ev

Motivasiya niyə lazımdır və niyə işləmir? Motivasiya niyə vacibdir.

Məhz heyətin motivasiyası, onun şirkətə sədaqəti, işdə yüksək fədakarlıq əhval-ruhiyyəsi hər hansı bir təşkilatın insan resurslarının potensialının effektiv şəkildə üzə çıxarılması üçün əsasdır.

Liderlərdən hər hansı biri gec-tez işçilərin məhsuldarlığını və işlərinin səmərəliliyini artırmaq üçün nə etmək lazım olduğunu düşünürdü. İşi daha maraqlı, həyəcanlı və işçilər üçün stimullaşdırıcı etmək üçün nə etmək olar? Şirkətdə inam və dəstək mühiti necə yaradılmalıdır? Təşkilata, rəhbərliyə sədaqət və hörmətə necə nail olmaq olar? Komandanı necə toplamaq olar? Ümid edirik ki, məqalədə bu suallara cavab tapacaqsınız.

"Bütün idarəetmə, nəticədə, digər insanların fəaliyyətini stimullaşdırmaqdan ibarətdir."

(Li Iacocca, keçmiş prezident Ford və Chrisler Corporation İdarə Heyətinin sədri).

XX əsrin təcrübəsi açıq şəkildə göstərdi ki, şirkətin sərəncamında olan insan resursları bütün digər maddi və qeyri-maddi resurslardan istifadənin səmərəliliyini müəyyən edən hərəkətverici kəmərdir.

Nə üçün işçiləri motivasiya etməlisiniz

Motivasiya(latdan. hərəkət edir ) - fəaliyyətə motivasiya; insan davranışına nəzarət edən, onun istiqamətini, təşkilini, fəaliyyətini və sabitliyini müəyyən edən psixofizioloji planın dinamik prosesi; insanın öz ehtiyaclarını aktiv şəkildə təmin etmək qabiliyyəti.

Bu baxımdan ən qəribəsi, bir çox menecerlərin işdən kənarda, belə demək mümkünsə, məişət səviyyəsində çoxdan və möhkəm şəkildə formalaşdırdıqları biliklərdən insanların idarə olunması prosesində istifadə edə bilməməsidir. Ailə üzvləri, qohumları və tanışları ilə ünsiyyətdə dəfələrlə əmin ola bilərdilər ki, insanların əlavə səylərə, əməkdaşlığa hazır olmaları onların marağının, yəni motivasiyasının artması ilə eyni vaxtda artır.

Menecerlər yalnız suala inamla cavab verə biləcəklər: “Niyə tabeliyində olanları motivasiya etməlisiniz?” Nəticələri, onlardan hansı iş davranışı gözlədiklərini aydın başa düşdükdə. Onlar bilməlidirlər ki, tabeliyində olanları nəyə təşviq edəcəklər.

Motivasiyanın səbəblərini və məqsədini dəqiqləşdirmədən motivasiya etmək mümkün deyil.

Əlbəttə ki, bu, şirkətin tələblərinə cavab verən və ya hətta onları aşan nəticələr və davranış olmalıdır.

İlk növbədə, işçilərə iş aləti kimi yanaşmağı dayandırmalısınız. İşçi ruhsuz mexanizm deyil, duyğuları olan canlı insandır. Və işdə hansı hissləri keçirdiyindən, fədakarlığından, məhsuldarlığından çox asılıdır.

Bütün səviyyəli menecerlər başa düşməlidirlər ki, işçinin emosiyalarına müsbət təsir göstərmək bacarığı onun işinin səmərəliliyini artırır, həmkarları ilə münasibətlərini və müştərilərlə qarşılıqlı əlaqəni yaxşılaşdırır. Emosiyaların məhsuldarlığa təsirini tanımaq ilk addımdır, sonra başqaları.

Qeyri-pul motivasiyası

SƏHVƏsas səhv Liderlər ən çox stereotipdə yatır ən yaxşı stimul puldur.

Bir çox menecerlər yalnız pul stimullarından (bonuslar, səyahətlər və ad günü hədiyyələri daxil olmaqla) istifadə edirlər və ya işçilərin tələblərini nəzərə almadan qeyri-maddi motivasiya tədbirlərindən istifadə etməyə çalışırlar, lakin xaotik və təsadüfi. Və əlbəttə ki, unutma fərdi yanaşma hər bir konkret işçiyə, baxmayaraq ki, praktikada meyar üzrə ən böyük gəliri məhz bu verir investisiya - nəticə .

Yüksək nəticələr əldə etmək üçün əsas vurğunun olduğu bütün motivasiya tədbirləri sistemini formalaşdırmaq lazımdır. qeyri-pul stimulları . Bacarıqlı tikilmişdir qeyri-maddi motivasiya şirkətdə - yer üzündə demək olar ki, cənnətdir. Belə şirkətlərlə işləyərkən sizdə belə təəssürat yaranır ki, onlar müxtəlif qanunlara uyğun yaşayır, işləyir, biznes qururlar: bütün işçilər xoşbəxtdir, “yaxşı qidalanır”, xəstələnmir, aktiv, şən və nəticələrlə doludur. Ən heyrətləndiricisi odur ki, bu möcüzə - qeyri-maddi motivasiya demək olar ki, heç bir xərc tələb etmir. Normal bir liderdə bu fakt onun şirkətində belə bir motivasiya sistemi qurmaq üçün ehtiraslı istəyə səbəb olur.

Motivasiya sistemini qurmazdan əvvəl təşkilat işçilərinin məmnuniyyəti ilə bağlı sorğu keçirmək lazımdır: “Həqiqətən işlər necə gedir? İşçilərinizdə nə çatışmır?

Təcrübə göstərir ki, maddi həvəslər bir müddət yaxşı motivasiya verir. Ancaq gec-tez bir işçi var işinizlə fəxr etmək, onun xidmətlərinin rəhbərlik və həmkarları tərəfindən tanınmasının zəruriliyi, yəni görünür emosional motivatorlara ehtiyac. Əgər istədiyini əldə etməsə, o zaman məhsuldarlığı qaçılmaz olaraq aşağı düşəcək.

DİQQƏT Emosional narahatlıq qaçılmaz olaraq məhsuldarlığın azalmasına səbəb olur. Sadəcə olaraq işçi tam gücü ilə işləməyin mənasını görmür. Həddindən artıq hallarda, bu cür narahatlıq birbaşa təxribata və şirkət üçün dəyərli bir işçinin itirilməsinə səbəb ola bilər.

zonada emosional rahatlıq insanlar məmnuniyyətlə işləyirlər və öz vəzifələrinin öhdəsindən mükəmməl gəlirlər. Bu təbiidir. Hər bir insan şüuraltı olaraq müsbət emosiyalara can atır. İnsanlar yaxşı əhval-ruhiyyədə və maraqlı olduqda öyrənmək və işləmək daha yaxşı olar. Bu zaman onların bütün potensialı səfərbər olur, bununla əlaqədar olaraq həzz verən şəraitin daimi olmasına ehtiyac yaranır. Mənfi emosiyalar, əksinə, performansı azaldır, zehni fəaliyyəti pozur, konsentrasiya qabiliyyətini azaldır və nəticədə məhsuldarlığı azaldır.

LÜĞƏT Qeyri-pul (qeyri-maddi) motivasiya işçiləri keyfiyyətli işə görə mükafatlandırmaqdır ki, bu da pulla ölçülə bilməz(tərif, əhəmiyyətin tanınması, stimullaşdırıcı iş şəraitinin yaradılması, mədəni tədbirlərin keçirilməsi və s.).

İşçi nə qədər səmərəli olsa da, onun mühitində və ya şüurunda iş zamanı özünü yaxşı və rahat hiss etməsinə mane olan amillər peyda olanda onun səmərəliliyi bir neçə dəfə azalır və vəziyyətin özü rədd reaksiyasına səbəb olur.

Əgər əmək motivasiyası problemi haqqında kifayət qədər sadə danışsaq, bu, işçinin yaxşı işləməyə çalışması, işdə yüksək fədakarlıq üçün səy göstərməsidir. Bu, ruh halıdır: işçinin bu şirkətdə yaxşı işləmək, vicdanla işləmək ruhu var, ya yox. Və bu, burada işləyərkən onun üçün ən əhəmiyyətli ehtiyacları (rifah, özünə hörmət, özünü həyata keçirmək imkanları və s.) nə dərəcədə təmin etməsindən, öz işi arasında əlaqəni nə dərəcədə görməsindən asılıdır. və bu ehtiyacları ödəmək bacarığı.

Emosional idarəetmə

Əsas vəzifələrdən biri hər hansı bir menecer yalnız tamdır işçilərin potensialından tam istifadə etmək. Kadrların motivasiyası ilə bağlı bütün işlər buna yönəlib. Məhsuldarlığın və nəticədə gəlirliliyin artırılması səriştəli motivasiya sisteminin tətbiqinin nəticəsidir. Və burada, gördüyümüz kimi, emosional sahəni idarə etmədən etmək mümkün deyil.

QEYD ÜZRƏ Menecer, həqiqətən təsirli olmaq istəyirsə, həm özünün, həm də işçilərinin emosiyalarını idarə etməyi bacarmalıdır. Bacarıqlı bir menecer, "Tabeliyində olanlardan daha çox rəy necə əldə etmək olar?" Sualını verməzdən əvvəl özünə sual verməlidir: "Emosiyalarını biznes üçün düzgün istiqamətə necə dəyişdirmək olar?".

Soichiro Honda dedi: “Ümumiyyətlə, insanlar məcbur edilmədikdə daha çox işləyir və daha yenilikçi olurlar, onlara nə etmələri ciddi şəkildə izah edildiyi tamamilə fərqli bir şəkil ". Deyəsən bunu hamı bilir. Həqiqətən də burada prinsipial olaraq yeni heç nə yoxdur. Ancaq praktikada az adam bunu ən azı bir şəkildə edir. İdarəetmə tərzi dəyişməz olaraq qalır: göstərişlər, göstərişlər, göstərişlər... Direktiv idarəetmə üslubu bu gün də əsas olaraq qalır. Emosional səriştə menecerlər tərəfindən əhəmiyyətsiz, bəzən isə tamamilə lazımsız bir şey kimi qəbul edilir. Yaxşı, dəyişikliyə ehtiyacın fərqində olan idarəçilər, təəssüf ki, nə etmək lazım olduğunu həmişə bilmirlər. İşçilərin emosional sferasına effektiv təsir göstərmək üçün şirkət menecerləri üçün emosional səriştə, eləcə də motivasiya idarəetməsi üzrə seminar və təlimlərin keçirilməsi məqsədəuyğundur. Bu, menecerlərə öz emosiyalarını yaxşı idarə etməyi öyrənməyə və biznesin maraqlarına uyğun olaraq işçilərinin emosiyalarına təsir göstərməyə imkan verəcək. Standart prosedurlarda kiçik dəyişikliklər də müsbət təsir göstərəcək. Məsələn, yeni bir işçini işə götürərkən müsahibə zamanı onun həyat dəyərlərinin və ehtiyaclarının müəyyən edilməsi kimi sadə element onu emosional səviyyədə daha effektiv şəkildə motivasiya edəcəkdir.

Əmək motivasiyasının artırılması prinsipləri

Motivasiya sistemi yaratarkən menecer motivasiyanın artırılması prinsiplərinə əməl etməlidir:

  • ünvanı tabeliyində olanlarla fərdlərlə olduğu kimi;
  • işçinin qarşısına qoyun mənalı, konkret və ölçülə bilən məqsəd və vəzifələr ki, onları həyata keçirə bilsin. Hər bir insanın uğura ehtiyacı var;
  • nəzarət işçinin əməyinin nəticələri;
  • tələblərinizi qaldırın işçinin işinə, çünki həddindən artıq göstərilən tələblər aşağı göstərilənlərdən daha asan qəbul edilir;
  • həmişə məlumat vermək onun işçisi işində və iş yerində dəyişikliklərin mənfi və ya müsbət olmasından asılı olmayaraq. Onun biliyi və təcrübəsi nəzərə alınmadan onun haqqında qərarların qəbul edilməsi adamın xoşuna gəlmir;
  • vaxtında qiymətləndirmək, tanımaq və təşviq etmək Hər bir insan öz işçilərinin əməyinin təqdir edilməsini və tanınmasını istəyir. Hər kəsə öz işinin keyfiyyəti haqqında məlumat lazımdır ki, öz hərəkətlərində düzəlişlər edə bilsin;
  • dəstək işçi təşəbbüsünün hər hansı təzahürü, maraqlandı onun təkliflərini qəbul etmək;
  • işçiyə imkan verin:
  • nəyə qadir olduğunu göstərmək;
  • peşəkarlığı təkmilləşdirmək işdə;
  • özünə nəzarət, görünən nəticələr işə marağı artırdıqca;
  • öz fikrini bildirmək onun fəaliyyətini necə yaxşılaşdırmaq barədə;
  • təşəbbüs, bacarıq və məsuliyyət nümayiş etdirmək;
  • vacib hiss et ona görə bilsin ki, onun işinin ümumi uğur üçün nə qədər vacib olduğunu, onun hərəkətlərinin konkret olaraq kimsə (həmkarları, müştəriləri, müdiri və s.) üçün faydalı olduğunu bilsin.
  • tabeliyində olan işçiləri təşkilatın işlərində fəal iştiraka cəlb etmək;
  • əməkdaşlıq və qrup işini təşviq edin;
  • üçün şərait yaradır işləmək maraqlıdır.

Əmək motivasiyasının bütün prinsiplərini ümumiləşdirərək bir əsas qaydanı ayırd etmək olar: "Lider adətən təşviq etdiyi şeyi alır."

Bir çox psixoloqlar, şəxsi inkişaf üzrə məşqçilər və bir çox başqaları deyirlər ki, motivasiya olmadan heç bir şey ola bilməz

"İntizam və Motivasiya". Niyə bəzən motivasiyanı unutmağa və nizam-intizamın tərəfini tutmağa dəyər?

14 mart 2018-ci il, saat 15:15

Bir çox psixoloqlar, fərdi inkişaf üzrə məşqçilər və bir çox başqaları deyirlər ki, motivasiya olmadan insanın normal mövcudluğu mümkün deyil. Əslində, həyatın istənilən sahəsi, məhz motivasiyaya görə tam “işləyir”. Amma təəssüf ki, hər cür motivasiya xarakterli videolar, kitablar, təlimlər bir müddətdən sonra işləyir. Bir insanın dəyişiklikləri hiss etməsi üçün kifayət qədər bir neçə gün lazımdır və dəyişikliklər həmişə baş vermir. Təbii ki, motivasiyanın əslində insanın həyatında heç bir rol oynamadığını iddia etmək son dərəcə axmaqlıqdır.

Hamımız fərqliyik və təlim müəyyən bir insana təsir edə bilər və o, həqiqətən özü üçün bir şey başa düşəcəkdir. Lakin əksər hallarda motivasiya təlimi kömək etməyə bilər. İnsan sadəcə olaraq dəyişiklikləri görmür və ya dəyişikliklər sadəcə əhəmiyyətsizdir. Bu gün biz insanın həyat tərəqqisinin mühərriki kimi motivasiyanı kənara atıb, nizam-intizamı ona “rəqib” kimi qoyacağıq. Niyə o daha pisdir? Və niyə bəzi insanlar nizam-intizamı sadəcə köləlik hesab edir? Gəlin bunu anlayaq.

Motivasiya narkotik kimidir

Bu gün İnternetdə motivasiyanın həyatlarına necə təsir etdiyini izah etməyə çalışan insanlardan çoxlu müxtəlif ədəbiyyat, videolar, müxtəlif videolar tapa bilərsiniz. Bəs niyə bəziləri üçün bu cür ədəbiyyat və videolar əslində bir lənətə çevrilib, arzuladıqları səyahətə çıxmaq arzusunda olan, lakin buna baxmayaraq bir addım belə tərpənməyən bir çox fərqli narazı şəxsiyyətlərin yaranmasına səbəb olub. .?

Niyə bir çox insanlar müəyyən bir motivasiya “dozasını” qəbul etdikdən sonra getdikcə daha çox depressiyaya düşürlər? Onsuz da xüsusilə qətiyyətli olmayan bir insan öz çarəsizliyi hissi ilə oyanır, çünki bir çox psixoloq və təlimçi tərəfindən bu qədər canfəşanlıqla təbliğ olunan şey sadəcə işləmir. Sadəcə olaraq "ölü nöqtədən" keçmək üçün bir insan yenidən kurslara getməyə, təlimlərə getməyə başlayır və hər şey bir dairədə başlayır.

Bəzilərinin sadəcə olaraq bu yolun işləmədiyini özlərinə etiraf etməyə gücü (istək?) yoxdur. Təxminən on bir il əvvəl planlaşdırdığımız məqsədə çatmaqda bizə nə kömək edə bilər? Necə yerindən tərpənmək və yaşamağa başlamaq və yerində dayanmamaq olar?

İllüziyalar və emosiyalar

Motivasiya bizdə müəyyən emosiyalar oyatmaq üçün nəzərdə tutulub və təbii ki, onlar müsbət olmalıdır. Bəs kim bəzi duyğularla uzun müddət səyahət etdi? Motivasiya həmişə işləməyən bir növ asan yoldur, lakin buna baxmayaraq, müəyyən bir məqsədə çatmaq üçün kifayət qədər populyardır. Hətta demək olar ki, motivasiya daha çox insanda hər şeyin asanlıqla və sadə şəkildə gedəcəyi ilə bağlı müəyyən bir illüziya yaradır. Bu illüziyalar insan şüurunda möhkəm kök saldıqda, məqsədə çatmaq yolunda müəyyən bir maneə yarandıqda dönüş yaranır. Əlbəttə ki, hamımız müsbət emosiyaları sevirik, amma problem ondadır ki, bir anda insan sadəcə olaraq onlardan asılı olur.

İntizam və motivasiya

Motivasiya ilə nizam-intizam arasındakı fərq nədir? Yaxşı, ilk növbədə, dərhal deməyə dəyər ki, nizam-intizamın bir növ emosiya "dozasına" ehtiyacı yoxdur. Təbii ki, nizam-intizam motivasiyadan qat-qat çətindir. Videoya, filmə baxmaqdan və ya müəyyən ədəbiyyat oxumaqdan yarana bilməz. İlk vaxtlarda insanda nizam-intizam təxminən noxud boydadır və böyümək üçün o, əslində qorxu, ümidsizlik “vəhşiliyi”ndən və “İstəmirəm və mən” kimi məşhur mövqedən keçməlidir. bilməz”. Ancaq ona kömək etsəniz, zaman keçdikcə o, sizdən diqqət tələb etməyi dayandıracaq, ancaq kömək etməyə başlayacaq.

İntizamla bağlı miflər

Çatdırmaq istədiyimiz ilk mif, bir çoxlarının nizam-intizam və yaradıcılığın sadəcə birlikdə getmədiyi iddiasıdır. Olduqca məntiqli sual yaranır, bütün məşhur bəstəkarlar, heykəltəraşlar, rəssamlar, yazıçılar və sair yalnız duyğular üzərində işləyirdilər? Sadəcə ətrafa nəzər salmaq kifayətdir və görərsiniz ki, məşhur insanların çoxu öz nəslini mükəmməl etmək üçün çox ciddi və çox çalışıblar.

İkinci mif budur ki, intizam guya xoşbəxtliklə uyğun gəlmir. Xoşbəxtlik kiçik şeylərdədir, amma bu xırda şeyləri görmək üçün nəsə etmək lazımdır. Əzmkarlığı və əməyi sayəsində insan, məsələn, işinin son nəticəsini mütləq görəcək və buna baxmayaraq, çoxdan planlaşdırdığını yerinə yetirdiyinə sevinəcəkdir. İnsanı motivasiyanın "təşviq etdiyi" emosional vəziyyətə gətirə bilən nizam-intizamdır.

Eyni səviyyədə nizam-intizam və motivasiya

Biri olmasa, başqası da olmayacaq. Motivasiya sayəsində özümüz üçün bir məqsədi, ona necə nail olacağımızı və hədəfimizə çatmaq yolunda bizi nələrin gözlədiyini müəyyən edə bilərik. Bundan sonra nizam-intizam işə düşür, bunun sayəsində insan özünü bir yerə çəkir və ideyasını həyata keçirməyə başlayır. Motivasiya əvəzolunmaz dostdur, çünki insana nə üçün özünə nəzarət, əzm və s. lazım olduğunu xatırlada bilər.

Tələbəyə necə kömək etmək olar? Biz yaddaş, əzm və diqqət Kamarovskaya Elena Vitalievna inkişaf etdiririk

Motivasiya niyə vacibdir?

Motivasiya niyə vacibdir?

Bir çox tələbələr və onların valideynləri üçün ev tapşırığına ayrılan vaxt gündəlik səbr sınağına çevrilir. Valideynlər uşağı öz otağında öz masasında bitirməzdən əvvəl dəfələrlə dərslərə oturmağa çağırmalıdırlar. On dəqiqədən sonra ona baxsanız, o, artıq tamamilə başqa bir işlə məşğul olduğu ortaya çıxır. Tələbə ev tapşırığını yerinə yetirmək əvəzinə pəncərədən çölə baxır, dəftərlərə kiçik insanları çəkir və ya qələm çeynəyir. Valideynlər şərhlər verməyə başlayır və - sözbəsöz - qalmaqal yaranır. Uşaq getdikcə inildəyir: "Məktəb ağır əməkdir!" və valideynlər üçün bu ifadəyə qarşı arqumentlər tapmaq getdikcə çətinləşir.

Bu, bir çox uşaqlarda olur və bu, qabiliyyət çatışmazlığı deyil, motivasiya çatışmazlığıdır. Uşağın zehni inkişafının göstəricisi yalnız məktəb uğuru və uğursuzluğundan deyil, həm də müxtəlif amillərdən məsuldur. Akademik uğur bacarıq və istəkdir. Nəticələri zəif olan şagirdlərdə çox vaxt hər şeydən əvvəl öyrənməyə maraq yoxdur. Onlar yalnız böyüklərin təzyiqi altında oxuyurlar və materialı dərindən araşdırmadan biliyə səthi yiyələnməyə üstünlük verirlər.

Tədqiqatlar göstərir ki, məktəbdə hər il tələbələrin əksəriyyətində akademik nailiyyət arzusu durmadan azalır. Və bu proses daha erkən başlayır: bu gün müəllimlər artıq yalnız yetkinlik yaşına çatmış istəməyən yeniyetmələrlə deyil, həm də öyrənməyə həvəsi olmayan ibtidai sinif şagirdləri ilə məşğul olurlar. Öyrənmək istəyinin mütərəqqi olmamasının nəticələri çox dramatikdir: ibtidai sinif şagirdlərinin təxminən 8% -i müntəzəm olaraq dərsləri buraxır, orta məktəb şagirdləri arasında bu rəqəm 15% -ə çatır, eyni doğum ilinin bütün şagirdlərinin 10% -i məktəbi bitirmədən tərk edir. o.

Əgər motivasiya yoxdursa, hər şey ağrılı görünür: riyaziyyat dərsi yorucu və bitməyən olur, gündəlik ev tapşırıqları işgəncəyə çevrilir. Valideynlərin övladlarını oxumağa məcbur etmək üçün istifadə etdikləri hiylələrin arsenalı böyükdür: onlar öz övladlarını yaxşı qiymətlərə görə pul mükafatları ilə aldadırlar, televiziya proqramlarına baxmağı qadağan etməklə hədələyirlər, yalvarırlar, danlayırlar və çox vaxt çarəsiz olurlar. Çünki tapşırıqları yerinə yetirmək üçün daxili motivasiya olmadan uşaqların kifayət qədər enerjisi, daxili "mühərriki" yoxdur. Valideynləri isə təəssüf ki, öz iradələrinin səyi ilə “başlaya” bilmirlər.

Motivasiya daimi dəyər deyil, situasiyadan, əhval-ruhiyyədən, öyrənilən mövzudan asılı olaraq dəyişir, lakin məktəb fənləri ilə “maraqlanmayan” bir uşaq yoxdur. Hər bir insanın öyrənə biləcəyi səlahiyyətlər var və çox təəssüf ki, bu səlahiyyətlər həmişə riyaziyyat və ya coğrafiyaya yönəldilmir. Ancaq hər şeyi dəyişdirmək olar.

Motivasiyalı öyrənmənin faydaları çox böyükdür: daxili stimul marağı və dözümlülüyü artırır və konsentrasiyanı artırır. Tədqiqatlar göstərir ki, öyrənməyə daxili həvəsi olan şagird həvəssiz oxuyan uşaqlardan daha yüksək qiymət alır. Bundan əlavə, maraqlanan uşaq işindən həzz alır. Bu, bu vəziyyətdə daim "xarici stimullaşdırıcı" funksiyalarını yerinə yetirməli olmayan valideynlər üçün həyatı asanlaşdırır. Daxili motivasiyaya malik olan tələbələr daha ağıllı öyrənmə strategiyalarından istifadə edir, yeni məlumatları artıq bildikləri ilə müqayisə edir və yeni materialı necə öyrəndiklərini özləri yoxlayırlar. Öyrəndikləri uzun müddət yaddaşlarında qalır.

Əgər bu çox səy tələb edirsə, yeni şeylər öyrənmək üçün daxili həvəs haradan gəlir? Məktəbin darıxdırıcı olduğunu düşünən uşaqda bu mexanizm necə işə salınmalıdır? Kitabın bu hissəsində biz motivasiyanın necə inkişaf etdiyini və işlədiyini və uşağınızın öyrənməkdən həzz alması və məktəbdəki performansını yaxşılaşdırmaq üçün nə edə biləcəyinizi izah edəcəyik.

Uşağı uşaq bağçasına necə böyütmək olar kitabından müəllif Biryukov Viktor

Məsləhət 47 Sosiallaşma da bir o qədər vacibdir Siz cəmiyyətdə yaşamalı olacaqsınız Evdə təhsillə bağlı bir problem var ki, onu vaxtında həll etmək lazımdır. Gəlin buna sosiallaşma problemi deyək, yəni yeni insanın cəmiyyətə, insanlar dünyasına daxil olması.Razılaşın ki, uşaq bağçasına qədər körpə

Uşaqlar necə uğur qazanır kitabından Tuf Paul tərəfindən

6. Motivasiya Zefir təcrübəsində ən intizamlı uşaqların istifadə etdiyi özünə nəzarət üsulları ilə bağlı problem ondan ibarətdir ki, onlar yalnız uşaq nə istədiyini bildikdə işləyirlər. Duckworth'un ümid etdiyi uzunmüddətli hədəflər

Oğlunuzla necə danışmaq olar kitabından. Ən çətin suallar. Ən Vacib Cavablar müəllif Fadeeva Valeriya Vyaçeslavovna

Kitabdan Tələbəyə necə kömək etmək olar? Yaddaş, əzm və diqqəti inkişaf etdirin müəllif Kamarovskaya Elena Vitalievna

1-ci hissə Motivasiya Motivasiya niyə vacibdir? Bir çox tələbələr və onların valideynləri üçün ev tapşırığına ayrılan vaxt gündəlik səbr sınağına çevrilir. Valideynlər uşağı nəhayət ondan əvvəl dəfələrlə dərsə oturmağa çağırmalıdırlar

Necə öyrənmək və yorulmamaq kitabından müəllif Makeev A.V.

Motivasiya nədir? "Motivasiya" sözü latınca "hərəkət etmək", hərəkət etmək felindəndir. Və həqiqətən də: motivasiyalı bir insan sanki nəyəsə təsir göstərir, israrlıdır və bir tapşırığı yerinə yetirməyə diqqət yetirir, intellektual, atletik və yaradıcı məqsədlərə asanlıqla çatır.

Stresssiz intizam kitabından. Müəllimlər və valideynlər. Uşaqlarda cəza və təşviq olmadan məsuliyyəti və öyrənmək istəyini necə inkişaf etdirmək olar Marshall Marvin tərəfindən

Yaxşı yaddaş niyə vacibdir? Hər hansı bir məktəb fənninin öyrənilməsi zamanı uşağın ona münasibətinin mühüm rol oynadığını artıq öyrənmişik. Əgər dərsin mövzusu şagirdin xoşuna gəlirsə, həvəslə oxuyur, ev tapşırığını sevinclə yerinə yetirir. Üçün yeni sözlər

Kitabdan Hiperaktiv uşaq əbədidirmi? Problemə alternativ baxış müəllif Kruglyak Lev

Öyrənmək üçün motivasiya Əvvəllər belə hesab edilirdi ki, 6-7 yaşlı uşaqların məktəbə qədəm qoymasının əsas motivi öyrənmək istəyidir. Onlar başa düşürlər ki, məktəb onlara bu istəyi həyata keçirməyə kömək edəcək. Uşağın məktəbə can atdığı başqa motivlər də var: yeni mühit, yenilik arzusu

Uşağı yatdırmağın 100 yolu kitabından [Fransız psixoloqundan təsirli məsləhət] müəllif Bakus Ann

Fəsil 2 Motivasiya İstifadə etdiyimiz üsullar Siz digər insanları idarə edə bilərsiniz, lakin onları dəyişdirə bilməzsiniz. İnsanlar yalnız özlərini dəyişirlər. Doğru olduğuna inandığımız və inandığımız şey düşüncəmizi istiqamətləndirir. Düşüncələr qavrayış modelini, qavrayış isə idarə edir

Uşaq bacarıqları kitabından: Uşaqların problemlərini oyunla necə həll etmək olar müəllif Furman Ben

Xarici və daxili motivasiya Motivasiya insanları istədiklərini istədikləri üçün etməyə məcbur etmək sənətidir. Dwight David Eisenhower Bu bölmədə biz motivasiyanın iki növü haqqında danışacağıq. Həqiqət budur ki, heç kim digərini motivasiya edə bilməz. Xalq

Kitabdan Onlar niyə bu qədər fərqlidirlər? Uşağınızın xarakterini necə başa düşmək və formalaşdırmaq müəllif Korneeva Elena Nikolaevna

Xarici Motivasiya Uşağın şəxsiyyətinin formalaşmasında xarici motivasiyanın rolunu qiymətləndirməmək olmaz. Valideynlərin və digər nümunələrin uşağa verdiyi nümunələr təhsildə mühüm rol oynayır. Bunu körpənin ilk sözləri, formalaşmada uşağın təcrübəsi sübut edir

Övladlığa götürülmüş uşaq kitabından. Həyat yolu, kömək və dəstək müəllif Panyusheva Tatyana

Daxili Motivasiya Abraham Maslou daxili motivasiya anlayışını açıq şəkildə ifadə etmişdir: “İnsanın ən yüksək istəklərini nəzərə almasaq, onun həyatını başa düşmək mümkün deyil. İnkişaf, özünü reallaşdırma, sağlamlıq, şəxsiyyət və muxtariyyət axtarışı, istək

Müəllifin kitabından

Nə üçün hərtərəfli diaqnoz bu qədər vacibdir Biz artıq qeyd etdik ki, bütün uşaqlara vaxtında diaqnoz qoyulmur. O da aydındır ki, aktiv və diqqətsiz uşaqların heç də hamısı bu xəstəlikdən əziyyət çəkmir. Ancaq tamamilə zəruri olan vaxtında müalicənin təyin edilməsidir

Müəllifin kitabından

81. Özünüzə inamınız çox vacibdir. Uşağınız üçün yeni yuxu rejimi və qaydaları qurduqdan sonra, çox güman ki, körpə sizin sərtliyiniz həddini maksimum dərəcədə sınamağa başlayacaq: sizin vəzifəniz bütün təxribatlara ləyaqətlə tab gətirməkdir. ! Uşaqlar çox həssasdırlar

Müəllifin kitabından

Motivasiyanı nə təşkil edir, nəyisə öyrənmək istəyi haradan qaynaqlanır? Niyə uşaqlar bir çətin bacarığı öyrənməkdən həzz alırlar, amma digərinə maraq göstərmirlər?Bir bacarıq öyrənmək istəyi bir çox amillərdən asılıdır. Ancaq hər şeydən əvvəl, çünki

Müəllifin kitabından

Müəllifin kitabından

1-ci fəsil Hazırlıq niyə vacibdir? İlk baxışdan belə görünür ki, ailənin yerləşdirilməsi prosesində ən vacib şey müəyyən bir uşağı qəbul etməyə hazır olan ailəni tapmaqdır. Amma yəqin ki, təsadüfi deyil ki, bütün xalq nağılları qəhrəmanların toyu ilə bitir. Üstündə

Çətin bir məqsədə çatmaq üçün özünüzü necə motivasiya etmək olar? Necə işləmək, oxumaq, qarşınıza qoyulan vəzifəni məmnuniyyətlə həyata keçirmək olar? Bu sistem sayəsində minlərlə insan öz varlıq gerçəyi ilə motivasiya olunur. Kim bilir, bu sizin üçün də işləyə bilər.

Özünüzü necə motivasiya etmək olar? Həyat seçiminin məqsədi və mənası

Şəxsi motivasiya insan şəxsiyyətinin çiçəklənməsinə və xoşbəxtliyinə aparan yoldur. Motivasiya bizim hərəkətverici qüvvəmizdir, istədiyimiz nəticəni əldə etmək üçün özümüzü vermək istəyimizdir. Onsuz hər şey bizə boz, sönük və formasız görünür. Ləzzətli yemək dadsız görünür. Motivasiya olmadıqda, heç bir şey yaradıla bilməz, ən elementar gündəlik vəzifələri yerinə yetirmək çətindir. Motivasiya bizi fəal fəaliyyətə sövq edir, məqsədə çatmaq üçün ruhlandırır, canlandırır, öhdəmizə götürdüyümüz hər şeyə məna verir. Motivasiya olmadıqda, biz letargik, laqeyd oluruq. Həyatımızın çətin anlarında motivasiyanın nədən qaynaqlandığını və onun əyləcinin nə olduğunu dərk etməyə çalışmalıyıq.

Şəxsi motivasiya "trans" vəziyyəti kimi

Bu sözdən qorxma. Bu halda “trans” bir ilham partlayışıdır, bizi əziz məqsədimizə çatmaq, özümüzü ruhumuz və bədənimizlə seçilmiş işə həsr etmək istəyinə sövq edən daxili qüvvədir. Əsl xoşbəxtlik məqsədin reallaşması prosesindən ibarətdir. Bu, fərdin özünü dərk etməsinin kulminasiya nöqtəsi olan gündəlik həyatımıza parlaq işıq saçmaq üçün bir fürsətdir. Nəticə əldə etmək prosesindən sevincli həyəcan yaşayırıq.

Motivasiya mənbələri

Kiçik bir uşaq minimum həyati ehtiyaclarını təmin etməlidir: yemək, yatmaq, istilikdə yaşamaq. Müasir insanın ehtiyacları daha yüksəkdir. Bizə rahatlıq, sosial və şəxsi tanınma, maddi rifah lazımdır. Hər birimiz özümüz üçün şəxsi motiv formalaşdırır və bütün həyatını təşkil edərkən onu rəhbər tuturuq. Bu, sevgi, insanlar üzərində güc, pul, ailənin yaradılması, ciddi xəstəliklər üçün dərman ixtirası ola bilər. Məqsədimizin ürəyimizdən əziz olması vacibdir. Məqsəd və ürək istəyinin üst-üstə düşməsi motivasiyanı onlarla dəfə artırır. Yeri gəlmişkən, zehni təmizləmək həyatı tam yaşamaq istəyənlər üçün əvəzedilməz vasitədir.

Xəyalınız başqalarından fərqli olmağa imkan verir

Əgər nəyisə xəyal edə bilirsənsə, o zaman onu həyata keçirəcəksən. Xəyal etdiyiniz şeyə başlayın. Cəsarət dahiyanə, güclü və sehrlidir.

Motivasiya mənbəyi sırf şəxsi anlayışdır. Hamı üçün eyni olan bir şey var: mənəvi dəyərlərimizə uyğun bir layihə həyata keçirmək və onun tamamlandığı anda özünü xoşbəxt hiss etmək istəyi.

Motivasiyanın olmaması. Səbəblər

Motivasiyanın olmamasının səbəbləri adətən sadədir. Bunlar gizli qorxulardır. Çox vaxt insanlar bir şeyi istəyərlər, lakin əldə edə bilmirlər, çünki bacarmadıqları üçün deyil, qorxuları ona mane olur. İstədiyini əldə etmək qorxusu (qəribədir? Amma bir də var), istədiyini ALMAMAQ qorxusu, “alanda nə olacaq” qorxusu (məsələn, bir milyon dollar alacağam, amma ov edəcəklər. mən). Yaxşı, ümumiyyətlə, bütün qorxuları təsvir etməyəcəyik, onların çoxu var.

Biz hamımız qorxularımızı özümüzdən gizlətməyi bacarırıq. Və başa düşüləndir, kim qorxu hiss etməyi xoşlayır? Və üfüqdə belə bir şey görünməyə başlayan kimi onları uzaqlara qoyuruq.

Təbii ki, motivasiya çatışmazlığının yeganə səbəbi qorxu deyil. Onlar həmçinin müdaxilə edirlər:

  1. inancları məhdudlaşdırmaq (bacarmıram, çətindir və s.)
  2. komplekslər (məs: mən kifayət qədər istedadlı deyiləm)
  3. uşaqlıq psixoloji travması
  4. mənfi düşüncə
  5. əsas səbəb isə enerji çatışmazlığıdır

Son nöqtə bütün digərlərindən görünür. Bütün əvvəlki məqamlar enerjini, zehni enerjini, o yaradıcı, həvəsləndirici qüvvəni udur. Nə etməli? Yuxarıda göstərilənlərin hamısından qurtulun və motivasiya üçün lazım olan zehni enerjini buraxın.

Özünüzü qorxulardan, məhdudiyyətlərdən, mənfi düşüncələrdən və digər zibillərdən azad edərək, zehni enerjinizi yaxın bir zamanda bərpa etməyə imkan verən bütöv bir sistem var. Bu, həqiqətən güclü sürət sistemidir. .

Maarifləndirmə və daxili nəzarət vasitəsilə şəxsi motivasiyanın tapılması

Daxili vəziyyətinizə baxın. Bundan xəbərdar olun. Şəxsi motivasiyanın olmamasının əsl səbəblərini aydın şəkildə müəyyən etmək üçün intellektinizi araşdırın. Özünüzə ciddi, dərin suallar verin. Mənə ən çox nə lazımdır? Hazırda mənim üçün nə vacibdir? Həyatım və işim zövqlərimə və ehtiyaclarıma uyğundurmu? Əgər yoxsa, vəziyyəti necə dəyişmək olar? Bəzən gündəlik həyatda bir az dəyişiklik kifayətdir və hər şey yenilənir. Yeri gəlmişkən, bu və bir çox digər suallar Turbo-Gopher sistemində və şüuraltı səviyyədə işlənir! Sən onu bilərsən.

Unutmayın ki, motivasiyanız səhər sizinlə oyanmır. Bu, sıx düşünməyin nəticəsidir, özünüzə daim suallar verməyin cavabıdır.

"Şiddətli bir dairədə gəzmək" dövrlərindən uğurla keçmək üçün dərin daxili dəyişikliklərin belə doğulduğunu xatırlamaq faydalıdır. Gələcək parlaq layihələrin "yetişməsi" var, əziz məqsədə yol açır.

Özünüzü bugünkü kədərli vəziyyətdə qəbul edin, bir müddət dairələrdə sakitcə gəzin. Bu, müsbət dəyişikliklərə kömək edəcəkdir.

Əgər aydın şəkildə müəyyən edilmiş məqsədiniz və ona çatmaq üçün seçilmiş yolun varsa, həyatınızı dəyişə bilərsiniz.

Şəxsi motivasiya sağlamlığınızın göstəricisi kimi

Motivasiyasızlığınızı əsaslandırmaq üçün bəhanələr gətirmək sağlamlığınızın psixoloji göstəricisidir. Ağlımız və bədənimiz həddindən artıq işin siqnalını verir. Stress bu vəziyyətin səbəbi ola bilər. Buna laqeyd yanaşmaq olmaz. Şəxsi motivasiya bəzən bizi həddi aşmağa məcbur edə bilər. Bəzən insan sevdiyi şeyə o qədər düşkün olur ki, yuxusu doymur və yeməyi unudur. Bu, qəbuledilməzdir.

Bədən ağıl qədər çevik deyil. Özünüz haqqında düşünməli və həyatınızı yaxşı şəraitdə təşkil etməlisiniz.

Tətillər, işdən fasilə - bu sağlamlıq və şən əhval-ruhiyyə üçün lazımdır. Əgər işdə sürətinizi azaltmaq üçün bəhanələr axtarırsınızsa, həddən artıq yorğun olduğunuzu özünüzdən soruşun. Bəlkə də bilinçaltınız sizə bir şey demək istəyir!

Motivasiya və bilinçaltı qorxu

Bir çox insanlar onlara yaxşı maddi gəlir vəd edən konkret, kifayət qədər həyata keçirilə bilən məqsədlər qoyur və eyni zamanda şüursuz şəkildə uğur qazanmaqdan qorxurlar. Onlar öz hərəkətlərinə görə tam məsuliyyət daşıdıqlarını başa düşürlər.

Onlar motivasiyalı qalırlar, lakin ətrafdakılardan psixoloji təzyiq hiss edirlər. Bu zaman uğursuzluq halında bəhanələr və bəhanələr hazırlanır.

Ən əsası, uğurun asanlıqla əldə olunduğu anda biz şübhə edirik...

Şəxsi motivasiyanı ətrafımız, mənəvi dəyərlərimiz və dünyagörüşümüz idarə edir. Onları ehtiyaclarınıza uyğun dəyişmək üçün sübut edilmiş turbo sistemindən istifadə edin.

Motivasiya olmadıqda və ya azaldıqda, sadəcə özümüzü bir yerə çəkməliyik! Özünüzü eşşəyinizə çırpın və istədiyiniz məqsədə çatın!

Şəxsi motivasiyasını saxlamaq istəyənlər üçün kiçik fəndlər

  1. Ən əsası, zehni təmizləyin, sonra təmiz saxlayın. .
  2. Xəyalınıza bütün gücünüzlə tutun. Bir yuxu məqsədinizə çatmağınıza kömək edəcəkdir. Həyat sizi yerinə yetirmək yolunda müşayiət etsin.
  3. Öz qabiliyyətlərinizə inamı qoruyun. Heç kim sizin missiyanızı yerinə yetirməyəcək. Həyatını öz başına yaşa.
  4. Obyektiv və qətiyyətli olun. Həyatı anlamaq üçün yay istisi və qış soyuğunun nə olduğunu bilmək lazımdır.
  5. Çətinliklər qarşısında təslim olmayın. Motivasiyanı qırmızı yelkəninizə çevirin.
  6. Nə etdiyinizi sevin. Pul lazım deyilmiş kimi işləyin. Heç kim səni eşitmirmiş kimi oxu. Davamlı oxu, sanki daha iki yüz il yaşayacaqsan.
  7. Sizdən gözləniləndən daha çoxunu verin. Başqasına yaxşılıq etmək, özünüzü motivasiya etmək üçün əla bir yoldur.
  8. Özün ol. Uğurun açarı özünə sadiq olmaqdır. Hamını razı salmaq istəyənləri uğursuzluq gözləyir.
  9. Özünüzü sevməyi öyrənin. Bu olduqca sadədir.
  10. Öz səhvlərinizdən öyrənin.
  11. Səbirli olun.
  12. Hər şeyi tədricən edin. Hələ yağış yağmamışdı və Nuh artıq gəmini tufana hazırlayırdı.
  13. Həyata yalnız müsbət tərəfdən baxmağa çalışın. Çətindir, amma mümkündür.
  14. Aktiv olun: rəqs edin, tullanmaq, qaçış və ya Nordic gəzinti. Zehni motivasiya üçün fiziki enerji lazımdır.
  15. Düzgün yeyin və əlavə funtlardan qurtulun. Siz çox daha enerjili olacaqsınız. Məhsulların keyfiyyətinə diqqət yetirin. Yaxşı şərab almaq və onu xoş bir şirkətdə içmək də özünüzü gələcək istismarlara həvəsləndirmək üçün yaxşı bir yoldur.

Həyatınız uğurlu və firavan olsun!

    Başlamaq üçün motivasiyanın nə olduğunu başa düşməyi təklif edirəm. Deməli, bir tərəfdən motivasiya insanı yerdən endirən və onu məqsədə yaxınlaşdıran hərəkətlər edən güclü istəkdir. Və ideal olaraq, bu məqsədə çatın.

    TAMAM. olanlar. məqsədə çatmaq üçün - güclü istək lazımdır. Və məqsəd nə qədər böyükdürsə, arzu da bir o qədər güclü olmalıdır.

    Məqsədə çatmağın ikinci aspekti “Mənim indi olduğum nöqtə ilə məqsədimin olduğu nöqtə arasında məsafəni qət etmək üçün kifayət qədər gücüm/pulum/biliyim (resurs) olmalıdır”. Hədəf nə qədər böyük/yüksəksə, məndən nə qədər uzaqdırsa, bu məsafəni qət etmək üçün bir o qədər gücə ehtiyacım olacaq.

    Əgər iki komponentdən biri əskikdirsə, o zaman məqsədə çatmaq problemli olur və ya tamamilə qeyri-mümkün olur və sonra deyirik ki, bizdə kifayət qədər motivasiya olmayıb. Daha doğrusu, motivasiya çatışmazlığından danışarkən, çox güman ki, arzunun kifayət qədər səviyyəsinin olmadığını, lakin əksər hallarda əvvəlcə arzunun olduğunu, lakin kifayət qədər gücləndirmə olmadığını nəzərdə tuturuq.

    Beləliklə, 2 seçimimiz var:

    1) istəmədim

    2) kifayət qədər güc yoxdur

    Ancaq daha dərindən qazsaq, hər bir maddə üçün bir neçə variant tapacağıq. Bəzən, məsələn, mənə elə gəlir ki, mən bunu həqiqətən istəyirəm, amma başa düşməyə başlasam, bunu istəmirəm, ancaq elan edilmiş arzu ilə əlaqəli bir şey istəyirəm. Məsələn, kifayət qədər ümumi ssenari gənc xanımın (bəlkə də bu seçim kişilər üçün xarakterikdir, amma indiyə qədər mən gənc xanımlarla qarşılaşmışam) atasının və ya hər iki valideyninin və ya gənclərin kifayət qədər diqqət göstərməməsidir. və ya konkret bir gənc. Amma deyəsən diqqəti ancaq irimiqyaslı bir şey cəlb edə bilər. Yaxşı, məsələn, hörmətə layiq bir ulduz və ya görkəmli bir insan olmaq. Biri aktrisalara gedir, biri də qərar verir ki, biznes də bir yoldur. Və bir adam bu öz işinə tələsir. Biznes bacarıqları və biliyi olmadan, ciddi hazırlıq olmadan, strategiya olmadan və bunun nə olduğunu başa düşmədən. Bir müddətdən sonra insan hər şeyin əvvəlki kimi olması arzusu ilə və bütün bunlardan minimal itkilərlə çıxmaq cəhdi ilə, onların öhdəsindən gəlmək üçün güc və bacarıqlar olmadıqda, tam bir iş problemi toplusunu əldə edir. Və bütün qüvvələr problemlərin həllinə sərf olunur, baxmayaraq ki, əlbəttə ki, insan diqqəti cəlb edir, amma istədiyini deyil. Münasibətlər məsələsi ikinci, üçüncü, onuncu plana salınıb, çünki indi bu qədər deyil. Bir sözlə, insan bir dəstə problemlə, münasibətsiz qalır. Dostlar olsa və qaçmasalar yaxşıdır. Məsləhətləşmələrdə insanlara nə vaxt sual verirəm: "Sizə biznes niyə lazımdır?" - çox vaxt belə çıxır ki, ilkin istək biznesin özü və ya pul qazanmaq istəyi deyil, bizneslə heç bir əlaqəsi olmayan başqa bir istək olub. Şərti olaraq, biznes bir vasitə idi. Amma biznesin özü o qədər irimiqyaslı layihədir ki, o, vasitə ola bilməz.

    Belə hallarda, motivasiya yalnız hər şeyin kifayət qədər tez və sadə şəkildə uğur qazanacağına dair gözlənti ilə dəstəklənir. Ancaq bir işə başlamaq yalnız ona görə çətindir ki, başlanğıcda biznesdən əvvəlkindən daha çox işləməlisən, həm də nəticələrini dərhal görməyəcəksən. Və nəticələrin olmaması - qidalanmadığı təqdirdə motivasiyanı azaldır.

    Onu necə qidalandırmaq olar? Əgər gəlirlə hər şey onsuz da çətindirsə, o zaman "həqiqətən nə istədiyimi" anlamağa çalışın və əgər biznes artıq bir məqsəddirsə, strategiya hazırlayın, taktikaları optimallaşdırın, xərcləri mümkün qədər azaldın və biznes problemini həll edin.

    Və bu təkcə bizneslə bağlı deyil. Bir qayda olaraq, istək varsa, yerinə yetirilmirsə, işlərin yarısında səbəb insanın öz həqiqi istəyini bu arzu ilə örtməsidir. Məsələn, siz öz mənzilinizi istəyirsiniz, amma əslində əcdadlarınızın sizi tək qoymasını istəyirsiniz; ya da sən münasibət istəyirsən və bunun altında münasibətlər qorxusu və sadə bir şəkildə özünü və ya başqalarına başqalarından pis olmadığını göstərmək istəyi və ya gözəl birinin sənin onun üçün nə qədər yüksək olduğunu sənə nümayiş etdirməsi istəyi var.

    Əsl istəklərini müəyyən edə bilməməsi ona gətirib çıxarır ki, şüuraltı zehin daxili tələb və onu həyata keçirmək üçün insanın seçdiyi yol arasında parçalanmağa başlayır. İnsan isə torda milçək kimi ilişib qalır, nə valideynlərindən azadlıq tapa bilmir, nə də mənzil üçün pul qazanır, ya da aktiv şəkildə münasibətlər axtarmaq və bu rola qətiyyən uyğun gəlməyən personajlar seçmək arasında qalır.

    2-ci nöqtə - kifayət qədər güc yoxdur. Buradakı qüvvələr altında biz real enerji miqdarını və onu tez bir zamanda bərpa etmək qabiliyyətini, aqressiv mühitin təsirinə və təzyiqinə tab gətirmək qabiliyyətini, variantları hesablamaq və vəziyyətə real / ayıq baxmaq bacarığını nəzərdə tuturuq. məhz bu vəziyyətə uyğun olaraq resursu paylayın. Bunlar. xəritəyə baxmaq və hədəfə gedən yolu müəyyən etmək kifayət deyil, bu məqsədə çatmaq üçün qüvvələri də düzgün bölüşdürməli, resursu necə və hansı hallarda doldura biləcəyinizi, hansı dəstəyi və kimə müraciət edəcəyinizi müəyyənləşdirməlisiniz. və s. və s.

    Nəticədə, qəribə bir birləşməmiz var ki, yolun başlanğıcında, istəklər mərhələsində, 50-70% hallarda bir insan öz həqiqi istəyinə qərar verə bilmir və ikincil fayda üçün motivasiya zəifdir, və zəif motivasiyanı saxlamaq üçün insan öz qüvvələrini səfərbər edir və güclü motivasiya insana resurs vermək və məqsədə doğru hərəkəti asanlaşdırmaq əvəzinə motivasiyanı dəstəkləməyə sərf etməyə başlayır. İkinci mərhələdə, ilkin motivasiyaya az-çox uzun müddət davam etməli olduğunuz zaman, nəticə olmadığı və gücünüz sərf edildiyi üçün, sadəcə olaraq, müvəqqəti təhlükəsizlik marjanız yoxdur. Və sən yoldan çıxdın. Beyniniz isə məğlubiyyəti düzəldir və sizin məğlub olduğunuza, həyatda hər şeyin çətin olduğuna və təkbaşına heç nəyə nail olmağın mümkün olmadığına inam formalaşdırır. Həm də gələcəkdə uğursuzluq qorxusu və öyrənilmiş çarəsizlik deyilən bir davranış.

    Nə etməli?

    1. Hədəfləri əzmək. Qlobal məqsədlər qoymayın. Daha dəqiq desək, qlobal məqsəd qoymaq olar, amma 5-10 ildən sonra ona nail olmaq perspektivi ilə. Və sonra dərhal aydın olur ki, mən buna 10 il sərf etməyə hazıram, ya yox? Arzum güclüdür, yoxsa belə?

    2. Və burada və indi məni qlobal məqsədə doğru hərəkət etdirən ara hədəflərə keçin. Kiçik addımlar sənətini mənimsəyin.

    3. Aralıq məqsədə çatmaq - sevinmək, özünüzü tərifləmək, bayram şam yeməyi və ya buna bənzər bir şey etmək - bu, qalibin davranışını və düşüncəsini gücləndirir, özünə inamı artırır, "Mən bunun öhdəsindən gəlirəm" mexanizmini formalaşdırır.

    4. İdmanla məşğul olun - bu, resursu bərpa edir.

    5. Pəhrizdə dopamin istehsalını stimullaşdıran məhsulları daxil edin - bu neyrotransmitter motivasiya üçün cavabdehdir və onu dəstəkləyir, buna görə şokolad sizə kömək edəcəkdir.

    6. Məqsədə çatmaq üçün strategiya və taktika hazırlayın. Hətta sonradan onlarda nəyisə dəyişdirsən də, məqsədə doğru irəliləmək daha asan olacaq.

    7. Məqsədinizə çatmaq üçün ən azı 20 dəqiqə vaxt ayırın. bir saata qədər. Əgər heç xoşunuz gəlmirsə, o zaman bu barədə düşünmək və ya sadə hərəkətlər etmək üçün 20 dəqiqə sərf edin - bu sadədir, lakin eyni zamanda hərəkət etmək bacarığını inkişaf etdirir və diqqətinizi məqsədə yönəldir. Diqqətiniz haradadırsa, enerjiniz də oradadır.

    8. Yaxşı yuxu alın. İstənilən psixoloji problem yuxu pozğunluğu ilə başlayır. Uzun müddətdir yuxu pozğunluğunuz varsa, bu, ən azı nevropatoloqa, ən çoxu isə psixiatra müraciət etmək üçün bir səbəbdir. (Psixiatra getməyiniz dəli olduğunuz demək deyil.)

    9. Məqsədinizə çatmaq üçün özünüzə bunun tələb edəcəyini düşündüyünüzdən 2 dəfə çox vaxt ayırın. Zamanla əlaqəli hər şeydə səhv etməyə meylli oluruq. Bizə elə gəlir ki, bunu vaxtında etməyə vaxtımız olacaq, baxmayaraq ki, əslində biz hər şeyi özümüzdən gözlədiyimizdən 2 dəfə yavaş edirik, ona görə də sizə həqiqətən məqsədə çatmaq üçün 6 ay sərf etdiyiniz görünürsə, özünüzə 1 il vaxt verin. bu məqsəd üçün istifadə edin və .7

    10. Məqsədlərinizi nəzərdən keçirin, əgər onlar sizin hazırkı arzularınız, inanclarınız, arzularınızla uyğun gəlmirsə, onda özünüzü onlardan azad edin. Sadəcə onları əhəmiyyətsiz olaraq həyat planınızdan xaric edin. Bu, dərhal çoxlu enerji buraxacaq.

Başqa nə oxumaq