Niyə bəzi insanlar oturarkən ayaqlarını silkələyirlər? Ayağın titrəməsi.

Kiçik olanda ayağımı silkələməyi xoşlayırdım. Anam tez-tez bu barədə mənə şərh verirdi.

Mən titrəməyi dayandırdım, amma bədən özü bunu tələb etdi və bəzən yenidən başladım. Doğrudan da, kənardan baxanda o, çirkin görünə bilər.

Heç düşünmüsünüzmü, niyə bəzən biz otururuq, ayaqlarımızı silkələyirik, qəm başımıza gələndə, stulda əyləşərək, irəli-geri yellənirik, əllərimizlə təsbehə toxunuruq və s. Bunların hamısı təkrarlanan dövrəli stereotipik hərəkətlərdir. Və bu, tsiklik fraktal hərəkətlərdən başqa bir şey deyil.

Uşaqlıqdan körpənin ana südü ilə qidalanması və sonra əmzik əmməsi ilə başlayır.

Bunun səbəbi bədənin bunu tələb etməsidir, bunun səbəbi hüceyrələrin özlərinin fraktal şəkildə düzülməsidir.

Normal prostatda hüceyrələrin düzülüşünə baxaq. Hüceyrələr simmetrik dairələrdə düzülür. Uzaqdan, bu, onlara bir maqnit gətirildikdə sahələr şəklində yerləşən metal qırıntılara bənzəyir. Bu, məktəbdə yaşadığımız təcrübədir.

İndi isə xəstə prostat hüceyrələrinin yerləşdiyi yerə baxaq (ikinci şəkil). Hüceyrələrin düzülüşündə simmetriyanın (fraktallığın) pozulduğunu görmək olar. Bir hüceyrə bir istiqamətdə, digəri başqa bir istiqamətdə yerləşir. Genişlənmiş damarlar və qansızmalar görünür.Üzdə bütün iltihab əlamətləri var.

Eyni şey digər orqanlarda hər hansı bir iltihab prosesi ilə baş verir.

Hətta adi bel ağrısı və ya baş ağrısı hüceyrələrin fraktal quruluşunun pozulması ilə müşayiət olunur. Yalnız "xəstə" prostatın fotoşəkilində göstərildiyi kimi ölçülərdə deyil. Baş bölgəsində hüceyrələrin fraktal düzülüşündə kiçik bir dəyişiklik baş ağrısına səbəb olur.

Eyni şeyi gənc ağaclarda da yarpaqlar adi cərgələrə düzüldükdə müşahidə edə bilərik. Köhnə ağaclarda budaqların sektoral quruması qeyd olunur.

Davamlı olaraq eyni məşqləri ediriksə, bədən bu hərəkətləri xatırlayır. Zaman keçdikcə bu hərəkətləri daha sürətli və daha sürətli yerinə yetiririk. Yəni “avtomatik”ə keçirik. "Maşın" da bədən fərqli bir növ metabolik prosesə yenidən qurulur və eyni zamanda daha az enerji sərf olunur. Avtomatik prosesə keçid yalnız bizim hüceyrələrimiz olan fraktal strukturlarda mümkündür.

Bu qədər qanad çırpan, geniş məkanlarda uçan və yorulmayan quşlara həmişə heyran olmuşam. Fakt budur ki, onların hüceyrələri də metabolik proseslərin minimal olduğu avtomatik rejimə keçir.

Bütün deyilənlərdən əməli nəticə nədir?

1. Oğlum ayağını silkələdikdə və ya bir ayağından digərinə keçəndə ictimai yerdə deyilsə, onu danlamıram.

2. Hüceyrələrin normal fraktal düzülməsini saxlamaq üçün ritmik təkrarlanan məşqlər lazımdır. Buna görə məşq tamamilə vacibdir.

3. Ritmik təkrarlanan hərəkətlər müxtəlif əzələ qrupları üçün lazımdır.

Hər bir əzələ öz orqanlarına bağlı görünür. Buna görə də, müxtəlif əzələləri cəlb edərək, orqan hüceyrələrinin fraktal strukturunun bərpasının normallaşmasına töhfə veririk. Məsələn, eyni prostat.

Bundan əlavə, maraqlıdır ki, prostat vəzi xəstəliklərində həkimlər cinsi həyatın normallaşdırılmasını tövsiyə edirlər. Cinsi fəaliyyət zamanı ritmik hərəkətlər də həyata keçirilir ki, bu da nəticədə həm prostatın, həm də bütün orqanizmin işinə müsbət təsir göstərir.

4. Tək olduğunuz zaman, məsələn, liftdə, işdə ofisdə əllərinizlə ritmik hərəkətlər edin, bədəninizi fırladın və başınızı yavaş-yavaş çevirin.

Ritmik (fraktal) hərəkətlər həyatdır. Qısaltma.

“Bizim qrupda belə bir oğlan var. Daim seğirmə. Onun yanında oturmaq mümkün deyil - bütün sıra titrəyir. Və şərhlər faydasızdır. Oturur, oturur və yenidən başlayır ... "

Bu vəziyyətin tibbi adı nevrozdur. nevrotik pozğunluğun növlərindən biridir.

Enerji psixoterapiyası baxımından - incə varlıqlar tərəfindən infeksiya.

“Təbiətdə elə varlıqlar var ki, onların yalnız enerji forması var və şüuru inkişaf etməmişdir.

Bu canlılar adlanır elementar". Onlara tez-tez psixi pozğunluqlardan əziyyət çəkən insanlar sahəsində rast gəlinir.

(Master Choa Kok Sui, Pranik Psixoterapiya.)

Belə bir deyim var: "Cin ayağında titrəyir". Bu həqiqətdən o qədər də uzaq olmaya bilər. Ayağında (daha doğrusu, onun enerji komponentində) bu hərəkəti stimullaşdıran bir varlıq (Master Choa'ya görə elementar) ola bilər.

Əlbəttə ki, bu fenomen yalnız ayaqlara aid deyil. Bəzi insanlar əllərini tərpətmək, daim nə iləsə məşğul olmaq, barmaqlarını stolun üzərinə vurmaq, fontan qələmi döymək.

Bir müddət sonra aşağıdakı e-poçtu aldım: “Çatlamış dodaqları olan qıza görə təşəkkür etmək istəyirəm. Həqiqətən sürfələr var idi. Sadəcə onları çıxartdım, axşam qızı təmizlədim və səhəri gün dodaqların ətrafında qızartı yox idi! Camaat deyir ki, “əl çəkilmiş kimi idi”, amma həqiqətən - bir hərəkətlə! uzaqdan. Qız iki həftə ərzində hər cür məlhəmlə bulaşmışdı, nəticə vermədi. İndi isə hər şey qaydasındadır”.

Esansın çıxarılması, yerli enerjinin təmizlənməsi və doldurulması pranik psixoterapiya üsulları bu problemi həll etməyə kömək edəcək - həm uşaqlarda, həm də böyüklərdə.

Mövzunun təsviri kimi bu yaxınlarda başqa bir təcrübədir. Hekayədə fəaliyyət üçün bələdçi də var.

“Baş verənlərin yeri aikido seminarının keçirildiyi idman klubudur. Oturub dərslərə baxırdım, yanımda 20 yaşlarında cavan oğlanlar və nə isə var idi və onlardan biri mənə ən yaxın olanı davamlı olaraq ayağını silkələyirdi.

Bir saatlıq ayaq titrəməsindən sonra (və seminar iki saat davam etdi), mən bu barədə nəsə etməyə cəhd etmək qərarına gəldim. Əqli olaraq bu gəncdən icazə istədi. Rəhbərlik, kömək və müdafiə üçün Ali Qüvvələrə müraciət etdi.

O, zehni olaraq ayağını skan etdi və bu varlığın yerini tapdı. O, kifayət qədər böyük idi (bir köstəbək ölçüsündə) və dizdən bir qədər yuxarı idi.

Növbəti addım qurumun xaric edilməsi üçün kanal yaratmaq idi. Onu harasa göndərmək lazım idi ki, qayıtmasın. Zehni olaraq, taxta platformanın altından (həsirləri tutan) və oradan yerin dərinliyinə - "paralel kainata" aparan bir kanal yaradıldı.

Sonra Ali Qüvvələrin kömək çağırışı gəldi və mahiyyət məcbur edildi, subyektin enerji bədənindən kanala atıldı və kanal vasitəsilə "öz yerinə və məkanına" göndərildi. Bütün bunlar çox tez baş verdi və həmişə əməliyyatın bitdiyini göstərən "enerji dəyişikliyi" ilə qeyd olundu. Demək olar ki, dərhal həmin oğlanın ayağı titrəməyi dayandırdı.

Dərhal sonra, elektrik bənövşəyi enerjisi enerji yollarını, sinirləri təmizləmək və məskunlaşanın yaddaşını silmək üçün istifadə edilmişdir. Bütün əməliyyat beş dəqiqədən çox çəkmədi.

Amma Müəssisələri qovmaq üçün daha yaxşı bir yanaşma kömək üçün Ali Güclərə müraciət etmək olardı:

“Uca varlıqlar-İşığın xilaskarları, sizdən xahiş edirəm ki, bu mahiyyəti bir işıq kapsuluna daxil edin, onu sahədən (insan adı) çıxarın və bir daha geri qayıtmaması üçün onu İşıqda nəzərdə tutulan yerə yönəldin.”

“Şəfa verən mələklər, mən səndən xahiş edirəm ki, zədələnmiş ərazini təmizlə, sağal, nurla doldur və üzərinə mənəvi qalxan qoy. Bütün qəlbimlə təşəkkür edirəm”.

Bu vəziyyətdə şəfa yardımı vacibdir, lakin tələb olunmur. Hər bir yetkin insan şüurlu bir seçim edə bilər - mahiyyəti qidalandırmamaq, məcburi hərəkətləri yerinə yetirmək üçün göndərilən impulsları əyləndirməmək. Əgər varlıq qida qəbul etməzsə, o, özü "sahibinin" bədənini tərk edəcəkdir.

Ustad Çoaya görə, bu mənfi elementlər zəifdir. Onlar efir həşəratlarına, bir növ tarakana bənzəyirlər. Onların təsirini sadəcə olaraq pis vərdişdən imtina etmək üçün iradəli bir qərar verməklə aradan qaldırmaq olar.

İnsanların çoxu həyatlarının bir çox yerində ayaqlarını yelləməyə öyrəşiblər. Alimlərin fikrincə, ayaqlarınızı silkələdikdə ya darıxırsınız, ya narahat olursunuz, ya da gərgin olursunuz.

Ayaq silkələmək adətən məqsədyönlü şəkildə edilir, çünki bədən bunu öz duyğularını tarazlaşdırmaq üçün edir. Məsələn, görüşdən əsəbisinizsə, lakin təmkinli və özünə inamlı görünmək lazımdırsa, vücudunuzun qalan hissəsini necə hərəkət etdirdiyinizə görə narahatlığınızın qarşısını almaq üçün ayaqlarınız titrə bilər.

Bu, həmçinin Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Bozukluğunun əlamətlərindən biri ola bilər. Baxmayaraq ki, siz və ya başqası ayaqlarınızı silkələdikdə narahat olmayın, çünki bu normal bir hərəkətdir.

Ayaqlarınızı silkələyərkən duyğularınıza diqqət yetirmək, ilk növbədə insanların niyə onları silkələdiyini daha yaxşı başa düşməyə kömək edəcək.

Oturarkən ayaqları silkələməyin elmi cəhətdən heç bir zərəri yoxdur. Buna narahatlıq, konsentrasiya və ya hətta stress səbəb ola bilər. Əslində, titrəyən ayaqlar uzun müddət oturduqdan sonra çətin olan dövriyyəyə kömək edir. Bununla belə, bu, sizin narahatlığınızı və əsəbiliyinizi göstərdiyi üçün sosial olaraq qiymətləndirilmir.

Geri zərbə bədən dili və eyni zamanda bir refleksdir. Bu sadə harmonik hərəkət sarkaçdır. Başqa bir oxşar hərəkət oturarkən və mətni yadda saxlamaq üçün ucadan oxuyarkən yuxarı bədəni sadə harmonik hərəkətlə hərəkət etdirməkdir. Bu, əksər Asiya və Avropa ölkələrində sosial baxımdan qəbuledilməzdir. Hiperkinetik pozğunluğu və autizmi olan diqqət çatışmazlığı olan uşaqlar ayaqlarını həddindən artıq silkələyə bilərlər. Dayanmaq çətindir. Bununla belə, bu hər zaman sizinlə baş verirsə, bu, narahat ayaq sindromu kimi tanınan daha yüngül bir xəstəlikdir. HBS olan insanlar, xüsusilə gecələr, hərəkət etmədikdə, ayaqlarında (və ya bəzən qollarında) narahatlıq hissi hiss edirlər.

Bir çox insanlar vərdişlərindən nadir hallarda imtina edirlər. Ayaqları silkələmək tez-tez sakitləşdiricidir və insanların xoşagəlməz hərəkətlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bu vəziyyətdə olan insanlar ayaqlarını tərpətmək lazım olduğunu hiss edirlər. Ayaqları hərəkət etmədikdə narahat olur və ya hətta ağrıyır. Həddindən artıq olduqda, bu vəziyyəti olan xəstələr iclasda oturur, danışır, televizora baxır, ayaqlarını daim hərəkət etdirməli olurlar ki, bu da özlərini və digər insanları çox narahat edə bilər.

Ayaqların titrəməsini necə dayandırmaq olar

Əgər sizdə HBS olduğunu düşünürsünüzsə və bunun yuxunuza mane olduğunu və ya narahat olmaqdansa ağrılı olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Müalicə yoxdur, lakin tibbi mütəxəssislərin xəstəliyin təsirlərini azaltmaq üçün edə biləcəyi bir çox şey var. Əgər RLS yüngül bir narahatlıqdırsa, ayaqlarınızı nəzarət altında saxlamağa kömək edəcək bəzi sadə profilaktik tədbirlər var. Alimlər bəzi sadə həyat tərzi dəyişiklikləri təklif edirlər.

Alkoqol və ya tütündən istifadənin qarşısını almaq və ya azaltmaq, nizamlı yuxu saxlamaq və həftədə bir neçə dəfə idmanla məşğul olmaq kömək edə bilər. Siz həmçinin ayaq gərmə məşqlərini, isti və ya soyuq vanna qəbul etməyi, ayaq masajlarını, ayaqlarınıza istilik və ya soyuq paketlərdən istifadə etməyi və ya hətta zehni cəhətdən çətin işlərə diqqət yetirməyi sınaya bilərsiniz.

Bu münasibətlə mən çox doğru olan bir məqalə tapdım.

Türkiyədə, amma ümumiyyətlə və təkcə onda deyil, bəzən bu fenomeni görə bilərsiniz. Xüsusilə ictimai nəqliyyatda.

Bu fenomen kişilərdə daha çox rast gəlinir, baxmayaraq ki, son vaxtlar qadınlarda və hətta uşaqlarda da müşahidə olunur. Bunlar sadəcə sallanan ayaqlar deyil, heç bir şey etmədən stulda oturmaq deyil, şaquli və ya üfüqi oriyentasiyanın aydın şəkildə müəyyən edilmiş amplitudası olan ritmik sporadik hərəkətlərdir. Onlar aralıq və ya uzunmüddətlidir. Sarsıntı insan istirahətdə, oturma vəziyyətində olduqda baş verir, baxmayaraq ki, bəzən bu cür hərəkətləri ayaq üstə və yatan vəziyyətdə müşahidə etmək olar, sonra bu cür hərəkətlər daha çox dayanarkən ştamplamaya və ya uzanmış vəziyyətdə ayaqları müxtəlif istiqamətlərə yuvarlamağa bənzəyir.

Bunu özünüzdə, uşağınızda və ya sevilən birinizdə müşahidə edirsinizsə, o zaman sizi təbrik edə bilərəm ki, indi asteno-nevrotik sindromun və ya sadəcə nevrasteniyanın nə olduğunu bilirsiniz. Sadəcə bu yazını metroda vaqonda yazanda hər iki tərəfimdə qıvrılan ayaqların nümayəndələri oturur və onların davranışlarını təhlil etsək, sərnişinlərin yeni hissəsinin metro vaqonuna daxil olduğu anda titrəmə ən yüksək həddə çatır və sonra praktik olaraq yox olur. tunel vasitəsilə start qatar hərəkət təxminən bir dəqiqə sonra.

Evdə bu diaqnozu təsdiqləmək xarici təzahürlərlə olduqca sadədir, baxmayaraq ki, dəqiq bir diaqnoz qoymaq üçün bir mütəxəssis tərəfindən diaqnozdan keçmək lazımdır. Bir şəxs iki vəziyyətdə ayağını və ya ayaqlarını silkələməyə başlayır:

1) istirahətdə olmaq;

2) narahat şəraitdə. Belə bir insan üçün xoşagəlməz şərtlər ola bilər: təklik, ciddi söhbət, bir şeyin başlamasını gözləmək, istər sizinlə söhbət olsun, istərsə də serialın yeni seriyası.

Yaxın adamları olanlar əlavə müşahidələr aparmadan ayaqları ilə belə hərəkətlər edənlər nəyin təhlükə olduğunu anlaya bildilər.

Beləliklə, asteno-nevrotik sindrom nədir?! Bu, insan psixikasının artan narahatlıq səviyyəsinin yaratdığı çox güclü bir gərginliyi kompensasiya etmək üçün bir növ cəhdidir. Yəni başqa şəraitdə insan özünü həddindən artıq aqressiv aparırdı, lakin müəyyən səbəblərdən narahatlığın artmasına cavab olaraq aqressivlik nümayiş etdirə bilməməsi bu tip davranışlara gətirib çıxarır. Bir qayda olaraq, bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar tez-tez impulsiv olurlar, söhbətlər, xüsusən də təkbətək, qəzəb və hətta qəzəb partlayışları ilə müşayiət oluna bilər. Bu, insanın özünü küncə sıxışdırılmış, çıxılmaz vəziyyətdə hiss etməsi, axmaq və ya məsələdən xəbərsiz görünməkdən qorxması və s. ilə əlaqədardır, amma əslində bunlar narahatlığın əsas səbəbinin gizləndiyi köpüklərdir - bunun səbəbi. rədd edilməli və ya rədd edilməlidir.

Bu problem insanın qismən, nadir hallarda tam, sosial uyğunsuzluğuna, yəni xarici aləmlə normal qarşılıqlı əlaqə qura bilməməsinə, sosial əlaqələrin azalmasına, insanın xarici aləmdən bağlanmasına və süni bir vəziyyətə salınmasına səbəb olur. tez-tez cinsi əlaqə və ya mastürbasyon, kompüter oyunları oynamaq üçün yoxa çıxma, açıq bir lider-mentor və aydın davranış qaydaları ilə dini və digər icmalara daldırma.

Ayaqları silkələməklə yanaşı, digər dəyişikliklər də müşahidə edilə bilər, yəni əllərdəki açarlarla oynama, təsbehi əllərdə əsəbi şəkildə çevirmə və ya onları nə əvəz edə bilər, nizamsız, lakin tez-tez ayaq ştamplama, telefon zamanı otaqda aktiv hərəkət. söhbət və ya ünsiyyət, bir məhbus kimi küncdən küncə, söhbəti aktiv jestlərlə müşayiət etmək.

Qəzəb, aqressiya partlayışları ilə yanaşı, bir insanda əhval-ruhiyyənin azalması, apatiya, depressiya təzahürləri, süründürməçilik, konsentrasiya, yaddaş, ümumi zəiflik və ağrı, yorğunluq var. Və bu təəccüblü deyil, çünki narahatlıq hisslərini boğmaq və bunun səbəb olduğu aqressiyanı ehtiva etmək üçün çox güc və enerji tələb olunur, buna görə də ömrün qalan hissəsi üçün güc qalmır.

Sevdiyiniz bir insanda oxşar simptomlar görsəniz, məsləhət üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın. Bu sindrom öz-özünə keçmir və evdə soyuqdəymə kimi ondan qurtulmayacaqsınız, sağalmaq üçün oxumağınız lazım olan kitablar da yoxdur. Vaxtında müalicə, həmçinin psixoloji profilaktika problemdən tez və ağrısız şəkildə qurtulmağa və ya qarşısını almağa kömək edir. Sağlamlığınız öz əlinizdədir!

Bəzən gənclər, böyüklər və yaşlı insanlar ayaqlarının əsəblərdən titrədiyini fərq edirlər. . Əksəriyyət bu əlaməti həddindən artıq gərginlik və həddindən artıq fiziki güclə əlaqələndirməyə üstünlük verir. Ancaq həmişə səbəb yalnız bundadır və belə bir xəstəliklə necə mübarizə aparmaq olar?

Təhrikedici amillər

Məlum olub ki, ayaq titrəməsi və ya tibbi terminologiya ilə desək, titrəmə fərqli xarakter daşıya bilər.

Bəzən hətta zarafat etməyi də sevdiyimiz dizlərdə titrəmə təkcə əzələlərin və sinir sisteminin həddindən artıq işlənməsini və ya şiddətli qorxunu deyil, həm də aşağıdakı ciddi xəstəlikləri göstərə bilər:

1. Postural və ya irsi tremor. Bu vəziyyətdə əzaların titrəməsi güclü emosional partlayışlar zamanı özünü göstərir. Xəstələrdə tiroid bezinin normal fəaliyyətinin pozulması, həmçinin başgicəllənmə, zəiflik, apatiya, taxikardiya var. Xəstəliyin tez-tez müşayiəti pozulur: alkoqoldan (spirtli tremor), narkotik və ya psixotrop dərmanlardan;
2. Qəsdən tremor. Hərəkət anlarında tarazlığın qorunmasına cavabdeh olan beyincik içərisində patoloji dəyişikliklərə səbəb olur. Tipik olaraq, bu tip titrəmələrdən əziyyət çəkən bir adam gözləri bağlı halda burnunun ucuna çata bilmir və motivasiyalı, aktiv hərəkətlə bağlı ciddi problemlər yaşayır. Bəzən zəiflik və başgicəllənmə ola bilər;
3. Asteriksis. Tremorun bu ən təhlükəli forması ağciyərlərdə, qaraciyərdə və böyrəklərdə problemlər yaranır və bu orqanların irsi xəstəlikləri nəticəsində irəliləyir. Asteriksi olan xəstələr normal şəkildə qollarını və ayaqlarını bükə və uzada bilmirlər;
4. 60 yaş və yuxarı yaşlı insanları təsir edən mütərəqqi Parkinson xəstəliyinin yan simptomu kimi. Bunun səbəbi beynin motor hüceyrələrində baş verən degenerativ proseslərdir;
5. 40 yaşdan yuxarı insanlara təsir edən Minor sindromunun təzahürlərindən biri kimi. Bu patoloji anadangəlmə hesab olunur və hətta genlərdə də ötürülür, lakin nə gözlənilən ömür, nə də intellekt göstəricilərinə təsir göstərmir. Alkoqol asılılığı vəziyyətində olduğu kimi, minimal əzələ gərginliyi zamanı tremor artır;
6. Diabetes mellitusun müşayiəti olaraq, buna görə ayaqlarda titrəmə zəiflik və hiperhidroz və ya artan tərləmə ilə müşayiət olunacaq. Əzalardakı gənə şirniyyat yedikdən sonra nəzərəçarpacaq dərəcədə azalacaq;

VVD ilə ayaqlarda titrəmə

Ayağın titrəməsinin başqa bir səbəbi vegetovaskulyar distoniya (VVD) adlı xəstəlikdir və bu xəstəlik daha ətraflı nəzərdən keçirilməlidir. Fakt budur ki, VSD ilə tremor daxili titrəmə vəziyyətinə keçir. Xəstə sakitləşsə və ya soyuqdan isinmək üçün ayrılsa da keçə bilməz. İçəridən titrəyir.

Hamımız ən azı bir dəfə belə bir daxili tiklə qarşılaşmışıq, amma tez-tez özünüzü sürətli ürək döyüntüsü, artan qan təzyiqi, skelet əzələlərinin gərginliyi, qarın boşluğunun aktiv daralması və donması və əzaların uyuşması ilə tutursanız, bütün bunlar göstərə bilər. avtonom sinir sisteminin fəaliyyətinin pozulması. Xəstəlik həmçinin qana adrenalinin - qorxu hormonunun salınmasına səbəb olur, bu da öz növbəsində davam edən titrəməyə səbəb olur.

Vacibdir! VSD-yə səbəb olan əsas amil neyronların tükənməsidir. Kifayət qədər miqdarda oksigen və qiymətli maddələr gərgin sinir hüceyrələrinə daxil olmur. Bunun bir neçə səbəbi ola bilər, yəni:

• Alkoqol və ya narkotik istifadəsinin dayandırılması;
• Yoluxucu və digər xroniki xəstəliklər;
• Uzun müddət davam edən depressiya;
• Ailədə əlverişsiz mikroiqlim, məsələn, məişət zorakılığı və s.;
• Onkoloji proseslər;
• beyin zədələnməsi;

VVD və digər xəstəliklərdə tremorun müalicəsi üçün tövsiyələr

Ayaqlarınız həyəcandan titrəyirsə, o zaman ilk növbədə nevropatoloqun kabinetinə müraciət etməlisiniz. Hərtərəfli müayinədən keçdikdən və dərmanlar təyin etdikdən sonra (VVD vəziyyətində bunlar sedativlər olacaq, bunlar arasında adətən Glisin, Novo-Passit, Afobazol və B2, B6, A və E vitaminləri tapılır), xəstə də lazımdır. :

• Hər gün kontrastlı duş qəbul edin;
• Səhər məşqləri etməyi vərdiş halına salın;
• 30 dəqiqə ərzində açıq havada və ya yaxşı havalandırılan yerdə gimnastika həyata keçirin;
• Çox gəzmək;
• Rahatlaşdırıcı masajlar üçün kurort;
• hamama gedin;
• Panik atakları məğlub etmək, həmçinin qorxulardan xilas olmaq üçün psixoloqa baş çəkin;
• Tam sağalma üçün sanatoriyaya və ya pansionata tətilə getmək;

Ənənəvi tibb otlara müraciət etməyi məsləhət görür - nanə, limon balzamı, çobanyastığı və valerian. Hər bir bitkidən bir çay qaşığı bir litr qaynar suya əlavə edin, mayeni yarım saat dəmləyin və süzün. Həlim mümkün qədər tez-tez sərxoş olmalıdır, lakin bir həftə ərzində hər gün mülayim olmalıdır.

Bununla belə, xatırlamağa dəyər ki, ayaqlarınız həyəcandan titrəyirsə, üşütmədən tam xilas olmaq yalnız peşəkar müalicə kursu ilə əldə edilə bilər, çünki hətta sakitləşdirici tinctures sizi xoşagəlməz bir simptomdan tamamilə azad etməyəcəkdir.