เกลืออเมริกันสำหรับการลดน้ำหนัก. เกลือ Epsom สำหรับล้างลำไส้

แมกนีเซียมซัลเฟตสำหรับทำความสะอาด หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่าแมกนีเซียมหรือเกลือ Epsom เป็น "ตัวจับเวลาเก่า" ในตลาดยา คุณสมบัติทางเคมีและเภสัชวิทยาของมันได้รับการศึกษาโดยวิทยาศาสตร์มานานแล้วและได้รับการยืนยันจากการทดลอง เกลือแมกนีเซียมสำหรับล้างลำไส้มีการใช้ทั้งในยาแผนโบราณและยาทางเลือกมานานหลายทศวรรษ งานนี้มาจากหมวดหมู่ "ถูกและร่าเริง": แมกนีเซียมซัลเฟตราคาไม่แพงถูกรวมเข้ากับประสิทธิภาพสูง

เกลือแมกนีเซียมของกรดซัลฟิวริก (แมกนีเซียคือมัน) เป็นหนึ่งในกลุ่มแรกที่เพิ่มในรายการยาระบายน้ำเกลือออสโมติก แม้ว่าจะสูญเสียความนิยมไปบ้างในยาแผนโบราณในปัจจุบันเนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่ทันสมัยกว่าในท้องตลาด แต่ในวิธีการรักษาแบบอื่น ยานี้มักใช้เพื่อทำความสะอาดตับและลำไส้

กลไกการออกฤทธิ์และข้อบ่งชี้สำหรับการใช้แมกนีเซียมซัลเฟต

แมกนีเซียไม่ใช่ตัวดูดซับ ไม่เหมือนถ่านกัมมันต์หรือเส้นใยธรรมชาติ (แอปเปิ้ล แครอท หัวบีต) ถ่านกัมมันต์ไม่มีคุณสมบัติในการดูดซับ เช่นเดียวกับยาราคาแพงกว่าที่มีผลคล้ายกัน (Fortrans, Lavacol, Realaksan, Osmogol) แมกนีเซียมซัลเฟตช่วยกระตุ้นการหดตัวของลำไส้และทำให้เนื้อหาอพยพออกไปอย่างรวดเร็ว ยาถูกดูดซึมเข้าสู่ผนังลำไส้ได้ไม่ดีเนื่องจากทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวและเพิ่มแรงดันออสโมติกในขณะที่ระคายเคืองต่อตัวรับทางทวารหนักและทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวน

บ่งชี้ในการใช้แมกนีเซียมซัลเฟตเป็นรายการใหญ่:

• จากโรคลมบ้าหมูไปจนถึงการขาดแมกนีเซียมในร่างกาย
• จากความผิดปกติทางจิตไปจนถึงความดันโลหิตสูงระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา
• จากพิษของเกลือของโลหะหนักจนถึงความจำเป็นในการหยุดการคลอดก่อนกำหนด

แต่ส่วนใหญ่มักใช้แมกนีเซียมซัลเฟตก่อนการวินิจฉัยโรคระบบทางเดินอาหารและการผ่าตัดเป็นยาระบายราคาไม่แพง แต่ใช้งานได้

แบบฟอร์มการเปิดตัวของยา

แมกนีเซียมซัลเฟตผลิตขึ้นในรูปแบบยาต่างๆ ซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุด ได้แก่

• หลอดที่มีสารละลายสำหรับฉีดเข้าเส้นเลือดดำและฉีดเข้ากล้าม
• ขวดและซองผงสีขาวสำหรับระงับช่องปาก

เป็นทางเลือกที่ 2 ที่สะดวกกว่าในการใช้เพื่อชำระล้างลำไส้

แผนการล้างลำไส้ด้วยแมกนีเซียมซัลเฟต

การเตรียมการเบื้องต้นมีความสำคัญมากสำหรับการนำเทคนิคการทำความสะอาดไปใช้โดยปราศจากข้อผิดพลาดดังนั้น สองสัปดาห์ก่อนล้างหน้า ให้ทบทวนอาหารของคุณอย่างละเอียด ไม่รวมของทอด, รมควัน, เผ็ด, เค็ม, อาหาร "เร็ว", อาหารเข้มข้น, พาสต้า, เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์, ขนมปังขาว, แอลกอฮอล์ จำกัด ปลา ข้าว มันฝรั่ง ชีส ถั่ว ครีมเปรี้ยว กล้วย กินผักและผลไม้ดิบและอบ ซีเรียลโฮลเกรน ดื่มน้ำบริสุทธิ์ ชาสมุนไพร น้ำแอปเปิ้ลและแครอท

วิธีการทำให้บริสุทธิ์ของแมกนีเซียมซัลเฟต

วิธีทำความสะอาดที่ง่ายและประหยัดคือต้องรับประทานแมกนีเซียม 1 โดสทุกเช้าเป็นเวลา 3-7 วัน:

1. ก่อนทำหัตถการ ให้ซื้อแมกนีเซียมซัลเฟต 20-30 กรัม อย่าลืมตรวจสอบน้ำหนักของสารออกฤทธิ์ที่ระบุไว้ในซองหรือขวดโหล: ผู้ผลิตหลายรายบรรจุผลิตภัณฑ์ต่างกัน - ตั้งแต่ 10 ถึง 30 กรัมของผงในซองเดียว / ขวด
2. เริ่มกระบวนการทำความสะอาดไม่เกิน 07:00 น. ละลายแมกนีเซีย 20-30 กรัมในน้ำ 100 มล. คนจนละลายหมดหรือเกือบหมด
3. ดื่มสารละลาย. รสชาติของแมกนีเซียมคือการใส่อย่างอ่อนโยนไม่เป็นที่พอใจ ในการทำให้รสเปรี้ยวและเค็มอ่อนลง ให้ตุนมะนาวหรือเกรปฟรุตฝานเป็นแว่น เพื่อจุดประสงค์เดียวกัน คุณสามารถบีบจมูกหรือใช้ท่อ
4. หลังจาก 2-6 ชั่วโมง คุณจะรู้สึกอยากถ่าย สำหรับการล้างลำไส้อย่างสมบูรณ์จะต้องเข้าห้องน้ำหลายครั้ง กระบวนการทำความสะอาดอาจมาพร้อมกับอาการไม่สบาย ท้องอืด และปวดท้อง
5. รับประทานอาหารมื้อแรกที่เร็วกว่า 3-4 ชั่วโมงหลังทำหัตถการ (นั่นคือสำหรับช่วงเวลาทำความสะอาด อาหารเช้าจะต้องไม่รวมอยู่ในเมนู)

คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับระยะเวลาของการทำความสะอาดข้างต้นที่บ้านนั้นไม่ชัดเจน บางแหล่งแนะนำให้จัดงานดังกล่าวในตอนเช้าเป็นเวลาเจ็ดวัน ในขณะที่บางแหล่งแนะนำให้ลดช่วงเวลานี้เหลือสองหรือสามวัน

เทคนิคการล้างหน้าแบบบังคับวันเดียว

สำหรับขั้นตอน ให้แน่ใจว่าได้กำหนดวันหยุดหรือวันอื่นๆ ว่างไว้ การใช้ยาระบาย ถ่ายอุจจาระหลายครั้ง และพักหลังจากนั้นจะใช้เวลาอย่างน้อยสิบชั่วโมง

ในการใช้เทคนิคนี้ คุณจะต้อง:

• น้ำกรองที่สะอาด - 2 ลิตร
• แมกนีเซียมซัลเฟต - 25 กรัม
• น้ำมะนาวหนึ่งลูก

ลำดับขั้นตอน:

1. ในตอนเย็นก่อนทำความสะอาด ให้เตรียมสารละลายโดยคำนวณจากแมกนีเซียมซัลเฟต 25 กรัมต่อน้ำ 1 แก้ว ในการทำเช่นนี้เทผงลงในแก้วน้ำแล้วทิ้งไว้ค้างคืนจนละลายหมด
2. ในตอนเช้าเวลา 6.00 น. (ช่วงเวลาของกิจกรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของลำไส้) ให้ดื่มยาที่ทำเต็มที่โดยไม่ลืมเตรียมน้ำมะนาว (น้ำมะนาว 2 ช้อนชาต่อน้ำ 1 แก้ว) เพื่อแก้อาการไม่พึงประสงค์ รสชาติของแมกนีเซีย
3. เริ่มต้นจากช่วงเวลานี้ไปที่การใช้น้ำอย่างค่อยเป็นค่อยไปทำให้เป็นกรดเล็กน้อยด้วยมะนาว คุณต้องดื่มเครื่องดื่มนี้ 1 แก้วทุก ๆ 20 นาทีและรอให้เกิดการถ่ายอุจจาระ
4. ความอยากเข้าห้องน้ำจะเกิดขึ้นหลังจากทานยาระบาย 2-4 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับอัตราการเผาผลาญโดยรวมของบุคคล
5. ดื่มน้ำอีก 1 แก้วหลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ครั้งแรก ทำเหมือนเดิมหลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้แต่ละครั้ง การเข้าห้องน้ำครั้งที่สี่บ่งชี้ถึงความจำเป็นในการหยุดดื่มน้ำ แต่การไปห้องน้ำไม่ได้จบเพียงแค่นั้น หากดำเนินการอย่างถูกต้อง ของเหลวเกือบใสจะออกมาจากลำไส้เมื่อสิ้นสุดขั้นตอน
6. หนึ่งชั่วโมงหลังจากการขับถ่ายครั้งสุดท้าย คุณสามารถทานอาหารมังสวิรัติแบบเบา ๆ เช่น ผักต้มหรือแครอทและสลัดกะหล่ำปลี

แม้จะมีความคล้ายคลึงกันบางอย่างระหว่างสองวิธีที่อธิบายข้างต้น แต่ก็แตกต่างกันอย่างมากในเทคนิคการดำเนินการ วิธีที่สองซับซ้อนกว่าและมักจะล้มเหลว ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ปฏิบัติงานจะบ่นว่ายาระบายที่ไม่สมบูรณ์และการกักเก็บของเหลวในกระเพาะอาหาร ตามด้วยการดูดซึมและการขับถ่ายโดยไตมากกว่าลำไส้

คำแนะนำในการทำความสะอาดอย่างปลอดภัย

การทำความสะอาดแมกนีเซียมซัลเฟตเป็นเวลานานเป็นอันตราย:

• ร่างกายขาดน้ำ;
• การชะล้างจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ออกจากลำไส้
• การละเมิดความสมดุลของเกลือน้ำ
• การพัฒนาของอาการลำไส้ขี้เกียจ
• รู้สึกแสบร้อนในทวารหนัก

ด้วยคุณสมบัติของยาระบายน้ำเกลือ (ซึ่งก็คือแมกนีเซีย) ที่จะกระตุ้นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง มาตรการด้านความปลอดภัยสำหรับการทำความสะอาดลำไส้แมกนีเซียมจะมีประโยชน์ เพื่อลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น:

1. หล่อลื่นทวารหนักด้วยน้ำมันพืชหรือผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ทำให้ผิวนวลหลังจากเข้าห้องน้ำทุกครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงอาการแสบร้อน
2. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 2 ลิตรเป็นเวลาหลายวันหลังจากขั้นตอนเพื่อคืนสมดุลเกลือน้ำ
3. ทำให้องค์ประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติโดยการใช้ยาพรีไบโอติกภายใน 10 วันหลังจากทำความสะอาด

เกลือขมหรือ Epsom มีคุณค่าสำหรับผลดีต่อสุขภาพ สารนี้ยังพบการใช้งานในอุตสาหกรรมเครื่องสำอาง

เกลือขมคืออะไร

เกลือเอปซอม(เช่นแมกนีเซียมซัลเฟต MgSO 4) ในลักษณะที่คล้ายกับเกลือแกงที่ทุกคนรู้จัก เป็นยาธรรมชาติที่ใช้ในเครื่องสำอางค์และสำหรับปัญหาสุขภาพมากมาย

เกลือเอปซอม เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของหลอดเลือด

ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าเกลือขมมีคุณสมบัติยาแก้ปวดช่วยขจัดอาการอักเสบปวดกล้ามเนื้อและความรู้สึกไม่สบายในข้อต่อ

เกลือขม - ใช้ในเครื่องสำอาง

เกลือ Epsom ยังถูกนำมาใช้ในเครื่องสำอางอีกด้วย ส่วนใหญ่มักพบในครีม ขี้ผึ้ง และผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผลิตภัณฑ์เหล่านี้อ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะแตกหักและสูญหาย

เสริมความแข็งแรงให้เล็บอ่อนแอและผลัดเซลล์ผิว. ใช้เพื่อขจัดสิวที่ระคายเคือง ประโยชน์เพิ่มเติมคือการกำจัดกลิ่นเท้าอันไม่พึงประสงค์

แช่เท้าในอ่างเกลือร้อนแนะนำโดยทุกคนที่เชื่อมั่นในผลประโยชน์ของมันแล้ว เกลือที่เติมลงในน้ำช่วยลดอาการบวม เช่น เป็นผลมาจากการทำงานหรือรองเท้าที่ไม่สบายตัว (โดยเฉพาะรองเท้าส้นสูง)

นอกจากนี้ เกลืออาบน้ำร้อนยังช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดซึ่งเป็นผลมาจากความเครียดหรือความอ่อนล้าทางร่างกาย

เกลือขมสำหรับการลดน้ำหนัก

เนื่องจากสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักเกินคือ สารพิษส่วนเกินในร่างกายเกลือขมใช้ในหลักสูตรลดน้ำหนัก

ส่วนหนึ่งของการรักษานี้คือการอาบน้ำที่เติมเกลือขม ในการเริ่มต้น คุณสามารถเพิ่มเพียงหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ และค่อยๆ เพิ่มปริมาณจนกว่าจะถึงสองถ้วย

การอาบน้ำสามารถเสริมด้วยเบกกิ้งโซดาเล็กน้อยและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ซึ่งช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกัน เหนือสิ่งอื่นใด การทำความสะอาดประเภทนี้จะทำสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง และหลังจากออกจากอ่างแล้ว จำเป็นต้องเติมของเหลวด้วย (น้ำแร่จะดีที่สุด)

เกลือเอปซอม

เกลือเอปซอมเรียกอีกอย่างว่าเกลือขม, แมกนีเซีย, เกลือเอปซอม

เกลือ Epsom ทำมาจากโดโลไมต์ ซึ่งเป็นหินที่ตั้งชื่อตามแหล่งแร่แห่งหนึ่งในเทือกเขา South Tyrolean Alps

โดโลไมต์จัดอยู่ในหมวดหมู่กว้างๆ ของสารที่เรียกว่าเกลือ ตามองค์ประกอบทางเคมี - ประกอบด้วยโลหะสองชนิด แคลเซียมและแมกนีเซียม เช่นเดียวกับคาร์บอนและออกซิเจน - เป็นเกลือคู่ แคลเซียม และแมกนีเซียมคาร์บอเนต

เกลือ Epsom ยังหมายถึงเกลือ แต่มีองค์ประกอบที่แตกต่างกันเล็กน้อย - แมกนีเซียม ออกซิเจน และไฮโดรเจนซัลไฟด์ ชื่อทางเคมีของมันคือแมกนีเซียมซัลเฟต

แมกนีเซียมดูดซับคาร์บอนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสารพิษ ทำให้ของเสียที่เป็นอันตรายสามารถละลายน้ำและขับออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น

เกลือ Epsom มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายๆ ด้าน ข้างในใช้เป็นยาระบาย, antispasmodic, เป็นยากันชัก ใช้ภายนอกเพื่อบรรเทาอาการอักเสบและปวดในข้อต่อรวมทั้งปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

เกลือ Epsom ใช้เป็นยากล่อมประสาทและช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ รวมอยู่ในอ่างบำบัดที่หลากหลาย ใช้ในโปรแกรมทำความสะอาดร่างกาย

เกลือ Epsom เป็นสารผลัดเซลล์ผิวชั้นเยี่ยม (เช่น สารขัดผิวหรือสครับ) และเหมาะสำหรับทำความสะอาดและผลัดเซลล์ผิว

เกลืออาบน้ำร้อนบรรเทาอาการปวดข้อและเมื่อยล้าที่ขา เกลือ Epsom เนื่องจากคุณสมบัติในการล้างพิษ สามารถช่วยรักษาผิวที่เสียหายได้เมื่อเติมมอยเจอร์ไรเซอร์แล้วนวดเข้าสู่ผิว

เกลือ Epsom ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่เห็นได้ชัดเจน จากการศึกษาพบว่าคนส่วนใหญ่ขาดแมกนีเซียม คุณจึงไม่มีเกลือเอปซอมมากเกินไป

แมกนีเซียมซัลเฟตเป็นอันตรายหากฉีดเข้าเส้นเลือดดำกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะขาดน้ำหรือโรคหัวใจหรือตับ หรือใช้ร่วมกับยาอื่นๆ ผลข้างเคียง ได้แก่ หายใจลำบาก คลื่นไส้ ปวดหัว และปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น

เกลือขมของอังกฤษมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์หลายประการ: ไม่เพียงแต่มีผลดีต่อผิว ปรับปรุงคุณภาพหลังจากอาบน้ำด้วยสารละลาย แต่ยังช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายโดยรวม นอกจากนี้ยังช่วยขจัดกรดแลคติค (ถ้ากล้ามเนื้อของคุณเจ็บ การอาบน้ำด้วยเกลือ Epsom ก็เป็นสิ่งที่คุณต้องการ)

ถ้าก่อนหน้านี้ยายทวดของเราใช้เกลือเป็นยาระบาย รับประทานทางปาก วันนี้พบว่ามีการใช้เกลือในวงกว้าง กล่าวคือ ใช้ในกระบวนการกีดกันทางประสาทสัมผัส การกีดกันทางประสาทสัมผัส - การกีดกันอวัยวะรับความรู้สึกบางส่วนหรือทั้งหมดของอิทธิพลภายนอก อุปกรณ์กีดกันที่ง่ายที่สุด เช่น แผ่นปิดตาหรือที่อุดหู ลดหรือขจัดผลกระทบต่อการมองเห็นและการได้ยิน ในขณะที่อุปกรณ์ที่ซับซ้อนกว่าสามารถ "ปิด" กลิ่น สัมผัส รส ตัวรับอุณหภูมิ และอุปกรณ์ขนถ่ายได้ การกีดกันทางประสาทสัมผัสถูกนำมาใช้ในการแพทย์ทางเลือก โยคะ การทำสมาธิ การทดลองทางจิตวิทยา (เช่น กับห้องกีดกันประสาทสัมผัส) ห้องกีดกันทางประสาทสัมผัสเป็นถังเก็บเสียงและแสงที่แน่นซึ่งบุคคลนั้นลอยอยู่ในน้ำเกลือซึ่งมีความหนาแน่นเท่ากับร่างกายและอุณหภูมิใกล้เคียงกับอุณหภูมิของร่างกายมาก ห้องดังกล่าวยังใช้สำหรับการทำสมาธิผ่อนคลาย คำว่าแคปซูล "ลอย" ก็ใช้เช่นกัน (อังกฤษ float - ลอยได้อย่างอิสระอยู่บนพื้นผิว) หากคุณตัดสินใจที่จะลอยตัว คุณสามารถมั่นใจได้ว่าเซลลูไลท์ของคุณจะหายไปหลังจากผ่านไปสองสามเซสชั่น หากไม่บรรเทาลงจนหมด อย่างน้อยก็ลดการปรากฏของเซลลูไลท์ ใช่โดยวิธีการที่ผิวจะไม่แห้งจากเกลือในทางกลับกันหลังจากขั้นตอนมันจะเป็นไหม

เกลือนี้รักษาโรคและยืดอายุขัย เกลือ Epsom ไม่เพียงแต่ป้องกันการพัฒนาของเส้นโลหิตตีบหลายเส้น, โรคไตและโรคไขข้อเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติ

เมื่อรับประทานในปริมาณที่น้อย จะมีผลดีต่อไต กระตุ้นการทำงานของไต และเร่งการขับสารพิษในปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม คุณค่าหลักของมันอยู่ที่การใช้ภายนอก เนื่องจากความสามารถในการดึงสารพิษออกจากเนื้อเยื่อผ่านทางผิวหนัง เพื่อจุดประสงค์นี้แพทย์ยังคงสั่งวางแมกนีเซียมซัลเฟตให้กับผู้ป่วยจนถึงทุกวันนี้

ในทางการแพทย์ แมกนีเซียมซัลเฟตถูกใช้เป็นยาระงับประสาท ยากันชัก ยาแก้กระสับกระส่าย ยาระบาย และยาขับอารมณ์ มีจำหน่ายในรูปแบบของสารละลายสำเร็จรูป (สำหรับการบริหารกล้ามเนื้อและทางหลอดเลือดดำ) หรือในรูปแบบผง

ใช้รักษาความดันโลหิตสูง กระสับกระส่ายจิต ร่วมกับยาอื่น ๆ - เพื่อบรรเทาอาการปวดระหว่างการคลอดบุตร สารละลายที่เป็นน้ำของแมกนีเซียม ไธโอซัลเฟต ใช้รักษาแผลไฟไหม้และสภาพผิวอื่นๆ

เป็นยาระบาย กำหนดรับประทาน (ในเวลากลางคืนหรือในขณะท้องว่าง - ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร) สำหรับผู้ใหญ่ 10-30 กรัมในน้ำครึ่งแก้วสำหรับเด็กในอัตรา 1 กรัมต่อ 1 ปีของชีวิต . สำหรับอาการท้องผูกเรื้อรัง สามารถใช้ enemas (100 มล. 20-30%) ได้ ในกรณีที่เป็นพิษด้วยเกลือแบเรียมที่ละลายน้ำได้ กระเพาะอาหารจะถูกล้างด้วยสารละลายแมกนีเซียมซัลเฟต 1% หรือให้ทางปาก 20-25 กรัมในแก้วน้ำ ในกรณีที่เป็นพิษจากสารปรอท, สารหนู, การฉีดเข้าเส้นเลือดดำ (5–10 มล. ของสารละลาย 5-10%)

แมกนีเซียมซัลเฟตยังมีผล choleretic: 1 ช้อนโต๊ะ ล. สารละลาย 20-25% หนึ่งช้อน 3 ครั้งต่อวัน แมกนีเซียมซัลเฟตมีผลสงบเงียบในระบบประสาทส่วนกลาง (ขึ้นอยู่กับปริมาณยา, ยากล่อมประสาท, ถูกสะกดจิตหรือผลยาเสพติด) มันถูกใช้เป็นยากันชัก, antispasmodic ในการรักษาความดันโลหิตสูง (ส่วนใหญ่ในระยะแรก) ด้วย หลักสูตรการรักษา 15-20 ฉีดทุกวัน นอกจากความดันโลหิตที่ลดลงแล้ว ยังสามารถลดผลกระทบของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้อีกด้วย การกลืนกินอย่างเป็นระบบในขนาดเล็ก (1-2 กรัมต่อน้ำครึ่งแก้วในขณะท้องว่าง) บางครั้งยังช่วยปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยและค่อนข้างยับยั้งการพัฒนาของหลอดเลือด

สำหรับอาการปวดตะโพกนั้นใช้เกลือ Epsom ร่วมกับน้ำผึ้ง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. เกลือเอปซอม น้ำผึ้ง และน้ำหนึ่งช้อนเต็ม ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ทาบริเวณหลังส่วนล่างบริเวณที่มีอาการปวด ถูให้ทั่ว คลุมด้วยพลาสติกแรปแล้วมัดด้วยผ้าพันคอขนสัตว์ ถอดผ้าพันแผลในตอนเช้า ทำซ้ำขั้นตอนจนกว่าการบรรเทาจะมาถึง

เกลือ Epsom เป็นปุ๋ยที่ดีเยี่ยมสำหรับดอกไม้ เกลือ Epsom เป็นปุ๋ยที่ดีเยี่ยมสำหรับพืช สวน และดอกไม้ในร่ม ช่วยกระตุ้นการงอกของเมล็ด การออกดอก ปฐมพยาบาลใบเหลือง สามารถใช้ร่วมกับปุ๋ยเคมีที่มีไนโตรเจน ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม วิธีใช้: ในน้ำ 0.5 ลิตร เติมเกลือ Epsom 10 ถึง 20 กรัม ก็เพียงพอที่จะเลี้ยงพืชด้วยวิธีนี้เดือนละครั้ง

บ่อเกลือ Epsom

คุณสมบัติการรักษาของการอาบน้ำต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยเกลือ Epsom ช่วยเพิ่มการขับเหงื่อ ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากเซลลูไลท์มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการบวมน้ำ

ขจัดของเสียและสารพิษผ่านผิวหนัง ในบางกรณี น้ำที่แช่ในอ่างอาจมืดลงได้ ซึ่งบ่งชี้ว่าร่างกายกำลังกำจัดสารพิษผ่านรูขุมขนของผิวหนัง กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการไหลของน้ำเหลืองจึงช่วยแก้ปัญหา "ความเมื่อยล้า" ของน้ำเหลืองในบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากเซลลูไลท์

เกลืออาบน้ำ Epsom เป็นวิธีที่ง่ายในการลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด แน่นอน เอฟเฟกต์จะมองเห็นได้อย่างชัดเจนและจะหายไปอย่างแท้จริงใน 1-2 วัน เนื่องจากได้รับมาจากการสูญเสียของเหลวเพียงอย่างเดียว แต่ถ้าคุณต้องการที่จะดูเพรียวขึ้นในงานปาร์ตี้ใด ๆ วิธีการลดน้ำหนักนี้ค่อนข้างเหมาะสม ในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่ม 600 กรัม แต่เกลือประมาณ 1 กิโลกรัมลงในอ่าง ไม่ควรอาบน้ำแบบนี้มากกว่าสัปดาห์ละครั้ง!

แมกนีเซียมซัลเฟตที่มีอยู่ในเกลือ Epsom ช่วยคลายความตึงเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นั่นคือเหตุผลที่การอาบน้ำดังกล่าวมีความจำเป็นสำหรับผู้ที่เริ่มออกกำลังกายเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์อย่างจริงจัง: การอาบน้ำ 20 นาทีจะช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ (ที่เรียกว่า "strepature") ซึ่งหลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับนักกีฬาฟิตเนสมือใหม่และ จะช่วยให้คุณฝึกฝนอย่างเต็มที่และเข้มข้น แมกนีเซียมที่ร่างกายดูดซึมเมื่ออาบน้ำป้องกันเซลลูไลท์ด้วยเกลือ Epsom ก็มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เริ่มออกกำลังกายเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์และพบว่าตัวเองมีแนวโน้มที่จะเป็นตะคริว ปัญหาส่วนใหญ่มักเกิดปัญหานี้ในกีฬาทางน้ำ เช่น ว่ายน้ำ แอโรบิกในน้ำ จ็อกกิ้งในน้ำ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายประเภทนั้นที่มีการยืดกล้ามเนื้อและร่างกายจะได้รับการแก้ไขเป็นเวลานานในตำแหน่งที่ไม่ปกติ เช่น โยคะ พิลาทิส ฯลฯ . ; การอาบน้ำด้วยเกลือ Epsom ทำให้ผิวนุ่ม เร่งการรักษาอาการบาดเจ็บเล็กน้อย มีประโยชน์สำหรับกลาก, ผื่น, ฝีและสิวบนร่างกาย; ลดอาการปวดข้ออักเสบ

เกลืออาบน้ำ Epsom - สารอาหารสำหรับร่างกายของคุณ ประการแรกแมกนีเซียมส่งเสริมการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและทำให้ระบบประสาทสงบบรรเทาความเหนื่อยล้าและบวมฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตและป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ประการที่สอง กำมะถันรักษาโรคผิวหนังและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ควบคุมการผลิตอินซูลิน และฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อ ที่น่าสนใจคือแร่ธาตุทั้งสองนั้นร่างกายสามารถดูดซึมผ่านอาหารได้ยาก แต่ถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ดังนั้นเกลืออาบน้ำ Epsom จึงเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการป้องกันและรักษาโรค

ข้อห้าม! อ่างช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและสามารถกระตุ้นความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้สำหรับความดันโลหิตสูง, เส้นเลือดขอด, แนวโน้มเลือดออก

แอปพลิเคชัน. ในชามใบใหญ่ ผสมเกลือ Epsom 2 ถ้วย เบกกิ้งโซดา 1-2 ช้อนชา (เพื่อให้ผิวนุ่ม) และน้ำมันหอมระเหย 10-12 หยด กลิ่นลาเวนเดอร์และยูคาลิปตัสมีคุณสมบัติในการบำบัดด้วยกลิ่นหอม ผ่อนคลายและผ่อนคลาย ดังนั้นคุณสามารถนำน้ำมันเหล่านี้มารวมกันหรือแยกกันหรืออย่างอื่นตามรสนิยมของคุณ ผัดไม่น้อย

2 นาที. ยิ่งผัดนาน รสชาติของเกลือก็จะยิ่งเข้มข้นขึ้น เติมเกลือลงในอ่างน้ำร้อน

หลังจากอาบน้ำแนะนำให้นอนหรือนอนอย่างน้อย 30 นาที แนะนำให้ดื่มน้ำหรือชาสมุนไพร เวลานอน อย่าลืมห่มผ้าให้อุ่นๆ ขอแนะนำให้อาบน้ำภายใต้การดูแลของญาติหรือเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ ผลกระทบทางโลหิตวิทยาของแมกนีเซียมมีลักษณะโดยความดันโลหิตลดลงปานกลางที่เกี่ยวข้องกับการลดลงของความต้านทานของหลอดเลือดส่วนปลายเมื่อเทียบกับพื้นหลังของการเพิ่มขึ้นของการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง แมกนีเซียมช่วยลดความไวต่ออะดรีนาลีนของกล้ามเนื้อเรียบหลอดเลือด ผลรวมของผลกระทบเหล่านี้กำหนดผลประโยชน์ของแมกนีเซียมซัลเฟตต่อสถานะของระบบไหลเวียนโลหิต

การใช้เกลือ Epsom ในด้านความงาม

กำมะถันเป็นส่วนประกอบของคอลลาเจนและเคราติน จำไว้เพื่อจะได้ไม่ต้องคิดถึงวิธีกำจัดรอยแตกลายในอนาคต เพราะการขาดคอลลาเจนในร่างกายทำให้เกิดผลที่ตามมาเหล่านี้ การขาดธาตุนี้ในร่างกายอย่างเป็นระบบจะนำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัย สิว การอักเสบของผิวหนัง ผมและเล็บที่เปราะบางและไม่มีชีวิตชีวา การขาดแมกนีเซียมสามารถปรากฏออกมาในลักษณะของอาการบวมและผิวสีซีด เกลือ Epsom เป็นยาที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับปัญหาดังกล่าว เสริมความแข็งแรงแตกปลาย เล็บ ขจัดรังแค เกลือ Epsom เป็นการผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม - ทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก ขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว

วิธีใช้: เติมเกลือ Epsom หนึ่งช้อนชาลงในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า แชมพู หรือครีมนวด

คุณจะสังเกตเห็นได้ทันทีว่าปัญหาผมของคุณจะกลายเป็นมันเงา นุ่มสลวย และปัญหาผิวต่างๆ จะหมดไปในอนาคตอันใกล้นี้ได้อย่างไร

เกลือ โซเดียมคลอไรด์หรือเกลือแกงเป็นเกลือที่พบมากที่สุดในธรรมชาติและในชีวิตมนุษย์ ในน่านน้ำของมหาสมุทร โซเดียมคลอไรด์มีสัดส่วนประมาณ 76% ของเกลือที่ละลายอื่นๆ ทั้งหมด เป็นที่น่าสนใจว่าน้ำทะเลในเกลือของมัน

เรื่องที่ห้า: โศกนาฏกรรมภาษาอังกฤษหรือโรคไข้สมองอักเสบจากกระดูกวัวที่ถ่ายทอดได้ ในเย็นปลายเดือนพฤศจิกายนปี 1986 โทรศัพท์ปลุกดังขึ้นในคฤหาสน์ของรัฐมนตรีว่าการกระทรวงเกษตร อาหาร และประมงแห่งบริเตนใหญ่

เกลือ เกลือไม่ได้ไร้ประโยชน์ที่เรียกว่า "พิษสีขาว" เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับคำวิจารณ์มากมายในวรรณคดีทางการแพทย์ จะทำอย่างไรถ้าเกลือมีคุณสมบัติที่เป็นอันตรายเช่นนี้? บทบาทในการพัฒนาโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยเฉพาะ

เกลือเป็นพิษ คุณจะใช้โซเดียมหรือน้ำด่างเพื่อปรุงรสอาหารของคุณหรือไม่? หรือบางทีมันจะดีกว่าถ้าใช้ก๊าซคลอรีนพิษสำหรับสิ่งนี้? “ก็เธอถามคำถามโง่ๆ น่ะสิ” คุณจะพูดกับข้อเสนอของฉันว่า “คนปกติจะไม่ทำ

12.1.3. ENGLISH PIN หมุดนิรภัยออกแบบมาเพื่อยึดขอบของผ้าปิดแผล ขอแนะนำให้มีหมุดหลายขนาดใช้ตามขนาดของส่วนของร่างกายที่ถูกผูกไว้และคำนึงถึงประเภทของวัสดุ (เล็กกว่าสำหรับผ้าพันแผล

การไดเอท ภาษาอังกฤษ การควบคุมอาหารนี้มีพื้นฐานมาจากกฎพื้นฐานสองข้อ: แคลอรี่สูงสุดสำหรับอาหารค่ำ ซึ่งจะต้องเกิดขึ้นไม่เกิน 19.00 น. และขั้นต่ำสำหรับอาหารเช้า ห้ามรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ด้วยเหตุนี้โปรแกรมจึงสามารถ

นิเวศวิทยาการบริโภค: เกลือ Epsom เป็นแร่ธาตุธรรมชาติที่ขุดได้ในน้ำ เรียกอีกอย่างว่าแมกนีเซียมซัลเฟตหรือแมกนีเซียมซัลเฟต

Epsom เกลือเพื่อสุขภาพและความงาม

ในร้านขายยาในเมืองรัสเซียและร้านค้าออนไลน์ คุณสามารถซื้อยาวิเศษนี้ได้ เกลือ Epsom ช่วยชีวิตความงามของ Albion ที่มีหมอกหนาเป็นเวลาหลายทศวรรษ แต่แล้วพวกเขาก็ลืมเธอไป แต่วันนี้ ชาวยุโรปกลับมาใช้เทคนิคความงามที่เป็นธรรมชาติและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมอีกครั้ง และจดจำสูตรอาหารของคุณยายจากเกลือ Epsom เก่าแก่ชั้นดี

เมื่อวลี "เกลือเอปซอม" ถูกนำเสนอต่อหลาย ๆ คน มันก็แค่เกลือที่กินได้แบบหยาบ เกลือ Epsom นั้นคล้ายกับเกลือแกงแบบหยาบ อย่างไรก็ตามเกลือ Epsom ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์อาหาร ในวลีนี้ "เกลือ" หมายถึงศัพท์ทางเคมี

ชื่ออื่นๆ ได้แก่ เกลือเอปซอม เกลือขม แมกนีเซีย (ศัพท์แสงทางการแพทย์) เกลือเอปซอม

โดยธรรมชาติแล้วเกลือ Epsom พบได้ในน้ำของน้ำพุแร่ที่มีรสขมมากมายซึ่งเคยขุดไว้ก่อนหน้านี้

เกลือ Epsom เป็นแร่ธาตุที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในน้ำ เรียกอีกอย่างว่าแมกนีเซียมซัลเฟตหรือแมกนีเซียมซัลเฟต และ "เกลืออังกฤษ" เป็นชื่อที่ได้รับความนิยมชาวอังกฤษเรียกแร่นี้ว่า Epsom Salt ตามชื่อเมือง Epsom ในอังกฤษซึ่งสารประกอบนี้ถูกขุดครั้งแรก สูตรทางเคมีของเกลือ Epsom คือ MgS04-7H2O

มันถูกใช้เป็นยากล่อมประสาทเป็น antispasmodic เป็นยากันชัก สามารถใช้ได้กับการใช้กล้ามเนื้อและทางหลอดเลือดดำ

นิยมใช้ในห้องอาบน้ำบำบัด

ข้อเท็จจริงที่ว่าเกลือ Epsom ที่จำหน่ายในร้านขายยานั้นบ่งบอกถึงสรรพคุณทางยาของมัน สารละลายของมันถูกเมาเพื่อชำระลำไส้และใช้คุณสมบัติการรักษาภายนอก

1. เกลือเอปซอม สำหรับอาบน้ำ

คลายเครียดเมื่อสิ้นสุดวันที่วุ่นวาย ทำให้ประสาทสงบลง เกลือสองแก้วสำหรับอาบน้ำร้อน เกลือ Epsom ได้รับการกล่าวขานว่าช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง! การอาบน้ำนี้มีผลเช่นนี้ เกลืออาบน้ำ Epsom ช่วยล้างพิษและบรรเทาอาการปวดหัว น้ำมันหรือน้ำมันหอมระเหยสามารถเติมลงในอ่างเพื่อความหอมได้ คุณสามารถอาบน้ำนี้ได้สามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 12 นาที

2. ขัดผิว

เกลือและน้ำเปล่าอาจเป็นการขัดผิวที่ง่ายที่สุด สำหรับใบหน้า องค์ประกอบนี้ดีกว่า: ผสมเกลือ Epsom ครึ่งช้อนชากับน้ำยาทำความสะอาด (เจลหรือสบู่เหลว) นวดผิวแล้วล้างออก

มาสก์เกลือ Epsom 3 ชิ้น

มาสก์เกลือ Epsom ช่วยทั้งผิวมันและผิวแห้ง สำหรับผิวธรรมดาถึงผิวมัน : 1 ช้อนโต๊ะ ล. คอนญักหนึ่งช้อน ไข่ 1 ฟอง นมผงไขมันต่ำ ¼ ถ้วย น้ำมะนาว 1 ลูก และเกลือ Epsom ครึ่งช้อนชา สำหรับผิวธรรมดาถึงผิวแห้ง: แครอทขูด ¼ ถ้วย, มายองเนสโฮมเมด 1.5 ช้อนชา, เกลือ Epsom 1/2 ช้อนชา

4. ลอกเพื่อผิวโกลว์

ผสมเกลือ Epsom 2 ถ้วยกับวาสลีน ¼ ถ้วยกับน้ำมันลาเวนเดอร์สองสามหยด

ขจัดความแห้งกร้าน ลอก เพิ่มความยืดหยุ่นและความกระจ่างใสให้กับผิว

5. microdermabrasion ใบหน้า

ผสมเกลือ 1/2 ช้อนชาลงในครีมทำความสะอาดเพื่อทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก นวดผิว. ล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำไม่เกินเดือนละครั้ง

6. เหมือนดรายแชมพู

เมื่อคุณไม่มีเวลาสระผม ให้ใช้เกลือ Epsom เป็นดรายแชมพู จะช่วยคลายรูขุมขน ทำให้หวีและจัดแต่งทรงได้ง่ายขึ้น

7. ทรีทเม้นท์ผมมัน

หากคุณมีผมมันมาก เกลือของ Epsom จะเปลี่ยนแชมพูธรรมดาของคุณให้กลายเป็นยารักษาผมมัน เพราะเกลือ Epsom นั้นดูดซับน้ำมันส่วนเกินได้ดี ผสมแชมพูกับเกลือในอัตราส่วน 1:1 นำไปใช้กับผมแห้ง ล้างออกด้วยน้ำเย็น จากนั้นใช้น้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลกับผมแล้วทิ้งไว้ 5-10 นาที จากนั้นล้างออก

8. กำจัดขนด้วยสเปรย์

หากคุณเป็นผู้สนับสนุน "การสระผมร่วมกัน" หรือ "ปราศจากแชมพู" การทำความสะอาดผมจากผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมจะกลายเป็นปัญหาเฉพาะ สูตรมีดังนี้: ผสมน้ำ 1 ลิตร น้ำมะนาว 1 ถ้วย และเกลือ Epsom 1 ถ้วย ควรใส่องค์ประกอบไว้ใต้ฝาเป็นเวลา 24 ชั่วโมง เทสารละลายนี้ลงบนผมแห้งและทิ้งไว้ 20 นาที จากนั้นเพียงแค่ล้างออกด้วยน้ำไหล

9. สำหรับผมวอลลุ่ม

ผสมเกลือ Epsom และครีมนวดผมในปริมาณที่เท่ากัน อุ่นส่วนผสมในกระทะ ใช้ส่วนผสมอุ่นๆ กับผมเป็นเวลา 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำ

10. การรักษาเคล็ดขัดยอกและฟกช้ำ

แช่บริเวณที่ได้รับผลกระทบในอ่างเกลือ Epsom อุ่น ๆ เป็นเวลา 20-30 นาที อาการบวมจะหายไปความเจ็บปวดจากเคล็ดขัดยอกและรอยฟกช้ำจะลดลง

11.สำหรับปวดขา

เพื่อบรรเทาความเจ็บปวด ลดอาการเมื่อยล้า ขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ และทำให้ขานุ่มขึ้น การอาบน้ำนี้จะช่วย: เกลือ Epsom ครึ่งแก้วในอ่างน้ำอุ่น

12. การกำจัดเสี้ยน

แช่บริเวณที่มีเสี้ยนในเกลือและน้ำ Epsom เสี้ยนจะหลุดออกมาได้ง่ายขึ้น

13. เพื่อการย่อยอาหาร

การใช้เกลือ Epsom ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดอย่างหนึ่งคือรักษาอาการท้องผูกและกระตุ้นลำไส้ เติมเกลือ Epsom หนึ่งช้อนลงในน้ำร้อนหนึ่งแก้วแล้วเติมน้ำมะนาว ดื่มทุก 2-3 วันในตอนเช้าที่ตีพิมพ์

ในบทความนี้ ฉันจะบอกคุณว่าเกลือ Epsom ใช้ทำความสะอาดลำไส้อย่างไร

เกลือ Epsom (แมกนีเซีย, แมกนีเซียมซัลเฟต) ทำหน้าที่หลักในทางเดินอาหารโดยไม่แทรกซึมเข้าสู่กระแสเลือด มีคุณสมบัติขับปัสสาวะและขับปัสสาวะ

เกลือ Epsom ส่งผลต่อลำไส้ดังนี้ เกลือ Epsom ถูกดูดซึมได้ไม่ดีนัก ความดันสูงจึงก่อตัวในลำไส้ เกลือเริ่มดูดน้ำออกจากเนื้อเยื่อรอบลำไส้ และเนื่องจากความจริงที่ว่ามีน้ำมาก การทำให้เป็นของเหลวของอุจจาระเริ่มต้นขึ้นและการบีบตัวของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น นี่คือวิธีการทำความสะอาดลำไส้

ข้อห้าม

การล้างลำไส้ด้วยแมกนีเซีย (เกลือเอปซอม)

เราต้องการ:

• ผงเกลือ Epsom (แมกนีเซีย, แมกนีเซียมซัลเฟตเรียกว่าต่างกัน)

สำหรับผู้ใหญ่คุณต้องละลายผง 10-30 กรัมในน้ำต้มอุ่นครึ่งแก้ว เริ่มจาก 10 กรัมก่อนดีกว่า แล้วคุณจะรู้สึกได้ว่าครั้งต่อไปต้องใช้เพิ่มหรือไม่

สำหรับเด็กคุณต้องใช้การคำนวณนี้: เขาอายุเท่าไหร่ ต้องการกี่กรัม (หนึ่งปีคือหนึ่งกรัม)

คุณต้องดื่มสารละลายที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืนในขณะที่ท้องควรจะว่างเปล่าและควรรู้สึกหิวเล็กน้อย

วิธีแก้ปัญหานี้จะเริ่มดำเนินการในครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง และจะมีผลในอีกหกชั่วโมงข้างหน้า

อย่างไรก็ตาม ผลข้างเคียงบางอย่างอาจปรากฏขึ้นเช่นกัน เช่น ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ใบหน้าแดงโดยไม่คาดคิด ความดันโลหิตลดลง พูดยาก

พวกเขาไม่จำเป็นต้องกลัวเพราะพวกเขามีแมกนีเซียมมากเกินไปในเลือด

สวนด้วยแมกนีเซีย (เกลือเอปซอม)

สำหรับผู้กล้าและผู้ที่ต้องการพละกำลังและผลลัพธ์ที่ดีกว่า แนะนำให้ใช้เกลือ Epsom ไม่ใช่ทางปาก แต่อยู่ในรูปแบบของสวนทวาร เพื่อให้คุณล้างลำไส้ได้เร็วและดีขึ้น

จำเป็นต้องเตรียมสารละลายดังกล่าว: ผสมผงเกลือ Epsom 20 กรัมกับน้ำ 100 กรัมที่อุณหภูมิห้อง (เช่น เกลือ Epsom ควรเป็น 20-30%) 100 กรัมเพียงพอสำหรับการทำความสะอาดอย่างมีประสิทธิภาพ

เพื่อเพิ่มผลลัพธ์ คุณสามารถแช่สารละลายไว้ภายใน 10-15 นาที

คุณอาจจะสนใจ