ สัตว์ปีก หอย ปลาซาร์ดีน ปลาลิ้นหมา แฮร์ริ่ง บลูชีส ยีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และอาหารที่เสริมวิตามิน B-12 รวมถึงซีเรียลบางชนิด เครื่องดื่มถั่วเหลืองเสริม และเบอร์เกอร์ผัก

วิตามินดี

มีประโยชน์อะไร?

• ร่วมกับแคลเซียมช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรงและป้องกันโรคกระดูกพรุน
• ช่วยลดการอักเสบในเซลล์
• ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่อสู้กับเชื้อโรคที่อาจทำให้เกิดโรคได้

ใครต้องการ?

• ผู้หญิงที่ใช้เวลาอยู่กับบ้านมาก
• แอฟริกันอเมริกัน, ฮิสแปนิกหรือเอเชีย
• ผู้หญิงอ้วน.
• ผู้หญิงที่เป็นโรคลำไส้อักเสบหรืออาการอื่นๆ ที่ทำให้ลำไส้ดูดซึมไขมันได้ยาก
• ผู้หญิงที่ได้รับการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ (การผ่าตัดลดน้ำหนัก)

พูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลหากคุณคิดว่าคุณได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอ

มันบรรจุอยู่ที่ไหน?

ปลา (ทูน่าและแซลมอน) และอาหารเสริม (นมพร่องมันเนยหรือไขมันต่ำและน้ำส้ม ซีเรียล เครื่องดื่มจากถั่วเหลือง และโยเกิร์ตบางยี่ห้อ)

แคลเซียม

มีประโยชน์อะไร?

ช่วยปกป้องและสร้างกระดูกให้แข็งแรงและลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน ร่างกายของคุณเก็บแคลเซียมไว้ในกระดูก ดังนั้นหากคุณได้รับแคลเซียมจากอาหารไม่เพียงพอ ร่างกายของคุณก็จะดึงแคลเซียมออกจากกระดูก ทำให้กระดูกอ่อนแอและเปราะ

ใครต้องการ?

• เด็กผู้หญิงอายุ 9 ถึง 18 ปีต้องการแคลเซียม 1,300 มก. ต่อวัน ในช่วงเวลานี้ กระดูกจะดูดซับแคลเซียมและสร้างโครงกระดูกที่แข็งแรงไปตลอดชีวิต
• ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ต้องการแคลเซียม 1,000 มก. ทุกวัน
• หลังวัยหมดประจำเดือน คุณต้องได้รับแคลเซียม 1200 มก. ทุกวันเพื่อชะลอการสูญเสียมวลกระดูกที่มาพร้อมกับอายุ

มันบรรจุอยู่ที่ไหน?

โยเกิร์ต ชีสและนมที่ปราศจากไขมันหรือไขมันต่ำ อาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น เครื่องดื่มจากถั่วเหลือง น้ำส้ม 100% เต้าหู้และซีเรียล ปลาแซลมอนกระป๋อง และผักใบเขียวเข้ม

เหล็ก

มีประโยชน์อะไร?

• สร้างเซลล์เม็ดเลือดที่แข็งแรงซึ่งมีออกซิเจน
• ช่วยผลิตฮอร์โมนและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในร่างกาย

ใครต้องการ?

• ผู้หญิงมีประจำเดือนทุกคน ธาตุเหล็กจะหายไปในช่วงมีประจำเดือน
• สตรีมีครรภ์. ผู้หญิงต้องการธาตุเหล็กมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกตามปกติ

ความต้องการธาตุเหล็กรายวัน:

• อายุ 19 ถึง 50 – 18 มก.
• ระหว่างตั้งครรภ์ - 27 มก.
• อายุ 51 ปีขึ้นไป - 8 มก.

มันบรรจุอยู่ที่ไหน?

เนื้อแดงและไก่ไม่ติดมัน อาหารทะเล ซีเรียล/ขนมปังเสริมธาตุเหล็ก หอยนางรม ถั่ว ดาร์กช็อกโกแลต ตับ ผักโขม เต้าหู้ และมะเขือเทศกระป๋อง

ฉันควรเสริมวิตามินหรือแร่ธาตุเสริมหรือไม่?

ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ต้องการอาหารเสริมวิตามินหรือแร่ธาตุ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการ รวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุจากอาหาร แต่มีผู้หญิงสามกลุ่มที่อาจต้องการอาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุ:

• ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรืออาจจะตั้งครรภ์อาหารเสริมช่วยให้แน่ใจว่าคุณได้รับกรดโฟลิก ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดความพิการแต่กำเนิดบางอย่าง รวมถึงสไปนาไบฟิดา ตรวจสอบฉลากอาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่ามีกรดโฟลิกอย่างน้อย 400 ไมโครกรัม
• ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน.หลังหมดประจำเดือน ผู้หญิงจะสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกเร็วขึ้น ผู้หญิงหลายคนไม่ได้รับแคลเซียมและวิตามินดีเพียงพอจากอาหาร แคลเซียมและวิตามินดี ควบคู่ไปกับการฝึกความแข็งแรง ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน คุณอาจจำเป็นต้องทานอาหารเสริมวิตามินบี 12 ด้วย
• มังสวิรัติและหมิ่นประมาทคุณสามารถรับวิตามินบางชนิดได้เร็วและง่ายกว่าจากแหล่งสัตว์มากกว่าจากแหล่งพืช ตัวอย่างเช่น วิตามินบี 12 พบได้ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์หลายชนิด รวมถึงไข่และผลิตภัณฑ์จากนม แต่ไม่พบในพืช นอกจากนี้ ผู้ทานมังสวิรัติอาจได้รับวิตามิน B-2 (ไรโบฟลาวิน), B-12 และ D ไม่เพียงพอ

สิ่งหลัก— อย่าทำอันตราย!

แม้กระทั่งหลังจากที่คุณได้รับผลการทดสอบแล้ว ได้ปรึกษากับนักภูมิคุ้มกันที่พิจารณาแล้วว่าร่างกายของคุณขาดอะไร อย่ารีบเร่งที่จะใช้วิตามินเชิงซ้อน เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังบางชนิด ตัวอย่างเช่น โสมที่มีอยู่ในวิตามินคอมเพล็กซ์มีข้อห้ามในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ดังนั้นขั้นตอนต่อไปคือการปรึกษากับแพทย์ระบบทางเดินอาหารหรือนักบำบัดโรค

นอกจากนี้ยังควรให้ความสนใจกับผู้ผลิตอีกด้วย น่าเสียดายที่ผู้ผลิตบางรายไม่สามารถควบคุมคุณภาพของวัตถุดิบที่ใช้และเทคโนโลยีการแปรรูปได้อย่างสม่ำเสมอ ดังนั้น เพื่อป้องกันตัวเองจากของปลอมหรือผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำ คุณควรซื้อวิตามินเชิงซ้อนและอาหารเสริมจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงและมีชื่อเสียงเท่านั้น

ตลอดเวลา ผู้หญิงต้องการคงความอ่อนเยาว์ให้นานที่สุดและไปพบแพทย์ให้น้อยที่สุด หากสูตรของคุณยายก่อนหน้านี้ถูกนำมาใช้สำหรับสิ่งนี้ วันนี้พวกเขาถูกแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้หญิง ทำไมต้องใช้พวกเขาและอันไหนดีที่สุด?

สุขภาพและความงามในแคปซูล: อาหารเสริมช่วยเพศที่อ่อนแอได้อย่างไร?

สารเติมแต่งทางชีวภาพเป็นผลมาจากการใช้เทคโนโลยีชั้นสูง ซึ่งทำให้สามารถสกัดสารที่มีคุณค่าต่อสุขภาพของผู้หญิงจากส่วนประกอบจากพืชและสัตว์และใส่ลงในแคปซูล โดยปกติ เพศที่ยุติธรรมมักใช้ในกรณีเช่นนี้:

• เพื่อทำให้น้ำหนักเป็นปกติ
• เพื่อความอยู่รอดอาการเจ็บปวดของวัยหมดประจำเดือน;
• เพื่อการป้องกันโรค

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถเป็นผู้ช่วยสตรีที่ไว้วางใจได้ในด้านรูปร่างและความเป็นอยู่ที่ดี เฉพาะในกรณีที่รับประทานเป็นเวลานาน อย่างถูกต้อง และได้รับอนุญาตจากแพทย์ อาหารเสริมจะช่วยให้ผอมได้ก็ต่อเมื่อคุณรวมการบริโภคเข้ากับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร

อาหารเสริมอะไรที่ผู้หญิงควรดื่ม: องค์ประกอบและประเภทของสารเติมแต่ง

ความชั่วมี 3 ประเภท ประการแรก (เรียกว่า nutraceuticals) ให้วิตามิน แร่ธาตุ และส่วนประกอบที่มีประโยชน์อื่นๆ แก่ร่างกาย การใช้งานจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี ร่าเริง และกระฉับกระเฉง

ประการที่สอง - ยาพารา - มีผลป้องกันและบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนหรือการเจ็บป่วย มีผลซับซ้อนมีผลดีต่ออวัยวะและระบบต่างๆ

กลุ่มที่สามคือโปรไบโอติก พวกเขาทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ

ผลกระทบที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะเกิดขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับองค์ประกอบที่รวมอยู่ในองค์ประกอบเป็นส่วนใหญ่ ในขณะที่สำหรับผู้หญิง สิ่งสำคัญที่พวกเขามีส่วนประกอบดังกล่าว:

• กรดไฮยาลูโรนิก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประโยชน์สำหรับผิวแห้งและลดความยืดหยุ่น การทานอาหารเสริมเหล่านี้จะเสริมสร้างกระดูกของคุณ
• ไฟโตเอสโตรเจน สารเหล่านี้มีส่วนรับผิดชอบต่อเยาวชน อาหารเสริมดังกล่าวเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับยาฮอร์โมน
• คอลลาเจน หากคุณเลือกอาหารเสริมคอลลาเจน คุณสามารถชะลอความแก่ของผิวได้ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความงามของผู้หญิง
• สารต้านอนุมูลอิสระ (ได้มาจากองุ่น ชา แครนเบอร์รี่) บันทึกเซลล์จากการคายน้ำ
• แปะก๊วฟลาโวน ส่วนประกอบของอาหารเสริมที่ส่งผลดีต่อการทำงานของระบบประสาท
• โบรมีเลน องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของอาหารเสริมสำหรับผู้ที่กำลังดิ้นรนกับน้ำหนักเกิน;
• แอนโธไซยานิน รักษาการมองเห็น ป้องกันโรคตา;
• bioflavonoids - ผู้ช่วยของตับ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจมีส่วนประกอบของอาหารทะเล สารสังเคราะห์จากธรรมชาติ และผลิตภัณฑ์จากการเลี้ยงผึ้ง

อาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุด: คะแนนความนิยม

เนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีให้เลือกมากมาย จึงไม่น่าแปลกใจที่จะ "หลงทาง" ในความหลากหลายของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ การเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะสมโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์เป็นเรื่องยากมาก (ความผิดพลาดอาจทำให้เสียสุขภาพ) แต่สำหรับผู้หญิงที่ตัดสินใจใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร การให้คะแนนตามเงื่อนไขจะเป็นประโยชน์ มันถูกรวบรวมบนพื้นฐานของตัวชี้วัดดังกล่าว: ความน่าเชื่อถือของผู้ผลิต, ผลข้างเคียงขั้นต่ำ, ประสิทธิภาพสูงและ "ประสบการณ์" ในการใช้งาน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง อ้างอิงจากผู้ที่มีประสบการณ์ส่วนตัวในการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ได้แก่

• สำหรับการลดน้ำหนัก: Carniton, Phytomucil, Turboslim, Phase-2, Tiens;
• เพื่อสุขภาพของผู้หญิง (การป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในวัยหมดประจำเดือน บรรเทาอาการ PMS): Nortia, Artemis Neo, Beauty (พัฒนาโดย Vision); Indovum (จากผู้ผลิตชาวสวิส);
• สำหรับผม: Hair Expert จาก Evalar, ความหนาแน่นของเส้นผม (จาก Inneov);
• สำหรับดวงตา: Alphabet optikum, Lutein Complex, Focus

แต่ประสิทธิภาพของอาหารเสริมชนิดเดียวกันสำหรับผู้หญิงแต่ละคนอาจแตกต่างกัน ยาอย่างเป็นทางการไม่ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับคุณภาพและประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เนื่องจากเป็นการปฏิเสธความสามารถในการรักษาและป้องกัน

อาหารเสริมไม่ใช่ยา พวกเขาไม่สามารถรักษาโรคได้ จุดประสงค์ของพวกเขาคือเพื่อรองรับร่างกายเพิ่มเติมเพื่อให้อิ่มตัวด้วยสารที่จำเป็น

Anna Mironova

เวลาในการอ่าน: 6 นาที

อา

งานหลักของแพทย์ด้านความงามคือการรักษาและยืดอายุความงามของผู้หญิง เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ มีการใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางจำนวนมากและขั้นตอนต่างๆ ทุกสิ่งที่สามารถปกป้องผิวจากอิทธิพลของปัจจัยภายนอกและต่อต้านสาเหตุของริ้วรอยแห่งวัยที่ร้ายแรงที่สุดของผิว - อนุมูลอิสระ แต่ไม่ว่าเราจะใช้วิธีใดในการต่อสู้กับอายุ การขาดสารสำคัญขั้นพื้นฐานจะไม่ถูกเติมเต็มด้วยวิธีการภายนอก แล้วอาหารเสริมก็มาช่วยเสริมความงามของผู้หญิง

แม้ว่าผู้หญิงจะระมัดระวังเรื่องผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่ก็มีคนใช้กันทั่วโลกมานานแล้ว ซึ่งมีส่วนช่วยในการแก้ปัญหามากมาย:

• การชดเชยการขาดวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็นอื่น ๆ
• ฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิวและสภาวะปกติทั่วไป
• ลดการปรากฏของเซลลูไลท์
• ลดน้ำหนัก.
• เสริมสร้างเล็บและผม ฯลฯ.

ความหมายของอาหารเสริมคืออะไร?

ก่อนหน้านี้ การเยียวยาธรรมชาติถูกนำมาใช้เพื่อยืดอายุความเยาว์วัยและความงาม แต่ปัจจุบันเทคโนโลยีใหม่ๆ ได้เข้ามาแทนที่สูตรอาหารของคุณยาย นี่ไม่ได้หมายความว่าส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นของเทียมทั้งหมด

ในทางตรงกันข้าม เทคโนโลยีใหม่ล่าสุดเหล่านี้ทำให้สามารถแยกออกได้ สารที่มีคุณค่าและมีประโยชน์จากส่วนประกอบของสัตว์และพืชโดยไม่สูญเสียคุณสมบัติ . จริงอยู่ ผลของสารเติมแต่งชีวภาพจะปรากฏเท่านั้น ด้วยการใช้งานในระยะยาวและการบริหารที่เหมาะสม . ใช่และการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญก็ไม่เสียหาย (ในหัวข้อข้อห้าม)

การผสมผสานของสารเติมแต่งก็มีความสำคัญเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ยากลุ่ม B ควรรับประทานพร้อมกับแมกนีเซียมเพื่อหลีกเลี่ยงการชะแคลเซียมออก
สรุป: ไม่แนะนำให้ใช้สารเติมแต่งชีวภาพด้วยตนเอง!

ดังนั้นส่วนประกอบใดในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยยืดอายุความงามของผู้หญิง?

• กรดไฮยาลูโรนิกส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้จะมีประโยชน์ในการทำให้ผิวหนังขาดน้ำและลดความยืดหยุ่นของผิว ร่างกายดูดซึมได้ดีและบางส่วนใช้เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับกรดไฮยาลูโรนิกของตัวเอง ส่วนประกอบนี้มีประโยชน์ก่อนฤดูชายหาดและในช่วงอายุของผิว ข้อดีหลักของกรดไฮยาลูโรนิกเป็นผลที่ซับซ้อนต่อระบบร่างกายส่วนใหญ่ ตัวอย่างเช่น ช่วยเรื่องตาแห้ง (ซึ่งก็คือไม่รบกวนพนักงานออฟฟิศ) และปรับปรุงสภาพทั่วไปของข้อต่อ นอกเหนือจากการให้ความชุ่มชื้น ส่วนประกอบนี้ยังเชื่อมโยงกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของมนุษย์อย่างแยกไม่ออก ดังนั้นการรับประทานอาหารเสริม HA เป็นประจำจะช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• คอลลาเจน.ส่วนประกอบนี้เป็นโปรตีนเฉพาะที่มีกรดอะมิโนโดยที่การทำงานปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นไปไม่ได้ ผลของการเสริมคอลลาเจนได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาระยะยาวซ้ำในด้านศัลยกรรมกระดูกและข้อ ตัวอย่างเช่น ปริมาณคอลลาเจนในอาหารในแต่ละวันคือ 0.5 กิโลกรัมของเยลลี่ เป็นที่ชัดเจนว่าไม่มีใครสามารถจับเยลลี่ครึ่งกิโลกรัมทุกวัน แต่อาหารเสริมคอลลาเจนเป็นทางเลือกที่ดี (โดยเฉพาะในช่วงอายุที่กำหนด) แก้ปัญหาต่างๆ ในร่างกายได้ รวมถึงความชราของผิวด้วย
• ไฟโตเอสโตรเจน.เนื้อหาของเอสโตรเจนเมื่อเวลาผ่านไปในร่างกายผู้หญิงลดลง แต่เป็นผู้รับผิดชอบความอ่อนเยาว์ของผิว การรักษาด้วยฮอร์โมนไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับทุกคน (แต่ไม่เหมาะสำหรับหลาย ๆ คน) และไฟโตเอสโตรเจน (โครงสร้างที่คล้ายกับเอสโตรเจนตามธรรมชาติ) เป็นวิธีแก้ปัญหาที่เป็นธรรมชาติและไม่รุนแรงมาก งานของพวกเขาคือเพิ่มความไวของตัวรับที่สัมพันธ์กับระดับฮอร์โมนต่ำ ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ และความเสถียรของเยื่อหุ้มเซลล์
• สารต้านอนุมูลอิสระผิวหนังเป็นการป้องกันหลักของเราต่อผลกระทบที่เป็นอันตรายจากปัจจัยแวดล้อมต่างๆ และเธอคือผู้ที่ทำลายกระบวนการออกซิเดชั่นที่ร้ายแรงที่สุด ก่อนอื่น เรากำลังพูดถึงกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของอนุมูลอิสระอันเนื่องมาจากอิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตและการทำลายเซลล์ สารต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากชาเขียว องุ่น แครนเบอร์รี่ และพืชอื่นๆ ได้รับการออกแบบมาเพื่อชะลอการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันและช่วยรักษาเซลล์
• สารสกัดจากโอพันเทียส่วนประกอบนี้ที่ได้จากแคคตัสจะช่วยเร่งการสลายไขมัน ปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติ ส่งเสริมการลดน้ำหนัก และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• Yohimbe และโสมส่วนประกอบของอาหารเสริมที่ช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางเพศ คลายเครียด
• โครเมียม พิโคลิเนตผลกระทบ - ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ, ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ, กระตุ้นการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต
• ส้มโอ (สารสกัด)- แหล่งของไบโอฟลาโวนอยด์ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง
• โบรมีเลน.ส่วนประกอบยอดนิยมของอาหารเสริมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เอนไซม์นี้สกัดจากสับปะรด คุณสมบัติหลักของมันคือการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็วการปรับปรุงจุลภาคในเลือดการสลายโปรตีนและการลดการบวมของเนื้อเยื่อไขมัน
• แปะก๊วฟลาโวน- ส่วนประกอบของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพสำหรับระบบประสาทและการทำงานของสมอง พวกเขาปรับปรุงการไหลเวียนในสมองเป็นการป้องกันหลอดเลือดในสมองที่ดีเยี่ยม
• ฟอสโฟลิปิดส่วนประกอบสำคัญสำหรับเยื่อหุ้มป้องกันในเซลล์สมอง
• ฟลาโวลิแนนส์.ส่วนประกอบที่มีฤทธิ์ปกป้องตับจากพืชผักชนิดหนึ่งที่มีหนามนม
• ทอรีน.กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการควบคุมกระบวนการสร้างน้ำดีในตับและมีผลดีต่อเซลล์โดยผ่านฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
• ไบโอฟลาโวนอยด์พวกมันอยู่ในสารต้านอนุมูลอิสระจากพืชซึ่งมีคุณสมบัติหลักคือการรักษาเสถียรภาพของเยื่อหุ้มป้องกันในเซลล์ตับ
• กลูโคซามีน.วัสดุก่อสร้างชนิดหนึ่งสำหรับข้อต่อและเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
• ซีลีเนียม.ส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับการทำงานของเอ็นไซม์ที่รับประกันการนำโมเลกุล chondroitin และกลูโคซามีนเข้าสู่เนื้อเยื่อกระดูกอ่อน สารต้านอนุมูลอิสระสากลที่ปกป้องเซลล์ในร่างกายจากการสึกหรอและการเสื่อมสภาพตามวัย
• แอนโธไซยานินพืชรงควัตถุเพื่อปกป้องเส้นเลือดของดวงตาและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในเรตินา
• ซีแซนทีนและลูทีนฟิลเตอร์แสงธรรมชาติและการปกป้องเรตินาและเลนส์จากอิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต
• เบต้าแคโรทีน.สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้การทำงานของดวงตาเป็นปกติ รวมทั้งการมองเห็นในตอนกลางคืน
• คาร์นิทีนส่วนประกอบที่เร่งการเผาผลาญไขมัน แต่ภายใต้เงื่อนไขบางประการเท่านั้น - อย่างน้อย 500 มก. ต่อวัน และร่วมกับส่วนประกอบเพิ่มเติมที่จำเป็น
• เรสเวอราทรอลและโคเอ็นไซม์ คิว ​​10ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและฟื้นฟู

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าประสิทธิภาพของสารเติมแต่งชีวภาพไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณของส่วนประกอบเฉพาะ แต่ขึ้นอยู่กับ การผสมผสานของส่วนประกอบและการรู้หนังสือของการเสริมอาหาร .

ในการเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสม คุณต้องจำสิ่งต่อไปนี้:

• ต้องปรึกษาแพทย์!
• ตรวจสอบเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Federal Service for Supervision of Consumer Rights Protection ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คุณหยุดอยู่ผ่านหรือไม่ การลงทะเบียนของรัฐ . หากไม่พบอาหารเสริมก็ไม่ควรซื้อ
• เปรียบเทียบองค์ประกอบที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์กับองค์ประกอบของส่วนประกอบบนเว็บไซต์ของผู้ผลิต . ในเวลาเดียวกัน คุณจะพบว่าสารเติมแต่งนั้นทำมาจากที่ใด องค์ประกอบไม่ได้หมายความถึงรายการส่วนประกอบของพืช แต่หมายถึงเนื้อหาที่แน่นอนของสารออกฤทธิ์ สำหรับธาตุตามรอย พวกมันจะต้องร่วมกับกรดอะมิโน กล่าวคือ อยู่ในรูปแบบคีเลต - เพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น
• ใส่ใจกับอายุการเก็บรักษาของสารเติมแต่ง ความสมบูรณ์ของบรรจุภัณฑ์และความสม่ำเสมอของฉลาก ฉลากของผู้ผลิตไม่สามารถวางในลักษณะคดเคี้ยวได้
• ค่าใช้จ่ายของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในประเทศไม่เกิน 1,000 รูเบิล, ต่างประเทศ - 4,000 รูเบิล ยาที่เสนอในราคาสูงอย่างน้อยควรเตือนคุณ
• ขอแนะนำให้ให้ความสำคัญกับอาหารเสริมระดับพรีเมียม พวกเขาได้รับการควบคุมคุณภาพอย่างเข้มงวดและการทดลองทางคลินิก ดังนั้นจึงรับประกันประสิทธิภาพของยาและไม่มีสารพิษ

เว็บไซต์เตือน: ข้อมูลทั้งหมดที่ให้ไว้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ควรปรึกษาแพทย์!