Xülasə: “Diqqət psixologiyası. Diqqətin inkişafı ©

Səyyar diqqətinizi inkişaf etdirin və onun yeganə sahibi olmaq və uğurunuza, xoşbəxtliyinizə və azadlığınıza nail olmaq üçün güclü köməkçi əldə etmək üçün onu asanlıqla idarə etməyi öyrənin.

“Uğurun birinci qanunu konsentrasiyadır: bütün səyləri bir nöqtəyə yönəldin,
nə sağa, nə də sola baxmadan birbaşa həmin nöqtəyə getmək”
Uilyam Metyus

Artıq yaxşı bildiyiniz kimi, özünü həyata keçirməkdə uğur qazanmaq üçün dəqiq bir məqsəd qoymaq, ona nail olmaq üçün bir plan tərtib etmək, bütün lazımi resursları əldə etmək və nəticə əldə edənə qədər fəal hərəkət etmək vacibdir.

Və yüksək sürətlə uğur qazanmaq və maksimum nəticə əldə etmək üçün hərəkətə keçmək lazımdır. səmərəli. Bunun üçün siz qollarınızı və ayaqlarınızı aktiv şəkildə hərəkət etdirə, daha sürətli hərəkət edə, intensiv işlər görə bilərsiniz ...

Ancaq məqsədə doğru irəliləmək üçün düşünmək, məlumatı emal etmək, intellektdən istifadə edərək qərarlar qəbul etmək lazımdırsa (bu, 99% hallarda tələb olunur), o zaman özünəməxsus qabiliyyətini - özünü idarə etməyi bacarmaq çox vacibdir. diqqət.

Dünyamız üçün dəyərli bir şey yaradan bütün böyük insanlar bir ağızdan deyirlər: " konsentrasiya uğurun açarıdır".

Diqqəti idarə etmək bacarığı, bir şeyi uzun müddət və israrla edə biləcəyinizdə özünü göstərir: məqsəd, iş, problem ...

Ancaq çox sayda fikir, fikir, əməl və məqsədlərə görə tez-tez olursunuz keçid aralarında, bəzən istəməsən də, istər-istəməz, şüuraltı olaraq. Bu gətirib çıxarır boşa çıxdı resurslar özünü dəyişdirməyə və başqa məqsədə nail olmaq prosesinə daxil olmağa sərf olunur. Axı, yadda saxlamaq lazımdır ki, hansı nəticələr əldə etmək lazımdır, bunun üçün nə etmək lazımdır, hansı resurslardan istifadə etmək lazımdır və s.

Ancaq daha tez-tez olur ki, siz tamamilə keçid edirsiniz faydasız, əhəmiyyətsiz düşüncələr və əməllər və siz onu bəlkə bir neçə dəqiqə küləyə atırsınız, amma ümumilikdə bir gündə bir neçə saatla nəticələnə bilər. Və bir ay ərzində bütün günlər yox ola bilər!

Bütün bunlar hədəflərə doğru hərəkətin çox olmasına gətirib çıxarır yavaş-yavaş və yüksək xərclər və nəticələr gözləniləndən daha az dəyərlidir, yəni uğursuzluq. Belə bir vəziyyətin qarşısını almaq, şəxsi səmərəliliyi və müvəffəqiyyəti artırmaq və özünü həyata keçirməyi sürətləndirmək üçün lazımdır diqqəti inkişaf etdirmək.

Və indi cavab verin: Daha uğurlu, daha səmərəli olmaq, özünüzü, həyatınızı və dünyamızı təkmilləşdirmək üçün diqqətinizi inkişaf etdirmək istəyirsiniz?

Əgər belədirsə, onda mən sizin üçün xüsusi olaraq unikal bir üsul hazırlamışam. diqqətin inkişafı. Bunun sizin üçün mümkün qədər faydalı olması üçün ilk növbədə diqqətin nə olduğunu, onun hansı növləri olduğunu və onu necə idarə edə biləcəyinizi tam, sistemli şəkildə başa düşməlisiniz.

Və başlamaq üçün ən vaciblərindən birini xatırlayın proseslər, indi də daxil olmaqla hər an ifa etdiyiniz.

Qavrayış

Fəaliyyətini həyata keçirmək və özünü həyata keçirmək üçün ağıllı bir sistem mühüm bir prosesi həyata keçirir:

Diqqət tez-tez ilə əlaqələndirilir görmə qabiliyyəti və əbəs yerə deyil, çünki bu proseslər əsasən oxşardır: əgər siz hansısa obyektə, məsələn, qarşınızdakı qələmə baxsanız, yalnız bu qələmi və onun detallarını aydın görərsiniz, ətrafdakı hər şey çox bulanıq olacaq, bəzi obyektlər qətiyyən tanımaq olmaz. Eyni zamanda, mümkündür diqqət tutacaqda o qədər ki, hətta səsləri, qoxuları, ürək döyüntülərini və nəfəs almağı belə dayandırırsınız, yəni. digər kanallar söndürüləcək.

Həmçinin diqqət - hər an müəyyən var istiqamət müəyyən bir obyektə. Bu istiqamətin seçimi sistemin diqqətliliyindən asılıdır:

Diqqətin paylanması

Bu, şüurun eyni anda bir neçə obyektə diqqət yetirmə qabiliyyətidir.

Bu vəziyyətdə diqqət mərkəzi genişlənir və çevrilir bölgə. Və nə qədər böyük obyektlərə diqqət yetirə bilsəniz, bu sahə bir o qədər genişdir.

Bu sahədə obyektlərin sayı müəyyən edir həcm diqqət. Orta hesabla, bir yetkin öz diqqətini 4-6 obyekt arasında bölüşdürə bilər. Bu, mövcud mühitdə ən vacib obyektlər haqqında məlumatları tez qavramağa, qərarlar qəbul etməyə və hərəkət etməyə imkan verir.

diqqət müddəti artır, obyekt haqqında çoxlu məlumat artıq qəbul edildikdə və onun haqqında çoxlu biliklər meydana çıxdıqda, yəni. sistemin hazır görüntüsü varsa. Daha çox belə tanışlar obyektlər, sistem istənilən anda onlara daha çox diqqət yetirə biləcək.

Buna görə də peşəkar Tanış mühitdə işləyən insan diqqətini çoxlu sayda obyektlərə cəmləyə, onlarla daha intensiv əlaqə qura, məqsədlərinə daha tez çata bilər. Və eyni mühitdə yeni gələn çox yavaş hərəkət edəcək və az fayda gətirəcək.

Fərqli obyektləri müxtəlif yollarla qəbul edərkən diqqətin miqdarını da artıra bilərsiniz. kanallar.

Məsələn, siz eyni vaxtda musiqiyə diqqət yetirə, şəkilə baxa və yumşaq oyuncağa toxuna bilərsiniz. Sonra bütün cisimlər şüurlu və aydın şəkildə qəbul ediləcəkdir.

Yaxşı inkişaf etmiş bir paylama ilə bəzi obyektləri qəbul etmək olar avtomatik, onda diqqətinizi onlara yönəltməyə ehtiyac yoxdur, lakin məlumat yenə də yeni və düzgün görünəcək. Bunu etmək üçün, eyni zamanda daha çox obyekti qavramaq, daha sürətli qərarlar qəbul etmək və cari məqsədə çatmaq üçün hərəkət etmək üçün təcrübə toplamalı və diqqəti inkişaf etdirməlisiniz.

Birinin diqqətini bölüşdürmə qabiliyyəti potensial olaraq kömək edir təhlükəli mühitin tez-tez dəyişdiyi və bir çox obyekti tez təhlil etməli olduğunuz vəziyyətlər.

Məsələn, avtomobil idarə edən sürücü, təyyarənin idarəetməsində pilot, mürəkkəb əməliyyat zamanı cərrah, hərbi əməliyyatlar zamanı əsgər və s.

Əgər belə situasiyalarda insan diqqəti yalnız bir obyektə yönəldirsə, sürətlə dəyişən şəraitdə də ola bilər gözdən salmaqözünün və hətta başqasının vəziyyətini daha da pisləşdirir.

Beləliklə, uğurlu özünü həyata keçirmək üçün sizə lazımdır bacarmaq yalnız diqqəti davamlı şəkildə cəmləmək deyil, mövcud vəziyyətdən və şəxsi məqsədlərdən asılı olaraq onu lazımi həcmdə paylaya bilmək.

Sizcə, 1-dən 10-a qədər olan miqyasda bu xüsusiyyətlərin hər birini nə dərəcədə inkişaf etdirmisiniz?

Diqqət növləri

Bundan əlavə, diqqəti düzgün və effektiv şəkildə inkişaf etdirmək üçün onun hansı növləri olduğunu anlamaq lazımdır. Bu, diqqətinizin hansı vəziyyətdə olduğunu və onu yaxşılaşdırmaq üçün nə edilə biləcəyini dərk etməyə imkan verəcəkdir. Diqqətin bir neçə təsnifatı var.

-dən asılı olaraq şüur istiqamət, diqqət aşağıdakı növlərdən ibarətdir:

Qeyri-ixtiyari diqqət (passiv)

Belə diqqətlə şüur obyektin seçimində iştirak etmir, yəni. keçid avtomatik, şüuraltı, intuitivdir. Adətən belə diqqət qısa müddət ərzində olur və sonra könüllüyə çevrilir.

Bu qeyri-iradi keçidin səbəbi adətən olur stimul, sistemin əvvəllər əlaqə saxladığı və bunun çox vacib nəticələri (dövlətin yaxşılaşması və ya pisləşməsi).

Həmçinin səbəblərşüuraltı keçid aşağıdakılara aid edilə bilər: gözlənilməz stimul (kəskin səs-küy, qışqırıq...), güclü stimul (yüksək səs, güclü təkan...), yeni stimul (yeni, qeyri-adi səslər, musiqi, şəkil...), əhəmiyyətli dəyişikliklər obyektlərdə, stimul kontrastı, şəxsi vəziyyətdə gözlənilməz dəyişiklik və s.

Bu cür diqqət hər hansı birinin əldə edilməsi ilə nəticələndikdə faydalı ola bilər bacarıq. Tez-tez diqqət etdiyiniz tez-tez təkrarlanan işləri (işdə, evdə...) əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirə bilər. Ancaq bu, həm də zərərli ola bilər, cari, vacib məqsədlərdən və işlərdən yayındırır, bu da onların həyata keçirilməsini ləngidir.

Könüllü diqqət (aktiv)

Bu diqqət vəziyyətində müəyyən bir məqsədə çatmaq üçün, məsələn, resurs axtarmaq, tapmaq və qəbul etmək üçün onun dəyişdirilməsi tamamilə şüurun nəzarəti altındadır.

Yalnız bir hissəsi olan fəaliyyətlərə diqqət yetirmək lazım olduqda belə diqqət çox faydalıdır plan, və diqqətinizi yayındırmadan addım-addım həyata keçirin.

Könüllü diqqətdən istifadə edərkən və uzun müddət bir obyektə diqqət yetirdikdə, var gərginlik- hərəkətləri yerinə yetirmək üçün resursların artan xərclənməsi vəziyyəti. Bu, yorğunluğa gətirib çıxara bilər - resursların əhəmiyyətli dərəcədə israf edilməsi səbəbindən səmərəliliyin azalması. Sonra onları bərpa etmək üçün istirahət etməli və ya başqa hədəfə keçməlisiniz.

Bir obyektdə könüllü konsentrasiyanın müddətini artırmaq üçün böyük maraq cari məqsədə, onun əhəmiyyətini və ona necə nail olmağın aydınlığını başa düşmək. Əgər maraq kiçikdirsə, onda diqqətin sabitliyi azalacaq və qeyri-iradi olaraq digər, daha maraqlı və ya asan məqsədlərə keçid tez baş verəcəkdir.

İxtiyari diqqətdən könüllü keçid üçün də istifadə olunur diqqəti yayındıran qıcıqlandırıcılar (məsələn, oxumaq, video izləmək və ya səs-küylü yerdə yatmaq). Və çox faydalıdır təhlükə ona diqqət yetirmək və zərərli təsirlərin qarşısını almaq üçün tədbirlər görmək.

Könüllüdən sonrakı diqqət (streaming)

Bu vəziyyətdə şüur müəyyən bir obyektə diqqət yetirir, lakin könüllü diqqətdə olduğu kimi, onun haqqında məlumatın qəbulu və işlənməsi üçün heç bir gərginlik yoxdur.

Bu vəziyyətdə yorğunluq minimaldır və ya tamamilə yoxdur, bu, çox uzun müddət və yüksək konsentrasiya ilə bir obyektə davamlı olaraq diqqət yetirməyə imkan verir.

Sistemin bu vəziyyətinə post-könüllü diqqət ilə əhəmiyyətli bir obyekt deyilir axın. Bu vəziyyətdə, sistem çox uzun müddət bir vacib məqsədə doğru irəliləyə bilir və ona uğurla nail olur, bu da vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır və çoxlu müsbət emosiyalar, sevinc və xoşbəxtlik yaradır.

Axın vəziyyətinə daxil olmaq üçün bir neçə addım lazımdır. şərtlər:

Həmçinin, diqqət tez-tez təsirlənir emosiyalar, hisslər və əhval-ruhiyyə. Həm müsbət, həm də mənfi emosiyalar diqqəti yayındıran qıcıqlandırıcıdır, çünki onlar oyanma baş verir ki, bu da insanın öz emosiyalarına fokuslanmasına və onlardan həzz və ya ağrının yaşanmasına səbəb olur. Buna görə də, diqqəti idarə etmək üçün diqqəti cəmləmək lazım olduqda onları necə sakitləşdirməyi öyrənmək vacibdir. Onda onlar diqqəti yayındırmayacaq və hərəkətləri effektiv yerinə yetirmək mümkün olacaq.

Daha əvvəl təsvir edildiyi kimi, diqqət müxtəlif atributlardan ibarətdir: diqqət, konsentrasiya, sabitlik ... Əslində, onlar sizindir. Şəxsi keyfiyyətlər. Və bu əlamətlərin ayrı-ayrılıqda inkişafı üçün, ümumiyyətlə diqqətlə yaxşılaşacaq, fərdi keyfiyyətlərin inkişafı metodunda təsvir olunan alqoritmi tətbiq edə bilərsiniz.

Diqqəti idarə etmək bacarığından başqa biri də diqqəti idarə etmək qabiliyyəti ilə sıx bağlıdır şəxsi vaxtınızı idarə edin. Həqiqətən də, bir çox hallarda diqqətinizi yayındırdığınız obyektlər zamanınızı udur (faydasız fikirlər və əməllər, çox vaxt eyni hadisələri düşünmək...). Və vaxtınızı idarə etdiyiniz zaman diqqətiniz sakitləşir və xırda şeylərlə yayındırılmır, əksinə tamamilə faydalı, vacib obyektlərə yönəldilir ki, bu da uğurunuzu artırır. Buna görə diqqətinizi effektiv idarə etmək üçün əvvəlcə şəxsi vaxtınızı necə idarə etməyi öyrənin.

Çoxlarında döyüş sənətləri kunq fu və ya uşu kimi, diqqəti idarə etmək bacarığı əsasdır. İllər və hətta onilliklər ərzində belə sahələrin ustaları diqqətini ən vacib şeyə (məsələn, döyüşdə) yönəltmək, konsentrə olmaq və məqsədlərinə uğurla çatmaq (onu məğlub etmək) üçün diqqətlərini idarə etməyi öyrənirlər.

Eyni prinsip müxtəlif istiqamətlərdə tətbiq olunur. yoqa. Yoqa ustaları, eləcə də Buddizm və Taoizm kimi təlimlərin rahibləri, müxtəlif meditasiya növlərindən istifadə edərək, bədənlərini və zehnini idarə etməyi illərdir öyrənirlər.

Buna görə diqqəti idarə etmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün əla vasitədir öyrənilməsi Döyüş sənətləri və ya yoqa, onların çoxəsrlik tarixi ərzində insan diqqətini inkişaf etdirmək üçün çoxlu sayda texnika və üsullar toplanmışdır.

Diqqəti effektiv idarə etmək üçün aşağıdakılardan da istifadə edə bilərsiniz: prinsip: yeni bir obyekti qavradıqda, ilk növbədə diqqət tez-tez dəyişəcək və şüurlu olaraq orijinal obyektə qayıtmaq lazımdır. Bu obyektin təsviri daha ətraflı və parlaqlaşdıqca ona maraq da artacaq. Sonra diqqəti yayındıranlar dayanacaq, siz bütün diqqətinizi ona cəmləyəcək və obyekti daha tez qavramağa və onunla qarşılıqlı əlaqə qurmağa başlayacaqsınız ki, bu da məqsədinizə çatmağı sürətləndirəcək.

Diqqətinizə nəzarət etməyi öyrəndikdən sonra dayanacaqsınız tabe olmaqöz düşüncələri, öz şüurları. Faydasız, müdaxilə edən fikirlərə məhəl qoymayaraq, diqqətinizi xırda şeylərlə tamamilə yayındırmadan yalnız hazırda vacib olana diqqət yetirə biləcəksiniz. Bu, sizə özünüzdən bir qədər azadlıq verəcək, bu, həqiqətən istədiyiniz yerə, çox tez və məmnuniyyətlə hərəkət etməyinizə kömək edəcək.

Deyə bilərik ki, bütün həyatınız diqqətinizi idarə etmək bacarığından asılıdır. Axı dünyada bir əsas qanun var səbəbiyyət: əməl (səbəb) faydalı olarsa, nəticələr (nəticələr) faydalı olar və əksinə. Və yalnız təcrübə və diqqətin idarə edilməsi vəziyyəti şüurlu şəkildə təhlil etməyə, düzgün qərar qəbul etməyə və faydalı hərəkətlər etməyə imkan verir. Buna da deyilir karma, bir insanın cari həyatını, əvvəllər etdiyi bütün hərəkətlərdən və onların nəticələrindən asılı olaraq təyin edir.

Ümumiyyətlə, hər gün diqqətinizi şüurlu şəkildə idarə etməyə və onu davamlı inkişaf etdirməyə çalışın. Ancaq əvvəlcə bu sadə testləri yerinə yetirin.

Zehinlilik Testləri

Hər hansı bir atributu təkmilləşdirməzdən əvvəl onun cari dəyərini - indi hansı səviyyədə olduğunu öyrənməlisiniz. Diqqətlə belədir - onu yaxşılaşdırmaq üçün indi nə qədər diqqətli olduğunuzu, qıcıqlandırıcılara və yararsız obyektlərə keçməyə nə qədər həssas olduğunuzu öyrənməlisiniz.

Bunun üçün aşağıdakı sadə üsuldan istifadə edə bilərsiniz testlər diqqətlilik üçün. Bu testlərin nəticələrini qeyd edin və vaxtaşırı nəzərdən keçirin. Bu, diqqətinizdəki dəyişiklikləri izləməyə və onun yaxşılaşdığını və ya pisləşdiyini müəyyən etməyə imkan verəcəkdir.

Münsterberq texnikası

Aşağıda möhkəm mətn var. Görünə bilər ki, bu, mənasız hərflər toplusudur. Amma onun çoxlu sözü var - düz 23. Sizin vəzifəniz bu mətni oxumaq və bütün bu sözləri ən qısa müddətdə tapmaqdır. Saniyəölçən götürün, mətni oxuyun və 23 söz tapın:

bsolntsevtrgschoirayonzshguchnovosthegchyafaktyukekzamentrochagschgtskprokurorgurstabeyuteoriyantobzheubhamahokkeytruitsyftsuigatelevizorboldzhschehyuelgschbpamyatshogeyuzhpzhdregschknodvospriyatieytsukengoizhvafyproldblyubovavyfprosdspektaklyachsimtbyunbyueradostvuftsieoldzhnarodoldzhdbshyreportazhzhdorlafyvyuefbyukonkursyfnyuvskayaprrilichnostzzheeyudshschglodzhinepppprplavanietlzhebyprtkomediyaschlodkuivotchayanienfrlnyachvtdzhheftasenlaboratoriyagshdschiutstrrilosnovaniyazh.

Bütün sözləri tapmamısınızsa və ya ona 2 dəqiqədən çox vaxt sərf etmisinizsə, diqqətiniz hələ də əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırıla bilər. Əla nəticə - bütün sözləri 2 dəqiqədən az müddətdə tapanda. Cari nəticənizi, indi bütün sözləri axtarmağa nə qədər vaxt sərf etdiyinizi yazın və vaxtaşırı bunu təkrarlayın, lakin sözlərlə başqa hərf ardıcıllığını tapın.

Bu, təsadüfi qaydada 5-ə 5-ə qədər cədvəldə yazılmış ədədlər toplusudur. Cədvəldəki bütün nömrələri minimum müddətdə tapmaq lazımdır. Saniyəölçəni götür və başlayın:

Əla nəticə hər masaya 40 saniyədən az vaxt sərf etməkdir. Nəticəniz daha yüksəkdirsə, zehinliliyi inkişaf etdirmək üçün yaxşı potensialınız var.

İndi bütün bu cədvəllərə orta hesabla nə qədər vaxt sərf etdiyinizi yazın. Diqqətinizin yaddaşdan təsirlənməməsi üçün hər dəfə rəqəmlərlə fərqli bir cədvəl tapın.

Metod "10 söz"

Diqqətlə qısamüddətli yaddaş arasındakı əlaqəyə əsaslanır. Aşağıda 10 sözdən ibarət dəstlər var. Bir dəstdəki sözləri bir dəfə oxumaq, əzbərləmək və bu sözləri yaddaşa sadalamaq lazımdır:

Kitab, qızılgül, domino, yaxta, dovşan, eynək, kərpic, yuva, iynə, kontrabas.

Bataqlıq, şahzadə, pişik, mağaza, məktəb masası, futbol, bulud, meduza, şəkil, termometr.

Balta, tufan, şərab, zireh, zoopark, samuray, zavod, çəki, baron, filiz.

Kino, alma, çaynik, möcüzə, kərgədan, oktyabr, bitir, fırça, taxıl, kağız.

Kələm, qılınc, yastıq, yol, mişar, təpə, hasar, boru, toy, ağcaqanad.

Hər dəstdən 8-dən çox söz çıxardığınız zaman əla nəticə. Əks halda, zehinliliyi daha da yaxşı inkişaf etdirə bilərsiniz.

İndi hər dəstdəki sözləri orta hesabla neçə nəfər xatırladığınızı yazın. Hər dəfə fərqli sözlər toplusundan istifadə edin.

"10 fərq tapın" kateqoriyasından bir şəkil çəkin və mümkün olan ən qısa müddətdə bütün fərqləri tapmağa çalışın. Bunlardan istifadə edə bilərsiniz, məsələn:

Bütün fərqləri 30 saniyədən az müddətdə tapa bilsəniz əla nəticə.

İndi bütün fərqləri axtarmaq üçün orta hesabla nə qədər vaxt sərf etdiyinizi yazın. Təbii ki, hər icrada fərqlərin harada olduğunu bilməmək üçün yeni şəkillər seçmək lazımdır.

Yenə deyirəm, əgər diqqətinizi inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, vaxtaşırı bütün bu testləri təkrarlayın və nəticələrinizi yazın. Onda siz sözün əsl mənasında diqqətinizin inkişaf səviyyəsinin necə dəyişdiyini görə bilərsiniz ki, bu da sizə düzgün istiqamətdə hərəkət etməyə imkan verəcək - onun davamlı təkmilləşməsi, uğurunuzun artırılması və özünü həyata keçirmənin sürətləndirilməsi.

Diqqət insanın anadangəlmə qabiliyyətidir. Ancaq onu düzgün idarə etmək və uğur və özünü həyata keçirmək üçün bütün gücünü istifadə etmək üçün davamlı olmalıdır inkişaf.

Axı diqqət əzələlər: onları məşq etsəniz, daha da güclənir və daha ağır çəkiləri qaldıra bilərsiniz. Baxmayaraq ki, ilk məşqdə, bəlkə də, ən pis nəticələrinizi əldə edə bilərsiniz (2 təkan edin, heç vaxt yuxarı çəkməyin ...). Və məşq etməyə davam etdikcə nəticələr hər dəfə daha yaxşı olacaq. Ancaq məşq dayandırılsa, əzələlər zəifləyəcək və nəticələr yenidən pisləşəcəkdir.

Diqqət də belədir: onu ən azı indiki səviyyədə saxlamaq üçün mütəmadi olaraq məşq etmək lazımdır. Və bunun üçün ən yaxşı təlimdir təcrübə. Özünüzü təyin edin məqsəd- diqqətinizi inkişaf etdirin və bu fəsildə siz bu məqsədə çatmağın yollarını tapacaqsınız.

Ancaq unutmayın ki, şüurumuz əslində çox böyükdür tənbəl, nəyisə öyrənməyi, rejimlərə riayət etməyi, nizam-intizamı sevmir, hətta bəzən buna müqavimət göstərir, lazım olmadığını “söndürür” və ya sabaha qədər təxirə salına bilər...

Buna görə də, diqqətin inkişafı zamanı, eləcə də hər hansı digər təlim və ya təhsil zamanı, hələ də çox az tələb olunacaq səy məşq etmək və inkişaf etdirmək. Və bunu nə qədər tez-tez etsəniz, bir o qədər az səy tələb olunacaq. Artıq elmi cəhətdən sübut olunduğu kimi: bir bacarığın ortaya çıxması üçün eyni hərəkəti 21 gün ərzində təkrarlamaq lazımdır. Təlimdə də belədir - məşqləri hər gün təkrarlayın və tezliklə onları rahatlıqla və məmnuniyyətlə yerinə yetirəcəksiniz.

Diqqəti inkişaf etdirmək üçün çox diqqət tələb etdiyindən narahat ola bilərsiniz. gərginlik, çox çətin və ya maraqsızdır. Ancaq aşağıda görəcəyiniz kimi, diqqəti inkişaf etdirmək üçün çoxlu müxtəlif məşqlər var və sizin üçün ən maraqlı olanı seçə bilərsiniz. Onları sevinc və məmnuniyyətlə edəcəksiniz, xüsusən də yaxşı inkişaf etmiş diqqətin faydalılığını artıq başa düşmüsünüzsə. Və sonra onun yaxşılaşması qaçılmaz və sürətli olacaq.

Həm də diqqətin müntəzəm inkişafı ilə eyni məşqin daha çox olduğu görünə bilər daha çətin. Bu, diqqətin yaxşılaşdığına dair əla bir siqnaldır, çünki onun dəyişdirilməsi anlarından daha çox xəbərdar olmağa başlayacağınız üçün məşqi yerinə yetirmək çətinləşəcək. Və bu inkişafı davam etdirdikcə, uzun müddət tamamilə bir obyektə necə asanlıqla konsentrə ola biləcəyinizi görəcəksiniz. Fəaliyyətinizdən yayınmanı tamamilə aradan qaldıracaqsınız, bu da şəxsi səmərəliliyinizi və uğurunuzu artıracaqdır.

Və diqqətin uğurlu inkişafı üçün ilk növbədə vacibdir inanmaq təkmilləşdirmək üçün özünüzə. Və vacib bir şey edərkən, ona diqqət yetirə biləcəyinizi mütəmadi olaraq özünüzə təkrarlamaq lazımdır. Unutmayın ki, bu, məsələn, velosiped sürmək ilə eyni bacarıqdır. Onun üçün (başqalarından) öyrənmək və davamlı olaraq inkişaf etmək (özlüyündə) vacibdir.

Həm də unutmayın ki, yalnız sizin tədbirlər məqsədlərinizi, planlarınızı, ideyalarınızı və ya arzularınızı deyil, həyatınızda dəyişiklik yaradın - yalnız hərəkətləriniz. Buna görə də real təcrübə uğurun əsas sirlərindən biridir. Nə qədər çox məşq etsəniz, həyatınız bir o qədər yaxşılaşır və bir o qədər uğurlu olursunuz.

Və bunun üçün çox var məşqlər. Bəziləri üçün müəyyən bir vaxt ayırmaq lazımdır, məsələn, axşam 10 dəqiqə. Amma gündəlik fəaliyyətlərdə də tətbiq oluna bilənlər var: sosiallaşmaq, oxumaq, təmizlik... Odur ki, bütün mümkün məşqləri araşdırın, hər birini ən azı bir dəfə sınayın, bəyəndiyinizi seçin və hər fürsətdə onları edin. .

Hər gün 5 dəqiqədən başlayaraq məşqləri edin və sonra bu vaxtı 10, 15 və s. artırın. Yükü artırın və yaxın gələcəkdə özünüzü yüngül və xırda şeylərdən yayındırmağı dayandıracağınız və vacib işlərinizdən daha faydalı nəticələr alacağınızdan azad hiss edəcəksiniz.

Beləliklə, diqqəti inkişaf etdirmək üçün bir çox güclü məşqlər öyrənmək üçün indi pulsuz təlimə keçin " Təkmilləşdirilmiş diqqət", burada təsvir olunan məşqləri praktikada tətbiq edin və diqqətinizin ustası olun:

Fokuslanma yolları

Diqqəti inkişaf etdirmək əladır, lakin bir çox hallarda xüsusi bacarıq və məşqlər olmadan bir obyektə diqqət yetirmək mümkündür.

Unutmayın ki, əsas səbəb Diqqəti dəyişdirmək üçün xarici stimullar var: səs-küy, səs, parlaq işıq ... Və diqqəti cəmləmək üçün adətən sakit, sakit bir mühit təşkil etmək kifayətdir. mühit, burada belə stimullar sadəcə yarana bilməz.

Məsələn, telefon tez-tez zəngləri və ya mesaj xəbərdarlıqları ilə diqqəti yayındırırsa, siz onu sadəcə olaraq başqa otağa köçürə və ya səsi tamamilə söndürə bilərsiniz. Və bəzən hətta öz geyimləriniz də diqqətinizi yayındırır, əgər onlar rahat deyilsə, ölçüləri deyilsə, onlarda soyuq və ya əksinə, isti və s. Sonra rahat, rahat paltarlara keçə bilərsiniz.

Bəzi hallarda, qıcıqlandırıcılardan təcrid etmək olar aradan buraxın hiss orqanları. Məsələn, cari tapşırığı yerinə yetirmək üçün eşitməyə ehtiyacınız yoxdursa, lakin diqqəti yayındıran səslər varsa, kimsə səs-küy salırsa, qulaqlarınızı pambıq yun, qulaq tıxacları ilə bağlaya və ya qoruyucu qulaqlıq taxa bilərsiniz. Mövcud mühitdə diqqəti yayındıran bir qoxu varsa, burnunuzla da eyni şeyi edə bilərsiniz.

İzolyasiya üçün vizual qıcıqlandırıcılar, əllərinizi tunel kimi istifadə edə bilərsiniz. Diqqətinizi kitab, jurnal, monitor kimi bir şeyə cəmlədiyiniz zaman əllərinizi gözlərinizə yaxın qoyun ki, bir növ tunel və ya spyglass əmələ gətirsin. Bu, zehni diqqətinizi yayındıra biləcək yaxınlıqdakı obyektlər haqqında lazımsız vizual məlumatlardan qoruyacaq.

Siz həmçinin tez-tez keçid edə bilərsiniz saat cari vaxta baxmaq üçün. Tezliklə başqa bir vacib işə keçmək lazımdırsa, bu edilməlidir: zəng edin, görüşə gedin, sobanı söndürün ... Amma əksər hallarda belə bir vaxt yoxlaması tamamilə faydasızdır və sonra bu, ümumi diqqətin yayındırılması. Bunun qarşısını almaq üçün heç bir yerə tələsmədən, sakit şəkildə iş görə biləcəyiniz bütün saatları boş yerə qoyun.

Bəzən kömək edir müqaviləÖzümlə. Əgər daha sonra görülməli olan problemlər və ya vacib işlər varsa və indi başqa bir şey etmək lazımdırsa, o zaman özünüzə deyə bilərsiniz: “Bu problemlər / məqsədlər / işlər gözləsin, mən mütləq onlara qayıdıb onlarla məşğul olacağam. , amma indi bunu etməliyəm." Bu, problemi / işi xatırladığınız şüurunuza bir qədər rahatlıq verəcək və onlarla mütləq məşğul olun. Onda diqqətinizi cari işə cəmləmək daha asan olacaq.

Həmçinin, zehnində çox şey olduqda diqqət tez-tez dəyişir. xaotik, nizamsız obyektlər. Bu vəziyyətdə, zehni bu anda obsesif, əhəmiyyətsiz fikir və fikirlərdən azad edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün onları xarici mediada, kağızda maddiləşdirə, kompüterə və ya telefona yaza bilərsiniz.

Bundan sonra siz bütün qeydə alınmış məlumatları mütəşəkkil bir sistemdə təşkil edə bilərsiniz ki, onu asanlıqla tapa və təcili məsələlər barədə xatırlatmalar ala biləsiniz. Ən vacibinin nə olduğunu və işləri hansı ardıcıllıqla yerinə yetirəcəyini dəqiq bilmək üçün bu məlumatı prioritetləşdirmək daha yaxşıdır.

Sonra şüur meydana çıxacaq sifariş və onu yararsız əşyalar yayındırmayacaq. Bundan sonra, tamamilə tamamlanana qədər bir anda ən yüksək prioritetlə yalnız bir şeyi etməyə çalışın. Bu, zehni nizama salır və başqa bir şeyə keçməz.

Məqsədlərdə və əməllərdə nizam-intizam yaradaraq, onların əhəmiyyətini müəyyən edərək, müraciət edə bilərsiniz Pareto prinsipi: "20% hallarda nəticənin 80% -ni gətirir." Bunlar. bütün hallardan ən vacibini seçib, onlara diqqət yetirib əvvəlcə tamamlaya bilərsiniz. O zaman məqsədlərə daha tez çatacaq və özünü həyata keçirmə sürətləndiriləcək. Nəticələr çox olduqda, diqqət daha asan cəmlənir.

Diqqət yetirmək istədiyiniz obyekt çox böyük və mürəkkəbdirsə, onu bir çox kiçik obyektlərə bölmək olar - detal. Kiçik obyektlərə diqqət yetirmək böyük obyektlərə diqqət yetirməkdən daha asandır. Beləliklə, siz böyük bir məqsədi bir çox kiçik şeylərə bölmək olar, sonra onların hər birinə diqqət maksimum ola bilər və diqqəti bərpa etmək üçün şeylər arasında qısa bir fasilə verə bilərsiniz.

Bunun da diqqətə böyük təsiri var. fiziki vəziyyət. Yorğunluq varsa, diqqət tez-tez vacib olanlara deyil, yüngül obyektlərə keçəcəkdir. Buna görə də, vacib obyektlərə diqqəti maksimum dərəcədə artırmaq üçün effektiv şəkildə bacarmalısınız istirahət edin. Bunun üçün passiv istirahətdən (yatmaq, divanda uzanmaq, kitab oxumaq...) istifadə edə bilərsiniz. Ancaq aktiv şəkildə istirahət etməyə çalışmaq daha yaxşıdır. Həqiqətən, bir çox hallarda yorğunluq fiziki deyil, emosional olaraq baş verir. Və belə yorğunluqdan kinoya və ya muzeyə getmək, boulinq və ya velosiped sürmək əla vasitədir.

Eyni məqsədlə edə bilərsiniz idman belə ki, bədən yaxşı formada və daha az yorulur. Həm də lazımdır içmək mümkün qədər çox su verin ki, orqanizm normal fəaliyyət göstərsin və daha yavaş yorulsun. Təbii ki, lazımdır yemək Ac qalmayın və həddindən artıq yeməyin.

Bəzi pəhrizlərdə yemək yeyərkən, boşqabda nə qədər qaldığını görməmək üçün deyil, bədəninizi hiss etmək və tox hiss etdikdə yeməyi dayandırmaq üçün gözləri bağlanır. Bu düzgün yemək üsuludur. Ancaq uşaqlıqdan mədə artıq tutumlu olsa belə, sona qədər yeməyə məcbur oluruq. Və bu, həzmi pozmaq və kökəlmək üçün əla bir yoldur. Gündə bir neçə dəfə, lakin çox yeməkdənsə tez-tez, lakin az-az yemək daha yaxşıdır.

Faydalı bir istirahət vasitəsi tamamilə etmək qabiliyyətidir istirahət edin, bütün daxili prosesləri sakitləşdirin: bədən hərəkəti, nəfəs alma, nitq... Əks halda, bu proseslər qıcıqlandıracaq və vacib bir obyektdən yayındıracaq.

Bunun da düzgün olması lazımdır yatmaq belə ki, orqanizm ən qısa müddətdə sağalsın. Özünüzü yorğun hiss etsəniz də, ancaq işi başa çatdırmaq üçün bir neçə saat daha işləmək istəyirsinizsə, bunu edə bilərsiniz. Ancaq böyük ehtimalla ertəsi gün daha çox yorğunluq olacaq və daha az iş görüləcəkdir. Buna görə də, bədəninizi dinləmək və ona istirahət vermək lazımdır ki, ümumilikdə şəxsi səmərəlilik maksimum olsun.

Yorğunluq və artan diqqət səbəbiylə bir pisləşmə hiss edirsinizsə yuxululuq, qəsdən dəyişdirilə bilər mövqe bədən sizin üçün adətən qeyri-adi və ya hətta narahat olan bir şəkildə. Ayaqlarınızı fərqli şəkildə keçin, ağırlıq mərkəzinizi dəyişdirin, ayaqlarınızın vəziyyətini dəyişdirin və ya üz ifadənizi dəyişdirin. Yaxınlıqda başqa bir şəxs varsa, onun pozasını kopyalamağa cəhd edə bilərsiniz. Bədən naməlum bir mövqe tutduqda, yuxululuq azalacaq və konsentrasiya artacaq.

Həmçinin, yuxululuq artarsa, o zaman əlavə almaq lazımdır enerji. Bunun üçün qarın, arxa və ya ayaq əzələlərini sıxmaq, məşqlər etmək, sürətli addımlarla aktiv gəzinti etmək, çömbəlmək, rəqs etmək və s.

Yorğunluğu mümkün qədər yavaşlatmaq üçün sadəcə edə bilməzsiniz artıq hərəkətlər. Mövcud tapşırığa diqqət yetirərək, yalnız onu başa çatdırmaq üçün lazım olan hərəkətləri yerinə yetirin. Və hər hansı digər hərəkətlərin qarşısını alın: cızma, vuruş, lazımsız əzələ gərginliyi və s. Rahat bir mövqe tutun, bütün lazımi alətləri hazırlayın və onları yanınıza qoyun, rahatlayın, sakitləşin və məcburi hərəkətlərə davam edin.

Bu, həm diqqəti cəmləməyə, həm də yorğunluğu azaltmağa imkan verəcək ki, bu da rahat, güclü, effektiv fəaliyyət dövrünün artırılması deməkdir. Qədim Çin atalar sözündə deyildiyi kimi: "Otursan - otur, dayanırsansa - dayan. Əsas odur ki, bükülmə". Təsadüfi hərəkətlər diqqətsizliyin, diqqətin zəif inkişafının əsas əlamətidir.

Ancaq bəlkə də diqqət edilməli olan ən vacib amildir maraq- sistemin mənası, xüsusiyyətləri, vəziyyəti, qabiliyyətləri, davranışı, məqsədi haqqında aydın təsəvvürə sahib olmaq üçün başqa bir sistem haqqında çatışmayan bilik əldə etmək istəyinə səbəb olan sistem hissi ...

Buna görə də, uzun müddət bir obyektə diqqət yetirmək üçün maksimuma çatdırmaq lazımdır yüksəltmək ona maraq. Bunun üçün qarşınıza aydın bir məqsəd qoya bilərsiniz, ona nail olmaq dəyərli nəticələr verəcəkdir.

Məsələn, belə bir məqsəd ola bilər obyektin öyrənilməsi başqalarının malik olmadığı və ya hələ bilmədiyi yeni, unikal xüsusiyyətləri kəşf etmək. Obyekt haqqında yeni biliklər verəndə maraq da artır ideyalar cari məqsədlərə nail olmaq üçün.

Bildiyiniz zaman daha çox maraq artır əhəmiyyəti obyekt. Bunu etmək üçün özünüzə “Niyə?” kateqoriyasından suallar verə bilərsiniz: niyə buna diqqət yetirməlisiniz, bu, cari məqsədlərinizə çatmağınıza tam olaraq necə kömək edəcək, hansı dəyər verə bilər ...? Bundan sonra fikirlərinizi və emosiyalarınızı dinləyə və özünüz cavab verə bilərsiniz. Əgər ruhlandırırlarsa, həvəsləndirirlərsə, onda həm maraq, həm də konsentrasiya artacaq.

Başqa bir maraq təyin etməklə artırıla bilər mükafat məqsədə səmərəli və uğurlu nail olmaq üçün. Sizi ən çox nəyin motivasiya etdiyini müəyyənləşdirin: kinoya getmək, boulinq oynamaq, teatra getmək... Və özünüzə söz verin ki, məqsədə çox tez çatsanız, özünüzü bu şəkildə mükafatlandıracaqsınız. Sonra maraq əhəmiyyətli dərəcədə artacaq və konsentrasiya çox yüksək olacaq.

Həm də yaradıcılıqla məşğul olanda maraq artır. Yeni, bənzərsiz, şah əsərlər yaratmaq, kəşf etmək və icad etmək üçün məqsədlər qoyun və sadəcə başqalarından kopyalamayın, təkrarlanan, darıxdırıcı, yorucu işlərlə məşğul olmayın. Sonra konsentrasiya artacaq.

Başqa bir yol yaratmaqdır" lövbərlər"yüksək konsentrasiya vəziyyətiniz üçün: diqqətinizi hər dəfə vacib bir obyektə yönəldəndə müəyyən bir hərəkət edin. Məsələn, ovuclarınızla məbədlərinizi ovuşdura və ya barmaqlarınızı çırpa bilərsiniz və s. tamamilə diqqət mərkəzində olun.Bunu hər gün, bir ay ərzində edin."Lövbər" göründükdən sonra belə bir hərəkəti yerinə yetirməklə (məbədləri ovuclarınızla ovuşdurmaq və ya barmaqları çırpmaq ...) konsentrasiyanı tez bir zamanda artırmaq mümkün olacaq.

Bu cür, əsas yolları diqqət yetirilməli olanlar aşağıdakılardır:

Sakit, sakit bir mühit təşkil edin və özünüzü qıcıqlandırıcılardan təcrid edin;

Xüsusi cihazların köməyi ilə hiss orqanlarını sıradan çıxarın;

Özünüzlə müqavilə bağlayın

Məqsədlərdə, əməllərdə, ideyalarda... onları reallaşdırmaq, təşkil etmək və prioritetləşdirməklə nizam yaratmaq;

Mürəkkəb obyektlərin təfərrüatları;

Fiziki vəziyyətinizə diqqət yetirin, istirahət edin, idman edin, düzgün yeyin və yatın...;

Lazımsız hərəkətlər etməyin;

Obyektə marağı artırmaq, öyrənmək, onun əhəmiyyətini dərk etmək, mükafat təyin etmək, yaradıcı yanaşmadan istifadə etmək;

Fokuslanmış vəziyyət üçün "lövbər" yaradın.

Bu üsulları birləşdirin və diqqətinizi yayındırmadan və özünüzü zibil qutusuna atmadan çox uzun müddət ən vacib olana diqqətinizi cəmləyə biləcəksiniz. Bu sizə əhəmiyyətli bir üstünlük verəcək və diqqətinizi cəmləyə bilməyənlərdən daha böyük uğur qazana biləcəksiniz. Bunun üçün bir çox əlavə resurs, rahatlıq və etdiyiniz hər şeydən həzz şəklində mükafatlandırılacaqsınız.

Hörmətli Qonaq, Bu Metodun Ən Dəyərli Hissəsidir!!!

Oxumaq üçün DOSTLARINIZA DEYİN bu səhifə haqqında.
Sosial media düymələrindən birini vurun və səhifənizə yazı əlavə edin.
Bunun necə ediləcəyinə dair göstəriş üçün, düymələrin altındakı sual işarəsinin üzərinə sürün.

Bundan dərhal sonra bu düymələr altında açılacaq MEYDANLI MƏTN!

Diqqətin inkişafının nəticələri

Diqqətin davamlı inkişafı ilə əldə edəcəyiniz ən dəyərli nəticədir təşviq Sizin şəxsi uğurunuz və səmərəliliyinizdir ki, bu da ümumilikdə sizin özünü həyata keçirməyinizi və mirasınızın yaradılmasını sürətləndirəcək.

Siz mahiyyətcə olacaqsınız Daha sürətli hərəkət etmək, vəzifələrini yerinə yetirmək və məqsədlərinə çatmaq. Bu, daha mürəkkəb, faydalı və daha böyük məqsədlərə doğru irəliləmək üçün daha çox nəticə, resurslar və enerji əldə etməyə imkan verəcək.

Düşüncələrinizə, şüurunuza tabe olmağı dayandıracaqsınız və bununla asan və təsirli olacaqsınız. idarə etmək. Uğurunuza kömək etməkdənsə, mane olan faydasız və müdaxilə edən fikirlərdən səylə qaçacaqsınız. özünüz başlayın seçmək nə düşünməli, nəyə diqqət etməli və nə etməli.

Bu səbəbdən sizin səviyyəniz intellektəhəmiyyətli dərəcədə artacaq. Həqiqətən də diqqətin inkişafı ilə birlikdə digər qabiliyyətlər də yaxşılaşır: yaddaş, təxəyyül, özünüdərk... Bu, düşünməyə, məlumatı emal etməyə və qərarlar qəbul etməyə çox daha sürətli imkan verəcək və qərarlarınızın keyfiyyəti və düzgünlüyü daha yüksək olacaq.

Həm də daha sürətli başlayacaqsınız öyrənmək, çoxlu yeni biliklər dərk edir və ondan öz fəaliyyətlərində istifadə edirlər ki, bu da öz məqsədləri üçün daha faydalı ideyalar yaratmağa kömək edəcək.

başlayacaqsan diqqət yalnız ən vacib və heç bir cəfəngiyatına əhəmiyyət verməyin. Bu, qiymətli vaxtını xırda-xırda şeylərə sərf edənlərdən, onu küləyə atmaqla sizi daha uğurlu edəcək.

Diqqəti idarə etmə bacarığı sizə daxili verəcək sakitlik, çünki siz nə edilməli olduğu barədə aydın təsəvvürə sahib olacaqsınız və bunu xırda-xırda və faydasız şeylərlə yayındırmadan, ardıcıl, addım-addım edəcəksiniz.

Bu, öz növbəsində, artır Şəxsi keyfiyyətlər, özünə inam, qətiyyət, qətiyyət, əzmkarlıq, cəsarət kimi ..., çünki bilirsiniz ki, özünüzə, həyatınıza tam nəzarət edirsiniz və yalnız sizdən asılı olan uğura nail olursunuz. Bu xüsusi bir daxili verəcəkdir güc yolunda hər hansı bir maneəni dəf etməyə kömək edir, bu da sizi bərabərləşdirəcəkdir daha azad.

Nə qədər gözəl və əzəmətli olduğunu görmədən həyatın axını ilə getməyi dayandıracaqsınız. ətrafında. Və marağınızı, müsbət emosiyalarınızı oyatacaq və faydalı bir şey verəcək hər bir xırda şeyi görməyə başlayacaqsınız. Bu sizi xilas edəcək" həbsxanalar", sizi sehrli dünyamızdan təcrid edən. Bunun əvəzinə ətrafınızdakı hər şeylə, təbiət və digər insanlarla əlaqənizi hiss edəcəksiniz, bu da sizə özünüzlə və dünya ilə harmoniya verəcəkdir.

Və davamlı olaraq, konsentrasiya ilə irəliləmək, yaradıcı olmaq, istedadınızı inkişaf etdirmək və gözlənilən nəticələri əldə etməklə, siz müsbət bir dəniz yaşayacaqsınız. emosiyalar, zövq, sevinc və xoşbəxtlik. Bu, sizi daha da böyük nəticələr, öz şah əsərlərinizi və böyük miras yaratmağa həvəsləndirəcək və enerji verəcək.

Hər halda, seçim sənindir: öz şüurunun qulu olmaq və ya onun yeganə ağası olmaq. Ancaq diqqətinizin ağası olmaqla, özünüzü həyata keçirməyə, uğura, azadlığa, harmoniyaya və xoşbəxtliyə doğru böyük bir addım atacaqsınız.

Diqqətin fərdi xüsusiyyətləri sinir sisteminin xüsusiyyətləri ilə bağlıdır:

Sinir sisteminin güclü növü - diqqətin yüksək konsentrasiyası və sabitliyi; zəif tip - aşağı konsentrasiya və sabitlik;

Sinir sisteminin mobil növü - diqqətin yüksək keçid qabiliyyəti; inert tip - aşağı keçid qabiliyyəti.

Diqqətin fərdi xüsusiyyətlərindən biri də budur yayındırma. Diqqətdən yayınma bəzi hallarda diqqətin aşağı konsentrasiyası və sabitliyi (diqqəti cəmləyə bilməməsi), digər hallarda isə aşağı keçid qabiliyyəti (diqqəti dəyişdirə bilməməsi) ilə bağlıdır.

Fəsil 2. Diqqəti inkişaf etdirmək yolları.

Diqqət, bütün digər psixi proseslər kimi, aşağı və yüksək formalara malikdir. Birincilər qeyri-iradi diqqət, ikincilər isə ixtiyari diqqət ilə təmsil olunur. Birbaşa diqqət də onun inkişafının dolayı diqqətdən daha aşağı formasıdır.

Diqqətin inkişafı dedikdə onun xassələrinin (konsentrasiya, sabitlik, həcm və s.) təkmilləşdirilməsi prosesi başa düşülür. Bu proses uşaqda yalnız qeyri-ixtiyari diqqətin yarandığı ilk aylardan başlayır və böyüdükcə davam edir, həyat təcrübəsinə əsaslanan özbaşına baxışlarla diqqətini getdikcə daha da zənginləşdirir.

Təbii və süni yolları ayırd edin diqqətin inkişafı. Təbii yol insan psixikasının özünün inkişafının yavaş bioloji prosesləri ilə bağlıdır. Süni yol müxtəlif psixoloji texnika və texnologiyalar vasitəsilə inkişafın intensivləşdirilməsini nəzərdə tutur və əldə edilmiş keyfiyyətlərin vaxtaşırı konsolidasiyasını tələb edir. Diqqətin inkişafına ən çox təsir edən amillər bunlardır:

öyrənmənin təsiri altında inkişaf etmiş nitq;

böyüklərin davranışının surətini çıxarmaq (imitasiya etmək);

zehni fəaliyyət.

Diqqətin inkişafında bir neçə mərhələ var. 1-ci mərhələdə yalnız qeyri-iradi birbaşa diqqətin əlamətləri var. Uşağın bu xüsusi vəziyyətdə yaranan onun üçün qeyri-adi bir şeyə yönəlməsini təmin edən bir istiqamətləndirici refleks şəklində özünü göstərir.

2-ci mərhələdə diqqətin inkişafında qeyri-verbal davranış mühüm rol oynayır.

böyüklər (üz ifadələri, jestlər, duruşlar), həmçinin nitqinin paralingvistik parametrləri

(intonasiya, səs, pauzalar və s.). Məhz bu elementlər uşaqda reaksiya yaradır və ona diqqətini hara yönəltməli olduğunu söyləyir. Bu mərhələdə diqqətin inkişafı həm də dirçəliş kompleksi ilə əlaqələndirilir ki, bu da uşağın ananın yanında görünməsi və ya səsinin səsi ilə emosional-motor reaksiyasında özünü göstərir.

3-cü mərhələdə uşaq özü üçün böyüklərin diqqətini cəlb etmək üçün səslər çıxarmaq, başını böyüklərə tərəf çevirmək və s.

4-cü mərhələdə nitqin inkişafı hesabına diqqətin inkişafı prosesi sürətlənir. Burada artıq emosional təkidlə ona ünvanlanan böyüklərin sözlərinə uşağın özbaşına reaksiyası müşahidə olunur. Amma o, əsasən başqalarının diqqətini cəlb etmək üçün nitqindən istifadə edir.

5-ci mərhələdə uşağın nitqi öz diqqətini idarə etmək üçün birbaşa alət rolunu oynamağa başlayır. Lakin bu dövrdə könüllü diqqət qeyri-iradidən fərqli olaraq qeyri-sabitdir. Səbəb adətən öz hisslərinə zəif nəzarət, artan emosionallıqdır.

6-cı mərhələdə qeyri-iradi diqqət hələ də üstünlük təşkil edir. Ətraf aləmin vizual, parlaq, qeyri-adi obyektləri və hadisələri psixikaya “növbədənkənar” keçir. Eyni zamanda məktəbə davamiyyət rejimi ilə əlaqədar öz davranışına nəzarətin, gündəlik iş rejiminə riayət edilməsinin fəal inkişafı müşahidə olunur.Təfəkkürünü tənzimləyən vasitənin – daxili nitqin meydana çıxması diqqətin inkişafını da gücləndirir.

7-ci mərhələ diqqətin elə bir inkişaf səviyyəsi ilə xarakterizə olunur ki, bu da diqqəti peşəkar vəzifənin icrası, təhsili ilə bağlı bəzi peşələrə yönəltməyə imkan verir. Eyni zamanda, bu yaşda fizioloji inkişafın xüsusiyyətləri diqqətin xüsusiyyətlərinin xüsusiyyətlərinə mənfi təsir göstərir.

Uşaqları öyrətmək üçün müxtəlif diqqət testləri və diqqət hərəkətləri var, çünki onlar həm maraqlıdır, həm də uşağın ümumi inkişafı üçün faydalıdır. Oxşar testlər yaşlı populyasiyalarda da istifadə edilə bilər (və olmalıdır).

Niyə uşaq bağçasında uşaqlardan bu və ya digər oyuncağın hansı rəngin və ya formanın olduğunu və ya kiçik qafiyələri öyrənmələrini soruşurlar? Diqqətin inkişafı üçün bütün bu tapşırıqlar uşaqları öyrətməkdə çox vacib bir addımdır. Ancaq yetkinlik dövründə belə diqqəti, həmçinin yaddaşı məşq etmək və inkişaf etdirmək mümkündür. Əgər müntəzəm olaraq məşq etsəniz və diqqəti inkişaf etdirməyin effektiv üsullarına əməl etsəniz, nəticələr çox gözləməyəcək.

Diqqət səviyyəsinə təsir edən əsas parametrlər sabitlik və konsentrasiyadır. Baxmayaraq ki, əzbərləməyə əsaslanan zehni işin icrası prosesində onların ayrılması (məsələn: hər hansı bir məlumatı oxumaq və ya dinləmək) yalnız şərti hesab edilə bilər.

Diqqətin gücünü və onun sabitliyini fərdin ilkin, iradi keyfiyyətlərini nəzərə almadan nəzərdən keçirmək demək olar ki, mümkün deyil. Yalnız nizam-intizamlı insan gündəlik işlərdə mümkün qədər diqqətli ola bilər. Axı, bu insanlar həmişə öz öhdəliklərini məntiqi nəticəyə gətirirlər. Hər hansı bir işə cəmləşmək istəyi iradənin gücləndirilməsini tələb edir. "İstəyirəm" və "Mənə lazımdır" ifadələri bir-birinə uyğun olmalıdır və çox vaxt həyatda yüksəkliklərə çatmaq üçün buna üstünlük vermək lazımdır, bəzən xoşagəlməz: "Mənə lazımdır".

Niyə uşaqlıqda bizə həmişə şirniyyat yeməyi qadağan edirdilər və bundan əvvəl əsas yeməklə “məşğul olmalıydıq”? Məhz bu fakt əsasında çətin və maraqsız işlərə və ya tapşırıqlara əvvəlcə başlamaq, sonra isə asan və xoş olanı yerinə yetirmək tələb olunduğunun səbəblərini əsaslandırmaq olar. Dinamik idman, açıq hava oyunları, tapmacaların və krossvordların həlli, eləcə də diqqəti oynaq şəkildə inkişaf etdirən digər məşqlər diqqətin inkişafına kömək edir.

Şahmat oyunu xüsusilə faydalı hesab olunur, çünki o, təkcə sizi düşünməyə vadar etmir, həm də rəqibinizin düşüncə qatarını izləyir. Ancaq bütün bu fəaliyyətlərin faydalarını nəzərə almaq lazımdır diqqətin inkişafı və formalaşması onlar yalnız maraqlarınız, istəklərinizlə deyil, həm də qabiliyyətlərinizə və məqsədlərinizə uyğun gələndə olacaq.

Müəyyən yüksəkliklərə çatmağı qarşınıza məqsəd qoymamısınızsa, bütün hərəkətləriniz yalnız passiv düşüncə kimi görünəcək və heç bir şəkildə diqqətin inkişafına təsir göstərməyəcəkdir. Emosional komponent böyük rol oynayır, hər hansı bir işlə məşğul olarkən, pozitiv düşüncəli olmalısınız, o zaman diqqətinizi cəmləmək mütləq asan olacaq. Hər hansı bir tapşırığı yerinə yetirmək istəyirsinizsə - onu sevin, onunla tam maraqlanın, o zaman hər hansı bir iş mübahisə etmək sizin əlinizdə olacaq.

Diqqəti İnkişaf etdirmə Təlimləri

İşinizin daha yüksək səmərəliliyi üçün konsentrasiya dərəcəsi ilə yanaşı, onun müddəti də mühüm rol oynayır. Əldə edilmiş konsentrasiya və diqqət səviyyəsini öyrətmək və inkişaf etdirmək üçün seçilmiş bir obyektdə uzunmüddətli konsentrasiyanı saxlamaq qabiliyyətinə əsaslanan aşağıda təsvir olunan sadə məşqlər dəstlərini yerinə yetirmək lazımdır. Diqqətin inkişafının xüsusiyyətləri və bu məşqlərin əsas məqsədi fəaliyyət mövzusuna aid olmayan bütün kənar düşüncələrdən yayındırmaq bacarığıdır. Müstəqilliyin əsas problemi diqqət və konsentrasiyanın inkişafı yalnız sizin tənbəlliyinizdir.

Birinci məşq. Diqqəti barmaqlarınızın birinin ucuna yönəltməyə çalışın, bütün konsentrasiyanızı toplamağa çalışın və diqqətinizi ətrafınızda baş verənlərdən yayındırmadan ən azı iki dəqiqə saxlamağa çalışın. İlk baxışdan bu, çox sadə görünür, lakin maraqlı proqram olanda saatınızı televizorun qarşısına qoyaraq tapşırığı çətinləşdirməyə çalışın və ən azı beş dəqiqə ərzində yalnız ikinci əlin gedişatını izləyin. Məşqin ən azı bir fayda gətirməsi üçün həftədə ən azı üç dəfə, tercihen hər gün yerinə yetirmək lazımdır.
İkinci məşq. Bunu birincinin davamı hesab etmək olar, lakin onun fərqləndirici xüsusiyyəti odur ki, diqqətinizi nəfəsinizə cəmləmək və ya ürək döyüntüsünün ritmini tutmağa çalışmaq üçün gözlərinizi yummalısınız. (Sakitləşməyə və pis fikirlərdən yayındırmağa kömək edir)
Üçüncü məşq. İctimai nəqliyyatda və ya avtomobildə səyahət edərkən (əlbəttə ki, maşın sürmürsənsə) diqqətini şüşəyə, sonra onun arxasındakı əşyalara yönəltməyə çalış. Tamamilə hər şey edəcək, gözlərin birbaşa qarşısında olması və ölçüsünün kiçik olması arzu edilir.
Dördüncü məşq. Bunun "yaşıl nöqtənin təfəkkürü" adı var. Yatmazdan əvvəl bir vərəq çap olunmuş mətn götürərək ortasına böyük, qalın yaşıl nöqtə qoyun. Bütün kənar düşüncələrdən imtina edərək, bu nöqtəyə 5-10 dəqiqə baxın. Məşqdən dərhal sonra yatın. Yaşıl nöqtə sizi stresli fikirlərdən yayındıracaq və ötən günün son görüntüsü olaraq qalacaq. Bu məşqi hər gün bir neçə həftə etmək məsləhətdir.
Beşinci məşq. Bu məşq eşitmə diqqətini inkişaf etdirmək və öyrətmək məqsədi daşıyır. 8 dəqiqə ərzində bütün diqqətinizi ətrafınızdakı səslərə cəmləməyə çalışın. Arzu edilir ki, bu səslər təbii xarakter daşısın, arvadınızın yeni çanta və ya mağazada endirimlər haqqında hekayəsi deyil. Bu sadə texnika sizə təkcə eşitməyi deyil, həm də gələcəkdə dinləməyi öyrənməyə kömək edəcək.

Bu məşqləri müntəzəm olaraq yerinə yetirsəniz, nəticələrdən təəccüblənəcəyinizə əminsiniz, lakin əvvəlcə sadə, hərəkətsiz şeylərə diqqət yetirməyin nə qədər çətin ola biləcəyindən şoka düşəcəksiniz. Və bu, hər şeyin qaydasındadır, çünki alimlərin qeyd etdiyi kimi, uzun müddət cəmləşmə vəziyyətinin əsas şərtləri diqqətin cəmləndiyi obyektin dinamikliyi və dəyişkənliyidir, çünki monotonluq olduqca yorucudur. Açıqcasına maraq göstərmədiyiniz kitabı götürməyə çalışın. Hər gün oxuyaraq, onda sizi maraqlandıracaq və ya sizi laqeyd qoyacaq məlumatların bir hissəsini tapmağa çalışın.

Bu, üfüqlərinizi genişləndirməyə kömək edəcək və iradə gücünüzü inkişaf etdirmək üçün inanılmaz dərəcədə faydalı bir məşq olduğunu sübut edəcək və hətta sizi əyləndirəcək!

Aşağıda diqqətinizə diqqətin inkişafı üçün proqram və şərtlər təqdim ediləcək, məşqləri yerinə yetirərək, iş arasında yalnız istirahət edə bilməzsiniz, həm də daha məhsuldar işə kökləyə bilərsiniz. Diqqəti inkişaf etdirən bütün siniflər adi bir ofis üçün uyğunlaşdırılmışdır. Onlar həmçinin diqqəti inkişaf etdirmək üçün heç bir əlavə resursa ehtiyac duymurlar. .

Qapının yanında durun və ofisə tərəf dönün. On saniyə otağı yoxlayın. Sonra çay içmək üçün bufetə gedərkən xatırladığınız bütün əşyaları zehni olaraq sadalayın. Bu məşqi hər gün etməyə çalışın və iş yerinizdə baş verən bütün dəyişikliklərə diqqət yetirin.
İstənilən 20 rəqəmi yazın və sonra cəmi 16-ya çatan üç və ya daha çox rəqəm ardıcıllığını tapmağa çalışın. (Məsələn: 42796528642584318829)
Hər bir əldə iki çox rəngli qələm götürün. Eyni anda iki əlinizlə bir dairə və üçbucaq çəkməyə çalışın. Üçbucağın künclərini mümkün qədər kəskin etməyə çalışın və dairəni həqiqətən bir dairə kimi görün. Məşqi 10 dəfə təkrarlayın. Bu, yalnız əllərin motor bacarıqlarını inkişaf etdirməyəcək, həm də konsentrasiyaya kömək edəcəkdir.
Həmkarlarınızla birlikdə sadə görünən ifadələrdə gizli adlar tapmağa çalışın. Məsələn: "Ofisiant, əmiyə qəhvə gətir". (Fedya) və ya "Çətinliklə pektoral xaç tapıldı". (Elena)
Nahardan əvvəl iş gününün birinci yarısında gördüyünüz bütün üzləri və əşyaları xatırlayın. Müdirinizin bu gün işə hansı qalstuk taxdığını xatırlamağa çalışın və ya səhər iclasında onun açılış nitqini hərfi mənada təkrarlayın.

Sonda onu da əlavə etmək istərdim ki, hər bir insanın diqqətli olması bir neçə parametrdən asılıdır və onların hər birini inkişaf etdirməklə biz nəhayət köklənmək, izləmək və diqqəti cəmləmək qabiliyyətimizin ümumi səviyyəsini yüksəldirik. Bunu xatırlayın, məşq edin, mümkün qədər sağlam bir həyat sürün və görünən bütün park edilmiş avtomobillərin nömrələrini əzbərləyərək gəzərkən gizli agent kimi həyatı kəsəcəksiniz. Bu mümkündür və siz buna nail olacaqsınız, istək olacaq.

Bu yolda səbr və uğurlar!

Bilik bazasında yaxşı işinizi göndərin sadədir. Aşağıdakı formadan istifadə edin

Tədris və işlərində bilik bazasından istifadə edən tələbələr, aspirantlar, gənc alimlər Sizə çox minnətdar olacaqlar.

Diqqətin inkişafı

Giriş

İnformasiya axını, insanlarla təmasların genişlənməsi, kütləvi mədəniyyətin müxtəlif formalarının inkişafı, həyat tempinin artması müasir insanın həyatı üçün zəruri olan biliklərin həcminin artmasına səbəb olur. Cəmiyyətdə gedən dəyişikliklər keşməkeşli həyatımızın burulğanında fəal iştirak edən uşaqların inkişafına öz təsirini göstərmiş, ümumilikdə yeni tələblər irəli sürmüşdür. Məktəbəqədər yaşda ixtiyari, məqsədyönlü diqqətin inkişafı məktəbdə uğurlu təhsilin əvəzsiz şərtlərindən biridir. Məktəb uşaqların diqqətini yayındırmadan hərəkət etmək, göstərişlərə əməl etmək və nəticəyə nəzarət etmək qabiliyyəti baxımından özbaşınalıq tələb edir.

Məktəbdə oxumağa başlayan uşaqlar ən çox diqqətsizlikdən və ya diqqətinin inkişaf etməməsindən əziyyət çəkirlər. Diqqəti inkişaf etdirmək və təkmilləşdirmək yazmağı, saymağı və oxumağı öyrətmək qədər vacibdir. Diqqət onunla əlaqəli hərəkətlərin dəqiq yerinə yetirilməsində ifadə edilir. Diqqətli qavrayışla əldə edilən təsvirlər aydınlığı və aydınlığı ilə seçilir. Diqqətin mövcudluğunda düşüncə prosesləri daha sürətli və düzgün gedir, hərəkətlər daha dəqiq və aydın şəkildə həyata keçirilir.

Kiçik yaşlı şagirdlərin diqqətini inkişaf etdirmək ehtiyacı ilə müvafiq tədris və metodik inkişafın olmaması arasındakı ziddiyyət tədqiqatımızın problemlərinə səbəb oldu: uşaqların diqqətini necə inkişaf etdirmək olar?

Tədqiqatın məqsədi: kiçik şagirdlərin diqqətini inkişaf etdirməyin yollarını, üsullarını, vasitələrini inkişaf etdirmək və eksperimental sınaqdan keçirmək.

Tədqiqatın obyekti: gənc tələbələrin diqqəti.

Tədqiqatın mövzusu: kiçik məktəblilərin diqqətinin inkişafı.

Tədqiqat fərziyyəsi: müvafiq oyunlar və məşqlərdən istifadə edilərsə, dərs prosesində kiçik şagirdlərin diqqəti inkişaf etdiriləcəkdir.

Tədqiqat məqsədləri:

1. "Gənc tələbələrin diqqəti" anlayışının əsas təhlilini aparın.

2. Kiçik yaşlı şagirdlərin diqqətini inkişaf etdirmək üçün düzəliş və inkişaf işlərinin aparılması prinsiplərini müəyyən etmək və əsaslandırmaq.

3. İbtidai məktəb yaşlı uşaqlarda könüllü diqqətin formalaşması üzrə eksperimental tədqiqatların aparılması.

Tədqiqat üsulları:

1) təşkilati: müqayisəli, uzununa, mürəkkəb.

2) empirik: müşahidə (müşahidə, özünümüşahidə), eksperimental (laboratoriya, çöl, təbii), psixofizioloji, məhsul və fəaliyyət proseslərinin təhlili (praksimetrik üsullar), modelləşdirmə, bioqrafik metod.

3) təfsir: genetik, struktur.

Fəsil 1. "Diqqət" anlayışının əsas təhlili

Diqqət həmişə bir şeyə yönəldilir. Bir obyektin digərlərinin kütləsindən seçilməsində sözdə diqqətin seçiciliyi özünü göstərir: birinə maraq digərinə eyni vaxtda diqqətsizlikdir. Diqqət özlüyündə xüsusi bir idrak prosesi deyil. O, hər hansı idrak prosesinə (qavrayış, təfəkkür, yaddaş) xasdır və bu prosesi təşkil etmək qabiliyyəti kimi çıxış edir.

Diqqət istiqamətləndirmə-tədqiqat fəaliyyətinin fenomenlərindən biridir. Bu, təsvirin, düşüncənin və ya başqa bir hadisənin məzmununa yönəlmiş zehni hərəkətdir. Diqqət intellektual fəaliyyətin tənzimlənməsində mühüm rol oynayır. P.Ya. Galperin, "diqqət heç bir yerdə müstəqil bir proses kimi görünmür, o, hər hansı bir zehni fəaliyyətin istiqaməti, əhval-ruhiyyəsi və onun obyektinə konsentrasiyası kimi, yalnız bu fəaliyyətin bir tərəfi və ya xüsusiyyəti kimi ortaya çıxır."

Diqqətin özünün ayrıca və spesifik məhsulu yoxdur. Onun nəticəsi müşayiət etdiyi hər bir fəaliyyətin təkmilləşdirilməsidir.

Diqqət idrak fəaliyyətinin intensivliyini səciyyələndirən və onun nisbətən dar bir sahədə (hərəkət, obyekt, hadisə) cəmləşməsi ilə ifadə olunan psixi vəziyyətdir.

Diqqətin aşağıdakı təzahür formaları fərqləndirilir:

Sensor (qavrayış);

İntellektual (düşüncə);

Motor (motor).

Diqqətin əsas funksiyaları bunlardır:

Zərurilərin aktivləşdirilməsi və hazırda lazımsız psixi və fizioloji proseslərin qarşısının alınması;

Daxil olan məlumatların məqsədyönlü şəkildə təşkili seçimi (diqqətin əsas seçmə funksiyası);

Məqsəd əldə olunana qədər müəyyən bir mövzu məzmununun təsvirlərinin saxlanması, saxlanması;

Eyni obyektdə uzunmüddətli konsentrasiyanın, fəaliyyətin təmin edilməsi;

Fəaliyyətin gedişatının tənzimlənməsi və nəzarəti.

Diqqət insanın maraqları, meylləri, məşğuliyyətləri ilə bağlıdır, müşahidə, cisim və hadisələrdə incə, lakin əhəmiyyətli əlamətləri qeyd etmək bacarığı kimi şəxsi keyfiyyətlər də onun xüsusiyyətlərindən asılıdır.

Diqqət ondan ibarətdir ki, müəyyən bir fikir və ya hiss şüurda dominant yer tutur, başqalarını sıxışdırır. Bu, bu təəssüratın daha çox başa düşülməsi dərəcəsidir və əsas fakt və ya təsirlərdir, yəni:

Diqqətin analitik effekti - bu baxış daha təfərrüatlı olur, biz onda daha çox təfərrüat görürük;

Fiksasiya effekti - ideya şüurda daha sabit olur, o qədər də asanlıqla yoxa çıxmır;

Gücləndirici effekt - təəssürat, ən azı əksər hallarda, daha güclü olur: diqqətin daxil olması səbəbindən zəif səs bir qədər daha yüksək görünür.

Məktəb yaşının başlanğıcında uşağın diqqəti ətrafdakı obyektlərə və onlarla həyata keçirilən hərəkətlərə marağını əks etdirir. Uşaq maraq azalana qədər diqqətini cəmləşdirir. Yeni bir obyektin görünüşü dərhal ona diqqətin dəyişməsinə səbəb olur. Buna görə də uşaqlar nadir hallarda uzun müddət eyni şeyi edirlər.

İbtidai məktəb çağında uşaqların fəaliyyətinin çətinləşməsi və ümumi zehni inkişafda irəliləməsi səbəbindən diqqət daha çox konsentrasiya və sabitlik əldə edir. Belə ki, əgər məktəbəqədər uşaqlar eyni oyunu 30-40 dəqiqə oynaya bilirsə, onda yeddi-səkkiz yaşa qədər oyunun müddəti iki saata qədər artır. Bu, oyunun insanların daha mürəkkəb hərəkətlərini və münasibətlərini əks etdirməsi və ona olan marağın daim yeni vəziyyətlərin tətbiqi ilə dəstəklənməsi ilə bağlıdır. Şəkillərə baxarkən, nağıl və nağıllara qulaq asarkən uşaqların diqqətinin sabitliyi də artır. Məktəb çağında diqqətin əsas dəyişməsi ondan ibarətdir ki, uşaqlar ilk dəfə olaraq diqqətlərini idarə etməyə, şüurlu şəkildə müəyyən obyektlərə, hadisələrə yönəltməyə, bunun üçün hansısa vasitələrdən istifadə edərək onlardan yapışmağa başlayırlar. Könüllü diqqətin mənşəyi uşağın şəxsiyyətindən kənardadır. Bu o deməkdir ki, qeyri-iradi diqqətin inkişafı özlüyündə iradi diqqətin yaranmasına səbəb olmur. Sonuncu, böyüklərin uşağı yeni fəaliyyətlərə cəlb etməsi və müəyyən vasitələrin köməyi ilə diqqətini yönəltməsi və təşkil etməsi səbəbindən formalaşır. Uşağın diqqətini yönəltməklə, böyüklər ona eyni vasitələri verirlər ki, o, sonradan diqqəti özünə nəzarət etməyə başlayır.

Təcrübələrin birində uşaqlar qadağalarla cəza oyununa bənzər sual-cavab oyunu oynadılar: “Bəli” və “Xeyr” deməz, ağ-qara almayın.”Oyun zamanı uşağa bir sıra suallar verildi. Uşaq mümkün qədər tez cavab verməli və eyni zamanda göstərişi yerinə yetirməli idi:

qara və ağ kimi qadağan olunmuş rənglərin adını çəkməyin;

eyni rəngi iki dəfə adlandırmayın.

Təcrübə elə qurulmuşdu ki, uşaq oyunun bütün şərtlərini yerinə yetirə bilsin, lakin bu, ondan daimi diqqət tələb edirdi.

Bir yetkin uşağa kömək etmək üçün bir sıra rəngli kartlar təklif etdikdə fərqli bir nəticə əldə edildi, bu, diqqəti oyunun şərtlərinə uğurla yönəltmək üçün xarici köməkçi oldu. Ən dahiyanə uşaqlar bu yardımlardan özbaşına istifadə etməyə başladılar. Qadağan olunmuş rəngləri, ağ və qara rəngləri ayırdılar, müvafiq kartları bir kənara qoydular və oyun zamanı onların qarşısında duran kartlardan istifadə etdilər. Konkret konkret tapşırıqla bağlı situasiya, diqqəti təşkil etməklə yanaşı, diqqəti təşkil etmək üçün universal vasitə - nitq də mövcuddur. Əvvəlcə böyüklər şifahi göstərişlərin köməyi ilə uşağın diqqətini təşkil edirlər. Ona eyni zamanda və ya digər hallar nəzərə alınmaqla verilmiş hərəkətin yerinə yetirilməsinin zəruriliyi xatırladılır. Daha sonra, uşağın özü istədiyi nəticəni əldə etmək üçün diqqət yetirilməli olan obyektləri və hadisələri şifahi olaraq təyin etməyə başlayır.

Nitqin planlaşdırma funksiyası inkişaf etdikcə, uşaq qarşıdan gələn fəaliyyətə diqqətini əvvəlcədən təşkil etmək, nəyi rəhbər tutmalı olduğunu şifahi şəkildə formalaşdırmaq bacarığı əldə edir.

Diqqətin təşkili üçün şifahi təlimatın əhəmiyyəti aşağıdakı nümunədən aydın görünür. Birinci sinif şagirdlərindən heyvanların təsviri olan on kart arasından göstərilən təsvirlərdən ən azı birinə (məsələn, toyuq və ya at) malik olanları seçmələri xahiş olunurdu, lakin heç bir halda qadağan olunmuş təsviri olan kartları götürməməlidirlər. məsələn, ayı). Uşaq bir neçə dəfə ardıcıl olaraq kartları seçdi. İlkin olaraq ona hərəkət tərzi ilə bağlı heç bir göstəriş verilməyib. Bu şəraitdə o, tapşırığı çətinliklə yerinə yetirir, tez-tez yolunu azırdı. Bununla belə, uşağa göstərişləri ucadan təkrar etməsi tələb olunduqda vəziyyət dəyişdi (kartlarda olan şəkilləri diqqətlə araşdırdıqdan sonra o, hansı kartların götürülə biləcəyini və alına bilməyəcəyini xatırladı). Müşahidələr göstərdi ki, təlimatları tələffüz etdikdən sonra, demək olar ki, bütün uşaqlar, hətta yeni heyvanların sonrakı tapşırıqlara daxil edilməsinə baxmayaraq, düzgün həllər verirlər. Uşaqlar kartların seçilməsi prosesində diqqətlərini təşkil etmək üçün nitqdən fəal istifadə edirdilər.

İbtidai məktəb çağında öz diqqətini təşkil etmək üçün nitqdən istifadə kəskin şəkildə artır. Bu, xüsusilə, müəllimin göstərişlərinə uyğun olaraq tapşırıqları yerinə yetirərkən, kiçik şagirdlərin təlimatları məktəbəqədər uşaqlardan on-on iki dəfə tez-tez tələffüz etmələrində özünü göstərir. Beləliklə, könüllü diqqət ibtidai məktəb yaşında uşağın davranışının tənzimlənməsində nitqin rolunun ümumi artması ilə formalaşır.

1.1 Diqqətin növləri

Uşaqlar üçün monoton və cəlbedici olmayan fəaliyyətlərə diqqəti cəmləmək çətindir, eyni zamanda emosional bir vəzifəni oynayarkən və ya həll edərkən uzun müddət diqqətli qala bilərlər. Diqqətin bu xüsusiyyəti təlimin könüllü diqqətin daimi gərginliyini tələb edən tapşırıqlara əsaslana bilməməsinin səbəblərindən biridir. Dərsdə istifadə olunan oyun elementləri, məhsuldar fəaliyyətlər, fəaliyyət formalarının tez-tez dəyişməsi uşaqların diqqətini kifayət qədər yüksək səviyyədə saxlamağa imkan verir.

Qeyd etmək lazımdır ki, uşaqlar birinci sinifdən başlayaraq onlarda intellektual əhəmiyyətli maraq doğuran hərəkətlərə diqqətini yönəldə bilirlər.

İbtidai məktəb yaşının sonunda uşaqlarda könüllü diqqət qabiliyyəti intensiv şəkildə inkişaf etməyə başlayır. Gələcəkdə könüllü diqqət məktəbdə təhsil fəaliyyətinin təşkili üçün əvəzsiz şərtə çevrilir.

Diqqət daha aşağı və daha yüksək formalara malikdir. Birincilər qeyri-ixtiyari diqqət, ikincilər isə könüllü diqqət ilə təmsil olunur (Cədvəl 1).

Diqqət passiv (könüllü) və aktiv (könüllü) ola bilər. Bu diqqət növləri bir-birindən yalnız mürəkkəbliyi ilə fərqlənir.

Diqqətin istər-istəməz bir şeyə yönəldilməsi halları var, yəni. insanda elə bir təəssürat yaranır ki, biz cisimlərə və ya hadisələrə diqqət yetirmirik və onlar öz intensivliyinə görə şüurumuzu “fırtına ilə aparırlar”.

Cədvəl 1 Diqqət

Bir növ diqqət	Baş vermə vəziyyəti	Əsas xüsusiyyət	Mexanizm
qeyri-iradi	Emosional reaksiyaya səbəb olan güclü, ziddiyyətli və ya əhəmiyyətli stimulun hərəkəti	Qeyri-iradilik, baş vermə asanlığı və keçid	Orientasiya refleksi və ya dominant, fərdin az və ya çox sabit marağını xarakterizə edir
Özbaşına	Problemin ifadəsi (qəbul edilməsi).	Tapşırıqa uyğun olaraq oriyentasiya. İradə gücü tələb edir, yorucu	İkinci siqnal sisteminin aparıcı rolu (sözlər, nitq)
Post-könüllü	Fəaliyyətlərə giriş və bunun nəticəsində yaranan maraq	Diqqəti saxlamaq və stresdən azad olmaq	Bu fəaliyyət zamanı yaranan marağı xarakterizə edən dominant

Qeyri-ixtiyari diqqəti müəyyən edən amillər:

stimulun intensivliyi;

stimulun keyfiyyəti;

təkrar;

Obyektin görünməsinin qəfilliyi;

Obyektin hərəkəti;

Obyektin yeniliyi;

Şüurun indiki məzmunu ilə razılıq.

Diqqətin özbaşınalığı onun fərdi xüsusiyyətlərinin formalaşması ilə birlikdə inkişaf edir. Diqqətin formalaşmasında üçüncü mərhələ də var - bu, qeyri-ixtiyari diqqətə qayıtmaqdan ibarətdir. Bu diqqət növü "könüllülükdən sonrakı" adlanır. Post-könüllü diqqət anlayışı N.F. Dobrınin. Könüllüdən sonrakı diqqət könüllü diqqət əsasında yaranır və fərd üçün dəyərinə (əhəmiyyətinə, marağına) görə diqqətin obyektə yönəlməsindən ibarətdir.

Beləliklə, diqqətin inkişafının üç mərhələsini ayırd etmək olar:

Sinir sisteminə güclü təsir göstərən müxtəlif stimulların səbəb olduğu ilkin diqqət;

İkinci dərəcəli diqqət - başqalarının olmasına baxmayaraq, bir obyektə diqqət yetirmək (fərqləndirmə);

Post-könüllü diqqət, xüsusi səy göstərmədən bir obyektin diqqətdə saxlanılması.

qeyri-iradi diqqət

Qeyri-ixtiyari (qəsdən olmayan) diqqət bu anda hərəkət edən cisimlərin onlara diqqət yetirmək niyyəti olmadan müəyyən xüsusiyyətlərindən qaynaqlanan diqqət adlanır. Məcburi diqqətin yaranması fiziki, psixofizioloji və psixi amillərlə müəyyən edilir və şəxsiyyətin ümumi oriyentasiyası ilə əlaqələndirilir. Könüllü səy olmadan yaranır.

Məcburi diqqətin səbəbləri:

cisim və hadisələrin obyektiv xüsusiyyətləri (onların intensivliyi, yeniliyi, dinamizmi, kontrastı);

Struktur təşkili (birləşdirilmiş obyektlər təsadüfi səpələnmiş obyektlərdən daha asan qəbul edilir);

Obyektin intensivliyi - daha güclü səs, daha parlaq afişa və s., daha çox diqqəti cəlb edir;

Yenilik, qeyri-adi obyektlər;

Obyektlərin kəskin dəyişməsi;

İnsanın ətraf mühitə seçici münasibətinin təzahür etdiyi subyektiv amillər;

Stimulun ehtiyaclara nisbəti (ehtiyacları ödəyən şey ilk növbədə diqqəti cəlb edir).

Qeyri-ixtiyari diqqətin əsas funksiyası insanın daim dəyişən şəraitdə tez və düzgün istiqamətləndirilməsi, hazırda həyatda ən böyük məna kəsb edə bilən obyektlərin seçilməsidir.

Daxili şəraitdən asılı olaraq qeyri-iradi diqqətin üç növü fərqləndirilir.

Məcburi diqqətin müəyyənediciləri, ehtimal ki, orqanizmin növ təcrübəsindədir. Diqqətin bu formasının öyrənilməsi kiçik rol oynadığından ona anadangəlmə, təbii və ya instinktiv deyilir. Bu zaman xarici və daxili fəaliyyət minimuma enir və ya avtomatik xarakter alır.

Qeyri-ixtiyari diqqətin ikinci çeşidi o qədər də konkretdən deyil, subyektin fərdi təcrübəsindən asılıdır. O, həm də instinktiv əsasda, lakin gecikmiş şəkildə, insanın spontan öyrənilməsi və müəyyən həyat şəraitinə uyğunlaşması prosesində inkişaf edir. Bu proseslər və şərtlər müxtəlif yaş və sosial qrupların nümayəndələri arasında üst-üstə düşdüyü və ya üst-üstə düşmədiyi dərəcədə diqqət və diqqətsizlik obyektlərinin ümumi və fərdi zonaları formalaşır. Belə diqqəti qeyri-iradi adlandırmaq olar. Ona səbəb olan təəssüratların, düşüncələrin, fikirlərin məcburedici xarakteri və emosional təsiri nisbətən azdır. Məcburi diqqətin stimulundan fərqli olaraq, qeyri-iradi diqqət obyektləri nisbi hərəkətsizlik anlarında, istirahət dövrlərində və ehtiyacların aktuallaşması zamanı şüur sahəsinə nüfuz edir. Bu şəraitdə diqqət yaxınlıqdakı obyektlərə, səslərə və s.

Qeyri-iradi diqqətin üçüncü növünü adi diqqət adlandırmaq olar. Bəzi müəlliflər bunu könüllü diqqətin nəticəsi və ya xüsusi halı, digərləri isə keçid forması hesab edirlər. Subyekt tərəfdən diqqətin bu forması münasibətlə, bu və ya digər fəaliyyəti həyata keçirmək niyyətindən irəli gəlir.

Məcburi, qeyri-iradi, adi diqqət müxtəlif qeyri-iradi diqqət kimi birləşir ki, onların motivləri insan şüurundan kənarda yerləşir.

Qəsdən diqqət aşağıdakı xüsusiyyətlərlə xarakterizə olunur:

İnsan əvvəllər bir obyektin və ya hərəkətin qavranılmasına hazır deyil;

Qəsdən olmayan diqqətin intensivliyi stimulların xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilir;

Çox vaxt keçmir (diqqət müvafiq stimullar hərəkət etdikcə davam edir və sabitləşməsə, onların fəaliyyətinin sonunda dayanır). Qəsdən diqqətin bu xüsusiyyətləri onu bu və ya digər fəaliyyətin yaxşı keyfiyyətini təmin edə bilmir.

Özbaşına diqqət

Özbaşına (qəsdən) diqqətin mənbəyi tamamilə subyektiv amillərlə müəyyən edilir. Özbaşına diqqət qarşıya qoyulan və icra üçün qəbul edilən məqsədə çatmağa xidmət edir. Bu şərtlərin xarakterindən və könüllü diqqət aktlarının daxil olduğu fəaliyyət sistemindən asılı olaraq onun aşağıdakı növləri fərqləndirilir.

1. Diqqətin qəsdən yönəldilməsi prosesləri asanlıqla və müdaxiləsiz davam edə bilər. Bu cür diqqəti əvvəllər müzakirə olunan adi diqqət hallarından fərqləndirmək üçün düzgün könüllü diqqət adlanır. Könüllü diqqətə ehtiyac seçilmiş obyekt və ya fəaliyyət istiqaməti ilə qeyri-iradi diqqətin obyektləri və ya meylləri arasında münaqişə vəziyyətində yaranır. Gərginlik hissi bu tip diqqət prosesinin xarakterik xüsusiyyətidir. Əgər münaqişənin mənbəyi motivasiya sferasındadırsa, könüllü diqqəti istəksiz kimi təyin etmək olar. İstənilən iradi diqqət prosesinin mahiyyəti özü ilə mübarizədir.

2. Gözləyən diqqətin iradi xarakteri xüsusilə sayıqlıq adlanan vəzifələrin həlli vəziyyətlərində özünü göstərir.

3. Könüllü diqqətin inkişafının xüsusilə vacib variantı iradi diqqətin kortəbii diqqətə çevrilməsidir. Qeyri-ixtiyari diqqətin funksiyası kortəbii diqqət yaratmaqdır. Uğursuzluq halında yalnız yorğunluq və ikrah görünür. Kortəbii diqqət həm könüllü, həm də qeyri-iradi diqqət keyfiyyətlərinə malikdir. Könüllü diqqət fəaliyyət, məqsədyönlülük, seçilmiş obyektə və ya fəaliyyət növünə qulaq asmaq niyyətinə tabeçiliklə bağlıdır. Qeyri-ixtiyari diqqətin ortaq bir məqamı səy, avtomatiklik və emosional müşayiətin olmamasıdır.

Könüllü diqqətin əsas funksiyası psixi proseslərin gedişatının aktiv tənzimlənməsidir. Hal-hazırda könüllü diqqət davranışa nəzarət etməyə, sabit seçki fəaliyyətini saxlamağa yönəlmiş fəaliyyət kimi başa düşülür.

Könüllü (qəsdən) diqqətin xüsusiyyətləri:

Məqsədlilik - insanın müəyyən fəaliyyətdə öz qarşısına qoyduğu vəzifələrlə müəyyən edilir;

Fəaliyyətin mütəşəkkil xarakteri - insan bu və ya digər obyektə diqqətli olmağa hazırlaşır, diqqətini şüurlu şəkildə ona yönəldir, bu fəaliyyət üçün zəruri olan psixi prosesləri təşkil edir;

Davamlılıq - diqqət az və ya çox uzun müddət davam edir və niyyətimizi ifadə etdiyimiz vəzifələrdən və ya iş planından asılıdır.

Könüllü diqqətin səbəbləri:

İnsanı bu fəaliyyət növü ilə məşğul olmağa sövq edən maraqları;

Bu fəaliyyət növünün ən yaxşı şəkildə yerinə yetirilməsini tələb edən vəzifə və öhdəliyin dərk edilməsi.

Könüllülükdən sonrakı diqqət

Könüllüdən sonrakı diqqət fəaliyyətə yüksək maraq səbəbindən iradi səylər tələb etməyən şüurun aktiv, məqsədyönlü cəmləşməsidir. K.K.-ya görə. Platonov, post-könüllü diqqət könüllü diqqətin ən yüksək formasıdır. İş insanı o qədər hopdurur ki, oradakı fasilələr onu bezdirməyə başlayır, çünki o, yenidən prosesə qoşulmalı, işləməli olur. Könüllüdən sonrakı diqqət, fəaliyyətin məqsədinin qorunub saxlanıldığı, lakin iradi səyə ehtiyac olmadığı vəziyyətlərdə baş verir.

1.2 Diqqətin xüsusiyyətləri

Diqqət müxtəlif keyfiyyətlər və ya xüsusiyyətlərlə xarakterizə olunur. Diqqət onun əsas xassələrinin qarşılıqlı əlaqəsi ilə formalaşan mürəkkəb funksional struktura malikdir.

Diqqət xassələri ilkin və ikinciliyə bölünür. Birincillərə həcm, sabitlik, intensivlik, konsentrasiya, diqqətin paylanması, ikinci dərəcəlilərə isə dalğalanmalar və diqqətin dəyişməsi daxildir.

diqqət müddəti

Diqqətin miqdarı kifayət qədər aydınlıq və fərqliliklə eyni vaxtda qəbul edilən obyektlərin (və ya onların elementlərinin) sayıdır. Eyni zamanda nə qədər çox obyekt və ya onların elementləri qavranılırsa, diqqətin həcmi bir o qədər çox olar və fəaliyyət bir o qədər təsirli olar.

Diqqətin həcmini ölçmək üçün xüsusi texnika və testlərdən istifadə olunur. Yaşla diqqətin əhatə dairəsi genişlənir. Yetkin bir insanın diqqətinin miqdarı eyni anda dörddən yeddi obyektə qədərdir. Bununla belə, diqqət müddəti fərdi dəyişəndir və uşaqlarda diqqətin klassik göstəricisi 3+-2-dir.

İbtidai məktəb yaşlı uşaq üçün hər hərf ayrı bir obyektdir. Oxumağa başlayan uşağın diqqətinin həcmi çox az olsa da, oxuma texnikasını mənimsədikcə, təcrübə qazandıqca səlis oxumaq üçün tələb olunan diqqətin həcmi artır. Diqqətin miqdarını artırmaq üçün xüsusi məşqlər lazımdır. Diqqətin əhatə dairəsini genişləndirməyin əsas şərti sistemləşdirmə, mənada assosiasiya, qavranılan materialın qruplaşdırılması bacarıq və bacarıqlarının olmasıdır.

Diqqətin davamlılığı

Diqqətin sabitliyi - onun müvəqqəti xarakteristikası - diqqətin eyni obyektə və ya fəaliyyətə yönəldilmə müddətidir. Sabitlik obyektlərlə praktik fəaliyyətdə, aktiv zehni fəaliyyətdə qorunur. Davamlı diqqət müsbət nəticələr verən işdə, xüsusən də çətinlikləri dəf etdikdən sonra müsbət emosiyalar, məmnunluq hissi yaradır.

Diqqətin sabitliyinin göstəricisi nisbətən uzun müddət ərzində fəaliyyətin yüksək məhsuldarlığıdır. Diqqətin sabitliyi onun müddəti və konsentrasiya dərəcəsi ilə xarakterizə olunur.

Eksperimental tədqiqatlar göstərdi ki, diqqət ixtiyari dövri dalğalanmalara məruz qalır. Belə salınımların dövrləri adətən iki və ya üç saniyədir və 12 saniyəyə qədər çatır.

Diqqət qeyri-sabitdirsə, işin keyfiyyəti kəskin şəkildə azalır. Diqqətin sabitliyinə aşağıdakı amillər təsir göstərir:

Obyektin mürəkkəbləşməsi (mürəkkəb obyektlər konsentrasiyanın müddətinin səbəbi olan mürəkkəb aktiv zehni fəaliyyətə səbəb olur);

Şəxsi fəaliyyət;

Emosional vəziyyət (güclü stimulların təsiri altında diqqətin xarici obyektlərə yayınması baş verə bilər);

Fəaliyyətə münasibət;

Fəaliyyət tempi (diqqətin sabitliyi üçün optimal iş tempini təmin etmək vacibdir: çox aşağı və ya çox yüksək tempdə sinir prosesləri yayılır (beyin qabığının lazımsız hissələrini tutur), diqqəti cəmləmək çətinləşir və diqqəti dəyişdirmək.

Sabitlik diqqətin dinamik xüsusiyyətləri ilə, məsələn, dalğalanmaları (punktuasiya) ilə sıx bağlıdır. Diqqətin dinamikası aşağıdakı konsentrasiya mərhələlərinə bölünən uzun bir iş dövrü ərzində sabitliyin dəyişməsində özünü göstərir:

İşə ilkin giriş;

Diqqətin konsentrasiyasına, sonra onun mikrofluktuasiyalarına nail olmaq, könüllü səylərlə aradan qaldırmaq;

Artan yorğunluq ilə konsentrasiyanın və performansın azalması.

Diqqət intensivliyi

Diqqətin intensivliyi bu növ fəaliyyətin icrasında sinir enerjisinin nisbətən böyük xərclənməsi ilə xarakterizə olunur. Bu və ya digər fəaliyyətdə diqqət müxtəlif intensivliklə özünü göstərə bilər. İstənilən iş zamanı diqqətin çox sıx olduğu məqamlar diqqətin zəifləməsi anları ilə əvəz olunur. Beləliklə, yorğunluq vəziyyətində bir insan intensiv diqqət göstərə bilmir, konsentrə ola bilmir, bu, beyin qabığında inhibitor proseslərin artması və xüsusi qoruyucu inhibe aktı kimi yuxululuğun görünüşü ilə müşayiət olunur. Fizioloji cəhətdən diqqətin intensivliyi beyin qabığının müəyyən sahələrində həyəcanlı proseslərin artması ilə, digər sahələrin inhibə edilməsi ilə əlaqədardır.

Diqqətin konsentrasiyası

Konsentrasiya konsentrasiya dərəcəsidir. Diqqət cəmlənmişdir, hər hansı bir obyektə və ya fəaliyyət növünə yönəldilir və başqalarına yayılmır. Diqqətin bəzi obyektlərə cəmlənməsi (konsentrasiyası) eyni vaxtda diqqəti kənar hər şeydən yayındırmağı nəzərdə tutur. Konsentrasiya beyinə daxil olan məlumatı qavramaq və tutmaq üçün zəruri şərtdir, əks isə daha aydın və aydın olur.

Konsentrasiya edilmiş diqqət mühüm fəaliyyətlərin yerinə yetirilməsi üçün zəruri olan yüksək intensivliyə malikdir. Konsentrasiya edilmiş diqqətin fizioloji əsasını beyin qabığının müəyyən bir fəaliyyət növü ilə əlaqəli olan hissələrində həyəcanverici proseslərin optimal intensivliyi, korteksin digər hissələrində güclü inhibitor proseslərin inkişafı təşkil edir.

Konsentrasiya edilmiş diqqət aydın xarici əlamətlərlə xarakterizə olunur: uyğun duruşda, üz ifadələrində, ifadəli, canlı görünüşdə, sürətli reaksiyada və bütün lazımsız hərəkətlərin qarşısını almaqda. Eyni zamanda, xarici əlamətlər həmişə diqqətin faktiki vəziyyətinə uyğun gəlmir. Beləliklə, məsələn, sinifdə, auditoriyada səssizlik həm mövzuya olan həvəsdən, həm də baş verənlərə tam biganəlikdən xəbər verə bilər.

Diqqətin paylanması

Diqqətin bölüşdürülməsi insanın eyni zamanda müəyyən sayda obyekti diqqət mərkəzində saxlamaq qabiliyyətidir, yəni. bu, eyni vaxtda iki və ya daha çox cisimlə hərəkətlər edərkən və ya onları müşahidə edərkən onlara eyni vaxtda diqqət yetirməkdir. Diqqətin bölünməsi heterojen əməliyyatların eyni vaxtda yerinə yetirilməsini tələb edən bir çox fəaliyyətin uğurla başa çatması üçün zəruri şərtdir.

Diqqətin bölüşdürülməsi iki və ya daha çox müxtəlif fəaliyyət növünün (və ya bir neçə hərəkətin) eyni vaxtda uğurla həyata keçirilməsi (birləşməsi) imkanı ilə əlaqəli diqqətin bir xüsusiyyətidir. Diqqətin paylanmasını nəzərə alaraq, nəzərə almaq lazımdır:

Çətinlik iki və ya daha çox növ zehni fəaliyyətin birləşməsidir;

Motor və zehni fəaliyyəti birləşdirmək daha asandır;

İki fəaliyyət növünü eyni vaxtda uğurla yerinə yetirmək üçün bir növ fəaliyyət avtomatizmə gətirilməlidir.

Təhsil zamanı diqqətin paylanması xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Uşaq eyni vaxtda böyükləri dinləməli və obyektləri yazmaq, almaq, açmaq, yadda saxlamaq, manipulyasiya etmək və s. Ancaq hər iki fəaliyyət növü və ya ən azı biri kifayət qədər mənimsənilsə, konsentrasiya tələb olunmasa, belə bir birləşmə uğurlu olacaqdır.

Kiçik tələbə diqqəti yaxşı bölüşdürmür, hələ də təcrübəsi yoxdur. Buna görə də, uşağı eyni anda iki şeyi etməyə məcbur etməməli və ya birini edərkən diqqətini başqa bir şeylə yayındırmamalısınız. Amma tədricən onu diqqətin bölüşdürülməsinə öyrətmək, lazım olan yerdə elə şəraitə salmaq lazımdır.

Konsentrə və ya əksinə, paylanmış diqqət qabiliyyəti praktiki fəaliyyət prosesində məşqlər və müvafiq bacarıqların toplanması ilə formalaşır.

Diqqəti dəyişdirmək

Diqqətin dəyişdirilməsi, yeni bir vəzifənin qoyulması ilə əlaqədar diqqətin bir obyektdən digərinə və ya bir fəaliyyətdən digərinə şüurlu və mənalı hərəkətidir. Ümumiyyətlə, diqqətin yerdəyişməsi çətin vəziyyətdə tez hərəkət etmək bacarığı deməkdir. Diqqətin dəyişdirilməsi həmişə iradə səyi ilə ifadə olunan bəzi sinir gərginliyi ilə müşayiət olunur. Diqqətin dəyişdirilməsi subyektin qəsdən bir fəaliyyət növündən digərinə, bir obyektdən digərinə, bir hərəkətdən digərinə keçməsində özünü göstərir.

Diqqətin dəyişdirilməsinin mümkün səbəbləri: həyata keçirilən fəaliyyətin tələbləri, yeni fəaliyyətə daxil olmaq, yorğunluq.

Kommutasiya tam (tamamlanmış) və natamam (natamam) ola bilər - bir insanın başqa bir fəaliyyətə keçdiyi, lakin hələ birincisindən tamamilə yayınmadığı halda. Diqqəti dəyişdirməyin asanlığı və müvəffəqiyyəti aşağıdakılardan asılıdır:

Əvvəlki və sonrakı fəaliyyət arasındakı əlaqədən;

Əvvəlki fəaliyyətin tamamlanmasından və ya onun natamamlığından;

Mövzunun müəyyən bir fəaliyyətə münasibətindən (nə qədər maraqlı olsa, keçid daha asan olar və əksinə);

Mövzunun fərdi xüsusiyyətlərindən (sinir sisteminin növü, fərdi təcrübə və s.);

Fəaliyyət məqsədinin insan üçün əhəmiyyətindən, onun aydınlığından, aydınlığından.

Diqqətin dəyişdirilməsi ilə yanaşı, onun yayındırılması da fərqlənir - diqqətin əsas fəaliyyətdən onun uğurlu həyata keçirilməsi üçün vacib olmayan obyektlərə qeyri-ixtiyari yerdəyişməsi. Uşağın yeni işə başlaması çətindir, xüsusən də müsbət emosiyalar yaratmırsa, ona görə də xüsusi ehtiyac olmadan onun məzmununu və növlərini tez-tez dəyişdirmək tövsiyə edilmir. Bununla belə, yorğunluq və monoton fəaliyyətlə belə bir keçid faydalı və zəruridir.

Diqqəti dəyişdirmək öyrədilmiş keyfiyyətlərdən biridir.

diqqətdəki dalğalanmalar

Diqqətin dalğalanması onun cəlb olunduğu obyektlərin dövri dəyişməsində ifadə olunur. Diqqətdəki dalğalanmalar onun sabitliyindəki dəyişikliklərdən fərqlidir. Sabitliyin dəyişməsi diqqətin intensivliyinin dövri olaraq artması və azalması ilə xarakterizə olunur. Ən cəmlənmiş və davamlı diqqətdə belə dalğalanmalar ola bilər. Diqqətdəki dalğalanmaların tezliyi ikili görüntü ilə təcrübələrdə aydın şəkildə özünü göstərir.

Klassik misal, eyni zamanda iki rəqəmi təmsil edən qoşa kvadratdır: 1) üstü ilə tamaşaçıya baxan kəsilmiş piramida; və 2) sonunda çıxışı olan uzun dəhliz (Şəkil 1). Bu rəsmə hətta çox diqqətlə baxsanız, müəyyən fasilələrlə qarşımızda ya kəsilmiş piramida, ya da uzun bir dəhliz olacaq. Obyektlərin belə dəyişməsi diqqətin dalğalanmasına misaldır

Şəkil 1. ikiqat kvadrat

Diqqətin dalğalanması onunla izah olunur ki, müəyyən sinir mərkəzlərinin fəaliyyəti fasiləsiz intensiv şəkildə davam edə bilməz. Ağır iş zamanı müvafiq sinir hüceyrələri tez tükənir və onları bərpa etmək lazımdır. Onların qoruyucu inhibisyonu işə düşür, bunun nəticəsində əvvəllər maneə törədilmiş mərkəzlərdə intensivlik artır və diqqət kənar stimullara çevrilir.

Diqqət seçicidir. Bunun sayəsində fəaliyyət müəyyən bir istiqamətə malikdir. Xarici olaraq, diqqət hərəkətlərdə ifadə olunur, onların köməyi ilə hərəkətlərin yerinə yetirilməsinə uyğunlaşırıq. Eyni zamanda, bu fəaliyyətə mane olan lazımsız hərəkətlər ləngiyir. Beləliklə, məsələn, bir obyekti diqqətlə araşdırmaq lazımdırsa, nəyisə diqqətlə dinləyirik, sonra daha yaxşı eşitmək üçün başımızı əyirik. Bu uyğunlaşma hərəkəti qavrayışı asanlaşdırır.

Diqqətin oriyentasiyası və ya seçiciliyi müxtəlif formalarda özünü göstərir. Əvvəlcə diqqət obyektlərinin seçimi xarici dünyadan davamlı olaraq gələn nəhəng məlumat axınının təhlili ilə əlaqələndirilir. Diqqətin seçiciliyi ayıqlıqda, sayıqlıqda, həyəcanlı gözləmədə (ixtiyari seçicilik) özünü göstərir. Bəzi obyektlərin şüurlu seçilməsi məqsədyönlü idrak fəaliyyətində baş verir. Bəzi hallarda diqqətin seçiciliyi müəyyən bir proqramla əlaqəli axtarış, seçim, nəzarət xarakteri ola bilər (ixtiyari seçicilik). Digər hallarda (məsələn, kitab oxumaq, musiqi dinləmək və s.) aydın proqram lazım deyil.

İbtidai məktəb çağında diqqətin inkişafı

Diqqət, diqqəti başqalarından yayındırarkən zehni fəaliyyətin müəyyən bir obyektə yönəldilməsi və cəmləşməsi kimi başa düşülür. Beləliklə, bu psixi proses həm zahiri, həm də daxili hər hansı bir fəaliyyətin uğurla həyata keçirilməsi üçün şərtdir və onun keyfiyyət göstəriciləri onun məhsuludur. Elementar formada diqqət bioloji qoruyucu funksiyanı yerinə yetirən "bu nədir?" istiqamətləndirici refleks kimi çıxış edir. Deməli, insan stimul seçir və onun müsbət və ya mənfi dəyərini müəyyən edir.

Diqqətin də daxili təzahürləri var. Birincisi gərgin duruş, diqqətli bir görünüş, ikincisi - bədəndəki dəyişikliklər, məsələn, ürək dərəcəsinin artması, nəfəs alma, qanda adrenalinin sərbəst buraxılması və s.

Diqqətin ənənəvi növləri diqqətli olmaq məqsədinin mövcudluğuna və onu saxlamaq üçün könüllü səylərin istifadəsinə görə bölünür. Bu təsnifata qeyri-iradi, könüllü və post-könüllü diqqət daxildir. Qeyri-iradi stimulun xüsusiyyətlərindən, obyektlə fəaliyyətindən yaranır, insanın maraqları, ehtiyacları, meylləri ilə əlaqələndirilir. Könüllü diqqət şüurlu şəkildə "diqqətli olmaq" məqsədini və onu saxlamaq üçün könüllü səylərdən istifadə etməyi nəzərdə tutur, məsələn, uşaq ev tapşırığını hazırlamağa davam edərkən diqqəti yayındıran amillərə müqavimət göstərir. Könüllülükdən sonrakı diqqət fəaliyyətin məqsədi nəticədən həyata keçirilmə prosesinə keçdikdə müşahidə olunur və diqqəti saxlamaq üçün iradi səylərə ehtiyac aradan qalxır.

Diqqətin inkişaf səviyyəsi onun xüsusiyyətlərinin formalaşması ilə göstərilir: konsentrasiya, sabitlik, paylanma və keçid. Konsentrasiya insanın işdə nə qədər dərin olması ilə müəyyən edilir. Sabitliyin göstəricisi obyektə konsentrasiya vaxtı və ondan yayınanların sayıdır. Kommutasiya bir obyektdən və ya fəaliyyətdən digərinə keçiddə özünü göstərir. Bölüşmə, bir insanın eyni anda bir neçə hərəkəti yerinə yetirməsi, məsələn, otaqda hərəkət edərkən bir şeir söyləməsi baş verir.

Diqqətin funksiyaları və növləri.

İnsan həyatında və fəaliyyətində diqqət çoxlu müxtəlif funksiyaları yerinə yetirir. O, zəruri olanları aktivləşdirir və hazırda lazımsız psixoloji və fizioloji prosesləri maneə törədir, orqanizmə daxil olan məlumatların onun faktiki ehtiyaclarına uyğun olaraq mütəşəkkil və məqsədyönlü seçilməsinə kömək edir, bir obyektə və ya fəaliyyət növünə seçici və uzunmüddətli diqqəti təmin edir.

İdrak proseslərinin istiqamətləndirilməsi və seçiciliyi diqqətlə bağlıdır. Diqqət qavrayışın dəqiqliyi və təfərrüatı, yaddaşın gücü və seçiciliyi, zehni fəaliyyətin diqqəti və məhsuldarlığı ilə müəyyən edilir.

Diqqətin əsas növlərini nəzərdən keçirin. Bunlar təbii və sosial şərtli diqqət, birbaşa diqqət, qeyri-iradi və könüllü diqqət, sensor və intellektual diqqətdir.

Təbii diqqət insana anadan olduğu andan informasiya yeniliyi elementlərini daşıyan müəyyən xarici və ya daxili stimullara seçici şəkildə cavab vermək üçün fitri qabiliyyət şəklində verilir.

Sosial şərtləndirilmiş diqqət təlim və tərbiyə nəticəsində in vivo olaraq inkişaf edir.

Birbaşa diqqət yönəldildiyi və insanın faktiki maraqlarına və ehtiyaclarına uyğun gələn obyekt istisna olmaqla, heç bir şeyə nəzarət deyil.

Dolayı diqqət xüsusi vasitələrin, məsələn, jest, söz və s.-nin köməyi ilə tənzimlənir.

Qeyri-ixtiyari diqqət iradənin iştirakı ilə əlaqələndirilmir və könüllü diqqət mütləq iradi tənzimləməni əhatə edir. Qeyri-ixtiyari diqqət müəyyən müddət ərzində diqqəti bir şey üzərində saxlamaq və cəmləmək üçün səy tələb etmir və könüllülük bütün bu keyfiyyətlərə malikdir.

Nəhayət, həssas və intellektual diqqəti ayırd etmək olar. Birincisi, əsasən duyğularla, ikincisi isə düşüncənin konsentrasiyası və istiqaməti ilə əlaqələndirilir.

Dərslər zamanı uşaqların diqqəti.

Diqqət idrak fəaliyyətinin mühüm aspektidir. İbtidai sinif müəllimi onun formalaşma xüsusiyyətlərini bilməlidir. K.D.Uşinski yazırdı: “Diqqət elə qapıdır ki, heç bir öyrənmə sözü keçə bilməz, əks halda o, uşağın ruhuna girməz” /“Seçilmiş pedaqoji əsərlər” s.348/.

Qeyri-iradi diqqət adətən obyektin qəfil peyda olması, onun hərəkətlərində dəyişiklik, parlaq, ziddiyyətli obyektin nümayişi ilə əlaqələndirilir. Eşitmə, qeyri-iradi diqqət qəfil eşidilmiş səslərlə yaranır, bu, müəllimin ifadəli nitqi ilə dəstəklənir: səsin gücünün intonasiyasında dəyişiklik.

Könüllü diqqət məqsədyönlülük ilə xarakterizə olunur.

Ancaq öyrənmə prosesində hər şeyi o qədər maraqlı etmək olmaz ki, biliyin mənimsənilməsi iradə səyi tələb etməsin. Könüllü diqqət qeyri-iradi diqqətdən onunla fərqlənir ki, uşaqdan xeyli səy tələb edir. Ancaq iradənin bu səyləri azala, hətta tamamilə yox ola bilər. Bu, dərs prosesində işin özünə maraq olduğu hallarda müşahidə olunur. Könüllü diqqət könüllüdən sonrakı diqqətə çevrilir. Könüllüdən sonrakı diqqətin olması onu göstərir ki, fəaliyyət uşağı özünə cəlb edib və onu saxlamaq üçün artıq əhəmiyyətli könüllü səylər tələb olunmur. Bu, keyfiyyətcə yeni diqqət növüdür. O, qeyri-iradidən onunla fərqlənir ki, o, şüurlu assimilyasiyanı nəzərdə tutur.

Könüllü səylərin köməyi ilə diqqəti uzun müddət saxlamaq yorucu olduğundan, könüllüdən sonrakı diqqətin dəyəri pedaqoji proses üçün vacibdir.

Diqqətin xüsusiyyətlərinə konsentrasiya (və ya konsentrasiya) və sabitlik daxildir.

Müəllimlər bilirlər ki, uşağın diqqətini cəlb etmək çətin deyil. Ancaq onu saxlamaq asan deyil. Bunun üçün xüsusi texnikalardan istifadə etmək lazımdır.

Diqqətin formalaşması həmişə təlim prosesinin vacib hissəsi olmuşdur. Uşaqların diqqəti onun təzahür etdiyi və formalaşdığı fəaliyyətdən, bu fəaliyyətin necə yönəldilməsindən asılı olaraq müəyyən keyfiyyətlər qazanır.

Dərsin təşkilati anı çox vacibdir. Sakit və tez keçərsə, lazım olan hər şey əvvəlcədən hazırlanırsa və müəllimin oyundan "iş vəziyyətinə" keçidi yavaş olanlara xüsusi diqqət yetirməyə vaxtı varsa, bir qayda olaraq, sürətli konsentrasiya var. uşaqlar. Lakin bu, həmişə belə olmur. Bəzən təşkilati an dörd və ya daha çox dəqiqəyə qədər gecikir.

Müşahidələrimizə görə, təşkilati məqamın müddəti bir dəqiqədən çox olmamalıdır.

Uşaqların işə cəlb edilməsi, ilk növbədə, dərsin məqsədini, məzmununu açmaq yolu ilə asanlaşdırılır. Dərsdə deyilənlərin uşaqlarda böyük maraq və maraq oyatması, onların diqqətini müəllimin sözlərinə cəlb etməsi vacibdir.

Dərs üçün əhval-ruhiyyə də tapmacalar, atalar sözləri və məsəlləri xatırlamaq təklifi ilə yaradılır. Bu, uşaqların təfəkkürünü aktivləşdirir, nitqini, ixtiraçılıq qabiliyyətini inkişaf etdirir.

Uşaqların diqqəti dərsin sonrakı mərhələlərində saxlanılmalıdır. A.P.-ə görə izahat. Bığ, 5 dəqiqədən çox süründürülməməlidir, əks halda diqqətin zəifləməsi olacaq. Rəsm dərsində müəllim 8 dəqiqə izahat verdi. Nəticədə bəzi uşaqların diqqəti yayındı, dərhal işə başlaya bilmədi, ona görə də fəaliyyətin başlanmasını uzun müddət gözləmək diqqətin zəifləməsinə səbəb oldu.

Müəllimin istifadə etdiyi hansı metodik üsullar aktiv diqqəti saxlamağa kömək edir?

Tapşırığın izahı lakonik olmalıdır, uşaqları əsas şeyə yönəltməlidir. Uşaqlar bunu özləri və ya müəllimin köməyi ilə edirlər. Bu vəziyyətdə, A.P. tərəfindən hazırlanmış addım-addım təlimat metodundan istifadə edə bilərsiniz. Usova. İlk dərsdə müəllim insan fiqurunun necə çəkiləcəyini izah etdi və göstərdi. İkincisi, uşağı lövhədə bir xizəkçinin şəklini çəkməyə dəvət etdi. Üçüncü dərs "Meşədə xizəkçilər" mövzusunda idi, burada uşaqlar işi özləri etdilər. Addım-addım izahat tapşırıq zamanı diqqəti saxlamaq üçün dəstək oldu.

Müəllimlər tez-tez nümayişdən, izahatdan, nümunədən istifadə edirlər. Bu dərslərdə uşaqlar sanki diqqətlə dinləyirlər. Amma müəllim təkrar etməyi xahiş etdikdə hamı cavab verə bilmir.

İzahat zamanı və dərs zamanı müəyyən bir emosional boşalma, texnikanın dəyişdirilməsi lazımdır. Müəllim illüstrasiyalardan istifadə edərək maraqlı nümunələr verir, bir qədər qeyri-adi şəkildə suallar verir, ayrı-ayrı uşaqlara onlardan soruşacağını xatırladır.

Tədris praktikasında müəllim sözünün vizuallaşdırmadan istifadə ilə birləşməsindən geniş istifadə olunur. Bu birləşmənin formaları müxtəlifdir: nümunə və ya onun əvəzinə bir şəkil, rəsm və yalnız izahatın əvvəlində deyil, həm də ortada, sonunda istifadə edin.

Ancaq sonra uşaqlar işə başladılar. Dərsin bu mərhələsində onların diqqətini necə saxlamaq olar?

Fəaliyyət növündən və tapşırığın müddətindən asılı olaraq uşaqların davranış xüsusiyyətlərini təhlil edək. Təhlillər göstərdi ki, uşaqlar 15-20 dəqiqə ərzində ana dili dərslərində özlərini yaxşı aparırlar. Bu zaman diqqəti yayındıranların sayı azdır. Daha da artır.

Rəsm dərslərində diqqət 25 dəqiqə saxlanılır.

Dərsin bu mərhələsində müəllim hansı metodik üsullardan istifadə edir?

Uşaqların ana dilini öyrənmə prosesində onların fəaliyyətinə rəhbərlik etmək xüsusilə vacibdir. Sualları məharətlə qoyan, nəyə diqqət etməli olduğunu, necə fərqli deyə biləcəyini, dostun cavabında nəyin maraqlı olduğunu vurğulayan müəllim bununla uşaqları aktivləşdirir. Müəllimin bütün uşaqların işini təşkil edə bilməməsi mütləq onların diqqətinin zəifləməsinə səbəb olacaqdır.

Davamlı diqqət yaratmaq və onu saxlamaq üçün pedaqoqlar hər dərsdə uşaqlara zehni tapşırıq qoyaraq tapşırıqları çətinləşdirirlər.

Dərsin monoton aparılması ilə diqqəti saxlamaq çətindir. K.D. Uşinski deyirdi ki, hər hansı çox uzun monoton fəaliyyət uşağa zərərli təsir göstərir.

Müəllimin verdiyi sualların xarakteri də önəmlidir. Uşaqlar üçün anlaşılmaz və ya çox ümumi suallara, məsələn: "Qoca qadın necə idi? Qış necədir? və s." Uşaq düzgün cavab verə bilmir. O, müəllimin nə soruşmaq istədiyini təxmin etməlidir. Uşağın verdiyi cavablardan narazı qalması diqqəti zəiflədə bilər.

Seansın sonunda yorğunluq artır.

Bəziləri üçün bu, artan həyəcanlılığa təsir edir, digərləri üçün süstlük, dərsin sonunu passiv gözləmək qeyd olunur. Hər iki halda uşaqların diqqəti azalır.

Dərsin sonunda müəllim adətən fəaliyyətə yekun vurur, ona görə də işin seçilməsi və qiymətləndirilməsinin müxtəlif formalarından istifadə etmək məqsədəuyğundur, cavablar: müəllim tərəfindən işin təhlili, ən yaxşı işin seçilməsi və qiymətləndirilməsi, 3-4. dəqiqə bunun üçün kifayətdir.

1.3 Diqqət pozğunluqları

Diqqət prosesinin və ya diqqətin pozulmasının sözdə mənfi tərəfləri var - diqqət dağınıqlığı, diqqətsizlik, həddindən artıq hərəkətlilik və ətalət.

Diqqət pozğunluğu dedikdə, insanın yorğunluq vəziyyətində və ya orqanik beyin zədəsi ilə ifadə olunan, diqqət obyektinin daralması ilə ifadə olunan istiqamətdə, zehni fəaliyyətin seçiciliyindəki patoloji dəyişikliklər başa düşülür. eyni zamanda, diqqətin qeyri-sabitliyində, diqqətin konsentrasiyası pozulduqda və yan qıcıqlandırıcılara diqqəti yayındırdıqda.

Pozuntuların səbəbləri xarici və daxili ola bilər. Xarici səbəblər müxtəlif mənfi təsirlər (stressorlar, frustratorlar) və uşağın digər insanlarla mənfi münasibətləri hesab edilə bilər. Daxili səbəblərin hərəkətləri psixikanın pozulmuş hissəsinin sağlam olana təsiri kimi təqdim edilə bilər.

Diqqət pozğunluqlarına aşağıdakılar daxildir:

Diqqəti saxlaya bilməmək: uşaq tapşırığı sona qədər yerinə yetirə bilmir, tamamlandıqda yığılmır;

Seçici diqqətin azalması, bir mövzuya diqqəti cəmləyə bilməməsi;

Artan diqqət dağınıqlığı: tapşırıqları yerinə yetirərkən, uşaqlar təlaşlanır, tez-tez bir fəaliyyətdən digərinə keçir;

Müstəqil hərəkət etmək lazım olduqda qeyri-adi vəziyyətlərdə diqqətin azalması.

Diqqət pozğunluqlarının növləri: diqqət dağınıqlığı, diqqətsizlik, hipermobillik, ətalət, diqqət dairəsinin daralması, diqqətin qeyri-sabitliyi (konsentrasiyanın pozulması ilə).

Diqqətin yayındırılması.

Diqqəti yayındırma (diqqəti yayındırma) - diqqətin bir obyektdən digərinə qeyri-iradi hərəkəti. Həmin anda hansısa fəaliyyət növü ilə məşğul olan insana kənar stimulların təsiri altında yaranır.

Diqqət dağınıqlığı xarici və daxili ola bilər. Xarici diqqət dağınıqlığı stimulların təsiri altında baş verir, könüllü diqqət isə qeyri-iradi olur. Daxili diqqət dağınıqlığı, təcrübələrin, kənar duyğuların təsiri altında, maraq və həddindən artıq məsuliyyətin olmaması səbəbindən yaranır. Daxili diqqət dağınıqlığı, darıxdırıcı monoton işin təsiri altında inkişaf edən həddindən artıq inhibə ilə izah olunur.

Bir uşağın diqqətinin yayınmasının mümkün səbəbləri:

Könüllü keyfiyyətlərin kifayət qədər formalaşmaması;

Diqqətsizlik vərdişi (adi diqqətsizlik ciddi maraqların olmaması, obyektlərə və hadisələrə səthi münasibətlə əlaqələndirilir);

Artan yorğunluq;

pis hiss;

psixotravmanın olması;

Monoton, maraqsız fəaliyyət;

Uyğun olmayan fəaliyyət növü;

Güclü kənar stimulların olması;

Uşağın diqqətini təşkil etmək üçün onu fəaliyyətə cəlb etmək, fəaliyyətin məzmununa və nəticələrinə intellektual maraq oyatmaq lazımdır.

Diqqəti yayındırmaq

Diqqəti yayındırmaq, uzun müddət xüsusi bir şeyə diqqət yetirə bilməməkdir. “Dəyişməzlik” termini səthi, “sürüşən” diqqət deməkdir. Diqqət dağınıqlığı görünə bilər:

a) diqqəti cəmləyə bilməmək;

b) bir fəaliyyət obyektinə həddindən artıq konsentrasiyada.

Qəbizlik iki növdür: xəyali və həqiqi. Xəyali təfəkkür bir insanın diqqətini bir obyektə (hadisə) və ya təcrübəyə yönəltməsi nəticəsində ətrafdakı cisim və hadisələrə diqqətsizliyidir.

Qabaqcıllığın mexanizmi güclü dominantın - beyin qabığında kənardan gələn bütün digər siqnalları boğan təsəvvür mərkəzinin olmasıdır. Elmi təfəkkürlə qocalıq təfəkkürü arasında fərq qoyun.

Elmi təfəkkür deyilən şey məhdud həcmi ilə birlikdə diqqətin çox yüksək konsentrasiyasının təzahürüdür. Professor təfəkkürsüzlük vəziyyətində düşüncə qatarı məntiqi olaraq nizamlanır və ciddi şəkildə ideal və uzaq məqsədə çatmağa və ya mürəkkəb problemin həllini tapmağa yönəlir. “Professor” diqqətinin yayındırılması nümunələrinə adətən böyük filosofların, ixtiraçıların və alimlərin tərcümeyi-hallarında rast gəlinir.

Yaşlılıqda diqqətsizlik adlanan diqqət pozğunluqlarına qeyri-kafi konsentrasiya ilə birlikdə onun zəif dəyişkənliyi daxildir. İnsanın diqqəti sanki bir mövzuya, fəaliyyətə və ya düşüncəyə “ilişib” qalır, eyni zamanda, “professorun” təfəkküründən fərqli olaraq, bu cür cəmləşmə səmərəsiz olur.

Bənzər bir təfəkkürsüzlük fenomeni depressiya və narahatlıq vəziyyətlərində, insanın təfəkkürünün uzun və davamlı olaraq təkrarlanan və nəticəsiz fikir və görüntülərlə məşğul olduğu zaman müşahidə olunur.

Narahatlığa tez-tez xəstəlik, həddindən artıq iş nəticəsində diqqətin bir qədər tükənməsi də deyilir. Xəstə və zəifləmiş uşaqlarda diqqətsizliyin oxşar variantı nadir deyil. Belə uşaqlar dərsin və ya dərs gününün əvvəlində yaxşı işləyə bilirlər, lakin tez yorulur və diqqət zəifləyir. Bu günə qədər sağlamlıq vəziyyətində və xroniki xəstəliklərdə müxtəlif sapmaları olan və nəticədə diqqəti pozan uşaqların sayının artması tendensiyası müşahidə olunur.

Səthi və qeyri-sabit diqqət məktəblilərdə - xəyalpərəstlərdə və xəyalpərəstlərdə olur. Bu cür uşaqlar tez-tez dərsdən uzaqlaşdırılır, illüziya dünyasına aparılır. V.P. Kaşçenko təfəkkürün başqa bir səbəbini - istədiyiniz işə diqqəti cəmləməyi çətinləşdirən qorxu təcrübəsini göstərir. Əsəbi, hiperaktiv və xəstə uşaqlar sakit və sağlam uşaqlardan 1,5-2 dəfə tez-tez diqqəti yayındırırlar.

Hər bir halda, pozuntuların səbəblərini və diqqətsizliyi düzəltmək üçün fərdi planın ciddiliyini başa düşməlisiniz, onları nəzərə almalısınız.

Həqiqətən yayındırılmış diqqətin bir çox səbəbi var. Ən çox yayılmışlar aşağıdakılardır:

Sinir sisteminin ümumi zəifləməsi (nevrasteniya);

Sağlamlığın pisləşməsi;

Fiziki və zehni həddindən artıq iş;

Ağır təcrübələrin, travmaların olması;

Çox sayda təəssürat (müsbət və mənfi) səbəbindən emosional həddindən artıq yüklənmə;

Tərbiyənin mənfi cəhətləri (məsələn, hiper qayğı şəraitində çoxlu şifahi göstərişlər alan uşaq, çoxlu məlumat təəssüratlarının daimi dəyişməsinə alışır və diqqəti səthi olur, müşahidə və diqqətin konsentrasiyası olmur. formalaşır);

iş və istirahət rejiminin pozulması;

Tənəffüs pozğunluqları (düzgün tənəffüsün pozulmasının səbəbi adenoidlər, xroniki tonzillit və s. ola bilər. Ağızdan nəfəs alan uşaq dayaz, səthi nəfəs alır, beyni oksigenlə zənginləşmir, bu da performansa mənfi təsir göstərir, aşağı performans konsentrasiyanın qarşısını alır. diqqətini obyektlərə yönəldir və çaşqınlıq yaradır).

Həddindən artıq hərəkətlilik;

Diqqətin həddindən artıq hərəkətliliyi aşağı səmərəliliklə bir obyektdən digərinə, bir fəaliyyətdən digərinə daimi keçiddir.

Diqqətin ətaləti.

Diqqətin ətaləti - diqqətin aşağı hərəkətliliyi, onun məhdud bir fikir və düşüncə dairəsində patoloji fiksasiyası.

Uşaqlıqda diqqətsizlik çox vaxt qeyd olunur. Uşaqda altı ay və ya daha çox müddətdə aşağıdakı əlamətlər görünsə, diqqətsizlik düzəliş tələb edir:

Detallara diqqət yetirə bilməmək, diqqətsizlik səbəbindən səhvlər;

Diqqəti saxlaya bilməmək və ona ünvanlanan nitqi dinləmək;

Xarici stimullara tez-tez diqqəti yayındırmaq;

Tapşırığı sona çatdırmaqda acizlik;

Gərginlik, unutqanlıq tələb edən tapşırıqlara mənfi münasibət (uşaq onu yerinə yetirərkən tapşırığın göstərişlərini yaddaşda saxlaya bilmir)

Tapşırığı yerinə yetirmək üçün lazım olan əşyaların itirilməsi.

Fəsil 2

2.1 İslah-inkişaf işlərinin aparılması və islah və inkişaf proqramlarının tərtib edilməsi prinsipləri

İslah proqramlarının qurulması prinsipləri onların inkişaf strategiyasını, taktikasını müəyyənləşdirir, yəni. korreksiyanın məqsədlərini, vəzifələrini, psixoloji təsirin üsul və vasitələrini müəyyən edir.

Müxtəlif növ islah proqramlarını tərtib edərkən prinsiplərə etibar etmək lazımdır:

İslahedici, qabaqlayıcı və inkişaf etdirici tapşırıqların ardıcıllığı;

Diaqnostika və korreksiyanın vəhdəti;

Səbəb tipinin prioritet korreksiyası;

Korreksiyanın fəaliyyət prinsipi;

Uşağın yaş-psixoloji və fərdi xüsusiyyətlərinin uçotu;

Psixoloji təsir üsullarının mürəkkəbliyi;

Korreksiya proqramında iştirak etmək üçün sosial mühitin aktiv cəlb edilməsi;

Oxşar Sənədlər

Diqqət və onun idrak proseslərinin inkişafında rolu. İbtidai məktəb yaşlı uşaqların diqqətini təşkil etmək üçün texnika və üsullar sistemi. Diqqətin sabitliyini, məhsuldarlığını və dəqiqliyini diaqnostikaya yönəlmiş tədqiqatın aparılması metodologiyası.

kurs işi, 10/13/2015 əlavə edildi

İbtidai məktəb çağında diqqətin yüksək formalarının inkişafı. Əqli geriliyi olan uşaqlarda könüllü diqqətin formalaşmasına yönəlmiş eksperimental iş. Sensor diqqəti inkişaf etdirməyə yönəlmiş oyunlar, tapşırıqlar və məşqlər.

dissertasiya, 29/06/2011 əlavə edildi

Uşaqlarda diqqətin anlayışı və növləri, onun xüsusiyyətləri və inkişaf mərhələləri. Kiçik məktəblilərin könüllü diqqətinin zəifliyi və aşağı sabitliyi problemi, onun diaqnostikası və tədqiqi. Konsentrasiyanı və yaddaş qabiliyyətini artırmağa yönəlmiş məşqlər və oyunlar.

kurs işi, 22/06/2012 əlavə edildi

Diqqətin növləri və xassələri, onların xüsusiyyətləri. İbtidai məktəb yaşlı uşaqlarda diqqətin fərdi xüsusiyyətlərinin xüsusiyyətləri. Həqiqi təfəkkürün səbəbləri. Diqqətin qeyri-ixtiyari və ixtiyari formaları. Həyəcan və inhibə proseslərinin induksiya prosesi.

kurs işi, 12/18/2012 əlavə edildi

Psixologiyada diqqətin sabitliyi problemi. İbtidai məktəb yaşlı uşaqlarda diqqətin sabitliyinin xüsusiyyətləri. Diqqətin sabitliyini öyrənmək üsulları. Uşağın diqqətinin tələb olunan intensivliyinin uzun müddət saxlanılması.

kurs işi, 01/20/2012 əlavə edildi

Diqqətin anlayışı və fizioloji əsasları, onun xassələri. Diqqətin növləri və funksiyaları. Yaşlı məktəbəqədər yaşda diqqətin inkişafının xüsusiyyətləri. Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda könüllü diqqətin inkişafının şərtləri və metodoloji xüsusiyyətləri.

dissertasiya, 28/09/2012 əlavə edildi

Diqqət psixoloji və pedaqoji problem kimi. Diqqət anlayışı, tədqiqata yanaşmalar. diqqət və şəxsiyyət. Diqqətin növləri və əsas xüsusiyyətləri, təfəkkürün tərifi və xüsusiyyətləri. Gənc tələbələrdə diqqətin inkişafı və tərbiyəsinin öyrənilməsi.

kurs işi, 29/11/2009 əlavə edildi

Yerli və xarici tədqiqatçıların əsərlərində orta məktəbəqədər yaşlı uşaqların könüllü diqqətinin xüsusiyyətləri. Məktəbəqədər uşağın diqqətini inkişaf etdirmək üçün metodologiyanın xüsusiyyətləri. Təklif olunan metodun eksperimental yoxlanılması.

kurs işi, 06/05/2012 əlavə edildi

Psixi idrak prosesi kimi diqqətin təbiəti probleminə yanaşmalar, şüurun real və ya ideal obyektdə cəmləşməsi. İbtidai məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda vizual diqqətin inkişafı probleminin eksperimental tədqiqi.

dissertasiya, 01/07/2015 əlavə edildi

Diqqətin ümumi funksiyaları. diqqət növləri. Könüllü və qeyri-iradi diqqət. diqqətin xüsusiyyətləri. Diqqətin məqsədyönlü formalaşdırılması imkanı. Könüllü diqqətdən istifadə etmək və könüllülüyün inkişafına kömək etmək.

Məktəbəqədər uşaqlarda diqqətin inkişafı

1.6 Məktəbəqədər yaşda diqqətin inkişafının əsas istiqamətləri

Uşaq bir şeyə diqqət yetirməyə, gördüklərini və ya eşitdiklərini yaddaşda saxlamağa, əvvəllər qəbul ediləndən kənara çıxan bir şeyi təsəvvür etməyə imkan verən xüsusi hərəkətlərə sahib deyil. Məktəbəqədər yaşda belə hərəkətlər yenicə formalaşmağa başlayır.

Azyaşlı uşağın diqqəti, yaddaşı, təxəyyülü qeyri-iradi, qeyri-iradi olur. Uşaq məktəbəqədər yaşa çatdıqdan sonra belə qalırlar.

Bir məktəbəqədər uşağın mənimsədiyi yeni fəaliyyət növlərinin təsiri altında, böyüklər tərəfindən ona qoyulan yeni tələblər, uşaq üçün xüsusi tapşırıqlar yarandıqda baş verir: diqqəti bir şeyə cəmləmək və saxlamaq, materialı xatırlamaq və sonra onu təkrarlamaq, oyun, rəsm və s. üçün ideya qurmaq. Sonra diqqət, yaddaş və təxəyyülün xüsusi hərəkətləri formalaşmağa başlayır, bunun sayəsində sonuncu ixtiyari, düşünülmüş bir xarakter alır.

Diqqətin inkişafı. Məktəbəqədər yaşda uşaqların fəaliyyətinin mürəkkəbləşməsi və ümumi zehni inkişafda hərəkəti ilə əlaqədar olaraq, diqqət daha çox konsentrasiya və sabitlik əldə edir.

Üç yaşlı məktəbəqədər uşaqlar eyni oyunu 30-50 dəqiqə oynaya bilirlərsə, 5-6 yaşa qədər oyunun müddəti iki saata qədər artır.

Şəkilə baxma müddəti məktəbəqədər yaşın sonuna qədər təxminən iki dəfə artır.

Məktəbəqədər yaşda diqqətin əsas dəyişməsi ondan ibarətdir ki, uşaqlar ilk dəfə olaraq diqqətini idarə etməyə, şüurlu şəkildə müəyyən obyektlərə, hadisələrə yönəltməyə və bunun üçün hansısa vasitələrdən istifadə edərək onlardan yapışmağa başlayırlar. Diqqətin bu keyfiyyəti ona görə formalaşır ki, böyüklər uşağı yeni fəaliyyətlərə cəlb edir və müəyyən vasitələrin köməyi ilə onun diqqətini yönləndirir və təşkil edir.

Öz diqqətini təşkil etmək üçün nitqin istifadəsi kəskin şəkildə artır: böyüklərin göstərişlərinə uyğun olaraq tapşırıqları yerinə yetirərkən, yaşlı məktəbəqədər yaşlı uşaqlar təlimatları kiçik məktəbəqədər uşaqlara nisbətən on-on iki dəfə tez-tez tələffüz edirlər. Beləliklə, könüllü diqqət məktəbəqədər yaşda uşağın davranışının tənzimlənməsində nitqin rolunun ümumi artması ilə əlaqədar formalaşır.

Məcburi diqqət məktəbəqədər uşaqlıq dövründə üstünlük təşkil edir. Uşaqların diqqətini monoton və onlar üçün cəlbedici olmayan fəaliyyətlərə cəmləmək çətindir, eyni zamanda emosional yüklü məhsuldar tapşırığı oynamaq və ya həll etmək prosesində uzun müddət diqqətli qala bilərlər. Diqqətin bu xüsusiyyəti məktəbəqədər təhsilin könüllü diqqətin daimi gərginliyini tələb edən tapşırıqlara əsaslana bilməməsinin səbəblərindən biridir. Yeddi yaşa qədər intellektual fəaliyyətdə diqqətin sabitliyi nəzərəçarpacaq dərəcədə artır.

Məktəbəqədər yaşda yaradıcılıq qabiliyyətlərinin inkişafına təxəyyülün təsiri

Uşaqların təxəyyülünün inkişafının başlanğıcı, bir qayda olaraq, erkən uşaqlıq dövrünün sonu ilə bağlıdır...

Valideyn-uşaq münasibətlərinin orta məktəbəqədər yaşlı uşaqların psixoloji inkişafına təsiri

Məktəbəqədər yaş - uşağın 3 ildən 7 yaşa qədər inkişaf dövrü. Bu illər ərzində uşağın daha da fiziki inkişafı və intellektual imkanlarının təkmilləşdirilməsi baş verir, onun hərəkətləri sərbəst olur, yaxşı danışır ...

Məktəbəqədər uşaqlarda qavrayış, diqqət və yaddaş

Diqqət, lazımi məlumatların seçilməsi və artıq olanların atılması prosesini xarakterizə edən ən vacib keyfiyyətdir. Fakt budur ki, hər saniyə xarici aləmdən minlərlə siqnal insan beyninə daxil olur...

Məktəbəqədər yaş, ondakı zehni inkişafın xarakterik xüsusiyyətləri

Məktəbəqədər yaş - uşağın 3 ildən 7 yaşa qədər inkişaf dövrü. Bu illər ərzində uşağın daha da fiziki inkişafı və intellektual imkanlarının təkmilləşdirilməsi baş verir. hərəkətləri sərbəst olur, gözəl danışır...

Gecikmiş inkişaf psixi disontogenezin variantlarından biri kimi

Əqli geriliyi olan məktəbəqədər uşaqların mühüm xüsusiyyəti ondan ibarətdir ki, yaşı nə qədər tez nəzərə alsaq, zehni proseslər bir o qədər az formalaşır, zehni fəaliyyət daha az fərqlənir ...

Məktəbəqədər uşaqların diqqətinin əsas xüsusiyyətləri

Erkən uşaqlıqda diqqətin inkişafı yerimə, obyektiv fəaliyyət və nitqin inkişafı zamanı baş verir. Müstəqil gəzinti uşaq üçün geniş çeşidli obyektləri əlçatan edir və bununla da onun diqqət dairəsini genişləndirir ...

Məktəbəqədər uşaqların zehni inkişafının xüsusiyyətləri

Daha müstəqil olduqları üçün məktəbəqədər uşaqlar dar ailə bağlarından kənara çıxır və daha geniş insanlarla, xüsusən də həmyaşıdları ilə ünsiyyət qurmağa başlayırlar ...

Böyük məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda qorxuların psixoloji korreksiyası

Heç vaxt qorxu hissi yaşamamış insanı tapmaq asan deyil. Narahatlıq, narahatlıq, qorxu ruhi həyatımızın sevinc, heyranlıq, qəzəb, təəccüb, kədər kimi eyni emosional ayrılmaz təzahürləridir...

Uşaqların psixoloji inkişafı və məktəbə hazırlığı

Məktəbəqədər yaş uşağın 3 ildən 7 yaşa qədər inkişaf dövrüdür. Burada uşağın fiziki inkişafı və intellektual imkanlarının təkmilləşdirilməsi var. Hərəkətləri sərbəstdir, gözəl danışır, yaşadıqları dünya...

Nitq pozğunluğu olan 5-6 yaşlı uşaqlarda diqqətin inkişafı üçün psixoloji və pedaqoji şərtlər

Uşaqlarda diqqət kifayət qədər erkən özünü göstərməyə başlayır. V.V. Zenkovski, uşaqlıqda diqqəti nəzərə alaraq, həyatın ilk aylarında bir uşaq üçün yalnız qeyri-iradi diqqətin xarakterik olduğunu qeyd edir ...

Uşaqlıqda diqqətin inkişafı

Məktəbəqədər yaşda dəyişikliklər diqqətin bütün növlərinə və xüsusiyyətlərinə aiddir. Onun həcmi artır: məktəbəqədər uşaq artıq 2-3 obyektlə hərəkət edə bilər. Uşağın bir çox hərəkətlərinin avtomatlaşdırılması səbəbindən diqqətin bölünməsi ehtimalı artır ...

Fəaliyyət və ünsiyyətdə şəxsi inkişaf

Necə deyərlər, “Şəxsiyyət doğulmur. Onlar şəxsiyyətə çevrilirlər”. Bir çox psixoloqlar bu fikirlə razılaşırlar. İnsan dərhal hazır xarakterlə doğulmur...

Məktəbəqədər yaşda nitqin inkişafı

Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda nitqin inkişafı prosesi davam edir - onlar ana dillərini mənimsəyirlər. Buna dörd, yeddi yaşlı bir uşağın həyat tərzində baş verən əhəmiyyətli dəyişikliklər kömək edir. Müstəqilliyin ilkin formalarını mənimsəməklə ...

Uşağın inkişafının sosial vəziyyəti

Erkən uşaqlıq dövrünün sonuna doğru uşağın böyüklərdən ayrılması məktəbəqədər uşaq arasında yeni münasibətə və yeni inkişaf vəziyyətinə gətirib çıxarır...

Başqa nə oxumaq

Qoruyucu mantralar: sözün unikal gücü istənilən vəziyyətdə ailəni pis insanlardan qorumaq üçün Mantranı qoruyacaq Qoruyucu mantralar problemlərdən qurtulmağa, sağlamlığı yaxşılaşdırmağa və uzunömürlülüyə nail olmağa kömək edəcək.

Təcili yardım niyə yuxuda Təcili yardım haqqında xəyallar müxtəlif yollarla şərh olunur. Səhv etməmək və xəyalınızın düzgün izahını tapmaq üçün ...

Oğlumun getdiyini xəyal etdim Ən ətraflı təsvir: "Oğlu əslində mövcud olmayan bir yuxu kitabı" - 2019-cu ildə aktual olan peşəkarlardan hər şey...

Xülasə: “Diqqət psixologiyası. Diqqətin inkişafı ©

Qavrayış

Diqqətin paylanması

Diqqət növləri

Qeyri-ixtiyari diqqət (passiv)

Könüllü diqqət (aktiv)

Könüllüdən sonrakı diqqət (streaming)

Zehinlilik Testləri

Münsterberq texnikası

Metod "10 söz"

Fokuslanma yolları

Hörmətli Qonaq, Bu Metodun Ən Dəyərli Hissəsidir!!!

Diqqətin inkişafının nəticələri

Fəsil 2. Diqqəti inkişaf etdirmək yolları.

Diqqəti İnkişaf etdirmə Təlimləri

Bilik bazasında yaxşı işinizi göndərin sadədir. Aşağıdakı formadan istifadə edin

Oxşar Sənədlər

Məktəbəqədər uşaqlarda diqqətin inkişafı

1.6 Məktəbəqədər yaşda diqqətin inkişafının əsas istiqamətləri

Başqa nə oxumaq

SON QEYDLƏR

Kateqoriyalar