Bagaimana untuk tidak berputus asa dalam hidup: adakah berbaloi apa yang perlu dilakukan jika ia tidak berfungsi, jangan berikan alasan kepada diri sendiri. Putus asa Dan jangan putus asa dalam diri

Dalam keadaan yang sukar, mereka kehilangan semangat, putus asa, menjadi pesta dan hanya orang lemah yang rosak, tetapi bukan lelaki. Lelaki sejati adalah sukar untuk "keluar dari pelana." Bagaimana untuk mengekalkan ketabahan dan tidak menutup hidung anda?

Mana-mana orang telah jatuh ke dalam situasi yang sukar iaitu kesedihan, kegagalan atau kehilangan dalam hidupnya. Semua orang tahu perasaan keliru, putus asa dan putus asa, perasaan rendah diri. Seseorang tahu bagaimana untuk cepat menghadapi keadaan sedemikian dan membina semula, seseorang berjaya dengan masa, dan ada yang "tersingkir dari pelana" untuk masa yang sangat lama, jika tidak selama-lamanya, menganggap diri mereka kalah, dipecahkan oleh nasib atau keadaan, berhenti bertindak , menjalani kehidupan yang penuh, sakit atau mabuk, dan mungkin kemurungan. Apa nak buat?

Berputus asa adalah salah satu dosa yang membawa maut. Ini bermakna bahawa seseorang itu tidak seharusnya menyerah kepada panik, menikmati suasana yang merosot, putus asa, kehilangan harapan dan jatuh ke dalam blues. Ini sangat mudah untuk dikatakan, tetapi sangat sukar untuk dilakukan. Mari kita cuba memikirkan bagaimana untuk tidak berputus asa dan bagaimana untuk mengatasi keputusasaan. Mungkin, selepas semua, terdapat beberapa cara untuk melawan dan mengatasi keadaan fikiran yang sukar ini.

1. Percaya pada diri sendiri dan kekuatan anda. Ini bermakna mengetahui bahawa anda akan bertahan dan dapat mengatasi banyak perkara. Ketahuilah bahawa banyak bergantung kepada anda, dan anda bukan sekadar "cog". Jika ia tidak berfungsi pada kali pertama, ia akan berfungsi pada percubaan seterusnya.

2. Sedar, jujur ​​(di hadapan diri sendiri) dan menilai secara realistik keupayaan dan kebolehan anda. Ini bermakna menyedari tahap pengetahuan dan kemahiran anda, memahami bahawa seseorang boleh menjadi lebih baik daripada anda. Penilaian yang seimbang akan mengelakkan kekecewaan dan masalah, tenaga yang tidak perlu dan terbuang. Tetapi adakah sesiapa menghalang kita daripada menjadi lebih baik, lebih kuat, lebih bijak, lebih profesional? Tiada siapa melainkan diri kita sendiri.

3. Analisis situasi yang tenang. Ia adalah perlu untuk dengan tenang, tanpa emosi, menilai pengalaman yang tidak berjaya dan memahami apa yang dilakukan salah, atau - usaha tidak mencukupi, atau mungkin, sebaliknya, terlalu banyak. Analisis situasi akan memberikan ketenangan fikiran, hanya dalam keadaan seimbang penyelesaian yang membina boleh ditemui. Dan keadaan yang tenang dan sekata tidak lagi menjadi biru.

4. Ambil pengajaran. Ini bermakna memahami bahawa kegagalan adalah pertanda kemenangan, dan setiap orang mempunyai kegagalan, tetapi tidak semua orang menganggap kegagalan sebagai kegagalan. Ia hanya PENGALAMAN. Bertolak ansur dengan kegagalan melepaskan kejayaan. Ia adalah perlu untuk membangunkan tabiat mendapat manfaat daripada kegagalan, ini adalah salah satu teknik yang paling penting untuk mencapai kejayaan.

5. Dapatkan sokongan - moral dan profesional. Ini bermakna meminta bantuan daripada orang terdekat - keluarga, rakan-rakan. Dan / atau hubungi pakar - doktor, guru, ahli psikologi, guru rohani. Setiap orang memerlukan sokongan dan bantuan daripada orang tersayang dalam situasi yang sukar. Tetapi, jika anda sering meminta bantuan dan meletihkan kepercayaan saudara dan rakan-rakan, maka situasi yang sukar berlaku apabila anda boleh mengawal nasib anda di tangan anda sendiri.

6. Carilah positif dalam apa yang berlaku. Ia adalah fakta yang diketahui bahawa akibat daripada krisis itu, seorang ahli perniagaan yang sangat kaya kehilangan $100 juta. Dia mempunyai HANYA $100,000 lagi. Dia membunuh diri. Kehilangan wang adalah baginya kehilangan segala-galanya, bahkan lebih teruk daripada kehilangan nyawa.

Dan sekarang bayangkan seorang warganegara biasa yang tidak mempunyai rubel dan tiba-tiba 100 ribu dolar! Duit yang banyak! Ternyata ini dari sudut pandangan apa. Mereka tetap hidup dan sihat, semuanya baik-baik saja dalam keluarga - selebihnya boleh dialami dan diatasi.

7. Jangan melanggar undang-undang - negara dan moral. Ini akan memungkinkan untuk hidup dalam harmoni dengan diri sendiri dan dengan orang lain, dan tidak akan membawa kepada situasi yang sukar dan berbahaya (dan mungkin tidak boleh diperbaiki).

8. Gangguan. Ingat apa yang Scarlett O'Hara katakan? "Saya akan memikirkannya esok..." Situasi yang sukar dikawal, dan mungkin tidak dapat diselesaikan sepenuhnya bukanlah keseluruhan kehidupan, ia hanya sebahagian, walaupun ia sangat menyakitkan. Harus ada banyak dalam hidup yang "terus bertahan". Ini adalah cinta, persahabatan, agama, alam semula jadi, seni (sastera, lukisan, muzik, dll.), sukan, hobi. Cari aktiviti yang akan mengalihkan perhatian anda daripada pemikiran yang berat, atau lakukan sahaja perkara lain. Ia boleh menjadi pembersihan umum, pembaikan, sesuatu yang akan mengambil semua masa dan tenaga anda. Lagipun tak sia-sia orang cakap pagi lebih bijak dari petang.

Hanya jangan "pergi" dalam alkohol dan keseronokan lain yang serupa. Ini hanya akan memacu masalah itu lebih mendalam, di mana ia akan menjadi sukar untuk mendapatkannya, dan juga menambahkan mabuk moral dan fizikal.

9. Elakkan emosi negatif, terutamanya rasa bersalah dan malu. Emosi ini bukanlah penolong dalam menyelesaikan masalah kehidupan yang kompleks. Emosi negatif menghalang fungsi penuh otak, tidak mungkin untuk membuat keputusan yang tepat pada masa ini dengan mereka. Dan yang paling menyedihkan ialah emosi negatif adalah asas kepada kemunculan pelbagai ketagihan, alkohol, nikotin, dadah, dll.

10. Ambil tanggungjawab untuk diri sendiri. Mengambil tanggungjawab untuk diri sendiri bermakna memahami bahawa hanya anda sendiri yang bertanggungjawab untuk kehidupan anda, kualitinya, pencapaian peribadi, dan tidak mengalihkan kesalahan kepada rakan sekerja, ibu bapa, guru, bos, dll. Jika anda melakukan sesuatu yang salah, maka cuba betulkan keadaan dengan perkataan dan perbuatan - minta maaf, bercakap dan jelaskan kedudukan anda, bantu perbaiki apa yang anda rosakkan.

11. Senyum! Jika anda berasa sangat teruk di hati, cuba senyum, malah dengan paksa menghulurkan bibir anda untuk tersenyum. Tubuh ingat bahawa kedudukan bibir seperti itu sepadan dengan mood yang baik, dan, secara mengejutkan, mood akan mula merata dan bahkan (!) Meningkatkan. Ketegangan, emosi dan fizikal, akan mula reda, keadaan tidak lagi kelihatan begitu sukar atau tragis.

Kegagalan yang menghantui kita boleh menimbulkan ketakutan terhadap kegagalan dan strategi mengelak. Ini bermakna seseorang itu tidak akan berusaha untuk mencapai kejayaan, tetapi akan menolak untuk mengambil langkah aktif dan cuba sedaya upaya untuk mengelakkan kegagalan. Berita terburuk ialah tiada siapa yang boleh membantu mengatasi ketakutan ini. Tetapi berita terbaik ialah segala-galanya di tangan kita. Kita mempunyai pilihan: sama ada kita menumbuhkan lalang ketakutan yang besar, atau kita boleh menyemai benih iman dalam diri dan kekuatan kita. Semoga berjaya!

Bagi setiap orang, pemecatan atau pengecilan saiz yang tidak wajar boleh menjadi tragedi. Orang yang lebih tua amat sensitif terhadap kejutan seperti itu, bagaimanapun, generasi muda bertindak balas dengan agak sensitif terhadap ketidakadilan.

Emosi yang dirasai apabila menerima notis pemecatan boleh sangat berbeza - daripada histeria hingga kemurungan, semua orang mengalaminya kerana sifat mereka. Seseorang menarik diri ke dalam dirinya dan mencerna peristiwa itu. Seseorang dengan marah bergegas ke bekas bos untuk menyelesaikan masalah, dan seseorang dengan tenang membuka halaman lalu dan memulakan hidup baru dari awal.

Berbeza dalam emosi dan keadaan psikologi mereka, orang-orang ini disatukan oleh satu perkara - mereka semua ternyata "terlalu banyak", dan mereka menghadapi masalah mencari pekerjaan.

Daripada fakta bahawa emosi melampaui skala, masalah itu tidak akan diselesaikan, jadi perkara pertama yang perlu dilakukan ialah "menarik diri bersama", bertenang dan menyelesaikan segala-galanya.

Tarik diri anda bersama-sama. Sememangnya, pembaca, mendapati dirinya dalam keadaan sedemikian, boleh menyerang pengarang baris ini dengan kritikan tajam - mereka berkata, adalah baik baginya untuk berhujah apabila masalah ini melibatkan orang yang tidak dikenali. Tetapi jika sesuatu yang serupa berlaku kepadanya, maka di manakah nasihat dan cadangannya. Ya, ini adalah teguran yang munasabah, dan ia harus diambil kira, namun, penulis juga terpaksa mengalami saat-saat pahit kekecewaan, dan mengalami ketidakadilan secara langsung. Tetapi apa yang membolehkan saya sentiasa bertahan adalah keupayaan untuk menumpukan perhatian bukan pada masalah, tetapi pada prospek yang terbuka:

• tidak perlu bangun awal dan pergi bekerja;
• terdapat prospek untuk melakukan apa yang anda suka;
• ada peluang untuk melakukan analisis diri, dan mengkaji masalah dari dalam.

- Dan untuk apa hidup? - timbul persoalan semula jadi, yang kadangkala sukar dijawab. Bagi sesetengah orang, pemecatan yang tidak adil adalah satu bencana, dari segi moral dan kewangan, jadi orang seperti orang lain harus bergerak dan sengaja mencari pekerjaan baharu. Adalah mustahil untuk hidup tanpa sumber kewujudan ekonomi, jadi anda perlu segera menyusun semula dan memilih tawaran kewangan yang menguntungkan. Tetapi walaupun pekerjaan yang menguntungkan muncul yang akan membolehkan anda memulihkan kesolvenan, masih perlu untuk memikirkan semula peringkat kehidupan yang telah berlalu.

Bertenang dan rancang langkah seterusnya. Dalam setiap kes tertentu, masa untuk peringkat ini adalah berbeza. Bagi seseorang, beberapa jam sudah cukup untuk menarik nafas, seseorang tidak dapat masuk ke dalam sebulan, cuba mencari penjelasan untuk apa yang berlaku. Tetapi walau bagaimanapun, peringkat bertenang dan membina algoritma tindakan selanjutnya adalah wujud dalam setiap kategori orang. Persoalan utama yang timbul sebelum diberhentikan adalah hampir sama:

1. Apa yang perlu dilakukan seterusnya?
2. Mana nak cari kerja?
3. Bagaimana untuk menyertai pasukan baharu?
4. Apakah pengajaran yang boleh anda pelajari daripada pekerjaan anda sebelum ini?

Sekiranya jawapan kepada soalan pertama agak mudah dan boleh difahami, maka setiap watak mempunyai kesukaran dengan titik kedua. Seseorang adalah pakar dalam industri tertentu, menghabiskan masa dan wang untuk latihan, mempunyai matlamat, dan tidak bekerja. Perlukah saya meneruskan profesion ini lebih jauh, atau beralih kepada profesion baharu? Tidak ada petua siap, semua orang membuat keputusan sendiri, tetapi jika ada pengalaman dan kelayakan yang tinggi, maka tidak mungkin profesion lain akan membawa kepuasan sepenuhnya. Satu-satunya pengecualian adalah kes-kes apabila kerja adalah prasyarat untuk kewujudan fisiologi, dan kini, selepas peristiwa tertentu, ia menjadi mungkin untuk melakukan apa yang anda suka.

Sekiranya profesion itu jarang berlaku dan memerlukan latihan jangka panjang, dan tiada kekosongan, maka World Wide Web, atau perniagaan anda sendiri, boleh menjadi penyelamat. Seperti dalam kes pertama, begitu juga dalam kes kedua, terdapat semua syarat untuk merealisasikan peluang tersembunyi dan potensi yang wujud. Pengalaman kerja terdahulu juga akan berguna dan akan membantu dalam menyelesaikan isu organisasi.

Jangan takut dengan perubahan. Pengarang baris ini, seorang peguam mengikut pendidikan dan seorang peguam mengikut profesion, memutuskan untuk meninggalkan aktiviti profesionalnya dan mengambil jenis aktiviti yang lebih menarik, pada pendapatnya, di Internet. Saya terpaksa melalui sekolah latihan diri yang serius, dan mencipta perniagaan dalam talian, yang hari ini membawa pendapatan serupa dengan advokasi. Secara berkala, pengarang baris perlu mengambil bahagian dalam perbicaraan mahkamah dan mewakili kepentingan pihak-pihak dalam proses itu, bagaimanapun, tidak ada kepuasan lisan daripada kes yang dimenangi, kerana perniagaan yang teratur di Internet lebih dekat dengan jiwa. Oleh itu kesimpulannya - anda tidak perlu takut dengan perubahan, tetapi anda mesti tegas bergerak ke hadapan, mengatasi halangan, dan memperbaiki diri anda.

Kesimpulan daripada semua perkara di atas. Sememangnya, orang yang ragu-ragu boleh membawa mereka ke jalan buntu dengan ramalan dan hujah pesimis mereka mengenai topik itu, mereka berkata, adalah baik apabila ada kerja utama dan anda boleh melakukan eksperimen, tetapi anda boleh membantah mereka. Kes pemecatan (sah atau tidak sah) menggalakkan seseorang untuk mengambil tindakan drastik, sehingga perubahan dalam profesion dan kelayakan. Dalam keadaan seperti itu, berjuang untuk terus hidup, seseorang menjadi lebih tegas dan pragmatik, oleh itu tujuan dan fokus. Dia mampu menetapkan matlamat dan mencapai keputusan yang positif, tidak kira apa bidang aktiviti atau industri yang dibimbangkan. Tuas tersembunyi dan spring dalaman dilepaskan dalam situasi yang melampau, dan seseorang mengatasi halangan yang boleh dibayangkan dan tidak dapat dibayangkan. Dan ini bermakna bahawa matlamat akan dicapai, dan dia pasti akan mencapai matlamatnya. Nah, apa yang berlaku di tempat kerja lama hanyalah satu halaman yang dibuka, dorongan yang tidak dijangka untuk merealisasikan peluang tersembunyi.

Oleh itu, jangan putus asa apabila diberhentikan kerana redundansi atau sebab lain, kerana ini adalah peluang yang jelas untuk merealisasikan diri sepenuhnya. Perkara yang paling penting:

• bertenang;
• berkumpul;
• membuat keputusan.

Dan semuanya akan berjaya - kepakaran baru akan terbiasa dengannya, dan penghinaan akan dilupakan dan diampuni.

Semakin ramai orang tertanya-tanya bagaimana untuk tidak jatuh ke dalam keputusasaan. Pencarian jawapan tidak membawa apa-apa, kerana jawapannya terletak jauh di bawah sedar. Dan pada anda sendiri, iaitu, memberi tumpuan kepada diri sendiri dan masalah anda, putus asa tidak boleh dikalahkan. Melawan keputusasaan sahaja adalah lebih sukar, terutamanya jika tiada pemahaman yang jelas tentang punca putus asa atau putus asa.

Nampaknya tiada jalan keluar. Sekitar satu keputusasaan, dan anda berada di ambang. Ia kekal hanya untuk menahan nafas anda dan ditakdirkan turun ke ruang hampa, ke dalam keputusasaan sepenuhnya. Dan kekal di sana, mungkin selamanya...

Psikologi keputusasaan

Keadaan putus asa adalah perasaan yang sangat sukar, tidak mudah untuk hidup dengannya. Dalam dunia moden dengan kepantasannya, ramai orang berada di ambang keputusasaan. Mereka bertanya kepada diri sendiri atau profesional psikologi - bagaimana untuk tidak putus asa, terus hidup, berjuang, mencari penyelesaian kepada masalah?

Untuk memahami sebab-sebab mengapa seseorang berputus asa, dan untuk mencari jawapan kepada persoalan bagaimana tidak jatuh ke dalam keputusasaan, berada di ambang, anda perlu terlebih dahulu menentukan apa itu putus asa.

1. Putus asa adalah terutamanya keadaan emosi. Ia juga boleh menjadi emosi mendalam kekecewaan pahit dalam hidup dan segala-galanya yang berkaitan dengannya. Sebagai contoh, seseorang berulang kali melakukan usaha dan tidak mencapai hasil.

2. Keputusasaan adalah berdasarkan ketidakselesaan yang mendalam dan rasa tidak puas hati yang kuat dengan mana-mana situasi kehidupan atau seluruh dunia secara amnya.

3. Putus asa membayangkan ketiadaan faktor motivasi: keadaan tidak peduli, ketidakupayaan untuk mengatasi kesukaran hidup dan tidak tahu bagaimana untuk melakukannya.

Oleh itu, putus asa sebagai satu emosi adalah akibat daripada perasaan tidak puas hati dengan kehidupan daripada salah fahamnya, ia sangat berkaitan dengan semua fungsi kehidupan manusia. Pendedahan yang berpanjangan boleh menyebabkan kemurungan.

Seseorang jatuh ke dalam keadaan berputus asa yang melampau atau berada dalam keadaan melankolis, keputusasaan yang mendalam - akibat ketidakpuasan hati dengan kehidupan. Dalam keputusasaan, seseorang memerlukan bantuan psikologi segera.

Psikologi sistem-vektor Yuri Burlan menentukan dengan tepat dari mana datangnya keputusasaan dalam diri seseorang. Di samping itu, ia menerangkan orang yang cenderung berada dalam keadaan putus asa untuk masa yang lama, dan siapa yang boleh mengalami setiap minit putus asa disebabkan sebarang peristiwa. Dan yang paling penting, ia memberikan jawapan kepada persoalan bagaimana untuk tidak jatuh ke dalam keputusasaan atau bagaimana untuk mengatasinya.

Di mana seseorang itu mendapat keadaan putus asa

Psikologi sistem-vektor Yuri Burlan menunjukkan bahawa mana-mana orang mempunyai sifat semula jadi individu yang menentukan peranan orang ini dalam masyarakat dan cara menikmati kehidupan.

Oleh itu, seseorang yang dilahirkan dan berusaha untuk kejayaan material dan sosial mungkin mengalami keputusasaan sekiranya kehilangan harta benda atau status sosialnya. Psikologi sistem-vektor mentakrifkan orang tersebut sebagai pemilik vektor kulit. Mereka bertujuan untuk menakluki puncak, dan jika beberapa jenis masalah berlaku, dalam kebanyakan kes ini akan menjadi motivasi untuk mengatasi masalah dan mencari jalan keluar daripadanya dalam apa cara sekalipun.

Orang yang mempunyai vektor kulit mempunyai tindak balas yang sangat cepat dan fleksibiliti mental, yang menjadikan mereka boleh menyesuaikan diri dalam sebarang situasi kehidupan. Jika keputusasaan berlaku, tidak mungkin seseorang yang mempunyai vektor kulit akan kekal dalam keadaan ini untuk masa yang lama. Kemungkinan besar, mereka akan cuba menyelesaikan masalah itu secepat mungkin. “Terdapat keputusasaan - apa yang perlu dilakukan? Boleh difahami - cari jalan keluar!

Satu lagi kategori orang yang mungkin mengalami putus asa ialah orang yang mempunyai vektor dubur. Agak stabil sendiri - pemelihara tradisi, persahabatan dan rasa hormat - mereka tidak suka perubahan. Mereka boleh didorong untuk putus asa jika mereka sentiasa terganggu, ditarik, tidak dibenarkan menyelesaikan kerja dengan tenang. Mereka juga menghargai keluarga mereka dan segala yang berkaitan dengannya, jadi kehilangan keluarga boleh menyebabkan mereka berputus asa.

Apabila putus asa lebih besar daripada manusia

Di samping itu, psikologi sistem-vektor Yuri Burlan menunjukkan dua lagi jenis keputusasaan, yang tidak dapat diatasi dan membawa kepada akibat yang buruk.

Jenis putus asa pertama timbul atas dasar kehilangan atau pecahnya hubungan emosi dengan orang yang disayangi, haiwan, atau bahkan objek tidak bernyawa. Ia bergantung kepada tahap pembangunan hartanah. Beginilah cara orang yang mempunyai vektor visual merasakan dunia. Secara semula jadi, yang paling sensual, emosi dan sensitif. Mereka sanggup bercinta “to madness” malah berkorban nyawa demi cinta.

Apabila seseorang dengan vektor visual kehilangan objek cintanya, dia boleh jatuh ke dalam keadaan keputusasaan dan kerinduan yang mendalam. Untuk menarik perhatian, dia mungkin cuba bunuh diri palsu, tanpa berniat untuk menyelesaikan tindakan ini.

Bagi orang yang mempunyai vektor visual, pengalaman emosi yang pelbagai dan jelas adalah sangat penting. Mereka, seperti orang lain, dapat merasakan dan menyampaikan apa-apa emosi dalam semua keindahan dan keamatannya. Orang yang mempunyai vektor visual biasanya tidak tertanya-tanya bagaimana untuk tidak jatuh ke dalam keputusasaan, oleh itu. Mereka jatuh ke dalam keputusasaan hanya apabila ikatan emosi mereka terputus dan tidak dapat dipulihkan.

Apabila orang seperti itu kehilangan orang yang disayangi, jatuh ke dalam keputusasaan dan percaya bahawa tidak lagi masuk akal untuk hidup tanpa dia - biasanya terdapat masa yang lama keputusasaan dan kerinduan, air mata dan penghiburan, selepas itu anda boleh cuba meletakkan emosi teratur sekali lagi, mewujudkan hubungan emosi baharu dengan orang lain. Pada masa yang sama, kesakitan kehilangan boleh kekal selama-lamanya, kusam dan hilang ketajaman asalnya.

Kes putus asa yang paling sukar ialah putus asa dalam vektor bunyi. Di sini, seperti yang dijelaskan oleh psikologi sistem-vektor Yuri Burlan, keputusasaan bersempadan dengan keputusasaan. Keputusasaan, kegelapan, tidak tahu ke mana hendak pergi, tidak mahu hidup. Dan kemurungan yang mendalam. Ini adalah keadaan yang berterusan di ambang - "sekarang saya akan pecah." Tiada lagi kekuatan untuk melawan rasa putus asa, mencari jalan keluar dari keadaan itu. "Betapa bosan dengan dunia yang sia-sia dan tidak masuk akal ini tinggal di dalamnya!". Inilah keadaan keputusasaan yang sebenar.

Keputusasaan yang nyata, menghancurkan, tidak tertanggung dan perasaan tidak puas hati sepenuhnya dengan kehidupan, tidak kira apa yang anda lakukan - ini adalah keputusasaan dalam vektor bunyi. Ada yang mencari bantuan dengan alkohol, dadah. Tidak membantu. Atau ia membantu, tetapi hanya untuk masa yang singkat. Kemudian kekosongan kesunyian dan perasaan putus asa kembali dengan kekuatan yang lebih gatal.

Sebenarnya, hanya orang yang mempunyai vektor bunyi yang benar-benar berfikir tentang makna putus asa - tentang bagaimana untuk tidak jatuh ke dalam keadaan ini dan bagaimana untuk keluar darinya.

Terdesak: apa yang perlu dilakukan jika ada masalah

Kami meneliti empat jenis putus asa atau keadaan yang serupa dengan emosi ini, dari sudut pandangan psikologi sistem-vektor Yuri Burlan:

Keputusasaan dalam vektor kulit - daripada kerugian kewangan yang besar atau kekurangan status sosial;

Putus asa dalam vektor dubur - daripada kehilangan keluarga sebagai nilai utama dan keutamaan hidup;

Putus asa dalam vektor visual - daripada kehilangan sambungan emosi yang mendalam;

Putus asa dalam vektor bunyi - daripada salah faham tentang diri sendiri dan ketidakupayaan untuk merealisasikan keinginan dan sifat semula jadi seseorang.

Dalam kes tiga vektor pertama, kebimbangan - bagaimana untuk tidak jatuh ke dalam keputusasaan - bukanlah isu dalaman mereka, atau keutamaan hidup, kerana perasaan putus asa bagi mereka adalah akibat daripada faktor luaran yang tidak mereka kawal.

Bagi orang yang mempunyai vektor bunyi, melihat dari luar, tidak jelas mengapa mereka mengalami perasaan putus asa dan putus asa "dari awal", iaitu, tanpa sebab yang jelas. Jadi, perkara utama - bagaimana untuk mengatasi atau tidak jatuh ke dalam keputusasaan - apa yang perlu dilakukan?

Hakikatnya ialah alam semulajadi telah menganugerahkan manusia dengan vektor bunyi dengan kecerdasan abstrak yang hebat dan keupayaan yang hebat untuk menumpukan pemikiran. Iaitu, keupayaan untuk mencipta bentuk pemikiran, untuk berfikir. Berdasarkan sifat-sifat yang diberikan ini, ia adalah wujud dalam diri mereka untuk berfikir dan menerima keseronokan yang besar daripada ini.

Tetapi kadang-kadang, atas pelbagai sebab, seseorang yang mempunyai vektor bunyi tidak menggunakan keseluruhan kelantangan jiwanya atau tidak dapat menumpukan perhatian pada saat tertentu dalam hidupnya, dan oleh itu tidak dapat mencari dan merumuskan pemikiran.

Dan kemudian timbul kekecewaan di tempat ini, iaitu, kekurangan pemenuhan keinginan dan, akibatnya, keseronokan hidup. Seseorang dalam keadaan ini kehilangan keupayaan untuk menumpukan perhatian pada dunia di sekelilingnya, orang dan bunyi dari luar mula mengganggunya. Kemudian seseorang yang mempunyai vektor bunyi masuk jauh ke dalam dirinya, ke dalam fikirannya, di mana dia mencari dan tidak menemui jawapan kepada soalan-soalannya yang mengganggu.

Dan sekali lagi dinding, tidak ada jalan keluar. Sekali lagi, hidup tidak bermakna. Putus asa dan kekecewaan - satu demi satu. Pencarian yang tidak masuk akal untuk diri sendiri. Sekali lagi, seluruh dunia menentangnya, dan tiada siapa yang memahaminya.

Oleh itu, orang yang mempunyai vektor bunyi dalam keadaan putus asa atau hampir dengannya tertanya-tanya tentang makna kewujudan mereka. Mereka mencari jawapan, bagaimana untuk tidak jatuh ke dalam keputusasaan atau bagaimana menangani keputusasaan dan puncanya, dan mereka tidak menemuinya. Kemudian keputusasaan dalam vektor bunyi berguling secara tidak dapat dilihat, dan kesunyian melanda...

Bagaimana untuk tidak jatuh ke dalam keputusasaan

Keputusasaan, percubaan untuk mencari jawapan dalam diri sendiri - semua ini adalah sisi lain dari syiling kemungkinan tanpa had minda yang sihat. Seperti yang dijelaskan oleh psikologi vektor sistem Yuri Burlan, mana-mana orang dapat merasakan kegembiraan dalam hidup dan menyedari potensi mereka, serta mengatasi keputusasaan, jika mereka tahu dan memahami jiwa mereka sendiri.

Jadi, kita telah melihat bahawa hanya orang yang mempunyai vektor bunyi yang benar-benar dan, seolah-olah, berputus asa tanpa sebab. Sekarang mari kita lihat bagaimana menangani keputusasaan, mengetahui sebab-sebab kejadiannya.

Hanya kesedaran sifat semula jadi boleh menggembirakan mana-mana orang. Malah, perasaan putus asa dalam mana-mana vektor boleh diprovokasi oleh peristiwa negatif yang menghilangkan nilai seseorang. Mengetahui dan memahami apakah nilai-nilai ini dan apa yang menyebabkan peristiwa tertentu boleh membantu seseorang yang mempunyai sebarang vektor untuk keluar dari keadaan putus asa. Kerana pemahaman tentang keutamaan hidup anda dan keutamaan orang lain, jiwa dan keinginan mereka, yang diberikan oleh psikologi sistem-vektor, membantu melawan perasaan putus asa.

Bagi vektor bunyi, orang-orang ini, agar tidak putus asa, perlu memahami diri mereka sendiri, jiwa mereka, serta jiwa orang lain. Bagi mereka, ini adalah salah satu keinginan asas - untuk memahami dan memahami intipati seseorang, untuk mengetahui punca segala-galanya. Orang yang mempunyai vektor bunyi yang menghasilkan sains, falsafah, kesusasteraan, puisi dan muzik. Itu semua adalah hasil carian minda mereka, memikirkan soalan “Siapa saya? Mengapa saya hidup?

Artikel itu ditulis menggunakan bahan daripada latihan dalam talian mengenai psikologi sistem-vektor oleh Yuri Burlan

sering membaca

© www.huffingtonpost.co.uk

Apabila bos, rakan sekerja, rakan, orang penting, atau anda sendiri menuntut terlalu banyak daripada diri sendiri, terdapat risiko untuk bekerja terlalu banyak dan memutuskan bahawa anda hanya seorang yang rugi dan tidak kira apa yang anda lakukan, semua usaha akan menjadi sia-sia. Pada saat-saat seperti itu, adalah penting untuk mencari perkataan yang betul dan meyakinkan diri anda untuk mengatasi krisis. Jika semasa bekerja keras pada sesuatu anda mempunyai keinginan untuk melepaskan segala-galanya dan tidak pernah kembali kepadanya, ingat kebenaran mudah ini.

1. Ini juga akan berlalu

Bunyinya seperti klise, tetapi ia benar - tidak kira betapa buruknya perasaan anda dan betapa putus asanya keadaan semasa anda, ini hanyalah salah satu daripada detik-detik sekejap dalam hidup anda. Hari ini nampaknya kepada anda semuanya telah berakhir, tetapi percayalah - esok matahari akan terbit semula dan hari baru akan diterangi dengan cahaya harapan untuk jalan keluar dari situasi yang sukar.

2. Tiada siapa yang boleh menangani keadaan lebih baik daripada anda.

Kerana tiada orang lain seperti kamu. Anda dikurniakan sifat unik, membandingkan diri anda dengan orang lain adalah bodoh dan, terus terang, mustahil. Orang ramai tidak menjalani kehidupan yang sama seperti anda, yang bermaksud tiada sesiapa yang dapat menyelesaikan masalah anda lebih baik daripada anda. Ingatkan diri anda tentang perkara ini setiap kali anda merasakan bahawa jika orang lain berada di tempat anda, dia akan menunjukkan dirinya lebih layak.

3. Ujian ini akan menjadikan anda lebih kuat

Menyelesaikan masalah boleh menjadi sangat meletihkan dan membuat anda berasa terharu, tetapi jangan lupa bahawa apabila anda telah mengatasi situasi itu, anda akan menjadi lebih kuat dan lebih berpengalaman. Apabila seseorang cedera, tisu baru secara beransur-ansur tumbuh di kawasan kulit yang rosak, lebih padat dan tahan lama. Kira-kira perkara yang sama berlaku dengan jiwa anda - ia tahu bagaimana memulihkan kekuatan, memberikan anda rintangan yang lebih besar kepada semua jenis masalah.

4. Hargai kesilapan anda - ia memberi anda pelajaran

Seperti yang pernah dikatakan oleh Oprah Winfrey, “Berfikir seperti seorang ratu. Ratu tidak takut kegagalan. Kegagalan hanyalah satu lagi langkah menuju kebesaran." Apabila perkara buruk berlaku (sama ada kerana kesalahan kita atau secara bebas daripada kita), sukar untuk melihat keadaan secara menyeluruh. Setiap pengalaman negatif mengandungi pengajaran yang harus anda pelajari agar tidak mengulangi kesilapan anda. Berani dan percaya bahawa pengalaman ini akan menjadikan anda lebih bersedia untuk mengatasi halangan yang ada dalam kehidupan untuk anda.

5. Apa yang anda perlu lakukan ialah mencuba tangan anda

Jarak antara apa yang telah anda capai dan apa yang anda perjuangkan hanyalah satu percubaan. Terlepas dari ketakutan anda, anda perlu mengambil langkah ini. Mencuba adalah bahagian terpenting dalam sebarang usaha dan itu sahaja yang perlu anda lakukan.

6. Kemajuan adalah lebih penting daripada kesempurnaan yang tidak dapat dicapai

Kadang-kadang seseorang begitu tenggelam dalam imej kesempurnaan yang dikenakan kepadanya dalam sesuatu yang dia lupa perkara utama: tiada siapa yang boleh menjadi sempurna. Cuba untuk mencapai kesempurnaan, dia pasti gagal dan mula menganggap dirinya pecundang yang sama sekali tidak berguna. Jangan terpaku pada cita-cita, matlamat terbaik yang boleh anda perjuangkan ialah kemajuan dan pembangunan. Bergembiralah dalam setiap langkah yang anda ambil ke hadapan.

7. Anda tidak bersendirian

Situasi yang tertekan membuatkan anda menutup diri daripada dunia, mengehadkan komunikasi anda, tetapi ingat bahawa ada orang di dunia yang akan sentiasa menyokong anda dan membantu anda mempercayai diri sendiri. Walaupun, dalam keputusasaan, anda berhenti menghargai diri sendiri, orang yang anda sayangi tidak akan pernah kecewa dengan anda. Nampaknya anda dengan memberitahu saudara dan rakan anda tentang masalah anda, anda membebankan mereka dengan maklumat yang tidak perlu, tetapi ketahui bahawa ini tidak begitu. Tidak kira apa yang anda fikirkan tentang diri anda, mereka yang rapat dengan anda menyayangi dan menghargai anda kerana diri anda, dan tidak akan berputus asa apabila anda perlu menghadapi masalah.

8. Setiap orang mempunyai masalah

Sudah tentu, setiap situasi anda adalah unik dan sangat individu, tetapi ramai orang terpaksa menyelesaikan masalah yang lebih kompleks daripada anda. Walaupun memikirkannya tidak membantu anda menjadi lebih bahagia, sekurang-kurangnya anda akan memahami bahawa anda tidak bersendirian dalam situasi sukar anda. Sentiasa ada seseorang yang boleh memahami dan menghiburkan anda, perkara utama ialah mencari orang seperti itu.

9. Banyak yang perlu anda syukuri.

Adakah anda merasakan dunia di sekeliling anda runtuh? Cuba bertenang dan ingat perkara yang anda bersyukur kepada takdir dan orang di sekeliling anda. Latihan ini akan membolehkan anda melihat keadaan secara berbeza dan menjelaskan bahawa pada hakikatnya segala-galanya tidak seteruk yang anda fikirkan pada saat-saat putus asa. Cuba menjadi seorang yang optimis dan anda akan terkejut dengan hasilnya!

© dudleywellnesscompany.wordpress.com

10. Anda layak dicintai

Dalam saat-saat penggalian diri dan penghinaan diri, anda boleh menganggap diri anda seburuk yang anda suka, tetapi pastinya anda mempunyai banyak kualiti positif. Apabila keadaan menjadi sukar untuk anda, buat senarai perkara yang anda syukuri (lihat perkara sebelumnya)… Kepada diri anda sendiri. Namakan sekurang-kurangnya tiga sifat yang anda suka dan hormati tentang diri anda. Jika tiada apa-apa yang terlintas dalam fikiran anda, ucapkan "terima kasih" kepada paru-paru anda, kerana membiarkan anda bernafas, untuk mulut anda, kerana dapat tersenyum kepada mereka, untuk jiwa anda, kerana menjadikan anda ... anda. Anda hebat, percayalah!

11. Fikiran anda terlalu kejam, jangan ambil hati hujahnya

Selalunya pengkritik anda yang paling kejam adalah diri anda sendiri. Ia boleh menjadi sukar bagi seseorang yang terbiasa melayan kesilapan orang lain dengan pemahaman. Anda cenderung untuk menilai diri anda terlalu keras tanpa menyedarinya, kerana masyarakat mengenakan idea tertentu tentang bagaimana anda harus berkelakuan. Apabila anda tidak memenuhi jangkaan ini, mudah hilang rasa hormat terhadap diri sendiri. Ingat ini dan cuba untuk tidak terpengaruh dengan disiplin diri.

12. Anda ada pilihan

Anda boleh pergi ke mana-mana cara - biarkan suara pengkritik dalaman anda sentiasa berbunyi, atau senyapkannya dan yakinkan diri anda bahawa anda melakukan segala-galanya dengan betul, meninggalkan pemikiran negatif dan memihak kepada sikap positif terhadap diri anda. Apa yang diperlukan daripada anda ialah kesediaan untuk memakai cermin mata berwarna mawar untuk seketika dan, sudah tentu, tindakan. Setelah berjaya mengatasi sikap pesimis dan mula melaksanakan rancangan anda, anda pasti akan mencapai kejayaan.

13. Tugas utama anda adalah untuk menggembirakan diri sendiri.

Dengan membazirkan hidup anda untuk mencapai matlamat yang orang lain tetapkan untuk anda dan cuba memenuhi cita-cita mereka, anda melupakan perkara yang paling penting: impian anda dan keinginan untuk mencapainya. Orang datang dan pergi, tetapi rancangan anda yang tidak tercapai akan kekal bersama anda seumur hidup. Fikirkanlah - apakah perasaan anda bimbang tentang jangkaan orang lain? Sebaik sahaja anda menyingkirkan kebimbangan tentang kesejahteraan orang lain daripada fikiran anda, anda pasti akan berasa lebih baik.

14. Banyak yang telah anda capai.

Jika anda benar-benar letih dan berfikir bahawa tiada lagi kekuatan untuk bergerak ke hadapan, lihat ke belakang - lihat sejauh mana anda berjaya mengatasinya? Fikirkan tentang kehidupan anda - anda telah mengatasi semua kesukaran dan mencapai banyak perkara. Adakah mungkin satu masalah, walaupun sangat menjengkelkan, akan membuat anda menyimpang dari matlamat yang anda inginkan, memotong semua yang telah dilakukan? Tidak kira betapa sukarnya keadaan semasa anda, anda mampu mengubahnya.

© www.fontis-international.com

15. Anda masih bersenjata lengkap

Apabila apa-apa peristiwa mengganggu anda, anda memahami perkara ini, yang bermaksud anda membayangkan perkara yang perlu dilakukan untuk membetulkan segala-galanya. Persepsi yang mencukupi terhadap situasi semasa adalah tanda anda tidak berputus asa dan bersedia untuk terus melangkah ke arah kejayaan. Pemahaman yang jelas tentang kesukaran yang akan anda hadapi akan memberi anda kekuatan untuk mengatasinya.

16. Tidak ada situasi putus asa

Tidak kira kerumitan masalah, sentiasa ada cara untuk menanganinya untuk terus bergerak ke arah matlamat. Anda mungkin tidak melihat penyelesaiannya sekarang, tetapi ia pasti akan muncul, sama ada anda mendapatinya sendiri atau rakan anda membantu. Apabila wawasan datang, anda akan memahami bahawa penyelesaiannya telah terbentang di permukaan sepanjang masa dan anda akan tertanya-tanya mengapa ia tidak segera berlaku kepada anda. Masing-masing kuat bila difikirkan balik kan? Jangan putus harapan, teruskan mencari, jalan keluar lebih dekat daripada yang anda sangka.

17. Anda tidak perlu tergesa-gesa ke mana-mana.

Semua orang di sekeliling sentiasa tergesa-gesa di suatu tempat, tetapi anda sama sekali tidak perlu mengambil bahagian dalam perlumbaan gila ini. Ia mengambil masa untuk menyelesaikan tugas yang memakan masa dan bergerak ke arah matlamat global. Memaksa diri anda untuk bekerja dalam mod kecemasan, anda mungkin akan terlalu banyak bekerja dan mencapai hanya satu perkara - gangguan saraf. Bekerja dengan lebih terukur, nikmati prosesnya dan anda akan berjaya.

18. Memberi rehat kepada diri sendiri tidak mengapa.

Kadang-kadang anda hanya perlu melepaskan keadaan dan membenarkan diri anda menjadi orang biasa, dan bukan superhero yang perlu mengawal segala-galanya. Jika anda berehat seketika dari kerja anda, planet ini tidak akan runtuh. Berehat - anda telah bekerja keras dan patut berehat.

Tidak kira betapa tebalnya awan di atas kepala anda, ketahui bahawa matahari berada di belakangnya, yang bermaksud bahawa hari-hari yang cerah dan cerah akan datang. Percaya pada diri sendiri, walau apa pun, teruskan dan impian anda akan menjadi kenyataan.

Kecantikan dan KesihatanCinta dan Perhubungan

Walaupun fakta bahawa kesepian adalah peluang untuk memenuhi keinginan anda, untuk mencapai kesempurnaan dalam apa yang anda sukai, kebanyakan wanita masih takut untuk bersendirian. Mereka benar-benar tidak faham apa punca keadaan ini berlaku. Mengapa seseorang berkahwin untuk masa yang lama, dan mereka cantik, pintar dan menarik, dan tidak dapat bertemu cinta mereka.

Memahami bagaimana untuk tidak bersendirian

Lihatlah diri anda dari sisi. Apa yang anda lihat kemungkinan besar adalah ekspresi tertumpu pada wajah seorang wanita yang tenggelam sepenuhnya dalam pemikirannya, yang keseriusannya serta-merta memberi orang lain gambaran bahawa lebih baik tidak mendekatinya. Sama ada dia sudah sibuk dan terlalu sibuk menyelesaikan masalah keluarga yang rumit sehingga dia tidak memerlukan sesiapa lagi, atau dia akan menolak sebarang percubaan untuk meminang.

Nampaknya anda tidak sama sekali seperti itu, tetapi sejujurnya, idea kita tentang diri kita selalunya berbeza daripada apa yang orang lain fikirkan tentang kita. Tetapi jangan kecewa atau sekali lagi mencari cara untuk menjadi lebih baik. Anda sudah sempurna. Jadi sudah tiba masanya untuk berehat sedikit. Kerana lelaki tidak begitu suka apabila seorang gadis berada di sebelah mereka menyebabkan mereka berasa tidak selesa.

Dan jangan segera berubah menjadi wanita yang tersenyum yang bersedia untuk mencium seluruh dunia. Keengganan kita untuk sentiasa tersenyum atau memandang terlalu teliti pada orang lain adalah perkara biasa. Tiada apa yang menghairankan. Ini tidak selalunya sesuai dan kami diajar seperti itu. Ibu bapa, dan nenek yang dibesarkan pada masa yang dianggap tidak senonoh untuk memberikan tanda-tanda perhatian yang berlebihan kepada jantina yang lebih kuat, dan lebih-lebih lagi untuk menjadi yang pertama mendekati.

Pada dasarnya, ini masih relevan, kerana jantina yang lebih kuat itu sendiri mahu kekal begitu, dan tidak bertukar dari pemburu menjadi mangsa. Dan bagi kebanyakan wanita secara amnya adalah pantang larang bahawa mereka sendiri menyatakan simpati kepada seorang lelaki. Satu-satunya perkara yang akan membantu dalam situasi ini untuk melonggarkan sedikit dan tidak bertentangan dengan pandangan anda tentang dunia ialah seni menggoda. Dialah yang akan menyatakan sikap anda sedemikian rupa sehingga lelaki itu tidak akan dipermalukan secara tidak sengaja dan akan memahami keadaan dengan betul, dan tidak akan memperlakukannya seperti seorang gadis untuk satu malam, dan jantina yang adil itu sendiri tidak akan melepaskan prinsipnya .

Tidak kira apa yang orang katakan, bukan mudah untuk bertukar daripada seorang wanita menjadi seorang gadis yang tidak memerlukan apa-apa untuk tampil dahulu. Namun, kepercayaan kita adalah teras yang membolehkan orang itu sendiri memahami siapa dirinya dan apa yang boleh diterimanya dan apa yang menyebabkan ketidakselesaan. Jadi belajar untuk menyatakan minat dengan mata anda. Dan untuk ini anda tidak perlu "menembak dengan mata anda", sudah cukup untuk membangkitkan senyuman dalam jiwa anda dan minat yang ikhlas terhadap seseorang dan mata anda sendiri akan mengatakan segala-galanya untuk anda. Dan sedikit senyuman separuh tidak akan memalukan anda dalam apa cara sekalipun, tetapi ia akan menetapkan nada yang betul untuk perbualan jika dia memutuskan untuk mendekati.

Satu lagi sebab untuk menarik diri dan kesungguhan wajah adalah keinginan bawah sedar untuk melindungi diri kita daripada kesakitan yang boleh ditimbulkan oleh penolakan atau pengabaian jika yang kita suka tidak membalasnya.

Tidak kira apa yang menyebabkan sikap berhati-hati terhadap orang lain: pengalaman negatif, harga diri yang rendah, kekurangan kasih sayang daripada ibu bapa; selalunya ini benar-benar melindungi daripada masalah dan negatif daripada orang ramai. Dan anda perlu berjuang bukan dengan pengalaman atau permintaan daripada ibu bapa untuk mengubah sikap mereka, tetapi hanya dengan harga diri yang rendah.

Cinta dan hormat kepada diri sendiri, kesedaran tentang nilai anda dan hak untuk bahagia adalah kriteria paling penting bagi seorang wanita untuk mencari cintanya. Sesiapa yang tidak belajar untuk mencintai dirinya sendiri akan ditakdirkan untuk kesepian, walaupun dia mempunyai seseorang. Mempunyai orang yang disayangi apabila anda tidak mencintai diri sendiri adalah kejadian yang agak jarang berlaku, tetapi walaupun anda bernasib baik, hanya orang itu sendiri yang masih tidak berasa gembira. Dia tidak percaya kebahagiaannya, tidak percaya bahawa dia benar-benar dicintai, kerana dia tidak tahu mengapa dia boleh dicintai.

Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengurangkan sedikit sikap berhati-hati anda terhadap orang, dan fikirkan sama ada anda mencintai diri sendiri. Kenapa awak risau sangat sampai boleh sunyi. Anda tidak percaya pada diri sendiri atau hanya takut untuk bersendirian dengan diri sendiri.

Juga, jangan buang masa dan tenaga untuk seseorang yang tidak pernah menelefon kembali atau muncul di kaki langit sekali setiap lima tahun. Apabila wakil jantina yang lebih kuat benar-benar tertarik, dia akan mencari peluang untuk bersama anda. Segala-galanya hanyalah alasan, tidak kira betapa munasabah jadual sibuknya. Jadi keluarkan dari hidup anda mereka yang hanya mengambil masa tanpa menawarkan apa-apa balasan. Dan anda akan segera meningkatkan peluang untuk tidak dibiarkan bersendirian.

Foto: bagaimana untuk tidak bersendirian

Top 7 bagaimana untuk tidak bersendirian

Tentukan kualiti yang mesti ada pada pasangan anda, dan yang anda tidak akan bertolak ansur dalam apa jua keadaan. Ini akan membolehkan anda dengan jelas memisahkan bakal tuan-tuan, kepada mereka yang layak untuk masa anda, dan mereka yang lebih baik untuk segera disingkirkan. Pada masa yang sama, berhenti bermimpi tentang putera dongeng di atas kuda putih. Kita semua manusia dan sempurna dengan cara kita sendiri. Oleh itu, ia sangat jarang berlaku bahawa kami benar-benar mengatur satu sama lain. Dan anda perlu akur dengan ini jika anda tidak mahu ditinggalkan sendirian.

Anda mempunyai hak untuk menolak untuk berkomunikasi dengan mereka yang kekurangannya sangat serius untuk anda dan akan benar-benar meracuni hidup anda, tetapi agak berbahaya untuk mengharapkan semua keperluan anda akan dipenuhi. Anda tidak boleh menunggu "ideal" anda. Kita semua bukan tanpa cacat.

Tetapi tergesa-gesa yang berlebihan untuk cepat mencari pasangan tetap juga tidak membawa kepada apa-apa yang baik. Anda tidak boleh tergesa-gesa sama sekali, dan lebih-lebih lagi apabila mencari pengantin lelaki. Ini hanya akan membawa kepada banyak kesilapan yang boleh membawa maut dan hanya membawa kesedihan. Jangan ikut fesyen dan kehendak orang lain. Jangan cuba menjadi seperti orang lain. Kepada masing-masing miliknya. Dan apa yang kelihatan seperti kebahagiaan, sebenarnya, mungkin tidak menggembirakan mereka yang memilikinya sama sekali, menurut orang lain. Jarang sekali seseorang bercakap tentang masalah dalam kehidupan peribadinya, sehingga tidak ada yang mengkritik atau menyombongkan diri. Oleh itu, jangan ambil pilihan pertama yang tersedia, dan lebih-lebih lagi jangan memberi tekanan kepada orang yang berdekatan. Jika tidak, daripada kehidupan keluarga yang bahagia, anda akan ditinggalkan sendirian atau merosakkan segala-galanya.

Kesepian tidak perlu takut - ia hanya keadaan sementara. Ia mesti digunakan untuk kelebihan anda. Dan tidak perlu menyingkirkannya, dengan bantuan sejumlah besar perkara penting dan tidak terlalu penting. Mempelajari bahasa asing, bersukan, mencapai impian yang dihargai adalah indah. Tetapi tinggalkan masa untuk diri sendiri, pengalaman dan percubaan anda untuk memahami apa yang sebenarnya anda ingin perolehi daripada kehidupan.

Jika anda secara paksa mengisi kekosongan dalam jiwa anda dengan semua yang terlintas di fikiran, anda tidak akan mempunyai masa untuk hubungan baru. Kesepian memberi peluang untuk memahami kehidupan, untuk memahami sama ada anda berjalan dengan cara yang betul dan sama ada sudah tiba masanya untuk mengubah sesuatu, dan tidak mengancam kewujudan anda. Lagipun, punca keadaan ini atau itu adalah diri kita sendiri, dan bukan orang di sekeliling kita atau orang yang rapat dengan kita.

Anda tidak pernah tahu apa yang berlaku dalam hidup, anda tidak pernah tahu apa yang orang lain katakan, anda sendiri yang memutuskan bagaimana untuk bertindak balas dan apa yang perlu dilakukan. Dan jika atas sebab tertentu anda mendengar ibu tercinta anda dan terlepas peluang untuk mengatur kehidupan peribadi, walaupun anda bermimpi cinta siang dan malam, maka hanya anda yang harus dipersalahkan.

Tiada siapa yang memaksa anda untuk mengikuti arahan orang yang anda sayangi, anda memutuskan apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk berkelakuan, bukan mereka. Dan apabila anda menyedari bahawa segala-galanya bergantung kepada anda dan sedikit pada kesempatan itu, anda akan segera berfikir sendiri sama ada anda perlu melawan kesunyian sekarang dan jika "ya", maka cara terbaik untuk melakukannya dalam situasi anda.

Dengar sendiri. Tidakkah anda berfikir bahawa anda tidak begitu berminat dalam hubungan. Mungkin anda lebih selesa di rumah, di mana ibu bapa anda menjaga anda, atau, sebaliknya, anda mempunyai banyak rancangan sehingga anda takut kehadiran seorang lelaki muda boleh mengganggu pelaksanaannya. Adakah anda pasti bahawa anda bersedia untuk mendengar orang lain dan berkompromi. Hubungan bukan sahaja semangat dan keseronokan, tetapi kerja serius pada diri sendiri. Keperluan untuk mengambil kira kepentingan orang yang dipilih. Jika anda tidak bersedia untuk ini, maka masa anda belum tiba.

Foto: bagaimana untuk tidak bersendirian

Cinta adalah keperluan berterusan setiap orang. Tidak kira apa yang orang katakan, semua orang mahu mencintai dan disayangi. Tetapi selalunya semakin ramai wanita cantik tidak dapat menyesuaikan kehidupan peribadi mereka. Kerana ada banyak sebab yang tiada siapa yang mampu mempengaruhi dan yang bergantung semata-mata pada diri kita sendiri. Oleh itu, jika anda benar-benar mengalami kesunyian dan tidak lagi mahu bersendirian dan menunggu sehingga anda bertemu teman yang layak, berurusan dengan mereka yang berada dalam kuasa anda. Dan kehidupan pasti akan memberikan kenalan yang lama ditunggu-tunggu. Perkara utama adalah mempercayainya dan tidak putus asa.

Tags: bagaimana untuk tidak bersendirian

Jangan berputus asa jika anak panah pada timbangan pernah membeku, malah mula berundur. Anda perlu berhenti mengeluh dan cuba memahami jika terdapat sebarang kesilapan dalam latihan atau dalam katering. Mungkin, tanpa disedari, anda melebihi pengambilan makanan berbanding kos fizikal. Kami akan fikirkan.

Banyakkan makanan, sedikit senaman

Dalam tergesa-gesa untuk memulakan laluan penurunan berat badan, anda mungkin tidak perasan bagaimana anda menikmati yogurt dan buah-buahan kering dengan kacang, tetapi ini nampaknya makanan yang paling sihat dan diet penuh dengan bahaya berlebihan. Jangan lupa tentang kalori! Segelas kecil yogurt dan segenggam kacang boleh mengandungi satu perempat daripada catuan harian. Dan bersenam selama 20-30 minit sehari atau hanya beberapa kali seminggu, adalah mustahil untuk mengimbangi kalori yang diterima. Keseimbangan dalam pemakanan dan latihan harus ketat - kita makan tidak lebih daripada yang kita belanjakan. Jika kita ingin menurunkan berat badan dengan cepat, kita makan sedikit dalam jumlah, tetapi kita tidak akan melakukan mogok lapar.

Makanan yang sedikit - banyakkan senaman

Sekiranya pengambilan makanan diminimumkan atau bahkan kelaparan, dan kuantiti dan kualiti latihan meningkat, maka beban yang meningkat secara mendadak dalam bentuk latihan dan jika tiada nutrisi yang diperlukan akan membawa kepada tekanan. Badan pintar akan memasuki mod penjimatan dan semua proses metabolik akan menjadi perlahan, dan ini bukanlah penyelesaian terbaik untuk kesihatan. Dalam kes ini, keadaan kelaparan akan menjadi teman anda, yang akan membawa kepada kerengsaan dan kerosakan, dan bukan penurunan berat badan yang sihat. Adalah lebih baik untuk mula menyimpan diari makanan, maka kesilapan akan menjadi jelas dan ia juga akan mudah untuk membetulkannya.

Mod

Apabila menjalankan latihan, rejim diperlukan. Anda tidak boleh melakukan apa-apa selama seminggu, dan kemudian bekerja selama tiga jam sekaligus. Badan, yang tidak terbiasa dengan mod beban, akan mula gagal, berat akan berdiri, pemakanan tidak akan dapat disesuaikan dengan percubaan yang jarang berlaku untuk menggambarkan seorang atlet, apabila mustahil untuk meluruskan keesokan harinya. Latihan hendaklah sama ada pendek, tetapi setiap hari, atau penuh, sekurang-kurangnya satu jam, tetapi tiga hingga lima kali seminggu. Pada masa yang sama, kita tidak boleh lupa untuk membuat pelarasan bulanan ke kelas - badan terbiasa dengan segala-galanya, prestasi jangka panjang latihan yang sama tidak akan memberikan hasil.

Seperti dalam mana-mana perniagaan, dalam menurunkan berat badan anda memerlukan rasa perkadaran. Sejam sebelum latihan, anda perlu menyegarkan diri anda sedemikian rupa sehingga anda tidak berasa lapar, anda tidak boleh makan berlebihan. Pada perut kosong, anda tidak boleh bersenam, dan juga pada kenyang. Perkara yang paling penting ialah menyimpan diari makanan dan menjadualkan kelas anda. Kemudian anak panah pada skala akan bergerak hanya ke kiri.