Ujian untuk guru (guru) ujian pendidikan jasmani dalam pendidikan jasmani mengenai topik. Tugas ujian untuk guru pendidikan jasmani Ujian pensijilan dalam pendidikan jasmani

Ujian

untuk guru (guru) budaya fizikal, pengurus

pendidikan Jasmani

1. Pada tahun berapa Perhimpunan Agung PBB menerima pakai Konvensyen mengenai Hak Kanak-kanak?

  1. 1988;
  2. 1989;
  3. 1990;
  4. 1991

2. Menurut Konvensyen Hak Kanak-kanak, setiap manusia adalah kanak-kanak sehingga:

  1. 16 tahun;
  2. 18 tahun;
  3. 14 tahun;
  4. umur 12 tahun.

3. Selaras dengan Panduan Kelayakan Bersepadu untuk Jawatan Pekerja Pendidikan, guru menjalankan aktiviti kawalan dan penilaian menggunakan:

  1. jurnal elektronik;
  2. diari elektronik;
  3. bentuk elektronik dokumentasi pendidikan;
  4. semua jawapan adalah betul.

4. Adakah dibenarkan melibatkan pelajar, pelajar institusi pendidikan awam dalam kerja yang tidak diperuntukkan oleh program pendidikan, tanpa kebenaran pelajar, pelajar dan ibu bapa mereka (wakil sah)?

  1. Bukan;
  2. Dalam kes-kes khas, dengan perintah pihak berkuasa tinggi;
  3. Dibenarkan sekali-sekala kerana keperluan pengeluaran.

5. Adakah pelajar, pelajar institusi pendidikan awam mempunyai hak untuk menghadiri acara yang tidak diperuntukkan oleh kurikulum?

  1. Bukan;
  2. Dalam kes khas, jika ada sebab yang baik;
  3. Ya, dalam persetujuan dengan pentadbiran institusi.

6. Manakah antara ahli falsafah Yunani kuno yang menganggap gerakan itu "bahagian penyembuhan perubatan"?

  1. Aristotle;
  2. Plato;
  3. Pythagoras;
  4. Archimedes.

1. J.-J. Rousseau;

2. Plato;

3. F. Froebel;

4. I. Pestalozzi.

1. J.-J. Rousseau;

2. J. Locke;

3. Ya.A.Komensky;

4. I.G. Pestalozzi.

sembilan. Apakah prinsip yang ditetapkan oleh J. Locke sebagai asas untuk memilih kandungan pendidikan kanak-kanak?

1. Kebebasan;

2. Paksaan;

  1. pematuhan semula jadi;
  2. Utilitarianisme.

10. Negara manakah tempat lahirnya Sukan Olimpik?

  1. Rom;
  2. China;
  3. Yunani purba ;
  4. Itali.

11. Pada tahun apakah Sukan Olimpik zaman dahulu telah berlangsung?

  1. Pada 906 SM;
  2. Pada tahun 1201;.
  3. Pada tahun 776 SM;
  4. Pada tahun 792 SM.

12. Pada tahun berapa dan di manakah Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa ditubuhkan?

  1. Pada tahun 1894 di Paris;
  2. Pada tahun 1896 di London;
  3. Pada tahun 1905 di Greece;
  4. Pada tahun 1908 di London.

13. Apakah itu "Piagam Olimpik"?

  1. Tajuk pujian kepada sukan yang ditulis oleh Pierre de Coubertin;
  2. Kod undang-undang yang mengawal Pergerakan Olimpik;
  3. Peraturan pertandingan termasuk dalam program Sukan Olimpik;
  4. Sumpah atlit.

14. Bagaimanakah moto Olimpik diterjemahkan: "Sitius, altius, fortius"?

  1. "Lalu, lebih cepat, lebih";
  2. "Lebih kuat, lebih cantik, lebih tepat";
  3. « Lebih cepat, lebih tinggi, lebih kuat»;
  4. "Lebih cepat, lebih kuat, lebih jauh."

15. Siapakah pengasas sistem pendidikan jasmani, yang asasnya adalah "perkembangan aktiviti badan manusia yang harmoni dan menyeluruh"?

  1. L.P. Matveev;
  2. G.G. Benese;
  3. P.F. Lesgaft;
  4. N.A. Semashko.

16. Apakah perubahan dalam perkembangan budaya fizikal dan sukan yang berlaku di Rusia selepas revolusi?

  1. Mempopularkan jenis oriental gimnastik dan gusti;
  2. Penciptaan kelab sukan tentera dan bulatan budaya fizikal;
  3. Kemunculan sistem kesihatan "kecergasan" dan aerobik air.
  4. Penubuhan persekutuan sukan.

17. Siapa buat pertama kalinya di Rusia membangunkan teori pendidikan prasekolah, membuktikan kandungan, cara dan kaedah pendidikan jasmani di sekolah?

  1. N.G. Chernyshevsky;
  2. Jan Amos Kamensky;
  3. P.F. Lesgaft;
  4. A.V. Lunacharsky.

18. Pada tahun berapakah Jawatankuasa Olimpik Rusia ditubuhkan?

  1. Pada tahun 1896;
  2. Pada tahun 1911;
  3. Pada tahun 1960;
  4. Pada tahun 1973.

19. Nyatakan prinsip utama kod penghormatan sukan Fair Play.

  1. Tidak berusaha untuk kemenangan dalam apa cara sekalipun; untuk mengekalkan kehormatan dan kebangsawanan di padang sukan;
  2. Gabungan kesempurnaan fizikal dengan akhlak yang tinggi.
  3. Harga diri, kejujuran, rasa hormat - untuk lawan, hakim, penonton;
  4. Pematuhan ketat kepada peraturan pertandingan.

20. Apakah petunjuk yang mencirikan perkembangan fizikal?

  1. Keturunan, perlembagaan, penunjuk antropometrik;
  2. Penunjuk ketinggian dan berat;
  3. Fizikal, perkembangan kualiti fizikal, status kesihatan;
  4. Kecergasan fizikal.

21. Adalah menjadi kebiasaan untuk memanggil latihan fizikal ...

  1. pengulangan berulang tindakan motor;
  2. pergerakan yang meningkatkan prestasi;
  3. tindakan motor yang dianjurkan dengan cara tertentu;
  4. satu set latihan gimnastik.

22. Budaya fizikal asas tertumpu terutamanya pada penyediaan ...

  1. kesediaan fizikal seseorang untuk hidup;;
  2. persediaan untuk aktiviti profesional.
  3. pemulihan badan selepas penyakit, kecederaan, kerja berlebihan.
  4. persediaan untuk aktiviti sukan.

23. Tiga kumpulan tugas diselesaikan dalam proses pendidikan jasmani -

  1. Membangun, membetulkan, khusus.
  2. Pendidikan, rekreasi, pendidikan.
  3. Pedagogi am, pampasan, kebersihan.
  4. Membangunkan, menambah baik, kebersihan.

24. Apakah kaedah khusus utama pendidikan jasmani?

  1. Sifat semula jadi alam semula jadi;
  2. latihan fizikal;
  3. Faktor kebersihan dan kebersihan;
  4. aktiviti berdaya saing.

25. Cara melakukan aksi motor yang membolehkan menyelesaikan tugas motor dengan lebih cekap dan cekap dipanggil...

  1. Teknik senaman fizikal;
  2. Kemahiran motor;
  3. Kemahiran motor;
  4. Stereotaip motor.

26. Komposisi dan urutan tindakan, pautan, usaha yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas motor dengan cara tertentu biasanya dipanggil ...

  1. butiran teknikal;
  2. Pautan utama teknologi;
  3. Asas teknologi;
  4. Struktur aktiviti motor.

27. Ukuran optimum kecergasan fizikal yang komprehensif dan perkembangan fizikal yang harmoni, sepadan dengan keperluan buruh dan bidang kehidupan lain, mencerminkan ...

  1. kesempurnaan fizikal manusia;
  2. perkembangan fizikal seseorang;
  3. keadaan fizikal seseorang;
  4. bentuk fizikal seseorang.

28. Apakah kriteria utama untuk kesempurnaan fizikal seseorang?

  1. Kualiti pengetahuan teori tentang budaya fizikal;
  2. Tahap perkembangan kebolehan fizikal;
  3. Status kesihatan;
  4. Sosialisasi individu.

29. Sifat-sifat yang wujud secara objektif dalam budaya fizikal yang membolehkan mempengaruhi seseorang dan hubungan manusia, memuaskan dan membangunkan keperluan tertentu individu dan masyarakat dipanggil ...

  1. Fungsi budaya fizikal;
  2. Prinsip budaya fizikal;
  3. Kaedah budaya fizikal;
  4. Cara budaya fizikal.

30. Hasil yang dicapai dalam peningkatan fizikal seseorang dan tahap penggunaan kualiti motor yang diperoleh, kemahiran dan pengetahuan istimewa dalam kehidupan seharian mencirikan ...

  1. Pendidikan jasmani subjek;
  2. Budaya fizikal individu;
  3. Perkembangan fizikal individu;
  4. Kesempurnaan fizikal manusia.

31. Apakah petunjuk utama perkembangan budaya fizikal individu.

  1. Budaya pergerakan dan dana luas kemahiran dan kebolehan motor yang penting (berlari, melompat, melontar, berenang, bermain ski);
  2. Tabiat kebersihan dan tabiat harian untuk menjaga kesihatan anda, pengerasan badan, kecergasan fizikal;
  3. Tahap kualiti fizikal; pengetahuan dalam bidang budaya fizikal; motif dan minat untuk peningkatan fizikal; pematuhan kebersihan dan rejimen;
  4. Penunjuk pertumbuhan dan berat badan.

32. Apakah dokumen yang menggambarkan peraturan moral aktiviti sukan?

  1. Piagam Olimpik;
  2. Piagam Olimpik;
  3. Sumpah Olimpik;
  4. Peraturan pertandingan.

33. Apakah tugas perkembangan mental pelajar yang diselesaikan dalam proses pendidikan jasmani?

  1. Peluasan dan pendalaman pengetahuan khusus dalam bidang budaya fizikal;
  2. Pengayaan dengan pengetahuan khusus berkaitan bidang budaya fizikal dan sukan; pembangunan kebolehan kognitif dan kreatif;
  3. Menggalakkan manifestasi kreatif individu, termasuk dalam pengetahuan diri dan pendidikan kendiri, melalui budaya fizikal dan sukan;
  4. Pembentukan sikap yang bermakna terhadap budaya fizikal.

34. Namakan tugas membangunkan sfera estetik keperibadian seseorang dalam proses budaya fizikal dan aktiviti sukan.

  1. Pendidikan keupayaan untuk merasakan dan menghargai keindahan secara mendalam dalam bidang budaya fizikal dan sukan dan dalam bidang lain manifestasinya;
  2. Pendidikan keupayaan untuk melihat dan menilai kecantikan secara sensitif dalam bidang budaya fizikal; pembentukan estetika tingkah laku dan perhubungan;
  3. Pembangunan kedudukan aktif dalam ikrar yang indah;
  4. Ketidakselarasan kepada yang hodoh dalam mana-mana manifestasinya.

35. Apakah yang termasuk dalam kandungan nilai intelektual budaya fizikal?

  1. Pengetahuan tentang kaedah dan cara mengembangkan potensi fizikal seseorang;
  2. Satu set garis panduan metodologi, cadangan praktikal, manual;
  3. Keupayaan untuk mengatur masa secara rasional, disiplin diri;
  4. Perkembangan pemikiran, logik.

36. Apakah yang dimaksudkan dengan nilai mobilisasi budaya fizikal?

  1. Semua yang telah dibangunkan oleh pakar untuk memastikan proses latihan fizikal dan sukan mereka yang terlibat;
  2. Pencapaian peribadi dalam kecergasan motor seseorang;
  3. Keupayaan untuk mengatur masa secara rasional, disiplin dalaman, disiplin diri, penilaian cepat keadaan dan membuat keputusan, ketabahan;
  4. Pembangunan keperluan untuk peningkatan fizikal.

37. Apakah yang dimaksudkan dengan cara pendidikan jasmani?

  1. Permainan luar, gimnastik, permainan sukan, pelancongan, berenang, latihan ski;
  2. Pematuhan piawaian kebersihan dan kebersihan, rutin harian, pemakanan, rehat, kebersihan diri;
  3. Senaman fizikal, kekuatan semula jadi dan faktor kebersihan;
  4. Matahari, udara, air.

38. Apakah yang dimaksudkan dengan bentuk-bentuk latihan fizikal?

  1. Cara-cara mengatur proses pendidikan;
  2. Jenis pelajaran;
  3. Jenis budaya fizikal dan kerja meningkatkan kesihatan;
  4. Struktur kelas bangunan.

39. Kelas yang dikendalikan oleh guru (jurulatih) dengan kakitangan tetap pelajar termasuk ...

  1. Pelajaran pendidikan jasmani dan sukan serta sesi latihan;
  2. Aerobik, membentuk, callanetics, gimnastik olahraga;
  3. Kejohanan, kejohanan, hari sukan, pertandingan kelayakan, dsb.;
  4. Perjalanan pelancong.

40. Apakah struktur bentuk pelajaran kelas?

  1. Bahagian pengenalan, memanaskan badan, pemulihan;
  2. Bahagian persediaan, utama, akhir;
  3. Bahagian organisasi, bebas, intensiti rendah;
  4. Pengenalan, asas, rekreasi.

41. Bagaimanakah pelajaran pendidikan jasmani dikelaskan mengikut fokus utama?

  1. Pelajaran untuk menguasai bahan baharu, pelajaran untuk menyatukan dan menambah baik bahan pendidikan, kawalan dan pelajaran campuran (kompleks);
  2. Latihan fizikal am, latihan fizikal profesional dan gunaan, pelajaran sukan dan latihan, kelas metodologi dan praktikal;
  3. Pelajaran gimnastik, olahraga, renang, latihan ski, permainan luar dan sukan, dsb.
  4. Pelajaran kesihatan, pelajaran berorientasikan sukan;

42. Ke arah manakah budaya fizikal asas menampakkan dirinya?

  1. Budaya fizikal di institusi prasekolah dan institusi pendidikan am pendidikan rendah, am dan menengah;
  2. Budaya fizikal di institusi pendidikan profesional rendah, menengah dan tinggi;
  3. Budaya fizikal, dipersembahkan sebagai subjek dalam sistem pendidikan dan asuhan; budaya fizikal penduduk dewasa;
  4. Budaya fizikal sebagai jenis pekerjaan bebas.

43. Hasil utama penggunaan budaya fizikal asas dalam sistem umum pendidikan dan asuhan ialah ...

  1. Meningkatkan tahap kecergasan fizikal, pemeliharaan kesihatan jangka panjang, umur panjang dan kapasiti kreatif, organisasi gaya hidup sihat;
  2. Pemerolehan tahap pendidikan yang diperlukan dalam bidang budaya fizikal;
  3. Pemerolehan kemahiran dan kebolehan motor penting;
  4. Semua di atas.

44. Apakah matlamat utama sukan massa?

  1. Mencapai keputusan sukan tertinggi yang mungkin;
  2. Pemulihan prestasi fizikal;
  3. Meningkatkan dan mengekalkan kecergasan fizikal am;
  4. Meningkatkan bilangan orang yang terlibat dalam sukan.

45. Apakah yang menentukan hala tuju budaya fizikal diterapkan secara profesional (PPPC)?

  1. Keperluan untuk latihan ketenteraan untuk golongan muda untuk perkhidmatan ketenteraan yang akan datang;
  2. Keperluan masyarakat untuk latihan khas seseorang untuk aktiviti profesional tertentu;
  3. Keperluan untuk penyesuaian sosial individu dalam masyarakat;
  4. Perkembangan stereotaip tertentu untuk melakukan latihan.

46. ​​Apakah intipati dan tujuan budaya fizikal yang meningkatkan kesihatan dan pemulihan?

  1. Penggunaan latihan fizikal sebagai faktor dalam pencegahan dan rawatan pelbagai penyakit, pemulihan, dan memerangi kerja berlebihan;
  2. Penggunaan kaedah budaya fizikal terapeutik selepas kecederaan dan penyakit di hospital, untuk tujuan pemulihan;
  3. Organisasi pencegahan penyakit di kalangan penduduk;
  4. Meningkatkan sistem imun badan.

47. Apakah jenis "latar belakang" budaya fizikal?

  1. Budaya fizikal yang bersih dan rekreasi;
  2. Pelancongan, memburu, memancing;
  3. Budaya fizikal dan acara hiburan sukan dan rekreasi besar-besaran;
  4. Kecergasan Penyembuhan.

48. Proses yang bertujuan untuk mendidik kualiti motor (fizikal), kebolehan yang diperlukan dalam kehidupan dan aktiviti sukan dipanggil ...

  1. proses latihan;
  2. proses pendidikan;
  3. kecergasan fizikal;
  4. Perkembangan fizikal.

49. Proses yang bertujuan untuk pendidikan serba boleh kualiti fizikal seseorang, memastikan pembentukan dari zaman kanak-kanak generasi muda yang kuat secara fizikal dengan perkembangan yang harmoni, dipanggil ...

  1. Latihan fizikal am;
  2. Latihan fizikal khas;
  3. Latihan fizikal harmonik;
  4. Pembangunan am.

50. Apakah kaedah utama yang membolehkan anda membina kekuatan fizikal?

  1. Kaedah latihan litar dengan latihan kekuatan di 8-10 stesen;
  2. Kaedah pembolehubah yang membolehkan anda mengubah selang rehat antara pendekatan kepada cengkerang, menukar berat dan bilangan ulangan;
  3. Kaedah senaman berulang menggunakan berat tanpa had dalam latihan yang dilakukan hingga gagal;
  4. Kaedah senaman berterusan boleh ubah.

51. Salah satu pendekatan utama dalam pendidikan ketahanan ialah ...

  1. Kaedah senaman berterusan boleh ubah;
  2. Menggunakan kaedah fartlek;
  3. Kaedah senaman berterusan yang seragam;
  4. Kaedah pengulangan.

52. Apakah kaedah yang dianggap paling utama dalam membangunkan kelajuan pergerakan (berlari, dsb.)?

  1. kaedah pembolehubah;
  2. Kaedah pelaksanaan berulang tindakan motor;
  3. Kaedah seragam;
  4. kaedah latihan litar.

53. Apakah faktor yang perlu diambil kira apabila memilih latihan fizikal yang menyumbang kepada penyelesaian kualitatif masalah latihan fizikal khas?

  1. Tahap kecergasan fizikal mereka yang terlibat, ciri-ciri sukan tertentu, tempoh latihan sukan;
  2. Tujuan berlatih sukan ini; tugas diselesaikan pada peringkat tertentu latihan sukan;
  3. Pemindahan positif dan negatif kualiti fizikal, tahap perkembangan kualiti fizikal, ciri umur, sukan;
  4. Status kesihatan.

54. Proses mengurus pembentukan kemahiran motor dan kebolehan yang diperlukan untuk pertandingan yang berjaya dalam sukan pilihan dipanggil ...

  1. Latihan teori;
  2. Latihan teknikal;
  3. latihan taktikal;
  4. Persediaan psikologi.

55. Apakah tugas yang diselesaikan dalam proses latihan fizikal yang diterapkan secara profesional?

  1. Pembangunan kualiti dan kebolehan fizikal, perkembangan kemahiran motor dan kebolehan;
  2. Latihan dalam pengetahuan khas, meningkatkan daya tahan fungsi badan terhadap faktor-faktor buruk aktiviti buruh;
  3. Memastikan penyesuaian aktif seseorang kepada jenis aktiviti buruh yang dipilih;
  4. Kecemerlangan sukan.

56. Pergerakan budaya fizikal ialah ...

  1. fenomena sosial dan pedagogi, kandungan yang merangkumi pendidikan jasmani dan pendidikan kualiti fizikal seseorang;
  2. arus sosial di mana aktiviti bersama orang mengenai penggunaan nilai budaya fizikal terungkap;
  3. salah satu jenis pendidikan yang diterapkan dengan orientasi praktikal yang jelas;
  4. proses pendidikan jasmani bukan khusus, yang kandungannya tertumpu pada mewujudkan prasyarat am yang luas untuk berjaya dalam pelbagai aktiviti.

57. Tindakan tempatan membenarkan pendidikan jasmani di gim:

  1. protokol;
  2. kontrak;
  3. Akta;
  4. perjanjian.

58. Apakah kedudukan tangan yang sepatutnya semasa melakukan hantaran dua dari atas dalam bola tampar?

  1. Pada paras dada;
  2. Sedikit di atas paras bahu;
  3. Dijatuhkan;
  4. Lengan yang diluruskan diangkat.

59. Bagaimanakah tangan pada bola pada saat hentaman semasa melakukan servis lurus atas dalam bola tampar?

  1. Bawah;
  2. Beberapa di atas;
  3. sisi;
  4. Di atas.

60. Apakah tarikh penomboran pemain dalam bola keranjang bermula?

  1. daripada 1;
  2. daripada 2;
  3. daripada 3;
  4. daripada 4.

61. Kedudukan tangan semasa menangkap bola dengan dua tangan dalam bola keranjang?

  1. lengan dihulurkan ke arah bola, tangan dalam kedudukan "corong".;
  2. lengan dilanjutkan ke arah bola, jari ditutup;
  3. lengan ke bawah;
  4. tangan dihamparkan, jari-jari dijarakkan luas, tegang.

62. Apakah fasa yang secara konvensional dibahagikan kepada lompat jauh dari permulaan larian?

  1. mula, memulakan larian, tolakan, pendaratan;
  2. 10 langkah berlari, tolakan, pendaratan;
  3. lepas landas, tolakan, penerbangan, pendaratan;
  4. lari, 2-3 langkah lari sebelum tolakan, tolakan, pendaratan.

63. Dalam kedudukan apakah batang tubuh semasa tolakan semasa lompat jauh dari larian?

  1. sangat condong ke hadapan;
  2. condong ke belakang;
  3. dalam keadaan berpintal;
  4. mengekalkan kedudukan hampir menegak.

64. Huraikan teknik lari pecut:

  1. badan condong ke belakang, punggung bawah bengkok;
  2. batang tubuh mengekalkan kecenderungan ke hadapan sedikit, lengan bengkok pada siku bergerak di satah sisi, jari-jari separuh bengkok dan tidak tegang;
  3. badan lurus, lengan dibengkokkan dengan kuat pada siku;
  4. pusing badan bertenaga.

65. Latihan tempur dalam gimnastik adalah ...

  1. tindakan bersama dalam barisan;
  2. latihan peluru;
  3. latihan perkembangan am;
  4. OFP.

66. Latihan lantai dalam gimnastik adalah ...

  1. satu set latihan perkembangan am;
  2. gabungan pelbagai latihan gimnastik dengan unsur akrobatik dan koreografi;
  3. latihan peluru;
  4. latihan bar.

67. Senaman pagi tergolong dalam ...

  1. gimnastik pendidikan dan perkembangan;
  2. gimnastik rekreasi;
  3. gimnastik;
  4. pengeluaran.

68. Berdiri dalam gimnastik ialah ...

  1. kedudukan berbaring di atas lantai;
  2. kedudukan menegak dengan kaki di atas dengan sokongan dari mana-mana bahagian badan;
  3. kedudukan duduk;
  4. kedudukan permulaan dalam barisan.

69. Apakah gaya utama bermain ski?

  1. Tanpa langkah, satu langkah, dua langkah, empat langkah;
  2. klasik dan percuma;
  3. silih berganti dan serentak;
  4. rata, menanjak dan menurun.

70. Apakah gerakan yang dibezakan dalam gerakan berselang-seli ski merentas desa?

  1. dua langkah dan empat langkah;
  2. satu langkah dan dua langkah;
  3. selekoh melangkah, turun, berlari melintasi dataran;
  4. bergerak, naik, turun, berlari melintasi dataran.

71. Kadar denyutan jantung pada orang yang sihat semasa berehat adalah, secara purata

  1. 40-50 denyutan / min.
  2. 60-80 denyutan / min.
  3. 100-120 denyutan / min.
  4. 80-100 denyutan / min.

72. Bagaimanakah piawaian dan keperluan kebersihan dikawal?

  1. Peraturan khas kebersihan dan kebersihan (norma) - SanPIN;
  2. atas perintah pengetua sekolah;
  3. Arahan guru budaya fizikal (jurulatih).
  4. Kurikulum.

73. Apakah komponen nutrien yang melakukan fungsi plastik dalam proses kehidupan badan, dan paling aktif terlibat dalam pembinaan tisu tulang dan dalam metabolisme garam air?

  1. Karbohidrat;
  2. tupai;
  3. galian;
  4. Lemak.
  1. leher, tulang belikat, punggung, tumit.
  2. bilah bahu, punggung;
  3. leher, punggung,
  4. Punggung.

75. Apakah fasa yang berlaku selepas melakukan aktiviti fizikal selepas bermulanya keletihan?

  1. Fasa pemulihan;
  2. Fasa "angin kedua";
  3. Fasa penurunan prestasi sementara.
  4. Semua jawapan adalah betul.

76. Bagaimanakah perlu untuk merancang beban motor untuk pelajar sekolah yang lebih tua untuk mendapatkan kesan latihan?

  1. Sekurang-kurangnya 3-4 kali seminggu (dari 40 minit hingga 1.5 jam);
  2. Sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu (dari 30 minit hingga 1 jam);
  3. 1-2 kali seminggu (dari 1 hingga 2 jam);
  4. 1-2 kali seminggu (dari 3 hingga 4 jam);

77. Pemeriksaan yang dijalankan oleh doktor bersama guru (jurulatih) secara langsung dalam proses melakukan senaman fizikal, sukan, semasa pertandingan untuk menentukan kesan aktiviti fizikal terhadap tubuh badan mereka yang terlibat dipanggil ...

  1. Pemeriksaan pencegahan;
  2. Pemeriksaan kesihatan;
  3. Kawalan perubatan dan pedagogi;
  4. Tinjauan.

78. Apakah ujian yang boleh digunakan untuk menentukan kebolehsesuaian badan terhadap aktiviti fizikal?

  1. Menggunakan ujian Strange;
  2. Dengan bantuan ujian Genchi;
  3. Menggunakan ujian Rufier;
  4. Menggunakan ujian langkah Harvard.

79. Senaraikan jenis badan utama.

  1. Bertulang ringan, hipersthenik, bertulang lebar.
  2. Bertulang nipis, asthenik, bertulang sederhana.
  3. Asthenic, normosthenic, hypersthenic.
  4. Bertulang nipis, bertulang lebar, normosthenik.

80. Senaraikan jenis utama pemulihan:

  1. Perubatan, fizikal, psikologi, sosio-ekonomi;
  2. Sosial, mental, buruh, pemulihan;
  3. Berotot, manual, autogenik, aktif, pasif;
  4. Psikologi, buruh, otot.

81. Namakan kaedah utama pemulihan fizikal:

  1. Kecergasan Penyembuhan;
  2. Terapi pekerjaan, urutan, terapi manual, latihan autogenik;
  3. Aktif, pasif, psikoregulasi;
  4. Senaman dan sukan kitaran.

82. Senaraikan "faktor risiko" yang terkenal dalam kehidupan manusia?

  1. Hypokinesia, alkoholisme, ketagihan dadah, merokok;
  2. Pelanggaran dalam pemakanan, ekologi;
  3. Tekanan psikologi;
  4. Semua di atas.

83. Namakan tiga peringkat dalam perkembangan stres.

  1. Reaksi kebimbangan, penstabilan, keletihan;
  2. Maklumat, mobilisasi, beban berlebihan;
  3. Ancaman, bahaya, penyakit;
  4. Maklumat, tindak balas penggera, penyakit.

84. Senaraikan tugas utama pertolongan cemas yang diberikan kepada mangsa?

  1. Hentikan sementara pendarahan, penggunaan tourniquet hemostatik;
  2. Menjalankan langkah-langkah untuk menghapuskan ancaman kepada kehidupan, mencegah komplikasi, menyediakan keadaan yang baik untuk pengangkutan;
  3. Penggunaan teknik pernafasan buatan, urutan jantung tidak langsung, pengenaan pembalut, tourniquet, imobilisasi;
  4. Penambahbaikan atau pemulihan aktiviti jantung dan pernafasan.

85. Apakah pertolongan cemas untuk luka?

  1. Memohon pembalut dan tayar pengangkutan;
  2. Pengenalan toksoid tetanus;
  3. Hentikan pendarahan, lindungi luka daripada pencemaran sekunder;
  4. Rawatan dengan hidrogen peroksida.

86. Tempoh memerah anggota badan dengan tourniquet tidak boleh melebihi ...

  1. 1.5 - 2 jam;
  2. 40 - 50 minit;
  3. 3 - 5 jam;
  4. 2.5 - 3.5 jam.

87. Apakah pertolongan cemas untuk pengsan?

  1. Suntikan kordiamin dan kafein;
  2. Memberi badan kedudukan mendatar, menaikkan kaki, menyediakan akses udara;
  3. Menaikkan kepala, memanaskan, minuman panas;
  4. Sapukan sejuk ke bahagian temporal kepala.

88. Kifosis tulang belakang ialah ...

  1. bengkok ke belakang;
  2. selekoh sisi;
  3. bengkok ke hadapan;
  4. tiada bengkok.

89. Scoliosis tulang belakang adalah ...

  1. bengkok ke belakang;
  2. selekoh sisi;
  3. bengkok ke hadapan;
  4. tiada bengkok.

90. Apakah jenis pensijilan pelajar dan graduan yang disediakan oleh Undang-undang Persekutuan Rusia "Mengenai Pendidikan"?

  1. Pensijilan semasa, pensijilan berdasarkan keputusan suku tahun, pensijilan tahunan, pensijilan akhir;
  2. Pensijilan berdasarkan hasil kajian topik, modul latihan, program;
  3. Pensijilan pertengahan, pensijilan negeri (akhir);
  4. Pensijilan semasa, pensijilan pertengahan, pensijilan negeri (akhir).

Ujian untuk guru budaya fizikal semasa pengesahan (soal jawab).

1. Pada tahun berapa Perhimpunan Agung PBB menerima pakai Konvensyen mengenai Hak Kanak-kanak?

    1988 1989 1990 1991

2. Mengikut Konvensyen Hak Kanak-kanak, setiap manusia adalah kanak-kanak sehingga umur

    16 tahun;

    18 tahun;

    14 tahun;

    umur 12 tahun.

3. Selaras dengan Panduan Kelayakan Bersepadu untuk Jawatan Pekerja Pendidikan, guru menjalankan aktiviti kawalan dan penilaian menggunakan:

    jurnal elektronik;

    diari elektronik;

    bentuk elektronik dokumentasi pendidikan;

    semua jawapan adalah betul.

4. Adakah dibenarkan melibatkan pelajar, pelajar institusi pendidikan awam dalam kerja yang tidak diperuntukkan oleh program pendidikan, tanpa kebenaran pelajar, pelajar dan ibu bapa mereka (wakil sah)?

    Bukan;

    Dalam kes-kes khas, dengan perintah pihak berkuasa tinggi;

    Dibenarkan sekali-sekala kerana keperluan pengeluaran.

5. Adakah pelajar, pelajar institusi pendidikan awam mempunyai hak untuk menghadiri acara yang tidak diperuntukkan oleh kurikulum?

    ya

    tidak

    Dalam kes khas, jika ada sebab yang baik

    Ya, dalam persetujuan dengan pentadbiran institusi.

    6. Manakah antara ahli falsafah Yunani kuno yang menganggap gerakan itu "bahagian penyembuhan perubatan"?

    Aristotle;

    Plato;

    Pythagoras;

    Archimedes.

1) J.-J. Rousseau;

2) Plato;

3) F. Froebel;

4) I. Pestalozzi.

1) J.-J. Rousseau

2 ) J. Locke

3) Ya.A.Komensky

4) I.G. Pestalozzi

sembilan. Apakah prinsip yang ditetapkan oleh J. Locke sebagai asas untuk memilih kandungan pendidikan kanak-kanak?

A) kebebasan

B) paksaan

B) semula jadi

D) utilitarianisme

    10. Negara manakah tempat lahirnya Sukan Olimpik?

    Rom;

    China;

    Yunani purba;

    Itali.

    11. Pada tahun apakah Sukan Olimpik zaman dahulu telah berlangsung?

    Pada 906 SM;

    Pada tahun 1201;.

    Pada 776 SM;

    Pada tahun 792 SM.

    12. Pada tahun berapa dan di manakah Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa ditubuhkan?

    Pada tahun 1894 di Paris;

    Pada tahun 1896 di London;

    Pada tahun 1905 di Greece;

    Pada tahun 1908 di London.

    13. Apakah itu "Piagam Olimpik"?

    Tajuk pujian kepada sukan yang ditulis oleh Pierre de Coubertin;

    Kod undang-undang yang mengawal Pergerakan Olimpik;

    Peraturan pertandingan termasuk dalam program Sukan Olimpik;

    Sumpah atlit.

    14. Bagaimanakah moto Olimpik diterjemahkan: "Sitius, altius, fortius"?

    "Lebih kuat, lebih cantik, lebih tepat";

    "Lebih cepat, lebih tinggi, lebih kuat";

    15. Siapakah pengasas sistem pendidikan jasmani, yang asasnya adalah "perkembangan aktiviti badan manusia yang harmoni dan menyeluruh"?

    L.P. Matveev;

    G.G. Benese;

    P.F. Lesgaft;

    N.A. Semashko.

    16. Apakah perubahan dalam perkembangan budaya fizikal dan sukan yang berlaku di Rusia selepas revolusi?

    Mempopularkan jenis oriental gimnastik dan gusti;

    Penciptaan kelab sukan tentera dan bulatan budaya fizikal;

    Kemunculan sistem kesihatan "kecergasan" dan aerobik air.

    Penubuhan persekutuan sukan.

    17. Siapa buat pertama kalinya di Rusia membangunkan teori pendidikan prasekolah, membuktikan kandungan, cara dan kaedah pendidikan jasmani di sekolah?

    N.G. Chernyshevsky;

    Jan Amos Kamensky;

    P.F. Lesgaft;

    A.V. Lunacharsky.

    18. Pada tahun berapakah Jawatankuasa Olimpik Rusia ditubuhkan?

    Pada tahun 1896;

    Pada tahun 1911;

    Pada tahun 1960;

    Pada tahun 1973.

    19. Nyatakan prinsip utama kod penghormatan sukan Fair Play.

    Tidak berusaha untuk kemenangan dalam apa jua cara; untuk memelihara kehormatan dan kebangsawanan di padang sukan;

    Gabungan kesempurnaan fizikal dengan akhlak yang tinggi.

    Harga diri, kejujuran, rasa hormat - untuk lawan, hakim, penonton;

    Pematuhan ketat kepada peraturan pertandingan.

    20. Apakah petunjuk yang mencirikan perkembangan fizikal?

    Keturunan, perlembagaan, penunjuk antropometrik;

    Penunjuk ketinggian dan berat;

    Fizikal, perkembangan kualiti fizikal, status kesihatan;

    Kecergasan fizikal.

    21. Adalah menjadi kebiasaan untuk memanggil latihan fizikal ...

    pengulangan berulang tindakan motor;

    pergerakan yang meningkatkan prestasi;

    tindakan motor yang dianjurkan dengan cara tertentu;

    satu set latihan gimnastik.

    22. Budaya fizikal asas tertumpu terutamanya pada penyediaan ...

    kesediaan fizikal seseorang untuk hidup;

    persediaan untuk aktiviti profesional.

    pemulihan badan selepas penyakit, kecederaan, kerja berlebihan.

    persediaan untuk aktiviti sukan.

    23. Tiga kumpulan tugas diselesaikan dalam proses pendidikan jasmani -

    Membangun, membetulkan, khusus.

    Pendidikan, rekreasi, pendidikan.

    Pedagogi am, pampasan, kebersihan.

    Membangunkan, menambah baik, kebersihan.

    24. Apakah kaedah khusus utama pendidikan jasmani?

    Sifat semula jadi alam semula jadi;

    latihan fizikal;

    Faktor kebersihan dan kebersihan;

    aktiviti berdaya saing.

    25. Cara melakukan aksi motor yang membolehkan menyelesaikan tugas motor dengan lebih cekap dan cekap dipanggil...

    Teknik senaman fizikal;

    Kemahiran motor;

    Kemahiran motor;

    Stereotaip motor.

    26. Komposisi dan urutan tindakan, pautan, usaha yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas motor dengan cara tertentu biasanya dipanggil ...

    butiran teknikal;

    Pautan utama teknologi;

    Asas teknologi;

    Struktur aktiviti motor.

    27. Ukuran optimum kecergasan fizikal yang komprehensif dan perkembangan fizikal yang harmoni, sepadan dengan keperluan buruh dan bidang kehidupan lain, mencerminkan ...

    kesempurnaan fizikal manusia;

    perkembangan fizikal seseorang;

    keadaan fizikal seseorang;

    bentuk fizikal seseorang.

    28. Apakah kriteria utama untuk kesempurnaan fizikal seseorang?

    Kualiti pengetahuan teori tentang budaya fizikal.

    Tahap perkembangan keupayaan fizikal.

    Status kesihatan.

    Sosialisasi individu.

    29. Sifat-sifat yang wujud secara objektif dalam budaya fizikal yang membolehkan mempengaruhi seseorang dan hubungan manusia, memuaskan dan membangunkan keperluan tertentu individu dan masyarakat dipanggil ...

    Fungsi budaya fizikal;

    Prinsip budaya fizikal;

    Kaedah budaya fizikal;

    Cara budaya fizikal.

    30. Hasil yang dicapai dalam peningkatan fizikal seseorang dan tahap penggunaan kualiti motor yang diperoleh, kemahiran dan pengetahuan istimewa dalam kehidupan seharian mencirikan ...

    Pendidikan jasmani subjek;

    Budaya fizikal individu;

    Perkembangan fizikal individu;

    Kesempurnaan fizikal manusia.

    31. Apakah petunjuk utama perkembangan budaya fizikal individu.

    Budaya pergerakan dan dana luas kemahiran dan kebolehan motor yang penting (berlari, melompat, melontar, berenang, bermain ski);

    Tabiat kebersihan dan tabiat harian untuk menjaga kesihatan anda, pengerasan badan, kecergasan fizikal;

    Tahap kualiti fizikal; pengetahuan dalam bidang budaya fizikal; motif dan minat untuk peningkatan fizikal; pematuhan kebersihan dan rejimen;

    Penunjuk pertumbuhan dan berat badan.

    32. Apakah dokumen yang menggambarkan peraturan moral aktiviti sukan?

    Piagam Olimpik;

    Piagam Olimpik;

    Sumpah Olimpik;

    Peraturan pertandingan.

    33. Apakah tugas perkembangan mental pelajar yang diselesaikan dalam proses pendidikan jasmani?

    Peluasan dan pendalaman ilmu khusus dalam bidang kebudayaan fizikal.

    Pengayaan dengan pengetahuan khusus berkaitan bidang budaya fizikal dan sukan; perkembangan kebolehan kognitif dan kreatif.

    Menggalakkan manifestasi kreatif individu, termasuk pengetahuan kendiri dan pendidikan kendiri, melalui budaya fizikal dan sukan.

    Pembentukan sikap yang bermakna terhadap budaya fizikal.

    34. Namakan tugas membangunkan sfera estetik keperibadian seseorang dalam proses budaya fizikal dan aktiviti sukan.

    Pendidikan keupayaan untuk merasakan dan menghargai keindahan secara mendalam dalam bidang budaya fizikal dan sukan dan dalam bidang lain manifestasinya;

    Pendidikan keupayaan untuk melihat dan menilai kecantikan secara sensitif dalam bidang budaya fizikal; pembentukan estetika tingkah laku dan hubungan;

    Pembangunan kedudukan aktif dalam ikrar yang indah;

    Ketidakselarasan kepada yang hodoh dalam mana-mana manifestasinya.

    35. Apakah yang termasuk dalam kandungan nilai intelektual budaya fizikal?

    Pengetahuan tentang kaedah dan cara mengembangkan potensi fizikal seseorang;

    Satu set garis panduan metodologi, cadangan praktikal, manual;

    Keupayaan untuk mengatur masa secara rasional, disiplin diri;

    Perkembangan pemikiran, logik.

    36. Apakah yang dimaksudkan dengan nilai mobilisasi budaya fizikal?

    Semua yang telah dibangunkan oleh pakar untuk memastikan proses latihan fizikal dan sukan mereka yang terlibat;

    Pencapaian peribadi dalam kecergasan motor seseorang;

    Keupayaan untuk mengatur masa secara rasional, disiplin dalaman, disiplin diri, penilaian cepat keadaan dan membuat keputusan, ketabahan;

    Pembangunan keperluan untuk peningkatan fizikal.

    37. Apakah yang dimaksudkan dengan cara pendidikan jasmani?

    Permainan luar, gimnastik, permainan sukan, pelancongan, berenang, latihan ski;

    Pematuhan piawaian kebersihan dan kebersihan, rutin harian, pemakanan, rehat, kebersihan diri;

    Senaman fizikal, kekuatan semula jadi dan faktor kebersihan;

    Matahari, udara, air.

    38. Apakah yang dimaksudkan dengan bentuk-bentuk latihan fizikal?

    Cara mengatur proses pendidikan;

    Jenis pelajaran;

    Jenis budaya fizikal dan kerja meningkatkan kesihatan;

    Struktur kelas bangunan.

    39. Kelas yang dikendalikan oleh guru (jurulatih) dengan kakitangan tetap pelajar termasuk ...

    Pelajaran budaya fizikal dan sesi latihan sukan.

    Aerobik, membentuk, callanetics, gimnastik olahraga;

    Kejohanan, kejohanan, hari sukan, pertandingan kelayakan, dsb.;

    Perjalanan pelancong.

    40. Apakah struktur bentuk pelajaran kelas?

    Bahagian pengenalan, memanaskan badan, pemulihan;

    Bahagian persediaan, utama, akhir;

    Bahagian organisasi, bebas, intensiti rendah;

    Pengenalan, asas, rekreasi.

    41. Bagaimanakah pelajaran pendidikan jasmani dikelaskan mengikut fokus utama?

    Pelajaran untuk menguasai bahan baharu, pelajaran untuk menyatukan dan menambah baik bahan pendidikan, kawalan dan pelajaran campuran (kompleks);

    Latihan fizikal am, latihan fizikal profesional dan gunaan, pelajaran sukan dan latihan, kelas metodologi dan praktikal;

    Pelajaran gimnastik, olahraga, renang, latihan ski, permainan luar dan sukan, dsb.

    Pelajaran kesihatan, pelajaran berorientasikan sukan;

    42. Ke arah manakah budaya fizikal asas menampakkan dirinya?

    Budaya fizikal di institusi prasekolah dan institusi pendidikan am pendidikan rendah, am dan menengah;

    Budaya fizikal di institusi pendidikan profesional rendah, menengah dan tinggi;

    Budaya fizikal, dipersembahkan sebagai subjek dalam sistem pendidikan dan asuhan; budaya fizikal penduduk dewasa;

    Budaya fizikal sebagai jenis pekerjaan bebas.

    43. Hasil utama penggunaan budaya fizikal asas dalam sistem umum pendidikan dan asuhan ialah ...

    Meningkatkan tahap kecergasan fizikal, pemeliharaan kesihatan jangka panjang, umur panjang dan kapasiti kreatif, organisasi gaya hidup sihat.

    Pemerolehan tahap pendidikan yang diperlukan dalam bidang budaya fizikal.

    Pemerolehan kemahiran dan kebolehan motor penting.

    Semua di atas.

    44. Apakah matlamat utama sukan massa?

    Mencapai keputusan sukan tertinggi yang mungkin;

    Pemulihan prestasi fizikal;

    Meningkatkan dan mengekalkan kecergasan fizikal am;

    Meningkatkan bilangan orang yang terlibat dalam sukan.

    45. Apakah yang menentukan hala tuju budaya fizikal diterapkan secara profesional (PPPC)?

    Keperluan untuk latihan ketenteraan untuk golongan muda untuk perkhidmatan ketenteraan yang akan datang;

    Keperluan masyarakat untuk penyediaan khas seseorang untuk aktiviti profesional tertentu;

    Keperluan untuk penyesuaian sosial individu dalam masyarakat;

    Perkembangan stereotaip tertentu untuk melakukan latihan.

    46. ​​Apakah intipati dan tujuan budaya fizikal yang meningkatkan kesihatan dan pemulihan?

    Penggunaan senaman fizikal sebagai faktor dalam pencegahan dan rawatan pelbagai penyakit, pemulihan, dan memerangi kerja berlebihan;

    Penggunaan kaedah budaya fizikal terapeutik selepas kecederaan dan penyakit di hospital, untuk tujuan pemulihan;

    Organisasi pencegahan penyakit di kalangan penduduk;

    Meningkatkan sistem imun badan.

    47. Apakah jenis "latar belakang" budaya fizikal?

    Budaya fizikal yang bersih dan rekreasi;

    Pelancongan, memburu, memancing;

    Budaya fizikal dan acara hiburan sukan dan rekreasi besar-besaran;

    Kecergasan Penyembuhan.

    48. Proses yang bertujuan untuk mendidik kualiti motor (fizikal), kebolehan yang diperlukan dalam kehidupan dan aktiviti sukan dipanggil ...

    proses latihan;

    proses pendidikan;

    Latihan fizikal;

    Perkembangan fizikal.

    49. Proses yang bertujuan untuk pendidikan serba boleh kualiti fizikal seseorang, memastikan pembentukan dari zaman kanak-kanak generasi muda yang kuat secara fizikal dengan perkembangan yang harmoni, dipanggil ...

    Latihan fizikal am;

    Latihan fizikal khas;

    Latihan fizikal harmonik;.

    Pembangunan am.

    50. Apakah kaedah utama yang membolehkan anda membina kekuatan fizikal?

    Kaedah latihan litar dengan pelaksanaan latihan kekuatan di 8-10 stesen.

    Kaedah pembolehubah yang membolehkan anda mengubah selang rehat antara pendekatan kepada cengkerang, menukar berat dan bilangan ulangan.

    Kaedah senaman berulang menggunakan berat tanpa had dalam latihan yang dilakukan hingga gagal.

    51. Salah satu pendekatan utama dalam pendidikan ketahanan ialah ...

    Kaedah senaman berterusan boleh ubah.

    Menggunakan kaedah fartlek.

    Kaedah senaman berterusan yang seragam.

    Kaedah pengulangan.

    52. Apakah kaedah yang dianggap paling utama dalam membangunkan kelajuan pergerakan (berlari, dsb.)?

    kaedah pembolehubah;

    Kaedah pelaksanaan berulang tindakan gerakan;

    Kaedah seragam;

    kaedah latihan litar.

    53. Apakah faktor yang perlu diambil kira apabila memilih latihan fizikal yang menyumbang kepada penyelesaian kualitatif masalah latihan fizikal khas?

    Tahap kecergasan fizikal mereka yang terlibat, ciri-ciri sukan tertentu, tempoh latihan sukan;

    Tujuan berlatih sukan ini; tugas diselesaikan pada peringkat tertentu latihan sukan;

    Pemindahan positif dan negatif kualiti fizikal, tahap perkembangan kualiti fizikal, ciri umur, sukan;

    Status kesihatan.

    54. Proses mengurus pembentukan kemahiran motor dan kebolehan yang diperlukan untuk pertandingan yang berjaya dalam sukan pilihan dipanggil ...

    Latihan teori;

    latihan teknikal;

    latihan taktikal;

    Persediaan psikologi.

    55. Apakah tugas yang diselesaikan dalam proses latihan fizikal yang diterapkan secara profesional?

    Pembangunan kualiti dan kebolehan fizikal, perkembangan kemahiran motor dan kebolehan;

    Latihan dalam pengetahuan khas, meningkatkan daya tahan fungsi badan kepada faktor-faktor buruk aktiviti buruh;

    Memastikan penyesuaian aktif seseorang kepada jenis aktiviti buruh yang dipilih;

    Kecemerlangan sukan.

    56. Pergerakan budaya fizikal ialah ...

    fenomena sosial dan pedagogi, kandungannya termasuk pendidikan jasmani dan didikan kualiti fizikal seseorang;

    arus sosial di mana aktiviti bersama orang mengenai penggunaan nilai budaya fizikal terungkap;

    salah satu jenis pendidikan yang diterapkan dengan orientasi praktikal yang jelas;

    proses pendidikan jasmani bukan khusus, yang kandungannya tertumpu pada mewujudkan prasyarat am yang luas untuk berjaya dalam pelbagai aktiviti.

    57. Akta tempatan membenarkan pendidikan jasmani di dewan sukan -

    protokol;

    kontrak;

    Akta;

    perjanjian.

    58. Apakah kedudukan tangan yang sepatutnya semasa melakukan hantaran dua dari atas dalam bola tampar?

    Pada paras dada;

    Sedikit di atas paras bahu;

    Dijatuhkan;

    Lengan yang diluruskan diangkat.

    59. Bagaimanakah tangan pada bola pada saat hentaman semasa melakukan servis lurus atas dalam bola tampar?

    Bawah;

    Beberapa dari atas;

    sisi;

    Di atas.

    60. Apakah tarikh penomboran pemain dalam bola keranjang bermula?

    daripada 1;

    daripada 2;

    daripada 3;

    dari 4.

    61. Kedudukan tangan semasa menangkap bola dengan dua tangan dalam bola keranjang?

    lengan dihulurkan ke arah bola, tangan dalam kedudukan "corong";

    lengan dilanjutkan ke arah bola, jari ditutup;

    lengan ke bawah;

    tangan dihamparkan, jari-jari dijarakkan luas, tegang.

    62. Apakah fasa yang secara konvensional dibahagikan kepada lompat jauh dari permulaan larian?

    mula, memulakan larian, tolakan, pendaratan;

    10 langkah berlari, tolakan, pendaratan;

    lari, tolakan, penerbangan, pendaratan;

    lari, 2-3 langkah lari sebelum tolakan, tolakan, pendaratan.

    63. Dalam kedudukan apakah batang tubuh semasa tolakan semasa lompat jauh dari larian?

    sangat condong ke hadapan;

    condong ke belakang;

    dalam keadaan berpintal;

    mengekalkan kedudukan hampir menegak.

    64. Huraikan teknik lari pecut:

    badan condong ke belakang, punggung bawah bengkok;

    batang tubuh mengekalkan kecenderungan ke hadapan sedikit, lengan bengkok pada siku bergerak di satah sisi, jari-jari separuh bengkok dan tidak tegang;

    badan lurus, lengan dibengkokkan dengan kuat pada siku;

    pusing badan bertenaga.

    65. Latihan tempur dalam gimnastik adalah ...

    tindakan bersama dalam barisan;

    latihan peluru;

    latihan perkembangan am;

    OFP.

    66. Latihan lantai dalam gimnastik adalah ...

    satu set latihan perkembangan am;

    gabungan pelbagai latihan gimnastik dengan unsur akrobatik dan koreografi;

    latihan peluru;

    latihan bar.

    67. Senaman pagi tergolong dalam ...

    gimnastik pendidikan dan perkembangan;

    gimnastik rekreasi;

    gimnastik;

    pengeluaran.

    68. Berdiri dalam gimnastik ialah ...

    kedudukan berbaring di atas lantai;

    kedudukan menegak dengan kaki di atas dengan sokongan dari mana-mana bahagian badan;

    kedudukan duduk;

    kedudukan permulaan dalam barisan.

    69. Apakah gaya utama bermain ski?

    Tanpa langkah, satu langkah, dua langkah, empat langkah;

    klasik dan percuma;

    silih berganti dan serentak;

    rata, menanjak dan menurun.

    70. Apakah gerakan yang dibezakan dalam gerakan berselang-seli ski merentas desa?

    dua langkah dan empat langkah;

    satu langkah dan dua langkah;

    selekoh melangkah, turun, berlari melintasi dataran;

    bergerak, naik, turun, berlari melintasi dataran.

    71. Kadar denyutan jantung pada orang yang sihat semasa berehat adalah, secara purata

    40-50 denyutan / min.

    60-80 denyutan / min.

    100-120 denyutan / min.

    80-100 denyutan / min.

    72. Bagaimanakah piawaian dan keperluan kebersihan dikawal?

    Peraturan khas kebersihan dan kebersihan (norma) - SanPIN;

    atas perintah pengetua sekolah;

    Arahan guru budaya fizikal (jurulatih).

    Kurikulum.

    73. Apakah komponen nutrien yang melakukan fungsi plastik dalam proses kehidupan badan, dan paling aktif terlibat dalam pembinaan tisu tulang dan dalam metabolisme garam air?

    Karbohidrat;

    Protein;

    galian;

    Lemak.

    leher, tulang belikat, punggung, tumit.

    bilah bahu, punggung;

    leher, punggung,

    Punggung.

    75. Apakah fasa yang berlaku selepas melakukan aktiviti fizikal selepas bermulanya keletihan?

    fasa pemulihan;

    Fasa "angin kedua";

    Fasa penurunan prestasi sementara.

    Semua jawapan adalah betul.

    76. Bagaimanakah perlu untuk merancang beban motor untuk pelajar sekolah yang lebih tua untuk mendapatkan kesan latihan?

    Sekurang-kurangnya 3-4 kali seminggu (dari 40 minit hingga 1.5 jam);

    Sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu (dari 30 minit hingga 1 jam);

    1-2 kali seminggu (dari 1 hingga 2 jam);

    1-2 kali seminggu (dari 3 hingga 4 jam);

    77. Pemeriksaan yang dijalankan oleh doktor bersama guru (jurulatih) secara langsung dalam proses melakukan senaman fizikal, sukan, semasa pertandingan untuk menentukan kesan aktiviti fizikal terhadap tubuh badan mereka yang terlibat dipanggil ...

    Pemeriksaan pencegahan;

    Pemeriksaan kesihatan;

    Kawalan perubatan dan pedagogi;

    Tinjauan.

    78. Apakah ujian yang boleh digunakan untuk menentukan kebolehsesuaian badan terhadap aktiviti fizikal?

    Menggunakan ujian Strange;

    Dengan bantuan ujian Genchi;

    Menggunakan ujian Rufier;

    Menggunakan ujian langkah Harvard.

    79. Senaraikan jenis badan utama.

    Bertulang ringan, hipersthenik, bertulang lebar.

    Bertulang nipis, asthenik, bertulang sederhana.

    Asthenic, normosthenic, hypersthenic.

    Bertulang nipis, bertulang lebar, normosthenik.

    80. Senaraikan jenis utama pemulihan:

    Perubatan, fizikal, psikologi, sosio-ekonomi;

    Sosial, mental, buruh, pemulihan;

    Berotot, manual, autogenik, aktif, pasif;

    Psikologi, buruh, otot.

    81. Namakan kaedah utama pemulihan fizikal.

    Kecergasan Penyembuhan;

    Terapi pekerjaan, urutan, terapi manual, latihan autogenik;

    Aktif, pasif, psikoregulasi;

    Senaman dan sukan kitaran.

    82. Senaraikan "faktor risiko" yang terkenal dalam kehidupan manusia?

    Hypokinesia, alkoholisme, ketagihan dadah, merokok;

    Pelanggaran dalam pemakanan, ekologi;

    Tekanan psikologi;

    Semua di atas.

    83. Namakan tiga peringkat dalam perkembangan stres.

    Reaksi kebimbangan, penstabilan, keletihan;

    Maklumat, mobilisasi, beban berlebihan;

    Ancaman, bahaya, penyakit;

    Maklumat, tindak balas penggera, penyakit.

    84. Senaraikan tugas utama pertolongan cemas yang diberikan kepada mangsa?

    Hentikan sementara pendarahan, penggunaan tourniquet hemostatik;

    Menjalankan langkah-langkah untuk menghapuskan ancaman kepada kehidupan, mencegah komplikasi, menyediakan keadaan yang baik untuk pengangkutan;

    Penggunaan teknik pernafasan buatan, urutan jantung tidak langsung, pengenaan pembalut, tourniquet, imobilisasi;

    Penambahbaikan atau pemulihan aktiviti jantung dan pernafasan.

    85. Apakah pertolongan cemas untuk luka?

    Memohon pembalut dan tayar pengangkutan;

    Pengenalan toksoid tetanus;

    Hentikan pendarahan, lindungi luka daripada pencemaran sekunder;

    Rawatan dengan hidrogen peroksida.

    86. Tempoh memerah anggota badan dengan tourniquet tidak boleh melebihi ...

    1.5 - 2 jam;

    40 - 50 minit;

    3 - 5 jam;

    2.5 - 3.5 jam.

    87. Apakah pertolongan cemas untuk pengsan?

    Suntikan kordiamin dan kafein;

    Memberi badan kedudukan mendatar, menaikkan kaki, menyediakan akses udara;

    Menaikkan kepala, memanaskan, minuman panas;

    Sapukan sejuk ke bahagian temporal kepala.

    88. Kifosis tulang belakang ialah ...

    bengkok ke belakang;

    selekoh sisi;

    bengkok ke hadapan;

    tiada bengkok.

    89. Scoliosis tulang belakang adalah ...

    bengkok ke belakang;

    selekoh sisi;

    bengkok ke hadapan;

    tiada bengkok.

90. Apakah jenis pensijilan pelajar dan graduan yang disediakan oleh Undang-undang Persekutuan Rusia "Mengenai Pendidikan"?

    Pensijilan semasa, pensijilan berdasarkan keputusan suku tahun, pensijilan tahunan, pensijilan akhir;

    Pensijilan berdasarkan hasil kajian topik, modul latihan, program;

    Pensijilan pertengahan, pensijilan negeri (akhir);

    Pensijilan semasa, pensijilan pertengahan, pensijilan negeri (akhir).

91. Tambah nama dokumen: Undang-undang Persekutuan Persekutuan Rusia pada 24 Jun 1998 "Mengenai Jaminan Asas …………………… di Persekutuan Rusia"

1. hak asasi manusia 2. kebebasan asasi 3. hak kanak-kanak

92. Pendekatan baru untuk membesarkan anak ialah:

1. pendekatan berpusatkan orang

2. aktif

3. pendekatan mesra alam

4. pendekatan kognitif

93. Mengikut kaedah O.S. Gazman, peringkat aktiviti untuk sokongan pedagogi kanak-kanak dalam sistem teknologi pendidikan berorientasikan personaliti termasuk:

1. diagnostik, carian, kontrak, aktiviti, reflektif

2. analisis, pemodelan, pelaksanaan, kawalan

3. kajian situasi, membuat keputusan, aktiviti bersama untuk melaksanakan keputusan, analisis dan refleksi

94. Pendidikan sebagai proses membantu kanak-kanak dalam pembentukan subjektivitinya, pengenalan budaya, sosialisasi, penentuan nasib sendiri kehidupan dipertimbangkan dalam konsep pengarang.

1. E.V. Bondarevskaya

2. O.S. Gazman

3.N.E. Shchurkova

95. Felixology of education, menurut N.E. Shchurkova, E.P. Pavlova, adalah pertimbangan saintifik dan teoritis mengenai ciri-ciri kandungan pendidikan, yang menyediakan, sebagai sebahagian daripada matlamat pendidikan, pembentukan keupayaan kanak-kanak untuk menjadi:

1. bertolak ansur dalam kehidupan di muka bumi ini

2. bahagia hidup di muka bumi ini

3. bebas hidup di muka bumi ini

96. Jawapan kepada persoalan, dalam sistem pendidikan yang optimum apakah seseorang yang sedang berkembang harus dimasukkan agar peralihan daripada kemuncak pembangunan dalam satu fasa berlaku pada kemuncak fasa pembangunan manusia yang lain, terkandung dalam metodologi. ;

… 1. pendekatan hermeneutikal; 2. pendekatan acmeological; 3.pendekatan ambivalen.

97. Pensijilan bagi mengesahkan pematuhan jawatan yang disandang dijalankan berhubung dengan tenaga pengajar yang tidak mempunyai kategori kelayakan:

          3 tahun sekali

          Setiap lima tahun sekali

          Satu tahun selepas pensijilan sebelumnya, jika pekerja diberi cadangan daripada suruhanjaya pensijilan

98. Prosedur pensijilan utama untuk mewujudkan pematuhan tahap kelayakan dengan keperluan kategori kelayakan (pertama atau tertinggi) ialah:

1. Pembentangan portfolio

2. Pemeriksaan aktiviti profesional

3. Ujian kelayakan secara bertulis

99. Mengikut metodologi untuk menilai kelayakan guru bertauliah, ed. V.D. Shadrikova, standard kelayakan profesional seorang guru dianggap sebagai satu set:

1. 3 kecekapan

2. 4 kecekapan

3. 5 kecekapan

4. 6 kecekapan

100. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang kualiti peribadi termasuk:

1. Empati dan refleksi sosio, organisasi diri, budaya umum

2. Keupayaan untuk mencipta situasi yang memastikan kejayaan dalam aktiviti pembelajaran; syarat untuk motivasi motivasi diri yang positif

101. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang penetapan matlamat dan objektif termasuk:

3. Keupayaan untuk mewujudkan hubungan subjek-subjek, mengatur aktiviti pendidikan, melaksanakan penilaian pedagogi.

102. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang motivasi aktiviti pendidikan termasuk:

3. Kecekapan dalam kaedah dan dalam subjek pengajaran, dalam keadaan subjektif aktiviti.

103. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang menyediakan asas maklumat aktiviti termasuk:

1. Keupayaan untuk mewujudkan hubungan subjek-subjek, mengatur aktiviti pendidikan, melaksanakan penilaian pedagogi.

2. Keupayaan untuk mencipta situasi yang memastikan kejayaan dalam aktiviti pembelajaran; syarat untuk motivasi positif dan motivasi diri

3. Kecekapan dalam kaedah dan dalam subjek pengajaran, dalam keadaan subjektif aktiviti.

104. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang pembangunan program aktiviti dan membuat keputusan pedagogi termasuk:

1. Keupayaan untuk memilih dan melaksanakan program pendidikan, membangunkan program mereka sendiri, bahan metodologi dan didaktik, keupayaan untuk membuat keputusan dalam situasi pedagogi

2. Keupayaan untuk mencipta situasi yang memastikan kejayaan dalam aktiviti pembelajaran; syarat untuk motivasi positif dan motivasi diri

105. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang organisasi aktiviti pendidikan termasuk:

1. Kecekapan dalam kaedah dan dalam subjek pengajaran, dalam keadaan subjektif aktiviti.

2. Keupayaan untuk menetapkan matlamat dan objektif sesuai dengan umur dan ciri-ciri individu pelajar, keupayaan untuk menterjemah topik pelajaran ke dalam tugas pedagogi, melibatkan pelajar dalam proses membentuk matlamat dan objektif.

3. Keupayaan untuk mewujudkan hubungan subjek-subjek, mengatur aktiviti pendidikan, melaksanakan penilaian pedagogi.

Ujian untuk guru budaya fizikal semasa pengesahan (soal jawab).

1. Pada tahun berapa Perhimpunan Agung PBB menerima pakai Konvensyen mengenai Hak Kanak-kanak?

    1988

    1989

    1990

4. 1991

2. Menurut Konvensyen Hak Kanak-kanak, setiap manusia adalah kanak-kanak sehingga umur

    16 tahun;

    18 tahun;

    14 tahun;

    umur 12 tahun.

3. Selaras dengan Buku Panduan Kelayakan Bersepadu untuk Jawatan Pekerja Pendidikan, guru menjalankan aktiviti kawalan dan penilaian menggunakan:

    jurnal elektronik;

    diari elektronik;

    bentuk elektronik dokumentasi pendidikan;

    semua jawapan adalah betul.

4. Adakah dibenarkan melibatkan pelajar, pelajar institusi pendidikan awam dalam kerja yang tidak diperuntukkan oleh program pendidikan, tanpa kebenaran pelajar, pelajar dan ibu bapa mereka (wakil sah)?

    Ya;

    Bukan;

    Dalam kes-kes khas, dengan perintah pihak berkuasa tinggi;

    Dibenarkan sekali-sekala kerana keperluan pengeluaran.

5. Adakah pelajar, pelajar institusi pendidikan awam mempunyai hak untuk menghadiri acara yang tidak diperuntukkan oleh kurikulum?

    ya

    tidak

    Dalam kes khas, jika ada sebab yang baik

    Ya, dalam persetujuan dengan pentadbiran institusi.

6. Manakah antara ahli falsafah Yunani kuno yang menganggap gerakan itu "bahagian penyembuhan perubatan"?

    Aristotle;

    Plato;

    Pythagoras;

4. Archimedes.

1) J.-J. Rousseau;

2) Plato;

3) F. Froebel;

4) I. Pestalozzi.

1) J.-J. Rousseau

2 ) J. Locke

3) Ya.A.Komensky

4) I.G. Pestalozzi

sembilan. Apakah prinsip yang ditetapkan oleh J. Locke sebagai asas untuk memilih kandungan pendidikan kanak-kanak?

A) kebebasan

B) paksaan

B) semula jadi

D) utilitarianisme

10. Negara manakah tempat lahirnya Sukan Olimpik?

    Rom;

    China;

    Yunani purba;

    Itali.

11. Pada tahun apakah Sukan Olimpik zaman dahulu telah berlangsung?

    Pada 906 SM;

    Pada tahun 1201;.

    Pada 776 SM;

    Pada tahun 792 SM.

12. Pada tahun berapa dan di manakah Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa ditubuhkan?

    Pada tahun 1894 di Paris;

    Pada tahun 1896 di London;

    Pada tahun 1905 di Greece;

    Pada tahun 1908 di London.

13. Apakah itu "Piagam Olimpik"?

    Tajuk pujian kepada sukan yang ditulis oleh Pierre de Coubertin;

    Kod undang-undang yang mengawal Pergerakan Olimpik;

    Peraturan pertandingan termasuk dalam program Sukan Olimpik;

    Sumpah atlit.

14. Bagaimanakah moto Olimpik diterjemahkan: "Sitius, altius, fortius"?

    "Lebih kuat, lebih cantik, lebih tepat";

    "Lebih cepat, lebih tinggi, lebih kuat";

15. Siapakah pengasas sistem pendidikan jasmani, yang asasnya adalah "perkembangan aktiviti tubuh manusia yang harmoni dan menyeluruh"?

    L.P. Matveev;

    G.G. Benese;

    P.F. Lesgaft;

    N.A. Semashko.

16. Apakah perubahan dalam perkembangan budaya fizikal dan sukan yang berlaku di Rusia selepas revolusi?

    Mempopularkan jenis oriental gimnastik dan gusti;

    Penciptaan kelab sukan tentera dan bulatan budaya fizikal;

    Kemunculan sistem kesihatan "kecergasan" dan aerobik air.

    Penubuhan persekutuan sukan.

17. Siapa buat pertama kalinya di Rusia membangunkan teori pendidikan prasekolah, membuktikan kandungan, cara dan kaedah pendidikan jasmani di sekolah?

    N.G. Chernyshevsky;

    Jan Amos Kamensky;

    P.F. Lesgaft;

    A.V. Lunacharsky.

18. Pada tahun berapakah Jawatankuasa Olimpik Rusia ditubuhkan?

    Pada tahun 1896;

    Pada tahun 1911;

    Pada tahun 1960;

    Pada tahun 1973.

19. Nyatakan prinsip utama kod penghormatan sukan Fair Play.

    Tidak berusaha untuk kemenangan dalam apa jua cara; untuk memelihara kehormatan dan kebangsawanan di padang sukan;

    Gabungan kesempurnaan fizikal dengan akhlak yang tinggi.

    Harga diri, kejujuran, rasa hormat - untuk lawan, hakim, penonton;

    Pematuhan ketat kepada peraturan pertandingan.

20. Apakah petunjuk yang mencirikan perkembangan fizikal?

    Keturunan, perlembagaan, penunjuk antropometrik;

    Penunjuk ketinggian dan berat;

    Fizikal, perkembangan kualiti fizikal, status kesihatan;

    Kecergasan fizikal.

21. Adalah menjadi kebiasaan untuk memanggil latihan fizikal ...

    pengulangan berulang tindakan motor;

    pergerakan yang meningkatkan prestasi;

    tindakan motor yang dianjurkan dengan cara tertentu;

    satu set latihan gimnastik.

22. Budaya fizikal asas tertumpu terutamanya pada penyediaan ...

    kesediaan fizikal seseorang untuk hidup;

    persediaan untuk aktiviti profesional.

    pemulihan badan selepas penyakit, kecederaan, kerja berlebihan.

    persediaan untuk aktiviti sukan.

23. Tiga kumpulan tugas diselesaikan dalam proses pendidikan jasmani -

    Membangun, membetulkan, khusus.

    Pendidikan, rekreasi, pendidikan.

    Pedagogi am, pampasan, kebersihan.

    Membangunkan, menambah baik, kebersihan.

24. Apakah kaedah khusus utama pendidikan jasmani?

    Sifat semula jadi alam semula jadi;

    latihan fizikal;

    Faktor kebersihan dan kebersihan;

    aktiviti berdaya saing.

25. Cara melakukan aksi motor yang membolehkan menyelesaikan tugas motor dengan lebih cekap dan cekap dipanggil...

    Teknik senaman fizikal;

    Kemahiran motor;

    Kemahiran motor;

    Stereotaip motor.

26. Komposisi dan urutan tindakan, pautan, usaha yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas motor dengan cara tertentu biasanya dipanggil ...

    butiran teknikal;

    Pautan utama teknologi;

    Asas teknologi;

    Struktur aktiviti motor.

27. Ukuran optimum kecergasan fizikal yang komprehensif dan perkembangan fizikal yang harmoni, sepadan dengan keperluan buruh dan bidang kehidupan lain, mencerminkan ...

    kesempurnaan fizikal manusia;

    perkembangan fizikal seseorang;

    keadaan fizikal seseorang;

    bentuk fizikal seseorang.

28. Apakah kriteria utama untuk kesempurnaan fizikal seseorang?

    Kualiti pengetahuan teori tentang budaya fizikal.

    Tahap perkembangan keupayaan fizikal.

    Status kesihatan.

    Sosialisasi individu.

29. Sifat-sifat yang wujud secara objektif dalam budaya fizikal yang membolehkan mempengaruhi seseorang dan hubungan manusia, memuaskan dan membangunkan keperluan tertentu individu dan masyarakat dipanggil ...

    Fungsi budaya fizikal;

    Prinsip budaya fizikal;

    Kaedah budaya fizikal;

    Cara budaya fizikal.

30. Keputusan yang dicapai dalam peningkatan fizikal seseorang dan tahap penggunaan kualiti motor yang diperolehi, kemahiran dan pengetahuan istimewa dalam kehidupan seharian mencirikan ...

    Pendidikan jasmani subjek;

    Budaya fizikal individu;

    Perkembangan fizikal individu;

    Kesempurnaan fizikal manusia.

31. Apakah petunjuk utama perkembangan budaya fizikal individu.

    Budaya pergerakan dan dana luas kemahiran dan kebolehan motor yang penting (berlari, melompat, melontar, berenang, bermain ski);

    Tabiat kebersihan dan tabiat harian untuk menjaga kesihatan anda, pengerasan badan, kecergasan fizikal;

    Tahap kualiti fizikal; pengetahuan dalam bidang budaya fizikal; motif dan minat untuk peningkatan fizikal; pematuhan kebersihan dan rejimen;

    Penunjuk pertumbuhan dan berat badan.

32. Apakah dokumen yang menggambarkan peraturan moral aktiviti sukan?

    Piagam Olimpik;

    Piagam Olimpik;

    Sumpah Olimpik;

    Peraturan pertandingan.

33. Apakah tugas perkembangan mental pelajar yang diselesaikan dalam proses pendidikan jasmani?

    Peluasan dan pendalaman ilmu khusus dalam bidang kebudayaan fizikal.

    Pengayaan dengan pengetahuan khusus berkaitan bidang budaya fizikal dan sukan; perkembangan kebolehan kognitif dan kreatif.

    Menggalakkan manifestasi kreatif individu, termasuk pengetahuan kendiri dan pendidikan kendiri, melalui budaya fizikal dan sukan.

    Pembentukan sikap yang bermakna terhadap budaya fizikal.

34. Namakan tugas membangunkan sfera estetik keperibadian seseorang dalam proses budaya fizikal dan aktiviti sukan.

    Pendidikan keupayaan untuk merasakan dan menghargai keindahan secara mendalam dalam bidang budaya fizikal dan sukan dan dalam bidang lain manifestasinya;

    Pendidikan keupayaan untuk melihat dan menilai kecantikan secara sensitif dalam bidang budaya fizikal; pembentukan estetika tingkah laku dan hubungan;

    Pembangunan kedudukan aktif dalam ikrar yang indah;

    Ketidakselarasan kepada yang hodoh dalam mana-mana manifestasinya.

35. Apakah yang termasuk dalam kandungan nilai intelektual budaya fizikal?

    Pengetahuan tentang kaedah dan cara mengembangkan potensi fizikal seseorang;

    Satu set garis panduan metodologi, cadangan praktikal, manual;

    Keupayaan untuk mengatur masa secara rasional, disiplin diri;

    Perkembangan pemikiran, logik.

36. Apakah yang dimaksudkan dengan nilai mobilisasi budaya fizikal?

    Semua yang telah dibangunkan oleh pakar untuk memastikan proses latihan fizikal dan sukan mereka yang terlibat;

    Pencapaian peribadi dalam kecergasan motor seseorang;

    Keupayaan untuk mengatur masa secara rasional, disiplin dalaman, disiplin diri, penilaian cepat keadaan dan membuat keputusan, ketabahan;

    Pembangunan keperluan untuk peningkatan fizikal.

37. Apakah yang dimaksudkan dengan cara pendidikan jasmani?

    Permainan luar, gimnastik, permainan sukan, pelancongan, berenang, latihan ski;

    Pematuhan piawaian kebersihan dan kebersihan, rutin harian, pemakanan, rehat, kebersihan diri;

    Senaman fizikal, kekuatan semula jadi dan faktor kebersihan;

    Matahari, udara, air.

38. Apakah yang dimaksudkan dengan bentuk-bentuk latihan fizikal?

    Cara mengatur proses pendidikan;

    Jenis pelajaran;

    Jenis budaya fizikal dan kerja meningkatkan kesihatan;

    Struktur kelas bangunan.

39. Kelas yang dikendalikan oleh guru (jurulatih) dengan kakitangan tetap pelajar termasuk ...

    Pelajaran budaya fizikal dan sesi latihan sukan.

    Aerobik, membentuk, callanetics, gimnastik olahraga;

    Kejohanan, kejohanan, hari sukan, pertandingan kelayakan, dsb.;

    Perjalanan pelancong.

40. Apakah struktur bentuk pelajaran kelas?

    Bahagian pengenalan, memanaskan badan, pemulihan;

    Bahagian persediaan, utama, akhir;

    Bahagian organisasi, bebas, intensiti rendah;

    Pengenalan, asas, rekreasi.

41. Bagaimanakah pelajaran pendidikan jasmani dikelaskan mengikut fokus utama?

    Pelajaran untuk menguasai bahan baharu, pelajaran untuk menyatukan dan menambah baik bahan pendidikan, kawalan dan pelajaran campuran (kompleks);

    Latihan fizikal am, latihan fizikal profesional dan gunaan, pelajaran sukan dan latihan, kelas metodologi dan praktikal;

    Pelajaran gimnastik, olahraga, renang, latihan ski, permainan luar dan sukan, dsb.

    Pelajaran kesihatan, pelajaran berorientasikan sukan;

42. Ke arah manakah budaya fizikal asas menampakkan dirinya?

    Budaya fizikal di institusi prasekolah dan institusi pendidikan am pendidikan rendah, am dan menengah;

    Budaya fizikal di institusi pendidikan profesional rendah, menengah dan tinggi;

    Budaya fizikal, dipersembahkan sebagai subjek dalam sistem pendidikan dan asuhan; budaya fizikal penduduk dewasa;

    Budaya fizikal sebagai jenis pekerjaan bebas.

43. Hasil utama penggunaan budaya fizikal asas dalam sistem umum pendidikan dan asuhan ialah ...

    Meningkatkan tahap kecergasan fizikal, pemeliharaan kesihatan jangka panjang, umur panjang dan kapasiti kreatif, organisasi gaya hidup sihat.

    Pemerolehan tahap pendidikan yang diperlukan dalam bidang budaya fizikal.

    Pemerolehan kemahiran dan kebolehan motor penting.

    Semua di atas.

44. Apakah matlamat utama sukan massa?

    Mencapai keputusan sukan tertinggi yang mungkin;

    Pemulihan prestasi fizikal;

    Meningkatkan dan mengekalkan kecergasan fizikal am;

    Meningkatkan bilangan orang yang terlibat dalam sukan.

45. Apakah yang menentukan hala tuju budaya fizikal diterapkan secara profesional (PPPC)?

    Keperluan untuk latihan ketenteraan untuk golongan muda untuk perkhidmatan ketenteraan yang akan datang;

    Keperluan masyarakat untuk penyediaan khas seseorang untuk aktiviti profesional tertentu;

    Keperluan untuk penyesuaian sosial individu dalam masyarakat;

    Perkembangan stereotaip tertentu untuk melakukan latihan.

46. ​​Apakah intipati dan tujuan budaya fizikal yang meningkatkan kesihatan dan pemulihan?

    Penggunaan senaman fizikal sebagai faktor dalam pencegahan dan rawatan pelbagai penyakit, pemulihan, dan memerangi kerja berlebihan;

    Penggunaan kaedah budaya fizikal terapeutik selepas kecederaan dan penyakit di hospital, untuk tujuan pemulihan;

    Organisasi pencegahan penyakit di kalangan penduduk;

    Meningkatkan sistem imun badan.

47. Apakah jenis "latar belakang" budaya fizikal?

    Budaya fizikal yang bersih dan rekreasi;

    Pelancongan, memburu, memancing;

    Budaya fizikal dan acara hiburan sukan dan rekreasi besar-besaran;

    Kecergasan Penyembuhan.

48. Proses yang bertujuan untuk mendidik kualiti motor (fizikal), kebolehan yang diperlukan dalam kehidupan dan aktiviti sukan dipanggil ...

    proses latihan;

    proses pendidikan;

    Latihan fizikal;

    Perkembangan fizikal.

49. Proses yang bertujuan untuk pendidikan serba boleh kualiti fizikal seseorang, memastikan pembentukan dari zaman kanak-kanak generasi muda yang kuat secara fizikal dengan perkembangan yang harmoni, dipanggil ...

    Latihan fizikal am;

    Latihan fizikal khas;

    Latihan fizikal harmonik;.

    Pembangunan am.

50. Apakah kaedah utama yang membolehkan anda membina kekuatan fizikal?

    Kaedah latihan litar dengan pelaksanaan latihan kekuatan di 8-10 stesen.

    Kaedah pembolehubah yang membolehkan anda mengubah selang rehat antara pendekatan kepada cengkerang, menukar berat dan bilangan ulangan.

    Kaedah senaman berulang menggunakan berat tanpa had dalam latihan yang dilakukan hingga gagal.

51. Salah satu pendekatan utama dalam pendidikan ketahanan ialah ...

    Kaedah senaman berterusan boleh ubah.

    Menggunakan kaedah fartlek.

    Kaedah senaman berterusan yang seragam.

    Kaedah pengulangan.

52. Apakah kaedah yang dianggap paling utama dalam membangunkan kelajuan pergerakan (berlari, dsb.)?

    kaedah pembolehubah;

    Kaedah pelaksanaan berulang tindakan gerakan;

    Kaedah seragam;

    kaedah latihan litar.

53. Apakah faktor yang perlu diambil kira apabila memilih latihan fizikal yang menyumbang kepada penyelesaian kualitatif masalah latihan fizikal khas?

    Tahap kecergasan fizikal mereka yang terlibat, ciri-ciri sukan tertentu, tempoh latihan sukan;

    Tujuan berlatih sukan ini; tugas diselesaikan pada peringkat tertentu latihan sukan;

    Pemindahan positif dan negatif kualiti fizikal, tahap perkembangan kualiti fizikal, ciri umur, sukan;

    Status kesihatan.

54. Proses mengurus pembentukan kemahiran motor dan kebolehan yang diperlukan untuk pertandingan yang berjaya dalam sukan pilihan dipanggil ...

    Latihan teori;

    latihan teknikal;

    latihan taktikal;

    Persediaan psikologi.

55. Apakah tugas yang diselesaikan dalam proses latihan fizikal yang diterapkan secara profesional?

    Pembangunan kualiti dan kebolehan fizikal, perkembangan kemahiran motor dan kebolehan;

    Latihan dalam pengetahuan khas, meningkatkan daya tahan fungsi badan kepada faktor-faktor buruk aktiviti buruh;

    Memastikan penyesuaian aktif seseorang kepada jenis aktiviti buruh yang dipilih;

    Kecemerlangan sukan.

56. Pergerakan budaya fizikal ialah ...

    fenomena sosial dan pedagogi, kandungannya termasuk pendidikan jasmani dan didikan kualiti fizikal seseorang;

    arus sosial di mana aktiviti bersama orang mengenai penggunaan nilai budaya fizikal terungkap;

    salah satu jenis pendidikan yang diterapkan dengan orientasi praktikal yang jelas;

    proses pendidikan jasmani bukan khusus, yang kandungannya tertumpu pada mewujudkan prasyarat am yang luas untuk berjaya dalam pelbagai aktiviti.

57. Akta tempatan membenarkan pendidikan jasmani di dewan sukan -

    protokol;

    kontrak;

    Akta;

    perjanjian.

58. Apakah kedudukan tangan yang sepatutnya semasa melakukan hantaran dua dari atas dalam bola tampar?

    Pada paras dada;

    Sedikit di atas paras bahu;

    Dijatuhkan;

    Lengan yang diluruskan diangkat.

59. Bagaimanakah tangan pada bola pada saat hentaman semasa melakukan servis lurus atas dalam bola tampar?

    Bawah;

    Beberapa dari atas;

    sisi;

    Di atas.

60. Apakah tarikh penomboran pemain dalam bola keranjang bermula?

    daripada 1;

    daripada 2;

    daripada 3;

    dari 4.

61. Kedudukan tangan semasa menangkap bola dengan dua tangan dalam bola keranjang?

    lengan dihulurkan ke arah bola, tangan dalam kedudukan "corong";

    lengan dilanjutkan ke arah bola, jari ditutup;

    lengan ke bawah;

    tangan dihamparkan, jari-jari dijarakkan luas, tegang.

62. Apakah fasa yang secara konvensional dibahagikan kepada lompat jauh dari permulaan larian?

    mula, memulakan larian, tolakan, pendaratan;

    10 langkah berlari, tolakan, pendaratan;

    lari, tolakan, penerbangan, pendaratan;

    lari, 2-3 langkah lari sebelum tolakan, tolakan, pendaratan.

63. Dalam kedudukan apakah batang tubuh semasa tolakan semasa lompat jauh dari larian?

    sangat condong ke hadapan;

    condong ke belakang;

    dalam keadaan berpintal;

    mengekalkan kedudukan hampir menegak.

64. Huraikan teknik lari pecut:

    badan condong ke belakang, punggung bawah bengkok;

    batang tubuh mengekalkan kecenderungan ke hadapan sedikit, lengan bengkok pada siku bergerak di satah sisi, jari-jari separuh bengkok dan tidak tegang;

    badan lurus, lengan dibengkokkan dengan kuat pada siku;

    pusing badan bertenaga.

65. Latihan tempur dalam gimnastik adalah ...

    tindakan bersama dalam barisan;

    latihan peluru;

    latihan perkembangan am;

    OFP.

66. Latihan lantai dalam gimnastik adalah ...

    satu set latihan perkembangan am;

    gabungan pelbagai latihan gimnastik dengan unsur akrobatik dan koreografi;

    latihan peluru;

    latihan bar.

67. Senaman pagi tergolong dalam ...

    gimnastik pendidikan dan perkembangan;

    gimnastik rekreasi;

    gimnastik;

    pengeluaran.

68. Berdiri dalam gimnastik ialah ...

    kedudukan berbaring di atas lantai;

    kedudukan menegak dengan kaki di atas dengan sokongan dari mana-mana bahagian badan;

    kedudukan duduk;

    kedudukan permulaan dalam barisan.

69. Apakah gaya utama bermain ski?

    Tanpa langkah, satu langkah, dua langkah, empat langkah;

    klasik dan percuma;

    silih berganti dan serentak;

    rata, menanjak dan menurun.

70. Apakah gerakan yang dibezakan dalam gerakan berselang-seli ski merentas desa?

    dua langkah dan empat langkah;

    satu langkah dan dua langkah;

    selekoh melangkah, turun, berlari melintasi dataran;

    bergerak, naik, turun, berlari melintasi dataran.

71. Kadar denyutan jantung pada orang yang sihat semasa berehat adalah, secara purata

    40-50 denyutan / min.

    60-80 denyutan / min.

    100-120 denyutan / min.

    80-100 denyutan / min.

72. Bagaimanakah piawaian dan keperluan kebersihan dikawal?

    Peraturan khas kebersihan dan kebersihan (norma) - SanPIN;

    atas perintah pengetua sekolah;

    Arahan guru budaya fizikal (jurulatih).

    Kurikulum.

73. Apakah komponen nutrien yang melakukan fungsi plastik dalam proses kehidupan badan, dan paling aktif terlibat dalam pembinaan tisu tulang dan dalam metabolisme garam air?

    Karbohidrat;

    Protein;

    galian;

    Lemak.

    leher, tulang belikat, punggung, tumit.

    bilah bahu, punggung;

    leher, punggung,

    Punggung.

75. Apakah fasa yang berlaku selepas melakukan aktiviti fizikal selepas bermulanya keletihan?

    fasa pemulihan;

    Fasa "angin kedua";

    Fasa penurunan prestasi sementara.

    Semua jawapan adalah betul.

76. Bagaimanakah perlu untuk merancang beban motor untuk pelajar sekolah yang lebih tua untuk mendapatkan kesan latihan?

    Sekurang-kurangnya 3-4 kali seminggu (dari 40 minit hingga 1.5 jam);

    Sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu (dari 30 minit hingga 1 jam);

    1-2 kali seminggu (dari 1 hingga 2 jam);

    1-2 kali seminggu (dari 3 hingga 4 jam);

77. Pemeriksaan yang dijalankan oleh doktor bersama guru (jurulatih) secara langsung dalam proses melakukan senaman fizikal, sukan, semasa pertandingan untuk menentukan kesan aktiviti fizikal terhadap tubuh badan mereka yang terlibat dipanggil ...

    Pemeriksaan pencegahan;

    Pemeriksaan kesihatan;

    Kawalan perubatan dan pedagogi;

    Tinjauan.

78. Apakah ujian yang boleh digunakan untuk menentukan kebolehsesuaian badan terhadap aktiviti fizikal?

    Menggunakan ujian Strange;

    Dengan bantuan ujian Genchi;

    Menggunakan ujian Rufier;

    Menggunakan ujian langkah Harvard.

79. Senaraikan jenis badan utama.

    Bertulang ringan, hipersthenik, bertulang lebar.

    Bertulang nipis, asthenik, bertulang sederhana.

    Asthenic, normosthenic, hypersthenic.

    Bertulang nipis, bertulang lebar, normosthenik.

80. Senaraikan jenis utama pemulihan:

    Perubatan, fizikal, psikologi, sosio-ekonomi;

    Sosial, mental, buruh, pemulihan;

    Berotot, manual, autogenik, aktif, pasif;

    Psikologi, buruh, otot.

81. Namakan kaedah utama pemulihan fizikal.

    Kecergasan Penyembuhan;

    Terapi pekerjaan, urutan, terapi manual, latihan autogenik;

    Aktif, pasif, psikoregulasi;

    Senaman dan sukan kitaran.

82. Senaraikan "faktor risiko" yang terkenal dalam kehidupan manusia?

    Hypokinesia, alkoholisme, ketagihan dadah, merokok;

    Pelanggaran dalam pemakanan, ekologi;

    Tekanan psikologi;

    Semua di atas.

83. Namakan tiga peringkat dalam perkembangan stres.

    Reaksi kebimbangan, penstabilan, keletihan;

    Maklumat, mobilisasi, beban berlebihan;

    Ancaman, bahaya, penyakit;

    Maklumat, tindak balas penggera, penyakit.

84. Senaraikan tugas utama pertolongan cemas yang diberikan kepada mangsa?

    Hentikan sementara pendarahan, penggunaan tourniquet hemostatik;

    Menjalankan langkah-langkah untuk menghapuskan ancaman kepada kehidupan, mencegah komplikasi, menyediakan keadaan yang baik untuk pengangkutan;

    Penggunaan teknik pernafasan buatan, urutan jantung tidak langsung, pengenaan pembalut, tourniquet, imobilisasi;

    Penambahbaikan atau pemulihan aktiviti jantung dan pernafasan.

85. Apakah pertolongan cemas untuk luka?

    Memohon pembalut dan tayar pengangkutan;

    Pengenalan toksoid tetanus;

    Hentikan pendarahan, lindungi luka daripada pencemaran sekunder;

    Rawatan dengan hidrogen peroksida.

86. Tempoh memerah anggota badan dengan tourniquet tidak boleh melebihi ...

    1.5 - 2 jam;

    40 - 50 minit;

    3 - 5 jam;

    2.5 - 3.5 jam.

87. Apakah pertolongan cemas untuk pengsan?

    Suntikan kordiamin dan kafein;

    Memberi badan kedudukan mendatar, menaikkan kaki, menyediakan akses udara;

    Menaikkan kepala, memanaskan, minuman panas;

    Sapukan sejuk ke bahagian temporal kepala.

88. Kifosis tulang belakang ialah ...

    bengkok ke belakang;

    selekoh sisi;

    bengkok ke hadapan;

    tiada bengkok.

89. Scoliosis tulang belakang adalah ...

    bengkok ke belakang;

    selekoh sisi;

    bengkok ke hadapan;

    tiada bengkok.

90. Apakah jenis pensijilan pelajar dan graduan yang disediakan oleh Undang-undang Persekutuan Rusia "Mengenai Pendidikan"?

    Pensijilan semasa, pensijilan berdasarkan keputusan suku tahun, pensijilan tahunan, pensijilan akhir;

    Pensijilan berdasarkan hasil kajian topik, modul latihan, program;

    Pensijilan pertengahan, pensijilan negeri (akhir);

    Pensijilan semasa, pensijilan pertengahan, pensijilan negeri (akhir).

91. Tambah nama dokumen: Undang-undang Persekutuan Persekutuan Rusia pada 24 Jun 1998 "Mengenai Jaminan Asas …………………… di Persekutuan Rusia"

1. hak asasi manusia

2. kebebasan asasi

3. hak kanak-kanak

92. Pendekatan baru untuk membesarkan anak ialah:

1. pendekatan berpusatkan orang

2. aktif

3. pendekatan mesra alam

4. pendekatan kognitif

93. Mengikut kaedah O.S. Gazman, peringkat aktiviti untuk sokongan pedagogi kanak-kanak dalam sistem teknologi pendidikan berorientasikan personaliti termasuk:

1. diagnostik, carian, kontrak, aktiviti, reflektif

2. analisis, pemodelan, pelaksanaan, kawalan

3. kajian situasi, membuat keputusan, aktiviti bersama untuk melaksanakan keputusan, analisis dan refleksi

94. Pendidikan sebagai proses membantu kanak-kanak dalam pembentukan subjektivitinya, pengenalan budaya, sosialisasi, penentuan nasib sendiri kehidupan dipertimbangkan dalam konsep pengarang.

1. E.V. Bondarevskaya

2. O.S. Gazman

3.N.E. Shchurkova

95. Felixology of education, menurut N.E. Shchurkova, E.P. Pavlova, adalah pertimbangan saintifik dan teoritis mengenai ciri-ciri kandungan pendidikan, yang menyediakan, sebagai sebahagian daripada matlamat pendidikan, pembentukan keupayaan kanak-kanak untuk menjadi:

1. bertolak ansur dalam kehidupan di muka bumi ini

2. bahagia hidup di muka bumi ini

3. bebas hidup di muka bumi ini

96. Jawapan kepada persoalan, dalam sistem pendidikan yang optimum apakah seseorang yang sedang berkembang harus dimasukkan agar peralihan daripada kemuncak pembangunan dalam satu fasa berlaku pada kemuncak fasa pembangunan manusia yang lain, terkandung dalam metodologi.;

… 1. pendekatan hermeneutikal;

2. pendekatan acmeological;

3.pendekatan ambivalen.

97. Pensijilan bagi mengesahkan pematuhan jawatan yang disandang dijalankan berhubung dengan tenaga pengajar yang tidak mempunyai kategori kelayakan:

        1. 3 tahun sekali

          Setiap lima tahun sekali

          Satu tahun selepas pensijilan sebelumnya, jika pekerja diberi cadangan daripada suruhanjaya pensijilan

98. Prosedur pensijilan utama untuk mewujudkan pematuhan tahap kelayakan dengan keperluan kategori kelayakan (pertama atau tertinggi) ialah:

1. Pembentangan portfolio

2. Pemeriksaan aktiviti profesional

3. Ujian kelayakan secara bertulis

99. Mengikut metodologi untuk menilai kelayakan guru bertauliah, ed. V.D. Shadrikova, standard kelayakan profesional seorang guru dianggap sebagai satu set:

1. 3 kecekapan

2. 4 kecekapan

3. 5 kecekapan

4. 6 kecekapan

100. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang kualiti peribadi termasuk:

1. Empati dan refleksi sosio, organisasi diri, budaya umum

2. Keupayaan untuk mencipta situasi yang memastikan kejayaan dalam aktiviti pembelajaran; syarat untuk motivasi motivasi diri yang positif

101. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang penetapan matlamat dan objektif termasuk:

3. Keupayaan untuk mewujudkan hubungan subjek-subjek, mengatur aktiviti pendidikan, melaksanakan penilaian pedagogi.

102. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang motivasi aktiviti pendidikan termasuk:

3. Kecekapan dalam kaedah dan dalam subjek pengajaran, dalam keadaan subjektif aktiviti.

103. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang menyediakan asas maklumat aktiviti termasuk:

1. Keupayaan untuk mewujudkan hubungan subjek-subjek, mengatur aktiviti pendidikan, melaksanakan penilaian pedagogi.

2. Keupayaan untuk mencipta situasi yang memastikan kejayaan dalam aktiviti pembelajaran; syarat untuk motivasi positif dan motivasi diri

3. Kecekapan dalam kaedah dan dalam subjek pengajaran, dalam keadaan subjektif aktiviti.

104. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang pembangunan program aktiviti dan membuat keputusan pedagogi termasuk:

1. Keupayaan untuk memilih dan melaksanakan program pendidikan, membangunkan program mereka sendiri, bahan metodologi dan didaktik, keupayaan untuk membuat keputusan dalam situasi pedagogi

2. Keupayaan untuk mencipta situasi yang memastikan kejayaan dalam aktiviti pembelajaran; syarat untuk motivasi positif dan motivasi diri

105. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang organisasi aktiviti pendidikan termasuk:

1. Kecekapan dalam kaedah dan dalam subjek pengajaran, dalam keadaan subjektif aktiviti.

2. Keupayaan untuk menetapkan matlamat dan objektif sesuai dengan umur dan ciri-ciri individu pelajar, keupayaan untuk menterjemah topik pelajaran ke dalam tugas pedagogi, melibatkan pelajar dalam proses membentuk matlamat dan objektif.

3. Keupayaan untuk mewujudkan hubungan subjek-subjek, mengatur aktiviti pendidikan, melaksanakan penilaian pedagogi.

Untuk carian pantas pada halaman, tekan Ctrl + F dan dalam tetingkap yang muncul, taip perkataan pertanyaan (atau huruf pertama)

Topik 1. Asas sosio-biologi budaya fizikal (betul 5 daripada 6)

Apakah jenis aktiviti buruh yang dibezakan dalam amalan?

Kerja fizikal

Kerja otak

buruh pertanian

Buruh intelek

Otot yang manakah mengecut secara spontan?

otot jantung

Otot romboid

Otot betis

otot trapezius

Apa itu keletihan?

Terasa lonjakan tenaga

Meningkatkan daya ingatan

Kekuatan dan daya tahan otot berkurangan

Meningkatkan koordinasi

Apakah organ yang terdapat dalam sistem perkumuhan?

buah pinggang

Pundi kencing

limpa

hempedu

Apakah aktiviti yang dikelaskan sebagai latihan asiklik?

jungkir balik

Lontar peluru

bermain ski

Berbasikal

Apakah sel darah yang mengandungi hemoglobin?

Plasma

Leukosit

platelet

sel darah merah

Topik 2. Asas gaya hidup sihat

Apakah komponen gaya hidup sihat?

Penerimaan koktel tenaga

Perjalanan kelab malam

Pemakanan yang betul dan rutin harian

Aktiviti fizikal dan penolakan tabiat buruk

Apakah makanan yang perlu dimakan setiap hari?

Sayur-sayuran, buah-buahan dan produk daging

Bijirin dan produk tenusu

sosej salai

gula-gula

Apakah tabiat buruk?

Merokok

Penggunaan alkohol dan dadah

Berjalan di luar bandar

Pelajaran tarian

+ Keadaan jasmani, rohani dan kesejahteraan sosial

Tiada penyakit

kesihatan yang baik

Keadaan selesa

Topik 3. Jenis aktiviti fizikal untuk mengekalkan kesihatan

Apakah kesan aktiviti fizikal kepada badan?

Meningkatkan daya hidup dan fungsi

Membolehkan anda membakar lebih banyak kalori untuk mengekalkan berat badan yang optimum

Mengurangkan stamina dan prestasi

Mengurangkan bilangan tahun

Rehat panjang selepas setiap senaman

Isikan semula kalori yang terbuang dengan makanan dan minuman

Bergerak lebih aktif

Gabungkan beban dan selang rehat dengan betul mengikut nadi

Senaraikan faedah berjalan atas sebab kesihatan:

Pencapaian pesat kesan penyembuhan

Kebosanan berjalan

Boleh diamalkan pada semua peringkat umur

Mudah untuk dos beban mengikut kesejahteraan

Apakah jenis aktiviti fizikal yang paling mudah diakses oleh pemula?

Tinju

berjalan

Berenang

Angkat berat

Topik 4. Latihan kitaran untuk tujuan kesihatan

Apakah faedah melakukan aktiviti kitaran?

Meningkatkan kebolehan kekuatan

Meningkatkan jumlah tisu adiposa

Meningkatkan pengambilan oksigen badan

Meningkatkan kecekapan jantung

Apakah perkara utama pada peringkat awal latihan dalam kesihatan berjalan dan berlari?

Teknik pergerakan

Kelajuan pergerakan

Masa yang dihabiskan untuk kursus

Memilih kasut yang betul

Tempoh berjalan untuk mencapai kesan penyembuhan

Sekurang-kurangnya 30 minit

lebih daripada 5 jam

tidak lebih daripada 10 minit

tidak lebih daripada 30 minit

Apakah kadar berjalan yang sudah memerlukan usaha sukarela?

120-140 langkah seminit

Lebih 140

Tidak lebih daripada 80 langkah seminit

80-100 langkah seminit

4 jam

2 jam

1 jam

10 minit

Topik 5. Latihan am fizikal dan khas dalam sistem pendidikan jasmani

tugasan

Pendidikan atlet kategori massa

Pendidikan atlet peringkat tertinggi

Promosi kesihatan

Perkembangan personaliti yang harmoni

Apakah matlamat kelonggaran otot?

Peningkatan panjang gentian otot

Meningkatkan ketebalan gentian otot

Penyingkiran bahan buangan daripada otot yang bekerja

melegakan tekanan

Apakah tugas utama latihan fizikal khas (SPT)?

Pembangunan Kekuatan

Perkembangan daya tahan

Meningkatkan ciri-ciri kualiti fizikal sukan ini

Pembangunan utama kemahiran motor yang diperlukan untuk peningkatan sukan ini

Apakah bahagian yang terdiri daripada sesi latihan?

Utama

persediaan

Akhir

Tambahan

Apakah teknik yang boleh digunakan untuk mengendurkan otot?

Menggabungkan kelonggaran beberapa otot dengan ketegangan yang lain

Kelonggaran sukarela otot individu

Memukul otot yang tegang

Voltan statik

Topik 6. Aktiviti fizikal pada siang hari

Apakah faedah senaman pagi?

Mengurangkan aktiviti keadaan fizikal

Menggalakkan peningkatan peredaran darah dan metabolisme

Meningkatkan kecekapan

Memburukkan mood

Bagaimana untuk bernafas dengan betul semasa bersenam?

Tahan nafas

Abaikan nafas

Secara berirama

Gabungkan pernafasan dengan pergerakan lengan, kaki, badan

Berapa banyak yang anda mahu

2-4 kali

Lebih daripada 20-30 kali

Sekurang-kurangnya 8-12 kali

Apakah senaman yang anda patut mulakan senaman pagi anda?

Senaman untuk bahagian belakang dan perut

Latihan fleksibiliti

Senaman regangan, senaman pernafasan

Berjalan di tempat untuk mengaktifkan aktiviti sistem kardiovaskular dan pernafasan

Apakah prinsip asas "Gimnastik sukarela

Fikirkan apa-apa

Ulangi latihan hanya 2 kali

Secara sedar tegang otot yang sepadan

Simulasi mengatasi rintangan ini atau itu

Topik 7. Latihan fizikal perkembangan am

Tentukan klasifikasi latihan mengikut ciri anatomi

Latihan Fleksibiliti

Latihan untuk membangunkan kualiti kekuatan

Senaman kaki

Senaman untuk batang badan (belakang dan perut)

Apakah latihan utama untuk perkembangan otot badan (belakang dan perut):

Menaikkan bahagian atas badan dalam kedudukan terlentang

Menaikkan kaki dan pelvis baring di belakang anda

melompat

Menggantung tarik pada palang

Apakah latihan asas untuk perkembangan otot lengan dan ikat pinggang bahu

Menaikkan kaki dan pelvis baring di belakang anda

Pusing dan senget badan

Tekan tubi

Menggantung tarik pada palang

Apakah latihan asas untuk perkembangan otot kaki

melompat

Mencangkung

Fleksi dan lanjutan lengan dalam posisi baring

Tarik gantung

Topik 8. Senaman untuk aktiviti luar

Untuk menghapuskan akibat negatif daripada tinggal lama dalam kedudukan duduk, disyorkan untuk mematuhi peraturan berikut

duduk dengan lutut anda jauh di atas pinggul anda

cuba untuk tidak bergerak selama beberapa jam

Duduk diam tidak lebih daripada 20 minit

Pastikan belakang dan leher anda lurus

Apakah minit latihan fizikal dinamik untuk pekerja berpengetahuan?

Satu cara untuk membangunkan kualiti fizikal

Alat yang membantu mengurangkan keseronokan sistem saraf pusat dan sistem penganalisis, penyingkiran keadaan neuro-emosi yang jelas

Alat produktiviti

Bermakna menyumbang kepada normalisasi peredaran otak dan periferi

Lakukan senaman untuk melegakan ketegangan mata

Lakukan senaman regangan dan relaksasi

Untuk berbuat apa-apa

Dekatkan monitor komputer

Senaraikan postur yang betul untuk duduk di kerusi.

Pastikan bahagian atas belakang dan leher anda lurus

Tukar kedudukan kaki lebih kerap

Duduk bersila

Duduk dalam satu kedudukan untuk masa yang lama

Topik 9. Pengerasan sebagai salah satu komponen terpenting dalam gaya hidup sihat

30C, meningkatkan lagi suhu air

50C, seterusnya menurunkan suhu air

50C, meningkatkan lagi suhu air

30C, seterusnya menurunkan suhu air

Apakah faktor yang mempengaruhi kesan pengerasan udara?

Hari dalam seminggu

Masa dalam Hari

Suhu udara

Kelembapan

Apakah prinsip penggunaan sistematik prosedur pengerasan yang dinyatakan dalam?
Badan harus dikeraskan:

bergantung pada mod hari itu

2 hingga 5 kali setahun

Tiada rehat yang panjang

Sepanjang tahun

Mandi kontras, douche, berjalan di udara

Merebak dengan salji, mandi udara, berenang di dalam lubang ais

Berjalan di luar, mandi, mengeras di dalam bilik wap

Mandi udara, sapu, douche

Namakan jenis mandian udara:

panas

acuh tak acuh

ais

Musim panas

Topik 10. Asas pemakanan rasional

Apakah makanan yang dipanggil "organik", "hidup"?

daging

Makanan laut

Sayur-sayuran

kacang

Apakah makanan yang menyebabkan berat badan berlebihan?

Sayur-sayuran

buah-buahan

Makanan bergoreng dan berlemak

sosej

Dalam keadaan apakah berat badan seseorang akan stabil?

Apabila menerima jumlah tenaga yang sama dengan yang digunakan

Dengan sukan aktif setiap hari

Bila tak cukup kalori

Mendapat lebih banyak tenaga daripada makanan daripada yang boleh digunakan oleh badan

Apakah makanan indeks glisemik rendah?

bit

pisang

Soba

Pasta

Apakah makanan yang mempunyai nilai tenaga tertinggi?

kacang

Mentega

Kentang

Ujian untuk guru budaya fizikal semasa pengesahan (soal jawab).

1. Pada tahun berapa Perhimpunan Agung PBB menerima pakai Konvensyen mengenai Hak Kanak-kanak?

  1. 1988
  2. 1989
  3. 1990
  4. 1991

2. Mengikut Konvensyen Hak Kanak-kanak, setiap manusia adalah kanak-kanak sehingga umur

  1. 16 tahun;
  2. 18 tahun;
  3. 14 tahun;
  4. umur 12 tahun.

3. Selaras dengan Panduan Kelayakan Bersepadu untuk Jawatan Pekerja Pendidikan, guru menjalankan aktiviti kawalan dan penilaian menggunakan:

  1. jurnal elektronik;
  2. diari elektronik;
  3. bentuk elektronik dokumentasi pendidikan;
  4. semua jawapan adalah betul.

4. Adakah dibenarkan melibatkan pelajar, pelajar institusi pendidikan awam dalam kerja yang tidak diperuntukkan oleh program pendidikan, tanpa kebenaran pelajar, pelajar dan ibu bapa mereka (wakil sah)?

  1. Bukan;
  2. Dalam kes-kes khas, dengan perintah pihak berkuasa tinggi;
  3. Dibenarkan sekali-sekala kerana keperluan pengeluaran.

5. Adakah pelajar, pelajar institusi pendidikan awam mempunyai hak untuk menghadiri acara yang tidak diperuntukkan oleh kurikulum?

  1. Dalam kes khas, jika ada sebab yang baik
  2. Ya, dalam persetujuan dengan pentadbiran institusi.
  1. 6. Manakah antara ahli falsafah Yunani kuno yang menganggap gerakan itu "bahagian penyembuhan perubatan"?
  1. Aristotle;
  2. Plato;
  3. Pythagoras;
  4. Archimedes.

1) J.-J. Rousseau;

2) Plato;

3) F. Froebel;

4) I. Pestalozzi.

1) J.-J. Rousseau

2) J. Locke

3) Ya.A.Komensky

4) I.G. Pestalozzi

sembilan. Apakah prinsip yang ditetapkan oleh J. Locke sebagai asas untuk memilih kandungan pendidikan kanak-kanak?

A) kebebasan

B) paksaan

B) semula jadi

D) utilitarianisme

  1. 10. Negara manakah tempat lahirnya Sukan Olimpik?
  1. Rom;
  2. China;
  3. Yunani purba;
  4. Itali.
  1. 11. Pada tahun apakah Sukan Olimpik zaman dahulu telah berlangsung?
  1. Pada 906 SM;
  2. Pada tahun 1201;.
  3. Pada 776 SM;
  4. Pada tahun 792 SM.
  1. 12. Pada tahun berapa dan di manakah Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa ditubuhkan?
  1. Pada tahun 1894 di Paris;
  2. Pada tahun 1896 di London;
  3. Pada tahun 1905 di Greece;
  4. Pada tahun 1908 di London.
  1. 13. Apakah itu "Piagam Olimpik"?
  1. Tajuk pujian kepada sukan yang ditulis oleh Pierre de Coubertin;
  2. Kod undang-undang yang mengawal Pergerakan Olimpik;
  3. Peraturan pertandingan termasuk dalam program Sukan Olimpik;
  4. Sumpah atlit.
  1. 14. Bagaimanakah moto Olimpik diterjemahkan: "Sitius, altius, fortius"?
  1. "Lalu, lebih cepat, lebih";
  2. "Lebih kuat, lebih cantik, lebih tepat";
  3. "Lebih cepat, lebih tinggi, lebih kuat";
  4. « Lebih cepat, lebih kuat, lebih jauh."
  1. 15. Siapakah pengasas sistem pendidikan jasmani, yang asasnya adalah "perkembangan aktiviti badan manusia yang harmoni dan menyeluruh"?
  1. L.P. Matveev;
  2. G.G. Benese;
  3. P.F. Lesgaft;
  4. N.A. Semashko.
  1. 16. Apakah perubahan dalam perkembangan budaya fizikal dan sukan yang berlaku di Rusia selepas revolusi?
  1. Mempopularkan jenis oriental gimnastik dan gusti;
  2. Penciptaan kelab sukan tentera dan bulatan budaya fizikal;
  3. Kemunculan sistem kesihatan "kecergasan" dan aerobik air.
  4. Penubuhan persekutuan sukan.
  1. 17. Siapa buat pertama kalinya di Rusia membangunkan teori pendidikan prasekolah, membuktikan kandungan, cara dan kaedah pendidikan jasmani di sekolah?
  1. N.G. Chernyshevsky;
  2. Jan Amos Kamensky;
  3. P.F. Lesgaft;
  4. A.V. Lunacharsky.
  1. 18. Pada tahun berapakah Jawatankuasa Olimpik Rusia ditubuhkan?
  1. Pada tahun 1896;
  2. Pada tahun 1911;
  3. Pada tahun 1960;
  4. Pada tahun 1973.
  1. 19. Nyatakan prinsip utama kod penghormatan sukan Fair Play.
  1. Tidak berusaha untuk kemenangan dalam apa jua cara; untuk memelihara kehormatan dan kebangsawanan di padang sukan;
  2. Gabungan kesempurnaan fizikal dengan akhlak yang tinggi.
  3. Harga diri, kejujuran, rasa hormat - untuk lawan, hakim, penonton;
  4. Pematuhan ketat kepada peraturan pertandingan.
  1. 20. Apakah petunjuk yang mencirikan perkembangan fizikal?
  1. Keturunan, perlembagaan, penunjuk antropometrik;
  2. Penunjuk ketinggian dan berat;
  3. Fizikal, perkembangan kualiti fizikal, status kesihatan;
  4. Kecergasan fizikal.
  1. 21. Adalah menjadi kebiasaan untuk memanggil latihan fizikal ...
  1. pengulangan berulang tindakan motor;
  2. pergerakan yang meningkatkan prestasi;
  3. tindakan motor yang dianjurkan dengan cara tertentu;
  4. satu set latihan gimnastik.
  1. 22. Budaya fizikal asas tertumpu terutamanya pada penyediaan ...
  1. kesediaan fizikal seseorang untuk hidup;
  2. persediaan untuk aktiviti profesional.
  3. pemulihan badan selepas penyakit, kecederaan, kerja berlebihan.
  4. persediaan untuk aktiviti sukan.
  1. 23. Tiga kumpulan tugas diselesaikan dalam proses pendidikan jasmani -
  1. Membangun, membetulkan, khusus.
  2. Pendidikan, rekreasi, pendidikan.
  3. Pedagogi am, pampasan, kebersihan.
  4. Membangunkan, menambah baik, kebersihan.
  1. 24. Apakah kaedah khusus utama pendidikan jasmani?
  1. Sifat semula jadi alam semula jadi;
  2. latihan fizikal;
  3. Faktor kebersihan dan kebersihan;
  4. aktiviti berdaya saing.
  1. 25. Cara melakukan aksi motor yang membolehkan menyelesaikan tugas motor dengan lebih cekap dan cekap dipanggil...
  1. Teknik senaman fizikal;
  2. Kemahiran motor;
  3. Kemahiran motor;
  4. Stereotaip motor.
  1. 26. Komposisi dan urutan tindakan, pautan, usaha yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas motor dengan cara tertentu biasanya dipanggil ...
  1. butiran teknikal;
  2. Pautan utama teknologi;
  3. Asas teknologi;
  4. Struktur aktiviti motor.
  1. 27. Ukuran optimum kecergasan fizikal yang komprehensif dan perkembangan fizikal yang harmoni, sepadan dengan keperluan buruh dan bidang kehidupan lain, mencerminkan ...
  1. kesempurnaan fizikal manusia;
  2. perkembangan fizikal seseorang;
  3. keadaan fizikal seseorang;
  4. bentuk fizikal seseorang.
  1. 28. Apakah kriteria utama untuk kesempurnaan fizikal seseorang?
  1. Kualiti pengetahuan teori tentang budaya fizikal.
  2. Tahap perkembangan keupayaan fizikal.
  3. Status kesihatan.
  4. Sosialisasi individu.
  1. 29. Sifat-sifat yang wujud secara objektif dalam budaya fizikal yang membolehkan mempengaruhi seseorang dan hubungan manusia, memuaskan dan membangunkan keperluan tertentu individu dan masyarakat dipanggil ...
  1. Fungsi budaya fizikal;
  2. Prinsip budaya fizikal;
  3. Kaedah budaya fizikal;
  4. Cara budaya fizikal.
  1. 30. Hasil yang dicapai dalam peningkatan fizikal seseorang dan tahap penggunaan kualiti motor yang diperoleh, kemahiran dan pengetahuan istimewa dalam kehidupan seharian mencirikan ...
  1. Pendidikan jasmani subjek;
  2. Budaya fizikal individu;
  3. Perkembangan fizikal individu;
  4. Kesempurnaan fizikal manusia.
  1. 31. Apakah petunjuk utama perkembangan budaya fizikal individu.
  1. Budaya pergerakan dan dana luas kemahiran dan kebolehan motor yang penting (berlari, melompat, melontar, berenang, bermain ski);
  2. Tabiat kebersihan dan tabiat harian untuk menjaga kesihatan anda, pengerasan badan, kecergasan fizikal;
  3. Tahap kualiti fizikal; pengetahuan dalam bidang budaya fizikal; motif dan minat untuk peningkatan fizikal; pematuhan kebersihan dan rejimen;
  4. Penunjuk pertumbuhan dan berat badan.
  1. 32. Apakah dokumen yang menggambarkan peraturan moral aktiviti sukan?
  1. Piagam Olimpik;
  2. Piagam Olimpik;
  3. Sumpah Olimpik;
  4. Peraturan pertandingan.
  1. 33. Apakah tugas perkembangan mental pelajar yang diselesaikan dalam proses pendidikan jasmani?
  1. Peluasan dan pendalaman ilmu khusus dalam bidang kebudayaan fizikal.
  2. Pengayaan dengan pengetahuan khusus berkaitan bidang budaya fizikal dan sukan; perkembangan kebolehan kognitif dan kreatif.
  3. Menggalakkan manifestasi kreatif individu, termasuk pengetahuan kendiri dan pendidikan kendiri, melalui budaya fizikal dan sukan.
  4. Pembentukan sikap yang bermakna terhadap budaya fizikal.
  1. 34. Namakan tugas membangunkan sfera estetik keperibadian seseorang dalam proses budaya fizikal dan aktiviti sukan.
  1. Pendidikan keupayaan untuk merasakan dan menghargai keindahan secara mendalam dalam bidang budaya fizikal dan sukan dan dalam bidang lain manifestasinya;
  2. Pendidikan keupayaan untuk melihat dan menilai kecantikan secara sensitif dalam bidang budaya fizikal; pembentukan estetika tingkah laku dan hubungan;
  3. Pembangunan kedudukan aktif dalam ikrar yang indah;
  4. Ketidakselarasan kepada yang hodoh dalam mana-mana manifestasinya.
  1. 35. Apakah yang termasuk dalam kandungan nilai intelektual budaya fizikal?
  1. Pengetahuan tentang kaedah dan cara mengembangkan potensi fizikal seseorang;
  2. Satu set garis panduan metodologi, cadangan praktikal, manual;
  3. Keupayaan untuk mengatur masa secara rasional, disiplin diri;
  4. Perkembangan pemikiran, logik.
  1. 36. Apakah yang dimaksudkan dengan nilai mobilisasi budaya fizikal?
  1. Semua yang telah dibangunkan oleh pakar untuk memastikan proses latihan fizikal dan sukan mereka yang terlibat;
  2. Pencapaian peribadi dalam kecergasan motor seseorang;
  3. Keupayaan untuk mengatur masa secara rasional, disiplin dalaman, disiplin diri, penilaian cepat keadaan dan membuat keputusan, ketabahan;
  4. Pembangunan keperluan untuk peningkatan fizikal.
  1. 37. Apakah yang dimaksudkan dengan cara pendidikan jasmani?
  1. Permainan luar, gimnastik, permainan sukan, pelancongan, berenang, latihan ski;
  2. Pematuhan piawaian kebersihan dan kebersihan, rutin harian, pemakanan, rehat, kebersihan diri;
  3. Senaman fizikal, kekuatan semula jadi dan faktor kebersihan;
  4. Matahari, udara, air.
  1. 38. Apakah yang dimaksudkan dengan bentuk-bentuk latihan fizikal?
  1. Cara mengatur proses pendidikan;
  2. Jenis pelajaran;
  3. Jenis budaya fizikal dan kerja meningkatkan kesihatan;
  4. Struktur kelas bangunan.
  1. 39. Kelas yang dikendalikan oleh guru (jurulatih) dengan kakitangan tetap pelajar termasuk ...
  1. Pelajaran budaya fizikal dan sesi latihan sukan.
  2. Aerobik, membentuk, callanetics, gimnastik olahraga;
  3. Kejohanan, kejohanan, hari sukan, pertandingan kelayakan, dsb.;
  4. Perjalanan pelancong.
  1. 40. Apakah struktur bentuk pelajaran kelas?
  1. Bahagian pengenalan, memanaskan badan, pemulihan;
  2. Bahagian persediaan, utama, akhir;
  3. Bahagian organisasi, bebas, intensiti rendah;
  4. Pengenalan, asas, rekreasi.
  1. 41. Bagaimanakah pelajaran pendidikan jasmani dikelaskan mengikut fokus utama?
  1. Pelajaran untuk menguasai bahan baharu, pelajaran untuk menyatukan dan menambah baik bahan pendidikan, kawalan dan pelajaran campuran (kompleks);
  2. Latihan fizikal am, latihan fizikal profesional dan gunaan, pelajaran sukan dan latihan, kelas metodologi dan praktikal;
  3. Pelajaran gimnastik, olahraga, renang, latihan ski, permainan luar dan sukan, dsb.
  4. Pelajaran kesihatan, pelajaran berorientasikan sukan;
  1. 42. Ke arah manakah budaya fizikal asas menampakkan dirinya?
  1. Budaya fizikal di institusi prasekolah dan institusi pendidikan am pendidikan rendah, am dan menengah;
  2. Budaya fizikal di institusi pendidikan profesional rendah, menengah dan tinggi;
  3. Budaya fizikal, dipersembahkan sebagai subjek dalam sistem pendidikan dan asuhan; budaya fizikal penduduk dewasa;
  4. Budaya fizikal sebagai jenis pekerjaan bebas.
  1. 43. Hasil utama penggunaan budaya fizikal asas dalam sistem umum pendidikan dan asuhan ialah ...
  1. Meningkatkan tahap kecergasan fizikal, pemeliharaan kesihatan jangka panjang, umur panjang dan kapasiti kreatif, organisasi gaya hidup sihat.
  2. Pemerolehan tahap pendidikan yang diperlukan dalam bidang budaya fizikal.
  3. Pemerolehan kemahiran dan kebolehan motor penting.
  4. Semua di atas.
  1. 44. Apakah matlamat utama sukan massa?
  1. Mencapai keputusan sukan tertinggi yang mungkin;
  2. Pemulihan prestasi fizikal;
  3. Meningkatkan dan mengekalkan kecergasan fizikal am;
  4. Meningkatkan bilangan orang yang terlibat dalam sukan.
  1. 45. Apakah yang menentukan hala tuju budaya fizikal diterapkan secara profesional (PPPC)?
  1. Keperluan untuk latihan ketenteraan untuk golongan muda untuk perkhidmatan ketenteraan yang akan datang;
  2. Keperluan masyarakat untuk penyediaan khas seseorang untuk aktiviti profesional tertentu;
  3. Keperluan untuk penyesuaian sosial individu dalam masyarakat;
  4. Perkembangan stereotaip tertentu untuk melakukan latihan.
  1. 46. ​​Apakah intipati dan tujuan budaya fizikal yang meningkatkan kesihatan dan pemulihan?
  1. Penggunaan senaman fizikal sebagai faktor dalam pencegahan dan rawatan pelbagai penyakit, pemulihan, dan memerangi kerja berlebihan;
  2. Penggunaan kaedah budaya fizikal terapeutik selepas kecederaan dan penyakit di hospital, untuk tujuan pemulihan;
  3. Organisasi pencegahan penyakit di kalangan penduduk;
  4. Meningkatkan sistem imun badan.
  1. 47. Apakah jenis "latar belakang" budaya fizikal?
  1. Budaya fizikal yang bersih dan rekreasi;
  2. Pelancongan, memburu, memancing;
  3. Budaya fizikal dan acara hiburan sukan dan rekreasi besar-besaran;
  4. Kecergasan Penyembuhan.
  1. 48. Proses yang bertujuan untuk mendidik kualiti motor (fizikal), kebolehan yang diperlukan dalam kehidupan dan aktiviti sukan dipanggil ...
  1. proses latihan;
  2. proses pendidikan;
  3. Latihan fizikal;
  4. Perkembangan fizikal.
  1. 49. Proses yang bertujuan untuk pendidikan serba boleh kualiti fizikal seseorang, memastikan pembentukan dari zaman kanak-kanak generasi muda yang kuat secara fizikal dengan perkembangan yang harmoni, dipanggil ...
  1. Latihan fizikal am;
  2. Latihan fizikal khas;
  3. Latihan fizikal harmonik;.
  4. Pembangunan am.
  1. 50. Apakah kaedah utama yang membolehkan anda membina kekuatan fizikal?
  1. Kaedah latihan litar dengan pelaksanaan latihan kekuatan di 8-10 stesen.
  2. Kaedah pembolehubah yang membolehkan anda mengubah selang rehat antara pendekatan kepada cengkerang, menukar berat dan bilangan ulangan.
  3. Kaedah senaman berulang menggunakan berat tanpa had dalam latihan yang dilakukan hingga gagal.
  1. 51. Salah satu pendekatan utama dalam pendidikan ketahanan ialah ...
  1. Kaedah senaman berterusan boleh ubah.
  2. Menggunakan kaedah fartlek.
  3. Kaedah senaman berterusan yang seragam.
  4. Kaedah pengulangan.
  1. 52. Apakah kaedah yang dianggap paling utama dalam membangunkan kelajuan pergerakan (berlari, dsb.)?
  1. kaedah pembolehubah;
  2. Kaedah pelaksanaan berulang tindakan gerakan;
  3. Kaedah seragam;
  4. kaedah latihan litar.
  1. 53. Apakah faktor yang perlu diambil kira apabila memilih latihan fizikal yang menyumbang kepada penyelesaian kualitatif masalah latihan fizikal khas?
  1. Tahap kecergasan fizikal mereka yang terlibat, ciri-ciri sukan tertentu, tempoh latihan sukan;
  2. Tujuan berlatih sukan ini; tugas diselesaikan pada peringkat tertentu latihan sukan;
  3. Pemindahan positif dan negatif kualiti fizikal, tahap perkembangan kualiti fizikal, ciri umur, sukan;
  4. Status kesihatan.
  1. 54. Proses mengurus pembentukan kemahiran motor dan kebolehan yang diperlukan untuk pertandingan yang berjaya dalam sukan pilihan dipanggil ...
  1. Latihan teori;
  2. latihan teknikal;
  3. latihan taktikal;
  4. Persediaan psikologi.
  1. 55. Apakah tugas yang diselesaikan dalam proses latihan fizikal yang diterapkan secara profesional?
  1. Pembangunan kualiti dan kebolehan fizikal, perkembangan kemahiran motor dan kebolehan;
  2. Latihan dalam pengetahuan khas, meningkatkan daya tahan fungsi badan kepada faktor-faktor buruk aktiviti buruh;
  3. Memastikan penyesuaian aktif seseorang kepada jenis aktiviti buruh yang dipilih;
  4. Kecemerlangan sukan.
  1. 56. Pergerakan budaya fizikal ialah ...
  1. fenomena sosial dan pedagogi, kandungannya termasuk pendidikan jasmani dan didikan kualiti fizikal seseorang;
  2. arus sosial di mana aktiviti bersama orang mengenai penggunaan nilai budaya fizikal terungkap;
  3. salah satu jenis pendidikan yang diterapkan dengan orientasi praktikal yang jelas;
  4. proses pendidikan jasmani bukan khusus, yang kandungannya tertumpu pada mewujudkan prasyarat am yang luas untuk berjaya dalam pelbagai aktiviti.
  1. 57. Akta tempatan membenarkan pendidikan jasmani di dewan sukan -
  1. protokol;
  2. kontrak;
  3. Akta;
  4. perjanjian.
  1. 58. Apakah kedudukan tangan yang sepatutnya semasa melakukan hantaran dua dari atas dalam bola tampar?
  1. Pada paras dada;
  2. Sedikit di atas paras bahu;
  3. Dijatuhkan;
  4. Lengan yang diluruskan diangkat.
  1. 59. Bagaimanakah tangan pada bola pada saat hentaman semasa melakukan servis lurus atas dalam bola tampar?
  1. Bawah;
  2. Beberapa dari atas;
  3. sisi;
  4. Di atas.
  1. 60. Apakah tarikh penomboran pemain dalam bola keranjang bermula?
  1. daripada 1;
  2. daripada 2;
  3. daripada 3;
  4. dari 4.
  1. 61. Kedudukan tangan semasa menangkap bola dengan dua tangan dalam bola keranjang?
  1. lengan dihulurkan ke arah bola, tangan dalam kedudukan "corong";
  2. lengan dilanjutkan ke arah bola, jari ditutup;
  3. lengan ke bawah;
  4. tangan dihamparkan, jari-jari dijarakkan luas, tegang.
  1. 62. Apakah fasa yang secara konvensional dibahagikan kepada lompat jauh dari permulaan larian?
  1. mula, memulakan larian, tolakan, pendaratan;
  2. 10 langkah berlari, tolakan, pendaratan;
  3. lari, tolakan, penerbangan, pendaratan;
  4. lari, 2-3 langkah lari sebelum tolakan, tolakan, pendaratan.
  1. 63. Dalam kedudukan apakah batang tubuh semasa tolakan semasa lompat jauh dari larian?
  1. sangat condong ke hadapan;
  2. condong ke belakang;
  3. dalam keadaan berpintal;
  4. mengekalkan kedudukan hampir menegak.
  1. 64. Huraikan teknik lari pecut:
  1. badan condong ke belakang, punggung bawah bengkok;
  2. batang tubuh mengekalkan kecenderungan ke hadapan sedikit, lengan bengkok pada siku bergerak di satah sisi, jari-jari separuh bengkok dan tidak tegang;
  3. badan lurus, lengan dibengkokkan dengan kuat pada siku;
  4. pusing badan bertenaga.
  1. 65. Latihan tempur dalam gimnastik adalah ...
  1. tindakan bersama dalam barisan;
  2. latihan peluru;
  3. latihan perkembangan am;
  4. OFP.
  1. 66. Latihan lantai dalam gimnastik adalah ...
  1. satu set latihan perkembangan am;
  2. gabungan pelbagai latihan gimnastik dengan unsur akrobatik dan koreografi;
  3. latihan peluru;
  4. latihan bar.
  1. 67. Senaman pagi tergolong dalam ...
  1. gimnastik pendidikan dan perkembangan;
  2. gimnastik rekreasi;
  3. gimnastik;
  4. pengeluaran.
  1. 68. Berdiri dalam gimnastik ialah ...
  1. kedudukan berbaring di atas lantai;
  2. kedudukan menegak dengan kaki di atas dengan sokongan dari mana-mana bahagian badan;
  3. kedudukan duduk;
  4. kedudukan permulaan dalam barisan.
  1. 69. Apakah gaya utama bermain ski?
  1. Tanpa langkah, satu langkah, dua langkah, empat langkah;
  2. klasik dan percuma;
  3. silih berganti dan serentak;
  4. rata, menanjak dan menurun.
  1. 70. Apakah gerakan yang dibezakan dalam gerakan berselang-seli ski merentas desa?
  1. dua langkah dan empat langkah;
  2. satu langkah dan dua langkah;
  3. selekoh melangkah, turun, berlari melintasi dataran;
  4. bergerak, naik, turun, berlari melintasi dataran.
  1. 71. Kadar denyutan jantung pada orang yang sihat semasa berehat adalah, secara purata
  1. 40-50 denyutan / min.
  2. 60-80 denyutan / min.
  3. 100-120 denyutan / min.
  4. 80-100 denyutan / min.
  1. 72. Bagaimanakah piawaian dan keperluan kebersihan dikawal?
  1. Peraturan khas kebersihan dan kebersihan (norma) - SanPIN;
  2. atas perintah pengetua sekolah;
  3. Arahan guru budaya fizikal (jurulatih).
  4. Kurikulum.
  1. 73. Apakah komponen nutrien yang melakukan fungsi plastik dalam proses kehidupan badan, dan paling aktif terlibat dalam pembinaan tisu tulang dan dalam metabolisme garam air?
  1. Karbohidrat;
  2. Protein;
  3. galian;
  4. Lemak.
  1. 74. Postur yang betul boleh dipertimbangkan jika anda, berdiri di dinding, menyentuhnya ..
  1. leher, tulang belikat, punggung, tumit.
  2. bilah bahu, punggung;
  3. leher, punggung,
  4. Punggung.
  1. 75. Apakah fasa yang berlaku selepas melakukan aktiviti fizikal selepas bermulanya keletihan?
  1. fasa pemulihan;
  2. Fasa "angin kedua";
  3. Fasa penurunan prestasi sementara.
  4. Semua jawapan adalah betul.
  1. 76. Bagaimanakah perlu untuk merancang beban motor untuk pelajar sekolah yang lebih tua untuk mendapatkan kesan latihan?
  1. Sekurang-kurangnya 3-4 kali seminggu (dari 40 minit hingga 1.5 jam);
  2. Sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu (dari 30 minit hingga 1 jam);
  3. 1-2 kali seminggu (dari 1 hingga 2 jam);
  4. 1-2 kali seminggu (dari 3 hingga 4 jam);
  1. 77. Pemeriksaan yang dijalankan oleh doktor bersama guru (jurulatih) secara langsung dalam proses melakukan senaman fizikal, sukan, semasa pertandingan untuk menentukan kesan aktiviti fizikal terhadap tubuh badan mereka yang terlibat dipanggil ...
  1. Pemeriksaan pencegahan;
  2. Pemeriksaan kesihatan;
  3. Kawalan perubatan dan pedagogi;
  4. Tinjauan.
  1. 78. Apakah ujian yang boleh digunakan untuk menentukan kebolehsesuaian badan terhadap aktiviti fizikal?
  1. Menggunakan ujian Strange;
  2. Dengan bantuan ujian Genchi;
  3. Menggunakan ujian Rufier;
  4. Menggunakan ujian langkah Harvard.
  1. 79. Senaraikan jenis badan utama.
  1. Bertulang ringan, hipersthenik, bertulang lebar.
  2. Bertulang nipis, asthenik, bertulang sederhana.
  3. Asthenic, normosthenic, hypersthenic.
  4. Bertulang nipis, bertulang lebar, normosthenik.
  1. 80. Senaraikan jenis utama pemulihan:
  1. Perubatan, fizikal, psikologi, sosio-ekonomi;
  2. Sosial, mental, buruh, pemulihan;
  3. Berotot, manual, autogenik, aktif, pasif;
  4. Psikologi, buruh, otot.
  1. 81. Namakan kaedah utama pemulihan fizikal.
  1. Kecergasan Penyembuhan;
  2. Terapi pekerjaan, urutan, terapi manual, latihan autogenik;
  3. Aktif, pasif, psikoregulasi;
  4. Senaman dan sukan kitaran.
  1. 82. Senaraikan "faktor risiko" yang terkenal dalam kehidupan manusia?
  1. Hypokinesia, alkoholisme, ketagihan dadah, merokok;
  2. Pelanggaran dalam pemakanan, ekologi;
  3. Tekanan psikologi;
  4. Semua di atas.
  1. 83. Namakan tiga peringkat dalam perkembangan stres.
  1. Reaksi kebimbangan, penstabilan, keletihan;
  2. Maklumat, mobilisasi, beban berlebihan;
  3. Ancaman, bahaya, penyakit;
  4. Maklumat, tindak balas penggera, penyakit.
  1. 84. Senaraikan tugas utama pertolongan cemas yang diberikan kepada mangsa?
  1. Hentikan sementara pendarahan, penggunaan tourniquet hemostatik;
  2. Menjalankan langkah-langkah untuk menghapuskan ancaman kepada kehidupan, mencegah komplikasi, menyediakan keadaan yang baik untuk pengangkutan;
  3. Penggunaan teknik pernafasan buatan, urutan jantung tidak langsung, pengenaan pembalut, tourniquet, imobilisasi;
  4. Penambahbaikan atau pemulihan aktiviti jantung dan pernafasan.
  1. 85. Apakah pertolongan cemas untuk luka?
  1. Memohon pembalut dan tayar pengangkutan;
  2. Pengenalan toksoid tetanus;
  3. Hentikan pendarahan, lindungi luka daripada pencemaran sekunder;
  4. Rawatan dengan hidrogen peroksida.
  1. 86. Tempoh memerah anggota badan dengan tourniquet tidak boleh melebihi ...
  1. 1.5 - 2 jam;
  2. 40 - 50 minit;
  3. 3 - 5 jam;
  4. 2.5 - 3.5 jam.
  1. 87. Apakah pertolongan cemas untuk pengsan?
  1. Suntikan kordiamin dan kafein;
  2. Memberi badan kedudukan mendatar, menaikkan kaki, menyediakan akses udara;
  3. Menaikkan kepala, memanaskan, minuman panas;
  4. Sapukan sejuk ke bahagian temporal kepala.
  1. 88. Kifosis tulang belakang ialah ...
  1. bengkok ke belakang;
  2. selekoh sisi;
  3. bengkok ke hadapan;
  4. tiada bengkok.
  1. 89. Scoliosis tulang belakang adalah ...
  1. bengkok ke belakang;
  2. selekoh sisi;
  3. bengkok ke hadapan;
  4. tiada bengkok.

90. Apakah jenis pensijilan pelajar dan graduan yang disediakan oleh Undang-undang Persekutuan Rusia "Mengenai Pendidikan"?

  1. Pensijilan semasa, pensijilan berdasarkan keputusan suku tahun, pensijilan tahunan, pensijilan akhir;
  2. Pensijilan berdasarkan hasil kajian topik, modul latihan, program;
  3. Pensijilan pertengahan, pensijilan negeri (akhir);
  4. Pensijilan semasa, pensijilan pertengahan, pensijilan negeri (akhir).

91. Tambah nama dokumen: Undang-undang Persekutuan Persekutuan Rusia pada 24 Jun 1998 "Mengenai Jaminan Asas …………………… di Persekutuan Rusia"

1. hak asasi manusia

2. kebebasan asasi

3. hak kanak-kanak

92. Pendekatan baru untuk membesarkan anak ialah:

1. pendekatan berpusatkan orang

2. aktif

3. pendekatan mesra alam

4. pendekatan kognitif

93. Mengikut kaedah O.S. Gazman, peringkat aktiviti untuk sokongan pedagogi kanak-kanak dalam sistem teknologi pendidikan berorientasikan personaliti termasuk:

1. diagnostik, carian, kontrak, aktiviti, reflektif

2. analisis, pemodelan, pelaksanaan, kawalan

3. kajian situasi, membuat keputusan, aktiviti bersama untuk melaksanakan keputusan, analisis dan refleksi

94. Pendidikan sebagai proses membantu kanak-kanak dalam pembentukan subjektivitinya, pengenalan budaya, sosialisasi, penentuan nasib sendiri kehidupan dipertimbangkan dalam konsep pengarang.

1. E.V. Bondarevskaya

2. O.S. Gazman

3.N.E. Shchurkova

95. Felixology of education, menurut N.E. Shchurkova, E.P. Pavlova, - pertimbangan saintifik dan teoritis tentang ciri-ciri kandungan pendidikan, yang menyediakan, sebagai sebahagian daripada matlamat pendidikan, pembentukan keupayaan kanak-kanak untuk menjadi:

1. bertolak ansur dalam kehidupan di muka bumi ini

2. bahagia hidup di muka bumi ini

3. bebas hidup di muka bumi ini

96. Jawapan kepada persoalan, dalam sistem pendidikan yang optimum apakah seseorang yang sedang berkembang harus dimasukkan agar peralihan daripada kemuncak pembangunan dalam satu fasa berlaku pada kemuncak fasa pembangunan manusia yang lain, terkandung dalam metodologi. ;

… 1. pendekatan hermeneutikal;

2. pendekatan acmeological;

3.pendekatan ambivalen.

97. Pensijilan bagi mengesahkan pematuhan jawatan yang disandang dijalankan berhubung dengan tenaga pengajar yang tidak mempunyai kategori kelayakan:

  1. 3 tahun sekali
  2. Setiap lima tahun sekali
  3. Satu tahun selepas pensijilan sebelumnya, jika pekerja diberi cadangan daripada suruhanjaya pensijilan

98. Prosedur pensijilan utama untuk mewujudkan pematuhan tahap kelayakan dengan keperluan kategori kelayakan (pertama atau tertinggi) ialah:

1. Pembentangan portfolio

2. Pemeriksaan aktiviti profesional

3. Ujian kelayakan secara bertulis

99. Mengikut metodologi untuk menilai kelayakan guru bertauliah, ed. V.D. Shadrikova, standard kelayakan profesional seorang guru dianggap sebagai satu set:

1. 3 kecekapan

2. 4 kecekapan

3. 5 kecekapan

4. 6 kecekapan

100. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang kualiti peribadi termasuk:

1. Empati dan refleksi sosio, organisasi diri, budaya umum

2. Keupayaan untuk mencipta situasi yang memastikan kejayaan dalam aktiviti pembelajaran; syarat untuk motivasi motivasi diri yang positif

101. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang penetapan matlamat dan objektif termasuk:

2. Keupayaan untuk menetapkan matlamat dan objektif sesuai dengan umur dan ciri-ciri individu pelajar, keupayaan untuk menterjemah topik pelajaran ke dalam tugas pedagogi, untuk melibatkan pelajar dalam proses membentuk matlamat dan objektif.

3. Keupayaan untuk mewujudkan hubungan subjek-subjek, mengatur aktiviti pendidikan, melaksanakan penilaian pedagogi.

102. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang motivasi aktiviti pendidikan termasuk:

1. Keupayaan untuk memilih dan melaksanakan program pendidikan, membangunkan program mereka sendiri, bahan metodologi dan didaktik, keupayaan untuk membuat keputusan dalam situasi pedagogi

2. Keupayaan untuk mencipta situasi yang memastikan kejayaan dalam aktiviti pembelajaran; syarat untuk motivasi positif dan motivasi diri

3. Kecekapan dalam kaedah dan dalam subjek pengajaran, dalam keadaan subjektif aktiviti.

103. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang menyediakan asas maklumat aktiviti termasuk:

1. Keupayaan untuk mewujudkan hubungan subjek-subjek, mengatur aktiviti pendidikan, melaksanakan penilaian pedagogi.

3. Kecekapan dalam kaedah dan dalam subjek pengajaran, dalam keadaan subjektif aktiviti.

104. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang pembangunan program aktiviti dan membuat keputusan pedagogi termasuk:

1. Keupayaan untuk memilih dan melaksanakan program pendidikan, membangunkan program mereka sendiri, bahan metodologi dan didaktik, keupayaan untuk membuat keputusan dalam situasi pedagogi

2. Keupayaan untuk mencipta situasi yang memastikan kejayaan dalam aktiviti pembelajaran; syarat untuk motivasi positif dan motivasi diri

3. Keupayaan untuk mewujudkan hubungan subjek-subjek, mengatur aktiviti pendidikan, melaksanakan penilaian pedagogi.

105. Menurut V.D. Shadrikov, struktur kecekapan pedagogi dalam bidang organisasi aktiviti pendidikan termasuk:

1. Kecekapan dalam kaedah dan dalam subjek pengajaran, dalam keadaan subjektif aktiviti.

2. Keupayaan untuk menetapkan matlamat dan objektif sesuai dengan umur dan ciri-ciri individu pelajar, keupayaan untuk menterjemah topik pelajaran ke dalam tugas pedagogi, melibatkan pelajar dalam proses membentuk matlamat dan objektif.

3. Keupayaan untuk mewujudkan hubungan subjek-subjek, mengatur aktiviti pendidikan, melaksanakan penilaian pedagogi.


Apa lagi yang perlu dibaca

Apakah maksud "memakai topi pada butch"? Di tempat domestik yang tidak begitu terpencil, semua banduan dibahagikan kepada empat kasta penjara (mereka juga dipanggil ...
Bagaimana dan berapa banyak anda boleh minum kopi dari chicory Jika doktor secara mutlak melarang anda minum kopi, maka jangan putus asa! Chicory akan menjadi pengganti yang sangat baik untuk kegemaran anda ...
Apakah makanan yang menggalakkan sintesis serotonin? Kita semua pernah mendengar tentang hormon kebahagiaan yang ajaib. Ia ditemui dalam coklat dan pisang, selepas itu mood ...